第一篇：大學(xué)生心理健康教育論文

大學(xué)生心理健康心得

人一生中，每進(jìn)入一個(gè)新的環(huán)境，都會(huì)遭遇一系列新的問(wèn)題，都會(huì)遇到一些成長(zhǎng)過(guò)程中必然會(huì)遇到的新矛盾，我也不例外。起初我很迷茫，很懵懂。而且寂寞無(wú)助。等學(xué)習(xí)了心理健康教育課了以后，我才懂得健康觀、價(jià)值觀、人生觀沒(méi)，才從困惑中走出。

從心理課的學(xué)習(xí)，我懂得了健康是人生的第一財(cái)富。心理健康更是學(xué)業(yè)成就、事業(yè)成功、生活快樂(lè)的基礎(chǔ)。心理健康是由心理衛(wèi)生的概念延伸過(guò)來(lái)的。心理健康通常是指一種積極的心理狀態(tài)，心理衛(wèi)生則是指一切維護(hù)心理健康的活動(dòng)及研究心理健康的學(xué)問(wèn)。心理健康是指具有正常的智力、積極的情緒、適度的情感、和諧的人際關(guān)系、良好的人格品質(zhì)、堅(jiān)強(qiáng)的意志和成熟的心理行為等。心理鍵康與一個(gè)人的成就、貢獻(xiàn)、成才關(guān)系重大。心理健康是大學(xué)生成才的基礎(chǔ)。

一、從心理課的學(xué)習(xí)，我懂得了健康是人生的第一財(cái)富。心理健康更是學(xué)業(yè)成就、事業(yè)成功、生活快樂(lè)的基礎(chǔ)。心理健康是由心理衛(wèi)生的概念延伸過(guò)來(lái)的。心理健康通常是指一種積極的心理狀態(tài)，心理衛(wèi)生則是指一切維護(hù)心理健康的活動(dòng)及研究心理健康的學(xué)問(wèn)。心理健康是指具有正常的智力、積極的情緒、適度的情感、和諧的人際關(guān)系、良好的人格品質(zhì)、堅(jiān)強(qiáng)的意志和成熟的心理行為等。心理鍵康與一個(gè)人的成就、貢獻(xiàn)、成才關(guān)系重大。心理健康是大學(xué)生成才的基礎(chǔ)。

二、當(dāng)代大學(xué)生心理問(wèn)題的現(xiàn)狀 當(dāng)代大學(xué)生的心理素質(zhì)不僅影響到他們自身的發(fā)展，而且也關(guān)系到全民族素質(zhì)的提高，更 關(guān)系到跨世紀(jì)人才的培養(yǎng)，考試負(fù)擔(dān)的繁重，擇業(yè)與自我實(shí)現(xiàn)的迷茫，以及青春期躁動(dòng)帶來(lái)的情緒、情感波動(dòng)，使得一些大學(xué)生在輕松瀟灑的外表下隱藏著一顆痛苦、抑郁的心靈。尤其是大學(xué)生在環(huán)境適應(yīng)、自我管理、學(xué)習(xí)成才、人際交往、理想現(xiàn)實(shí)、交友戀愛(ài)、求職擇業(yè)、人格發(fā)展和情緒調(diào)節(jié)等方面反映出來(lái)的心理困惑和問(wèn)題日益突出。一項(xiàng)關(guān)于當(dāng)代人主要素質(zhì)的調(diào)查表明，當(dāng)代人的素質(zhì)不能適應(yīng)社 會(huì)進(jìn)步和發(fā)展的需要，最欠缺的是心理素質(zhì)，具體表現(xiàn)為意志薄弱，缺乏承受挫折的能力、適應(yīng)能力和自立能力，缺乏競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和危機(jī)意識(shí)，缺乏自信心，依賴性強(qiáng)等。究其原因，與 教育不重視人的心理素質(zhì)的培養(yǎng)與塑造有關(guān)。

三，大學(xué)生戀愛(ài)分析，在戀愛(ài)的季節(jié)，愛(ài)情是多變的?，F(xiàn)在校園里的人，大多都還不成熟，面對(duì)著太多的誘惑與不確定因素，帶著當(dāng)事人本身對(duì)自己感覺(jué)的模糊性，失戀在大學(xué)里就成了家常便飯。從感情的生成方式，也就可以理解為什么大學(xué)里愛(ài)情總是悲劇收?qǐng)龅牧?。隨著大學(xué)生心理和生理上的逐漸成熟，對(duì)愛(ài)情的渴望也漸漸強(qiáng)烈起來(lái)，這就使得有些大學(xué)生“饑不擇食”，不管對(duì)方是否和自己志趣相同，情投意合，而只憑雙方初次見(jiàn)面或經(jīng)過(guò)幾次接觸之后，就確立了戀愛(ài)關(guān)系。這種由于一時(shí)沖動(dòng)而獲得的愛(ài)情常常是“無(wú)疾而終”的，因?yàn)殚_(kāi)始時(shí)沒(méi)有深入地了解對(duì)方，而將來(lái)隨著對(duì)對(duì)方了解的深入，雙方的缺點(diǎn)會(huì)越來(lái)越多地暴露在對(duì)方面前，從而雙方的矛盾也不斷加深，最終導(dǎo)致感情的破裂，只能悲劇收?qǐng)觥Ｒf(shuō)雙方前期一點(diǎn)感覺(jué)都沒(méi)有，顯然也不合適，人有種“越容易得到的東西越不重視”的“本能”，得到了所謂的愛(ài)情之后，便不會(huì)加以珍惜。一開(kāi)始對(duì)雙方可能會(huì)“迷戀”，時(shí)間久了，就覺(jué)得沒(méi)趣了，這時(shí)支持感情繼續(xù)下去的，應(yīng)該就是“責(zé)任感”了吧，不想自己原先的承諾破壞了，便選擇繼續(xù)，等到其中一方實(shí)在厭倦了的時(shí)候，傷害也就來(lái)了，“責(zé)任感” 的淡化最終導(dǎo)致了“失戀”。

四、對(duì)當(dāng)代大學(xué)生心理問(wèn)題的原因分析 大學(xué)生心理素質(zhì)方面存在的種種問(wèn)題一方面是與他們自身所處的心理發(fā)展階段有關(guān)，同 時(shí)也與他們所處的社會(huì)環(huán)境分不開(kāi)。各種生理因素、心理因紊、社會(huì)因素交織在一起，極易 造成大學(xué)生心理發(fā)展中的失衡狀態(tài)。心理素質(zhì)低劣的人自然不能適應(yīng)高速度、高科技、高競(jìng) 爭(zhēng)的環(huán)境，心理負(fù)荷沉重便容易導(dǎo)致各種心理疾病。

1、客觀方面 與中學(xué)比，大學(xué)時(shí)期的學(xué)習(xí)、生活、人際關(guān)系都發(fā)生了很大變化。1）學(xué)習(xí)的任務(wù)、內(nèi)容、方法發(fā)生了變化。2）生活環(huán)境發(fā)生了變化。3）人際關(guān)系較中學(xué)時(shí) 代要復(fù)雜。4）對(duì)待社會(huì)工作的態(tài)度發(fā)生了變化。

2、主觀方面 新生物質(zhì)生活的依賴性與精神生活的獨(dú)立意識(shí)發(fā)生著矛盾； 日益增強(qiáng)的自主自立意識(shí)以及 主觀愿望上的自主自立與客觀條件上的可能性及能力之間發(fā)生著矛盾。這兩方面的原因使那 些適應(yīng)新環(huán)境能力不強(qiáng)的新大學(xué)生很容易產(chǎn)生如下心理問(wèn)題： 一是盲目自滿與自我陶醉。二是失望與失寵感。三是松氣情緒與歇腳心理。四是 畏首畏尾。

