第一篇：聊天中巧解幼兒午睡難題[定稿]

一天中午,我正在教研室和教學副園長商量事情,突然門外傳來一陣哭聲。我循聲走過去,發(fā)現(xiàn)大(2)班門口的走廊上,兩個大人和一個小孩兒正在拉拉扯扯:小胖墩兒小雨正光著腳賴在地上哭鬧不止,旁邊一個中年男子正氣哼哼地強行為小雨穿鞋,班主任朱老師在一旁無奈地看著。我問:“怎么啦?”朱老師連忙解釋:“因為小雨這一段時間午睡時總是不睡覺,還攪得別的孩子也睡不成,只好把小雨爸爸叫來,讓他把小雨接走,免得影響別的孩子睡覺,下午再送來。但小雨就是不跟爸爸走,父子倆正處在對抗狀態(tài)?！?/p>

看到小雨的爸爸一臉的慍怒和怨氣,我輕撫小雨的頭:“不愿意睡就跟我走吧,到我辦公室,咱倆說說話?！毙∮晖Ｖ沽丝蘼?看看爸爸,開始自己穿鞋,主動拉著我的手,并站了起來。小雨爸爸似乎還沒有消氣,執(zhí)意要將小雨帶走,小雨開始往我身后躲(在此之前,我和小雨并不熟悉,但他知道我是園長)。我對他爸爸說:“你放心走吧,晚上來接他就行了?！?/p>

我拉著小雨的手到了我的辦公室,我倆緊挨著坐在沙發(fā)上,我遞給他一個橘子,他有點不好意思,我說:“別客氣了,老師一勸,你就不哭了,沒有影響別的小朋友睡覺,所以老師獎勵你!”小雨覺得我說的有道理,就坦然接過橘子剝了起來。趁著這機會,我輕輕地問:“能不能告訴我,你為啥不想睡覺啊?”“因為我害怕!”我很驚奇地問:“你怕什么?”“怕鬼!”我不禁笑了起來:“鬼是什么樣的啊?”小雨神秘地問:“張老師,你看過《木乃伊歸來》沒有?”“看過啊!”我有點明白了:“你是怕木乃伊啊!”小雨連忙點頭:“嚇死我啦!”“你看的是《木乃伊》幾啊?”我問他。“不就那一個《木乃伊》嗎?”“你不知道吧?《木乃伊》一共有三部呢,我全看完啦!”我得意地說:“不過,我剛開始看時也有點害怕!”“那你給我講講后兩部唄!”小雨討好地笑著說?！皼]啥意思,看第一集的時候還挺緊張的,越往后看越假,一點也不害怕了!”我刻意把這個話題平淡化。

小雨覺得自己找到了知己,把胳膊架在我的腿上,一邊吃橘子一邊開始講他的恐怖經(jīng)歷,我也慢慢了解了其中的來龍去脈:他第一次感到害怕,是上中班時媽媽曾帶他到公園看過一個“陰曹地府”的模擬場景,那段血淋淋的恐怖記憶讓他很長時間都忘不掉;好不容易慢慢淡忘了,前些天爸爸在電腦上看《木乃伊》,他在旁邊陪看,又把他曾經(jīng)的恐怖記憶喚醒,一到晚上就不敢睡,也不敢跟父母說自己的心事,就看電視到很晚,熬不住了才睡,早上又起不來,將近10點才來幼兒園,中午當然睡不著了。而他的自控能力不大好,總想和旁邊的小朋友說話,所以使大家都睡不好。

在交談過程中,我發(fā)現(xiàn)小雨很健談。我們在沙發(fā)上以他為主滔滔不絕地聊了將近1個小時,我也說了我小時候怕鬼的經(jīng)歷,并告訴他:“不過,我長這么大也沒見過一個鬼,這都是人們拍電影專門鍛煉人的膽量的!”期間,他爸爸進來想把他帶走,小雨一看見他爸爸立刻閉嘴。我請他爸爸回家:“你看,我跟小雨聊得正高興呢!”

最后,小雨打了個哈欠。我說:“這樣,小雨,你先回班里睡會兒,如果還睡不著就看會兒圖畫書,但是不能打擾小朋友睡覺?！彼怨缘馗一氐搅税嗬?乖乖地躺在床上。臨走,我又趴到他耳邊交代他:“別跟小朋友說啊,要不然他們會笑話你的。”

隨后,我把班主任朱老師叫到我辦公室,溝通了和小雨聊天的情況,我提出了兩點建議:作為班主任,應該了解清楚小雨不睡覺的原因,對癥下藥,而不是盲目批評孩子、給孩子扣帽子;以“把家長叫來帶走孩子”的方式處理問題,只會顯得老師無能,從他爸爸給孩子穿鞋時無奈又怨憤的表情就能感覺到。朱老師很主動地反思自己:確實因為工作的繁忙和瑣碎疏于和孩子有過多的交流,問題難以解決源于自己沒有追根溯源,缺乏和孩子以及家長的溝通、缺乏對孩子的傾聽。朱老師表示以后中午小雨若不睡覺,他可以做他想做的事,但前提是不能影響別人。

我又詢問小雨父母的家庭情況,得知:由于小雨爸爸三班倒、上下班時間不一致,只要小雨的媽媽送,一般都會按時到園,中午孩子能睡著;但他爸爸是個“夜貓子”,對小雨的入睡時間從不要求,早上睡到自然醒,只要爸爸送,小雨必定遲到,中午必定不睡。所以,我要求朱老師跟小雨爸爸或媽媽深入溝通一次,并達成教育共識,在小雨作息時間上保持一致的管制和要求,晚上9點前必須上床睡覺,家長還要注意不在孩子面前看一些恐怖、暴力等不適合孩子的電影,并給其父母留一個家庭作業(yè):經(jīng)常和孩子聊天。

之后的一段時間,我一直關注著小雨,他開始按時來園,有時中午從班級攝像頭里,我看見小雨趴在床上安靜地看書,有時看見他已安然入睡。小雨不管在校園何處見了我都會主動和我打招呼,他的爸爸每次見了我,也都滿臉微笑致意,小雨的進步讓我很高興。

通過這個事情,我在反思:我們經(jīng)常說要培養(yǎng)孩子學會傾聽,但是父母和老師在孩子面前是否也會傾聽呢?孩子在成長,他們也許有很多的疑惑、很多的恐懼、很多的秘密想對我們訴說、想和我們分享,而我們只顧著自己而忽略了他們的感受。我們只有蹲下來多和他們聊天,多聽他們訴說,多和他們一起嬉笑玩鬧,才能走進他們的內(nèi)心世界。當孩子們樂意向我們訴說的時候,問題就會迎刃而解,我們在教育過程中的困惑也就豁然開朗。讓我們多給孩子們傾訴的機會,一起聆聽童聲、解讀童心吧!

