第一篇：初為“高三家長”的必修課程及心態(tài)調(diào)整 文檔

初為“高三家長”的必修課程及心態(tài)調(diào)整

(2009-10-28 17:26:02)

梁挺福

學校開學已經(jīng)接近有兩個多月了，剛剛升上高三畢業(yè)班的學生已經(jīng)逐步適應(yīng)高三充實而緊張的學習生活，然而部分畢業(yè)班的家長好像慢熱型，遲遲找不到當好一名高三家長的感覺，家長們緊張、迷茫、困惑，看著孩子忙碌而緊張地復(fù)習，家長們干著急、瞎幫忙、幫倒忙不在少數(shù)。

在我們北京八一中學等學校進行“如何當好高三家長”的多場講座中得到這樣證實，每次講座完畢就有不少的家長圍繞著我們問個不停：“今年孩子高考現(xiàn)在我比他還緊張，怎樣才能使自己平靜下來？”，“還有差不多一年時間孩子成績還能提高嗎？”，“孩子成績老上不去，我要不要給她請家教嗎？”，“都高三了孩子一點都不緊張起來，我可是替他擔心呀。”，“孩子自從上高三后經(jīng)常悶悶不樂，我怎樣讓他開心起來？”，“我跟孩子交流越來越困難，她非常不樂意跟我談?wù)搶W習，我一說她就跟我較勁。”從這些代表性問題中不難看出，自從孩子上了高三后家長們有不同程度的重視和焦慮，因此學會做一名合格的高三家長就是孩子高考的加分，有一位了解高考內(nèi)涵、熟悉孩子心態(tài)的家長對于孩子來說是備考之路的重要伙伴，根據(jù)我們對高考多年的研究總結(jié)出以下的心得跟大家分享。

一、家長的必修課程

這里說的必修課程就是強調(diào)高三家長要在孩子高三這一年中需要知道的，甚至是要完成的家庭作業(yè)，家長不僅僅要做“后勤部長”，更要成為孩子的“戰(zhàn)略參謀”，在升學之路中與孩子共同生長。

1、家長應(yīng)以平常心看待高考

高考是天下第一考，直接影響到孩子未來的發(fā)展，因此家長認為關(guān)心孩子高考是天經(jīng)地義的大事，但是隨著高考的臨近促使部分家長過分地關(guān)心孩子，造成孩子心理壓力和應(yīng)試狀態(tài)不良，以致影響學習效率，影響高考成績。其實家長過分關(guān)心孩子的情況處處可見，并不是個別家長的問題，帶有相當?shù)钠毡樾?。產(chǎn)生這樣的現(xiàn)象就是家長把高考看成孩子人生中最重要的，甚至不可逆轉(zhuǎn)的決定孩子前途命運的考試，高考也就成為了家庭生活中最中心、最根本、壓倒一切的大事。

高三一年家長的心態(tài)往往影響著孩子的心態(tài)，家長心態(tài)平和有自信，孩子也表現(xiàn)出輕松而樂觀，家長急躁不安緊張，孩子更是焦急和憂慮，因此家長更需要以平常心看待高考，哪怕高考對于你們家庭非常非常重要。

家長要把高考看成是孩子成長必經(jīng)之路，是孩子心理素質(zhì)提升、科學文化素質(zhì)提升的一個難得的機會，通過高三一年的應(yīng)考準備，高考的檢驗，都是鍛煉孩子

應(yīng)對各種困難和挫折的機會。如果家長能這樣看待和處理，你就站得高，看得遠，你就會心平氣和地看待孩子的高考。

2、改變思想認識上的誤區(qū)

很多家長自認為高考不就那回事嗎，我們也是從高考那兒一路闖過來的，于是就孩子生活、學習的方方面面大攬大包，過多干涉孩子學習安排。家長那時的高考跟孩子現(xiàn)在的高考已經(jīng)有近20年的時間，高考對學生的要求已經(jīng)今非昔比，家長如還以過去的方法和觀點來簡單化處理孩子的備考那就大錯特錯了。

