第一篇：2014江蘇學(xué)信學(xué)院千訓(xùn)總結(jié)--淮陰工學(xué)院徐雪斐

2014江蘇學(xué)信學(xué)院千訓(xùn)總結(jié)

--淮陰工學(xué)院徐雪斐

在半天的戶外拓展項(xiàng)目中，我印象最深的事中間部分的一個(gè)七巧板項(xiàng)目，它讓我切身體會(huì)到了“合作共享，互利共贏”八個(gè)字的深刻內(nèi)涵。

在七巧板項(xiàng)目中，我們?cè)瓉?lái)的小組被打散，和其成員組成一個(gè)陌生的團(tuán)隊(duì)，然后我們大隊(duì)分成七個(gè)小隊(duì)，圍城了一個(gè)梅花狀，每個(gè)小隊(duì)有5個(gè)隨機(jī)派發(fā)的七巧板零件，一張任務(wù)卡，一張圖案卡。一開始我們我們完全不理解這個(gè)游戲的意思，但由于完成任務(wù)有時(shí)間限制，我們就沒(méi)有深度考慮如何能做的最好，立馬就開始姐卡片。我們不是梅花中心的隊(duì)伍，在外圍總有一個(gè)隊(duì)員是不能與其他隊(duì)交流的，一開始，他就沉默著看著我們向四面八方的同志們借卡片，也幫不上什么忙，到后來(lái)，我們發(fā)現(xiàn)，其實(shí)他們可以熟讀任務(wù)卡，然后告訴我們需要些什么，我們得到卡片之后可以由他來(lái)拼，這樣既能是資源得到更多的利用還能節(jié)約時(shí)間，在這一個(gè)小點(diǎn)上就給了我一個(gè)啟發(fā)，一個(gè)團(tuán)隊(duì)里面的所有成員能力不同，需要有一個(gè)合理的分工，才能使每個(gè)人都能力得到最好的發(fā)揮。

而我們幾個(gè)與別隊(duì)相鄰的人就不斷地與他們交流交換卡片，由于我們都在干這個(gè)事，所以整個(gè)風(fēng)雨跑廊里面非常吵，我們不得不提高嗓門，大聲地說(shuō)話，即便如此，效果不佳，大家都想快點(diǎn)將自己的任務(wù)完成得到分?jǐn)?shù)。在這種時(shí)候必須發(fā)揮奉獻(xiàn)精神，于是，我們組里決定，先把卡片給人家用，并且替他們找到他們需要的卡片，這樣他們就能盡快完成，之后有他們的幫助，我們也很快就完成了。如果我們一直捏著手中的五張卡，不予他人合作，那我們永遠(yuǎn)也不可能完成任務(wù)，采取了這種方式后，我們?cè)卸啻沃皇Ｈ蝿?wù)卡和圖案卡，即便如此，我們還是取得了破百的高分，時(shí)隔這么久，再想起這件事，我依然會(huì)感嘆：有舍才會(huì)有得，若想得到回報(bào)，必須付出更多。與人合作本就是互惠互利，只相信自己，只依靠自己是永遠(yuǎn)不可能成功的。

在這樣緊張的氛圍里，我們似乎都遺忘了梅花中心，在我們交換過(guò)程中，我們甚至扯著嗓子向“大洋彼岸”的那片花瓣交流，周圍的隊(duì)伍都幫著我們傳達(dá)，知道后來(lái)我們才意識(shí)到中間的隊(duì)伍的存在，在后來(lái)的小隊(duì)總結(jié)中，我們認(rèn)為，若是一開始，中間的隊(duì)伍能將七巧板收集再發(fā)放，給每個(gè)小組他們需要的，做到有組織有效率，雖然發(fā)現(xiàn)地比較晚，好在后期還是很好的發(fā)揮了它的作用，給了我們很大的幫助。

作為聯(lián)通各個(gè)小隊(duì)的紐帶、核心必須發(fā)揮其應(yīng)有的作用，這樣，我們的團(tuán)體凝聚力，工作效率才能提升。

形象禮儀心得

形象禮儀是我特別感興趣的方面之一，我喜歡韓國(guó)的理由就是他們每個(gè)人都非常有禮貌，女孩子每個(gè)都活的很精致。

這個(gè)課的老師出現(xiàn)的時(shí)候我都驚呆了，心里只有一個(gè)想法：“好精致！”是的，學(xué)信學(xué)院劉光麗老師給我的第一印象就是精致、舒服，非常的舒服。以前只有在電視里面能感覺到的，出現(xiàn)在了我面前。

課很長(zhǎng)，但我竟然沒(méi)有走神，這是我十幾年學(xué)習(xí)生涯的首次，我自己都覺得不可思議。我印象最深的事老師教我們打領(lǐng)帶。很早之前我就想學(xué)打領(lǐng)帶，小時(shí)候常常想“長(zhǎng)大了要和老公吃早飯然后幫他打好領(lǐng)帶，送他出門”這樣溫馨的畫面，要實(shí)現(xiàn)這個(gè)小想法，最基本的還是要學(xué)會(huì)打領(lǐng)帶??看著圖片學(xué)完全沒(méi)感覺，老師一教，頓時(shí)變了樣，產(chǎn)生了濃厚的興趣，當(dāng)我拿到領(lǐng)帶，我就迫不及待的要模擬了，練習(xí)之后，我決定上臺(tái)表演一下我的手藝，哈哈，有點(diǎn)緊張，沒(méi)表現(xiàn)好，但是我非常的開心。

