第一篇：西交大足球理論課講稿

足球理論課講稿

第一講足球運(yùn)動(dòng)概述

一、足球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)和作用

足球運(yùn)動(dòng)是以腳支配球?yàn)橹?，兩個(gè)隊(duì)在同一場(chǎng)地內(nèi)進(jìn)行攻守的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。它是世界上最受人們喜愛、開展最廣泛、影響最大的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，被譽(yù)為“世界第一運(yùn)動(dòng)”。一場(chǎng)精彩的足球比賽，吸引著成千上萬的觀眾和數(shù)以億計(jì)的電視觀眾成為電視節(jié)目中的重要內(nèi)容，有關(guān)足球消息的報(bào)道，占據(jù)了世界上各種報(bào)刊的大量篇幅，當(dāng)今足球運(yùn)動(dòng)已成為人們生活中不可缺少的組成部分。據(jù)不完全統(tǒng)計(jì)，現(xiàn)在世界上經(jīng)常參加比賽的球隊(duì)約80萬支，登記注冊(cè)的運(yùn)動(dòng)員約4000萬人，其中職業(yè)運(yùn)動(dòng)員約10萬人。

足球運(yùn)動(dòng)有如此大的魅力，不僅在于足球運(yùn)動(dòng)孕育著豐富的內(nèi)涵，而且也與足球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)和作用有關(guān)。

（一）、足球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)

1．整體性：足球比賽每隊(duì)由11人上場(chǎng)參賽。場(chǎng)上的11人思想要統(tǒng)一，行動(dòng)要一致，攻則全動(dòng)，守則全防，整體參戰(zhàn)的意識(shí)要強(qiáng)。只有形成整體的攻守，才能取得比賽的主動(dòng)權(quán)及良好的比賽結(jié)果。

2．對(duì)抗性：足球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)競(jìng)爭(zhēng)激烈的對(duì)抗性項(xiàng)目，比賽中雙方為爭(zhēng)奪控球權(quán)，達(dá)到將球攻進(jìn)對(duì)方球門，而又不讓球進(jìn)入本方球門的目的，展開短兵相接的爭(zhēng)斗，尤其在兩個(gè)罰球區(qū)附近時(shí)間、空間的爭(zhēng)奪更是異常兇猛，扣人心弦。一場(chǎng)高水平的比賽，雙方因爭(zhēng)奪和沖撞倒地次數(shù)達(dá)200次以上，可見對(duì)抗之激烈。

3．多變性：足球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)技術(shù)上多彩多姿、戰(zhàn)術(shù)上變幻莫測(cè)、勝負(fù)結(jié)局難以預(yù)測(cè)的非周期性運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，比賽中運(yùn)用技、戰(zhàn)術(shù)時(shí)要受對(duì)手直接的干擾、限制和抵抗。技、戰(zhàn)術(shù)是依臨場(chǎng)中具體情況而靈活機(jī)動(dòng)地加以運(yùn)用和發(fā)揮。

4．艱辛性：足球比賽中，運(yùn)動(dòng)員要在近8000平方米的場(chǎng)地上奔跑90分鐘，跑動(dòng)距離少則6000米，多則10000米以上，而且還要伴隨完成上百個(gè)有球和無球的技術(shù)動(dòng)作，若平局后需決定勝負(fù)的比賽則要加時(shí)30分鐘，如仍無結(jié)果，還需以踢球點(diǎn)球決定勝負(fù)，因而運(yùn)動(dòng)員的能量消耗是很大的。據(jù)有關(guān)文獻(xiàn)報(bào)道，一名運(yùn)動(dòng)員在一場(chǎng)激烈的比賽后體重可下降2~5公斤。

5．易行性：足球競(jìng)賽規(guī)則比較簡(jiǎn)練、明了，器材設(shè)備要求也不高。一般性足球比賽的時(shí)間、參賽人數(shù)、場(chǎng)地和器材也不受嚴(yán)格限制，因而是全民健身中一項(xiàng)十分易于開展的群眾性的體 育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。

（二）、足球運(yùn)動(dòng)的作用

1．有利于良好的心理品質(zhì)、思想品德的形成：經(jīng)常從事足球運(yùn)動(dòng)，不僅對(duì)自身良好性格的形成能產(chǎn)生巨大的影響，而且還可以培養(yǎng)人的意志力、自制力、責(zé)任感及勇敢頑強(qiáng)、機(jī)智果斷、堅(jiān)忍不拔、勇于克服困難、團(tuán)結(jié)協(xié)作、密切配合、集體榮譽(yù)感、守紀(jì)律等思想品德。2．有利于增強(qiáng)體質(zhì)、促進(jìn)健康：足球運(yùn)動(dòng)是全面鍛煉和健全體魄的良好手段，是全民健身活動(dòng)中一項(xiàng)行之有效的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。經(jīng)常從事足球運(yùn)動(dòng)，可以提高人們的力量、速度、靈敏、耐力、柔韌等身體素質(zhì)，并能使人的高級(jí)神經(jīng)活動(dòng)得到改善，尤其是能增強(qiáng)人體的心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)等內(nèi)臟器官的功能，從而促進(jìn)人體的健康。據(jù)測(cè)定，一名優(yōu)秀足球運(yùn)動(dòng)員的肺活量比正常人要多2000~3500毫升，安靜時(shí)的心率要比正常人低15~22次/分。3．有利于精神文明建設(shè)：在改革開放的今天，足球已成為我國(guó)許多城市中人們生活的一部分。人們從踢足球中得到情緒體驗(yàn)、從看足球中得到藝術(shù)享受、從談?wù)撟闱蛑械玫剿枷虢涣?，足球運(yùn)動(dòng)豐富了人們的業(yè)余文化活動(dòng)，提高了人們的生活質(zhì)量。足球已成為一些城市的政治、經(jīng)濟(jì)、文化、生活的重要組成部分。它吸引著千千萬萬個(gè)市民，它反映了城市的精神面貌，它是城市形象的標(biāo)志之一，它是精神文明的載體。

4．有利于振奮民族精神：在重大國(guó)際足球比賽中取勝，能激發(fā)人民團(tuán)結(jié)拚搏、進(jìn)取向上的精神和愛國(guó)主義熱情。如喀麥隆足球隊(duì)進(jìn)入世界杯賽前8名時(shí)，總統(tǒng)拜耶授予守門員恩科諾和前鋒米拉最高公民爵位——“勇敢勛爵”，對(duì)全體隊(duì)員及教練員也授予“勇敢勛章”。他在講話中稱贊他們?yōu)檎麄€(gè)非洲提供了一個(gè)經(jīng)驗(yàn)，即“團(tuán)結(jié)一致，為爭(zhēng)取勝利而奮斗”。再如1981年1月，當(dāng)中國(guó)隊(duì)在香港戰(zhàn)勝朝鮮等足球隊(duì)，獲得第12屆世界杯亞大區(qū)小組冠軍時(shí)；1978年10月，當(dāng)中國(guó)隊(duì)在東京戰(zhàn)勝日本隊(duì)獲得進(jìn)軍漢城奧運(yùn)會(huì)的權(quán)利時(shí)，神州大地一片歡騰景象，極大地鼓舞了為四化建設(shè)的中國(guó)人民，振奮了民族精神。

5．有利于人際交往和國(guó)際交往：隨著全民健身運(yùn)動(dòng)的推進(jìn)，各種各樣的足球賽事頻繁，其中相當(dāng)一部分比賽可以發(fā)展社會(huì)交往，協(xié)調(diào)人際關(guān)系，形成一個(gè)單位或社會(huì)的凝聚力，有利于創(chuàng)造一個(gè)安定團(tuán)結(jié)、民主和諧、健康文明、生動(dòng)活潑的社會(huì)環(huán)境。在國(guó)際上，足球運(yùn)動(dòng)已成為各國(guó)之間政治、經(jīng)濟(jì)、文化交流的一種重要工具。它可以加強(qiáng)各國(guó)人民的相互了解，擴(kuò)大文化交流，增進(jìn)友好團(tuán)結(jié)，促進(jìn)世界和平，為爭(zhēng)取良好的國(guó)際環(huán)境起到應(yīng)有的作用，所以現(xiàn)代足球運(yùn)動(dòng)的作用和影響，已遠(yuǎn)遠(yuǎn)地超出了足球運(yùn)動(dòng)本身的范圍。

6．有利于國(guó)家稅收：足球運(yùn)動(dòng)造就了一大批狂熱的足球球迷，球迷市場(chǎng)的廣闊空間可由廠家、商家去開拓。從顯而易見的球票、球場(chǎng)廣告、電視廣告、電視轉(zhuǎn)播權(quán)，到已被人們認(rèn)識(shí) 的球衫、球帽、球迷借以表達(dá)感情的喇叭、小哨之類的“加油”工具，以及眾多深為球迷喜愛的球隊(duì)和球員的照片、廣告畫、掛歷等，凡是由廠家想象、開拓出來勇于球場(chǎng)內(nèi)外宣泄和表現(xiàn)球迷們的感情的產(chǎn)品都是球迷所需要的。這些東西在市場(chǎng)上走俏，不僅活躍了市場(chǎng)，增加了國(guó)家的財(cái)政收入，而且還促進(jìn)了足球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展。

二、國(guó)際足球運(yùn)動(dòng)

（一）、現(xiàn)代足球運(yùn)動(dòng)的起源

1．起源：據(jù)史料記載，在中世紀(jì)英國(guó)便有了類似今天的足球活動(dòng)，當(dāng)時(shí)的足球比賽在城市的街道上進(jìn)行，對(duì)參加的人數(shù)、犯規(guī)等無規(guī)則限制。由于參加的人數(shù)眾多和無組織，比賽時(shí)場(chǎng)面混亂不堪，聲音嘈雜，而且比賽中往往是沿街的一些店鋪和居民的財(cái)務(wù)受到損害，因此被視為“暴民足球”。為此英國(guó)王室下令禁止踢球，凡踢球者都要被判刑入獄。進(jìn)入19世紀(jì)，隨著劃船、板球和拳擊運(yùn)動(dòng)在英國(guó)被公眾廣泛接受后，足球也因其顯著進(jìn)步進(jìn)入公共學(xué)校，從而被接受、發(fā)展起來。由于沒有統(tǒng)一的規(guī)則，各學(xué)校都根據(jù)自己的特點(diǎn)制定獨(dú)特的規(guī)則，導(dǎo)致比賽中各自采取自認(rèn)為合法的動(dòng)作或行為。1862年J.C.思林出版了譯本自稱為“最簡(jiǎn)的比賽”規(guī)則，共10條，其中第2條規(guī)定可以用手抓球和用腳踢球。為了使新的足球規(guī)則有別于這一規(guī)則，1863年10月26日，由倫敦11個(gè)最主要的俱樂部和學(xué)校，在倫敦的弗里森酒店舉行會(huì)議創(chuàng)立了英格蘭足球協(xié)會(huì)，與此同時(shí)也產(chǎn)生了世界上第一個(gè)統(tǒng)一的足球規(guī)則，共有14條。這一日被世界公認(rèn)為現(xiàn)代足球的誕生日，世界各國(guó)也公認(rèn)現(xiàn)代足球起源于英國(guó)。國(guó)際足球比賽：1872年11月30日，在蘇格蘭的格拉斯格城內(nèi)的蘇格蘭西部板球俱樂部，英格蘭和蘇格蘭之間進(jìn)行了現(xiàn)代足球史上第一場(chǎng)國(guó)際比賽。比賽結(jié)果0：0。由于當(dāng)時(shí)蘇格蘭好沒有成立足球協(xié)會(huì)，因此，他們是以蘇格蘭最早的俱樂部王后公園俱樂部足球隊(duì)代表參賽的。1884年，英格蘭、蘇格蘭、威爾士、愛爾蘭四個(gè)隊(duì)開始比賽以爭(zhēng)奪“不列顛冠軍”。

2．傳播：現(xiàn)代足球誕生時(shí)，英國(guó)正處于世界頭號(hào)大國(guó)的巔峰期，國(guó)內(nèi)的退伍軍官、商人從英國(guó)本土向世界各地如新西蘭、澳大利亞、印度、南美洲移居，并同當(dāng)?shù)厝诉M(jìn)行足球比賽。由于足球的開展不需要特別的裝備和器材，足球很容易被這些地區(qū)的居民接受。如當(dāng)時(shí)阿根廷所有的地方足球俱樂部都是由英國(guó)人開辦的鐵路公司的英國(guó)雇員組成，而且阿根廷足球協(xié)會(huì)也由英國(guó)一位叫亞歷山大赫頓先生創(chuàng)建的。職業(yè)俱樂部：1857年，英國(guó)成立了世界上第一個(gè)足球俱樂部，1885年，因格蘭又成立了第一個(gè)職業(yè)足球俱樂部。此后職業(yè)足球俱樂部在奧地利、西班牙、意大利、匈牙利、捷克斯洛伐克等國(guó)也取得了合法地位。1892年，英國(guó)人在意大利成立了吉諾板球和足球俱樂部，但由于對(duì)手極少，因此比賽也很少。1896年，該俱樂部采納了一位醫(yī)生和守門員詹姆斯.斯潘斯利的建議，吸收了50名當(dāng)?shù)鼐用窦尤刖銟凡恳言黾颖荣惔螖?shù)。1897年，意大利都靈市民成立了自己的俱樂部，即當(dāng)時(shí)聲名并不顯赫的尤文圖斯俱樂部。之后各地俱樂部相繼成立，意大利足球協(xié)會(huì)也隨之宣告成立。1840年后，現(xiàn)代足球運(yùn)動(dòng)由英國(guó)傳入中國(guó)。3．世界性大賽簡(jiǎn)介：