因此，家長要充分認識到高考備考是孩子自己的事情，指導(dǎo)孩子怎樣復(fù)習功課，怎樣做作業(yè)，那是老師的事情。我們絕大多數(shù)家長對孩子功課、學習的內(nèi)容了解甚少，既然不了解，就不要瞎指揮，亂發(fā)言，給孩子添亂。

3、與其他高三家長結(jié)交朋友

高三家長一定要利用各種機會跟其他高三家長相識、相知、交朋友，因為你的孩子和他的孩子都要高考，大家有共同的話題，都想幫助孩子考得好，考上理想大學，你們之間的心是相通的，因此交流起來就很自然，很順暢。結(jié)交一個朋友，你的心里就感覺有一份光明，可以幫你解除困難，帶來希望。

有一位家長A，在一次家長會上認識孩子的同學家長B，之后他們經(jīng)常交流。B家長神通廣大，有關(guān)高考的各種信息都非常靈通，A家長對高考信息了解甚少，自從他們認識后，A家長逐漸從B家長那兒知道了很多信息。這些信息對孩子高考很有幫助，特別是對填報志愿極有幫助。兩個家長之間經(jīng)常交流，共享信息，如怎樣填報志愿，各個學校之間的情況如何，等等。由于孩子高考這個共同話題，促使兩個原本不什么認識的家長成為了朋友，也為兩個家長的生活增添了新的內(nèi)容。

現(xiàn)在一直活躍在新浪高三家長博客圈的晨霧家長，他就是2007年的北京高三家長，當年晨霧家長為了了解高考信息和大家交流心得專門在新浪上開立博客（http://blog.sina.com.cn/chenwu），也為此結(jié)交很多志同道合的家長，現(xiàn)在晨霧家長依然活躍在新浪博客上熱心免費為高三家長們提供幫助，是知名教育觀察家。

4、不給孩子亂買教輔材料

孩子怎樣復(fù)習功課是由老師來指導(dǎo)的。特別是每年2月底3月初，當年的高考大綱出來之后，老師會反復(fù)討論研究和掌握高考大綱的實質(zhì)和要求，會根據(jù)學校學生們的實際情況，按照高考大綱的精神和要求，有計劃、有步驟地指導(dǎo)學生復(fù)習功課，尤其今年是北京課改后的第一年高考備考，因此家長就不必過于關(guān)注了。

問題是有些家長受道聽途說和媒體廣告的影響，購買大量的教輔材料和試卷，給孩子增加了學習壓力和心理壓力。在高三這一年，學生在完成老師作業(yè)的基礎(chǔ)上，如果還有一些空閑時間，可以適當做點教輔精品，但這最好在老師指導(dǎo)下進行，家長不要盲目購買教父材料，亂跟風，給孩子添亂。

5、改變期待孩子每次都要考好的想法

高三這一年孩子要參加n多次的考試，有月考、期中考試、期末考試、一?？荚嚭投？荚嚨?，沒有一個孩子能確保每一次考試都比上一次考得好，因此考試成績有波動也是很正常的。

但有不少家長跟我訴說，梁老師，我孩子上次考試成績很好，名次比較靠前，這次考試卻掉了不少分，名次也靠后了。有的家長說，孩子拿手的數(shù)學這次考砸了，弱課英文卻考的出奇得好，這樣忽好忽壞的真讓我擔心。

其實出現(xiàn)的問題不簡單是孩子的問題，更是家長理解的誤區(qū)。高考前的一些重要考試目的在于，一方面是檢驗學生的知識掌握程度，另一方面是幫助學生查漏補缺。學生只有把查漏補缺的問題解決掉了，弄明白了，才會離高考成功越來越近。

從某個意義上講，平時考得不好是件好事，暴露學生還未充分掌握的知識，只要把問題解決后了，高考自然就考得好。如果平時沒有暴露問題，到了高考時恰好碰到這些難題就傻了眼，那才是真正的考砸。因此家長一定要走出這樣的誤區(qū)，不要有期待孩子每次都要考好的想法。高三這一年，孩子考試成績波動是正?，F(xiàn)象，是孩子不斷暴露問題、解決問題的過程。

