第一篇：第一次跆拳道課作文

第一次跆拳道課作文

在平日的學(xué)習(xí)、工作和生活里，大家對(duì)作文都再熟悉不過了吧，作文可分為小學(xué)作文、中學(xué)作文、大學(xué)作文（論文）。怎么寫作文才能避免踩雷呢？以下是小編幫大家整理的第一次跆拳道課作文，希望對(duì)大家有所幫助。

星期天下午，我媽媽帶我和哥哥去學(xué)跆拳道。最初，我媽媽讓我弟弟報(bào)名學(xué)習(xí)，但我跟著媽媽去看了激動(dòng)的場(chǎng)面。但是當(dāng)我哥哥聽說我不和他一起上課時(shí)，他幾乎哭了。沒門，我和媽媽商量過，讓我也報(bào)名上課。在這種情況下，我?guī)缀蹩蘖恕?/p>

上課了，我的心里充滿了恐懼。這時(shí)，媽媽做了一個(gè)讓我開心的手勢(shì)，這讓我心情愉快。我們先和教練做了一次熱身運(yùn)動(dòng)。熱身運(yùn)動(dòng)后，我突然發(fā)現(xiàn)這和體育沒什么不同。我一點(diǎn)也不害怕，我哥哥更喜歡這樣。后來，我們訓(xùn)練再次運(yùn)行。雖然這讓我們上氣不接下氣，但我們很開心。

接下來，我們也練習(xí)雙腳夾緊跳躍。我跳得越來越遠(yuǎn)越來越快。在一節(jié)課結(jié)束時(shí)，我發(fā)現(xiàn)自己幾乎可以一次跳一米。再看看我的哥哥，他的兩條小短腿不知疲倦地跳舞，好像他是一個(gè)永遠(yuǎn)不會(huì)累的運(yùn)動(dòng)員。

最后，教練教會(huì)了我們戰(zhàn)斗的風(fēng)格。我們學(xué)到了很多。在回來的路上，我和哥哥都迫不及待地想問媽媽下節(jié)課是什么時(shí)候，我們還想再來。母親笑著問：“剛才誰(shuí)哭著說她不想上課了？”我哥哥和我看著我，我看著你，他們都笑著說，‘是我們’。母親又問：“誰(shuí)等不及要再來上課了？”“還是我們?！蔽液透绺绠惪谕暤卣f，然后我們都笑了。

這一天，車?yán)锍錆M了我們的笑聲。

人生會(huì)遇到很多，第一次，而我最難忘的第一次是上跆拳道課。

一進(jìn)教室，我十分緊張地低著頭，向教練鞠躬問好，突然我聽到一個(gè)悅耳的聲音從背后傳來。姐姐，你上幾年級(jí)了？我轉(zhuǎn)身一看，原來是一個(gè)滿臉笑容的小妹妹在問我，看到她那可愛的臉龐，我緊張的心情一下子灰飛煙滅了。

上課時(shí)老師說，這節(jié)課主要教你們?nèi)绾吻皬d，先提醒，然后踢腿，最后將腳收回來，然后我們開始練習(xí)前踢，突然教練注意到我的動(dòng)作不到位，就跟我說不行，你的韌帶太硬了，被拉來坐到鏡子呢，我先講拉韌帶，會(huì)不會(huì)很疼??？我害怕的坐在鏡子前。

啊，一個(gè)撕心裂肺的聲音傳入，那我的耳朵里，我十分害怕，身體不進(jìn)東西了，很想逃避，心跳的也非?？欤矝]辦法，教練已經(jīng)坐在我前面，我只好一點(diǎn)一點(diǎn)的將我的可以打開，啊好痛啊，我實(shí)在忍不住大叫起來，而我那不爭(zhēng)氣的金豆豆也掉了下來，嚴(yán)厲的，教練變得溫柔起來，語(yǔ)重心長(zhǎng)地對(duì)我說，很疼吧，其實(shí)人生就像學(xué)跆拳道一樣，只要你不怕苦，不怕累，就一定會(huì)成功，我忍著痛說，嗯教練我一定會(huì)努力學(xué)習(xí)跆拳道的。只見教練臉上顯出安慰的`笑容，我也笑了。