課上還講了儀容儀表等六個(gè)大的方面，我們現(xiàn)在生活息息相關(guān)的坐站行，老師都一一做了詳細(xì)的講解，我總結(jié)認(rèn)為其精髓在于抬頭、挺胸、收腹、提臀八個(gè)字，只要做到這八個(gè)字，整個(gè)人的氣質(zhì)就不一樣了，不管何時(shí)何地都顯得非常的自信，而要時(shí)時(shí)刻刻做到這樣子卻不容易，因此老師教了我們九點(diǎn)一面站立練習(xí)的方法，只要每天站立20分鐘，就可以保持體型，還可以達(dá)到瘦身的效果，這對(duì)女孩子來(lái)說(shuō)是天大的好消息，當(dāng)天回去我就試著站了一次，媽呀，好累！不過(guò)老師說(shuō)累就是有效果了，我還是非常開心的，而且，雖然要花20分鐘站著，卻一點(diǎn)也不會(huì)無(wú)力啊，看電視，背單詞一點(diǎn)也不會(huì)耽誤，操作簡(jiǎn)單，效果好，何樂(lè)而不為呢？

女孩子就是應(yīng)該美美的，干凈整潔，化個(gè)淡妝 顯得精致有魅力，這才是女孩子應(yīng)該有的生活方式。

人際關(guān)系心得

說(shuō)實(shí)話，我不善于處理人際關(guān)系。小時(shí)候，由于不住在一起，我與父母之間的親密度并不高，知道上高中之后才有緩和，導(dǎo)致我們并不親密。因?yàn)閶寢屧挶容^多，所以每次打電話給媽媽都能聊挺久，而跟爸爸就不一樣了，話非常少，常常一分鐘兩分鐘就掛了，我以前給自己找原因是我不會(huì)聊天，其實(shí)根本原因還是沒(méi)有對(duì)家長(zhǎng)們敞開心扉，我潛意識(shí)里面總是認(rèn)為家長(zhǎng)們沒(méi)有辦法理解我們的想法，所以不管電話或者面對(duì)面聊天都沒(méi)話說(shuō)?，F(xiàn)在，情況已經(jīng)改善很多了，我想是因?yàn)槲以诔砷L(zhǎng)，思想上跟他們有了小小的共鳴。聽了老師的課，我想我也找到了和爸爸媽媽相處的更好的方法，每天講講我生活的趣事，我的小決定，我的成績(jī)，我的心情，還要問(wèn)問(wèn)家里的情況，爸媽的生活情況，一步一步的讓他們接受我已經(jīng)長(zhǎng)大了的事實(shí)，真正成為家中的一份子。

我和老師之間從沒(méi)想過(guò)要交流，以前初中做班長(zhǎng)的時(shí)候也沒(méi)想著和老師搞好關(guān)系，因?yàn)榭倳?huì)擔(dān)心同學(xué)們說(shuō)我告狀，現(xiàn)在想想這種擔(dān)心都是多余的，身正不怕影子斜嘛。但由于當(dāng)時(shí)沒(méi)這個(gè)習(xí)慣，現(xiàn)在也就不會(huì)主動(dòng)和老師說(shuō)話了，再者，老師辦公室很遠(yuǎn)，我又比較懶，就和老師越發(fā)的不親近，直到老師說(shuō)這是種不好的現(xiàn)象。很多時(shí)候老師給我們的幫助特別大，不管是心靈上的還是實(shí)際能看見的。這段時(shí)間由于想提前做畢業(yè)設(shè)計(jì)，整天整天地泡在實(shí)驗(yàn)室里做實(shí)驗(yàn)，離老師近了，和老師的交流也多了，漸漸地，以前的那種和老師生疏的感覺也淡了，只要掌握了老師教的與老師交流的技巧，再加上自己在專業(yè)方面的刻苦鉆研，和老師就某方面話題就能得到很好的交流，老師都喜歡努力學(xué)習(xí)愛鉆研的學(xué)生，一定會(huì)知無(wú)不言，言無(wú)不盡的。

家長(zhǎng)老師是最基礎(chǔ)的人際關(guān)系，不管對(duì)待誰(shuí)，最最重要的就是真誠(chéng)，要將最真誠(chéng)的自己表現(xiàn)給他人。

求職面試心得

我們準(zhǔn)大四的學(xué)生面臨的最大問(wèn)題就是就業(yè)，面試。面試官有各種方法“刁難”我們，各種問(wèn)題回答都能映射出我們的性格，面試官通過(guò)這些答案就能看出我們是不是他們要的人。以前常常聽說(shuō)很變態(tài)的面試官會(huì)在門邊放一把倒了的掃把，就看我們的面試者們會(huì)不會(huì)把它扶正擺好。這些考察的是一個(gè)人的品行怎么樣，沒(méi)有是與非，只有好與壞。在我看來(lái)，這些雖然也很重要，但絕不是最重要的，最終決定能不能勝任工作的是與工作相關(guān)的專業(yè)知識(shí)，專業(yè)知識(shí)硬朗了，說(shuō)明這個(gè)人做什么都能做好。我以前看一期《非你莫屬》，里面有一個(gè)求職者是南

