第一篇：學(xué)做三會(huì)好少年

暑假如何做到三會(huì)

會(huì)休息

怎樣保持頭腦清醒冷靜

（1）每天早晨起床的時(shí)候，就把注意力集中到一天的計(jì)劃或者自己的人生目標(biāo)上，花幾分鐘冷靜的思考，然后用心理暗示的方法告訴自己：“我心情平靜，我一開始學(xué)習(xí)就能集中注意力，我一天都能保持冷靜、沉著、富有自制力，我今天的學(xué)習(xí)將會(huì)非常富有效率?！保?）每天開始做一件事情之前，比如你復(fù)習(xí)完語(yǔ)文，準(zhǔn)備開始復(fù)習(xí)英語(yǔ)，用同樣的方法暗示自己：“我將不再想著語(yǔ)文，我將集中精力復(fù)習(xí)英語(yǔ)，這樣我的學(xué)習(xí)將會(huì)非常富有效率?！保?）當(dāng)你感到過于興奮、悲傷、壓抑的時(shí)候，拿出一張紙和一支筆，把那些造成這種情況的事件寫出來(lái)，認(rèn)真的看一遍，然后對(duì)自己說(shuō)：“原來(lái)是這樣的小事，沒什么大不了的，我將忘記它，專心學(xué)習(xí)。”

長(zhǎng)時(shí)間用眼后

如何讓眼部得到充分的休息與放松

（1）看遠(yuǎn)方。眼睛的構(gòu)造看遠(yuǎn)方時(shí)比較舒服，因?yàn)榻逘罴〔恍枰昧?，可以得到放松。但至少要看六公尺遠(yuǎn)的距離才有效，而且把眼鏡摘掉的效果比戴著眼鏡好，同時(shí)別忘了每隔6秒要眨一下眼睛。尤其是整天埋首書堆的學(xué)生，更需要經(jīng)常離開座位看看遠(yuǎn)方，讓眼睛休息也讓自己喘口氣。

（2）閉上眼睛?，F(xiàn)在就把眼睛閉起來(lái)五秒鐘，會(huì)不會(huì)有點(diǎn)酸酸，澀澀的感覺嗎？“酸”是因?yàn)榻嚯x看太久，眼睛累了，“澀”則表示眼睛太干了。

（3）熱敷。每天3次每次10分鐘，閉上眼睛用熱毛巾濕敷在眼皮上，除了可以讓眼睛放松，也促進(jìn)眼部的血液循環(huán)?？梢园褲衩矸胚M(jìn)微波爐加熱，或是直接泡在熱水中，但要小心不要燙傷。若條件允許，建議同學(xué)放學(xué)后及睡覺前的時(shí)間進(jìn)行熱敷，若條件有限，一天熱敷一次，也是聊勝于無(wú)。

（4）按摩。疲勞的時(shí)候，閉上眼睛，用手指沿著眼窩邊緣輕輕地按壓，刺激眼睛附近的穴道，也可以達(dá)到放松的效果。

長(zhǎng)時(shí)間用電腦如何保護(hù)眼睛

（1）飲食方面，多吃水果蔬菜海產(chǎn)品。少吃甜食。吃動(dòng)物的肝臟，喝菊花茶和綠茶對(duì)眼睛有好處。（2）上一個(gè)小時(shí)的網(wǎng)，就要休息一下?？?米以外的東西眼睛就能得到休息。（3）運(yùn)動(dòng)保健方面，可以做眼保健操。把雙手搓熱放置眼球上可有活血功能。（4）保持濕潤(rùn)。經(jīng)常眨眼有這個(gè)作用。電腦旁放一杯熱水，有保持環(huán)境濕潤(rùn)的作用，多喝水也同樣有效。（5）如果你必須上很長(zhǎng)時(shí)間的網(wǎng)，那可以在休息前滴一些眼藥水。（6）屏幕太亮或者環(huán)境太暗都對(duì)眼睛有害。也要保持顯示器的清潔。

怎樣保證充足睡眠

（1）做到睡眠充足。覺不可少睡。專家指出，保證小學(xué)生每日10小時(shí)，初中學(xué)生每日9小時(shí)睡眠。為了彌補(bǔ)睡眠不足，專家還提倡“小睡”，這種小睡是指每天正式睡眠醒來(lái)后再小睡20分鐘，其效果比晚上早睡要好得多。

（2）有良好的睡覺環(huán)境。睡覺應(yīng)該有一個(gè)合適的環(huán)境，主要是一個(gè)清靜的臥室和舒適的臥具。通風(fēng)是臥室的一個(gè)重要條件，因?yàn)樾迈r的空氣比什么都重要。無(wú)論室外的溫度高低，睡覺之前都應(yīng)該開窗換氣。選擇一張舒適的床，一般以軟硬適中的棕繃床或軟木板的褥子為宜。枕頭軟硬要適中。要有正確的睡眠姿勢(shì)。一般主張向右側(cè)臥，微曲雙腿，全身自然放松，一手屈肘放枕前，一手自然放在大腿上。要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。無(wú)論是每晚的睡眠還是白天的小睡都要盡量保持在同一個(gè)時(shí)間上床和起床，節(jié)假日也不例外。要進(jìn)行有規(guī)律的適度的行動(dòng)。另外，節(jié)假日切忌打破原有的作息制度，造成生物鐘紊亂，影響睡眠質(zhì)量。

（3）注意調(diào)節(jié)飲食，把握入睡時(shí)間。睡前忌飽食。能取得較好睡眠質(zhì)量的入睡時(shí)間是晚上9點(diǎn)到11點(diǎn)，中午12點(diǎn)到1點(diǎn)半，凌晨2點(diǎn)到3點(diǎn)半，這時(shí)人體精力下降，反應(yīng)遲緩，思維減慢，情緒低下，利于人體轉(zhuǎn)入慢波睡眠，以進(jìn)入甜美的夢(mèng)鄉(xiāng)。

會(huì)自學(xué)

自學(xué)應(yīng)從哪些環(huán)節(jié)入手

（1）制定計(jì)劃。首先要制定一個(gè)切實(shí)可行的自學(xué)計(jì)劃，用以指導(dǎo)自己的學(xué)習(xí)，古人曰：“凡是預(yù)則立，不預(yù)則廢”，按計(jì)劃進(jìn)行學(xué)習(xí)，就能合理安排時(shí)間，適當(dāng)分配精力（重點(diǎn)學(xué)科，難點(diǎn)學(xué)科重點(diǎn)投入。但絕對(duì)不能偏科）。

（2）課前自學(xué)（預(yù)習(xí)）。對(duì)新教材有個(gè)初步的了解，有助于加深對(duì)新教材的理解和記憶，可以培養(yǎng)自己自學(xué)的能力，這是人的一生在學(xué)習(xí)和工作中必須具備的能力。

