第一篇：班主任利用午休時(shí)間陪同學(xué)去看病Microsoft Word 文檔

班主任利用午休時(shí)間陪同學(xué)去看病

初二16班黃麗華

一天中午，上午上完4節(jié)物理課的班主任封老師回到教師宿舍正準(zhǔn)備煮飯炒菜（菜是今天一大早封老師已買好的），封老師菜剛洗到一半，接到了男生宿管阿姨的電話：“封老師，你班的伍成林同學(xué)現(xiàn)在身體不舒服，脖子那里紅紅的，好像是過敏了。你能不能來一趟宿舍？”封老師毫不猶豫放下手中的菜，馬上離開家門去男生宿舍了。到了男生宿舍封老師看見了伍成林，詢問一下病情，顧不上還沒有吃午飯，顧不上還要午休，立刻帶伍成林去陽春第五人民醫(yī)院看病。在醫(yī)院里，封老師就想是伍成林的親人，又是帶伍成林去掛號(hào)，又是帶伍成林去打針，又是幫伍成林付藥費(fèi)。當(dāng)封老師送伍成林回學(xué)校時(shí)，已經(jīng)是下午2點(diǎn)半了，而封老師又要為科組出黑板報(bào)了。

第二篇：通知-午休時(shí)間調(diào)整 - 副本

通知

公司全體員工：

鑒于天氣原因，為提升全員身體素質(zhì)及工作效率，促使員工擁有更好的工作狀態(tài)，公司決定于2016年7月21日（周四）起，執(zhí)行夏令作息時(shí)間，具體安排如下： 工作時(shí)間：

上午： 9：00----12：00 下午： 13：50----18：00

特別說明：中午12：00---13：50期間為用餐、午休時(shí)間。在此時(shí)間段內(nèi)，無特殊情況請各位員工保持安靜，合理安排午休。

最后，請各部門嚴(yán)格尊師調(diào)整后的工作時(shí)間，并合理安排工作與休息，以可以和天氣相媲美的最飽滿的工作熱情投入到每天的工作當(dāng)中！

xxxxxx公司 2016年7月20日

第三篇：時(shí)間利用專題

作為一個(gè)大學(xué)生，培養(yǎng)有效地時(shí)間管理技巧對于大學(xué)學(xué)習(xí)與社會(huì)實(shí)踐至關(guān)重要。你在大學(xué)的成功或者失敗很大程度取決于你的時(shí)間是否有效的利用。

但是作為一個(gè)大學(xué)生本身又是一件很費(fèi)時(shí)的工作，所以學(xué)習(xí)好的時(shí)間管理技巧對今后的學(xué)習(xí)工作有重要作用。下面介紹8個(gè)很不錯(cuò)的時(shí)間管理技巧，提高你的自我管理能力，并將其運(yùn)用于生活中。相信你的效率會(huì)非常的高。拓展閱讀《學(xué)習(xí)貴有恒》

1.為學(xué)習(xí)創(chuàng)造足夠的時(shí)間。一般來講，在大學(xué)，你應(yīng)該在課堂上每學(xué)習(xí)一個(gè)小時(shí)，課下要保證至少兩個(gè)小時(shí)的學(xué)習(xí)時(shí)間。也就是1：2的原則。1小時(shí)課上=2小時(shí)課下。這個(gè)原則告訴我們兩個(gè)道理：

課堂時(shí)間寶貴，一定要抓緊。

課堂上學(xué)習(xí)10分鐘，課下要用至少20分鐘去復(fù)習(xí)，不管你這20分鐘怎么分割，一定要保證時(shí)間。

2.培養(yǎng)每天在固定時(shí)間學(xué)習(xí)的習(xí)慣。這樣設(shè)計(jì)時(shí)間可以增強(qiáng)學(xué)習(xí)習(xí)慣，讓大腦在特定的時(shí)間學(xué)習(xí)，可以提高學(xué)習(xí)效率。

3.每周計(jì)劃和每月計(jì)劃。如果現(xiàn)在的你還在盲目的學(xué)習(xí)，每天只是完成作業(yè)這個(gè)最基本的要求，那么你確實(shí)該好好計(jì)劃一下了。根據(jù)自己的喜好，課程安排，考試安排做一個(gè)月計(jì)劃，然后在把這個(gè)月要干的事合理的分到每一周里，作出周計(jì)劃，把它們貼在墻上，每時(shí)每刻提醒你，隨時(shí)回顧目標(biāo)。

4.在課后立即使用你的空閑時(shí)間整理筆記和復(fù)習(xí)課程材料，這樣會(huì)為你節(jié)省一大筆時(shí)間。因?yàn)橹R(shí)的遺忘遵循艾賓浩斯曲線，你復(fù)習(xí)的越晚，你就需要越多的時(shí)間。

5.每學(xué)習(xí)20到50分鐘，要休息一下。研究表明，有間隔的學(xué)習(xí)要比持續(xù)不斷的學(xué)習(xí)更加有效。所以，利用小塊時(shí)間學(xué)習(xí)復(fù)習(xí)非常有效。

6.每周一定要安排至少1個(gè)小時(shí)復(fù)習(xí)時(shí)間，如果可以的話，安排在每個(gè)周末。

7.記住給自己留一些未安排的空閑時(shí)間，這樣可以讓你更加靈活，做自己喜歡做的事。

8.參加一些課外活動(dòng)。為學(xué)校生活增添一些樂趣，平衡學(xué)習(xí)與社會(huì)實(shí)踐，使自己成為一個(gè)多才多藝的人。? ?