五、對(duì)大學(xué)生心理問(wèn)題應(yīng)對(duì)措施。第一，培養(yǎng)良好的人格品質(zhì)。通過(guò)正面教育提高想素質(zhì)，克服個(gè)性心態(tài)的負(fù)面效應(yīng)正確認(rèn)識(shí)自我，不斷完善自己。提高對(duì)挫折的承受能力，在挫折面前不驚慌失措，采取理智的應(yīng)付方法第二，保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù)，學(xué)習(xí)并發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì)，更好地適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的需要。第三，養(yǎng)成科學(xué)的生活方式。生活有 規(guī)律、勞逸結(jié)合、科學(xué)用腦、堅(jiān)持 體育 鍛煉、少飲酒、不吸煙、講究衛(wèi)生等?？茖W(xué)地安排好每天的學(xué)習(xí)、鍛煉、休息，使生活有規(guī)律。第四，加強(qiáng)自我心理調(diào)節(jié)。保持樂(lè)觀的情緒和良好的心境，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，適度地表達(dá)和控制情緒，比如說(shuō)大聲地喊或是運(yùn)動(dòng)排解法。第五，積極參加業(yè)余活動(dòng)，發(fā)展社會(huì)交往。心理健康的大學(xué)生，應(yīng)該具備良好的情緒狀態(tài)、正確的自我觀念、恰當(dāng)?shù)淖晕以u(píng)價(jià)、完整的個(gè)性結(jié)構(gòu)、和諧的人際關(guān)系和良好的擇業(yè)心理，應(yīng)該符合社會(huì)的要求，能充分發(fā)揮聰明才智和對(duì)環(huán)境有適應(yīng)能力。第六、樹(shù)立正確的愛(ài)情觀 作為一個(gè)大學(xué)生，我們必須兼顧學(xué)業(yè)與愛(ài)情，正確看待這個(gè)問(wèn)題并不難，但是真正在客觀上、行為上處理好的大學(xué)生并不多見(jiàn)。更多的是一旦墜入情網(wǎng)就無(wú)法自拔，有些大學(xué)生則整天沉浸在卿卿我我的甜言蜜語(yǔ)中，無(wú)意于學(xué)習(xí)，進(jìn)而荒廢了學(xué)業(yè)。愛(ài)情不是自私的占有對(duì)方的感情，而是自覺(jué)自愿的為摯愛(ài)的人付出感情、擔(dān)當(dāng)責(zé)任。大學(xué)時(shí)期的我們是單純又脆弱的，我們的戀愛(ài)不能是只注重過(guò)程而不顧后果的，傷害了一個(gè)人，可能影響的就會(huì)是這個(gè)人的一生，一生對(duì)待感情的態(tài)度，面對(duì)世事的心態(tài)。那些把戀愛(ài)當(dāng)成是感情體驗(yàn)的做法是不可取的。而大學(xué)里，我們都還很幼稚，可能愛(ài)情觀不是很正確的人也不在小數(shù)，選擇伴侶的時(shí)候就需要小心謹(jǐn)慎，千萬(wàn)不要被一些花言巧語(yǔ)所迷惑，最終傷害了自己。大學(xué)生戀愛(ài)應(yīng)該采取正確的方式，更要正確地處理好學(xué)業(yè)與愛(ài)情的關(guān)系，分清主導(dǎo)地位和次要地位。只有形成了正確的戀愛(ài)觀，才能實(shí)現(xiàn)學(xué)業(yè)和愛(ài)情雙豐收?？偨Y(jié)：大學(xué)并不是最適合找一生伴侶的階段，大學(xué)階段還是應(yīng)以學(xué)業(yè)為重的，但是要找對(duì)象的話必須慎重，真誠(chéng)。一旦遇到真的悲劇的愛(ài)情，就應(yīng)該學(xué)會(huì)放棄，畢竟“強(qiáng)扭的瓜不甜” 要拿得起放得下，更不要做出傷害自己和他人的行為來(lái)，要理性對(duì)待愛(ài)情。倘若具備了以上素質(zhì)，則我們的心理健康不成問(wèn)題，則一定能在學(xué)業(yè)和事業(yè)上取得一定的成功。其實(shí)，最重要的一點(diǎn)，心理健康就是有幸福感。所謂幸福感，就是人們根據(jù)內(nèi)化了的社會(huì)標(biāo)準(zhǔn)對(duì)自己生活質(zhì)量的整體性、肯定性的評(píng)估，是人們對(duì)生活的滿意度及其各個(gè)方面的全面評(píng)價(jià)，并由此而產(chǎn)生的積極性情感占優(yōu)勢(shì)心理狀態(tài)。賓夕法尼亞大學(xué)的“積極心理學(xué)之父”馬丁·瑟里格曼表示，這個(gè)能被歸納成：快樂(lè)+參與+意圖=幸福。

六、大學(xué)生心理素質(zhì)教育是培養(yǎng)二十一世紀(jì)人才的基礎(chǔ) 二十一世紀(jì)的晨鐘已經(jīng)敲響，在這新舊世紀(jì)交替之際，培養(yǎng)跨世紀(jì)人才是時(shí)代賦予高等學(xué) 校的歷史重任?？傊?，從心理課上，我學(xué)到了很多，并使之應(yīng)用于生活，現(xiàn)在的我，不再迷茫，不再心理壓抑，不再體會(huì)不到幸福感，我知道，一切就在我們身邊。大學(xué)生要做到心理健康，爭(zhēng)取身心健康是關(guān)系到成才與否的頭等大事。只有健康的心理素質(zhì)和健康的生理素質(zhì)相結(jié)合，加之其他積極因素的相互作用，大學(xué)生成才就有了可靠的內(nèi)在條件，一顆顆人才的新星就有可能升起?！吧倌陱?qiáng)，則國(guó)強(qiáng)；少年弱，則國(guó)弱，少年勝于歐洲，則國(guó)勝于歐洲；少年雄與地球，則國(guó)雄于地球?！绷?jiǎn)⒊壬@一名言震蕩著一代代年輕大學(xué)生的心靈，我們大學(xué)生要以良好的心理素質(zhì)迎接未來(lái)的挑戰(zhàn)，為國(guó)家的富強(qiáng)奉獻(xiàn)自己的青春。

第二篇：大學(xué)生心理健康教育論文

摘要：

愛(ài)情是一個(gè)古老而常新的話題，它牽動(dòng)著無(wú)數(shù)人的心。對(duì)愛(ài)情的認(rèn)識(shí)、觀點(diǎn)至今仍引發(fā)人們?nèi)?zhēng)論和思索。沖過(guò)硝煙彌散的高三，跨進(jìn)了大學(xué)這一環(huán)繞著神圣和浪漫光環(huán)的象牙塔，成為被人們給予厚望的天之驕子。然而，榮譽(yù)感和新鮮感退去之后，隨之而來(lái)的大學(xué)生活卻讓我們無(wú)所適從：寬松的管理給了我們廣闊的發(fā)揮空間，大量的空余時(shí)間去讓我們倍感迷茫；遠(yuǎn)離父母家人的生活給了我們獨(dú)立與自由，經(jīng)驗(yàn)和知識(shí)的局限性卻讓我們不斷受挫，欲行又止；大群聚居在一起的同齡人給了我們?nèi)穗H交往的無(wú)限機(jī)會(huì)，客氣拘禮但缺少真誠(chéng)熱情的交往方式卻讓我們有了弦斷無(wú)人聽(tīng)的感慨；校園里的戀人身影給了我們戀愛(ài)的啟發(fā)，但真正適合的人生伴侶卻不可輕易求得??

關(guān)鍵字：愛(ài)情、戀愛(ài)觀、心理健康、戀愛(ài)挫折承受能力

大學(xué)生戀愛(ài)觀

愛(ài)情是一個(gè)古老而常新的話題，它牽動(dòng)著無(wú)數(shù)人的心。對(duì)愛(ài)情的認(rèn)識(shí)、觀點(diǎn)至今仍引發(fā)人們?nèi)?zhēng)論和思索。沖過(guò)硝煙彌散的高三，跨進(jìn)了大學(xué)這一環(huán)繞著神圣和浪漫光環(huán)的象牙塔，成為被人們給予厚望的天之驕子。然而，榮譽(yù)感和新鮮感退去之后，隨之而來(lái)的大學(xué)生活卻讓我們無(wú)所適從：寬松的管理給了我們廣闊的發(fā)揮空間，大量的空余時(shí)間去讓我們倍感迷茫；遠(yuǎn)離父母家人的生活給了我們獨(dú)立與自由，經(jīng)驗(yàn)和知識(shí)的局限性卻讓我們不斷受挫，欲行又止；大群聚居在一起的同齡人給了我們?nèi)穗H交往的無(wú)限機(jī)會(huì)，客氣拘禮但缺少真誠(chéng)熱情的交往方式卻讓我們有了弦斷無(wú)人聽(tīng)的感慨；校園里的戀人身影給了我們戀愛(ài)的啟發(fā)，但真正適合的人生伴侶卻不可輕易求得??

一、何為戀愛(ài)觀

拉羅福什科爾曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：如果一個(gè)人從來(lái)不曾讀過(guò)愛(ài)情字眼的話，就不會(huì)墮入情網(wǎng)之中。由此，我們可以先行樹(shù)立一個(gè)觀點(diǎn)，那就是，愛(ài)情歸根結(jié)底，也是社會(huì)的產(chǎn)物。我們不必將愛(ài)情描述得如何神秘，如何圣潔。仔細(xì)道來(lái)，愛(ài)情是男女雙方在一定的客觀物質(zhì)條件以及共同的生活理想的基礎(chǔ)上，在內(nèi)心形成的，對(duì)對(duì)方由衷的傾慕，同時(shí)，雙方都渴望與對(duì)方結(jié)為終身伴侶的強(qiáng)烈、穩(wěn)定、專一的感情。歸根結(jié)底，愛(ài)情的本質(zhì)是人的社會(huì)屬性與自然屬性相結(jié)合的異性間的崇高感情。

如何找到適合自己的終身伴侶，如何找到真正的愛(ài)情，最重要的是我們自己要有一個(gè)正確的戀愛(ài)觀。人類對(duì)于戀愛(ài)這一問(wèn)題所持有的基本看法、觀點(diǎn)，就是戀愛(ài)觀。愛(ài)情是人類繁衍生息所必需的條件，因此不論對(duì)個(gè)人，還是整體人類而言，它都是彌足珍貴，舉足輕重的。我認(rèn)為戀愛(ài)觀是一個(gè)人世界觀、人生觀、價(jià)值觀在戀愛(ài)感情問(wèn)題上的具體體現(xiàn)，一個(gè)正確的愛(ài)情觀會(huì)引導(dǎo)人走向健康、幸福和美好的生活。但是我們同時(shí)又應(yīng)清醒的認(rèn)識(shí)到：雖然愛(ài)情是一個(gè)人人生的重要組成部分，但是它不是人生的全部。因此，正確地樹(shù)立這一認(rèn)識(shí)前提，我們才能建立正確戀愛(ài)觀。

