第一篇：“健康湖北 從我做起”征文《我的健康,我做主》[推薦]

我的健康我做主

安陸市接官初中 張婉秋

健康不僅僅是指身體健康，也是指心理健康。這兩者之間不存在誰重要誰不重要，只有這兩者并存，那么這個人就是一個真真正正的健康的人。

---題記

作為新時代人類中的一員，我們應該保持健康，為后一代奠定良好的基因。因此，養(yǎng)成一個良好的健康的行為習慣是十分重要的。

養(yǎng)成一個健康的行為習慣應貫徹四個“一”，即每天鍛煉一小時，每天在學?；蛟诩掖驋咭淮涡l(wèi)生，每周測量一次體重和視力，每人掌握一門終生受益的體育技能。只有做到這四點，健康也就不再話下了。

“每天鍛煉一小時，健康工作五十年，健康生活一輩子。”這句話就闡述了鍛煉與健康之間的關系。我們經常會發(fā)現(xiàn)古代有許多三代同堂，甚至四代同堂的“怪”現(xiàn)象，我想應該有許多人不相信吧！其實古代的人民幾乎每天都在忙碌地勞動中度過的，這樣日復一日，年復一年，即使到了古稀之年，也依然行動自如。若是到了現(xiàn)代，人們也應該早已多病纏身了吧！

農民每天的任務只有一個---種田。而我們卻必須在學習和運動中度過。運動分為很多種，但我認為每一個人都應該掌握一門體育技能。但是如果你在那一方面已經有了很高的“造詣”，你也可以嘗試去做另一方面的運動。

現(xiàn)在的年輕人都十分重視自己的體重，而作為學生的我們在此同

時，也應該注意自己的視力。因此，我認為我們應該每周測量一次體重和視力。一方面，可以隨時知道自己的健康狀況；另一方面也可以提醒我們該“減肥了”或應該多吃一點。另外，如果你的視力下降了，你就多注意一點，時時刻刻保護自己的視力。

最后，我認為我們應該躲在家或學校打掃衛(wèi)生，爭做“衛(wèi)生小天使”?；蛟S還會得到家長或老師的表揚，何樂而不為呢?

我們應該做到這四點，養(yǎng)成良好的健康的生活習慣，保持健康。一種非健康的生活習慣會影響到人的一生，我們應該杜絕不良行為的“誘惑”，通過自己的堅持不懈和努力做到以上四點，才能成長為新時代的新人類。

我的健康我做主！

第二篇：我的健康我做主演講稿

我的健康我做主演講稿

近年來隨著生活條件的提高，健康作為一個重要話題在媒體的曝光率日漸增高，圍繞著健康的節(jié)目、書籍也是名目繁多，各類養(yǎng)生方法也是五花八門，有宣稱喝綠豆湯包治百病、有宣稱水果酵素具有減肥、養(yǎng)顏、排毒、增強免疫等多種功能的，總之各種專家是八仙過海各顯神通，為什么人們對養(yǎng)生那么趨之若鶩哪？為什么人們對養(yǎng)生的話題的免疫力如此低下，一言蔽之，對健康的追求。

那么什么是健康？健康是指一個人在身體、精神和社會等方面都處于良好的狀態(tài)。傳統(tǒng)的健康觀是“無病即健康”，現(xiàn)代人的健康觀是整體健康，世界衛(wèi)生組織提出“健康不僅是軀體沒有疾病，還要具備心理健康、社會適應良好和有道德”。因此，現(xiàn)代人的健康內容包括：軀體健康、心理健康、心靈健康、社會健康、智力健康、道德健康、環(huán)境健康等。健康是人的基本權利。健康是人生的第一財富。

對于我們所擁有的人生的第一財富，我們應該怎么去做哪？有一本書名叫《我的健康我做主》寫到疾病可以交給醫(yī)生，但健康不能交給醫(yī)生，我的健康我做主！在我們的大家庭莘縣山水工作的我們應該怎么為我們的健康來做主哪？

