第一篇：讓孩子擁有健全的人格與健康的體魄

讓孩子擁有健全的人格與健康的體魄

黎 子

我相信自己是一個負責(zé)任的母親。自從兒子牙牙學(xué)語起，我便有意識地引導(dǎo)他認(rèn)識這個多姿多彩的世界。很多事，很多道理，都是在與兒子的談話中讓他慢慢明白。我所住的地方，距離兒子的學(xué)校不算很近，走路約十五分鐘。但每天對兒子的接送，我都習(xí)慣用步行這種方式。并不是自己沒有能力購買摩托車或自行車。我喜歡的是，在這條熟悉的小路上，迎著朝陽，拉著兒子的小手，慢慢地走著，和他探討各種他不懂的東西。

這樣教育的結(jié)果，兒子自小就很懂事，讀一年級的時候，已能自覺完成作業(yè)、練習(xí)了。有時候，與兒子逛街，看著我對商店里那些價格不菲的翡翠一臉不舍，兒子就說：“媽媽，等我長大了，會賺錢了，一定經(jīng)您買一副玉鐲，一萬塊那種的！”看著兒子那副認(rèn)真勁兒，雖然明知是童稚之言，也不禁暗暗高興了許久。去年寒假，兒子去外婆家小住?？粗馄耪烀锩ν獾?，兒子盡管和他的表哥表弟玩得不亦樂乎，也忘不了時時走來輕輕對外婆說：“外婆，您累了吧？要不，您坐下來歇歇吧！”母親后來常常對我說起，直夸兒子小小年紀(jì)便懂得關(guān)心別人。

然而，或許是遺傳原因，兒子自小體弱多病。所以，在兒子平時的飲食及日常生活中，我格外小心。也許是過于小心，兒子的體質(zhì)，并不隨著年齡的增長而有所增強。今年六月底，兒子得了一次感冒。這次感冒，影響了他的期末考試，成績很不理想。更令我意想不到的是，在接下來的整個七月中，兒子竟因這次感冒得了肺炎，時不時的高燒令兒子成了醫(yī)院的?？??？粗鴥鹤酉萘瞬簧俚男∧槪蚁?，是該好好反省自己對兒子的健康教育觀念了。

人在一生中，重要的東西也許很多。但是，母親，作為孩子生命中的第一個引路人，讓孩子擁有健全的人格及健康的體魄，應(yīng)該比什么都重要吧。

第二篇：讓孩子擁有健康的心靈

讓孩子擁有健康的心靈

在同一片藍天下，有許多的隱性“孤兒”，也就是父母都健在的心靈孤兒。心靈孤兒是指孩子在心理上自我封閉，游離于集體之外，家庭親子關(guān)系冷漠、怯于交往，難以融入社會生活。簡單地說，心靈孤兒就是由于父母忽視孩子的思想、情感、內(nèi)心世界的需求，孩子的心理教育成了被遺忘的角落，導(dǎo)致孩子長期處于孤單、寂寞、失望的境地，逐漸形成了“孤獨心理”?，F(xiàn)在的孩子大多生活在鋼筋水泥構(gòu)建的叢林里，如果他的“精神家園”日漸封閉，心理問題就會越來越嚴(yán)重，“心靈孤兒”也由此出現(xiàn)。家長在對孩子的教育上，易走兩個極端：一是“望子成龍”“望女成鳳”心切，節(jié)衣縮食為孩子提供物質(zhì)條件，把孩子逼進書房題海；二是重養(yǎng)不重教，重肌體健康，輕心理健康；重物質(zhì)投入，輕精神投入。忽視了孩子思想、情感、內(nèi)心世界的需求，孩子的心理教育成了“被遺忘的角落”。有的父母為了工作事業(yè)，無暇顧及孩子，選擇把孩子托付給爺爺奶奶，或者雇保姆照看，自己很少與孩子在一起溝通交流，使孩子與父母之間產(chǎn)生“陌生感”和“距離感”，漸漸地，孩子在心靈深處形成一個不愿輕易向人開啟的自我封閉世界。

