第一篇：淺析拉丁舞對(duì)大學(xué)生心理健康產(chǎn)生的積極影響

淺析拉丁舞對(duì)中學(xué)生心理健康產(chǎn)生的積極影響

於佩 200212394

摘要：拉丁舞屬于體育舞蹈的兩大項(xiàng)群之一，起源于非洲和拉丁美洲，它包括纏綿抒情、婀娜多姿的倫巴，幽默風(fēng)趣、生動(dòng)活潑的恰恰恰，輕捷靈巧、生動(dòng)歡快的牛仔，歡欣鼓舞、熱情奔放的桑巴以及威武雄壯、剛勁彪悍的斗牛五個(gè)舞種。因其鮮明獨(dú)特的舞蹈風(fēng)格深受大學(xué)生的喜愛(ài)，是大學(xué)生在創(chuàng)造美、表現(xiàn)美、欣賞美的過(guò)程中，表達(dá)情感活動(dòng)的有效形式，對(duì)大學(xué)生的心理健康也產(chǎn)生了積極的影響，關(guān)鍵詞：拉丁舞 大學(xué)生 心理健康

一、體育舞蹈和拉丁舞的概念

體育舞蹈也稱(chēng)“國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)交誼舞”。它包括拉丁舞和摩登舞兩大項(xiàng)群，一共十個(gè)舞種。體育舞蹈是集休閑娛樂(lè)、健身健美、社交禮儀于一體的體育藝術(shù)類(lèi)運(yùn)動(dòng)形式。它屬于人體文化的范疇。體育舞蹈是現(xiàn)代體育發(fā)展的產(chǎn)物，是現(xiàn)代生活方式的象征。它被視為一種高尚典雅的健身娛樂(lè)體育。體育舞蹈所展示的舞蹈藝術(shù)、音樂(lè)藝術(shù)、服飾藝術(shù)、形體藝術(shù)和造型藝術(shù)，具有多元化的社會(huì)教育功能。體育舞蹈涵蓋了社會(huì)學(xué)、文化學(xué)、人體運(yùn)動(dòng)科學(xué)、心理學(xué)和美學(xué)等特征，其教育的綜合性是其它運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目所不能比的。這種運(yùn)動(dòng)形式有助于提高人們的體育文化素質(zhì)和文化藝術(shù)修養(yǎng)。

拉丁舞是體育舞蹈中國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)舞的一類(lèi)舞種，是一門(mén)以人體動(dòng)作為表現(xiàn)手段的藝術(shù)，它可以通過(guò)動(dòng)作的形式，并借助再現(xiàn)的方法，既模擬或者虛擬的方法，來(lái)表達(dá)人的思想感情和社會(huì)生活。是通過(guò)符點(diǎn)和切分節(jié)奏來(lái)實(shí)現(xiàn)的人的形體運(yùn)動(dòng)。是一門(mén)以人的身體動(dòng)作為主要表現(xiàn)手段的藝術(shù)，它離不開(kāi)音樂(lè)、文學(xué)、美術(shù)等因素。

二、拉丁舞的文化內(nèi)涵

拉丁舞源于拉丁美洲，其音樂(lè)熱烈洋溢、節(jié)奏快捷強(qiáng)烈，動(dòng)作流暢大方，動(dòng)感的舞姿富有獨(dú)特的個(gè)性，是一種激情、浪漫而又文雅的舞蹈。

拉丁舞的神韻在于熱情奔放，只為享受幸?？鞓?lè)，這種氛圍對(duì)一向謹(jǐn)慎內(nèi)斂的中國(guó)傳統(tǒng)文化，無(wú)疑是一種撞擊。它令年輕人神往。當(dāng)音樂(lè)響起的時(shí)候，隨著跳躍的音符如醉如癡地盡情地表現(xiàn)自己，這就是拉丁舞蹈文化的體現(xiàn)。

拉丁舞涵蓋了體育、音樂(lè)、舞蹈、時(shí)尚、戲劇和幽默。拉丁舞既是一種健身運(yùn)動(dòng)，也是一種時(shí)尚娛樂(lè)。拉丁舞正在人們的生活中散發(fā)著永恒的魅力。那動(dòng)人的音樂(lè)，能讓你忘卻煩惱，身心得到放松；那迷人的舞姿，能讓你感到生命燦爛。

有人說(shuō)拉丁是熱帶的陽(yáng)光，火辣辣的熱情；有人說(shuō)拉丁是節(jié)奏強(qiáng)烈的音樂(lè)和奔放有力的舞蹈；有人說(shuō)拉丁是瑞奇馬丁的歌聲和班德拉斯的眼睛，總之，拉丁舞，塑造一個(gè)奔放自信的你！

三、拉丁舞——促進(jìn)心理健康的獨(dú)特功效

（一）音樂(lè)藝術(shù)熏陶——緩解學(xué)習(xí)、生活等壓力，消除不良情緒

對(duì)于拉丁舞而言，音樂(lè)是一種特殊的藝術(shù)，其不同風(fēng)格音樂(lè)各具特色。如頗具拉美風(fēng)韻的倫巴舞音樂(lè)，纏綿委婉，圓潤(rùn)中透著深情，深情中露著眷戀，配以婀娜多姿，浪漫優(yōu)美的舞步，表達(dá)出對(duì)幸福的贊美和對(duì)理想的追求。再如恰恰舞音樂(lè)歡快有趣、舞態(tài)花哨、俏皮可愛(ài)等等，它可使氣氛活躍，讓舞者感到緊張而又松弛，雖然累卻感到快樂(lè)。在舒適愉快地情境中，適度的運(yùn)動(dòng)量可以提高鍛煉者的喚醒水平，使人精神愉悅，降低緊張情緒，產(chǎn)生良好的情緒狀態(tài)。另外，音樂(lè)有控制腦細(xì)胞興奮的作用，能對(duì)情緒產(chǎn)生積極的影響，音樂(lè)是情感的載體，優(yōu)美和諧的音樂(lè)聲波作用于大腦，可通過(guò)神經(jīng)體液的調(diào)解，改善器官活動(dòng)，加速人體的新陳代謝，使人精神飽滿，精力充沛。一曲曲和拉丁舞各舞種動(dòng)作有機(jī)融為一體的音樂(lè)旋律，就像指揮棒一樣，將其注意力從煩惱的事情上轉(zhuǎn)移開(kāi)，忘掉失意與壓抑，把不同個(gè)性人的情緒調(diào)度到最佳狀態(tài)，產(chǎn)生豐富的情感聯(lián)想，陶冶高雅的情操，把學(xué)習(xí)及生活的壓力、煩惱全拋到九霄云外，拉丁舞成了有感情、有靈魂、有聲有色的體育藝術(shù)，其鍛煉的過(guò)程充滿了樂(lè)趣與藝術(shù)享受。學(xué)生在音樂(lè)的引導(dǎo)下，逐漸培養(yǎng)起良好的節(jié)奏感和韻律感，內(nèi)心受到的藝術(shù)的熏陶，又可以緩解大學(xué)生的精神壓力，調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)、生活中所產(chǎn)生的緊張情緒，極大地改善心理狀態(tài)。

