第一篇：老百姓每天必須都要與蔬菜打交道（模版）

老百姓每天必須都要與蔬菜打交道，蔬菜基地項(xiàng)目可謂意義重大，國家也大力支持蔬菜基地項(xiàng)目建設(shè)，那么蔬菜基地項(xiàng)目申請報(bào)告該怎樣撰寫?下面我們來看一下蔬菜基地項(xiàng)目申請報(bào)告編制大綱。

1、項(xiàng)目申請報(bào)告概況

1.1項(xiàng)目申報(bào)單位概況

2.1項(xiàng)目概況

2、發(fā)展規(guī)劃、產(chǎn)業(yè)政策和行業(yè)準(zhǔn)入分析

2.1產(chǎn)業(yè)發(fā)展情況

2.2產(chǎn)業(yè)政策情況

2.3行業(yè)準(zhǔn)入政策及產(chǎn)品標(biāo)準(zhǔn)

3、市場分析與銷售方案

3.1市場分析

3.2產(chǎn)品市場前景分析

3.3項(xiàng)目產(chǎn)品的市場競爭優(yōu)勢分析

3.4銷售策略、方案和營銷模式

4、資源開發(fā)及綜合利用

4.1資源開發(fā)及利用方案

4.2資源節(jié)約措施

5、項(xiàng)目區(qū)概況

5.1項(xiàng)目選址區(qū)域簡介

5.2選址處及周邊情況

6、環(huán)境和生態(tài)影響分析

6.1市環(huán)境現(xiàn)狀

6.2項(xiàng)目建設(shè)和運(yùn)營對環(huán)境影響分析

6.3主要治理措施

6.4地質(zhì)災(zāi)害影響分析

6.5特殊環(huán)境影響

7、節(jié)能

7.1 項(xiàng)目節(jié)能措施依據(jù)

7.2 項(xiàng)目節(jié)能措施

8、經(jīng)濟(jì)影響分析

8.1 經(jīng)濟(jì)費(fèi)用效果分析

9、社會(huì)影響

9.1社會(huì)影響效果分析

9.2社會(huì)風(fēng)險(xiǎn)及對策分析

10、蔬菜基地項(xiàng)目申請報(bào)告附件 新產(chǎn)品開發(fā)項(xiàng)目申請報(bào)告附件

一、承擔(dān)單位基本情況;

二、項(xiàng)目內(nèi)容;

三、產(chǎn)業(yè)化前景;

四、現(xiàn)有研發(fā)與生產(chǎn)條件;

五、管理水平;

六、產(chǎn)品技術(shù)水平;

七、新產(chǎn)品開發(fā)實(shí)施計(jì)劃;

八、經(jīng)濟(jì)效益與社會(huì)效益分析;

九、有關(guān)證明文件和附件材料：

1、新產(chǎn)品鑒定證書或?qū)＜乙庖?

2、資金籌措證明;

2、專業(yè)機(jī)構(gòu)審計(jì)的上一年度審計(jì)報(bào)告和會(huì)計(jì)報(bào)表(包括資產(chǎn)負(fù)債表、現(xiàn)金流量表、損益表);

3、企業(yè)(機(jī)構(gòu))上年度完稅證明匯總表及完稅證明(復(fù)印件);

4、公司營業(yè)執(zhí)照，企業(yè)(機(jī)構(gòu))法人執(zhí)照副本(復(fù)印件);

5、項(xiàng)目申報(bào)單位對資金申請報(bào)告和附屬文件真實(shí)性負(fù)責(zé)的聲明。

以上材料請按照順序(須加規(guī)定封面)膠裝裝訂成冊。

以上新產(chǎn)品開發(fā)項(xiàng)目申請報(bào)告附件由尚普咨詢提供，更多信息請?jiān)L問尚普咨詢網(wǎng)站。

襄城縣三農(nóng)種植專業(yè)合作社

百畝種植無公害蔬菜基地及保鮮加工項(xiàng)目可行性報(bào)告

項(xiàng)目名稱：襄城縣百畝種植無公害蔬菜基地及保鮮加工

實(shí)施單位：襄城縣三農(nóng)種植專業(yè)合作社

負(fù)責(zé)人：郭東亮 指導(dǎo)單位：中國新農(nóng)村建設(shè)促進(jìn)會(huì)、襄城縣農(nóng)業(yè)局 建設(shè)地點(diǎn)：襄城縣麥嶺鎮(zhèn)東高莊村

目 錄 第一章、項(xiàng)目概述 第二章、市場調(diào)查

第三章、項(xiàng)目投資的必要性，有利條件，制約因素 第四章、項(xiàng)目建設(shè)的規(guī)模、目標(biāo) 第五章、投資概算 第六章、經(jīng)濟(jì)效益分析 第七章、工藝技術(shù)方案 第八章、土建及配套工程

第九章、環(huán)境保護(hù)、勞動(dòng)衛(wèi)生和安全生產(chǎn) 第十章、企業(yè)機(jī)構(gòu)設(shè)置和定員 第十一章、項(xiàng)目實(shí)施計(jì)劃 第十二章、財(cái)務(wù)分析與評(píng)價(jià) 第十三章、可行性研究結(jié)論與建議

第一章、項(xiàng)目概述

1、項(xiàng)目名稱：襄城縣百畝種植無公害蔬菜基地及保鮮加工

2、實(shí)施單位：襄城縣三農(nóng)種植專業(yè)合作社 負(fù)責(zé)人：郭東亮

3、指導(dǎo)單位：中國新農(nóng)村建設(shè)促進(jìn)會(huì)項(xiàng)目部

4、建設(shè)地點(diǎn)：襄城縣麥嶺鎮(zhèn)東高莊村

5、項(xiàng)目性質(zhì)：合作社+農(nóng)戶

6、項(xiàng)目投資規(guī)模：總投資150萬元，其中固定資產(chǎn)投資50萬元，生產(chǎn)基地投資100萬元。

7、項(xiàng)目目的：組建新型、高效、環(huán)保、技術(shù)全面的無公害蔬菜種植基地及營銷，在大棚蔬菜基地培育辣椒、茄子、黑色小黃瓜、豌豆、鮮食綠色毛豆等高品質(zhì)蔬菜，由合作社有組織、有計(jì)劃地推向省內(nèi)外市場，以實(shí)現(xiàn)優(yōu)質(zhì)農(nóng)產(chǎn)品上臺(tái)階、上規(guī)模，加速推進(jìn)農(nóng)業(yè)產(chǎn)業(yè)進(jìn)程。第二章、市場調(diào)查

在我國加入WTO以后，隨著全面建設(shè)小康社會(huì)的目標(biāo)逐步實(shí)現(xiàn)，人們對生活質(zhì)量的要求不斷提高，尤其對飲食需求將出現(xiàn)很大的變化，綠色食品、無公害蔬菜日益受到消費(fèi)者青睞，本項(xiàng)目正是順應(yīng)這一消費(fèi)時(shí)尚，組建合作社推出無公害蔬菜投放市場，在經(jīng)過反復(fù)的市場調(diào)查和論證后，我們認(rèn)為，本項(xiàng)目具有扎實(shí)的市場基礎(chǔ)，省內(nèi)外市場需求量大，銷售渠道暢通，具體表現(xiàn)在：

（1）通過在上海、浙江、福建、北京等省考察，主要大中城市都建有無公害蔬菜批發(fā)大市場，特別是本項(xiàng)目投資開發(fā)的黑色小黃瓜、豌豆、鮮食綠色毛豆等無公害蔬菜銷量更大，價(jià)格更高。

（2）華北地區(qū)的許多大中城市無公害蔬菜批發(fā)市場同類高品質(zhì)蔬菜高于河南一帶，且吞吐量相當(dāng)大。

由此可見，本項(xiàng)目市場條件好，銷售渠道暢通，具有扎實(shí)的市場基礎(chǔ)和良好的市場發(fā)展空間。

第三章、項(xiàng)目投資的必要性，有利條件，制約因素

1、必要性

①本項(xiàng)目投資能有效地幅射和帶動(dòng)麥嶺鎮(zhèn)發(fā)展高效農(nóng)業(yè)，打造特色品牌，促進(jìn)農(nóng)民增收，農(nóng)民增效，它可以模范地推動(dòng)“合作社+基地+農(nóng)戶”的產(chǎn)業(yè)化運(yùn)作模式在我縣大規(guī)模展開。