媽媽的情緒、個性影響孩子的心靈健康

我們毫不懷疑，媽媽都是愛孩子的，媽媽的出發(fā)點也都是為孩子好，但是，媽媽的做法卻未必正確，甚至?xí)绊懙胶⒆有撵`的健康。

憤怒的媽媽：孩子不是夫妻間的夾心餅干

父母之間的爭吵、冷戰(zhàn)等行為都會讓孩子本能地產(chǎn)生恐懼和不安，從而造成心靈上的孤單和不安全感。

場景：爸媽的吵架讓豆豆感覺恐懼

晚上，豆豆的爸爸媽媽為了一點小事爭執(zhí)起來，愈演愈烈，甚至發(fā)展到摔東西的程度。豆豆恐懼地看著爸爸媽媽，小聲說：“爸爸媽媽別吵了，我怕?！眿寢屢话牙^豆豆說：“你看你爸爸，還對著我們摔東西，他壓根就不把我們放在眼里，以后你也別理他，我們走?！边呎f邊拉著豆豆往外走，爸爸在后面更加生氣地大吼：“你發(fā)神經(jīng)就發(fā)神經(jīng)，還拉著孩子一起，真是不講理。”

點評

上面的場景，相信很多家庭里都發(fā)生過。當(dāng)夫妻間產(chǎn)生了不愉快的時候，心有怨氣的媽媽喜歡對孩子說：“你爸爸這個人從來不管家，你還這么黏他做什么？他回家就只會吃飯睡覺，給你做過飯沒？洗過衣服沒？都只有媽媽一個人為你忙?！备改冈诳诓粨裱浴庝h相對的時候，一定沒有想到，孩子的心靈是非常敏感的，他還不能理解成人的世界，但能感受到父母的情緒，父母之間的爭吵、冷戰(zhàn)等行為都會讓孩子本能地產(chǎn)生恐懼和不安，產(chǎn)生被遺棄感，造成心靈上的孤單和不安全感。

常見的“夾心”類型

夾心一：孩子不是出氣筒

有的父母吵架過后，一腔怒氣無法發(fā)泄，孩子就成了出氣筒，看孩子做什么都不順眼，然后開始呵斥教訓(xùn)孩子：“你這孩子怎么這么不省心，跟你爸一個樣?！薄白莿e動，跑來跑去的吵死了，你沒看見我正煩著。”無辜的孩子成了父母吵架下的“炮灰”。夫妻雙方把埋怨和憤怒投射到了孩子身上，生活在這種環(huán)境之中的孩子往往容易緊張不安，他們不幸處于父母矛盾的漩渦中，又不知道該如何應(yīng)對，最終會用自閉來躲避父母之間的紛爭，因為那個還不成熟的心靈，那個需要父母溫暖和安全感的心靈，無法承載成人世界的煩惱和爭執(zhí)。夾心二：孩子不是情緒垃圾桶

有的媽媽與丈夫產(chǎn)生了矛盾，就把孩子當(dāng)“傾吐”的對象，對孩子訴說自己的委屈，絮絮叨叨地說著“你爸爸如何如何不好”，甚至唆使孩子“站在自己一邊”，去和父親較勁。幼小的孩子很難理解成人世界的復(fù)雜情感，面對媽媽的“控訴”，他要么無法理解，要么天真地以為爸爸是個壞爸爸，媽媽將負面情緒和不滿，轉(zhuǎn)嫁到孩子身上，卻忘了孩子無力承擔(dān)。教養(yǎng)建議：不要當(dāng)著孩子吵架

夫妻之間切忌當(dāng)著孩子的面互相指責(zé)，更不要把孩子夾在兩人的矛盾中，你拉一把他推一把的。孩子的愛不是一盆水，倒給了爸爸，媽媽便沒有了。還是讓我們的孩子帶著對父母同樣美好的愛去長大成人吧！不管大人之間發(fā)生了什么，請用寬容和理智，給孩子留下這份人世間親情的美好，那將是他一生最溫暖、寶貴的財富。

教育家馬卡連柯告訴我們：“你們生育教養(yǎng)孩子，不僅是為了父母的愉快，還壓讓他在你們家庭里，在你們影響下，成長成未來的公民，未來的事業(yè)家，未來的戰(zhàn)士。”為此，經(jīng)常爭吵的父母要學(xué)會理智，別讓孩子成了你們吵架下的犧牲品。

