第一篇：大學心理學結課論文——從宿舍關系微觀大學生心理

大學心理學結課論文 從宿舍關系微觀大學生心理

“人非圣賢，孰能無過”，的確，我們雖“一心朝圣”，努力完善自身，希望在人際交往中“獨善其身”，但難免“成長期”的道路上還是會有許多會不期而遇。以下是我自己在大學與室友相處過程中遇到的一些問題，也是宿舍關系僵化的大多原因所在，愿與大家一同分享：

一．個人習慣有差別，宿舍衛(wèi)生狀況成為焦點

人生百態(tài)，在宿舍這個空間里，當然也是各種奇葩都會遇到。其中，有些人勤勞愛整潔，個人習慣很好，很講究個人和宿舍衛(wèi)生；但同樣，也存在一些“好吃懶做”，不喜歡收拾，個人生活只能用“臟、亂、差”來形容的人。如此兩種水火不相容的人住在一個宿舍里，本省就是一對很難調和的矛盾。習慣好的嫌棄習慣差的，差的又覺得好的矯情，起初，習慣好的看不下去還會承擔值日工作，久而久之，知道這不是長久之計，有吃虧心理，自然而然也不愿意干了。如此一來，宿舍值日工作落空了，關系也一步步緊張了。

二．“被熬夜”成為一種苦不堪言的事

作為現(xiàn)時代的年輕人，特別是一個經歷過高考的大學生，熬夜可以說是一項必備的技能了。上了大學，學習任務已經沒有那么重了，但熬夜似乎已成了一個改不了的 “習慣”了。熬夜寫作業(yè)、看書、看小說、電影電視劇、，甚至是談戀愛煲電話粥??熬夜的理由無一不是相當“充分”的，因而便產生這樣一種狀況——“被熬夜”，即一個宿舍的人共同生活，有人不睡覺，搞的集體睡不了，其他人便是所謂的“被熬夜”。燈光、打字鍵盤敲擊聲、其他電子產品所發(fā)出的聲音等，都會成為“被熬夜”的影響因素?！氨话疽埂闭咄嗖豢把?，不說吧自己受影響，說了又影響宿舍關系，因而也成了一件棘手的事。

三．某（幾）位成員過度以自我為中心，思想不成熟

俗話說：“一顆老鼠屎，壞了一鍋粥”這話雖是難聽了些，但話粗理不粗，一個宿舍也是如此。剛來大學時，為給彼此留個好印象，大家都有所收斂，彼此相敬有加，漸漸熟絡候，原本“偽裝”的耐心也被消磨光了，便都原形畢露了。原來宿舍都是集體行動，遇到“這頓吃什么”這種被大學生視為“人生大事”的問題事，大家也有商有量，彼此謙讓，最終達成一致意見。而相處一段時間后，某些家庭條件比較優(yōu)越，從小有些驕縱，過于自我為中心的成員便開始無法接受對大家“妥協(xié)”了。于是，宿舍的集體行動就成為了無數個小團體，關系也沒有一起那么融洽了，由此，埋下了滋生矛盾的種子。

四．貧富差距、攀比導致關系惡化

一個宿舍的人來自不同的家庭，每個家庭的經濟狀況也大有不同。這是一個不缺乏“土豪”的時代，當然，占大多數的還是我們普通家庭，甚至，條件困難的也不是沒有。因而宿舍同學們的消費水平也是參差不齊的?！巴梁馈眰兡弥吭聨浊У纳钯M“揮金如土”，買名牌，請客吃飯，買禮物贈送室友??出盡無數風光，遇到一些不懂事的，借機籠絡同學，組織小團體，嘲笑、鄙視他人等；作為大多數我們一樣的普通人，過著衣食無憂的生活，還有些貧困的，為生計發(fā)愁，為自己加重家庭的負擔而自責??我們，面對“土豪”們的咄咄逼人，或許一笑置之，或許暗自生恨。不在沉默中爆發(fā)，便在沉默中滅亡了。由此看了，宿舍這個小社會也一樣，貧富差距也會導致關系惡化。

五．不良競爭成為埋在關系深層的定時炸彈

“物競天擇”“優(yōu)勝劣汰”是這個自然的生存法則，同樣，人類也在這個自然當中。有人類便有社會，有社會便有競爭，一個宿舍是個小社會，因而也免不了競爭。宿舍的不良競爭有很多，比如學習競爭、評獎學金、評優(yōu)干，其他的還有貧困補助名額競爭，甚至是愛情、社團名利等種種競爭，無一不影響團結。被劣汰者心有不甘，不愿“俯首稱臣”，而優(yōu)勝者又覺得是自己的實力，不愿“屈尊親近”，長此以往，一種緊繃的張力便圍繞在這個逼仄的空間里，揮之不去。

