第一篇：大學生心理健康教育課件之—(一)青少年心理問題研究

“世界上最浩瀚的是海洋,比海洋還要浩瀚的是天空,比天空還要浩瀚的是人的心靈?！?/p>

――雨果

“一切的成就和財富，都始于健康的心理。一切發(fā)展和進步，也離不開健康的心理。心理健康是個性全面發(fā)展的基礎(chǔ)，也是孩子順利成長的源泉。教育的確很貴，無知代價更高

―― 家庭教育工作者 何學民

第一部分:本書的整體脈絡(luò) 脈絡(luò)清晰: 分三大講: 第一講:反思當代青少年心理問題的緣由 第二講:如何反思當代青少年心理問題 第三講:回應(yīng)當代青少年心理問題的對策 ――張向葵 緒 論

? 當代青少年憂慮什么?期待什么? ? 代溝為什么產(chǎn)生？

(所謂代溝是指兩代人彼此間情感不通、心理有距離的社會現(xiàn)象。)? 兩代人的距離為什么那么遙遠？ ? 我們理解孩子們嗎？

? 為什么青少年不愿按成人設(shè)計的 美好藍圖發(fā)展？

責怪有用嗎？

反思什么？

――教育理念、教育方式、教育工具、教育對策是否科學？ 第一講

反思當代青少年心理問題的緣由

第一節(jié)

心理問題與當今教育和時代 應(yīng)對青少年的逆反心理，作為家長和教師應(yīng)該做到的是：

首先，明確意識――青少年逆反心理是青少年心理和生理發(fā)展過程中必然出現(xiàn)的一種心理現(xiàn)象。第二，堅決杜絕――不要簡單粗暴地把逆反心理定義為是孩子的品德不良，或者是孩子有意識地對成人的不尊重和對抗。

第三，努力做到――給予更多的寬容和耐心，以引導為方略，以幽默為形式，以愛為力量，潤物無聲，與孩子共同度過逆反心理的困境期。學校教育、家庭教育與社會教育的困境： 無可奈何、無法與孩子溝通

伙伴危機等原因?qū)е虑嗌倌耆穗H交往和社會適應(yīng)、情緒穩(wěn)定性方面出現(xiàn)心理問題

一、心理健康教育是時代的要求，也是時代的使命

（一）什么是心理問題

“生命是美麗的，對人來說，美不可能與健康分開。”

――車爾尼雪夫斯基

1、什么是健康

1946年，世界衛(wèi)生組織（WHO）對健康的定義是：“健康乃是一種在身體上、心理上和社會上的完滿狀態(tài)，而不僅僅是沒有疾病和虛弱狀態(tài)”。1989年，又增加了道德健康。即一個人只有在身體健康、心理健康、社會適應(yīng)能力良好和道德等四方面健康，才是完全健康的人。

一個健康的人既要有健康的身體，又要有健康的心理，好比“人”字的一撇一捺，二者缺一不可。

2、什么是心理健康

廣義的心理健康是指人能夠在社會環(huán)境中健康地生活，保持良好的情緒狀態(tài)，適應(yīng)社會生活變化節(jié)奏，能與人正常交往。

狹義的心理健康是指人能夠預(yù)防心理障礙或異常行為出現(xiàn)。

前者從宏觀上要求人應(yīng)該達到的可能狀態(tài)； 后者是指對未出現(xiàn)的，或可能出現(xiàn)的異常行為進行防御與抵抗。

概括說來，心理健康包括兩方面：

一是能積極調(diào)節(jié)自己的心理狀態(tài)，適應(yīng)環(huán)境；

二是能有效地、富有建設(shè)性地發(fā)展和完善個人生活。

也可以說，心理健康需要：

一是能充分發(fā)揮個人的最大能力；

二是能妥善處理與他人及社會環(huán)境之間關(guān)系，能夠作為社會成員在其中發(fā)揮應(yīng)有作用；

三是具有相對性、整體性的動態(tài)發(fā)展過程。

3、青少年心理健康的標準 ? 智力發(fā)展正常 ? 情緒穩(wěn)定協(xié)調(diào) ?心理特點符合實際年齡 ?行為協(xié)調(diào)、反應(yīng)能力適度 ?人際關(guān)系的心理適應(yīng) ?個性的穩(wěn)定和健全

1、智能良好（1）兩個精神：

科學精神：做事

科學精神的基礎(chǔ)，是自然科學知識、人文科學知識、社會科學知識。人文精神：做人

（2）四種能力：發(fā)現(xiàn)問題、認識問題、分析問題、解決問題的能力

4、青少年心理健康狀況令人擔憂 對全國近3000名大、中學生調(diào)查發(fā)現(xiàn)，2．73％的學生“做事情容易緊張”； 55．92％的學生“對一些小事情過分擔憂”； 47．41％的學生“感覺人與人之間關(guān)系太冷漠”； 67．26％的學生“在心情不舒暢時找不到朋友傾述”； 48．63％的學生“對考試過分緊張，感到有些吃不消”。

（三）培養(yǎng)心理健康能力是為人終生發(fā)展奠基(新增加內(nèi)容)心理健康能力也是稱“大能力”，是心理健康的具體表現(xiàn)

父母把一切都給了孩子，為他不惜犧牲一切，其實這是父母送給孩子最可怕的禮物。

――馬卡連柯 第二節(jié) 青少年心理問題的理智審視

什么樣的問題算問題（標準）？

一、成人的目光

（一）主觀性

成人的主觀性是指在進行判斷時，只去尋找那些支持他們自己觀點的證據(jù)，而忽視了那些不支持自己觀點的信息。

①標準的主觀性

②心態(tài)的混濁性

（二）中介性

這里的中介性是指教育工作者通過某事情、某對象的結(jié)果來衡量與檢查自己的言行（從孩子成績反映家長尊嚴）。

二、情境特異性

所謂情境特異性是指青少年行為不是任意隨機地表現(xiàn)出來的。某種具體行為發(fā)生的可能性主要取決于周圍環(huán)境中可能發(fā)生的事件或情況。進言之，由于青少年活動的時空不同，表現(xiàn)出來的問題也不盡相同。