②本項(xiàng)目投資不僅能有效利用閑置資源，增加社會(huì)效益。通過本項(xiàng)目積極引導(dǎo)和鼓勵(lì)農(nóng)業(yè)由粗放型向節(jié)約型轉(zhuǎn)變，由傳統(tǒng)型向現(xiàn)代型轉(zhuǎn)變，由市場無序向市場準(zhǔn)入轉(zhuǎn)變。引導(dǎo)扶持200戶農(nóng)民改變落后的現(xiàn)狀，逐步走向規(guī)?；⒓s化和工業(yè)化專業(yè)生產(chǎn)。通過引進(jìn)良種、專業(yè)化種植、新技術(shù)應(yīng)用等先進(jìn)方法，逐步改造農(nóng)戶家庭副業(yè)式規(guī)模小、效益低、質(zhì)量差的落后生產(chǎn)方式，使廣大菜農(nóng)盡快擴(kuò)大生產(chǎn)規(guī)模，提高科技含量和商品化蔬菜的生產(chǎn)率。

2、有利條件 ①本項(xiàng)目建設(shè)場地自然條件優(yōu)越，地勢平坦，土質(zhì)肥沃，氣候溫和，襄城境內(nèi)，北汝河、潁河等16條河流縱橫交錯(cuò)，貫串全境，地下水資源極為豐富，煤、石油等礦躲儲(chǔ)量大而品質(zhì)高。天氣溫順，土地肥沃，盛產(chǎn)糧、煙、蔬菜、瓜果，種類繁多，尤以煙葉種植歷史久遠(yuǎn)，著名全國，有“金襄”之稱。毛澤東等多位黨和國家領(lǐng)導(dǎo)人曾蒞臨視察，贊譽(yù)、勉勵(lì)有加，“煙葉王國”之美名譽(yù)滿神州。在調(diào)整優(yōu)化農(nóng)業(yè)結(jié)構(gòu)中也把蔬菜種植化為六大支柱產(chǎn)業(yè)之一來抓，緊緊抓住了國家對種植業(yè)扶持的政策，大力發(fā)展綠色、生態(tài)、效益農(nóng)業(yè)，這樣就對我們建設(shè)有機(jī)蔬菜基地提供了良好的發(fā)展機(jī)遇。獨(dú)特的氣候條件和自然環(huán)境給該項(xiàng)目奠定了良好的發(fā)展基礎(chǔ)。襄城縣冬季寒冷漫長，夏季涼爽降雨稀少，年降雨量不足350毫米，春秋風(fēng)大而干燥。但是，惡劣的自然條件可以變?yōu)楸容^優(yōu)勢，這里天高云淡，日照時(shí)間長，土質(zhì)肥沃，透氣性好，晝夜溫差大，具有發(fā)展日光溫室、種植有機(jī)蔬菜得天獨(dú)厚的地理和資源優(yōu)勢，適宜種植黑色小黃瓜、豌豆、鮮食綠色毛豆等高品質(zhì)蔬菜。

②基礎(chǔ)設(shè)施完善，項(xiàng)目承建地是國家農(nóng)業(yè)開發(fā)項(xiàng)目區(qū)，現(xiàn)已建成連片萬畝“田成方，樹成行，渠成網(wǎng)，路相通，旱能灌，澇能排，環(huán)境美”的園田化區(qū)，為建設(shè)基地創(chuàng)造了良好的基礎(chǔ)。

③環(huán)境優(yōu)美：項(xiàng)目區(qū)離縣城只有17公里，、交通上便利。自古扼南北道路要沖，通東西船楫之便，素有“九省通衢”之稱。南距煤城平項(xiàng)山20公里，北距古都許昌40公里，東距內(nèi)陸特區(qū)城市漯河45公里，境內(nèi)鐵路縱橫交錯(cuò)，四通發(fā)達(dá)。漯寶、平禹鐵路貫串境內(nèi)，東接京廣，北通隴海，西連焦枝。G311線、S329線、豫20線、S103線等國道、省道呈米字形交匯縣城，許平南高速公路穿境而過，全縣鄉(xiāng)、村公路全部開通，交通便利，信息通達(dá)，環(huán)境安靜，空氣清新，水源充足，無污染，是建立無公害蔬菜基地的理想場地。

④技術(shù)力量雄厚，縣農(nóng)業(yè)科技研究中心一批有豐富經(jīng)驗(yàn)的農(nóng)藝師，具有豐富的小黃瓜、豌豆、鮮食綠色毛豆等其他優(yōu)質(zhì)蔬菜種植經(jīng)驗(yàn)的農(nóng)民工，勞動(dòng)力資源豐富。

3、制約因素

培育高品質(zhì)蔬菜基地涉及面廣，投資線長，基地上的廣大農(nóng)工接受種植和管理技術(shù)的能力不一，合作社應(yīng)有計(jì)劃地進(jìn)行技術(shù)培訓(xùn)。

第四章、項(xiàng)目建設(shè)的規(guī)模、目標(biāo)

（一）規(guī)模

本項(xiàng)目計(jì)劃共建設(shè)大棚100個(gè)，其中建設(shè)控溫大棚（A棚）1個(gè)，用于培植優(yōu)良種苗，建設(shè)鋼管大棚99個(gè)，用于種植黑色小黃瓜、豌豆、鮮食綠色毛豆等高品質(zhì)蔬菜。

（二）目標(biāo)

本項(xiàng)目計(jì)劃18個(gè)月全部完成，可按如下步驟合理安排 2010年1月-9月 落實(shí)計(jì)劃，租賃土地。

2010年10月-2011年4月 籌措資金，建立大棚。2011年月-6月 技術(shù)培訓(xùn)，生產(chǎn)管理，市場調(diào)查。

第五章、投資概算

本項(xiàng)目總投資150萬元，其中： ①租賃土地 年租金25萬元； ②控溫大棚 1個(gè) 15萬元/個(gè)；

③普通鋼管大棚 99個(gè) 2500元/個(gè) 約25萬元； ④技術(shù)引進(jìn)，技術(shù)咨詢，技術(shù)培訓(xùn)和設(shè)計(jì)費(fèi) 10萬元； ⑤辦公用房 50萬元； ⑥保鮮及加工設(shè)備 25萬元。

第六章、經(jīng)濟(jì)效益分析

本項(xiàng)目投資種植無公害蔬菜質(zhì)優(yōu)、價(jià)格合理，產(chǎn)品附加值高，據(jù)市場調(diào)查，本項(xiàng)目種植的小黃瓜、豌豆、辣椒、茄子其國內(nèi)平均售價(jià)分別在2.35元/斤，2.20元/斤(豆角)，2.7元/斤，2.05元/斤，在本項(xiàng)目經(jīng)濟(jì)效益分析中，產(chǎn)品售價(jià)取三種蔬菜國內(nèi)售價(jià)的加權(quán)平均售價(jià)2.41元/斤，年產(chǎn)量按30萬公斤計(jì)算，年產(chǎn)值可達(dá)70多萬元，年利潤可達(dá)30萬元，還有農(nóng)產(chǎn)品保鮮及加工，使農(nóng)產(chǎn)品增值，估計(jì)三到四年即可收回成本。

第七章 工藝技術(shù)方案

一、本項(xiàng)目的工藝技術(shù)

本項(xiàng)目的工藝技術(shù)分為大棚建設(shè)和種植兩個(gè)部分。

（一）99棟冬暖式日光溫室的建設(shè)工藝技術(shù)路線：

土地施工隊(duì)→冬暖式日光溫室→農(nóng)戶進(jìn)棚種植→合作社收購收購蔬菜→①對外銷售→②加工廠

（二）蔬菜種植工藝技術(shù)路線：

引進(jìn)良種→種植基地與農(nóng)戶 →商品蔬菜→合作社收購→①對外銷售→②生產(chǎn)加工 第八章 土建及配套工程

一、日光溫室大棚設(shè)計(jì)方案

布局本著合理利用土地又便于生產(chǎn)，符合工藝流程，既有利于技術(shù)改造，又能節(jié)約建設(shè)資金的方針進(jìn)行合理布局。每個(gè)大棚配套數(shù)量相同的保溫被、卷簾機(jī)、苫蓋被。