二、家長的心態(tài)調(diào)整

家長的心態(tài)是影響孩子心態(tài)的最重要因素之一。家長在高三這一年，一定要用良好的言行和心態(tài)影響孩子，讓孩子有一個健康的、積極的好心態(tài)，這就是為孩子高考幫了大忙，為孩子高考加分。

1、高度重視心態(tài)調(diào)整

家長能否以良好的心態(tài)度過孩子高三這一年，是家長幫助孩子考出好成績的最關(guān)鍵、最重要、最容易被人忽視的環(huán)節(jié)。如果家長心態(tài)有問題會對自己的工作效率、生活質(zhì)量有很大影響，而且會通過暗示、模仿、感染等心理機制影響孩子的心理健康，從而影響孩子的復(fù)習質(zhì)量，影響孩子的高考成績。

有些家長高度重視自己心態(tài)的調(diào)整，在孩子高考前和高考中，自己盡管工作上遇到重大挫折和壓力，依然保持心情放松，回到家里，言行舉止一點沒有表現(xiàn)出來，沉得住氣，對孩子沒有產(chǎn)出任何的負面作用。

2、始終貫徹健康心理的理念和方法

家長調(diào)整心態(tài)不是某天某個時期的事情，而是在日常生活中都要調(diào)整心態(tài)。我們每個人每天都會有這樣那樣的刺激和感受，無論是自然界、社會還是自身方面，每天都有變化，都在發(fā)展，都會給你帶來心理的感受、體驗和反應(yīng)。在每一天的學習生活中，我們都需要以平和的心態(tài)來對待，更要有和諧有序的心態(tài)來看待世界和人生。

家長不僅在自己的生活中時時刻刻貫徹健康心理的理念和方法，而且從小教育小孩學習這樣科學的理念和方法，在他成長的過程中，努力逐步貫徹心理健康的思想和方法，使孩子以輕松快樂的心態(tài)對待人生。孩子學會了積極的、健康的心態(tài)調(diào)整方法，即使在高三這一年中遇到備考的壓力和困惑，他都能自我調(diào)整和化解。因此說，孩子只要掌握充實的科學文化知識，有具備健全的心態(tài)，他將會高考勝利者的姿態(tài)笑到最后。

3、不同時期的不同心態(tài)調(diào)整重點

高三這一年，家長發(fā)生的心理問題，不同時期也是不一樣的。高三剛開始，家長往往表現(xiàn)出比較迷惘，心中無數(shù)，缺乏信心，不知道如何著手幫助孩子。這個時期的重點應(yīng)該放在提高信心方面，防止喪失信心或信心不足。如果對孩子高考沒有信心，就會表現(xiàn)出焦慮和郁悶。如果對孩子高考信心很足，就會表現(xiàn)樂觀態(tài)度，情緒穩(wěn)定，和孩子的關(guān)系也很好。

再比如，高考前幾天，家長的緊張度會提高，情緒也會表現(xiàn)出急躁、不安。這個時間段家長重點解決的問題就是心理情緒失調(diào)問題，力求控制好情緒，保持情緒的相對平衡性，就會對孩子的高考產(chǎn)生重要的積極影響。

希望以上的一些心得能夠為了初為“高三家長”的你提供一些啟發(fā)和思考，絕大多數(shù)的家長都是首次成為高三家長，對于如何成為一個合格的高三家長還沒有更多的心理準備、知識準備，更多在不斷摸索中前進。更有甚者，對孩子進入高考沒有引起重視。其實高三一年中家長的一舉一動對孩子的高考準備是至關(guān)重要的，高考不再是孩子一個人的戰(zhàn)斗，而是家庭集體合作的工程，孩子高考的成功絕對有家長一半的功勞！

第二篇：高三家長調(diào)整心態(tài)