第二篇：幼兒午睡難題如何輕松應對

幼兒午睡難題如何輕松應對

午睡是個令許多幼兒教師頭疼的問題。午睡對于正在生長發(fā)育中的幼兒來講十分重要，午睡質(zhì)量的好壞也直接影響到幼兒的身體健康。在幼兒園，為了幫助孩子養(yǎng)成按時午睡的習慣，許多教師嘗試多種辦法，不乏很多奇思妙想。本期特編發(fā)一組一線教師的文章，與讀者分享。

多措并舉讓孩子喜歡午睡

幼兒的一日生活中，睡眠是其中重要的環(huán)節(jié)之一。從醫(yī)學保健的角度分析，睡眠的好壞直接影響著幼兒的生長發(fā)育、身體健康、學習狀況。如何讓幼兒上床后盡快安靜入睡，我嘗試運用了多種方式，收到了良好的效果。

組織合理的睡前活動，培養(yǎng)幼兒午睡興趣。幼兒園午餐至午睡前這段時間往往是被忽略的環(huán)節(jié)，我們在指導午睡活動中本著“以靜為主，動靜交替”的原則，既避免強烈運動，又不讓幼兒靜等。在我們農(nóng)村，由于家長沒有養(yǎng)成孩子良好的午睡習慣，幼兒往往懼怕午睡。因此，教師組織睡前活動可以很好地穩(wěn)定和安定幼兒的情緒。

幼兒午餐后，教師可組織孩子圍坐在一起，收聽錄音故事，還可以準備一些符合幼兒年齡特點的樂曲和歌曲，不僅激發(fā)幼兒對音樂的興趣，還可以使幼兒保持安定的情緒，為午睡做好準備。為了提高幼兒對午睡的興趣，我教幼兒學習了一些好聽的兒歌，如兒歌《午睡》：“樹上的小鳥靜悄悄，花園里的小花微微笑，魚缸里的魚兒睜大眼，看著小朋友來睡覺，脫下衣服疊整齊，腳上的鞋輕輕擺放好，輕輕的蓋上小花被，舒舒服服地睡著了?！苯處熗ㄟ^組織合理的睡前活動，愉悅他們的身心，讓幼兒情緒穩(wěn)定，讓他們喜歡午睡。

創(chuàng)設優(yōu)良的午睡環(huán)境，提高睡眠質(zhì)量。安靜舒適的睡眠環(huán)境，有利于幼兒午睡。

新鮮的空氣能安撫神經(jīng)讓幼兒有更恬靜的睡眠。為保證寢室的空氣質(zhì)量，無論寒暑，我們每天堅持定時通風。適宜的光線能提高幼兒的午睡速度。幼兒午睡時要拉好窗簾，保持臥室光線適宜，讓幼兒在柔和的環(huán)境中睡得又香又甜。

及時更換、晾曬床上用品能提高孩子睡眠質(zhì)量。保育員需要根據(jù)不同的季節(jié)、天氣為幼兒適時增減更換睡墊和被子。例如：夏季天氣炎熱，要為幼兒準備涼席；冬季氣候寒冷，一有機會保育員便把被子拿到太陽下曬曬。

培養(yǎng)良好的午睡習慣。養(yǎng)成睡前入廁的習慣。在午睡前10分鐘，應及時提醒幼兒進行大小便。之后，要求他們輕輕地進入午睡室，安靜地上床，對個別情緒易激動的孩子，要更多地采用親切柔和的言行態(tài)度，拍拍他的背，摸摸他的頭，使幼兒轉(zhuǎn)移注意力，讓他自然地安靜下來。

養(yǎng)成脫外套、鞋襪睡覺的習慣。這樣既讓孩子睡得舒服，又能有效地防止孩子玩縫在衣服上的小裝飾，避免事故的發(fā)生。天氣變冷時，教師還要時刻為孩子蓋好被子，以免著涼感冒。

養(yǎng)成正確的午睡姿勢。幼兒午睡時，我們會發(fā)現(xiàn)，他們的睡姿可謂是千姿百態(tài)，有弓著身體趴著睡的，有把頭蒙在被子里的，有的把大拇指放進口里吸吮……這些不正確的睡姿直接影響幼兒睡眠的質(zhì)量和身體健康。

整個午睡管理過程尤其重要，教師必須克服孩子睡覺時不會有事的麻痹思想，善于觀察發(fā)現(xiàn)問題。如幼兒在午睡以后，精神呆滯、面帶潮紅、呼吸急促，預示著孩子發(fā)病了；個別孩子好動好奇，常趁教師不注意偷偷玩口袋中或身上的小物品，甚至放入口中，教師要及時發(fā)現(xiàn)，杜絕意外事故的發(fā)生。另外，還要作好午睡記錄，并與搭班教師密切配合，提高幼兒的睡眠質(zhì)量。

開展有效的家園合作指導，糾正不良習慣。幼兒良好的午睡習慣，不是一朝一夕養(yǎng)成的，需要一個長期的過程。因此，除了教師、保育員，還需要家長的配合。有些幼兒在家中睡得晚，早晨不按時起床，導致孩子不午睡。還有的幼兒剛到新環(huán)境有些不適應，教師要認真觀察，采取多種措施：小班幼兒年齡小可以陪睡；年齡大一些的中大班幼兒可以讓其先躺著，不讓他們做任何事情，慢慢地等到一定時候就自然睡著了。我們還要幫助家長提高認識，重視孩子的午睡。特別提出幼兒在家休息時采取與幼兒園一致的作息時間，不要去破壞幼兒的“生物鐘”。同時，家長要做好榜樣，不管多忙都要求孩子按時入睡，逐步養(yǎng)成幼兒有規(guī)律作息的好習慣。（作者單位：湖北省黃岡市英山縣溫泉鎮(zhèn)中心幼兒園）

【經(jīng)驗】

小眼罩 大用處

《指南》指出，要保證幼兒每天11-12小時的睡眠時間，其中午睡一般應達到2小時左右，這是幼兒具有健康身體的保障。在日常生活中，教師為了幫助每位幼兒養(yǎng)成按時入睡的習慣，也會想方設法，妙招兒不斷。

在以往帶班的過程中，我們比較常規(guī)的做法是：與家長溝通配合，幫助幼兒養(yǎng)成早睡早起的習慣，早上按時送幼兒入園，使幼兒有較為穩(wěn)定的作息時間；保證幼兒戶外活動的時間和充足的活動量，促使幼兒因恢復體能的需要而快速入睡；播放睡前故事或者輕柔的音樂，使幼兒在安靜、舒適的環(huán)境中放松身體，快速入睡；與班級評比獎勵機制掛鉤，給每天按時入睡的幼兒獎勵小星星，積滿一定的星星后就獎勵一個小禮物，鼓勵幼兒自我約束早點兒睡著……

這些常規(guī)做法對于大部分幼兒來說是非常有效的，但對于那些入睡晚、需要陪伴或者難以入睡的幼兒來說，效果并不是太好。于是，我利用觸摸游戲中常用的小眼罩，幫助這些需要特殊照顧的幼兒順利入睡，起到了很好的效果。