最佳利用晚自習(xí)時(shí)間

作者簡介：王曉，青年學(xué)習(xí)方法研究專家、學(xué)習(xí)心理研究者。提倡拋棄艱澀理論，在尊重學(xué)習(xí)規(guī)律、考生生理規(guī)律的前提下，以最簡潔實(shí)用、節(jié)省精力的方法提高成績。晚自習(xí)，我想不出什么美麗的比喻來形容它。它就好像安眠藥、興奮劑、止痛片......你明明懂得它重要，卻難以掌握其中奧妙。往復(fù)雜了說，晚自習(xí)復(fù)習(xí)涉及時(shí)間管理、自我管理、心理學(xué)、人體生物學(xué)、營養(yǎng)學(xué)等；往簡單里說，它和其余時(shí)段的復(fù)習(xí)沒有太大區(qū)別，你需要一些小訣竅，更重要的是要有一顆大“專心”。以下幾個(gè)“即插即用”的招數(shù)，雖然簡單，但可以讓你在短時(shí)間內(nèi)提高效率，成為晚自習(xí)的“大?！薄?/p>

一、明確今晚的學(xué)習(xí)目標(biāo)。最好在紙上列個(gè)清單，如：“20:40——21:10，物理單元卷，X頁——Y頁；21:10——21:15，小休；21:15——21:40，古文練習(xí).....” 學(xué)習(xí)進(jìn)度嚴(yán)格按照計(jì)劃表執(zhí)行。雖然有些麻煩，但磨刀不誤砍柴工，用了這個(gè)方法，就不會(huì)出現(xiàn)整個(gè)晚自習(xí)死啃一道題，或者一晚上好像什么都沒學(xué)到的情況。如果遲遲解不出一道題，就立刻看答案。時(shí)間寶貴，沒必要為一道題死啃?？赐甏鸢冈谧鲆槐?，然后在找同一類型的題練一道，保證自己對這個(gè)類型的題目了然于心。

二、學(xué)習(xí)之前，適當(dāng)放松。許多狀元對晚自習(xí)前慢跑情有獨(dú)鐘，這是有科學(xué)道理的。一個(gè)人在慢跑的過程中，憤怒、痛苦、焦慮等負(fù)面情緒會(huì)逐漸消失，而樂觀進(jìn)取、有活力、有朝氣的正面情緒會(huì)逐漸增加。跑步十幾分鐘，洗個(gè)澡，你會(huì)有浴火重生的感覺。加上一種“完成了一件事”的意識(shí)，可以使人在較長時(shí)間內(nèi)部產(chǎn)生緊張情緒。二區(qū)跑步之妙處，男生健美，女生減肥，何樂而不為?不過要循序漸進(jìn)，一開始就跑太久會(huì)使腦部缺氧，反而更容易犯困。

三、根據(jù)注意力安排學(xué)習(xí)內(nèi)容?！皩Ｐ摹笔峭碜粤?xí)高效的關(guān)鍵。對付走神，做簡便的方法就是讓你得“神”盡情的走，等它走累了或無路可走的時(shí)候，你就可以專心下來了。在學(xué)習(xí)內(nèi)容安排上，一般來說，老師會(huì)利用一節(jié)晚自習(xí)講課，你最好多勻些是i按出來復(fù)習(xí)相應(yīng)科目，有問題可以立即問老師。除此之外，也可以根據(jù)自己的注意力情況來安排學(xué)習(xí)內(nèi)容。如果感覺精力旺盛，不易受干擾，那么就安排一整塊的時(shí)間復(fù)習(xí)那些需要大量閱讀、理解、背誦的知識(shí)。看書和背書的時(shí)候是很容易走神和疲倦的，而且從翻開書本到進(jìn)入狀態(tài)也需要一定時(shí)間。如果你精力難以集中，腦海里總不自覺地想起昨夜的快女總決賽，那么不妨在這段時(shí)間做做題。做題的時(shí)候需要?jiǎng)庸P演算，可以強(qiáng)迫你集中注意力，及時(shí)周圍環(huán)境比較吵鬧，及時(shí)你精力不太好，仍然可以達(dá)到練習(xí)的效果。比如下晚自習(xí)前10分鐘，你規(guī)定自己做10道英語選擇題，你剛做了5道，突然有同學(xué)找你聊天，你得思路被打斷了，聊了一會(huì)兒再提起筆，到下課時(shí)只做了8到，那你也收獲了8道題的知識(shí)。如果你用來看書，除非你有超人的定力，否則恐怕還沒有看清數(shù)上寫了什么就下課了。