高三家長調(diào)整心態(tài)，助孩子150%發(fā)揮

進入高三，競爭日益激勵，月考、期中、期末、模擬考等，孩子面臨的考試接連不斷，考試過后綜合排名變化不斷，進步、退步的情況一定會發(fā)生。經(jīng)常會有家長說，孩子沒考好，自己心情不好，對孩子的信心，隨著排名的下降，信心也跟著減低，家長的心態(tài)隨著孩子的排名起伏不定，在家雖然極力掩飾，但還是會在不自覺中流露出來，言由心生，如不及時調(diào)整，積累多了總有一天會爆發(fā)的。祝老師曾經(jīng)說過，家長對高考的影響度只有5%，但是如果家長沒處理好與考生的關(guān)系，起反作用其影響度將達到95%。你想給孩子幫助，怎么幫？最能起作用、最有效果的就是你把自己的心態(tài)調(diào)整好。

什么是好的心態(tài)？保持一顆平常心！積極主動，盡力而為，順其自然，不苛求事事完美。有從容淡定的自信心，始終如一的相信孩子。

高考，不僅考的是知識，而且考的還有心態(tài)。不光高三學生要有一個好的心態(tài)，高三家長更要有一個好的心態(tài)。因為家長的心態(tài)會直接影響到孩子的情緒和學習效果。家長的心態(tài)是影響孩子心態(tài)的最重要因素之一。家長在高三這一年，一定要用良好的言行影響孩子，讓孩子有一個健康的、積極的好心態(tài)，這就是為孩子高考幫了大忙，為孩子高考加分,發(fā)揮150%潛能。

1、高度重視心態(tài)調(diào)整

家長能否以良好的心態(tài)度過孩子高三這一年，是家長幫助孩子考出好成績的最關(guān)鍵、最重要、最容易被人忽視的環(huán)節(jié)。如果家長心態(tài)有問題會對自己的工作效率、生活質(zhì)量有很大影響，而且會通過暗示、模仿、感染等心理機制影響孩子的心理健康，從而影響孩子的復(fù)習質(zhì)量，影響孩子的高考成績。

你每天都有信心，心平氣和，笑口常開，這就是給孩子高考加分，給孩子幫忙，助孩子一臂之力。家長天天愁眉苦臉，唉聲嘆氣，無精打采，這就是給孩子高考減分，你的言行、表情、行為，通過暗示、模仿、感染傳給孩子，讓孩子整天情緒低沉，處于郁悶狀態(tài)，復(fù)習功課效果當然不好，高考也很難有好的發(fā)揮。做家長，應(yīng)該做一位智慧型的家長。作為智慧型父母，重要的是在孩子茫然的路上指路和照明，當孩子需要時給予及時的幫助，使他們感到父母是最可信任的人，是最能理解他們的人，在地位上是平等的，心靈上是相通的。

2、傳遞良好的情緒

家長調(diào)整心態(tài)不是某天某個時期的事情，而是在日常生活中都要調(diào)整心態(tài)。家長要學會控制自己的情緒，以良好的行為和積極的人生態(tài)度影響自己的孩子。

一般說來，高三年級學生家長，都已經(jīng)人到中年，在單位是業(yè)務(wù)骨干，在家庭是頂梁柱，這個時期，家長的負擔也是最重的，既要照顧父母和子女，又要參加各種社會活動，還要處理各種錯綜復(fù)雜的人際關(guān)系，大家承受的各種壓力也比較大。因此，難免會產(chǎn)生一些不良情緒，帶有情緒的家長，往往因為一些細小的事情把情緒發(fā)泄在孩子身上，不僅對孩子的情緒帶來不良影響，還會對孩子造成不必要的傷害。在這一年里，家長要學會控制和調(diào)節(jié)自己的情緒，做到讓溫馨的親情彌漫全家，給孩子一份愉悅的好心情。

3、不同時期的心態(tài)調(diào)整重點不同

高三這一年，家長發(fā)生的心理問題，春夏秋冬不同季節(jié)也是不一樣的。高三剛開始，家長往往表現(xiàn)出比較迷惘，心中無數(shù)，缺乏信心，不知道如何著手幫助孩子。這個時期的重點應(yīng)該放在提高自信心方面，防止喪失自信心或信心不足。如果對孩子高考沒有信心，就會表現(xiàn)出焦慮和郁悶。如果對孩子高考信心很足，就會表現(xiàn)樂觀態(tài)度，情緒穩(wěn)定，和孩子的關(guān)系也很好。