我把這些款式、顏色、大小不一的眼罩布置在午睡室的一角，這些眼罩的來源廣泛，有的是活動區(qū)觸摸材料中的，有的是坐飛機時贈送的，有的是卡哇伊購買的，有的是自制的……每個眼罩后面的小故事，都吸引著孩子對它們的興趣，伸手摸一摸，彼此聊一聊，成為孩子們進入午睡室最喜歡做的事情。

餐后活動中體驗“小眼罩的神奇功能”，我讓幾個幼兒到前面來，跟小眼罩做游戲，如：蒙眼摸物。幼兒戴上眼罩后，老師請幼兒說一說什么感覺，然后請幼兒戴著眼罩觸摸魔方、筆、球燈材料進行辨別，猜猜是什么。這些小游戲，幫助幼兒與小眼罩拉近了距離，讓幼兒覺得小眼罩是游戲中不可缺少的材料。

午睡時體驗“小眼罩的神秘用途”，我用神秘的眼神再次請出小眼罩，并告訴孩子們今天小眼罩是來陪大家午睡的，它要找一找班里有多少小朋友是快快獨立入睡的，還要找找那些睡不著的小朋友，小眼罩愿意幫助他，它會輕輕躺在小朋友的眼睛上，把周圍變得跟夜晚一樣，還會按摩小朋友的眼皮，讓小朋友快快進入夢鄉(xiāng)。這樣，使得個別難以入睡的孩子愿意戴上眼罩，讓每位幼兒都能找到自己和小眼罩之間的一個互動點，并從內(nèi)心接納它。一般來講，通過教師的一些午睡常規(guī)提示，再加上“小眼罩”的游戲暗示，孩子們會在不知不覺中理解了午睡的規(guī)則，逐漸養(yǎng)成自我管理和約束的能力，尤其是對那些難以入睡的幼兒，讓他們覺得午睡是一件有趣和有意義的事情，對午睡有了一種新的期待——小眼罩會來陪伴自己一起睡覺。

自從在幼兒午睡中使用了小眼罩之后，不僅全班幼兒進入深睡眠的時間變早了，而且教師午睡值班也變得輕松了許多，真可謂“小眼罩，大用處”。（作者單位：江蘇省江陰市第三實驗幼兒園）

好聽的故事陪伴孩子入眠

每年新生入園都有部分幼兒中午沒有午睡的習慣，需要很長時間的矯正。有些家長知道午睡對孩子身體的發(fā)育和健康是有益的，會配合幼兒園的工作，在家也讓孩子堅持午睡。這種情況下，幼兒很快就會入睡。但也有一些家長自己沒有午休習慣，認為孩子也不需要，周末帶著孩子出去玩，吃大餐，中午也不休息，孩子在幼兒園5天剛形成的午休意識又沒了。這種情況周而復始，給教師工作帶來很大麻煩，更對幼兒健康成長不利。

怎樣才能讓幼兒養(yǎng)成良好的午睡習慣？這需要我們做好兩方面工作：一是教師采取有效辦法讓幼兒形成午睡的習慣；二是做好家長工作，讓家長意識到午睡對幼兒成長的重要性，在家也能讓孩子堅持午睡。

孩子剛上幼兒園，在這個相對陌生的環(huán)境，又沒有家長的陪伴，想要馬上入睡并不容易，尤其是沒有午休習慣的孩子。教師怎樣安撫孩子，讓幼兒安靜進入夢鄉(xiāng)？我們首先想到的是睡前故事。喜歡聽故事是孩子的天性，我們小時候幾乎都是聽著大人的故事入睡的。我們園從前年開始購進了繪本，開展給孩子講繪本故事活動。最初是每班建繪本角，幼兒早晨入園后可以在教師指導下讀繪本故事，每周每班開展兩節(jié)繪本閱讀活動。在活動開展中，發(fā)現(xiàn)孩子們對繪本故事越來越感興趣，去年我們增加了教師午睡前給孩子講繪本故事的活動。

一批新幼兒入園了，每年這時候都是教師們最辛苦的時候，幼兒還沒有形成跟老師、小朋友相處的習慣，不能融入集體生活，又哭又鬧不好管理。最讓教師頭疼的是午睡，有的孩子有午睡習慣還好，有的孩子根本就沒有，不僅自己哭鬧不睡，還影響到別的孩子午睡。我們嘗試著挑了一些故事性比較強、內(nèi)容比較簡單、情感比較溫馨、適合3歲幼兒看的繪本故事，讓教師午睡前講給孩子聽，發(fā)現(xiàn)效果非常明顯。那些有午睡習慣的孩子聽著故事很快睡著了；而那些哭鬧的孩子會在故事中慢慢停止哭鬧，雖然睡不著，但會安靜地聽故事，幾天后，也養(yǎng)成在聽故事中慢慢入睡的習慣了；還有的孩子實在睡不著，就把繪本發(fā)給他們，讓他們坐在床上安靜地看故事，因為大家都睡著了，在非常安靜的環(huán)境里，看十幾、二十分鐘就困了，也會閉上眼睛慢慢進入夢鄉(xiāng)。個別孩子實在睡不著，就讓他們看繪本故事，習慣不是一天能養(yǎng)成的?？赡苓@也說明這些孩子精力很充沛，真不需要午睡呢。我們要允許特殊個體的存在，當然前提是他不哭鬧，不影響別的孩子午睡。這樣堅持下去，孩子們或者養(yǎng)成午睡習慣，不需要午睡的讓他們養(yǎng)成看書的習慣也是不錯的。3年的時間，孩子積累的閱讀量也是相當可觀的。

給孩子們創(chuàng)造一個好的入睡環(huán)境，讓孩子們在故事中愉快入睡，這是第一步。接著還需要做好家長工作。我們經(jīng)常說，5+2=0。在幼兒園5天的習慣培養(yǎng)，在家休息兩天，沒有堅持，那么這種習慣就會等于零。所以讓孩子在家也堅持午睡，形成習慣更加重要。我們在家長會上告訴家長午睡的重要性，大部分家長會讓幼兒在家也堅持午睡。如果孩子在家不肯睡、睡不著怎么辦？一是我們要指導家長盡量調(diào)整午餐時間，讓孩子午睡時間與幼兒園一致，這樣更有利于幼兒午睡習慣養(yǎng)成；二是我們給家長推薦一部分適合親子閱讀的繪本故事，并教給家長怎樣進行親子閱讀，讓孩子在家也能聽著故事入睡。這不僅讓孩子養(yǎng)成定時睡覺的習慣，也是養(yǎng)成終身閱讀習慣的好方法。通過家長給幼兒講故事，不僅讓幼兒愛上閱讀，同時也熏陶家長開始閱讀，慢慢會形成家庭閱讀的氛圍。

從去年9月開始午睡前給孩子講故事以來，“午睡前故事會”在我們園已成為一個儀式。孩子們原本不愿意睡覺，現(xiàn)在都盼著午睡，因為睡覺不再是讓他們討厭、可怕的事，取而代之的是教師用娓娓動聽的聲音講著美麗的故事伴著他們?nèi)胨＃ㄗ髡邌挝唬汉颖笔⌒吓_縣幼兒園）