四、將干擾降至零。這個(gè)世界誘惑態(tài)多，除了在意志上強(qiáng)迫自己外，你還得很下心，將誘惑降至零，排除一切干擾。關(guān)掉手機(jī)，生活不是電影，沒有那么多非接不可的電話非會(huì)不可的短信；關(guān)掉QQ，“嘀嘀嘀”，如果知識(shí)和好友互噴高三的各種不是，不如不“嘀”；別玩微博，它會(huì)給你海量信息，也回詐騙海量的時(shí)間；把雜志、報(bào)紙放到看不見得地方，它們不是非看不可的。

五、心情和學(xué)習(xí)無關(guān)。心情不好、狀態(tài)不佳、厭倦學(xué)習(xí)，有時(shí)知識(shí)逃避學(xué)習(xí)的借口。等到心情變好，一個(gè)晚自習(xí)也就過去了。對付“厭煩學(xué)習(xí)”最好的辦法就是在你討厭它之前，開始學(xué)習(xí)。不管心情好不好，都試著“強(qiáng)迫”自己學(xué)下去，過了一會(huì)兒，你就能進(jìn)入狀態(tài)了。當(dāng)然，如果你狀態(tài)特別不好，比如遇到失戀等角嚴(yán)重的情況，無論如何也學(xué)不進(jìn)去，不如先睡個(gè)覺，勉強(qiáng)是沒有幸福的。不過，心情在不好，日子還得過。

六、晚飯不要吃得過飽，多吃素少吃肉。高三，你要保證有足夠的營養(yǎng)攝入，但不能變成“吃貨”。吃得過飽胃會(huì)扛不住，導(dǎo)致大量血液聚集在胃部，大腦供血不足，就會(huì)運(yùn)轉(zhuǎn)不靈，容易犯困。另外，現(xiàn)在很多動(dòng)物都是靠吃加了激素的飼料才長得膘肥體壯的，吃太多肉，攝入過多激素，會(huì)導(dǎo)致你昏昏欲睡。好吧，誰讓我們生后在這個(gè)吃啥都不絕對安全的時(shí)代呢？

七、咖啡不是王能的。說到熬夜提神，最先想到的就是喝咖啡或喝茶?？Х纫虻拇_會(huì)讓人精神振奮，但最新研究發(fā)現(xiàn)，咖啡因?qū)μ嵘ぷ餍什灰姷糜行В皶r(shí)有用，也僅能維持短時(shí)間效果。另外，咖啡因雖然提神，卻相對地會(huì)消耗體內(nèi)與神經(jīng)、肌肉協(xié)調(diào)有關(guān)的維生素B（缺乏維生素B的人體本類就比較容易累），可能形成惡性循環(huán)，養(yǎng)成酗茶、酗咖啡的習(xí)慣。如果你真的要喝，一定要喝熱得，濃度不要太高，榮故意傷胃。糖也是一樣，它會(huì)減慢你大腦的運(yùn)轉(zhuǎn)速度，影響你得判斷。其實(shí)，最好你飲料還是開水或涼開水。

八、善待你得眼。你可以先罵罵頭頂那些日光燈。經(jīng)過長時(shí)間學(xué)習(xí)后，你得眼部會(huì)感到疲勞干澀，正是日光燈的頻閃造成的。你總不能偷偷拆了它們，那么只好善待自己的眼睛了。有條件的，不妨多吃一點(diǎn)干果、胡蘿卜、韭菜等富含維生素A的食物，以及富含維生素B的瘦弱、魚肉、豬肝等動(dòng)物性食品；如果沒有條件嘛，同學(xué)們，還記得當(dāng)年被老師強(qiáng)迫著做的眼保健操么？

九、中場休息。學(xué)習(xí)20——30分鐘要休息一會(huì)，也可以換做另一門差異較大的功課，如將數(shù)學(xué)換成語文，這樣效果會(huì)更好。如果實(shí)在太困，就跟朋友聊幾分鐘。仍舊不建議發(fā)短信聊QQ玩微博聽MP3.....這些高科技的休閑方式實(shí)在太令人心猿意馬了，咱們還是堅(jiān)持零輻射高環(huán)保吧！

十、振作精神，東山再起。到了晚自習(xí)后半階段，學(xué)習(xí)的厭倦和綿綿睡意會(huì)輪番騷擾你，就算你妹感覺到困，也不一定能定下心。這時(shí)不妨河口熱水，離開充滿二氧化碳的教室，看看外面的世界，用涼水洗把臉，深呼吸20下，用手搓搓臉和耳朵，沖個(gè)澡....這些都是能讓你迅速精神煥發(fā)的簡單方法。