二、土建工程

土建工程按行業(yè)技術(shù)標(biāo)準(zhǔn)執(zhí)行

三、給、排水設(shè)施

在蔬菜基地內(nèi)打機(jī)井2眼，采用地下預(yù)埋管道方式供各棚生產(chǎn)用水，供水管道為4口寸PVC管道，總長度為1000米，大棚支道采用1口寸PVC管道2200米。

四、供電工程

本項(xiàng)目總裝機(jī)容量為100千瓦，平均視在功率系數(shù)為70%，視在功率為80千瓦。裝配90千瓦變壓器一臺(tái)，年總用電量為15萬度。

五、熱力與采暖工程

全年生產(chǎn)與采暖用煤10噸，生產(chǎn)部生活辦公采暖用一臺(tái)0.5噸常壓采暖鍋爐供暖。

第九章 環(huán)境保護(hù)、勞動(dòng)衛(wèi)生和安全生產(chǎn)

一、環(huán)境保護(hù)

本項(xiàng)目為有機(jī)蔬菜種植，全部過程不實(shí)施化肥、農(nóng)藥，不存在污水環(huán)境污染問題，而且為企業(yè)樹立了良好的社會(huì)形象，將會(huì)產(chǎn)生良好的環(huán)境效益和社會(huì)效益。

二、勞動(dòng)衛(wèi)生和安全生產(chǎn)

本項(xiàng)目種植過程中需為工人配置工作服、口罩、手套、水靴等勞動(dòng)保護(hù)用品，整個(gè)大棚基地所有的電器開關(guān)全部裝接防觸電保護(hù)裝置，嚴(yán)禁吸煙，達(dá)到措施落實(shí)、安全生產(chǎn)。

第十章 企業(yè)機(jī)構(gòu)設(shè)置和定員

一、組織機(jī)構(gòu)與勞動(dòng)定員 該項(xiàng)目建成后，管理與生產(chǎn)人員約50人，其中管理人員10人，生產(chǎn)人員40人，所需管理人員公開從合作社社員中選拔。

二、技術(shù)人員來源和培訓(xùn)

專業(yè)技術(shù)人員由本合作社向招聘，合作社社員優(yōu)先，并由本合作社負(fù)責(zé)進(jìn)行培訓(xùn)，招聘人員素質(zhì)要求要高，企業(yè)起點(diǎn)要高。

第十一章 項(xiàng)目實(shí)施計(jì)劃

一、實(shí)施計(jì)劃

為了加強(qiáng)對籌建工作的領(lǐng)導(dǎo)，保證籌建工作的順利進(jìn)行，首先成立項(xiàng)目領(lǐng)導(dǎo)班子，具體負(fù)責(zé)項(xiàng)目的立項(xiàng)論證、投資評(píng)估、資金籌措、組織實(shí)施、驗(yàn)收工作。爭取在2010年9月完成項(xiàng)目前期工作，10月開始施工。

二、項(xiàng)目籌建辦公室 項(xiàng)目籌建領(lǐng)導(dǎo)小組：

組 長：郭東亮---襄城縣三農(nóng)種植專業(yè)合作社理事長 副組長：高懷志---襄城縣三農(nóng)種植專業(yè)合作社理事 郭干超---襄城縣三農(nóng)種植專業(yè)合作社監(jiān)事 成員：若干 項(xiàng)目籌建辦公室：

主任：高青杰---襄城縣三農(nóng)種植專業(yè)合作社理事

三、項(xiàng)目勘察設(shè)計(jì)

2010年6月完成項(xiàng)目勘察設(shè)計(jì)任務(wù)書。

四、項(xiàng)目施工招標(biāo)

2010年10月內(nèi)部進(jìn)行招標(biāo)正式開工。

五、基建施工與設(shè)備運(yùn)輸安裝

10月—12月進(jìn)行土建施工與設(shè)備安裝、調(diào)試。

六、工程驗(yàn)收 2010年6月底必須保證200個(gè)大棚主體建設(shè)完成，大棚膜固定好，土地平整好，經(jīng)合作社質(zhì)量驗(yàn)收小組驗(yàn)收合格。

七、定植作物

次年1月種苗進(jìn)棚定植作物。

第十二章 財(cái)務(wù)分析與評(píng)價(jià)

一、評(píng)價(jià)依據(jù) 項(xiàng)目計(jì)算期的確定： ①大棚的使用壽命期20年。②各種配套裝置使用壽命期20年。③本項(xiàng)目產(chǎn)品經(jīng)濟(jì)壽命期為20年。

二、財(cái)務(wù)不確定分析：因?yàn)楸卷?xiàng)目評(píng)價(jià)所使用的依據(jù)大多數(shù)來自預(yù)測和估算，有一定程度的不確定性，所以進(jìn)行不確定性分析就是預(yù)測分析本項(xiàng)目可能承擔(dān)的風(fēng)險(xiǎn)。

本項(xiàng)目是與60戶農(nóng)戶簽訂種植合同，采取契約制的合作方式，所以承擔(dān)風(fēng)險(xiǎn)能力較強(qiáng)，具有較高的獲利能力。

三、效益分析：

1、銷售收入估算：

露地栽培50畝×5000公斤/畝×2元/公斤=50萬元 設(shè)施栽培5畝×6000公斤/畝×2.5元/公斤=75萬元 合計(jì)：75萬元-（15%運(yùn)銷費(fèi)、損耗）11.25萬元=63.75萬元

2、本項(xiàng)目建成投產(chǎn)后，具有顯著的社會(huì)效益。①60戶種植戶蔬菜可實(shí)現(xiàn)銷售收入63.75萬元。②就業(yè)工人50個(gè)。

③帶動(dòng)全縣300多種植戶戶均增收3萬元。

第十三章 可行性研究結(jié)論與建議

對本項(xiàng)目的結(jié)論為：該項(xiàng)目與國家產(chǎn)業(yè)政策，同時(shí)研究襄城縣的實(shí)情?！昂献魃?基地+農(nóng)戶+市場”的共同體工程，扶持種植戶步入小康，安排50名返鄉(xiāng)農(nóng)民工工就業(yè)，有利于國家、企業(yè)和農(nóng)戶，可謂興建一個(gè)項(xiàng)目帶動(dòng)各戶發(fā)展、致富一方人民。

通過龍頭企業(yè)的科技示范、技術(shù)支持、資金扶持形成“合作社+基地+農(nóng)戶”的利益聯(lián)結(jié)機(jī)制，實(shí)行種、養(yǎng)、銷一體化經(jīng)營，實(shí)現(xiàn)國家保生態(tài)、企業(yè)增效益、農(nóng)民得實(shí)惠的發(fā)展目標(biāo)。同時(shí)按照農(nóng)業(yè)部無公害食品行動(dòng)計(jì)劃的要求，利用襄城縣特有的天然無公害的錯(cuò)季蔬菜，占領(lǐng)國內(nèi)外市場，實(shí)現(xiàn)生態(tài)效益、社會(huì)效益和企業(yè)效益三贏。

通過本項(xiàng)目的實(shí)施，可以搜索一條改善種植業(yè)的落后狀況新途徑。影響和帶動(dòng)種植戶擺脫長期落后的生產(chǎn)方式的制約，多數(shù)種植戶由于受文化技術(shù)水平低的影響，自身很難尋找一條好的出路。該項(xiàng)目實(shí)施后，可以促進(jìn)廣大種植戶由傳統(tǒng)落后的生產(chǎn)方式迅速轉(zhuǎn)向科技含量高的新生產(chǎn)方式上來，所以，新建本項(xiàng)目不但很有必要，而且十分迫切。

綜上所述，本項(xiàng)目規(guī)模適中，市場前景廣闊，見效快，償還期短，經(jīng)營風(fēng)險(xiǎn)較小，項(xiàng)目實(shí)施后將產(chǎn)生較顯著的生態(tài)、經(jīng)濟(jì)和社會(huì)效益，可見，本項(xiàng)目是可行的。附件：

