第一篇：大學(xué)生心理健康教育論文

如何讓大學(xué)生活更健康有意義

學(xué)院：林學(xué)院

班級(jí)：園林091班

姓名：武海英

學(xué)號(hào)：20

摘要：

1、由大學(xué)遺憾體的風(fēng)行反思如何讓大學(xué)生活更健康有意義

2、關(guān)于學(xué)習(xí)：

一、樹立遠(yuǎn)大目標(biāo)。

二、要帶著問(wèn)題學(xué)，以自學(xué)為主。

3、關(guān)于生活：

一、學(xué)會(huì)自主生活。

二、認(rèn)真感受過(guò)程。

三、相信自己，相信別人。

4、關(guān)于就業(yè)：

一、把握就業(yè)行情。

二、找準(zhǔn)自己的位置。

三、學(xué)會(huì)“包裝”自己

在微博里搜大學(xué)生活，發(fā)現(xiàn)最近大學(xué)遺憾體正風(fēng)行網(wǎng)絡(luò)?！按髮W(xué)里最遺憾的是?”，隨著畢業(yè)季的來(lái)臨，以此句開頭的“遺憾體”風(fēng)行網(wǎng)絡(luò)，大量畢業(yè)季大學(xué)生紛紛以這種方式緬懷即將逝去的大學(xué)生活?！吧羁傇谖?，總在定計(jì)劃，又總是難堅(jiān)持??于是遺憾體就亮了！MM們遺憾：沒(méi)掛過(guò)科、減肥沒(méi)成功、戰(zhàn)痘失敗、不會(huì)化妝??GG們遺憾：沒(méi)有追到那個(gè)漂亮學(xué)妹，CS、DOTA的水平?jīng)]練出來(lái)，從沒(méi)上過(guò)自習(xí)??”看到這些，扼腕傷懷的同時(shí)，不禁思考，如何在剩余的有限的大學(xué)時(shí)光里，讓生活變得更健康有意義呢？

大學(xué)生心理健康教育這門課給予了我很多方面的指導(dǎo)。關(guān)于學(xué)習(xí)。首先要有遠(yuǎn)大目標(biāo)。面對(duì)大學(xué)，面對(duì)社會(huì)，你首先要想明白的是：你讀書為了什么？你有什么樣的理想？對(duì)這些問(wèn)題，或許有人會(huì)覺得很奇怪，很難回答，讀書不就是為了找一份好工作嗎？找到一份好工作就是理想。可我總覺得工作是職業(yè)，是飯碗，而理想是精神，是人活著的原動(dòng)力。找個(gè)好工作是很困難，可是要說(shuō)這就是理想，那也太可憐了，也太平庸了。因?yàn)榻^大多數(shù)大學(xué)畢業(yè)生好歹總能找到一份工作的。所以，我覺得，隨處都能感覺到的就業(yè)壓力，掩蓋著我國(guó)年輕一代理想的喪失。而一個(gè)人如果沒(méi)有理想，你就永遠(yuǎn)飛不起來(lái)，也體驗(yàn)不了做人的尊嚴(yán)。有兩句詩(shī)寫得好：“給自己一個(gè)目標(biāo)，讓你的生命燃燒?！崩硐胫傅氖沁h(yuǎn)大的目標(biāo)，而且與人類的未來(lái)連在一起。有了理想，才會(huì)有正確的價(jià)值觀。我記得斯大林曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：偉大的抱負(fù)產(chǎn)生偉大的精力。這話講得很好，如果沒(méi)有大的抱負(fù)，你的大學(xué)四年在實(shí)質(zhì)上將是無(wú)精打采和萎靡不振的。

第二、要帶著問(wèn)題學(xué)，并且以自學(xué)為主。沒(méi)有問(wèn)題的學(xué)生不是好學(xué)生，因?yàn)樗念^腦只是老師的跑馬場(chǎng)。劇作家曹禺曾經(jīng)說(shuō)，在讀大學(xué)期間，他雖然缺課很多，但他尊重老師，而錢鐘書雖然很少缺課，卻看不起老師。這話說(shuō)明，他們二位都是以自學(xué)為主，而且對(duì)老師的授課持有一種批評(píng)和質(zhì)疑的求真態(tài)度?，F(xiàn)在有一種不好的傾向，學(xué)生選課以作業(yè)少、閱讀量小，拿高分為標(biāo)準(zhǔn)，其實(shí)，學(xué)術(shù)水平差的老師才輕易給你打高分。“高分低能”的現(xiàn)象與學(xué)生對(duì)待分?jǐn)?shù)的態(tài)度很有關(guān)系。毛主席曾在1964年春節(jié)指示中號(hào)召學(xué)生不要跟著分?jǐn)?shù)轉(zhuǎn)，而要自己主動(dòng)去學(xué)習(xí)。能主動(dòng)去學(xué)習(xí)的學(xué)生是頭腦中隨時(shí)都有問(wèn)題的學(xué)生。帶著問(wèn)題就能主動(dòng)地去學(xué)習(xí)，因?yàn)檎悄切﹩?wèn)題才可以使你日夜渴望學(xué)習(xí)。錢鐘書先生說(shuō)他學(xué)外語(yǔ)的動(dòng)因是因?yàn)樯倌陼r(shí)代為林紓譯的西方小說(shuō)深深吸引，因而渴望了解外文原著是怎樣寫的。雖然在他學(xué)好了外語(yǔ)，并且閱讀了那些西方原著，而且還發(fā)現(xiàn)西方小說(shuō)原著遠(yuǎn)沒(méi)有林紓的譯本精彩，但最初的問(wèn)題卻成就了一位大學(xué)者。我說(shuō)以自學(xué)為主，并不是否定課堂教學(xué)。課堂教學(xué)很重要，但并非都很理想。與美國(guó)等國(guó)家的大學(xué)生相比較，我們有不少學(xué)生聽課不做筆記，不喜歡上課發(fā)言，發(fā)言不愿意說(shuō)自己的看法(因?yàn)榈靡懈鶕?jù))，經(jīng)常是去網(wǎng)上找資料，而老師每次課布置的閱讀書目數(shù)量太少。

關(guān)于生活。首先要學(xué)會(huì)自主生活。大學(xué)是很多人脫離家庭的襁褓，以獨(dú)立個(gè)體的身份面對(duì)社會(huì)的開始。在大學(xué)的集體生活中，大家就像一堆未經(jīng)磨礪的頑石互相碰撞在一起，而社會(huì)的要求也第一次現(xiàn)實(shí)地?cái)[在每個(gè)人的面前。從中學(xué)被人為創(chuàng)造出來(lái)的純而又純的單一環(huán)境、單一目標(biāo)變成豐富多彩的大學(xué)生活，那種感覺就像尼奧吃下藥丸后聽到莫菲斯說(shuō)：“歡迎來(lái)到現(xiàn)實(shí)”一般的困惑不解。對(duì)自己負(fù)責(zé)，隨時(shí)保持自省和獨(dú)立思考能力或許是唯一的答案。曾經(jīng)在一本雜志上讀到介紹日本年輕一代建筑師的文章，上面說(shuō)：“對(duì)于60、70年代后出生的日本建筑師來(lái)說(shuō)，證明自己存在的理由成為一種必須”，當(dāng)時(shí)不甚理解，現(xiàn)在卻感觸良多。因?yàn)樵诙嘣纳鐣?huì)里，特性已經(jīng)成為存在的唯一理由。二，應(yīng)認(rèn)真地感受過(guò)程，生命的精彩都是在過(guò)程之中走出來(lái)的。我們所能夠真正體驗(yàn)到的永遠(yuǎn)是一時(shí)一刻的感動(dòng)，一草一木的芳香，或?qū)σ蝗艘皇碌目坦倾懶牡挠洃?。在大學(xué)生活中更應(yīng)如此，不要過(guò)分期待目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)，過(guò)分夸張困難的程度，只要付出真情的努力去參與到其中就可以了，此時(shí)成功已不是那么重要，因?yàn)槲覀兡軓氖≈袑W(xué)到更多的東西。

三、應(yīng)相信自己和別人。相信自己，相信自己能夠走出困境，相信自己能夠創(chuàng)造財(cái)富和成就，相信別人能做到的事情自己也能做到，相信這個(gè)

世界依然是光明燦爛的。另外，我們一定要深入社會(huì)，了解別人。一個(gè)人最可怕的黑暗是內(nèi)心的黑暗，一個(gè)人最可怕的封閉是靈魂的封閉，一個(gè)人最絕望的狀態(tài)是失去對(duì)別人的信任。只有我們主動(dòng)地去了解別人，和別人交朋友，我們才會(huì)有更光明的生活和更多的機(jī)會(huì)。世界是美好的，我們要對(duì)世界充滿信心，因?yàn)槲覀儛哿藙e人，別人必然會(huì)愛我們，我們做好了工作，一定會(huì)被別人所承認(rèn)。做任何事情都希望得到當(dāng)時(shí)的回報(bào)，這是一種自私，是一種沒(méi)有遠(yuǎn)見的心態(tài)。一個(gè)急功近利的人是沒(méi)有人會(huì)喜歡的。我們要有一個(gè)正確的心態(tài)，生活中好多事情，是你的心態(tài)正確了，事情才能做正確，生活才能向好的方向改變。我們覺得這個(gè)世界浮躁，是因?yàn)槲覀兊男母≡?，我們覺得這個(gè)世界平庸，是我們的心平庸。只要改變了心態(tài)，我們的生活就會(huì)不一樣。