1).世界杯男子足球比賽：從1900年開始，奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)上就設(shè)足球比賽，但因國(guó)奧委會(huì)規(guī)定只能業(yè)余隊(duì)員參賽，各國(guó)的職業(yè)運(yùn)動(dòng)員無法進(jìn)入國(guó)家隊(duì)，使得奧運(yùn)會(huì)的足球比賽水平不能代表世界最高水平。為此，國(guó)際足聯(lián)1928年在荷蘭首都阿姆斯特丹舉行會(huì)議，決定從1930年開始以后每四年舉行一屆世界足球錦標(biāo)賽。參賽隊(duì)員不受職業(yè)和非職業(yè)選手的限制，各國(guó)都能組織本國(guó)最高水平的球隊(duì)參賽。最初這一比賽叫做世界足球錦標(biāo)賽，1956年改名為雷米特杯，后來簡(jiǎn)稱雷米特杯或世界杯。世界杯足球錦標(biāo)賽，還決定設(shè)專門的流動(dòng)獎(jiǎng)杯——雷米特杯，也叫“金女神杯”，同時(shí)還規(guī)定哪個(gè)國(guó)家三次獲得冠軍，將永久地占有這座獎(jiǎng)杯。1970年巴西隊(duì)首先第三次獲得冠軍，永久的占有了金女神杯。1971年國(guó)際足聯(lián)重新制作了新的獎(jiǎng)杯，命名為“國(guó)際足聯(lián)世界杯”，并規(guī)定此杯為永久性流動(dòng)獎(jiǎng)杯。世界杯足球賽至今已舉辦17屆（1942年和1946年因第二世界大戰(zhàn)曾中斷）。

2).奧運(yùn)會(huì)足球比賽：從1896年第1屆現(xiàn)代奧運(yùn)會(huì)舉辦以來，奧運(yùn)會(huì)足球比賽每4年一屆。除1916年、1940年、1944年因兩次世界大戰(zhàn)未舉行奧運(yùn)會(huì)外，只有1932年洛杉磯奧運(yùn)會(huì)上沒有足球比賽項(xiàng)目，至今已舉行24屆。1996年第26屆奧運(yùn)會(huì)上將女子足球首次列為正式比賽項(xiàng)目，參加決賽階段比賽的有8支隊(duì)伍，至今已舉行3屆。從足球正式列入奧運(yùn)會(huì)比賽項(xiàng)目后，運(yùn)動(dòng)員資格幾經(jīng)變化。最早規(guī)定，參加奧運(yùn)會(huì)比賽的運(yùn)動(dòng)員必須是業(yè)余選手。在1960年第17屆時(shí)，國(guó)際奧委會(huì)決定停止執(zhí)行這一規(guī)定。1978年國(guó)際足聯(lián)代表大會(huì)規(guī)定，歐洲和南美洲參加過世界杯足球比賽（包括預(yù)選賽和決賽）的運(yùn)動(dòng)員不得參加奧運(yùn)會(huì)的足球比賽；1983年國(guó)際奧委會(huì)和國(guó)際足聯(lián)主席會(huì)議再次重申，禁止所有職業(yè)運(yùn)動(dòng)員和雖不是職業(yè)運(yùn)動(dòng)員但參加了世界杯足球比賽的隊(duì)員參加1984年第23屆奧運(yùn)會(huì)足球比賽；1984年4月，國(guó)際足聯(lián)主席阿維蘭熱宣布，除不準(zhǔn)歐洲和南美洲參加過世界杯足球比賽的隊(duì)員參加奧運(yùn)會(huì)外，今后再不區(qū)分職業(yè)和業(yè)余隊(duì)員，但奧運(yùn)會(huì)足球比賽將對(duì)參賽隊(duì)員的年齡加以限制。1993年國(guó)際足聯(lián)執(zhí)委會(huì)決定，允許每只參加奧運(yùn)會(huì)足球決賽隊(duì)中有3名超過23歲的隊(duì)員。這一規(guī)定標(biāo)志著奧運(yùn)會(huì)足球比賽將成為年輕職業(yè)選手的競(jìng)技舞臺(tái)，檢閱各國(guó)足球后備實(shí)力的演兵場(chǎng)。

3).19歲以下世界青年比賽：1977年國(guó)際足聯(lián)決定每?jī)赡昱e辦一屆世界青年足球錦標(biāo)賽。開 始兩屆為試辦性質(zhì)。因此比賽得到美國(guó)可口可樂公司的贊助，又叫國(guó)際足聯(lián)——可口可樂世界青年錦標(biāo)賽。1981年在澳大利亞舉辦的第3屆世界青年足球錦標(biāo)賽得到國(guó)際足聯(lián)的正式承認(rèn)，被命名為“國(guó)際足聯(lián)世界青年錦標(biāo)賽——可口可樂杯”。因此，第3屆世界青年足球錦標(biāo)賽又稱為第1屆世界青年足球錦標(biāo)賽。

4).17歲以下世界少年比賽：為了進(jìn)一步推動(dòng)世界足球運(yùn)動(dòng)向前發(fā)展，縮小足球運(yùn)動(dòng)發(fā)達(dá)和不發(fā)達(dá)國(guó)家間的差距，1985年在中國(guó)試辦了國(guó)際足聯(lián)16歲以下柯達(dá)杯世界足球錦標(biāo)賽，比賽獲得圓滿成功。經(jīng)過1987年和1989年兩屆的進(jìn)一步試行，1991年正式成為國(guó)際足聯(lián)的世界少年（17歲以下）錦標(biāo)賽，全稱為“國(guó)際足聯(lián)17歲以下柯達(dá)杯世界錦標(biāo)賽”，每?jī)赡昱e行一次。

5).五人制足球比賽：室內(nèi)足球起源于北歐斯坎德納維亞半島。本世紀(jì)70年代初，美國(guó)、加拿大興起職業(yè)足球，并先開展了室內(nèi)足球。室內(nèi)足球國(guó)際聯(lián)合會(huì)于1988年宣布加入國(guó)際足聯(lián)五人制足球委員會(huì)。4．陣型演變：

第一階段（1863~1930年）現(xiàn)代足球誕生時(shí)的規(guī)則規(guī)定：凡進(jìn)攻隊(duì)員在球的前面就是越位。當(dāng)時(shí)的技術(shù)水平低，進(jìn)攻手段是向前踢球后進(jìn)行沖擊或向前帶。設(shè)1名防守隊(duì)員就可抵擋9名進(jìn)攻隊(duì)員，即九鋒一衛(wèi)陣型。直到1884年在英國(guó)誕生攻守人數(shù)排列基本平衡的塔式陣型，才改變了攻多守少的狀況，該陣型在足壇流行了40余年，積極地推動(dòng)了足球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展?？v觀這一長(zhǎng)達(dá)半個(gè)世紀(jì)的足球發(fā)展，顯示出當(dāng)時(shí)的足球水平較低，技術(shù)較粗糙，發(fā)展提高較慢。

第二階段（1930~1970年）這是現(xiàn)代足球水平提高較快的階段。陣型變換頻繁，發(fā)展較快，攻守矛盾尖銳，變革深刻，對(duì)世界足球發(fā)展影響較大。

WM陣型：1925年國(guó)際足聯(lián)修改越位規(guī)則，將越位的概念由進(jìn)攻隊(duì)員與對(duì)方球門線間對(duì)反隊(duì)員不足3人改為不足兩人，雖改一字，但對(duì)促進(jìn)足球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展作用很大。1930年英國(guó)契莆曼創(chuàng)造了在足球史上占有重要地位和作用的WM陣型其顯著特點(diǎn)是攻守人數(shù)排列平衡。它對(duì)英國(guó)人在50年代前統(tǒng)治世界足壇起了重要作用。

四前鋒陣型：50年代初，匈牙利首創(chuàng)四前鋒陣型，這是一個(gè)倡導(dǎo)進(jìn)攻的陣型，它以技術(shù)精湛、配合流暢、進(jìn)攻犀利、打法新穎而一舉成名。1953年和1954年匈牙利隊(duì)以6：3和7：1大勝英國(guó)隊(duì)；1954年又獲得第5屆世界杯亞軍，以四前鋒陣型風(fēng)靡世界。這種敢于進(jìn)攻和創(chuàng)新的精神為足壇樹立了榜樣，被譽(yù)為足球的第一次重大變革。

4—2—4與4—3—3陣型：1958年巴西隊(duì)在瑞典舉辦的第6屆世界杯賽上運(yùn)用4—2—4 陣型一舉奪魁，該陣型也是一個(gè)以攻為主、攻守平衡的陣型，攻守轉(zhuǎn)換快而順暢，由于邊鋒和邊后衛(wèi)協(xié)助控制中場(chǎng)而利于奪取比賽主動(dòng)權(quán)，4—2—4陣型曾在世界足壇廣為流行，被譽(yù)為足球的第二次重大變革。1962年第7屆世界杯賽上，巴西隊(duì)在4—2—4陣型的基礎(chǔ)上推出4—3—3陣型，創(chuàng)造性的靈活運(yùn)用扎加洛攻時(shí)任左邊峰、守時(shí)任左前衛(wèi)的踢法，既加強(qiáng)了進(jìn)攻，又增強(qiáng)了中場(chǎng)的防守。巴西隊(duì)蟬聯(lián)了世界杯賽冠軍。

4—4—2等諸多防守陣型：由于進(jìn)攻型足球的勝利和卓越的個(gè)人技術(shù)所產(chǎn)生的威懾力，迫使各國(guó)的球隊(duì)不得不加強(qiáng)防守以遏制進(jìn)攻。為此，整個(gè)60年代，諸如清道夫中衛(wèi)、鎖鏈?zhǔn)?、混凝土等密集防守陣型?yīng)運(yùn)而生，致使世界足壇攻守矛盾的斗爭(zhēng)日益加劇。1966年英國(guó)隊(duì)在第8屆世界杯賽上采用加強(qiáng)防守的4—4—2陣型一舉登上世界冠軍寶座。直到第9屆世界杯賽，巴西隊(duì)以崇尚進(jìn)攻的傳統(tǒng)打法改變了上述種種旨在加強(qiáng)防守的消極踢法，第三次獲得世界冠軍，使下降了的進(jìn)球數(shù)有回升至平均每場(chǎng)為3球。這是一巴西為代表的進(jìn)攻型足球的勝利。

第三階段（1970~現(xiàn)在）這是現(xiàn)代足球發(fā)展最快、變革最深刻的階段。它標(biāo)志著足球機(jī)械分工的結(jié)束，進(jìn)入全面化與多職能的足球時(shí)代。這階段的陣型繁多，但萬變不離其宗，都是圍繞著全攻全守的主線在變化，并向縱深發(fā)展。

1—3—3—3陣型：1974年第10屆世界杯賽上，以荷蘭與聯(lián)邦德國(guó)為代表，首創(chuàng)了嶄新的全攻全守踢法1—3—3—3陣型，這種踢法要求運(yùn)動(dòng)員能攻善守，首先是本位置的專家，其次是其他位置的能手，活動(dòng)范圍大，職能增多，不僅對(duì)運(yùn)動(dòng)員的個(gè)人技戰(zhàn)術(shù)意識(shí)和身體素質(zhì)提出了全面化的要求，而且對(duì)全隊(duì)的整體攻防一體化要求更高。這被譽(yù)為足球的第三次重大變革。

3—5—2與5—3—2陣型：這是80年代出現(xiàn)在歐洲錦標(biāo)賽和第13屆世界杯賽上的陣型。實(shí)踐證明：奪取中場(chǎng)優(yōu)勢(shì)是獲得比賽主動(dòng)權(quán)的關(guān)鍵，用4名后衛(wèi)對(duì)付普遍采用兩名前鋒打法的戰(zhàn)術(shù)是人力的浪費(fèi)。進(jìn)攻時(shí)，邊后衛(wèi)進(jìn)入終場(chǎng)以奪取中場(chǎng)優(yōu)勢(shì)和主動(dòng)，并伺機(jī)插上進(jìn)攻；防守時(shí)，在中場(chǎng)阻擊和瓦解對(duì)方的進(jìn)攻。此時(shí)3—5—2陣型變成5—3—2或4—4—2陣型。

一百多年的足球運(yùn)動(dòng)發(fā)展史也是陣型演變的發(fā)展史?；疽?guī)律是：攻守矛盾的斗爭(zhēng)是陣型演變和發(fā)展的動(dòng)力，隊(duì)員競(jìng)技能力的不斷提高是陣型演變和發(fā)展的基礎(chǔ)，制定符合實(shí)際的戰(zhàn)術(shù)是陣型變革成功的重要條件，規(guī)則的不斷修改也是推動(dòng)振興演變和發(fā)展的重要因素。

（二）、國(guó)際足球聯(lián)合會(huì)（FIFA）

1．成立：由于在歐洲許多國(guó)家已成立了足球協(xié)會(huì)，國(guó)際間的比賽增多，形勢(shì)發(fā)展迫切需要成立一個(gè)世界性的足球組織。1904年5月1日，比利時(shí)對(duì)于法國(guó)隊(duì)在布魯塞爾比賽之后，兩國(guó)球隊(duì)的秘書——比利時(shí)的路易斯.米林霍斯、法國(guó)的羅伯特.格林討論了在歐洲大陸成立國(guó)際足球組織問題。1904年5月21日，羅伯特.格林在法國(guó)巴黎召開歐洲各國(guó)足球協(xié)會(huì)代表會(huì)議，由法國(guó)、比利時(shí)、丹麥、荷蘭、西班牙、瑞典、瑞士7個(gè)國(guó)家共同創(chuàng)立了國(guó)際足球協(xié)會(huì)。當(dāng)時(shí)格林先生也邀請(qǐng)英國(guó)足球協(xié)會(huì)成員出席會(huì)議，但英國(guó)未參加會(huì)議。