【案例】

樂樂終于睡了

樂樂不是班里最調(diào)皮的孩子，卻是讓我最頭疼的孩子。他總是午休時就要哭幾聲，從來不閉眼睡覺。

午睡時，只要雙腳一上床，他就愁眉苦臉哭出聲，鬧得班里的孩子都不愿意和他挨著睡覺。盡管我們給他講了很多“中午不睡覺對身體不好”的道理，也嘗試了各種有經(jīng)驗的教師提供的妙招兒，可他一上床，就笑臉變成哭臉，教師要陪在他身邊安慰半天才能停止哭聲，之后，一直不合眼直到其他孩子起床。

針對這一現(xiàn)象，我主動向他的父母了解情況，得知樂樂兩歲前睡覺都很好，去年秋天的一次高燒感冒后，他的午休習慣打破了，睡覺時要有人陪著才能睡著。

一天美術活動過后，因外面下雨，我們沒有進行戶外活動，孩子就輪流講故事，誰知樂樂竟然趴在桌子上睡著了。我把他慢慢地抱到床上，離園時，我把這一情況告訴了樂樂爸爸，并和他商量，今后把孩子在家的作息時間調(diào)整一下，促使孩子午睡。誰知沒過幾天，樂樂中午又不睡了。

盡管在行動和思想上，樂樂有了要午休的決心，上了床，倒是不哭了，但就是不睡覺。我想作為成人，有時會因為太累，倒頭就睡，能不能增加樂樂的運動量，來促使他午休。

我和樂樂商量，每天圍著塑膠操場跑6圈，他同意了。他還是挺喜歡跑步的，每次跑完就笑嘻嘻地跑來對我說：“李老師，我跑完了。”在以后的戶外活動時間，我每天都悄悄地走到他的身旁提醒他：“開始跑6圈，好嗎？”

這招兒對樂樂非常管用，自從我和他的父母溝通調(diào)整時間后，再加上幼兒園的戶外跑步，他的午睡有了好轉(zhuǎn)，從半小時到一小時……漸漸地，他的笑臉越來越多，回答問題也積極了，家長反映他在家里話也多了。（作者單位：新疆昌吉州阜康市幼兒園）

【觀點】

不要強迫每個孩子都午睡

幼兒要有一個健康的身體，與良好的午睡習慣是分不開的。研究表明，幼兒不喜歡午睡，睡眠不足，會感到精神疲倦，煩躁不安，吃飯不香，愛發(fā)脾氣，對孩子的健康成長造成一系列的負面影響。睡眠充足的孩子做任何事情都精力充沛，情緒愉快，食欲好，長得健壯。

一般來說，生長激素主要是在睡眠時分泌，深睡的時候效果更好。而學齡前的孩子正處于生長發(fā)育的關鍵期，如果能在中午有一兩個小時的睡眠，對促進生長激素的分泌是有好處的。因此，幼兒園每天都為幼兒安排午睡時間。

然而，每到幼兒午睡時，總會有幾個幼兒磨磨蹭蹭，不愿意午睡；有的躺下了也是在床上翻來覆去，很久都不能入睡；有的幼兒看見老師來了就裝睡，老師一走就開始聊天。這讓不少教師費盡了心思，一方面為午間不安分的孩子煩心，另一方面擔心不午睡會影響孩子的身體發(fā)育。

每個孩子都一定要睡午覺嗎？舉個不恰當?shù)睦樱幢闶且环N特效藥，也可能會因為個體存在差異，而不能做到100%有效。對于幼兒的午睡也是一樣。有些極個別的孩子，也許天生就屬于睡眠需求比較少的一類，從嬰兒時期可能就只需要睡八九個小時，這種情況是沒有必要逼迫他們睡午覺的。其實，只要睡眠的質(zhì)量好，而且總的睡眠時間足夠，即便不睡午覺，對于生長激素的分泌也不會造成太大的影響。

對于這類孩子，如果一味地強制他們午睡，可能會產(chǎn)生一些副作用。因此，筆者認為，作為教師，要多和家長進行溝通，弄清楚孩子到底是什么原因不愿意在園午睡，以便能區(qū)別對待和引導教育每個幼兒。對于那些極個別晚上睡眠充足且有規(guī)律，白天又精力旺盛的幼兒，沒必要一刀切式的強制要求他們午睡。

第三篇：幼兒午睡難題如何輕松應對

幼兒午睡難題如何輕松應對

[摘要] 午睡是令許多幼兒老師頭疼的問題。午睡對于正在生長發(fā)育中的幼兒來講十分重要，午睡質(zhì)量的好壞也直接影響到幼兒的身體健康。在幼兒園，為了幫助孩子養(yǎng)成按時午睡的習慣，許多教師嘗試多種方法，不乏很多奇思妙想。而在新《綱要》指出：“幼兒園必須把保護幼兒的生命和促進幼兒的健康放在工作首位”。因此入園幼兒的一日生活，包括上課、看書、飲食、游戲、盥洗等都要促進幼兒的身心發(fā)展。所以，幼兒中午睡得好不好，直接關系到他們一天的精神狀況,甚至關乎到他(她)們的生長和健康。

[關鍵詞] 輕松應對

幼兒午睡難題

午睡是個令許多幼兒教師頭疼的問題。午睡對于正在生長發(fā)育中的幼兒來講十分重要，午睡質(zhì)量的好壞也直接影響到幼兒的身體健康。在幼兒園，為了幫助孩子養(yǎng)成按時午睡的習慣，許多教師嘗試多種辦法，不乏很多奇思妙想。我也使用了幾種不同的方法，下面我就一一跟大家介紹說一下：

一、多措并舉讓孩子喜歡午睡

幼兒的一日生活中，睡眠是其中重要的環(huán)節(jié)之一。從醫(yī)學保健的角度分析，睡眠的好壞直接影響著幼兒的生長發(fā)育、身體健康、學習狀況。如何讓幼兒上床后盡快安靜入睡，我嘗試運用了多種方式，收到了良好的效果。

組織合理的睡先活動，培養(yǎng)幼兒午睡興趣。幼兒園午餐至午睡前這段時間往往是被忽略的環(huán)節(jié)，我們在指導午睡活動中本著“以靜為主，動靜交替”的原則，即避免強烈運動，又不讓幼兒靜等。在我們農(nóng)村園，由于家長沒有養(yǎng)成孩子良好的午睡習慣，幼兒往往懼怕午睡。因此，教師組織睡前活動可以很好地穩(wěn)定和安定幼兒的情緒。

