第一篇：2014江蘇學(xué)信學(xué)院千訓(xùn)總結(jié)--江蘇大學(xué)宋佳玲

2014江蘇學(xué)信學(xué)院千訓(xùn)總結(jié)

--江蘇大學(xué)宋佳玲

我是來自江蘇科技大學(xué)的宋佳玲，很榮幸能參加江蘇省就業(yè)能力提升培訓(xùn)。培訓(xùn)已經(jīng)進(jìn)行了兩天，這兩天的生活可以用很多詞來形容——充實，團(tuán)結(jié)，快樂，真情等等。最后我總結(jié)一個詞就是：收獲！

兩天的培訓(xùn)中，我收獲了團(tuán)隊合作意識。培訓(xùn)的老師特別用心，將我們來自江蘇大學(xué)和江蘇科技大學(xué)的同學(xué)們打亂分成八個小組，兩天的生活中，我分到了第七組，這一個充滿正能量的小組。培訓(xùn)中的素質(zhì)拓展項目，我們一起選隊長，選隊秘，想口號，想隊歌，擺造型。七巧板的培訓(xùn)項目把我們緊緊緊凝聚在一起。活動當(dāng)中，語言表達(dá)，隊員之間的相互配合，隊長的領(lǐng)導(dǎo)讓我們所在的二大組贏得了一大組。真的很開心能認(rèn)識七組可愛的組員們，他們讓我充分感受到了大家對七組的熱愛和用心。后來還有一個項目，雖然不知道到名稱叫什么，前后隊員之間的搭配，還有整體隊員相互協(xié)調(diào)單腿往前蹦。在準(zhǔn)備當(dāng)中，我們考慮到男生比女生繃得快，然后把男生放在后面，這樣有利于大家一起向前。最后我們獲得了第二名的好成績。即使只認(rèn)識兩天，我們就像一個小家庭，相親相愛！

兩天的培訓(xùn)，我收獲贊美。一直以來，我都是一個不善于表達(dá)的女生?！度穗H關(guān)系》一課告訴我們?nèi)穗H關(guān)系等于財富，人際關(guān)系等于出路。讓我印象最深刻的是贊美學(xué)，回學(xué)校后我仔細(xì)想了想，贊美就好比傳遞正能量。微笑面對別人，贊美他人，讓別人感受到我們的正能量，別人開心，自己也快樂！這幾天，我時時想起贊美學(xué)并用于現(xiàn)實中，我發(fā)現(xiàn)幫助真的很大，昨天班上舉辦班會，在于別的班委合作中，我使用贊美學(xué)，大大地促進(jìn)了主題班會的開展。感謝學(xué)信學(xué)院施加琴老師的耐心教導(dǎo)，這一堂課將會一直影響我！

培訓(xùn)第二天，我收獲的是禮知書達(dá)理，律己敬人是核心。禮儀課上學(xué)到的是細(xì)節(jié)，小到一個眼神。站姿，坐姿，蹲姿等等都是有講究的?？傊矣X得用心是最重要的，不管對于什么的學(xué)習(xí)，與別人交流，為人處世等等都需要用心。只有用心了，你才會收獲！

兩天的培訓(xùn)真的好快，真的好期待下一次的培訓(xùn)，這兩天給我留下了很多美好的回憶，結(jié)交了很多的朋友，學(xué)會了很多我們在學(xué)校學(xué)不到的東西，我做到了改變自己，改變姿態(tài)，改變心態(tài)。

宋佳玲

第二篇：2014江蘇學(xué)信學(xué)院千訓(xùn)總結(jié)---常州大學(xué)劉洋

2014江蘇學(xué)信學(xué)院千訓(xùn)總結(jié)

