第一篇：身心健康,善于學(xué)習(xí)——203班演講稿

《身心健康，善于學(xué)習(xí)》國旗下的演講稿

親愛的老師，同學(xué)們：

大家早上好!我們是來自203班的，今天我們國旗下講話的主題是《身心健康，善于學(xué)習(xí)》。

或許有人會(huì)在我耳邊悄悄抱怨，整天成排成行的作業(yè)讓人應(yīng)接不暇，整天的班級(jí)文化建設(shè)弄的人暈頭轉(zhuǎn)向，學(xué)習(xí)的壓力、老師的不滿、父母的埋怨??其實(shí)不然，生活處處有陽光，生活處處有溫馨，生活需要我們慢慢地去品味，我們要學(xué)會(huì)用發(fā)現(xiàn)的眼光，發(fā)現(xiàn)的思維去審視我們身邊無意流過的瞬間，要在一霎時(shí)捕捉快樂，將它儲(chǔ)存，在快樂中學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)。

俗話說：“黑發(fā)不知勤學(xué)早，白首方悔讀書遲”。與大多同齡人相比，同學(xué)們有聰明的大腦，良好的學(xué)習(xí)環(huán)境。具備的優(yōu)勢很多。但還缺點(diǎn)什么呢，就缺刻苦學(xué)習(xí)的精神?！吧茖W(xué)”是我們學(xué)校的校訓(xùn)之一，一個(gè)善于學(xué)習(xí)的人是最有前途的人，一個(gè)善于學(xué)習(xí)的團(tuán)體是富有的團(tuán)體，一個(gè)善于學(xué)習(xí)的民族是令人敬畏的民族，一個(gè)善于學(xué)習(xí)的國家是興旺發(fā)達(dá)的國家。一個(gè)善于學(xué)習(xí)的人也最能夠獲得成功，因?yàn)閷W(xué)習(xí)就是希望，學(xué)習(xí)就是財(cái)富，學(xué)習(xí)就是未來，學(xué)習(xí)就是成功。我們提倡大家做到如下幾點(diǎn)：

首先，要正確認(rèn)識(shí)自己。不要自卑，不要自負(fù)，要自信，相信自己，天生我材必有用，每個(gè)人都有自己的優(yōu)點(diǎn)，不存在差學(xué)生，只存在有差異的學(xué)生，要正確面對(duì)挫折或失敗，很多我們?cè)疽詾檫~不過去的坎，其實(shí)可能壓根只是小事一樁，換一個(gè)角度看待它，會(huì)有意想不到的轉(zhuǎn)機(jī)。其次，要學(xué)會(huì)正確與人交往，建立和諧的人際關(guān)系。和諧的人際關(guān)系來自于對(duì)別人的愛心，來自于對(duì)別人的尊重。把你的愛心與老師、同學(xué)分享，你會(huì)得到更多的快樂；把你的意見與別人溝通，你會(huì)得到許多有益的忠告；與人分享快樂，快樂會(huì)加倍，與人分擔(dān)痛苦，痛苦會(huì)減半。多給別人力所能及的幫助，送人鮮花，留已芬香，多尊重別人，多體諒別人，經(jīng)常真誠地對(duì)人微笑，真誠地微笑充滿著你的自信，表示著你的禮貌和對(duì)別人尊重。

第三，要正確面對(duì)批評(píng)。在我們學(xué)習(xí)、生活中，總會(huì)聽到批評(píng)的語言。有的同學(xué)總覺得被批評(píng)了沒面子，對(duì)于別人善意的批評(píng)和勸告拒不接受，逆反心理特強(qiáng)，與同學(xué)、老師、父母之間對(duì)立情緒嚴(yán)重。久而久之就會(huì)使自己的心理健康產(chǎn)生問題。我們應(yīng)當(dāng)多聽取老師、父母、同學(xué)的意見，要知道良藥苦口利于病，忠言逆耳利于行，最關(guān)心你的人，才是最愛你的人，苦口婆心批評(píng)你的人，才是最想幫助你的人。

同學(xué)們，讓我們?cè)诮窈蟮膶W(xué)習(xí)和生活中，保持良好的心態(tài)，做一個(gè)身心健康的陽光少年！只有具有積極的人生態(tài)度，我們的生活才會(huì)變得精彩，人生才會(huì)有價(jià)值！

我們的講話完畢，謝謝大家！

第二篇：善于學(xué)習(xí)

善于學(xué)習(xí)、善于創(chuàng)設(shè)、全面提升

——第二學(xué)期園務(wù)工作總結(jié)

“加強(qiáng)學(xué)習(xí)培訓(xùn)，開啟創(chuàng)新教學(xué),實(shí)現(xiàn)特色教學(xué)，活躍教研氣氛”,是本學(xué)期我園工作的重點(diǎn)目標(biāo)。圍繞這個(gè)目標(biāo)，全園教職工共同努力，在管理和教學(xué)方面力求創(chuàng)新，在確保常規(guī)工作有序有效進(jìn)行的前提下，積極開展形式多樣內(nèi)容豐富的活動(dòng)，把一個(gè)學(xué)期的工作做得有聲有色，成效顯著。

一、創(chuàng)新管理機(jī)制，力保幼兒回園率

2月份我園出臺(tái)了《設(shè)立幼兒回園率獎(jiǎng)勵(lì)制度》，激勵(lì)全體保教人員全面做好班級(jí)工作，做好家長工作，確保全園幼兒回園率達(dá)到90%以上。這是一項(xiàng)只獎(jiǎng)不罰的激勵(lì)機(jī)制。即全園幼兒按當(dāng)月在冊(cè)人數(shù)計(jì)算達(dá)到90%回園率及本班幼兒回園率達(dá)到90%以上獎(jiǎng)勵(lì)班級(jí)老師50元。這項(xiàng)措施大大激勵(lì)了保教人員做好工作的積極性。4-6月份，雖然遇到連續(xù)雨天及社會(huì)上出現(xiàn)手足口病疫情，市內(nèi)一些幼兒園部分班級(jí)停課的情況，但我園幼兒回園率都一直保持較高水平。

二、創(chuàng)新教學(xué)內(nèi)容，活躍教研氣氛

1、上好整合課程并對(duì)整合課程的教學(xué)實(shí)現(xiàn)開展研討活動(dòng)。在分析教學(xué)實(shí)踐的基礎(chǔ)是上，我們加強(qiáng)了對(duì)音樂美術(shù)及語言的教學(xué)力度，并重視鞏固教學(xué)和復(fù)習(xí)過程的教學(xué)效果。3月份教研組牽頭組織開展了《如何上好整合課程》的研討活動(dòng)，部分老師把自己在多年的教學(xué)實(shí)踐積累的經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)毫無保留地與其他老師分享，幫助新老師為上好整合課程出謀獻(xiàn)招。通過研討活動(dòng)，不僅活躍了我園的教研氣氛，而且大大提高我園教師的執(zhí)教水平。