幼兒午睡后，教師可以組織孩子圍坐在一起，收聽錄音故事，還可以準備一些符合幼兒年齡特點的樂曲和歌曲，不僅激發(fā)幼兒對音樂的興趣，還可以使幼兒保持安定的情緒，為午睡做好準備。為了提高幼兒對午睡的興趣，我教幼兒學習了一些好聽的兒歌，如兒歌《午睡》：“樹上的小鳥靜悄悄，花園里的小花微微笑，脫下衣服疊整齊，舒舒服服地睡著了?！苯處熗ㄟ^組織合理的睡前活動，愉悅他們的身心，讓幼兒情緒穩(wěn)定，讓他們喜歡午睡。創(chuàng)設優(yōu)良的午睡環(huán)境，提高睡眠質(zhì)量。安靜舒適的睡眠環(huán)境，有利于幼兒午睡。新鮮的空氣能安撫神經(jīng)讓幼兒更恬靜的睡眠。為保證寢室的空氣質(zhì)量，無論寒暑，我們每天堅持定時通風。適宜的光線能提高幼兒的午睡速度。幼兒午睡時要拉好窗簾，保持臥室光線適宜，讓幼兒在柔和的環(huán)境中睡得又香又甜。

及時更換、晾曬床上用品能提高孩子睡眠質(zhì)量。保育員需要根據(jù)不同的季節(jié)、天氣為幼兒適時增減更換睡墊和被子。例如：夏季天氣炎熱，保育員要提醒家長更換夏季被子、冬季氣候寒冷，提醒家長更換冬季被子，每周五放學要讓家長把幼兒被褥拿回家清晰暴曬。

培養(yǎng)良好的午睡習慣。養(yǎng)成睡前入廁的習慣。在午睡前10分鐘應及時提醒幼兒進行大小便。之后，要求他們輕輕地進入睡眠室，安靜地上床，對個別情緒易激動的孩子，要更多地采用親切柔和的言行態(tài)度，拍拍他的背，摸摸他的頭，使幼兒轉(zhuǎn)移注意力，讓他自然地安靜下來。

養(yǎng)成脫外套、鞋襪睡覺的習慣。這樣既然孩子睡得舒服，又能有效地防止孩子玩縫在衣服上的小裝飾，避免事故的發(fā)生。天氣變冷時，教師還要時刻為孩子蓋好被子，以免著涼感冒。

養(yǎng)成正確的午睡姿勢。幼兒午睡時，我們會發(fā)現(xiàn)，他們的睡姿可謂是千姿百態(tài)，有弓著身體趴著睡的，有把頭蒙在被子里的，有的把大拇指放進口里吸吮??這些不正確的睡姿直接影響幼兒睡眠的質(zhì)量和身體健康。

整個午睡管理過程尤其重要，教師必須克服孩子睡覺時不會有事的麻痹思想，善于觀察發(fā)現(xiàn)問題。如幼兒在午睡以后，精神呆滯、面帶潮紅、呼吸急促，預示著孩子發(fā)??；個別孩子好動好奇，常趁教師不注意偷偷玩口袋中或身上的小物品，甚至放入口中，教師要及時發(fā)現(xiàn)，杜絕意外事故的發(fā)生。另外，還要做好午睡記錄，并與搭班教師密切配合，提高幼兒的睡眠質(zhì)量。

開展有效的家園合作指導，糾正不良習慣。幼兒良好的午睡習慣，不是一朝一夕養(yǎng)成的，需要一個長期的過程。因此，除了教師、保育員，還需要家長的配合。有些幼兒在家中睡得晚，早晨不按時起床，導致孩子不午睡。還有的幼兒剛到新環(huán)境有些不適應，教師要認真觀察，采取多種措施：小班幼兒年齡小可以拿一些玩偶陪睡；年齡大一些的中大班幼兒可以讓其先躺著，不讓他們做任何事情，慢慢地等到一定時候就自然睡著了。我們還要幫助家長提高認識，重視孩子的午睡。特別提出幼兒在家休息時采取與幼兒園一致的作息時間，不要去破壞幼兒園“生物鐘”。同時，家長要做好榜樣，不管多忙都要求孩子按時入睡。

二、案例《尹俊成終于睡了》

俊成不是班里最調(diào)皮的孩子，卻是讓我最頭疼的孩子。他總是午休時就要哭幾聲，從來不閉眼睡覺。

午睡時，只要雙腳一上床，他就愁眉苦臉哭出聲，鬧得班里的孩子都不愿意和他誒著睡覺。盡管我們給他講了很多“中午不睡覺對身體不好”的道理，也嘗試了各種有經(jīng)驗的教師提供的妙招兒，可他一上床，就笑臉變成哭臉，教師要陪在他身邊安慰半天才能停止哭聲，之后，一直不合眼直到其他孩子起床。

針對這一現(xiàn)象，我主動向他的父母了解情況，得知尹俊成兩歲前睡覺都很好，去年秋天的一次高燒感冒后，他的午休習慣打破了，睡覺時要有人陪著才能睡著。

一天美術活動過后，因外面下雨，我們沒有進行戶外活動，孩子就輪流講故事，誰知俊成竟然趴著桌子上睡著了。我把他輕輕的叫醒，離園時，我把這一情況告訴了尹俊成的奶奶，并和她商量，今后把孩子在家的作息時間調(diào)整一下，促使孩子午睡。誰知沒過幾天，俊成中午又不睡了。

盡管在行動和細想上，俊成有了要午休的決心，上了床，倒是不哭了，但就是不睡覺。我想作為成人，有時會因為太累，倒頭就睡，能不能增加俊成的運動量，我促使他午休。

我跟尹俊成商量，每天讓他跟肥胖兒一起在多跑兩圈，他同意了。他還是挺喜歡跑步的，每次跑完就笑嘻嘻地跑來對我說：“老師，我跑完了?！痹谝院蟮膽敉饣顒訒r間，尹俊成幾乎每次都跟肥胖兒一起適當?shù)脑黾舆\動量。

這招對他非常管用，自從我和他父母溝通調(diào)整時間后，再加上幼兒園的戶外跑步，他的午睡有了好轉(zhuǎn)，從半小時到一小時??漸漸地，他的笑臉越來越多，回答問題也積極了，家長反映他在家里話也多了。

三、觀點《不要強迫每個孩子都午睡》

幼兒要有一個健康的身體，與良好的午睡習慣是分不開的。研究表明，幼兒不喜歡午睡，睡眠不足，會感到精神疲倦，煩躁不安，吃飯不香，愛發(fā)脾氣，對孩子的健康成長造成一系列的負面影響。睡眠充足的孩子做任何事情精力充沛，情緒愉快，食欲好，長的健壯。一般來說，生長激素主要是在睡眠時分泌，深睡的時候效果更好。而學齡前的孩子正處于生長發(fā)育的關鍵期，如果能在中午又一兩個小時的睡眠，對促進生長激素的分泌是有好處的。因此，幼兒園每天都為幼兒安排午睡時間。

然而，沒到幼兒午睡時，總會有幾個幼兒磨磨蹭蹭，不愿意午睡；有的躺下了也是在床上翻來覆去，很久都不能入睡；有的幼兒看見老師來了就裝睡，老師一走就開始聊天。這讓不少教師費勁了心思，一方面為午睡不安分的孩子煩心，另一方面擔心不午睡會影響孩子的身體發(fā)育。

