第一篇：談?wù)勎覍Υ髮W(xué)生職業(yè)道德的認識和體會

談?wù)勎覍Υ髮W(xué)生職業(yè)道德的認識和體會

內(nèi)容提要：職業(yè)道德是職業(yè)發(fā)展的根本，在公共生活中，職業(yè)生活要遵守相應(yīng)的職業(yè)道德。了解職業(yè)道德，正確認識和對待職業(yè)道德，并有意識的培養(yǎng)高尚的職業(yè)道德，尤其是在校期間，我們應(yīng)不斷深入學(xué)習(xí)，提高文化人文內(nèi)涵，不斷實踐，在社會中學(xué)習(xí)工作中所具有的實際職業(yè)道德，對職業(yè)道德保持高度重視，只有明確認識到這些，我們未來走上工作崗位，解決好立業(yè)成家的人生重大課題才有了基礎(chǔ)。

關(guān)鍵詞職業(yè)道德素養(yǎng) 工作崗位 社會 就業(yè)

職業(yè)道德是大學(xué)生職業(yè)發(fā)展的根本，也是大學(xué)生職業(yè)素養(yǎng)的根基。在大學(xué)生職業(yè)發(fā)展的不同階段，職業(yè)道德發(fā)揮著不同的重要規(guī)范作用。現(xiàn)代社會與職業(yè)市場的迅速變化對我們大學(xué)生提出了更高的職業(yè)道德要求。加強職業(yè)道德基本知識和規(guī)范的學(xué)習(xí)與修養(yǎng)，可以幫助我們進一步樹立正確的職業(yè)觀，培養(yǎng)優(yōu)良的職業(yè)素養(yǎng)，坦蕩地馳騁于職業(yè)疆場。

所謂職業(yè)道德，是指同人們的職業(yè)活動緊密聯(lián)系的并具有自身職業(yè)特征的道德準則和道德規(guī)范的綜合，是行業(yè)范圍內(nèi)的特殊道德要求。

職業(yè)道德包括兩層意思：其一，職業(yè)道德有著突出的職業(yè)特征。人們在從事特定職業(yè)中，由于有共同的活動方式、共同的職業(yè)實踐，并經(jīng)受著共同的職業(yè)訓(xùn)練，形成了共同的興趣、愛好、習(xí)慣和心理傳統(tǒng)，產(chǎn)生了“應(yīng)當”或“不應(yīng)當”、怎樣做的特殊職業(yè)責任感，從而出現(xiàn)了調(diào)整本職業(yè)內(nèi)外部關(guān)系的特殊道德要求和行為規(guī)范，即職業(yè)道德。其二，它是社會道德或階級道德在職業(yè)生活中的具體表現(xiàn)。職業(yè)道德是一般道德要求和道德規(guī)范的職業(yè)化。職業(yè)道德并不是獨立存在的道德類型，而是一般道德或階級道德在職業(yè)生活中的具體表現(xiàn)。任何社會或階級的道德都會通過職業(yè)道德的具體形式表現(xiàn)出來，任何一種職業(yè)道德都在不同程度上體現(xiàn)著一定社會或階級的道德要求，受到一定社會或階級的道德的制約和影響。

職業(yè)道德可以規(guī)范人們的職業(yè)品質(zhì)和行為表現(xiàn)，能夠協(xié)調(diào)職業(yè)團體和組織中的內(nèi)部關(guān)系，同時能協(xié)調(diào)職業(yè)團體和社會組織中每一個從業(yè)人員與服務(wù)對象的關(guān)系，可以使正在從業(yè)或即將從業(yè)的人員形成自覺的職業(yè)道德內(nèi)心信念、傳統(tǒng)職業(yè)習(xí)慣和穩(wěn)定的內(nèi)在品德，它對社會道德和精神文明建設(shè)具有極大的推動作用。

因此，職業(yè)道德對我們大學(xué)生來說極為重要。因為我們畢業(yè)后都將從事一定的職業(yè)，我們在校期間接受的是專業(yè)教育，今后從事的職業(yè)種類相對固定。因此職業(yè)道德的培養(yǎng)對我們邁入社會、走上工作崗位有著重要的作用。

那么，大學(xué)生職業(yè)道德的基本要求都有哪些呢？

（一）愛崗敬業(yè)：反映的是從業(yè)人員熱愛自己的工作崗位，敬重自己所從事的職業(yè)，勤奮努力，盡職盡擇的道德操守．這是社會主義職業(yè)道德的最基本要求。大學(xué)生從步入大學(xué)起，就開始萌動著對未來職業(yè)生活的憧憬，也開始了積極的準備，這種準備是貫穿在大學(xué)生活的全過程中．實際上，在填報志愿和選擇專業(yè)的時候，就包含了對自己將來所要從事的職業(yè)的期望，而隨著大學(xué)生活的延伸，大學(xué)生對自己見來所要從事的職業(yè)的思考也會越來越多，越來越具體。在社會主義條件下，我們大學(xué)生對自己工作崗位的愛，對自己所從事職業(yè)的敬既是社會的需要，也是從業(yè)者不斷完成自身社會化的重要條件，是個人實現(xiàn)自我、完善自我不可或缺的舞臺。