開物理學(xué)碩士，專業(yè)知識(shí)非常強(qiáng)，人又有親和力，贏得了boss團(tuán)的親賴，其中一個(gè)boss說(shuō)，我的崗位和她的專業(yè)不符，但是我就要她，因?yàn)樗馨堰@個(gè)專業(yè)學(xué)得這么好，說(shuō)明學(xué)習(xí)能力很強(qiáng)，放在任何一個(gè)地方都會(huì)閃閃發(fā)光。由此看來(lái)，我們要做到的不只是在這些軟實(shí)力，硬實(shí)力也可以給我們加分。

在往后還有一年的時(shí)間里，我首先要做的就是加強(qiáng)我的專業(yè)知識(shí)，同時(shí)提高修養(yǎng)，在這基礎(chǔ)上要將老師教的求職面試的小技巧融會(huì)貫通，做好萬(wàn)全的準(zhǔn)備，讓面試關(guān)鍵到我的時(shí)候眼前一亮，能讓他們指著我說(shuō)：“我要的就是你！”是我這一年的目標(biāo)。

第二篇：2014江蘇學(xué)信學(xué)院千訓(xùn)總結(jié)--淮陰工學(xué)院許海青

2014江蘇學(xué)信學(xué)院千訓(xùn)總結(jié)

--淮陰工學(xué)院許海青

周六的早晨，天氣微涼，我獨(dú)自一人躡手躡腳的打開宿舍的窗戶，準(zhǔn)備著迎接這不同尋常的一天。空氣中夾雜著一絲絲的涼意，又似被一陣急雨鋪蓋后的淡淡清香。獨(dú)自一人，匆匆忙忙，坐上公交，來(lái)到師院的風(fēng)雨跑廊。

又或許是周六的倦怠，即使人聲嘈雜，依然有絲絲困意。然而，當(dāng)我在人群中無(wú)聊亂轉(zhuǎn)時(shí)，一個(gè)笑臉立刻撞入了我的眼簾，她腳步堅(jiān)定，自信滿滿，笑容滿面，我一下子被她吸引了，精神也立刻好了起來(lái)。活動(dòng)開始了，我們開始整隊(duì)站了起來(lái)，這時(shí)我看到她站在我們中間，向我們宣布她就是我們的班主任，我心里非常激動(dòng)。

在接下來(lái)的拓展活動(dòng)中，老師讓我們用拍掌的小熱身，教我們相信自己的潛力。同時(shí)以小組的形式鍛煉我們的合作能力，最有意思的是七巧板拼圖，一開始我們隊(duì)都是抱著自己的東西部外借的心態(tài)，總想著別人能幫組自己，卻發(fā)現(xiàn)，半天什么也沒(méi)有拼出來(lái)，這時(shí)我們決定改變策略，先把自己的七巧板借給其他組，同時(shí)我們還積極的幫其他組借七巧板，既幫組其他組完成任務(wù)，又贏得了別人的信任，在其他組拼完后，他們也很積極的把七巧板借給我們用，同時(shí)我們組認(rèn)真觀察，發(fā)現(xiàn)同一種顏色的七巧板可以拼好幾個(gè)圖案，這樣一來(lái)，我們組成功拼完了所有圖案，并且是所有組中最快的，就像老師說(shuō)的一樣，懂得為他人提供幫助，學(xué)會(huì)與他人合作，才能成功！

中午的時(shí)候，天下起了大雨，漫了兩旁的道路，我和同伴也顧不得其他，提起褲腳，直接從水里蹚了過(guò)去，只感到一陣刺骨的冰涼頓時(shí)傳遍全身。

下午我們開始了職業(yè)規(guī)劃課，上課前，老師讓我們每人做一個(gè)自己的席卡，我想這也是老師想充分發(fā)揮我們學(xué)生的主體意識(shí)。同時(shí)葛老師講課非常的生動(dòng)，激勵(lì)人心，講課過(guò)程中，葛老師不停地提問(wèn)我們問(wèn)題，對(duì)于我們的回答總是以微笑掌聲鼓勵(lì)，這一點(diǎn)非常值得我學(xué)習(xí)，我想在以后我當(dāng)老師的時(shí)候，我也將充分鼓勵(lì)學(xué)生發(fā)言，并給予及時(shí)的掌聲和鼓勵(lì)，來(lái)讓學(xué)生確立自信。我想說(shuō)葛老師不僅讓我對(duì)人生職業(yè)規(guī)劃產(chǎn)生一定的影響，同時(shí)老師的言行魅力深深地打動(dòng)著我。

結(jié)束了一天的課程，我并沒(méi)有感到疲憊不堪，反而對(duì)第二天的課程充滿期待。

第二天，來(lái)了一位新老師，由于這位老師的確比我們平時(shí)見到的老師要年輕很多，于是我便和同座的同學(xué)開始討論起來(lái)，心想這位老師應(yīng)該還挺靦腆吧！可是當(dāng)老師一開口的時(shí)候，我和同桌都驚訝了，氣場(chǎng)非常強(qiáng)大，我們也被老師的自信和激情一下子帶動(dòng)起來(lái)。后來(lái)我們才知道，這個(gè)老師就是可愛的及學(xué)信學(xué)院范祖岑老師。我從祖岑老師那學(xué)到最多的就是自信，我原本是一個(gè)不太自信的人，總覺得別人比自己優(yōu)秀，怕自己上臺(tái)后會(huì)丟臉，但通過(guò)老師一系列的語(yǔ)言培訓(xùn)，動(dòng)作演練，以及電影片段的感染，我自信了很多，明白不怕失敗，相信自己，勇于追夢(mèng)，同時(shí)從老師那我也學(xué)到，作為老師要有幽默精神，要能活躍氣氛，老師的獨(dú)特的哈哈語(yǔ)氣以及歌唱天賦讓課堂輕松愉快了很多。