---常州大學(xué)劉洋

很高興我能有機(jī)會參加這個就業(yè)能力提升計劃，在此我要向這次活動的主辦方江蘇省高校招生就業(yè)指導(dǎo)服務(wù)中心表示感謝，向這次活動負(fù)責(zé)培訓(xùn)工作的江蘇學(xué)信職業(yè)培訓(xùn)學(xué)院表示感謝，向?qū)W院推薦我參加此次活動的老師表示感謝，向所有關(guān)心我成長的單位和個人表示我最由衷的感謝——謝謝你們！

本人現(xiàn)在是一名常州大學(xué)大三的學(xué)生，沒參加這個活動之前從來沒有聽說過有這么個大學(xué)生就業(yè)能力提升計劃。說真的，我差點就錯過了這次活動，當(dāng)初學(xué)院老師推薦我參加這個活動時，我對這個活動的了解基本為零，只知道要去江蘇理工學(xué)院。本人性格稍微有點懶散，雙休日想在宿舍玩玩的，就不怎么想去。后來一想，江蘇理工學(xué)院我還沒去過，去他們學(xué)校逛一逛吧，反正頂多就是一天時間，所以我就抱著打醬油的心態(tài)去了，來到了江蘇理工教學(xué)點。到教學(xué)點一了解，才知道這個培訓(xùn)活動要4天，我瞬間對當(dāng)初做出參加決定感到后悔。雖然感到后悔，但是依照我的秉性，我不會半路放棄，并不是說我是一個不會放棄的人，只是我是一個“守規(guī)矩”的人。我答應(yīng)了參加這次活動，我就不會像某些同學(xué)那樣隨隨便便的說我不來了，即使這個活動十分糟糕，一文不值，我也會有始有終，因為我始終信奉“做錯事就要付出相應(yīng)的代價”。5月24日上午，按照本次培訓(xùn)計劃，是戶外拓展內(nèi)容，對戶外拓展我有點了解，因為我在學(xué)校里是班長，組織過我們班的同學(xué)進(jìn)行過一次拓展訓(xùn)練，只不過和今天的培訓(xùn)目的稍微有點差別。我班級舉行的那次主要是為了活躍班級氣氛，提高同學(xué)之間的信任感，增強(qiáng)集體意識。而此次培訓(xùn)的目的在于發(fā)現(xiàn)團(tuán)隊問題，培養(yǎng)團(tuán)隊領(lǐng)導(dǎo)能力；改善團(tuán)隊成員的溝通，增進(jìn)互相理解、信任和責(zé)任意識；增強(qiáng)部門之間的溝通協(xié)作，樹立全局觀念、大局意識。我想大部分人都和我一樣喜歡戶外拓展訓(xùn)練，這就好比一門學(xué)科，它有理論課和實驗課，大部分的同學(xué)都會喜歡上實驗課，因為實驗課生動有趣，沒有抽象的東西，所有的東西都真真的擺在我們面前。對于知識和經(jīng)驗的獲取，我想身體力行，親身經(jīng)歷感受獲得的東西是最真實的，也是會讓我們永生難忘的，這和單純的記憶加想象得到的有云泥之別。但是對于我們來說最重要的一點是學(xué)以致用，真正的應(yīng)用到我們的個人生活、學(xué)習(xí)和工作中，因為說的好永遠(yuǎn)比做的好要困難得多得多。