三、塵封的觀念

成人用以往的觀念來衡量現(xiàn)代青少年的行為，就會認為他們的問題很多。其實這其中的一些問題都是緣于成人對青少年的不理解和缺少必要的溝通（代溝或代差）。

兩代人在思想、生活、家庭責任、政治、行為、交流與交往、金錢使用、服飾的差異.沒有問題是不正常的，關(guān)鍵是如何解決問題，達到關(guān)系的和諧

第三節(jié) 青少年心理問題的客觀評判

從客觀現(xiàn)實出發(fā),用衡量有血有肉的人的標準來衡量青少年的問題,是客觀、真實、有效解決青少年問題的前提，是促進青少年在社會環(huán)境、文化系統(tǒng)中健康發(fā)展的需要，是反思青少年問題的基石。

一、社會性標準

常模： 社會性標準

統(tǒng)計學的量化標準

心理學常用的方法：

定量研究：對問題結(jié)果進行“量”的處理，具有客觀性、準確性、廣泛性、普及性和現(xiàn)實性的特點。

定性研究：從社會生態(tài)學的角度出發(fā)，通過個案訪談的方法了解問題發(fā)生的背景、原因與特點等，側(cè)重于研究者對問題的思辯、解釋和看法。各有優(yōu)勢和局限，綜合使用。

（二）障礙性問題（心理障礙，屬于心理疾?。?/p>

1、什么是障礙性問題

介于神經(jīng)癥和一般心理問題之間的異常心理，由發(fā)展性問題轉(zhuǎn)化而來，主要是來自心理中介因素對應(yīng)激事件調(diào)節(jié)的失衡，導致心理功能紊亂或出現(xiàn)異常行為。

心理疾病主要表現(xiàn)在壓力、焦慮、抑郁三方面，癥狀是擔憂、緊張、無安全感等。

2、引起青少年障礙性問題的主要心理因素

? 自我統(tǒng)合問題（埃里克森觀點）? 自我效能感問題（個體對自己是否

能夠成功地從事某一成就行為的主觀判斷、班杜拉觀點）

? 品德定位的問題（柯爾伯格觀點）

3、青少年障礙性問題的具體表現(xiàn)

（只是了解、需心理醫(yī)生診斷?。?）感覺障礙

感知變化、錯覺、幻覺

（2）記憶障礙

識記障礙、保持障礙、再現(xiàn)障礙

（3）思維障礙

思維聯(lián)想過程障礙

思維邏輯形式障礙

思維內(nèi)容障礙（4）情緒和情感過程障礙

情緒高漲（躁狂癥）

情緒低落（抑郁癥）

焦慮癥、強迫癥

恐怖癥、情感協(xié)調(diào)性障礙（情感倒錯、表情倒錯、矛盾情感）

情感淡漠

自笑

焦慮癥

患有焦慮癥的人，常感到無明顯原因、無明確對象、游移不定、范圍廣泛的緊張不安.經(jīng)常提心吊膽，卻又說不出具體原因?；颊哌^分關(guān)心周圍事物，注意力難以集中，從而使工作和學習效率明顯下降。（5）人際交往障礙（害羞、孤僻、自卑、自我中心、雙重人格）

（6）人格障礙

偏執(zhí)型 分裂型

反社會型 沖動型

癔癥型 強迫型

焦慮（回避型）依賴型

其他人格障礙 未特定人格障礙（7）注意障礙（8）行為障礙

失敗綜合癥、需要注意者

依賴旁人者、尋求報復(fù)者

追求權(quán)利者

4、青少年障礙性問題形成的機制

（1）應(yīng)激

有機體在生活適應(yīng)過程中，由于實際或認識能力上的不平衡而引起的一種通過心理生理反應(yīng)而表現(xiàn)出來的身心緊張狀態(tài)?！皢栴}不在于發(fā)生了什么，而在于你如何對待它?！?/p>

――塞里

心理紊亂或心理障礙取決于心理中介因素的調(diào)節(jié)作用（2）心理中介因素

? 認知評價和歸因 ? 可預(yù)測性和可控制性 ? 應(yīng)付資源與應(yīng)付方式

應(yīng)付資源： 生理、心理、社會資源 應(yīng)付方式：

? 積極應(yīng)付方式 消極應(yīng)付方式

? 問題關(guān)注應(yīng)付方式：

改變事件、解決問題

情緒關(guān)注應(yīng)付方式：

改變自身、調(diào)節(jié)自我 ? 社會支持 ? 人格

5、青少年障礙性問題的穩(wěn)定性和暫時性

青少年障礙性問題具有穩(wěn)定性

即，個體在遭受外界刺激后，機體組織或器官、心理上產(chǎn)生的一系列改變。如果某一個體總是處理不好日常生活中的各種應(yīng)激，長期處于緊張狀態(tài)，身心健康就會受到極大的影 響。

生活事件，指的是人們在日常生活中遇到的各式各樣的社會生活的變動。（4）殘暴 殘暴是指青少年對他人或?qū)ψ约旱囊环N傷害行為。（5）恐怖 恐怖是指青少年具有一種在正常情況下對某一物體、人際交往或處境產(chǎn)生異乎尋常的恐懼或緊張不安的內(nèi)心體驗，從而表現(xiàn)出對環(huán)境和事物有恐懼感，如怕針、怕黑暗、怕鬼怪。（6）敏感 在學校中有部分學生表現(xiàn)出神經(jīng)過敏、多疑，常常把別人無意中說的話、不相干的動作當作對自己的輕視或嘲笑，并為此喜怒無常，情緒變化很大。（7）自卑 自卑是一種消極的自我評價或自我意識。