國(guó)際足聯(lián)的宗旨：促進(jìn)國(guó)際足球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展，發(fā)展各國(guó)足球協(xié)會(huì)之間的友好聯(lián)系。目前，國(guó)際足聯(lián)會(huì)員協(xié)會(huì)已增加到203個(gè)，成為會(huì)員協(xié)會(huì)最多的國(guó)際單項(xiàng)體育組織。2．組織機(jī)構(gòu)：國(guó)際足聯(lián)設(shè)有12個(gè)組織機(jī)構(gòu)：國(guó)際足聯(lián)代表大會(huì)、執(zhí)行委員會(huì)、世界杯組織委員會(huì)、業(yè)余委員會(huì)、裁判委員會(huì)、技術(shù)委員會(huì)、醫(yī)務(wù)委員會(huì)、新聞和出版委員會(huì)、紀(jì)律委員會(huì)、法律事務(wù)委員會(huì)、世界青年錦標(biāo)賽委員會(huì)、秘書處。

3．歷屆主席：羅伯特.格林、丹尼爾.伯利.伍爾福爾、朱爾.里梅、羅爾多夫.威廉.賽爾德拉耶爾、亞瑟.德魯里、斯坦利.勞斯、喬.阿維蘭熱、約瑟夫.布拉特

（三）、亞洲足球聯(lián)合會(huì)（AFC）

亞洲足球聯(lián)合會(huì)是世界上第二個(gè)成立的洲級(jí)聯(lián)合會(huì)。1954年5月8日在馬尼拉舉行的第二屆亞洲運(yùn)動(dòng)會(huì)上，由阿富汗、緬甸、中國(guó)臺(tái)北、香港、印度、印度尼西亞、日本、韓國(guó)、巴基斯坦、菲律賓、新加坡、越南12個(gè)國(guó)家和地區(qū)的協(xié)會(huì)代表發(fā)起，在菲律賓約翰.克列蘭德先生的努力下成立了亞洲足球聯(lián)合會(huì)。

亞足聯(lián)的宗旨：促進(jìn)亞洲足球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展；增進(jìn)亞洲足球界的友誼；安國(guó)際足聯(lián)的規(guī)定、規(guī)則、組織亞洲地區(qū)的足球比賽。

三、中國(guó)足球運(yùn)動(dòng)

（一）、起源：中國(guó)古代足球起源的最早時(shí)間推斷不一。但古代足球起源于中國(guó)是世界公認(rèn)的。就目前史料查證，早在戰(zhàn)國(guó)時(shí)代（公元前475~221年間）《墩焦弋齊策》上記載著蘇秦到齊國(guó)游說時(shí)對(duì)齊宣王說：“臨淄甚富而實(shí)，其民無不吹芋、鼓瑟、彈琴、擊筑、斗雞、走犬、六博、蹋鞠者?！薄疤！笔褂媚_踢的意思，“鞠”則指球。

（二）、沿革：在漢代，足球游戲由戰(zhàn)國(guó)時(shí)的娛樂活動(dòng)演變成為軍事訓(xùn)練的一種手段。足球的比賽場(chǎng)稱為“鞠城”，球門稱“鞠室”，二臨時(shí)修建的球場(chǎng)、球門則叫“鞠域”。唐宋時(shí)期，蹴鞠不僅流行于民間，也流行于宮廷。民間蹴鞠多屬自娛性活動(dòng)，宮廷蹴鞠多屬他娛性活動(dòng)，為了得到皇帝的歡顏和賞賜。唐代人給鞠球充氣是用原始的嘴吹氣法，宋代發(fā)明了氣筒，用氣筒為鞠球充氣。在元代開展了男女對(duì)踢球的游戲活動(dòng)。朱元璋建立大明之后，由于當(dāng)時(shí)社會(huì)上興起“重文輕武，立靜惡動(dòng)”之風(fēng)，宮廷取消了足球藝人的表演，民間的活動(dòng)隨之越來越少，直至我國(guó)古代足球游戲在清代中葉絕跡。

（三）、舊中國(guó)的足球運(yùn)動(dòng)：1840年鴉片戰(zhàn)爭(zhēng)后，英國(guó)侵占我國(guó)港九，足球運(yùn)動(dòng)也隨之傳入我國(guó)，并首先在香港地區(qū)萌發(fā)。19世紀(jì)90年代~20世紀(jì)初葉，我國(guó)一些沿海城市的教會(huì)學(xué)校先后開展了足球活動(dòng)。這些學(xué)校的畢業(yè)生走向社會(huì)，現(xiàn)代足球運(yùn)動(dòng)也隨之由學(xué)校發(fā)展到社會(huì)，由沿海地區(qū)發(fā)展到內(nèi)地。經(jīng)歷了發(fā)展時(shí)期（1908~1923年）這一階段各類足球比賽活動(dòng)較多，舉辦過的兩屆全國(guó)運(yùn)動(dòng)會(huì)都有足球比賽。各大城市的大學(xué)校際之間足球比賽頻繁進(jìn)行。1913~1923年間，舊中國(guó)足球隊(duì)曾參加了6屆中、日、菲三國(guó)組成的遠(yuǎn)東運(yùn)動(dòng)會(huì)足球比賽，并獲得第2至第6屆的足球比賽冠軍。興盛時(shí)期（1923~1937年）這一時(shí)期時(shí)就中國(guó)足球運(yùn)動(dòng)水平達(dá)到巔峰時(shí)期。特別是舊中國(guó)足球隊(duì)在第7至第10屆遠(yuǎn)東運(yùn)動(dòng)會(huì)足球比賽中連續(xù)奪冠，以及足球隊(duì)參加1936年在柏林舉行的第11屆奧運(yùn)會(huì)，為中國(guó)足球運(yùn)動(dòng)水平的提高和擴(kuò)大國(guó)際影響起到了重要的作用?？谷諔?zhàn)爭(zhēng)時(shí)期（1937~1945年）、解放戰(zhàn)爭(zhēng)時(shí)期（1945~1949年）。

（四）、新中國(guó)的足球運(yùn)動(dòng)：

1949~1960年：新中國(guó)成立初期，足球運(yùn)動(dòng)水平很低，足球人才也十分缺乏。在黨和政府的關(guān)懷下足球運(yùn)動(dòng)水平不斷提高，1954年選派首批國(guó)家青年隊(duì)赴匈牙利學(xué)習(xí)，1955年1月3日成立了中國(guó)足球協(xié)會(huì)。取得明顯進(jìn)步，國(guó)際比賽成績(jī)落后。

1961~1965年：由于自然災(zāi)害和經(jīng)濟(jì)上的嚴(yán)重困難等原因，足球隊(duì)中斷訓(xùn)練，水平大幅度下降。困難過后，國(guó)家經(jīng)濟(jì)恢復(fù)，足球運(yùn)動(dòng)迅速得到恢復(fù)，1964年2月27日~3月12日召開的全國(guó)足球訓(xùn)練工作會(huì)議提出了“從嚴(yán)、從難、從實(shí)戰(zhàn)需要出發(fā)進(jìn)行大運(yùn)動(dòng)量訓(xùn)練”的“三從一大”訓(xùn)練指導(dǎo)思想。確定京、津、滬、廣州、武漢、旅大、沈陽、南京、延邊、梅縣10個(gè)足球發(fā)展重點(diǎn)城市。

1966~1976年：“十年**”處于癱瘓，國(guó)際交往全部停止。

1977~1991年：“十年**”結(jié)束后，政局穩(wěn)定，經(jīng)濟(jì)好轉(zhuǎn)，足球重新發(fā)展。1978年恢復(fù)全國(guó)甲乙級(jí)聯(lián)賽，1979年11月重新確定京、津、滬、廣州、武漢、旅大、沈陽、南京、延邊、梅縣、重慶、青島、長(zhǎng)春、昆明、石家莊、西安16個(gè)足球發(fā)展重點(diǎn)城市。繼1974年9月，中國(guó)足球協(xié)會(huì)被亞足聯(lián)接納為會(huì)員后，1980年7月7日，國(guó)際足聯(lián)重新接納我國(guó)為會(huì)員。取得成績(jī)：1978年亞運(yùn)會(huì)第3名，1988年打入24屆奧運(yùn)會(huì)足球決賽圈。

1992年以來：北京紅山口會(huì)議——足球職業(yè)化改革，1994年全國(guó)甲A甲B職業(yè)聯(lián)賽開始。

四、女子足球運(yùn)動(dòng)

（一）、國(guó)際女子足球運(yùn)動(dòng)：

現(xiàn)代女子足球運(yùn)動(dòng)誕生于19世紀(jì)末的英國(guó)。1991年在中國(guó)首辦世界女子足球錦標(biāo)賽，1996年26屆奧運(yùn)會(huì)首設(shè)女足比賽。世界女子足球錦標(biāo)賽：在國(guó)際足聯(lián)倡導(dǎo)下，1988年6月在中國(guó)廣東成功地舉辦了有12個(gè)國(guó)家參加的國(guó)際女子足球邀請(qǐng)賽，為正式進(jìn)行世界女子足球錦標(biāo)賽奠定了基礎(chǔ)。1991年第1屆世界女子足球錦標(biāo)賽在中國(guó)廣東舉行。這項(xiàng)比賽同男子世界足球錦標(biāo)賽一樣，每4年舉行一屆，進(jìn)入決賽的16支隊(duì)必須由各大洲預(yù)選賽產(chǎn)生。現(xiàn)已舉行過4屆。

（二）、中國(guó)女子足球運(yùn)動(dòng)：

1979年7月在西安誕生了我國(guó)第一支女子足球隊(duì)。

（三）、取得成績(jī)：

1986年7月，第3屆托爾托納國(guó)際女足邀請(qǐng)賽冠軍；12月，第6屆亞洲女足錦標(biāo)賽冠軍 1987年十屆中學(xué)生運(yùn)動(dòng)會(huì)冠軍，1988年6月廣州國(guó)際女足賽第四名 1989年12月第7屆亞洲女足錦標(biāo)賽冠軍，1990年北京亞運(yùn)會(huì)冠軍 1991年6月第8屆亞洲女足錦標(biāo)賽冠軍，1995年第2屆世界杯第三名 1998年13屆亞運(yùn)會(huì)冠軍，1999年7月第3屆世界杯亞軍

第二篇：西交大2012招生簡(jiǎn)章

西安交通大學(xué)

2012 年招收碩士研究生（專業(yè)學(xué)位）招生簡(jiǎn)章

我校 2012 年招收包括工程碩士、工商管理碩士、法律碩士和臨床醫(yī)學(xué)碩士等專業(yè)學(xué)位 種類（領(lǐng)域）碩士研究生。招生類別、人數(shù)、初試、復(fù)試科目及參考書目詳見專業(yè)學(xué)位招生 目錄。

一 培養(yǎng)目標(biāo)和培養(yǎng)模式

1、培養(yǎng)目標(biāo)：全日制專業(yè)學(xué)位研究生與學(xué)術(shù)型研究生屬同一層次的不同類型。全日制

專業(yè)學(xué)位研究生重點(diǎn)培養(yǎng)其掌握某一專業(yè)知識(shí)（或職業(yè)）領(lǐng)域堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)理論和寬廣的專業(yè) 知識(shí)，具有較強(qiáng)的解決實(shí)際問題的能力，能夠承擔(dān)專業(yè)技術(shù)或管理工作、具有良好職業(yè)素養(yǎng) 的高層次應(yīng)用型專門人才。

2、培養(yǎng)模式：全日制專業(yè)學(xué)位研究生培養(yǎng)一般為 2 年，主要由課程學(xué)習(xí)、專業(yè)實(shí)踐和 學(xué)位論文三個(gè)環(huán)節(jié)組成。我校要求全日制專業(yè)學(xué)位課程學(xué)習(xí)一般約 30 學(xué)分；專業(yè)實(shí)踐 15 學(xué)分，開展不少于半年的企業(yè)見習(xí)；學(xué)位論文 15 學(xué)分，主要注重解決實(shí)際問題。

二 招生規(guī)模

2012 年計(jì)劃招收約 1300 名。(2011年1000名)除工商管理碩士、公共管理碩士、工程管理碩士外，我校

接收 2012 年具有推薦免試資格的優(yōu)秀應(yīng)屆本科畢業(yè)生。具體接收辦法，可查詢我校研究生 招生網(wǎng)頁（http//gs.xjtu.edu.cn）。

三 報(bào)考條件：（根據(jù)教育部文件要求和規(guī)定）

1、中華人民共和國(guó)公民；擁護(hù)中國(guó)共產(chǎn)黨的領(lǐng)導(dǎo)，愿意為社會(huì)主義現(xiàn)代化建設(shè)服務(wù)，品德良好，遵紀(jì)守法；年齡一般不超過 40 周歲(委托培養(yǎng)或自籌經(jīng)費(fèi)的考生年齡不限)；身 體健康。

