第一篇：戶外拓展的體會

戶外拓展的體會

D班72號楊兵

12月5日，我有幸參加了卡耐基組織的學員戶外拓展活動。我們參加了集體跳舞.穿越電網(wǎng).信任背摔.高空單杠和畢業(yè)墻等項目。游戲把人生.事業(yè).伙伴和團隊聯(lián)系在一起，更給我們全體參訓學員帶來了無窮的樂趣.信心.勇氣和思考，引起了心靈的強烈震撼和共鳴！我們每個參訓學員都深有體會。

拓展訓練不同于一般的課程教學，它是一種“體驗式”.“實踐式”教學訓練，拓展訓練的最大目得:培養(yǎng)團結精神和整體意識，改善人際關系，了解溝通的重要作用。通過實地教練組織的一系列活動，就我個人來說，我自己有以下一些深刻的體會： 第一.挑戰(zhàn)自我。在拓展項目中，有一項叫“高空單杠”，大家在安保措施的條件下，要站在十米高的圓盤上向前上方跳起抓住懸在空中的單杠，因為我們每個人都會有或多或少的恐懼感，我們要做的就是挑戰(zhàn)自己的恐懼感，向前跨越這一步。在人生中，我們也會遇到很多近在眼前的機遇，只要我們挑戰(zhàn)自我，勇敢的跨越出這一步，那么我們就能將屬于自己的機會牢牢抓住。同樣，這也提高了自己的勇氣，為以后的挑戰(zhàn)作了堅定的基礎。第二.無論做什么事情，都要有明確的目標，拓展訓練的每個項目都有明確的目標，團隊所有的策劃和執(zhí)行都是為了完成目標。在以后的工作和生活中，我們遇到的目標也許不是那么的具體，而且成功的標準也是眾說不一的，但是我相信只要目標是積極的，可以使自己進步.成長，我們就可以為了這個目標傾盡全力。即使在事情的結束，我們沒有達到成功的站點，但我們問心無愧，因為我們努力了，并且為了目標我們付出了自己最大的努力，這樣我們也可以說我們“成功“了。

第三.做事要有詳細的計劃和正確的方法。一個好的計劃和決策可以使工作實施起來事半功倍，也可以使工作有步驟的進行，因此在進行任何一項工作前，都應該對工作的實施計劃進行討論，一減少在實施過程中出現(xiàn)偏差和失誤。在這一論證的過程中，必不可少的是團隊成員的獻計獻策。這樣最后的方案是集體智慧的結晶，是大家共同努力的結果，才能使團隊中的每個人在工作都能按計劃辦事，才能提高辦事的效率和成功率。

第四.有力的領導。在制定計劃和實施的過程中，團隊中的成員為了目標提出了自己的觀點，并且為了堅持自己的觀點而爭執(zhí)不下，這個時候就需要團隊的領導來決策，他的決策能使團隊以一個聲音說話，以相同的步調行動，團隊合作的過程中必須只能有一個指令來調配，否則就像一盤散沙。所以有力的領導也是任務能貫徹落實的有力保障。

第五.團隊精神和整體意識在工作中的推廣。沒有完美的個人，但可以有完美的團隊，團隊合作精神源于彼此的信任.合作.和奉獻，注重同甘共苦.共同發(fā)展.配合默契和工作中的相互幫助。信任是團隊精神的基礎，失去了團隊就無法合作，更不用說奉獻了。而合作和奉獻是團隊合作的必要條件，所有的隊員要緊密合作，無私奉獻，才能保障工作的順利完成。

一天的拓展訓練已經(jīng)結束，而生活中的拓展訓練才剛剛開始，總結心中的收獲，小心翼翼的珍藏，這份難得的回憶，演示不了心中的激動和驚喜，跳眼望去道路變得更寬廣，堅信這次拓展對我們的重要影響。