是啊，人生贏家的秘訣不就是不怕苦不怕累嗎？而且在遇到挫折的時(shí)候不應(yīng)該昂首挺胸去面對(duì)，而不是選擇逃避嗎？

時(shí)間如水般飛快地流逝，你留下了什么經(jīng)歷呢？是不是有令自己驕傲不已的，也有令自己慚愧萬分的呢？我永遠(yuǎn)也忘不了自己第一次去跆拳道的報(bào)名的情景。那件事對(duì)于我的成長(zhǎng)是非常有意義的。

由于我從小內(nèi)向，不愛和小朋友溝通，所以媽媽決定讓我去練跆拳道。在去道館的路上，我是既緊張又興奮。來到跆拳道班，映入眼簾的是三個(gè)教練，他們各自帶領(lǐng)著一隊(duì)小朋友在練習(xí)著不同的動(dòng)作?？匆娏艘粡垙埬吧拿婵?，我倒吸一口冷氣，不由地又躲到媽媽的身后。媽媽生氣地瞪了我一眼。這時(shí)，一位教練走到我面前，笑著問我：“小朋友，你幾歲了？”由于我心里害怕，所以轉(zhuǎn)身就往外跑。媽媽趕緊把我拉回來勸我：“看你這么小的個(gè)子，如果你不練跆拳道，將來怎么能有個(gè)好身體呀？而且學(xué)習(xí)了跆拳道，還可以讓你有自信?！甭犃藡寢尩膭裾f，我遲疑半天，后來硬著頭皮才鼓起了勇氣去試一試。

教練一步一步地教我動(dòng)作。剛開始由于我緊張，拳頭握不緊，胳膊伸不直，腿也踢不到規(guī)定的高度。看到這種情景，媽媽趕緊跑過來幫我握拳、抻胳膊、抬腿。再加上教練對(duì)我的耐心指導(dǎo)，漸漸地，漸漸地，我的動(dòng)作越來越標(biāo)準(zhǔn)，也越來越熟練了。最后，教練問我：“你現(xiàn)在想練跆拳道嗎？”我堅(jiān)定地說：“想！”就這樣，我加入了跆拳道的行列，一練就是好幾年。

現(xiàn)在我長(zhǎng)大了，懂得了媽媽當(dāng)時(shí)的用心良苦。也體會(huì)了媽媽當(dāng)時(shí)對(duì)我心情的急切。我們這些做兒女的，要多替家長(zhǎng)想想，記住爸爸媽媽永遠(yuǎn)都是愛自己兒女的。

星期天的下午，媽媽帶我和弟弟去學(xué)跆拳道。本來，媽媽報(bào)名讓弟弟來學(xué)，而我跟著媽媽來看熱鬧的。可是我的弟弟一聽說我不和他一起上課的時(shí)候，差點(diǎn)兒哭出來。沒辦法，媽媽和我商量，讓我也報(bào)名上課。這下，我也差點(diǎn)哭出來了。

開始上課了，我的心中一下子充滿了恐懼。這時(shí)，我的媽媽在一旁朝我做了一個(gè)加油的手勢(shì)，使我的心情一下子變得愉悅。我們先跟著教練做了一遍熱身運(yùn)動(dòng)。做完熱身運(yùn)動(dòng)后我突然發(fā)現(xiàn)這和體育課沒什么兩樣，我一點(diǎn)也不害怕了，我的弟弟更加樂在其中了。后來，我們又訓(xùn)練了跑步，雖然把我們累得上氣不接下氣，但是我們十分開心。

接下來，我們還夾著腳板練習(xí)跳躍。我跳得越來越遠(yuǎn)，速度也越來越快。一節(jié)課下來，我發(fā)現(xiàn)我一次就可以跳差不多一米。再看看我的弟弟，兩條小短腿不知疲倦地跳著，好像他是個(gè)永遠(yuǎn)不會(huì)累的運(yùn)動(dòng)健將。