每個孩子都一定要睡午覺嗎？舉個不恰當?shù)睦?，即便是一種特效藥，也可能會因為個體存在差異，而不能做到100?有效。對于幼兒的午睡也是一樣。有些極個別的孩子，也許天生就屬于睡眠需求比較少的一類，從嬰兒時期可能就只需要睡八九個小時，這種情況是沒有必要逼迫他們睡午覺的。其實，只要睡眠的質(zhì)量好，而且總的睡眠時間足夠，即便不睡午覺，對于生長激素的分泌也不會造成太大的影響。

對于這類孩子，如果一味地強制他們午睡，可能會產(chǎn)生一些副作用。因此，我認為，作為教師，要多和家長進行溝通，弄清楚孩子到底是什么原因不愿意在園午睡，以便能區(qū)別對待和引導教育每個幼兒。對于那些極個別晚上睡眠充足且有規(guī)律，白天又精力旺盛的幼兒，沒必要一刀切式的強制要求他們午睡。

第四篇：六招巧解中年員工難題

六招巧解中年員工難題

最成功的職業(yè)其實就是一直保持興奮狀態(tài)的職業(yè)。復興中年員工的職業(yè)熱情，企業(yè)并不一定要投入更多的金錢或是好聽的職位頭銜，但卻必須為這些員工提供一個富有新意的挑戰(zhàn)或是一個新的職業(yè)開端。

是什么阻礙了這些經(jīng)驗豐富的中年員工的努力？當我們討論企業(yè)的責任時，人們都會覺得，培養(yǎng)自己的技能、制定自己的發(fā)展規(guī)劃，首要還不是要靠員工自己？

職業(yè)發(fā)展的首要責任當然是個人，相信絕大多數(shù)員工都認同這一點。但事實上，組織在構建一個職業(yè)發(fā)展的條件方面的重視程度，直接影響著員工職業(yè)生涯的興旺或是走下坡路。而對組織來說，移掉影響員工個人職業(yè)發(fā)展的一些障礙，組織只需稍微注意并提供一些支持性的資源，即可讓員工的職業(yè)獲得新生。

企業(yè)應懂得量體裁衣

不得不承認，多數(shù)企業(yè)都沒有對中年員工危機給予更多的關注，一方面，企業(yè)要求中年員工要保持工作激情，另一面卻又對他們?nèi)狈Ρ匾年P注。面對中年員工的職業(yè)危機和情緒波動，多數(shù)企業(yè)都采取?只保障重要管理人員的利益，中年員工愿走就走，還有更廉價的年輕員工補充進來?的態(tài)度。

不過，中國電工設備公司人力資源部副總經(jīng)理關麟鳳對此持有不同意見，?其實企業(yè)并不是不注重對中年員工的管理，而是管理不得法。?在接受本刊記者專訪時，她特別提到國內(nèi)企業(yè)對中年員工的職業(yè)管理，?國內(nèi)企業(yè)對中年員工的管理分為兩種類型，即'h'型和'H'型。過去國內(nèi)企業(yè)一直走的是'h'型路子，即'單通道'管理。員工剛進入公司時還很年輕，企業(yè)給他們提供的保障除了福利待遇外，還有提升成為公司管理型員工的空間。隨著員工年齡老化，這種'雙通道'型管理變成了'單通道'，此時員工只剩下了企業(yè)給他們的待遇，沒有了晉升的空間。?

中國電工設備公司曾經(jīng)歷過一場中年員工職業(yè)動蕩的**。2005年初開始，公司的主營項目業(yè)績持續(xù)下滑，員工心理波動嚴重，到年中，有些員工開始為自己找?退路?。而以中年員工為主體的這批雇員，憑經(jīng)驗再找份工作并不是難事。

?為防止人才流失，我們采取的一個措施就是提高績效工資。?關麟鳳說，原來一個100萬的項目給員工提成10萬元，現(xiàn)在改成20萬，?員工的積極性一下被激起來了，一些已經(jīng)出去工作的都要求返回來。?

但關麟鳳也承認，這一管理方法并不適用于所有企業(yè)，因為員工的職業(yè)危機來自于多方面，?對技術型員工，績效管理可能有效，想成為管理層的員工，簡單的漲工資、加福利就不能滿足他們的需求，這時授權可能就較為有效。?

原德州儀器中國公司HR總監(jiān)劉秋廉對此也表示認同，?比如采取‘傳幫帶’的形式讓老員工帶新員工，一方面會增加中年員工的成就感，另一方面讓他們在年輕員工身上學習新知識。輪崗制也不失為一個好辦法，適時地調(diào)換工作崗位，讓中年員工能在不同的崗位上找到新的挑戰(zhàn)性和職業(yè)發(fā)展的動力。?

六招緩解中年員工危機

定期的輪崗機制

這里的輪崗是指一個不同地區(qū)范圍或是跨職能部門的工作輪換，這既可讓員工現(xiàn)有的技巧、經(jīng)驗及人際圈子一直在組織內(nèi)保持優(yōu)勢，又為員工提供了新的、極具挑戰(zhàn)性的工作機會。

美國陶氏化學公司的高管人員都認為，職業(yè)一直都應該是處于興奮時期的，不管是哪個年齡段的員工都應一直在企業(yè)內(nèi)準備下一個職業(yè)過程。陶氏公司運用了很多管理工具支持這一期望值，幫助員工規(guī)劃他們的下一個職業(yè)角色。其中職業(yè)機會規(guī)劃圖幫助員工確定哪些技能對獲得他們想要的新工作更有促進作用。而全球的工作崗位公布系統(tǒng)則提醒員工在其他地區(qū)的公司有什么樣的職業(yè)機會。

惠普的凱茜〃里昂在過去12年里擔任了6個不同的職位，包括從意大利運營生產(chǎn)制造工廠到管理美國的打印機碳粉供應部門，再到公司總部的CMO。凱茜認為，在一個崗位上呆3-4年就足夠長了。她的觀點是，當你停止學習時，就應該變換工作或是做出一些退讓了。

在深圳某美資飼料公司，任職4年的銷售經(jīng)理王鑫文經(jīng)申請同意后，輪崗擔任人力資源部副經(jīng)理。?盡管職位上反而低了，但我很開心，?他說，?我做銷售已經(jīng)將近7年時間，換一個全新的職業(yè)，對自己是一個新的挑戰(zhàn)，這樣的工作，做起來更有意義。?

