即墨區(qū)大信長(zhǎng)直小學(xué)四五六年級(jí)

心理健康教育知識(shí)

提升親子關(guān)系—家長(zhǎng)篇

各位家長(zhǎng)朋友們，很高興再次以這樣的方式，和大家在一起。根據(jù)停課不停學(xué)的要求，目前孩子們處于居家網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)的狀態(tài)，作為家長(zhǎng)，我們應(yīng)該做些什么？如何科學(xué)、走心的去陪伴孩子呢？所以，今天這個(gè)課程更多的是提供給我們的家長(zhǎng)朋友們的，希望通過(guò)今天的課程能夠大家有所收獲，有所感悟。

親子關(guān)系提升一：真情告白

關(guān)于愛(ài)，我們從來(lái)不懷疑任何父母對(duì)于孩子的愛(ài)，這兒世界上沒(méi)有不愛(ài)孩子的父母，“我愛(ài)你”這三字，作為父母我們也會(huì)毫不吝嗇的告訴孩子，告訴孩子我們有多愛(ài)他們，今天我們換個(gè)方式去表達(dá)我們對(duì)于孩子的愛(ài)。也給孩子一個(gè)機(jī)會(huì)，讓你知道孩子們有多愛(ài)你。

親愛(ài)的寶貝（爸爸/媽媽），對(duì)不起，因?yàn)開(kāi)______________

親愛(ài)的寶貝（爸爸/媽媽），請(qǐng)?jiān)?，因?yàn)開(kāi)______________

親愛(ài)的寶貝（爸爸/媽媽），謝謝你，因?yàn)開(kāi)______________

親愛(ài)的寶貝（爸爸/媽媽），我愛(ài)你，因?yàn)開(kāi)_____________

這個(gè)活動(dòng)我們可以和孩子們一起來(lái)做，一家人圍坐在一起，將自己內(nèi)心對(duì)于彼此最真摯的情感用文字或是語(yǔ)言的方式表達(dá)給對(duì)方，在書寫或是表達(dá)的同時(shí)，是愛(ài)在流動(dòng)，而這種流動(dòng)滋潤(rùn)的不僅是心，更重要的讓愛(ài)成為一種滋養(yǎng)。

親子關(guān)系提升二：你是我眼中最亮的星

請(qǐng)大家準(zhǔn)備一張A4紙或是作業(yè)紙，和孩子一起，在五分鐘的時(shí)間里，盡可能多的寫出對(duì)方的優(yōu)點(diǎn)，不得少于20條。結(jié)束后，念給對(duì)方聽(tīng)。在聽(tīng)的過(guò)程中，請(qǐng)全身心投入，并保持微笑。

如果你已經(jīng)寫完了，那您給孩子寫了多少條呢？孩子給您寫了多少條呢？在這五分鐘里你的內(nèi)心感受是怎樣的呢？

每個(gè)孩子從出生那天起就是我們父母眼中最亮的那顆星星，因?yàn)樗麄兊莫?dú)一無(wú)二，也因?yàn)槭撬麄冏屛覀冇袡C(jī)會(huì)成為父母，但是隨著時(shí)間的雕刻，那顆星星是否還是那么星光熠熠？當(dāng)它的光芒慢慢淡去，是什么讓它失去了原有的閃耀與榮光？希望通過(guò)這個(gè)活動(dòng)，我們能夠照亮彼此，讓星光更加燦爛與閃耀！

親子關(guān)系提升三：愛(ài)的大冒險(xiǎn)

真心話和大冒險(xiǎn)的游戲，大家都玩過(guò)嗎？今天我們就來(lái)設(shè)計(jì)一個(gè)屬于我們自己的愛(ài)的大冒險(xiǎn)。

活動(dòng)過(guò)程如下：將卡紙，沒(méi)有卡紙的話，可以將A4紙裁成均等的四份，真心話卡紙6張，大冒險(xiǎn)卡紙6張，在真心話卡紙上寫上一些需要分享的內(nèi)容：

1.分享近一周或一個(gè)月內(nèi)最開(kāi)心的事情

2.分享最內(nèi)疚的一件事

3.分享最后悔的一件事

4.分享最憤怒的一件事

5.分享近期最讓你感動(dòng)的一件事

6.分享你最難以忘懷的溫馨時(shí)刻

在大冒險(xiǎn)卡紙上寫上一些需要完成的事件：

1.對(duì)所有的人說(shuō)我愛(ài)你

2.對(duì)特定的人說(shuō)抱歉

3.對(duì)所有人袒露自己的一個(gè)不足

4.對(duì)特定的人表達(dá)感謝和愛(ài)，并說(shuō)明理由

5.給在場(chǎng)所有的人一個(gè)愛(ài)的擁抱，要求時(shí)間不得低于30秒

6.說(shuō)出在場(chǎng)每個(gè)人的優(yōu)點(diǎn)，每人不得少于兩個(gè)

將真心話和大冒險(xiǎn)的卡牌分兩組反扣在桌面上，下面通過(guò)一個(gè)好玩的游戲開(kāi)啟我們的冒險(xiǎn)之旅吧！愛(ài)的動(dòng)物園：首先確定好參與者的順序，隨后參與者一起來(lái)問(wèn)，動(dòng)物園里有什么？1號(hào)快速回答：有老虎；繼續(xù)問(wèn)“動(dòng)物園里有什么”，2號(hào)快速回答：有獅子；……，依次進(jìn)行，一旦有人出現(xiàn)與他人重復(fù)的答案或是接不到的時(shí)候，那這位參與者需要從真心話或是大冒險(xiǎn)的卡牌中隨機(jī)抽取一張卡牌，并按照卡牌上的內(nèi)容完成相關(guān)的任務(wù)。（也可以是愛(ài)的植物園，那內(nèi)容就要換成相關(guān)的植物）

愛(ài)的陪伴，是我們放下所有的要求、控制、評(píng)價(jià)，只是單純看見(jiàn)對(duì)方當(dāng)下的樣子，當(dāng)下的感受，并愿意和這個(gè)真實(shí)的人在一起，分享時(shí)光。

在這段時(shí)間里，給了我們充足的時(shí)間去回望過(guò)往，重拾那些閃光的回憶。愿歲月靜好，讓每個(gè)日子都成為閃光的記憶！