為自己的健康做主是敢擔當有責任的表現(xiàn)，而現(xiàn)實中卻有人還做不到這點，對自己的安全和健康不負責任，缺乏必

要的責任心，有人去生產區(qū)域不戴安全帽，有的安全帽拿在手上，還有的簡簡單單的將安全帽往頭上一扣就匆匆忙忙去了現(xiàn)場，有的進行高空作業(yè)不系安全帶，有人無視警告為了省事在粉塵較大的場所不做任何防護，有人“藝高人膽大”冒險作業(yè)，等等情況在我們身邊時有發(fā)生，如何去做一個“健康”人，在今后的工作和生活中如何為我們的健康做主，是在座的每個人應該思考的問題。

遵守操作規(guī)程，按照要求佩戴防護用品不是懦弱，也不是怕某個人的表現(xiàn)，更不是慫，而是確確實實的為了健康，為了安全，在工作中我們不需要違規(guī)的英雄，不需要膽略過人的個人主義，更不需要舍我其誰的獻身主義精神，在生產中我們需要的是遵規(guī)守矩，需要的是按部就班，正如安全誓詞所提到的認真遵守操作規(guī)程，嚴格執(zhí)行工藝紀律。

同時希望每個員工從我做起，堅決做到不傷害自己，不傷害他人，不被他人所傷害，保護他人不受傷害，這是我們的責任，同時也是我們的義務，我希望我們中的每個人都可以挺起胸膛大聲喊出我的健康我做主??！

謝謝！

調度監(jiān)控室

機電

第三篇：我安全我健康征文

我安全我健康征文

健康才是生活的根本，沒有了健康就沒有了一切，本文是小編為大家收集整理的我安全我健康征文，歡迎參考借鑒。

我安全我健康征文【一】

一天一天地過去了，第二十個小學生安全教育日已到來，在這個充滿安全知識的節(jié)日里，我們又該面臨怎樣的挑戰(zhàn)和考驗呢？那我們就一起踏上奇特的安全之旅吧！

火災是常見的災害，存在著許多的危險，安全隱患被忽視。不要把煙花爆竹放在電源插線板的旁邊，以防萬一爆竹點燃，引發(fā)室內著火；不要把飲水機放在電視機旁，以防水進電視機內引發(fā)爆炸，……

生病是我們一生中所需要經歷的一部分，嚴重需要急救時，撥打電話：120。不要把刀具類放在靠外部的區(qū)域，以防掉落砍傷腳部，食物中毒后，應急措施是催吐，并且盡快將中毒者送到醫(yī)院治療。在日常生活中不能食用發(fā)芽的馬鈴薯，無證無照的“路邊小攤”，無生產日期、保質期、生產單位等的食品……

在路上，如遇到車禍事故撥打：122；如事故中有人受傷，撥打：120；如行人有意引發(fā)的這起交通事故，撥打：110；如事故車輛著火、爆炸、爆胎等，撥打：119，將事故現(xiàn)場一切工作交給“他們”來處理。

安全責任重于泰山，珍惜生命，安全第一，好好學習，去合理地運用安全知識，愉快地度過這次別開生面的“小學生安全教育日”！

我安全我健康征文【二】

我生活在一個安全意識很強的校園里，我和我的同學們健康快樂地成長著。

我們學校特別重視安全教育。每周一升旗時，老師講話的主題都會和安全有關，什么食品衛(wèi)生、消防、交通等等。學校每天按時開大門，進門都要登記，有哪位同學不能按時到校，老師就打電話聯(lián)系家人，如果聯(lián)系不上，就由附近的同學家人幫著聯(lián)系，實在聯(lián)系不上，老師會親自到家尋找，直到確定同學安全為止。不過，我們已經養(yǎng)成有事請假的習慣，像那種事很少發(fā)生。