（3）及時(shí)復(fù)習(xí)。及時(shí)復(fù)習(xí)是非常必要的一環(huán)，除了跟隨老師在課堂上復(fù)習(xí)外，更多的是把學(xué)過的知識(shí)更加系統(tǒng)化，條理化，納入到整個(gè)知識(shí)體系中。

（4）獨(dú)立作業(yè)。強(qiáng)調(diào)的是獨(dú)立二字，并且通過作業(yè)鞏固課堂所學(xué)知識(shí)，檢查課堂聽課的效果，培養(yǎng)自己獨(dú)立思考，分析問題，解決問題的能力，提高自己的自覺性和積極性。

（5）解決疑難。解決問題一定要及時(shí)，不要讓問題越積越多，以至到后來(lái)堆積如山，無(wú)法解決。

（6）系統(tǒng)小結(jié)。知識(shí)需要經(jīng)常的進(jìn)行系統(tǒng)小結(jié)。最終學(xué)會(huì)自己小結(jié)，把已經(jīng)學(xué)過的知識(shí)儲(chǔ)存到相關(guān)學(xué)科的網(wǎng)絡(luò)中去，一旦需要，就可以提出來(lái)應(yīng)用。

（7）課外學(xué)習(xí)。有利于開拓知識(shí)面，開闊視野，發(fā)展特長(zhǎng)。

只要在這七個(gè)環(huán)節(jié)或其中幾個(gè)主要環(huán)節(jié)上下功夫，就一定能形成良好的自學(xué)習(xí)慣，找到一套有效的學(xué)習(xí)方法，學(xué)習(xí)成績(jī)肯定會(huì)有很大的提高。

如何尋找合適的自學(xué)方法

選用的方式必須依據(jù)自己的特點(diǎn)，這樣的自學(xué)效果才會(huì)好。相當(dāng)部分同學(xué)并不明白自己的個(gè)性特點(diǎn)，自學(xué)盲目和隨意，學(xué)習(xí)效率沒有達(dá)到最佳水平。選擇適合自己的學(xué)習(xí)方式首先要明白自己的個(gè)性特點(diǎn)。這些特點(diǎn)主要包括：

（1）物理環(huán)境偏好。是指對(duì)學(xué)習(xí)環(huán)境的光線和聲音等方面的偏好。

（2）社會(huì)環(huán)境偏好。是指在學(xué)習(xí)過程中與他人互動(dòng)的傾向。

（3）知覺偏好。視覺、聽覺和動(dòng)覺是學(xué)生獲取信息的主要通道，三種感覺通道傳遞的效果有明顯差異，任何人都存在對(duì)某一種感覺通道比起其他兩種通道更有優(yōu)勢(shì)的情況，這就是知覺偏好。

（4）時(shí)間偏好。是指在生物節(jié)律周期中的某些時(shí)間段學(xué)習(xí)效率差異。

（5）氣質(zhì)特征。它是人最為基本的心理特征之一。和性格相比，氣質(zhì)更多地受到先天的神經(jīng)系統(tǒng)類型的影響，它包括以下兩方面：①持續(xù)性方面。有的同學(xué)能夠堅(jiān)持較長(zhǎng)時(shí)間學(xué)習(xí)而精力不會(huì)感到明顯下降，這些同學(xué)可以安排較長(zhǎng)時(shí)間自學(xué)同一門課程。有的同學(xué)學(xué)習(xí)時(shí)間稍長(zhǎng)就感到效率明顯下降，這些同學(xué)可以每門課程安排較短時(shí)間自學(xué)并及時(shí)變換學(xué)習(xí)內(nèi)容，以保持高效率的自學(xué)。②新異性方面。有的同學(xué)比較喜歡新異刺激，這些同學(xué)在自學(xué)時(shí)可以采取多做新的習(xí)題和多看新書的辦法維持自己的學(xué)習(xí)興趣。有的同學(xué)不喜歡看新書，這些同學(xué)可以多自學(xué)已學(xué)過的課本和多總結(jié)舊題型，來(lái)保證對(duì)知識(shí)點(diǎn)的掌握。

任何學(xué)習(xí)方法都不可能適合所有人，每個(gè)人只有參考其他優(yōu)秀同學(xué)的經(jīng)驗(yàn)，根據(jù)自己的個(gè)性特點(diǎn)，制定符合自己的個(gè)性化的自學(xué)方法，并且在自學(xué)實(shí)踐中加以檢驗(yàn)和調(diào)整。經(jīng)過一定時(shí)間的努力，你一定能夠找到適合自己的最優(yōu)自學(xué)方法。

自學(xué)應(yīng)該遵循哪些原則

（1）循序漸進(jìn)。人們按照學(xué)科的知識(shí)體系和自身的智能條件，系統(tǒng)而有步驟地進(jìn)行學(xué)習(xí)。它要求人們應(yīng)注重基礎(chǔ)，切忌好高騖遠(yuǎn)，急于求成。循序漸進(jìn)的原則體現(xiàn)為：一要打好基礎(chǔ)。二要由易到難。三要量力而行。

（2）熟讀精思。根據(jù)記憶和理解的辯證關(guān)系，把記憶與理解緊密結(jié)合起來(lái)，兩者不可偏廢。我們知道記憶與理解是密切聯(lián)系、相輔相成的。一方面，只有在記憶的基礎(chǔ)上進(jìn)行理解，理解才能透徹；另一方面，只有在理解的參與下進(jìn)行記憶，記憶才會(huì)牢固，“熟讀”，要做到“三到”：心到、眼到、口到。“精思”，要善于提出問題和解決問題，用“自我詰難法”和“眾說(shuō)詰難法”去質(zhì)疑問難。

（3）自求自得。充分發(fā)揮學(xué)習(xí)的主動(dòng)性和積極性，盡可能挖掘自我內(nèi)在的學(xué)習(xí)潛力，培養(yǎng)和提高自學(xué)能力。自求自得的原則要求不要為讀書而讀書，應(yīng)當(dāng)把所學(xué)的知識(shí)加以消化吸收，變成自己的東西。

（4）博約結(jié)合。根據(jù)廣博和精研的辯證關(guān)系，把廣博和精研結(jié)合起來(lái)，眾所周知，博與約的關(guān)系是在博的基礎(chǔ)上去約，在約的指導(dǎo)下去博，博約結(jié)合，相互促進(jìn)。堅(jiān)持博約結(jié)合，一是要廣泛閱讀。二是精讀。

（5）知行統(tǒng)一。

根據(jù)認(rèn)識(shí)與實(shí)踐的辯證關(guān)系，把學(xué)習(xí)和實(shí)踐結(jié)合起來(lái)，切忌學(xué)而不用?！爸咝兄?，行者知之成”，以知為指導(dǎo)的行才能行之有效，脫離知的行則是盲動(dòng)。同樣，以行驗(yàn)證的知才是真知灼見，脫離行的知?jiǎng)t是空知。因此，知行統(tǒng)一要注重實(shí)踐：一是要善于在實(shí)踐中學(xué)習(xí)，邊實(shí)踐、邊學(xué)習(xí)、邊積累。二是躬行實(shí)踐，即把學(xué)習(xí)得來(lái)的知識(shí)用在實(shí)際工作中，解決實(shí)際問題。