十一、適可而止，張弛有度。晚自習(xí)一般在19:00后開始，在22:00左右結(jié)束，這段時(shí)間是大腦最活躍的時(shí)段之一，學(xué)習(xí)效率最高。晚自習(xí)不易學(xué)的太晚，及時(shí)你當(dāng)時(shí)覺得自己渾身還有使不完的勁，用不完的精神。夜晚用腦過度會(huì)直接影響第二天的效率，第一天你覺得沒什么，但長此以往，你就會(huì)i在白天昏昏欲睡，這就得不償失了。晚自習(xí)很重要，但是白天聽課更重要。利用好課堂的45分鐘，可能比在課下自學(xué)兩個(gè)小時(shí)的收獲還要多。學(xué)習(xí)最主要的不是你比別人多學(xué)多長時(shí)間，而是在相同的時(shí)間內(nèi)比別人多學(xué)多少。

第四篇：大學(xué)生時(shí)間利用

大學(xué)生時(shí)間利用情況

大學(xué)是養(yǎng)育人才的地方，大學(xué)是國家實(shí)行高等教育的重要場所，幾乎所有的思想家、教育家以及各個(gè)領(lǐng)域的高級(jí)人才都出自于大學(xué)這個(gè)大熔爐。我在中學(xué)時(shí)就聽說，大學(xué)是一個(gè)半社會(huì)，是進(jìn)入社會(huì)的的一個(gè)過渡階段，因?yàn)橹袑W(xué)時(shí)代的我們都在用功學(xué)習(xí)，希求考上一個(gè)好的大學(xué)造就一個(gè)美好的未來，所以中學(xué)時(shí)我們并未與社會(huì)這個(gè)魚龍混雜的地方有過過多的交集。大學(xué)的半社會(huì)性質(zhì)主要體現(xiàn)在，大學(xué)生擁有了更多的途徑加入不同的團(tuán)體，擁有個(gè)更多的時(shí)間去與不同的人接觸交流甚至合作，可以通過掌握一定技巧和不同的人打交道甚至接觸社會(huì)。當(dāng)然，這是半社會(huì)性質(zhì)中的社會(huì)性的一面，那另外一面還在于“大學(xué)生”里的學(xué)生二字，學(xué)習(xí)專業(yè)知識(shí)，擴(kuò)大閱讀量是學(xué)生的基本準(zhǔn)則，我們學(xué)生還是在不斷學(xué)習(xí)生東西。

大學(xué)如何培養(yǎng)人才，難道是從教授的講義中生成？不全是。因?yàn)槲野l(fā)現(xiàn)，上課的比例在整個(gè)大學(xué)階段并不是主要的，我們擁有了更多的剩余時(shí)間來自己調(diào)控，大學(xué)生的塑造更多的是在這些零碎的或者大塊的空余時(shí)間中發(fā)生的，至于終究塑造成什么樣的人，那要看個(gè)人的決定和選擇，因此，我準(zhǔn)備了這樣的一份問卷了解當(dāng)今大學(xué)生是如何分配自己的課余時(shí)間，并配上一些問題，去了解是哪些因素在影響大學(xué)生的選擇。也許這份問卷并不能全面而客觀的展現(xiàn)當(dāng)今大學(xué)生的現(xiàn)狀，因?yàn)槭艿降赜颉⒛挲g、問卷數(shù)量、問卷質(zhì)量的限制，但是這些有些片面的數(shù)據(jù)也能提供一些信息，讓我去了解少許內(nèi)情，并從中有所感悟最終達(dá)到提升自己甚至幫助他人的效果。

學(xué)習(xí)也許不再是大學(xué)生的唯一目標(biāo)，成績也不再是唯一標(biāo)準(zhǔn)，大學(xué)生活是多元化的，大學(xué)時(shí)的時(shí)間還要能好好利用，都是能煥發(fā)無限的光彩的。在“課余時(shí)間學(xué)識(shí)所占比例”的問題中，不少人選擇了20%，其次是40%，這也許是因?yàn)樯疃嘣斐傻脑?，大家有了不同的是可以去做，包括娛樂、社團(tuán)、實(shí)踐之類的，但當(dāng)我們看到第二個(gè)問題“期待的學(xué)習(xí)時(shí)間比例”就會(huì)明白，還有一大部分時(shí)間充分是沒有利用的，大多數(shù)人還是對自己現(xiàn)在用來學(xué)習(xí)的時(shí)間不夠滿意，他們期待花費(fèi)更多的時(shí)間去學(xué)習(xí)。剛才也說到，決定一個(gè)大學(xué)生發(fā)展方向的是他把課余時(shí)間用來干什么，我也設(shè)置了一道多選題選題，來一探大家都把時(shí)間用到哪里去了。其中大致可以分為無用的事情和有用的事情。