關(guān)于就業(yè)。就業(yè)問(wèn)題是困擾當(dāng)今的學(xué)生的一個(gè)重大問(wèn)題，卻也是我們不得不去面對(duì)的一個(gè)問(wèn)題。作為一名大三的學(xué)生，我已經(jīng)深刻體會(huì)到了即將踏入社會(huì)的那種焦慮與不安感。大學(xué)生心理健康教育的最后一節(jié)課，老師就就業(yè)問(wèn)題談了很多，關(guān)于心態(tài)，關(guān)于面試，關(guān)于著裝等等，給予我很大的幫助。在我看來(lái)，就業(yè)是我們大學(xué)的終結(jié)與檢驗(yàn)，我們應(yīng)該將其貫穿于大學(xué)生活之中，而不是到了大四才開始考慮與擔(dān)憂。首先要積極關(guān)注社會(huì)，把握就業(yè)行情。包括兩個(gè)方面：一是政策“行情”，如各地方政府為吸引優(yōu)秀人才和調(diào)控人才流向，對(duì)高層次的外地畢業(yè)生、下基層的當(dāng)?shù)禺厴I(yè)生都要出臺(tái)一定的優(yōu)惠政策等等。二是社會(huì)需求的“行情”，時(shí)刻關(guān)注各大城市的人員流動(dòng)與就業(yè)需求，關(guān)注行業(yè)動(dòng)態(tài)是就業(yè)成功的重要前提。

二、找準(zhǔn)自己的位置。在擇業(yè)中找準(zhǔn)自己的位置是最為重要的。要選擇合適自己的崗位，首先要從搜集需求信息入手，信息越多，選擇的余地就越大；信息越可靠、詳實(shí)，越有利于你的取舍。其次，要善于篩選信息，篩選信息要從主客觀兩個(gè)方面著眼，從主觀來(lái)講，要考慮自身?xiàng)l件適合哪些單位；比如：你所在的學(xué)校允許在多大范圍內(nèi)擇業(yè)？你所學(xué)的專業(yè)適合哪類工作？你在年級(jí)的綜合排名怎樣？你的性格、氣質(zhì)、興趣、愛好適合從事什么工作？你在就業(yè)競(jìng)爭(zhēng)中實(shí)力（如專業(yè)成績(jī)、外語(yǔ)和計(jì)算機(jī)水平、社會(huì)活動(dòng)能力、工作經(jīng)驗(yàn)、科研或創(chuàng)作成果等）如何？從客觀來(lái)講，用人單位的工作環(huán)境、經(jīng)營(yíng)狀況、發(fā)展前景、人才結(jié)構(gòu)、需求情況，都是在篩選時(shí)慎重考慮的因素，只有綜合考慮種種主客觀因素。才能使你確定一個(gè)切合實(shí)際的擇業(yè)方向，進(jìn)而通過(guò)“雙向選擇”落實(shí)一份適合自己的工作。

三、學(xué)會(huì)“包裝”自己。大學(xué)生進(jìn)入市場(chǎng)“推銷自己”僅靠學(xué)校的牌

子和自身的實(shí)力是不夠的，必須學(xué)會(huì)先“包裝”自己，包裝不是偽裝，在撰寫自薦材料時(shí)弄虛作假，無(wú)中生有。也不是不分對(duì)象、不會(huì)場(chǎng)合的“實(shí)話實(shí)說(shuō)”，你可能具備多方面優(yōu)勢(shì)但用人單位的性質(zhì)和用人標(biāo)準(zhǔn)不同，對(duì)你的要求也不一樣。因此要講究策略，根據(jù)對(duì)方的“胃口”進(jìn)行包裝。不少同學(xué)印制自薦材料時(shí)往往用一套同一格式的內(nèi)容的復(fù)印件四處散發(fā)，這種求職很難收到理想效果。

大學(xué)四年一晃而過(guò)，要時(shí)刻把握自己，收獲應(yīng)有的成績(jī)。母校的文憑、實(shí)用的技能、獨(dú)立的人格、同學(xué)的友情都是大學(xué)應(yīng)該收獲的，也是走向成功的四拼圖。

參考文獻(xiàn)

《大學(xué)生心理健康教育》四川大學(xué)出版社

《大學(xué)到底怎么讀》 南方日?qǐng)?bào)出版社

第二篇：大學(xué)生心理健康教育論文

摘要：

愛情是一個(gè)古老而常新的話題，它牽動(dòng)著無(wú)數(shù)人的心。對(duì)愛情的認(rèn)識(shí)、觀點(diǎn)至今仍引發(fā)人們?nèi)?zhēng)論和思索。沖過(guò)硝煙彌散的高三，跨進(jìn)了大學(xué)這一環(huán)繞著神圣和浪漫光環(huán)的象牙塔，成為被人們給予厚望的天之驕子。然而，榮譽(yù)感和新鮮感退去之后，隨之而來(lái)的大學(xué)生活卻讓我們無(wú)所適從：寬松的管理給了我們廣闊的發(fā)揮空間，大量的空余時(shí)間去讓我們倍感迷茫；遠(yuǎn)離父母家人的生活給了我們獨(dú)立與自由，經(jīng)驗(yàn)和知識(shí)的局限性卻讓我們不斷受挫，欲行又止；大群聚居在一起的同齡人給了我們?nèi)穗H交往的無(wú)限機(jī)會(huì)，客氣拘禮但缺少真誠(chéng)熱情的交往方式卻讓我們有了弦斷無(wú)人聽的感慨；校園里的戀人身影給了我們戀愛的啟發(fā)，但真正適合的人生伴侶卻不可輕易求得??

關(guān)鍵字：愛情、戀愛觀、心理健康、戀愛挫折承受能力

大學(xué)生戀愛觀

愛情是一個(gè)古老而常新的話題，它牽動(dòng)著無(wú)數(shù)人的心。對(duì)愛情的認(rèn)識(shí)、觀點(diǎn)至今仍引發(fā)人們?nèi)?zhēng)論和思索。沖過(guò)硝煙彌散的高三，跨進(jìn)了大學(xué)這一環(huán)繞著神圣和浪漫光環(huán)的象牙塔，成為被人們給予厚望的天之驕子。然而，榮譽(yù)感和新鮮感退去之后，隨之而來(lái)的大學(xué)生活卻讓我們無(wú)所適從：寬松的管理給了我們廣闊的發(fā)揮空間，大量的空余時(shí)間去讓我們倍感迷茫；遠(yuǎn)離父母家人的生活給了我們獨(dú)立與自由，經(jīng)驗(yàn)和知識(shí)的局限性卻讓我們不斷受挫，欲行又止；大群聚居在一起的同齡人給了我們?nèi)穗H交往的無(wú)限機(jī)會(huì)，客氣拘禮但缺少真誠(chéng)熱情的交往方式卻讓我們有了弦斷無(wú)人聽的感慨；校園里的戀人身影給了我們戀愛的啟發(fā)，但真正適合的人生伴侶卻不可輕易求得??

一、何為戀愛觀

拉羅福什科爾曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：如果一個(gè)人從來(lái)不曾讀過(guò)愛情字眼的話，就不會(huì)墮入情網(wǎng)之中。由此，我們可以先行樹立一個(gè)觀點(diǎn)，那就是，愛情歸根結(jié)底，也是社會(huì)的產(chǎn)物。我們不必將愛情描述得如何神秘，如何圣潔。仔細(xì)道來(lái)，愛情是男女雙方在一定的客觀物質(zhì)條件以及共同的生活理想的基礎(chǔ)上，在內(nèi)心形成的，對(duì)對(duì)方由衷的傾慕，同時(shí)，雙方都渴望與對(duì)方結(jié)為終身伴侶的強(qiáng)烈、穩(wěn)定、專一的感情。歸根結(jié)底，愛情的本質(zhì)是人的社會(huì)屬性與自然屬性相結(jié)合的異性間的崇高感情。

如何找到適合自己的終身伴侶，如何找到真正的愛情，最重要的是我們自己要有一個(gè)正確的戀愛觀。人類對(duì)于戀愛這一問(wèn)題所持有的基本看法、觀點(diǎn)，就是戀愛觀。愛情是人類繁衍生息所必需的條件，因此不論對(duì)個(gè)人，還是整體人類而言，它都是彌足珍貴，舉足輕重的。我認(rèn)為戀愛觀是一個(gè)人世界觀、人生觀、價(jià)值觀在戀愛感情問(wèn)題上的具體體現(xiàn)，一個(gè)正確的愛情觀會(huì)引導(dǎo)人走向健康、幸福和美好的生活。但是我們同時(shí)又應(yīng)清醒的認(rèn)識(shí)到：雖然愛情是一個(gè)人人生的重要組成部分，但是它不是人生的全部。因此，正確地樹立這一認(rèn)識(shí)前提，我們才能建立正確戀愛觀。