1.襄城縣三農(nóng)種植專業(yè)合作社營業(yè)執(zhí)照 2.襄城縣三農(nóng)種植專業(yè)合作社企業(yè)代碼證書。3.襄城縣三農(nóng)種植專業(yè)合作社稅務(wù)登記證書。4.襄城縣三農(nóng)種植專業(yè)合作社開戶許可證書。

襄城縣三農(nóng)種植專業(yè)合作社 2010年1月1日

武隆縣彈子山無公害反季蔬菜基地建設(shè)項(xiàng)目可行性報(bào)告

004km.cn [2003-11-12] ·作者： ·來源：武隆縣農(nóng)業(yè)局

我縣已被列為市級(jí)無公害反季蔬菜生產(chǎn)基地，在全市無公害反季蔬菜生產(chǎn)上占有重要地位。從武隆自身的地理環(huán)境和氣候條件出發(fā)，在市局的大力支持下，我縣已成功建立了木根無公害反季蔬菜基地，并創(chuàng)立了“仙女山”牌無公害蔬菜品牌。蔬菜生產(chǎn)已成為我縣高山區(qū)農(nóng)民脫貧致富的一條重要門路，也是保障重慶及周邊等地市場秋淡季蔬菜供應(yīng)的重要基地。為了進(jìn)一步擴(kuò)大無公害反季蔬菜的生產(chǎn)規(guī)模和建立更加完善的蔬菜營銷體系，我縣擬建立彈子山無公害反季蔬菜基地。

一、項(xiàng)目建設(shè)的背景

武隆縣位于重慶市東南部，全縣幅圓面積2901平方公里，轄46個(gè)鄉(xiāng)鎮(zhèn)，426個(gè)行政村，2689個(gè)農(nóng)業(yè)社，農(nóng)業(yè)戶數(shù)10.14萬戶，農(nóng)業(yè)人口35.9萬人，農(nóng)業(yè)勞動(dòng)力19.97萬個(gè)，耕地面積52萬畝，其中田12.5萬畝，土39.5萬畝，人均耕地1.44畝，自然資源十分豐富，是一個(gè)典型的立體型氣候山區(qū)農(nóng)業(yè)縣?？h內(nèi)具有良好的水陸運(yùn)輸和通訊條件，烏江航道、國道319線和在建的渝懷鐵路、渝長高速公路穿境而過。全縣年降雨量1082.2mm，年均溫17.9℃，年均日照1121h，海拔160~2033m，屬亞熱帶濕潤季風(fēng)性氣候。擬建項(xiàng)目區(qū)覆蓋興順、和順、白馬、白云等4個(gè)鄉(xiāng)鎮(zhèn)，24個(gè)村，158個(gè)社，農(nóng)戶5214戶，農(nóng)業(yè)人口18454人，其中：貧困農(nóng)戶2256戶，6682人。項(xiàng)目區(qū)位于縣城西部，相距20~40km。該片海拔1000~1600m，年均溫10~12.5℃，晝夜溫差大，為春延后、秋提前的反季蔬菜生產(chǎn)提供了條件。其境內(nèi)植被保護(hù)完好，土質(zhì)肥沃、深厚，無工業(yè)廢水、廢氣污染，病蟲害發(fā)生少，蔬菜品質(zhì)細(xì)嫩，堪稱“無公害蔬菜”、“綠色食品”的生產(chǎn)寶地。

二、項(xiàng)目建設(shè)的必要性和可行性

蔬菜在人們的實(shí)際生活中必不可少，同時(shí)蔬菜生產(chǎn)也是農(nóng)業(yè)生產(chǎn)的重要組成部分，在我縣，縣委、政府己將反季節(jié)無公害蔬菜列為全縣農(nóng)業(yè)產(chǎn)業(yè)化發(fā)展的主要項(xiàng)目。同時(shí)，該項(xiàng)目也是我縣高山地區(qū)脫貧致富的首選項(xiàng)目。經(jīng)過幾年的不斷發(fā)展和自我完善，位于我縣仙女山片的木根無公害反季蔬菜基地己成為重慶市最大的秋淡蔬菜供應(yīng)基地，在重慶主要的蔬菜批發(fā)市場占有重要的份額。在保障城鄉(xiāng)人民的物質(zhì)生活、豐富人民群眾的菜藍(lán)子等作用十分巨大。

在我縣，海拔在1000—1600米的高山，土地資源極為豐富，可以說在這一海拔高程的土地資源在重慶市境內(nèi)我縣是最富有的。它遠(yuǎn)離城市，無城市污染，無工業(yè)污染，在這一片大自然所賜予的土地上，繁榮的畜牧業(yè)為菜農(nóng)們提供了極為豐富的農(nóng)家肥，工業(yè)無機(jī)肥在這里極少施用，良好的純天然環(huán)境，使得在其它蔬菜基地上存在的蔬菜病蟲害在這里極少發(fā)生。相對的說，種菜效益在這里最能得到體現(xiàn)。農(nóng)民的種菜激情十分高漲。反季節(jié)、無公害在這里最為實(shí)在。受地域的限制，原有的木根無公害反季蔬菜基地由于土地資源的限制，基地規(guī)模較小，已經(jīng)不能滿足市場的需要，更不能滿足現(xiàn)實(shí)的需要。為此，我縣規(guī)劃在彈子山一帶建立10000畝的無公害反季節(jié)蔬菜基地。它包括興順、和順、白馬、白云等四個(gè)鄉(xiāng)（鎮(zhèn)）所屬海拔在1000—1600米區(qū)域。該基地除具有仙女山基地所具有的良好條件外，交通更為便捷，原國道319線穿越其間，到重慶的路程要比木根無公害反季蔬菜基地縮短80公里，減少了蔬菜銷售的運(yùn)輸成本。

鑒于前述我縣所具有的得天獨(dú)厚的自然資源優(yōu)勢、良好的交通通訊條件、較好的生產(chǎn)技術(shù)基礎(chǔ)和廣闊的市場前景，從我縣現(xiàn)有無公害反季蔬菜生產(chǎn)的現(xiàn)狀出發(fā)，特別是農(nóng)業(yè)基礎(chǔ)條件差、品種單

一、結(jié)構(gòu)不合理、市場網(wǎng)絡(luò)不健全的實(shí)際，尋求更大發(fā)展、擴(kuò)大蔬菜基地規(guī)模是必要和可行的。

三、項(xiàng)目建設(shè)規(guī)劃和內(nèi)容

基地設(shè)在彈子山一帶的興順、和順、白馬、白云等4個(gè)鄉(xiāng)鎮(zhèn)，總面積10000畝，其中興順鄉(xiāng)4000畝、和順鄉(xiāng)4500畝、白馬鎮(zhèn)1000畝、白云鄉(xiāng)500畝。項(xiàng)目資金主要用于基地的農(nóng)田基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)、優(yōu)良品種的引進(jìn)、示范及推廣、生產(chǎn)技術(shù)培訓(xùn)和市場網(wǎng)絡(luò)的建設(shè)。農(nóng)田基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)包括：田形調(diào)整2000畝、灌排溝渠11km、蓄水塘池12口、人行便道20km等內(nèi)容。品種結(jié)構(gòu)調(diào)整是我縣反季蔬菜生產(chǎn)的一項(xiàng)緊迫任務(wù)，是市場變化的客觀要求。計(jì)劃引進(jìn)適宜的優(yōu)良蔬菜品種10個(gè)，同時(shí)，加強(qiáng)生產(chǎn)技術(shù)培訓(xùn)，規(guī)范生產(chǎn)種植模式，為提高生產(chǎn)水平、質(zhì)量和效益提供有效保證。搞好市場網(wǎng)絡(luò)的建設(shè)是向產(chǎn)業(yè)化發(fā)展、拓寬市場的必要環(huán)節(jié)。該項(xiàng)目總投資200萬元，其中：基本農(nóng)田建設(shè)120萬元，優(yōu)良品種的引進(jìn)、示范和推廣40萬元，技術(shù)培訓(xùn)10萬元，市場網(wǎng)絡(luò)建設(shè)30萬元。