第二篇：戶外拓展訓練體會

戶外拓展訓練 體會

10月19日至20日，我參加了由醫(yī)院組織的以“團隊建設”為主題的戶外拓展訓練。在這短短二天的訓練中, 不僅僅是磨練了自己的毅力、鍛煉了自己的體魄，更讓我深深感受到了團結就是力量，只有大家心往一處想，勁往一起使，那樣才能同舟共濟、創(chuàng)造奇跡。下面就訓練的感觸和 體會 簡單介紹如下：

一、集體的智慧、眾人的力量是無窮的。訓練一開始，教練就按照小組進行上課。要求小組準備一個隊名、一句隊訓和一首隊歌，然后進行排練。經(jīng)過大家的認真討論，最后確定了我們的隊名是“敢死隊”，口號是“團結就是力量”，隊歌仍是《團結就是力量》。通過這一小小環(huán)節(jié)的準備練習，使我立刻感受到集體的智慧，深深被這個氛圍所感染。尤其在后邊的“鉆電網(wǎng)”、“過雷陣”等幾個訓練項目中，更是被這種團隊精神所鼓舞和感動。因為在這些訓練項目中，不是一個人獨自能完成的，必須由大家共同配合來完成。如果隊伍中有一個人不認真、不配合，就不可能順利完成這個項目。記得在鉆“電網(wǎng)”的過程中，隊員們積極思考，認真準備，尤其是男隊員們更是顯示出高尚的品格，發(fā)揮身體的優(yōu)勢，護送女隊員們全部安全鉆過“電網(wǎng)”。看到隊員們臉上的汗珠和興奮的表情，這個場景真是令人終身難忘。通過這些訓練項目，讓我倍加真實的感受到“團結就是力量”這句話的深刻含義。在工作中，我們也要加強提高集體的凝聚力和戰(zhàn)斗力，同心協(xié)力，相信任何困難都能克服。

二、克服心理障礙，挑戰(zhàn)自我。從進入訓練場地開始，我看到那些高空設施，就在問自己能完成嗎？在“背摔”項目中，當我走上高臺，背對隊友，仰身躺下的時候，是隊友給了我信心和勇氣，他們用堅毅的目光向我傳遞著這樣的信息，相信自己，你一定能成功，相信我們，我們一定能成功。是隊友給我勇氣和自信，使我能夠突破自我，接受挑戰(zhàn)，完成訓練項目。但是，在“斷橋”這個項目訓練時，高空作業(yè)難免使人就會很慌張和害怕，這個任務可以說是相當有挑戰(zhàn)的。在何主任身先士卒做出表率后，給大家堅定了信心，輪流著完成任務。很快就輪到我真的爬上8米高臺后，心里還是存在害怕和恐懼，但我抬頭看看遠方的風景，才發(fā)現(xiàn)其實高空中視線更遠，而遠處的景色更加秀美，下面的隊員們?yōu)槲覀儜c祝著，那種成就感油然而生，勇敢地向斷橋邁出了大步！這個項目結束后也讓我們對自己更有信心了，看來恐懼有時候掩飾了我們的能力，在克服消極心理后，就會真真發(fā)揮出自己的能力，沒有做不到的，只有不敢想?。∫彩刮艺嬲虺隽艘粋€道理：“人生最可怕的敵人就是自己?！比绻軌驊?zhàn)勝自己，就沒有戰(zhàn)勝不了的敵人。只是一步之差，就可能決定一個人的命運，得出不同的結果。

三、增強協(xié)作意識，加強合作精神 在進行“時空隧道”項目時，讓我體會到了團結協(xié)作的重要性。各個小組在活動中沒有想到如何“雙贏”，片面的只追求自身的成功，結果都是不盡如意的。在我們的工作和生活中，每個人都會有不盡人意的時候，我們需要別人的幫助，同時我們更應該主動地去幫助別人，因為一個人的力量總是有限的，而一個集體團結起來凝集成的力量是無窮的。這樣，我們就會形成一個團結的整體，一個有凝集力、有戰(zhàn)斗力的整體，一個可以克服各種困難的整體。