我們公認(rèn)愛(ài)情是一種感覺(jué)、是一種情緒。感覺(jué)和情緒本身就一種很玄妙的東西，作為這里面最復(fù)雜的一種，愛(ài)情就更是說(shuō)不清道不明是個(gè)什么滋味了。愛(ài)情大約有四大作用：其一讓男女雙方愉悅，可以快樂(lè)的生活；其二進(jìn)一步升華到婚姻，繁衍后代；其三激發(fā)靈感，生出新的藝術(shù)；其四解除人生的孤獨(dú)寂寞。由此看來(lái)，愛(ài)情的每一個(gè)作用很偉大，每一個(gè)作用都是對(duì)人生的最大慰藉！然而，并不是每一場(chǎng)愛(ài)情都可以把四種作用全發(fā)揮出來(lái)，或者說(shuō)不是每一份愛(ài)情都含有這四種作用。所以，我們亟需樹(shù)立正確的愛(ài)情觀，以把握愛(ài)情的內(nèi)在規(guī)律，從而使我們有一個(gè)健康的愛(ài)情史！

二、不同的戀愛(ài)觀

愛(ài)情是一個(gè)古老而魅力恒久的人生課題。在人類發(fā)展史上，許多偉大的文藝作品都是與愛(ài)情有關(guān)的：我國(guó)的《詩(shī)經(jīng)》、《楚辭》，希臘的史詩(shī)，莎士比亞的作品，甚至基督教的《圣經(jīng)》中對(duì)愛(ài)情都有相當(dāng)精彩而感人的描述?！对?shī)經(jīng)》首篇《關(guān)睢》即描述一名男子追求女子的戀愛(ài)過(guò)程。而莎翁筆下著名的愛(ài)情悲劇《羅密歐與茱麗葉》更是打動(dòng)了無(wú)數(shù)人的心，成為經(jīng)典中的經(jīng)典。

除了文藝作品對(duì)愛(ài)情的描寫，許多心理學(xué)家、哲學(xué)家也對(duì)愛(ài)情有著不一般的看法。黑格爾認(rèn)為：愛(ài)情愛(ài)情里確實(shí)有一種高尚的品質(zhì)，因?yàn)樗恢雇Ａ粼谛杂希秋@出一種本身豐富的高尚優(yōu)美的心靈，要求以生動(dòng)活潑、勇敢和犧牲的精神和另一個(gè)人達(dá)到統(tǒng)一。弗洛伊德認(rèn)為：性本能是一切本能中最基本的內(nèi)容，愛(ài)情不過(guò)是性本能的一種表達(dá)或升華。而哲學(xué)家休謨認(rèn)為：愛(ài)情是由“美貌”、“性欲”和“好感”這三種印象或情感結(jié)合而發(fā)生的。這些筆者所羅列的對(duì)于愛(ài)情的闡述，距離愛(ài)情的本質(zhì)依然還有一些差距。

馬克思主義的愛(ài)情觀認(rèn)為，建立在男女性愛(ài)基礎(chǔ)上的感情之所以是愛(ài)情，是由人類的社會(huì)屬性決定的。所以，所謂愛(ài)情，不單單是由人類的生理需要的沖動(dòng)而互相需要，更重要的是，愛(ài)情是基于雙方志趣的投契以及心靈的相通。這些，前提都是在一定的社會(huì)歷史條件下形成的，它受特定的社會(huì)關(guān)系、經(jīng)濟(jì)地位和知識(shí)結(jié)構(gòu)等等所制約?？偠灾?，愛(ài)情是男女雙方在一定的客觀的物質(zhì)基礎(chǔ)以及雙方所共有的生活理想上，在雙方心里所形成的對(duì)對(duì)方最真誠(chéng)的傾慕，并且，雙方都因?yàn)檫@傾慕而強(qiáng)烈希望對(duì)方成為自己的終身伴侶。愛(ài)情的本質(zhì)是人的社會(huì)屬性與人的自然屬性相結(jié)合的，在兩性之間的崇高的感情。與友情相比較，愛(ài)情還有兩性之間那生物性方面的吸引，即我們通常所說(shuō)的異性相吸。而愛(ài)情與好感的不同，就在于愛(ài)情是根植于男女雙方的社會(huì)屬性的基礎(chǔ)上的。而好感卻通常都只是單純的感覺(jué)。

綜上所述，關(guān)于愛(ài)情觀，我們可以從它豐富的內(nèi)涵中歸結(jié)出四個(gè)要素：

一、性欲。這是愛(ài)情的生理基礎(chǔ)和自然前提；

二、情感。這是愛(ài)情的中心部分，它往往表現(xiàn)為靈與肉相融而為一體的強(qiáng)烈感情；

三、理想。這是愛(ài)情的社會(huì)苊，也是愛(ài)情的理智向?qū)В?/p>

四、義務(wù)。這是愛(ài)情的社會(huì)要求，表現(xiàn)為自覺(jué)的道德責(zé)任感。以上四個(gè)要素相互影響，相互制約，是一個(gè)有機(jī)的整體，缺一不可。

三、怎樣樹(shù)立正確的戀愛(ài)觀？ 在眾多的大學(xué)生戀愛(ài)中，不同的理想、信念、思想、人生觀和心理素質(zhì)，形成了不同的戀愛(ài)類型。有學(xué)者認(rèn)為，大學(xué)生的戀愛(ài)類型概括起來(lái)有以下幾種：慰藉型、友情型、理想型、志趣型、功利型、情欲型。可見(jiàn)，學(xué)生需要端正戀愛(ài)動(dòng)機(jī)，樹(shù)立正確的戀愛(ài)觀，發(fā)展適當(dāng)?shù)膽賽?ài)關(guān)系。所謂戀愛(ài)觀是指對(duì)待擇偶和愛(ài)情的基本看法和態(tài)度。戀愛(ài)觀是一定社會(huì)條件下的經(jīng)濟(jì)關(guān)系和道德關(guān)系的產(chǎn)物，是具有階級(jí)性的。對(duì)于大學(xué)生而言，我們提倡樹(shù)立科學(xué)的無(wú)產(chǎn)階級(jí)的戀愛(ài)觀。

大學(xué)生在進(jìn)入戀愛(ài)狀態(tài)前，就應(yīng)該懂得，愛(ài)不僅是得到，更重要的是一種責(zé)任和奉獻(xiàn)。在社會(huì)生活中，人具有兩方面的責(zé)任：一是個(gè)人對(duì)社會(huì)應(yīng)盡的責(zé)任；二是個(gè)人對(duì)家庭、父母、孩子、朋友和愛(ài)侶的責(zé)任。第二方面的責(zé)任屬于私人生活的性質(zhì)，是社會(huì)干預(yù)最為微弱的生活領(lǐng)域，是主要依靠道德的修養(yǎng)和自覺(jué)的責(zé)任感來(lái)維持的。正因?yàn)槿绱?，它反映了一個(gè)人的人格形象。大學(xué)生一旦進(jìn)入愛(ài)的王國(guó)，就必須具有強(qiáng)烈的責(zé)任感和奉獻(xiàn)精神，才能獲得崇高的愛(ài)情。

此外，大學(xué)生還要注意提高戀愛(ài)挫折的承受能力。大學(xué)生戀愛(ài)受到許多因素的制約，因而在追求愛(ài)情的過(guò)程中，遇到如單戀、失戀、愛(ài)情波折等種種挫折是在所難免的事情，其中失戀是最嚴(yán)重的一種挫折。如果個(gè)體的承受能力較強(qiáng)，就能比較好地給予應(yīng)付，如果所受到的挫折超過(guò)承受能力而得不到合理的情緒疏導(dǎo)，就有可能造成不良后果。

提高戀愛(ài)挫折承受能力對(duì)學(xué)生的心理健康是非常重要的。一般來(lái)說(shuō)提高愛(ài)情挫折承受力的方式之一是學(xué)習(xí)對(duì)挫折的“問(wèn)題定向性應(yīng)付”，即通過(guò)增強(qiáng)理智感、分析原因、尋找解決問(wèn)題的方法和途徑來(lái)應(yīng)付挫折。大學(xué)生應(yīng)該認(rèn)識(shí)到愛(ài)情雖然是生活的重要組成部分，但并不是生活的全部。提高愛(ài)情挫折承受能力的方式之二是學(xué)習(xí)對(duì)挫折的“情緒定向性應(yīng)付”，即通過(guò)適當(dāng)?shù)那榫w調(diào)節(jié)和轉(zhuǎn)移，來(lái)減輕痛苦。如，應(yīng)用合理化效應(yīng)、讓情感升華等防衛(wèi)機(jī)制。所謂合理化效應(yīng)即“酸葡萄效應(yīng)”，指對(duì)某些不能改變的挫折在認(rèn)知上給予調(diào)整，將挫折歸為對(duì)方的不是。升華是將挫折所產(chǎn)生的憤怒情緒、仇恨和敵意、自責(zé)或愧恨等消極情緒，都作一種積極的處理，將它們作一種高尚的表達(dá)。當(dāng)愛(ài)情受挫后，要用理智來(lái)駕馭感情，擺脫或消除煩惱和痛苦的思緒，在新的追求中確認(rèn)而和實(shí)現(xiàn)自己的價(jià)值。即在愛(ài)情受挫后，應(yīng)該冷靜地客觀地分析一下原因，進(jìn)而總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，提高自己的心理承受力和思想水平。莫里哀曾說(shuō)過(guò)：“愛(ài)情是一位偉大的導(dǎo)師，教我們重新做人?！蹦軕?zhàn)勝挫折的人，才能獲得成功。