（二）典型的有氧運(yùn)動(dòng)——改善身體癥狀，促進(jìn)意志品質(zhì)的提高

意志是人類(lèi)的一種復(fù)雜高級(jí)形式的意向，是人們自覺(jué)的確定目標(biāo)并支配行動(dòng)，克服種種困難而實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的心理過(guò)程。堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)是在克服困難的過(guò)程當(dāng)中表現(xiàn)出來(lái)的，又是在克服困難的過(guò)程當(dāng)中成長(zhǎng)起來(lái)的。在拉丁舞的學(xué)習(xí)過(guò)程中，始終存在著面對(duì)困難、克服困難的過(guò)程。比如，在初學(xué)階段，對(duì)于從未接觸過(guò)拉丁舞的學(xué)生來(lái)說(shuō)，大多認(rèn)為拉丁舞非常難，不知道“怎么扭”，動(dòng)作不協(xié)調(diào)，柔韌素質(zhì)差，體力跟不上等等困難。但在都是不斷的引導(dǎo)和鼓勵(lì)下，以及拉丁舞獨(dú)特的魅力吸引著學(xué)生咬緊牙關(guān)，堅(jiān)持下去。在此過(guò)程中意志力逐漸增強(qiáng)。在基本動(dòng)作和柔韌度訓(xùn)練過(guò)程中，由于拉丁舞對(duì)動(dòng)作姿態(tài)和協(xié)調(diào)性的要求較嚴(yán)格，一個(gè)簡(jiǎn)單的轉(zhuǎn)體可能要重復(fù)十遍、二十遍甚至更多，這就要求學(xué)生要有自覺(jué)性、堅(jiān)持性來(lái)克服枯燥乏味的基本動(dòng)作學(xué)習(xí)。柔韌度的練習(xí)中要堅(jiān)持忍受身體上的疼痛，培養(yǎng)其吃苦耐勞、堅(jiān)忍不拔的良好心理品質(zhì)。在整套拉丁舞學(xué)習(xí)當(dāng)中，學(xué)生即要克服客觀困難（動(dòng)作難度），又要勇敢面對(duì)主觀困難（畏懼心理和疲勞等）。因此，練習(xí)拉丁舞對(duì)意志力的磨練、形成不畏艱難的品質(zhì)有重要作用。另外，拉丁舞練習(xí)過(guò)程屬典型的有氧運(yùn)動(dòng)。長(zhǎng)期中、小強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)鍛煉，能緩解精神壓力、治療抑郁癥，并且沒(méi)有其他心理方面的副作用。需要指出的是：在教學(xué)過(guò)程中，教師應(yīng)經(jīng)常對(duì)學(xué)生進(jìn)行正面的語(yǔ)言暗示，鼓勵(lì)學(xué)生相信自己、堅(jiān)持到底就是勝利，同時(shí)，要使學(xué)生養(yǎng)成自我命令、自我鼓勵(lì)的好習(xí)慣。這樣，他們?cè)诿鎸?duì)挫折時(shí)，便能夠用自己的堅(jiān)強(qiáng)意志力去戰(zhàn)勝困難，最終在平穩(wěn)、良好的心理狀態(tài)下不斷進(jìn)步。

（三）集體或雙人共舞——改變孤獨(dú)、抒發(fā)情感，促進(jìn)人際交往

拉丁舞是人們交流思想，抒發(fā)情感，消除隔閡，相互溝通的最好形式之一。人們的自我封閉意識(shí)在這里得到徹底的解脫，舞蹈中的融洽、和諧、高雅的氣氛能增進(jìn)人們的友誼，豐富了社會(huì)文化生活。

拉丁舞的教學(xué)過(guò)程是集體活動(dòng)過(guò)程，人們之間的交往較為直接、隨意。教學(xué)中常運(yùn)用的集體學(xué)習(xí)、互相觀摩、分組練習(xí)等手段，也使得練習(xí)者總是與一定的群體發(fā)生著聯(lián)系，這就為學(xué)生之間提供了滿足需要的機(jī)會(huì)和場(chǎng)所，使他們?cè)趫F(tuán)結(jié)協(xié)作的多向交流中克服孤獨(dú)感，產(chǎn)生與他人之間的信任感和親近感，有利于交往能力的提高。拉丁舞的練習(xí)過(guò)程中，往往出現(xiàn)個(gè)別學(xué)生對(duì)某一動(dòng)作總是學(xué)不會(huì)或總忘記動(dòng)作，是袖手旁觀，還是主動(dòng)幫助；舞伴路線跑動(dòng)錯(cuò)誤或動(dòng)作姿態(tài)控制不好，是給予抱怨還是諒解；舞伴之間互相踩腳、配合不默契等，是相互鼓勵(lì)，還是互相抱怨。所有這些都是對(duì)鍛煉者正確待人、深入交流等心理品質(zhì)的磨練。

在拉丁舞運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，語(yǔ)言不再是唯一的交流手段，肢體語(yǔ)言和面部表情的交流更加頻繁。一個(gè)眼神、一個(gè)手勢(shì)、一套動(dòng)作都可以用來(lái)傳遞信息和交流心聲，即使那些性格內(nèi)向、不善辭令的學(xué)生，也可以通過(guò)自己的表情、動(dòng)作等非語(yǔ)言交流而學(xué)會(huì)與他人溝通。這是拉丁舞獨(dú)特的交往功效。由此，在這種融洽、輕松、積極的學(xué)習(xí)環(huán)境下可使小學(xué)生心情變得更加開(kāi)朗，身體表象更加完美，并且在運(yùn)動(dòng)中學(xué)會(huì)如何以誠(chéng)待人、團(tuán)結(jié)協(xié)作、互相互助，從而為確立良好的人際關(guān)系打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

（四）表現(xiàn)力與形體美的體現(xiàn)——抵御自責(zé)、過(guò)敏傾向；悅納自我，增強(qiáng)自信心

拉丁舞追求人體的形體美、姿態(tài)美、精神美，并將其通過(guò)肢體語(yǔ)言進(jìn)行充分展示，這是它最重要的魅力之一。優(yōu)美的體態(tài)、良好的表現(xiàn)力是接受自我、增強(qiáng)自信心的前提和基礎(chǔ)。拉丁舞中各舞種的動(dòng)作結(jié)構(gòu)和藝術(shù)造型內(nèi)容豐富、種類(lèi)繁多。比如：有優(yōu)美的扭擺技巧，可使身體的韌帶、各個(gè)關(guān)節(jié)肌肉最大限度的伸展；動(dòng)靜結(jié)合的造型，快慢交替的速度使舞者剛?cè)嵯酀?jì)。另外，拉丁舞幾乎可以鍛煉人的每個(gè)部位：手部、肩部、腹部、腰部、臀部、腿部等等，這些都要求舞者巧妙的運(yùn)用身體來(lái)控制拉丁舞中的各個(gè)動(dòng)作，在優(yōu)美的身體律動(dòng)中向人們展示拉丁舞的動(dòng)作美。這對(duì)他們表現(xiàn)力的培養(yǎng)具有重要的作用。另外，拉丁舞作為一項(xiàng)時(shí)尚的運(yùn)動(dòng)，在教學(xué)中除了傳授運(yùn)動(dòng)知識(shí)之外，同時(shí)也傳播藝術(shù)教育。所以，通過(guò)生動(dòng)形象的教學(xué)，使學(xué)生形成了健康的審美觀和敏銳的審美能力，同時(shí)使學(xué)生領(lǐng)悟到人生的真諦，形成正確的價(jià)值觀和人生觀，從而使自身的精神境界不斷得到升華和完善。