強勢的媽媽：孩子不是你的下屬和實現(xiàn)自我價值的工具

不顧慮孩子的感受，將自己的意志強加給孩子，往往是在摧毀孩子的自信

場景：強勢的媽媽不給心心做主的機會

媽媽陪著心心堆積木，心心拿起一個圓的積木放在下面，然后想在上面再放一個，卻總是掉下來，一邊的媽媽忍不住說：“你應(yīng)該把方形的放在下面，圓的放在下面怎么可能成功，重來。”心心固執(zhí)地說：“我想把圓的放下面?！薄澳阒朗裁?，聽媽媽的沒錯，來。”媽媽邊說邊把方形的積木放到心心手里，心心卻滿臉不高興。

點評

強勢的媽媽經(jīng)常在不自覺中把自己對生活的感受強硬地、粗魯?shù)?、不知不覺地轉(zhuǎn)嫁給孩子。她們常說的是“你應(yīng)該這樣做”，而不是“你希望怎樣做”。強勢的媽媽大多都有一顆望子成龍望女成鳳的癡心，然而一味的要求，會造成孩子心理上的自卑，慢慢毀掉孩子的自信心。孩子的成長動力來自心理上不斷做出的自我肯定，而強勢的媽媽很難讓孩子體會到成功的快樂，而且會常常覺得自己不合媽媽的意，無法肯定自己。而一旦離開媽媽，他又會底氣不足，或者非常沒有主見。上文中的媽媽，如果說：“你覺得換成把方形先放在下面怎么樣？”或者“你想想看還有其他的方法嗎？”效果一定不一樣。

常見的強勢媽媽類型

強勢媽媽一：女強人媽媽把工作角色帶入育兒

有一種媽媽，自己在工作中做事強硬干練，事業(yè)上非常成功，同時，她希望孩子也做到最好，因此，對孩子的要求非常嚴(yán)格，一旦孩子沒有做好，就可能會遭到指責(zé)。工作的成功，很容易讓媽媽覺得，自己一定是正確的，喜歡把自己的觀點強加到孩子身上，不給孩子思考的權(quán)利和機會，習(xí)慣了如上司般的發(fā)指令。長此以往，造成和孩子間溝通困難，導(dǎo)致孩子認(rèn)為媽媽不理解自己，不愿意把自己的真實想法反饋給媽媽，媽媽不能掌握孩子的真實感受，還盲目地認(rèn)為自己給孩子的都是正確的，孩子很幸福。

強勢媽媽二：急于實現(xiàn)自我價值

這樣的情況主要是因為母親在家庭中一種急于自我實現(xiàn)價值的表現(xiàn)。母親的言行，對孩子形成自己的思維和行為方式，起著相當(dāng)重要和直接的作用。但很多母親把培養(yǎng)孩子當(dāng)成了自我實現(xiàn)的途徑，特別是全職媽媽，因為失去工作方面的“自我肯定”，她們常把自己的價值依附于其孩子身上，孩子成功是她們的成功，孩子失敗是她們的失敗。所以，很多媽媽不得不把這種壓力轉(zhuǎn)移到其孩子身上，把自己的意志無形地強加給孩子，而孩子則在這種種的約束中變得沒有自我。

教養(yǎng)建議一：用正確的方式愛孩子

媽媽應(yīng)該給予孩子更多的關(guān)愛、寬容以及尊重，而不是一味地要孩子聽從自己的意愿。特別是當(dāng)孩子一天天長大時，他也會有自己的思想，作為母親，要多和孩子溝通交流，而不是“我決定，你服從”。媽媽都疼愛孩子，但是當(dāng)孩子沒有達到自己的要求時，又容易仗著自己的家長權(quán)威，毫無顧忌地強硬要求或訓(xùn)斥孩子。有一位母親，僅僅因為孩子不好好吃飯，而當(dāng)著餐館眾多客人的面大聲訓(xùn)斥孩子，從那個孩子委屈的眼淚中，能感受到他心里所受到的傷害。這位媽媽肯定也是愛孩子的，訓(xùn)斥孩子的出發(fā)點也是好的，但她行為的結(jié)果卻與她初衷背道而馳。