由于大學(xué)生還未走出社會(huì)，因此，這階段的愛(ài)情會(huì)明顯地表現(xiàn)為如柏拉圖之戀般的不需顧慮物質(zhì)基礎(chǔ)。但是，身為大學(xué)生的我們必須清醒地認(rèn)識(shí)到，愛(ài)情并非不食人間煙火。只有正確樹(shù)立這一意識(shí)，才能更好掌控愛(ài)情之舟。與些同時(shí)，大學(xué)生的愛(ài)情的特殊性又表現(xiàn)在，大學(xué)時(shí)候正是青年學(xué)生學(xué)習(xí)知識(shí)，鍛煉生存技能的特殊時(shí)期。因此，在追求愛(ài)情的過(guò)程中，青年學(xué)生不能將大學(xué)的重要任務(wù)——求知，拋開(kāi)，而應(yīng)當(dāng)正確地處理愛(ài)情與學(xué)業(yè)的關(guān)系。樹(shù)立正確的愛(ài)情觀，相信你會(huì)得到一份美好的愛(ài)情！

參考文獻(xiàn)：

[1]白山

《戀愛(ài)心理學(xué)》

電子工業(yè)出版社

[2]原田玲仁（日本）《每天讀一點(diǎn)戀愛(ài)心理學(xué)》[3]弗羅曼（美國(guó)）《愛(ài)的藝術(shù)》 [4]百度百科

陜西師范大學(xué)出版社

第三篇：大學(xué)生心理健康教育論文

勇敢向前，做最強(qiáng)的自己

摘要：作為九零后的我們已經(jīng)走進(jìn)大學(xué)的校門，在社會(huì)家庭等的影響下作為大學(xué)生的我們?cè)絹?lái)越暴漏出越來(lái)越嚴(yán)重的問(wèn)題?，F(xiàn)今的大學(xué)生具有開(kāi)闊的視野，活躍的思維，追求個(gè)性化的生活方式，充滿著色彩浪漫的情感，但同時(shí)也面臨著新的心理問(wèn)題和沖突。而健康是人生的第一財(cái)富，對(duì)作為天子?jì)勺拥拇髮W(xué)生來(lái)說(shuō)，心理健康更是學(xué)業(yè)成就、事業(yè)成功、生活快樂(lè)的基礎(chǔ)。所以《大學(xué)生心理健康教育》這一門課對(duì)我們顯得越來(lái)越重要，我們學(xué)會(huì)了解決生活中的各種矛盾，更加堅(jiān)信自己可以創(chuàng)造一個(gè)美好的未來(lái)。這些知識(shí)能夠幫助我們建立正確的健康觀、人生觀，能掌握正確理解社會(huì)、文化與自我的方法，學(xué)會(huì)有效籌劃自已的大學(xué)生活，盡快適應(yīng)環(huán)境，接受新的挑戰(zhàn)，以清醒的認(rèn)識(shí)、積極的心態(tài)、頑強(qiáng)的意志走上成功之路。關(guān)鍵詞：心理健康 大學(xué)生 做自己

正文：蘇格拉底曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：誰(shuí)不能主宰自己，誰(shuí)就永遠(yuǎn)是一個(gè)奴隸。想左右天下的人，須先左右自己。人一生中，每進(jìn)入一個(gè)新的環(huán)境，都會(huì)遭遇一系列新的問(wèn)題，都會(huì)遇到一些成長(zhǎng)過(guò)程中必然會(huì)遇到的新矛盾。人類成長(zhǎng)智慧啟示我們：成長(zhǎng)中的矛盾，正是推動(dòng)我們進(jìn)行新的學(xué)習(xí)、獲得新的適應(yīng)能力的力量。所以我們不僅要對(duì)成功感到自豪，更應(yīng)該感謝自己所遇到的挫折與失敗，這才是健康的心理。真正的健康是生理、心理和社會(huì)適應(yīng)都臻于完滿的狀態(tài)。這是聯(lián)合國(guó)世界衛(wèi)生組織對(duì)健康所下的定義。隨著社會(huì)的發(fā)展，我們的生活日新月異，與此同時(shí)，我們對(duì)健康也越來(lái)越關(guān)注。物質(zhì)生活提高的同時(shí)，我們不可避免的想要追求更高的精神享受，但是在這一過(guò)程中也出現(xiàn)了很多偏差。特別是我們大學(xué)生，現(xiàn)在的我們基本上都是90后，獨(dú)生子女居多，家長(zhǎng)對(duì)子女的過(guò)分溺愛(ài)，很容易形成自私、偏激、以自我為中心等不良性格，造成了一部分同學(xué)進(jìn)入大學(xué)后無(wú)法正常融入集體生活之中，無(wú)法與自己的同學(xué)、室友很好相處。另外在遇到困難遇到挫折的時(shí)候，我們不能以一個(gè)積極的態(tài)度去面對(duì)，總是逃避，更甚者會(huì)因?yàn)檫@些挫折而一蹶不振，走極端。大學(xué)生階段是可塑性很強(qiáng)又正是人生觀和價(jià)值觀形成的重要階段，所以大學(xué)生的心理健康教育問(wèn)題應(yīng)該引起足夠的重視。

下面我將就我個(gè)人情況以及在這三年的大學(xué)生活中的所見(jiàn)所聞分析大學(xué)生心理健康對(duì)我們的具體意義。

一、大學(xué)生的心理過(guò)程

人的心理活動(dòng)包括心理過(guò)程和個(gè)性心理。心理過(guò)程有認(rèn)知過(guò)程、情緒情感過(guò)程和意志過(guò)程，個(gè)性心理包括個(gè)性傾向。在人的一生中，心理過(guò)程隨著年齡的發(fā)展而展示出不同的特點(diǎn)。大學(xué)生作為特定年齡段、生活在特定環(huán)境中的社會(huì)群體，心理過(guò)程具有特殊性，主要表現(xiàn)在記憶、思維、想象等方面。

二、大學(xué)生心理健康問(wèn)題與成因

我國(guó)大學(xué)生心理健康現(xiàn)狀：23%的人有不同程度的心理障礙或心理異常表現(xiàn)。

大學(xué)生常見(jiàn)的心理問(wèn)題： ⑴生活適應(yīng)問(wèn)題； ⑵學(xué)業(yè)問(wèn)題； ⑶情緒情感問(wèn)題； ⑷人際關(guān)系問(wèn)題； ⑸人格與性教育問(wèn)題；

三、個(gè)人心理問(wèn)題分析

作為一名大學(xué)生，我也有自己存在的心理問(wèn)題。也許是受常規(guī)思維的影響，我也覺(jué)得承認(rèn)自己有心理問(wèn)題是一件不光彩的事情。學(xué)習(xí)了這門課后，我對(duì)這件事有了更科學(xué)的認(rèn)識(shí)。我主要是存在學(xué)業(yè)和人際交往方面的問(wèn)題。進(jìn)入大學(xué)后，要學(xué)習(xí)專業(yè)知識(shí)，隨著教學(xué)內(nèi)容的深入，我們?cè)诶斫夂臀丈蠒?huì)越來(lái)越吃力，心情也會(huì)越來(lái)越煩躁，這時(shí)候我們要學(xué)會(huì)控制自己的情緒，把學(xué)習(xí)壓力轉(zhuǎn)化為前進(jìn)的動(dòng)力。大學(xué)就是一個(gè)縮小的社會(huì)，我們會(huì)和形形色色的人接觸，這就涉及到處理人際關(guān)系的能力。大學(xué)生在很多情況下都是以自我為中心的，他們很少考慮別人的感受，也很容易沖動(dòng)。還有越來(lái)越大的就業(yè)壓力，很容易造成同學(xué)之間的爾虞我詐，極度的不信任。因此，我們要在不損害自身利益的前提下，真心待人。大學(xué)生一方面要客觀、全面地認(rèn)識(shí)自我，既要看到自己的優(yōu)點(diǎn)長(zhǎng)處，也要看到自己的缺點(diǎn)短處；既要看到別人的優(yōu)點(diǎn)長(zhǎng)處，也要看到別人的缺點(diǎn)短處。另一方面要悅納自己，優(yōu)點(diǎn)長(zhǎng)處、缺點(diǎn)短處都要接受，一個(gè)人的長(zhǎng)相、出生是無(wú)法選擇的，只有悅納自己，才是最實(shí)際明智的態(tài)度。成功與失敗不能簡(jiǎn)單歸因。主觀努力、個(gè)人能力強(qiáng)、機(jī)遇好、有外界力量相助、任務(wù)容易是獲得成功的有利條件；而機(jī)遇不好、任務(wù)難度大、主觀不努力、能力欠缺是造成失敗的因素。要分析成功和失敗的原因，擴(kuò)大“視野”，既要看到自身因素，又要看到外部因素；既要看到客觀條件，又要分析主觀努力程度，從而做出恰如其分的評(píng)價(jià)和相應(yīng)的調(diào)整。