2、開展綜合素質(zhì)教育，培養(yǎng)幼兒的良好素質(zhì)

在上好整合課程的同時(shí)，我們開展了綜合素質(zhì)教育活動(dòng)。有針對(duì)性地在學(xué)前班每周加上一節(jié)《弟子規(guī)》的內(nèi)容，其他班每周加上一節(jié)現(xiàn)代禮儀教育課。此項(xiàng)教育的目的就是讓幼兒感性地接觸中華民族的優(yōu)秀傳統(tǒng)文化，對(duì)幼兒進(jìn)行道德規(guī)范和良好的行為意識(shí)的教育和引導(dǎo)，培養(yǎng)幼兒良好的綜合素質(zhì)。我們結(jié)合一些傳統(tǒng)的節(jié)日開展優(yōu)秀傳統(tǒng)文化，高雅文化及愛國主義等方面的教育。如清明節(jié)組織小朋友到香洲烈士陵園掃墓和參觀珠海革命歷史博物館，對(duì)幼兒進(jìn)行愛國主義教育；舉辦小歌手比賽，激發(fā)幼兒對(duì)高雅藝術(shù)的興趣；端午節(jié)舉辦以“我們的節(jié)日”為主題的文藝演出活動(dòng)和折紙龍舟美術(shù)展。在此次活動(dòng)中小朋友們朗誦了《弟子規(guī)》和《少年中國說》（節(jié)選）等中華優(yōu)秀的傳統(tǒng)文學(xué)作品，老師們朗誦了屈原的《離騷》（節(jié)選），整個(gè)活動(dòng)展現(xiàn)了我園師生在提高綜合素質(zhì)方面的突出成效。不僅為廣大家長大加贊許，還受到了香洲區(qū)關(guān)工委的表揚(yáng)，珠海電視臺(tái)的新聞?dòng)浾咭瞾淼轿覉@把此次活動(dòng)拍成電視新聞在6月8日的新聞欄目中播出。

綜合素質(zhì)教育的內(nèi)容廣泛，除上述的內(nèi)容和形式外，我們還開展了環(huán)保和安全方面的教育。各班老師都能做到有內(nèi)容、有計(jì)劃、有效果，并結(jié)合常規(guī)活動(dòng)和社會(huì)活動(dòng)展開教學(xué)活動(dòng)。3月份我們開展了“學(xué)雷鋒”活動(dòng)周的全園性活動(dòng)。每班安排一節(jié)讀話課，給小朋友講雷鋒的故事，講雷鋒精神。高齡班的老師帶小朋友到低齡班做好事，幫小弟弟小妹妹穿衣服、收玩具等，把學(xué)雷鋒活動(dòng)不僅體現(xiàn)在形式上，更把雷鋒精神 在小朋友的心靈里。在實(shí)施綜合素質(zhì)教育的過程中，我們還把環(huán)保教育納入其中。一學(xué)期來我們組織了以愛護(hù)樹木保護(hù)生態(tài)環(huán)境為主題的植樹節(jié)種小樹活動(dòng)和“我的購物袋”設(shè)計(jì)比賽，以及以環(huán)保為主題的“環(huán)保時(shí)裝秀”慶六.一文藝活動(dòng)。在畢業(yè)匯報(bào)演出中自編自演了環(huán)保題材的兒童劇《愛護(hù)小樹苗》。所有這些活動(dòng)不僅突顯了我園為“綠色幼兒園”的社會(huì)素質(zhì)，同時(shí)也為我們開展綜合素質(zhì)教育增添了豐富的內(nèi)容。

為了使綜合素質(zhì)教育 實(shí)有效地開展，我們?cè)诘谑軐?duì)各班進(jìn)行了專題教學(xué)檢查，在第十三周開展了一次專題的教學(xué)研討活動(dòng)，各班也進(jìn)行了專題總結(jié)。大家都認(rèn)為通過此項(xiàng)活動(dòng)使小朋友懂得了一些道德規(guī)范和概念和一些良好的行為意識(shí)。在家知道尊重長輩，在園能和小朋友正常相處，自理能力增強(qiáng)了，學(xué)習(xí)能力也提高了。

三、加強(qiáng)隊(duì)伍建設(shè)，培養(yǎng)學(xué)習(xí)型隊(duì)伍

本學(xué)期我園的新教師比較多，為幫助她們盡快熟悉業(yè)務(wù)，提高技能，并促使全體教師互相學(xué)習(xí)，共同提高，我們加強(qiáng)了對(duì)教師的培訓(xùn)工作。

首先我們 地針對(duì)部分教師舞蹈技能比較薄弱的情況開展了舞蹈技能培訓(xùn)，堅(jiān)持每周一節(jié)課，擔(dān)任指導(dǎo)的張穎、黃澤妮老師認(rèn)真負(fù)責(zé)，一絲不茍，參加培訓(xùn)的老師虛心學(xué)習(xí)，到學(xué)期末都有了 的進(jìn)步。在畢業(yè)匯報(bào)演出中老師的表演受到了觀眾的贊美。

其次我們對(duì)新教師進(jìn)行了上崗培訓(xùn)，組織新教師學(xué)習(xí)《幼兒園工作人員道德規(guī)范》和本園的一系列規(guī)章制度，使他們盡快適應(yīng)新的工作環(huán)境和工作需要。

再次是組織了6次的學(xué)習(xí)活動(dòng)，學(xué)習(xí)上級(jí)行政主管部門的文件精神。在手足口病流行期間專門組織了如何預(yù)防手足口病的學(xué)習(xí)培訓(xùn)。使全體保教人員不僅在思想上重視日常業(yè)務(wù)工作，而且關(guān)心國家和國際時(shí)事政治。在四川地震發(fā)生后，我們組織全體教職工學(xué)習(xí)地震災(zāi)區(qū)，教師奮不顧身保護(hù)學(xué)生的感人事跡，以他們的英雄事跡來激勵(lì)老師的社會(huì)責(zé)任感和崗位責(zé)任感。同時(shí)全體師生及家長共同為災(zāi)區(qū)捐款9217元人民幣和20元港幣。

