第一篇：呼啦圈、花樣跳繩展示方案

2016年下學(xué)期紅墩界九年制學(xué)校

呼啦圈、跳繩比賽活動方案

一、活動目的：

為了促進(jìn)“陽光一小時”體育活動的開展，豐富同學(xué)們的大課間活動，加強(qiáng)各班之間的交流,提高學(xué)生的身體素質(zhì)和預(yù)防疾病的能力,培養(yǎng)學(xué)生的興趣和愛好，增強(qiáng)班級的凝聚力，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神，舉行本次呼啦圈、跳繩比賽。

二、活動口號：跳出健康、轉(zhuǎn)出快樂。

三、活動時間：第十七周四、活動地點：學(xué)校操場

五、參賽人員：參加花樣跳繩、呼啦圈社團(tuán)活動的40名同學(xué)，其中20人參加呼啦圈比賽，另外20人參加跳繩比賽。

六、裁判安排：

裁判員：楊建偉 楊興富 王絨絨 梁彩霞

七、比賽規(guī)則

１、個人速度跳：

比賽時間：一分鐘

比賽規(guī)則：4人一組，一分鐘的時間內(nèi)，單人跳繩比賽。跳繩過程中可以雙腳或單腳跳，但要求跳繩過腳（搖繩一周360度）計一次，可以停頓，以一分鐘結(jié)束時的總次數(shù)為個人最后成績，并按由高到低的順序排名次。

2、呼啦圈個人賽：

采用定時定點轉(zhuǎn)圈的方式進(jìn)行。4人一組，比賽時間為1分鐘，統(tǒng)一發(fā)令開始。運動員在指定地點內(nèi)采用腰部轉(zhuǎn)動呼啦圈的方式開始比賽，比賽開始后不得用手等身體其他部位碰呼啦圈。中途掉落可繼續(xù)比賽并計數(shù)。比賽成績以1分鐘內(nèi)所轉(zhuǎn)圈的個數(shù)計算排名。

八、評獎辦法：

1、比賽按排名設(shè)一等獎一名、二等獎兩名、三等獎三名，凡在規(guī)定時間內(nèi)完成比賽并有成績者，均給予獎品和獎狀，以茲鼓勵。請社團(tuán)活動的同學(xué)積極參加本次比賽。

九、其他有關(guān)事項

1、各班主任請在課余時間指導(dǎo)、督促學(xué)生練習(xí)，以真正體現(xiàn)“陽光體育”活動快樂的過程。

3、請參加比賽的團(tuán)隊賽前要充分做好準(zhǔn)備運動，指導(dǎo)學(xué)生活動關(guān)節(jié)，避免出現(xiàn)事故。

4、按時到達(dá)比賽場地，聽從裁判員指揮，未按時到場的同學(xué)視為自動棄權(quán)。

5、未盡事宜，另行通知。

2016.6.16

第二篇：花樣跳繩 呼啦圈比賽方案---梁彩霞

花樣跳繩、呼拉圈社團(tuán)活動成果展示方案

一、指導(dǎo)思想

為充分發(fā)揮我校社團(tuán)在校園文化建設(shè)中的主力軍作用，展示各社團(tuán)的豐碩成果，不斷提升社團(tuán)活動的質(zhì)量與層次，擴(kuò)大社團(tuán)在學(xué)生心目中的影響力，使社團(tuán)在配合學(xué)校實施以能力為本位的教育中發(fā)揮更大作用，本校決定舉行社團(tuán)活動成果展系列活動，現(xiàn)將有關(guān)方案擬定如下： 附：社團(tuán)宗旨：

旨在發(fā)展我國古老的優(yōu)秀體育運動，鍛煉身體，拓寬興趣愛好，以繩會友，擴(kuò)大會員的交際圈，培養(yǎng)會員的交際能力，團(tuán)隊精神，培養(yǎng)會員對跳繩、呼啦圈的進(jìn)一步認(rèn)識與興趣。

二、成果展示要求

本次展示將采取現(xiàn)場匯演的方式進(jìn)行展示。每組的組員在輔導(dǎo)教師的組織安排下在學(xué)校范圍內(nèi)對活動開展情況進(jìn)行成果展示匯報，要求參加社團(tuán)活動的所有人參加。有特殊情況的學(xué)生例外。