（一）發(fā)展性問題：伴隨著青少年發(fā)展階段的到來和交往范圍的擴大而出現(xiàn)的問題，表現(xiàn)為不適應(yīng)

二、發(fā)展性標準 抑郁癥

抑郁癥是常見的一種心理障礙。主要表現(xiàn)為悲傷、絕望、孤獨、自卑、自責等，把外界的一切都看成“灰暗色”的。憂郁癥的克服，可以采用以下幾種方法：

一是學會將自己的憂傷、痛苦以恰當?shù)姆绞叫钩鰜?，以減輕心理上的壓力。二是多與其他人交往，嘗試從另一個角度看待自己所面臨的問題，開闊視野。

三是有意識地參加一些實實在在的活動，如體育鍛煉、娛樂活動等，將自己從苦惱中解脫出來。

第二篇：大學生心理健康問題研究

大學生心理健康問題研究

摘 要：心理素質(zhì)是構(gòu)成一個人整體素質(zhì)的重要內(nèi)容，心理的健康與否直接關(guān)系著一個人能否成為合格的人才。隨著社會的發(fā)展，大學生面臨的社會環(huán)境和成長過程中遇到的問題更加復(fù)雜、多樣，大學生的心理健康問題的日益突出，關(guān)注大學生的心理健康就顯得異常地重要。正確認識和分析大學生的心理狀況，加強大學生心理健康教育，指導他們保持身心健康，預(yù)防各種心理疾病和精神疾病是時代發(fā)展的必然要求。

關(guān)鍵詞：大學生；心理健康；心理問題

1.引言

隨著社會的迅猛發(fā)展和物質(zhì)世界的日益充裕，人們關(guān)心的焦點從傳統(tǒng)的衣食住行等生理需求逐步轉(zhuǎn)向?qū)θ说男睦硎澜绲年P(guān)注這個更深的層面上來。尤其是對不管是生理還是心理都正處于轉(zhuǎn)型和塑造期的大學生來說，個人角色的轉(zhuǎn)換、所處環(huán)境的變遷、心智成熟度的增加等使得大學生群體的心理問題越來越凸顯出來，也日益得到社會的廣泛關(guān)注和重視。

國家教委近年在對大學生心理問題的進行的抽樣調(diào)查顯示，被調(diào)查的12.6萬大學生中，近五分之一的大學生存在著各種程度的心理問題，這些心理問題具體表現(xiàn)在大學生感情脆弱、意志消沉、迷惘困惑、自卑感強、人格喪失、心理承受能力弱、人際交往障礙等方面上。這也是影響當代大學生成長和成才的主要原因之一。

當代大學生是祖國的未來和棟梁，因此，加強對大學生群體的心理健康教育，培養(yǎng)身心健康的大學生群體不僅關(guān)系到國民精神風貌和精神文明建設(shè)，更關(guān)系到國家的富強。因此，筆者結(jié)合當前大學生心理問題現(xiàn)狀，探究影響當前大學生心理健康的主要原因，并提出有針對性的建議，以期為當代大學生心理健康教育提供可行建議。[1]

2.大學生心理健康的主要問題

2.1 社會適應(yīng)問題

當代大學生基本都是20世紀80年代以后出生的，其中大部分是獨生子女，在家中受到父母的過度保護，一般什么都不管也不干，僅僅專注于學習。而為了讓

孩子專心致志于學習，父母總是盡量減少他們與外界的交往，這樣就阻礙了孩子接觸和了解真實社會的機會。而在中學階段，學校受到高考指揮棒和追求升學目標的指引，以考試成績作為評價學生的主要標準，并不注重對學生全面素質(zhì)的培養(yǎng)．學生幾乎將全部的精力用于應(yīng)付學習和考試，接觸和參與社會的機會很少。一旦進入大學，學生就要自己面對一個全新的環(huán)境，要獨立生活、學習和參與社交活動，同時大學是以綜合的標準對學生進行評價，對學生提出了跨越式的綜合要求。在從單--N多元的評價體系轉(zhuǎn)換過程中，學生的社會適應(yīng)能力面臨考驗，尤其對大一的新生而言，會產(chǎn)生不同程度的社會適應(yīng)問題[2]。

2.2 人際交往問題

人際交往在大學生的日常學習生活中占有非常重要的地位。大學生的生活主要集中在校園，其中最直接的就是和宿舍、班級同學及其他人的交往。如果說中學時還能從家庭得到保護和依賴，大學時就需要自己獨立的面對，此時人際交往就顯得尤為重要，是影響大學生能否順利愉快學習、生活的重要因素。但是由于中學階段的生活閱歷有限，社交能力不足．許多大學生缺乏基本的人際交往知識和技巧，人際交往障礙，常常不知所措、無所適從。許多大學生習慣于“自我中心”，缺乏團隊生活經(jīng)驗，行為處世時較少考慮他人的感受。而大學生活是一種集體生活，來自不同家庭背景，具有不同性格特征、生活習慣的同學要共同生活，如何處理好其中的人際關(guān)系，常常困擾著許多大學生。

2.3 情緒問題

個體在面臨不良的社會適應(yīng)、復(fù)雜的人際關(guān)系、緊張的學習節(jié)奏時，如果處理不當，會引起緊張、煩躁、焦慮、不安、壓抑和恐懼等消極的情緒體驗，如果不能及時調(diào)整和排解，就會損害正常的心理，引起心理問題。[4]大學生從中學過渡到大學，面臨的主要問題從單一的學習變成多重的問題，如生活、人際、學習、情感等，如果一時難以適應(yīng)，會顧此失彼，使心理承受壓力，精神處于緊張和壓抑的狀態(tài)，如果又不能適度地表達、控制和調(diào)節(jié)自己的情緒，會引起情緒失衡。