2、考生學(xué)歷必須符合下列條件之一：

（1）國(guó)家承認(rèn)學(xué)歷的應(yīng)屆本科畢業(yè)生（在入學(xué)前必須取得本科畢業(yè)證書）；

（2）具有國(guó)家承認(rèn)學(xué)歷的大學(xué)本科畢業(yè)人員；

（3）已獲碩士學(xué)位或博士學(xué)位的人員（須委托培養(yǎng)或自籌經(jīng)費(fèi)）；

（4）具有下述條件之一的同等學(xué)力的人員：

① 具有國(guó)家承認(rèn)學(xué)歷的大專畢業(yè)生（須滿足 a.從大專畢業(yè)到 2012 年 8 月底滿兩年;b．在核心期刊上以第一或第二作者發(fā)表過文章；c．輔修過所報(bào)專業(yè)本科的全部主干課程且 英語通過四級(jí)）。

②本科結(jié)業(yè)生和成人高校應(yīng)屆本科畢業(yè)生。

3、相關(guān)要求（1）報(bào)名參加法律碩士（非法學(xué)）專業(yè)學(xué)位研究生入學(xué)的全國(guó)聯(lián)考，簡(jiǎn)稱“法律（非

法學(xué)）”的人員，須符合下列條件：

① 符合 1、2 中的各項(xiàng)要求。

② 在高校學(xué)習(xí)的專業(yè)為非法學(xué)專業(yè)的（普通高等學(xué)校本科專業(yè)目錄法學(xué)門類中的法 學(xué)類專業(yè)[代碼為 0301]畢業(yè)生不得報(bào)考）。

（2)報(bào)名參加法律碩士（法學(xué)）專業(yè)學(xué)位研究生入學(xué)的全國(guó)聯(lián)考，簡(jiǎn)稱“法律（法學(xué)）” 的人員，須符合下列條件：

① 符合 1、2 中的各項(xiàng)要求。

② 在高校學(xué)習(xí)的專業(yè)為法學(xué)專業(yè)的（僅普通高等學(xué)校本科專業(yè)目錄法學(xué)門類中的法 學(xué)類專業(yè)[代碼為 0301]畢業(yè)生方可報(bào)考）。

（3)報(bào)名參加工商管理碩士、公共管理碩士、工程管理碩士，須符合下列條件：

① 符合 1 中各項(xiàng)的要求。

② 大學(xué)本科畢業(yè)后有 3 年或 3 年以上工作經(jīng)驗(yàn)的人員；獲得國(guó)家承認(rèn)的高職高專畢

業(yè)學(xué)歷后，經(jīng) 5 年或 5 年以上，達(dá)到與大學(xué)本科畢業(yè)生同等學(xué)力的人員；已獲碩士學(xué)位或

博

士學(xué)位并有 2 年或 2 年以上工作經(jīng)驗(yàn)的人員。

（4）以同等學(xué)力報(bào)考的考生（除工商管理碩士、公共管理碩士、工程管理碩士、法律

碩士（非法學(xué)））外，報(bào)名時(shí)須提供相關(guān)支撐材料（成績(jī)單、論文等），待初試通過后，須加

試兩門本科專業(yè)基礎(chǔ)課（詳見第七款第四條）。

（5）參加單獨(dú)考試考生(含強(qiáng)軍計(jì)劃)還需滿足以下條件

① 取得國(guó)家承認(rèn)的大學(xué)本科畢業(yè)后有連續(xù)四年或四年以上工作經(jīng)驗(yàn)（獲得碩士或博

士學(xué)位后工作 2 年或 2 年以上）、已發(fā)表過研究論文（技術(shù)報(bào)告）或者已成為業(yè)務(wù)骨干；

② 報(bào)名須在符合學(xué)校限定的專業(yè)領(lǐng)域范圍（只能報(bào)考工程碩士專業(yè)領(lǐng)域，招生代碼

前兩位為（08））及指定的合作單位范圍（研究生院已備案）內(nèi)報(bào)考，且為原單位委托培養(yǎng)；

③須經(jīng)考生所在單位同意和兩名具有高級(jí)專業(yè)技術(shù)職稱的專家推薦。

（6）自考生和網(wǎng)絡(luò)教育學(xué)生須在報(bào)名現(xiàn)場(chǎng)確認(rèn)截止日期前取得國(guó)家承認(rèn)的大學(xué)本科畢

業(yè)證書方可報(bào)考；在校研究生報(bào)考須在報(bào)名前征得所在培養(yǎng)單位同意。

四 報(bào)名時(shí)間

報(bào)名分網(wǎng)上報(bào)名和現(xiàn)場(chǎng)確認(rèn)兩個(gè)階段，凡選擇我校報(bào)名點(diǎn)的考生須來我?，F(xiàn)場(chǎng)確認(rèn)并在我校考點(diǎn)參加初試。

1、網(wǎng)上報(bào)名：報(bào)名網(wǎng)址為中國(guó)高等教育信息網(wǎng)：http//.cn。

（1）以下考生必須選擇我校作為報(bào)名點(diǎn)。

A 凡報(bào)考我校的陜西省內(nèi)考生（含我校推薦免試生）B 單獨(dú)考試、工商管理碩士、公共管

理碩士、工程管理碩士的考生；

C 同等學(xué)力考生；

（2）我校應(yīng)屆畢業(yè)生（含免試生）報(bào)考外省學(xué)?？蛇x擇我校作為報(bào)名點(diǎn)。

除以上（1）、（2）外的其他考生，我校報(bào)名點(diǎn)一律不予受理，否則報(bào)名無效。

（3）外省報(bào)考我?？忌诋?dāng)?shù)鼐徒鼌⒓映踉?，根?jù)當(dāng)?shù)厥〖?jí)招生考試機(jī)構(gòu)的要求選擇

報(bào)名點(diǎn)。

（4）外校推薦到我校的免試生按推薦學(xué)校規(guī)定辦理。

（5）網(wǎng)上報(bào)名時(shí)間：2011 年 10 月 10—31 日每天 9:00—22:00。、現(xiàn)場(chǎng)確認(rèn)：

（1）現(xiàn)場(chǎng)確認(rèn)時(shí)間：2011 年 11 月 10 日—14 日，具體時(shí)間和要求請(qǐng)留意我校研招網(wǎng)通

知。

（2）現(xiàn)場(chǎng)確認(rèn)地點(diǎn)：西安交通大學(xué)興慶校區(qū)青年之家（進(jìn)交大南門向西 100m）

（3）報(bào)名攜帶材料：考生須持有效身份證件、學(xué)歷證書（普通高校和成人高校應(yīng)屆本

科畢業(yè)生持學(xué)生證）和網(wǎng)上報(bào)名編號(hào)等。同等學(xué)力人員報(bào)名時(shí)還須提供相關(guān)支撐材料（成績(jī)

單、論文等）。（具體要求詳見網(wǎng)上須知）（4）現(xiàn)場(chǎng)確認(rèn)內(nèi)容：資格審查、交納報(bào)名費(fèi)、攝像及信息核對(duì)等。

（5）選擇外地報(bào)名點(diǎn)報(bào)考我校的考生，按當(dāng)?shù)貓?bào)名點(diǎn)要求確認(rèn)信息和參加考試。

未經(jīng)現(xiàn)場(chǎng)確認(rèn)信息者，報(bào)考無效。

五 考試時(shí)間

入學(xué)考試分初試和復(fù)試兩部分

初試時(shí)間：2012 年 1 月 7---8 日。

復(fù)試時(shí)間：2012 年 3 月下旬。

六 體檢

按教育部規(guī)定考生在復(fù)試階段進(jìn)行體檢，體檢須在西安交通大學(xué)校醫(yī)院進(jìn)行。體檢標(biāo)準(zhǔn)

按教育部、衛(wèi)生部、中國(guó)殘疾人聯(lián)合會(huì)《普通高等學(xué)校招生體檢工作指導(dǎo)意見》文件執(zhí)行。

體檢不合格者，不予錄取。

七 相關(guān)說明

1、蘇州研究院（含西交利物浦）碩士生聯(lián)合培養(yǎng)計(jì)劃

2012 年單列計(jì)劃招收專業(yè)學(xué)位研究生 200 名。（2011年45名）蘇研院簡(jiǎn)介見我校研招網(wǎng)

“碩士招生”，詳細(xì)信息請(qǐng)登陸 http:// 邊老師ynbian@mail.xjtu.edu.cn 蘇老師mba-xjtu@mail.xjtu.edu.cn

第三篇：西交大招辦副主任

西交大招辦副主任：一本重名氣二本以下重專業(yè)

如何填報(bào)一份科學(xué)的高考志愿？怎樣處理學(xué)校與專業(yè)的關(guān)系？昨天，西安交通大學(xué)招生辦副主任宋紅霞為考生支招：“選學(xué)校和專業(yè)要特別注意個(gè)人的意愿和興趣”。

成績(jī)公布前根據(jù)估分選擇5-8所學(xué)校做“備選”

宋紅霞說，我省實(shí)行的是平行志愿，填報(bào)志愿只有三天時(shí)間。考生和家長(zhǎng)應(yīng)根據(jù)估分，提前了解三年來錄取成績(jī)相當(dāng)?shù)?-8所學(xué)校的招生情況（從高到低適當(dāng)拉開梯度），特別要了解每所學(xué)校，最近2至3年距相關(guān)批次分?jǐn)?shù)線的差值，錄取的最低位次情況。

成績(jī)公布后平行志愿處理好“沖、保、兜底”關(guān)系

成績(jī)出來后，如果比估分高，在此前備選的5-8所學(xué)校中，選擇排列靠前的；如果與估分相當(dāng)，選擇中間位次的；成績(jī)比估分低，選擇排位靠后的學(xué)校。也可以做必要的微調(diào)，前提是估分精準(zhǔn)。

由于平行志愿投檔是“分?jǐn)?shù)優(yōu)先，遵循志愿，一次投檔”，每個(gè)考生一般本科志愿可以報(bào)4所學(xué)校，即A、B、C、D四個(gè)志愿，所以選擇學(xué)校填報(bào)志愿的順序有講究，A志愿是心儀的學(xué)校，但成績(jī)擦邊，稍微努力和特殊情況下，有希望錄取，這就是通常說的“沖一沖”。B、C志愿報(bào)考與成績(jī)相當(dāng)?shù)膶W(xué)校，這就是通常說的“保一?！保詈蟮腄志愿則是考慮意外情況發(fā)生，前邊3個(gè)志愿都落選，為確保錄取，選擇招錄成績(jī)偏低的“兜底”學(xué)校。這樣排序最大限度減少了落榜的危險(xiǎn)。

選學(xué)校和專業(yè)最應(yīng)看考生興趣意愿應(yīng)因人而異

“處理好選專業(yè)和選學(xué)校的關(guān)系，是考生和家長(zhǎng)最為關(guān)注的事，對(duì)于所謂的‘紅線專業(yè)’，只可做參考，不必過分糾結(jié)?！彼卫蠋熣f，隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，所謂的熱門、冷門專業(yè)，四年后是否熱門或遇冷，都是未知數(shù)。比如今年列入“紅線專業(yè)”的法學(xué)專業(yè)，在一些著名高校中，通過理工本科畢業(yè)再進(jìn)入法學(xué)碩士學(xué)習(xí)深造，或出國(guó)深造后的高層次法學(xué)人才，社會(huì)需求依然堅(jiān)挺。

宋老師建議，能考過一本的學(xué)生，在選擇學(xué)校和專業(yè)時(shí)，應(yīng)注重選擇學(xué)校，因?yàn)橐槐驹盒５纳鐣?huì)認(rèn)可度高，畢業(yè)就業(yè)時(shí)選擇性較大，同時(shí)這些學(xué)校在入學(xué)后，還為學(xué)生提供了多次調(diào)整專業(yè)的機(jī)會(huì)。而成績(jī)相對(duì)低的也許進(jìn)不了很好學(xué)校的考生，可以在選擇學(xué)校時(shí)，更多關(guān)注專業(yè)的選擇，這樣有利于今后就業(yè)。”

第四篇：跆拳道理論課講稿

跆拳道理論課講稿

教 學(xué) 內(nèi) 容：

第一章

跆拳道運(yùn)動(dòng)的起源及發(fā)展 第二章

跆拳道發(fā)展簡(jiǎn)史 第三章

跆拳道的主要特點(diǎn) 第四章

跆拳道的禮儀與精神 第五章

跆拳道的節(jié)奏與發(fā)聲 第六章

跆拳道的晉級(jí)與升段 第七章

練習(xí)跆拳道的作用與意義

第八章

跆拳道運(yùn)動(dòng)技、戰(zhàn)術(shù)的基本理論知識(shí) 第九章

跆拳道場(chǎng)地 第十章

比賽規(guī)則

第一章 跆拳道運(yùn)動(dòng)的起源及發(fā)展

跆拳道起源于朝鮮半島，既是一項(xiàng)能強(qiáng)身健體又能防身自衛(wèi)的傳統(tǒng)搏擊術(shù)，又是一項(xiàng)新興的集健身、競(jìng)技、娛樂為一體的現(xiàn)代競(jìng)技體育運(yùn)動(dòng)，更是一項(xiàng)以“拳”為形，以“道”為神的高尚武道運(yùn)動(dòng)。它集力學(xué)、兵學(xué)、哲學(xué)、醫(yī)學(xué)、倫理學(xué)為一體，以技擊格斗為基礎(chǔ)，以修心養(yǎng)性為核心，以磨練人的意志、振奮人的內(nèi)在精神氣質(zhì)、培訓(xùn)練習(xí)者良好的禮儀道德為目的。