如何分析自己的自學(xué)狀況

（1）學(xué)會(huì)分析自己的自學(xué)水平。任何一門功課都有三個(gè)層面的水平——基礎(chǔ)知識(shí)、基本概念（詞語(yǔ)、定義、定理、公式、基本觀點(diǎn)等）掌握的水平；基本技能水平（運(yùn)用基礎(chǔ)知識(shí)，基本概念解決基本問題的能力水平）；綜合技能水平（解決比較復(fù)雜問題的綜合能力）。通過考試卷子和平常的作業(yè)，可以分析出這三個(gè)層面水平的情況。哪方面差，重點(diǎn)解決哪方面的問題。

（2）學(xué)會(huì)分析自己的非智力因素。學(xué)習(xí)成績(jī)與非智力因素關(guān)系密切，有些同學(xué)學(xué)習(xí)成績(jī)上不去，有的是學(xué)習(xí)興趣問題，有的是學(xué)習(xí)習(xí)慣問題，有的是意志品質(zhì)問題，有的是情緒問題，有的是責(zé)任心問題。應(yīng)該具體分析，找準(zhǔn)原因。

（3）學(xué)會(huì)分析自己的自學(xué)方法。有的同學(xué)成績(jī)總在某一水平上，難以突破，學(xué)習(xí)態(tài)度、習(xí)慣也較好，這往往是學(xué)習(xí)方法問題。應(yīng)該一科一科地分析學(xué)習(xí)方法存在什么問題，采取改進(jìn)措施。

（4）學(xué)會(huì)分析自己的智力因素。成績(jī)上不去，也有智力方面的原因。而每個(gè)同學(xué)的觀察力、記憶力、思維力、想象力這四方面的能力往往發(fā)展不平衡。有的記憶力強(qiáng)而思維力弱，有的觀察力強(qiáng)而記憶力弱。這就需要從孩子實(shí)際出發(fā)仔細(xì)分析，哪方面能力弱，應(yīng)優(yōu)先訓(xùn)練哪方面的能力，促進(jìn)你智力的全面發(fā)展。如何提高記憶力

（1）信心。這點(diǎn)很重要，做任何事情的起點(diǎn)，你必須做到。建議每天清晨大喊幾聲：我能行。

（2）注意集中。記憶時(shí)只要聚精會(huì)神、專心致志，排除雜念和外界干擾，大腦皮層就會(huì)留下深刻的記憶痕跡而不容易遺忘。如果精神渙散，一心二用，就會(huì)大大降低記憶效率。

（3）興趣濃厚。如果對(duì)學(xué)習(xí)材料、知識(shí)對(duì)象索然無(wú)味，即使花再多時(shí)間，也難以記住。

（4）理解記憶。理解是記憶的基礎(chǔ)。只有理解的東西才能記得牢記得久。僅靠死記硬背，則不容易記得住。對(duì)于重要的學(xué)習(xí)內(nèi)容，如能做到理解和背誦相結(jié)合，記憶效果會(huì)更好。

（5）過度學(xué)習(xí)。即對(duì)學(xué)習(xí)材料在記住的基礎(chǔ)上，多記幾遍，達(dá)到熟記、牢記的程度。

（6）及時(shí)復(fù)習(xí)。遺忘的速度是先快后慢。對(duì)剛學(xué)過的知識(shí)，趁熱打鐵，及時(shí)溫習(xí)鞏固，是強(qiáng)化記憶痕跡、防止遺忘的有效手段。

（7）經(jīng)?；貞?。學(xué)習(xí)時(shí)，不斷進(jìn)行嘗試回憶，可使記憶有錯(cuò)誤得到糾正，遺漏得到彌補(bǔ)，使學(xué)習(xí)內(nèi)容難點(diǎn)記得更牢。閑暇時(shí)經(jīng)?；貞涍^去識(shí)記的對(duì)象，也能避免遺忘。

（8）視聽結(jié)合?？梢酝瑫r(shí)利用語(yǔ)言功能和視、聽覺器官的功能，來(lái)強(qiáng)化記憶，提高記憶效率。比單一默讀效果好得多。

（9）多種手段。根據(jù)情況，靈活運(yùn)用分類記憶、圖表記憶、縮短記憶及編提綱、作筆記、卡片等記憶方法，均能增強(qiáng)記憶力。

（10）最佳時(shí)間。一般來(lái)說(shuō)，上午9-11時(shí)，下午3-4時(shí)，晚上7-10時(shí)，為最佳記憶時(shí)間。利用上述時(shí)間記憶難記的學(xué)習(xí)材料，效果較好。

（11）科學(xué)用腦。在保證營(yíng)養(yǎng)、積極休息、進(jìn)行體育鍛煉等保養(yǎng)大腦的基礎(chǔ)上，科學(xué)用腦，防止過度疲勞，保持積極樂觀的情緒，能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關(guān)鍵。

快速閱讀的主要方法

（1）瀏覽法。瀏覽法是指對(duì)一般不需要細(xì)致了解的書籍，只是從總體上粗略掌握書中大概內(nèi)容的一種閱讀方法。它可以在有限的時(shí)間內(nèi)盡可能廣泛地了解信息，有助于開闊視野，是博覽群書所常用的重要方法。

（2）掃讀法。掃讀法是指對(duì)文章內(nèi)容一目數(shù)行、一目十行地掃瞄，以大容量獲取信息的一種快速閱讀

方法。

（3）跳讀法。跳讀法是指跳過一些無(wú)關(guān)緊要的部分而直取讀物的關(guān)鍵性內(nèi)容的一種快速閱讀方法。

（4）尋讀法。尋讀法是指為得到急需的有關(guān)資料，在眾多相關(guān)書籍資料中搜尋查找的一種快速閱讀方法。

（5）猜讀法。猜讀法是指在讀書讀文章時(shí)，以所了解的題目或已看的前文作為前提，對(duì)后面的內(nèi)容預(yù)作猜想，然后將其與后文實(shí)際內(nèi)容進(jìn)行印證比較的一種閱讀方法。

三種自學(xué)方法

一：?jiǎn)栴}學(xué)習(xí)法

（1）問題導(dǎo)向?qū)W習(xí)法。

問題導(dǎo)向?qū)W習(xí)法，是指學(xué)習(xí)者把自己在學(xué)習(xí)過程中所遇到的一系列小問題作為具體的目標(biāo)，并圍繞它們輸入相應(yīng)的知識(shí)，最終實(shí)現(xiàn)總的學(xué)習(xí)目標(biāo)。這樣，學(xué)習(xí)者在整個(gè)學(xué)習(xí)中始終是處在問題的引導(dǎo)下，是帶著問題去求解的。