有哪個同學靠近欄桿，老師會提醒他，不要離得太近，那樣會有危險；有哪個同學下樓靠近欄桿，老師會告訴他上下樓梯要靠右行，以提醒他不要滑欄桿；當兩位同學上下樓想追趕時，老師會提醒他，當心點兒，別扭傷腳；當看到有小同學要踩花池邊時，老師會告訴他那樣會硌住腳的------

：路上慢點兒，注意車輛，不要在路邊玩，不要和陌生人說話等。要是下雨天，管校長還親自到教室詢問學生到校情況，并告訴老師和同學天氣不好，要慢點兒，千萬別滑倒了。

有那么多領導和老師的關心，我們怎么能不健康、快樂地成長呢？

我安全我健康征文【三】

有的同學說；“生命像火苗，默默地燃燒，可它到了時間就會慢慢熄滅；有的同學說，生命是一課小樹，無論風吹雨大，它總是堅強的挺立在前方，但小樹也會長大，會慢慢枯萎，所以人的生命都是短暫而寶貴的，我們一定要加倍珍惜、加倍熱愛自己的生命！

我們的學校環(huán)境優(yōu)美，老師和藹可親，同學們互幫互助，處處充滿了歡樂的氣氛。小學就好比蓋房子的基礎，基礎好了，才能蓋起萬丈高樓，所以我們努力學習，為了將來更好地為祖國的建設做出更大的貢獻！

現(xiàn)在社會上都在講“和諧社會”、“平安建設”，可就在我們身邊，卻每天都在發(fā)生事故，人們失去了生命，使得家庭支離破碎。難道我們看到這一切不應該好好沉思、吸取教訓嗎？同學們一定要遵守學校的各項規(guī)章制度，不在下課期間追逐打鬧，也許在你追我趕打鬧的時候，危險正在向我們靠近，一不小心摔倒了，就可能摔傷，輕則皮外傷甚至住院或生命垂危。下樓時一定要遵守秩序，按秩序行走，不能你推我搡。放學時過馬路一定要遵守交通規(guī)則，“一慢二看三通過”，不能和汽車搶道搶時間，不能在馬路上追逐打鬧。放假了同學們可以放松了，開心了，可開心的同時也要把安全時時刻刻牢記時間。不能去水庫游泳，不到危險的地方去，外出一定要告訴家長結伴而行，讓家長放心、老師放心。

我們家長和老師的話，“高高興興上學，平平安安回家”，做到“安全看我的、危險遠離我?！蔽覀兪亲鎳幕ǘ?，家中的寶貝，正要綻放美麗的青春，開出鮮艷的花朵，可如果它提前凋謝了，那我們的家庭將會陷入悲痛的深淵。

我真誠的呼吁大家，一定要牢記安全，吸取教訓，讓安全事故遠離我們的生活。

第四篇：大班健康：我的體重我做主

設計意圖：

孩子的健康始終是最值得我們關注的問題。然而，隨著社會的發(fā)展，人類文明的進步，生活條件優(yōu)越了，生活質量提高了，致使有些家長也誤入了一些健康的誤區(qū)。例如許多家長不惜花重金為自己的寶寶購買多種的營養(yǎng)食品和營養(yǎng)藥品。特別是本學期剛剛開學，班級中小朋友們過了一個假期變化都很大，有時我會高興地對以前偏瘦的小朋友說：“恭喜你，你長胖了一點。”而另一些孩子會接著我的話說：“怎么又胖了，胖有什么好，還是象原來那樣好看？”“不對，不對，太瘦也不好！”于是，到底是胖好還是瘦好成為近期孩子們關注的話題。分析我班幼兒的身體成長狀況,就能發(fā)現(xiàn)存在許多“參差不齊”，有的很胖，有的很瘦。幼兒在飲食方面也存在挑食現(xiàn)象，喜歡吃肉不喜歡吃蔬菜。并且到了晚上或雙休日還喜歡以“自己的喜好”來填飽肚子，例如吃肯德基、麥當勞、喝飲料、冰淇淋等。家長也常因嬌慣而滿足幼兒的各種要求。同時，我們的孩子們平時除了在幼兒園有些戶外的運動，平時也只被禁錮在了“高樓大廈”之內，很少有運動的機會，進一步造成了“肥胖”等不健康問題的可能性。