從第五道題的分析統(tǒng)計(jì)中可以看出來，不少人把上網(wǎng)的時(shí)間放在第一位，其次是看電影追劇，再其次是看書。當(dāng)今世界，電子產(chǎn)品已經(jīng)普遍存在于每個(gè)人的手掌之中，這其中也包括處于上層結(jié)構(gòu)的大學(xué)生群體當(dāng)中，人們獲取信息的渠道多樣，也逐漸從紙質(zhì)品轉(zhuǎn)移到電子產(chǎn)品上。大學(xué)校園里，學(xué)生的手機(jī)幾乎不離手，我們會(huì)看到大家課間時(shí)在看手機(jī)，吃飯時(shí)在看手機(jī)，走路時(shí)也在看手機(jī)。看手機(jī)的人們，其中一部分在聊天，一部分在玩游戲，也有一部分人在看新聞看電子書，所有的這些活動(dòng)都與網(wǎng)絡(luò)息息相關(guān)，同學(xué)們把上網(wǎng)這一項(xiàng)選在了第一個(gè)位置也不奇怪了?？墒?，我們在得到電子產(chǎn)品帶來的便利的同時(shí)，是否也會(huì)茫然？至少我是茫然過的，如果電子產(chǎn)品取代了過去延綿千年的紙質(zhì)閱讀，那后果真是不可想象。有時(shí)候我們可能覺得自己了解的知識(shí)還挺多，什么美國大選，各種新聞雜說，還有世界各地的名人演出，真可謂是“一機(jī)在手，天下我有”，這得益于網(wǎng)絡(luò)的實(shí)時(shí)性和人們的碎片化閱讀，但一旦我們?nèi)ド罹恳患碌那耙蚝蠊约簠s又變成了白癡，因?yàn)槲覀冋f不上來一件事物，一場戰(zhàn)役，或是一個(gè)作家前因后果，經(jīng)歷過程，對現(xiàn)世的影響，我們沉寂在碎片化閱讀的娛樂之中卻脫離了思考遠(yuǎn)離了深度，我們不再愿意探究事物意義所在，這難道不是可怕的現(xiàn)象？

雖然上網(wǎng)娛樂，看電影追劇占用了同學(xué)們的大量時(shí)間，但是還好，閱讀書籍依然是大學(xué)生的為數(shù)可觀的選擇。閱讀，這個(gè)獲取知識(shí)的最有效方式，是大學(xué)生提升自我的最廉價(jià)的自我教育，教授們傳授的知識(shí)不也是從書本上的來的？失去了閱讀興趣的大學(xué)生可以說已經(jīng)失去了學(xué)習(xí)的興趣，我認(rèn)為大學(xué)所培養(yǎng)出來的人才就應(yīng)該懂得“活到老學(xué)到老”這個(gè)諺語，什么事新鮮血液？社會(huì)的新鮮血液就是有強(qiáng)大的再造能力和自我修復(fù)力，就是我們大學(xué)生應(yīng)該追求的境界?！靶奚?、治國、平天下”，大學(xué)就是一個(gè)修身的過程，沒有這個(gè)修身，就沒有接下里的為社會(huì)做貢獻(xiàn)這一說。社團(tuán)活動(dòng)，學(xué)生組織，是另一項(xiàng)同學(xué)們開闊視野，鍛煉能力的平臺(tái)，在我們學(xué)校中，大大小小的活動(dòng)包括音樂會(huì)、素拓、大型典禮都有學(xué)生會(huì)和各個(gè)社團(tuán)的身影，在舉辦這些活動(dòng)的過程中同學(xué)們體會(huì)到合作的愉快，在一起成長并結(jié)識(shí)志同道合的朋友。我認(rèn)為在這些課外活動(dòng)的分配上確實(shí)需要花上一點(diǎn)時(shí)間，不然真的不明白什么是大學(xué)，畢竟全國的大學(xué)都需要這些學(xué)生組織，但我倒不樂意花費(fèi)太多時(shí)間在這上面，畢竟這些社會(huì)活動(dòng)有太多的都是娛樂性質(zhì)的，真材實(shí)料的不多，學(xué)生會(huì)的層次取決于成員的層次，成員都是大學(xué)生，大學(xué)生的層次取決于學(xué)校的底蘊(yùn)。