（二）誠實守信。它既是做人準則，也是對從業(yè)者的道德需要，即從業(yè)者早職業(yè)活動中應(yīng)該誠實勞動，合法經(jīng)營，承受承諾，講求信譽。誠實守信是人類千百年傳承下來的優(yōu)良傳統(tǒng)，在社會主義社會應(yīng)該繼承并使之發(fā)揚光大．誠實守信不僅是從業(yè)者步入職業(yè)殿堂的通行證．體現(xiàn)著從業(yè)者的 道德操守和人格力量，也是具體行業(yè)立足的基礎(chǔ)．由于我國的社會主義市場經(jīng)濟還不完善，職業(yè)領(lǐng)域出現(xiàn)了一些不健康現(xiàn)象，一些企業(yè)和大學(xué)生誠信的缺失，打擾了市場秩序，給社會主義的市場經(jīng)濟帶的順利發(fā)展帶來了負面影響，也敗壞了一些企業(yè)的名聲．因此，在社會主義市場經(jīng)濟條件下，加強大學(xué)生職業(yè)領(lǐng)域的誠信道德建設(shè)，非常必要，十分及時。

（三）辦事公道，就是要求從業(yè)人員在職業(yè)活動中做到公平、公正，不某私利，不徇私情，不以權(quán)損公，不以私害民，不假公濟私。我覺得現(xiàn)在大學(xué)生在這方面應(yīng)該掌握的很好，因為現(xiàn)在大學(xué)生剛就業(yè)，不可能在企業(yè)中承擔非常重要的職位．為了能夠突顯業(yè)績，他們只有以公道之心辦事。

（四）服務(wù)群眾。就是在職業(yè)活動中一切從群眾的利益出發(fā)，為群眾著想，為群眾辦事，為群眾提供高質(zhì)量的服務(wù)． 社會主義道德建設(shè)的核心是為人民服務(wù)，職業(yè)場所是體現(xiàn)著一核心要求的重要領(lǐng)域．現(xiàn)在的大學(xué)生缺少的就是這樣的品質(zhì)，他們覺得人不為己，天誅地滅．所以他們不在乎底下勞苦大眾的感受，認為世界上沒有不要錢的午餐，應(yīng)該自食其利，自己動手．那樣，服務(wù)群眾在他們心中就成為空談．

（五）奉獻社會，就是要求從業(yè)人員在自己的崗位上樹立奉獻社會的職業(yè)精神，并通過兢兢業(yè)業(yè)的工作，自覺為社會和他人作貢獻。這是一個非常廣泛的概念，愛崗敬業(yè)，誠實守信，辦事公道，服務(wù)群眾都體現(xiàn)了奉獻社會的精神．當代大學(xué)生的奉獻社會精神并不是非常明顯，因為他們只是在職業(yè)生涯中邁出了微小的一步，不可能有很大的精力去奉獻社會。

現(xiàn)在，很多大學(xué)生認為職業(yè)道德與我們還遠。他們認為，職業(yè)道德需要從具體工作中培養(yǎng)，現(xiàn)在談還為時尚早。這種說法過于樂觀。職業(yè)道德首先取決于一個人的素養(yǎng)，其次是文化內(nèi)涵。我覺得只有在校期間通過對自己修養(yǎng)與內(nèi)涵的改變與維持，走入社會才更容易被接受，才能更隨意的在未來的工作崗位保持良好的職業(yè)道德。

所以，我們大學(xué)生要從未來事業(yè)的需要出發(fā)，自覺地養(yǎng)成良好的職業(yè)道德，最基本的要求是要樹立正確的職業(yè)觀念，端正職業(yè)態(tài)度，提高職業(yè)技能，遵守職業(yè)紀律，培養(yǎng)優(yōu)良的職業(yè)作風。更要結(jié)合自己專業(yè)知識，系統(tǒng)了解專業(yè)方向以重點掌握職業(yè)道德。更要能夠在學(xué)校與社會上不斷發(fā)展良好的職業(yè)道德意識，經(jīng)常內(nèi)省，注重慎獨，以錘煉自己的道德品質(zhì)，通過這些，將來就業(yè)才能迅速將自己轉(zhuǎn)化為一個具有良好職業(yè)道德的青年，也同時為自己未來的事業(yè)奠定了良好的基礎(chǔ)。

第二篇：大學(xué)生職業(yè)道德認識與體會（本站推薦）

班級：11國貿(mào)

