第一篇：焦點(diǎn)關(guān)注：青少年有網(wǎng)癮怎么辦

焦點(diǎn)關(guān)注：青少年有網(wǎng)癮怎么辦

網(wǎng)癮，顧名思義，大家都非常清楚，是指上網(wǎng)者由于長時(shí)間地和習(xí)慣性地沉浸在網(wǎng)絡(luò)時(shí)空當(dāng)中，對互聯(lián)網(wǎng)產(chǎn)生強(qiáng)烈的依賴，以至于達(dá)到了癡迷的程度而難以自我解脫的行為狀態(tài)和心理狀態(tài)(平時(shí)有些人玩手機(jī)也屬于此類范疇)。

首先，青少年網(wǎng)癮的具體表現(xiàn)為：上網(wǎng)的時(shí)間比原定時(shí)間要長，不能控制上網(wǎng)時(shí)間，關(guān)注網(wǎng)上的事況超過自己的現(xiàn)實(shí)生活。如頭腦中一直浮現(xiàn)和網(wǎng)絡(luò)有關(guān)的事，在生活中心不在焉，有關(guān)網(wǎng)上的情況反復(fù)出現(xiàn)在夢中或想象中，只有上網(wǎng)時(shí)才充滿興趣。一旦減少或停止上網(wǎng)，即表現(xiàn)出消極的情緒體驗(yàn)和不良的生理反應(yīng)，包括：沮喪，空虛，易發(fā)脾氣，坐立不安，心慌，惡心，燥熱出汗，失眠，從中醫(yī)角度講，這種情況出現(xiàn)必然影響身體，身體一旦出現(xiàn)問題又會導(dǎo)致這些問題再次出現(xiàn)，即為惡性循環(huán)。

其次，青少年網(wǎng)癮的危害有：身體是革命的本錢，所以首先要講到的是，網(wǎng)癮影響身體健康，青少年正處于身體發(fā)育的關(guān)鍵階段，沉迷于網(wǎng)絡(luò)，長時(shí)間連續(xù)上網(wǎng)，新陳代謝、正常生物鐘遭到了嚴(yán)重的破壞，身體容易變得非常虛弱。即為中醫(yī)角度講的陰陽不協(xié)調(diào)(白天睡覺，晚上上網(wǎng)，飲食不規(guī)律)和宇宙物質(zhì)以及大自然不統(tǒng)一;導(dǎo)致學(xué)習(xí)成績下降，心思都在網(wǎng)絡(luò)上面，有何時(shí)間學(xué)習(xí)，而且沉迷于網(wǎng)絡(luò)，會導(dǎo)致智力下降;受到網(wǎng)絡(luò)一些不良信息影響，青少年在網(wǎng)絡(luò)世界中，缺少了以教師、家長為核心的人際關(guān)系對他們行為的監(jiān)督，他們在網(wǎng)上自由任性，缺少道德自律，從而影響青少年的道德意識;影響青少年人際交往能力，一心只在網(wǎng)絡(luò)上，很少言語，從而語言表達(dá)能力弱;還會影響青少年的人生觀、價(jià)值觀、世界觀。

再次，青少年戒除網(wǎng)癮的一些看法：時(shí)代需要網(wǎng)絡(luò)，青少年也需要網(wǎng)絡(luò)，但是我們應(yīng)該積極引導(dǎo)青少年看待網(wǎng)絡(luò)。指導(dǎo)未成年人適度、科學(xué)、合理地使用互聯(lián)網(wǎng)，指導(dǎo)家庭、學(xué)校和社會對未成年人網(wǎng)絡(luò)使用不當(dāng)進(jìn)行預(yù)防，引導(dǎo)公眾正確認(rèn)識和理解未成年人使用互聯(lián)網(wǎng)的積極影響和消極作用。電腦設(shè)置屏蔽的方法，盡量使用學(xué)生電腦;多做網(wǎng)癮危害的宣傳，鼓勵(lì)青少年自己克服網(wǎng)癮困難;還有就是豐富青少年音樂藝術(shù)思想，用音樂來治療;鼓勵(lì)青少年多運(yùn)動(dòng)，鍛煉身體，轉(zhuǎn)移意識;還有就是常見的心理治療了。

第二篇：青少年網(wǎng)癮調(diào)查報(bào)告

青少年網(wǎng)癮調(diào)查報(bào)告

寧杰

目前我國網(wǎng)癮青少年約占青少年網(wǎng)民總數(shù)的13．2％，而根據(jù)網(wǎng)絡(luò)調(diào)查的結(jié)果，這一比例還要更高，達(dá)到16．6％。以往研究顯示，我國青少年中約有10％－15％的網(wǎng)民上網(wǎng)成癮，除了現(xiàn)有的數(shù)量龐大的青少年網(wǎng)癮群體外，調(diào)查結(jié)果顯示，在非網(wǎng)癮群體中，另有約13％的青少年存在網(wǎng)癮傾向。

一、網(wǎng)絡(luò)成癮的定義與癥狀。

“網(wǎng)絡(luò)成癮綜合癥”（Internet Addiction Disorder，簡稱IAD），于1994年由紐約的一位精神醫(yī)生Goldberg提出，臨床上是指由于患者對互聯(lián)網(wǎng)過度依賴而導(dǎo)致明顯的心理異常癥狀以及伴隨的生理性受損的現(xiàn)象。其癥狀可發(fā)展為食欲不振、頭昏眼花、情緒低落、精力難以集中等，嚴(yán)重的可導(dǎo)致神經(jīng)紊亂，免疫功能降低，引發(fā)心血管疾病、抑郁癥及眼睛方面的疾病等。