按字意解析，跆(TAE)，意思是腳的踩、踢、跳、蹴;拳(KWON)，是指用拳、掌、肘、膝的進(jìn)攻或防御;道(DO)，則是一種方法、途徑、技藝、精神，更表現(xiàn)為一種道理、道德、道義和禮儀。簡(jiǎn)言之，“跆”即腳、“拳”即手、“道”就是方法，“跆拳道”就是一種腳手并用的技擊格斗方法。跆拳道的定義就是通過身體及精神上的訓(xùn)練，使人的肌肉及精神達(dá)到完美的結(jié)合，為正當(dāng)防衛(wèi)而科學(xué)地運(yùn)用身體的一切可以利用的部位進(jìn)行防守和反擊的方法與技術(shù)。

由此可見，跆拳道就是赤手空拳，利用手和足的打擊、飛蹴、蹬踢、招架、截?fù)艉投汩W等技巧性動(dòng)攻擊對(duì)方的搏擊功夫?！磅獭弊址旁谑孜唬浞直憩F(xiàn)出這種功夫著重跳起、踏下和踢出的特點(diǎn)，是一種以腿法為主的搏擊術(shù)。“跆拳”后加一個(gè)“道”字，表明它不是一項(xiàng)簡(jiǎn)單的尚武運(yùn)動(dòng)，而是一種外練技擊格斗與內(nèi)練精神氣質(zhì)相結(jié)合的武道。“跆拳道”的名稱很恰當(dāng)?shù)伢w現(xiàn)了這種功夫的技巧和形式，深受世界各國(guó)技擊愛好者的青睞，被稱為“東方崇高堅(jiān)韌的強(qiáng)身武術(shù)”，并已發(fā)展成為“世界第一搏擊運(yùn)動(dòng)”。

第二章

跆拳道發(fā)展簡(jiǎn)史

(一)朝鮮史簡(jiǎn)述

朝鮮是跆拳道的發(fā)源地，而韓國(guó)則被公認(rèn)為跆拳道的宗主國(guó)。世界跆拳道聯(lián)盟章程中寫到“跆拳道是韓國(guó)文化的產(chǎn)物”。受五千年朝鮮歷史文化的影響，跆拳道具有鮮明的朝鮮民族特色。我們要了解跆拳道的歷史，首先對(duì)朝鮮的歷史變遷要有一個(gè)大概的認(rèn)識(shí)。

據(jù)《東國(guó)輿地勝覽》記載:朝鮮“國(guó)在東方，先受朝日之光鮮，故名朝鮮”，又稱朝鮮“居?xùn)|方日出之地，故名朝鮮”。早在古代的箕氏朝鮮(相當(dāng)于我國(guó)商朝末)和衛(wèi)氏朝鮮(公元前194年)時(shí)就用了“朝鮮”這一名稱。公元十世紀(jì)到公元十四世紀(jì)，王建創(chuàng)立了高麗王朝，將朝鮮改為“高麗”。1392年，高麗王朝被李氏王朝取代后，又用朝鮮稱號(hào)。1897年，李熙在位時(shí)，將朝鮮改為“大韓”。1910年，日本吞并“大韓”后，又復(fù)稱“朝鮮”。1945年朝鮮獨(dú)立后，又分為南北兩部分(即韓國(guó)和朝鮮)。

(二)原始跆拳道的起源

跆拳道是經(jīng)過遠(yuǎn)東文化發(fā)展起來的朝鮮傳統(tǒng)武術(shù)，它的形成是歷史的必然。當(dāng)人類第一次學(xué)會(huì)保護(hù)自己時(shí)，跆拳道的原始特征就已經(jīng)自然地形成了，可以說，跆拳道的形成與發(fā)展歷史，就像朝鮮歷史本身一樣久遠(yuǎn).遠(yuǎn)古時(shí)代的朝鮮人民，為了獲取食物、對(duì)付野獸的襲擊以及抵抗外族侵略，都不得不發(fā)展自身技能以求生存，跆拳道在這種生存斗爭(zhēng)中逐漸萌芽產(chǎn)生.人類為了生存，將防御的形式不斷完善，形成一種獨(dú)特的強(qiáng)有力武器。后來，人類不以單純地保護(hù)自己為滿足，這就進(jìn)一步想到提高跆拳道的攻擊技藝，逐漸創(chuàng)造了一些鍛煉身體和適用于戰(zhàn)斗的方法，從而形成跆拳道的另一種形態(tài)——守攻合一的完美結(jié)合，由一種本能的自衛(wèi)活動(dòng)演化為有意識(shí)的技擊運(yùn)動(dòng)，原始的跆拳道錐形得到不斷完善。

第三章

跆拳道的主要特點(diǎn)

一、手腳并用

以腳為主

跆拳道不尚外觀花樣，動(dòng)作簡(jiǎn)練、直接、威猛、使用。力求在最有效的距離內(nèi)，用最快的速度，給予對(duì)方致命一擊。故此，有人將跆拳道比喻為“無武裝的自衛(wèi)術(shù)”。

跆拳道的腰腿功夫堪稱一絕。其理論認(rèn)為，在人體四肢中，腳力強(qiáng)于手，打擊范圍又廣，攻擊距離更遠(yuǎn)，威力更大，故腿法成了跆拳道訓(xùn)練的重點(diǎn)，占整個(gè)技術(shù)內(nèi)容的70％左右。現(xiàn)代奧運(yùn)會(huì)采用的“競(jìng)技跆拳道”就是以腿法為主要攻擊形式和得分手段，腿法在比賽中使用率達(dá)95％以上，因而有人把跆拳道譽(yù)為“踢的藝術(shù)”。

二、以剛制剛 直來直往

一個(gè)有素質(zhì)的跆拳道選手，無論在心理上和生理上都具備相當(dāng)高的防衛(wèi)能力，可以在一般站立情況下，突然發(fā)動(dòng)腿部攻擊，運(yùn)用各種腿法打擊對(duì)手。在實(shí)戰(zhàn)中跆拳道極少采用閃躲防守方法，而多用格擋防守，直接接觸對(duì)手，以剛制剛，招式簡(jiǎn)練硬朗，能在防守對(duì)方進(jìn)攻后快速敏捷地反擊對(duì)手。進(jìn)攻時(shí)多采用快速連貫的組合腿法打擊對(duì)手，尤其善用騰空腿擊與旋轉(zhuǎn)腿擊高難度腿法，攻擊 目標(biāo)主要是對(duì)方的頭部，腿法起動(dòng)盡量走直線，速度極快，命中率高。攻勢(shì)凌厲，殺傷力強(qiáng)，使人防不勝防。

三、功力測(cè)驗(yàn)

方法獨(dú)特

功力測(cè)驗(yàn)分“威力”與“特技”兩種，是跆拳道訓(xùn)練、表演、晉級(jí)、比賽的重要內(nèi)容。因?yàn)轷倘劳哂辛钊松返臍?，如在比賽中直接作用在?duì)手身上，會(huì)給運(yùn)動(dòng)員造成傷害，故采用磚瓦或木版等物體作目標(biāo)，讓選手用規(guī)定的動(dòng)作擊碎擊破，以檢驗(yàn)選手的功力。這種獨(dú)特的方法成為跆拳道的固有特點(diǎn)之一。

四、強(qiáng)調(diào)武德

尊師重道

由于跆拳道具有驚人的破壞力和可怕的殺傷力，故跆拳道也十分強(qiáng)調(diào)武德，首先要有熱愛祖國(guó)、熱愛人民、尊重前輩、各守信義的思想，要注重內(nèi)心訓(xùn)練和精神修養(yǎng)，要養(yǎng)成禮貌待人，忍耐克己、謙虛寬容的高尚道德品質(zhì)。

跆拳道不僅是一種具有高度攻擊力的技擊術(shù)，而且也是一門精巧的形體藝術(shù)和健身方法。技巧和控制力是學(xué)習(xí)跆拳道必須具備的基本素質(zhì)，精神與氣質(zhì)是每個(gè)跆拳道選手所必須修煉的。

第四章

跆拳道的禮儀與精神

“以禮始以禮終”，是跆拳道武士精神的中心思想。訓(xùn)練，比賽的開始和結(jié)束，都有嚴(yán)格的禮節(jié)儀式，練習(xí)者進(jìn)入訓(xùn)練場(chǎng)（館）時(shí)，首先向國(guó)旗和教師敬跆拳道鞠躬禮，表示對(duì)祖國(guó)的熱愛和對(duì)師長(zhǎng)的尊敬。配合練習(xí)或比賽開始前，雙方應(yīng)互相敬禮，練習(xí)后比賽結(jié)束后，再次相互敬禮，以示友好和互相尊重、謙虛。在比賽中受到裁判處罰，也要行道禮表示服從。比賽結(jié)束要向?qū)Ψ浇叹毦炊Y表示尊重。

跆拳道“道禮”的要求是：先立正站立，再上身前傾30度，頭低45度，目視地面行鞠躬禮。

跆拳道的精神在于忠孝愛國(guó)、禮義廉恥、忍耐克己、百折不屈。

在練習(xí)跆拳道的過程中，要嚴(yán)格遵守道德規(guī)范，增強(qiáng)法制觀念。要有忠于祖國(guó)的思想，要有愛國(guó)家，愛民族的熱情，要有為正義和扶助弱者的自我犧牲的精神。要在尊重前輩、尊重他人、遵守規(guī)則的前提下磨練技術(shù)。跆拳道極力提倡培養(yǎng)練習(xí)者具有高尚的道德品質(zhì)，磨練成剛強(qiáng)不屈的意志，健全和完美的風(fēng)度以及蓬勃向上的體育精神。

禮儀：

1、禮讓精神；

2、不誹謗污辱他人；

3、謙虛而尊重他人的人格；

4、培養(yǎng)人道主義和正義感；

5、為人處事要合乎禮義；

6、無論問題的的大小都要極公平且慎重地處理；

7、不接受和贈(zèng)與不情愿的禮物。廉恥：

1、沒有教導(dǎo)他人的實(shí)力而把善良的學(xué)員引向歧途；

2、示范時(shí)為顯示威力，用膠水粘松板或用裂縫的磚等欺騙觀眾或弟子；

3、為晉級(jí)或升段而行賄；

4、把升段視為達(dá)到利己或顯示虛假力量的手段；

5、言行不一致及不守信用而不知恥；

6、應(yīng)不恥下問；

7、為個(gè)人利益而依附權(quán)貴，且自視為武道中人。

忍耐：無論遇到何種困難都要挺住及克服。

克己：訓(xùn)練當(dāng)中由于失誤而受到拳腳打擊是要克制自己，克服虛榮心及不羨慕他人。即“自勝自強(qiáng)”。

第五章

跆拳道的節(jié)奏與發(fā)聲

節(jié)奏是指兩次招式和出手之間的間隔時(shí)間，出招快則節(jié)奏快，出招慢則節(jié)奏慢。如果動(dòng)作軟弱無力，拖泥帶水。則缺乏節(jié)奏感。

在實(shí)戰(zhàn)中要戰(zhàn)勝對(duì)手，必須出招敏捷，力度、速度缺一不可，動(dòng)作要強(qiáng)勁有力、干脆利落、節(jié)奏分明。跆拳道發(fā)力的節(jié)奏可通過發(fā)聲來調(diào)節(jié)和完成。練習(xí)跆拳道的人往往在出招時(shí)發(fā)出“哈”或“呀”的吼聲，目的是發(fā)聲助威助勢(shì)，以氣摧力。還能調(diào)動(dòng)激情。增強(qiáng)意識(shí)，獲得整體的更大的打擊力量，還能配合假動(dòng)作使用嚇唬對(duì)方，給對(duì)手造成的判斷和心理上的恐懼。

但發(fā)聲要配合自己出招時(shí)的節(jié)奏。發(fā)聲前吸一口氣，有利于“蓄勁”，在攻擊時(shí)發(fā)出“哈”或“呀”的聲音，將廢氣吐出，勁力爆發(fā)。動(dòng)作到位時(shí)，聲音也剛發(fā)完。只有全神貫注，才能產(chǎn)生“一擊比殺”的良好效果，如果發(fā)生不配合動(dòng)作，亂喊亂叫，則事與愿違。

第六章

跆拳道的晉級(jí)與升段

跆拳道的訓(xùn)練和比賽規(guī)定服裝采用白布縫制，白色象征純潔和嫻熟。高段位的師范、大師、專家可穿黑色道服。跆拳道充滿競(jìng)爭(zhēng)與魅力，有著嚴(yán)格的技術(shù)等級(jí)考核制度。選手水平的高低，以“級(jí)”和“段”來劃分，共分十級(jí)、三品、九段。級(jí)別分十級(jí)到一級(jí)，十級(jí)最低一級(jí)較高，一級(jí)以上進(jìn)入段從一段、二段??依次到最高段九段。

腰帶的顏色標(biāo)志著選手的技術(shù)水平，從低到高共分為白帶、黃帶、綠帶、藍(lán)帶、紅帶、黑帶(褐帶)、黑帶七種顏色。十級(jí)選手(初學(xué)者系白:帶，九級(jí)選手系綠帶，八級(jí)選手系黃帶加綠七級(jí)選手系綠帶，六級(jí)選手系綠帶加藍(lán)條，五級(jí)選手系藍(lán)帶，四級(jí)選手系藍(lán)帶加紅條，三級(jí)選手系紅帶，二級(jí)選手系紅帶加一條黑色，一級(jí)選手;系紅帶加二條黑色，進(jìn)入段位的選手系黑帶，段位是幾段，就在腰帶一端繡上幾條色杠表示。