家長應(yīng)該是孩子最親密的“朋友”，而不只是家長?，F(xiàn)代的孩子，大多很難與家長溝通，更不用說相互間成為“朋友”了。遇此情況怎么辦？關(guān)鍵就是兩個字：“隱忍”。隱忍不等于凡事百般遷就，而是要巧妙“應(yīng)對”。第一，小心避免直接的感情沖突；第二，當產(chǎn)生意見分歧時，應(yīng)以沉默來回應(yīng)；第三，要善于運用“冷處理”手法，即使自己的意見完全正確，也不要希望一次性地強迫孩子接受；第四，要善用“旁敲側(cè)擊”、“迂回行動”的方式闡述自己正確的見解；第五，必要時“退后一步”尋求新天地，即暫時“認輸”，等時機成熟時再作巧妙的申辯；第六，切忌用居高臨下的口氣，要多一點幽默，少一點“一本正經(jīng)”。“建言”要選擇恰當時機，運用巧妙的方法，千萬不可強加于人。在交談中，一定要“察言觀色”，要把握好分寸，見事不對或者 “話不投機”，得趕快“見風使舵”，或者“順水推舟”。

4、高考重要但不決定命運

要解除獨木橋心理給孩子造成的心理負擔。不少家長面對社會上的就業(yè)壓力，認為自己的孩子如果進不了名牌大學，那一輩子就完了，就不會有出息了，把孩子一生的希望寄托在考試這一獨木橋上。家長要真正從內(nèi)心認為，孩子的健康比考試成績更重要。

家長需要明白，每個人的遺傳基因不同，生活環(huán)境不一樣，成長經(jīng)歷更是千差萬別。誠然，好大學是提高人、鍛煉人的好地方，從這里更容易走向成功，但有些人盡管在學習方面差一些，但在其他方面卻有較高的天賦，更容易成材。走一條適合自己的路，將使孩子的才能得到更大的發(fā)揮，適合的就是最好的。

5、期望值不宜太高

心理專家研究表明，心理壓力水平與孩子的學習效果之間呈倒“U”字型曲線關(guān)系，即壓力過低或壓力過高都不利于學習，只有適當?shù)膲毫Σ庞兄谔岣邔W習效率。因為壓力適當既能充分調(diào)動個人潛能，又不會導(dǎo)致身心疲勞。家長要給自己確定合理的期望值，給孩子確定符合實際的奮斗目標，然后教會孩子分解目標，在日常學習和具體科目中落實到位，切實執(zhí)行，定期修正。

面對自己的孩子，家長究竟應(yīng)該怎樣確定自己的期望值，究竟該給孩子提出怎樣的奮斗目標呢？一方面，這個目標不要太高，太高了，就會讓孩子感覺到父母的期望就像“一座大山”一樣壓在自己的頭上，連喘息的機會都沒有了。心理壓力過大，孩子就會產(chǎn)生放棄的心態(tài)，產(chǎn)生厭學的情緒。另一方面，對孩子的要求也不能太隨意、太寬松。如果家長對孩子的要求過低，甚至是一種放任的態(tài)度，對大多數(shù)孩子來說，勢必會產(chǎn)生一種惰性。

高三一年中家長的一舉一動對孩子的高考準備是至關(guān)重要的，高考不再是孩子一個人的戰(zhàn)斗，而是家庭集體合作的工程，孩子高考的成功絕對有家長一半的功勞!堅持就是勝利，心態(tài)調(diào)整好了，一定會心想事成！發(fā)揮150%潛能是可能的。

第三篇：高三孩子家長如何調(diào)整心態(tài)

高三一年中家長的一舉一動對于孩子的備考都是至關(guān)重要的，高考不僅僅是孩子一個人的戰(zhàn)斗。那么，高三家長怎么幫助孩子調(diào)整心態(tài)呢?下面給大家分享一些關(guān)于高三孩子家長如何調(diào)整心態(tài)，希望對大家有所幫助。

一.高三孩子家長如何調(diào)整心態(tài)