拉丁舞是兩個(gè)人的舞蹈，在學(xué)習(xí)過(guò)程中教師充分發(fā)揮示范作用和有意識(shí)的進(jìn)行表現(xiàn)力的引導(dǎo)，在練習(xí)中要求舞伴之間不斷激發(fā)表現(xiàn)的熱情，使之轉(zhuǎn)化為表現(xiàn)行為，這樣舞動(dòng)起來(lái)更加迷人，從而使學(xué)生產(chǎn)生自我欣賞和接受自我，增強(qiáng)自信心。另外，通過(guò)觀摩表演和教學(xué)比賽，學(xué)生穿著美麗漂亮的服裝，盡情展示優(yōu)美的舞姿，這也是提升學(xué)生表現(xiàn)力和自信心的有效途徑。實(shí)驗(yàn)前后，學(xué)生在表現(xiàn)力和姿態(tài)方面有長(zhǎng)足進(jìn)步。大多數(shù)學(xué)生在初學(xué)階段害羞心理比較重，怕做得不好別人笑話，動(dòng)作幅度較小，甚至低頭不敢做動(dòng)作，尤其與舞伴配合時(shí)表現(xiàn)很不自信。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的拉丁舞鍛煉后，學(xué)生敢做動(dòng)作，能大膽的抒發(fā)內(nèi)心情感，大膽的去表現(xiàn)動(dòng)作美感，面部表情也變得放松。這一過(guò)程也是學(xué)生悅納自我，自信心提高的過(guò)程。拉丁舞以其高雅的氣質(zhì)美和良好的姿態(tài)美，受到了學(xué)生的崇拜和追求，再加之拉丁舞強(qiáng)烈的表演、表現(xiàn)力與高年級(jí)小學(xué)生的精神釋放和繁重學(xué)習(xí)任務(wù)完成后需要尋求放松的心理相契合，從而達(dá)到愉悅身心、增強(qiáng)自信心的目的。

（五）動(dòng)作風(fēng)格多樣，表達(dá)形式鮮明——消除不良心理障礙，提升自身心理健康

拉丁舞具有動(dòng)作風(fēng)格多樣、熱情奔放、表達(dá)形式鮮明的特點(diǎn)，其表現(xiàn)為：有的剛勁頓挫、動(dòng)靜交織、瀟灑奔放；有的婉轉(zhuǎn)流暢、旋轉(zhuǎn)起伏，形似行云流水；有的步態(tài)輕快活潑，跳躍轉(zhuǎn)動(dòng)洋溢著青春活力。

在教學(xué)過(guò)程中，可以根據(jù)學(xué)生的需要選擇舞曲。如果學(xué)生處于煩躁、焦慮狀態(tài)，可選擇優(yōu)雅的倫巴音樂(lè)，可平息其不安的情緒；如果學(xué)生心理失落、抑郁，則選擇歡快的恰恰舞，可以刺激人的神經(jīng)中樞，使之興奮、快樂(lè)。并且，在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，舞者百分之百的情緒投入，強(qiáng)調(diào)能量消耗，越是淋漓盡致的把拉丁的感覺(jué)發(fā)揮出來(lái)，就越能放開(kāi)，在音樂(lè)中釋放身體，從而獲得精神上和身體上的舒展?？梢?jiàn)，拉丁舞鍛煉能夠通過(guò)引發(fā)高漲的情緒或舒緩不安的情緒等等來(lái)干擾、破壞高年級(jí)小學(xué)生消極的心理導(dǎo)向，轉(zhuǎn)移其情緒中心，使練習(xí)者不良的情緒得到發(fā)泄，從而達(dá)到減輕精神負(fù)擔(dān)、維持心理平衡，消除心理障礙的效果。這在本研究的實(shí)驗(yàn)中得到證實(shí)。參加拉丁舞鍛煉的學(xué)生在實(shí)驗(yàn)前后比普通學(xué)生在心理健康全量表分上有很大改善，心理健康明顯好與對(duì)照組，具有高度顯著性差異。

四、總結(jié)

拉丁舞正在人們的生活中散發(fā)著永恒的魅力。那動(dòng)人的音樂(lè)，能讓你忘卻煩惱，身心得到放松；那迷人的舞姿，能讓你感到生命燦爛。學(xué)生在翩翩起舞的同時(shí)可以欣賞音樂(lè)，在隨曲而舞的美好意境中，使機(jī)體產(chǎn)生舒適感，從而消除疲勞、調(diào)節(jié)精神、陶冶情操、開(kāi)闊心胸、消除心理障礙，激發(fā)對(duì)生活的自信心和進(jìn)取心，形成豁達(dá)、樂(lè)觀、開(kāi)朗的良好心態(tài)。拉丁舞要求人的內(nèi)在和外形共同協(xié)調(diào)發(fā)展。這就需要具備良好的心理素質(zhì)，體現(xiàn)出頑強(qiáng)的意志和高尚的品德。拉丁舞的運(yùn)動(dòng)過(guò)程是一個(gè)需要付出艱辛勞動(dòng)的過(guò)程，更是一個(gè)克服自我、戰(zhàn)勝自我、超越自我的過(guò)程。可以完善大學(xué)生個(gè)性，可增強(qiáng)人的自信心、責(zé)任感、榮譽(yù)感和集體主義精神，培養(yǎng)堅(jiān)持性、果斷性、自制力、獨(dú)立性等個(gè)性品質(zhì)；使人開(kāi)朗、樂(lè)觀、情緒振奮，增進(jìn)自我了解。有助于建立良好的人際關(guān)系，是促進(jìn)大學(xué)生社會(huì)化的有效手段。

參考文獻(xiàn)：

【1】 單洪剛.拉丁舞鍛煉對(duì)高年級(jí)小學(xué)生心理健康影響的實(shí)驗(yàn)研究[D].河北師范大學(xué).2010 【2】 翟林.體育舞蹈教程[M].昆明:云南科學(xué)技術(shù)出版社.2002

第二篇：健美操對(duì)大學(xué)生心理健康的積極影響

健美操對(duì)大學(xué)生心理健康的積極影響

(一)有助于提高自信心

自信心是一個(gè)人對(duì)自身力量的認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)所形成的穩(wěn)定的內(nèi)心體驗(yàn)。體育教學(xué)在培養(yǎng)學(xué)生的自信心方面有其他學(xué)科難以比擬的特殊作用。每一位學(xué)生都有成功的渴望，健美操教學(xué)中把技術(shù)動(dòng)作進(jìn)行分解，由易到難，加強(qiáng)輔助練習(xí)，逐步完成組合動(dòng)作。每當(dāng)前一練習(xí)成功完成，學(xué)生就在獲得成功的基礎(chǔ)上產(chǎn)生向新高度沖擊的信心，就能使學(xué)生以更大的愿望和意志力去完成下一個(gè)練習(xí)任務(wù)，用成功體驗(yàn)增強(qiáng)自信心。

(二)有助于調(diào)控情緒

在健美操活動(dòng)的過(guò)程中，通過(guò)優(yōu)美明快的音樂(lè)節(jié)奏、活潑愉快的形體動(dòng)作，使人陶醉在美的韻律之中，很快排除掉心理上的緊張與煩惱，從而最大限度地調(diào)動(dòng)人的熱情和活力，使疲憊的心神得到有效的放松。經(jīng)常參加健美操鍛煉能使女大學(xué)生形成勇敢、大方、具有開(kāi)朗、熱情、堅(jiān)定、意志堅(jiān)強(qiáng)和情感深刻、豐富等優(yōu)良的性格特征，使她們逐步樹(shù)立自尊心和自信心，培養(yǎng)豁達(dá)的胸襟和開(kāi)朗活潑的性格，陶冶積極向上的情操。健美操練習(xí)是一種自我調(diào)整心境最有效的方法，也是成功提高活力和降低緊張的重要方法。