教養(yǎng)建議二：學(xué)會尊重孩子

要學(xué)會尊重孩子，以下一些做法可以幫到你：不訓(xùn)斥孩子，經(jīng)常訓(xùn)斥會讓孩子產(chǎn)生厭煩的情緒；不當(dāng)著別人的面批評孩子，尊重孩子的人格；糾正缺點不要籠籠統(tǒng)統(tǒng)，總體否定，應(yīng)具體就事論事；不要用家長權(quán)威壓制孩子，而是提出具體辦法；決不打擊孩子，如“我有你這孩子真倒霉”一類的話；盡量應(yīng)用表揚和鼓勵；尊重孩子意見；多說“你自己決定”；常與孩子交談；與孩子的朋友建立聯(lián)系，讓孩子有與同齡人相處的經(jīng)驗。

第三篇：讓每一個孩子擁有健康的心靈

讓每一個孩子擁有健康的心靈

自從走出學(xué)校的大門，我當(dāng)老師已經(jīng)有十個年頭了。在這幾年的工作當(dāng)中，我越來越感覺到教師肩上的擔(dān)子日益沉重?，F(xiàn)在我們在教學(xué)中，不僅要注重學(xué)生對科學(xué)知識的掌握，而且要在教學(xué)中進行心理健康教育。尤其是在農(nóng)村小學(xué)中，大多數(shù)學(xué)校沒有專職的心理健康教育老師，那么這個任務(wù)就分擔(dān)在各科教師身上，尤其是班主任老師的身上。

有關(guān)的教育專家指出，教師應(yīng)把學(xué)生的心理健康作為全面發(fā)展教育的重要內(nèi)容來看待，充分認(rèn)識到培養(yǎng)健全的人格，良好的情緒和適應(yīng)能力，對學(xué)生學(xué)習(xí)活動，掌握知識和技能起著重要的作用。通過近幾年的實踐我認(rèn)識到，注重培養(yǎng)學(xué)生健康的心理和健全的人格會為學(xué)生的將來打下堅實的基礎(chǔ)，以下所談，都是工作中的個人拙見，借此文想與同行們進行一些探討。

A、心中有一片陽光

放假時，我留了兩篇作文，唯一的要求是必須發(fā)生在假期中的個人親身經(jīng)歷。作文收上來以后，季曉倩的《過生日》引起了我的注意：

“今天是六月二十四，我的生日。早上起來時，我特別高興，因為爸爸說要為我買一個大的生日蛋糕?？墒前职肿吆笪业男睦锖懿皇亲涛?。那天姥姥說過‘孩兒的生日，娘的苦日’。而我過生日時，媽媽卻不在我的身邊。我永遠也見不到她，也不知道她過得怎么樣??

??爸爸買來了生日蛋糕，現(xiàn)在的媽媽給我買了一件漂亮的新裙子，弟弟海達還送了個小禮物給我。我應(yīng)該高興的，可是我的心里又高興不起來。因為我總在想，她——現(xiàn)在的媽媽是真的祝福我的生日嗎？不會是為了過生日而過生日吧？??”

曉倩——這個讓我牽掛的女孩，七歲時媽媽被癌癥奪去了生命，爸爸又結(jié)了婚。平常她和姥姥姥爺生活在一起，只有放假才回去。從這篇作文上看，生日那天，全家為她過生日，她是高興的，但因為不是親媽，所以她又懷疑現(xiàn)在的媽媽不是真心對她好，而是做樣子。

由此可見，孩子的心理健康與生活環(huán)境有很大的關(guān)系，不和諧的生活環(huán)境會在孩子的心靈上留下難以磨滅的傷痕，并造成心理問題，從而影響到心里的健康發(fā)展。

由于她的情況特殊，我對曉倩的關(guān)心總比對別的同學(xué)多一些，她對我也很信任。記得她原來就對我說過，自從有了現(xiàn)在這個媽媽，她每次回家都像走親戚一樣，很不自在?？戳诉@篇作文，我決定和她好好談?wù)劇?/p>