這一方法要求學(xué)習(xí)者不斷提出問題，并不斷通過學(xué)習(xí)求解，猶如給自己的思想裝上一個(gè)鉆頭，促使思考，從而達(dá)到積極投入、主動(dòng)參與的目的，明顯提高學(xué)習(xí)效率。

（2）設(shè)問推敲學(xué)習(xí)法。

這種方法要求學(xué)習(xí)者對(duì)正在學(xué)習(xí)的知識(shí)，多問幾個(gè)為什么，推敲其立論的依據(jù)，讓學(xué)習(xí)者在不斷的分析中吸收知識(shí)，同樣起到主動(dòng)投入的良好效果。

設(shè)問的方式主要有以下幾種：

比較設(shè)問——從比較中發(fā)現(xiàn)差異，找到疑問；

反向設(shè)問——從反面提出問題；

推理設(shè)問——按照邏輯推理，看看是否有足夠的說(shuō)服力；

變式設(shè)問——改變起因、角度、條件等因素，看其結(jié)論有何不同；

極端設(shè)問——把事情推向極端，看看會(huì)暴露出什么樣的問題。

二：LOVE學(xué)習(xí)法

這是流行于美國(guó)的一種學(xué)習(xí)方法，LOVE是英文中Listen（聽）、Outline（寫出綱要）、Verbalize（表述）和Evaluate（評(píng)價(jià)）四個(gè)詞的詞頭縮寫。該方法名字很好聽，實(shí)行起來(lái)也不難，要求有兩個(gè)或以上的人參加，具體做法如下：

聽：一個(gè)人以合適的速度朗讀，直到讀完某一部分，由其他人認(rèn)真地聽和摘要地記?？梢砸罄首x的人加快或放慢速度，或重復(fù)某些內(nèi)容，朗讀者應(yīng)盡量滿足聽者的需要；

寫：當(dāng)朗讀完成后，聽者要摘要寫出內(nèi)容的綱要，盡量做到條理化，并突出重點(diǎn)；

表述：聽者以綱要為基礎(chǔ)，向讀者復(fù)述這些內(nèi)容，要盡可能詳細(xì)、準(zhǔn)確、全面；

評(píng)價(jià)：讀者根據(jù)材料評(píng)價(jià)復(fù)述的準(zhǔn)確性和完整性，在發(fā)現(xiàn)差錯(cuò)時(shí)，及時(shí)予以糾正。當(dāng)這一部分的內(nèi)容完全掌握以后，再進(jìn)行下一部分。這時(shí)，可交換角色。

這種方法的優(yōu)點(diǎn)是：突出了學(xué)習(xí)上的相互幫助，并利用活潑的形式，激發(fā)起許多精神能量，直接面向重點(diǎn)和要點(diǎn)，有效地增加記憶效果。

三：SQ3R法

SQ3R是英文Survey（綜覽）、Question（提問）、Read（精讀）、Recite（復(fù)述）、Review（復(fù)習(xí)）的詞頭縮寫，也是相應(yīng)的五個(gè)步驟。

（1）綜覽。拿起一本書，先不要一章接一章地讀下去，而是應(yīng)該先大概地瀏覽一遍，了解全書內(nèi)容，如讀一下作者的序言，研究一下書的目錄和索引，看一看各章的概要。這時(shí)，學(xué)習(xí)者要記得自己的學(xué)習(xí)目的，如果發(fā)現(xiàn)這本書與目的不符，或?qū)懙貌缓?，或難度太大，則要馬上停止。換句話說(shuō)，你在讀書前要進(jìn)行一番“偵察”。

（2）提問。開始迅速地瀏覽全書，并不斷地提出問題，思考書中提出的那些觀點(diǎn)。在一些寫得較好的書中，作者往往用一些明確的問題作為下面的內(nèi)容的“引子”，或者讓你在讀書時(shí)始終面臨一些問題的情景。

凡有頭腦的人是不會(huì)只是一味地“讀書”的。如果你能堅(jiān)持帶著問題讀書，很快你就會(huì)養(yǎng)成用批判的眼光來(lái)讀書的習(xí)慣。

（3）精讀。這時(shí)，再?gòu)念^到尾讀全書，對(duì)困難的部分可反復(fù)閱讀。閱讀時(shí)，要記住各部分的主題和重點(diǎn)。你還需經(jīng)常翻翻前面的內(nèi)容，以便回憶起某些事實(shí)。如果書中有大量的圖表，而你把它們忽略了，那就傻到家了，因?yàn)檫@樣的話，你就往往不能掌握作者那些最主要的觀點(diǎn)。

（4）復(fù)述。這里不是指導(dǎo)逐字逐句的死記硬背，而是要牢固地掌握文章的基本要點(diǎn)。這時(shí)，要把書放在一邊，努力地回憶讀過的內(nèi)容。復(fù)述本身并無(wú)價(jià)值，但是只要你通過積極主動(dòng)地閱讀，那么每次復(fù)述都會(huì)加深對(duì)材料的理解。

（5）復(fù)習(xí)。一般在上一階段的一兩后進(jìn)行，還應(yīng)該相隔三四天后再進(jìn)行一次。我們都有這樣的經(jīng)驗(yàn)：學(xué)過的許多細(xì)節(jié)地記憶中消退得非?？欤３４蠹s在一小時(shí)之內(nèi)就都忘記了。為了防止過早發(fā)生迅速的遺忘，你就要盡早地進(jìn)行復(fù)習(xí)。如果你覺得單純復(fù)習(xí)太乏味了，那么你可以讀一讀有關(guān)本書里的內(nèi)容，通過補(bǔ)充和注釋來(lái)充實(shí)你的理解。

會(huì)健體

運(yùn)動(dòng)需要遵循哪些科學(xué)規(guī)律

（1）運(yùn)動(dòng)前要做好準(zhǔn)備活動(dòng)。

運(yùn)動(dòng)前要對(duì)踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、腰關(guān)節(jié)、肩關(guān)節(jié)、腕關(guān)節(jié)等活動(dòng)開，避免不必要的受傷運(yùn)動(dòng)結(jié)束后也要做好恢復(fù)練習(xí)。

（2）運(yùn)動(dòng)負(fù)荷要循序漸進(jìn)。

運(yùn)動(dòng)也要遵循循序漸進(jìn)的規(guī)律，運(yùn)動(dòng)量由小到大，項(xiàng)目由少到多，動(dòng)作由簡(jiǎn)到繁，跨度逐步增加，時(shí)間逐漸延長(zhǎng)，不能急功近利。

（3）疾跑后不要立即靜止。

疾跑后由于感到勞累，許多學(xué)生常常會(huì)站立不動(dòng)或者坐下甚至躺下休息，這是一種非常錯(cuò)誤的做法。因?yàn)檫@樣會(huì)引起重力性休克。正確的做法應(yīng)該是繼續(xù)慢跑或走步，并作深呼吸。若有全身軟弱、頭昏、耳鳴、眼前發(fā)黑等現(xiàn)象，則應(yīng)有人攙扶以免昏倒。