（一）班姓名：曾愛萍學(xué)號：3110101017

大學(xué)生職業(yè)道德認識與體會

職業(yè)道德是大學(xué)生職業(yè)發(fā)展的根本，也是大學(xué)生職業(yè)素養(yǎng)的根基。在大學(xué)生職業(yè)發(fā)展的不同階段，職業(yè)道德發(fā)揮著不同的重要規(guī)范作用?，F(xiàn)代社會與職業(yè)市場的迅速變化對我們大學(xué)生提出了更高的職業(yè)道德要求。加強職業(yè)道德基本知識和規(guī)范的學(xué)習(xí)與修養(yǎng)，可以幫助我們進一步樹立正確的職業(yè)觀，培養(yǎng)優(yōu)良的職業(yè)素養(yǎng)，坦蕩地馳騁于職業(yè)疆場。

所謂職業(yè)道德，是指同人們的職業(yè)活動緊密聯(lián)系的并具有自身職業(yè)特征的道德準則和道德規(guī)范的綜合，是行業(yè)范圍內(nèi)的特殊道德要求。

一、職業(yè)道德的兩層意思：

1、職業(yè)道德有著突出的職業(yè)特征。人們在從事特定職業(yè)中，由于有共同的活動方式、共同的職業(yè)實踐，并經(jīng)受著共同的職業(yè)訓(xùn)練，形成了共同的興趣、愛好、習(xí)慣和心理傳統(tǒng)，產(chǎn)生了“應(yīng)當”或“不應(yīng)當”、怎樣做的特殊職業(yè)責任感，從而出現(xiàn)了調(diào)整本職業(yè)內(nèi)外部關(guān)系的特殊道德要求和行為規(guī)范，即職業(yè)道德。

2、道德要求和道德規(guī)范的職業(yè)化。職業(yè)道德并不是獨立存在的道德類型，而是一般道德或階級道德在職業(yè)生活中的具體表現(xiàn)。任何社會或階級的道德都會通過職業(yè)道德的具體形式表現(xiàn)出來，任何一種職業(yè)道德都在不同程度上體現(xiàn)著一定社會或階級的道德要求，受到一定社會或階級的道德的制約和影響。職業(yè)道德的培養(yǎng)對我們邁入社會、走上工作崗位有著重要的作用。

二、大學(xué)生職業(yè)道德的基本要求：

1、愛崗敬業(yè)。反映的是從業(yè)人員熱愛自己的工作崗位，敬重自己所從事的職業(yè)，勤奮努力，盡職盡責的道德操守．這是社會主義職業(yè)道德的最基本要求，從業(yè)者不斷完成自身社會化的重要條件，是個人實現(xiàn)自我、完善自我不可或缺的舞臺。

2、誠實守信。它既是做人準則，也是對從業(yè)者的道德需要，合法經(jīng)營，承受承諾，講求信譽。

3、辦事公道。就是要求從業(yè)人員在職業(yè)活動中做到公平、公正，不謀私利，不徇私情，不以權(quán)損公，不以私害民，不假公濟私。

4、服務(wù)群眾。就是在職業(yè)活動中一切從群眾的利益出發(fā)，為群眾著想，為群眾辦事，為群眾提供高質(zhì)量的服務(wù)．

5、奉獻社會。就是要求從業(yè)人員在自己的崗位上樹立奉獻社會的職業(yè)精神，并通過兢兢業(yè)業(yè)的工作，自覺為社會和他人作貢獻。

現(xiàn)在，很多大學(xué)生認為職業(yè)道德與我們還遠。他們認為，職業(yè)道德需要從具體工作中培養(yǎng)，現(xiàn)在談還為時尚早。這種說法過于樂觀。職業(yè)道德首先取決于一個人的素養(yǎng)，其次是文化內(nèi)涵。我覺得只有在校期間通過對自己修養(yǎng)與內(nèi)涵的改變與維持，走入社會才更容易被接受，才能更隨意的在未來的工作崗位保持良好的職業(yè)道德。

三、職業(yè)道德的重要性：

1、對社會主義經(jīng)濟發(fā)展起推動作用社會主義現(xiàn)代化事業(yè)是一個復(fù)雜而又協(xié)調(diào)的整體，各行各業(yè)與現(xiàn)代化建設(shè)有著密切的聯(lián)系。

2、對形成良好的社會風尚起保證作用社會風尚的好壞。以為人民服

務(wù)為核心的社會主義職業(yè)道德建設(shè)，是促進社會風尚好轉(zhuǎn)、鞏固和發(fā)展的強大思想武器。只要各行各業(yè)都講職業(yè)道德并貫穿于行動之中。那么，工廠就有好廠風，商店就有好店風，醫(yī)院就有好院風，學(xué)校就有好校風等等。行行都有了好風氣，這就形成了整個社會的優(yōu)良風尚。另外，從當前的社會情況看，糾正行業(yè)不正之風，反腐倡廉的最有效辦法，也是加強社會主義職業(yè)道德教育，讓全國人民樹立起為人民服務(wù)的思想。