我們公認(rèn)愛情是一種感覺、是一種情緒。感覺和情緒本身就一種很玄妙的東西，作為這里面最復(fù)雜的一種，愛情就更是說(shuō)不清道不明是個(gè)什么滋味了。愛情大約有四大作用：其一讓男女雙方愉悅，可以快樂(lè)的生活；其二進(jìn)一步升華到婚姻，繁衍后代；其三激發(fā)靈感，生出新的藝術(shù)；其四解除人生的孤獨(dú)寂寞。由此看來(lái)，愛情的每一個(gè)作用很偉大，每一個(gè)作用都是對(duì)人生的最大慰藉！然而，并不是每一場(chǎng)愛情都可以把四種作用全發(fā)揮出來(lái)，或者說(shuō)不是每一份愛情都含有這四種作用。所以，我們亟需樹立正確的愛情觀，以把握愛情的內(nèi)在規(guī)律，從而使我們有一個(gè)健康的愛情史！

二、不同的戀愛觀

愛情是一個(gè)古老而魅力恒久的人生課題。在人類發(fā)展史上，許多偉大的文藝作品都是與愛情有關(guān)的：我國(guó)的《詩(shī)經(jīng)》、《楚辭》，希臘的史詩(shī)，莎士比亞的作品，甚至基督教的《圣經(jīng)》中對(duì)愛情都有相當(dāng)精彩而感人的描述。《詩(shī)經(jīng)》首篇《關(guān)睢》即描述一名男子追求女子的戀愛過(guò)程。而莎翁筆下著名的愛情悲劇《羅密歐與茱麗葉》更是打動(dòng)了無(wú)數(shù)人的心，成為經(jīng)典中的經(jīng)典。

除了文藝作品對(duì)愛情的描寫，許多心理學(xué)家、哲學(xué)家也對(duì)愛情有著不一般的看法。黑格爾認(rèn)為：愛情愛情里確實(shí)有一種高尚的品質(zhì)，因?yàn)樗恢雇Ａ粼谛杂?，而是顯出一種本身豐富的高尚優(yōu)美的心靈，要求以生動(dòng)活潑、勇敢和犧牲的精神和另一個(gè)人達(dá)到統(tǒng)一。弗洛伊德認(rèn)為：性本能是一切本能中最基本的內(nèi)容，愛情不過(guò)是性本能的一種表達(dá)或升華。而哲學(xué)家休謨認(rèn)為：愛情是由“美貌”、“性欲”和“好感”這三種印象或情感結(jié)合而發(fā)生的。這些筆者所羅列的對(duì)于愛情的闡述，距離愛情的本質(zhì)依然還有一些差距。

馬克思主義的愛情觀認(rèn)為，建立在男女性愛基礎(chǔ)上的感情之所以是愛情，是由人類的社會(huì)屬性決定的。所以，所謂愛情，不單單是由人類的生理需要的沖動(dòng)而互相需要，更重要的是，愛情是基于雙方志趣的投契以及心靈的相通。這些，前提都是在一定的社會(huì)歷史條件下形成的，它受特定的社會(huì)關(guān)系、經(jīng)濟(jì)地位和知識(shí)結(jié)構(gòu)等等所制約。總而言之，愛情是男女雙方在一定的客觀的物質(zhì)基礎(chǔ)以及雙方所共有的生活理想上，在雙方心里所形成的對(duì)對(duì)方最真誠(chéng)的傾慕，并且，雙方都因?yàn)檫@傾慕而強(qiáng)烈希望對(duì)方成為自己的終身伴侶。愛情的本質(zhì)是人的社會(huì)屬性與人的自然屬性相結(jié)合的，在兩性之間的崇高的感情。與友情相比較，愛情還有兩性之間那生物性方面的吸引，即我們通常所說(shuō)的異性相吸。而愛情與好感的不同，就在于愛情是根植于男女雙方的社會(huì)屬性的基礎(chǔ)上的。而好感卻通常都只是單純的感覺。

綜上所述，關(guān)于愛情觀，我們可以從它豐富的內(nèi)涵中歸結(jié)出四個(gè)要素：

一、性欲。這是愛情的生理基礎(chǔ)和自然前提；

二、情感。這是愛情的中心部分，它往往表現(xiàn)為靈與肉相融而為一體的強(qiáng)烈感情；

三、理想。這是愛情的社會(huì)苊，也是愛情的理智向?qū)В?/p>

四、義務(wù)。這是愛情的社會(huì)要求，表現(xiàn)為自覺的道德責(zé)任感。以上四個(gè)要素相互影響，相互制約，是一個(gè)有機(jī)的整體，缺一不可。

三、怎樣樹立正確的戀愛觀？ 在眾多的大學(xué)生戀愛中，不同的理想、信念、思想、人生觀和心理素質(zhì)，形成了不同的戀愛類型。有學(xué)者認(rèn)為，大學(xué)生的戀愛類型概括起來(lái)有以下幾種：慰藉型、友情型、理想型、志趣型、功利型、情欲型?？梢?，學(xué)生需要端正戀愛動(dòng)機(jī)，樹立正確的戀愛觀，發(fā)展適當(dāng)?shù)膽賽坳P(guān)系。所謂戀愛觀是指對(duì)待擇偶和愛情的基本看法和態(tài)度。戀愛觀是一定社會(huì)條件下的經(jīng)濟(jì)關(guān)系和道德關(guān)系的產(chǎn)物，是具有階級(jí)性的。對(duì)于大學(xué)生而言，我們提倡樹立科學(xué)的無(wú)產(chǎn)階級(jí)的戀愛觀。

大學(xué)生在進(jìn)入戀愛狀態(tài)前，就應(yīng)該懂得，愛不僅是得到，更重要的是一種責(zé)任和奉獻(xiàn)。在社會(huì)生活中，人具有兩方面的責(zé)任：一是個(gè)人對(duì)社會(huì)應(yīng)盡的責(zé)任；二是個(gè)人對(duì)家庭、父母、孩子、朋友和愛侶的責(zé)任。第二方面的責(zé)任屬于私人生活的性質(zhì)，是社會(huì)干預(yù)最為微弱的生活領(lǐng)域，是主要依靠道德的修養(yǎng)和自覺的責(zé)任感來(lái)維持的。正因?yàn)槿绱耍从沉艘粋€(gè)人的人格形象。大學(xué)生一旦進(jìn)入愛的王國(guó)，就必須具有強(qiáng)烈的責(zé)任感和奉獻(xiàn)精神，才能獲得崇高的愛情。

此外，大學(xué)生還要注意提高戀愛挫折的承受能力。大學(xué)生戀愛受到許多因素的制約，因而在追求愛情的過(guò)程中，遇到如單戀、失戀、愛情波折等種種挫折是在所難免的事情，其中失戀是最嚴(yán)重的一種挫折。如果個(gè)體的承受能力較強(qiáng)，就能比較好地給予應(yīng)付，如果所受到的挫折超過(guò)承受能力而得不到合理的情緒疏導(dǎo)，就有可能造成不良后果。

提高戀愛挫折承受能力對(duì)學(xué)生的心理健康是非常重要的。一般來(lái)說(shuō)提高愛情挫折承受力的方式之一是學(xué)習(xí)對(duì)挫折的“問(wèn)題定向性應(yīng)付”，即通過(guò)增強(qiáng)理智感、分析原因、尋找解決問(wèn)題的方法和途徑來(lái)應(yīng)付挫折。大學(xué)生應(yīng)該認(rèn)識(shí)到愛情雖然是生活的重要組成部分，但并不是生活的全部。提高愛情挫折承受能力的方式之二是學(xué)習(xí)對(duì)挫折的“情緒定向性應(yīng)付”，即通過(guò)適當(dāng)?shù)那榫w調(diào)節(jié)和轉(zhuǎn)移，來(lái)減輕痛苦。如，應(yīng)用合理化效應(yīng)、讓情感升華等防衛(wèi)機(jī)制。所謂合理化效應(yīng)即“酸葡萄效應(yīng)”，指對(duì)某些不能改變的挫折在認(rèn)知上給予調(diào)整，將挫折歸為對(duì)方的不是。升華是將挫折所產(chǎn)生的憤怒情緒、仇恨和敵意、自責(zé)或愧恨等消極情緒，都作一種積極的處理，將它們作一種高尚的表達(dá)。當(dāng)愛情受挫后，要用理智來(lái)駕馭感情，擺脫或消除煩惱和痛苦的思緒，在新的追求中確認(rèn)而和實(shí)現(xiàn)自己的價(jià)值。即在愛情受挫后，應(yīng)該冷靜地客觀地分析一下原因，進(jìn)而總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，提高自己的心理承受力和思想水平。莫里哀曾說(shuō)過(guò)：“愛情是一位偉大的導(dǎo)師，教我們重新做人。”能戰(zhàn)勝挫折的人，才能獲得成功。