（4）重視運(yùn)動(dòng)結(jié)束后的放松，整理運(yùn)動(dòng)。

拉伸放松，按摩拍打，這樣可以緩解，并且可以用溫水泡腳，洗溫水澡，但不要一鍛煉完就沖向浴室洗澡，這很容易影響身體的血液循環(huán)，增加心臟的負(fù)擔(dān)。尤其是蒸氣浴和桑拿浴，應(yīng)在身體“冷卻”之后再去洗澡。

（5）運(yùn)動(dòng)要持之以恒，堅(jiān)持鍛煉。

運(yùn)動(dòng)貴在堅(jiān)持。研究表明，停止鍛煉后，原鍛煉所獲得的增長(zhǎng)，將按增長(zhǎng)所耗時(shí)間的1/3的速度消退，即運(yùn)動(dòng)一天所獲得的長(zhǎng)進(jìn)，停練3天全部消退。

運(yùn)動(dòng)時(shí)間和地點(diǎn)有什么講究

最優(yōu)運(yùn)動(dòng)時(shí)段：早晨，早餐前；上午，早餐后 2小時(shí)至午餐前；下午，午餐后2小時(shí)至晚餐前；晚間，晚餐后2小時(shí)至睡前。其中，傍晚是最佳的運(yùn)動(dòng)時(shí)段，人體各方面的機(jī)能在下午的4-7點(diǎn)間最好。晚上不宜大強(qiáng)度的鍛煉，以免影響睡眠。

夏季鍛煉時(shí)應(yīng)盡量避免在炎熱的、烈日直接照射下的中午進(jìn)行鍛煉（游泳例外），在運(yùn)動(dòng)過程中，應(yīng)增加休息次數(shù)，最好到陰涼的地方去休息，練習(xí)時(shí)間不易過長(zhǎng)、過累。夏天鍛煉出汗很多，丟失大量的水分和鹽分，就很容易引起熱痙攣。在休息時(shí)喝少量清涼清暑及低糖含鹽的飲料。

運(yùn)動(dòng)時(shí)受傷怎么辦

（1）擦傷。擦傷是體育運(yùn)動(dòng)中最常見的損傷。處理方法：通常情況下，用溫水將傷口的臟物和血液擦洗干凈即可，不用包扎。受傷較重時(shí)傷口消毒，并貼上創(chuàng)可貼或外傷膏藥。

（2）傷筋。這種傷痛是肌肉負(fù)擔(dān)過重造成的。負(fù)重時(shí)疼痛加劇。處理方法：馬上給受傷部位降溫（最好冰敷30分鐘至60分鐘）。耽誤一個(gè)小時(shí)的急救意味著增加一天的后處理。傷者至少要停止運(yùn)動(dòng)一周。

（3）抽筋。停止運(yùn)動(dòng)，做拉伸就會(huì)好轉(zhuǎn)。同時(shí)注意補(bǔ)充水分、鹽分，合理休息。

（4）青腫。青腫是腳踢，例如在踢足球時(shí)，或者猛烈碰撞引起的。處理方法：馬上給受傷部位降溫，可能的話用有彈性的繃帶包扎。

（5）扭傷。關(guān)節(jié)面相互碰撞會(huì)發(fā)生扭傷，例如在崴腳（踝關(guān)節(jié)扭傷）時(shí)。處理方法：給關(guān)節(jié)降溫（冰塊冷敷，或改用沒開包裝的冰冷飲），通過繃帶使關(guān)節(jié)保持穩(wěn)定，可利用重力作用使傷肢提舉到高于心臟的部位來(lái)抵擋淤血和腫脹，停止運(yùn)動(dòng)、注意休息。一定注意受傷后，24h~48h內(nèi)不能實(shí)行熱敷和按摩。

（6）骨折。肢體出現(xiàn)變形，打120送醫(yī)院，不懂相關(guān)知識(shí)在醫(yī)生來(lái)之前不要隨意搬動(dòng)，但應(yīng)注意保暖。

（7）骨膜炎。跑跳太多比較容易得骨膜炎。處理方法：降溫，涂上消炎軟膏，休息數(shù)周。一般休息就會(huì)自愈。如果嚴(yán)重到醫(yī)院照一下X光，是否有疲勞骨折。

體重過重怎么鍛煉

（1）每天選擇適合的運(yùn)動(dòng)方式，如快走、走跑結(jié)合、慢跑、游泳、騎自行車等，最好在下午4、5點(diǎn)鍛煉。運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度可以組建增加，如慢走開始，適應(yīng)后再開走，再適應(yīng)再走跑交替，再過渡到慢跑等。（2）鍛煉和控制飲食相結(jié)合。嚴(yán)格遵守和養(yǎng)成“早吃好、午吃飽、晚吃少”的飲食習(xí)慣，其中“晚吃少”是關(guān)鍵！正常晚餐所吃下的東西需要5個(gè)小時(shí)才能被完全消化掉，要牢記晚上九點(diǎn)以后絕對(duì)禁止進(jìn)食。有人說(shuō)：九點(diǎn)前我就餓得難受，怎么辦？那就吃蘋果吧。蘋果可以減肥。盡量少吃甜食，糖類才會(huì)使人發(fā)胖。絕大部分食物中都含有糖，那些糖已經(jīng)保證了你身體的需要。額外過多地食用甜食，能誘發(fā)胰腺釋放大量胰島素，促使葡萄糖轉(zhuǎn)化成脂肪。（3）進(jìn)食速度要慢，吃飯要以八成飽為宜。

第二篇：學(xué)三理知識(shí)做美德少年

學(xué)“三理知識(shí)”，做美德少年

“三理知識(shí)”包括倫理、心理、生理三個(gè)方面，但這三個(gè)方面又是密不可分的，是有機(jī)的整體。通過學(xué)習(xí)三理知識(shí)，可以培養(yǎng)我們良好的人格、性格和品格，有助于我們繼承中華民族的優(yōu)良傳統(tǒng)，做一個(gè)美德少年。

“倫理”在這“三理”中是最核心的東西，其實(shí)它就是“道德”。對(duì)我們小學(xué)生來(lái)說(shuō)，學(xué)習(xí)倫理知識(shí)，就是要把弘揚(yáng)民族精神、樹立正確的理想信念與我們的生活學(xué)習(xí)結(jié)合起來(lái)。

學(xué)習(xí)“心理”知識(shí)，就是要學(xué)習(xí)如何增強(qiáng)自信心，同時(shí)要學(xué)習(xí)如何處理與同學(xué)、老師和家長(zhǎng)的關(guān)系。通過學(xué)習(xí)，可以培養(yǎng)我們良好的個(gè)性品質(zhì)和堅(jiān)強(qiáng)的意志品格。