1、高三一年中家長的心態(tài)往往會影響著孩子的心態(tài)，家長的心態(tài)要平和有自信，孩子也要表現(xiàn)的輕松樂觀，家長如果急躁、不安、緊張，那么孩子就更會焦急和憂慮。因此家長就更需要以平常心來對待高考，哪怕高考對于你們家庭是非常非常的重要。

2、家長要把家長看成孩子成長必經(jīng)之路，是孩子的心里素質(zhì)提升、科學文化素質(zhì)提升的一個難得的機會，通過高三一年的應(yīng)考準備，高考的檢驗，都是鍛煉孩子應(yīng)對各種困難和挫折的機會。如果家長能夠這樣的看待和處理，那么，家長就能心平氣和的看待孩子的高考，孩子也就會少很多壓力。

3、創(chuàng)造安靜的復(fù)習環(huán)境

安靜的復(fù)習環(huán)境有助于孩子平心靜氣，情緒穩(wěn)定的進行復(fù)習。吵鬧的復(fù)習環(huán)境將使孩子的心情煩躁不能集中，影響復(fù)習效果。在這里需要提示家長的是，在孩子高考備考的階段盡量少會客，最好不會客，如果實在不得不會客，那么最好是在家庭以外進行，不要在家里進行。

4、督促孩子的娛樂與運動

高考前夕，孩子在家復(fù)習的時候大部分都是非常用功的，可能一做題就是一上午或是一下午，優(yōu)勢可能會搞得精疲力竭，頭昏腦漲，不僅會影響心情，也會影響復(fù)習效率。在這個時候，家長要適當?shù)奶嵝押⒆幼霰匾妮p松運動。

5、幫助孩子調(diào)整心態(tài)

高考前家長可以經(jīng)常和孩子聊聊天，談?wù)勑模贸燥埡蟮臅r間散散步，相互溝通，讓孩子把心里的壓力，心里的話，心里的苦惱都說出來，說出來的過程就是心里調(diào)節(jié)成功的一半。當然，高考前家長和孩子溝通也要講究時間、地點，不要在孩子復(fù)習功課的時候進去就聊上幾句。

6、不要過分關(guān)注孩子

有些家長會在高三過分的關(guān)注孩子，孩子在復(fù)習功課的時候一會給孩子沖杯牛奶，一會過去給孩子送點水果或是其他吃的，甚至有的家長干脆就在孩子旁邊陪讀。這種過度關(guān)懷孩子的做法反而會讓孩子產(chǎn)生巨大的心里壓力，孩子心里總是會想一旦考不好，怎么對得起父母的關(guān)心...二.高考前怎么調(diào)整孩子心態(tài)

1、充分利用春節(jié)的節(jié)日氣氛

春節(jié)象征著春天的到來，意味著祥和溫馨，人們在春節(jié)里相互祝福。這些年來，隨著科學的發(fā)展，各種媒體，特別是電視媒體對節(jié)日氣氛的烘托起著非常大的作用。

一個人在大環(huán)境、大背景歡樂的氣氛中，自然也會受到它的影響。因此家長要抓住這個喜慶的時機，適當?shù)匾龑?dǎo)孩子體驗節(jié)日的歡樂，感受節(jié)日的陽光，充分利用社會心態(tài)、社會心理的感染和暗示，使孩子愉快起來。

家長不要在寒假里，特別是春節(jié)里死盯著孩子，每天復(fù)習10個小時實在是沒有必要。特別是大年三十、初一、初二，一定讓孩子少看點書，既要抓空復(fù)習，也要用一部分時間去放松，從壓抑的狀態(tài)中解放出來，拾起蓬勃的信心。

2、營造溫馨、安靜的學習心理氣氛

假期里，特別是春節(jié)期間，拜年、串門的人要多一些，要幫助孩子在這個氣氛中掃除壓抑心態(tài)。但是同時又要幫他控制分寸，要有限度，不能整天人來人往、電話不斷。

3、盡量讓孩子傾訴苦衷

高三上學期的緊張學習生活會給孩子造成郁悶、焦急、煩躁甚至委屈等心態(tài)。孩子在寒假里，特別是在春節(jié)期間與家人交談、與朋友交談時，要引導(dǎo)孩子盡量把自己的苦衷傾訴出來。我的經(jīng)驗是，輕度的心理問題只要傾訴出來就能好上一半。