以上都是這段時間和室友們相處真真切切遇到的問題，接下了，我想用上課體會到的一些感悟分析一下面對上述問題時我們的一些心理：

一．獨立意識強，渴望自我空間，但又期待關懷，實則心理矛盾

現(xiàn)在的我們都是“吾家有女初長成”，難免有些孤傲的小心思，喜歡獨處不被打擾，喜歡孤獨、自由、隨心的感覺，就像我們常會塞著耳機聽歌，在日記本上寫下一行行不為人知的文字，那是我們的領地，我們的王國，我們?yōu)檫@樣“不受侵犯的空間”而覺得圣潔美好。所以，與室友相處中，我們有“逍遙游”的心態(tài)，誰也不愿因為結伴而行而付出等待、妥協(xié)的代價。但同時，我們渴望在失意時有鼓勵、傷心時有陪伴、生日時有祝福、成功時有人一同分享喜悅和歡欣。然而魚和熊掌不可兼得，朋友無法招之即來，揮之即去，這就是我們糾結矛盾的心態(tài)。

二．好面子，交往被動，但有化解矛盾的欲望

青春期的我們，仿佛都有一種不可言喻的面子情節(jié)，在與相處的過程中，我們往往擱不下面子主動“套近乎”、“獻殷勤”，主動邁出第一步。我們希望順理成章，輕而易舉地在別人已經開始的情況下做出回應，因為這樣簡單的多。雖然我們被動，但卻有及其強烈的化解矛盾的心理需求和欲望，雖畏懼卻渴望打破僵局?？山K究，我們要面對的是如何放下面子，主動面對問題與隔閡。在網絡溝通媒介發(fā)達的今天，或許我們已形成了一種交往的心理障礙，習慣在虛擬空間里用“眾生平等”的文字符號和表情來表達自己，卻忘了如何面對面主動真誠地敞開心扉。有和解的心理需求和欲望，卻無法以實際行動落實，的確讓人壓抑。

三．極具悲觀傾向，短暫努力無果便自怨自艾 以一個例子說明吧：

宿舍一室友，典型的“林妹妹”，平時孤傲，性格缺陷大，讓人無法接觸和親近，于是，她便成了宿舍唯一的“孤家寡人”。她心態(tài)十分悲觀，遇事便覺得“天亡我也”，覺得宿舍“草木皆兵”，打電話回家和父母哭天搶地。有時候也會由于孤獨“一時興起”對室友常的“討好和恭維”，然后再在大家的不領情和反感中加深自己的悲觀，自怨自艾，心中的苦悶也循環(huán)往復，心理健康走到一個讓人擔憂的邊緣??悲觀是我們這個年齡段特別敏感的情愫，有時一觸即發(fā)，我們往往不自覺地放大心中的苦楚，實則卻不知道是自我心態(tài)把自己繞進一個死胡同里。，最后，和大家分享幾條我自己總結的和室友相處的經驗和方法： 1.放下高高掛起的心態(tài)，學會收斂，少做讓人覺得有“炫耀”意味的事，沒人欣賞，也沒必要。

2.學會體諒、理解、尊重、傾聽、換位思考，要求別人改變前先改變自己。3.嘗試著多看，多學習一些社交技巧和語言藝術，少些直接，多些委婉，這不是圓滑，而是體現(xiàn)自己修養(yǎng)的側面，相信會有幫助的。

4.社交技巧治標不治本，與人交往關鍵要有真心，多些誠實守信，誠懇相待，多些謙虛，熱心，善意，這些都是好品質。

5.不卑不亢，平等對待生活里遇到的每一個人，冷靜、清醒地應對生活中遇到的問題和矛盾，不畏縮，不逃避。

第二篇：大學生心理學結課論文

心理學分析成長過程

一次偶然的機會，我選修了“大學生心理學”這門課；還是偶然的，我選了這本叫做《遇見未知的自己》的身心靈叢書。正是這許多的偶然，我與這本書結下了不解之緣。

剛開始的時候，因為要寫結課論文，我也是為了完成任務，就把它當做小說來隨意看看，之后就感覺挺有興趣的，開始喜歡上了它?？赐曛?，我細細回想，感覺書中寫的主人公身上的一些問題，很多都合我自己，它真的觸動了我的心靈。于是我又重新再看了一遍這本書，并且按照書中寫的方法跟著去做，去練習。不敢說我達到了書中女主人公的境界，但我自認為比起以前有了很大的變化，我與我的真我接近了許多，一定程度上“得到”了：愛、喜悅、和平。真正的獲益良多！