三、展示的項目 花樣跳繩、呼啦圈

四、組織領(lǐng)導(dǎo)：王蓉蓉 負(fù)責(zé)人：梁彩霞

五、活動步驟策劃 1．比賽活動各類申請 2.做好比賽的宣傳工作 3.為比賽準(zhǔn)備好獎狀（紀(jì)念品）

請有關(guān)老師來監(jiān)制比賽

六、競賽規(guī)程 競賽項目

比賽分為兩大組，每組各20人?；犹K：

1分鐘速度耐力單搖跳，前30秒跳完以后，后30秒換另一種姿勢搖跳，兩次所跳次數(shù)之和即為最后的總成績，用時總共1分鐘。呼啦圈：

采用以上同樣的方法，1分鐘內(nèi)用兩種姿勢轉(zhuǎn)呼啦圈，兩次所搖圈數(shù)之和即為最后總成績。

七、比賽規(guī)則 選手每人一個呼啦圈和一根條繩, 哨聲響起開始計時，比賽過程中呼拉圈可以落地，比賽時間結(jié)束后，立馬停止旋轉(zhuǎn)。

八、獎勵制度

一等獎一名

二等獎二名

三等獎三名

2016

紅墩制九年制學(xué)校 梁彩霞 年12月9日

第三篇：花樣跳繩社團(tuán)活動方案

嵩縣第三實驗小學(xué)

花樣跳繩社團(tuán)活動方案

花樣跳繩社團(tuán)活動方案

花樣跳繩簡介 跳繩是我國傳統(tǒng)體育項目，這項運動在我國已有數(shù)千年的歷史，唐宋明清都有記載。跳繩作為中華民族傳統(tǒng)體育項目，歷史底蘊悠久深厚，源于自身簡便易行的獨特魅力和近乎完美的健身健心效果，它被全球人民接納并發(fā)展。

我校于2013年3月份把跳繩作為迎接“六一”特色活動課程來開發(fā)，是因為跳繩是深受小學(xué)生喜愛的一項運動。經(jīng)常跳繩，能促進(jìn)小學(xué)生運動器官的發(fā)育和內(nèi)臟機(jī)能的發(fā)展。尤其對發(fā)展小學(xué)生的彈跳能力和提高靈敏、協(xié)調(diào)、速度、耐力等身體素質(zhì)具有顯著效果。經(jīng)過訓(xùn)練，讓學(xué)生們真切地感受到，通過跳繩，跳出了健康、跳出了靈敏、跳出了堅強(qiáng)、跳出了自信、跳出了和諧，跳出了良好的身體素質(zhì)。

一、活動背景

為進(jìn)一步深入推進(jìn)我校新課程改革，在校領(lǐng)導(dǎo)和各班主任的大力支持下，我們組建了嵩縣第三實驗小學(xué)花樣跳繩社團(tuán)。目的是為了增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)和迎接“六一”，提高校園文化氛圍，豐富大家的課外娛樂生活，提升學(xué)生的生活品質(zhì)，激發(fā)大家積極向上的生活熱情，為同學(xué)們創(chuàng)造更好地交流、學(xué)習(xí)和娛樂的平臺和自我展示的平臺。增強(qiáng)班級之間的聯(lián)系與交流。使廣小學(xué)生在活動參與中受到潛移默化的影響，思想感情得到熏陶，精神生活得到充實，道德境界得到升華。創(chuàng)建校園精神文明和促進(jìn)學(xué)生綜合素質(zhì)全面發(fā)展，體現(xiàn)時代性、參與

性、競爭性，活躍我校學(xué)生社團(tuán)文化生活，推動我校社團(tuán)的發(fā)展。

二、社團(tuán)名稱

嵩縣第三實驗小學(xué)花樣跳繩社團(tuán)

三、活動時間

每周星期三下午第三節(jié)課時間

四、社團(tuán)領(lǐng)導(dǎo)機(jī)構(gòu)

組長：趙文藝

副組長：周萍、李紅霞

成員：李會斌、程小飛、曾進(jìn)濤

具體實施人：各社團(tuán)具體負(fù)責(zé)教師

五、活動學(xué)員

1--6年級每班五名

六、活動地點

校園操場

七、活動流程(一)、活動前期(3月14日-----4月9日)

1、制定社團(tuán)活動方案。

2、做好活動的前期宣傳工作，學(xué)生報名。

3、準(zhǔn)備活動物品。

4、對報名學(xué)生進(jìn)行基本技能測試，確定學(xué)員名單。

（3月28日進(jìn)行）。

5、活動啟動儀式。

(二)、活動中期(4月11日-----4月底)