職業(yè)轉(zhuǎn)變

正如行政經(jīng)理黃玉萍的感受，在一個職業(yè)工作多年的中年員工，都會夢想做的一些全新的工作內(nèi)容。企業(yè)可以提倡內(nèi)部的職業(yè)改變，增加留住核心人才的機會。這樣，員工就有機會培養(yǎng)一個新的職業(yè)，從新的工作機會向一個新的職業(yè)角色轉(zhuǎn)變。

百安居公司的一位人力資源經(jīng)理，在經(jīng)過6年的人力資源管理工作后，感覺HR的工作乏味繁瑣，想換一個全新的職業(yè)：轉(zhuǎn)做運營。但在百安居，如此大的職業(yè)轉(zhuǎn)變是有一定限制的，畢竟對公司及個人都有相當?shù)娘L險。在他的努力學習下，他最后以出色的表現(xiàn)贏得了公司高管人員的信任，調(diào)到運營部門。在運營部門，他不到二年時間，就獲得了部門第一的業(yè)績。那一年他38歲。

?你要問一下自己是否需要？目前的工作是在企業(yè)內(nèi)成長還是僅僅為了生存！如果你需要發(fā)展，就要準備好職業(yè)轉(zhuǎn)變的風險。而要實現(xiàn)職業(yè)轉(zhuǎn)變，你就必須努力學習，先要做出一定的付出！?他總結說，?對工作保持熱情，每天都會在增值！如果發(fā)現(xiàn)自己僅僅是在機械式地做一些動作完成工作，那就去做一些完全不同的工作內(nèi)容。我們每一個人都有著不同的優(yōu)勢，發(fā)現(xiàn)自己身上的優(yōu)勢并發(fā)揮好這些優(yōu)勢，才是職業(yè)生涯中最重要的事情。?

推行導師制度

將有經(jīng)驗的員工放在導師、指導或其他知識分享的角色，對中年員工有一個雙重的獲益：既讓中年員工重新獲得成就感，也推動他們的專業(yè)經(jīng)驗傳遞給那些缺少經(jīng)驗的員工。對中年人來說，以一個導師的身份提供指導，是分享其經(jīng)驗、反饋給組織、在員工團隊中構建新的交際網(wǎng)絡的一種實現(xiàn)方式。

在深圳的某產(chǎn)品質(zhì)量檢驗公司，人力資源部給每一個技術專家均配備了助手，這些助手均為新進入公司的雇員。他們年輕、有朝氣，但缺乏經(jīng)驗。這些技術專家?guī)е氯溯氜D(zhuǎn)到全國各地做產(chǎn)品質(zhì)量驗證。二年期滿后，如果助手可以獨自承擔產(chǎn)品質(zhì)量驗證工作，則對技術專家晉薪一級。與此同時，在與新雇員的溝通與交流中，這些步入中年的技術專家也獲得了最新的一些技能知識的信息。

導師制是將大批中年員工放在知識分享角色的最好的一種方式，適用于中年員工所占比例較大的企業(yè)。還有一種常用方式是，讓那些經(jīng)驗豐富、專業(yè)性強的中年員工培養(yǎng)和講授培訓課程，通過內(nèi)部咨詢的角色指導同事。大多數(shù)中年員工對主動做這些工作都會非常開心，特別是對幫助同事、改善結果及為更高的企業(yè)任務提供服務格外有動力。

提供最新的培訓課程

在今天，企業(yè)的培訓是不成比例的，大多數(shù)課程都是針對年輕的、特別需要學習基礎知識的新員工，或是具有高潛力的雇員。這種無意識的做法的前提，是假定中年員工已經(jīng)接受過足夠的培訓，他們完成崗位工作只需接受很少的額外培訓。

事實上，多數(shù)中年員工都接受過良好的教育，并對學習保持著非常高昂的熱情。然而，很多人發(fā)現(xiàn)自己太忙，謀求培訓與個人發(fā)展的時間都被承擔的職責所占用了，包括業(yè)余時間。結果，不少中年員工都沒能參加一些重要的知識培訓，包括一些新技能、新理念或?qū)λ麄兊囊曇坝袛U展作用的課程等，沒有引發(fā)他們學習更多知識的興趣。

在深圳的日本某制造廠，規(guī)定生產(chǎn)線的操作人員經(jīng)定期培訓成為產(chǎn)品服務技術員后，如果員工對企業(yè)內(nèi)外的產(chǎn)品非常了解，就可以在工作內(nèi)容上做出調(diào)整。如調(diào)動到客戶服務部門或是銷售部門。瑞士某化工公司則規(guī)定，服務滿2年以上的雇員，每年擁有7天的帶薪培訓假，員工可以自選課程，報經(jīng)公司批準后，由公司支付培訓費用學習。

周期性休息

2001年，美國信安金融集團的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，超過50%的員工認為，他們希望有一個周期性的休假，但又認為這只是一種幻想，因為必須考慮經(jīng)濟收入與雇主的滿意度。雇主一般都不愿意為此支付成本，特別是核心員工，擔心會影響企業(yè)的正常運作。員工不愿意則是因為擔心這種休假會留下一個對企業(yè)不夠忠誠的印象，從而影響他們的正常工作。

深圳某乳制品企業(yè)在員工手冊上列明，員工服務滿4年后可享有8周的帶薪假。但據(jù)任職達5年之久的人力資源經(jīng)理介紹，沒有一個雇員曾經(jīng)享受過這個福利，因為都擔心一旦自己休假回來，在辦公室就找不到自己的座位了即使不會被解雇，但原來的位置極有可能會被取代。

事實上，使中年員工恢復活力的一個最好方式，是讓他們從日常的工作中解脫出來，不再將大量的時間投入到工作中去。而從周期性休假回來后的員工，往往會比以往更為忠誠：對企業(yè)提供的這個機會非常感激。

例如，英特爾要求必須是服務滿7年即有資格享受8周全薪休假；SGI公司正式全職員工服務滿4年后可享受6周全薪休假；艾睿電子則為服務滿7年的員工提供了10周的全薪休假。

美國霍爾瑪克卡片公司運用周期性休假，不僅使員工從日常工作中解脫出來，而且引導員工把休假期間的精力，放在擴展藝術才能方面。如在企業(yè)的創(chuàng)新中心、博物館或?qū)W術會議上進行一次?創(chuàng)造性研究之旅?，或是引導員工做客戶傾向分析，或是到鄉(xiāng)間的農(nóng)田里勞動體驗。

發(fā)展領導力

一個極具諷刺意義的現(xiàn)實是，中年的管理人員頻頻遭到缺乏晉升機會的打擊，企業(yè)的高管則擔心找不到合適的候選人接班。解決方案其實很簡單：拓寬領導力發(fā)展課程的通道，讓中年的管理人員有機會參與，重新煥發(fā)活力。

另一方面，領導力課程的參與是對員工的價值與潛力的形式上的認可。員工參加完這些課程后，會對組織的目標有全新的認識與認同。

美國的一個通信企業(yè)，財務經(jīng)理是一個服務了12年的老員工，曾經(jīng)被高管人員列為CFO的候選人。然而，不久后這名員工在其他地方找到了新職。公司的高管人員發(fā)現(xiàn)，他之所以尋求其他東家，是由于他沒有從工作中真正找到樂趣，職業(yè)發(fā)展上出現(xiàn)了停滯。在高管人員的努力下，這名員工重新回到公司，參加了一系列的領導力課程，并擔任產(chǎn)品的運營主管。結果，他在商務談判、財務分析與把握機會的先天技巧與熱情獲得了高度的發(fā)揮。在第一年，他就為公司節(jié)省了2000萬美元的成本。