四、大學(xué)生普遍存在的心理問(wèn)題分析

1、集體宿舍心理分析：大學(xué)是一個(gè)聚集四方學(xué)子的大家庭，剛進(jìn)大學(xué)的我們懵懵懂懂，面對(duì)新的人，新的環(huán)境，首先，我們要融入的是我們大學(xué)生活的集體宿舍。對(duì)于我們，宿舍就是一個(gè)小家。我們大部分都是首次離家、首次離開(kāi)父母的身邊，首次聚首是在我們的宿舍，由此我們各自的小家就慢慢形成了。

以我們自身出發(fā)，我深刻的體會(huì)到了大學(xué)生活的凝聚點(diǎn)不在班級(jí)，而在我們的宿舍。我們的時(shí)間幾乎同步，課余交流也局限于我們各自宿舍的小團(tuán)體。進(jìn)而顯現(xiàn)出非常多的問(wèn)題：慢慢的我們宿舍核心越來(lái)越濃重，各種各樣的不滿抱怨在各自宿舍積聚升溫。

面對(duì)這類問(wèn)題，我們?cè)谡n余時(shí)間盡可能的組織一些出游活動(dòng)，平時(shí)宿舍與宿舍之間的同學(xué)們可以相互間多走動(dòng)，我們各自積極擴(kuò)大自己的交際圈，進(jìn)而加強(qiáng)班級(jí)同學(xué)的交流與聯(lián)系，加強(qiáng)班級(jí)的凝集力，團(tuán)結(jié)同學(xué)，凝聚班級(jí)力量，進(jìn)而豐富我們的大學(xué)生活。

2、消費(fèi)心理分析：當(dāng)代大學(xué)生的物質(zhì)生活水平越來(lái)越高，自主消費(fèi)成為主要模式，然而自主理財(cái)能力卻有待提高，消費(fèi)目標(biāo)不明確，生活消費(fèi)不計(jì)劃，日常的消費(fèi)觀越來(lái)越模糊。

大學(xué)生是社會(huì)消費(fèi)的一個(gè)特殊群體，有著旺盛的消費(fèi)需求，大學(xué)生的消費(fèi)觀發(fā)展往往超前于社會(huì)，引領(lǐng)著社會(huì)的消費(fèi)潮流，映射著社會(huì)經(jīng)濟(jì)文化發(fā)展的趨勢(shì)。同時(shí)，大學(xué)生消費(fèi)觀念不僅對(duì)其自身的思想、道德、人格和生活方式產(chǎn)生潛移默化的影響，而且還多方面影響社會(huì)、家庭甚至老師和同學(xué)。

聯(lián)系我們自身的消費(fèi)觀而言，我們確實(shí)需要一個(gè)合理的消費(fèi)觀念來(lái)引導(dǎo)我們自主消費(fèi)，自主理財(cái)，生活節(jié)儉，不揮霍浪費(fèi)，不相互攀比，發(fā)揚(yáng)我們中華民族的傳統(tǒng)美德：自強(qiáng)，自立，勤儉節(jié)約。培養(yǎng)正確的消費(fèi)觀念，塑造優(yōu)秀的大學(xué)生形象。

3、戀愛(ài)心理分析：步入大學(xué)，許多的同學(xué)都步入了大學(xué)戀愛(ài)這一人生事業(yè)當(dāng)中。大學(xué)戀愛(ài)已經(jīng)不僅僅是一種現(xiàn)象，而是已經(jīng)從現(xiàn)象轉(zhuǎn)變成了潮流，就像許多同學(xué)說(shuō)的那樣，在大學(xué)戀愛(ài)是正常，不戀愛(ài)才是不正常，因此，大學(xué)生戀愛(ài)是個(gè)值得社會(huì)關(guān)注的一個(gè)熱點(diǎn)話題。

大學(xué)生戀愛(ài)的利弊并不是戀愛(ài)與生俱來(lái)的東西，而關(guān)鍵取決于我們對(duì)待戀愛(ài)問(wèn)題的態(tài)度，以及是否樹(shù)立正確的戀愛(ài)觀，是否正確選擇戀愛(ài)時(shí)機(jī)，是否能正確處理戀愛(ài)與學(xué)業(yè)的關(guān)系等因素。而這一切的一切，都是不確定的，都是因人而異的。處理的當(dāng)，可以成為學(xué)習(xí)和事業(yè)的催化劑，使人努力學(xué)習(xí)，成績(jī)上升。而處理不當(dāng)，則可能分散精力，浪費(fèi)時(shí)間，情緒波動(dòng)，成績(jī)下滑。大學(xué)生的戀愛(ài)問(wèn)題關(guān)鍵取決于自己，而學(xué)校則應(yīng)當(dāng)加以正確的引導(dǎo)。

4、就業(yè)心理分析：當(dāng)今時(shí)代就業(yè)的壓力非常緊張，使某些意志薄弱的同學(xué)不能夠正確面對(duì)現(xiàn)實(shí)，認(rèn)為學(xué)習(xí)理論知識(shí)沒(méi)有用處，產(chǎn)生一些不良的思想。大學(xué)生正處于自我確認(rèn)期，他們對(duì)未來(lái)有美好的憧憬和向往，而現(xiàn)實(shí)中的種種客觀因素常阻撓理想自我的實(shí)現(xiàn)。目前社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)的加劇，就業(yè)市場(chǎng)不景氣，使大學(xué)生畢業(yè)后面臨著巨大的就業(yè)壓力。有的同學(xué)由于不能對(duì)社會(huì)、對(duì)自己產(chǎn)生正確的認(rèn)識(shí)在擇業(yè)前盲目樂(lè)觀，過(guò)高估計(jì)自己，在就業(yè)失敗后，缺乏承受挫折的心理準(zhǔn)備，而導(dǎo)致情緒低落自卑，有的同學(xué)不能正確看待社會(huì)現(xiàn)實(shí)，對(duì)前途失去信心，認(rèn)為畢業(yè)就意味著失業(yè)，因此長(zhǎng)期處于緊張、煩躁、焦慮的狀態(tài)，從而影響了同學(xué)們的正常學(xué)習(xí)生活和健康。

作為當(dāng)事人的我們，面對(duì)“就業(yè)大眾”的趨勢(shì)，我們當(dāng)代大學(xué)生應(yīng)該以長(zhǎng)遠(yuǎn)、理性的眼光來(lái)看待求職，合適的才是最好的。最為社會(huì)的優(yōu)質(zhì)人力資源，我們更應(yīng)該為社會(huì)創(chuàng)造就業(yè)崗位，而不是成為社會(huì)的負(fù)擔(dān)，這是我們當(dāng)代大學(xué)生應(yīng)該具備的能力，當(dāng)代大學(xué)生也確實(shí)具備這種能力，關(guān)鍵是調(diào)整好自己的擇業(yè)心理，發(fā)掘自己的心理潛能，自信的邁向未來(lái)的生活。

五、總結(jié)

人生不是一帆風(fēng)順的，每一個(gè)成功的人的背后，也都經(jīng)歷著各種苦難和困惑。我們?cè)谝惶焯斓拈L(zhǎng)大，每一天都在經(jīng)歷著新的經(jīng)歷，所以挫折在所難免。人有兩只眼睛，全是平行的，所以應(yīng)當(dāng)平等看人；人的兩只耳朵是分在兩邊的，所以不可偏聽(tīng)一面之詞；人雖只有一顆心，然而有左右兩個(gè)心房，所以做事不但要為自己想，也要為別人想?！叭绻愫?jiǎn)單，這個(gè)世界就對(duì)你簡(jiǎn)單”。簡(jiǎn)單生活才能幸福生活，人要自足常樂(lè)，寬容大度，什么事情都不能想繁雜，心靈的負(fù)荷重了，就會(huì)怨天憂人。曾經(jīng)擁有的不要忘記，難以得到的更要珍惜，屬于自己的不要放棄，不屬于自己的不要強(qiáng)求，已經(jīng)失去的留作回憶。人無(wú)完人，要勇敢的面對(duì)現(xiàn)實(shí)，承認(rèn)現(xiàn)實(shí)生活中的不足之處，并通過(guò)自己的努力去彌補(bǔ)這種不足。

我們每一個(gè)人的一生中都難免有缺憾和不如意，也許我們無(wú)力改變這個(gè)事實(shí)，而我們可以改變的是看待這些事情的態(tài)度。用平和的態(tài)度來(lái)對(duì)待生活中的缺憾和苦難。人各有志，雖然我們都有自己的不足之處，但是也應(yīng)該看到自己的閃光點(diǎn)和優(yōu)勢(shì)，各盡所能，各得所需，以量才而用為原則。