我是誰

剛開始看到這個問題的時候，我感覺很納悶——我是誰？我還能是誰！我就是我——天津交通職業(yè)學院的一名學生?；叵胛覐某錾浆F(xiàn)在：我出生在一個家境一般家庭，很小的時候就跟著父母去干活，吃了很多苦。，很小就學會了自立、自強，受盡了磨難。而且從小被灌輸了“知識改變命運”的思想，于是從小努力學習，成績年年名列前茅。獎狀年年有幾張，各種比賽，各種證書。于是我成了父母的驕傲，家族的希望，所有人都盼望著我能夠考上一個好的大學，光耀門楣。但因為一些心理原因大學生心理學分析成長過程導致高考大失水準，負了所有人的期望和自己的努力。

然而這些都一一被否定了，這些都不是我，這些只是我的一些身份認同，一些看待自己的角度而已。我們人所以受苦的根源就是來自于不清楚自己是誰，而盲目地去攀附、追求那些不能代表我們的東西！

很喜歡一段話：

我有一副身體，但我并非自己的身體。我可以看見并感覺到我的身體，然而凡是可以被看見以及被感覺到的，并不是真正的觀者。我的身體也許疲憊或興奮，生病或健康、沉重或輕松、也可能焦慮或平靜，但這與內在的真我全然無關。我有一副身體，但我并非自己的身體。

我有欲望，但我并非自己的欲望。我能知曉我的欲望，然而那可以被知曉的，并不是真正的知者。欲望來來去去，卻影響不到內在的我。我有欲望，但我并非自己的欲望。

我有情緒，但我并非自己的情緒。我能覺察出我的情緒，然而凡是可以被覺察的，并不是真正的知者。情緒反反復復，卻影響不到內在的我。我有情緒，但我并非自己的情緒。

我有思想，但我并非自己的思想。我可以看見與知曉自己的思想，然而那可以被知曉的并不是真正的知者。思想來來去去，卻影響不了內在的我。我有思想，但我并非自己的思想。

我就是那僅存的純粹的覺知，是所有思想、情緒、感覺和知覺的見證。

角色扮演、身份認同

每個人都在追求“愛、喜悅、和平”，可卻很少有人真正擁它。我們一生中需要扮演許多的角色，就我而言，當下我扮演著的角色有：兒子、大學生、朋友、同學等。每一個角色都有其特定的環(huán)境，我們在這些環(huán)境中也有著不同的感受：喜、怒、哀、樂、悲等。為什么我們會有這些感受呢？其實這只是我們對自己的角色認同而以，我們認同了自己所處環(huán)境的角色，認同了我們在這些角色的身份下所發(fā)生的的所有事情。

第三篇：心理學結課論文

如何解決自己在成長過程中的心理困惑

摘要：大學時期也許是每個人遇到心理困擾做多的時期。例如，學業(yè)、情緒、人際關系、情感、性心理、大學生活適應、就業(yè)等問題。

關鍵詞：大學生心理困擾、保持樂觀心態(tài)、學會傾訴、保持內心平衡、改變形象、轉移注意、理性認識、自我實現(xiàn)、學會求助

每個人在成長過程中都有心理困惑。也許每個人遇到的問題不一樣，但是肯定會影響到自己。就個人而言，隨著年齡的增大遇到的問題也越來越多，有些也許通過自己能夠調整過來，有些也許自己一個人也解決不了。我們會通過父母、好朋友、同學或者是網絡來解決。小時候遇到事了，哭一哭也許就好了。前一分鐘還在哭，現(xiàn)在已經笑著和小朋友去玩了。慢慢的長大，也許在也不會哭了。也羞于用哭去發(fā)泄，每個人會找到自己排解困擾的方法，盡管這種方法只適用于自己。當你進入大學以后，可能一切又都變了。從小到大沒有一個人離家這么遠，沒有親人沒有朋友。一切都是陌生的。每件事都要自己去考慮，去處理，沒有人可以依賴。很多學生也許會產生很多的心理困擾。朋友家人都離自己很遠。沒有人可以去傾訴，沒有人可以去依靠。如果一時沒有交到朋友。就會導致很多大學生去上網聊天，玩游戲，或者找男女朋友等，來解決自己的心理困擾。大學時期也許是每個人遇到心理困擾做多的時期。例如，學業(yè)、情緒、人際關系、情感、性心理、大學生活適應、就業(yè)等問題。