可以想象，在未來10年，獨生子女一代的員工，個性會越來越強。而對企業(yè)來說，有技能與能力的中年員工往往就是組織需要長期留住的，也是最忠誠的從私人的、專業(yè)的角度，重新了解組織內(nèi)的中年員工，并希望一些支持措施激發(fā)他們，讓他們一直處于良好的狀態(tài)，即重新煥發(fā)他們的職業(yè)活力。

檢查組織內(nèi)中年員工的管理現(xiàn)狀

除在職的領導者之外，誰是具有企業(yè)需要的技能、經(jīng)驗、態(tài)度、適應組織長期需要的員工？

在組織內(nèi)，有多少名中年員工在他們的技能與職業(yè)方面需要復興？

你正在采用一些方式去喚起中年員工的熱情嗎？哪一種最為有效？

在組織內(nèi)，經(jīng)驗、知識與技能的流動有多大的自由度？員工能在組織內(nèi)外自由流動嗎？影響這些流動的要素是什么？

組織的每一項工作調(diào)配是否一直都考慮組織績效與個人職業(yè)發(fā)展的平衡？

當員工個人環(huán)境發(fā)生變化時，例如他們的孩子長大并離開家庭，組織是否會考慮對員工做出新的工作調(diào)配？

組織是否鼓勵員工在組織內(nèi)改變職業(yè)發(fā)展通道？

組織提出過周期性休假嗎？

組織經(jīng)常雇用中年員工嗎？

組織是否了解哪一個工作特別適合中年員工候選人？哪一類工作會避免雇用或調(diào)配給他們？這種情況下，組織持有什么樣的隱藏性偏見？

摘自《哈佛商業(yè)評論》

第五篇：幼兒午睡難題如何化解(幼兒園常規(guī)管理)

幼兒午睡難題如何化解

在幼兒園?？梢钥吹竭@些現(xiàn)象：吃完午飯后或者看見午睡值班教師時，小班幼兒有的開始哭哭啼啼，有的在床上翻來覆去，遲遲不能入睡；有的趴在床上四處張望、自言自語或唱歌；有的不停地做一些不良小動作；還有的到了該睡時不想睡，該起床時卻醒不來??消除幼兒午睡中存在的不良現(xiàn)象，提高幼兒午睡的睡眠質(zhì)量成了極其重要的問題。

在對教師、家長和幼兒本身三個方面進行分析的基礎上，我提出了以下解決建議。經(jīng)兩個月的努力，幼兒在園午睡難問題開始好轉(zhuǎn)。

精心布置睡眠環(huán)境

精心布置寢室環(huán)境，是保證幼兒午睡質(zhì)量的首要前提。寢室的布置應給孩子一種溫馨寧靜的感覺：配置合適的窗簾，保證寢室的光線適宜；天天定時通風，保證室內(nèi)空氣新鮮。另外，針對小班孩子的年齡特點，我還與班上的老師一起做了一些睡眠中的動物圖案，在墻上布置了一些星星、月亮等符合午睡環(huán)境的圖案，以增加孩子睡眠時的安靜感。

睡前過多的運動易引起幼兒興奮、神經(jīng)緊張，因此要合理安排午睡前的活動，在午飯后可以為幼兒安排一些安靜放松的活動，使幼兒入睡時情緒安定。如組織幼兒散步等。

平時，我們不難發(fā)現(xiàn)有個別的幼兒因睡前玩得太開心而忘了小便，午睡不到兩三分鐘就叫：“老師，我要小便。”而某些調(diào)皮的孩子也就跟著湊熱鬧：“老師，我也要小便，我也要小便??”結果，影響了整體的睡眠。因此，在午睡前10分鐘，要及時提醒幼兒大小便。對個別不想或不愿意去的孩子，教師要細心觀察、及時督促。幼兒大小便后，要要求他們輕輕走進午睡室，安靜上床，對個別情緒易激動者，教師更多的應采用親切柔和的言行態(tài)度，拍拍他的背、摸摸他的頭，使幼兒轉(zhuǎn)移注意力，自然地安靜下來。

為了營造午睡的氣氛，睡覺前可以讓幼兒聽著和緩優(yōu)雅的旋律、節(jié)奏舒緩寧靜的音樂如搖籃曲、輕音樂等，輕聲進入午睡室。教師要用手勢代替語言，暗示幼兒盡快入睡；多用鼓勵性的動作夸獎他們，如翹翹大拇指、輕撫他們的頭部等，使他們產(chǎn)生一種安全感、溫馨感。

細心觀察睡眠狀態(tài)

在小班，幼兒的睡姿可謂是千姿百態(tài)，有弓著身體趴著睡的，有把頭蒙在被子里的，有把大拇指放進嘴里吸吮的，有張著嘴打呼嚕的。這些姿勢都會給幼兒造成一定的危害。因此，我就把有關幼兒睡姿的文章和道理，用出示圖片的方式告之幼兒，讓他們能自然地以正確的姿勢午睡。另外，每天在午睡的巡視中我也會及時提醒幼兒改變不良的姿勢。

孩子身體不適常會反映在睡眠上，教師要善于觀察發(fā)現(xiàn)。幼兒在午睡以后如果精神呆滯、面帶潮紅、呼吸急促，則預示著孩子發(fā)病了。需要仔細巡視的還包括個別好動好奇的孩子。他們在睡前和睡醒后的那段時間，因耐不住安靜，常乘教師不注意偷偷玩口袋中或身上的小件物品，甚至放入口中。教師要克服孩子睡覺時不會有事的麻痹思想，及時發(fā)現(xiàn)問題、處理問題，杜絕意外事故的發(fā)生。

幼兒午睡期間，禁止閑人入內(nèi)，禁止在午睡室里聊天也是必要的制度。要讓他們做到走路輕、說話輕，保持午睡室的祥和氣氛。

尊重孩子的睡眠差異

不同的孩子有不同的個性和需求，表現(xiàn)在睡眠習慣上也千差萬別。有的早睡晚起、一覺睡足；有的早睡早起，中午必須午睡；也有的晚睡晚起，似“夜貓子”??因此，在可能的情況下，教師要根據(jù)幼兒的不同個性和需要做出區(qū)別對待，或者由孩子自己做出選擇。對晚睡早起、中午不想睡覺、精力還特別充沛的，我們可以采用兩種方法：一種是把孩子午睡時間推遲幾分鐘，允許他們在教師身邊疊紙、看圖書等，讓興奮的神經(jīng)慢慢安靜下來，使周圍安靜的氣氛激起他的睡意，自然睡下；另一種是讓孩子在活動室里做些安靜的活動，但要求孩子學會控制自己，避免發(fā)出聲音。在一定的情況下，對個別孩子個別對待，一方面體現(xiàn)了成人的認可和接納，帶給孩子一份安全和尊重；另一方面，孩子的需要得到了滿足，可以從中獲得自信和自愛。

在對幼兒進行指導的同時，教師也要對家長進行指導?？梢酝ㄟ^舉辦“家長宣傳欄”、“家長學?！?、“網(wǎng)站論壇”等形式，幫助家長提高認識，改變教養(yǎng)態(tài)度，從而使家園步調(diào)一致，互相配合，共同培養(yǎng)。