5月24日下午，是職業(yè)規(guī)劃內(nèi)容。對于職業(yè)規(guī)劃，我一直不怎么認(rèn)同。雖然陳老師在課堂上講的非常精彩，我聽后也沒有以往職業(yè)規(guī)劃講座那種非常無聊的感覺，但是依然沒有改變我對職業(yè)規(guī)劃的看法。特別巧的是,培訓(xùn)過后的第二天也就是5月26日那天，我一個非常鐵的朋友在看一本書，我拿過來隨便的翻了翻，碰巧看到了這樣的一段話：“其實，我個人并不相信什么職業(yè)規(guī)劃。也許是我機(jī)會不好。當(dāng)年我從大學(xué)畢業(yè)的時候，身邊沒有什么職業(yè)的咨詢?nèi)耍约阂裁悦院缴踔敛恢缿?yīng)該去問問誰的地步。而到了今天，身邊凈是著名的資深的職業(yè)規(guī)劃大師，竟然也沒誰給我出這方面的主意?！边@段話一下子說到了我的心坎里，我就一直感覺那些給我們講職業(yè)規(guī)劃的都是在胡扯。后來我把朋友的那本書仔細(xì)的看了有上述那段話的那一章。我忽然發(fā)現(xiàn)作者并不是不贊同職業(yè)規(guī)劃，書中有這樣一段話：“長期計劃是需要通過實踐才能習(xí)得的能力。如果一個計劃的期限只有一個星期的時候，我是很容易堅持，并且往往可以出色地完成。這個發(fā)現(xiàn)令我非常開心，因為，我發(fā)現(xiàn)我還是可以做一些事情的。并且，隨著時間的推移，我竟然可以慢慢把期限延長，兩個星期，一個月，甚至竟然可以制定一個季度的計劃了！直到快三十歲了，我才小心翼翼地把自己制定計劃的期限延長到一年。到今天，我也依然最長使用一年作為計劃制訂的最長期限?！迸叮∥医K于明白為什么我的潛意識一直讓我疏遠(yuǎn)職業(yè)規(guī)劃，我總是認(rèn)為計劃總是沒有變化快，我知道自己沒有恒心和毅力去完成計劃，我知道自己不擅于做計劃，夸張一點的說我不會做計劃。《肖申克的救贖》這部電影我很喜歡，尤其是主人公竟然可以制定長達(dá)幾十年甚至一生的計劃，而后一絲不茍地執(zhí)行下去。我知道現(xiàn)實生活中有這樣的人，但是我會認(rèn)為那群人中不可能有我。我只會在很長的時間里隨波逐流，漂到哪里就是哪里，對自己的將來充滿迷惑，漫無目的。所以我只會對計劃持逃避的態(tài)度，基本不會去做計劃。這篇總結(jié)是我6月3日寫的，我本來打算5月底前完成的，從這一點看我想我的薄弱點也暴露無疑了。

5月25日，一天都是語言表達(dá)課程，語言表達(dá)在我看來是我的弱項，但也不是很糟糕，中等偏上水平吧。我敢在一大群人面前開口講話，我也不會因為講錯話而感覺到丟面子。之前也參加過幾次演講比賽，但是都很遺憾沒有拿到過一等獎、特等獎。所以那天我聽的非常認(rèn)真，希望可以系統(tǒng)的好好的學(xué)習(xí)一番。因為時間關(guān)系，我感覺好多東西還是沒有講到，有點遺憾。平時我基本上也不會專

門的訓(xùn)練我的語言表達(dá)，不過上完課之后，我還是變的有點注意了，偶爾一個人的時候會隨便想到什么就講什么。我想平時的點點積累也會對我的語言表達(dá)提升很大，對邏輯思維也有很好的幫助。

總的來說，這兩天的收獲是巨大的，這個活動舉辦的很有意義，已經(jīng)徹底改變我參加這個活動時的想法。我自己也說到做到，付出了百分之百的認(rèn)真和努力。并且讓我的自信心也增長了許多，原來我可以這樣優(yōu)秀，我并不比別人差多少，甚至在很多方面我反而壁其他人優(yōu)秀很多。之后的兩天我會更加認(rèn)真努力，以百分之兩百的上進(jìn)的心投入到學(xué)習(xí)訓(xùn)練中，不斷改變、提升自己，展現(xiàn)出更加優(yōu)秀的自己，讓自己更能適應(yīng)以后的工作生活。

2014年6月3日

第三篇：2014江蘇學(xué)信學(xué)院千訓(xùn)總結(jié)---河海大學(xué)王琪

2014江蘇學(xué)信學(xué)院千訓(xùn)總結(jié)