由于大學(xué)生還未走出社會(huì)，因此，這階段的愛情會(huì)明顯地表現(xiàn)為如柏拉圖之戀般的不需顧慮物質(zhì)基礎(chǔ)。但是，身為大學(xué)生的我們必須清醒地認(rèn)識(shí)到，愛情并非不食人間煙火。只有正確樹立這一意識(shí)，才能更好掌控愛情之舟。與些同時(shí)，大學(xué)生的愛情的特殊性又表現(xiàn)在，大學(xué)時(shí)候正是青年學(xué)生學(xué)習(xí)知識(shí)，鍛煉生存技能的特殊時(shí)期。因此，在追求愛情的過(guò)程中，青年學(xué)生不能將大學(xué)的重要任務(wù)——求知，拋開，而應(yīng)當(dāng)正確地處理愛情與學(xué)業(yè)的關(guān)系。樹立正確的愛情觀，相信你會(huì)得到一份美好的愛情！

參考文獻(xiàn)：

[1]白山

《戀愛心理學(xué)》

電子工業(yè)出版社

[2]原田玲仁（日本）《每天讀一點(diǎn)戀愛心理學(xué)》[3]弗羅曼（美國(guó)）《愛的藝術(shù)》 [4]百度百科

陜西師范大學(xué)出版社

第三篇：大學(xué)生心理健康教育論文

勇敢向前，做最強(qiáng)的自己

摘要：作為九零后的我們已經(jīng)走進(jìn)大學(xué)的校門，在社會(huì)家庭等的影響下作為大學(xué)生的我們?cè)絹?lái)越暴漏出越來(lái)越嚴(yán)重的問(wèn)題?，F(xiàn)今的大學(xué)生具有開闊的視野，活躍的思維，追求個(gè)性化的生活方式，充滿著色彩浪漫的情感，但同時(shí)也面臨著新的心理問(wèn)題和沖突。而健康是人生的第一財(cái)富，對(duì)作為天子?jì)勺拥拇髮W(xué)生來(lái)說(shuō)，心理健康更是學(xué)業(yè)成就、事業(yè)成功、生活快樂(lè)的基礎(chǔ)。所以《大學(xué)生心理健康教育》這一門課對(duì)我們顯得越來(lái)越重要，我們學(xué)會(huì)了解決生活中的各種矛盾，更加堅(jiān)信自己可以創(chuàng)造一個(gè)美好的未來(lái)。這些知識(shí)能夠幫助我們建立正確的健康觀、人生觀，能掌握正確理解社會(huì)、文化與自我的方法，學(xué)會(huì)有效籌劃自已的大學(xué)生活，盡快適應(yīng)環(huán)境，接受新的挑戰(zhàn)，以清醒的認(rèn)識(shí)、積極的心態(tài)、頑強(qiáng)的意志走上成功之路。關(guān)鍵詞：心理健康 大學(xué)生 做自己

正文：蘇格拉底曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：誰(shuí)不能主宰自己，誰(shuí)就永遠(yuǎn)是一個(gè)奴隸。想左右天下的人，須先左右自己。人一生中，每進(jìn)入一個(gè)新的環(huán)境，都會(huì)遭遇一系列新的問(wèn)題，都會(huì)遇到一些成長(zhǎng)過(guò)程中必然會(huì)遇到的新矛盾。人類成長(zhǎng)智慧啟示我們：成長(zhǎng)中的矛盾，正是推動(dòng)我們進(jìn)行新的學(xué)習(xí)、獲得新的適應(yīng)能力的力量。所以我們不僅要對(duì)成功感到自豪，更應(yīng)該感謝自己所遇到的挫折與失敗，這才是健康的心理。真正的健康是生理、心理和社會(huì)適應(yīng)都臻于完滿的狀態(tài)。這是聯(lián)合國(guó)世界衛(wèi)生組織對(duì)健康所下的定義。隨著社會(huì)的發(fā)展，我們的生活日新月異，與此同時(shí)，我們對(duì)健康也越來(lái)越關(guān)注。物質(zhì)生活提高的同時(shí)，我們不可避免的想要追求更高的精神享受，但是在這一過(guò)程中也出現(xiàn)了很多偏差。特別是我們大學(xué)生，現(xiàn)在的我們基本上都是90后，獨(dú)生子女居多，家長(zhǎng)對(duì)子女的過(guò)分溺愛，很容易形成自私、偏激、以自我為中心等不良性格，造成了一部分同學(xué)進(jìn)入大學(xué)后無(wú)法正常融入集體生活之中，無(wú)法與自己的同學(xué)、室友很好相處。另外在遇到困難遇到挫折的時(shí)候，我們不能以一個(gè)積極的態(tài)度去面對(duì)，總是逃避，更甚者會(huì)因?yàn)檫@些挫折而一蹶不振，走極端。大學(xué)生階段是可塑性很強(qiáng)又正是人生觀和價(jià)值觀形成的重要階段，所以大學(xué)生的心理健康教育問(wèn)題應(yīng)該引起足夠的重視。

下面我將就我個(gè)人情況以及在這三年的大學(xué)生活中的所見所聞分析大學(xué)生心理健康對(duì)我們的具體意義。

一、大學(xué)生的心理過(guò)程

人的心理活動(dòng)包括心理過(guò)程和個(gè)性心理。心理過(guò)程有認(rèn)知過(guò)程、情緒情感過(guò)程和意志過(guò)程，個(gè)性心理包括個(gè)性傾向。在人的一生中，心理過(guò)程隨著年齡的發(fā)展而展示出不同的特點(diǎn)。大學(xué)生作為特定年齡段、生活在特定環(huán)境中的社會(huì)群體，心理過(guò)程具有特殊性，主要表現(xiàn)在記憶、思維、想象等方面。

二、大學(xué)生心理健康問(wèn)題與成因

我國(guó)大學(xué)生心理健康現(xiàn)狀：23%的人有不同程度的心理障礙或心理異常表現(xiàn)。

大學(xué)生常見的心理問(wèn)題： ⑴生活適應(yīng)問(wèn)題； ⑵學(xué)業(yè)問(wèn)題； ⑶情緒情感問(wèn)題； ⑷人際關(guān)系問(wèn)題； ⑸人格與性教育問(wèn)題；

三、個(gè)人心理問(wèn)題分析

作為一名大學(xué)生，我也有自己存在的心理問(wèn)題。也許是受常規(guī)思維的影響，我也覺得承認(rèn)自己有心理問(wèn)題是一件不光彩的事情。學(xué)習(xí)了這門課后，我對(duì)這件事有了更科學(xué)的認(rèn)識(shí)。我主要是存在學(xué)業(yè)和人際交往方面的問(wèn)題。進(jìn)入大學(xué)后，要學(xué)習(xí)專業(yè)知識(shí)，隨著教學(xué)內(nèi)容的深入，我們?cè)诶斫夂臀丈蠒?huì)越來(lái)越吃力，心情也會(huì)越來(lái)越煩躁，這時(shí)候我們要學(xué)會(huì)控制自己的情緒，把學(xué)習(xí)壓力轉(zhuǎn)化為前進(jìn)的動(dòng)力。大學(xué)就是一個(gè)縮小的社會(huì)，我們會(huì)和形形色色的人接觸，這就涉及到處理人際關(guān)系的能力。大學(xué)生在很多情況下都是以自我為中心的，他們很少考慮別人的感受，也很容易沖動(dòng)。還有越來(lái)越大的就業(yè)壓力，很容易造成同學(xué)之間的爾虞我詐，極度的不信任。因此，我們要在不損害自身利益的前提下，真心待人。大學(xué)生一方面要客觀、全面地認(rèn)識(shí)自我，既要看到自己的優(yōu)點(diǎn)長(zhǎng)處，也要看到自己的缺點(diǎn)短處；既要看到別人的優(yōu)點(diǎn)長(zhǎng)處，也要看到別人的缺點(diǎn)短處。另一方面要悅納自己，優(yōu)點(diǎn)長(zhǎng)處、缺點(diǎn)短處都要接受，一個(gè)人的長(zhǎng)相、出生是無(wú)法選擇的，只有悅納自己，才是最實(shí)際明智的態(tài)度。成功與失敗不能簡(jiǎn)單歸因。主觀努力、個(gè)人能力強(qiáng)、機(jī)遇好、有外界力量相助、任務(wù)容易是獲得成功的有利條件；而機(jī)遇不好、任務(wù)難度大、主觀不努力、能力欠缺是造成失敗的因素。要分析成功和失敗的原因，擴(kuò)大“視野”，既要看到自身因素，又要看到外部因素；既要看到客觀條件，又要分析主觀努力程度，從而做出恰如其分的評(píng)價(jià)和相應(yīng)的調(diào)整。