高三孩子家長如何調(diào)整心態(tài)

第四篇：初入職場如何調(diào)整心態(tài)

初入職場要有哪些心理準備還有應(yīng)對的方法

從學校步入職場雖然只是一步之遙，但是很多人可以隨機應(yīng)變，有些人卻不能很好的去適應(yīng)這個環(huán)境，甚至有些人打退堂鼓，總是埋怨生活的不是，其實不用焦慮，有些事情我們是可以應(yīng)對的，只要態(tài)度夠端正，勇敢的去面對現(xiàn)實，都是沒有任

何的問

題的。

一、要做好心理準備

1、身邊的環(huán)境變了，由原來的圖書館和教室變成了現(xiàn)在的辦公室和會議室，由學校的校訓(xùn)校規(guī)變成了現(xiàn)在的公司規(guī)章制度和和企業(yè)文化。

2、身邊的人也變了，以前在學校的時候是同學和老師，現(xiàn)在來到了公司是領(lǐng)導(dǎo)和同事，同事的年齡和身份地位，還有文化差異都和同學的差異很大，同事?lián)碛懈嗟膶I(yè)知識和處理問題的能力，老師面對自己犯的錯誤就想對待自己的孩子一樣去教育，二領(lǐng)導(dǎo)是多樣化的，面對自己的錯誤，領(lǐng)導(dǎo)更多的是指責，更多的是影響自己以后事業(yè)的發(fā)展。

3、身邊的任務(wù)也變了，以前在學校老師最多布置的是作業(yè)，而領(lǐng)導(dǎo)交給我們更多的是任務(wù)和業(yè)務(wù)，而且必須在規(guī)定時間內(nèi)完成領(lǐng)導(dǎo)交給的任務(wù)，而我們接受的任務(wù)是多樣化的，有技術(shù)性的創(chuàng)新的，甚至領(lǐng)導(dǎo)交給我們的任務(wù)是和自己所學的專業(yè)知識沒有一點聯(lián)系的，這個是對自我的一種挑戰(zhàn)和肯定

二、面對身邊的環(huán)境的改變還有身邊的人的改變，我們應(yīng)該采取更急的心態(tài)去面對，要選擇更好的更適合自己的方式去面對，去接受，那么我們?nèi)绾握{(diào)整心態(tài)呢？

1、多學習，你在學校學到的專業(yè)，不一定和你現(xiàn)在的工作是對上號的，也就是說，不是很多事情都如你所愿，也不可能很多事情你都懂，你可以向身邊的同事多學習，多請教他們，他們也會把懂的知識都告訴你，當然如果你經(jīng)過一段時間還是沒有什么進展，同事們只會認為，你不夠努力，不夠刻苦的去學習，時間長了，別

人

也

不

太

會

理

會

你。

2、要學會模仿，就等于我們寫百度經(jīng)驗一樣，剛開始，你可能還沒有掌握要領(lǐng)，有很多的經(jīng)驗，你也不懂怎么寫出來，那你可以用別人的經(jīng)驗作為參考，看看別人是怎么寫的，你模仿別人的手法，寫的多了，你自然而然就找到些經(jīng)驗的感覺了，很多大神都是從最基礎(chǔ)的開始，剛開始不要弄巧成拙，覺得自己很有能力就去做，但是自己沒有經(jīng)驗有再多的學識，也不能用到的點上。

3、要認真對待領(lǐng)導(dǎo)的批評，領(lǐng)導(dǎo)交給自己任務(wù)，可是自己卻沒有委以重任，對待領(lǐng)導(dǎo)的批評要虛心的接受，肯定是自己哪里做的還不夠好，或者是那些方面有欠缺，要吸取教訓(xùn)，多總結(jié)一些經(jīng)驗，著對今后的發(fā)展起到的作用，你的工作態(tài)度就決定

