第一篇：高中學(xué)生的心理健康狀況及教育轉(zhuǎn)化策略的探究

高中學(xué)生的心理健康狀況及教育轉(zhuǎn)化策略的探究

摘要：高中是學(xué)生發(fā)展成長(zhǎng)的關(guān)鍵階段，而在應(yīng)試教育向素質(zhì)教育的轉(zhuǎn)軌過(guò)程中，高中生的心理健康問(wèn)題引起了社會(huì)各界的廣泛關(guān)注，為此在本文中筆者專(zhuān)門(mén)針對(duì)高中學(xué)生的心理健康狀況進(jìn)行了一次研究調(diào)查，并針對(duì)現(xiàn)下高中學(xué)生常見(jiàn)的心理健康問(wèn)題，提出了以下教育轉(zhuǎn)化策略，旨在推動(dòng)我國(guó)高中學(xué)生健康發(fā)展成長(zhǎng)，滿(mǎn)足新時(shí)期人才培養(yǎng)需要。

關(guān)鍵詞：高中學(xué)生；心理健康狀況；教育轉(zhuǎn)化策略

一、引言

高中階段學(xué)習(xí)內(nèi)容更加復(fù)雜，社會(huì)和精神現(xiàn)象的本質(zhì)規(guī)律對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)提出了更高的要求，加之升學(xué)壓力和社會(huì)復(fù)雜思想潮流，很容易引發(fā)學(xué)生心理健康問(wèn)題，而這無(wú)疑對(duì)學(xué)生的成長(zhǎng)發(fā)展是十分不利的，因此強(qiáng)化高中學(xué)生文化教育固然重要，不斷加快學(xué)生心理健康教育轉(zhuǎn)化也十分重要，?@樣才能為新時(shí)期人才建設(shè)培養(yǎng)提供保障。

二、高中學(xué)生的心理健康狀況

近些年高中生的心理健康問(wèn)題引起了社會(huì)各界的廣泛關(guān)注，為了能夠更好地了解現(xiàn)下高中生心理健康現(xiàn)狀，筆者專(zhuān)門(mén)針對(duì)于此展開(kāi)了資料調(diào)查。本次調(diào)查研究中，筆者采用了華東師范大學(xué)周步成教師編制的《心理健康診斷測(cè)試》表，對(duì)我校高中三個(gè)階段的學(xué)生進(jìn)行健康問(wèn)題測(cè)試，高一隨機(jī)抽取50名學(xué)生，高二隨機(jī)抽取50名學(xué)生，高三隨機(jī)抽取50名學(xué)生進(jìn)行問(wèn)卷調(diào)查（如表1所示）。通過(guò)調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，51.3%的學(xué)生存在不同程度的心理健康問(wèn)題，并有17.3%的學(xué)生心理健康問(wèn)題較為嚴(yán)重，學(xué)生存在的主要心理健康問(wèn)題包括三個(gè)方面。第一是學(xué)習(xí)心理健康問(wèn)題，這種問(wèn)題在高三階段的學(xué)生中表現(xiàn)較為突出，如多數(shù)學(xué)生存在考試焦慮問(wèn)題，甚至有學(xué)生因此失眠、神經(jīng)衰弱、食欲不振。第二人際關(guān)系問(wèn)題，這一問(wèn)題主要體現(xiàn)在高一新生和文理班劃分階段，由于進(jìn)入新的環(huán)境，因此部分學(xué)生無(wú)法適應(yīng)與老師和同學(xué)之間相處的人際關(guān)系，部分學(xué)生感到了緊張和孤獨(dú)感、體會(huì)不到內(nèi)心歸屬。第三是青春期問(wèn)題，這種問(wèn)題在高中三個(gè)階段的學(xué)生中都有體現(xiàn)，表現(xiàn)復(fù)雜多樣，有激動(dòng)、消沉、抑郁、焦慮多種，總之，現(xiàn)下學(xué)生心理健康現(xiàn)狀不容樂(lè)觀(guān)。

三、高中學(xué)生心理健康狀況教育轉(zhuǎn)化策略

（一）心理教育與教學(xué)結(jié)合，提升教育效果

心理教育與教學(xué)相結(jié)合，是高中生心理健康問(wèn)題教育轉(zhuǎn)化的有效措施，對(duì)此筆者認(rèn)為可以從以下兩個(gè)方面做起。首先是專(zhuān)門(mén)開(kāi)設(shè)心理健康教育課程，從而幫助學(xué)生了解更多的心理科學(xué)知識(shí)，具體而言，心理健康教育課程應(yīng)該包括心理衛(wèi)生健康理論和實(shí)際訓(xùn)練操作兩個(gè)部分，其中心理衛(wèi)生健康理論，主要是向?qū)W生講解一些理論知識(shí)，讓學(xué)生對(duì)心理健康問(wèn)題加深認(rèn)識(shí)，而實(shí)際訓(xùn)練操作，則是講解糾正不良心理問(wèn)題的有效方法，如角色扮演法、互相詢(xún)問(wèn)法、轉(zhuǎn)移情緒法、宣泄情緒法等，從而滿(mǎn)足學(xué)生健康學(xué)習(xí)成長(zhǎng)需要。其次是通過(guò)文化教育課程，滲透心理健康教育，如語(yǔ)文、生物、歷史、政治等文化課程，與心理健康教育都存在一定的關(guān)聯(lián)，因此教師在教育教學(xué)過(guò)程中，要注重學(xué)科中的心理健康教育因素挖掘，在傳授學(xué)生文化知識(shí)的同時(shí)，對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康教育，這是應(yīng)試教育向素質(zhì)教育轉(zhuǎn)軌的體現(xiàn)，有助于推動(dòng)學(xué)生健康學(xué)習(xí)發(fā)展。

（二）依托大教育環(huán)境氛圍，強(qiáng)化心理教育

在對(duì)高中生心理健康問(wèn)題教育轉(zhuǎn)化過(guò)程中，單依靠學(xué)校自身的努力是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，必須要依托于大環(huán)境教育氛圍，通過(guò)學(xué)校、家庭、社會(huì)的共同努力，才能真正地為學(xué)生的心理健康發(fā)展提供保障。首先學(xué)校方面，可以通過(guò)大力宣傳的方式，營(yíng)造健康向上的教育氛圍，如可以充分地利用校園廣播站、校園網(wǎng)站、校報(bào)、板報(bào)等宣傳陣地，向?qū)W生普及心理健康教育知識(shí)。此外學(xué)校還可以舉辦各種形式的心理健康教育活動(dòng)，如校園演講、主題電影觀(guān)看、舞臺(tái)劇表演等，從而幫助學(xué)生加深心理健康教育認(rèn)識(shí)，保持健康向上的心理健康狀態(tài)。其次家庭方面，學(xué)校要與家庭緊密配合，形成心理健康教育合力，如可以通過(guò)舉辦家長(zhǎng)學(xué)校、定期召開(kāi)家長(zhǎng)會(huì)的方式，讓學(xué)生家長(zhǎng)學(xué)習(xí)更多的青少年心理健康知識(shí)和心理健康教育方法，從而幫助學(xué)生家長(zhǎng)轉(zhuǎn)變教育觀(guān)念。

（三）構(gòu)建教育系統(tǒng)化工程，加快教育轉(zhuǎn)化

現(xiàn)下的高中學(xué)生絕大多數(shù)存在不同程度的心理健康問(wèn)題，因此強(qiáng)化高中生心理健康教育十分必要，而心理健康教育是一項(xiàng)系統(tǒng)化的工程，為此在對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康教育時(shí)，必須要跳脫出單

一、線(xiàn)性的思路，宏觀(guān)、全面的思考問(wèn)題，才能在更有效的措施下，為學(xué)生的心理健康發(fā)展提供保證，對(duì)此筆者提出以下幾個(gè)方面的建議。首先學(xué)校要建立心理健康測(cè)評(píng)體系，研究制定符合學(xué)生實(shí)際情況和社會(huì)文化條件的心理健康素質(zhì)測(cè)評(píng)標(biāo)準(zhǔn)，從而科學(xué)有效地對(duì)高中生心理健康問(wèn)題做出評(píng)估，并設(shè)立學(xué)生心理素質(zhì)檔案，這樣可以使心理健康教育工作更加具有預(yù)見(jiàn)性。其次是高危學(xué)生心理問(wèn)題干預(yù)體系，從而確保心理健康教育工作，可以及早發(fā)現(xiàn)、及早預(yù)防，從而防止一些心理障礙嚴(yán)重的學(xué)生。

四、總結(jié)

高中階段是學(xué)生發(fā)展成長(zhǎng)的關(guān)鍵時(shí)期，而在升學(xué)壓力和社會(huì)多元思潮下，高中學(xué)生易出現(xiàn)心理健康問(wèn)題，這對(duì)學(xué)生的成長(zhǎng)發(fā)展是十分不利的，因此為了能夠更好地推動(dòng)高中生心理健康發(fā)展，為新時(shí)期人才建設(shè)培養(yǎng)提供保障，強(qiáng)化高中學(xué)生的心理健康狀況及教育轉(zhuǎn)化策略研究十分必要。

參考文獻(xiàn)：

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張麗娟，甘肅省慶陽(yáng)市，甘肅省慶陽(yáng)市西峰區(qū)慶陽(yáng)第二中學(xué)。