二、青少年網(wǎng)絡(luò)成癮現(xiàn)象的類型。

青少年網(wǎng)絡(luò)成癮現(xiàn)象大體上分為6種類型：

1、網(wǎng)絡(luò)游戲成癮。根據(jù)對青少年上網(wǎng)目的的調(diào)查數(shù)據(jù)，玩游戲成為青少年上網(wǎng)的首選目的，所占比例高達(dá)40%以上。

2、網(wǎng)絡(luò)交友成癮。通過OICQ等聊天工具、網(wǎng)站聊天室進(jìn)行人際交流，沉迷于網(wǎng)絡(luò)聊天交友而不能自拔，將網(wǎng)絡(luò)上的朋友看得比現(xiàn)實(shí)生活中的親人和朋友更重要，追求浪漫故事，包括“網(wǎng)戀”。

3、網(wǎng)絡(luò)色情成癮。指沉湎于網(wǎng)絡(luò)上的色情內(nèi)容，包括色情文字、圖片、電影和色情聊天等。

4、網(wǎng)上信息收集成癮?？偸遣荒茏灾频卦诰W(wǎng)上搜索或下載過多的對現(xiàn)實(shí)生活沒有多大意義的資料或數(shù)據(jù)。15、計(jì)算機(jī)成癮。對計(jì)算機(jī)知識特別感興趣，沉溺于電腦程序，對那些新鮮的軟件有強(qiáng)烈的興趣，迷戀網(wǎng)絡(luò)技術(shù)包括黑客技術(shù)，熱衷于自建和發(fā)布個(gè)人網(wǎng)頁或網(wǎng)站等。

6、其他強(qiáng)迫行為。如，不可抑制地參與網(wǎng)上討論、BBS發(fā)表文章、購物、拍賣等活動(dòng)。

程度不同、類型不同的青少年網(wǎng)絡(luò)成癮者的癥狀是不一樣的，其身心所受的影響也是大不相同的。實(shí)際上網(wǎng)絡(luò)成癮者多是以上幾個(gè)類型的混合體。

三、青少年網(wǎng)絡(luò)成癮的原因。

1、家庭方面的原因。目前我國家庭多以獨(dú)生子女為主，青少年在成長過程中普遍缺乏交流和互通的渠道，而較重的學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)也大大壓縮了他們的社交時(shí)間，在有的家庭中，父母因離異或忙碌而缺乏與孩子的交流，或因?qū)⒆悠谕颠^高而令孩子精神負(fù)擔(dān)過重，孩子只好上網(wǎng)尋求精神放松和情感交流。另外，不少家長對網(wǎng)絡(luò)知之甚微，錯(cuò)誤地認(rèn)為孩子上網(wǎng)比看電視有益，因而不限制孩子上網(wǎng)。

2、學(xué)校方面的原因。我國的基礎(chǔ)教育仍屬于典型的應(yīng)試教育，在沉重的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)下，學(xué)生們?nèi)菀桩a(chǎn)生厭學(xué)情緒，特別是在學(xué)業(yè)競爭中失利的學(xué)生，為了擺脫現(xiàn)實(shí)的困擾，有意躲入網(wǎng)絡(luò)的虛擬世界當(dāng)中。同時(shí)，學(xué)校的教學(xué)目的較為單一，對青少年網(wǎng)癮問題不夠重視，僅靠強(qiáng)制性的管理措施進(jìn)行壓制，缺乏有效的疏導(dǎo)手段，也是導(dǎo)致該問題愈演愈烈的一個(gè)重要因素。

3、社會方面的原因。有關(guān)數(shù)據(jù)顯示，目前我國網(wǎng)絡(luò)游戲產(chǎn)值每年都以近50％的高速增長，呈膨脹型發(fā)展?fàn)顟B(tài)。游戲制造商千方百計(jì)吸引玩家成癮，頻繁更新游戲場景界面。有些網(wǎng)吧唯利是圖，缺乏職業(yè)道德和社會責(zé)任感，對未成年

人長時(shí)間上網(wǎng)、玩網(wǎng)絡(luò)游戲或?yàn)g覽色情暴力網(wǎng)站大開綠燈。在市場上，盜版游戲眾多，價(jià)格低廉，也為孩子降低了購買門檻。另外，我國社會正處在轉(zhuǎn)型期，缺乏完善的社會保護(hù)和救助機(jī)制，不能對網(wǎng)癮青少年進(jìn)行及時(shí)有效的救助，也是致使該問題不斷惡化的原因之一。

4、青少年自身的原因。青少年由于心智尚未成熟，社會經(jīng)驗(yàn)缺乏，不具備足夠的識別和自制能力等原因，面對良莠混雜的虛擬網(wǎng)絡(luò)世界，極易沉迷其中而不能自拔，特別是男性青少年，由于更富有好奇心和冒險(xiǎn)精神，思維活躍而自制力較差，更容易利用網(wǎng)絡(luò)宣泄負(fù)面情緒，甚至導(dǎo)致網(wǎng)絡(luò)犯罪等更加嚴(yán)重的后果。

四、青少年網(wǎng)絡(luò)成癮的危害性。

1、角色的混亂。

青少年網(wǎng)絡(luò)成癮者，過度地沉溺于網(wǎng)絡(luò)中虛擬的角色，容易迷失真實(shí)的自我，將網(wǎng)絡(luò)上的規(guī)則帶到現(xiàn)實(shí)生活中，造成角色的混亂。尤其當(dāng)青少年在現(xiàn)實(shí)社會中與人交往受到挫折時(shí)，轉(zhuǎn)向虛擬的網(wǎng)絡(luò)社會尋求安慰，消極地逃避現(xiàn)實(shí)，這對青少年的自我人格塑造是極其不利的。