兩天的培訓(xùn)課程很快結(jié)束了，短暫卻充實(shí)，當(dāng)我邁出課堂的時(shí)候覺得這是非常有意義的兩天，它不僅讓我收獲了知識(shí)，更讓我收獲了自信和快樂(lè)。

傍晚的陽(yáng)光鋪撒在校園兩旁的馬路上，透過(guò)錯(cuò)雜的樹葉映得道路斑斕……

淮師點(diǎn) 許海青

第三篇：2014江蘇學(xué)信學(xué)院千訓(xùn)總結(jié)--淮陰工學(xué)院蘇晴

2014江蘇學(xué)信學(xué)院千訓(xùn)總結(jié)

--淮陰工學(xué)院蘇晴

進(jìn)入大學(xué)后，漸漸褪去來(lái)時(shí)的一腔熱血、躊躇滿志。心緒開始慢慢沉淀，也開始認(rèn)認(rèn)真真的替自己的未來(lái)考慮了。那些不著邊際的理想、空想也從我身上蒸發(fā)。我們所關(guān)心的不再是烏托邦，而是現(xiàn)實(shí)的世界。大學(xué)，一個(gè)從理想世界到殘酷社會(huì)的跳板，讓我們有幸生在理想之中，又可以目睹社會(huì)現(xiàn)實(shí)的殘酷的一面。我想，對(duì)我們這群沒(méi)有見過(guò)世面，整天呆在校園里的莘莘學(xué)子來(lái)說(shuō)，就業(yè)是一個(gè)不能再遙遠(yuǎn)的話題。但是，我覺得，我們就更應(yīng)該好好考慮就業(yè)這個(gè)問(wèn)題，那樣才不會(huì)被將來(lái)的就業(yè)打個(gè)措手不及。

我上了這兩天的課之后很有感觸。似有“與君一席話，勝讀十年書”。原先的天真爛漫的想法從腦海中浮現(xiàn)，又消失，替代的是新的觀念，穩(wěn)重了，踏實(shí)了，似有驚醒夢(mèng)中之人。這才發(fā)覺，現(xiàn)實(shí)不如理想般美好，我們也不應(yīng)該對(duì)現(xiàn)實(shí)渴求什么，踏踏實(shí)實(shí)的走好每一步路，理想和現(xiàn)實(shí)是有著不可越過(guò)的鴻溝，但經(jīng)過(guò)細(xì)心經(jīng)營(yíng)也會(huì)別有洞天，讓人癡迷、讓人向往。

從這兩天中得到的最大收獲不僅僅是理論知識(shí)，現(xiàn)在想想，理論知識(shí)，在腦海中的印象似乎蕩然無(wú)存。但讓人記住的是老師向我們講的身邊實(shí)際經(jīng)歷的事情以及所做的活動(dòng)游戲，身邊的事情總是最真實(shí)、最具震撼力、最讓人有一種與社會(huì)接觸的感覺。我覺得，讀他人的故事，就像讀歷史一樣，一頁(yè)一頁(yè)的翻開，一頁(yè)一頁(yè)品味，有一種使人明智的感覺，知興衰，知得失，更知已知彼。

大學(xué)是一個(gè)學(xué)習(xí)知識(shí)的地方。這里說(shuō)的知識(shí)又分專業(yè)知識(shí)與綜合素質(zhì)。之所以每個(gè)大學(xué)生都有自己所讀的專業(yè)，正是要實(shí)現(xiàn)未來(lái)人才專業(yè)化水平高的目標(biāo)?，F(xiàn)今招騁市場(chǎng)仍然需要的是人才，一名大學(xué)生，首先應(yīng)當(dāng)學(xué)好自己的專業(yè)知識(shí)，以高水平的專業(yè)與他人競(jìng)爭(zhēng)。要具有“不可替代性”，你才能在眾多的競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手中脫穎而出！

綜合素質(zhì)，也包括了心理健康素質(zhì)。在就業(yè)大軍沉甸甸的形勢(shì)之下，許多高校大學(xué)生承受不住就業(yè)壓力，表現(xiàn)出自卑、自棄，甚至結(jié)束自己年輕的生命等

等悲劇道路。一個(gè)真正優(yōu)秀的高校大學(xué)生，應(yīng)該是擁有較高的綜合素質(zhì)的，應(yīng)該能迎接困難的挑戰(zhàn)，而非在挫折之下一蹶不振的。因此，在此嚴(yán)峻就業(yè)形勢(shì)之下，提高自己心理素質(zhì)，也是重要的一點(diǎn)。