其實(shí)，大學(xué)生最大的殺手是消磨時(shí)間。也許有事可做，還有沒完成的功課，還有沒完成的計(jì)劃，但就是不知道干啥，只要事情不是加急的，就先往后放一放，“今日是今日畢”準(zhǔn)則也是失效了，因?yàn)闆]有什么事情是必須當(dāng)天完成的，所以把所有能拖得事情都往后一拖，發(fā)現(xiàn)，沒事可做了，于是就不知道干啥。不知道干啥的結(jié)果是，什么事都不想做，于是打開電腦隨意看一部電影或玩幾局游戲，時(shí)間就如流水般嘩嘩地流失了，整個(gè)上午，整個(gè)下午，甚至一整天，雖然“不知道干啥”是最少人選的，但我相信有些人是不愿意選，不管怎樣這個(gè)毛病都是時(shí)間的蛀蟲，在大學(xué)生們還未意識(shí)到時(shí)間的重要性時(shí)悄悄的侵蝕了大把大把的時(shí)間，當(dāng)四年匆匆走過，猛然回首卻后悔莫及，本可以讀很多書，本可以拿幾次獎(jiǎng)學(xué)金，本可以結(jié)交更多朋友，統(tǒng)統(tǒng)化為云煙。最有效的方法是制定計(jì)劃，并有效的實(shí)施和完成。

超過一半的同學(xué)希望自己能靜下心來學(xué)習(xí)，這也說說明了學(xué)習(xí)還是大學(xué)生渴望去做的事情，但另一方面是對自己的不滿意，不少人都認(rèn)識(shí)到自己用在學(xué)習(xí)上的時(shí)間還是太少，我認(rèn)為還是剛才所說的——用在玩的時(shí)間太多，我深有體會(huì)，坐在寢室沒干別的，就是掏出手機(jī)看看頭條玩玩游戲，沒怎么留意就過了一個(gè)小時(shí)，倘若我能下狠心讓自己利用零碎時(shí)間讀書學(xué)習(xí)，我也不會(huì)說對自己利用的時(shí)間不滿意，如果每個(gè)人都能把零碎的時(shí)間和大塊的時(shí)間都聽從自己的本心而不受限于壞習(xí)慣，那可能就不會(huì)有那么多人選擇靜下心來學(xué)習(xí)了，因?yàn)槊總€(gè)人都已經(jīng)靜下心來了。

看來有不少人的壓力來源于學(xué)業(yè)，自多的并不是就業(yè)，這可能與我調(diào)查對象主要來自于大二的原因有關(guān)，但這也是一個(gè)客觀事實(shí)。同學(xué)們對未來的選擇大多是考研，并且認(rèn)同專業(yè)知識(shí)是人才市場看中的一項(xiàng)指標(biāo)，把這些選項(xiàng)聯(lián)系起來不難看出，大學(xué)生把自己的人生價(jià)值寄托在專業(yè)水平上的比較多，這也是壓力來自于學(xué)業(yè)和希望考研深造的原因。那些沒有想好將來考研還是就業(yè)的大多是大一新生，那些壓力來自于學(xué)業(yè)的大多選擇考研，那些壓力來自就業(yè)的，大多把處事能力放在第一位，當(dāng)然主流還是專業(yè)知識(shí)。

我也認(rèn)為專業(yè)知識(shí)才是人才的選擇標(biāo)準(zhǔn)，大學(xué)之所以設(shè)立不同專業(yè)，還是想培養(yǎng)不同方向的人才，社會(huì)需要什么樣的人才大學(xué)培養(yǎng)什么樣的人士。處事能力是在人際交往過程中鍛煉的，是發(fā)揮專業(yè)知識(shí)優(yōu)勢的的一個(gè)必要條件，當(dāng)然也少不了，但它是得繞著專業(yè)水平這個(gè)主流轉(zhuǎn),倘若顛倒了順序，那大學(xué)也就沒有讀的意義了。同學(xué)們明白專業(yè)知識(shí)的重要性，并大多數(shù)選擇考研繼續(xù)深造，一方面說明他們對專業(yè)能力的認(rèn)可，另一方面也說明了他們對自己知識(shí)水平存在不足深有體會(huì)，這就給了自己一個(gè)成長進(jìn)步的空間。

從這份問卷中可以了解到，大學(xué)生具備一定的視野了解行業(yè)所需要的人才，也都希望能靜下心來學(xué)習(xí)和閱讀，但是缺少一定的自制力和適當(dāng)?shù)囊?guī)劃造成時(shí)間白白流逝，這告誡我們行動(dòng)力的重要性。大學(xué)生已經(jīng)經(jīng)歷了嚴(yán)格的篩選，大部分人也都愿意為自己的成長花費(fèi)時(shí)間，如果對自己的自制能力再加鍛煉，就能向社會(huì)所需要的人才的方向不斷進(jìn)步。