最后，教練教我們學(xué)習(xí)了格斗式。我們學(xué)得可認(rèn)真了。在回去的路上，我和弟弟都迫不及待地問媽媽下一節(jié)課是什么時(shí)候，我們還想再來。媽媽笑著問道：“剛剛是誰(shuí)哭著說不想上課的呀？”我和弟弟你看看我，我看看你，都笑了說道：“是我們?！眿寢層謫枺骸澳鞘钦l(shuí)又這么迫不及待地想再來上課啊？”“還是我們?！蔽液偷艿荦R聲說道，說完我們都笑了。

這天，車上充滿了我們的歡聲笑語(yǔ)。

星期天下午，我媽媽帶我和哥哥去學(xué)跆拳道。本來我媽報(bào)名讓我哥讀書，我跟著我媽看熱鬧。但是哥哥聽說我沒和他一起上課，差點(diǎn)哭了。沒辦法。我媽和我商量了一下，讓我報(bào)班?，F(xiàn)在，我差點(diǎn)哭了。

上課的時(shí)候，心里充滿了恐懼。這時(shí)，媽媽對(duì)我做了個(gè)歡呼的手勢(shì)，讓我的心情一下子開朗起來。我們先和教練做了一個(gè)熱身運(yùn)動(dòng)。做完熱身運(yùn)動(dòng)，突然發(fā)現(xiàn)和體育課沒什么區(qū)別。我一點(diǎn)都不害怕，弟弟更享受。后來我們又訓(xùn)練跑步。雖然我們累得上氣不接下氣，但我們很開心。

接下來，我們給寫信，練習(xí)用腳夾著腿跳。我越跳越遠(yuǎn)，越跳越快。上完一節(jié)課，我發(fā)現(xiàn)我?guī)缀跻淮文芴幻?。再看看我弟弟。他的兩條短腿在不知疲倦地跳舞，仿佛他是一個(gè)永遠(yuǎn)不會(huì)疲倦的運(yùn)動(dòng)員。

最后教練教我們?cè)趺创?。我們努力學(xué)習(xí)了?；厝サ穆飞希液透绺缙炔患按膯栁覌屜乱还?jié)課是什么時(shí)候，我們想再來。媽媽笑著問：剛才誰(shuí)哭著說不想去上課了？我和哥哥看著我。當(dāng)我看著你的時(shí)候，我們都笑著說，是我們。我媽又問：誰(shuí)等不及又來上課了？或者我們。我和哥哥異口同聲地說，然后我們都笑了。

這一天，車上充滿了我們的歡笑和歡笑。

第二篇：跆拳道課總結(jié)

跆拳道課總結(jié)

初入校園的時(shí)光在流逝成回憶，轉(zhuǎn)眼間一個(gè)學(xué)年即將過去，在這一學(xué)年即將結(jié)束的時(shí)候回顧體育課上的時(shí)光。體育課是大一的必修課，我選的是跆拳道，并非一時(shí)沖動(dòng)，而是有備而選的。

最初，我對(duì)跆拳道的認(rèn)識(shí)僅僅是局限在帥氣和比賽項(xiàng)目的范圍內(nèi)，但經(jīng)過跆拳道課中老師的介紹才對(duì)其有了深入的了解。

跆拳道不僅可以鍛煉身體，還可以鍛煉身體方面的協(xié)調(diào)性、反應(yīng)靈敏度、耐力、爆發(fā)力等等。對(duì)防身自衛(wèi)起一定作用，我自己感受最深的是鍛煉身體各方面素質(zhì)。在認(rèn)真學(xué)習(xí)這門體育課的時(shí)候，要求自己要克服懶惰等不利心理來提高自信心、鍛煉勇氣和不服輸?shù)木瘛?/p>

對(duì)于這個(gè)課的授課方式，我是很喜歡的。上課時(shí)，老師臉上總是帶著笑容，語(yǔ)氣也非常得平和，有時(shí)候還跟我們開玩笑。這使得課堂的氛圍很輕松，我們也都非常樂意地積極主動(dòng)地去跟老師學(xué)習(xí)，聽老師的教導(dǎo)。而老師在我們的學(xué)習(xí)過程中扮演一個(gè)領(lǐng)路人的角色，讓我們對(duì)跆拳道有一個(gè)基本的入門。我覺得這樣非?？茖W(xué)，因?yàn)槲覀儺吘共皇沁@方面的專業(yè)學(xué)習(xí)人員。因?yàn)槲覀兩险n的同學(xué)比較少，所以老師有足夠的時(shí)間給我們每一個(gè)人指導(dǎo)。每次我們的動(dòng)作不標(biāo)準(zhǔn)的時(shí)候，老師都會(huì)不厭其煩的為我們糾正。