四、項(xiàng)目投資概算

(一)農(nóng)田基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)120萬元

1、耕地調(diào)形、排濕75萬元

菜地調(diào)形2000畝×200元/畝=40萬元；

排濕溝5000m×40元/m=20萬元；

灌溉渠6000m×25元/m=15萬元。

2、道路修筑6萬元

人行便道20km×0.3萬元/km=6萬元。

3、蓄水塘池34萬元

維修蓄水塘12口×2萬元/口=24萬元；

建洗菜池10口×1萬元/口=10萬元。

4、其它5萬元

(二)優(yōu)良品種的引進(jìn)、示范和推廣40萬元

1、計(jì)劃引進(jìn)10個(gè)優(yōu)良品種，引種經(jīng)費(fèi)20萬元；

2、試驗(yàn)示范經(jīng)費(fèi)10萬元；

3、檢測經(jīng)費(fèi)10萬元。(三)技術(shù)培訓(xùn)10萬元(四)市場網(wǎng)絡(luò)建設(shè)30萬元

1、市場有形網(wǎng)布置10萬元；

2、信息網(wǎng)設(shè)立10萬元；

3、協(xié)調(diào)網(wǎng)組建10萬元。

五、項(xiàng)目效益評(píng)價(jià)(一)經(jīng)濟(jì)效益

1、銷售收入600萬元

該基地在優(yōu)化蔬菜品種結(jié)構(gòu)和改善生產(chǎn)條件后，10000畝反季蔬菜按均產(chǎn)1250kg/畝、均價(jià)0.60元/kg和按80%的商品率計(jì)算，將向主市場——重慶提供優(yōu)質(zhì)反季蔬菜1000萬kg，銷售收入達(dá)到600萬元。

2、產(chǎn)銷總成本490萬元

⑴種子10000畝×50元/畝=50萬元； ⑵肥料10000畝×100元/畝=100萬元； ⑶攤銷費(fèi)用（不含長期受益投資）40萬元；

⑷勞動(dòng)工資按每人管理10畝，每人季節(jié)(半年)報(bào)酬3000元計(jì)，需支付300萬元，即菜農(nóng)的季節(jié)勞動(dòng)收入。小計(jì)490萬元，每畝成本490元。

3、投資回報(bào) ⑴年純收入=銷售收入-產(chǎn)銷總成本=600萬元-490萬元=110萬元； ⑵投資回報(bào)率=110萬元÷200萬元=55%； ⑶投資回收期=200萬元÷110萬元=1.8年。(二)社會(huì)效益

1、每年可向重慶、涪陵和當(dāng)?shù)氐仁袌鎏峁﹥?yōu)質(zhì)反季蔬菜1000萬kg，充實(shí)市民的“菜藍(lán)子”；

2、每年可為基地菜農(nóng)提供勞動(dòng)總收入300萬元，他們還可參與110萬元利益的分配，項(xiàng)目區(qū)農(nóng)戶人均增收601.31元，這為山區(qū)農(nóng)民脫貧致富提供了一條新路子；

3、為農(nóng)村和城鎮(zhèn)剩余勞動(dòng)力提供了更多的就業(yè)機(jī)會(huì)。

六、項(xiàng)目資金籌措和主要技術(shù)措施

項(xiàng)目總投資200萬元，其中：農(nóng)民自籌70萬元（含投勞折資），縣財(cái)政配套50萬元，這120萬元主要用于項(xiàng)目區(qū)農(nóng)田改造和基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)。申請市級(jí)農(nóng)業(yè)發(fā)展資金配套解決80萬元，主要用于新品種的引進(jìn)、技術(shù)培訓(xùn)，產(chǎn)品檢測、打造品牌、建立完善市場營銷網(wǎng)絡(luò)等。我們將采取以下措施抓好該基地的建設(shè)：

1、合理規(guī)劃布局，聘請專家加強(qiáng)指導(dǎo)，提高科技含量。

2、抓好組織管理，組建管理機(jī)構(gòu)。

3、抓好蔬菜生產(chǎn)的技術(shù)培訓(xùn)，提高菜農(nóng)種菜的科技含量。

4、構(gòu)建三個(gè)網(wǎng)絡(luò)，即：

⑴市場網(wǎng)。蔬菜銷售涉及到運(yùn)輸、入市、肥務(wù)等環(huán)節(jié)。其市場網(wǎng)絡(luò)的編織極為重要，不僅要繼續(xù)托靠販運(yùn)戶、消費(fèi)大戶、菜農(nóng)自銷和蔬菜營銷公司進(jìn)行銷售，還要擴(kuò)大主體市場的網(wǎng)員設(shè)置，以及通過新聞媒介、網(wǎng)絡(luò)無形市場加以促銷。

⑵信息網(wǎng)。通過計(jì)算機(jī)入網(wǎng)，建立基地建設(shè)主頁，發(fā)送產(chǎn)品信息，在網(wǎng)上交易要有突破。同時(shí)，與主體市場及其它市場加強(qiáng)聯(lián)絡(luò)，隨時(shí)獲取、交換市場信息。

⑶協(xié)調(diào)網(wǎng)。政府及其職能機(jī)構(gòu)要疏通“綠色運(yùn)輸通道”、市場準(zhǔn)入通道和建立產(chǎn)品監(jiān)測制度，改善銷售環(huán)境。廣大菜農(nóng)為了協(xié)調(diào)一致維護(hù)自身利益，應(yīng)成立自治利益聯(lián)盟或產(chǎn)銷協(xié)會(huì)，以便給聯(lián)絡(luò)工作提供一個(gè)接口，銜接產(chǎn)銷、享受服務(wù)和指導(dǎo)。

5、培植品牌。在生產(chǎn)上調(diào)整產(chǎn)品組合，提供貨真價(jià)實(shí)的品牌雛形；在銷售中刻意打點(diǎn)、包裝品牌；在宣傳上雕刻產(chǎn)品，擴(kuò)大影響，意圖形成品牌。依靠品牌提升檔次，這是我縣反季蔬菜基地建設(shè)的一個(gè)戰(zhàn)略目標(biāo)。

七、結(jié)論

近幾年，我縣縣委、政府十分重視蔬菜生產(chǎn)，加大了工作的領(lǐng)導(dǎo)力度，己將無公害反季蔬菜列為全縣農(nóng)業(yè)產(chǎn)業(yè)化發(fā)展的主要項(xiàng)目來抓，特別是“仙女山牌”品系蔬菜已在重慶市場獲得了良好的聲譽(yù)。但由于原木根無公害反季蔬菜基地規(guī)模較小，運(yùn)輸成本較大的客觀實(shí)際。為了做大、做強(qiáng)我縣無公害反季蔬菜生產(chǎn)產(chǎn)業(yè)，提高蔬菜生產(chǎn)的社會(huì)效益和經(jīng)濟(jì)效益，還需進(jìn)一步擴(kuò)大無公害反季蔬菜基地的建設(shè)規(guī)模。根據(jù)我縣彈子山一帶的獨(dú)特地理?xiàng)l件和便利的交通條件，加之該區(qū)域農(nóng)民有種植商品蔬菜的習(xí)慣和積極性。因此，決定在該區(qū)域建立一個(gè)面積為10000畝，投資200萬元的無公害反季蔬菜基地項(xiàng)目。該項(xiàng)目投資回報(bào)率高、見效快、扶貧效應(yīng)大，是一個(gè)不可多得的農(nóng)業(yè)發(fā)展項(xiàng)目，發(fā)展?jié)摿薮??？傊?，本?xiàng)目從武隆縣情出發(fā)，立足于自然資源的優(yōu)勢，具有科學(xué)性、合理性、效益性，是提高全縣無公害反季蔬菜生產(chǎn)科技含量的有效措施，項(xiàng)目真實(shí)可行。

第二篇：校長每天必須做的

校長每天必須做的：

1、總結(jié)自己一天的任務(wù)完成情況；

2、考慮明天應(yīng)該做的主要工作并寫成計(jì)劃表存檔；

3、考慮一個(gè)學(xué)校的不足之處，并與相關(guān)管理人員商量想出準(zhǔn)備改善的方法與步驟；

4、考慮自己一天工作失誤的地方；

5、自己一天工作完成的質(zhì)量與效率是否還能提高；

6、應(yīng)該批復(fù)的文件；

7、看一張有用的報(bào)紙。

校長每周必須做的：

1、出席或主持學(xué)校例會(huì)