(三)有助于提高認(rèn)知能力

健美操學(xué)習(xí)過(guò)程中，練習(xí)者必須組織好自己的注意力，綜合運(yùn)用各種有關(guān)的感覺(jué)器官，有目的地知覺(jué)、記憶、思維和想象。不僅通過(guò)視覺(jué)、聽(tīng)覺(jué)來(lái)感知?jiǎng)幼鞯男蜗?，還要通過(guò)觸覺(jué)和肌肉的本體感覺(jué)來(lái)感知?jiǎng)幼鞯囊I(lǐng)、肌肉用力的程度，以及動(dòng)作過(guò)程中的時(shí)間與空間的關(guān)系等，從而建立完整、正確的動(dòng)作表象。因此，健美操練習(xí)有助干學(xué)生對(duì)事物作出迅速正確的判斷、提高認(rèn)知能力。經(jīng)常參加健美操訓(xùn)練，能改善人體中樞神經(jīng)系統(tǒng)功能，提高大腦皮層的興奮和抑制的協(xié)調(diào)作用。同時(shí)，神經(jīng)系統(tǒng)的興奮和抑制的交替、轉(zhuǎn)移過(guò)程也得到加強(qiáng)，從而有效改善大腦皮質(zhì)神經(jīng)系統(tǒng)的均衡性和準(zhǔn)確性，促進(jìn)人體感知能力和觀察能力的發(fā)展，并使思維的靈活性、協(xié)調(diào)性和反應(yīng)速度等得到改善和提高。(四)有助于激發(fā)表現(xiàn)力

健美操練習(xí)屬于技能性的身體活動(dòng)，它與其他學(xué)科在學(xué)習(xí)過(guò)程中的一個(gè)重大區(qū)別在于，學(xué)習(xí)者應(yīng)該有強(qiáng)烈的至少是積極的表現(xiàn)欲望，因?yàn)橹挥型ㄟ^(guò)表現(xiàn)才能加強(qiáng)健美操技能的掌握。在高校健美操教學(xué)中，不僅要使學(xué)生熟練的掌握健美操基本動(dòng)作，步伐，而且要使學(xué)生在健美操動(dòng)作中展現(xiàn)出活力和熱情：要想把成套動(dòng)作做得完善，表現(xiàn)出健、力、美的效果，給人以美的享受，除了動(dòng)作準(zhǔn)確、節(jié)奏明顯之外，還需要練習(xí)者身體的動(dòng)作和面部表情具有很強(qiáng)的藝術(shù)表現(xiàn)力和感染力。

(五)有助于建立良好的人際關(guān)系

我國(guó)著名醫(yī)學(xué)心理學(xué)教授丁瓚指出，人類(lèi)的心理適應(yīng)最主要的就是對(duì)于人際關(guān)系的適應(yīng)，人際關(guān)系是影響一個(gè)人的心理是否健康的重要因素之一。在健美操教學(xué)訓(xùn)練中，同學(xué)之間的接觸程度密切，隨時(shí)會(huì)和一些熟悉或不熟悉的同學(xué)結(jié)為組合，擴(kuò)展了交往范圍，學(xué)會(huì)了互相協(xié)作與幫助，體驗(yàn)了被助和助人的快樂(lè)。有助于學(xué)生學(xué)會(huì)正常的人際交往，協(xié)調(diào)人際關(guān)系．學(xué)會(huì)與他人友好相處，提高了人際交往和社會(huì)適應(yīng)能力。各種形式的健美操比賽也給參與者提出了必須互相交流、增進(jìn)彼此情感的要求。

20101304266廣告101 李考奇

第三篇：井岡山革命傳統(tǒng)教育對(duì)學(xué)員思想和心理產(chǎn)生的積極影響

目錄

引言..............................................................2

（一）調(diào)研背景....................................................2

（二）調(diào)查時(shí)間....................................................2

（三）調(diào)查對(duì)象....................................................2

（四）研究資料....................................................2

（五）調(diào)查方法....................................................3

（六）調(diào)查目的....................................................3

一、井岡山革命傳統(tǒng)教育學(xué)員的情況介紹...............................3

（一）對(duì)井岡山精神的理解............................................3

（二）對(duì)心理產(chǎn)生的積極影響..........................................7

二、井岡山革命傳統(tǒng)教育學(xué)員存在的問(wèn)題進(jìn)行分析........................9

（一）對(duì)井岡山精神的理解............................................10

（二）對(duì)心理產(chǎn)生的積極影響..........................................10

三、對(duì)策建議........................................................11

（一）尋找現(xiàn)成的紅色資源財(cái)富，加強(qiáng)青少年革命傳統(tǒng)教育................11

（二）探索利用紅色資源對(duì)青少年進(jìn)行革命傳統(tǒng)教育的方式方法............11

（三）與時(shí)俱進(jìn)，努力創(chuàng)新紅色教育方法.................................1

2井岡山革命傳統(tǒng)教育對(duì)學(xué)員思想和心理產(chǎn)生的積極

影響調(diào)研報(bào)告

——基于學(xué)員心得的總結(jié)分析

引言

（一）調(diào)研背景

全國(guó)青少年井岡山革命傳統(tǒng)教育基地，是在黨中央親切關(guān)懷下建立的，旨在充分利用井岡山及其周邊豐富獨(dú)特的革命傳統(tǒng)教育資源，幫助廣大青少年深入了解井岡山革命斗爭(zhēng)的光榮歷史、感悟井岡山精神、自覺(jué)傳承黨的優(yōu)良傳統(tǒng)和作風(fēng)，促進(jìn)青少年健康成長(zhǎng)，為黨的事業(yè)培養(yǎng)合格建設(shè)者和可靠接班人。基地位于井岡山核心景區(qū)茨坪，占地75畝，建筑面積44883.64平方米，各項(xiàng)教學(xué)、生活設(shè)施先進(jìn)，可容納1500余人同期培訓(xùn)，是目前井岡山風(fēng)景區(qū)培訓(xùn)、接待能力最大的機(jī)構(gòu)?；嘏嘤?xùn)課程將傳統(tǒng)教育、拓展教育、紅色旅游有機(jī)結(jié)合起來(lái)，強(qiáng)化體驗(yàn)教育、儀式教育、朋輩教育的教學(xué)理念，力爭(zhēng)使課程既具有知識(shí)性、思想性、教育性，又富于參與性、體驗(yàn)性和趣味性，能讓每一個(gè)學(xué)員都能在培訓(xùn)中真正地觸碰信仰、凈化心靈、提高能力，錘煉作風(fēng)。

青少年的積極教育作為現(xiàn)代至關(guān)國(guó)家發(fā)展的重要環(huán)節(jié)，本研究試圖通過(guò)分析參加井岡山革命傳統(tǒng)教育的部分學(xué)員的心得總結(jié)，了解所有學(xué)員通過(guò)學(xué)習(xí)井岡山精神，在思想上和心理上產(chǎn)生了哪些積極影響，并借此機(jī)會(huì)不斷磨練意志，增長(zhǎng)學(xué)識(shí)，為社會(huì)作出一些貢獻(xiàn)。

（二）調(diào)查時(shí)間

2014年8月11日——2014年8月19日

（三）調(diào)查對(duì)象

是面向參加井岡山革命傳統(tǒng)教育的部分學(xué)員，共計(jì)436人。

（四）研究資料

參加井岡山革命傳統(tǒng)教育的部分學(xué)員的心得總結(jié)，并進(jìn)行詳細(xì)整理和量化。

（五）調(diào)研方法

對(duì)收集到的資料，先按學(xué)員所獲的積極思想和心理進(jìn)行分類(lèi)，再分別進(jìn)行量化，然后分別對(duì)各種類(lèi)型的報(bào)告和未報(bào)告比例，通過(guò)制作圓餅圖的形式來(lái)對(duì)比呈現(xiàn),，最后再對(duì)所有類(lèi)型數(shù)據(jù)，通過(guò)制作條形圖的形式來(lái)對(duì)比分析，從而得出結(jié)論。