3、對提高從業(yè)人員的基本素質(zhì)起促進作用一個合格的從業(yè)人員固然需要掌握一定的專業(yè)技術(shù)和工作技能，但能否盡職盡責關(guān)鍵在于他的職業(yè)道德修養(yǎng)程度。社會主義職業(yè)道德，可以幫助人們樹立理想，堅定信念，可以激發(fā)人們的勞動熱情、積極進取的精神和主人翁責任感，從而自覺鉆研業(yè)務(wù)改革創(chuàng)新、提高效率、遵紀守法、廉潔奉公，成為建設(shè)社會主義現(xiàn)代化的合格人才。

四、如何加強職業(yè)道德修養(yǎng)：

1、樹立自信，自覺、自主地進行自我修養(yǎng)。在工作中愛崗敬業(yè)、謙遜禮讓、嚴于律己、寬以待人；在感情上，以為社會多作貢獻為榮，以自己的勞動成果能為社會和他人帶來幸福為樂．從而更好地在自我教育中提高職業(yè)道德水平。

2、學(xué)習(xí)職業(yè)道德理論與參加社會實踐活動相結(jié)合。正確審視自己的不足，并在社會實踐中鍛煉自己，陶冶自己，完善自己，最終完成職業(yè)道德品質(zhì)的提高。

3、向新時期涌現(xiàn)的職業(yè)模范人物和身邊的榜樣學(xué)習(xí)。要向身邊的老

師、同學(xué)、工廠的師傅學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)他們的長處，克服自己的缺點，把職業(yè)道德境界提高到一個新的高度。

4、自覺地進行內(nèi)省和慎獨?！皟?nèi)省”，就是內(nèi)心省察檢討，去除私心雜念，使自己的言行規(guī)范于道德標準的要求，樹立正確的道德觀念。在新形勢下始終保持清醒的頭腦，經(jīng)受住各種考驗，模范地遵守職業(yè)道德，做一個具備高尚職業(yè)道德品質(zhì)的新型勞動者。

5、從小事做起，從現(xiàn)在做起，循序漸進。從點滴小事做起，通過長期積累，才能逐步培養(yǎng)，形成優(yōu)秀的道德品質(zhì)。因此，在道德修養(yǎng)中，要從我做起，嚴格要求自己。

所以，我們大學(xué)生要從未來事業(yè)的需要出發(fā)，自覺地養(yǎng)成良好的職業(yè)道德，最基本的要求是要樹立正確的職業(yè)觀念，端正職業(yè)態(tài)度，提高職業(yè)技能，遵守職業(yè)紀律，培養(yǎng)優(yōu)良的職業(yè)作風。更要結(jié)合自己專業(yè)知識，系統(tǒng)了解專業(yè)方向以重點掌握職業(yè)道德。更要能夠在學(xué)校與社會上不斷發(fā)展良好的職業(yè)道德意識，經(jīng)常內(nèi)省，注重慎獨，以錘煉自己的道德品質(zhì)，通過這些，將來就業(yè)才能迅速將自己轉(zhuǎn)化為一個具有良好職業(yè)道德的青年，也同時為自己未來的事業(yè)奠定了良好的基礎(chǔ)。

第三篇：我對健美操運動的認識和體會

通過健美操課程的學(xué)習(xí)，淺談對健美操運動的認識和體會

我對健美操運動的認識：

一、健美操的概念

“健美操”的稱謂很多，在世界各地，通常叫“阿洛別克”操，是英文“aerobic”的譯音。它是有氧，需氧的意思，所以也叫有氧體操，健康舞等。健美操較其它運動具有趣味性，娛樂性，首先提高人體的健康水平，改善心肺功能。塑造各局部的肌肉形態(tài)。使體型達到一種“完美”。簡單說，伴隨著音樂，把動作進行科學(xué)的編排，可以使身體既健康又美麗的有氧訓(xùn)練稱為健美操。

二、健美操的起源：

健美操的起源要追溯到兩千多年前，古希臘人當奉為典范，他們崇尚將各種體育項目用于人體美的鍛煉。古印度也不例外，它的瑜伽術(shù)崇尚運用意識對肌體進行自我調(diào)節(jié)，健美身心，延年益壽。而17至19世紀歐洲各國的各式體操也是健美操發(fā)展的基石?，F(xiàn)代健美操首先是在美國興起的，1968年，美國太空總署的醫(yī)生古柏博士把健美操列入太空人的體能訓(xùn)練內(nèi)容，好萊塢著名影星簡“方達的《簡”方達健美術(shù)》又使健美操的推廣與普及起了巨大作用；各種體操流派的教育思想、教學(xué)方法和動作技術(shù)是現(xiàn)代健美操發(fā)展的初級階段。