2、道德感的弱化。

在網(wǎng)絡(luò)空間，青少年網(wǎng)絡(luò)成癮者由于不必與其他人面對面地打交道，從而缺少現(xiàn)實(shí)社會中以教師、家長為核心的人際關(guān)系對他們行為的監(jiān)督，他們在網(wǎng)上自由任性，缺少“慎獨(dú)”的道德自律，容易在網(wǎng)絡(luò)游戲、黃色網(wǎng)站中放縱自己的欲望。

3、人格的異化。

網(wǎng)絡(luò)上90%的信息是英文，網(wǎng)絡(luò)文化實(shí)際上仍受西方文化主導(dǎo)。西方國家利用網(wǎng)絡(luò)大力宣揚(yáng)其政治制度和文化思

想，以及網(wǎng)上大量的黃色、暴力等信息濫泛，青少年網(wǎng)絡(luò)成癮者沉迷其中，是首當(dāng)其沖的受害者，不利于樹立健康的人生觀、價(jià)值觀。同時(shí)，青少年長久沉迷于網(wǎng)絡(luò)，容易對真實(shí)生活中的人和事缺少興趣，情感淡漠，和親人、朋友之間的交往減少，將自己封閉起來。青少年在網(wǎng)絡(luò)上無拘無束的行為習(xí)性，容易導(dǎo)致自我約束力的下降，如將這種習(xí)性帶入現(xiàn)實(shí)世界，容易產(chǎn)生沖突，導(dǎo)致違規(guī)甚至犯罪行為。

4、學(xué)習(xí)的挫折。

據(jù)華東某高校對237名退學(xué)試讀和留級學(xué)生調(diào)查，有80%的學(xué)生是因?yàn)槊詰倬W(wǎng)絡(luò)而導(dǎo)致成績下降。北京某高校曾發(fā)生過兩個(gè)專業(yè)90多名學(xué)生中竟有超過1/6的學(xué)生因沉迷于網(wǎng)絡(luò)而導(dǎo)致考試不及格，最終退學(xué)的事件。美國賓州某大學(xué)調(diào)查表明，58%的青年學(xué)生因?yàn)榛ㄔ诰W(wǎng)上時(shí)間太多而影響學(xué)習(xí)。跡象表明，青少年網(wǎng)絡(luò)成癮者多因迷戀網(wǎng)絡(luò)而無心學(xué)習(xí)，學(xué)業(yè)不佳，這已形成惡性循環(huán)。

5、健康的損害。

對于處于身體發(fā)育的關(guān)鍵階段的青少年而言，一旦沉溺于網(wǎng)絡(luò)世界，長時(shí)間面對電腦，日常的生活規(guī)律完全被打破，飲食不正常，體重下降，睡眠減少，身體易變得越來越虛弱，更嚴(yán)重者容易導(dǎo)致猝死。

五、青少年網(wǎng)癮問題的對策。

防范網(wǎng)癮是一項(xiàng)綜合性的社會工程，需要多方形成合力，共同治理青少年網(wǎng)癮問題。

1、家庭方面。家長首先要提高對網(wǎng)絡(luò)的認(rèn)識，學(xué)習(xí)網(wǎng)絡(luò)知識，與孩子協(xié)商上網(wǎng)和共同上網(wǎng)，要適時(shí)提醒孩子上網(wǎng)有度，用自己對網(wǎng)絡(luò)的態(tài)度引導(dǎo)孩子正確使用網(wǎng)絡(luò)。針對青少年情感缺失問題，一方面應(yīng)幫助孩子建立朋友圈，多為其

提供社交機(jī)會，引導(dǎo)其多參加娛樂或交際活動(dòng)，幫助孩子培養(yǎng)新的興趣，另一方面要多與孩子進(jìn)行情感交流，多抽時(shí)間陪伴孩子，滿足其精神需求。

2、學(xué)校方面。要在學(xué)習(xí)之余為青少年組織豐富多彩的課余活動(dòng)，如組織學(xué)生參與到學(xué)校管理，組織各種比賽（如體育、繪畫、歌唱等），成立各種社團(tuán)，如文學(xué)社、心理健康教育協(xié)會、志愿者服務(wù)協(xié)會等，引導(dǎo)學(xué)生參與積極的校園交往，減少網(wǎng)絡(luò)對學(xué)生的吸引力。同時(shí)要轉(zhuǎn)變價(jià)值導(dǎo)向，為學(xué)生提供能夠充分發(fā)揮自身專長的平臺，并通過多種形式對其進(jìn)行肯定。學(xué)校還要積極引導(dǎo)學(xué)生正確使用網(wǎng)絡(luò)，通過各種途徑宣傳科學(xué)使用網(wǎng)絡(luò)的知識，預(yù)防不健康的內(nèi)容。

3、社會方面。要大力推廣“網(wǎng)絡(luò)游戲防沉迷系統(tǒng)”，進(jìn)一步強(qiáng)化對網(wǎng)絡(luò)行業(yè)的監(jiān)管，從技術(shù)、管理、法規(guī)等方面規(guī)范網(wǎng)吧、網(wǎng)站、網(wǎng)絡(luò)游戲制造商等的從業(yè)行為；要在青少年中廣泛開展網(wǎng)絡(luò)文明教育活動(dòng)，引導(dǎo)廣大青少年認(rèn)清沉迷網(wǎng)絡(luò)的危害，增強(qiáng)自我保護(hù)能力；要利用互聯(lián)網(wǎng)、影視、廣播、報(bào)刊等媒體，普及青少年安全文明上網(wǎng)知識，向家長和教師講解青少年安全文明上網(wǎng)、遠(yuǎn)離網(wǎng)癮的主要做法，不斷提高監(jiān)護(hù)能力和輔導(dǎo)水平；動(dòng)員社會力量特別是青少年研究和心理矯正機(jī)構(gòu)，對青少年網(wǎng)絡(luò)成癮問題進(jìn)行深入研究，對沉迷網(wǎng)絡(luò)的青少年進(jìn)行封閉性訓(xùn)練和矯治；組織招募教師、社工、專家學(xué)者等關(guān)心青少年健康成長的社區(qū)志愿者，圍繞網(wǎng)癮青少年建立志愿者“一助一”長效工作制度；加強(qiáng)12355青少年服務(wù)臺和青少年自我保護(hù)教育網(wǎng)站的建設(shè)，為青少年遠(yuǎn)離網(wǎng)癮問題提供咨詢和各種現(xiàn)實(shí)的幫助。