（六）調(diào)研目的

本次調(diào)研以全國(guó)青少年井岡山革命傳統(tǒng)教育基地為研究試點(diǎn)，基地的培訓(xùn)課程具有知識(shí)性、思想性、教育性，富于參與性、體驗(yàn)性和趣味性，基于這一優(yōu)越條件，希望通過(guò)本次調(diào)研得到讓紅色教育激發(fā)學(xué)生積極心理品質(zhì)的方法，擴(kuò)展現(xiàn)今的教育方式，通過(guò)這樣的方式讓學(xué)生更堅(jiān)定人生目標(biāo)更明確、學(xué)會(huì)團(tuán)結(jié)助人、不怕困難、意志堅(jiān)強(qiáng)、克己自律、勤儉節(jié)約、感恩過(guò)去、珍惜現(xiàn)在，懂得努力工作學(xué)習(xí)、有責(zé)任心、實(shí)事求是，在心理上更加樂(lè)觀自信、心懷感恩，真正觸碰信仰、凈化心靈、錘煉作風(fēng)。

一、井岡山革命傳統(tǒng)教育學(xué)員的情況介紹

隨著國(guó)家對(duì)紅色教育的重視程度不斷加深，以及在學(xué)生教育方面的關(guān)注，團(tuán)隊(duì)在井岡山革命教育基地進(jìn)行了7天的調(diào)研，在調(diào)研中了解到了學(xué)員對(duì)井岡山精神、思想觀念等的一手資料。

（一）對(duì)井岡山精神的理解

井岡山精神的產(chǎn)生已經(jīng)過(guò)去數(shù)十年，井岡山精神的內(nèi)涵愈來(lái)愈適用于當(dāng)今社會(huì)的教育價(jià)值，對(duì)于今天我們社會(huì)主義經(jīng)濟(jì)建設(shè)、民主政治建設(shè)、社會(huì)主義道德建設(shè)和執(zhí)政黨的建設(shè)都有重要的意義。在井岡山革命教育基地經(jīng)過(guò)了7天的理論與情景結(jié)合的教學(xué)，學(xué)員對(duì)井岡山革命精神在某些方面有了一定的理解。

（1）關(guān)于理想信念的影響

圖1 關(guān)于理想信念改變狀況報(bào)告圖

在436名學(xué)員中，有299名學(xué)員報(bào)告了理想信念更堅(jiān)定，占總?cè)藬?shù)的69％，有137名學(xué)員未作報(bào)告，占總?cè)藬?shù)的31%，由此看來(lái)，通過(guò)學(xué)習(xí)，大多數(shù)學(xué)員在堅(jiān)定理想信念上意識(shí)有了一定的提高。

（2）關(guān)于實(shí)事求是意識(shí)的影響

圖13 關(guān)于實(shí)事求是狀況改變圖

在436名學(xué)員中，有12名學(xué)員報(bào)告了理想信念更堅(jiān)定，占總?cè)藬?shù)的3％，有424名學(xué)員未作報(bào)告，占總?cè)藬?shù)的97%，由此看來(lái)，通過(guò)學(xué)習(xí)，極少學(xué)員在實(shí)事求是意識(shí)上有提高。

（3）關(guān)于奉獻(xiàn)服務(wù)精神的影響

圖3 關(guān)于為國(guó)奉獻(xiàn)、服務(wù)意識(shí)狀況改變圖

在436名學(xué)員中，有188名學(xué)員報(bào)告了奉獻(xiàn)服務(wù)意識(shí)更強(qiáng),占總?cè)藬?shù)的43%，有248名學(xué)員未作報(bào)告，占總?cè)藬?shù)的57%，由此看來(lái)，通過(guò)學(xué)習(xí)，約有不到一半的學(xué)員在奉獻(xiàn)服務(wù)意識(shí)上有了一定的提高。

（4）關(guān)于勤儉節(jié)約的影響

圖4 關(guān)于勤儉節(jié)約狀況改變圖

在436名學(xué)員中，有77名學(xué)員報(bào)告了更加勤儉節(jié)約，占總?cè)藬?shù)的18％，有359名學(xué)員未作報(bào)告，占總?cè)藬?shù)的82%，由此看來(lái)，通過(guò)學(xué)習(xí)，約有五分之一學(xué)員在勤儉節(jié)約上意識(shí)有了一定的提高。

（5）關(guān)于自律、要求自己狀況的影響

圖5 關(guān)于自律、嚴(yán)格要求自己狀況改變圖

在436名學(xué)員中，有82名學(xué)員報(bào)告了理想信念更堅(jiān)定，占總?cè)藬?shù)的19％，有354名學(xué)員未作報(bào)告，占總?cè)藬?shù)的81%，由此看來(lái)，通過(guò)學(xué)習(xí)，約有五分之一的學(xué)員在自律、嚴(yán)格要求上意識(shí)有了一定的提高。

（6）關(guān)于面對(duì)困難、意志力狀況的影響

圖6 關(guān)于面對(duì)困難、意志力狀況改變圖

在436名學(xué)員中，有116名學(xué)員報(bào)告了理想信念更堅(jiān)定，占總?cè)藬?shù)的27％，有320名學(xué)員未作報(bào)告，占總?cè)藬?shù)的73%，由此看來(lái)，通過(guò)學(xué)習(xí)，約占不到三分之一的學(xué)員在不怕困難、堅(jiān)強(qiáng)意志上意識(shí)有了一定的提高。

（7）關(guān)于團(tuán)結(jié)合作、助人為樂(lè)的影響

圖8 關(guān)于團(tuán)隊(duì)意識(shí)、助人狀況改變圖

在436名學(xué)員中，有130名學(xué)員報(bào)告了理想信念更堅(jiān)定，占總?cè)藬?shù)的30％，有306名學(xué)員未作報(bào)告，占總?cè)藬?shù)的70%，由此看來(lái)，通過(guò)學(xué)習(xí)，約有不到三分之一的學(xué)員在團(tuán)結(jié)合作、助人為樂(lè)上意識(shí)有了一定的提高。

（8）關(guān)于艱苦奮斗意識(shí)的影響

圖10 關(guān)于艱苦奮斗意識(shí)狀況改變圖

在436名學(xué)員中，有10名學(xué)員報(bào)告了理想信念更堅(jiān)定，占總?cè)藬?shù)的98％，有426名學(xué)員未作報(bào)告，占總?cè)藬?shù)的2%，由此看來(lái)，通過(guò)學(xué)習(xí)，極少學(xué)員在艱苦奮斗意識(shí)有提高。

（二）對(duì)心理產(chǎn)生的積極影響

在當(dāng)今的積極心理學(xué)中人們主張要用一種積極的心態(tài)來(lái)對(duì)人的許多心理現(xiàn)象和心理問(wèn)題做出新的解讀，并以此來(lái)激發(fā)每個(gè)人自身所固有的某些實(shí)際的或潛在的積極品質(zhì)和積極力量，從而使每個(gè)人都能順利地走向?qū)儆谧约旱男腋１税丁Ｔ诰畬礁锩逃刂械膶W(xué)員們經(jīng)過(guò)了體驗(yàn)式教學(xué)，也因此遇到了困難、困惑，而部分的學(xué)員能從中發(fā)掘自己的積極品質(zhì)。

（1）關(guān)于樂(lè)觀自信狀況的影響

圖7 關(guān)于樂(lè)觀自信狀況改變圖

在436名學(xué)員中，有74名學(xué)員報(bào)告了理想信念更堅(jiān)定，占總?cè)藬?shù)的17％，有362名學(xué)員未作報(bào)告，占總?cè)藬?shù)的83%，由此看來(lái)，通過(guò)學(xué)習(xí)，只有很少一部分學(xué)員在樂(lè)觀自信上有了一定的提高。

（2）關(guān)于工作學(xué)習(xí)的影響

圖9 關(guān)于工作學(xué)習(xí)狀況改變圖

在436名學(xué)員中，有110名學(xué)員報(bào)告了理想信念更堅(jiān)定，占總?cè)藬?shù)的25％，有326名學(xué)員未作報(bào)告，占總?cè)藬?shù)的75%，由此看來(lái)，通過(guò)學(xué)習(xí)，有四分之一的學(xué)員在努力工作學(xué)習(xí)上意識(shí)有了一定的提高。