健美操運動在我國的發(fā)展歷史可追溯到20世紀30年代，那時就出現(xiàn)了追求人體健與美的健美操雛形，如康健書局出版的《女子健身體操集》、《男子健美操集》，同時還有康氏發(fā)明的“消腫舞”，三國時期名醫(yī)華佗創(chuàng)編的“五禽戲”，這些民族形式的健身運動，為現(xiàn)代健美操的發(fā)展奠定了基礎(chǔ)?，F(xiàn)代性健美操是在20世紀80年代初傳入我國的，但正式推進是在1982年底，近20多年來，特別是隨著全民健身運動的推進，健美操已深受廣大群眾的青睞。

三、健美操的分類

如果你在深入去了解，你會發(fā)現(xiàn)，健美操還分為健身性健美操、表演性健美操和競技性健美操。另外，根據(jù)練習(xí)者年齡特征分為老年健美操、青年健美操、少年健美操、兒童健美操、幼兒健美操。根據(jù)練習(xí)形式分為徒手健美操、持輕器械健美操和利用專門器械進行練習(xí)的健美操，如啞鈴 操、實心球操等。按人體結(jié)構(gòu)區(qū)分，為頸部、肩部、腰、腹、臀等部位的健美練習(xí)。而我們在課堂上學(xué)的，大多數(shù)是健身健美操。而街舞，踏板操，搏擊操，高低撞擊舞步，等都在健美操行列。

四、健美操的功能

1．有益于肌肉、骨骼、關(guān)節(jié)的勻稱發(fā)育，形成正確的體態(tài)和健美的形體?？梢约訌婈P(guān)節(jié)的韌性，提高關(guān)節(jié)的彈性和靈活性，從而減少青少年在運動中傷害事故的發(fā)生。

2．使心臟功能加強，使心肌纖維變得強壯而有力，一般情況下，心臟每分鐘輸出約5公斤血液，運動時可達到40公斤。呼吸加深，次數(shù)減少。可使呼吸肌得到充分的休息時間，呼吸功能好，對青少年保持旺盛的精力十分有利。

3．強壯消化系統(tǒng)，使消化液的分泌增加，胃腸蠕動增強，消化、吸收加速。另外，做健美操時呼吸加深，膈肌大幅度上下移動和腹肌的激烈活動，對胃腸道起到按摩作用，從而增強其消化系統(tǒng)的功能。

4．提高青少年觀察與模仿動作的能力，提高自身素質(zhì)修養(yǎng)和氣質(zhì)，提高青少年的創(chuàng)造思維，并使青少年學(xué)會如何鍛煉以及養(yǎng)成鍛煉身體的習(xí)慣。

5．對心理鍛煉的價值十分明顯。伴著節(jié)奏歡快的樂曲做健美操，產(chǎn)生一種手舞足蹈、向往和追求美的心理趨勢，感受到愉快的情趣，培養(yǎng)和幫助孩子進入一種最佳的心理狀態(tài)。

6．通過有氧代謝運動來消耗掉身上多余的脂肪，利用舞蹈的形式，通過對全身各主要部位（即頭頸、肩、胸、腰、髖以及上下肢部位）進行刺激性練習(xí)，來減少和控制皮下脂肪的增長，達到減肥的目的。

我對健美操運動的體會：

大學(xué)體育本著發(fā)展豐富的體育活動，娛樂我們的身心，提高我們機體素質(zhì)的原則，為我們設(shè)立籃球、排球、足球、乒乓球、網(wǎng)球、形體、太極扇、健美操等項目。作為大學(xué)必修課的體育對我們身體素質(zhì)的鍛煉是很有意義的。我在大二選擇了健美操，起初我對健美操并不是十分了解，只知道它是一種與音樂有關(guān)的體育項目，可以修塑我們的形體，陶冶情操，培養(yǎng)韻律感，并且對肢體的協(xié)調(diào)能力，肌肉拉伸等有好處。隨著我對健美操的學(xué)習(xí)，我逐漸加深了對健美操的認識，學(xué)習(xí)到了一些有關(guān)健美操的知識，掌握一些學(xué)習(xí)健美操的基本方法，對健美操有了更深的體會，對健美操的喜愛與日俱增。