因此，對于大班幼兒需要了解自身的身體狀況、關注自己的體重、通過交流討論來總結一些健康的生活方式從而樹立自我保育意識。因此預設了本次的活動。

活動目標：

1、通過測量、討論自己的體重，初步了解健康與體重的關系。

2、激發(fā)幼兒探索控制體重、保持健康生活方式的興趣。

活動準備：稱四個、紙筆若干、相關圖片、黑板

活動過程：

一、測測體重

1、T：孩子們，中班的時候我們都量了體重，知道你的中班時候的體重是多少？

2、T：那現(xiàn)在的體重你們知道嗎？

3、T：猜猜看，現(xiàn)在的體重和以前的相比會有什么變化呢？ 那是不是你們的體重就這樣一直長下去，重下去的啊？ 小結：體重會隨人的長大增加，但到一定程度就不長了，這是我們的生長規(guī)律。

4、T：那你們想不想知道你們現(xiàn)在的體重到底是多少呢？ 吳老師給你們準備了四個稱，你們去稱一稱，然后把你們的體重記錄下來。

5、請幼兒去測量體重并記錄。

二、交流討論

1、T：現(xiàn)在你們都知道了你們自己的體重了，那誰愿意告訴我你的體重是多少呢？

2、T：知道了體重，來看看吳老師這里有一張表格，三種顏色里都有重量范圍，藍色的是17公斤以下，綠色的是17-22公斤，紅色的是22公斤以上，請你看清楚你的體重是在哪個范圍里的，然后把它貼在相應的顏色里。

3、幼兒操作

4、檢查并交流。T:：看看，有沒有不同意見的呀？

5、你對自己的體重滿意嗎？

6、你認為是胖點好還是瘦點好呢？

7、教師總結：剛才你們都說出了自己的想法，有的認為胖點好，有的認為是瘦點好，其實呀，這張表格告訴我們誰的體重是標準的。綠色的17-22公斤的是我們大班孩子現(xiàn)在的標準體重，那么藍色17公斤以下就是偏瘦，紅色22公斤以上就是偏胖了?？纯茨愕捏w重在哪個顏色里，標準嗎？

8、T：什么原因會使我們的體重增加過快，變的胖的呀？

9、T：那有什么好辦法讓我們變的瘦一些，讓體重變得標準些呢？

三、游戲鞏固

1、我們來玩?zhèn)€游戲吧，這里有些圖片，看看圖片上的東西，哪些是有利身體健康的，哪些是不利健康的，然后分別把他們送給笑臉哭臉里。

2、幼兒游戲

3、集體交流檢查

4、教師用圖片總結。

第五篇：健康教案 我的心情我做主

健康教案：我的心情我做主

鼎新鎮(zhèn)幼兒園 崔娟

設計意圖：社會發(fā)展的今天，無論是城鎮(zhèn)還是鄉(xiāng)村，多數幼兒在家備受家長溺愛，在日常生活中表現(xiàn)出依賴性強、心理脆弱、抗挫能力差，稍有不順心或遇到困難就不開心、生氣、哭泣等消極的情緒。讓幼兒具備積極的情緒，學會調控自己的情緒顯得至關重要，因而有必要引導幼兒成為情緒的主人，而不做情緒的奴隸，為他們的成長及以后適應小學生活奠定良好的心理。但是幼兒雖已有一定的判斷、思考能力，但考慮到情緒是抽象的，不易理解，我從幼兒的具體形象思維出發(fā)，設計本節(jié)活動，讓幼兒在參與豐富多彩的活動中初步學會感知判斷情緒，從而了解良好的情緒有助于人的身心健康，并初步教給幼兒控制情緒的方法，有意識地在學習和生活中嘗試調節(jié)自己的不良情緒。