當我們遇到這些問題時我們因該怎么辦呢？我們不能手足無措，感覺自己走進死胡同了，沒辦法了。我們不能有這種消極的想法。我們要積極的面對我們遇到的問題。要想辦法去解決它，使自己恢復到正常狀態(tài)。這樣我們才能更健康的成長。使自己變的更加成熟。我認為我們可以從八個方面去解決這些問題。

1、保持樂觀的心態(tài)

如果我們遇到心理問題了，不能消極抵觸。我們應該保持良好的心理狀態(tài)，保持自己樂觀的情緒。只有這樣才可能盡快的解決自己的困擾。例如，學業(yè)問題。在高中是你可能你一個學習成績很不錯學生。感覺自己很有自信，沒有人能與自己競爭，感覺自己是最好的。但是，上了大學好像完全變了，是個學生都比自己強。高中建立起來的強烈自信被打擊沒了。整天郁郁寡歡，完全沒有學習的心思了。而且也不敢面對學習。慢慢的就在自己身上出現(xiàn)了逃課、不交作業(yè)等一系列在高中都不可能出現(xiàn)在自己身上的問題。如果一直這樣下去，情況只會更差。最后淪落為啥也不會，啥也沒學到。每個進入大學的學生都不是差學生，每個人的水平也都差不多。所以我們不必要認為別人比自己強很多。我們首先要調整自己的心態(tài)，變得積極向上，努力去學，而不是放棄。只有這樣，你才不會落后，才能和別人能夠競爭。

2、學會傾訴

在大學中會遇到形形色色的人，也會碰到很多稀奇古怪的事，也會有很多不愉快的事。

當然也可能受很多委屈。也許自己的情緒會變得很低落，甚至影響自己的學習生活。當我們遇到這些事時，我們要找一個傾訴對象把自己的事說出來。傾訴的對象可以是親人、朋友、心理咨詢師等。他們都會給你心理上的安慰和鼓勵。讓你走出情緒的低谷期，重新變得陽光樂觀。千萬不能把不舒服的事一直憋在心里，越積越多，時間久了會對你的身心健康產生很大的危害。

3、保持內心平衡

保持內心的平衡主要有三種方式，情緒自我控制、焦慮的減輕、自我轉化。情緒自我控制只要有發(fā)泄、數數、深呼吸、聯(lián)想釋放等方法。發(fā)泄有很多中方式。例如，可以去瘋狂的玩，去山頂上大叫等。深呼吸可以緩解自己緊張的心理，減輕心理壓力。如果哪個人惹你生氣了，你也許可以把某一件東西當作他痛扁他。從而達到發(fā)泄的目的。在國外有很多專門的心里發(fā)泄室，里面的東西隨你破壞，以減輕自己的壓力。能夠保持平衡的心態(tài)。

還有就是自我轉化。讓自己的壓力變成學習或工作的動力。努力的去學習，努力的去工作，忘掉所有的煩心事。

3、改變形象

通過改變形象增加自己的自信，消除自己的煩惱。例如，學會微笑，走路時昂頭挺胸、或者化妝。當你微笑著去面對生活是，生活是充滿陽光的。如果你每天愁容滿面，生活對你也會很吝嗇。

當你感覺很自卑，沒有自信時，你可以通過自己的形象來增加自己的自信。你可以把自己打扮的帥一點或漂亮點，使自己心情變得好點，慢慢的增加自己的自信。

4、轉移注意

當朋友不理解你，而你又一時沒有辦法解釋清楚時，不能一直糾纏在這件事上。而是要想辦法轉移自己的注意力?？梢匀ゴ虼蚯?，看看書，或者參加一定的社會活動。當你運動完或者是看完書后，也許你的內心將會平靜很多，也能夠更清楚的認清事物的本質。才能找到合理的方式去處理它。每個人的精力都是有一定限度的，所以當你干一件事的時候，對另一件事的注意力會有所下降。這樣使自己不過分執(zhí)著于于一件事，而造成不必要的后果。

5、理性認識

俗語說：思想決定習慣，習慣決定品德，品德決定命運。所以我們所做的每一見事都會對我們的人生產生影響。我們遇到問題是一定要冷靜，理性的去分析。不能感情用事，而做出錯誤的決定。不以善小而不為，不一惡小而為之。這種做事習慣也會影響我們，增加我們的修養(yǎng)，提高我們的心理承受能力。以至于以后遇到問題時，能夠表現(xiàn)的更成熟點。