第二篇：四種心理健康狀況

四種心理健康狀況
整體狀況 指身體和心理兩方面的健康是交互影響的,當(dāng)其中一方面發(fā)生障礙的時(shí)候,另一方面也 受到影響.也即通常所說(shuō)的身心障礙或心身障礙.例如,咨詢(xún)和治療的實(shí)踐證明,甲狀腺的 主要功能是控制個(gè)體的新陳代謝作用,當(dāng)甲狀腺分泌過(guò)多時(shí),代謝作用將會(huì)加速,個(gè)體會(huì)有 緊張反應(yīng),情緒激動(dòng),注意力分散,焦慮不安,甚至有妄想和幻覺(jué)出現(xiàn).反之,當(dāng)甲狀腺不 足時(shí),代謝作用將會(huì)降低,個(gè)體的心智活動(dòng)會(huì)趨于遲鈍,思想遲滯,反應(yīng)緩慢,記憶減退, 且常有抑郁的傾向.同理,情緒反應(yīng)這一心理活動(dòng)也會(huì)引起心理的變化,例如人在生氣憤怒 的時(shí)候,食欲常會(huì)降低,胃酸分泌增加.而且,因胃壁充血關(guān)系,胃壁粘摸便有隨之延展的 傾向,使某些部位變得單薄,保護(hù)胃壁的作用因而減低,這一系列反應(yīng)連續(xù)出現(xiàn),便使胃壁 部分受到胃酸的侵蝕,而形成潰瘍.所有這些都表明,健康應(yīng)是心理和身體兩個(gè)方面的.平均狀況 指一般人都處于常態(tài)分布領(lǐng)域,大部分人怎樣,他也怎樣,就認(rèn)為正常的,健康的.例 如,有些人在社會(huì)行為上極端退縮和回避,有些人則極端進(jìn)取和公開(kāi),而大部分人卻處于中 間狀態(tài);處于中間狀態(tài)的人應(yīng)該就是正常的,健康的.又如,有些人在人格方面極端遵奉或 順從,有些人則極端獨(dú)斷或?qū)?而大部分人則處于中間狀態(tài);處于中間狀態(tài)的人應(yīng)該說(shuō)是 正常的,健康的.再如,有些人在社會(huì)依賴(lài)性方面完全失助,有些人則完全自我滿(mǎn)足,而大 部分人卻處于中間狀態(tài);處于中間狀態(tài)的人應(yīng)該說(shuō)是正常的,健康的.理想狀態(tài) 指心理健康是人們意識(shí)中追求的一種理想狀態(tài),也即一個(gè)人希冀要達(dá)到的那種狀況.倘 若達(dá)到那種狀況,便是正常的,健康的;倘若達(dá)不到那種狀況,便是有障礙的或受到了障礙 的.由于人與人之間希冀達(dá)到的狀況懸殊頗大,很難有統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn),因此若想達(dá)到既是自己 希冀的又是眾所公認(rèn)的健康狀況,那只能在理想中實(shí)現(xiàn),亦是一個(gè)人一輩子追求的過(guò)程.適應(yīng)狀況 指心理健康是一種適應(yīng)過(guò)程, 處于一種適應(yīng)的狀況下.當(dāng)前的世界, 社會(huì)在變, 環(huán)境也在變, 有些人能及時(shí)適應(yīng)這種變化的社會(huì)和環(huán)境, 表現(xiàn)出一種健康的心理準(zhǔn)備和應(yīng)付行為, 有些人 則不能適應(yīng)這種變化的社會(huì)和環(huán)境, 表現(xiàn)出一種明顯的心理不適應(yīng)和阻抗行為.介于這種順 應(yīng)和不順應(yīng)之間的還有一種人,他們敢于打破一些社會(huì)陳規(guī),驅(qū)動(dòng)社會(huì)和環(huán)境變化.對(duì)于這 些人應(yīng)作具體分析;如果他們的動(dòng)機(jī)和效果是有利于社會(huì)和環(huán)境的,則心理是正常的,健康 的;如果他們的動(dòng)機(jī)和效果是不利于社會(huì)和環(huán)境的,則心理是不正常的或有障礙的.客觀(guān)地 說(shuō),我們應(yīng)該綜合上述四個(gè)方面看待心理健康.

第三篇：心理健康狀況調(diào)查報(bào)告

平遙中學(xué)高一年級(jí)學(xué)生心理健康狀況

調(diào) 查 報(bào) 告

趙 桂 紅

2010.1

2平遙中學(xué)高一年級(jí)學(xué)生心理健康狀況調(diào)查報(bào)告

平遙中學(xué)趙桂紅

中學(xué)生正處于身心迅速發(fā)展的時(shí)期，他們所面臨的內(nèi)外壓力普遍增多，其中不少壓力已超過(guò)了他們所能負(fù)荷的程度，常常引起紛擾的、不利的、危機(jī)重重的后果。國(guó)內(nèi)有些調(diào)查表明，不同程度的心理困擾和適應(yīng)不良的學(xué)生所占比例較高。那么，當(dāng)前平遙中學(xué)高一學(xué)生的心理健康狀況如何呢？帶著這一問(wèn)題，我們開(kāi)展了認(rèn)真細(xì)致的調(diào)查研究，以期了解當(dāng)前平遙中學(xué)高一年級(jí)學(xué)生的心理健康狀況，為平遙中學(xué)進(jìn)一步開(kāi)展心理健康教育，全面提高學(xué)生的心理素質(zhì)和心理健康水平提供對(duì)策性建議，也供教育行政部門(mén)和其他人士參考。

一、調(diào)查對(duì)象與方法

1、調(diào)查對(duì)象：平遙中學(xué)高一年級(jí)學(xué)生，共計(jì)1167人。

2、調(diào)查時(shí)間：2010年11月

3、調(diào)查工具：采用益爾心理教育研究所提供的《中國(guó)中學(xué)生心理健康測(cè)量》，該測(cè)驗(yàn)適用于綜合檢測(cè)中學(xué)生的心理健康狀況。該測(cè)試共有60個(gè)題項(xiàng)，該測(cè)驗(yàn)覆蓋面廣，篩選率高，具有較高的信度和效度。每個(gè)題項(xiàng)后有“從無(wú)”“輕度”“中度”“偏重”“嚴(yán)重”五個(gè)答案，要求被試根據(jù)自己的真實(shí)情況進(jìn)行選擇。60個(gè)項(xiàng)目的得分加在一起除以60，得出受試者心理健康的總均分，表示心理健康總體狀況。

4、調(diào)查方法：本調(diào)查以班級(jí)為單位、由班主任配合，利用學(xué)生自習(xí)時(shí)間，在計(jì)算機(jī)教室利用電腦集體施測(cè)。所有數(shù)據(jù)資料均通過(guò)益爾心理教育研究所提供的統(tǒng)計(jì)軟件進(jìn)行處理。

二、調(diào)查的初步結(jié)果

1、平遙中學(xué)高一年級(jí)心理健康基本情況

調(diào)查結(jié)果表明，目前平遙中學(xué)高一學(xué)生心理健康的總體狀況良好，具有正常的心理水平。從表一和表二可以看出，被調(diào)查的1167名中學(xué)生，心理狀態(tài)良好的人數(shù)866人，占總?cè)藬?shù)的74%，說(shuō)明這部分人的心理狀態(tài)是比較好的；有輕度心理問(wèn)題人數(shù)278人，占總?cè)藬?shù)的24%，說(shuō)明這部分學(xué)生需要教師在日常的教學(xué)中對(duì)其進(jìn)行心理健康的一般指導(dǎo)和教育；有中度心理問(wèn)題的人數(shù)23人，占總?cè)藬?shù)的2%，屬于心理不健康的人群，對(duì)于這些出現(xiàn)心理健康問(wèn)題的學(xué)生需要制訂個(gè)別輔導(dǎo)計(jì)劃，要重點(diǎn)輔導(dǎo)。

表1：

科目的現(xiàn)象大量存在，加上少數(shù)教師自身人格偏異及不健康的教學(xué)行為，都對(duì)青少年的心理健康產(chǎn)生了消極影響；就家庭因素來(lái)說(shuō)，一些家長(zhǎng)對(duì)子女的期望值普遍過(guò)高。他們或者把孩子當(dāng)作實(shí)現(xiàn)自己愿望的工具,主觀(guān)地給孩子確立一個(gè)理想的目標(biāo)；或者把孩子奉為“上帝”，使孩子擁有無(wú)限的權(quán)利。孩子往往不能自己把握自己,而且心理承受能力極差；就社會(huì)來(lái)說(shuō),功利主義的主導(dǎo)性?xún)A向和大眾傳媒的消極因素,使青少年處于一種無(wú)所適從和復(fù)雜多變的社會(huì)中,他們要面臨升學(xué)、就業(yè)、交友、休閑等各種生活壓力，特別是性生理的早熟和非正常發(fā)展的性心理之間的矛盾,導(dǎo)致產(chǎn)生心理不適應(yīng),情緒不穩(wěn)定,人際關(guān)系不協(xié)調(diào)。需要指出的是,中學(xué)生在沖動(dòng)、自責(zé)、過(guò)敏、恐怖等方面的突出問(wèn)題,其原因主要還是來(lái)自對(duì)學(xué)習(xí)、對(duì)考試的一種焦慮反應(yīng),中學(xué)生的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)和困擾,仍然是當(dāng)前亟待解決的問(wèn)題。