第三篇：青少年網(wǎng)癮

青少年網(wǎng)癮

一、網(wǎng)癮的含義

“網(wǎng)絡(luò)成癮”(internet addiction，簡稱 IA)指在無成癮物質(zhì)作用下的上網(wǎng)行為沖動(dòng)失控，表現(xiàn)為由于過度使用互聯(lián)網(wǎng)而導(dǎo)致個(gè)體明顯的社會、心理功能損害。

二、熱點(diǎn)鏈接

根據(jù)中國互聯(lián)網(wǎng)信息研究中心最新發(fā)布的中國互聯(lián)網(wǎng)調(diào)查報(bào)告顯示，目前的中國互聯(lián)網(wǎng)上網(wǎng)人數(shù)已經(jīng)達(dá)到了9000萬人，其中18歲以下的未成年人有1650萬人，占19%。如此驚人的數(shù)字，實(shí)在讓人震驚，具調(diào)查其中網(wǎng)絡(luò)成癮的患者達(dá)到250萬人。

當(dāng)今世界網(wǎng)絡(luò)化的信息技術(shù)正以迅雷不及掩耳之勢，給人們的工作、學(xué)習(xí)和生活帶來便利。上網(wǎng)，已成為人們的時(shí)尚，成為人們學(xué)習(xí)、生活中一個(gè)必不可少的組成部分。對新事物十分敏感的青少年正以巨大的熱情置身于網(wǎng)絡(luò)之中，成為網(wǎng)絡(luò)的主力軍，他們在豐富多彩的網(wǎng)絡(luò)世界中交友、娛樂和學(xué)習(xí)，伴隨著網(wǎng)絡(luò)的發(fā)展而成長，不論是網(wǎng)絡(luò)本身所具有的特性，還是它給人們提供的豐富內(nèi)容和參與平臺，都對青少年的思維方式、行為習(xí)慣、心理發(fā)展、價(jià)值觀念等各方面產(chǎn)生巨大的影響，同時(shí)也人們帶來了新的問題和新的疾病-----網(wǎng)絡(luò)成癮。

基于網(wǎng)絡(luò)成癮備受關(guān)注的現(xiàn)狀，它很有可能成為2010年國家公務(wù)員考試申論命題熱點(diǎn)之一，這里京佳老師給出備考“網(wǎng)癮”的相關(guān)背景知識及原因、對策，供廣大有志于國家公務(wù)員考試的考生參考，希望有所幫助。

三、現(xiàn)狀

1.網(wǎng)癮青少年約占青少年網(wǎng)民總數(shù)的10%-16%，約13%青少年存在網(wǎng)癮傾向;

2.男性網(wǎng)癮比例高于女性;

3.未成年人網(wǎng)癮比例較高;

4.中學(xué)生和職高學(xué)生網(wǎng)癮現(xiàn)象嚴(yán)重。

四、危害

長期沉溺與網(wǎng)絡(luò)對青少年的身心學(xué)習(xí)危害極大：

1.對心理的危害長時(shí)間進(jìn)行網(wǎng)上交友聊天、網(wǎng)絡(luò)游戲，瀏覽不健康的色情、暴力等內(nèi)容，使得未成年人沉溺于虛幻的環(huán)境中而不愿面對現(xiàn)實(shí)生活，造成心理焦慮、脾氣暴躁、性格扭曲，對其它一切事物失去興趣;而家長嚴(yán)管時(shí)就極易使孩子走向另一個(gè)極端，造成親子關(guān)系破裂和犯罪現(xiàn)象的發(fā)生。

2.對身體的危害絕大多數(shù)上網(wǎng)者，都是全神貫注，長期盯住屏幕，眼睛得不到休息，眼球離屏幕越來越近，導(dǎo)致視力急劇下降;身體長時(shí)間坐在屏幕前而得不到活動(dòng)，尤其是長時(shí)間沉湎于極端緊張和刺激的超級游戲中，導(dǎo)致廢寢忘食，夜不歸宿，進(jìn)而四肢無力，精神恍惚，直至身體被徹底拖垮。

3.對學(xué)習(xí)的危害上網(wǎng)的目的一是為了學(xué)習(xí)電腦、網(wǎng)絡(luò)和獲得知識、信息，二是為了娛樂、釋放學(xué)習(xí)壓力，本來對學(xué)習(xí)是很有益的，但是，由于網(wǎng)上的內(nèi)容很容易吸引未成年人，而他們的自制力差，一旦著迷，很容易上癮而不能自拔，占用學(xué)習(xí)時(shí)間，進(jìn)而對學(xué)習(xí)不感興趣，荒廢學(xué)業(yè)。

五、原因分析

1.身心發(fā)育尚不成熟是導(dǎo)致易上網(wǎng)成癮的主觀原因，具體表現(xiàn)為：自控能力欠缺，認(rèn)知能力有限，自我意識強(qiáng)烈;