如果是朱成年選手，技術(shù)水平達(dá)到了黑帶一段至三段，還不能授予黑帶與頒發(fā)段證，因?yàn)橐〉煤趲?，除了功夫水平要夠，還要有一定的文化素質(zhì)，思想也要成熟。未成年選手達(dá)到黑帶水平，只能授予紅黑帶(腰帶半邊為紅色半黑色)，稱為“一品”“二品”“三品”，選手年滿15歲后，不需要另外考核，“一品”自動(dòng)升為“一段”“二品”升為“二段”“三品”升為“三段”。

以上是國(guó)際跆聯(lián)(ITF)和世界跆聯(lián)(WTF)對(duì)選手腰帶顏色的詳細(xì)劃分，現(xiàn)在許多道館將其簡(jiǎn)化為10級(jí)至7級(jí)系白帶，6級(jí)至4級(jí)系藍(lán)帶，3級(jí)至1級(jí)系紅帶，高級(jí)選手系黑帶。

黑帶是跆拳道高手的象征，只有高級(jí)入段選手或?qū)＜也庞匈Y格系結(jié)。從一段到三段是黑帶新手的段位，四段到六段屬于高水平段位，七段到九段只能授予個(gè)別具有很高學(xué)識(shí)造詣的專家或?yàn)轷倘赖陌l(fā)展做出重大貢獻(xiàn)的杰出人物。

國(guó)際跆聯(lián)（ITF）和世界跆聯(lián)（WTF）都規(guī)定，參加國(guó)際比賽的選手和跆拳道教練必須具有一段以上的實(shí)力，跆拳道館的開辦者和國(guó)際裁判必須有四段以上的資格。黑帶四段以下為技術(shù)段，四段以上（稱為師范大師）則以資歷評(píng)定段位。研習(xí)跆拳道的時(shí)間越長(zhǎng)，對(duì)傳播發(fā)展跆拳道的貢獻(xiàn)越大，段位也相應(yīng)較高。

跆拳道晉級(jí)(十級(jí)至一級(jí))、升品(一品至三品)升段（一段至九段）有相應(yīng)的考核內(nèi)容，分品勢(shì)（架型）、功力(威力和特技)、實(shí)戰(zhàn)搏擊幾個(gè)方面進(jìn)行考核。兒童選手因骨骼尚未發(fā)育成熟，一般不參加功力襝測(cè)。升段考核除了考察選手的功夫外，還要考核選手的文化素質(zhì)與修養(yǎng)。

初學(xué)者由十級(jí)至一級(jí)的晉級(jí)考核可在其練習(xí)道館中進(jìn)行，由館長(zhǎng)簽發(fā)證書并授予色帶。一段至三段的升段考核，須由世界跆拳道協(xié)會(huì)或其認(rèn)可的跆拳道下屬分會(huì)組成3～7人的晉級(jí)委員會(huì)進(jìn)行考核。四段至八段的升段考核，須由世界跆拳道聯(lián)盟或國(guó)際跆拳道聯(lián)盟晉級(jí)委員會(huì)進(jìn)行考核。晉升黑帶九段，須由世界跆聯(lián)(WTF)或國(guó)際（ITF）特別委員會(huì)進(jìn)行評(píng)審。

跆拳道“十級(jí)”、“三品”、“九段”的劃分，使跆拳道有了嚴(yán)謹(jǐn)?shù)碾A段性和科學(xué)性，使練習(xí)者有了鍛煉的標(biāo)準(zhǔn)和目標(biāo)，既便于傳播者由淺入深逐級(jí)授課，也便于練習(xí)者由易到難逐級(jí)學(xué)習(xí)，還能使學(xué)員了解的工夫?qū)哟我阉幍乃?，激發(fā)練習(xí)者積極地向更高的功夫?qū)哟魏退枷胄摒B(yǎng)境界煉，從而有力地促進(jìn)了跆拳道在全世界的迅速普及。同時(shí)，使跆拳道成為一種便于“經(jīng)營(yíng)”的體育項(xiàng)目，每次晉級(jí)升段練習(xí)者都要交納一定的考試費(fèi)、換帶費(fèi)、辦證費(fèi)，使傳播者合理收取經(jīng)費(fèi)，用于跆拳道的持續(xù)發(fā)展。

第七章

練習(xí)跆拳道的作用與意義

前國(guó)家體委主任伍紹祖，將跆拳道的功能高度概括為“健身、防身、修身”。的確，進(jìn)行跆拳道的訓(xùn)練，其作用明顯，意義深遠(yuǎn)。

一、強(qiáng)健體魄

防身自衛(wèi)

跆拳道是一項(xiàng)激烈的搏擊運(yùn)動(dòng)，其動(dòng)作符合人體的生理特點(diǎn)。經(jīng)常從事跆拳道訓(xùn)練，可以有效地提高練習(xí)者的耐力、速度、力量、柔韌和靈敏性等身體素質(zhì)。

跆拳道把人類生存的意識(shí)和防衛(wèi)的本能，用外在的形體動(dòng)作強(qiáng)有力地表現(xiàn)出來，把人內(nèi)在的精神和意識(shí)強(qiáng)化地統(tǒng)一起來。跆拳道訓(xùn)練是體能、智能與精神的完美結(jié)合，可以培養(yǎng)塑造出一個(gè)強(qiáng)而有力的人，使人身體健康，精力旺盛意志堅(jiān)定、精神振奮，充滿朝氣和富有創(chuàng)造精神。

跆拳道也是當(dāng)今都市流行的一種時(shí)尚健身運(yùn)動(dòng)，許多青年人將跆拳道視作健身強(qiáng)身的運(yùn)動(dòng)加以練習(xí)，不少女孩子甚至將跆拳道訓(xùn)練作為健美身材的手段，都收到了良好的效果。

隨著人類文明的發(fā)展，人們?cè)缫巡灰曰钪鵀闈M足，而是不斷追求更多更強(qiáng)更廣泛的需求人體的健康是全人類共同追求的一個(gè)目標(biāo)，有了強(qiáng)健的身體，就能從事有意義的活動(dòng)，從而創(chuàng)造價(jià)值和帶來財(cái)富。從這個(gè)意義上來說，修煉跆拳道的作用是顯而易見的。

跆拳道訓(xùn)練可提高人體各項(xiàng)素質(zhì)，攻防配合練習(xí)和實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練，可增強(qiáng)練習(xí)者防身自衛(wèi)的能力，使全身各部位隨時(shí)都能爆發(fā)出最大的攻擊力量，在任何情況下都能運(yùn)用自己的“隨身武器”攻擊敵人，保護(hù)自己，捍衛(wèi)自己的人格與尊嚴(yán)。同時(shí)，也是見義勇為、打擊邪惡、伸張正義的有力武器。

二、競(jìng)技比賽

娛樂觀賞

跆拳道是一種國(guó)際性的競(jìng)技體育運(yùn)動(dòng)，世界各地和我國(guó)都在蓬勃開展。修煉者如果達(dá)到一定水準(zhǔn)又符合比賽條件，參加地區(qū)、省級(jí)、全國(guó)性的邀請(qǐng)賽、精英賽、爭(zhēng)霸賽、錦標(biāo)賽、冠軍賽以及各種運(yùn)動(dòng)會(huì)乃至世界性比賽的機(jī)會(huì)較多。通過比賽，可提高自己的實(shí)力，體現(xiàn)自我價(jià)值。同時(shí)，也能為家鄉(xiāng)父老爭(zhēng)光，為祖國(guó)人民爭(zhēng)光。

跆拳道屬技巧型、智慧型項(xiàng)目。跆拳道競(jìng)技比賽，雙方運(yùn)動(dòng)員拳來腳往，斗勇更斗智，險(xiǎn)象壞生。跆拳道品勢(shì)表演，動(dòng)作整齊劃一，氣勢(shì)威力猛，勢(shì)如破竹，一擊必殺。跆拳道特技表演，觀賞性都極強(qiáng)。既能豐富人民群眾的文體生活，更能令觀眾領(lǐng)略跆拳道力與美綜合的藝術(shù)魅力，鼓舞人心，激發(fā)斗志，振奮精神。

三、開發(fā)潛能

磨練意志

跆拳道的宗旨是：開發(fā)人的智力、體力與精神的潛能，增強(qiáng)人的信心、勇氣和正義感，陶冶人的情操，磨練人的意志，振奮人的精神。使人具有創(chuàng)造性和建設(shè)性，使人自然、平衡、協(xié)調(diào)。

跆拳道注重實(shí)用，技擊性強(qiáng)，難度大，包括許多旋轉(zhuǎn)、騰空、起伏、跳躍等動(dòng)作。要完成這些動(dòng)作，練習(xí)者身體各部機(jī)能不但要協(xié)調(diào)、和諧、自然、平衡，還要有敏銳的洞察力、嚴(yán)密的分析力和精確的判斷力，通過這些練習(xí)就能開發(fā)人的智力、體力和精神的潛能，使人具有創(chuàng)造力和建設(shè)性。

美國(guó)近幾屆總統(tǒng)的貼身保鏢，幾乎都到韓國(guó)接受過跆拳道訓(xùn)練。眾所周知，如果有人刺殺總統(tǒng)，再好的功夫也無法抵擋住尖端武器的襲擊。但是他們知道，通過跆拳道訓(xùn)練，可以培養(yǎng)敏捷的身手和快速反應(yīng)能力，能增加處理各種突發(fā)事件的能力。許多國(guó)家的軍隊(duì)和警察，也將跆拳道列為必修課。

跆拳道訓(xùn)練常將人的體能練到極限，使練習(xí)者能忍受常人所不能忍受的痛苦，克服自身惰性和軟弱，從而戰(zhàn)勝自我，超越自我。把人訓(xùn)練成具有堅(jiān)忍不拔、百折不屈、進(jìn)取拼搏的個(gè)性和精神，使人在日常生活和社會(huì)領(lǐng)域中發(fā)揮領(lǐng)導(dǎo)帶頭作用，而這種能力與堅(jiān)強(qiáng)的精神會(huì)給人帶來信心、勇氣。擁有勇氣與膽量則能使人產(chǎn)生正義感，追求和平、維護(hù)正義和社會(huì)安定。這樣就使人沉著、克制，使人產(chǎn)生一種忍耐克己，謙虛寬容的高尚道德品質(zhì)。

練習(xí)跆拳道不僅僅是修煉手和腳的功夫，不僅僅是為了強(qiáng)身和防身自衛(wèi)，也不僅僅是為了比賽和表演，更主要的應(yīng)是經(jīng)過長(zhǎng)期艱苦的磨練，在時(shí)間和汗水中磨練意志、健全精神、塑造理想的人格。因?yàn)槿说哪芰渴怯邢薅鹊?，人的功夫也是有局限的，而人的思維意識(shí)是無限的，精神則是永恒的。

四、健全精神

完美人格

以禮始，以禮終。跆拳道訓(xùn)練始終在充滿“尚禮”和“仁愛”的氛圍中進(jìn)行，跆拳道還將“智、信、仁、勇、嚴(yán)”作為人生的信條。除了在道館和訓(xùn)練中要講求禮儀，在日常生活中也要求以禮待人。這種嚴(yán)格的禮儀教育模式，使練習(xí)者在訓(xùn)練中不知不覺受到熏陶，潛移默化，會(huì)將禮儀形式轉(zhuǎn)化成為心理動(dòng)力，使練習(xí)者養(yǎng)成良好的禮儀風(fēng)度和優(yōu)良的道德品質(zhì)。

練習(xí)跆拳道一般在團(tuán)體中進(jìn)行，大家一起用聲、用力、用神、用意、用每一招每一式來表達(dá)一個(gè)堅(jiān)不可摧的軀體和勇敢頑強(qiáng)的拼搏精神。練習(xí)者之間要相互配合默鍥，精誠(chéng)團(tuán)結(jié)，互助友愛。從這種意義上說：練習(xí)跆拳道能改善人與人之間的關(guān)系，化戾氣為祥和。還能增強(qiáng)人的集體主義精神與愛國(guó)主義精神。

實(shí)踐證明，通過學(xué)習(xí)和訓(xùn)練，可以使人從軟弱變得的堅(jiān)強(qiáng)，膽怯變得勇敢，自卑變?yōu)樽孕?，私欲變?yōu)榇蠊M隘變得寬容，狂傲變得謙虛，務(wù)虛變?yōu)榍髮?shí)，進(jìn)一步塑造自我，完善人格。

跆拳道創(chuàng)始人之一，世界跆拳道聯(lián)盟副總裁李仲佑八段強(qiáng)調(diào)：“跆拳道是行動(dòng)哲學(xué)，跆拳道是正人之道”。美國(guó)跆拳道聯(lián)盟（USTU）主席尼桑(SANGLEE)也認(rèn)為：“跆拳道重在對(duì)人的教育，尊重和守紀(jì)律是跆拳道的核心”。跆拳道教人做人的道理，懂得相互尊重，學(xué)會(huì)遵紀(jì)守法，從而做對(duì)社會(huì)有用的人。跆拳道的比賽不是終極目的，是練習(xí)遵守規(guī)則、尊重和守紀(jì)律的手段。

五、超越平凡

走向成功

通過跆拳道的訓(xùn)練，能使練習(xí)者體形健美，充滿朝氣與活力。使人沉著、自信、積極、樂觀、豁達(dá)、謙遜，從而具備超凡脫俗，與眾不同的高雅氣質(zhì)。