四、促進(jìn)青少年心理健康的幾點(diǎn)建議

中學(xué)生的心理健康問(wèn)題不僅關(guān)系到中學(xué)生的生活、學(xué)習(xí)、工作和身心的健康成長(zhǎng)，也關(guān)系到整個(gè)民族素質(zhì)的提高和社會(huì)的發(fā)展，因此我們更加應(yīng)該重視青少年的健康成長(zhǎng)。根據(jù)我們調(diào)查分析發(fā)現(xiàn)，改善和提高中學(xué)生的心理健康狀況，需要社會(huì)的共同努力，才能收到實(shí)效，為此提出以下建議以供參考。

（一）改善家庭教育

1、家長(zhǎng)要注意兒童早期人格的培養(yǎng)

許多研究表明，青少年在青春期出現(xiàn)的各種心理障礙，大多是兒童早期教育和社會(huì)交往帶來(lái)的精神發(fā)育缺乏，如幼年的心理剝奪、童年的經(jīng)歷有時(shí)甚至?xí)绊懙揭粋€(gè)人一生的生活態(tài)度和心理體驗(yàn)。如果在人生早期（一般指0-6歲）得到適應(yīng)最佳教育將會(huì)使人的能力得到充分發(fā)展。因此，家長(zhǎng)要加強(qiáng)兒童早期的獨(dú)立性和自制力的訓(xùn)練，要抓住這一時(shí)期，向子女施以早期智力開(kāi)發(fā)或優(yōu)良品德的早期熏陶。家長(zhǎng)還應(yīng)經(jīng)常調(diào)整自己對(duì)子女的期望，期望值過(guò)高或過(guò)低都不好，家長(zhǎng)只有設(shè)法使自己的主觀(guān)愿望與孩子的客觀(guān)實(shí)際相一致，同時(shí)在實(shí)現(xiàn)期望過(guò)程中應(yīng)該根據(jù)情況的變化，及時(shí)對(duì)原有期望進(jìn)行調(diào)整，才能減輕孩子的壓力。應(yīng)提倡民主的家庭教育，這樣才能較好地運(yùn)用符合子女身心發(fā)展實(shí)際的科學(xué)方法，家庭教育才能收到實(shí)效。

2、讓子女在實(shí)踐中得到鍛煉

我國(guó)自古以來(lái)，提倡在家長(zhǎng)的指導(dǎo)下，有目的、有計(jì)劃的讓子女參加各種實(shí)踐活動(dòng)的育人方法?？鬃诱f(shuō)：“君子恥其言而過(guò)其行?！闭f(shuō)明品德高尚的人都重視在實(shí)踐活動(dòng)中培育良好的品德習(xí)慣。而且，在實(shí)踐活動(dòng)中應(yīng)該持之以恒，使子女的意志和性格從中得到鍛煉，并幫助子女從實(shí)踐中總結(jié)經(jīng)驗(yàn)。

3、家長(zhǎng)要重視家庭環(huán)境的優(yōu)化

家庭環(huán)境的優(yōu)化不僅應(yīng)體現(xiàn)在為子女創(chuàng)造良好的學(xué)習(xí)、生活和文化氣氛；還應(yīng)體現(xiàn)在家長(zhǎng)自身形象的完善上，使子女在家長(zhǎng)樂(lè)觀(guān)向上的情緒和刻苦學(xué)習(xí)、努力工作的實(shí)踐中受到有利于身心健康成長(zhǎng)的積極影響。對(duì)于子女的良好思想和行為表現(xiàn)，家長(zhǎng)及時(shí)給予肯定才能收到激勵(lì)、強(qiáng)化的效果。清代著名教育家顏元說(shuō)過(guò)：“數(shù)子十過(guò)，不如獎(jiǎng)子一長(zhǎng)?！敝赋霰?yè)P(yáng)的效果優(yōu)于批評(píng)，因此在教育中，要減少斥責(zé)和限制，多給以“表?yè)P(yáng)”和“承認(rèn)”的機(jī)會(huì)，以提高其主動(dòng)性和積極性，使其產(chǎn)生較高的自我效能感，能正確認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)自己。為了幫助子女明辨是非，克服、糾正和根除不良的思想行為和品德，可以適當(dāng)采取不損害孩子身心為比標(biāo)準(zhǔn)的懲罰。原蘇聯(lián)教育家馬卡連柯說(shuō)過(guò)：“教育子女，這是一件很難的事情。用簡(jiǎn)單的手腕來(lái)應(yīng)付，是無(wú)濟(jì)于事的?！睘榇?，家長(zhǎng)應(yīng)了解有關(guān)教育以及兒童心理方面的基礎(chǔ)知識(shí)，切實(shí)擔(dān)負(fù)起教育子女的重任。

（二）改善學(xué)校教育工作

1、轉(zhuǎn)變教育觀(guān)念

傳統(tǒng)的教育忽視學(xué)生的個(gè)性特點(diǎn)，機(jī)械地按照預(yù)設(shè)的一套模式向?qū)W生強(qiáng)行灌輸，使學(xué)生處于一種消極被動(dòng)的“被教育者的地位上?！边@個(gè)不僅使學(xué)生失去了學(xué)習(xí)的內(nèi)在動(dòng)力，而且抹殺了他們的聰明才智和創(chuàng)造精神。應(yīng)將中學(xué)生由升學(xué)為中心的應(yīng)試教育轉(zhuǎn)向以提高素質(zhì)為核心的教育軌道上來(lái)，它有助于中小學(xué)教育走出狂熱追逐高分、升學(xué)競(jìng)爭(zhēng)愈演愈烈的誤區(qū)，克服片面追求升學(xué)率的痼疾，把開(kāi)發(fā)人的潛能、提高學(xué)生的素質(zhì)作為根本目的和最終任務(wù)，才能在教育內(nèi)部從根本上預(yù)防和減少青少年心理障礙的發(fā)生。

2、積極開(kāi)展心理健康教育

學(xué)校教育要糾正和克服用政治思想、道德品質(zhì)教育代替心理教育的片面傾向，要將心理健康教育引入到學(xué)校正常的教學(xué)中去。開(kāi)展形式多樣的心理健康教育，從他助到自助，從而達(dá)到提高學(xué)生心理素質(zhì)的目的，可以采取宣傳普及心理學(xué)常識(shí)（通過(guò)上心理輔導(dǎo)活動(dòng)課和講座的形式等）、開(kāi)展一對(duì)一的心理咨詢(xún)以及推廣集體輔導(dǎo)、朋輩輔導(dǎo)的形式，從根本上增強(qiáng)學(xué)生心理上的自我調(diào)節(jié)能力，使他們?cè)趯W(xué)習(xí)、生活中獲得健康向上的心境。同時(shí)還可以對(duì)學(xué)生定期進(jìn)行心理健康普查工作，建立心理檔案，以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，進(jìn)行矯治。

3、加強(qiáng)青春期的性心理健康教育

對(duì)中學(xué)生進(jìn)行性教育一定要講究實(shí)效、慎重、科學(xué)，并注意把握時(shí)機(jī)。根據(jù)上海等地對(duì)中學(xué)生進(jìn)行性教育的經(jīng)驗(yàn)，初二年級(jí)是性教育的關(guān)鍵期，從這是開(kāi)始系統(tǒng)地對(duì)他們進(jìn)行有關(guān)方面的教育，并將這種教育有計(jì)劃的延伸到高中階段，是十分重要的。

4、著力提高教師素質(zhì)，尤其是心理素質(zhì)

學(xué)校應(yīng)定期組織教師進(jìn)行教育理論和心理學(xué)知識(shí)的學(xué)習(xí)，通過(guò)講座、討論、宣傳材料等

方式，注重提高教師的心理健康水平還可聘請(qǐng)有關(guān)專(zhuān)家和教育先進(jìn)工作者介紹符號(hào)青少年身心發(fā)展規(guī)律的教育經(jīng)驗(yàn)，提高教師的育人水平，以便為學(xué)生的發(fā)展提供良好的軟環(huán)境。

5、重視家校溝通的途徑

建立家庭和學(xué)校開(kāi)展學(xué)生心理健康教育溝通的渠道，優(yōu)化家庭教育環(huán)境，是提高學(xué)生心理健康水平，增加心理健康教育效果的重要方式和途徑。學(xué)生心理問(wèn)題的產(chǎn)生和發(fā)展，家庭環(huán)境、家庭教育是不可忽視的因素，所以學(xué)校教育與家庭教育的積極相互配合，將會(huì)使心理健康教育工作事半功倍。因此，學(xué)校要引導(dǎo)和幫助家長(zhǎng)樹(shù)立正確的教育觀(guān)，改善家庭環(huán)境，以良好的行為、正確的方式、和諧的氣氛去影響和教育子女，這樣有利于學(xué)生心理問(wèn)題的解決和心理素質(zhì)的提高。