曉倩，我同你一樣相信世界上最疼愛我們的那個人是我們的母親，無論她在哪里都希望你開心快樂。殘酷的現(xiàn)實我們無法改變，我們能做的只有勇敢地面對，學(xué)會正視現(xiàn)實，有勇氣承認(rèn)童年中發(fā)生的事情。你正一天天地長大，你要真實客觀地去看待你與現(xiàn)在媽媽的關(guān)系，你過生日她能給你買裙子，這就用事實證明她是在乎你的，關(guān)心你的，愛你的。你們沒有血緣關(guān)系但有親情啊！曉倩，與地震中那些失去父母的孤兒相比，你有調(diào)皮可愛的弟弟，疼你的姥姥姥爺，關(guān)心

你的爸爸媽媽，你是多么地幸福啊！以后的路還很長，我們要有足夠的信心去面對人生中的挫折，有堅強的信念，笑對一切。曉倩，每個人的心中都應(yīng)有一份陽光?。∽屇阒車娜烁惺艿侥愕臓N爛吧！

從那以后，在她的言行與文章中，我再也沒有發(fā)現(xiàn)她對別人的那種不信任，她變得堅強自信，六年級的作文比賽還得了一等獎呢!

B.給她留一份寬容

那年，我擔(dān)任二年級一班的班主任。有一天，校門外開商店的店主跟我說：“趙老師，我跟你反映一件事情，你們班上的孫儷今天在我的店里拿了一支圓珠筆，當(dāng)時人多我也沒有拆穿她，畢竟是個孩子。但老話不是說嘛，小時偷針大了偷金，你們當(dāng)老師的可得管管??！”我聽了以后，特別生氣，這還了得，一個小小的女生，竟然有這么大的膽子，我一定要嚴(yán)厲地批評她！但轉(zhuǎn)念一想，這事不能太魯莽，我把孫儷單獨叫到了辦公室，對她說：“原來有一個男生想吃西瓜，但又不讓家長去買，而是偷偷地到別人的瓜地里去摘，孫儷，你說他做得對嗎？” “不對??”她低著頭回答，聲音小的我剛能聽見。

“老師也覺得這個男孩做得不對，但是值得表揚的是，他主動向人家承認(rèn)了錯誤，大家還像以前一樣喜歡他，老師呢，也喜歡知錯就改的孩子?！币娝杂种沟臉幼?，我又問：“小賣部里丟了一支帶香味的圓珠筆，你知道怎么回事嗎？”

經(jīng)過一番心平氣和的談話，孫儷流淚了，也承認(rèn)了錯誤，我決定，錢我出，圓珠筆送給她，希望她永遠記住這件事。于是我和她約定，這件事是我和她之間的秘密，對誰都不能說。此事就算圓滿的解決了，直到畢業(yè)，再也沒有發(fā)生過類似的事情。

我想，如果當(dāng)時我當(dāng)著全班同學(xué)的面批評她，她可能會出于自我保護而說謊，同學(xué)們必定會鄙視她，疏遠她，而且還可能給她造成終生的傷害。所以，給她留一份寬容，你會收獲更多。

C.敞開你的心扉

雖然我們經(jīng)常說，老師跟學(xué)生是平等的，但是多年來傳統(tǒng)觀念的影響，又有幾個學(xué)生和老師是真正的平等呢？沒有一個老師想去故意傷害自己的學(xué)生，但是工作中的一些做法卻無意中傷害了學(xué)生。

有一年抽考，我們班選了八個人，其中有七個同學(xué)考得真不錯，只有孫長朋同學(xué)僅僅考了六十五分。所以總成績在全鎮(zhèn)排名居中，這可是代表學(xué)校的成績??！參加考試的同學(xué)來看分?jǐn)?shù)，我無意中說這次都怪孫長朋，要不是他成績那么糟糕，我們的平均成績不至于這么低。太讓我失望了！當(dāng)初我就不應(yīng)該讓他去！