成長(zhǎng)中會(huì)遇到大大小小的各種問(wèn)題，解決的辦法因人而異，但一些經(jīng)驗(yàn)是很值得我們借鑒的。所以學(xué)習(xí)《心理健康教育》這門課對(duì)我們而言是受益匪淺的，總之，保持一個(gè)樂(lè)觀良好的心態(tài)，積極的面對(duì)，勇敢的承擔(dān)，我們一定會(huì)做自己的主人，去尋找屬于我們的幸福人生。參考文獻(xiàn)：

《大學(xué)生心理健康教育》主編 呂建國(guó) 四川大學(xué)出版社 《大學(xué)生心理輔導(dǎo)》主編 蘇巧榮 蘇林雁 浙江大學(xué)出版社 《心理學(xué)教程》主編 王貴林 陳洵 廣東高等教育出版社

第四篇：大學(xué)生心理健康教育論文

大學(xué)生心理健康教育論文

大學(xué)生心理健康的教育的課程眼看著就要接近了尾聲，吳老師關(guān)于心理健康的解讀也讓我感受頗多。剛學(xué)這門課時(shí)，我總是在想，為什么么要開(kāi)設(shè)這門課呢，在我看來(lái)，大多數(shù)人的心理應(yīng)該都是健康的。但是經(jīng)過(guò)了幾周的學(xué)習(xí)，我對(duì)這個(gè)問(wèn)題有了新的看法。因?yàn)楫?dāng)代大學(xué)生的心理健康狀態(tài)關(guān)系到國(guó)家的未來(lái)發(fā)展和進(jìn)步，目前大學(xué)生一般都處于18—24周歲之間，而這個(gè)年齡段的大學(xué)生又是心理健康容易出現(xiàn)的時(shí)期，一旦大學(xué)生心理健康出現(xiàn)問(wèn)題做出過(guò)激的行為，無(wú)論是對(duì)自身、家庭、社會(huì)都是一個(gè)損失。比如最近安醫(yī)大殺人事件，就是由于大學(xué)生 心理不健康造成的。所以當(dāng)代大學(xué)生心理健康現(xiàn)狀值得關(guān)注和思考。學(xué)校加強(qiáng)做好大學(xué)生心理健康的教育也就成為了必然。所以無(wú)論我們心理健康與否，我們都應(yīng)該認(rèn)真去對(duì)待這門課。

剛學(xué)這門課時(shí)，老師就對(duì)什么是大學(xué)生心理健康，什么是不健康做了解釋，心理學(xué)家將心理健康的標(biāo)準(zhǔn)描述為以下幾點(diǎn)：①有適度的安全感，有自尊心，對(duì)自我的成就有價(jià)值感 ②適度地自我批評(píng)，不過(guò)分夸耀自己也不過(guò)分苛責(zé)自己。③在日常生活中，具有適度的主動(dòng)性，不為環(huán)境所左右。④理智，現(xiàn)實(shí)，客觀，與現(xiàn)實(shí)有良好的接觸，能容忍生活中挫折的打擊，無(wú)過(guò)度的幻想。⑤適度地接受個(gè)人的需要，并具有滿足此種需要的能力。⑥有自知之明，了解自己的動(dòng)機(jī)和目的，能對(duì)自己的能力作客觀的估計(jì)。⑦能保持人格的完整與和諧，個(gè)人的價(jià)值觀能適應(yīng)社會(huì)的標(biāo)準(zhǔn)，對(duì)自己的工作能集中注意力。⑧有切合實(shí)際的生活目標(biāo)。⑨具有從經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)的能力，能適應(yīng)環(huán)境的需要改變自己。⑩有良好的人際關(guān)系，有愛(ài)人的能力和被愛(ài)的能力。在不違背社會(huì)標(biāo)準(zhǔn)的前提下，能保持自己的個(gè)性，既不過(guò)分阿諛，也不過(guò)分尋求社會(huì)贊許，有個(gè)人獨(dú)立的意見(jiàn)，有判斷是非的標(biāo)準(zhǔn)。老師在這里不但給我們講解了什么是心里不健康，還讓我們對(duì)亞健康做了了解，關(guān)于大學(xué)生為什么會(huì)出現(xiàn)心理不健康呢，這個(gè)是多方面的，在上課之余，我也上網(wǎng)查閱了一些資料，《光明日?qǐng)?bào)》2009年5月25日?qǐng)?bào)道：北京市衛(wèi)生局發(fā)布播報(bào)，北京地區(qū)大學(xué)生抑郁癥患病率達(dá)到23.66%,有嚴(yán)重心理問(wèn)題的大學(xué)生比例呈逐年上升趨勢(shì)，另?yè)?jù)對(duì)北京16所大學(xué)的調(diào)查，因精神疾病休學(xué)、退學(xué)的人數(shù)分別占因病休學(xué)、退學(xué)人數(shù)的37.9%和64.4%，精神疾病在不少高校中以成為輟學(xué)的主要原因。中國(guó)社會(huì)調(diào)查顯示，26.5%的受訪大學(xué)生有過(guò)自殺的想法。而另一項(xiàng)確切的統(tǒng)計(jì)是，2008年，僅教育部直屬的高校就發(fā)生63起大學(xué)生自殺事件，達(dá)到歷史高峰，其中北京為23起。這些數(shù)據(jù)都是有不少大學(xué)生心理不健康導(dǎo)致的。

為什么會(huì)有那么多的大學(xué)生會(huì)心理不健康呢，通過(guò)課程的學(xué)習(xí)，我們知道了“90后”大學(xué)生的優(yōu)勢(shì)與缺陷。對(duì)于優(yōu)勢(shì)，現(xiàn)代大學(xué)生主要表現(xiàn)在:

1、自我意識(shí)強(qiáng)烈

2、思想開(kāi)放獨(dú)立

3、競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)突出

4、富有創(chuàng)新精神。對(duì)于缺陷有以下幾點(diǎn)

1、心理素質(zhì)較弱，耐挫能力差

2、情感波動(dòng)大，易受環(huán)境影響

3、網(wǎng)絡(luò)依賴性大，分辨良莠能力弱

4、依賴心理較強(qiáng)，獨(dú)立生活能力弱

5、以個(gè)人中心明顯，缺乏感恩心理。這些都是大學(xué)生的心理缺陷。在我看來(lái)，這些心理缺陷都是可以通過(guò)自己的努力去彌補(bǔ)，而不好好利用自己的優(yōu)勢(shì)，則完全有可能成為自己的缺點(diǎn)，無(wú)論是優(yōu)點(diǎn)還是缺點(diǎn)都有可能導(dǎo)致自己出現(xiàn)適應(yīng)性問(wèn)題、學(xué)業(yè)心理問(wèn)題、人際關(guān)系問(wèn)題、情感問(wèn)題、就業(yè)和求職問(wèn)題、人格問(wèn)題網(wǎng)絡(luò)沉迷問(wèn)題等。對(duì)于我們大學(xué)生來(lái)說(shuō)，無(wú)論我們是否有心理問(wèn)題，問(wèn)題是多是少，都要有一個(gè)自我維護(hù)策略，而維護(hù)無(wú)論對(duì)誰(shuí)來(lái)講，都是一個(gè)系統(tǒng)工程，它需要社會(huì)、學(xué)校、家庭和大學(xué)生自身的共同努力。在我們的生活中，我們可以主動(dòng)學(xué)習(xí)有關(guān)心理健康的知識(shí)，形成對(duì)心理健康的科學(xué)認(rèn)識(shí)?，F(xiàn)代社會(huì)的發(fā)展日新月異，競(jìng)爭(zhēng)已深入各行各業(yè)，緊張的生活節(jié)奏，繁重的工作壓力已導(dǎo)致不少大學(xué)生出現(xiàn)心理危機(jī)，心理障礙。但對(duì)于那些整天在學(xué)校里混日子，只想著考試不掛科的學(xué)生來(lái)講就另當(dāng)別論了。在我們的生活中我們要學(xué)會(huì)調(diào)整看問(wèn)題的角度，少抱怨多理解，因?yàn)樾睦锝】蹬c人的主觀態(tài)度有很大的關(guān)系。站在一個(gè)同樣的位置，一個(gè)人看到陰影，但是換一個(gè)角度，我們往往可以看到陽(yáng)光。沒(méi)有哪一個(gè)人沒(méi)有壓力，只要我們能夠愉快的接受壓力，承受壓力，壓力是有益無(wú)害的，它能夠激發(fā)人的免疫力，從而延長(zhǎng)人的壽命，他能挖掘出我們的潛能，激發(fā)我們的創(chuàng)造力。記得高中時(shí)老師給我們說(shuō)過(guò)這樣一句話“不悲哀，不嘲笑，不怨天尤人，而只是理解?！边@是我們應(yīng)付生活壓力的一副良藥，也正是我能夠處理學(xué)習(xí)壓力和生活的關(guān)系，才使得我能夠?qū)ι畛錆M信心的走到現(xiàn)在。我國(guó)古代圣人老子說(shuō)過(guò): “知人者智，自知者明。勝人者有力，自勝者強(qiáng)。”所以認(rèn)識(shí)自我，悅納自我也是很重要的，正確的評(píng)估自己是保持自尊不和自信，克服自卑和自負(fù)心理最有力的武器。在大學(xué)