6、重視創(chuàng)建良好的校園文化

開(kāi)展豐富多彩的校園文化活動(dòng)，可以為學(xué)生健康發(fā)展提供機(jī)會(huì)和條件。課余時(shí)間參加業(yè)余活動(dòng)，有利于中學(xué)生多種才能的發(fā)揮，豐富精神世界，促進(jìn)身心的全面發(fā)展，使生活更有樂(lè)趣，情操得到陶冶，能力得到鍛煉，多種需要得到豐富，心理緊張得到緩解。其結(jié)果是進(jìn)一步提高中學(xué)生腦力、體力的效率，改善適應(yīng)能力，促進(jìn)心理健康。

（三）積極引導(dǎo)青少年培養(yǎng)良好的人格品質(zhì)

對(duì)于學(xué)生來(lái)講，保持心理健康的一個(gè)重要途徑是鍛煉培養(yǎng)自己良好的人格品質(zhì)。青少年首先應(yīng)樹(shù)立正確的人生觀(guān)和世界觀(guān)，才能對(duì)社會(huì)、對(duì)人生持有正確的認(rèn)識(shí)，提高對(duì)心理沖突和挫折的耐受能力。其次是正確認(rèn)識(shí)自我，培養(yǎng)悅納自我的態(tài)度。心理學(xué)研究表明，凡是對(duì)自己的認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)與本人實(shí)際情況越接近，表現(xiàn)自我防御行為就少，社會(huì)適應(yīng)能力就越強(qiáng)，特別是女同學(xué)要擺脫“男尊女卑”的思想束縛，充分認(rèn)識(shí)自己，發(fā)揮自己的潛能。第三就是要學(xué)會(huì)自覺(jué)地調(diào)控情緒，保持積極的、健康的情緒，學(xué)會(huì)自我疏導(dǎo)不良情緒，使消極的情緒對(duì)身心的傷害減低到最小的程度。第四是培養(yǎng)健康的生活方式，自覺(jué)的養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，勞逸結(jié)合，科學(xué)用腦，這個(gè)對(duì)處于緊張學(xué)習(xí)階段的高一學(xué)生來(lái)說(shuō)是非常重要的。

總之，影響中學(xué)生心理健康的因素是錯(cuò)綜復(fù)雜的，學(xué)校、家庭、社會(huì)和學(xué)生本人應(yīng)密切配合，綜合治理，才能收到較好的效果。

第四篇：小學(xué)生心理健康狀況測(cè)試題

小學(xué)生心理健康狀況測(cè)試題

測(cè)試說(shuō)明： 對(duì)以下40道題，如果感到“常常是”，劃√號(hào)；“偶爾”是，劃△號(hào)；“完全沒(méi)有”，劃×號(hào)。

測(cè)試題：

1.平時(shí)不知為什么總覺(jué)得心慌意亂，坐立不安。2.上床后，怎么也睡不著，即使睡著也容易驚醒。

3.經(jīng)常做惡夢(mèng)，驚恐不安，早晨醒來(lái)就感到倦怠無(wú)力、焦慮煩躁。4.經(jīng)常早醒1-2小時(shí)，醒后很難再入睡。5.學(xué)習(xí)的壓力常使自己感到非常煩躁，討厭學(xué)習(xí)。

6.讀書(shū)看報(bào)甚至在課堂上也不能專(zhuān)心一致，往往自己也搞不清在想什么。7.遇到不稱(chēng)心的事情便較長(zhǎng)時(shí)間地沉默少言。8.感到很多事情不稱(chēng)心，無(wú)端發(fā)火。

9.哪怕是一件小事情，也總是很放不開(kāi)，整日思索。

10.感到現(xiàn)實(shí)生活中沒(méi)有什么事情能引起自己的樂(lè)趣，郁郁寡歡。11.老師講概念，常常聽(tīng)不懂，有時(shí)懂得快忘得也快。12.遇到問(wèn)題常常舉棋不定，遲疑再三。13.經(jīng)常與人爭(zhēng)吵發(fā)火，過(guò)后又后悔不已。14.經(jīng)常追悔自己做過(guò)的事，有負(fù)疚感。15.一遇到考試，即使有準(zhǔn)備也緊張焦慮。16.一遇挫折，便心灰意冷，喪失信心。

17.非常害怕失敗，行動(dòng)前總是提心吊膽，畏首畏尾。18.感情脆弱，稍不順心，就暗自流淚。19.自己瞧不起自己，覺(jué)得別人總在嘲笑自己。

20.喜歡跟自己年幼或能力不如自己的人一起玩或比賽。21.感到?jīng)]有人理解自己，煩悶時(shí)別人很難使自己高興。22.發(fā)現(xiàn)別人在竊竊私語(yǔ)，便懷疑是在背后議論自己。23.對(duì)別人取得的成績(jī)和榮譽(yù)常常表示懷疑，甚至嫉妒。24.缺乏安全感，總覺(jué)得別人要加害自己。25.參加春游等集體活動(dòng)時(shí)，總有孤獨(dú)感。26.害怕見(jiàn)陌生人，人多時(shí)說(shuō)話(huà)就臉紅。27.在黑夜行走或獨(dú)自在家有恐懼感。28.一旦離開(kāi)父母，心里就不踏實(shí)。

29.經(jīng)常懷疑自己接觸的東西不干凈，反復(fù)洗手或換衣服，對(duì)清潔極端注意。30.擔(dān)心是否鎖門(mén)和可能著火，反復(fù)檢查，經(jīng)常躺在床上又起來(lái)確認(rèn)，或剛一出門(mén)又返回檢查。

31.站在經(jīng)常有人自殺的場(chǎng)所、懸崖邊、大廈頂、陽(yáng)臺(tái)上，有搖搖晃晃要跳下去的感覺(jué)。

32.對(duì)他人的疾病非常敏感，經(jīng)常打聽(tīng)，深怕自己也身患相同的病。33.對(duì)特定的事物、交通工具、尖狀物及白色墻壁等稍微奇怪的東西有恐怖傾向。

34.經(jīng)常懷疑自己發(fā)育不良。

35.一旦與異性交往就臉紅心慌或想入非非。36.對(duì)某個(gè)異性伙伴的每一個(gè)細(xì)微行為都很注意。

37.懷疑自己患了嚴(yán)重不治之癥，反復(fù)看醫(yī)書(shū)或去醫(yī)院檢查。38.經(jīng)常無(wú)端頭并依賴(lài)止痛或鎮(zhèn)靜藥。39.經(jīng)常有離家出走或脫離集體的想法。40.感到內(nèi)心痛苦無(wú)法解脫，只能自傷或自殺。

測(cè)評(píng)方法：

√得2分，△得1分，×得0分。評(píng)價(jià)參考：

1)0-8分。心理非常健康，請(qǐng)你放心。

2)9-16分。大致還屬于健康的范圍，但應(yīng)有所注意，也可以找老師或同學(xué) 聊聊。

3)17-30分。你在心理方面有了一些障礙，應(yīng)采取適當(dāng)?shù)姆椒ㄟM(jìn)行調(diào)適或 找心理輔導(dǎo)老師幫助你。

4)31-40分。是黃牌警告，有可能患了某些心理疾病，應(yīng)找專(zhuān)門(mén)的心理醫(yī)生進(jìn)行檢查治療。

5)41分以上。有較嚴(yán)重的心理障礙，應(yīng)及時(shí)找專(zhuān)門(mén)的心理醫(yī)生治療。

小學(xué)生心理健康狀況測(cè)試題

情緒方面測(cè)試(請(qǐng)?jiān)谙卤碇懈鶕?jù)你一周情緒狀況,在1,2,3,4四種情況圈上一中.把20題得分相加為初步得分,把初步得分乘以1.25,四舍五入取整數(shù),即得到標(biāo)準(zhǔn)分。焦慮評(píng)定的分界值是50分。分值越高，焦慮傾向越明顯。）

序號(hào)

題目

沒(méi)有或很少時(shí)間

小部分時(shí)間

相當(dāng)多時(shí)間

絕大或全部時(shí)間

覺(jué)得比平常容易緊張和著急

無(wú)緣無(wú)故的覺(jué)得害怕

容易心煩意亂或感到驚恐

覺(jué)得可能將要發(fā)瘋

覺(jué)得一切都很好，也不會(huì)發(fā)生不幸

手腳發(fā)抖大顫

為頭疼、頸疼和背疼而苦惱

感覺(jué)容易乏力和疲憊

覺(jué)得心平氣和、并且容易安靜的坐著 覺(jué)得心跳的很快

為一陣陣頭暈而苦惱

有暈倒發(fā)作，或覺(jué)得要暈倒

吸氣呼氣都感到很輕松

手腳麻木刺痛

為胃痛和消化不良而苦惱

尿頻 手常常是干燥溫暖的 臉紅發(fā)熱 容易入睡并且一夜睡的好 噩夢(mèng)

小學(xué)生心理健康狀況測(cè)試題

（此測(cè)量主要幫助你了解自己在學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，學(xué)習(xí)目標(biāo)上是否存在困擾。請(qǐng)你實(shí)事求是地與自己情況相符的題目上打一個(gè)“√”號(hào)，不相符的題目后面打一個(gè)“×”號(hào)。