2、與一個(gè)主要職能部門進(jìn)行一次座談；

3、與一個(gè)你認(rèn)為現(xiàn)在或?qū)硎菍W(xué)校業(yè)務(wù)骨干的人交流或溝通；

4、向你的上級(jí)匯報(bào)一次工作或與執(zhí)行校長討論一次；

5、了解至少一個(gè)教學(xué)點(diǎn)情況或進(jìn)行相應(yīng)的指導(dǎo)；

6、每天必須看的報(bào)表（員工的書面匯報(bào)情況等）

7、糾正學(xué)校內(nèi)部一個(gè)細(xì)節(jié)上的不正確做法；

8、檢查上周糾正措施的落實(shí)情況；

9、進(jìn)行一次自我總結(jié)（非正式）；

10、熟悉教學(xué)的一個(gè)環(huán)節(jié)；

11、整理自己的文件或書柜；

12、與一個(gè)非學(xué)校的朋友溝通；

13、每周必須看的報(bào)表；

14、表揚(yáng)一個(gè)你的骨干。

15、記住學(xué)校一名新員工的名字和其特點(diǎn)；

校長每旬必須做的：

1、請一個(gè)不同的員工吃飯，喝茶或單獨(dú)溝通；

2、與教學(xué)服務(wù)部和教研部溝通一次；

3、對一個(gè)教學(xué)點(diǎn)問題進(jìn)行重點(diǎn)幫助解決；

4、拜會(huì)二到四個(gè)幼兒園園長。

5、召開一次高層管理會(huì)議；

6、至少看一本管理經(jīng)營類書籍；

校長每月必須做的：

1、給所有新分校校長打電話了解當(dāng)?shù)剞k學(xué)情況并指導(dǎo)

2、拜會(huì)一個(gè)重要客戶或主管領(lǐng)導(dǎo)；

3、自我考核一次；

4、月財(cái)務(wù)報(bào)表；

5、月學(xué)?；顒?dòng)與宣傳情況；

6、下月計(jì)劃與政策；

7、與總部溝通一次；

8、召開一次中層管理會(huì)議；

10、月教學(xué)質(zhì)量改進(jìn)情況；

12、了解住校老師的生活情況；

13、安排一次培訓(xùn)；

14、檢查投訴處理情況；

15、去一個(gè)在管理方面有特長，但與本學(xué)校沒有關(guān)系的企業(yè)或外出參加一次培訓(xùn)。

第三篇：安全員每天必須完成的工作

安全管理目標(biāo)：專業(yè)

專注

專研

安全員每天必須完成的工作

一、上午8：40和下午13：10檢查勞動(dòng)防護(hù)用品正確穿戴情況，重點(diǎn)是吊運(yùn)、包裝發(fā)運(yùn)、焊接和絕緣耐壓，其他工作隨時(shí)檢查；

二、上午8：50開始檢查天車、翻身機(jī)、生產(chǎn)線等設(shè)備點(diǎn)檢卡和交接班記錄，其他工作時(shí)間隨時(shí)抽查；

三、上午9：20檢查各類吊索具的安全，對存在安全隱患的馬上進(jìn)行現(xiàn)場處理；

四、上午9：40檢查砂輪機(jī)、鉆臺(tái)使用情況和檢修記錄；

五、上午10：00填寫公司安全生產(chǎn)動(dòng)態(tài)表并檢查每個(gè)工段填寫情況；

六、上午10：20前根據(jù)檢查情況統(tǒng)計(jì)并記錄當(dāng)日5S檢查情況：

七、每天上午10：50左右檢查垃圾轉(zhuǎn)運(yùn)是否及時(shí)、杜絕發(fā)生意外情況；

八、隨時(shí)檢查生產(chǎn)現(xiàn)場的5S管理工作，保持現(xiàn)場清潔、定置；

安全管理理念：如履薄冰

如坐針氈

如臨深淵

第四篇：冬季每天都堅(jiān)持喝一碗

每天都堅(jiān)持喝一碗，現(xiàn)在已經(jīng)連續(xù)喝了三個(gè)多星期了，以前有好些白發(fā)的地方居然沒有復(fù)發(fā)，而且現(xiàn)在一根也沒有啊，我真的很開心。不僅白頭發(fā)不見了，而且皮膚變白皙和光滑了好多，氣色也比原來好了！好東西要大家分享，于是我把這個(gè)方子告訴了好些朋友，可是大多數(shù)人剛聽到白發(fā)能變黑皮膚能變好時(shí)都很感興趣，但是再一聽都連忙搖頭，覺得每天下班都好累了，怎么還有精力去熬粥呢，呵呵。其實(shí)熬這個(gè)粥很簡單啊，愛惜自己的身體就算多花點(diǎn)時(shí)間和精力又有什么不好呢，所以我把這個(gè)方子寫在這里吧，希望能給有緣的朋友帶來好處。你開心，我也會(huì)開心的，呵呵。

黑豆（1小把）黑米（2把）黑芝麻（1小把）百合（10片）薏仁（3把）核桃（2個(gè)）大米（2把）紅糖 另外核桃也可以換成花生米。以上是兩個(gè)人的量。

我是每天中午就把這些放碗里泡好，晚上洗碗的時(shí)候就開始熬粥，大概10幾分鐘水變粘稠的時(shí)候就可以了，關(guān)火，蓋上蓋子悶。第二天早上加點(diǎn)水，放紅糖，熱兩分鐘就ok了！另外我也觀察了下，喝了這個(gè)粥三周多以后，我的指甲的小月牙由原來的兩個(gè)（大拇指）變七個(gè)了，好高興！另外孩子喝粥以后，這個(gè)冬天臉上開始變紅潤了（以前就是白白的），身體變結(jié)實(shí)了好多。青春永在的最強(qiáng)有力的武器

腎臟是女性的寶貝，特別是在懷孕準(zhǔn)備生產(chǎn)的時(shí)候，短短的40周，腎臟簡直要累死了。如果你不重視它，就會(huì)衰老得特別快，簡直就是被金庸小說中被吸星大法吸走了真氣一樣，飛速老去，想想都可怕。

其實(shí)，腎臟很好很強(qiáng)大，你知道嗎？臉上的一切瑕疵以及衰老的痕跡，都是可以通過強(qiáng)悍的腎臟來抹去的，世界上唯一有能力讓時(shí)間扭轉(zhuǎn)、青春永在的最強(qiáng)有力的器官，就是腎臟。腎臟就是我們生命的根本，美麗的根本，只要保養(yǎng)好腎臟，就好像有了茁壯的根和主枝干，葉子想要不茂盛都難。這里我們想要保養(yǎng)的不止是腎臟，還包括我們的生殖系統(tǒng)、骨頭、骨髓、大腦、免疫系統(tǒng)、分泌系統(tǒng)以及神經(jīng)系統(tǒng)。所以，你可以看到，腎臟的強(qiáng)壯實(shí)在是太重要了。腎臟不好，極易衰老

腎臟是先天之本，如果父母身體稟賦不是很好，則必定會(huì)遺傳給下一代，所以你如果決定要孩子，先把自己和老公的身體調(diào)養(yǎng)好再說。之前我們講過后天之本，是我們最最最重視的脾臟。腎臟里面藏的主要東西是“精”，到底什么是“精”呢？就是能轉(zhuǎn)化成腎氣的一種能量，如果這種元精充足，則你不光會(huì)身體強(qiáng)壯，發(fā)育得好，并且長得很對稱，而且性功能也強(qiáng)。腎臟在我們腹部內(nèi)臟的最底端，如果腎精充足，則腎臟的熱量和能量都能夠向上面不停地滋養(yǎng)溫暖脾臟、肝臟，因此五臟六腑都能夠有一個(gè)好的生存環(huán)境，好好地生長，汲取營養(yǎng)，我們因此才能夠漂亮。但是如果最底端的腎臟虛弱的話，則身體內(nèi)臟就會(huì)變成是搖搖欲墜的樹葉，努力掙扎不要掉下去就是存在的全部意義，根本就無力去談什么生機(jī)勃勃。