健美操的學(xué)習(xí)是一個循序漸進的過程，現(xiàn)在，我已由開始的不會任何一個動作到已經(jīng)能夠完整地完成一套動作。開始時，我遇到了很多問題，比如動作不規(guī)范，節(jié)奏掌握不好，銜接不連貫等。我沒有因為困難而減少對健美操學(xué)習(xí)的熱情，而是更加努力地練習(xí)，改正自己的錯誤，以做到能熟練、標準地完成每個動作。同學(xué)們認真的學(xué)習(xí)態(tài)度對我有著很大的影響，她們對自己嚴格的要求和努力刻苦的學(xué)習(xí)態(tài)度，使我對自己的學(xué)習(xí)也沒有放松，我們總是互相糾正，互相鼓勵，互相學(xué)習(xí)。老師對我們所做動作的肯定與鼓勵，使我有信心繼續(xù)學(xué)習(xí)下去。老師的動作做得標準并且優(yōu)美，她是一位非常有親和力的老師，她嚴格要求我們的動作，主動與我們溝通，幫助我們解決遇到的問題。從她的身上學(xué)會的不只是健美操的相關(guān)知識，還有一些關(guān)于儀態(tài)姿容，為人行事的準則等。

健美操的學(xué)習(xí)對我的學(xué)習(xí)和生活都有很大的幫助。

首先，健美操塑造了我的形體美?！靶误w”分為姿態(tài)和體型。姿態(tài)即從我們平時的一舉一動表現(xiàn)出來的行為習(xí)慣。而體型則是我們身體的外形。良好的身體姿態(tài)是形成一個人氣質(zhì)風度的重要因素。健美操練習(xí)的動作要求和身體姿態(tài)要求與我們?nèi)粘Ｉ钪械臓顟B(tài)要求基本一致，因此，我感覺通過一年的健美操學(xué)習(xí)改善了很多不良的身體狀態(tài)，形成比較優(yōu)美的體態(tài)，從而在日常生活中表現(xiàn)出一種較良好的氣質(zhì)與修養(yǎng)。健美操練習(xí)還可消除體內(nèi)和體表多余的脂肪，維持人體吸收與消耗的平衡，降低體重，保持健美的體型，我感覺我的體型向美的方向有了一些提高，有提高就說明有作用！

其次，健美操增進了我的健康美?！敖】怠奔瓷砉δ苷?、無病理性改變和病態(tài)出現(xiàn)。但隨著經(jīng)濟的發(fā)展和社會的進步，現(xiàn)代健康已不僅僅是生理意義上的“健康”，而兼?zhèn)浣】档男睦砗托袨?。健美操作為一項有氧運動，其特點是強度低、密度大，運動量可大可小，容易控制。因此只要控制好運動范圍和運動量，健美操練習(xí)就能在預(yù)防損傷的基礎(chǔ)上，達到醫(yī)療保健的目的。“健康美”是一種積極的健康觀念和現(xiàn)代意識，一個具有“健康美”的人除了自我感覺良好、可輕松應(yīng)付日常工作與生活外，還有充沛的精力參加各種社交、娛樂及閑暇活動，亦能自發(fā)地處理突發(fā)的應(yīng)激狀態(tài)。

再次，健美操緩解了我的精神壓力，娛樂我的身心。隨著時代的發(fā)展和社會的進步，人們在享受科學(xué)技術(shù)所帶來的舒適生活和各種便利的同時，也受到了來自方方面面的精神壓力。在輕松優(yōu)美的健美操鍛煉中，我們的注意力從煩惱的事情上轉(zhuǎn)移開，忘掉失意與壓抑，盡情享、受健美操運動所帶來的歡樂，得到內(nèi)心的安寧，從而緩解精神壓力，使人具有更強的活力和最佳的心態(tài)。

另外，健美操增強了我的社會交往。在健美操老師的帶領(lǐng)和指導(dǎo)下集體練習(xí)，參與健美操鍛煉的同學(xué)來自不同的系和班級，因此，這種形式擴大了我的交往面，我可接觸和認識更多的人，開闊眼界，從而為生活開辟了另一個天地，大家一起跳、一起鍛煉，共同歡樂、互相鼓勵，有些人因此成為終身的朋友。因此，健美操鍛煉不僅能強身健體，同時還具有娛樂功能，可使人在鍛煉中得到一種精神享受，滿足人們的心理需要。平時學(xué)習(xí)累了跳上一段，會讓我重新有了充沛的精力去學(xué)習(xí)！

第四篇：對大學(xué)生校園文明行為的認識和體會

對大學(xué)生校園文明行為的認識和體會

要說如何看待校園中的文明行為，首先要知道有哪些不文明行為在學(xué)校發(fā)生，對此我進行了總結(jié)；

No1、語言不文明、出口成臟、不懂得尊重他人； No2、隨地吐痰，亂扔垃圾，缺乏環(huán)保意識； No

3、毀壞公共設(shè)施，浪費水電和糧食；

No

4、上課遲到，曠課、逃課、睡覺、說話、吃東西； No

5、抄襲作業(yè)，考試作弊； No

6、在課桌上亂涂亂畫，海報亂貼；

No

7、帶手機進入會場，課堂或其他學(xué)習(xí)場所，并隨意接聽，肆意讓手機鈴聲擾亂正常的教學(xué)秩序；

No

8、以自我為中心，自私自利；不關(guān)心集體； No

9、食堂打飯菜不按秩序、亂插隊； No

10、觀看污穢的書刊或聲像制品。

“語言不文明，出口成臟，不懂得尊重他人”位居十大不文明之首。這種行為是造成社會不安定因素中很重要的一個方面，在校園中它直接影響構(gòu)建和諧校園，破壞了同學(xué)間的和睦，影響了本應(yīng)團結(jié)友愛的關(guān)系，容易引起同學(xué)間的爭執(zhí)，甚至打架斗毆。在我校因語言的不文明而導(dǎo)致打架的事件時有發(fā)生。