學(xué)習(xí)“生理”知識(shí)，對(duì)于我們小學(xué)生來(lái)說(shuō)，要學(xué)習(xí)怎樣珍惜生命、養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，以提高我們的自我保護(hù)能力，同時(shí)要學(xué)習(xí)如何鍛煉身體，形成健康的體魄。

我們中華民族素有禮儀之邦的美稱，她養(yǎng)育了一代又一代的優(yōu)秀中華兒女，我們?yōu)檫@個(gè)偉大的民族感到驕傲和自豪。作為一名即將升入中學(xué)的小學(xué)高年級(jí)學(xué)生，我們是新世紀(jì)的主人，承載著傳遞人類文明傳統(tǒng)的光榮使命。有責(zé)任學(xué)習(xí)和了解、更有責(zé)任繼承和弘揚(yáng)中華美德和民族精神。我們應(yīng)該從身邊的事情做起，從一點(diǎn)一滴做起，積極參與多種形式的道德實(shí)踐活動(dòng)，促使我們自覺踐行道德規(guī)范，逐步養(yǎng)成良好習(xí)慣，不斷培養(yǎng)高尚品質(zhì)，爭(zhēng)做富有理想、品德高尚、充滿活力的新一代青少年。

在家庭中，我們要珍惜親情、孝敬父母，主動(dòng)承擔(dān)力所能及的家務(wù)勞動(dòng)，幫助父母洗碗、做飯、掃地、澆花，主動(dòng)整理自己的書包、書桌、床鋪、洗自己的衣服，培養(yǎng)我們的自理、自立能力。我們要經(jīng)常向父母道一聲辛苦、為父母捶捶背洗洗腳、為父母過生日、吃飯等父母、好菜讓父母、關(guān)心父母的身體健康，培養(yǎng)孝心，學(xué)會(huì)感恩。同時(shí)，我們要養(yǎng)成不亂花錢，不盲目攀比，艱苦樸素、勤儉節(jié)約的好習(xí)慣。

在學(xué)校，我們要文明禮貌、互助互愛。我們要通過學(xué)習(xí)“三理”知識(shí)，誦讀中華文化經(jīng)典，閱讀紅色經(jīng)典文藝作品等書籍，自覺與同學(xué)互動(dòng)交流。我們還要互相關(guān)愛，要主動(dòng)幫助其他同學(xué)補(bǔ)習(xí)功課，從而培養(yǎng)我們關(guān)愛他人、樂于助人的品德。我們還要愛護(hù)公物，關(guān)心集體，強(qiáng)化集體觀念，增強(qiáng)合作意識(shí)，同時(shí)我們要尊敬師長(zhǎng)，見面行禮、主動(dòng)問好，做到知禮儀、重禮節(jié)。

除了學(xué)校和家庭，我們還要關(guān)注社會(huì)、奉獻(xiàn)愛心，自覺遵守社會(huì)公德，文明上網(wǎng)、遠(yuǎn)離網(wǎng)吧、禮貌待人。我們還要積極參與社區(qū)的清潔衛(wèi)生、環(huán)境保護(hù)、植樹護(hù)綠和文體活動(dòng)。同時(shí)，我們還可以用文明言行影響周圍人，用實(shí)際行動(dòng)勸糾不文明言行。

第三篇：學(xué)三理知識(shí)做美德少年活動(dòng)實(shí)施方案

“學(xué)‘三理’知識(shí)，做美德少年”

系列教育實(shí)踐活動(dòng)工作計(jì)劃

按照鞏教體（2011）27號(hào)文件和會(huì)議要求，結(jié)合我鎮(zhèn)實(shí)際，制定?學(xué)‘三理’知識(shí)，做美德少年?系列教育實(shí)踐活動(dòng)工作計(jì)劃。

一、指導(dǎo)思想：堅(jiān)持鄧小平理論和?三個(gè)代表?重要思想，深入貫徹科學(xué)發(fā)展觀，全面貫徹黨的十七大、十七屆五中全會(huì)精神，按照中央和省、市關(guān)于加強(qiáng)和改進(jìn)未成年人思想道德建設(shè)的要求，堅(jiān)持育人為本、德育為先，針對(duì)未成年人身心特點(diǎn)和成長(zhǎng)規(guī)律，以?學(xué)‘三理’知識(shí)，做美德少年?為主題，以系列實(shí)踐活動(dòng)為載體，引導(dǎo)未成年人從身心事情做起，從一點(diǎn)一滴做起，積極參與多種形式的實(shí)踐活動(dòng)，促使未成年人自覺踐行道德規(guī)范，培養(yǎng)德智體美全面發(fā)展的社會(huì)主義建設(shè)者和接班人。

二、活動(dòng)安排：

1、?中華經(jīng)典誦讀展示月?活動(dòng)

活動(dòng)時(shí)間：2011年4月份

活動(dòng)對(duì)象：中小學(xué)、幼兒園

活動(dòng)內(nèi)容：

1、誦讀活動(dòng)以誦杜詩(shī)為主，也可以是其它文學(xué)作品。作品要語(yǔ)言雋永、清新，思想健康、向上。

2、誦讀采用朗誦、演講、歌舞、快板、小品、相聲、情景劇、詩(shī)配畫等形式進(jìn)行展示，也可借助相關(guān)的服裝、道具、布景等手段烘托氛圍，以個(gè)體或群體的方式進(jìn)行表演。4月下旬各學(xué)校舉辦?中華經(jīng)典誦讀?展示活動(dòng)，教研中心

選優(yōu)送市參賽。

2、?迎‘七一’童心向黨?兒歌、攝影才藝大賽活動(dòng)

活動(dòng)時(shí)間：2011年4月18日—6月30日

活動(dòng)對(duì)象：14歲以下少年兒童

活動(dòng)內(nèi)容及獎(jiǎng)項(xiàng)設(shè)置：兒歌才藝大賽（光盤），攝影（6寸以上彩色、黑白均可）才藝大賽。5月初，在各學(xué)校組織才藝展示基礎(chǔ)上，鎮(zhèn)選優(yōu)送市參賽。

3、以?共產(chǎn)黨好?為主題的第十五屆青少年愛國(guó)主義讀書教育活動(dòng)

活動(dòng)時(shí)間：2011年4月—12月

活動(dòng)形式：按照實(shí)踐育人的要求，緊扣讀書活動(dòng)主題，充分利用校園廣播站、黑板報(bào)、宣傳欄、校報(bào)、校園互聯(lián)網(wǎng)等載體，廣泛開展讀書評(píng)比、讀后感評(píng)比、知識(shí)競(jìng)賽、演講比賽、攝影比賽、歌詠比賽、公益志愿者等多種形式的教育實(shí)踐活動(dòng)，引導(dǎo)廣大青少年認(rèn)真學(xué)習(xí)，積極參加社會(huì)實(shí)踐，在學(xué)習(xí)和實(shí)踐中陶治情操、經(jīng)受鍛煉，不斷增強(qiáng)愛國(guó)主義情感，真正使青少年成為強(qiáng)國(guó)之路中的一支積極、活躍的群體。主要使用中國(guó)青年出版社《共產(chǎn)黨好》圖書讀本，5月初組織參加鞏義市?共產(chǎn)黨好?電視知識(shí)競(jìng)賽，6月初組織參加市?共產(chǎn)黨好?演講比賽，8月參加?共產(chǎn)黨好?征文（電子文檔和書面材料）比賽。