（3）關(guān)于人生目標(biāo)的影響

圖2 關(guān)于人生目標(biāo)狀況改變報(bào)告圖

在436名學(xué)員中，有90名學(xué)員報(bào)告了人生目標(biāo)更明確,占總?cè)藬?shù)的21%，有346名學(xué)員未作報(bào)告，占總?cè)藬?shù)的79%，由此看來(lái)，通過(guò)學(xué)習(xí)，約有五分之一的學(xué)員在明確人生目標(biāo)上意識(shí)有了一定的提高。

（4）關(guān)于感恩過(guò)去、珍惜現(xiàn)在狀況的影響

圖11 關(guān)于感恩過(guò)去、珍惜現(xiàn)在狀況改變圖

在436名學(xué)員中，有9名學(xué)員報(bào)告了理想信念更堅(jiān)定，占總?cè)藬?shù)的2％，有427名學(xué)員未作報(bào)告，占總?cè)藬?shù)的98%，由此看來(lái)，通過(guò)學(xué)習(xí)，極少學(xué)員在感恩過(guò)去、珍惜現(xiàn)在上意識(shí)有提高。

（5）關(guān)于責(zé)任心的影響

圖12 關(guān)于責(zé)任心狀況改變圖

在436名學(xué)員中，有14名學(xué)員報(bào)告了理想信念更堅(jiān)定，占總?cè)藬?shù)的3％，有422名學(xué)員未作報(bào)告，占總?cè)藬?shù)的97%，由此看來(lái)，通過(guò)學(xué)習(xí)，極少學(xué)員在責(zé)任心上有提高。

二、井岡山革命傳統(tǒng)教育學(xué)員存在的問(wèn)題進(jìn)行分析

盡管在井岡山教育基地時(shí)進(jìn)行了全面的紅色的教育，以及自身的親身體驗(yàn)，但是隨著我們對(duì)學(xué)員心得等的深入分析，發(fā)現(xiàn)學(xué)員對(duì)井岡山精神理解以及心理的積極影響方面還存在著一些問(wèn)題。

（一）對(duì)井岡山精神的理解

（1）實(shí)事求是的領(lǐng)悟較少

在436名學(xué)員中，只有12名學(xué)員報(bào)告了實(shí)事求是的思想，424名學(xué)員未作報(bào)告，占總?cè)藬?shù)的97%，由此看來(lái)，通過(guò)學(xué)習(xí)，極少學(xué)員在實(shí)事求是意識(shí)上有提高，在提高實(shí)事求是思想方面還存在著欠缺，學(xué)院不能完全的領(lǐng)悟這一思想。（2）艱苦奮斗的精神體悟少

在436名學(xué)員中，有10名學(xué)員報(bào)告了理想信念更堅(jiān)定，占總?cè)藬?shù)的98％，有426名學(xué)員未作報(bào)告，占總?cè)藬?shù)的2%，由此看來(lái)，通過(guò)學(xué)習(xí)，極少學(xué)員在艱苦奮斗意識(shí)有提高。

（二）對(duì)心理產(chǎn)生的積極影響

（1）缺少感恩過(guò)去，珍惜現(xiàn)在的品質(zhì)

在436名學(xué)員中，有9名學(xué)員報(bào)告了理想信念更堅(jiān)定，占總?cè)藬?shù)的2％，有427名學(xué)員未作報(bào)告，占總?cè)藬?shù)的98%，由此看來(lái)，通過(guò)學(xué)習(xí)，極少學(xué)員在感恩

過(guò)去、珍惜現(xiàn)在上意識(shí)有提高。

（2）缺少責(zé)任心的領(lǐng)悟

在436名學(xué)員中，有14名學(xué)員報(bào)告了理想信念更堅(jiān)定，占總?cè)藬?shù)的3％，有422名學(xué)員未作報(bào)告，占總?cè)藬?shù)的97%，由此看來(lái)，通過(guò)學(xué)習(xí)，極少學(xué)員在責(zé)任心上有提高。

圖14 各種心得改變數(shù)量分布圖

如圖14所示，在436名學(xué)員中，總體來(lái)說(shuō)，絕大部分學(xué)員在理想信念和奉獻(xiàn)服務(wù)精神方面有了一定的長(zhǎng)進(jìn)；部分學(xué)員在團(tuán)結(jié)助人、不怕困難、堅(jiān)強(qiáng)意志、努力工作學(xué)習(xí)、明確人生目標(biāo)、克己自律、勤儉節(jié)約、樂(lè)觀自信方面有了一定的長(zhǎng)進(jìn)，但只有極少學(xué)員在責(zé)任心、實(shí)事求是、艱苦奮斗、感恩過(guò)去、珍惜現(xiàn)在方面有明顯長(zhǎng)進(jìn)，因此很明顯的看出在這些方面還存在著欠缺。

三、對(duì)策建議

對(duì)調(diào)研活動(dòng)的進(jìn)一步加深，我們也發(fā)現(xiàn)了存在的問(wèn)題，既然井岡山革命傳統(tǒng)教育能夠?qū)W(xué)員的思想和心理產(chǎn)生積極影響，我們應(yīng)該如何利用紅色教育來(lái)影響人們的思想和心理？我們提出了以下的對(duì)策和建議。

（一）尋找現(xiàn)成的紅色資源財(cái)富，加強(qiáng)青少年革命傳統(tǒng)教育

對(duì)青少年進(jìn)行愛(ài)國(guó)主義、集體主義等傳統(tǒng)教育，可以采用理論學(xué)習(xí)、專(zhuān)題講座、交流研討、儀式教育、情景教學(xué)、體驗(yàn)教學(xué)、現(xiàn)場(chǎng)教學(xué)及班級(jí)活動(dòng)等方式進(jìn)行，促使青少年從而樹(shù)立正確的人生觀、世界觀、價(jià)值觀，對(duì)青少年的內(nèi)心健康和茁壯成長(zhǎng)起著巨大的推動(dòng)作用，利用紅色資源加強(qiáng)對(duì)青少年的傳統(tǒng)教育是一個(gè)很好方法。紅色資源包括革命遺址、紀(jì)念場(chǎng)館、烈士陵園；包括戰(zhàn)爭(zhēng)故事、革命歌曲以及孕育的革命精神；還包括至今依然健在的老紅軍、老八路、老民兵等，這些紅色資源是對(duì)青少年進(jìn)行傳統(tǒng)教育的寶貴財(cái)富。

（二）探索利用紅色資源對(duì)青少年進(jìn)行革命傳統(tǒng)教育的方式方法

利用紅色資源對(duì)青少年進(jìn)行教育一是要注意方式方法，只有結(jié)合青少年的特點(diǎn)，開(kāi)展形式多樣的傳統(tǒng)教育，才能收到良好的教育效果，具體方法建議如下：

1、要發(fā)揮好愛(ài)國(guó)主義教育基地，國(guó)防教育基地的主陣地作用，要組織青少年集體到主陣地大規(guī)模參觀。

2、要經(jīng)常邀請(qǐng)老干部、老民兵、老英雄到學(xué)校為青少年做報(bào)告，聘請(qǐng)他們做為校外輔導(dǎo)員，使革命傳統(tǒng)教育進(jìn)校園，成為青少年的必修課。

3、利用“清明節(jié)”、“八一”、“十一”重要節(jié)日，組織青少年到烈士陵園掃墓，敬獻(xiàn)花籃，舉行升旗儀式，宣誓儀式。

4、要充分挖掘、收集、整理好文史資料。搞好革命故事，革命歌曲的匯編工作，制作革命傳統(tǒng)教育的影像資料，使青少年能夠經(jīng)常閱讀革命傳統(tǒng)教材，掌握歷史知識(shí)。