“隨地吐痰，亂扔垃圾，缺乏環(huán)保意識”位居不文明行為的第二席。這些行為對行為人來說是最方便的習(xí)慣，往往自以為這是小事，無傷大體，但這種行為實質(zhì)上是缺少社會公德意識，對大學(xué)生所應(yīng)負的社會責任感意識不強，忽視他人健康、影響社會和環(huán)境的和諧發(fā)展。

考試作弊還可以通過校規(guī)校紀來約束，“占座不到”和“上課或上自習(xí)不關(guān)手機”卻是校規(guī)校紀里沒有涉及的，也是讓師生們非常頭疼的客觀存在。課堂上和自習(xí)時間手機鈴聲不絕與耳，老師和學(xué)生們早已經(jīng)是見怪不怪，也是無可奈何、屢禁不止的事情。因為這實在算不了什么大事，有時候可能是因為不在意，有時候或者是因為忘記關(guān)機或調(diào)振動了，至多也不過是惡作劇而已。要制定具體的懲罰的細則的話就也未免有點“小題大做”了，只能是通過我們自身來提高認識，約束自己。

不文明現(xiàn)象在校園隨處可見，例如，買飯不排隊，上課接聽手機，進別人宿舍不敲門，隨手扔果皮紙屑，說話帶臟字，等等。從而說明了在大學(xué)校園里還存在一部分人的文明意識淡薄，道德修養(yǎng)低下。

校園文明，事關(guān)我們自己切身利益，影響長遠。有了好的校風，優(yōu)良的校園環(huán)境，對我們的發(fā)展、學(xué)習(xí)都有立桿見影之效。更重要的是它反映著我校師生的精神面貌和綜合素質(zhì)。這是形象問題，又是由其內(nèi)在本質(zhì)決定的，沒有良好的個人素質(zhì)是很難達到的，這就需要大家共同努力！

第五篇：對工作的認識和體會

對工作的認識和體會

時光飛逝，轉(zhuǎn)眼間，寒假就快過去，新的學(xué)年就要開始。在這個寒假里，我嘗到了生活的現(xiàn)實和不易?；蛟S，這種真切的體會，才是我最寶貴的收獲。一個暑假的社會實踐活動終于要到尾聲，這個暑假的社會實踐活動使我收益不小，我從中學(xué)到了在課本和學(xué)校根本學(xué)不到的東西?！凹埳系脕斫K覺淺，絕知此事要躬行。”在短暫的實習(xí)過程中，實習(xí)中，我采用了看、問等方式,對在工作中人與人的關(guān)系做了進一步的了解,分析了人與人之間特點,方式.我深深地感覺到自己所學(xué)知識的膚淺和在實際運用中的專業(yè)知識的匱乏.剛開始的一段時間里，對一些工作感到無從下手，苦累交加，這讓我感到非常的難過。在學(xué)?？傄詾樽约簩W(xué)的不錯，一旦接觸到實際，才發(fā)現(xiàn)自己知道的是多么少，這時才真正領(lǐng)悟到“學(xué)無止境”的含義。

期末考試一結(jié)束我就滿懷信心告訴我爸媽我今年要去打暑假工。一開始我滿腔熱情的去找工作，可是一連試了幾個地方都失敗了，我開始灰心喪氣，后來我想到我媽媽在服裝廠工作，或許可以找點事做呢！果然，她們廠這兩天正在招暑假工。我心想我就去做服裝包裝吧，一毛幾分錢一條褲子，我包裝個三四百條能賺五十也不定呢!剛踏進廠房，我的夢想轉(zhuǎn)瞬成空!巨熱的空間，看著一個個忙碌的身軀，臉上的汗水，好似地域一般的地帶，里面沒有空調(diào)，只有冷風機!我一時后悔我將要在這個地方工作?我只有硬著頭皮往下走了~~問題是，包裝衣服還真不是件容易的事。旁邊的阿姨笑道：“像你這樣包裝到晚上還不知道有沒有一百條呢?”我頓時苦笑了一下。第二天早晨，手變得很酸，不過我還事咬著牙堅持了下來，第二天我賺了28元，第三天我就賺30多了，后來每天都能賺40多，看著自己親手賺來的錢別提有多高興了，一分一毛都舍不得花掉，終于找到父母賺錢有多辛苦了。一個月下來我也賺得1000多。