1、組織學(xué)員進(jìn)行各類跳繩訓(xùn)練。

2、編排花樣跳繩。

3、花樣跳繩訓(xùn)練。

4、準(zhǔn)備校園藝術(shù)節(jié)的表演節(jié)目。

(三)、活動匯報演出。(5月)

1、籌劃演出服裝，學(xué)員準(zhǔn)備。

2、帶領(lǐng)學(xué)員進(jìn)行演出前的排練。

3、校園藝術(shù)節(jié)花樣跳繩節(jié)目表演。

(四)、活動后期（5月—6月底）。

1、社團(tuán)活動進(jìn)行正常訓(xùn)練。

2、活動小結(jié)。

八．注意事項

1、輔導(dǎo)老師負(fù)責(zé)每一次活動按時進(jìn)行。

2、每一次活動嚴(yán)格考勤，并做好記錄。

3、要求每一位學(xué)員注意安全，避免不安全事故的發(fā)生。

2013年6月7日

第四篇：花樣跳繩社團(tuán)活動方案

高新區(qū)鳳凰學(xué)校

花樣跳繩社團(tuán)活動方案

花樣跳繩社團(tuán)活動方案

花樣跳繩簡介

跳繩是我國傳統(tǒng)體育項目，這項運動在我國已有數(shù)千年的歷史，唐宋明清都有記載。跳繩作為中華民族傳統(tǒng)體育項目，歷史底蘊悠久深厚，源于自身簡便易行的獨特魅力和近乎完美的健身健心效果，它被全球人民接納并發(fā)展。

我校于2012年九月份剛剛投入使用，目前還沒有一處達(dá)標(biāo)的體育場地設(shè)施。要提高學(xué)生的身體素質(zhì)，只能使孩子在有限的空間里跳起來。因此，我們考慮小跳繩作為我們的特色項目。從基本興趣漸漸發(fā)展到花樣跳繩。同時也是因為跳繩是深受小學(xué)生喜愛的一項運動。經(jīng)常跳繩，能促進(jìn)小學(xué)生運動器官的發(fā)育和內(nèi)臟機(jī)能的發(fā)展。尤其對發(fā)展小學(xué)生的彈跳能力和提高靈敏、協(xié)調(diào)、速度、耐力等身體素質(zhì)具有顯著效果。經(jīng)過訓(xùn)練，讓學(xué)生們真切地感受到，通過跳繩，跳出了健康、跳出了靈敏、跳出了堅強(qiáng)、跳出了自信、跳出了和諧，跳出了良好的身體素質(zhì)。

一、活動背景

為進(jìn)一步深入推進(jìn)我校新課程改革，在校領(lǐng)導(dǎo)和各班主任的大力支持下，我們組建了高新區(qū)鳳凰學(xué)?；犹K社團(tuán)。目的是為了增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)，提高校園文化氛圍，豐富大家的課外娛樂生活，提升學(xué)生的生活品質(zhì)，激發(fā)大家積極向上的生活熱情，為同學(xué)們創(chuàng)造更好地交流、學(xué)習(xí)和娛樂的平臺和自我展示的平臺。增強(qiáng)班級之間的聯(lián)系與交流。使廣大小學(xué)生在活動參與中受到潛移默化的影響，思想感情得到熏陶，精神生活得到充實，道德境界得到升華。創(chuàng)建校園精神文明和促進(jìn)學(xué)生綜合素質(zhì)全面發(fā)展，體現(xiàn)時代性、參與性、競爭性，活躍我校學(xué)生社團(tuán)文化生活，推動我校社團(tuán)的發(fā)展。

二、社團(tuán)名稱

小學(xué)花樣小跳繩社團(tuán)

三、活動時間

每周星期三下午第三節(jié)課時間

四、社團(tuán)領(lǐng)導(dǎo)機(jī)構(gòu)

組 長：李宏偉 副組長：王海英、曾凡芳

成 員：王麗霞、聶岳倫、曲久遠(yuǎn)、崔瑩 具體實施人：各班級體育老師

五、活動學(xué)員

1--2年級每班三名

六、活動地點

校園操場

七、活動流程

(一)、活動前期(3月14日-----4月9日)

1、制定社團(tuán)活動方案。

2、做好活動的前期宣傳工作，學(xué)生報名。

3、準(zhǔn)備活動物品。

4、對報名學(xué)生進(jìn)行基本技能測試，確定學(xué)員名單。（3月28日進(jìn)行）。

5、活動啟動儀式。

(二)、活動中期(4月11日-----4月底)

1、組織學(xué)員進(jìn)行各類跳繩訓(xùn)練。

2、編排花樣跳繩。

3、花樣跳繩訓(xùn)練。

(三)、活動匯報展示。(5月)