第五篇：時(shí)間利用調(diào)查報(bào)告

“時(shí)間利用調(diào)查報(bào)告”顯示，從全部生產(chǎn)活動(dòng)角度來看，平均每天--女人比男人多勞動(dòng)45分鐘

核心提示

你每天的時(shí)間是怎么過的，一天中，你多長時(shí)間去工作，多長時(shí)間去休閑娛樂？男人和女人在社會(huì)經(jīng)濟(jì)、家庭生活中扮演什么角色、承擔(dān)什么責(zé)任？據(jù)國家統(tǒng)計(jì)局河南調(diào)查總隊(duì)的“時(shí)間利用調(diào)查報(bào)告”顯示：女人平均每天的全部勞動(dòng)時(shí)間８小時(shí)零７分鐘，男人７小時(shí)２２分鐘，女人平均每天比男人多勞動(dòng)４５分鐘，家務(wù)勞動(dòng)大多是女性承擔(dān)的，時(shí)間利用調(diào)查報(bào)告。

首次時(shí)間利用調(diào)查

近日，河南、北京、河北、黑龍江、浙江、安徽、廣東、四川、云南、甘肅１０省市組織實(shí)施我國第一次時(shí)間利用調(diào)查，為政府制訂相關(guān)改善民生、提高城鄉(xiāng)居民生活質(zhì)量的政策措施提供依據(jù)。

調(diào)查范圍河南的調(diào)查范圍是６個(gè)省轄市的２４００戶城鄉(xiāng)居民家庭（城鎮(zhèn)１４００戶，農(nóng)村１０００戶）

調(diào)查對象調(diào)查對象為抽中家庭中１５歲~７４歲的人口。每個(gè)調(diào)查戶選擇一個(gè)連續(xù)７天內(nèi)的１個(gè)工作日和１個(gè)休息日作為調(diào)查日期。

調(diào)查形式調(diào)查采用填寫日志的形式收集數(shù)據(jù)，由調(diào)查對象詳細(xì)記錄一天２４小時(shí)當(dāng)中的所有活動(dòng)及活動(dòng)時(shí)間等相關(guān)信息。調(diào)查內(nèi)容包括調(diào)查對象的性別、年齡、受教育程度、婚姻狀況、職業(yè)等基本情況。

名詞解釋

時(shí)間利用

通俗說就是指一天２４小時(shí)你是如何度過的。這項(xiàng)統(tǒng)計(jì)包括：工作占據(jù)了你多少時(shí)間？做家務(wù)活這樣的無酬勞動(dòng)用了多少時(shí)間？留給自己的休息和消遣娛樂時(shí)間又是多少？

ＳＮＡ生產(chǎn)活動(dòng)、非ＳＮＡ生產(chǎn)活動(dòng)和非生產(chǎn)活動(dòng)

根據(jù)國際時(shí)間利用統(tǒng)計(jì)活動(dòng)分類標(biāo)準(zhǔn)，將人的所有活動(dòng)分為ＳＮＡ生產(chǎn)活動(dòng)、非ＳＮＡ生產(chǎn)活動(dòng)和非生產(chǎn)活動(dòng)三類。ＳＮＡ生產(chǎn)活動(dòng)是包括所有正規(guī)就業(yè)和以獲得收入為目的的家庭生產(chǎn)經(jīng)營活動(dòng)，勞動(dòng)成果計(jì)入ＧＤＰ中，調(diào)查報(bào)告《時(shí)間利用調(diào)查報(bào)告》。通俗地講，ＳＮＡ也就是指有酬勞動(dòng)。

男性休閑時(shí)間比女性多

小劉是一名普通的上班族。早晨７點(diǎn)鐘起床，邊洗漱邊做些簡單的飯菜，照顧孩子吃完飯，老公送孩子上學(xué)，她坐公交上班。中午休息時(shí)間，和好友邊逛街邊吃小吃。晚上下班回家做飯，等一家人吃完晚飯，閑下來了，她會(huì)看看電視，陪孩子玩會(huì)兒。

周末，小劉不用起得太早，老公會(huì)下廚做幾道可口的飯菜，她簡單收拾收拾家務(wù)，然后和家人看看電視，聊聊天，偶爾看場電影，或者進(jìn)行一次大購物。

調(diào)查顯示，從全部生產(chǎn)活動(dòng)角度來看，將有酬勞動(dòng)和無酬勞動(dòng)（包括所有家務(wù)勞動(dòng)、照顧家人的活動(dòng)、對家庭外人員提供的無償幫助和從事的志愿活動(dòng)）合計(jì)在一起，女人一周平均每天的全部勞動(dòng)時(shí)間８小時(shí)零７分鐘，男人７小時(shí)２２分鐘，女人平均每天比男人多勞動(dòng)４５分鐘。

在非生產(chǎn)性活動(dòng)（“個(gè)人”活動(dòng)）方面，城鎮(zhèn)男人的休閑時(shí)間比城鎮(zhèn)女人多，工作日比女人多４７分鐘，休息日則多１小時(shí)３１分鐘。

男主外女主內(nèi)格局未變

從現(xiàn)狀看，男主外，女主內(nèi)格局未改變。

調(diào)查顯示，男人更多的精力花費(fèi)在工作方面，承擔(dān)了較多的生產(chǎn)勞動(dòng)，女人在就業(yè)的同時(shí)，包攬了絕大部分的家務(wù)勞動(dòng)。