1、如果別人不督促你，你極少主動(dòng)去學(xué)習(xí)。

2、你一讀書(shū)就覺(jué)得疲勞與厭煩，直想睡覺(jué)。

3、當(dāng)你讀書(shū)時(shí)，需要很長(zhǎng)時(shí)間才能提起精神。

4、除了老師指定的作業(yè)外，你不想再多讀書(shū)。

5、如有不懂的地方，你根本不想設(shè)法弄懂它。

6、你常想起自己不用花太多時(shí)間成績(jī)也會(huì)超過(guò)別人。

7、你迫切希望自己在短時(shí)間內(nèi)就能大幅度提高自己學(xué)習(xí)的成績(jī)。

8、你常為短時(shí)間內(nèi)成績(jī)沒(méi)能提高而煩惱不已。

9、為了及時(shí)完成某項(xiàng)作業(yè)你寧愿廢寢忘食、通宵達(dá)旦。

10、為了及時(shí)完成作業(yè)，你放棄了許多你感興趣的活動(dòng)，如體育鍛煉、看電視與郊游等。

11、你覺(jué)得讀書(shū)沒(méi)意思，想去找個(gè)工作做。

12、你常認(rèn)為課本上的基礎(chǔ)知識(shí)沒(méi)啥好學(xué)的，只有看高深的理論，讀大部分作品才帶勁。

13、只在你喜歡的科目上狠下工夫，而對(duì)不喜歡的科目放任自流。

14、你花在課外讀物上的時(shí)間比花在教科書(shū)上的時(shí)間要多得多。

15、你把自己的時(shí)間平均分配在各科上。

16、你給自己定下的學(xué)習(xí)目標(biāo)，多數(shù)因做不到而不得不放棄。

17、你幾乎豪不費(fèi)勁就實(shí)現(xiàn)了你的學(xué)習(xí)目標(biāo)。

18、你總是同時(shí)為實(shí)現(xiàn)幾個(gè)學(xué)習(xí)目標(biāo)忙的焦頭爛額。

19、為了對(duì)付每天的學(xué)習(xí)任務(wù)，你已經(jīng)感到力不從心。

20、為了實(shí)現(xiàn)一個(gè)大目標(biāo)，你不再給自己指定循序漸進(jìn)的小目標(biāo)。

小學(xué)生心理健康狀況測(cè)試題

人際關(guān)系方面測(cè)試（請(qǐng)根據(jù)自己的實(shí)際情況，對(duì)每個(gè)問(wèn)題做“是”“否”的問(wèn)答，“是寫(xiě)1分”“否寫(xiě)0分”。為了保證測(cè)驗(yàn)的準(zhǔn)確性，請(qǐng)你認(rèn)真作答。

1、關(guān)于自己的煩惱有口難開(kāi)。（）

2、和生人見(jiàn)面感覺(jué)不自然。（）

3、過(guò)分地羨慕和妒忌別人。（）

4、與異性交往太少。（）

5、對(duì)連續(xù)不斷的會(huì)談感到緊張。（）

6、在社交場(chǎng)合，感到緊張。（）

7、時(shí)常傷害別人。（）

8、與異性來(lái)往感覺(jué)不自然。（）

9、與一大群朋友在一起，常感到寂寞，失落。（）

10、極易受窘。（）

11、與別人不能和睦相處。（）

12、不知道與異性如何適棵可而已。（）

13、當(dāng)不熟悉的人對(duì)自己傾訴他（她）的生平遭遇以求同情時(shí)，自己常感到不自在。

14、擔(dān)心別人對(duì)自己有什么不好的印象。（）

15、總是盡力使別人賞識(shí)自己。（）

16、暗自思念異性。（）

17、對(duì)自己的儀表，缺少自信心。（）

18、時(shí)常避免表達(dá)自己的感受。（）

19、討厭某人被某人討厭。（）20、瞧不起異性。（）

21、不能專(zhuān)注地傾聽(tīng)。（）

22、自己的煩惱無(wú)人可申訴。（）

23、受別人的排斥，感到冷漠。（）

24、被異性瞧不起。（）

25、不能廣泛的聽(tīng)取各種意見(jiàn)和看法。（）

26、自己常因受傷害而暗自傷心。（）

27、常被別人談?wù)?愚弄.()

28、與異性交往不知如何更好地相處。（））（小學(xué)生心理健康狀況測(cè)試題 承受挫折能力測(cè)試

1、碰到令人擔(dān)心的事

a 無(wú)法著手工作 b 照干不誤 c 兩者之間

2、碰到討厭的對(duì)手時(shí)

a 感情用事,無(wú)法應(yīng)付 b 能控制感情，應(yīng)付自如 c 兩者之間

3、失敗時(shí)

a 不再想干了 b 努力尋找成功的機(jī)會(huì) c 兩者之間

4、工作進(jìn)展不快時(shí)

a 焦躁萬(wàn)分，無(wú)法思考 b 可以冷靜地思考辦法 c 兩者之間

5、工作中感到疲勞時(shí)

a 腦子不好使了 b 耐住疲勞繼續(xù)工作 c 兩者之間

6、工作條件惡劣時(shí)

a 無(wú)法干好工作 b 克服困難創(chuàng)造條件 c 兩者之間 7 在絕望的情況下

a 聽(tīng)任命運(yùn)的擺布 b 力挽狂瀾 c 兩者之間

8、碰到困難時(shí)

a 失去信心 b 開(kāi)動(dòng)腦筋 c 兩者之間

9、接到很難完成的任務(wù)或很難完成的工作時(shí) a 頂回去 b 千方百計(jì)干好它 c 兩者之間

10、困難落到自己的頭上時(shí)

a 厭惡之極 b 欣然努力克服 c 兩者之間

第五篇：大學(xué)生心理健康狀況調(diào)查報(bào)告.

大學(xué)生心理健康狀況 調(diào) 查 報(bào) 告

毛澤東思想和中國(guó)特色社會(huì)主義 理論體系概論課程社會(huì)實(shí)踐調(diào)查 2013年 5月 6日

關(guān)于大學(xué)生心理健康問(wèn)題的調(diào)查報(bào)告

一、調(diào)查背景

隨著生活節(jié)奏的不斷加快和社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)的日益激烈,大學(xué)生面臨的學(xué)習(xí)、生活、情感和就業(yè)壓力明 顯增大,由此產(chǎn)生的心理問(wèn)題日益突出,直接影響到大學(xué)生的健康成長(zhǎng)和高校的校園穩(wěn)定。接連發(fā)生 的大學(xué)生心理健康問(wèn)題引起了全社會(huì)的關(guān)注,其已成了一個(gè)不容忽視的問(wèn)題。為了了解大學(xué)生心理的

現(xiàn)狀和心理素質(zhì),分析造成大學(xué)生心理困擾的主要問(wèn)題, ,從而引導(dǎo)大學(xué)生形成健康的心理素質(zhì),促進(jìn) 他們更好的應(yīng)對(duì)人生和社會(huì)的各種問(wèn)題和矛盾,我組對(duì)一些大學(xué)生心理狀況進(jìn)行專(zhuān)題調(diào)研。此問(wèn)卷針 對(duì)大學(xué)生目前心理健康狀況進(jìn)行調(diào)查,以統(tǒng)計(jì)當(dāng)前大學(xué)生心理健康狀況,分析當(dāng)前出現(xiàn)的校園大學(xué)生 心理健康。

二、調(diào)研方法 —— 問(wèn)卷調(diào)研

此次調(diào)研采取問(wèn)卷調(diào)研的形式,并從中采取樣本。這次調(diào)查對(duì)象是我班學(xué)生。調(diào)查樣本的選擇是 采取隨機(jī)抽樣的方法。這次有效資料為 50份。

三、調(diào)研內(nèi)容(1調(diào)查對(duì)象性別。

此次調(diào)研對(duì)象男女比例各為 50%,這樣更能反映這次調(diào)研的客觀(guān)性更全面的反映大學(xué)生的心里健康 狀況,從而使調(diào)研更有效。

(2在問(wèn)題 “ 是否遇到心理問(wèn)題 ” 中,男生有 4%選擇了經(jīng)常有, 60%選擇了偶爾有, 12%選擇了沒(méi) 有過(guò), 8%選擇了沒(méi)有想過(guò)。女生有 0%選擇了經(jīng)常有, 80%選擇了偶爾有, 19%選擇了沒(méi)有過(guò), 1%選 擇了沒(méi)有想過(guò)。

由此,可以得到,隨著社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)的日益激烈,大學(xué)生面臨的心理問(wèn)題 “ 偶爾有 ” 占大多數(shù)。可見(jiàn), 學(xué)生在關(guān)于心理健康方面的知識(shí)有待加強(qiáng)。

(3 問(wèn)題 “ 目前您最大的苦惱是什么 ” 中, 男生有 60%選擇了學(xué)習(xí)壓力大, 32%選擇了就業(yè)壓力大, 12%選擇了家庭經(jīng)濟(jì)壓力大, 12%選擇了人際關(guān)系緊張。女生有 30%選擇了學(xué)習(xí)壓力大, 25%選擇了就 業(yè)壓力大, 10%選擇了家庭經(jīng)濟(jì)壓力大, 10%選擇了人際關(guān)系緊張。