老師口中所說的跆拳道精神，在訓(xùn)練中學(xué)會(huì)尊重對(duì)手、注重禮儀，如鞠躬禮等等。這都是對(duì)大學(xué)生素養(yǎng)有利的方面。老師在教學(xué)過程中很認(rèn)真，跆拳道課上的很生動(dòng)，給我的感覺老師和同學(xué)打成一片，最后下課還和同學(xué)們擊掌，這使得我們感覺到老師很親切。

這學(xué)期在老師的指導(dǎo)下我們學(xué)習(xí)了前踢，橫踢，側(cè)踢，后踢，下劈五種基本腿法和一些跆拳道禮儀和基本步法。

跆拳道讓我受益匪淺的終究在于過程留下的感慨，但難忘的時(shí)光總是短暫的，感謝老師不厭其煩的指導(dǎo)使我收獲豐碩，在結(jié)束時(shí)獻(xiàn)上對(duì)下學(xué)年的祝愿，希望跆拳道課能越來越活躍、同學(xué)老師收獲多多。

第三篇：跆拳道課感想

跆拳道課堂感受

一直對(duì)跆拳道這個(gè)講究禮儀、重視技巧的運(yùn)動(dòng)情有獨(dú)鐘，很早以前就想找機(jī)會(huì)了解學(xué)習(xí)一下，所以這學(xué)期的體育課我就選擇了跆拳道。轉(zhuǎn)眼間一個(gè)學(xué)期即將結(jié)束，回顧這一學(xué)期的課程，我收獲頗多，我不僅學(xué)到了跆拳道的基本技巧，更了解了跆拳道的精神內(nèi)涵，而且在與老師同學(xué)的溝通交流中也有了更多體會(huì)。

跆拳道（韓文：??? 英文：TAEKWONDO）是朝鮮半島較普遍流行的一項(xiàng)技擊術(shù)，是一項(xiàng)運(yùn)用手腳技術(shù)進(jìn)行格斗的韓民族傳統(tǒng)的體育項(xiàng)目。它由品勢(shì)、搏擊、擊破、特技、跆拳舞等五部分內(nèi)容組成。跆拳道具有較高的防身自衛(wèi)及強(qiáng)壯體魄的實(shí)用價(jià)值。

這學(xué)期我們主要學(xué)習(xí)了基本腿法、拳法、品勢(shì)以及組合技等。課堂上，老師親自示范，實(shí)戰(zhàn)演練讓我們更懂得這個(gè)腿法或步法是如何使用的，他耐心細(xì)致的講解動(dòng)作要點(diǎn)，幫我們糾正錯(cuò)誤，目的是讓我們更好的學(xué)習(xí)。通過一學(xué)期的學(xué)習(xí)，我學(xué)會(huì)了前踢、側(cè)踢、橫踢、后踢以及下劈五個(gè)腿法，跳換步、前躍步等基本步法，還有拳法、品勢(shì)、隔擋等?？傊畬?duì)跆拳道的技能有了初步的認(rèn)識(shí)。

另外，跆拳道是以東方心靈為土壤，承繼長(zhǎng)久傳統(tǒng)發(fā)展起來的，講究禮節(jié)是它的一大特點(diǎn)，以“始于禮，終于禮”的武道精神為基礎(chǔ)。這學(xué)期的學(xué)習(xí)也讓我領(lǐng)會(huì)到“禮”的重要性，這不僅對(duì)于我學(xué)習(xí)跆拳道有很重要的幫忙，在我的學(xué)習(xí)生活中也有很積極的影響，教會(huì)我以禮待人，尊重他人。