從性別來看，男人參與有酬勞動(dòng)的比例和勞動(dòng)時(shí)間均多于女人，反映了男人和女人在經(jīng)濟(jì)社會(huì)、家庭生活中的分工不同。

調(diào)查顯示，在全省范圍內(nèi)，每天都有９２％的婦女做家務(wù)或照顧家人，男人參與無酬勞動(dòng)的比例平均只有６８％，說明每天家庭生活的重?fù)?dān)主要由女人承擔(dān)；城鄉(xiāng)婦女一周平均每天人均無酬勞動(dòng)時(shí)間４小時(shí)零３分鐘，比城鄉(xiāng)男人多一倍以上。

城鎮(zhèn)學(xué)生學(xué)習(xí)壓力大

在此次調(diào)查中，學(xué)習(xí)培訓(xùn)活動(dòng)是指參加中小學(xué)正規(guī)教育和業(yè)余大學(xué)等非正規(guī)教育的學(xué)習(xí)培訓(xùn)活動(dòng)，不包括與就業(yè)有關(guān)的上崗培訓(xùn)、脫產(chǎn)學(xué)習(xí)等，因此，學(xué)習(xí)培訓(xùn)活動(dòng)主要由調(diào)查對象中的在校學(xué)生完成。

工作日（正常上課時(shí)間）里的城鄉(xiāng)居民人均學(xué)習(xí)培訓(xùn)時(shí)間明顯多于休息日；城鎮(zhèn)學(xué)生的學(xué)習(xí)培訓(xùn)參與率和人均學(xué)習(xí)培訓(xùn)時(shí)間都明顯多于農(nóng)村學(xué)生。從參與者人均活動(dòng)時(shí)間看，城鎮(zhèn)有學(xué)習(xí)培訓(xùn)活動(dòng)的人（主要是在校學(xué)生）在工作日的學(xué)習(xí)時(shí)間平均達(dá)到８小時(shí)３８分鐘，比農(nóng)村學(xué)生多出２小時(shí)零３分鐘；休息日，城鎮(zhèn)學(xué)生人均學(xué)習(xí)６小時(shí)１０分鐘，比農(nóng)村學(xué)生多出２小時(shí)３０分鐘。這在一定程度上反映出，城鎮(zhèn)居民更重視子女教育，但也反映出城鎮(zhèn)學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力相當(dāng)大。

河南人更喜歡下棋打牌

調(diào)查發(fā)現(xiàn)，在休息的時(shí)候，我省城鄉(xiāng)居民的主要娛樂項(xiàng)目是看電視，這一點(diǎn)幾乎是完全相同的，參與率高達(dá)８７％，花費(fèi)時(shí)間也最多，人均高達(dá)２小時(shí)零６分鐘。換句話說，城鄉(xiāng)居民一半以上的閑暇時(shí)間都被用來看電視。

此外，城鎮(zhèn)居民除了看電視和健身之外，在社會(huì)交往、閱讀書刊、游戲、上網(wǎng)等其他娛樂休閑項(xiàng)目方面也均有相當(dāng)比例的參與率；而農(nóng)村居民除了看電視和社會(huì)交往外，只是對游戲消遣的參與比例稍高。相比之下，農(nóng)村休閑娛樂活動(dòng)較為單一，文化活動(dòng)相對匱乏。

河南城鄉(xiāng)居民在娛樂休閑項(xiàng)目上呈現(xiàn)出自己的特點(diǎn)。河南人對棋牌游戲的喜愛程度要高于全國平均水平，參與率達(dá)到１４％，人均每天花在棋牌游戲方面的時(shí)間達(dá)到２３分鐘，全國城鄉(xiāng)居民對棋牌游戲的平均參與率和日均活動(dòng)時(shí)間則為１２％和１９分鐘。與此同時(shí)，河南城鄉(xiāng)居民的上網(wǎng)時(shí)間和參與程度則均低于全國平均水平。

河南人無酬勞動(dòng)時(shí)間略高于全國平均水平

這次調(diào)查，全國城鄉(xiāng)居民的時(shí)間利用數(shù)據(jù)，是根據(jù)北京、河南等１０個(gè)省市的２３４個(gè)市縣的調(diào)查數(shù)據(jù)匯總而成。

調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，河南城鄉(xiāng)居民每天各項(xiàng)主要活動(dòng)時(shí)間與全國平均水平基本一致，差別很小。具體而言，河南人均有酬勞動(dòng)時(shí)間略低于全國平均水平，每天少１９分鐘；人均無酬勞動(dòng)時(shí)間略高于全國平均水平，每天多１０分鐘；學(xué)習(xí)培訓(xùn)時(shí)間略低于全國平均水平，每天少７分鐘。人均娛樂休閑時(shí)間與全國平均水平基本持平。