2.可能身處的不利環(huán)境是導(dǎo)致易上網(wǎng)成癮的客觀原因，具體表現(xiàn)為：社會環(huán)境、家庭環(huán)境、教育環(huán)境;

3.在文化層面來上，傳統(tǒng)的文化傳播方式難以適應(yīng)青少年的要求;

4.從社會角度來看，政府監(jiān)管力度不夠，缺乏相應(yīng)的法律法規(guī)，教育部門的疏漏、社會關(guān)懷和家庭教育的不足。

六、應(yīng)對措施

天下大勢，堵不如疏。面對無窮無盡的互聯(lián)網(wǎng)這個(gè)“天下大勢”，我們應(yīng)有積極舉措，以求變“網(wǎng)癮少年”為“網(wǎng)創(chuàng)人才”。人類最偉大的成就，往往都來自于著魔般的興趣和“沉迷”，如果引導(dǎo)得當(dāng)，激發(fā)得力，網(wǎng)絡(luò)、網(wǎng)吧都有可能激發(fā)孩子們的學(xué)習(xí)熱情和創(chuàng)造精神。

1.加強(qiáng)教育職能。學(xué)校應(yīng)充分發(fā)揮校園網(wǎng)的教育作用，在開設(shè)網(wǎng)絡(luò)課程的同時(shí)，要對學(xué)生進(jìn)行法制教育、網(wǎng)德教育、責(zé)任意識教育和自我保護(hù)意識的教育。教師要關(guān)注學(xué)生的網(wǎng)上生活，教育學(xué)生學(xué)會選擇信息，提高自控能力。加強(qiáng)思想教育，引導(dǎo)學(xué)生樹立正確的世界觀、人生觀、價(jià)值觀，健全青少年的鑒別能力、自控能力，最終幫助其完善人格，從而從根本上解決治本的問題。

2.加強(qiáng)家庭教育，關(guān)心青少年的心理健康;

3.加強(qiáng)學(xué)校、城鎮(zhèn)社區(qū)、農(nóng)村集鎮(zhèn)等的青少年工作，大力開展青少年文化活動(dòng)，吸引青少年對健康、科學(xué)、積極的社會生活和文化活動(dòng)的興趣。

4.完善網(wǎng)絡(luò)法律制度，使網(wǎng)絡(luò)犯罪明確化;加強(qiáng)對網(wǎng)吧進(jìn)行整治，打擊取締地下網(wǎng)吧，同時(shí)要查處色情網(wǎng)站，加強(qiáng)對網(wǎng)絡(luò)的信息監(jiān)控和信息過濾，使游戲室規(guī)范化。

5.加強(qiáng)對網(wǎng)絡(luò)行業(yè)的監(jiān)管和整治，政府應(yīng)利用法律手段使游戲軟件開發(fā)企業(yè)加強(qiáng)行業(yè)自律，開發(fā)優(yōu)秀健康的游戲，利用技術(shù)手段限制上網(wǎng)時(shí)間等。

第四篇：青少年如何戒除網(wǎng)癮

青少年如何戒除網(wǎng)癮

網(wǎng)癮是一個(gè)心理學(xué)問題，網(wǎng)絡(luò)成癮是一種心理機(jī)制。青少年的自控力普遍較差，為什么有人上網(wǎng)會上癮，而大多數(shù)人不會上癮？上癮者是否擁有共同的心理特征？

趨利避害是人類保護(hù)自己的一種心理機(jī)制

現(xiàn)實(shí)世界是以物流為中心的空間，虛擬世界是以信息流為中心的空間。這種區(qū)別，使得虛擬世界具有三大特征：實(shí)時(shí)性、仿真性和交互性。

人們具有生理、安全、交友、自尊、自我實(shí)現(xiàn)等需要，這些需要由低到高，低一層次的需要滿足后，就會有較高層次的需要有待滿足。絕大多數(shù)家長認(rèn)為，為孩子們提供衣、食、住、行就足夠了，忽視了孩子們還有著強(qiáng)烈的社會需要。患上網(wǎng)癮的孩子，現(xiàn)實(shí)生活中難以滿足其社會需要，但他們可以輕而易舉地在虛擬世界里得到滿足。

首先，由于仿真性，虛擬世界可以逼真地模擬現(xiàn)實(shí)生活，使人們在心理上獲得同樣的滿足感。而且，這種滿足還有著現(xiàn)實(shí)生活中所沒有的種種優(yōu)點(diǎn)。例如，在匿名的保護(hù)下，人們可以暢所欲言，不必承擔(dān)任何后果，觀點(diǎn)越是新、奇、特，得到的反響就越大、回應(yīng)就越多，使得孩子們可以充分展現(xiàn)自我、實(shí)現(xiàn)自我。又如，網(wǎng)絡(luò)自由平等的特性，為孩子們創(chuàng)造了“海闊憑魚躍，天高任鳥飛”的新天地。再如，與現(xiàn)實(shí)世界相比較，這種滿足是低成本的，僅僅需要付出一筆上網(wǎng)費(fèi)。

其次，由于交互性，一個(gè)人可以同時(shí)與很多人，遠(yuǎn)隔重洋進(jìn)行交流。尤其是平時(shí)比較內(nèi)向、缺少關(guān)愛的孩子，深感孤獨(dú)和無聊，在網(wǎng)上卻可以交到很多好朋友，可以毫無保留地說出自己的煩惱，充分滿足其交友需要和自尊需要。如果遇到困難，會有很多人獻(xiàn)計(jì)獻(xiàn)策，使他們感受到現(xiàn)實(shí)生活中體會不到的溫暖。