四、全方位做好家長工作

本學(xué)期我們不僅堅(jiān)持開展家長會(huì)，組織家長活動(dòng)等，同時(shí)從“家長是我們的評(píng)判員和宣傳員”的實(shí)際出發(fā)，全方位做好家長工作?！叭?八”節(jié)我們組織了“巧手媽媽廚藝大比拼”活動(dòng)，有60位家長參加了活動(dòng)。我們對(duì)參加活動(dòng)的家長評(píng)獎(jiǎng)并發(fā)給獎(jiǎng)品。另外在“母親節(jié)”和“父親節(jié)”時(shí)開展了“我為媽媽做一件事”和“領(lǐng)帶設(shè)計(jì)”比賽，讓家長感受到我園的教育具有親情和親和力。在后勤工作方面我們盡力做到家長滿意。在膳食反面我們盡量滿足家長的要求做到質(zhì)好量足。色香味符合幼兒的飲食需要，在接送車方面盡量按家長的要求做好服務(wù)工作，并避免與家長的沖突。家長對(duì)膳食和接送車方面的投訴明顯減少。充實(shí)證明：我們做好家長工作，家長對(duì)我們的信任就倍增。

五、堅(jiān)持不懈地抓好安全工作和衛(wèi)生保健工作

安全和衛(wèi)生保健工作是幼兒園各項(xiàng)工作中的重中之重。一個(gè)學(xué)期以來我們堅(jiān)持抓好這兩個(gè)方面的工作不放松，為幼兒園的穩(wěn)定發(fā)展提供可強(qiáng)有力的保障。

1、堅(jiān)持嚴(yán)格的檢查制度。每周五我們都對(duì)各班的用電及衛(wèi)生工作進(jìn)行檢查，并在周一的園務(wù)會(huì)議上 檢查情況，以 各班做好自己范圍的安全、衛(wèi)生工作。同時(shí)經(jīng)常檢查各種大型玩具和各班的在用電器，發(fā)現(xiàn)問題及時(shí)維修。為做好預(yù)防工作，保健醫(yī)生堅(jiān)持認(rèn)真做好每天的晨檢工作，并得到了 醫(yī)生的贊揚(yáng)，門衛(wèi)堅(jiān)持做好來訪人員登記和報(bào)案巡查記錄，確保幼兒園不受外界不安全因素的侵?jǐn)_。

2、修訂相關(guān)的規(guī)章制度，使安全衛(wèi)生工作有章可循。在學(xué)期 我們根據(jù)區(qū)教育局的要求，訂立了《門衛(wèi)工作人員上崗制度》、《接送車輛安全制度》、《幼兒園24小時(shí)巡查記錄制度》等，在制度上大大加強(qiáng)了安全管理的力度。

3、加強(qiáng)安全、衛(wèi)生培訓(xùn)。增強(qiáng)隊(duì)伍的安全和衛(wèi)生意識(shí)，為此，我們無論大會(huì)小會(huì)都會(huì)把這兩方面的工作放到議及日程上，對(duì)安全和衛(wèi)生問題，無論大小都要提出來，提醒大家注意，把問題解決在 始狀態(tài)。為增強(qiáng)大家的安全衛(wèi)生意識(shí)。我們經(jīng)常栽讀媒體的相關(guān)報(bào)道，尤其是關(guān)于幼兒園安全事故的報(bào)道。同時(shí)我們還應(yīng)對(duì)園內(nèi)出現(xiàn)手足口病疫情的情況，舉辦專題培訓(xùn)班讓保教人員掌握相關(guān)知識(shí)。由于工作到位，在本市發(fā)生疫情導(dǎo)致部分幼兒園的部分班級(jí)因此而停課時(shí)，我園卻未受任何影響。證明了我園的防控措施有力、有效。

六、存在問題和下半年努力方向

1、加強(qiáng)團(tuán)結(jié)，凝聚團(tuán)隊(duì)精神。

2、安全和衛(wèi)生工作有待進(jìn)一步嚴(yán)抓嚴(yán)管。

3、教職工的工作責(zé)任感有待進(jìn)一步增強(qiáng)。

4、把做好家長工作放到日常工作的重要議及日程上。

5、盡最大的努力，廣招生源。

過去的一個(gè)學(xué)期是我們創(chuàng)新教學(xué)，學(xué)習(xí)進(jìn)取，致力于全面提升的學(xué)期。此間大家共同努力取及了一些成效。在即將到來的新學(xué)年我們更要認(rèn)清日前幼教行業(yè)的新形勢：競爭激烈，優(yōu)勝劣汰。因此我們更要不斷學(xué)習(xí)，不斷進(jìn)取，不斷提高，加強(qiáng)團(tuán)結(jié)，造就團(tuán)結(jié)互勉，互愛互重的氛圍。在水產(chǎn)幼兒園的大家庭里共同成長、共同進(jìn)步；共同為幼兒園的發(fā)展而努力！

第三篇：學(xué)習(xí)有益身心健康

學(xué)習(xí)有益身心健康

●

當(dāng)今時(shí)代，養(yǎng)生之道已成為人類健康的主題。作為一種生活方式，學(xué)習(xí)與我們相伴終身，多讀書則有益于身心健康。

學(xué)習(xí)如補(bǔ)氧。好的書籍勝過營養(yǎng)品，讀好書如同吸氧?？靛Q“書是空氣和陽光，是力量的源泉，是生活起碼的養(yǎng)料之一”。莎士比亞說：“書籍是全世界的營養(yǎng)品，生活里沒有書籍就好像大地沒有陽光；智慧里沒有書籍，就好像鳥兒沒有翅膀”。劉向稱“書猶藥也，善讀之可以醫(yī)愚”。所以，已經(jīng)把學(xué)習(xí)視為“第一需要”的今天，堅(jiān)持讀書，善于讀書，可以從書中不斷補(bǔ)充營養(yǎng)，增長知識(shí)，指導(dǎo)自己走好人生之路。

學(xué)習(xí)需心靜，要樂學(xué)。“靜以修身”、“樂以健身”，“心靜”和快樂是很重要的養(yǎng)身之道。有研究表明，人只有在心境平和的狀態(tài)下，才有益于健康。按中醫(yī)的說法，心境平和可以起到平衡陰陽、理順血?dú)?、調(diào)節(jié)情緒的作用。而讀書學(xué)習(xí)的過程，就是一個(gè)“心境平和”的過程。古人云：學(xué)習(xí)則心靜，心靜則雜念除，雜念除則血?dú)馔?，血?dú)馔▌t身心健康。靜心、專心，才能獲取知識(shí)。柯靈認(rèn)為：“在平靜的環(huán)境，悠閑的心情靜靜地讀書，是人生最有味的享受”?！皹穼W(xué)”，是讀書到了一個(gè)高的境界。王艮在《樂學(xué)歌》中吟到：“不樂不是學(xué)，不學(xué)不是樂……天下之樂，何如此學(xué)；天下之學(xué)，如何此樂”！無論是補(bǔ)充知識(shí)營養(yǎng)，還是為了修身養(yǎng)性，我們都要克服學(xué)習(xí)上的浮躁心態(tài)，始終保持“心靜”；同時(shí)，要激發(fā)學(xué)習(xí)興趣，實(shí)現(xiàn)孔子說的，由“知之”、“好之”達(dá)到“樂之”。