6、自我實現(xiàn)

每個人都要發(fā)揮自己的潛力，表現(xiàn)自己的才能。心理學大師馬斯洛說：“在任何情境中，都嘗試從積極樂觀的角度看問題，從長遠的利害做決定。對生活環(huán)境中的一切，多欣賞、少抱怨；有不如意之處，設法改善；坐而空談，不如起而實實行。設定積極而有可行性的生活目標，然後全力以赴求其實現(xiàn)；但不能期望未來的結果一定不會失敗。對是非之爭辯，只要自己認清真理正義之所在，縱使違反眾議，也應挺身而出，站在正義的一邊，堅持到底。莫使自己的生活僵化，為自己在思想與行動上留一點彈性空間，偶爾放松一下身心，將有助於自己潛力的發(fā)揮。與人坦率相處，讓別人看見你的長處和缺點，也讓別人分享你的快樂與痛苦?！?/p>

7、學會求助

當我們遇到心理問題時我們要學會求助，例如我們的親人、朋友、老師、同學、社會或者進行心理輔導。我覺得最好的求助對象是朋友。首先，朋友是同齡人好交流，也許他們會遇到同樣的問題?？此麄兪窃趺唇鉀Q的，或許對自己有幫助。如果是父母也許會有代溝，有些問題父母的觀念不適應年輕的我們。心理輔導也是一個好的選擇。老師比較專業(yè)，接觸的心理問題比較多，對我們的心理問題也許會提出一些比較可行的方法。結束語：通過對這門課程的學習使我了解了當你遇到心理問題時該如何解決。

第四篇：大學生戀愛心理結課論文

大學生戀愛心理結課論文

愛情無疑是大學生最為關注的話題之一，而大學生談戀愛早已不再是“猶抱琵琶半遮面”了，它是那樣的獨具魅力，撥動我們的心弦，令人尋覓和向往。然而，戀愛問題恰恰又是莘莘學子們最為困惑的問題之一，嚴重影響到我們的學習、生活乃至人格的健康發(fā)展。因此，關注大學生戀愛心理、培養(yǎng)大學生正確的戀愛行為，成為大學生心理健康教育工作的一項重要內容。而我很幸運，今年的選修課修了這門我們必須面對但總也琢磨不透的大學生戀愛心理。

當前大學生戀愛現(xiàn)象比較傲普遍，而且是有增無減之勢。這我可是身在其中，感同身受。我們的社會責任感、道德觀念、戀愛態(tài)度，對戀愛與學習關系的處理等都是不成熟的，當前高校大學生戀愛可以用“三化”來概括。

1.普及化

當前，在大學生里，有人形容有一股“戀愛熱”，也有人說是一股“戀愛風”，這都不為過。調查情況表明，大學生談戀愛的人數占總數的三分之一種左右，高年級學生高達50~60%，而贊成談戀愛的學生約占學生總數的95%。

2.低齡化

大學生戀愛歷來有之，但過去多是高年級學生，是所謂“學業(yè)愛情雙豐收”的時期，而現(xiàn)在很多低年級的學生學業(yè)未成，就走進了戀愛，戀愛先行，他們有的剛進大學校門就走進了戀愛圈。拒不完全統(tǒng)計，五年之前一年級學生戀愛人數只有5%，而現(xiàn)在已達15%左右。

3.公開化

過去，大學生談戀愛很講究東方民族的含蓄和深沉，戀愛處于“地下活動”狀態(tài)，常常鮮為人知。而現(xiàn)在大學生談戀愛，不僅不怕別人知道，而且有故意讓人知道的心態(tài)。時下，只要你步入大學校園，便能目睹成雙成對的年輕情侶在公開場合卿卿我我，旁若無人。

而當前大學生們通常反映出的戀愛心理特征是：

1.性好奇心理 ——由于生理發(fā)育成熟導致的性沖動與性親近要求的產生而形成。

2.急于求成的占有心里 ——與高校聚集著有才華、風度、美貌與一身的特殊人群氛圍直接相關。有些男大學生固執(zhí)地認為：畢業(yè)后還沒有男朋友的女孩都是別人挑剩下的（真的很扯淡?。?/p>