四、大學(xué)生普遍存在的心理問(wèn)題分析

1、集體宿舍心理分析：大學(xué)是一個(gè)聚集四方學(xué)子的大家庭，剛進(jìn)大學(xué)的我們懵懵懂懂，面對(duì)新的人，新的環(huán)境，首先，我們要融入的是我們大學(xué)生活的集體宿舍。對(duì)于我們，宿舍就是一個(gè)小家。我們大部分都是首次離家、首次離開父母的身邊，首次聚首是在我們的宿舍，由此我們各自的小家就慢慢形成了。

以我們自身出發(fā)，我深刻的體會(huì)到了大學(xué)生活的凝聚點(diǎn)不在班級(jí)，而在我們的宿舍。我們的時(shí)間幾乎同步，課余交流也局限于我們各自宿舍的小團(tuán)體。進(jìn)而顯現(xiàn)出非常多的問(wèn)題：慢慢的我們宿舍核心越來(lái)越濃重，各種各樣的不滿抱怨在各自宿舍積聚升溫。

面對(duì)這類問(wèn)題，我們?cè)谡n余時(shí)間盡可能的組織一些出游活動(dòng)，平時(shí)宿舍與宿舍之間的同學(xué)們可以相互間多走動(dòng)，我們各自積極擴(kuò)大自己的交際圈，進(jìn)而加強(qiáng)班級(jí)同學(xué)的交流與聯(lián)系，加強(qiáng)班級(jí)的凝集力，團(tuán)結(jié)同學(xué)，凝聚班級(jí)力量，進(jìn)而豐富我們的大學(xué)生活。

2、消費(fèi)心理分析：當(dāng)代大學(xué)生的物質(zhì)生活水平越來(lái)越高，自主消費(fèi)成為主要模式，然而自主理財(cái)能力卻有待提高，消費(fèi)目標(biāo)不明確，生活消費(fèi)不計(jì)劃，日常的消費(fèi)觀越來(lái)越模糊。

大學(xué)生是社會(huì)消費(fèi)的一個(gè)特殊群體，有著旺盛的消費(fèi)需求，大學(xué)生的消費(fèi)觀發(fā)展往往超前于社會(huì)，引領(lǐng)著社會(huì)的消費(fèi)潮流，映射著社會(huì)經(jīng)濟(jì)文化發(fā)展的趨勢(shì)。同時(shí)，大學(xué)生消費(fèi)觀念不僅對(duì)其自身的思想、道德、人格和生活方式產(chǎn)生潛移默化的影響，而且還多方面影響社會(huì)、家庭甚至老師和同學(xué)。

聯(lián)系我們自身的消費(fèi)觀而言，我們確實(shí)需要一個(gè)合理的消費(fèi)觀念來(lái)引導(dǎo)我們自主消費(fèi)，自主理財(cái)，生活節(jié)儉，不揮霍浪費(fèi)，不相互攀比，發(fā)揚(yáng)我們中華民族的傳統(tǒng)美德：自強(qiáng)，自立，勤儉節(jié)約。培養(yǎng)正確的消費(fèi)觀念，塑造優(yōu)秀的大學(xué)生形象。

3、戀愛心理分析：步入大學(xué)，許多的同學(xué)都步入了大學(xué)戀愛這一人生事業(yè)當(dāng)中。大學(xué)戀愛已經(jīng)不僅僅是一種現(xiàn)象，而是已經(jīng)從現(xiàn)象轉(zhuǎn)變成了潮流，就像許多同學(xué)說(shuō)的那樣，在大學(xué)戀愛是正常，不戀愛才是不正常，因此，大學(xué)生戀愛是個(gè)值得社會(huì)關(guān)注的一個(gè)熱點(diǎn)話題。

大學(xué)生戀愛的利弊并不是戀愛與生俱來(lái)的東西，而關(guān)鍵取決于我們對(duì)待戀愛問(wèn)題的態(tài)度，以及是否樹立正確的戀愛觀，是否正確選擇戀愛時(shí)機(jī)，是否能正確處理戀愛與學(xué)業(yè)的關(guān)系等因素。而這一切的一切，都是不確定的，都是因人而異的。處理的當(dāng)，可以成為學(xué)習(xí)和事業(yè)的催化劑，使人努力學(xué)習(xí)，成績(jī)上升。而處理不當(dāng)，則可能分散精力，浪費(fèi)時(shí)間，情緒波動(dòng)，成績(jī)下滑。大學(xué)生的戀愛問(wèn)題關(guān)鍵取決于自己，而學(xué)校則應(yīng)當(dāng)加以正確的引導(dǎo)。

4、就業(yè)心理分析：當(dāng)今時(shí)代就業(yè)的壓力非常緊張，使某些意志薄弱的同學(xué)不能夠正確面對(duì)現(xiàn)實(shí)，認(rèn)為學(xué)習(xí)理論知識(shí)沒(méi)有用處，產(chǎn)生一些不良的思想。大學(xué)生正處于自我確認(rèn)期，他們對(duì)未來(lái)有美好的憧憬和向往，而現(xiàn)實(shí)中的種種客觀因素常阻撓理想自我的實(shí)現(xiàn)。目前社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)的加劇，就業(yè)市場(chǎng)不景氣，使大學(xué)生畢業(yè)后面臨著巨大的就業(yè)壓力。有的同學(xué)由于不能對(duì)社會(huì)、對(duì)自己產(chǎn)生正確的認(rèn)識(shí)在擇業(yè)前盲目樂(lè)觀，過(guò)高估計(jì)自己，在就業(yè)失敗后，缺乏承受挫折的心理準(zhǔn)備，而導(dǎo)致情緒低落自卑，有的同學(xué)不能正確看待社會(huì)現(xiàn)實(shí)，對(duì)前途失去信心，認(rèn)為畢業(yè)就意味著失業(yè)，因此長(zhǎng)期處于緊張、煩躁、焦慮的狀態(tài)，從而影響了同學(xué)們的正常學(xué)習(xí)生活和健康。

作為當(dāng)事人的我們，面對(duì)“就業(yè)大眾”的趨勢(shì)，我們當(dāng)代大學(xué)生應(yīng)該以長(zhǎng)遠(yuǎn)、理性的眼光來(lái)看待求職，合適的才是最好的。最為社會(huì)的優(yōu)質(zhì)人力資源，我們更應(yīng)該為社會(huì)創(chuàng)造就業(yè)崗位，而不是成為社會(huì)的負(fù)擔(dān)，這是我們當(dāng)代大學(xué)生應(yīng)該具備的能力，當(dāng)代大學(xué)生也確實(shí)具備這種能力，關(guān)鍵是調(diào)整好自己的擇業(yè)心理，發(fā)掘自己的心理潛能，自信的邁向未來(lái)的生活。

五、總結(jié)

人生不是一帆風(fēng)順的，每一個(gè)成功的人的背后，也都經(jīng)歷著各種苦難和困惑。我們?cè)谝惶焯斓拈L(zhǎng)大，每一天都在經(jīng)歷著新的經(jīng)歷，所以挫折在所難免。人有兩只眼睛，全是平行的，所以應(yīng)當(dāng)平等看人；人的兩只耳朵是分在兩邊的，所以不可偏聽一面之詞；人雖只有一顆心，然而有左右兩個(gè)心房，所以做事不但要為自己想，也要為別人想?！叭绻愫?jiǎn)單，這個(gè)世界就對(duì)你簡(jiǎn)單”。簡(jiǎn)單生活才能幸福生活，人要自足常樂(lè)，寬容大度，什么事情都不能想繁雜，心靈的負(fù)荷重了，就會(huì)怨天憂人。曾經(jīng)擁有的不要忘記，難以得到的更要珍惜，屬于自己的不要放棄，不屬于自己的不要強(qiáng)求，已經(jīng)失去的留作回憶。人無(wú)完人，要勇敢的面對(duì)現(xiàn)實(shí)，承認(rèn)現(xiàn)實(shí)生活中的不足之處，并通過(guò)自己的努力去彌補(bǔ)這種不足。

我們每一個(gè)人的一生中都難免有缺憾和不如意，也許我們無(wú)力改變這個(gè)事實(shí)，而我們可以改變的是看待這些事情的態(tài)度。用平和的態(tài)度來(lái)對(duì)待生活中的缺憾和苦難。人各有志，雖然我們都有自己的不足之處，但是也應(yīng)該看到自己的閃光點(diǎn)和優(yōu)勢(shì)，各盡所能，各得所需，以量才而用為原則。

成長(zhǎng)中會(huì)遇到大大小小的各種問(wèn)題，解決的辦法因人而異，但一些經(jīng)驗(yàn)是很值得我們借鑒的。所以學(xué)習(xí)《心理健康教育》這門課對(duì)我們而言是受益匪淺的，總之，保持一個(gè)樂(lè)觀良好的心態(tài)，積極的面對(duì)，勇敢的承擔(dān)，我們一定會(huì)做自己的主人，去尋找屬于我們的幸福人生。參考文獻(xiàn)：

《大學(xué)生心理健康教育》主編 呂建國(guó) 四川大學(xué)出版社 《大學(xué)生心理輔導(dǎo)》主編 蘇巧榮 蘇林雁 浙江大學(xué)出版社 《心理學(xué)教程》主編 王貴林 陳洵 廣東高等教育出版社