最后，由于實(shí)時(shí)性，人們可以在瞬間滿足其社會需要，而在現(xiàn)實(shí)世界里，必須經(jīng)歷漫長的過程和耐心的等待。在游戲中，孩子們可以扮演各種角色，把握角色的命運(yùn)，一夜之間就成為“蓋世英雄”或“商界奇才”。很多孩子因?yàn)閷W(xué)習(xí)成績不好，經(jīng)常遭到家長的斥責(zé)、老師和同學(xué)的蔑視。上網(wǎng)打游戲，不斷“練功升級”，成為他們找回自尊、實(shí)現(xiàn)人生價(jià)值的唯一途徑。

綜上所述，網(wǎng)癮問題的癥結(jié)，在于虛擬世界和現(xiàn)實(shí)生活的巨大反差。網(wǎng)癮問題表面上來自虛擬世界，其根源卻存在于現(xiàn)實(shí)生活之中?；ヂ?lián)網(wǎng)沒有過錯(cuò)，患上網(wǎng)癮的孩子也沒有過錯(cuò)，從心理學(xué)的角度來看，趨利避害、尋求快樂是人類為了保護(hù)自己、更好地適應(yīng)環(huán)境而形成的一種心理機(jī)制。在這種意義上，患上網(wǎng)癮的孩子是聰敏的、充滿智慧的，他們知道如何利用現(xiàn)代科學(xué)技術(shù)，去表達(dá)自己的個(gè)人意愿，實(shí)現(xiàn)自己的個(gè)人追求。很多個(gè)案告訴我們，患上網(wǎng)癮的孩子有著一些共同特點(diǎn)：專注、執(zhí)著、有主見、接受新事物快、自我意識強(qiáng)。

虛擬世界的基本原則值得仿效

要解決網(wǎng)癮問題，需要全社會通力協(xié)作。家長和老師的當(dāng)務(wù)之急，不是簡單地譴責(zé)網(wǎng)癮，對孩子采取高壓措施，而是要虛心向虛擬世界求教，徹底改造我們的教育體制，使得孩子們的社會需要，在現(xiàn)實(shí)生活中就能得到滿足，不必去虛擬世界尋找替代物。虛擬世界的強(qiáng)大吸引力，來自一些值得仿效的基本原則：

(1)獎(jiǎng)勵(lì)原則。網(wǎng)絡(luò)游戲可以通過升級和物品，對孩子們極其微小的進(jìn)步予以獎(jiǎng)勵(lì)?，F(xiàn)實(shí)生活中，哪怕是表現(xiàn)再差的學(xué)生，都有可能出現(xiàn)點(diǎn)滴進(jìn)步，我們?yōu)槭裁床荒芗皶r(shí)予以肯定，以滿足其自尊需要和成就需要？這些小的、微不足道的進(jìn)步，將會逐步積累起來，漸漸成為習(xí)慣，形成良好的行為模式。

(2)娛樂原則。網(wǎng)絡(luò)游戲以娛樂貫穿始終。在現(xiàn)實(shí)生活中，孩子們的學(xué)習(xí)過程為什么不能充斥著快樂？我們?yōu)槭裁床荒苤匦略O(shè)計(jì)教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)方式，讓求知過程洋溢著樂趣、充滿著懸念？我們?yōu)槭裁床荒茉趯W(xué)校開設(shè)各種興趣小組，讓所有孩子的好奇心都得到滿足，潛能都得到發(fā)揮？我們?yōu)槭裁床荒茏尯⒆觽冇幸恍┲鲃?dòng)性，有一些選擇權(quán)，在自己感興趣的領(lǐng)域得到更多的發(fā)展？我們?yōu)槭裁床荒艽蚱茊我坏姆謹(jǐn)?shù)標(biāo)準(zhǔn)，“不拘一格降人才”？如果做到了這些，我們就能讓所有的孩子都充滿自信，充滿成就感，充分滿足其社會需要。

(3)平等原則。網(wǎng)上的交流是平等的、自由的，這是上網(wǎng)聊天最吸引人的地方。家長和老師應(yīng)該加強(qiáng)與孩子的交流，這種交流必須是平等的，不能進(jìn)行簡單說教，而且要用孩子的眼光看待現(xiàn)實(shí)世界，以過來人的身份，訴說青少年時(shí)期的艱難、煩惱和快樂之所在。

“網(wǎng)癮”戒除的方法有許多種，在實(shí)施戒除的時(shí)候必須根據(jù)具體的情況進(jìn)行施治。而且應(yīng)該針對青少年的心理特征，“網(wǎng)癮”本身是一種心理疾病，心病更要心藥醫(yī)，戒除“網(wǎng)癮”主要是采取心理治療和引導(dǎo)，接下中國網(wǎng)癮教育研究中心網(wǎng)梁鋒先生來就介紹一些具體的戒除“網(wǎng)癮”的心理方法。

一、該方法主要是引導(dǎo)有“網(wǎng)癮”的青少年將對網(wǎng)絡(luò)的吸引力轉(zhuǎn)移到其他正常的日常生活?yuàn)蕵坊顒?dòng)中去。

家長可以通過細(xì)心觀察和以往的經(jīng)驗(yàn)，來總結(jié)孩子過去在沒有上網(wǎng)成癮前最喜愛的活動(dòng)和事物，并且介紹跟電腦同樣有意思的其他事物，也就是尋找孩子感興趣的能夠替代上網(wǎng)的其他事情，然后多安排孩子喜歡的活動(dòng)，比如生日晚會、重大節(jié)假日游園活動(dòng)、登山，開展諸如家庭卡拉OK、家庭球類比賽、家庭周末晚餐、生日聚會、看電影、觀看動(dòng)漫展覽、汽車展覽，逛超市購物等活動(dòng)。利用孩子對這些活動(dòng)的情趣，逐漸替代上網(wǎng)活動(dòng)。