四、服從安排，及時溝通 所有的訓練項目進行前，教練都要進行詳細的講解，說明訓練的規(guī)則、要求和注意的要領?！捌咔砂濉表椖繉ξ矣|動很大，我們組在拼七巧板時，各人忙著自己的事，個人之間，小組之間沒有相互的溝通和統(tǒng)一，結果就是混亂不堪。這讓我理解了一個的成功不算什么，團體完成了任務才算成功，摒棄了一再埋怨同事的毛病，要看到了同事們的種種優(yōu)點，這對增強團隊、集體的凝聚力和向心力至關重要。在任何一個任務中，溝通是使大家凝聚的連線。如果你不能從溝通中獲得充分的信息或者通過溝通形成統(tǒng)一的認識和意志，那么你的那個環(huán)節(jié)肯定出問題，其結果也是可想而知的。總之，經(jīng)過這次拓展訓練，不僅增強了同事之間的友誼，體現(xiàn)了良好的團隊精神，也提高解決問題的能力，增進了對集體的參與意識與責任心。我相信它將對我今后在人生道路上會起到一個積極的、良性的推動作用。讓我們攜起手來，共同為自己的團隊奮斗目標而做出應有的貢獻。

第三篇：戶外拓展訓練體會

戶外拓展訓練體會

12月24－25日，我們中心校 組織了各小學校長、總務和部分骨干教師進行了二天的戶外拓展訓練，雖然犧牲了休息時間，但同事們仍是熱情高漲，斗志昂揚，盡情地享受著來自同事的關愛和鼓勵，充分地體會來自團隊的力量！

這是我們大部分同事第一次參加拓展訓練，當我們驅車到達“白沙湖水庫”訓練營的時候才知道，拓展訓練是一項挑戰(zhàn)極限的訓練活動，是以磨礪團隊、提升行動意愿、振奮士氣、嚴肅態(tài)度、消除職業(yè)倦怠為目的的訓練活動。采取準軍事化的訓練模式，嚴格謹慎，強調紀律。旨在激勵人的斗志，激發(fā)人的潛在能力，創(chuàng)造性地開發(fā)團隊戰(zhàn)斗能力。它起源于二戰(zhàn)期間的海上生存訓練，而在戰(zhàn)后則逐漸演變成為了一種面向現(xiàn)代社會的訓練方式，綜合提高受訓者的人格品質、心理素質和團隊精神。

雖然只有短短的二天拓展訓練時間，但給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的精神財富，無論我們身處何種工作崗位，只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。在這里，我想說說最深的感受。

訓練中幾乎所有的項目，我們每個成員都在積極的出謀劃策、都在為完成一致的目標而努力。大家沒有任何的隔閡和個人主義，而是相互幫助與協(xié)作。這就是我們的潛能吧！我最大啟發(fā)是如果我們在實際工作中都能像在“盲陣”中一樣，手緊緊握住、相互扶持，我們就能成為一個團結的、具有強大競爭力的團隊。沒有完美的個體，只有完美的集體，只要大家團結一致、齊心協(xié)力迎難而上就一定能克服所有困難。

每當一個項目訓練完后，瞬間心中會有復雜的體會，在今后的工作中我也一定以這種心態(tài)重新定位自己的角色和責任而經(jīng)歷過了之后，便是感慨萬千，又有何時才能再經(jīng)歷呢？為什么在訓練中大家都能如此的團結？因為大家的目標完全一致，因此我們在團隊的管理中應該突出大家一致的目標和利益，突出鼓勵為團隊做出具體貢獻的個人；雖然在活動中，大家七嘴八舌，有人認為影響團隊的效率，但是我認為這正是大家強烈的責任心和團結一致求取勝利的表現(xiàn)，也是大家群策群力的表現(xiàn)，如果每個人都一言不發(fā)反倒說明這個團隊完全沒有發(fā)掘自身的潛力。全身心地投入當然會大聲說出的自己的想法，只有充分發(fā)揮每個人的智慧才能挖掘出團隊最大的活力與競爭力最后達成共識；當然應當制定好執(zhí)行紀律，在討論的時候盡可能的發(fā)揮每個人的智慧，我想在執(zhí)行的時候才能獲得大家全身心的投入。