生日常生活和學(xué)習(xí)中，往往伴隨著各種情緒，如快樂(lè)、高興、焦慮、憤怒等，這些情緒對(duì)大學(xué)生身心健康有著直接而持續(xù)的影響。所以我們要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)緊張的情緒，保持心理平衡。我們可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)、談話聊天、音樂(lè)等，還可以選擇走進(jìn)大自然，或者以某種合理的宣泄，美好的想象來(lái)實(shí)現(xiàn)。

對(duì)于大學(xué)生心理健康來(lái)講，我認(rèn)為無(wú)非是學(xué)習(xí)和生活造成的，在學(xué)習(xí)上，我們要學(xué)會(huì)科學(xué)用腦，勞逸結(jié)合，養(yǎng)成合理的生活節(jié)奏。是的大學(xué)生的主要任務(wù)是學(xué)習(xí)，在我們的學(xué)習(xí)中，要注意科學(xué)用腦，改進(jìn)學(xué)習(xí)方法，提高學(xué)習(xí)效率，做到勞逸結(jié)合。其實(shí)，疲勞是我們大學(xué)生的普遍現(xiàn)象，疲勞時(shí)，大腦高級(jí)神經(jīng)活動(dòng)相應(yīng)部位會(huì)產(chǎn)生保護(hù)性抑制，如果我們還要勉強(qiáng)學(xué)習(xí)，不僅效率底下，而且會(huì)對(duì)我們大腦造成一定的影響。

對(duì)于生活上的問(wèn)題，我們 往往可以求助朋友、老師或家人。我們要樂(lè)于交往，寬以待人，協(xié)調(diào)關(guān)系，這樣當(dāng)我們遇到一些心理問(wèn)題時(shí)，別人才愿意幫助我們，所以建立良好的人際關(guān)系是非常重要的，交往可使人多知，友情可使人歡悅。除了和他人交往來(lái)促進(jìn)自己的心理健康之外，我們還可以培養(yǎng)積極興趣，豐富學(xué)習(xí)生活。正常人都要娛樂(lè)和變換興趣，大學(xué)生在學(xué)習(xí)之余參加娛樂(lè)、休閑活動(dòng)，使緊張、刻板的生活得到調(diào)劑，不但能消除疲勞，還能促進(jìn)大學(xué)生的心里健康。其實(shí)無(wú)論我們遇到什么心理困難，都是可以解決的，當(dāng)我們實(shí)在有什么心理障礙時(shí)，我們也可以像我們的老師或?qū)W校的心理咨詢機(jī)構(gòu)咨詢個(gè)別心理問(wèn)題。總而言之，我們都要培養(yǎng)自己擁有一個(gè)健康的心理。

吳老師的課也快結(jié)束了，無(wú)論我們的心理是否有問(wèn)題，我想我們都將學(xué)有所獲，我們每個(gè)人都有或多或少的心理問(wèn)題，但是只要我們正確的面對(duì)，正如吳老師所說(shuō)，這些都不是問(wèn)題。我們今后的路還有很長(zhǎng)，只要我們擁有一個(gè)健康的心理，我想等待我們的將是一個(gè)光明的未來(lái)。

第五篇：大學(xué)生心理健康論文大學(xué)生心理健康教育論文-

大學(xué)生心理健康教育探討

摘 要

隨著經(jīng)濟(jì)、文化的快速發(fā)展,社會(huì)文明趨于更高的水平,然而,各種社會(huì)問(wèn)題也凸顯出來(lái),如教育難、醫(yī)療難、就業(yè)難等等。大學(xué)生作為社會(huì)的一個(gè)特殊群體,是所有問(wèn)題的面對(duì)者,他們承受著來(lái)自各方面的壓力,他們受到學(xué)業(yè)、戀愛(ài)、人際、擇業(yè)、就業(yè)等多方面的問(wèn)題的沖擊,所以,他們的心理健康受到了極大地挑戰(zhàn)。作為一個(gè)心理危機(jī)高發(fā)的群體,他們的心理健康狀況尤其值得我們關(guān)注。本文通過(guò)對(duì)大學(xué)生心理健康狀況的分析,提出可行性建議,為更好地維護(hù)大學(xué)生的心理健康和發(fā)展大學(xué)生的身心提供參考。

關(guān)鍵詞：大學(xué)生 心理健康教育

一、大學(xué)生心理健康的總體狀況

隨著文化體制的改革及國(guó)家“全民教育”口號(hào)的提出,我國(guó)每年新入學(xué)的大學(xué)生人數(shù)存在不斷增長(zhǎng)的趨勢(shì)。伴著高校大學(xué)生人數(shù)的不斷增加,大學(xué)生的心理健康問(wèn)題也越來(lái)越嚴(yán)峻。據(jù)2004年全國(guó)心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)的年統(tǒng)計(jì),有心理失衡或障礙的大學(xué)生占全國(guó)大學(xué)生總?cè)藬?shù)的1/4以上,同時(shí),有30%左右的大學(xué)生存在著不同程度的心理障礙[1]。這個(gè)數(shù)字不容樂(lè)觀。這也是各種大學(xué)頻繁出現(xiàn)休學(xué)、退學(xué)現(xiàn)象以及現(xiàn)如今大學(xué)生中暴力、自殺事件頻頻發(fā)生的根源所在。

大學(xué)生的年齡一般在18~25 歲之間，心理學(xué)上稱此年齡段為“青年中期”。大學(xué)生的心理具有青年中期的許多特點(diǎn)，但作為一個(gè)特殊群體，大學(xué)生又不能完全等同于社會(huì)上的青年。心理是否健康一般采用量表測(cè)量，其標(biāo)準(zhǔn)也不是固定不變的，它隨著時(shí)代變遷、文化背景的變化而變化。根據(jù)我國(guó)大學(xué)生的實(shí)際情況，評(píng)判大學(xué)生的心理健康水平應(yīng)從以下幾個(gè)標(biāo)準(zhǔn)給予著重考慮：

一是智力正常。智力是人的觀察力、注意力、記憶力、想象力、思維力、創(chuàng)造力以及實(shí)踐活動(dòng)能力等的綜合，包括在經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)或理解的能力、獲得和保持知識(shí)的能力、迅速而成功地對(duì)新情境作出反應(yīng)的能力、運(yùn)用推理有效地解決問(wèn)題的能力等。這時(shí)大學(xué)生學(xué)習(xí)、生活與工作的基本心理?xiàng)l件之一。

二是情緒健康。其標(biāo)準(zhǔn)時(shí)情緒穩(wěn)定和心情愉悅。包括：愉快情緒多于負(fù)性情緒，樂(lè)觀開(kāi)朗、富有朝氣，對(duì)生活充滿希望；情緒較穩(wěn)定，善于控制與調(diào)節(jié)自己的情緒，既能克制又能合理宣泄自己的情緒，情緒的表達(dá)既符合社會(huì)的要求又符合自身的需要，在不同的時(shí)間和場(chǎng)合有恰如其分的情緒表達(dá)；情緒反應(yīng)與環(huán)境相適應(yīng)。反應(yīng)的強(qiáng)度與引起這種反應(yīng)的情境相符合。

三是意志健全。意志是人在完成一種有目的的活動(dòng)室進(jìn)行的選擇、決定與之執(zhí)行的心理過(guò)程。意志健全者在行動(dòng)中的自覺(jué)性、果斷性、頑強(qiáng)性和自制力等方面都表現(xiàn)出較高的水平。意志健全的大學(xué)生在各種活動(dòng)中都有自覺(jué)地目的性；能隨時(shí)地作出決定并運(yùn)用切實(shí)有效的方式解決所遇到的問(wèn)題；在困難和挫折面前，能采取合理的反應(yīng)方式，能在行動(dòng)中控制情緒并言而有信，而不是盲目行動(dòng)、畏懼困難、頑強(qiáng)執(zhí)拗。

四是人格完善。人格是個(gè)體比較穩(wěn)定的心理特征的總和。人格完善就是指有健全統(tǒng)一的人格，個(gè)人的所想、所說(shuō)、所做都是協(xié)調(diào)一致的。人格完善包括人格結(jié)構(gòu)的各要素完整統(tǒng)一；具有正確的自我意識(shí)，不產(chǎn)生自我同一性混亂，以積極進(jìn)取的人生觀作為人格的核心，并以此為中心把自己的需要、目標(biāo)和行動(dòng)統(tǒng)一起來(lái)。

五是自我評(píng)價(jià)正確。正確的自我評(píng)價(jià)是大學(xué)生心理健康的重要條件。大學(xué)生在進(jìn)行自我觀察、自我忍定、自我判斷和自我評(píng)價(jià)時(shí)，能做到自知，恰如其分地而那時(shí)自己，擺正自己的位置；既不以自己在某些方面高于別人而自傲，也不以某些方面低于別人二自卑；能接納自己，自尊、自強(qiáng)、自愛(ài)適度，正視現(xiàn)實(shí)，積極進(jìn)取。

六是人際關(guān)系和諧。良好的而深厚的人際關(guān)系，是事業(yè)成功與生活幸福的前提。其表現(xiàn)為；樂(lè)于與人交往，既有廣泛而深厚的人際關(guān)系，又有知心朋友；在交往中保持獨(dú)立而完整的人格，有自知之明，不卑不亢；能客觀評(píng)價(jià)別人和自己，善取人之長(zhǎng)補(bǔ)己之短，寬以待人，樂(lè)于助人，積極的交往態(tài)度多于消極的態(tài)度。交往動(dòng)機(jī)端正。