5、利用“歌詠比賽”、“演講比賽”充分調(diào)動(dòng)青少年自己接受傳統(tǒng)教育的積極性。

6、利用各種紀(jì)念日，辦刊對(duì)學(xué)生進(jìn)行愛(ài)國(guó)主義教育。只要到了“九·一八”、“七·一五”、“四·一二”等紅色紀(jì)念日，通過(guò)辦板報(bào)宣傳紅色知識(shí)，讓學(xué)生了解歷史，增強(qiáng)愛(ài)國(guó)情感和歷史使命感。

（三）與時(shí)俱進(jìn)，努力創(chuàng)新紅色教育方法

對(duì)青少年進(jìn)行革命傳統(tǒng)教育工作是永無(wú)止境的，一要與時(shí)俱進(jìn)大膽創(chuàng)新，形成制度，真正使革命傳統(tǒng)教育發(fā)揮出巨大的政治優(yōu)勢(shì)，為青少年健康成長(zhǎng)創(chuàng)造一個(gè)良好環(huán)境。我們可以不斷結(jié)合時(shí)代和自身?xiàng)l件，進(jìn)行如下創(chuàng)新：

1、形成革命傳統(tǒng)教育的長(zhǎng)效機(jī)制。把青少年傳統(tǒng)教育工作作為學(xué)校的首要工作

目標(biāo)，抓好考核落實(shí)工作，確立“清明節(jié)”、“八一”、“十一”為青少年接受革命傳統(tǒng)教育的活動(dòng)日，以制度形式固定下來(lái)。

2、加強(qiáng)與革命教育基地的聯(lián)系，增加紅色教育庫(kù)的資源，真正使教育基地成為青少年的紅色課堂。

3、常規(guī)地組織唱國(guó)歌、紅歌比賽，增強(qiáng)學(xué)生對(duì)國(guó)旗、國(guó)歌、國(guó)徵的熱愛(ài)情感。

4、加強(qiáng)紅色革命宣傳力度：例如可以通過(guò)發(fā)宣傳單、講革命故事、在新聞媒體上發(fā)布、介紹紅色革命景區(qū)等方式進(jìn)行。

5、有條件的情況下，利用與武警部隊(duì)和武裝部的關(guān)系，組織學(xué)生參與軍人生活，或進(jìn)行軍訓(xùn)，增強(qiáng)學(xué)生的愛(ài)國(guó)情感和組織紀(jì)律性。

結(jié)語(yǔ)

本次調(diào)研活動(dòng)以井岡山革命傳統(tǒng)教育基地的學(xué)員作為調(diào)研對(duì)象，從學(xué)員的心得體會(huì)中了解在井岡山革命傳統(tǒng)教育基地中接受教育后，學(xué)員在思想和心理品質(zhì)上的變化。在井岡山精神的理解方面，絕大部分學(xué)員在理想信念和奉獻(xiàn)服務(wù)精神方面有了較深的領(lǐng)悟，部分學(xué)員在團(tuán)結(jié)助人、不怕困難、堅(jiān)強(qiáng)意志、克己自律、勤儉節(jié)約有了一定的長(zhǎng)進(jìn)；在對(duì)心理產(chǎn)生的積極影響方面，樂(lè)觀自信、努力工作學(xué)習(xí)、明確人生目標(biāo)這三點(diǎn)絕大學(xué)員也都能體悟。但只有極少學(xué)員在責(zé)任心、實(shí)事求是、艱苦奮斗、感恩過(guò)去、珍惜現(xiàn)在方面有明顯長(zhǎng)進(jìn)，因此很明顯的看出在這些方面還存在著欠缺。因此為了更好的利用紅色教育來(lái)影響人們的思想和心理，建議積極尋找現(xiàn)成的紅色資源財(cái)富，加強(qiáng)青少年革命傳統(tǒng)教育，多利用這些紅色資源讓青少年能親自體驗(yàn)革命的艱辛，直接尋找藏在紅色精神中的現(xiàn)代價(jià)值。其次就需要改變探索利用紅色資源對(duì)青少年進(jìn)行革命傳統(tǒng)教育的方式方法，利用紅色資源對(duì)青少年進(jìn)行教育要注意方式方法，要結(jié)合青少年的特點(diǎn)，開(kāi)展形式多樣的傳統(tǒng)教育，才能收到良好的教育效果，而教育模式在現(xiàn)今不斷變化的社會(huì)中也在不斷的變更，因此要與時(shí)俱進(jìn)，形成制度，真正使革命傳統(tǒng)教育發(fā)揮出巨大的政治優(yōu)勢(shì)，為青少年健康成長(zhǎng)創(chuàng)造一個(gè)良好的環(huán)境。

致謝

感謝學(xué)校能給予我們這一次十分難得的實(shí)踐機(jī)會(huì)，我們?cè)谶@次實(shí)踐中不僅在知識(shí)上得到了鍛煉，也增長(zhǎng)了自己的才干，感謝指導(dǎo)老師對(duì)我們無(wú)私的付出，細(xì)心的指導(dǎo)。同時(shí)也必須感謝共青團(tuán)中央學(xué)校部、全國(guó)青少年井岡山革命傳統(tǒng)教育基地舉辦了這項(xiàng)面對(duì)全國(guó)青少年的暑期社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，使得我們?cè)诟鱾€(gè)方面都有了很大的進(jìn)步。實(shí)踐給了我們展示能力、知識(shí)的平臺(tái)，讓社會(huì)了解到我們青少年的有無(wú)限潛能，也讓我們了解社會(huì)的現(xiàn)實(shí)現(xiàn)狀，幫助解決目前社會(huì)中還存在的問(wèn)題，因此實(shí)踐活動(dòng)是必不可少的過(guò)程，最后衷心感謝給了實(shí)踐機(jī)會(huì)的所有的機(jī)構(gòu)組織，讓我們從中獲益匪淺。

第四篇：大學(xué)生心理健康教育對(duì)自己產(chǎn)生的影響

大學(xué)生心理健康教育課程的好處

心理健康是指人對(duì)內(nèi)部環(huán)境具有安定感，對(duì)外部環(huán)境能以社會(huì)上的任何形式去適應(yīng)，也就是說(shuō)，不管遇到任何障礙和困難，心理都不會(huì)失調(diào)，能以適當(dāng)?shù)男袨榻o予克服。在醫(yī)學(xué)界健康是相對(duì)的，沒(méi)有絕對(duì)的分界線。

教育部《關(guān)于加強(qiáng)普通高等學(xué)校大學(xué)生心理健康教育工作的意見(jiàn)》明確指出當(dāng)前高校大學(xué)生心理健康教育工作的主要任務(wù)：依據(jù)大學(xué)生的心理特點(diǎn)，有針對(duì)性地講授心理健康知識(shí)，開(kāi)展輔導(dǎo)或咨詢活動(dòng)，幫助大學(xué)生樹(shù)立心理健康意識(shí)，優(yōu)化心理素質(zhì)，增強(qiáng)心理調(diào)適能力和社會(huì)生活的適應(yīng)能力，預(yù)防和緩解心理問(wèn)題。幫助他們處理好環(huán)境適應(yīng)、自我管理、學(xué)習(xí)成才、人際交往、交友戀愛(ài)、求職擇業(yè)、人格發(fā)展和情緒調(diào)節(jié)等方面的困惑，提高健康水平，促進(jìn)德智體美等全面發(fā)展。

現(xiàn)在上過(guò)心理教育課程，個(gè)人覺(jué)得健康的心理是一個(gè)人全面發(fā)展必須具備的條件和基礎(chǔ)?，F(xiàn)將學(xué)習(xí)這門(mén)課的好處羅列如下：