此外，有許多大學(xué)生對(duì)自己未來(lái)就業(yè)職業(yè)及薪酬定位較高，而在金融危機(jī)之下招聘的崗位少之又少的的情況下，招聘方提供的崗位及薪酬遠(yuǎn)遠(yuǎn)不及大學(xué)生理想中的狀況。就業(yè)市場(chǎng)已成買方市場(chǎng)，在此前提下，大學(xué)生不妨稍放低要求，選擇先就業(yè)再擇業(yè)，獲得工作后積累經(jīng)驗(yàn)，再慢慢向理想中的工作進(jìn)軍。做為擁有較高技能我們，再就業(yè)后又得到了良好的就業(yè)素質(zhì)培養(yǎng)，這使我們更有把握去擇業(yè)，就業(yè)給我們提供了豐富的經(jīng)驗(yàn)，這對(duì)我們?cè)趽駱I(yè)中，就擁有了比別人多出的砝碼。

蘇晴

第四篇：2014江蘇學(xué)信學(xué)院千訓(xùn)總結(jié)--淮陰師范學(xué)院胡雪婷

2014江蘇學(xué)信學(xué)院千訓(xùn)總結(jié)

--淮陰師范學(xué)院胡雪婷

對(duì)于繪制未來(lái)的美好人生而言，能夠參加此次大學(xué)生就業(yè)能力培訓(xùn)是學(xué)院老師給予我的最大的幫助。我是一個(gè)感性的人，對(duì)于活動(dòng)中表現(xiàn)出的種種言行、精神是非常敏感的，已經(jīng)結(jié)束了兩天的培訓(xùn)，內(nèi)向的我還是沒(méi)有能夠勇敢的站出來(lái)獨(dú)自展現(xiàn)自己，今天我就用最簡(jiǎn)單的文字簡(jiǎn)單的和大家分享我的心得和體會(huì)。

我一直認(rèn)為，有能力的人不一定非得要在公共場(chǎng)所大展頭角，也可以默默無(wú)聞、踏踏實(shí)實(shí)地把自己的工作給做好，所以一直以來(lái)，我都是屬于人群中那個(gè)話不會(huì)很多，只會(huì)埋頭做事的人，在學(xué)院里我也一直用這種工作風(fēng)格帶領(lǐng)學(xué)生會(huì)部門干事處理各項(xiàng)事務(wù)，認(rèn)為只要繼續(xù)堅(jiān)持，一定會(huì)有屬于自己的一份天地。可是，現(xiàn)在大三了，作為師范生的我卻每每都會(huì)膽怯上臺(tái)說(shuō)課、講課。第一次講課結(jié)束，老師對(duì)我說(shuō)上課的內(nèi)容、形式都非常不錯(cuò)，但是就缺少了一種氣場(chǎng)；第一次正式說(shuō)課，在臺(tái)下背好的稿子到了臺(tái)上全部都給忘了，心中的緊張加上失敗的挫折感竟然讓自己一時(shí)情緒失控，當(dāng)場(chǎng)哭了起來(lái)。這兩件事情給我的沖擊力是很大的，那段時(shí)間我經(jīng)常魂不守舍，覺得自己曾經(jīng)的實(shí)踐表現(xiàn)都很豐富，怎么反而到頭來(lái)還是會(huì)出現(xiàn)這種緊張怯場(chǎng)的事情，自卑的心理很長(zhǎng)一段時(shí)間都籠罩心頭。

不久之后，我就接到了我們此次培訓(xùn)班的班主任姚老師的電話通知，我決心我要通過(guò)這次培訓(xùn)鍛煉自己的抗挫能力，成為一個(gè)不是面對(duì)壓力只會(huì)哭，而是要微笑勇敢迎接挑戰(zhàn)的女孩。

培訓(xùn)的第一節(jié)課是素質(zhì)能力拓展，對(duì)于游戲本身，因?yàn)樵诖笠坏臅r(shí)候都參加過(guò)，所以不是很難。那么，對(duì)于我而言，難的地方是什么呢？首先是游戲過(guò)程中與其他同學(xué)的交流，小組間隊(duì)員的合作。大家都是相對(duì)陌生的面孔，信任感的建立并不是那么一帆風(fēng)順。隊(duì)員之間，不同的觀念思維會(huì)產(chǎn)生碰撞，隊(duì)員的性格也各有不同；各小隊(duì)之間，特別是七巧板那個(gè)游戲，每個(gè)小隊(duì)為了完成本隊(duì)的任務(wù)，都在熱火朝天的向別人要自己需要的七巧板，殊不知，這種熱火朝天的氛圍還可以理解為場(chǎng)面的混亂，從大一組織活動(dòng)開始，我就知道，凡事是不能亂的，沒(méi)有統(tǒng)一的指揮和調(diào)度的團(tuán)體最終也不會(huì)取得勝利。其次是我的個(gè)人突發(fā)情況。漏雨的場(chǎng)地需要我們不斷移動(dòng)位置，在自己沒(méi)有意識(shí)的情況的下，坐下來(lái)的地方被雨水浸濕，自然地我的褲子也濕了一大片，這對(duì)于一貫有著小女生擔(dān)心損形象丟面

子的行為避而遠(yuǎn)之的我來(lái)說(shuō)，無(wú)疑不是個(gè)重大打擊。起初，我也有過(guò)抱怨，有過(guò)刻意躲藏，后來(lái)，隨著時(shí)間的推移，活動(dòng)不斷展開，和小伙伴們愉快的相處讓我漸漸褪去了那份羞澀，原來(lái)，這個(gè)沒(méi)什么大不了，在場(chǎng)沒(méi)有一個(gè)人會(huì)因?yàn)檫@件事情嘲笑你。