在訓練中有一個很好安排就是，在項目完成的時候每個人做出的總結與感想，鼓勵大家積極發(fā)言，認識到自己的優(yōu)勢與不足之處。同時為自己和集體做出的突出表現(xiàn)給予肯定。在我們的生命旅程上都需要不斷突破創(chuàng)新，我們在工作也需要不斷的突破創(chuàng)新，才能挖掘出自己最大的潛力。

平時，大家都在不同的崗位工作，而且工作都很忙，交流和溝通的機會太少了，這次的拓展訓練為此提供了一個很好的機會。在這二天里，大家共同攻破一個又一個的困難，增強了對彼此的了解與信任。樹立了在工作中必須相互配合、互相支持的團隊精神和整體意識。

我相信每一個人都從拓展中得到了或多或少的啟發(fā),讓我們在工作中體悟，在體悟中受益，在受益后帶入工作中。這次拓展訓練對我來說是一次終身難忘的經(jīng)歷，它給了我一筆寶貴的精神財富！

余營學校金紅葉2011、12

第四篇：薊縣戶外拓展體會

超越自我，團結制勝—薊縣戶外拓展訓練心得體會

4月3日、4日，風和日麗。我們綠海地產(chǎn)銷售部30多名員工一早就開赴薊縣盤山風景區(qū)進行為期2天的拓展訓練。此次活動得到了公司領導的重視和支持。這是我們銷售部為期12天培訓的開始，也是非常具有教育和紀念意義的體驗式培訓。前兩天的訓練，使平時耳熟能詳?shù)摹皥F隊精神”變得內容豐富、寓意深刻，訓練帶來了心靈的沖擊，引發(fā)我內心的思考。

第一個拓展項目：高空斷橋。

雖然身上掛滿了安全保護措施，但在高空跳躍，每個人都產(chǎn)生了或多或少的恐懼感，從8米高的斷橋跨越過去是一次極大的考驗，特別是有恐高的同伴們。有的同伴從滿臉通紅到面色蒼白，有的站了許久不敢躍起……

在隊長的帶領下，我們?yōu)槊恳粋€參訓的隊員“加油”，目送他們一個一個爬上搖搖晃晃的斷橋，然后不斷呼喊他們的名字，每完成跨越都熱烈地鼓掌高呼。結果，全隊13名隊員都順利完成了這項訓練，最后大家用熱烈的掌聲慶賀自己的成功和勝利。

知易行難。在下面看起來簡單的事情，當自己站上去后也會恐懼。在工作、生活中，遇到困難并不可怕，怕的是失去解決困難的勇氣和信心！心理的障礙是最難逾越的，我們如果要成為強者，首先就必須戰(zhàn)勝自己，當我們豁出去一搏，勇敢地跨出一步，也許就能抓住機會，實現(xiàn)人生一大步的跨越。面對斷橋，在隊友、教練的注視中進行攀登和跨越，需要承受相當?shù)膲毫?。在這個過程中，其它的隊員總在不斷地為你加油、打氣、歡呼，親歷過才能深刻地體會到團隊的鼓勵與支持，每一次前進，如果得到同伴的喝采和認可，所有的壓力將化成前進的動力，這就是團隊中鼓勵、贊美和支持的作用！