養(yǎng)好腎臟則骨骼強(qiáng)壯，骨髓充盛，腦子反應(yīng)快而且聰明，聽力好，還有一頭烏黑的頭發(fā)；如果腎虛的話，則會(huì)感覺到智力衰退，耳鳴，頭發(fā)早早發(fā)白脫落。害怕了嗎？還有更可怕的——如果腎臟能量不夠的話呢，就會(huì)導(dǎo)致乳房下垂，毛孔粗大，皮膚松垮，頭發(fā)脫落，臉會(huì)變形，黑眼圈就不用說了，肯定非常嚴(yán)重！反應(yīng)也會(huì)遲鈍起來，總之一句話，腎臟不好，就會(huì)提前衰老！

遠(yuǎn)離七種危險(xiǎn)狀況 有幾種情況會(huì)造成腎臟的提早虛弱。

第一，先天遺傳。這個(gè)真的沒辦法，只能認(rèn)命，然后努力彌補(bǔ)了。

第二，持久用力。不管是體力還是腦力，精神上還是身體上，過度的情緒激動(dòng)都傷害腎臟，就連高興也不行。就是說，一切都要適度。

第三，大量飲用咖啡、烈酒，猛抽煙，愛吃大魚大肉。飲食過咸則傷血液、傷腎，飲食過于油膩則抑制腎陽，而狂飲烈酒則耗損腎陰。咖啡真的是不能多喝，跟抽煙一樣會(huì)上癮，并且色素沉淀得非常厲害，臉變黑長斑那是肯定的，而且膚色基本上沒救了，誰也無法恢復(fù)回來，總有一天，你還會(huì)感覺到離開咖啡你簡直沒法思考，咖啡讓人體產(chǎn)生的依賴性與毒品沒什么兩樣。所以，我從來不碰咖啡，一切可以影響到精神狀態(tài)的食品都盡力不碰，比如酒、茶葉、巧克力、安眠藥等。

第四，反復(fù)感冒?！鞍俨《紡母忻捌稹?，寒氣是最直接傷害腎臟的外感六淫邪。冬天如果穿得少，那就是直接自己毀掉自己的身體。

第五，生病的時(shí)間過長。

第六，夜夜泡吧，蹦的，去CLUB徹夜狂歡。

第七，亂吃保健藥的人注意嘍，保健品里面的重金屬和有害物質(zhì)都嚴(yán)重超標(biāo)，容易損傷腎臟?！ぴ鯓影涯愕哪I補(bǔ)起來·

如果內(nèi)臟健康充盈，則腎臟同樣也能得到滋養(yǎng)；如果內(nèi)臟缺乏力量，腎臟就要?jiǎng)佑脦齑妫⑶疫€沒有補(bǔ)充的來源?？纯船F(xiàn)在的你自己，正處于一個(gè)良性循環(huán)還是惡性循環(huán)？ 五臟六腑的精華所在 有人問我，她夜里總想起來小便，有時(shí)次數(shù)少有時(shí)多，是怎么回事？ 我告訴她，腎臟管理大小便，特別小便更是靠腎氣來控制，如果體內(nèi)寒氣過盛，寒能傷腎，腎氣虛弱，控制無力，就會(huì)出現(xiàn)夜里小便頻繁的狀況。

腎臟主水，接受五臟六腑的精華并藏之，它保存的精華也能夠轉(zhuǎn)化成為五臟六腑所需的能量，這也就是一個(gè)良性循環(huán)和惡性循環(huán)的過程，如果內(nèi)臟健康充盈，則腎臟同樣也能得到滋養(yǎng)；如果內(nèi)臟缺乏力量，腎臟就要?jiǎng)佑脦齑?，并且還沒有補(bǔ)充的來源。看看現(xiàn)在的你自己，正處于一個(gè)良性循環(huán)還是惡性循環(huán)？

而這里的精華，是說維持一個(gè)健康的身體所需的能量，能夠給人的生育提供精華，也能夠維持生命活動(dòng)。腎臟的這種精華分為腎陰和腎陽兩類，也叫元陰和元陽，它們通過相互依存并相互制約，來維持全身的陰陽平衡，一旦這個(gè)平衡被破壞，就會(huì)出現(xiàn)陰虛火旺、陽虛或者陰陽偏虛不明顯的腎虛狀態(tài)。

如果腎氣虛，在臉上就能立刻體現(xiàn)出來——臉色蒼白、黑眼圈、嘴唇周圍的膚色發(fā)暗、面容散發(fā)出枯槁的跡象，頭發(fā)也會(huì)隨之喪失活力，還會(huì)出現(xiàn)腰膝酸軟、耳鳴等癥狀。如果感覺自己已經(jīng)腎氣不固，就要注意不要過度勞心勞力。性愛更是靠腎氣在維持，過度則會(huì)損傷腎氣，經(jīng)常吃黑芝麻和核桃能固腎氣，補(bǔ)充腎精。

“黑五類”是美麗的黃金食品 黑色食品可謂是補(bǔ)腎精的黃金食品，所以，“黑五類”可是我們的廚房必備哦！《本草綱目》記載，板栗治療腎虛，腰腿無力，《千金方》也稱板栗是腎之果，腎病適合食用。芡實(shí)、木耳、桑葚、荔枝、海帶、紫菜、烏雞、香菇、豆豉都是補(bǔ)腎精的黑色食品。如果想服用中藥，就用金櫻子泡茶喝，也有固腎氣的效果。

下面我給大家介紹一款補(bǔ)腎氣超級(jí)有效的食物——用芡實(shí)、蓮子和糯米煮粥，每天早晚各喝一碗，堅(jiān)持7天，則腎氣虛弱產(chǎn)生的一切面容早衰問題大多會(huì)很快改觀。注意這里是糯米，不是粳米，這兩種米飯都含有豐富的維生素B族，可以防止腳氣病、口腔炎，差別在于糯米比粳米性溫，糯米有很強(qiáng)的收澀作用，對于尿頻和出汗過多都很有幫助。

按摩肚臍下方的任脈，包括氣海、關(guān)元、陰交、石門等穴位，都能夠溫暖腎臟、補(bǔ)益精元、調(diào)理沖任，沖任調(diào)和才能夠有能力生育健康寶寶，此外按摩這段經(jīng)脈還有排除寒氣、調(diào)經(jīng)的作用。按摩腳底腎臟、膀胱反射區(qū)也很有效。

·提高呼吸的深度，加快美麗的速度·

呼吸是每人每天都要做的功課，而女性大多都存在呼吸淺的問題，呼吸淺則直接影響到我們的臉蛋，有報(bào)道說，淺淺的呼吸會(huì)讓你在不知不覺間側(cè)臉越來越平，臉越來越大，漸漸變丑哦！會(huì)呼吸，才會(huì)變美麗

女性如果在工作或者家庭中過度疲勞，當(dāng)心情放松或者癥狀加重的時(shí)候，就會(huì)半夜咳嗽。疲勞、生病后病程綿延或者一直體質(zhì)比較虛弱都損傷腎氣，腎臟因此失去收納的能力，氣失去了控制，向上逆行，從而產(chǎn)生夜間的喘或者咳，肺也因?yàn)檫^度的膨脹和充氣，失去彈性，肺泡的壓力越來越大，導(dǎo)致呼吸的困難。

呼吸是每人每天都要做的功課，而女性大多都存在呼吸淺的問題。殊不知，呼吸淺直接影響到我們的臉蛋，有報(bào)道說，淺淺的呼吸會(huì)讓你在不知不覺間側(cè)臉越來越平，臉越來越大，漸漸變丑哦！

總之，身體的一切不正常都會(huì)在臉上有所表現(xiàn)，所以想要讓臉型變緊致、變立體的女人，必須要注意到自己的呼吸問題。呼吸越沉，衰老越遠(yuǎn)

肺主呼吸，腎主納氣，中醫(yī)認(rèn)為呼吸并不單是肺管理，吸氣靠腎，呼氣靠肺，肺和腎配合好才能正常平和的呼吸，如果腎氣虛弱，則吸氣困難，呼多吸少，動(dòng)則耗氣，肺和腎的氣更容易衰弱，氣不足則不能統(tǒng)攝津液，動(dòng)不動(dòng)就會(huì)出汗。所以單純練習(xí)YOGA的腹式呼吸法也要配合腎氣的補(bǔ)充，才能夠使得你的呼吸越來越沉，越來越深。