第二天是關(guān)于語(yǔ)言表達(dá)能力的培訓(xùn)，學(xué)信學(xué)院范祖岑老師用他極具感染性的授課風(fēng)格教會(huì)我們“我喜歡講話，我喜歡我的聲音。只要一有機(jī)會(huì)，我就立刻開口講話。只要開口講話，我就會(huì)使用肢體動(dòng)作。我要持續(xù)大量的練習(xí)。我就是天生的演說(shuō)家，這個(gè)世界因我而精彩”。

只要你有夢(mèng)想，便去飛翔，感謝那些曾經(jīng)在我追夢(mèng)途中支持我、幫助我的人們，我會(huì)用實(shí)踐證明，我的未來(lái)不是夢(mèng)！

此次培訓(xùn)帶給我的改變連我自己都沒(méi)有察覺出來(lái)，但是，我真的通過(guò)這次培訓(xùn)改變了。昨天劉老師給我們上了魅力禮儀的課程，這節(jié)課是我此次培訓(xùn)過(guò)程中唯一一次上臺(tái)說(shuō)話的經(jīng)歷，印象很深刻。

學(xué)信學(xué)院劉光麗老師告訴我們禮儀的核心是律己敬人，即用更高的標(biāo)準(zhǔn)來(lái)要求自己，同時(shí)做到尊重他人。課程分為六大板塊，儀容、儀表、儀態(tài)、接待、座次、餐桌，依次講述了我們的形象和禮儀。其中，餐桌禮儀中的敬酒禮儀我最感興趣：

1、首次敬酒應(yīng)由主人提議，敬酒不勸酒；

2、領(lǐng)導(dǎo)喝完才能輪到自己敬酒；

3、如果沒(méi)有特殊人物在場(chǎng)，碰酒最好按時(shí)針順序；

4、站起來(lái)或者走到對(duì)方面前敬酒；

5、多人敬一人，決不可一人敬多人等等，這些酒文化不僅體現(xiàn)了中國(guó)文化的博大精深，更考驗(yàn)一個(gè)人餐桌的禮儀。

周日是學(xué)信學(xué)院陳文娟老師給我們上的引爆人脈的人際關(guān)系課程和求職面試輔導(dǎo)。我的人脈對(duì)于我最大的作用在于當(dāng)我遇到困難時(shí)，可以鼓勵(lì)我支持我，在我猶豫不定的時(shí)候可以幫我分析利弊，生活中我可以隨時(shí)與她分享喜怒哀樂(lè)。陳老師用她的專業(yè)觀點(diǎn)告訴我們，人脈有三大重要性：

1、以組織優(yōu)勢(shì)彌補(bǔ)個(gè)人弱勢(shì)

2、人際網(wǎng)是墻上的鏡子

3、可以讓你在任何地方的生活豐富多彩。另外，老師還與我們一起分享了常見的人脈關(guān)系，分別是家庭關(guān)系、同學(xué)關(guān)系和職場(chǎng)關(guān)系。老師教會(huì)了我們與父母溝通的五步法：主動(dòng)進(jìn)步、樂(lè)于分享、理性陳述、給父母想要的結(jié)果、表達(dá)決心。另外，我們還了解了以后走入職場(chǎng)之后，與下屬之間要講目標(biāo)、抓節(jié)點(diǎn)、控流程，與同事之間勿談薪資、人事、戀愛，與領(lǐng)導(dǎo)講答

案、給結(jié)果、表決心，與客戶之間要講好處利益。

人脈是一種資源和資本，在職場(chǎng)中無(wú)論是創(chuàng)業(yè)還是就業(yè)，學(xué)會(huì)處理人際關(guān)系，掌握并擁有豐厚的人脈資源，將擁有終身受用的無(wú)形資產(chǎn)和潛在財(cái)富。維護(hù)人脈關(guān)系，最重要的是雙贏。人際交往是雙向互惠的，單向利己的行為不能長(zhǎng)久，不要有“吃虧”的念頭——患得患失、因噎廢食或心存僥幸。

身處職場(chǎng)，每個(gè)人都面臨很大的壓力。如果能夠一起釋放壓力、尋找快樂(lè)方式，無(wú)疑就能贏得同事的友情?，F(xiàn)在，很多職場(chǎng)白領(lǐng)都熱衷玩立頓茶聊吧游戲，在活動(dòng)官網(wǎng)上，留言的人也有很多。因?yàn)檫@款游戲可以通過(guò)和好友一起聊天、定制個(gè)性表情促進(jìn)友誼;一起贏得禮品，一起分享快樂(lè)。在潛移默化之中，就增強(qiáng)了彼此之間的默契和好感。

尊重。尊重意味著一種平等，如果一定要分清誰(shuí)對(duì)、誰(shuí)錯(cuò)，那交流無(wú)法達(dá)成。在職場(chǎng)，可能每個(gè)人的處境都不一樣，無(wú)論是高高在上的領(lǐng)導(dǎo)也好，默默無(wú)聞的小職員也罷，在交往的過(guò)程中都要給予尊重。只有尊重別人，才能贏得別人的尊重;只有尊重別人，才能贏得別人的笑容。