上課以后我發(fā)現(xiàn)孫長朋一直趴在桌子上，我才想起是不是有誰把我埋怨的話告訴了他。他現(xiàn)在心里一定很難過，我是怎么了？他自己不愿意考好嗎？我不去安慰他還去傷害他，他也會對自己失去信心的。所以我決定當(dāng)著全班同學(xué)的面跟他道歉：“同學(xué)們，今天老師不應(yīng)該在辦公室里那樣評價孫長朋，他也不是有意的，考試之前他還說要為班級爭光呢！對不起孫長朋，我收回我說過的話。并且我相信下次你一定會為班級爭光的！”

這時我發(fā)現(xiàn)他的眼里有了淚光。我想：我們要求學(xué)生知錯就改，老師不應(yīng)先做個榜樣嗎？放下你的架子，敞開你的心扉，走下高高的講臺，以真誠的微笑面對每個學(xué)生，讓學(xué)生感到你的真心，他們會從心底把老師當(dāng)作自己的朋友，樂于和你交流，和老師一起分擔(dān)他的喜怒哀樂。

D.點燃希望之火

每個孩子都應(yīng)有一個無憂無慮的童年，但在當(dāng)今的社會趨勢下，真正無憂無慮的孩子很少。抑郁、焦慮、易怒也在一部分小學(xué)生身上表現(xiàn)出來，而這種情況的表現(xiàn)，往往與老師的教育方式和言行有關(guān)。比如，有的老師有意或無意的對某個學(xué)生表現(xiàn)出習(xí)慣性的看法，“腦子笨”、“榆木疙瘩”、“十年你也學(xué)不會小學(xué)的知識”，這就等于給孩子貼上了標(biāo)簽，可能會使這個孩子出現(xiàn)抑郁自卑的心理。

我覺得寫激勵性評語，能使學(xué)生在失敗中點燃希望之火，樹立學(xué)生的自尊心，正如蘇霍姆林斯基所說：“要讓每一個學(xué)生都抬起頭來走路?！?/p>

班上有個學(xué)生叫常世學(xué)，腦瓜挺快，但學(xué)習(xí)不認(rèn)真。我給他的評語是：或許你有些調(diào)皮，有些好動，也常挨批評，可在老師的心目中，一直認(rèn)為你是個聰明的孩子，學(xué)習(xí)是靠持之以恒的，如果你能把學(xué)習(xí)的激情融入到每時每刻，靜下心來勤奮學(xué)習(xí)，那么你可以成為班級中的佼佼者，你愿意試一試嗎？

之后的幾天，他進步了很多，我又給他寫了幾句：天下無難事，只怕有心人！你的付出一定會有回報，你有信心做到嗎？老師期待著你的進步！雖是短短的幾句話，但是效果非常明顯。俗話說“春風(fēng)化雨”只要我們把工作做到了學(xué)生的心坎里，學(xué)生一定會喜歡你，并把它作為前進的力量，學(xué)習(xí)怎能不進步呢？

E.我要說聲謝謝你

自我防衛(wèi)意識是每個人都具有的天性，小學(xué)階段如果不加以引導(dǎo)，這種自我防衛(wèi)意識容易造成行為的偏差，出現(xiàn)一些不好的行為。

班上有個叫小小的男生，在學(xué)校里與同學(xué)稍有爭執(zhí)就大打出手。那一天，他的爸爸被我請到學(xué)校，他一見面就說：“我沒讀過多少書，字認(rèn)不了幾個，孩子就交給你了，不聽話你就狠狠地打，我絕不找你的事。”表面上看，是這位家長通情達理，對老師信任，跟老師配合，其實不然。

經(jīng)過和家長談話以及向別人了解情況，才知道小小是屬于經(jīng)常挨揍的皮小子，有時候挨了一頓打，還不知道為什么。仔細想想：小小的行為恰恰是因為他的爸爸對他進行蠻橫管教和：“棍棒教育”而形成的報復(fù)心理對孩子成長極為不利。

后來，我跟這位家長說明打孩子的不利之處，他向我保證：先不打他，看他的表現(xiàn)。我也與小小說明他爸爸的想法，他說只要不打他，他就好好學(xué)習(xí)。以后的日子，他像換了個人似的，上課認(rèn)真聽講，下課及時完成作業(yè)，期末考試，成績有了很大的進步。