1、集體訓(xùn)練。

2、帶領(lǐng)學(xué)員帶音樂節(jié)奏的排練。

3、展示。

(四)、活動后期（5月—6月底）。

1、社團(tuán)活動進(jìn)行正常訓(xùn)練。

2、活動小結(jié)。八．注意事項

1、輔導(dǎo)老師負(fù)責(zé)每一次活動按時進(jìn)行。

2、每一次活動嚴(yán)格考勤，并做好記錄。

3、要求每一位學(xué)員注意安全，避免不安全事故的發(fā)生。

2014年3月7日

第五篇：花樣跳繩社團(tuán)活動方案

沙建中心小學(xué)跳繩社團(tuán)活動方案

花樣跳繩簡介

跳繩是我國傳統(tǒng)體育項目，這項運動在我國已有數(shù)千年的歷史，唐宋明清都有記載。跳繩作為中華民族傳統(tǒng)體育項目，歷史底蘊悠久深厚，源于自身簡便易行的獨特魅力和近乎完美的健身健心效果，它被全球人民接納并發(fā)展。

我校于把跳繩作為迎接“六一”特色活動課程來開發(fā)，是因為跳繩是深受小學(xué)生喜愛的一項運動。經(jīng)常跳繩，能促進(jìn)小學(xué)生運動器官的發(fā)育和內(nèi)臟機(jī)能的發(fā)展。尤其對發(fā)展小學(xué)生的彈跳能力和提高靈敏、協(xié)調(diào)、速度、耐力等身體素質(zhì)具有顯著效果。經(jīng)過訓(xùn)練，讓學(xué)生們真切地感受到，通過跳繩，跳出了健康、跳出了靈敏、跳出了堅強(qiáng)、跳出了自信、跳出了和諧，跳出了良好的身體素質(zhì)。

一、活動背景

為進(jìn)一步深入推進(jìn)我校新課程改革，在校領(lǐng)導(dǎo)和各班主任的大力支持下，我們組建了沙建中心小學(xué)花樣跳繩社團(tuán)。目的是為了增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)和迎接“六一”，提高校園文化氛圍，豐富大家的課外娛樂生活，提升學(xué)生的生活品質(zhì)，激發(fā)大家積極向上的生活熱情，為同學(xué)們創(chuàng)造更好地交流、學(xué)習(xí)和娛樂的平臺和自我展示的平臺。增強(qiáng)班級之間的聯(lián)系與交流。使廣小學(xué)生在活動參與中受到潛移默化的影響，思想感情得到熏陶，精神生活得到充實，道德境界得到升華。創(chuàng)建校園精神文明和促進(jìn)學(xué)生綜合素質(zhì)全面發(fā)展，體現(xiàn)時代性、參與性、競爭性，活躍我校學(xué)生社團(tuán)文化生活，推動我校社團(tuán)的發(fā)展。

二、社團(tuán)名稱

沙建中心小學(xué)花樣跳繩社團(tuán)

三、活動時間

每周星期四下午第二三節(jié)課

四、活動學(xué)員

1--6年級每班五名

五、活動地點

校園操場

六、活動流程

(一)、活動前期(9月2日-----9月6日)

1、制定社團(tuán)活動方案。

2、做好活動的前期宣傳工作，學(xué)生報名。

3、準(zhǔn)備活動物品。

4、對報名學(xué)生進(jìn)行基本技能測試，確定學(xué)員名單。

5、活動啟動儀式。

(二)、活動中期(10月-----11月底)

1、組織學(xué)員進(jìn)行各類跳繩訓(xùn)練。

2、編排花樣跳繩。

3、花樣跳繩訓(xùn)練。

4、準(zhǔn)備校園藝術(shù)節(jié)的表演節(jié)目。(三)、活動匯報演出。(12月初)

1、籌劃演出服裝，學(xué)員準(zhǔn)備。

2、帶領(lǐng)學(xué)員進(jìn)行演出前的排練。

3、校園藝術(shù)節(jié)花樣跳繩節(jié)目表演。

(四)、活動后期（12月底—1月底）。

1、社團(tuán)活動進(jìn)行正常訓(xùn)練。

2、活動小結(jié)。七．注意事項

1、輔導(dǎo)老師負(fù)責(zé)每一次活動按時進(jìn)行。

2、每一次活動嚴(yán)格考勤，并做好記錄。

3、要求每一位學(xué)員注意安全，避免不安全事故的發(fā)生。