學(xué)習(xí)是特殊的休息，學(xué)習(xí)能永葆青春。毛澤東從青少年時(shí)代就養(yǎng)成了良好的讀書習(xí)慣，他說：“飯可以一日不吃，覺可以一日不睡，書不可以一日不讀。”他把讀書當(dāng)作特殊的休息來健身心，經(jīng)常在剛剛起床，在入睡之前，在飯前飯后，在爬山、散步中間休息時(shí)，以及游泳之后曬太陽時(shí)看書學(xué)習(xí)。即便到了晚年，在長時(shí)間開會(huì)、工作或會(huì)見外賓之后，毛澤東也常常以讀書學(xué)習(xí)作為一種調(diào)節(jié)。他說：“要讓學(xué)習(xí)占領(lǐng)工作以外的時(shí)間。”這里的學(xué)習(xí)固然是指讀書，同時(shí)也包含積極休息的意思。利用業(yè)余時(shí)間學(xué)習(xí)，是毛澤東的一種特殊的休息。平時(shí)我們看到，一些善于學(xué)習(xí)的人，即便年長了也朝氣勃勃，而一些人年紀(jì)輕輕卻因?yàn)椴粣蹖W(xué)習(xí)而顯得暮氣沉沉。愛因斯坦《人的一面》中寫到：“學(xué)習(xí)，不斷地追求真理的美，是使我們永葆青春的活動(dòng)范圍?！边@就是說，學(xué)習(xí)，可以提升生命的質(zhì)量，是永葆青春的“秘訣”。一個(gè)永葆學(xué)習(xí)熱忱的人，其心智就永遠(yuǎn)年輕。因此，我們要不停地學(xué)習(xí)，終身學(xué)習(xí)！

第四篇：身心健康演講稿

身心健康演講稿

演講稿的內(nèi)容要根據(jù)具體情境、具體場合來確定，要求情感真實(shí)，尊重觀眾。在社會(huì)發(fā)展不斷提速的今天，我們使用上演講稿的情況與日俱增，演講稿的注意事項(xiàng)有許多，你確定會(huì)寫嗎？下面是小編收集整理的身心健康演講稿，僅供參考，大家一起來看看吧。

尊敬的評(píng)委：

大家好！

今天我演講的題目是《你怎樣做一個(gè)身心健康的教師》。美國教育心理學(xué)家吉諾特說：“作為一位教師，他要么是在幫人，要么就是害人”。在每個(gè)學(xué)生的成長過程中，教師對(duì)他們的影響是不言而喻的，教師的心理如果出了問題，給學(xué)生帶來的傷害是巨大的。因此，教師心理健康水平比他的專業(yè)知識(shí)和教學(xué)技能更具重要性，我們應(yīng)該做一個(gè)身心健康的老師，那么，如何做到身心健康啦？

一、樹立崇高的職業(yè)觀念。

教師是太陽底下最光輝的職業(yè)，我們應(yīng)該為成為一名人民教師而感到無比自豪，我們應(yīng)該把教師這個(gè)職業(yè)當(dāng)作我們畢生的事業(yè)來做，而不能當(dāng)作為養(yǎng)家糊口的謀生職業(yè)來看待。

二、樹立積極向上的人生觀。

教師的勞動(dòng)看上去好像是每天在重復(fù)的備課、上課、批改作業(yè)，重復(fù)的勞動(dòng)容易讓人產(chǎn)生疲憊。但教師的勞動(dòng)其實(shí)不是一成不變的，教師的勞動(dòng)是富有創(chuàng)造性的勞動(dòng)。所以，我們每天應(yīng)該積極地看待教師的工作，看待學(xué)生、看待學(xué)校，在備課、上課中演繹出教師工作的精彩。

三、學(xué)會(huì)悅納學(xué)生。

當(dāng)今的教師，尤其是班主任，擔(dān)任著多重角色，我們不僅在課堂上對(duì)學(xué)生進(jìn)行“傳道、授業(yè)、解惑”，我們還擔(dān)負(fù)著是學(xué)生心理導(dǎo)師。當(dāng)學(xué)生面對(duì)課堂上我們講解了幾遍的內(nèi)容，他的眼神仍透露出一知半解時(shí)，我們要想想曾經(jīng)我們作為學(xué)生時(shí)的學(xué)習(xí)情況。當(dāng)遇到學(xué)生出現(xiàn)違紀(jì)、不聽話的現(xiàn)象，我們要保持一顆平常心態(tài)，想想他們畢竟是孩子，多想想我們?cè)趯W(xué)生時(shí)代也調(diào)皮過。

四、加強(qiáng)鍛煉身體。

運(yùn)動(dòng)有利于身體和身心健康，每天運(yùn)動(dòng)一小時(shí)，幸福工作一輩子。

生活就像鏡子，你笑它也笑，你哭它也哭。幸福不是毛毛雨，不會(huì)自己從天上掉下來，可是幸福是一種感覺，卻可以從自己心底里找出來！教師是太陽底下最光輝的職業(yè)，教師也應(yīng)該是世界上最快樂幸福的人！在此，衷心地祝愿所有的老師們永遠(yuǎn)身心健康、永遠(yuǎn)幸福快樂！我的演講完畢，謝謝大家！

老師們、同學(xué)們：

早上好！

今天我國旗下講話的題目是：端正書寫姿勢 保護(hù)身心健康。

古人說過：站如松，坐如鐘，行如風(fēng)，臥如弓。一個(gè)人做到站、坐、行、臥姿勢正確，既有利于展現(xiàn)一個(gè)人的姿態(tài)美，更有利于身心的健康。站有站姿、坐有坐姿，同學(xué)們學(xué)習(xí)過程中需要讀書、寫字，我們讀書、寫字也應(yīng)該保持正確的姿勢。但是，老師們發(fā)現(xiàn)一個(gè)令人揪心的現(xiàn)象，同學(xué)們的讀寫姿勢嚴(yán)重不符合要求，尤其是書寫姿勢。陳老師初步統(tǒng)計(jì)，每班只有三分之一的同學(xué)寫字姿勢完全正確。