1、塑造自身更為良好的人格品質(zhì)。一方面以在心理健康教育過(guò)程中接受的道德規(guī)范、行為方式等來(lái)逐漸完善自身的人格結(jié)構(gòu)；另一方面客觀的接受老師、同學(xué)的優(yōu)秀之處。

2、完善自身的人際交往能力。交往中用理解、寬容、友誼、信任和尊重的態(tài)度與人和睦相處，通過(guò)與人交流，使自身了解到更多的大學(xué)生的社會(huì)責(zé)任，培養(yǎng)自身遵守紀(jì)律和社會(huì)道德規(guī)范的習(xí)慣，實(shí)現(xiàn)大家的思想交流。發(fā)展社會(huì)交往可以不斷地豐富和激活人們的內(nèi)心世界，有利于心理保健。

3、加強(qiáng)自身的心理調(diào)節(jié)能力。自我調(diào)節(jié)心理健康的核心內(nèi)容包括調(diào)整認(rèn)識(shí)結(jié)構(gòu)、情緒狀態(tài)，鍛煉意志品質(zhì)，改善適應(yīng)能力等，大學(xué)經(jīng)驗(yàn)的缺乏和知識(shí)的幼稚決定了這個(gè)時(shí)期人的心理發(fā)展的某些方面落后于生理機(jī)能的成長(zhǎng)速度。因而，在其發(fā)展過(guò)程中難免會(huì)發(fā)生許多尷尬、困惑、煩惱和苦悶。另一方面，我國(guó)正處在建立社會(huì)主義市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)和實(shí)現(xiàn)社會(huì)主義現(xiàn)代化戰(zhàn)略目標(biāo)的關(guān)鍵時(shí)期，在走上社會(huì)總會(huì)引發(fā)這樣那樣的心理矛盾和心理沖突。所以在大學(xué)這段時(shí)間我們應(yīng)正視現(xiàn)實(shí)，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，保持同現(xiàn)實(shí)的良好接觸。進(jìn)行自我調(diào)節(jié)做到心理健康，保持良好的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望，拼命地吸取新知識(shí)，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì)，更好地適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的需要。

綜上所述，心理健康教育不僅是提高大學(xué)生整體素質(zhì)的要求，而且也是大學(xué)生全面發(fā)展，成為“四有”人才的重要保證和基礎(chǔ)。總之，大學(xué)生要做到心理健康，爭(zhēng)取身心健康是關(guān)系到成才與否的頭等大事。只有健康的心理素質(zhì)和健康的生理素質(zhì)相結(jié)合，加之其他積極因素的相互作用，大學(xué)生才能真正成才。

10環(huán)境治理(1)班忠于飛

2011-11-23

第五篇：體育鍛煉對(duì)心理健康的積極影響主要表現(xiàn)在哪里？

體育鍛煉對(duì)心理健康的積極影響主要表現(xiàn)在哪里？

體育鍛煉對(duì)心理健康的積極影響主要表現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：

（一）改善情緒狀態(tài)

情緒狀態(tài)是衡量體育鍛煉對(duì)心理健康影響的最主要的指標(biāo)。人生活在錯(cuò)綜復(fù)雜的社會(huì)中，經(jīng)常會(huì)產(chǎn)生憂愁、緊張、壓抑等情緒反應(yīng),體育鍛煉則可以轉(zhuǎn)移個(gè)體不愉快的意識(shí)、情緒和行為，使人從煩惱和痛苦中擺脫出來(lái)。大學(xué)生常因名目繁多的考試、相互間的競(jìng)爭(zhēng)以及對(duì)未來(lái)工作分配的擔(dān)憂而產(chǎn)生持續(xù)的焦慮反應(yīng)，經(jīng)常參與體育鍛煉可使自己的焦慮反應(yīng)降低。

（二）提高智力功能

經(jīng)常參加體育鍛煉可以提高自己的智力功能，不僅使鍛煉者的注意、記憶、反應(yīng)、思維和想象等能力得到提高，還可以使其情緒穩(wěn)定、性格開(kāi)朗、疲勞感下降等，這些非智力成分對(duì)人的智力功能具有促進(jìn)作用。

（三）確立良好的自我概念

自我概念是個(gè)體主觀上對(duì)自己的身體、思想和情感等的整體評(píng)價(jià)，它是由許許多多的自我認(rèn)識(shí)所組成的，包括“我是什么人”、“我主張什么”、“我喜歡什么”，“我不喜歡什么”等等。由于堅(jiān)持體育鍛煉可使體格強(qiáng)健、精力充沛，因而，體育鍛煉對(duì)于改善人的身體表象和身體自尊至關(guān)重要。

身體表象是指頭腦中形成的身體圖象。身體表象障礙在正常人群中是普遍存在的，據(jù)報(bào)告，54％的大學(xué)生對(duì)他們的體重不甚滿意。與男性相比，女性傾向于高估她們的身高和低估她們的體重，而且，身體肥胖的個(gè)體更可能有身體表象和身體自尊方面的障礙。身體自尊主要包括一個(gè)人對(duì)自己運(yùn)動(dòng)能力的評(píng)價(jià)，對(duì)自己身體外貌（吸引力）的評(píng)價(jià)，以及對(duì)自己身體的抵抗力和健康狀況的評(píng)價(jià)。身體表象和身體自尊與整體自我概念有關(guān)（見(jiàn)圖9－1），無(wú)論男性還是女性，對(duì)身體表象的不滿意會(huì)使個(gè)體自尊變低（自尊指自我概念的積極程度），并產(chǎn)生不安全感和抑郁癥狀。有研究表明，肌肉力量與身體自尊、情緒穩(wěn)定性、外向性格和自信心呈正相關(guān)，并且加強(qiáng)力量訓(xùn)練會(huì)使個(gè)體的自我概念顯著增強(qiáng)。

（四）培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)

意志品質(zhì)指一個(gè)人的果斷性、堅(jiān)韌性、自制力以及勇敢頑強(qiáng)和主動(dòng)獨(dú)立等精神，意志品質(zhì)既是在克服困難的過(guò)程中表現(xiàn)出來(lái)的，又是在克服困難的過(guò)程中培養(yǎng)起來(lái)的。在體育鍛煉中要不斷克服客觀困難（如氣候條件的變化、動(dòng)作的難度或意外的障礙等）和主觀困難（如膽怯和畏懼心理、疲勞和運(yùn)動(dòng)損傷等），鍛煉者越能努力克服主、客觀方面的困難，也就越能培養(yǎng)良好的意志品質(zhì)。從鍛煉中培養(yǎng)起來(lái)的堅(jiān)強(qiáng)意志品質(zhì)能夠遷移到日常的學(xué)習(xí)、生活和工作中去。

（五）消除疲勞

疲勞是一種綜合性癥狀，與人的生理和心理因素有關(guān)，當(dāng)一個(gè)人的情緒消極，或任務(wù)超出個(gè)人的能力時(shí)，生理上和心理上都會(huì)很快地產(chǎn)生疲勞。大學(xué)生持續(xù)緊張的學(xué)習(xí)壓力極易造成身心疲勞和神經(jīng)衰弱，保持良好的情緒狀態(tài)和參加中等強(qiáng)度的體育鍛煉則可以使他們身心得到放松。

（六）治療心理疾病

體育鍛煉被公認(rèn)為是一種心理治療方法。美國(guó)的一項(xiàng)調(diào)查顯示，1750名心理醫(yī)生中，80％的人認(rèn)為體育鍛煉是治療抑郁癥的有效手段之一，60％的人認(rèn)為應(yīng)將體育鍛煉作為一種治療方法來(lái)消除焦慮癥。在大學(xué)生中，有不少人由于學(xué)習(xí)和其它方面的挫折而引起焦慮癥和抑郁癥，通過(guò)體育鍛煉可以減緩或消除這些心理疾病。