由此,我們可以看出,目前大部分學(xué)生的苦惱來(lái)自于幾個(gè)主要的方面,有學(xué)習(xí)壓力大、就業(yè)壓力 大、家庭經(jīng)濟(jì)壓力大、人際關(guān)系緊張等。其中學(xué)習(xí)壓力的大占 46%,就業(yè)壓力大占了 28%。這兩者是 最主要的原因。近幾年的就業(yè)形勢(shì)不容樂(lè)觀(guān),讓許多學(xué)生對(duì)于未來(lái)能否就業(yè)產(chǎn)生憂(yōu)慮,同時(shí)也帶來(lái)了 學(xué)習(xí)壓力的增大。當(dāng)然,家庭經(jīng)濟(jì)壓力大和人際關(guān)系緊張也是不可忽略的因素。

(4在問(wèn)題 “ 目前的大學(xué)生活與您想象中的大學(xué)生活有差距嗎 ” 中,男生有 32%選擇了差距很大, 48%選擇了差距不大, 0%選擇了感覺(jué) 一般 ,男生有 4%選擇了和想象的一樣。女生有 60%選擇了差 距很大, 30%選擇了差距不大, 0%選擇了感覺(jué)一般, 0%選擇了和想象的一樣

由此,有近60%的學(xué)生認(rèn)為目前的大學(xué)生活與想象中的大學(xué)生活差距很大,這是必然的,想象終 歸是想象,生活才是真實(shí)的。同學(xué)們應(yīng)該面對(duì)生活,不要沉湎于自己的想象之中。

(5在問(wèn)題 “ 在現(xiàn)在的生活中,經(jīng)常出現(xiàn)下列哪種情緒 ” 中男生有 40%選擇了郁悶, 24%選擇了抑 郁, 48%選擇了焦慮, 16%選擇了敵對(duì)情緒, 40%選擇了愉快, 44%選擇了充滿(mǎn)希望 8%選擇了其他。女生有 15%選擇了郁悶, 8%選擇了抑郁, 15%選擇了焦慮, 10%選擇了敵對(duì)情緒, 25%選擇了愉快, 10%選擇了充滿(mǎn)希望, 27%選擇了其他。

由此,可以得出結(jié)論 , 大部分學(xué)生在生活中經(jīng)常出現(xiàn)郁悶、抑郁、焦慮等不良的情緒,這些都是不 利于學(xué)生身心健康發(fā)展的,需要加以改正。我們應(yīng)該時(shí)刻保持愉快的心情,對(duì)生活充滿(mǎn)希望,樂(lè)觀(guān)向 上。

(6在問(wèn)題 “ 經(jīng)過(guò)這么長(zhǎng)久的大學(xué)生活,您對(duì)自己目前的大學(xué)生活覺(jué)得滿(mǎn)意嗎 ” 中,男生有 12%選 擇了滿(mǎn)意, 40%選擇了不滿(mǎn)意, 32%選擇了沒(méi)感覺(jué) , 女生有 25%選擇了滿(mǎn)意, 50%選擇了不滿(mǎn)意, 25%選擇了沒(méi)感覺(jué) , 由上,可以看出,對(duì)自己目前的大學(xué)生活覺(jué)得滿(mǎn)意同學(xué)不到 20%,而大多數(shù)是沒(méi)有感覺(jué)。對(duì)于那 些不滿(mǎn)意目前大學(xué)生活的同學(xué),究其原因,是因?yàn)楝F(xiàn)實(shí)的大學(xué)生活跟他們想象中的相距甚遠(yuǎn),對(duì)這樣 的大學(xué)生活感到乏味和無(wú)聊。

(7在問(wèn)題 “ 現(xiàn)在的生活節(jié)奏如此快,是否感到生活非常緊張 ” 中,男生有 8%選擇了經(jīng)常覺(jué)得壓 抑, 12%選擇了沒(méi)有這種感覺(jué), 64%選擇了偶爾出現(xiàn)這種狀況。女生有 15%選擇了經(jīng)常覺(jué)得壓抑, 15%選擇了沒(méi)有這種感覺(jué), 70%選擇了偶爾出現(xiàn)這種狀況。

由此,可以看出,現(xiàn)代生活的快節(jié)奏使同學(xué)們感到生活緊張,壓力大。但也有只是偶爾感到緊張 或甚至沒(méi)有這種感覺(jué)?？梢?jiàn),對(duì)于生活的態(tài)度,每個(gè)人都不一樣。但面對(duì)激烈的競(jìng)爭(zhēng),同學(xué)們還是應(yīng) 該加強(qiáng)自己的危機(jī)給予自己適當(dāng)?shù)膲毫?這樣才有前進(jìn)的動(dòng)力。

(8在問(wèn)題 “ 目前大多數(shù)人都處在一種 “ 亞健康 ” 狀態(tài),對(duì) “ 什么是心理健康 ” 這概念清楚嗎 ” 中,男 生有 8%選擇了非常了解, 40%選擇了有點(diǎn)了解, 32%選擇了.朦朧知道一點(diǎn)點(diǎn), 4%選擇了很不清楚。

女生有 2%選擇了非常了解, 60%選擇了有點(diǎn)了解, 32%選擇了.朦朧知道一點(diǎn)點(diǎn), 6%選擇了很不清楚。由此,可以得到,隨著生活節(jié)奏的不斷加快和社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)的日益激烈,大學(xué)生面臨的學(xué)習(xí)、生活、情感和就業(yè)壓力明顯增大, 很多人的心理都呈現(xiàn)一種 “ 亞健康 ” 狀態(tài)。但很多學(xué)生對(duì)于 “ 什么是心理健康 ” 這概念不太清楚,了解的人很少?？梢?jiàn),學(xué)生在關(guān)于心理健康方面的知識(shí)有待加強(qiáng)。

(9 在問(wèn)題 “ 心理健康的人最典型的特征是什么 ” 中, 男生有 48%選擇了處事樂(lè)觀(guān), 熱情誠(chéng)懇, 28%選擇了心平氣和,與世無(wú)爭(zhēng), 12%選擇了有良好的人際關(guān)系, 20%選擇了吃得下,睡得香。女生有 65%選擇了處事樂(lè)觀(guān),熱情誠(chéng)懇, 15%選擇了心平氣和,與世無(wú)爭(zhēng), 10%選擇了有良好的人際關(guān)系, 10%選 擇了吃得下,睡得香。

由此,可以得到,大多數(shù)同學(xué)都認(rèn)為處事樂(lè)觀(guān),熱情誠(chéng)懇是心理健康的典型特征,這反映了當(dāng)代 大學(xué)生積極向上的精神風(fēng)貌。

(10在問(wèn)題 “ 您是否有過(guò)輕生的念頭 “ 中,男生有 4%選擇了偶爾有, 0%選擇了經(jīng)常有, 80%選擇 了從來(lái)沒(méi)有,女生有 20%選擇了偶爾有, 0%選擇了經(jīng)常有, 80%選擇了從來(lái)沒(méi)有。

可以知道,將近80%的學(xué)生從來(lái)沒(méi)有過(guò)輕生的念頭,這些同學(xué)對(duì)生活樂(lè)觀(guān),不會(huì)逃避。然而,也 有近20%的同學(xué)偶爾有輕生的念頭,這是不健康的心理,應(yīng)當(dāng)杜絕。

(11 在問(wèn)題 “ 認(rèn)為造成大學(xué)生輕生的原因有哪些 ” 男生有 56%選擇了學(xué)習(xí)壓力大, 16%選擇了對(duì)自 己的專(zhuān)業(yè)不滿(mǎn)意, 16%選擇了家庭條件比別人差 , 44%選擇了失戀。44%選擇了畢業(yè)后找不到工作, 44%選擇了人際關(guān)系失敗, 28%選擇了四級(jí)沒(méi)過(guò)拿不到畢業(yè)證書(shū), 24%選擇了其他。女生有 20%選擇了 學(xué)習(xí)壓力大 10%選擇了對(duì)自己的專(zhuān)業(yè)不滿(mǎn)意, 15%選擇了家庭條件比別人差, 15%選擇了失戀 15%選 擇了畢業(yè)后

找不到工作, 15%選擇了人際關(guān)系失敗, 5%選擇了四級(jí)沒(méi)過(guò)拿不到畢業(yè)證書(shū), 5%選擇了其 他。

從此,可以知道,造成大學(xué)生輕生的原因有很多,根據(jù)調(diào)查顯示,主要的原因是學(xué)習(xí)壓力大和畢 業(yè)后找不到工作。在求學(xué)階段,學(xué)習(xí)壓力是大是正常的,因此同學(xué)們應(yīng)該學(xué)會(huì)如何釋放壓力,緩解緊 張的學(xué)習(xí)。

(12 在問(wèn)題 “ 輕生的大學(xué)生存在哪些問(wèn)題 ” 中, 男生有 56%選擇了缺乏社會(huì)責(zé)任感, 32%選擇了不 能真正理解 “ 死 ” 究竟意味著什么, 48%選擇了心理受挫能力差, 56%選擇了適應(yīng)能力差。40%選擇了缺 少對(duì)人生價(jià)值觀(guān)的認(rèn)識(shí)。女生有 20%選擇了缺乏社會(huì)責(zé)任感, 15%選擇了不能真正理解 “ 死 ” 究竟意味著 什么, 25%選擇了心理受挫能力差, 20%選擇了適應(yīng)能力差, 20%選擇了缺少對(duì)人生價(jià)值觀(guān)的認(rèn)識(shí)。(13在問(wèn)題 “ 如何面對(duì)壓力或煩心事 ” 中,男生有 36%選擇了向知心朋友訴說(shuō), 20%選擇了上網(wǎng), 4%選擇了找家長(zhǎng), 24%選擇了憋在心里, 48%選擇了各種運(yùn)動(dòng), 0%選擇了找心理醫(yī)生。女生有 35%選 擇了向知心朋友訴說(shuō), 17%選擇了上網(wǎng), 17%選擇了找家長(zhǎng), 15%選擇了憋在心里, 14%選擇了各種運(yùn) 動(dòng), 2%選擇了找心理醫(yī)生。