更重要的一點(diǎn)收獲是，我領(lǐng)會(huì)到了跆拳道的精神要義。禮義廉恥、忍耐克己、百折不屈是它教給我的精神，這些精神是我們?cè)谏钪胁豢扇鄙俚?。自信、樂觀是打好跆拳道的必要條件，以昂揚(yáng)的狀態(tài)呈現(xiàn)給他人，以自信的態(tài)度面對(duì)對(duì)手。

也許，以后我沒有機(jī)會(huì)再進(jìn)一步學(xué)習(xí)跆拳道，但是這學(xué)期所學(xué)的知識(shí)我會(huì)牢牢記住，并常常練習(xí)。更會(huì)將所領(lǐng)會(huì)到的跆拳道精神應(yīng)用到學(xué)習(xí)生活中去，做一個(gè)樂觀、自信的人。

第四篇：跆拳道課總結(jié)

跆拳道課總結(jié)

經(jīng)過接近三個(gè)月的教學(xué)，我的籃球體育課圓滿結(jié)課了，經(jīng)過這半個(gè)學(xué)期的學(xué)習(xí)，感覺受益良多，既鍛煉了身體，又錘煉了意志，學(xué)到了科學(xué)的鍛煉方法，感覺收獲很大。

最開始對(duì)于跆拳道的認(rèn)識(shí)只是電視上有關(guān)跆拳道帥氣的表演視頻，只知道跆拳道是一項(xiàng)韓國(guó)的格斗術(shù)，以騰空、和旋踢腿法而著名，其他的并沒有太多的了解。

但是通過一個(gè)學(xué)期的學(xué)習(xí)，我了解到跆拳道并不僅僅只有這些，他不但是一門武術(shù)，一門健身的的格斗術(shù)，他還能培養(yǎng)練習(xí)者堅(jiān)忍不拔的品質(zhì)，并且非常強(qiáng)調(diào)禮儀的重要。

跆拳道中的“禮儀”是跆拳道基本精神的具體體現(xiàn)。跆拳道練習(xí)雖然是以雙方格斗的形式進(jìn)行，但是不管它怎樣激烈，由于雙方都是以提高技藝和磨煉意志品質(zhì)為目的，所以在雙方各自內(nèi)心深處都必須持有向?qū)Ψ奖硎揪匆夂蛯W(xué)習(xí)的心理。因此在練習(xí)或比賽前后都一定要向?qū)Ψ骄炊Y，即跆拳道運(yùn)動(dòng)始終倡導(dǎo)的“以禮始，以禮終”的尚武精神?！岸Y儀”是跆拳道運(yùn)動(dòng)必不可少而且十分重要的組成部分。

通過這個(gè)學(xué)期的學(xué)習(xí)，我基本掌握了前踢、橫踢、側(cè)踢、后踢、下劈等動(dòng)作的技術(shù)要領(lǐng)，對(duì)跆拳道的技術(shù)綱領(lǐng)有了基本的了解，同時(shí)鍛煉了自身的柔韌性，這是其他欲動(dòng)所不能達(dá)到的效果，雖然壓腿的過程有點(diǎn)痛苦，但所謂一份付出一份回報(bào)，我們收獲了更加靈活的身體，和更加堅(jiān)韌的精神狀態(tài)。

通過這學(xué)期的體育課學(xué)習(xí)，我體會(huì)到，其實(shí)除去對(duì)身體上的鍛煉，跆拳道更重要的也是對(duì)我們心理上的磨練，對(duì)我們意志品質(zhì)的考驗(yàn)。我想，這或許正是我這學(xué)期體育課最大的感悟以及收獲吧。

學(xué)號(hào)：39029121 姓名：宋晨光

第五篇：跆拳道課總結(jié)

跆拳道課總結(jié)

在許多人眼里,跆拳道是和武術(shù)、摔跤、柔道并列的一種對(duì)抗較為激烈的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,然而,現(xiàn)在的它,卻和瑜伽、健美操、芭蕾等藝術(shù)活動(dòng)一起,成為最具誘惑力、現(xiàn)代感最強(qiáng)的健身運(yùn)動(dòng)之一,越來越多的年輕人加入到這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)中來,把跆拳道推向時(shí)尚的舞臺(tái)。也正是由于這個(gè)原因，這學(xué)期的體育課我選擇了跆拳道。雖然體育課并不能讓我在跆拳道上真正入門，但是我能借此機(jī)會(huì)感受一下跆拳道的魅力。誠(chéng)然，我感受到了。