七是社會(huì)適應(yīng)正常。個(gè)體應(yīng)與客觀現(xiàn)實(shí)環(huán)境保持良好秩序，既要進(jìn)行客觀觀察以取得正確認(rèn)識(shí)，以有效地方法應(yīng)付環(huán)境中的各種困難，不退縮，又要根據(jù)環(huán)境的特點(diǎn)和自我意識(shí)的情況努力進(jìn)行協(xié)調(diào)，或改變環(huán)境以適應(yīng)個(gè)體需要，或改造自我適應(yīng)環(huán)境。

八是心理行為符合大學(xué)生的年齡特征。大學(xué)生是處于特定年齡階段的特殊群體，應(yīng)具有與年齡及角色相適應(yīng)的心理行為特征。

心理健康有廣義和狹義之分。廣義的心理健康是指一種高效而滿意的、持續(xù)的心理狀態(tài)；狹義的心理健康是指人的基本心理活動(dòng)的過(guò)程與內(nèi)容完全協(xié)調(diào)一致，即認(rèn)知、情感、意志、行為、人格完整和協(xié)調(diào)?；谝陨嫌^點(diǎn)，我們認(rèn)為心理健康是指?jìng)€(gè)體在適應(yīng)環(huán)境的過(guò)程中，生理、心理和社會(huì)性方面達(dá)到協(xié)調(diào)一致，保持一種良好心理功能狀態(tài)。

所謂良好的心理功能狀態(tài)，并不是絕對(duì)的，而是相對(duì)的。即個(gè)體心理在自身和環(huán)境條件許可的范圍內(nèi)所能達(dá)到的最佳心理功能狀態(tài)。良好心理功能狀態(tài)的相對(duì)性包含兩層含義：意識(shí)個(gè)體的心理與大多數(shù)人相比，其心理功能是正常的；二是心理健康與心理疾病是心理功能狀態(tài)這一序列的兩級(jí)，是一種相對(duì)關(guān)系，并不是一種非彼即此的關(guān)系。

二、對(duì)大學(xué)生心理健康問(wèn)題來(lái)源的分析

大學(xué)生作為祖國(guó)明天的棟梁,建設(shè)祖國(guó)的中堅(jiān)力量,他們的心理健康問(wèn)題值得引起我們的關(guān)注。繼“馬加爵事件”后,大學(xué)生暴力及自殺事件發(fā)生的頻率呈不斷上升的趨勢(shì)。據(jù)不完全統(tǒng)計(jì),2005年至2007年上半年,我國(guó)高校發(fā)生大學(xué)生自殺事件88起

[2],平均每半年發(fā)生近18起。大學(xué)生本作為擁有高素質(zhì)的人才,然而,為什么會(huì)有如此高的事件發(fā)生率呢?

究其原因,我想有以下幾個(gè)方面:

(一)來(lái)自學(xué)業(yè)上的壓力

結(jié)束完高考,結(jié)束完多年的繁重學(xué)習(xí)生活,在親戚朋友的“完美校園”觀念的熏陶下,每一位學(xué)生都帶著無(wú)限的憧憬踏入大學(xué)的校門。然而,半年的學(xué)習(xí)生活結(jié)束,卻發(fā)現(xiàn)自己一無(wú)所獲,曾經(jīng)是老師嘴上長(zhǎng)掛著的“優(yōu)等生”,而如今卻是門門紅燈的掛科生。來(lái)自學(xué)業(yè)上的前后差距,使大學(xué)生產(chǎn)生失落感,容易拿自己現(xiàn)在的成績(jī)與中學(xué)時(shí)代作比較,產(chǎn)生一種心理上的落差感,從而導(dǎo)致大學(xué)生走向抑郁。

(二)來(lái)自人際上的壓力

大學(xué)校園充滿了來(lái)自五湖四海的學(xué)生,他們存在著不同的語(yǔ)言習(xí)慣、風(fēng)俗習(xí)慣以及生活習(xí)慣等等。而現(xiàn)如今的大學(xué)生嬌生慣養(yǎng),在家倍受家長(zhǎng)的保護(hù)和呵護(hù),當(dāng)獨(dú)自面臨大學(xué)校園各色的人際關(guān)系時(shí),他們無(wú)從著手,只能步步退縮,直至不與人交往,最終造成孤僻。

(三)來(lái)自家庭期望的落差

作為一名大學(xué)生,家庭寄予了極高的期望,家長(zhǎng)都希望自己的孩子成龍、成鳳,然而,大學(xué)是一個(gè)人才篩選的中介,不論你曾經(jīng)有多么地優(yōu)秀,當(dāng)你在同你一樣優(yōu)秀的人群中時(shí),你不再金雞獨(dú)立,而是平平凡凡,甚至可能更沉默,這就使大學(xué)生自身和家庭在期望與現(xiàn)實(shí)之間產(chǎn)生距離感,從而使大學(xué)生產(chǎn)生心理上的落差,導(dǎo)致心理問(wèn)題的出現(xiàn)。

(四)來(lái)自戀愛(ài)上的壓力

大學(xué)生,一個(gè)剛跨入成年的群體,他們的生理、心理都尚未發(fā)育成熟,他們存在一種心靈上的孤獨(dú)感,希望得到別人的呵護(hù)。所以,在大學(xué)生群體中戀愛(ài)是一個(gè)常見(jiàn)的問(wèn)題。甜蜜的愛(ài)情是幸福的,但當(dāng)他們?cè)庥鍪贂r(shí),由于心理尚未成熟,就容易沖動(dòng)并走向極端,這就造成了大學(xué)生中自殺和謀殺事件的發(fā)生。

(五)來(lái)自擇業(yè)、就業(yè)上的壓力

大學(xué),是階段性求學(xué)路上的一個(gè)抉擇點(diǎn),它是學(xué)校與社會(huì)的過(guò)渡。臨近畢業(yè),大學(xué)生面臨著選擇職業(yè)和就業(yè)的壓力,他們中存在著高不成、低不就的現(xiàn)象,這就造成了他們就業(yè)難。而恰恰就是這種難就業(yè)的現(xiàn)象,使大學(xué)生對(duì)自己的能力產(chǎn)生質(zhì)疑,對(duì)自己的前途產(chǎn)生迷惘,在壓力的綜合下,就易走向極端。

三、對(duì)如何處理好大學(xué)生心理健康問(wèn)題的思考

大學(xué)生存在心理健康問(wèn)題越來(lái)越普遍,這也使我們不得不去注意這一特殊群體,并采取可行的措施來(lái)幫助他們走出困境,坦然面對(duì)生活。對(duì)于如何處理好大學(xué)生的心理健康問(wèn)題,有以下幾方面的建議:

(一)高校要加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的心理健康教育

學(xué)生作為學(xué)校教育的主體,學(xué)校不僅要抓好專業(yè)知識(shí)上的教育工作,而且也要抓好學(xué)生心理健康方面的教育,讓學(xué)生不但在知識(shí)上有所收獲,同時(shí),在心理上也能得到完善和發(fā)展。

(二)高校要增加對(duì)學(xué)生心理健康狀況的關(guān)注

學(xué)生出現(xiàn)心理問(wèn)題,但往往自己沉浸在其中并不會(huì)去注意。學(xué)校作為一個(gè)學(xué)生學(xué)習(xí)、生活的場(chǎng)所,學(xué)校可以設(shè)立各級(jí)關(guān)注體制,及時(shí)發(fā)現(xiàn)學(xué)生的異常,及早對(duì)其進(jìn)行修正和調(diào)整。以促進(jìn)學(xué)生健康發(fā)展。

(三)家庭配合關(guān)注學(xué)生

家庭對(duì)學(xué)生來(lái)說(shuō)所帶來(lái)的影響是深遠(yuǎn)的,家長(zhǎng)要做好與孩子之間的溝通,建立良好的家庭關(guān)系,并及時(shí)留意孩子出現(xiàn)的異常,與學(xué)校做好配合,早發(fā)現(xiàn)、早糾正,以保證孩子身心健康發(fā)展。

(四)大學(xué)生要加強(qiáng)自身的鍛煉

大學(xué)生不僅僅只局限于自己身體上的鍛煉,同時(shí),可以在大學(xué)期間通過(guò)參加各類活動(dòng)和實(shí)踐,使自己的身心均得到鍛煉,使自己具備更好的承壓和抗壓的能力,來(lái)達(dá)到以積極的心態(tài)面對(duì)生活的目的。

(五)社會(huì)為大學(xué)生減壓

大學(xué)生是一個(gè)即將跨入社會(huì)的新群體,他們可以為社會(huì)的建設(shè)添加新的活力,社會(huì)應(yīng)該為大學(xué)生擇業(yè)、就業(yè)提供更多的機(jī)會(huì),減輕大學(xué)生的就業(yè)壓力,以使大學(xué)生更好地實(shí)現(xiàn)自己的價(jià)值,為社會(huì)創(chuàng)造更多的財(cái)富。

摘要

教育科學(xué)研究方法導(dǎo)論 心理健康標(biāo)準(zhǔn) 百度知道