2.4 情感和性的問題

隨著大學生性生理的成熟，性心理和性行為也會發(fā)生相應(yīng)的變化。大學生渴望獲得異性的好感，向往建立異性間的親密關(guān)系。沒有戀愛的，在愛與不愛，追求愛情中，抑或單相思中徘徊；戀愛的，在怎樣戀愛，如何和戀人相處，如何處理愛情和學業(yè)的關(guān)系中權(quán)衡；戀愛失敗的，在承受失戀痛苦的同時，要面對失戀，并從失戀中走出，重現(xiàn)調(diào)整自己的情感世界。[5]這一切都會給大學生帶來情感上的困惑。而性心理的不安和性意識的困擾又給大學生帶來性困惑。性教育的缺失使許多大學生不能正確認識自我的性反映，產(chǎn)生性罪惡感。戀愛和性之間的取舍以及由婚前性行為引起的后果和責任都會給大學生帶來心理壓力。同時由于婚姻

制

度的開放，大學生在校期間可以結(jié)婚，在涉列戀愛和性的同時，大學生又多了一個婚與非婚的困擾。

2.5 自我意識問題

大學生往往具有較高的自我期望值和自我定位．成就需要比較強烈，追求自我完善和自我實現(xiàn)。大學生活展示出來的舞臺非常大，大學生的視野得到極大拓展，向往和追求的東西也很多。[6]很多大學生在大學學習之初就為自己設(shè)定了各種宏偉的目標。但由于個人能力的局限和個人精力的有限，大學生各種目標之間會發(fā)生沖突和矛盾。過高的自我意識，使大學生不能用恰當?shù)姆绞絹碚J識和評價自我，不能用一種平和的心態(tài)來對待，也就無法在遭遇挫折時及時調(diào)節(jié)自己的心態(tài)，從而正確地自我選擇和自我發(fā)展。

3.大學生心理健康問題原因探析

3.1 客觀原因

3.1.1 社會壓力

當前社會的飛速發(fā)展帶來緊張的生活節(jié)奏和巨大的工作壓力。在這種生存壓力感的趨使下，大學生要想跟上迅速發(fā)展的社會．在市場競爭中占有自己的一席之地。就必須不斷進步，不斷充實和完善自己。社會發(fā)展在給大學生帶來機遇的同時，也對大學生提出了更高的要求。這使部分基礎(chǔ)條件較差的學生不堪重負，身心承受巨大壓力，出現(xiàn)種種心理問題。

3.1.2 生活壓力

在中國經(jīng)濟快速發(fā)展的同時，社會分配不公正，社會貧富差距明顯拉大．階層概念日趨突現(xiàn)。高校實行繳費制度，高昂的學費給家庭經(jīng)濟困難的學生帶來沉重的壓力。來自不同家庭背景的大學生，在生活水平和消費水準上呈現(xiàn)巨大的差距。許多家庭經(jīng)濟困難的學生不得不靠勤工儉學來維持學習和生活，生活水平較低。與此形成鮮明對比的卻是高校的高消費和消費攀比風，巨大的反差使貧困大學生遭受困窘。[7]

3.1.3 學習壓力

現(xiàn)代社會的人才市場競爭激烈，社會對人才提出復(fù)合型的要求。許多大學生為了增加自己的競爭力，在專業(yè)課之外選擇輔修課程，有的修讀雙學位課程．并且還參加各類證書的考試，有的還要考研、考托福、考GRE、GMAT等等。[8]繁重的學習任務(wù)和考試使大學生長期處于緊張狀態(tài)，缺乏必要的休息和放松，有的還導致精神的壓抑、心理的緊張與恐慌。

3.1.4 情感壓力

戀愛關(guān)系對現(xiàn)在許多大學生而言是一種切實存在的親密關(guān)系，是大學生活的重要內(nèi)容，但它也會給大學生帶來壓力。戀愛關(guān)系如何處理，戀愛雙方如何交往，在感情出現(xiàn)矛盾、意見出現(xiàn)分歧時如何化解，在愛情和學習發(fā)生沖突時，有限的時間如何分配以達成平衡等等，都是大學生在戀愛中要遭遇的。

3.1.5 就業(yè)壓力

隨著我國畢業(yè)分配制度改革的深入，自由擇業(yè)“雙向選擇”成為大學生擇業(yè)的主要方式。1999年高校擴招后，大學生的數(shù)量銳增，人才市場激烈的競爭使大學生找到比較理想[9]工作的難度越來越大。就業(yè)形勢的嚴峻給在校大學生尤其是高年級的大學生造成很大的心理壓力，很多學生在學習期間就開始擔心自己的未來。

4.大學生心理健康教育的主要對策

結(jié)合當前大學生心理問題現(xiàn)狀及其主要成因，筆者從三個方面提出相應(yīng)的對策和建議。

4.1 樹立以人為本、全面發(fā)展的教育理念

以人為本、全面發(fā)展的教育理念強調(diào)大學生人格的健全和發(fā)展，它在注重學生思維、智力、知識、技能等系統(tǒng)性的知識認知學習之外，還注重對學生興趣、情感、信念、決斷、價值觀等心理認知的培育和塑造，切實追求

學生德智體美勞的全面、協(xié)調(diào)發(fā)展。因此，當前大學生教育要強調(diào)心理教育的重要性，切實關(guān)注學生心理，注重做好學生心理問題的疏導工作和心理健康的塑造，切實培育學生的主體意識，傾聽學生心理訴求，為大學生的身心健康夯實牢固的心理基礎(chǔ)。

4.2 建設(shè)和諧的校園文化環(huán)境

和諧的校園文化環(huán)境是個體化差異明顯的大學生群體進行和諧、廣泛交流的良好平臺，也是在積極的環(huán)境下潛移默化地培育和影響學生心理的重要途徑。豐富多彩、健康積極的校園文化等夠?qū)Υ髮W生進行積極的心理調(diào)節(jié)、[10]陶冶情操、啟迪思想、提升修養(yǎng)，還能減少人際交往和集體生活中的矛盾和摩擦。因此，當前大學要積極開展豐富多彩校園文化活動、社會實踐活動等，充分發(fā)揮校園廣播、校報、學生社團的文化宣傳和塑造的優(yōu)勢，將校園文化建設(shè)和心理健康教育緊密結(jié)合起來。