4、?讀中國(guó)革命歷史、學(xué)‘雙百人物’事跡、唱愛黨愛國(guó)歌曲、寫道德實(shí)踐體會(huì)?活動(dòng)

活動(dòng)時(shí)間：2011年4月—7月

活動(dòng)對(duì)象：初中學(xué)生

活動(dòng)內(nèi)容：（1）讀中國(guó)革命歷史。4月中旬-5月中旬，各學(xué)校組織學(xué)生選讀杜甫詩(shī)詞和訂購(gòu)由中國(guó)青年出版社出版的《共產(chǎn)黨好》，積極開展讀書活動(dòng)。（2）學(xué)?雙百人物?事跡。4月中旬-6月中旬，市文明辦集整理?100位為新中國(guó)成立作出突出貢獻(xiàn)的英雄模范人物和100位新中國(guó)成立以來(lái)感動(dòng)中國(guó)人物?的典型事跡(教體局將事跡材料發(fā)給各個(gè)學(xué)校)，由學(xué)校組織青少年學(xué)生開展學(xué)習(xí)活動(dòng)。（3）唱愛黨愛國(guó)歌曲。5月底—6月初，組織青少年學(xué)生廣泛開展?愛黨愛國(guó)?主題歌詠活動(dòng)。（4）寫道德實(shí)踐體會(huì)。6月份，各學(xué)校圍繞所讀所學(xué)所唱的主題內(nèi)容，指導(dǎo)學(xué)生寫好道德實(shí)踐體會(huì)。

三、活動(dòng)組織、要求：

鎮(zhèn)教研中心成立活動(dòng)領(lǐng)導(dǎo)組，組長(zhǎng)：李太峰、邵憲斌成員：孫現(xiàn)盈、趙振中、邵應(yīng)周、張同升、各中小學(xué)校長(zhǎng)。各中小學(xué)校要成立領(lǐng)導(dǎo)組，指定專人負(fù)責(zé)，結(jié)合學(xué)校實(shí)際，制定活動(dòng)計(jì)劃，認(rèn)真組織實(shí)施。

回郭鎮(zhèn)教研中心

2011年4月19日

附：?學(xué)‘三理’知識(shí)，做美德少年?系列教育活動(dòng)一覽表

第四篇：學(xué)文明禮儀 做幸福少年

“學(xué)文明禮儀 做幸福少年”活動(dòng)總結(jié)

我國(guó)是歷史悠久的文明古國(guó)、禮儀之邦，文明禮儀文化源遠(yuǎn)流長(zhǎng)。近幾年來(lái)，由于受不良的社會(huì)風(fēng)氣的影響，在校的中小學(xué)生文明禮貌越來(lái)越差，口出粗言，不尊重長(zhǎng)輩，甚至辱罵辛苦教育自己的老師。面對(duì)這樣的社會(huì)現(xiàn)象，我校結(jié)合市委宣傳部、市文明辦、市教育局、市廣播電視新聞出版總局的“關(guān)于在全市中小學(xué)校開展“學(xué)文明禮做 幸福少年”讀書活動(dòng)的通知要求，對(duì)學(xué)生進(jìn)行文明禮儀教育，讓學(xué)生掌握文明禮儀的基本知識(shí)，養(yǎng)成良好的文明行為習(xí)慣。

一、提高思想認(rèn)識(shí)，完善組織領(lǐng)導(dǎo)機(jī)構(gòu)

學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)高度重視此項(xiàng)活動(dòng)的開展，組織老師學(xué)習(xí)相關(guān)文件精神，讓老師認(rèn)識(shí)到開展此項(xiàng)活動(dòng)的必要性和緊迫性。學(xué)校充分利用國(guó)旗下講話、主題班隊(duì)會(huì)、宣傳欄等形式進(jìn)行“學(xué)文明禮儀 做幸福少年”的宣傳動(dòng)員。學(xué)校還成立了專門的領(lǐng)導(dǎo)小組，組長(zhǎng)由主管德育的李小華副校長(zhǎng)擔(dān)任，副組長(zhǎng)則有學(xué)校德育處汪敏、陳巧、王霏虹副主任擔(dān)任，成員則有全體班主任和中隊(duì)輔導(dǎo)員組成。

二、開展形式多樣的活動(dòng)，切實(shí)提高學(xué)生的文明素養(yǎng)

1、讓“文明禮儀教育”進(jìn)課堂

讓學(xué)生們利用班會(huì)課和隊(duì)活動(dòng)的時(shí)間進(jìn)行討論學(xué)習(xí)了解什么是文明禮儀，怎樣才能做到講文明禮儀。真正地把這項(xiàng)活動(dòng)落實(shí)好。為把文明禮儀教育具體化，學(xué)校組織老師們利用班會(huì)時(shí)間，對(duì)學(xué)生進(jìn)行 “小學(xué)生文明禮儀規(guī)范”教育，旨在讓學(xué)生在學(xué)習(xí)、生活中學(xué)會(huì)講文明，用文明，為構(gòu)建和諧社會(huì)添磚加瓦。教育內(nèi)容如下：

1、稱謂禮儀：（1）對(duì)父母長(zhǎng)輩不能直呼姓名，更不能以不禮貌言詞代稱，要用準(zhǔn)確的稱呼，如：爸爸、奶奶、老師、叔叔等。（2）不給他人取綽號(hào)。

2、行走禮儀：（1）走路要抬頭挺胸，目視前方，肩臂自然擺動(dòng)，步速適中，忌諱八字腳、搖搖晃晃，或者扭捏碎步。（2）上下樓、過樓道靠右行，出入教室、辦公室，會(huì)場(chǎng)等按指定線路走，不擁擠，出入各功能室輕聲慢步，不影響他人。（3）遇到熟人要打招呼，互致問候，不能視而不見；需要交談，應(yīng)靠路邊或到角落談話，不能站在道路當(dāng)中或人多擁擠的地方。（4）行人互相禮讓，主動(dòng)給長(zhǎng)者讓路，主動(dòng)給殘疾人和有需要的人士讓路。（5）向別人打聽道路，先用禮貌語(yǔ)言打招呼，如“對(duì)不起，打擾您一下”、“請(qǐng)問”等，問路應(yīng)選適當(dāng)稱呼，如“老爺爺”、“阿姨”、“叔叔”等，然后再問路；聽完回答之后，一定要說(shuō)：“謝謝您！”（6）如果被陌生人問路，則應(yīng)認(rèn)真、仔細(xì)回答，自己不清楚，應(yīng)說(shuō)：“很抱歉，我不知道，請(qǐng)?jiān)賳枂杽e人."