了

你

在公

司的地

位。

4、不要太計較得失，和同事們相處，不要太過計較得失，有些工作臟點累點，都是對自己的一種鍛煉和考驗，做多點，機會就多點，做少點，機會就少點，什么都沒有做，就等于沒有任何的機會，所以不管領(lǐng)導(dǎo)安排給我們什么樣的工作，都要認真對待，工作的態(tài)度決定了以后的發(fā)展空間有多大。

第五篇：家長調(diào)整7個心態(tài)為孩子減負

家長怎樣為孩子減負

考試臨近，作為家長，無不期待兒女能考出好成績。但當這樣的期望轉(zhuǎn)化成言行時，家長一點要注意方式方法，盡量少嘮叨、多鼓勵，幫助孩子排除不必要的干擾，扮演好營養(yǎng)師、參謀員、心理輔導(dǎo)員三大角色。

首先，要多“聽”少“說”

在沖刺階段，孩子能否積極備考，重要一點取決于家長的態(tài)度。家長先要自己減壓，不要對孩子表示過度關(guān)心和嘮叨，更不要過于注重孩子成績排名，因為這時候孩子普遍會感到緊張和焦慮，關(guān)心過度容易引起孩子的逆反心理，造成更大的壓力。與孩子溝通時，要以“聽”為主，“說”為輔，不要輕易打斷孩子的談話，家長要做的是如何幫助孩子提高復(fù)習效率，告訴孩子“功到自然成”的道理。如果孩子出現(xiàn)成績波動，也不應(yīng)著急，而是要換位思考，幫助分析成績波動的原因，告知暫時出現(xiàn)成績不理想并不代表自己的成績下滑，沒必要因為一時的起伏而失去信心。實踐證明，家長的及時鼓勵和適度贊美，容易幫助孩子建立起樂觀積極的心態(tài)，增強學習動力和樹立信心。如果在最后的沖刺階段一味埋怨或斥責孩子，會挫傷孩子的學習興趣和主觀能動性，產(chǎn)生破罐子破摔的想法。其次，家長可通過以下7個方面調(diào)整心態(tài)，幫助孩子樹立信心

1。積極心，信孩子。根據(jù)實際情況幫助孩子對考試目標進行合理定位，相信孩子能夠通過努力順利達到目標，千萬不要懷疑孩子的能力。

2。多理解，多溝通。隨著考試臨近，孩子的情緒波動會逐漸增強。此時，要體諒孩子的艱辛，多主動傾聽孩子的內(nèi)心語言，幫助孩子放松心情，幫助排除各種心理干擾。

3。寓于樂，溫馨家。每逢周末或節(jié)假日，可根據(jù)孩子的喜好，適當安排一些家庭晚宴、卡拉OK等娛樂活動，營造出溫馨的家庭氛圍，讓孩子感受到家庭的溫暖和父母的支持。

4。對挫折，要幫扶。在考前的最后階段，部分成績較好的考生，容易因一些小挫折影響到自己的情感變化。家長應(yīng)注意，當孩子出現(xiàn)心理異常時要及時幫扶，如果孩子不愿意與父母溝通，可求助孩子信任的老師、同學或親朋好友，以幫助孩子及時走出心理陰影。

5。減壓力，找方法。越是臨近考試，考生越容易焦慮。此時，最好不要再與孩子談?wù)摽荚嚨氖虑?。不談考試并不等于不重視考試，恰恰體現(xiàn)家長對孩子的豁達。建議家長可多看些如何幫助孩子應(yīng)考的書刊，尋求科學的教育方法。但不要過分追求所謂的好方法，只要孩子適用的就是好方法。

6。后勤部，要當好。對于孩子的飲食，要保持高營養(yǎng)和清淡，不要盲目相信所謂的各類補品。如果備考效率不佳，一般不是營養(yǎng)不足，而是心理準備不夠。另外，考期氣溫較高，可備一些清涼飲品幫助孩子降溫。對于孩子提出的愿望要適度滿足，但不能輕易許諾。

7。平常心，成功心。部分家長在孩子備考的沖刺階段，無心上班，一心只想著如何幫助孩子提高成績，這是錯誤的心理導(dǎo)向。要明確告訴孩子，只要努力付出，考出自己的實際水平就是成功，培養(yǎng)孩子以平常心應(yīng)對考試。