4.3 構(gòu)造全面、多元的心理預(yù)防和援助機制

當前大學應(yīng)當普遍建立心理健康教育和咨詢等常設(shè)機構(gòu)，訓練一支由專業(yè)心理教師、輔導員和學生干部組成的心理健康[11]工作隊伍，以對大學生進行心理健康教育和咨詢方面的工作，傾聽學生心理訴求，幫助其分析和解決和心理問題。

同時，定期開展心理健康教育活動，對學生普及心理教育，從整體上提高學生心理健康水平。

4.4 加強大學生的體育運動

參與體育運動對大學生的心理健康有著積極的影響和有益的作用[12]是解決大學生心理問題的一種有效方法。體育運動可以有效地消除精神疲勞，宣泄不良情緒，消減心理緊張，放松身心，調(diào)節(jié)人的情緒，減輕抑郁程度，緩解情緒障礙和心理疾病，維持心理平衡，最終達到改善心理健康的目的。因此，要將體育運動納入到大學生的日常生活中。引導大學生養(yǎng)成良好的體育鍛煉習慣[13]，形成健康的生活方式，通過科學、合理、經(jīng)常性的體育活動來保持和改善

隨著時代的發(fā)展，大學生心理問題也不斷發(fā)生著變化，為此，我們還要緊緊抓住大學生心理健康教育這個主題，積極、及時的發(fā)現(xiàn)大學生心理健康問題的新苗頭、新趨勢、新內(nèi)容和新形式，真正做好大學生心理健康教育這個長期工程[14]促進大學生心理健康水平實現(xiàn)新的提升。

參考文獻：

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[9]彭虎軍;魏書堂 大學生心理健康狀況及其與應(yīng)對方式、社會支持的關(guān)系 [期刊論文]-中國健康心理學雜志2009(09)

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學學報：社會科學版,2004(1):.[12]李鴻義.大學生心理健康教育與指導[M].武漢:武漢大學出版社,2002.107-123.[13]李峰 大學生心理健康教育的思考 [期刊論文]-中國成人教育2007(6)

[14]謝彥紅.徐季紅 論大學生心理健康教育的現(xiàn)狀與對策 [期刊論文]-遼寧教育行政學院學報2006(11)

第三篇：大學生心理健康之心理歷程

大學生心理健康之

——我的心理歷程

時間像一條奔流的大河，攜裹著沙子一樣渺小的眾生，匆匆遠去，一點回旋的余地都不給人留下，只留下無數(shù)人在岸邊慨嘆：逝者如斯夫，不舍晝夜；時光與微風一樣一而吹過，它沒有留下任何東西，卻只留下風吹過后的平靜，那一股溫度。自己幼年、童年和青年時期的心理歷程仍舊充滿了回味，但那些卻像含羞草那樣去觸碰才會有所反應(yīng)。

不知不覺時間之賊已經(jīng)在我手上偷走二十余載。就像含羞草，不去觸碰它，它仿佛不存在；去觸碰它，它才有所反應(yīng)。忽然去回想二十余載的心理歷程，所有的東西都像缺堤般涌現(xiàn)出來。

逝去的時光似乎很多都讓人感嘆和惋惜，人生的過程總是充滿了喜怒哀樂。每個人都過著不同的人生，每個人都有著不同的心理歷程，世界正是因為這截然不同的人生才顯得豐富多彩?？鞓窇n愁，個中滋味，需要自己才懂得。

呱呱落地：出生在一個偏遠的小山村，上學前的記憶就像沙灘上的腳印被海浪撫平一般，似乎早已經(jīng)消失得無影無蹤。

童真無邪：記憶似乎是斷了線的珍珠，散落一地，能串起來的記憶似乎只能從上學開始。我的性格比較內(nèi)向，易于和別人相處。在同學和老師的眼里，我是比較聽話的孩子。在小學，我的各方面都表現(xiàn)得比較好（除了體育），所以一直擔任班長。班里很多事情都由我去完成。雖然有時會覺得事情多而麻煩，但是這一個階段可以說是我從小最值得自豪的時段，因此我每每想起這時候總會意猶未盡。課后的一切更加讓人回味：上早自習前在朦朧的夜色下和伙伴升起篝火，黃昏時看著金色的云朵，踏在鄉(xiāng)村的四埂上回家，有空就爬樹上掏鳥窩，去河里捉小魚小蝦、晚上伴著滿天星光入睡，是那樣的快樂和無憂無慮。讓人懷念的童年。青春悸動：升上初中，一切都在悄然改變。漸漸地，我長大了?；镜哪耆A，春天的氣息。悄然在改變的一切不知是福是禍。在初中，接觸的人多了。在初中的同學來自比較廣的范圍，雖然都在一個鎮(zhèn)上，但是在思想上還是受到一定的沖擊；在初中我們的地位變了，我們本來是大哥哥大姐姐，現(xiàn)在成了小弟弟小妹妹，心理上造成了一定的落差。在初中的課程多了，課程好像一下子增多而有點應(yīng)接不暇、不知所措。為了適應(yīng)這一切我費了不少心力。幸運的是，我身邊一直都有支持和陪伴我的同伴。我很快就跨過這道坎。在學習方面，成績一直都保持著沒有多大的變動。因為小學以來一直都是擔任班長，覺得有點厭倦。上了初中，我就從班長的位置上退了下來，只擔任班上的學習委員和其他職務(wù)。雖然班主任多次跟我分析說擔任班長更加可以鍛煉人，但我還是婉言謝絕。我想把時間更多地放在學習和其他方面。渡過初一的過渡期，我以為初中已經(jīng)可以完全適應(yīng)，沒有問題了。但是，天有不測風云，前方似乎有更大的漩渦等著我。初三要住宿是由來已久的事，在住宿之前我對此也不驚訝、不抵觸，反而有點期待。但是，現(xiàn)實和理想總是有差距的，而且是天壤之別。在住宿的第一天，我滿懷激動的心情，興沖沖地把生活用品搬進宿舍。這是一個30人的宿舍，只有4部轉(zhuǎn)頭風扇，外面是公共衛(wèi)浴。在此之前，我在家里一直都自己一個房間的。盡管這里是集體宿舍，但是，激動的心情還是絲毫沒有退減。直到傍晚，好像表演結(jié)束似的一切都要落下帷幕。太陽西沉，秋風習習，樹搖婆娑，周圍的人都是忙碌的腳步，沒有人愿意停下來，眼中的一切都太傷感。好像沒有人看得到我似的，我好像是不存在的，和這個世界格格不入。忽然明白了一句話：寂寞不是在偏遠的地方，而是在鬧市。想家了，想家了，強烈的想回家。心中不知是什么滋味，原來言語是如此的無力。初三，是我自立的開始。但是，這僅僅是前奏。作繭蛻變：經(jīng)過初三的努力，考上了一間國家級示范性高中。學校是半軍事化管理，放假比較少，我就更少回家了。雖然經(jīng)過了初三的“自立”，但是對此的作用似乎不大，相比