學(xué)習(xí)跆拳道的實(shí)質(zhì)就是學(xué)會(huì)三種方法：一是、做人處世的方法（熱情、樂觀、彬彬有禮）；二是、戰(zhàn)勝自我的方法（克服懶惰、軟弱、自卑）；三是、學(xué)會(huì)走向成功的方法（快速、榮譽(yù)、進(jìn)取、自強(qiáng)不息）。最早在中國(guó)大陸發(fā)起和傳播跆拳道運(yùn)動(dòng)的李踐先生，通過多年的修煉發(fā)現(xiàn)了跆拳道的價(jià)值，通過嚴(yán)格的體育訓(xùn)練達(dá)到精神上的修煉。李踐先生后來?xiàng)壩鋸纳虅?chuàng)辦昆明風(fēng)馳廣告。短短幾年使處于西南邊陲的小小廣告公司發(fā)展成為資產(chǎn)數(shù)億的“中國(guó)廣告50強(qiáng)”集團(tuán)公司，并涉及房地產(chǎn)，體育教育，信息產(chǎn)業(yè)等領(lǐng)域，讓公司資產(chǎn)幾年內(nèi)增了1500倍！李踐通過創(chuàng)業(yè)實(shí)踐創(chuàng)立了別具一格的“行動(dòng)成功學(xué)”。應(yīng)邀到全國(guó)各大城市和東南亞講學(xué)。他常對(duì)聽眾說：“我事業(yè)的成功，除了得益改革開放的大氣候，更是跆拳道戰(zhàn)勝自我，自強(qiáng)不息的精神影響了我一生”。李踐將跆拳道的精神理念應(yīng)用與創(chuàng)業(yè)和公司管理，使用風(fēng)馳集團(tuán)成一個(gè)團(tuán)結(jié)協(xié)作，榮辱與共，積極進(jìn)取的強(qiáng)大團(tuán)體。

據(jù)《中國(guó)體育報(bào)》、北京《健與美》、《中華武術(shù)》等雜志報(bào)道，跆拳道近年在國(guó)內(nèi)異?；鸨?，北京、上海、成都、廣州、深圳等大城市，都各有100余家道館。一些公司在招聘大學(xué)生畢業(yè)生時(shí)，面對(duì)眾多的職覆歷表，學(xué)習(xí)跆拳道的人總能受到青瞇。老總認(rèn)為跆拳道修煉者必須身體健康，精力充沛，能吃苦耐勞，敢于拼搏，富有創(chuàng)新精神，這樣的人才正是各部門所需要的。

在筆者的學(xué)生中，許多人走上了傳播跆拳道的道路，一些學(xué)生考入體院或入選省市專業(yè)隊(duì)，一些學(xué)生從軍報(bào)國(guó)，當(dāng)上教官或入了軍警院校，更多的人則是在各自的崗位上積極進(jìn)取，頑強(qiáng)拼搏，取得了學(xué)業(yè)、事業(yè)上的成功。

跆拳道，正影響著越來越多的人的生活。跆拳道的精神正促使越來越多的人走向成功。

可以說，跆拳道是培養(yǎng)人們優(yōu)秀品格的一種有效途徑和方法。難怪，人們贊譽(yù)跆拳道為——東方崇高堅(jiān)韌的強(qiáng)身武術(shù)。

第八章

跆拳道運(yùn)動(dòng)技、戰(zhàn)術(shù)的基本理論知識(shí)

1、跆拳道運(yùn)動(dòng)的基本技術(shù): 跆拳道運(yùn)動(dòng)的基本技術(shù)是在比賽中，根據(jù)跆拳道規(guī)則要求，跆拳道運(yùn)動(dòng)規(guī)律和比賽雙方具體情況，合理運(yùn)用技術(shù)所采取的有意識(shí)，有目的，有組織的個(gè)人運(yùn)動(dòng)。

全面、準(zhǔn)確、熟練和實(shí)用的技術(shù)是組織戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)，而合理地運(yùn)用戰(zhàn)術(shù)又能更加充分地發(fā)揮技術(shù)的力量。

2、跆拳道基本戰(zhàn)術(shù)：

跆拳道基本戰(zhàn)術(shù)是在比賽中進(jìn)攻和防守的斗爭(zhēng)過程中，根據(jù)跆拳道運(yùn)動(dòng)的規(guī)律，以及比賽的具體情況和臨場(chǎng)變化，通過場(chǎng)上隊(duì)員靈活機(jī)動(dòng)的運(yùn)動(dòng)、有意識(shí)地發(fā)揮個(gè)人的特長(zhǎng)，運(yùn)用個(gè)人掌握的各種技術(shù)進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)和防守戰(zhàn)術(shù)。其目的是出其不意、攻其不備，快、狠、準(zhǔn)、活的攻擊對(duì)方的弱點(diǎn)，而取得勝利為目的。

3、技、戰(zhàn)術(shù)的關(guān)系：

技術(shù)是戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)——先有技術(shù)，后有戰(zhàn)術(shù)。所以說“技術(shù)決定戰(zhàn)術(shù)”。技術(shù)掌握越全面，戰(zhàn)術(shù)變化的可能性就越大。整個(gè)訓(xùn)練要以技術(shù)練習(xí)為主，有什么樣的技術(shù)，才能有組成與技術(shù)相適應(yīng)的戰(zhàn)術(shù)。

戰(zhàn)術(shù)對(duì)技術(shù)也有作用——戰(zhàn)術(shù)配合的不好，直接影響技術(shù)的發(fā)揮。先進(jìn)的戰(zhàn)術(shù)，也可以積極促進(jìn)技術(shù)的提高，推動(dòng)技術(shù)發(fā)展，技術(shù)只有通過戰(zhàn)術(shù)，才能充分發(fā)揮和合理運(yùn)用。技、戰(zhàn)術(shù)不能脫節(jié)，在任何的技術(shù)訓(xùn)練中，都應(yīng)有意識(shí)、有目的培養(yǎng)距離感和時(shí)間差，使之有機(jī)結(jié)合起來，掌握技術(shù)的全部過程，也是學(xué)會(huì)合理運(yùn)用這種戰(zhàn)術(shù)的過程。

只有認(rèn)識(shí)到這樣一種關(guān)系，才能在技術(shù)訓(xùn)練中把技術(shù)統(tǒng)一起來，使技、戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的培養(yǎng)為脫節(jié)，并為有效地發(fā)揮技、戰(zhàn)術(shù)的配合奠定基礎(chǔ)。

基本技術(shù)及教學(xué)

1、準(zhǔn)備姿勢(shì)：準(zhǔn)備姿勢(shì)與移動(dòng)步法有著緊密相連的作用，準(zhǔn)備姿勢(shì)是格斗姿勢(shì)。

主要移動(dòng)步法： ①前進(jìn)步 ②后退步 ③左閃步 ④右移步 ⑤前上步 ⑥后撤步 ⑦連續(xù)步 ⑧交叉步

2、拳法： ①?zèng)_拳 ②劈拳 ③砸拳 ④橫拳 ⑤正拳 ⑥彈拳 ⑦鞭拳 ⑧抄拳 ⑨直拳 ⑩擺拳 ⑾勾拳

3、腿法：

①前方型腿法：下劈、前踢、蹬踢 ②側(cè)方型腿法：側(cè)踢、橫踢 ③后方型腿法：后踢 ④旋轉(zhuǎn)型腿法：擺踢、旋踢

⑤騰空型腿法：跳前踢、跳橫踢、跳后踢、跳旋踢

4、跆拳道戰(zhàn)術(shù)基本理論戰(zhàn)術(shù)： ①直攻戰(zhàn)術(shù) ②強(qiáng)攻戰(zhàn)術(shù) ③佯攻戰(zhàn)術(shù) ④迂回戰(zhàn)術(shù) ⑤制長(zhǎng)戰(zhàn)術(shù) ⑥制短戰(zhàn)術(shù) ⑦多點(diǎn)戰(zhàn)術(shù) ⑧體力戰(zhàn)術(shù) ⑨心理戰(zhàn)術(shù) ⑩重創(chuàng)戰(zhàn)術(shù)

第九章

跆拳道場(chǎng)地

1、場(chǎng)地 比賽場(chǎng)地

跆拳道比賽場(chǎng)地是10m×10m水平的、無障礙、正方形地。比賽場(chǎng)地應(yīng)為有彈性的墊子。有比要時(shí)，比賽場(chǎng)地可根據(jù)實(shí)際情況高出地面1m，比賽臺(tái)的支撐與地面的夾角要小于30°角。

2、比賽場(chǎng)地的劃分

①10m×10m見方的比賽場(chǎng)地正中見方的區(qū)域稱為比賽場(chǎng)地。②比賽場(chǎng)地的外緣線稱為邊界線。

③邊界線以外要鋪設(shè)軟墊，保護(hù)運(yùn)動(dòng)員的安全；尺寸大小可根據(jù)比賽場(chǎng)地點(diǎn)的實(shí)際情況確定，寬度不能小于2米。

3、位置

①主裁判位置 距離比賽區(qū)中心點(diǎn)向第三邊界線方向1．5m處；

②邊裁判位置 第一邊裁判在第一邊界線中心點(diǎn)面向比賽區(qū)中心點(diǎn)向后0．5m處；第二邊裁判在第二、三邊界線底夾角，面向比賽場(chǎng)地中心點(diǎn)向外0．5m處；第三邊裁判在第四邊界線夾角，面向比賽場(chǎng)地中心點(diǎn)向外0．5米處；

③記錄員的位置 在第一邊裁判位置向后至少2米處；

④臨場(chǎng)醫(yī)生的位置 在第一邊界線右側(cè)向外至少3米處（記錄員位置水平向右6米處）；

⑤運(yùn)動(dòng)員的位置 由比賽區(qū)中心點(diǎn)面向第一邊裁判員左、右各1米處，右側(cè)為青方位置，左側(cè)為紅方位置。

⑥教練員位置 位于本方運(yùn)動(dòng)員一側(cè)的邊界線中心點(diǎn)向后1米處； ⑦檢查（檢錄）臺(tái)位置 檢查（檢錄）臺(tái)位于比賽場(chǎng)地入口附近處，檢查運(yùn)動(dòng)員的比賽護(hù)具。

第十章

比賽規(guī)則

1、比賽方法 ①單敗淘汰賽 ②循環(huán)賽

全運(yùn)會(huì)跆拳道比賽采用個(gè)人賽制

中國(guó)跆協(xié)主辦的全國(guó)性競(jìng)賽至少4個(gè)隊(duì)參加，每個(gè)級(jí)別至少有4名運(yùn)動(dòng)員參賽，不足4名的比賽不計(jì)正式比賽成績(jī)。

2、積分方法：

稱重合格后，每一名上場(chǎng)比賽的運(yùn)動(dòng)員獲基礎(chǔ)分1分。每一枚金牌加7分； 每一枚銀牌加5分； 每一枚銅牌加3分；

如積分相同，按以下辦法排列： ①按各隊(duì)獲得的金、銀、銅牌數(shù)順序； ②參賽運(yùn)動(dòng)員人數(shù)順序； ③大級(jí)別獲得分?jǐn)?shù)多者順序。④團(tuán)隊(duì)賽以每隊(duì)成績(jī)計(jì)算。

3、比賽時(shí)間

每場(chǎng)比賽為3局。每局比賽2分鐘，局間休息1分鐘；青少年比賽時(shí)間可根據(jù)情況適當(dāng)調(diào)整。

4、抽簽

①抽簽方式包括電腦抽簽和人工抽簽兩種。

②抽簽在中國(guó)跆協(xié)官員及有關(guān)人員組織下，在比賽開始的前一天按體重級(jí)別由小到大的順序進(jìn)行，各參賽隊(duì)可派代表參加。③未出席抽簽的參賽隊(duì)由組委會(huì)指定人員代抽。④通過召開參賽隊(duì)聯(lián)席會(huì)可變更抽簽順序。

5、稱量體重

①稱重時(shí)間由比賽組委會(huì)決定，包括比賽前一天全部級(jí)別一次稱重完畢和各級(jí)別在比賽當(dāng)日的前一天稱重兩種方式。

②稱重時(shí)，男運(yùn)動(dòng)員著內(nèi)褲，女運(yùn)動(dòng)員著內(nèi)褲、胸罩，如運(yùn)動(dòng)員要求，也允許裸稱體重。

③稱重一次完成，第一次稱重不符合時(shí)，在規(guī)定時(shí)間內(nèi)有一次補(bǔ)稱機(jī)會(huì)。④為了避免稱重不合格，組委會(huì)提供一個(gè)正式體重稱相同的體重稱（誤差不得超過0．1kg），放在運(yùn)動(dòng)員駐地或比賽館供試稱。

6、允許的技術(shù)和攻擊的部位 ①允許的技術(shù)

拳的技術(shù)：使用直拳技術(shù)攻擊； 腳的技術(shù)：使用踝骨以下腳的部位攻擊。②允許被攻擊的部位

軀干：允許使用拳和腳的技術(shù)攻擊軀干被護(hù)具包裹的部分，但禁止攻擊后背脊柱。

頭部：除后腦外的整個(gè)頭部，只允許使用腳的技術(shù)。

7、得分

①軀干中部：被護(hù)具包裹的軀干部位。②頭部：頭部允許被攻擊的部位。

得分是指使用允許的技術(shù)、準(zhǔn)確、有力地?fù)糁杏行У梅植课弧?/p>

有效得分分值：

①擊中軀干中部得1分； ②擊中頭部得2分；

③擊倒對(duì)手（對(duì)手被主裁判員讀秒的情況下），追加1分。

8、比分為三局比賽得分和扣分的總和。

9、得分無效：

使用禁止的動(dòng)作攻擊或在攻擊前有犯規(guī)行為，得分無效。

10、犯規(guī)