同學(xué)們，你們知道正確的書寫姿勢對(duì)你們的成長多么重要嗎？如果你想提高學(xué)習(xí)效率，請(qǐng)保持端正的姿勢，因?yàn)槎苏淖藙菽茏尨竽X較長時(shí)間保持清醒，思維處于更活躍的狀態(tài)。從醫(yī)學(xué)角度，端正坐姿比伏著寫字能增大肺活量30%-50%，有利于健康成長和智力發(fā)育，增強(qiáng)學(xué)習(xí)效率。如果你想擁有健康的體型，請(qǐng)保持端正的姿勢，因?yàn)槲覀冋幱谏眢w的生長階段，長時(shí)間不正確的姿勢會(huì)使我們的脊椎彎曲，骨骼不能正常生長，嚴(yán)重的甚至?xí)劚场Ｈ绻阆霌碛忻髁恋碾p眼，請(qǐng)端正書寫姿勢，因?yàn)閲倚l(wèi)生部近視眼重點(diǎn)實(shí)驗(yàn)室的一項(xiàng)調(diào)查研究得出結(jié)論：青少年近視眼95％緣于錯(cuò)誤的書寫姿勢，患近視的學(xué)生大都喜歡拇指與食指對(duì)捏或交叉握筆，并且近視度數(shù)越深，采取錯(cuò)誤姿勢的比率越高。如果你想寫一手好字，請(qǐng)端正書寫姿勢，因?yàn)閷懽肿藙菡_了，呼吸才會(huì)順暢，精神才能集中，書寫才夠認(rèn)真仔細(xì)，規(guī)范整潔，一筆一畫才能伸展自如。

同學(xué)們，可見，我們每個(gè)人都應(yīng)該端正書寫姿勢。前一段時(shí)間，老師已經(jīng)為你們做了端正書寫姿勢的專題指導(dǎo)，你們都應(yīng)該知道正確的書寫姿勢要做到四點(diǎn)：一是頭正、肩平、背直、足安；二是手離筆尖一寸遠(yuǎn)，胸離桌沿一拳遠(yuǎn)，眼離書本一尺遠(yuǎn)；三是三指合一、掌口如杯、掌心空虛；四是書寫過程中能保持正確姿勢。這四點(diǎn)中最難做到的是最后一點(diǎn)，書寫過程中能保持正確姿勢。只有做到了這一點(diǎn)才能說你已經(jīng)養(yǎng)成了端正書寫姿勢的好習(xí)慣。而要做到這一點(diǎn)，需要經(jīng)過長期的，反復(fù)的，持之以恒的訓(xùn)練。這一定是個(gè)艱難的過程，在這過程中，你們不僅要練習(xí)正確書寫姿勢，更要經(jīng)受毅力、耐力的考驗(yàn)，因?yàn)?，只要有一點(diǎn)點(diǎn)的意志不堅(jiān)定，所有的努力都會(huì)前功盡棄。同學(xué)們，讓我們從現(xiàn)在開始，努力做到“姿勢不對(duì)不動(dòng)筆”，“提筆即是練字時(shí)”。我們要自我告誡，還要互相提醒，所有的老師也會(huì)及時(shí)為大家鼓勁、加油。

那么，就從今天開始努力吧！努力端正書寫姿勢，保護(hù)我們的身心健康。

1991年，尼泊爾提交了第一份關(guān)于“世界精神衛(wèi)生日”活動(dòng)的報(bào)告。隨后的十多年里，許多國家參與進(jìn)來，將每年的10月10日作為特殊的日子：提高公眾對(duì)精神疾病的認(rèn)識(shí)，分享科學(xué)有效的疾病知識(shí)，消除公眾的偏見。世界衛(wèi)生組織確定每年的10月10日為“世界精神衛(wèi)生日”。

在全球化的今天，中國也無法做到獨(dú)善其身，人們的各種心理問題層出不窮。有調(diào)查顯示，中國精神疾病的發(fā)病率已經(jīng)超過了心血管疾病，高居首位。中國有3000萬左右的青少年存在不同程度的心理問題。著名心理咨詢師宋玉梅告訴記者，人們?cè)谏钪锌偸菚?huì)碰到讓自己不開心的事，不良情緒就會(huì)產(chǎn)生，如果不良情緒增加太快，又得不到及時(shí)的釋放，一旦超出了人的承受極限，心理問題向惡性方向發(fā)展，人就會(huì)患上輕重不同的心理疾病。失控的情緒向內(nèi)，嚴(yán)重的就會(huì)去自殺，而失控的情緒向外，有時(shí)會(huì)表現(xiàn)為破壞甚至反社會(huì)。

作為我們當(dāng)代中學(xué)生我們要有：有正確的自我觀念，能了解自我，悅納自我，能體驗(yàn)自我存在的價(jià)值。不僅能現(xiàn)實(shí)的認(rèn)識(shí)自我，承認(rèn)自我，接受自我，對(duì)自己的能力、特長和性格中的優(yōu)缺點(diǎn)，能做到客觀、恰當(dāng)?shù)淖晕以u(píng)價(jià)，即不自傲，又不自卑。能正視現(xiàn)實(shí)，生活、學(xué)習(xí)目標(biāo)符合實(shí)際，不怨天尤人，也不自尋苦惱。對(duì)自己的不足或某些無法補(bǔ)救的缺陷，能正確對(duì)待，安然接受。

樂于學(xué)習(xí)、工作和生活，保持樂觀積極的心理狀態(tài)。能夠從自己實(shí)際情況出發(fā)，自覺完成學(xué)習(xí)和工作任務(wù)，而不以此為負(fù)擔(dān)。在遇到困難時(shí)，能努力去克服，爭取新的成就。善于與同學(xué)、老師和親友保持良好的人際關(guān)系，樂于交往，尊重友誼。能與周圍的人建立良好、穩(wěn)定的人際關(guān)系，在交往中互相理解，互相尊重，團(tuán)結(jié)互助，對(duì)人善良、誠懇、寬容、公正、謙虛有愛心。能尊重他人的權(quán)益和意見，正確對(duì)待他人的短處和缺點(diǎn)，善于與各種類型的人相處。情緒穩(wěn)定、樂觀，能適度的表達(dá)和控制情緒，保持良好的心境狀態(tài)。決不因一時(shí)沖動(dòng)而違反道德行為規(guī)范，能在社會(huì)規(guī)范允許的范圍內(nèi)，滿足自己的合理需要，保持穩(wěn)定、樂觀的情緒。有正確的人生觀，能以此為中心，把需要、動(dòng)機(jī)、目標(biāo)和行為統(tǒng)一起來，樂于生活、學(xué)習(xí)，興趣廣泛，性格開朗，胸懷坦蕩，辦事機(jī)智果斷，表里如一，行為上表現(xiàn)出一貫性與統(tǒng)一性。

能駕馭自己的情緒，以良好的意志力，克服前進(jìn)中的困難。自覺運(yùn)用自我防御機(jī)制，隨時(shí)可排泄影響學(xué)習(xí)和健康的情緒困擾，消除各種焦慮、緊張、恐懼、煩惱等情緒現(xiàn)象，使其心理保持良好的平衡狀態(tài)。熱愛生活、熱愛集體，有現(xiàn)實(shí)的人生目標(biāo)和社會(huì)責(zé)任感，心理特點(diǎn)、行為方式符合年齡特征，并且能與現(xiàn)實(shí)的環(huán)境保持良好的.接觸與適應(yīng)。能夠根據(jù)客觀的需要，在暫時(shí)無法改變客觀環(huán)境的情況下，能主動(dòng)改變自己，以適應(yīng)社會(huì)環(huán)境的需要，保持平衡的心態(tài)，并能精力充沛的投入到學(xué)習(xí)和生活中。有一定的安全感、自信心和自主性，而不是過強(qiáng)的逆反狀態(tài)。