---河海大學(xué)王琪

上了兩天的培訓(xùn)課程，除了起早貪黑的路上奔波，更多的是滿滿的收獲，收獲的不僅僅是朋友，更多的是內(nèi)心的沉淀與思考，這都?xì)w功于班主任--學(xué)信學(xué)院的史婷婷老師的陪伴和每個講師的悉心傳授。

第一天上午的課程是室內(nèi)素拓，做了開場互動，全場沒有男女的界限，沒有學(xué)校與專業(yè)的區(qū)分，每個人做了相互的認(rèn)識與擁抱；第二項做了個小游戲，叫什么我不記得了，只記得那個游戲讓我們更加放得開，變得彼此更加不陌生；第三項開展了一個團(tuán)隊競技游戲，七巧板游戲，分為兩大組，每大組為七小組，中間一組周圍六組，這個游戲讓我映象最深的是其中的一個道理：我們是一個團(tuán)隊，團(tuán)隊中最不應(yīng)該放棄的就是一個信任，除此之外，團(tuán)隊里的一個領(lǐng)導(dǎo)力也是必不可少的，要想做領(lǐng)導(dǎo)，就得有組織協(xié)調(diào)能力?？傊@個游戲是一個團(tuán)隊合作游戲，沒有團(tuán)隊的合作與領(lǐng)導(dǎo)的組織，團(tuán)隊就不是一個好的團(tuán)隊。在老師的組織與帶領(lǐng)下，我們素不相識的九十多個人在歡笑聲中彼此相識。

下午的課程是職業(yè)規(guī)劃，授課的老師是一個女強(qiáng)人，讓我很佩服。課程圍繞三個問題為我們一一解答，即：為什么要規(guī)劃職業(yè)生涯？職業(yè)生涯規(guī)劃的現(xiàn)狀是什么？我該怎么做？對于第一個問題“why？”，我覺得職業(yè)規(guī)劃的原因是為了成功，對于成功我的價值觀是：成就感、健康、愛、家庭、人際關(guān)系的成功。對于“what？”，我認(rèn)為現(xiàn)在的我們的規(guī)劃總是被別人決定著，像父母親人等，我們應(yīng)該有自己的主見和認(rèn)識，做自己的主人。對于第三個問題“how？”，我們應(yīng)該認(rèn)識自己，比如性格、家庭、環(huán)境，也要認(rèn)識社會現(xiàn)狀以及自己所學(xué)專業(yè)等等，認(rèn)真分析后給自己一個定位，結(jié)合實際做一個規(guī)劃。那么工作和職業(yè)的區(qū)別呢？工作只是賺錢，而職業(yè)包含工作但高于工作，職業(yè)我們自始至終都在做。我覺得選擇職業(yè)應(yīng)該選一門自己喜歡的至少有一點點喜歡的。老師的授課尤其是上課的互動調(diào)動我們的積極性，讓我們更喜歡她的課。

第二天一整天的課程是語言表達(dá)，老師的經(jīng)歷讓我十分欽佩。課程分五章節(jié)講授，第一節(jié)讓我了解到演講的魅力，會讓我們得到意想不到的收獲，例如剪力自信心、擁有領(lǐng)導(dǎo)的風(fēng)采等等，其次演講的三大目的為：告知、娛樂、說服。第二章節(jié)教會了我如何客服臺上恐懼感，例如上臺之前做一些運(yùn)動（搓手、拍臉、小助跑），也可以每天做一些“yes”操，多多練習(xí)讓我們更加自信。第三章節(jié)是自我介紹的萬能公式，概括為“好、高、名、感、呼、?！保屛覍W(xué)會了正確地寫自我介紹稿。第四章節(jié)學(xué)習(xí)了演講時語音的技巧，圍繞自我介紹稿學(xué)習(xí)了什么時候該快慢、該高低，同時要避免把一些口頭禪帶上臺，針對這個做了當(dāng)堂脫口秀訓(xùn)練，即不經(jīng)大腦不停地快速說一分鐘，且不帶任何口頭禪，我感覺這個還是得多練啊。第五章節(jié)是演講的肢體訓(xùn)練，老師手把手地叫我們上臺該如何站立以及動作等，即站立抬頭挺胸膝蓋靠前，眼睛直視前方，還有一些手勢動作，如單切、雙切等。課程接近尾聲時，每個小組做了一個比賽，題目我我得未來三十年，雖然我并沒有被選上臺參賽，但我相信，經(jīng)過我的努力我會上更大的舞臺的。