溝通。人際關(guān)系與溝通，彼此影響。二者可以互補(bǔ)，也能夠相克。人際關(guān)系良好，溝通就比較順暢;溝通良好，也能夠促進(jìn)人際關(guān)系的和諧。反過(guò)來(lái)說(shuō)，人際關(guān)系不良，就會(huì)增加溝通的困難;溝通不良，就會(huì)促使人際關(guān)系變壞。

包容。包容是贏得朋友的保證。學(xué)會(huì)包容他人，就是學(xué)會(huì)了包容自己。包容他人對(duì)自己有意無(wú)意的傷害，是讓人欽佩的氣概;包容他人曾經(jīng)的過(guò)失，是對(duì)他人改過(guò)自新的最大鼓勵(lì)。職場(chǎng)上，每個(gè)人的觀念都有局限性，對(duì)立的觀點(diǎn)不必看成是否定，而是互相補(bǔ)充。學(xué)會(huì)這三點(diǎn)，擁有良好的職場(chǎng)人際關(guān)系就不會(huì)很難。

最后真心感謝各位老師的的教誨、陪伴。

第五篇：2014江蘇學(xué)信學(xué)院千訓(xùn)總結(jié)--淮陰工學(xué)院孫艷麗

2014江蘇學(xué)信學(xué)院千訓(xùn)總結(jié)

--淮陰工學(xué)院孫艷麗

5月24日，一大早上，天灰蒙蒙的，可是我的心情很陽(yáng)光！我懷著激動(dòng)地心情來(lái)到美麗的淮師風(fēng)雨跑廊參加江蘇省大學(xué)生就業(yè)能力提升計(jì)劃的活動(dòng)，這不是一次普通的活動(dòng)，而是活潑生動(dòng)而又非常具有教育和紀(jì)念意義的體驗(yàn)式培訓(xùn)。一天的訓(xùn)練，讓掛在嘴邊的“團(tuán)隊(duì)精神”變得內(nèi)容豐富、寓意深刻，引發(fā)我的很多的思考。

在活動(dòng)開始老師教育我們忘記自己的學(xué)校，忘記自己的專業(yè)，忘記性別，能夠聚在這里就是緣分，的確，常說(shuō)前世五百次的回眸才換來(lái)今生的擦肩而過(guò)，我們能聚在這里便是天賜的緣分，遇到那么多的朋友我真的很開心。我們一起做了好多的活動(dòng)，最讓我記憶深刻的是：七巧板游戲。

七巧板作為團(tuán)隊(duì)之間的游戲，不僅可以訓(xùn)練我們的團(tuán)結(jié)意識(shí)，還可以訓(xùn)練我們的溝通能力。在老師的組織下，我們就開始了活動(dòng)，在活動(dòng)期間跑廊里跟炸鍋似的，小組與小組之間的成員都喊著換圖表和紙板、一切都在緊張快速的進(jìn)行著。大概50分鐘我們活動(dòng)結(jié)束了！我們的成績(jī)并不是很好，通過(guò)這次失敗的經(jīng)歷，讓我意識(shí)到了很多重要的道理。首先是領(lǐng)導(dǎo)的重要性，每個(gè)團(tuán)隊(duì)都需要一個(gè)領(lǐng)導(dǎo)者，他是整個(gè)團(tuán)隊(duì)的靈魂和核心，只有通過(guò)領(lǐng)導(dǎo)合理統(tǒng)籌，分配資源，整個(gè)團(tuán)隊(duì)才有更強(qiáng)的行動(dòng)力。其次，有效的溝通是成功路上的捷徑。在游戲中我發(fā)現(xiàn)，不同的說(shuō)話方式，往往得到不同的結(jié)果，一個(gè)好的說(shuō)話方式會(huì)讓對(duì)方很開心的分享她所擁有的資源，所以在一個(gè)團(tuán)隊(duì)中，我們要學(xué)會(huì)相互溝通協(xié)調(diào)，這樣才能夠完美。最后，作為團(tuán)隊(duì)的一員，每個(gè)人都應(yīng)該有集體意識(shí)，小集體的利益服從大局的利益，讓大目標(biāo)引導(dǎo)這小目標(biāo)，這樣，才能有效地實(shí)現(xiàn)整體利益最大化。在七巧板游戲中，一共有七個(gè)小組，三十五塊七巧板，每個(gè)小組完成自身的任務(wù)需要七塊木板，這種情況必然決定了七個(gè)小組不可能同時(shí)完成任務(wù)。每個(gè)小組要完成自己的任務(wù)，勢(shì)必要借用其余小組的資源。如果每個(gè)小組都以小集體利益為重，只想著索取別人的板子，不舍得給與，那么整個(gè)任務(wù)將會(huì)停滯不前，不僅整體目標(biāo)實(shí)現(xiàn)不了，各個(gè)小組也會(huì)損失慘重。有時(shí)候個(gè)體付出多些，但對(duì)于整體就是一種貢獻(xiàn)。在整體目標(biāo)實(shí)現(xiàn)的同時(shí)，個(gè)體的價(jià)值也得到了有效的實(shí)現(xiàn)。