①任何犯規(guī)行為由主裁判員判罰。②處罰分為“警告”和“扣分”。

③兩次警告扣1分（-1），警告次數(shù)為奇數(shù)是，最后一次不計(jì)。④一次“扣分”扣1分（-1）。

11、犯規(guī)行為： ①出邊界線；

②倒地、偽裝受傷、轉(zhuǎn)身背向?qū)κ痔颖苓M(jìn)攻回避比賽的行為；

③、摟抱或推對(duì)手，用膝部頂撞對(duì)手、用拳攻擊對(duì)手頭部或用腳攻擊腰以下部位；

④教練員或運(yùn)動(dòng)員有任何不良行為。

12、判罰“扣分”的犯規(guī)行為

①發(fā)出“暫?！笨诹詈蠊魧?duì)手或攻擊已倒地的對(duì)手； ②抓住對(duì)手進(jìn)攻的腳將其摔倒，或用手推倒對(duì)手； ③故意用拳攻擊對(duì)手面部；

④教練員或運(yùn)動(dòng)員打斷比賽進(jìn)程或使用過激的言語、行為嚴(yán)重違反體育道德。

13、運(yùn)動(dòng)員違背競(jìng)賽規(guī)則或故意不服從主裁判時(shí)，主裁判員可直接判其“犯規(guī)敗”。

14、犯規(guī)累計(jì)扣4分（-4）者，判其“犯規(guī)敗”。

15、警告和扣分按三局累計(jì)。

16、主裁判下達(dá)“警告”或“扣分”而暫停比賽時(shí)，比賽時(shí)間根據(jù)主裁判員發(fā)出“暫?！笨诹畹耐瑫r(shí)而暫停，直到主裁判員發(fā)出“繼續(xù)”比賽繼續(xù)進(jìn)行。

17、競(jìng)賽項(xiàng)目

男子：54kg 58kg 64kg 67kg 76kg 78kg 84kg 84以上kg 女子：47kg 51kg 55kg 59kg 63kg 67kg 72kg 72以上kg

第五篇：體育理論課講稿

燕山大學(xué)體育理論課講稿

各位同學(xué)：

大家下午好！今天我受燕山大學(xué)體育學(xué)院的委派，在此向同學(xué)們講解體育必修課的選課注意事項(xiàng)，以及介紹體育課課程的相關(guān)知識(shí)。首先，請(qǐng)?jiān)试S我代表在座的各位教師，向以優(yōu)異的成績(jī)考入燕山大學(xué)里仁學(xué)院的同學(xué)們表示深深地問候和衷心的祝賀！本次講座共設(shè)三個(gè)部分的內(nèi)容，其中第一部分，介紹課程項(xiàng)目及任課教師；第二部分，選課注意事項(xiàng)、課堂要求及大學(xué)生體育達(dá)標(biāo)測(cè)試內(nèi)容，第三部分，介紹大學(xué)公共體育課及體育與健康的相關(guān)知識(shí)。

下面進(jìn)行第一項(xiàng)內(nèi)容，介紹本次課程所涵蓋的體育項(xiàng)目，每個(gè)項(xiàng)目設(shè)置的班級(jí)數(shù)量、班級(jí)人數(shù)，上課時(shí)間、地點(diǎn)，以及任課教師。本次課共設(shè)10個(gè)項(xiàng)目，15個(gè)班，每班限選60人。

下面我依次介紹一下?lián)胃鱾€(gè)項(xiàng)目的任課教師及選課須知。

首先介紹一下籃球課，籃球課共設(shè)3個(gè)班，由3位教師任教，他們分別是——及慶老師、劉偉博老師、還有一位就是我，姜濤老師。

排球課共設(shè)2個(gè)班，由2位教師任教，分別是——董昆老師、孫韜老師。足球課只設(shè)1個(gè)班，任課教師——譚柱梁老師（足球課僅限男生選課）。乒乓球課只設(shè)1個(gè)班，任課教師——張興海老師。需要注意的是選擇乒乓球課的同學(xué)需要自備球拍和球，根據(jù)以往經(jīng)驗(yàn)，建議同學(xué)在選購球拍時(shí)不要選購低于50元以下的球拍。乒乓球盡量選擇紅雙喜或雙魚牌1星以上的球，第一次上課前務(wù)必將球拍和球準(zhǔn)備好。

注：在這里先要提醒同學(xué)們，乒乓球、羽毛球和瑜伽都是需要自備上課器材的，請(qǐng)同學(xué)們確認(rèn)已成功在網(wǎng)上選課后，再購買器材。

羽毛球課設(shè)1個(gè)班，任課教師——于佳祥老師。羽毛球課也需要同學(xué)需要自備球拍和球。第一次上課前務(wù)必將球拍和球準(zhǔn)備好。

散打課設(shè)1個(gè)班，任課教師——姜雨峰老師。定向拓展課設(shè)1個(gè)班，任課教師——賈桂云老師。

瑜伽課設(shè)1個(gè)班，任課教師——張曉東老師。瑜伽課需要同學(xué)需要自備瑜伽墊。第一次上課前務(wù)必將瑜伽墊準(zhǔn)備好。

武術(shù)課共設(shè)2個(gè)班，任課教師有——崔學(xué)臣老師、董玉強(qiáng)老師。健美操課共設(shè)2個(gè)班，任課教師有——李曉輝老師、屈憶霞老師（健美操課僅限女生選課）。

其中籃球、排球、足球、散打、定向拓展、武術(shù)、健美操的上課地點(diǎn)在西校區(qū)（也就是里仁學(xué)院實(shí)驗(yàn)樓南側(cè)場(chǎng)地）。瑜伽、乒乓球、羽毛球的上課地點(diǎn)在西校區(qū)大學(xué)生活動(dòng)中心。同學(xué)們?cè)谙轮苌险n時(shí)直接到場(chǎng)地找任課教師報(bào)道上課。上課時(shí)間為每周3下午2:00至3:30（課程時(shí)間為90分鐘，無課間休息），共10周課。

另外學(xué)校還設(shè)有保健班：體育保健班是專門為了身體有某種疾病而不適合進(jìn)行正常體育項(xiàng)目的學(xué)生單獨(dú)設(shè)置的（如：先天性心臟病、殘疾等），教師將根據(jù)學(xué)生身體的具體情況制定學(xué)生所能進(jìn)行的體育活動(dòng)計(jì)劃，并在教師指導(dǎo)下進(jìn)行合適的體育活動(dòng)。選擇保健班的同學(xué)需要注意的是：選課時(shí)要有正規(guī)醫(yī)院證明，否則視為無效選課。選課時(shí)間為9月24日，早6:50，保健班的同學(xué)不在網(wǎng)上進(jìn)行選課，需直接將姓名、學(xué)號(hào)、所在專業(yè)班級(jí)的信息發(fā)送到許國(guó)喜老師的手機(jī)上，許國(guó)喜老師的手機(jī)號(hào)碼請(qǐng)需要的同學(xué)記一下，***。上課地點(diǎn)為東校區(qū)體育館?；加邢忍煨孕呐K病或其它不宜從事體育鍛煉疾病的同學(xué)務(wù)必選擇保健班進(jìn)行學(xué)習(xí)。

選課：本次課的選課方式為網(wǎng)上選課，同學(xué)們需要在規(guī)定時(shí)間里，進(jìn)入燕山大學(xué)里仁學(xué)院教務(wù)系統(tǒng)，登陸后進(jìn)行選課，登陸的用戶名和初始密碼均為你自己的學(xué)號(hào)，新同學(xué)如果不知道自己的學(xué)號(hào)可向輔導(dǎo)員老師查詢。下面需要同學(xué)們記一下選課時(shí)間，網(wǎng)上選課的時(shí)間為，2011年9月17日（星期六）和2011年9月18日（星期日），在此時(shí)間段，同學(xué)們務(wù)必完成選課任務(wù)。如果選擇該項(xiàng)目的人數(shù)已滿（也就是每班60人），那么，還沒選課的同學(xué)將無法選擇該項(xiàng)目的課程，只能另選其它項(xiàng)目的課程。已選完的課程不能改選，這一點(diǎn)請(qǐng)同學(xué)們注意。在選課完成的同時(shí)，同學(xué)們將根據(jù)已選課程，完成大

一、大二2個(gè)學(xué)年（也就是4個(gè)學(xué)期）的體育課程，在此期間不能改項(xiàng)學(xué)習(xí)（因此需要同學(xué)們考慮清楚再確定自己要選擇的項(xiàng)目）。

下面，我講一下上體育課的要求。大學(xué)體育課是大學(xué)生在校期間必須要從事的一項(xiàng)教學(xué)活動(dòng)，體育課程的學(xué)分是學(xué)生畢業(yè)、升學(xué)、獲得碩士學(xué)位的必要條件之一。體育課的體育項(xiàng)目是由同學(xué)自主進(jìn)行選擇的，因此，大學(xué)體育課的課程類型全稱叫——必修選項(xiàng)課。上課時(shí)同學(xué)們必須穿運(yùn)動(dòng)服和運(yùn)動(dòng)鞋，否則教師有權(quán)責(zé)令其進(jìn)行更換。課堂上學(xué)生應(yīng)聽從教師安排，并保證出勤。體育課每學(xué)期總課時(shí)為10次課，學(xué)生缺課不得超過總課時(shí)量的1/3，超過1/3者不允許參加該學(xué)期的期末考試，只能在沒有體育課的時(shí)間進(jìn)行重修（這里邊講的缺課是指：沒有參加教學(xué)活動(dòng)的實(shí)際，就是說由于曠課、病假、事假等原因缺課超出了總課時(shí)量的1/3），事假要求由輔導(dǎo)員開據(jù)的假條加以證明，病假要醫(yī)院主治醫(yī)生開據(jù)的病假條來證明（也就是說開假條是一種對(duì)體育課的尊重，對(duì)教師的禮貌，但不是說開假條就可以代替上課，例子）。上課前，同學(xué)應(yīng)盡量提前到達(dá)上課場(chǎng)地，堅(jiān)決杜絕遲到早退現(xiàn)象的出現(xiàn)。在課堂上，同學(xué)如遇到身體不適、運(yùn)動(dòng)損傷等其它突發(fā)事件，應(yīng)第一時(shí)間告知教師，有教師酌情處理。

考核內(nèi)容分為三方面：

一、在第一和第四學(xué)期（也就是大一的上半學(xué)期和大二的下半學(xué)期）要進(jìn)行體育課理論考核，考核的內(nèi)容為理論試卷，考試形式為開卷考試。理論考試成績(jī)是該學(xué)期期末總成績(jī)的一部分。

二、在每學(xué)期的在第9次課時(shí)，教師根據(jù)教學(xué)大綱的要求，對(duì)學(xué)生進(jìn)行體育課專項(xiàng)技能的考試，并最終結(jié)合學(xué)生的學(xué)習(xí)態(tài)度與行為（包括出勤、課堂表現(xiàn)）、交往與合作精神等方面，對(duì)學(xué)生進(jìn)行綜合評(píng)價(jià)和打分。需要同學(xué)們注意的是，學(xué)生應(yīng)嚴(yán)格遵循考試要求，不得出項(xiàng)替考等作弊行為，一經(jīng)發(fā)現(xiàn)，違紀(jì)學(xué)生本次考試成績(jī)記為0分，并由教師提交考試違紀(jì)材料上報(bào)學(xué)校教務(wù)處，由教務(wù)處進(jìn)行處分，最重的處分是開除學(xué)籍。（說明：同學(xué)回家……替考和被替考者相同處分）

三、體育達(dá)標(biāo)測(cè)試，同學(xué)們?cè)诖髮W(xué)期間，每學(xué)年都必須要參加體育達(dá)標(biāo)測(cè)試，測(cè)試的內(nèi)容為5項(xiàng)，男生：身高體重、握力、肺活量、立定跳遠(yuǎn)、1000米跑。女生：身高體重、握力、肺活量、跳繩、800米跑。同學(xué)們?cè)跍y(cè)試之前需要經(jīng)過長(zhǎng)期、不間斷的練習(xí)，才能夠達(dá)到理想的成績(jī)。所測(cè)得的數(shù)據(jù)將存儲(chǔ)到你們的ID卡中，并通過網(wǎng)絡(luò)上傳到教務(wù)系統(tǒng)中。這里需要提醒的是，第一次測(cè)試肺活量時(shí)學(xué)校將免費(fèi)發(fā)放肺活量吹嘴，這個(gè)吹最同學(xué)們要保存好，因?yàn)榇髮W(xué)4年里要用到4次，如果后期你將吹最丟了，那么再次進(jìn)行測(cè)試時(shí)，就要另行購買了，當(dāng)然吹最屬于個(gè)人用品，不允許交叉使用，否則會(huì)傳染呼吸道及其它傳染性疾病。1000米和800米不能跑的說明，臨時(shí)患有感冒、踝關(guān)節(jié)扭傷等情況，補(bǔ)測(cè)。

下面我向廣大同學(xué)，介紹一下體育的功能及健康的相關(guān)知識(shí)。

同學(xué)們，你們是祖國(guó)的未來，希望同學(xué)們?cè)趯W(xué)習(xí)好文化知識(shí)的同時(shí)，也注意鍛煉、培養(yǎng)好自己的身體、心理，養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)行為習(xí)慣，樹立接正確的體育道德觀，把身體練得棒棒的，為國(guó)家、為人民更好的服務(wù)。