之下，根本是小巫見大巫，在這里我更難適應(yīng)?？粗瑏淼幕锇閷Υ烁静皇菃栴}，我心中懊惱，悔恨自己不如別人，暗暗流下了淚水。但是，即使痛苦，我也從來沒有想過要退縮。因為我不比別人差，我不愿意比別人差，別人能做到，我一定也可以。并非是身邊的朋友知心者越來越少，而是自我走不出原本的生活圈，不愿去主動迎接新的事物環(huán)境。越長大越孤單，越長大越不安，都是自我給予的冗余困擾。過渡期在我的生活中蔓延了大概一年，漫長而痛苦的一年，只有我自己的一年，我蛻變的重要一年。我很討厭這間高中，而理由是：它讓我成長了。真是諷刺！高中是我自立的重要階段，經(jīng)過這三年，學得了很多，學習上努力了，生活上努力了。我明白到我無論去到哪里都要第一時間去適應(yīng)那里的環(huán)境。所謂：聰明的人去適應(yīng)環(huán)境，愚蠢的人硬要環(huán)境適應(yīng)他。曾經(jīng)，我無法茍同這句話，現(xiàn)在，我是舉腳贊同。眼因流多淚水而愈益清明，心因飽經(jīng)憂患而愈益溫厚。這三年，失去很多，也得到很多。舍得下，才要得起。就像在繭中痛苦地掙扎的幼蟲，等待著展翅飛翔的一天。

乘風振翅：好想化作一只蝴蝶，乘著微風振翅高飛。古之成大事者，必經(jīng)三種境界。昨夜西風凋碧樹，獨上高樓，望盡天涯路。此第一境也。衣帶漸寬終不悔，為伊消得人憔悴，此第二境也。眾里尋他千百度，驀然回首，那人卻在燈火闌珊處。此第三境也。十多載寒窗苦讀中我們知道了望盡天涯路的艱辛，衣帶漸寬中我們揮別六月。弱冠之年，一路劈波，一路斬浪，信念一路相隨。進入大學，我如魚得水，絲毫沒有不習慣。按照我節(jié)奏過生活，這是我想要的。少了少年做夢，多了成熟穩(wěn)重?？释米约旱某岚虬肯杼祀H。理想，現(xiàn)實，距離正在縮短，直到相逢。在這里，很多東西正在準備啟航。天降我在，天地之間，總該有故事讓后人看。

人生的過程總是充滿了喜怒哀樂。曾經(jīng)我想過做一朵艷麗的花，嬌美芳香，而今，我想做一棵茁壯的大樹，扎實地鐫刻每一步成長的足跡······每個人都有想做的事情，每個人都有想去的地方，每個人都為著自己的人生在奮斗。我也在努力。世界是如此的豐富多彩，未來這個詞，真讓人充滿遐想；未來的路，真讓人充滿期待。

第四篇：關(guān)于貧困大學生心理問題研究

據(jù)2001年的一項調(diào)查顯示，全國560萬在校大學生中，貧困生就有100.5萬人，特困生就有44.9萬人，分別占到了總?cè)藬?shù)的20%和8%。而在一些比較落后的地區(qū)，這個比例則更高。近年來，大學生因貧困問題引發(fā)了許多社會反響很大的社會問題。因此，人們開始將更多的目光注意到他們身上，并且更加關(guān)注他們的心理問題。

馬家爵，眾人已不再陌生。一個在校大學生，剛?cè)雽W報到，與幾個同寢室的好友一起打牌，在打牌的過程中因一點矛盾，他被同學指責沒有牌德。于是便大為惱火，耿耿于懷。一種因家境貧困而產(chǎn)生的自卑感讓他覺得，其他同學都看不起他。于是于當日，竟將那幾個同學殘忍地殘殺在寢室中。造成了一個令人震驚的在校大學生殺人事件。是什么讓一個如此年輕的生命竟成殺人惡魔呢？是貧困！據(jù)悉，馬家爵的家境非常貧寒。貧困讓他產(chǎn)生了自卑，被自卑感一直籠罩著的他一遇到點挫折，便思想很偏激，就認為別人瞧不起他。歸根究底，就是貧困惹的禍。貧困真的如此可怕嗎？如何正確處理因貧困產(chǎn)生的年一系列心理問題？貧困大學生心理問題的研究越來越顯得重要。