在學(xué)校，只有學(xué)習(xí)的氛圍，畢竟學(xué)校是學(xué)習(xí)的場所，每一個學(xué)生都在為取得更高的成績而努力。而這里是工作的場所，每個人都會為了獲得更多的報酬而努力，無論是學(xué)習(xí)還是工作，都存在著競爭，在競爭中就要不斷學(xué)習(xí)別人先進的地方，也要不斷學(xué)習(xí)別人怎樣做人，以提高自已的能力！記得老師曾經(jīng)說過大學(xué)是一個小社會，但我總覺得校園里總少不了那份純真，那份真誠，盡管是大學(xué)高校，學(xué)生還終歸保持著學(xué)生的身份。在學(xué)校，理論的學(xué)習(xí)很多，而且是多方面的，幾乎是面面俱到；而在實際工作中，可能會遇到書本上沒學(xué)到的，又可能是書本上的知識一點都用不上的情況?；蛟S工作中運用到的只是很簡單的問題，只要套公式似的就能完成一項任務(wù)。有時候我會埋怨，實際操作這么簡單，但為什么書本上的知識讓人學(xué)得這么吃力呢？這是社會與學(xué)校脫軌了嗎？也許老師是正確的，雖然大學(xué)生生活不像踏入社會，但是總算是社會的一個部分，這是不可否認的事實。

在實踐中認識社會、增長才干、提高自身素質(zhì)、為日后真正走進社會鋪定基石。我現(xiàn)在理解了學(xué)院為什么一直強調(diào)加強我們社會實踐能力。在那里，我學(xué)到許多書本上所沒有的社會實踐知識，體會到了工作的一些難處，學(xué)會了如何處世，怎樣把事我們怎樣才能把事情做對做好，清楚了自身的不足更明確了自己以后要怎樣努力去完善自己，為畢業(yè)后走上工作崗位而奠定基礎(chǔ)最后領(lǐng)的工資雖然只是一點點的錢，但是我知道，一個人在他的學(xué)生時代最重要的是學(xué)習(xí)東西，增長見識，鍛煉能力，尤其在大學(xué)學(xué)習(xí)時候，參于社會實踐活動是一個很好的鍛煉機會，賺錢不是主要的，作為學(xué)生，能賺多少錢，等我們畢業(yè)了會有很多賺錢的機會,只要有知識和能力,智慧,我們就可以找到好的工作。實習(xí)是為將來打基礎(chǔ)的重要階段，珍惜我們的每一個工作機會，不論什么人，什么學(xué)歷，從事什么工作，好好的表現(xiàn)、展示自己的能力，不要錯過好的機遇。沒有一件事情是輕輕松松的，但每一件事都是讓人成長的，經(jīng)歷一段過程，喜悅或是艱辛，盡管經(jīng)歷的方式不盡相同，但它的結(jié)果是相同的，我們都會因涉事而成長。其實工作中不一定有太多地方用到專業(yè)知識，更多的是我們要耐心、細心一步一個腳英腳踏實際的去工作，只有基本工作做的夠好，才能贏得上級和同事的信賴，才有機會展示更多的才華。單憑專業(yè)知識不可能在工作上高枕無憂，更多的是在做一些很小的事情，而判斷一個人的工作能力怎樣恰恰是從些事情上看出來的，正可謂：一屋不掃何以掃天下?現(xiàn)實，就是這樣。

通過自己親身體驗社會實踐讓自己更進一步了解社會，在實踐中增長見識，鍛煉自己的才干，培養(yǎng)自己的韌性，通過社會實踐，找出自己的不足和差距所在，拓展自身的知識面，擴大與社會的接觸面，增加個人在社會競爭中的經(jīng)驗，鍛煉和提高自己的能力，以便在以后畢業(yè)后能真正真正走入社會，能夠適應(yīng)國內(nèi)外的經(jīng)濟形勢的變化，并且能夠在生活和工作中很好地處理各方面的問題。

一個月的暑假實踐已結(jié)束，在這一個多月里，有失誤，有收獲，但是收獲的更多。在這，我開始了我的工作生涯，體會到了父母的辛苦;對自己也是一次鍛煉，證明自己的能力?，F(xiàn)在的我已經(jīng)回到學(xué)校了，感到自己的社會知識和經(jīng)驗都得到了極大的提升。這就是社會實踐給我的最大的感受，我相信在以后的歲月中，我能夠做的更好。自己已經(jīng)有了很多的工作經(jīng)驗了，一個月的實踐帶給自己的不僅僅是一種感受，更是我在之前的一種肯定，我堅信自己的大學(xué)畢業(yè)時的努力會得到更大的成功!