我們?cè)谛聲r(shí)代里不僅要努力學(xué)習(xí)，更要健康快樂的成長，做個(gè)身心健康的人新時(shí)代接班人。

各位同學(xué)大家好：

很高興能又一次站在這個(gè)臺(tái)上來發(fā)言，今天我們要談?wù)摰念}目是關(guān)于心理健康問題。我認(rèn)為心理健否，只有自己才知道。我們不能故意去解釋“我們沒有心理問題”，只要端正自己的態(tài)度就可以了，就跟沒有哪個(gè)精神病人說自己有精神病一樣的道理一樣。如果故意解釋就會(huì)變?yōu)槭茄陲?。而現(xiàn)階段有我們應(yīng)該怎樣保持自己的心理健康呢？

第一，培養(yǎng)良好的人格品質(zhì)。良好的人格品質(zhì)首先應(yīng)該正確認(rèn)識(shí)自我，揚(yáng)長避短，不斷完善自己。其次應(yīng)該提高對(duì)挫折的承受能力，對(duì)挫折有正確的認(rèn)識(shí)，在挫折面前不驚慌失措，采取理智的應(yīng)付方法，化消極因素為積極因素。

第二，養(yǎng)成科學(xué)的生活方式。生活方式對(duì)心理健康的影響已為科學(xué)研究所證明。我們的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)較重，心理壓力較大，必須科學(xué)地安排好每天，學(xué)會(huì)科學(xué)用腦就是要勤用腦、合理用腦、適時(shí)用腦，避免用腦過度引起神經(jīng)衰弱，使思維、記憶能力減退。

第三，加強(qiáng)自我心理調(diào)節(jié)。我們應(yīng)該正視現(xiàn)實(shí)，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，保持同現(xiàn)實(shí)的良好接觸。進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，充分發(fā)揮主觀能動(dòng)性去改造環(huán)境，努力實(shí)現(xiàn)自己的理想目標(biāo)。處于現(xiàn)階段的我們應(yīng)該怎樣進(jìn)行自我心理的調(diào)劑呢？

1、保持良好的環(huán)境適應(yīng)能力。

2、保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望。學(xué)習(xí)是我們的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識(shí)海洋里邀游,拼命地吸取新知識(shí)，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì)，更好地適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的需要。

3、保持樂觀的情緒和良好的心境。

4、保持和諧的人際關(guān)系樂于交往心理健康的學(xué)生樂于與他人交往,在交往中能用理解、寬容、友誼、信任和尊重的態(tài)度與人和睦相處。通過人際交往，使我們能夠認(rèn)識(shí)我們的社會(huì)責(zé)任，培養(yǎng)遵守紀(jì)律和社會(huì)道德規(guī)范的習(xí)慣。增強(qiáng)心理適應(yīng)能力，能與他人同心協(xié)力、合作共事，與集體保持協(xié)調(diào)的關(guān)系，保證我們心理的健康發(fā)展。對(duì)于這個(gè)問題我希望我們班上的女生能夠敞開自己的心蜚，與其他人多接觸。一在于增進(jìn)我們之間的友誼，二在于鍛煉自己的社交能力。

第四，積極參加業(yè)余活動(dòng)，發(fā)展社會(huì)交往。豐富多彩的業(yè)余活動(dòng)不僅豐富了我們的生活，而且為我們的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動(dòng)機(jī)會(huì)。我們應(yīng)培養(yǎng)多種興趣，發(fā)展業(yè)余愛好，通過參加各種課余活動(dòng)，發(fā)揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護(hù)身心健康。通過社會(huì)交往才能實(shí)現(xiàn)思想交流和信息資料共享。發(fā)展社會(huì)交往可以不斷地豐富和激活人們的內(nèi)心世界，有利于心理保健。

第五，求助心理老師或心理咨詢機(jī)構(gòu)，獲得心理咨詢知識(shí)。心理老師具備了較雄厚的理論功底和生活實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，對(duì)學(xué)生所面臨的心理問題具有良好的解答方式和處理技巧。

說句老實(shí)話以上這幾點(diǎn)，我做到的沒有幾點(diǎn)。但是我將在今后的學(xué)習(xí)生活中，努力去做到，也希望同學(xué)們能看得起以上的建議，大家共同努力，做一個(gè)身心兩全的大學(xué)生。把我們計(jì)算機(jī)班這個(gè)大家庭建設(shè)的更加好、更加和諧。

謝謝！

親愛的老師！親愛的同學(xué)！大家好！

今天我想和大家談2個(gè)問題，在這之前，我想給大家講一個(gè)謎語，請(qǐng)聽題：世界上有東京、南京、，為什么沒有西京。你們知道嗎？不知道了吧！答案是：因?yàn)槲骶┍惶粕∽吡?。這個(gè)故事好玩嗎？

那我們現(xiàn)在加入正題吧！我的第一問，自己運(yùn)不運(yùn)動(dòng)？如果你們?cè)绯繄?jiān)持鍛煉，就一定會(huì)有強(qiáng)壯的身體，如果你們感冒了，一定會(huì)很快的康復(fù)，現(xiàn)在我就說一個(gè)故事：有一次，我晚上發(fā)燒了，媽媽晚上只給我吃了些藥，第二天，奇跡出現(xiàn)了，我竟然退燒了，這就是因?yàn)槲颐刻煸缟隙紙?jiān)持鍛煉。聽了這個(gè)故事后，你們知道了運(yùn)動(dòng)的重要吧！

第二問，自己有沒有注意飲食。在生活中，我們多多少少都會(huì)發(fā)現(xiàn)一些不良商家，記得上次：我買了一個(gè)便宜的冰淇淋，害的我一晚上都在拉肚子，害慘我了，從此以后，很少有人到那家去吃冰淇淋，最后他倒閉了。聽了這個(gè)故事后，你們知道了吧！少吃不良食物，比如：火腿腸、肉夾饃等等都有少吃哦！最好不吃。不然你的身體會(huì)很差，還會(huì)很胖的哦！要想自己身體有進(jìn)步，就要注意飲食。

身體是最最重要的，希望你們能在運(yùn)動(dòng)、飲食各方面有進(jìn)步，這樣你就是最棒的！我相信你們！加油！努力！我們一起進(jìn)步吧！

老師們，同學(xué)們:

今天的國旗下講話的題目是:做個(gè)身心健康的小學(xué)生。

同學(xué)們，你們覺得什么是健康嗎?