3.依賴心理 ——由獨生子女的孤獨感和習慣了他人的呵護、關愛所致，屬于“情感寄托型”的戀愛動機。

4.補償心理 ——由功利性的戀愛動機所引發(fā)，既希望在對所愛的人那兒獲得社會地位、經濟等方面的補償。

5.游戲人生心理 ——其戀愛動機是：滿足與異性交往的欲望，尋求刺激，填滿精神上的空虛，甚至發(fā)生了婚前性行為，他們見一個愛一個，玩一個丟一個，完全是一種游離于婚姻之外的享受和消費。

大學生這個特殊社會群體，今后的生活還會動蕩，畢業(yè)分配和就業(yè)還是個未知數，及時獲得了真愛，畢業(yè)后也有可能天各一方。因此，大學生們“不求天長地久，只求曾經擁有”等戀愛心態(tài)也是很自然的事兒。

許多大學生在戀愛問題上感到有很多說不明白的心靈困境或叫心理困惑，其原因有三：

一是因為在大學生心目中，愛情的理想與現(xiàn)實差距讓人感到一種無以名狀的失落。也就是說，總相信有完美的愛存在，可現(xiàn)實卻是，沒有十全十美的男人或女人，更沒有十全十美的自己。

二是由于戀愛能否成功的因素是多方面的，如年齡、外貌、品行、性格、文化、職業(yè)、興趣愛好、經濟狀況、民族、宗教信仰、政治態(tài)度等等，或許只有某方面的相

互欣賞和認可就走到了一塊兒，或許也僅僅因為某一點兒小小的看不慣就分手了。殊不知，要達成多方面的默契是需要時間的，要建立一份永久的愛情與幸福的家庭是需要相互了解共同努力的。

三是由大學生戀愛的心理特征引發(fā)并形成的戀愛低齡化、公開化、高速度進展和戀愛的多元化所致。具體地說，因為他們年紀尚低，涉世太淺，缺乏深入地了解和正確的判斷與評價一個人的經驗；因為他們過于感情外露、行為外向，盲目的一掃過去的以含蓄深沉為美的戀愛方式；因為他們年輕沖動，情愛的發(fā)展極易受到性生理與性心理發(fā)育的控制；因為他們本身面臨的就是多元化人生價值觀念的現(xiàn)實社會......所以，戀愛心理困境的產生便是順理成章的了。

戀愛心理困境之一 ：

總感覺自己缺乏被愛的吸引力常有一些人為自己還沒有戀人而自卑，認為自己對異性沒有吸引力，認為別人瞧不起自己，不敢坦然與異性交往，更怕在異性面前失誤，只好用回避與異性接觸的辦法保護自尊心，并極力掩蓋內心深處的痛苦與失落。

上述心里困境形成的原因主要有兩方面：

一是自我評價出現(xiàn)誤差。這樣的學生往往過于關注別人對自己怎么看，卻從未認真考慮過自己如何給自己一個客觀的評價；

二是對戀愛吸引力的誤解與缺乏科學的認知。表面上看似乎人們的擇偶心理傾向與外在魅力，實際上男女大學生，在選擇對象的條件上大多都認為性格才能心理相容人品和興趣愛好更具有吸引性的作用。隨著年級的增長，大學生們對選擇對象的條件越來越實際，一般不會再“跟著感覺走”，也不會只在乎“曾經擁有”。

所以，對于有這種心理困境的大學生應從多方面尋找自己的長處，挖掘和排列一下自己能吸引他人的閃光點及特征，并學著變換一下思考方式，用自己的優(yōu)點和比人的缺點去對比，以增強自信悅納自己；其次，學會辯證的思考問題，看到事物的兩面性，一個人是否對異性有吸引力？是否非要在大學期間擁有如意戀人？并不意味著你今后的生活如何，“遲到的愛”也許會是真愛，早到的愛也須提前消失。

在大學生戀愛過程中常見的“戀愛光暈效應”必然會導致自我，尤其是對對方的“認知偏差”和“評價偏差”，這是導致單相思和失戀后嚴重的心理障礙的關鍵所在。大膽地與異性同學交往，多參加有異性同學的集體活動和娛樂活動，去了解和觀察自己所欣賞的異性同學，同時也了解自己的戀愛期待心理特征，縮短其實自我與理想自我的心理差距，調節(jié)好戀愛心理的內部期待與外部期待的矛盾，矯正戀愛動機和戀愛價值定向。通俗地說，就是在挑剔對方時也挑剔一下自己，在不能接納自己時，也找找對方的毛病，多給自己一點兒積極的心理暗示，其要訣是：之一，天下沒有完美的男人，也沒有完美的女人；之二，男人和女人的自尊不能靠對方來肯定；之三，善于討女人歡心的男人可能使你后悔莫急，反之亦然；之四，選擇了理想戀人的期望越高，結局越差，反之，則事半功倍。