貧困生，當今已備受關(guān)注，他們的問題也越來越被重視。貧困，本來就并不是什么嚴重的問題。依我們國家現(xiàn)狀來看，貧困差距很大。自然就有一部分家庭富裕，一部分家庭貧困。這都是很正常的現(xiàn)狀。但是，大學生都是處在一個對一切事物敏感的年齡段。在如今這個經(jīng)濟發(fā)展很快的社會中，貧困自然能帶給這些大學生或多或少的自卑。就是這種自卑，成為導致貧困生心理問題的根本原因。

大學生因貧困而導致的心理問題所表現(xiàn)出來的一般特點：

貧困大學生因為經(jīng)濟上與別人的差距，而無法克服自卑心理的人，往往有以下特點：1.不敢上臺演講，尤其是邊遠貧困地區(qū)且操有很重方音的。2.不善于交際，在公共場合時，往往選擇沉默寡言，不愿與周圍的人交流。3.喜歡自責，遇到一點挫折，就會自責不已，把責任都歸罪于自己身上。4.喜歡獨來獨往，害怕攀比，當別人在談?wù)撔┢恋陌嘿F的東西時，如名牌衣服，鞋等等，就會盡量躲避，或是低頭不語。5.寧愿委曲求全，不喜歡與人針鋒相對，即使是自己受了委屈，也只會忍氣吞聲，不愿發(fā)泄出來，這樣就會把許多問題積壓在心里，等到一段時間，就有可能引發(fā)成嚴重的心理問題。

面對以上一些常見的表現(xiàn)，積累一定時間后，自然就形成問題，一些人若能及時地注意到這個問題并能認真反復(fù)思索，最終能夠解決這些問題。但是，也有一部分人能發(fā)現(xiàn)問題，但解決的途徑不對。還有一些人不愿多想，只是一直地封閉自己。針對以上三種反應(yīng)?？梢詺w納為三類：一，積極進取型。這類的貧困生面對現(xiàn)狀，并未自暴自棄，而是積極進取，樂觀向上地面對，他們并不認為貧困是難以啟齒的，他們利用貧困給自己的壓力，主動地去適應(yīng)新的環(huán)境，主動地改善生活。把問題當成是挑戰(zhàn)，是鍛煉自己的機會。他們積極樂觀地面對一切，不卑不亢。二，激進型。這類人是為了不讓別人知道自己的貧困，而所做出來的表現(xiàn)也就是掩飾這些。比方說，他們?yōu)榱俗C明自己并不自卑弱小，就在別人面前趾高氣昂，裝成一副高高在上，對許多人或事不屑一顧的樣子。想通過這種方式來表現(xiàn)自己，來顯示出自己的出類拔萃。這類人在顯示自己優(yōu)越感的背后，其實更能反映他們內(nèi)心因貧困而產(chǎn)生的自卑無助。

三，退縮型。這是絕大多數(shù)貧困大學生常采用的方法。他們?yōu)榱硕惚軇e人看到自己的“短處”，就將自己封閉在一個狹小的空間里，與周圍的人都保持著一定的距離，害怕與人交往，甚至不敢與他人去交流。面對人際交往中的問題，所采取的方法也就是退縮。害怕別人觸及到他內(nèi)心的“傷痛”。在生活中，寧愿做一個弱小者。而在他們退縮到一定程度一定時間后，他們的自卑感變得越強，精神上的折磨越大，心理上的問題越重。這時有的人忍受不住，選擇自殺。

以上三種類型除第一類外，第二類和第三類都有一個共同特點：他們都無法正確面對自己，更無法正確釋放自己。而這兩種人在長期的生活后，心理問題越積越重，無法自拔。他們不愿與人訴說，只是自己一個人在心里面想著。而最終就有著嚴重的心理問題。因此，這就導致了許多貧困大學生走上犯罪道路。除了自殺以外，一些人還會認為別人抵觸到他內(nèi)心的“傷痛”，就一時沖動地與人打架甚至有殺人的怒氣。還有一些人就產(chǎn)生了厭惡社會的心理，于是選擇報復(fù)社會。他們認為社會對他們很不公平，還要將這種不公平顯露出來，于是有人走上了報復(fù)社會的不歸之路。

這些年，因大學生心理問題而引發(fā)了許多令社會非常關(guān)注的問題，且越來越多。而這些問題到底出在哪呢？大學生的這些心理問題由誰來負責呢？

首先，社會的責任。貧困生問題的嚴重，我們社會不得不承擔一部分責任。我們社會一直為貧困生提供的僅是捐款，貸款，獎學金，助學金，但卻忽略了給他們精神上的撫慰?，F(xiàn)在許多媒體出于好意為貧困大

學生擺脫困境而向社會其他人招資。大量透露其家中的貧困。但這無疑也是在揭人之短，大學生自尊心都很強，但即使心中萬分不愿意，也無奈。所以，這樣做就會加深他們的自卑感。因此，社會不是要貧困生“心有所慮”地拿著資助，而是讓他們心存感激地毫無顧慮地拿資助不讓他們有任何心理壓力。其次，周圍同學的責任。不可否認，一些大學生由于家境較好，形成了花錢很隨意的習慣。有時，他們并沒有傷害貧困生的意思。但是，多花錢對他們自己來說這很正常，卻給貧困生帶來了自卑感。更有甚者，喜歡揮霍，攀比喜歡將事物按價位不同分為三六九等。這都是增加貧困生自卑的原因。最后，自己的責任。貧困不要緊，但不能缺少堅強樂觀的精神。錢財可以缺，但志氣不可缺。貧困已是現(xiàn)實，就該樂觀地接受，勇敢地面對，積極地挑戰(zhàn)。只要有足夠的胸襟包容貧困，外來之言何懼！如果你竟被小小的貧苦所困擾，那只是你人生觀價值觀有問題。再進一步說，就是你不夠堅強，不夠樂觀，心胸不夠?qū)拸V。貧困本來就不是什么嚴重的問題，你不能很好地處理它就是你自己的責任。