也許有的同學(xué)認(rèn)為，健康就是身體很強(qiáng)壯，不生病，就是健康。其實(shí)我要告訴大家的是，這只是健康的一部分，真正的健康應(yīng)該身體健康，心理健康。

許多同學(xué)一定想問了，那么心理健康到底是什么東西呢?

在此，老師有一個(gè)心理小故事和大家一起來分享一下:

從前有一位老奶奶，他有兩個(gè)女兒，大女兒專門賣雨傘，小女兒專門賣遮太陽的草帽。每當(dāng)天下雨了，老奶奶非常就非常擔(dān)心她的小女兒，因?yàn)樗耄煜掠?，小女兒的草帽就賣不出去了，他們的生活這么苦，可怎么辦呀?

可是，每當(dāng)天晴的時(shí)候，老奶奶就非常擔(dān)心他的大女兒了，因?yàn)樗?，大晴天，大女兒的雨傘就賣不出去了。他家的生活也很苦，怎么辦呢?

因?yàn)槔夏棠烫焯旌懿婚_心，于是生病了。

后來有位醫(yī)生知道了，就告訴他“老奶奶，你可以換個(gè)角度想想，天下雨了，你的大女兒雨傘就會(huì)賣得很好。天晴天了，你的小女兒草帽就會(huì)賣得很好。不管晴天雨天，都是好事呀!”

老奶奶一聽覺得太有道理了，一下子，病就好了。

我們?cè)鯓硬拍軗碛薪】档男睦?

首先，正確認(rèn)識(shí)自己，不要自卑，不要自負(fù)，要自信，相信自己。天生我材必有用，每個(gè)人都有自己的優(yōu)點(diǎn)。要正確面對(duì)挫折或失敗，相信失敗是成功之母。

其次，正確與人交往，建立和諧的人際關(guān)系。良好的人際關(guān)來源于對(duì)別人的尊重。多尊重別人，多體諒別人，多聽取老師、父母、同學(xué)的意見，良藥苦口利于病，忠言逆耳利于行，經(jīng)常真誠地對(duì)人微笑，傳遞快樂!享受快樂!

再次，要情緒穩(wěn)定，性格開朗。養(yǎng)成熱愛生活、積極向上的生活態(tài)度，要樹立遠(yuǎn)大的理想和信念，科學(xué)地安排好每天的學(xué)習(xí)、鍛煉、休息時(shí)間，使生活有規(guī)律。

同學(xué)們，健康是一種積累，心靈的健康不會(huì)從天而降，它需要鍛煉，需要在困難面前經(jīng)受無數(shù)次的洗禮。它需要我們不斷努力，在學(xué)習(xí)上積極進(jìn)取，勇攀高峰，在生活中，尊重他人，互幫互助。從現(xiàn)在開始呵護(hù)自己的心靈，調(diào)整自己的心態(tài)，做一個(gè)身心健康的好學(xué)生。

我的發(fā)言完了，謝謝大家!

尊敬的老師、親愛的同學(xué)們：

大家好！

現(xiàn)在開學(xué)也有一些時(shí)日了，不知道大家是否已經(jīng)成功的步入了學(xué)習(xí)的正軌，不過我在此就要提醒大家一下，學(xué)習(xí)固然是重要的，但是千萬不能不注意自己的身心健康。身心如果收到影響，那么就算你的學(xué)習(xí)能力再強(qiáng)，也是徒勞用功，別人事半功倍的事情，可能等你來做就會(huì)成為事倍功半，希望你們能意識(shí)到問題的嚴(yán)重性，多審視自己的身心健康是否已經(jīng)受到了影響。

正所謂身心健康，自然就是分為，身體健康和心理健康。

身體健康是我們初中生必須要擁有的，只有身體健康才不會(huì)耽誤上課學(xué)習(xí)的進(jìn)度，甚至?xí)屩约旱膶W(xué)習(xí)效率變的更好，目前每個(gè)班級(jí)都有活動(dòng)娛樂項(xiàng)目吧，比如羽毛球、乒乓球、籃球等等，我們可以趁著下課休息的時(shí)間多玩一玩，可以非常有效的鍛煉我們體魄，也能讓自己精神狀態(tài)維持到最佳的狀態(tài)，直接提升自己在課堂上的學(xué)習(xí)效率。每天早晨的晨跑一定要參加，一天之計(jì)在于晨，早晨的晨跑完成了，才能讓自己還是睡夢中的腦袋瞬間的清新，開始自己新一天的學(xué)習(xí)，晨跑真的不難，現(xiàn)在有的同學(xué)們，就是赤裸裸的懶惰，早晨肚子疼的、來大姨媽的，不小心傷到腿的，甚至還有了說自己就是昨天日晚上著涼了，各種理由來搪塞老師，這真的好嗎？難道學(xué)校開展的這個(gè)晨跑活動(dòng)是無用嗎？我們一定要注重自己的身體健康，多遵循學(xué)校給我們安排的晨跑、體育課等等。

那么心理健康你們又了解嗎？當(dāng)你在面對(duì)老師布置的作業(yè)苦思冥想都不得結(jié)果的時(shí)候，你一怒之下把作業(yè)撕了，這就是心理有問題。當(dāng)老師在講臺(tái)上上課，您卻在自己座位上發(fā)呆，沒有學(xué)習(xí)的欲望，這是心理有問題。討厭學(xué)習(xí)，一上課就想睡覺，下課就生龍活虎，又蹦又跳的，這是心理有問題。對(duì)自己每一次考試成績都不滿意，對(duì)自己的要求極為嚴(yán)厲苛刻，這也是心理有問題……試問如果一人心理十分健康的人，他會(huì)做出以上這些行為嗎？雖然這都是我們學(xué)習(xí)上的小事情，但是卻可以非常直觀的反應(yīng)出，您的心理是否存在著問題，在我看來心理健康比身體健康更要下功夫重視，心理健康是非常難以治愈的，一旦發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)了問題，一定要第一時(shí)間跟老師說明自己的情況，向自己的老師請(qǐng)教解決辦法，老師是除了父母之外，最值得我們信任的人，所以我們可以放心的向他們尋求幫助。