2、讓“文明禮儀”落實(shí)在行動(dòng)上

文明禮儀最重要的是體現(xiàn)在自己的行動(dòng)上。為了使學(xué)生真正記住自己所學(xué)習(xí)的文明禮儀知識(shí)，落實(shí)到自己的行動(dòng)中，我們主要從以下四方面來(lái)做：

（1）建立監(jiān)督激勵(lì)制度。每班選出兩名同學(xué)擔(dān)任文明禮儀監(jiān)督員，負(fù)責(zé)班級(jí)的文明禮儀監(jiān)督工作，要求監(jiān)督員及時(shí)反饋班中每天發(fā)生的現(xiàn)象，師生及時(shí)總結(jié)、及時(shí)反思，如讓學(xué)生每天反思自己一天的行為，見到老師是否問好、同學(xué)之間是否友好相處、是否使用普通話、儀表是否端莊整潔、在家是否孝敬父母等。在反思中發(fā)現(xiàn)自己的不足，挖掘自己的點(diǎn)滴進(jìn)步，老師也對(duì)孩子們的進(jìn)步及時(shí)的鼓勵(lì)表?yè)P(yáng)，這樣促使每個(gè)孩子都能在反思中一天天的成長(zhǎng)，一天天規(guī)范自己的行為，人人爭(zhēng)做“講文明，有禮貌”的好孩子。為了促進(jìn)活動(dòng)開展，學(xué)校每月都要評(píng)選出文明禮儀標(biāo)兵。同時(shí)，為了促進(jìn)班級(jí)管理，我校每周都要利用國(guó)旗下講話時(shí)間對(duì)學(xué)生的文明禮儀行為進(jìn)行小結(jié)，使學(xué)生充分體驗(yàn)到文明禮儀不僅給他人帶來(lái)美德感受，同時(shí)讓自己和集體感受到了榮譽(yù)和驕傲，同學(xué)們講禮儀的風(fēng)氣愈來(lái)愈濃。

（2）開展“文明游戲在課間”活動(dòng)。要求學(xué)生在課間休息時(shí)，同學(xué)之間的活動(dòng)要有益、有趣、有序，不打架、不罵人，團(tuán)結(jié)友好、相互忍讓，使人人都能在游戲中講禮儀，在游戲中講文明。

（3）畫宣傳“文明禮儀”。讓學(xué)生用自己的手繪畫班級(jí)的、校園內(nèi)的“文明禮儀”現(xiàn)象、制作以“文明禮儀”為主題的手抄報(bào)和黑板報(bào)，各班師生共同評(píng)選，把選出的優(yōu)秀作品張貼到校園文化長(zhǎng)廊上進(jìn)行宣傳，以此感染、陶冶學(xué)生，促使他們?cè)趯W(xué)習(xí)、生活中講禮儀、講文明。

（4）樹典型，激后進(jìn)。榜樣的力量是無(wú)窮的。平時(shí)老師注意做到“三勤”，即“腿勤、眼勤、嘴勤”，再加上監(jiān)督員的協(xié)助，及時(shí)發(fā)現(xiàn)禮貌突出的學(xué)生，并進(jìn)行表?yè)P(yáng)、鼓勵(lì)，以達(dá)到用榜樣的力量來(lái)感化、激勵(lì)學(xué)生，讓那些表現(xiàn)不夠好的學(xué)生以他們?yōu)榘駱樱?zhēng)做講文明、懂禮貌的好少年，也以此鼓勵(lì)表現(xiàn)好的學(xué)生再接再厲，戒驕戒躁，使他們?cè)诙Y儀上再度升華

3、開展“學(xué)文明禮儀 做幸福少年”讀書征文比賽活動(dòng) 組織學(xué)生讀《學(xué)文明禮儀 做幸福少年》書籍，并結(jié)合班級(jí)、學(xué)校、社會(huì)文明禮儀現(xiàn)象組織學(xué)生撰寫“學(xué)文明禮儀 做幸福少年”讀書活動(dòng)征文，每班挑選出兩篇較好的征文送到“紅領(lǐng)巾廣播站”廣播和送上上級(jí)相關(guān)單位參賽。

三、持之以恒，常抓不懈

在開展此項(xiàng)活動(dòng)中，全體老師和同學(xué)積極行動(dòng)，黑板報(bào)辦得多姿多彩；手抄報(bào)也是內(nèi)容豐富，樣式新穎；文明禮儀征文形式多樣，詩(shī)歌、故事、倡議書、讀后感等等各具特色，具有較高的質(zhì)量。

文明禮儀教育，是一種養(yǎng)成教育，通過禮儀教育，對(duì)我校學(xué)生身心健康的發(fā)展、樹立自信心、建立良好的人際關(guān)系及提高學(xué)習(xí)主動(dòng)性、自覺性等都產(chǎn)生積極的影響，形成了良性循環(huán)。通過禮儀教育，促進(jìn)我校形成了更好的校風(fēng)，同時(shí)也促進(jìn)了教育教學(xué)質(zhì)量全面提高。

今后，我們會(huì)持之以恒繼續(xù)抓好學(xué)生的文明禮儀，讓同學(xué)們不僅把文明禮儀體現(xiàn)在簡(jiǎn)單的口號(hào)上，更是成為文明禮儀的宣傳者、實(shí)踐者、示范者。

第五篇：學(xué)規(guī)范,做美德少年

學(xué)規(guī)范，爭(zhēng)做美德少年

9月26日下午，少岱小學(xué)舉行了“守規(guī)范，爭(zhēng)做美德少年”演講比賽。

活動(dòng)中各班的爭(zhēng)做美德少年優(yōu)秀標(biāo)兵上臺(tái)演講，選手們演講風(fēng)格各異，或激情洋溢，或鎮(zhèn)定自若，或娓娓道來(lái)，從關(guān)愛他人、孝敬父母、尊敬老師等方面，表達(dá)了自己爭(zhēng)當(dāng)美德少年的決心。選手們憑借其豐富的演講內(nèi)容與良好的表現(xiàn)，贏得了評(píng)委與師生們的一致好評(píng)。最后政教主任做了總結(jié)發(fā)言，要求全體師生在學(xué)校、社會(huì)樹立正氣，弘揚(yáng)正能量，形成崇尚先進(jìn)、學(xué)習(xí)先進(jìn)、爭(zhēng)當(dāng)先進(jìn)的良好風(fēng)氣。

此次演講比賽讓每個(gè)同學(xué)都受到了一次思想上的熏陶，在心中樹立了正確道德觀，促進(jìn)了自身良好品德的形成和文明素質(zhì)的提高。（趙書芬）