最后感謝江蘇學(xué)信學(xué)院組織的千訓(xùn)提供的這次難得的機(jī)會，班主任老師的陪伴以及授課老師耐心的講解，我一定會珍惜這次機(jī)會。我相信我的提高不是夢！

第四篇：2014江蘇學(xué)信學(xué)院千訓(xùn)總結(jié)--江蘇大學(xué)董鎖梅

2014江蘇學(xué)信學(xué)院千訓(xùn)總結(jié)

--江蘇大學(xué)董鎖梅

第一次參加這種就業(yè)綜合能力提升的培訓(xùn)，經(jīng)過兩天的培訓(xùn)，感覺收獲頗多，也得到很多的啟發(fā)，原來在我們平時的日常交往中還有這么多的學(xué)問，規(guī)則?？赡苁俏覀冞€沒有正式的進(jìn)入職場吧，對于團(tuán)結(jié)協(xié)作，統(tǒng)籌規(guī)劃感到很陌生，對于維護(hù)人際關(guān)系也不是那么有方法，對于平常的形象禮儀更是瀟灑，不注重。經(jīng)過老師的講解，我了解到了這些東西對于我們職場生涯的重要作用，也引起了更大的重視。非常感謝這次機(jī)會，以后的兩天的課程我也會認(rèn)真聽講認(rèn)真付諸實踐。

下面就總結(jié)一下我們這兩天的收獲：

首先，是素質(zhì)拓展環(huán)節(jié)，近100人共同做游戲，做小比賽，分組進(jìn)行七巧板的比賽。這是我久違了的集體活動，大家在一起，或玩?；虮荣惢蚝献鳎械饺伺c人之間的距離瞬間拉近了一般。給我印象最深刻的環(huán)節(jié)要算，七巧板比賽環(huán)節(jié)來，我們由慌亂到最后團(tuán)結(jié)合作，到最后老師總結(jié)我們的任務(wù)卡，我們才恍然大悟，剛開始的小組間的不合作真的是不應(yīng)該。這個游戲教會我們，公司的治理總是要先明確分工，統(tǒng)籌規(guī)劃，才可以為了總體的共同目標(biāo)做出應(yīng)有的貢獻(xiàn)。

接下來是人際交往的課程，人際關(guān)系對我們職業(yè)生涯的發(fā)展至關(guān)重要，人際關(guān)系等于財富，人際關(guān)系等于出路。首先，我們要走出人際關(guān)系的誤區(qū)：（1）沒有關(guān)系（2）功利化傾向（3）拍馬屁。人與人之間的關(guān)系是相互吸引，價值放大，資源整合的過程。人脈關(guān)系主要有家庭關(guān)系，老師關(guān)系，同學(xué)關(guān)系，異性關(guān)系，社會關(guān)系。

我們主要講的是職場關(guān)系：與領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)系至關(guān)重要，關(guān)系到你的發(fā)展空間和前途。對于領(lǐng)導(dǎo)要講答案，給結(jié)果，表決心。此外職場關(guān)系還包括與同事的關(guān)系，“四勿”勿談薪資，勿談人事，勿談戀愛，勿過分親密，與下屬的關(guān)系要講目標(biāo)，抓節(jié)點，控流程，與客戶的關(guān)系要講好處利益。人際關(guān)系三大基本法則：黃金法則：你希望別人怎么對你，你就怎么對別人。白金法則：別人希望你怎么對他，你就怎么對他。鉆石法則：互惠互利，持續(xù)雙贏。