讓我們以最健康的身心去對(duì)待學(xué)習(xí)，去迎接考試，我相信這樣的你，一定能活出自己想要樣子。

第五篇：七演講稿身心健康 成長快樂

身心健康 成長快樂

七（4）班 汪清慧

老師們，同學(xué)們：

大家早上好！每年十月份是世界心理衛(wèi)生月，今年的主題是“身心健康，我們共同的責(zé)任”。有一段話，說現(xiàn)代人有“五多五少”：食物多了食欲少了；娛樂多了快樂少了；休閑多了休息少了；關(guān)系多了關(guān)懷少了；財(cái)產(chǎn)多了財(cái)富少了。這都是為什么？難道社會(huì)進(jìn)步了，物質(zhì)生活豐富了，精神生活就要倒退嗎？今天，首先要與大家探討的是，什么是健康。世界衛(wèi)生組織給健康下的定義是：“不僅僅是身體沒有缺陷和疾病，而是身體上、精神上和社會(huì)適應(yīng)上的完好狀態(tài)?！币粋€(gè)健康的人，應(yīng)該有兩個(gè)和諧：第一個(gè)是自身和諧，生理健康加心理健康。第二個(gè)是自身與外界的和諧：適應(yīng)自然環(huán)境和社會(huì)環(huán)境。所以，完美的健康不是單一的，而是多元的。

現(xiàn)代社會(huì)由于運(yùn)轉(zhuǎn)節(jié)奏的加快和競爭局面的加劇，人們的心理負(fù)擔(dān)也越來越重。特別是對(duì)處于人生關(guān)鍵階段的青少年來說，你們面臨著生理的、認(rèn)識(shí)的、情感的、社會(huì)的多方面的現(xiàn)實(shí)問題，面臨著升學(xué)的巨大壓力，因而必然承擔(dān)劇烈的心理沖突。對(duì)于青少年來說，有一定的情緒波動(dòng)是正常的，但是如果表現(xiàn)過于強(qiáng)烈，就容易造成心理失衡，影響正常的學(xué)習(xí)和生活。大量事實(shí)證明，心理健康不僅有利于青少年的身體健康和良好學(xué)習(xí)成績的取得，而且還能使青少年正確地面臨困難和挫折，對(duì)各種社會(huì)環(huán)境有較強(qiáng)的適應(yīng)能力。心理研究也證實(shí)，當(dāng)一個(gè)人情緒好的時(shí)候，往往會(huì)精神振奮、干勁加倍，思維敏捷，效率提高；反之，則會(huì)無精打采，思路堵塞，效率下降。

那么，我們青少年朋友如何擁有一顆健康的心態(tài)，做到身心健康呢？ 第一，對(duì)自己有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí)，志存高遠(yuǎn)。

心理健康的人具有自知之明，有自我反省的能力。他們能通過自己與先進(jìn)人物及周圍人物的對(duì)比來認(rèn)識(shí)自己、解剖自己；他們不但能了解自己的優(yōu)點(diǎn)、缺點(diǎn)、興趣、愛好，還能正確評(píng)價(jià)自己的能力與性格，并據(jù)此安排自己的生活、學(xué)習(xí)和工作，因而他們具有較高的成功率。他們既不好高騖遠(yuǎn)，狂妄自大、目空一切，也不妄自菲薄、自輕自賤、憂郁頹廢，現(xiàn)實(shí)生活中他們既自尊自愛，又尊重他人。網(wǎng)絡(luò)生活中他們能控制有度，誠信為人。他們目標(biāo)遠(yuǎn)大，志向高遠(yuǎn)，不會(huì)因?yàn)橛龅揭患∈?，就悲觀失望或高興得發(fā)狂，他們能讓自己的情緒按照正常的軌道前進(jìn)、發(fā)展。

第二，要正視現(xiàn)實(shí)，勇于解決問題。

心理健康的人能和客觀現(xiàn)實(shí)保持良好的接觸，能對(duì)周圍的事物有清醒的客觀的認(rèn)識(shí)；能正視困難與挫折，勇于面對(duì)現(xiàn)實(shí)，找出問題的病結(jié)和解決的方法，而不企圖逃避，推卸責(zé)任；他們憑理智辦事，能聽從一切合理的建議與意見。他們善于排除心理障礙，能夠控制、穩(wěn)定自己的情緒。只有這樣，才能性格開朗，目光遠(yuǎn)大，心境愉快，才能勝不驕，敗不餒。第三，要樂于交往，保持和諧的人際關(guān)系。

心理健康的青少年，總是喜歡與人交往，與尋找知音，建立友情，保持和諧的人際關(guān)系。交往中，他以尊敬的、信任的、謙讓的、誠懇的態(tài)度待人，團(tuán)結(jié)友愛、助人為樂，而不是自私自利、猜疑、孤傲。他能和多數(shù)人建立良好的關(guān)系，與他人齊心協(xié)力，合作共事。當(dāng)然，中學(xué)生還要學(xué)會(huì)正確處理異性交往。曾經(jīng)有人問什么是早戀？我的回答是：在一個(gè)錯(cuò)誤的時(shí)間做了一件正確的事。談戀愛結(jié)婚是人生的必經(jīng)階段，適時(shí)就得進(jìn)行，過早和過晚了都不妥當(dāng)。相互欣賞并不是雙目對(duì)視，而是共同把目光投向美麗的遠(yuǎn)方。

第四，要正確掌握學(xué)習(xí)的智慧。

有的同學(xué)或許正為自己學(xué)習(xí)成績不理想而苦惱，或許正為每次面臨的考試而緊張，怎樣才能使自己的頭腦更聰明呢？據(jù)說有一個(gè)小朋友，遇見了一個(gè)智慧大師，問：“大師，怎樣使我明天比今天更聰明呢？”智慧大師說：“給頭腦充電，明天你就會(huì)更聰明！”“可是怎樣充電呢？”大師接著說：“一要多運(yùn)動(dòng)，尤其是左右半腦經(jīng)常交替運(yùn)動(dòng)，大腦就會(huì)得到鍛煉和發(fā)展。二要增加營養(yǎng)，每天學(xué)習(xí)大腦活動(dòng)消耗的能量是最多的，不能挑食，要給大腦提供足夠的能量。三要注意休息，學(xué)習(xí)之余散步、做操，能調(diào)換用腦內(nèi)容，中學(xué)生每天還應(yīng)保證自己有足夠的睡眠時(shí)間。四要手腦并用。我國著名的教育家陶行知說過：‘人生兩個(gè)寶，雙手與大腦。用腦不用手，快要被打倒。用手不用腦，飯也吃不飽。手腦都會(huì)用，長大不得了。’”

同學(xué)們，心態(tài)決定狀態(tài)，寬度影響高度。請(qǐng)大家在今后的人生中寫好三個(gè)字，第一個(gè)字：“人”——身體與心理互為支撐，信念在，勝利在，心理不倒，生命不止。第二個(gè)字：“從”——人與人和平相處，互相尊重才能贏得朋友。第三個(gè)字：“眾”——社會(huì)只有合作才能共贏，家庭只有溝通才能和諧。

最后，送大家一句話：“我是我心靈的主宰?！敝孕淖Ｔ竿瑢W(xué)們?cè)趯W(xué)習(xí)和未來的工作中做出不平凡的業(yè)績！

謝謝大家！