這些方法對外向型的孩子比較容易產(chǎn)生效果。

二、該方法的要點(diǎn)在于通過控制孩子的上網(wǎng)時(shí)間節(jié)點(diǎn)，打破孩子的上網(wǎng)規(guī)律。

家長在一開始可以不減少孩子上網(wǎng)的時(shí)間，只是將孩子上網(wǎng)的時(shí)間進(jìn)行合理安排和管理，建立一個(gè)新的時(shí)間表，并且將上網(wǎng)時(shí)間安排在平時(shí)非上網(wǎng)時(shí)間，也沒有明顯規(guī)律。一開始固定其上網(wǎng)時(shí)間，確保不增加

時(shí)間。如果孩子希望在原來習(xí)慣的時(shí)間上網(wǎng)可以協(xié)商，以減少上網(wǎng)時(shí)間來換取調(diào)整，直至將上網(wǎng)時(shí)間控制在合理范圍內(nèi)。同時(shí)，對于上網(wǎng)時(shí)間限制一定要嚴(yán)格執(zhí)行。時(shí)間一到必須停止。對于違反時(shí)間計(jì)劃的行為要給予適當(dāng)?shù)膽土P，如加倍削減下次上網(wǎng)時(shí)間等。這些可以在一開始就達(dá)成協(xié)議的情況下實(shí)施，不應(yīng)該進(jìn)行粗暴干預(yù)。

這種方法對決斷型的孩子比較容易產(chǎn)生效果。

三、該方法的要點(diǎn)在于首先要能夠了解有“網(wǎng)癮”的青少年具體的上網(wǎng)游戲情況，然后針對青少年的喜好和需求，引導(dǎo)其參加到現(xiàn)實(shí)生活的活動(dòng)和娛樂中去。

如果是使用QQ、聊天室等網(wǎng)絡(luò)通信上癮，就可以鼓勵(lì)他們主動(dòng)跟現(xiàn)實(shí)生活中的朋友多交往，同時(shí)也鼓勵(lì)他們跟虛擬網(wǎng)絡(luò)中認(rèn)識的人去交往。由于網(wǎng)絡(luò)的虛擬性往往跟現(xiàn)實(shí)有區(qū)別，因此可以觸發(fā)青少年對上網(wǎng)聊天的厭倦。另一方面也增強(qiáng)了其對正常社交的喜好，把學(xué)生從虛擬的網(wǎng)戀等狀態(tài)中拉出來。同時(shí)，鼓勵(lì)青少年參加到現(xiàn)實(shí)生活的社交群體組織中去，在現(xiàn)實(shí)中多結(jié)交新的朋友。

如果是使用組隊(duì)對戰(zhàn)型游戲(如《反恐精英》類游戲)成癮，可以利用其對組隊(duì)射擊游戲的喜好，鼓勵(lì)其參加彩彈射擊游戲或到軍體俱樂部參加實(shí)彈射擊運(yùn)動(dòng)，鼓勵(lì)其參加軍事夏令營，并引導(dǎo)其對軍事戰(zhàn)略歷史等進(jìn)行研究。

如果是沉溺于角色扮演類網(wǎng)絡(luò)游戲，根據(jù)其在游戲中喜歡的角色來引導(dǎo)青少年參加比如COSPLAY活動(dòng)，然后鼓勵(lì)其參加相關(guān)的COSPlAY的活動(dòng)和比賽，以此來完成虛擬角色和現(xiàn)實(shí)角色的轉(zhuǎn)換。根據(jù)青少年希望通過不斷游戲提升角色等級來獲得尊敬的心理特征來引導(dǎo)青少年參與到空手道等有等級評判制度的體育運(yùn)動(dòng)中去，參與格斗運(yùn)動(dòng)的訓(xùn)練與修行，增長現(xiàn)實(shí)中的級別和段位，并不失時(shí)機(jī)地指出，在現(xiàn)實(shí)生活中用自己汗水換來的段數(shù)是更能贏得尊敬的，讓他在現(xiàn)實(shí)中實(shí)現(xiàn)虛擬游戲中的愿望。

第五篇：青少年網(wǎng)癮-青少年如何戒除網(wǎng)癮

青少年如何戒除網(wǎng)癮

網(wǎng)癮是一個(gè)心理學(xué)問題，網(wǎng)絡(luò)成癮是一種心理機(jī)制。青少年的自控力普遍較差，為什么有人上網(wǎng)會上癮，而大多數(shù)人不會上癮？上癮者是否擁有共同的心理特征？

趨利避害是人類保護(hù)自己的一種心理機(jī)制

現(xiàn)實(shí)世界是以物流為中心的空間，虛擬世界是以信息流為中心的空間。這種區(qū)別，使得虛擬世界具有三大特征：實(shí)時(shí)性、仿真性和交互性。

人們具有生理、安全、交友、自尊、自我實(shí)現(xiàn)等需要，這些需要由低到高，低一層次的需要滿足后，就會有較高層次的需要有待滿足。絕大多數(shù)家長認(rèn)為，為孩子們提供衣、食、住、行就足夠了，忽視了孩子們還有著強(qiáng)烈的社會需要。患上網(wǎng)癮的孩子，現(xiàn)實(shí)生活中難以滿足其社會需要，但他們可以輕而易舉地在虛擬世界里得到滿足。