戀愛心理困境之二

能做戀人的異性朋友難尋這種戀愛心理困境的原因主要在于對友情和戀情的人那時還很膚淺，并缺乏對社會中人際關系的科學認識，更證實了他們的性心理發(fā)育的確滯后于性生理的成熟，當然，也不排除由于社會的快速發(fā)展與觀念更新所形成的復雜人際關系對大學生的影響及心理沖擊。揭示愛情的自然性、社會性和復雜性引導大學生在尋求愛情的過程中既要有主觀上的用心，又要順應自然。擇偶中的逆反心理、從眾心理、戀愛錯覺等都會事與愿違，極易傷害自己和同學。從這個意義上看，戀愛過程中的心理困境，大多源于自身。為此，在與異性的交往中要學會控制感情，勇敢說“不”，不自作多情，更不要錯把迷戀當愛情。

戀愛心理困境之三：

不知如何對婚前性行為和“試婚”現(xiàn)象這除了與大學生性心理發(fā)育的成熟及角色的特殊

性相關外，一方面是受西方“性自由、性解放”的影響，另一方面也與我國在學校性知識教育上的薄弱、大眾媒體宣傳的不適當有關。

就我來說，大學生戀愛要慎重，不要功利：未來的變數很多，現(xiàn)在出色的未必將來就是勝者，你和他/她都是如此；一切隨緣：不要為了排遣寂寞和無聊而去尋找戀情，要對自己和別人負責，其實找些朋友比找個戀人更容易happy；但是如果真的遇見讓自己心動的人，那就抓緊機會主動上前吧，學生時代的戀情還是很珍貴的，值得回味一生。

倘若你真找到了值得你一輩子對她或他好的人，那你真的很幸運，但前提是他或他是你將來要共度一生的人，那么你們在大學期間就要互相扶持，共同進步，不論是在學習方面還是在人際交往、日常小事兒等等，度過一個甜蜜但不后悔的大學生活。

又或者，在大學期間你沒能找到令你心儀的他或她，也不用覺得自卑，你應該趁這段時間好好的準備自己，培養(yǎng)自己迎接愛的能力，拒絕愛的能力，承受失戀的能力，不打無準備之仗，戀愛也是如此，盡量不要在愛情來的時候打你個措手不及。

第五篇：大學生心理素質教育結課論文專題

大學生心理學結課論文

離開家鄉(xiāng)，步入大學，生活便由極度單一變得格外繁雜，少了靜默的思考，增了欲望的追求。于是，我們這些心理發(fā)展還不盡成熟的大學生不得不渴望心理健康。

我認為，一個心理健康的人應該具備清晰的自我認識、積極的人生觀、正確的價值觀、與人為善的能力和健康的愛情觀。

一、清晰的自我認識

在學習和生活方面，我們許多同學都會因發(fā)現(xiàn)別人比自己優(yōu)秀而自卑。但我們應該認識到的是，自卑是沒用的，自卑不能讓我們優(yōu)秀，更不能給我們帶來快樂。因為我們每一個人都有自己獨特的優(yōu)點和缺點，只要注意揚長避短并堅持就能取得進步；只要在不斷進步，就會慢慢接近自己追求的目標；只要自己體會到自己和目標的距離越來越短，那么你就會獲得很大的滿足感和快樂感。

二、積極的人生觀 面對生活的變遷，我們不能只是被動的去適應環(huán)境，還要學會積極主動地迎接挑戰(zhàn)、克服困難，有明確而有意義的人生目標，保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望，當遇到悲傷和憂愁的事情要適度地表達和控制情緒。

我們只有做到以上這些，具備了積極的人生觀，我們才能在摔倒時爬起的更快，在順境中走得更遠。

三、正確的價值觀

樹立正確的價值觀，可以使我們更加清楚人生的意義和奮斗方向，學習目標更加明確，學習動機更強，對理想就業(yè)更有把握，具有正確的價值觀就成了我們具有良好的心理健康的一個重要條件。

人無時無刻都處在價值選擇的矛盾中，其中的困難在于價值觀的確定。我們應當在價值選擇的天平上樹立正確的價值觀，以務實的態(tài)度學習文化知識，用知識武裝自己，樹立遠大理想，提高自身道德文化修養(yǎng)，學會抗拒周圍給自己帶來的無限欲望，明白在物質上的攀比是庸俗的，抵制物質誘惑，追求精神美感，這樣才能彰顯出當代大學生的價值。