如何擺脫貧困對大學生產(chǎn)生的困擾才是很實質(zhì)性的話題。正確回答這個問題就得找出原因，然后對癥下藥。針對以上分析的幾點原因，要做好這項工作，以下幾點值得參考：

一，社會的捐款，資助等已確實為一些貧困大學生解決了學費問題，但為了解決因貧困產(chǎn)生的心理問題，這些是無法做到的。所以，社會所做的不僅是資助錢財，而是提供錢財?shù)耐瑫r，不讓他們感到有壓力。比方說，多給他們精神上的引導，為他們提供一些改善困境的途徑，如兼職工作等。社會所做的不僅是物質(zhì)的資助，也是精神上的引導。要讓貧困生知道，貧窮并不是恥辱，完全可以用自己的雙手改變窮困的狀況?，F(xiàn)在社會上也不提倡媒體幫貧困生拿資助了。這就意味著大家已經(jīng)注意到解決大學生心理問題的重要性了，并且已經(jīng)付諸于行動了。

二，勤儉節(jié)約是美德，揮霍攀比不可取。與貧困生在一起生活學習的其他人應(yīng)考慮貧困生的感受。換位思考。同學相處就是幾年，相互照應(yīng)也是應(yīng)該的。所以不管貧困與否，都不要在意貧困。都要對貧困抱平常心看待。更不要把自己的優(yōu)越感建立在踐踏別人自尊的基礎(chǔ)上。總之，同學之間，相互幫助，相互理解，互敬互愛，是消除大學生心理問題最有效最重要的一點。

三，面對心理問題，要解決它，關(guān)鍵還要在貧困生自己身上。首先自己要正確對待貧困。然后用樂觀，堅強去面對一切。要認同自己的價值。心態(tài)很重要，就是不要把貧困看成是一件難以啟齒的事。其次，就要努力改變現(xiàn)狀。在努力過程中，既能改變現(xiàn)狀，又能鍛煉自我，何樂而不為呢？樹立正確的人生觀，確定一個目標，然后為之奮斗。把心思全集中在目標上，不庸人自擾，始終要保持樂觀。去認同貧困。這樣，貧困也是一筆財富！

第五篇：大學生就業(yè)心理問題研究

大學生就業(yè)心理問題研究

我們關(guān)注大學生就業(yè)問題的同時,另一個與就業(yè)有關(guān)的問題卻被我們忽視了.那就是大學生的就業(yè)心理問題.由于缺乏就業(yè)經(jīng)驗和就業(yè)市場競爭激烈，許多大學生倍受就業(yè)問題困擾。他們在尋找工作的過程中或焦慮不安，茫然不知所措；或情緒亢奮，四面求職，一旦碰壁，又灰心喪氣或怨天尤人；還有的學生優(yōu)柔寡斷，患得患失，整日心緒不寧，以至影響了正常的生活和學習。如何避免或減輕這種負性心理呢？掌握以下四點是很有幫助的。

第一: 確立就業(yè)目標

確立就業(yè)目標是維護良好就業(yè)心理的第一步，也是關(guān)鍵一步。確立就業(yè)目標要注意兩個方面：一是正確認識自我，即認真客觀地分析自己的興趣特長、性格氣質(zhì)、能力水平等，檢查自己想干什么，能干什么，競爭力如何?，F(xiàn)在不少城市成立了人才及職業(yè)能力測評機構(gòu)，大學生不妨去試一試；二是正確認識就業(yè)形勢，即考慮自己的專業(yè)和理想職業(yè)在社會上的需求量如何，競爭強度如何；自己的理想職業(yè)與自己所學的專業(yè)是否相符，如果不符合，該如何彌補；將要去求職的單位對求職者有何具體要求等等，綜合考慮以上因素，確立就業(yè)目標，就比較符合實際，可以避免過高的心理預(yù)期。

第二：樹立自信心

自信是對自己的一種積極評價，大學生要相信自己具備某項職業(yè)所要求的條件，鼓足勇氣，參與競爭。但自信是以充分的就業(yè)準備為基礎(chǔ)的，即正確地認識自我及就業(yè)形勢、確立恰當?shù)木蜆I(yè)目標、搜尋就業(yè)信息以及求職材料準備等等，但自信心并非短時間內(nèi)所能樹立。樹立自信的最根本途徑還是提高自己的能力水平。大學生只有搞好學業(yè)，發(fā)展特長，全面提高自己的綜合素質(zhì)，面對招聘者才可能信心十足。

第三：提高心理承受力

較強的心理承受力在競爭激烈的社會中是不可缺少的，它能使人們經(jīng)受住挫折的打擊，依舊保持進取的勇氣。大學生在就業(yè)過程中肯定會遭受到求職失敗。面對失敗，有的人心情煩躁，精神不振，甚至產(chǎn)生自卑感，這顯然是心理承受力不強的表現(xiàn)。真正的強者面對求職失敗，會認真反思，吸取經(jīng)驗教訓，努力去爭取新的機會。

第四：增強應(yīng)變性

應(yīng)變性指大學生要根據(jù)實際情況，及時調(diào)整就業(yè)期望值和自己的知識能力結(jié)構(gòu)，以便與就業(yè)市場的需求保持最大的適應(yīng)性。隨著社會的快速發(fā)展，職業(yè)種類及要求的變化越來越快。有的人在剛進大學時所學專業(yè)還是緊俏的，但畢業(yè)時卻已經(jīng)飽和了，以至就業(yè)困難。因此，大學生免除就業(yè)煩惱的良方之一就是要大大增強應(yīng)變性，如輔修第二專業(yè)或盡可能多地學習理想職業(yè)所需的知識和技能。所以,良好的心理和就業(yè)環(huán)境是廣大大學生成功走向社會的基礎(chǔ).社會各種力量應(yīng)該在這一方面多加強工作,幫助大學生走向社會,貢獻自己.同時,廣大的大學生朋友也應(yīng)調(diào)整好自己,努力適應(yīng)社會的大環(huán)境.