第二個項目：信任背摔。

“背摔”，這是拓展訓練中最具典型意義的項目之一。當人站在2.2米的跳臺上直挺挺地向后倒下的時候，在臺下方的同事會用手托起成一個“人床”把臺上摔下的人接住。不少隊友出于本能的恐懼，在后倒時心理上出現(xiàn)猶豫，弓起身子，屁股先下去，這樣在下面接的同伴承受的局部重力過大，容易導致傷害。出于對教練與隊友的信任我毫不猶豫的第一個吃螃蟹，當我問到：“準備好了嗎？”，臺下所有組成人床的同伴異口同聲地回答“準備好了！”這就是承諾。團隊同伴的承諾是一種寶貴的資源，是勇氣、力量和信心的源泉。只有在心理放松、姿勢標準的情況下，倒下的人最安全，而接的人也最省力，這是我們團隊的共贏。然而當我們對同伴或者團隊出現(xiàn)信任危機時，就會猜疑、無法真誠相對，然后動作就會變形，這樣的所作所為不僅得不到支持，還有可能損害到團隊的利益，而且最終讓自己受到損害。承諾體現(xiàn)了一種責任感，臺下同事表現(xiàn)出死守陣地，精神高度集中的狀態(tài)，能讓臺上同事拋開心中的疑慮放心地摔下去，這體現(xiàn)了彼此間的信任。工作中的信任，來自長期的溝通、了解和默契。集體的溫暖、團隊的力量都會在信任中得到解釋和感受。

第三項：穿越電網(wǎng)。

在兩棵樹之間掛著一張網(wǎng)，網(wǎng)上有大小不一的15個格子。要求13個人逐一從其中一個格子過去，身體的任何部分（包括頭發(fā)、衣襟）都不能碰到網(wǎng)，否則“觸電”。只要有一人“觸電”，就會封鎖一個格子，喪失一次機會以至于最后完成不了任務，這是一項非常嚴厲而艱難的游戲，也是我認為最有教育意義的項目。

這個項目靠個人根本無法完成。于是，在隊長的安排下，大家根據(jù)網(wǎng)格的大小和隊員的體形，合理進行安排，先嘗試過去幾個同伴，雖然通過的過程很艱難，而且剛開始屢屢“觸電”，但實驗幾次后，大家進行了嚴密的分工，有人指揮，有人幫助、有人監(jiān)護，“抱、抬、托、舉”，各種手段都用上了，最終由于我的失誤，褲邊觸碰到了電網(wǎng)導致任務失敗。

有很多事需要個人的全力以赴，更需要依靠集體的力量協(xié)同配合，這就是組建團隊的意義和價值。一個團隊成立時，一定要建立強有力的組織指揮體系，進行合理的分工和協(xié)作，才能保證團隊工作有序的開展。大的格子非常有限，我們不能讓瘦小的女生占用大格子，必須留給身材高大的同伴，資源必須學會合理分配。因此，任何一項工作開始之前，團隊領導人要審時度勢，根據(jù)實際條件和資源，統(tǒng)籌安排。團隊中雖然各有分工，但是所有人都對結果負有責任。任何一個工序的失誤，都可能導致“觸電”，團隊的成果將前功盡棄。我們在“抱、抬、托、舉”的時候，都必須留意一下其他同伴的動作，團隊所有成員都必須在相互協(xié)作中善意提醒、彼此關注。一個人的成功不能代表整個團隊的成功，只有團隊成員群策群力，鼎力相助，才能最終完成團隊的目標。

第四項：畢業(yè)墻

每個人都要翻越一堵大約4米且垂直的圍墻，毫無疑問，單靠個人的力量這是一項“不可能完成的任務”，但是團隊的力量是無限的。隊友們紛紛獻計獻策，快速制定了行動方案，身強力壯的男隊友們個個主動上前擔當“人梯”，讓其他隊友踩著他們的肩膀翻越高墻，通過下面的托起上面的，先上的拉著后上的，我們快速地翻越了高墻，最后剩下我了，此刻沒有人梯可以借助，于是站在高墻上的隊友“倒掛”在墻上伸出手臂拉起我。在多次嘗試之后，終于兩個人的手拉在了一起，全場頓時起了雷鳴般地掌聲和歡呼聲，我們成功了！每個游戲都會遇到很多困難，面對“不可能”完成的任務，我們都沒有選擇放棄和退縮，因為每個成員都相信，只要依靠團隊的力量，就一定能戰(zhàn)勝困難。堅持精神，嘗試精神、團隊精神在這一刻顯得如此光芒四射、熠熠生輝。這不正是現(xiàn)實工作中需要去體驗和運用的嗎？