首先，由于仿真性，虛擬世界可以逼真地模擬現(xiàn)實(shí)生活，使人們在心理上獲得同樣的滿足感。而且，這種滿足還有著現(xiàn)實(shí)生活中所沒有的種種優(yōu)點(diǎn)。例如，在匿名的保護(hù)下，人們可以暢所欲言，不必承擔(dān)任何后果，觀點(diǎn)越是新、奇、特，得到的反響就越大、回應(yīng)就越多，使得孩子們可以充分展現(xiàn)自我、實(shí)現(xiàn)自我。

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又如，網(wǎng)絡(luò)自由平等的特性，為孩子們創(chuàng)造了“海闊憑魚躍，天高任鳥飛”的新天地。再如，與現(xiàn)實(shí)世界相比較，這種滿足是低成本的，僅僅需要付出一筆上網(wǎng)費(fèi)。

其次，由于交互性，一個(gè)人可以同時(shí)與很多人，遠(yuǎn)隔重洋進(jìn)行交流。尤其是平時(shí)比較內(nèi)向、缺少關(guān)愛的孩子，深感孤獨(dú)和無聊，在網(wǎng)上卻可以交到很多好朋友，可以毫無保留地說出自己的煩惱，充分滿足其交友需要和自尊需要。如果遇到困難，會有很多人獻(xiàn)計(jì)獻(xiàn)策，使他們感受到現(xiàn)實(shí)生活中體會不到的溫暖。

最后，由于實(shí)時(shí)性，人們可以在瞬間滿足其社會需要，而在現(xiàn)實(shí)世界里，必須經(jīng)歷漫長的過程和耐心的等待。在游戲中，孩子們可以扮演各種角色，把握角色的命運(yùn)，一夜之間就成為“蓋世英雄”或“商界奇才”。很多孩子因?yàn)閷W(xué)習(xí)成績不好，經(jīng)常遭到家長的斥責(zé)、老師和同學(xué)的蔑視。上網(wǎng)打游戲，不斷“練功升級”，成為他們找回自尊、實(shí)現(xiàn)人生價(jià)值的唯一途徑。

綜上所述，網(wǎng)癮問題的癥結(jié)，在于虛擬世界和現(xiàn)實(shí)生活的巨大反差。網(wǎng)癮問題表面上來自虛擬世界，其根源卻存在于現(xiàn)實(shí)生活之中。互聯(lián)網(wǎng)沒有過錯(cuò)，患上網(wǎng)癮的孩子也沒有過錯(cuò)，從心理學(xué)的角度來看，趨利避害、尋求快樂是人類為了保護(hù)自己、更好地適應(yīng)環(huán)境而形成的一種心理機(jī)制。在這種意義上，患上網(wǎng)癮的孩子是聰敏的、充滿智慧的，他們知道如何利用現(xiàn)代科學(xué)技術(shù)，去表達(dá)自己的個(gè)人意愿，實(shí)現(xiàn)自己的個(gè)人追求。很多個(gè)案告訴我們，患上網(wǎng)癮的孩子有著一些共同特點(diǎn)：專注、執(zhí)著、有主見、接受新事物快、自我意識強(qiáng)。

虛擬世界的基本原則值得仿效

要解決網(wǎng)癮問題，需要全社會通力協(xié)作。家長和老師的當(dāng)務(wù)之急，不是簡單地譴責(zé)網(wǎng)癮，對孩子采取高壓措施，而是要虛心向虛擬世界求教，徹底改造我們的教育體制，使得孩子們的社會需要，在現(xiàn)實(shí)生活中就能得到滿足，不必去虛擬世界尋找替代物。虛擬世界的強(qiáng)大吸引力，來自一些值得仿效的基本原則：

(1)獎(jiǎng)勵(lì)原則。網(wǎng)絡(luò)游戲可以通過升級和物品，對孩子們極其微小的進(jìn)步予以獎(jiǎng)勵(lì)。現(xiàn)實(shí)生活中，哪怕是表現(xiàn)再差的學(xué)生，都有可能出現(xiàn)點(diǎn)滴進(jìn)步，我們?yōu)槭裁床荒芗皶r(shí)予以肯定，以滿足其自尊需要和成就需要？這些小的、微不足道的進(jìn)步，將會逐步積累起來，漸漸成為習(xí)慣，形成良好的行為模式。

(2)娛樂原則。網(wǎng)絡(luò)游戲以娛樂貫穿始終。在現(xiàn)實(shí)生活中，孩子們的學(xué)習(xí)過程為什么不能充斥著快樂？我們?yōu)槭裁床荒苤匦略O(shè)計(jì)教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)方式，讓求知過程洋溢著樂趣、充滿著懸

念？我們?yōu)槭裁床荒茉趯W(xué)校開設(shè)各種興趣小組，讓所有孩子的好奇心都得到滿足，潛能都得到發(fā)揮？我們?yōu)槭裁床荒茏尯⒆觽冇幸恍┲鲃?dòng)性，有一些選擇權(quán)，在自己感興趣的領(lǐng)域得到更多的發(fā)展？我們?yōu)槭裁床荒艽蚱茊我坏姆謹(jǐn)?shù)標(biāo)準(zhǔn)，“不拘一格降人才”？如果做到了這些，我們就能讓所有的孩子都充滿自信，充滿成就感，充分滿足其社會需要。

(3)平等原則。網(wǎng)上的交流是平等的、自由的，這是上網(wǎng)聊天最吸引人的地方。家長和老師應(yīng)該加強(qiáng)與孩子的交流，這種交流必須是平等的，不能進(jìn)行簡單說教，而且要用孩子的眼光看待現(xiàn)實(shí)世界，以過來人的身份，訴說青少年時(shí)期的艱難、煩惱和快樂之所在。

文章來源：中國網(wǎng)癮心理研究中心（免費(fèi)咨詢青少年問題，就上心理100）