下午的職業(yè)規(guī)劃課，說(shuō)實(shí)話，雖然之前我們學(xué)校也一直上了職業(yè)規(guī)劃課程，但當(dāng)時(shí)就是隨便的聽聽，從未思考過(guò)自己的職業(yè)規(guī)劃如何，現(xiàn)在想想，覺得自己好無(wú)知。

職業(yè)對(duì)于每一個(gè)人來(lái)說(shuō)，既是謀生的手段，也是一個(gè)人實(shí)現(xiàn)人生價(jià)值的舞臺(tái)。所以職業(yè)是我們生活十分重要的一部分，且很可能伴隨我們生活很長(zhǎng)時(shí)間。那么職業(yè)規(guī)劃的開始，便是幸福人生的開始。下午聽了葛有志老師的講課，讓我感受很深，她說(shuō)：只要開始，永遠(yuǎn)不晚，只要進(jìn)步，總有空間。是的，生活中的我們本打算著做一些事情，可是經(jīng)常想著時(shí)間不夠，因此會(huì)一拖再拖，明日復(fù)明日，最終不了了之，現(xiàn)在我發(fā)現(xiàn)自己大錯(cuò)特錯(cuò)了，看了《夢(mèng)騎士》的視頻，我的淚水悄悄的流了下來(lái)，一群平均年齡81歲高齡的老人為了自己的夢(mèng)想，帶著逝去的親人照片，騎著摩托環(huán)島13天，我不得不佩服這些老人的勇氣，想想自己，那么年輕，那么精力旺盛，我還有什么理由懈怠呢？難道我也要等到走不動(dòng)了，失去了開始自己的追夢(mèng)嗎？不是的，我不可以這樣，這個(gè)世界有太多的東西需要體驗(yàn)，我沒(méi)有理由等待，我只能努力的追尋著夢(mèng)。阿基米德曾說(shuō)過(guò)：一個(gè)支點(diǎn)，可以撬起整個(gè)地球，同樣我們知道：一個(gè)興趣也可以點(diǎn)燃一份事業(yè)?，F(xiàn)在的我已經(jīng)選擇了做老師這個(gè)專業(yè)，我就應(yīng)該愛我所選，好好地盡自己最大的努力為祖國(guó)的教育事業(yè)貢獻(xiàn)一份力量。然而我知道，卓越的發(fā)展源于有效的規(guī)劃，只有有一定的計(jì)劃，才能夠忙而不亂。

聽完課真的學(xué)到了很多東西： 做好自己的職業(yè)規(guī)劃，第一個(gè)要定立目標(biāo)，有目標(biāo)才能不斷的修正完善自己。沒(méi)有目標(biāo)的人，不可能找到人生的方向，有的人適合做學(xué)者，有的人適合做工程師，有的人適合做老師，這些都是根據(jù)個(gè)人的特點(diǎn)來(lái)選擇同樣我們制定目標(biāo)的時(shí)候同樣要根據(jù)實(shí)際情況，即時(shí)調(diào)整，既有長(zhǎng)期目標(biāo)，也要有短期計(jì)劃，讓自己保持最旺盛的激情，去實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。第二、我們?cè)趯?shí)現(xiàn)目標(biāo)的過(guò)程中，總會(huì)有失敗的時(shí)候，但是只要沒(méi)有失去希望，就要勇敢的向著目標(biāo)一步步邁進(jìn)，要堅(jiān)強(qiáng)的面對(duì)挑戰(zhàn)，要有永不言棄的精神。第三要整合身邊一切的資源，同學(xué)，親人，老師，朋友，俗話說(shuō)：三人行，必有我?guī)熝伞Ｕ业街档脤W(xué)習(xí)的榜樣，一步步的跟隨著他們的腳步，這樣才會(huì)有意想不到的效果。最后說(shuō)的是：選擇比努力更重要，選你所愛，愛你所選。

5月25日，上了一天的公眾演說(shuō)課，雖然課程量很大，但是我感覺到一點(diǎn)

也不累。今天的課是一個(gè)年輕的男教師，學(xué)信學(xué)院范祖岑老師，從他剛走上講臺(tái)那一刻起，我們的班級(jí)就活躍起來(lái)了。跟著老師的步伐，我學(xué)到了很多的東西，我明白了為什么那么多優(yōu)秀的人擅長(zhǎng)演講，因?yàn)檠葜v可以建立信心，可以激發(fā)潛能，可以拓展人脈，能夠快速的幫助我們交朋友，還可以顯示自己的領(lǐng)袖風(fēng)采，所以說(shuō)，在這個(gè)社會(huì)上要想有更好的發(fā)展，就必須要學(xué)會(huì)演講?？墒俏乙恢笔且粋€(gè)非常害羞的人，我常常想著通過(guò)什么樣的辦法可以讓我進(jìn)步一點(diǎn)呢？今天的課老師講了很多的突破方法，通過(guò)常規(guī)的搓手、拍臉，小豬跑，以及yes操，再加上自我暗示，我明白是我不夠自信。在平時(shí)的講課中，我常常是單調(diào)的講課，沒(méi)有動(dòng)作，整體顯得非常僵硬，很不自然，我知道這離一個(gè)合格的教師還差著很大的距離，沒(méi)有肢體語(yǔ)言的演講，會(huì)使課堂很無(wú)味，同時(shí)也掉不起學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，我會(huì)像老師說(shuō)的那樣，每天狠狠的練“切”的動(dòng)作，從而讓我的課堂更加完美。