第四篇：大學(xué)生心理健康教育論文

大學(xué)生心理健康教育論文

大學(xué)生心理健康的教育的課程眼看著就要接近了尾聲，吳老師關(guān)于心理健康的解讀也讓我感受頗多。剛學(xué)這門課時(shí)，我總是在想，為什么么要開設(shè)這門課呢，在我看來(lái)，大多數(shù)人的心理應(yīng)該都是健康的。但是經(jīng)過(guò)了幾周的學(xué)習(xí)，我對(duì)這個(gè)問(wèn)題有了新的看法。因?yàn)楫?dāng)代大學(xué)生的心理健康狀態(tài)關(guān)系到國(guó)家的未來(lái)發(fā)展和進(jìn)步，目前大學(xué)生一般都處于18—24周歲之間，而這個(gè)年齡段的大學(xué)生又是心理健康容易出現(xiàn)的時(shí)期，一旦大學(xué)生心理健康出現(xiàn)問(wèn)題做出過(guò)激的行為，無(wú)論是對(duì)自身、家庭、社會(huì)都是一個(gè)損失。比如最近安醫(yī)大殺人事件，就是由于大學(xué)生 心理不健康造成的。所以當(dāng)代大學(xué)生心理健康現(xiàn)狀值得關(guān)注和思考。學(xué)校加強(qiáng)做好大學(xué)生心理健康的教育也就成為了必然。所以無(wú)論我們心理健康與否，我們都應(yīng)該認(rèn)真去對(duì)待這門課。

剛學(xué)這門課時(shí)，老師就對(duì)什么是大學(xué)生心理健康，什么是不健康做了解釋，心理學(xué)家將心理健康的標(biāo)準(zhǔn)描述為以下幾點(diǎn)：①有適度的安全感，有自尊心，對(duì)自我的成就有價(jià)值感 ②適度地自我批評(píng)，不過(guò)分夸耀自己也不過(guò)分苛責(zé)自己。③在日常生活中，具有適度的主動(dòng)性，不為環(huán)境所左右。④理智，現(xiàn)實(shí)，客觀，與現(xiàn)實(shí)有良好的接觸，能容忍生活中挫折的打擊，無(wú)過(guò)度的幻想。⑤適度地接受個(gè)人的需要，并具有滿足此種需要的能力。⑥有自知之明，了解自己的動(dòng)機(jī)和目的，能對(duì)自己的能力作客觀的估計(jì)。⑦能保持人格的完整與和諧，個(gè)人的價(jià)值觀能適應(yīng)社會(huì)的標(biāo)準(zhǔn)，對(duì)自己的工作能集中注意力。⑧有切合實(shí)際的生活目標(biāo)。⑨具有從經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)的能力，能適應(yīng)環(huán)境的需要改變自己。⑩有良好的人際關(guān)系，有愛人的能力和被愛的能力。在不違背社會(huì)標(biāo)準(zhǔn)的前提下，能保持自己的個(gè)性，既不過(guò)分阿諛，也不過(guò)分尋求社會(huì)贊許，有個(gè)人獨(dú)立的意見，有判斷是非的標(biāo)準(zhǔn)。老師在這里不但給我們講解了什么是心里不健康，還讓我們對(duì)亞健康做了了解，關(guān)于大學(xué)生為什么會(huì)出現(xiàn)心理不健康呢，這個(gè)是多方面的，在上課之余，我也上網(wǎng)查閱了一些資料，《光明日?qǐng)?bào)》2009年5月25日?qǐng)?bào)道：北京市衛(wèi)生局發(fā)布播報(bào)，北京地區(qū)大學(xué)生抑郁癥患病率達(dá)到23.66%,有嚴(yán)重心理問(wèn)題的大學(xué)生比例呈逐年上升趨勢(shì)，另?yè)?jù)對(duì)北京16所大學(xué)的調(diào)查，因精神疾病休學(xué)、退學(xué)的人數(shù)分別占因病休學(xué)、退學(xué)人數(shù)的37.9%和64.4%，精神疾病在不少高校中以成為輟學(xué)的主要原因。中國(guó)社會(huì)調(diào)查顯示，26.5%的受訪大學(xué)生有過(guò)自殺的想法。而另一項(xiàng)確切的統(tǒng)計(jì)是，2008年，僅教育部直屬的高校就發(fā)生63起大學(xué)生自殺事件，達(dá)到歷史高峰，其中北京為23起。這些數(shù)據(jù)都是有不少大學(xué)生心理不健康導(dǎo)致的。

為什么會(huì)有那么多的大學(xué)生會(huì)心理不健康呢，通過(guò)課程的學(xué)習(xí)，我們知道了“90后”大學(xué)生的優(yōu)勢(shì)與缺陷。對(duì)于優(yōu)勢(shì)，現(xiàn)代大學(xué)生主要表現(xiàn)在:

1、自我意識(shí)強(qiáng)烈

2、思想開放獨(dú)立

3、競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)突出

4、富有創(chuàng)新精神。對(duì)于缺陷有以下幾點(diǎn)

1、心理素質(zhì)較弱，耐挫能力差

2、情感波動(dòng)大，易受環(huán)境影響

3、網(wǎng)絡(luò)依賴性大，分辨良莠能力弱

4、依賴心理較強(qiáng)，獨(dú)立生活能力弱

5、以個(gè)人中心明顯，缺乏感恩心理。這些都是大學(xué)生的心理缺陷。在我看來(lái)，這些心理缺陷都是可以通過(guò)自己的努力去彌補(bǔ)，而不好好利用自己的優(yōu)勢(shì)，則完全有可能成為自己的缺點(diǎn)，無(wú)論是優(yōu)點(diǎn)還是缺點(diǎn)都有可能導(dǎo)致自己出現(xiàn)適應(yīng)性問(wèn)題、學(xué)業(yè)心理問(wèn)題、人際關(guān)系問(wèn)題、情感問(wèn)題、就業(yè)和求職問(wèn)題、人格問(wèn)題網(wǎng)絡(luò)沉迷問(wèn)題等。對(duì)于我們大學(xué)生來(lái)說(shuō)，無(wú)論我們是否有心理問(wèn)題，問(wèn)題是多是少，都要有一個(gè)自我維護(hù)策略，而維護(hù)無(wú)論對(duì)誰(shuí)來(lái)講，都是一個(gè)系統(tǒng)工程，它需要社會(huì)、學(xué)校、家庭和大學(xué)生自身的共同努力。在我們的生活中，我們可以主動(dòng)學(xué)習(xí)有關(guān)心理健康的知識(shí)，形成對(duì)心理健康的科學(xué)認(rèn)識(shí)?，F(xiàn)代社會(huì)的發(fā)展日新月異，競(jìng)爭(zhēng)已深入各行各業(yè)，緊張的生活節(jié)奏，繁重的工作壓力已導(dǎo)致不少大學(xué)生出現(xiàn)心理危機(jī)，心理障礙。但對(duì)于那些整天在學(xué)校里混日子，只想著考試不掛科的學(xué)生來(lái)講就另當(dāng)別論了。在我們的生活中我們要學(xué)會(huì)調(diào)整看問(wèn)題的角度，少抱怨多理解，因?yàn)樾睦锝】蹬c人的主觀態(tài)度有很大的關(guān)系。站在一個(gè)同樣的位置，一個(gè)人看到陰影，但是換一個(gè)角度，我們往往可以看到陽(yáng)光。沒(méi)有哪一個(gè)人沒(méi)有壓力，只要我們能夠愉快的接受壓力，承受壓力，壓力是有益無(wú)害的，它能夠激發(fā)人的免疫力，從而延長(zhǎng)人的壽命，他能挖掘出我們的潛能，激發(fā)我們的創(chuàng)造力。記得高中時(shí)老師給我們說(shuō)過(guò)這樣一句話“不悲哀，不嘲笑，不怨天尤人，而只是理解。”這是我們應(yīng)付生活壓力的一副良藥，也正是我能夠處理學(xué)習(xí)壓力和生活的關(guān)系，才使得我能夠?qū)ι畛錆M信心的走到現(xiàn)在。我國(guó)古代圣人老子說(shuō)過(guò): “知人者智，自知者明。勝人者有力，自勝者強(qiáng)?！彼哉J(rèn)識(shí)自我，悅納自我也是很重要的，正確的評(píng)估自己是保持自尊不和自信，克服自卑和自負(fù)心理最有力的武器。在大學(xué)

生日常生活和學(xué)習(xí)中，往往伴隨著各種情緒，如快樂(lè)、高興、焦慮、憤怒等，這些情緒對(duì)大學(xué)生身心健康有著直接而持續(xù)的影響。所以我們要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)緊張的情緒，保持心理平衡。我們可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)、談話聊天、音樂(lè)等，還可以選擇走進(jìn)大自然，或者以某種合理的宣泄，美好的想象來(lái)實(shí)現(xiàn)。