于是我給家長寫了一封感謝信：“尊敬的家長，感謝你對我工作的支持和幫助，就讓此信捎去我對你們的衷心感謝！這段日子，小小同學(xué)有了很大進步，同時我也體會到，你們在背后的默默支持與付出。再次說聲謝謝你們！”

我想：家長看到后，一定會帶著高興的心情去贊揚自己的孩子，孩子也會有一個積極向上的心態(tài)，去面對成長中的一切。

在我們農(nóng)村，小學(xué)生的心理健康教育已被部分家長和老師所忽視。怎樣給小學(xué)生創(chuàng)造一個良好的健康成長的環(huán)境，應(yīng)是全社會每一個教育工作者共同思考和關(guān)心的問題。我想：每個教師都會努力創(chuàng)設(shè)愉快的課堂，讓學(xué)生凸現(xiàn)自己，能全面、健康發(fā)展，那么我們育人的目的也達到了。

教海無涯，方法很多，需要我們繼續(xù)用心去探索，真誠地去關(guān)心學(xué)生的想法，靜靜地傾聽學(xué)生的心聲。同行們，讓我們共同努力，讓孩子們在一個充滿愛的環(huán)境中健康成長吧！

第四篇：熱愛運動擁有健康的體魄[最終版]

熱愛運動擁有健康的體魄

人的身體和心理有密切的關(guān)系，健康的心理寓于健康的身體，心理不健康則會導(dǎo)致身體異常甚至患病。體育鍛煉不僅可以增強我們的體質(zhì)，同時對促進我們心理健康, 有著積極的作用,具體體現(xiàn)在如下幾個方面。

體育運動與日常自然的身體運動相比，無論內(nèi)容和形式都不盡相同。所以，原有的心理水平往往不能滿足所學(xué)習(xí)的運動項目的需要。例如，短跑要求較短的反應(yīng)潛伏期、良好的運動距離知覺和運動速度知覺。又如，籃球比賽中的帶球上籃，由于要了解隊員位置，要求有較大的注意范圍，既要帶球前進，又要防止對方攔劫，需要善于分配注意。幾乎任何運動項目，都要求運動員有勇敢、堅持、自制、不怕困難等良好的意志品質(zhì)和樂觀、友愛、愉快、同情等多樣的感情。上述心理活動和心理特征，就一個人的自然發(fā)展水平來說，當(dāng)然不能滿足運動學(xué)習(xí)和運動競賽的需要。但是，在我們?yōu)榱瞬粩嗵岣咦约旱倪\動水平或戰(zhàn)勝對手而進行的運動活動中，原有心理水平便慢慢獲得提高。也就是說，體育運動的新需要與原有心理水平的矛盾，推動了心理的發(fā)展。

體育運動有助于我們認(rèn)識自我。體育運動大多是集體性、競爭性的活動，自己能力的高低、修養(yǎng)的好壞、魅力的大小，都會明顯的表現(xiàn)出來，使自己對自我有一個比較符合實際的認(rèn)識。體育運動還有助于自我教育。在比較正確地認(rèn)識自我的基礎(chǔ)上，便會自覺或不自覺地

修正自己的認(rèn)識和行為，培養(yǎng)和提高社會所需要的心理品質(zhì)和各種能力，使自己成為更符合社會需要，更能適應(yīng)社會的人。

體育一般都具有艱苦、疲勞、激烈、緊張、對抗以及競爭性強的特點。我們在參加體育鍛煉時，總是伴隨著強烈的情緒體驗和明顯的意志努力。因此、通過體育運動，有助于培養(yǎng)我們勇敢頑強，吃苦耐勞，堅持不懈，克服困難的思想作風(fēng)，有助于培養(yǎng)團結(jié)友愛，集體主義和愛國主義精神，有助于培養(yǎng)機智靈活，沉著果斷，謙虛謹(jǐn)慎等意志品質(zhì)。使我們保持積極健康向上的心理狀態(tài)。積極參加體育課各種課外文娛活動，有利于我們的身體健康，為健康的心理提供穩(wěn)固的物質(zhì)基礎(chǔ)。對我們的身心發(fā)展能起到積極作用。體育運動能促進身體形態(tài)的發(fā)育，改善人體機能，提高運動能力，并對提高我們的認(rèn)識水平，培養(yǎng)良好的情緒和意志品質(zhì)，形成優(yōu)良的性格特征起到積極作用。這對培養(yǎng)人的勝不驕、敗不餒、奮發(fā)進取的精神和沉著、克制的品質(zhì)有積極作用在體育活動中, 人的身體總要承受來自生理、心理等方面負荷的刺激, 這些刺激會導(dǎo)致身體和心理上一系列超常的變化, 如呼吸加速、疲勞加深、情緒緊張等。為了克服運動給身體帶來的不適, 需要參加者付出極大的意志努力, 這為磨練和形成良好的意志品質(zhì)提供了極好機會。