由此,可以看出 , 大部分學(xué)生在生活中遇到煩心事時(shí),會(huì)向知心朋友訴說(shuō),排解壓力,放松心情。(14在問(wèn)題 “ 身邊的朋友存在心理問(wèn)題,你會(huì)怎么辦 ” 中,男生有 76%選擇了開(kāi)導(dǎo)他, 8%選擇了 事不關(guān)己,無(wú)所謂, 4%選擇了對(duì)外宣傳他有問(wèn)題 , 0%選擇了為了自身安全躲遠(yuǎn)點(diǎn)。女生有 85%選擇 了開(kāi)導(dǎo)他, 14%選擇了事不關(guān)己,無(wú)所謂, 1%選擇了對(duì)外宣傳他有問(wèn)題 , 0%選擇了為了自身安全躲 遠(yuǎn)點(diǎn)。

由上,可以看出大部分同學(xué)在朋友存在心理問(wèn)題時(shí)愿意傾聽(tīng)朋友的訴說(shuō),替朋友排憂(yōu)解難。(15在問(wèn)題 “ 大學(xué)生心理健康是否應(yīng)引起重視 ” 中,男生有 80%選擇了要認(rèn)真對(duì)待, 4%選擇了無(wú) 所謂, 0%選擇了不用在意 ,女生有 98%選擇了要認(rèn)真對(duì)待, 2%選擇了無(wú)所謂, 0%選擇了不用在意。由上,可以看出,大學(xué)生心理健康問(wèn)題引起了全社會(huì)的關(guān)注,其已成了一個(gè)不容忽視的問(wèn)題。為 了了解大學(xué)生心理的現(xiàn)狀和心理素質(zhì),分析造成大學(xué)生心理困擾的主要問(wèn)題,從而引導(dǎo)大學(xué)生形成健 康的心理素質(zhì),促進(jìn)他們更好的應(yīng)對(duì)人生和社會(huì)的各種問(wèn)題和矛盾。

(16在問(wèn)題 “ 學(xué)校目前最應(yīng)該加強(qiáng)哪方面心理教育工作 ” 中,男生有 48%選擇了進(jìn)行心理健康知 識(shí)宣傳, 48%選擇了舉行心理健康講座, 36%選擇了進(jìn)行心理健康狀況調(diào)查, 68%選擇了深入與同學(xué)溝 通。40%選擇了網(wǎng)絡(luò)心理咨詢(xún)。女生有 15%選擇了進(jìn)行心理健康知識(shí)宣傳, 15%選擇了舉行心理健康講 座, 15%選擇了進(jìn)行心理健康狀況調(diào)查, 40%選擇了深入與同學(xué)溝通。15%選擇了網(wǎng)絡(luò)心理咨詢(xún)。由上,可以得出多數(shù)學(xué)生希望學(xué)校能夠深入同學(xué),與同學(xué)多做溝通。因此學(xué)校應(yīng)當(dāng)多開(kāi)設(shè)一些活 動(dòng)促進(jìn)師生間的交流。

綜上所述, 我們看出現(xiàn)在大學(xué)生的普遍心理素質(zhì)比較好, 我們的調(diào)查中, 心理素質(zhì)良好的有 53%, 能正常面對(duì)生活樂(lè)觀(guān)的生活下去的有 31%,然后需要有輔助幫忙的相對(duì)就很少了,只有 16%。

四、學(xué)生心理健康問(wèn)題主要表現(xiàn)在下列方面:.抗挫折能力差, 引發(fā)壓力難以適應(yīng)癥。現(xiàn)在校園里絕大多數(shù)是獨(dú)生子女, 這一代學(xué)生從小家庭嬌 慣,生活條件優(yōu)越,被稱(chēng)之為 “ 在蜜罐里 ” 泡大的新生一代,家長(zhǎng)花重金租房陪兒女讀書(shū)的現(xiàn)象也屢見(jiàn) 不鮮,這就從客觀(guān)上養(yǎng)成了這一代大學(xué)生獨(dú)立生活能力差,環(huán)境適應(yīng)能力下降, “ 郁悶 ” 一詞成了他們 的常用語(yǔ)。與過(guò)去艱苦年代成長(zhǎng)起來(lái)的大學(xué)生相比,這一代大學(xué)生在抗挫折能力上有較大落差,造成 在遇到競(jìng)選班干部落選、獎(jiǎng)學(xué)金沒(méi)評(píng)上、學(xué)習(xí)壓力大等問(wèn)題時(shí),都會(huì)使一些學(xué)生煩躁易怒、自卑苦悶。此外,剛進(jìn)入大學(xué)的新生,由于大學(xué)學(xué)習(xí)方法與中學(xué)有很大不同,自由支配時(shí)間比較多,教師的授課 方式常常會(huì)使許多學(xué)生不能認(rèn)同。大學(xué)匯集了各地中學(xué)尖子,許多學(xué)子會(huì)因?qū)W業(yè)成績(jī)不再顯赫而產(chǎn)生 自卑、焦慮和不適感覺(jué),若遲遲不能調(diào)整,長(zhǎng)期壓抑也會(huì)造成嚴(yán)重的心理疾患。而目前有些學(xué)校對(duì)學(xué) 生戰(zhàn)勝挫折的心理教育重視不夠,也使這種狀況的扭轉(zhuǎn)遲緩。

.失戀等情緒困擾, 誘發(fā)沖動(dòng)控制障礙癥?，F(xiàn)在大學(xué)里談戀愛(ài)現(xiàn)象比較普遍, 中年級(jí)學(xué)生就開(kāi)始嘗 試建立屬于自己的親密關(guān)系,然而大學(xué)生談戀愛(ài)成功率比較低,失戀問(wèn)題突出。失戀對(duì)自己對(duì)他人造 成的傷害往往很大,不良情緒釀成的事件比較多。失戀造成學(xué)生心理失衡,引發(fā)各種的心理問(wèn)題,輕 者荒廢學(xué)業(yè),重者引發(fā)校園極端

事件。某高校曾發(fā)生一起因 “ 三角戀愛(ài) ” 引發(fā)的兇殺事件。一女生因不 能容忍另一女生接近其戀愛(ài)的男生,在某日中午趁該女生在宿舍熟睡時(shí),用事先準(zhǔn)備好的菜刀連砍十 幾刀致其重傷。強(qiáng)烈的嫉妒心使這女生喪失理智,成為一名殺人犯。有些院校中,由于相關(guān)心理知識(shí) 的缺乏,婚前性行為引發(fā)的身心傷害也成為較為突出的問(wèn)題。此外,網(wǎng)絡(luò)成癮也是大學(xué)生中存在的嚴(yán) 重問(wèn)題。不少學(xué)生陷入網(wǎng)癮,失去自控能力,輕者通宵熬夜,生活無(wú)規(guī)律,影響健康;重者導(dǎo)致學(xué)業(yè)荒 廢,精神恍惚,不能自拔。部分男生還開(kāi)始出現(xiàn)離不開(kāi)煙酒等物質(zhì)依賴(lài),成為各種各樣的 “ 癮君子 ”。.個(gè)性偏執(zhí)、情緒敏感,易誘發(fā)孤獨(dú)、失落癥。當(dāng)代大學(xué)生由于受獨(dú)生子女家庭環(huán)境的影響,不少 在性格上以自我為中心,自信偏執(zhí),易于沖動(dòng),隨心所欲。這種特殊環(huán)境形成的個(gè)性造成人際交往能 力差,少數(shù)學(xué)生因個(gè)性、價(jià)值觀(guān)的差異等因素遲遲不能很好地融入新群體而產(chǎn)生孤獨(dú)感;交朋友特別是 交異性朋友中喜怒哀樂(lè)的不成熟處理、自我認(rèn)知和認(rèn)知他人的偏差導(dǎo)致人際關(guān)系敏感,自卑失落,極 易誘發(fā)心理問(wèn)題和極端行為。

.經(jīng)濟(jì)條件的差異導(dǎo)致心理落差,引發(fā)煩惱、自卑癥。“ 富二代 ”、“ 官二代 ” 等社會(huì)熱議的問(wèn)題也 給大學(xué)生帶來(lái)了影響。來(lái)自貧困地區(qū)或家庭經(jīng)濟(jì)狀況不如意的學(xué)生,與衣食無(wú)憂(yōu)的 “ 富二代 ” 學(xué)生彼此 的認(rèn)同度有較大差距,容易導(dǎo)致情緒波動(dòng)、價(jià)值觀(guān)的動(dòng)搖改變,并加劇同學(xué)間的矛盾。對(duì)于貧困生來(lái) 說(shuō), “ 富二代 ” 的一擲千金很可能是一個(gè)刺激, 并由此引發(fā)情緒反應(yīng)或者人際矛盾。而有的 “ 富二代 ” 學(xué)生 由于對(duì)貧困學(xué)生缺乏同情心,也可能會(huì)在朝夕相處中傷害到貧困生的自尊,引發(fā)人際糾紛,導(dǎo)致貧困 學(xué)生心理障礙的形成和加劇。