對(duì)于大學(xué)生心理健康來(lái)講，我認(rèn)為無(wú)非是學(xué)習(xí)和生活造成的，在學(xué)習(xí)上，我們要學(xué)會(huì)科學(xué)用腦，勞逸結(jié)合，養(yǎng)成合理的生活節(jié)奏。是的大學(xué)生的主要任務(wù)是學(xué)習(xí)，在我們的學(xué)習(xí)中，要注意科學(xué)用腦，改進(jìn)學(xué)習(xí)方法，提高學(xué)習(xí)效率，做到勞逸結(jié)合。其實(shí)，疲勞是我們大學(xué)生的普遍現(xiàn)象，疲勞時(shí)，大腦高級(jí)神經(jīng)活動(dòng)相應(yīng)部位會(huì)產(chǎn)生保護(hù)性抑制，如果我們還要勉強(qiáng)學(xué)習(xí)，不僅效率底下，而且會(huì)對(duì)我們大腦造成一定的影響。

對(duì)于生活上的問(wèn)題，我們 往往可以求助朋友、老師或家人。我們要樂(lè)于交往，寬以待人，協(xié)調(diào)關(guān)系，這樣當(dāng)我們遇到一些心理問(wèn)題時(shí)，別人才愿意幫助我們，所以建立良好的人際關(guān)系是非常重要的，交往可使人多知，友情可使人歡悅。除了和他人交往來(lái)促進(jìn)自己的心理健康之外，我們還可以培養(yǎng)積極興趣，豐富學(xué)習(xí)生活。正常人都要娛樂(lè)和變換興趣，大學(xué)生在學(xué)習(xí)之余參加娛樂(lè)、休閑活動(dòng)，使緊張、刻板的生活得到調(diào)劑，不但能消除疲勞，還能促進(jìn)大學(xué)生的心里健康。其實(shí)無(wú)論我們遇到什么心理困難，都是可以解決的，當(dāng)我們實(shí)在有什么心理障礙時(shí)，我們也可以像我們的老師或?qū)W校的心理咨詢機(jī)構(gòu)咨詢個(gè)別心理問(wèn)題?？偠灾覀兌家囵B(yǎng)自己擁有一個(gè)健康的心理。

吳老師的課也快結(jié)束了，無(wú)論我們的心理是否有問(wèn)題，我想我們都將學(xué)有所獲，我們每個(gè)人都有或多或少的心理問(wèn)題，但是只要我們正確的面對(duì)，正如吳老師所說(shuō)，這些都不是問(wèn)題。我們今后的路還有很長(zhǎng)，只要我們擁有一個(gè)健康的心理，我想等待我們的將是一個(gè)光明的未來(lái)。

第五篇：大學(xué)生心理健康論文大學(xué)生心理健康教育論文-

大學(xué)生心理健康教育探討

摘 要

隨著經(jīng)濟(jì)、文化的快速發(fā)展,社會(huì)文明趨于更高的水平,然而,各種社會(huì)問(wèn)題也凸顯出來(lái),如教育難、醫(yī)療難、就業(yè)難等等。大學(xué)生作為社會(huì)的一個(gè)特殊群體,是所有問(wèn)題的面對(duì)者,他們承受著來(lái)自各方面的壓力,他們受到學(xué)業(yè)、戀愛、人際、擇業(yè)、就業(yè)等多方面的問(wèn)題的沖擊,所以,他們的心理健康受到了極大地挑戰(zhàn)。作為一個(gè)心理危機(jī)高發(fā)的群體,他們的心理健康狀況尤其值得我們關(guān)注。本文通過(guò)對(duì)大學(xué)生心理健康狀況的分析,提出可行性建議,為更好地維護(hù)大學(xué)生的心理健康和發(fā)展大學(xué)生的身心提供參考。

關(guān)鍵詞：大學(xué)生 心理健康教育

一、大學(xué)生心理健康的總體狀況

隨著文化體制的改革及國(guó)家“全民教育”口號(hào)的提出,我國(guó)每年新入學(xué)的大學(xué)生人數(shù)存在不斷增長(zhǎng)的趨勢(shì)。伴著高校大學(xué)生人數(shù)的不斷增加,大學(xué)生的心理健康問(wèn)題也越來(lái)越嚴(yán)峻。據(jù)2004年全國(guó)心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)的年統(tǒng)計(jì),有心理失衡或障礙的大學(xué)生占全國(guó)大學(xué)生總?cè)藬?shù)的1/4以上,同時(shí),有30%左右的大學(xué)生存在著不同程度的心理障礙[1]。這個(gè)數(shù)字不容樂(lè)觀。這也是各種大學(xué)頻繁出現(xiàn)休學(xué)、退學(xué)現(xiàn)象以及現(xiàn)如今大學(xué)生中暴力、自殺事件頻頻發(fā)生的根源所在。

大學(xué)生的年齡一般在18~25 歲之間，心理學(xué)上稱此年齡段為“青年中期”。大學(xué)生的心理具有青年中期的許多特點(diǎn)，但作為一個(gè)特殊群體，大學(xué)生又不能完全等同于社會(huì)上的青年。心理是否健康一般采用量表測(cè)量，其標(biāo)準(zhǔn)也不是固定不變的，它隨著時(shí)代變遷、文化背景的變化而變化。根據(jù)我國(guó)大學(xué)生的實(shí)際情況，評(píng)判大學(xué)生的心理健康水平應(yīng)從以下幾個(gè)標(biāo)準(zhǔn)給予著重考慮：

一是智力正常。智力是人的觀察力、注意力、記憶力、想象力、思維力、創(chuàng)造力以及實(shí)踐活動(dòng)能力等的綜合，包括在經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)或理解的能力、獲得和保持知識(shí)的能力、迅速而成功地對(duì)新情境作出反應(yīng)的能力、運(yùn)用推理有效地解決問(wèn)題的能力等。這時(shí)大學(xué)生學(xué)習(xí)、生活與工作的基本心理?xiàng)l件之一。

二是情緒健康。其標(biāo)準(zhǔn)時(shí)情緒穩(wěn)定和心情愉悅。包括：愉快情緒多于負(fù)性情緒，樂(lè)觀開朗、富有朝氣，對(duì)生活充滿希望；情緒較穩(wěn)定，善于控制與調(diào)節(jié)自己的情緒，既能克制又能合理宣泄自己的情緒，情緒的表達(dá)既符合社會(huì)的要求又符合自身的需要，在不同的時(shí)間和場(chǎng)合有恰如其分的情緒表達(dá)；情緒反應(yīng)與環(huán)境相適應(yīng)。反應(yīng)的強(qiáng)度與引起這種反應(yīng)的情境相符合。

三是意志健全。意志是人在完成一種有目的的活動(dòng)室進(jìn)行的選擇、決定與之執(zhí)行的心理過(guò)程。意志健全者在行動(dòng)中的自覺性、果斷性、頑強(qiáng)性和自制力等方面都表現(xiàn)出較高的水平。意志健全的大學(xué)生在各種活動(dòng)中都有自覺地目的性；能隨時(shí)地作出決定并運(yùn)用切實(shí)有效的方式解決所遇到的問(wèn)題；在困難和挫折面前，能采取合理的反應(yīng)方式，能在行動(dòng)中控制情緒并言而有信，而不是盲目行動(dòng)、畏懼困難、頑強(qiáng)執(zhí)拗。

四是人格完善。人格是個(gè)體比較穩(wěn)定的心理特征的總和。人格完善就是指有健全統(tǒng)一的人格，個(gè)人的所想、所說(shuō)、所做都是協(xié)調(diào)一致的。人格完善包括人格結(jié)構(gòu)的各要素完整統(tǒng)一；具有正確的自我意識(shí)，不產(chǎn)生自我同一性混亂，以積極進(jìn)取的人生觀作為人格的核心，并以此為中心把自己的需要、目標(biāo)和行動(dòng)統(tǒng)一起來(lái)。

五是自我評(píng)價(jià)正確。正確的自我評(píng)價(jià)是大學(xué)生心理健康的重要條件。大學(xué)生在進(jìn)行自我觀察、自我忍定、自我判斷和自我評(píng)價(jià)時(shí)，能做到自知，恰如其分地而那時(shí)自己，擺正自己的位置；既不以自己在某些方面高于別人而自傲，也不以某些方面低于別人二自卑；能接納自己，自尊、自強(qiáng)、自愛適度，正視現(xiàn)實(shí)，積極進(jìn)取。

六是人際關(guān)系和諧。良好的而深厚的人際關(guān)系，是事業(yè)成功與生活幸福的前提。其表現(xiàn)為；樂(lè)于與人交往，既有廣泛而深厚的人際關(guān)系，又有知心朋友；在交往中保持獨(dú)立而完整的人格，有自知之明，不卑不亢；能客觀評(píng)價(jià)別人和自己，善取人之長(zhǎng)補(bǔ)己之短，寬以待人，樂(lè)于助人，積極的交往態(tài)度多于消極的態(tài)度。交往動(dòng)機(jī)端正。