腎臟氣虛雖然不是多大的問題，但如果不注意的話，臉上就會(huì)爬上早期的衰老因素。腎氣能夠?qū)⑸眢w里的一切精華吸收并且保藏，如果腎氣虛弱，則身體里精華的最終就會(huì)朝著不利于自己的方向流失。

補(bǔ)充腎氣，改善呼吸的調(diào)理方法

有一道食譜可以補(bǔ)充腎氣，提高我們呼吸的深度，核桃、銀杏、杏仁和花生打粉之后泡茶喝，可以加入紅茶、紅糖，喝后會(huì)讓我們在吸氣的時(shí)候不覺得胸口有壓力，并且不需要刻意地去深呼吸，而呼吸改善之后，連臉色都會(huì)大有改觀?！んw內(nèi)有真陽，伴你度寒冬·

腎臟的陽氣就是我們身體里的太陽，能夠溫暖我們?nèi)淼母鱾€(gè)角落，讓我們感覺暖和，陽氣不足就會(huì)出現(xiàn)怕冷、沒有精力的癥狀。寒氣最容易直接損傷腎臟陽氣，不管什么樣的體質(zhì)，都不能因?yàn)椴慌吕?，而不注意防寒保暖?/p>

季節(jié)不適應(yīng)，暴露大問題

我本人以前在冬天總離不開電熱毯、暖氣、厚重的羽絨服、手套和帽子。Sean的老爸說過的一句話，讓我想了很久。他說，如果一個(gè)人一年四季都能過得很舒服，沒有不適感，身體才算健康，否則季節(jié)的不適應(yīng)都說明身體有問題。后來仔細(xì)想想，還真的很有道理。比如說肝臟虛弱的人，春天就會(huì)沒有食欲；心臟虛弱的人，夏天就會(huì)煩躁不安；肺虛的人，秋天就會(huì)感冒；腎虛、心虛的人冬天就會(huì)很難熬。

冬天最好不要穿裙子

腎臟的陽氣就是我們身體里的太陽，能夠溫暖我們?nèi)淼母鱾€(gè)角落，讓我們感覺暖和，陽氣不足就會(huì)出現(xiàn)怕冷、沒有精力的癥狀。寒氣最容易直接損傷腎臟陽氣，不管什么樣的體質(zhì)，都不能因?yàn)椴慌吕?，而不注意防寒保暖。就像Sean很不怕冷，冬天什么時(shí)候手腳都是熱乎乎的，所以他呈現(xiàn)出一個(gè)很輕微的陰虛陽亢體質(zhì)。他冬天從來不多穿衣服，所以最近發(fā)現(xiàn)體內(nèi)寒氣很重，而持久的寒氣得不到排除，則會(huì)慢慢抑制陽氣，這就是為什么有些年輕時(shí)非常強(qiáng)壯的人，晚年的時(shí)候身體反而還不如一直病歪歪的人。

他的這個(gè)體質(zhì)跟我爸爸很像，都是年輕時(shí)陽氣旺盛，最終被寒氣打倒。經(jīng)常做后背刮痧和用干姜泡茶喝，都可以解決這些問題。

同樣的道理，對于女人來說，冬天最好不要穿裙子，褲子不見得比裙子難看。我同事中有幾個(gè)特別消瘦的，冬天穿得少得不能再少，一個(gè)冬天下來，雖然總說不冷不冷，但在肆意中傷害了自己，身體也更加難于調(diào)養(yǎng)了。

可以用當(dāng)歸、生姜和羊肉煮湯，每天早晚各喝一碗，吃肉喝湯，一個(gè)冬天過來肯定會(huì)大有起色。包括韭菜、大蒜、洋蔥，都有很好的提升陽氣的功效。也可以用韭菜籽泡茶喝。而本身就怕冷的人，就不能再吃綠豆、苦瓜、烈酒、冰鎮(zhèn)品等寒冷的食物了。在夏天，特別是冰淇淋要盡量少吃，喝東西也是能喝熱的就不喝冷的。

第五篇：太陽每天都不辭勞苦的升起

太陽每天都不辭辛勞地升起

池田大作

放棄自己該做的事，就是敗北。不可輕言放棄。太陽每天都升起。不論陰天雨天，不論冬天夏天，日復(fù)一日，太陽都升起來。這是宇宙的法則，是道理。

人生也是要盡全力度過每一天，這是道理。能忍受得起這樣反復(fù)的人會(huì)獲得最終的勝利。不論今天如何，人生的勝負(fù)是以一生來決定的。棒球也是打了九局才分勝負(fù)的，任何事的勝負(fù)不到最后誰也不清楚，不是一開始便決定的。英語當(dāng)中也有這樣的諺語：“笑到最后的人笑得最好?！?/p>

因此，要在困苦中求前進(jìn)。以前曾經(jīng)說過我在寫《我的人生觀》這本書時(shí)的事。

1970年，學(xué)會(huì)(指創(chuàng)價(jià)學(xué)會(huì)——編者注)正處于受攻擊的風(fēng)暴當(dāng)中。我也身患肺炎，發(fā)著三十八九度的高燒。但是在那段日子，無論如何，每天不忘寫稿。一邊頭上綁著冰袋，一邊寫下一張張稿子。

有人說：“既然那么辛苦，為什么還要寫呢？”

我回答說：“寫了一張就有一張，寫兩張就有兩張。不寫就什么都沒有，再少也要前進(jìn)，不挑戰(zhàn)不行，一天里總想要做些什么?！?/p>

寫一張就記一劃，寫兩張就再添一筆，用畫“正”字來作記錄。就這樣直到完稿，那段日子令我難以忘懷。記錄“正”字的紙已經(jīng)交給我的長子，當(dāng)做傳家寶。

總之就是要“不敗、自強(qiáng)”。不要有依賴他人的惡習(xí)和推卸責(zé)任的卑怯、軟弱的想法。只會(huì)怨恨、羨慕別人，自己成為這樣可悲的人，就像被云層遮蔽的太陽。

將一切煩惱當(dāng)做成長的跳板，沉著忍耐，以“有朝一日”來勉勵(lì)自己前進(jìn)。默默地吃苦耐勞，在自己應(yīng)走的軌道上前進(jìn)。

你們都是“太陽”。自己本身就是“太陽”，首先要有這樣的決心，就算目前有任何煩惱，只要自己是太陽，“早晨”一定會(huì)到來，“晴朗”的日子一定會(huì)到來，“春天”一定會(huì)到來。

賞析：

巴爾扎克說：“不幸，是天才的進(jìn)升階梯，信徒的洗禮之水，弱者的無底深淵。”請記?。?/p>

風(fēng)雨過后，眼前會(huì)是鷗翔魚游的天水一色；

走出荊棘，前面就是鋪滿鮮花的康莊大道；

登上山頂，腳下便是積翠如云的空蒙山色。

在這個(gè)世界上，一星隕落，黯淡不了星空燦爛，一花凋零，荒蕪不了整個(gè)春天。

因此，“人生要盡全力度過每一關(guān)”，不管遇到了什么困難。

“不可輕言放棄”，說得多好??！

不看怨你 不感動(dòng)怨我

蝴蝶花的傳奇故事

在《圣經(jīng)》里的蝴蝶蛻變以前，在莊周夢蝶以前，甚至在梁?；郧?，地球上有了象征美麗愛情的蝴蝶，但沒有蝴蝶花。

后來，在美麗的塞納河邊，水仙花的化身威廉蘭德（Williamland）和蝴蝶的化身維拉迪爾（viladear），為了千年的約定來到人間，經(jīng)歷千般磨難終于結(jié)為幸福連理。在他們相愛相守幾十年后的一天，塞納河流域遭遇了千年不遇的冰凍，幾乎所有的生靈都沒逃過這一場劫難。威廉蘭德和維拉迪爾也在冰凍后不知所蹤。

奇怪的是，第二年春天，塞納河邊漫山遍野長滿了一種花，遠(yuǎn)看靈動(dòng)如蝴蝶翩翩起舞，人們叫它蝴蝶花。傳說這就是威廉蘭德（Williamland）和維拉迪爾（viladear）的化身，花蝶相戀，幸福相依，為了不離不棄的共同心愿，為了延續(xù)永世的幸福愛戀，他們已融為一體。世間從此有了蝴蝶花