教學目標: 1．引導幼兒在觀察、感知、理解中，懂得人的基本情緒的特征、分類及成因。

2．通過分析討論初步學習情緒轉化策略。

3．培養(yǎng)幼兒開朗的性格和樂觀的情緒。

活動準備：

1、各種表情（大笑、微笑、生氣、哭泣、憤怒、害怕）PPT。

2、準備歌曲《歌聲與微笑》、《表情歌》

3、紅色桃心若干。

教學過程：

一、情景感知，表演《表情歌》，教師帶領幼兒說《表情歌》做動作入場。

二、情緒大變臉

（一）辨別面部表情

1.你們見過哪些表情的臉？（啟發(fā)幼兒聯(lián)系自己的生活經驗，并根據幼兒的回答出示相應的表情面具）2.為什么會出現(xiàn)這些不同表情的臉？

3.教師小結：“臉”真是一位大魔術師，時時刻刻都能發(fā)生很大的變化：一會兒笑，一會兒哭，一會兒又生氣，一會兒又憤怒……真的變化無窮，我們可以通過臉上的表情知道他人的情緒。

（二）“變臉”游戲現(xiàn)在我們來玩玩變臉游戲好嗎？

1.集體游戲。教師出示表情面具，幼兒做相應的表情。

2.同伴之間互相游戲：你說我來做。

（三）引導幼兒將表情面具按情緒進行分類

1.剛才我們在玩變臉的游戲中，你覺得哪些臉讓你心情高興？哪些臉讓你心情不好呢？

2.引導幼兒將幾個表情面具從良好情緒和不良情緒進行歸類。

3.教師小結：當我們微笑、大笑時我們的心情好，高興、快樂屬于良好的情緒；而當我們生氣、哭泣、憤怒、害怕時，我們的心情不好，屬于不好的情緒。情緒有“喜”、“怒”、“哀”、“樂”四種類型，原來，我們可以從我們臉上的表情知道他的情緒怎樣。

（四）、玩“臉譜轉盤”，鞏固對情緒的理解

1.規(guī)則：每次請1位小朋友來玩轉盤，轉動指針，指針指到哪個臉譜，這位幼兒就試著做出這種臉譜的表情，判斷出情緒是哪類（好的還是不好的情緒），并說說自己對這種情緒的感受。

2.討論：你喜歡哪種情緒？不喜歡哪種情緒？為什么？（知道不良的情緒不利于自己的身體健康，愉快的情緒有利于自己的身體健康）

三、聯(lián)系生活實際

1.請幼兒觀看視頻。

問：錄像中哪些小朋友表現(xiàn)出好的情緒？哪些小朋友的情緒是不好的？你是從哪里看出來的？（引導幼兒從面部表情進行判斷）

2.這些小朋友為什們會有不好的情緒？你能想什么方法幫助他們有良好的情緒？（引導幼兒說說調節(jié)情緒的方法）

3.教師歸納小結:是呀，我們長大了，當我們不開心或害怕、想哭的時候，我們可以想很多辦法，如把不高興的原因講給別人聽，或做一些自己喜歡的事，比如去跑步、做游戲等，慢慢就會把不開心的事給忘了，同時當我們遇到困難時也要變得堅強、勇敢，不要隨便掉眼淚。如果我們經常保持快樂的情緒，我們的身體才會更加健康。

四、情緒可以感染人，把我們快樂的情緒傳遞給別人。一起來跳舞吧，讓我們隨著《歌聲與微笑》歡快的旋律唱起來、跳起來。讓我們時刻能像現(xiàn)在一樣高興、快樂，保持一份好心情。把你手中快樂的微笑傳遞給叔叔阿姨。