.畢業(yè)生就業(yè)壓力大, 引發(fā)焦慮、恐懼癥。當(dāng)前在多元化價(jià)值觀(guān)并存的市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)和日趨激烈的競(jìng)爭(zhēng) 大背景下,青年群體面臨著較重的生存壓力、就業(yè)壓力。不少畢業(yè)班學(xué)生有 “ 就業(yè)綜合癥 ” ,主要表現(xiàn) 在求職過(guò)程中的焦慮、急躁、心神不寧,以及達(dá)不到期望后的意志消沉和情緒低落。大學(xué)生一般就職 期望值偏高,向往大城市,不甘心回小縣城,同學(xué)間也必然會(huì)作收入、工作環(huán)境等方面的比較;加之, 存在一些社會(huì)不正之風(fēng)使學(xué)生看到錄用人才的不公正,會(huì)使他們產(chǎn)生憤怒、不安、無(wú)奈、孤

獨(dú)等負(fù)面 情緒。如果臨近畢業(yè)而學(xué)校對(duì)學(xué)生這方面的心理關(guān)愛(ài)忽視,將使這方面問(wèn)題難以化解。

五、保障大學(xué)生心理健康的幾點(diǎn)建議

(一學(xué)校要高度重視大學(xué)生的心理。加大心理健康的宣傳力度,定期舉辦心理健康講座。開(kāi)展 積極的、健康向上的文化活動(dòng),為同學(xué)們心理健康提供良好的文化土壤。

(二高校咨詢(xún)機(jī)構(gòu)工作人員對(duì)于大學(xué)生的心理咨詢(xún)要講究工作的方式和方法,提高自身服務(wù)水平和服務(wù)意識(shí),深入同學(xué)中去,及時(shí)了解大學(xué)生的心理狀況,關(guān)心大學(xué)生的心理健康,發(fā)現(xiàn)苗頭及時(shí) 給予溝通與輔導(dǎo)。

(三常見(jiàn)人際交往障礙的克服

每個(gè)人在交往中都或多或少地出現(xiàn)這樣或那樣的問(wèn)題,改善人際關(guān)系,加強(qiáng)人際交往,對(duì)大學(xué)生 的學(xué)習(xí)、生活和心理健康都有重大意義。提高認(rèn)識(shí),掌握技巧、充分實(shí)踐,改善交往措施、培養(yǎng)良好 的交往品質(zhì)。在人際交往中應(yīng)盡可能地做到:肯定對(duì)方、真誠(chéng)熱情。在溝通時(shí),語(yǔ)言表達(dá)要清楚、準(zhǔn) 確、生動(dòng)。要學(xué)會(huì)有效聆聽(tīng),做到耐心、虛心、會(huì)心,把握談話(huà)技巧,吸引和抓住對(duì)方。此外,一個(gè) 人在不同場(chǎng)合具有不同角色,在教室是學(xué)生,在閱覽室是讀者,在商店是顧客。在交往活動(dòng)中,如果 心理上能經(jīng)常地把自己想象成交往對(duì)方,了解一下自己處在對(duì)方情境中的心理狀態(tài)和行為方式,體會(huì) 一下他人的心理感受,就會(huì)理解別人的感情和行為,從而改善自己待人的態(tài)度,這種心理互換也是培

養(yǎng)交往能力的好辦法。

(四面對(duì)當(dāng)前大學(xué)生就業(yè)難的現(xiàn)狀,一方面政府要繼續(xù)深化就業(yè)體制改革,加快出臺(tái)相應(yīng)的政 策保證大學(xué)生就業(yè),為大學(xué)生創(chuàng)業(yè)提供政策、財(cái)政支持,為大學(xué)生進(jìn)行免費(fèi)技能培訓(xùn),另一方面,大 學(xué)生自己要轉(zhuǎn)變學(xué)習(xí)方式和就業(yè)觀(guān)念, 降低自身期望值, 實(shí)現(xiàn)多形式就業(yè)。“ 先就業(yè)、后擇業(yè)、再創(chuàng)業(yè), 下基層、到西部去、到中小企業(yè)就業(yè)。

六、參考文獻(xiàn)

1.《陽(yáng)光心理報(bào)》(西南大學(xué)

2.《怪誕行為學(xué)》(丹 ·艾瑞里 著,趙德亮,夏蓓潔 譯

3.《心理學(xué)與生活》(Richard Gerrig / Philip Zimbardo 著,王壘 / 王甦等 譯 4.《圖解心理學(xué)》((日深堀元文 著,侯鐸 譯 附件: 大學(xué)生心理健康狀況調(diào)查問(wèn)卷 1.請(qǐng)問(wèn)您的性別?(A.男 B.女 2.你是否遇到心理問(wèn)題？(A.經(jīng)常有 B.偶爾有 C.沒(méi)有過(guò) D.沒(méi)有想過(guò) 3.目前您最大的苦惱是什么？（可多選）(A.學(xué)習(xí)壓力大 B.就業(yè)壓力大 C.家庭經(jīng)濟(jì)壓力大 D.人際關(guān)系緊張 E.其他 4.目前的大學(xué)生活與您想象中的大學(xué)生活有差距嗎？(A.有，差距很大 B.有，但差距不大 C.沒(méi)有，感覺(jué)一般 D.沒(méi)有，和想象的一樣 5．在您現(xiàn)在的生活中，經(jīng)常出現(xiàn)下列哪種情緒？(可多選）(A.郁悶 B.抑郁 C.焦慮 D.敵對(duì)情緒 E.愉快 F.充滿(mǎn)希望 G.其他 6.經(jīng)過(guò)這么長(zhǎng)久的大學(xué)生活，您對(duì)自己目前的大學(xué)生活覺(jué)得滿(mǎn)意嗎？(A.滿(mǎn)意 B.不滿(mǎn)意 C.沒(méi)感覺(jué) 7.現(xiàn)在的生活節(jié)奏如此快，請(qǐng)問(wèn)您是否感到生活非常緊張？(A.是，經(jīng)常覺(jué)得壓抑 B.否，沒(méi)有這種感覺(jué) C.偶爾出現(xiàn)這種狀況 8.目前很多人都處在“亞健康”狀態(tài)，請(qǐng)問(wèn)您對(duì)“亞健康”這概念清楚嗎？(A.非常了解 B.有點(diǎn)了解 C.朦朧知道一點(diǎn)點(diǎn) D.很不清楚 9.你認(rèn)為一個(gè)心理健康的人最典型的特征是什么？(A.處事樂(lè)觀(guān)，熱情誠(chéng)懇 B.心平氣和，與世無(wú)爭(zhēng)，樂(lè)于助人 C.有良好的人際關(guān)系 D.吃的下，睡的香 10 您是否有過(guò)輕生的念頭？(A.偶爾有 B.經(jīng)常有 C.從來(lái)沒(méi)有 11.您認(rèn)為造成大學(xué)生輕生的原因有哪些？（可多選）(A.學(xué)習(xí)壓力大 B.對(duì)自己的專(zhuān)業(yè)不滿(mǎn)意 C.家庭條件比別人差 D.失戀 E.畢業(yè)后找不到工作 F.人際關(guān)系失敗 G.四級(jí)沒(méi)過(guò)拿不到畢業(yè)證書(shū) H.其他 12.您認(rèn)為輕生的大學(xué)生存在以下哪種問(wèn)題？（多選）(A.缺乏社會(huì)責(zé)任感 B.不能真正理解“死”究竟

意味著什么 C.心理受挫能力差 D.適應(yīng)能力差 E.缺少對(duì)人生價(jià)值觀(guān)的認(rèn)識(shí) 13.你是如何對(duì)待面臨的壓力或煩心事？（可多選）(A.向知心朋友訴說(shuō) B.上網(wǎng) C.找家長(zhǎng) D.憋在心里不說(shuō) E.各種運(yùn)動(dòng) F.找心理醫(yī)生 14.如果你身邊的朋友存在心理問(wèn)題，你會(huì)如何做？(A.開(kāi)導(dǎo)他 B.事不關(guān)己，無(wú)所謂 C.對(duì)外宣傳他有問(wèn)題 D.為了自身安全，能躲多遠(yuǎn)躲多遠(yuǎn) 15.你認(rèn)為大學(xué)生的心理健康是否應(yīng)引起重視？(A.要認(rèn)真對(duì)待 B.無(wú)所謂 C.根本不用在意 16.你認(rèn)為學(xué)校目前最應(yīng)該加強(qiáng)哪方面的心理教育工作？（可多選）(A.進(jìn)行心理健康知識(shí)宣傳 B.舉行心理健康講座與咨詢(xún) C.進(jìn)行心理健康狀況調(diào)查 D.深入同學(xué)中多與同學(xué)溝通 E.網(wǎng)絡(luò)心理咨詢(xún)