七是社會(huì)適應(yīng)正常。個(gè)體應(yīng)與客觀現(xiàn)實(shí)環(huán)境保持良好秩序，既要進(jìn)行客觀觀察以取得正確認(rèn)識(shí)，以有效地方法應(yīng)付環(huán)境中的各種困難，不退縮，又要根據(jù)環(huán)境的特點(diǎn)和自我意識(shí)的情況努力進(jìn)行協(xié)調(diào)，或改變環(huán)境以適應(yīng)個(gè)體需要，或改造自我適應(yīng)環(huán)境。

八是心理行為符合大學(xué)生的年齡特征。大學(xué)生是處于特定年齡階段的特殊群體，應(yīng)具有與年齡及角色相適應(yīng)的心理行為特征。

心理健康有廣義和狹義之分。廣義的心理健康是指一種高效而滿意的、持續(xù)的心理狀態(tài)；狹義的心理健康是指人的基本心理活動(dòng)的過(guò)程與內(nèi)容完全協(xié)調(diào)一致，即認(rèn)知、情感、意志、行為、人格完整和協(xié)調(diào)?；谝陨嫌^點(diǎn)，我們認(rèn)為心理健康是指?jìng)€(gè)體在適應(yīng)環(huán)境的過(guò)程中，生理、心理和社會(huì)性方面達(dá)到協(xié)調(diào)一致，保持一種良好心理功能狀態(tài)。

所謂良好的心理功能狀態(tài)，并不是絕對(duì)的，而是相對(duì)的。即個(gè)體心理在自身和環(huán)境條件許可的范圍內(nèi)所能達(dá)到的最佳心理功能狀態(tài)。良好心理功能狀態(tài)的相對(duì)性包含兩層含義：意識(shí)個(gè)體的心理與大多數(shù)人相比，其心理功能是正常的；二是心理健康與心理疾病是心理功能狀態(tài)這一序列的兩級(jí)，是一種相對(duì)關(guān)系，并不是一種非彼即此的關(guān)系。

二、對(duì)大學(xué)生心理健康問(wèn)題來(lái)源的分析

大學(xué)生作為祖國(guó)明天的棟梁,建設(shè)祖國(guó)的中堅(jiān)力量,他們的心理健康問(wèn)題值得引起我們的關(guān)注。繼“馬加爵事件”后,大學(xué)生暴力及自殺事件發(fā)生的頻率呈不斷上升的趨勢(shì)。據(jù)不完全統(tǒng)計(jì),2005年至2007年上半年,我國(guó)高校發(fā)生大學(xué)生自殺事件88起

[2],平均每半年發(fā)生近18起。大學(xué)生本作為擁有高素質(zhì)的人才,然而,為什么會(huì)有如此高的事件發(fā)生率呢?

究其原因,我想有以下幾個(gè)方面:

(一)來(lái)自學(xué)業(yè)上的壓力

結(jié)束完高考,結(jié)束完多年的繁重學(xué)習(xí)生活,在親戚朋友的“完美校園”觀念的熏陶下,每一位學(xué)生都帶著無(wú)限的憧憬踏入大學(xué)的校門。然而,半年的學(xué)習(xí)生活結(jié)束,卻發(fā)現(xiàn)自己一無(wú)所獲,曾經(jīng)是老師嘴上長(zhǎng)掛著的“優(yōu)等生”,而如今卻是門門紅燈的掛科生。來(lái)自學(xué)業(yè)上的前后差距,使大學(xué)生產(chǎn)生失落感,容易拿自己現(xiàn)在的成績(jī)與中學(xué)時(shí)代作比較,產(chǎn)生一種心理上的落差感,從而導(dǎo)致大學(xué)生走向抑郁。

(二)來(lái)自人際上的壓力

大學(xué)校園充滿了來(lái)自五湖四海的學(xué)生,他們存在著不同的語(yǔ)言習(xí)慣、風(fēng)俗習(xí)慣以及生活習(xí)慣等等。而現(xiàn)如今的大學(xué)生嬌生慣養(yǎng),在家倍受家長(zhǎng)的保護(hù)和呵護(hù),當(dāng)獨(dú)自面臨大學(xué)校園各色的人際關(guān)系時(shí),他們無(wú)從著手,只能步步退縮,直至不與人交往,最終造成孤僻。

(三)來(lái)自家庭期望的落差

作為一名大學(xué)生,家庭寄予了極高的期望,家長(zhǎng)都希望自己的孩子成龍、成鳳,然而,大學(xué)是一個(gè)人才篩選的中介,不論你曾經(jīng)有多么地優(yōu)秀,當(dāng)你在同你一樣優(yōu)秀的人群中時(shí),你不再金雞獨(dú)立,而是平平凡凡,甚至可能更沉默,這就使大學(xué)生自身和家庭在期望與現(xiàn)實(shí)之間產(chǎn)生距離感,從而使大學(xué)生產(chǎn)生心理上的落差,導(dǎo)致心理問(wèn)題的出現(xiàn)。

(四)來(lái)自戀愛上的壓力

大學(xué)生,一個(gè)剛跨入成年的群體,他們的生理、心理都尚未發(fā)育成熟,他們存在一種心靈上的孤獨(dú)感,希望得到別人的呵護(hù)。所以,在大學(xué)生群體中戀愛是一個(gè)常見的問(wèn)題。甜蜜的愛情是幸福的,但當(dāng)他們?cè)庥鍪贂r(shí),由于心理尚未成熟,就容易沖動(dòng)并走向極端,這就造成了大學(xué)生中自殺和謀殺事件的發(fā)生。

(五)來(lái)自擇業(yè)、就業(yè)上的壓力

大學(xué),是階段性求學(xué)路上的一個(gè)抉擇點(diǎn),它是學(xué)校與社會(huì)的過(guò)渡。臨近畢業(yè),大學(xué)生面臨著選擇職業(yè)和就業(yè)的壓力,他們中存在著高不成、低不就的現(xiàn)象,這就造成了他們就業(yè)難。而恰恰就是這種難就業(yè)的現(xiàn)象,使大學(xué)生對(duì)自己的能力產(chǎn)生質(zhì)疑,對(duì)自己的前途產(chǎn)生迷惘,在壓力的綜合下,就易走向極端。

三、對(duì)如何處理好大學(xué)生心理健康問(wèn)題的思考

大學(xué)生存在心理健康問(wèn)題越來(lái)越普遍,這也使我們不得不去注意這一特殊群體,并采取可行的措施來(lái)幫助他們走出困境,坦然面對(duì)生活。對(duì)于如何處理好大學(xué)生的心理健康問(wèn)題,有以下幾方面的建議:

(一)高校要加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的心理健康教育

學(xué)生作為學(xué)校教育的主體,學(xué)校不僅要抓好專業(yè)知識(shí)上的教育工作,而且也要抓好學(xué)生心理健康方面的教育,讓學(xué)生不但在知識(shí)上有所收獲,同時(shí),在心理上也能得到完善和發(fā)展。

(二)高校要增加對(duì)學(xué)生心理健康狀況的關(guān)注

學(xué)生出現(xiàn)心理問(wèn)題,但往往自己沉浸在其中并不會(huì)去注意。學(xué)校作為一個(gè)學(xué)生學(xué)習(xí)、生活的場(chǎng)所,學(xué)?？梢栽O(shè)立各級(jí)關(guān)注體制,及時(shí)發(fā)現(xiàn)學(xué)生的異常,及早對(duì)其進(jìn)行修正和調(diào)整。以促進(jìn)學(xué)生健康發(fā)展。

(三)家庭配合關(guān)注學(xué)生

家庭對(duì)學(xué)生來(lái)說(shuō)所帶來(lái)的影響是深遠(yuǎn)的,家長(zhǎng)要做好與孩子之間的溝通,建立良好的家庭關(guān)系,并及時(shí)留意孩子出現(xiàn)的異常,與學(xué)校做好配合,早發(fā)現(xiàn)、早糾正,以保證孩子身心健康發(fā)展。

(四)大學(xué)生要加強(qiáng)自身的鍛煉

大學(xué)生不僅僅只局限于自己身體上的鍛煉,同時(shí),可以在大學(xué)期間通過(guò)參加各類活動(dòng)和實(shí)踐,使自己的身心均得到鍛煉,使自己具備更好的承壓和抗壓的能力,來(lái)達(dá)到以積極的心態(tài)面對(duì)生活的目的。

(五)社會(huì)為大學(xué)生減壓

大學(xué)生是一個(gè)即將跨入社會(huì)的新群體,他們可以為社會(huì)的建設(shè)添加新的活力,社會(huì)應(yīng)該為大學(xué)生擇業(yè)、就業(yè)提供更多的機(jī)會(huì),減輕大學(xué)生的就業(yè)壓力,以使大學(xué)生更好地實(shí)現(xiàn)自己的價(jià)值,為社會(huì)創(chuàng)造更多的財(cái)富。

摘要

教育科學(xué)研究方法導(dǎo)論 心理健康標(biāo)準(zhǔn) 百度知道