由于體育鍛煉是通過我們自己的身體運動而實現(xiàn)的，所以，不僅增強了我們的體質(zhì)，同時對促進我們的心理健康起到積極的作用。

中學(xué)生體育

健康小論文

熱愛運動擁有健康的體魄

作者 ：劉昊

年級 ：九年級

指導(dǎo)教師 ：李秋霞

學(xué)校 ：新鄭市梨河鎮(zhèn)初級中學(xué)

第五篇：如何讓孩子擁有自信

如何讓孩子擁有自信

自信心對人一生的成長都是十分重要的，而人的自信心是從人很小的時候就開始萌發(fā)的，當(dāng)孩子使用各種方法來取悅大人、吸引大人的注意和贊美時，自信心就在發(fā)展了。作為父母，如何幫助孩子建立自信是教育孩子成才的一個非常重要的方面。那么如何讓孩子擁有自信呢？

首先，要重視過程而非結(jié)果。父母往往最關(guān)心的是自己的孩子的學(xué)習(xí)成績是否比別人強。其實，這個結(jié)果并不是最重要的。家長應(yīng)該看的是孩子在學(xué)習(xí)、做事的過程中是否獲得了經(jīng)驗、能夠承擔(dān)責(zé)任、掌握知識和技能。

如果孩子的一次考試成績不理想，可是這次教訓(xùn)卻讓孩子和父母看到了薄弱環(huán)節(jié)的所在，不正是塞翁失馬，焉知非福嗎？父母的態(tài)度會傳遞和影響孩子，這對孩子的自信心的培養(yǎng)是非常重要的。

第二，要設(shè)立合乎孩子能力的目標(biāo)。孩子感受到的過大壓力往往是來源于父母的過高期望。父母總是希望自己的孩子更好。這本無可厚非，但是這種美好的愿望一定要建立在孩子能力的范圍之內(nèi)。

每個孩子都會懷有一顆前進的心。父母的責(zé)任就是滿懷期待，幫助孩子建立自己每一階段適合的目標(biāo)。這個目標(biāo)一定不能定得太高，超過了孩子能達到的限度，就容易使孩子產(chǎn)生失敗感，喪失信心。當(dāng)然也不能把目標(biāo)定得太低，孩子完成得輕而易舉，就會變得輕率和驕傲。

第三，要充分肯定孩子的成功。當(dāng)孩子考試取得了好成績，做了好事，很好地完成了布置的任務(wù)時，一定要給孩子表揚和肯定。

每一個人都希望能夠得到他人的稱贊和肯定，孩子也不例外。對孩子的表揚和肯充滿自信不斷進步的力量源泉。

第四，讓孩子迎接挑戰(zhàn)。對困難的成功跨越，都是對自己的一次肯定，都會增加一份自信?？朔щy就是對自己的一次挑戰(zhàn)。

并不是只有面對驚濤駭浪，才有挑戰(zhàn)的意味。對于孩子，日常生活中的小事也可以是挑戰(zhàn)。比如說洗衣物、倒垃圾、下棋、打籃球……都是挑戰(zhàn)。鼓勵孩子多參加類似的活動，成就與勝利自然會增加孩子的自信。

第五，以身作則，樹立典范。榜樣的力量是無窮的。很難想象缺乏自信的家長如何能培養(yǎng)出自信力十足的子女。父母能夠充滿希望地看待未來，充滿自信，孩子也會深受感染。所以父母在要求孩子的同時，一定要注意自己的修養(yǎng)，做好孩子的典范。