跆拳道技術(shù)方法中占主導(dǎo)地位的是腿法，腿法技術(shù)在整體運(yùn)用中約占3/4，因?yàn)橥鹊拈L(zhǎng)度和力量是人體中最長(zhǎng)最大的，其次才是手。腿的技法有很多種形式，可高可低，可近可遠(yuǎn)，可左可右，右直右屈，可轉(zhuǎn)可旋，威脅力極大，是比賽時(shí)得分和實(shí)用制敵的有效方法。其次是手法，手臂的靈活性很好，可以自如地控制完成防守和進(jìn)攻動(dòng)作，同時(shí)也可以變化為拳，掌，肘，肩的多種用法，進(jìn)行實(shí)戰(zhàn)。在競(jìng)賽規(guī)則以外的跆拳道實(shí)戰(zhàn)中，人體的一些主要關(guān)節(jié)部位亦可以用來作進(jìn)攻的武器，或防守的盾牌，這是跆拳道技術(shù)的本質(zhì)，如人體的手，肘，膝，腳等關(guān)節(jié)部位，是跆拳道實(shí)戰(zhàn)中最常用，最有效的擊打武器。在我看來，跆拳道最大的魅力是其變幻莫測(cè)、優(yōu)美瀟灑的腿法。不過，通過這幾節(jié)課的學(xué)習(xí)，我深刻的意識(shí)到要做到優(yōu)美就得先付出代價(jià)。

跆拳道還有一個(gè)很吸引人的特點(diǎn)就是禮儀。跆拳道練習(xí)者始終是在不同的場(chǎng)合行禮鞠躬。這是因?yàn)轷倘谰毩?xí)者始終把“禮”作為訓(xùn)練內(nèi)容，強(qiáng)調(diào)“禮始禮終”，即練習(xí)活動(dòng)都要從禮開始，以禮結(jié)束，并突出愛國(guó)主義。要求跆拳道練習(xí)者在練習(xí)技術(shù)的同時(shí)，在道德修養(yǎng)方面也要不斷提高自己。通過用行禮的方式向長(zhǎng)輩、教練、老師、隊(duì)友鞠躬施禮，使跆拳道練習(xí)者養(yǎng)成發(fā)自內(nèi)心的行禮習(xí)慣，以養(yǎng)成恭敬謙虛、友好忍讓的態(tài)度和互相學(xué)習(xí)的作風(fēng)，并培養(yǎng)其堅(jiān)韌不拔的意識(shí)品質(zhì)。

這學(xué)期劉老師教給我們跆拳道中的基本禮儀，準(zhǔn)備姿勢(shì)，五種腿法以及與之相對(duì)應(yīng)的腳靶拿法，三種步法。五種腿法分別是，前踢，橫踢，側(cè)踢，后踢，下劈；三種步法是躍步，交叉步，墊步。劉老師很負(fù)責(zé)，教得很好。每節(jié)課的開始老師都會(huì)讓我們跑一跑，熱熱身，然后壓壓腿，接著復(fù)習(xí)上一節(jié)課所學(xué)，隨之展開新的內(nèi)容。對(duì)于我們所學(xué)的每一個(gè)動(dòng)作，老師都嚴(yán)厲要求，仔細(xì)講解，悉心指導(dǎo)，并且再三強(qiáng)調(diào)安全問題。除了教授我們跆拳道以外，劉老師還會(huì)給我們講一些有關(guān)跆拳道的歷史概況。同時(shí)，劉老師為我們講解時(shí)總是會(huì)加上一些搞笑的錯(cuò)誤示范，逗得同學(xué)們笑聲如雷，極大地增加了體育課堂的趣味性。

通過這學(xué)期的體育課，我體會(huì)到了跆拳道的瑰妙。雖然過程很累，但是也在一定程度上磨礪了我的意志，很希望自己能夠有機(jī)會(huì)一直學(xué)習(xí)下去。