第二天我們學(xué)習(xí)了形象禮儀的課程。老師講的同樣很精彩，整個過程大家都

精神振奮，狀態(tài)極佳。老師主要從六個方面進(jìn)行講解：，儀容禮儀，儀表禮儀，儀態(tài)禮儀，接待禮儀，座次禮儀，餐桌禮儀。

形象禮儀的核心是律己敬人，即嚴(yán)格要求自己，尊重別人。老師講了很多的細(xì)節(jié)點，上課時也已經(jīng)做了總結(jié)和筆記，在此，我就不一一記述了。我自我覺得自己目前的日常生活中可以實踐的是：平時的坐姿，站姿是可以鍛煉的，通過鍛煉可以有所提高，給人良好的感覺。還有儀容方面，我現(xiàn)在就打算學(xué)習(xí)化妝，不是臭美，而是為進(jìn)入職場做準(zhǔn)備，淡妝也是對別人的尊敬。還有自己平時的穿衣打扮也可以“講究”起來，顏色啊，款式啊，花紋，條紋啊，都是需要注意的點?？梢越o我的職場增加亮點的。（江蘇大學(xué) 董鎖梅）

第五篇：2014江蘇學(xué)信學(xué)院千訓(xùn)總結(jié)--江蘇大學(xué) 伍庭爽

2014江蘇學(xué)信學(xué)院千訓(xùn)總結(jié)

--江蘇大學(xué)伍庭爽

通過這兩天的學(xué)習(xí)，可以說受益匪淺，學(xué)到了很多東西，不過印象最深的還是老師說的：人生兩大幸福的事，1）找到一個愛你及你愛的人；2）找到一份你喜歡的工作?？赡苁亲罱鼘@方面比較敏感的原因吧，能同時擁有這兩大幸福的確不容易?；貧w原題，說說這兩天的收獲吧，現(xiàn)在我將從以下幾個方面來陳述：

一：社交方面；通過這個課程認(rèn)識了老師以及很多小伙伴。首先有幸跟大家在一起學(xué)習(xí)本身就是一種緣分，所以我給我們組想了一個“同緣”的名字。大家在一起學(xué)習(xí)，一起成長是來之不易的，通過這個平臺我們有了更多的接觸和了解，二：學(xué)習(xí)方面：在這次課程中學(xué)習(xí)到了很多東西。首先談?wù)剳敉馔卣拱?，開始大家彼此不是太熟悉，所以感覺有點拘謹(jǐn)，不過慢慢地就習(xí)慣了，做游戲也全身心投入。印象最深的還是那個七巧板的游戲，因為當(dāng)時在第七組（處于領(lǐng)導(dǎo)組），由于開始的時候沒弄懂任務(wù)書什么意思，所以導(dǎo)致我們組員進(jìn)入了誤區(qū)，以至于耽誤了很多時間。不過經(jīng)過大家的努力，最后的結(jié)果還不錯，這個游戲讓我真正了解到做每件事情得先思考，明確目標(biāo)后再去做，這樣可以避免走入誤區(qū)還可以提高做事的效率。其次談?wù)劧Y儀吧，以前的我可能思想不夠成熟對禮儀特別不屑，通過本次課程我了解到禮儀的核心“律己，敬人”，在人際交往中是不可缺少的一部分

三：生活方面：本次課程讓我改變了與朋友交流的態(tài)度。友誼是需要維護(hù)的，朋友之間應(yīng)該多多聯(lián)系，以前的我比較冷漠，對朋友不聞不問，有點冷漠。通過老師的講解后我才明白自己越來越孤獨(dú)的原因，所以回來后我就跟以前的很多同學(xué)聯(lián)系了。其次就是學(xué)著贊揚(yáng)別人，貌似我以前都不怎么贊揚(yáng)別人的，不過今天我有嘗試地去稱贊別人哦！可以說這也一種成長，我相信通過我的努力，會有更多的同學(xué)喜歡我，愿意與我交朋友。

以上即是我的總結(jié)。