由衷 感謝公司給予我們這次培訓的機會，希望我們都能用心去體會拓展的核心精神，不斷提升和強化個人心理素質，更深刻地去體驗個人與企業(yè)，個體與團體的關系，從而激發(fā)出團隊更高昂的工作熱誠和拼搏創(chuàng)新的動力，讓我們的綠海團隊更富凝聚力和戰(zhàn)斗力！

第五篇：戶外拓展心德體會

戶外拓展心德體會

一天的戶外拓展活動已經(jīng)結束:在這期間我們組織了多項有趣味性的活動、在歡歌笑語中我們每個人玩的都是那么的盡興！這次戶外拓展活動給我最大的感受就好比春天剛萌芽的小草，伴隨著清晨的雨露，在燦爛的陽光下茁壯成長

在這次拓展活動中總共分為了兩個團隊。我們團隊的口號起名叫（冠軍隊）其他一組起名叫（one）在5人6足的游戲中冠軍隊獲勝：游戲結束之后由我分別對兩個團隊進行了采訪，我發(fā)現(xiàn)雖然這次比賽冠軍隊獲勝，但在士氣上（one）隊并不在冠軍隊之下！其中有一位隊員大聲講到失敗乃是成功之母！不輸怎么能有進步我們有不怕輸不服輸?shù)木窈陀職猓∥覀儠偨Y這次失敗的經(jīng)驗在下次的比賽中百分百的戰(zhàn)勝你們！好一個百分百，輸?shù)哪敲蠢碇睔鈮眩數(shù)哪敲从凶孕?！這個隊伍絕非一般！這股力量殺氣逼人貌似無堅不摧身邊有這樣強大的對手說實在的還真有那么一點點的壓力。

總結獲勝和失敗的經(jīng)驗有一下幾點：

集體的協(xié)作精神非常重要,一個人的力量是有限的,大家齊心協(xié)力才能共渡難關.二.任何一個團隊都不能忽視領導的作用.大家都應該圍繞著這個領導核心,一起出謀劃策共同開展工作.三.在做任何事情之前,要有個詳細的策劃,并且在做的過程中要按照原定的計劃行事.四.團隊中成員的相互交流,相互鼓勵,相互信任也非常的重要,這樣會激發(fā)出每個成員的集體榮譽感和自信心.五.每個成員都要有奉獻精神,要盡最大努力來共同完成項目.在我們這次拓展幾項活動中表明團結一條心齊力能斷金！就算得到的結果不一定是成功但是那也將成為你走向成功的一個啟點，在做任何事情之前只要目標一致有計劃有目的去進行、答案完全在自己的掌握之中，其實每個人在平時工作和生活中都有潛在的能力未曾發(fā)揮出來,有時候可能連自己都不清楚能不能完成的一項任務,實際上只要有信心,有勇氣去面對,就沒有完不成的任務.只有想不到?jīng)]有做不到.我相信參與這次拓展的每一個人,都會從拓展中得到了或多或少的啟發(fā).我們只要能真正把拓展中的精神運用到實際工作中和日常生活中去,用我最棒我能行的信心,激情和意志面對嶄新的每一天,面對公司的每一項工作任務,我們將無往而不勝!我們萊普樂品牌機械手將沖出亞洲走向世界

第二天早上一起床感覺脫胎換骨，全身輕快趕緊照照鏡子神色大變，回頭看看同事各個精神抖擻~我大嘆道生命在于運動啊