四、與人為善的能力

與人為善，即保持和諧的人際關系，樂于交往。

心理健康的學生樂于與他人交往,在交往中能用理解、寬容、友誼、信任和尊重的態(tài)度與人和睦相處。通過人際交往，我們能夠認識大學生的社會責任、培養(yǎng)遵守紀律和社會道德規(guī)范的習慣，能增強心理適應能力，能與他人同心協(xié)力、合作共事，與集體保持協(xié)調的關系，保證大學生心理的健康發(fā)展。

五、健康的愛情觀

初入大學，在談論愛情這一方面我還是個外行，不敢多說什么。但我認為，無論是片面地追求外在形象，還是只看重經濟條件，或者只把戀愛看成是擺脫孤獨寂寞的方式，都無法產生真摯的感情，也得不到真正的愛情。在我看來，愛情不需要轟轟烈烈，平平淡淡才是真；做不到拿得起放得下，就不會輕易去拿起；從不覺得曾經擁有美好，要的就是天長地久。我愿意把自己的愛情觀當作一種信念來堅持，也相信在前面的不遠處，會有一個好女孩在等著我的，一個值得我付出一輩子女孩。

上面是我對心理健康的看法。但對心理健康只說是不行的，還要學會積極地去做。把理論與實踐相結合，才能做到真正的心理健康。所以我出具體做法如下：

第一，正確認識自我，培養(yǎng)悅納自我的態(tài)度，揚長避短，不斷完善自己，相信自己的能力，對自己認為正確的事情要勇敢去做，敢于在公共課上發(fā)言，珍惜每次表達自己

看法的機會，努力發(fā)展自身的潛能，即使對自己無法補救的缺陷，也能安然處之。

第二，積極參加各類實踐活動，豐富人生經驗，以提高對挫折的承受能力，對挫折有正確的認識，以能夠在挫折面前不驚慌失措，采取理智的應付方法，化消極因素為積極因素。

第三，養(yǎng)成科學的生活方式，勞逸結合、堅持體育鍛煉、少飲酒、不吸煙、講究衛(wèi)生等?？茖W地安排好每天的學習、鍛煉、休息，使生活有規(guī)律。學會科學用腦，即勤用腦、合理用腦、適時用腦，避免用腦過度引起神經衰弱，使思維、記億能力減退。

第四，正視現(xiàn)實，學會自我調節(jié)，自我解壓，保持同現(xiàn)實的良好接觸。我們每個人在日常生活中不免要發(fā)生不愉快的事情，我們要學會控制自己的情緒，遇到不愉快的事情要想開些，不要鉆牛角尖，為了一些不值得的事情，生悶氣，抽悶煙，甚至喝悶酒，這都是不應該的。

第五，保持濃厚的學習興趣和求知欲望，因為學習是大學生的主要任務，有了學習興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游,拼命地吸取新知識，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質，更好地適應社會發(fā)展的需要。

第六，積極參加業(yè)余活動，發(fā)展社會交往。豐富多彩的業(yè)余活動不僅豐富了大學生的生活，而且為大學生的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動機會。大學生應培養(yǎng)多種興趣，發(fā)展業(yè)余愛好，通過參加各種課余活動，發(fā)揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護身心健康。通過社會交往才能實現(xiàn)思想交流和信息資料共享。發(fā)展社會交往可以不斷地豐富和激活人們的內心世界，有利于心理保健。

第七，求助心理老師或心理咨詢機構，獲得心理咨詢知識。心理老師具備了較雄厚的理論功底和生活實踐經驗，對我們所面臨的心理問題具有良好的解答方式和處理技巧。通過心理咨詢，我們能夠提高精神生活質量，以達到實現(xiàn)降低和減少心理障礙，防止精神疾病，保障心理健康的目的。

總之，心理健康是大學生掌握文化科學知識的重要保證，有了良好的心態(tài)，不僅能取得好的學習效果，而且有益于終身的發(fā)展。我們要以積極進取、服務于社會的人生觀作為自己人格的核心，并以此為中心把自己的需要、愿望、目標和行為統(tǒng)一起來，產生強大的學習內驅力，努力完成學業(yè)，自覺攀登科學高峰。

以上是我對心理健康觀的一些認識，我們不能苛求自己做到心理方面絕對的健康，但至少要時刻準備著按照自己的心理觀調節(jié)自己。