第一篇：素質(zhì)擴(kuò)展心得

素質(zhì)擴(kuò)展心得

現(xiàn)代社會(huì)每個(gè)人都面臨著知識(shí)的不斷更新而帶來的巨大挑戰(zhàn)，為適應(yīng)社會(huì)，我們必須開發(fā)有效的學(xué)習(xí)手段來增強(qiáng)自己的學(xué)習(xí)能力。拓展訓(xùn)練以它“先行而后知”的體驗(yàn)方式打破了傳統(tǒng)的以“教”為主的教育模式，讓學(xué)生在愉快、積極的參與中學(xué)到知識(shí)、領(lǐng)悟道理，通過親身體驗(yàn)來挖掘自己的潛力，培養(yǎng)創(chuàng)新精神和實(shí)踐能力，促進(jìn)果斷、頑強(qiáng)、自信、團(tuán)結(jié)等優(yōu)良品格的形成。拓展訓(xùn)練這種新的教育方式符合當(dāng)前教育改革和素質(zhì)教育的指導(dǎo)思想，對(duì)推動(dòng)傳統(tǒng)教育模式的改革和青少年整體素質(zhì)的提高具有重要意義。

首先說明一下我是雄鷹隊(duì)的一員，我們的隊(duì)長(zhǎng)是個(gè)極其負(fù)責(zé)的人從沒落下我們中的任何一名學(xué)生，不管前方的險(xiǎn)阻多大我們都是一起走過來的。真的很高興能有這次機(jī)會(huì)參加此項(xiàng)活動(dòng)，它讓我更加懂得了團(tuán)結(jié)的精神，深刻體會(huì)到了團(tuán)結(jié)的力量，讓我的人生多了一份生機(jī)！在這次活動(dòng)中、我們參加了6個(gè)項(xiàng)目。其中有一個(gè)最讓我印象深刻的就是“同舟共濟(jì)”這個(gè)活動(dòng)。而且這個(gè)活動(dòng)是我們第一個(gè)參加的活動(dòng)，更讓我印象深刻。當(dāng)我看著相關(guān)人員拿著那僅有的一樣工具時(shí)，我驚呆了。你們知道是什么嗎？那就是一張?jiān)谄胀ú贿^的報(bào)紙，而它就是相當(dāng)于一條船。需要我們用勇氣和智慧去挑戰(zhàn)它。這需要我們團(tuán)結(jié)一致，否則的話，一旦出錯(cuò)，我們大家都將陷入深淵，萬劫不復(fù)。過了一會(huì)兒，我們的隊(duì)長(zhǎng)號(hào)召大家要齊聚一心，我們每個(gè)人都配合隊(duì)長(zhǎng)的行動(dòng)。我們十幾人需要都在這條船上，不能落下一個(gè)。接著就是大家齊心協(xié)力都站在這張小小的報(bào)紙上。當(dāng)我看到這種情形是，我簡(jiǎn)直不敢相信我們能夠取得成功。我覺得那根本不可能，一張這么小的報(bào)紙竟要容納我們這么多人。但是奇跡出現(xiàn)了，我們做到了，并且在那上面持續(xù)了一段時(shí)間，我簡(jiǎn)直不敢想信，讓我為之震驚。從中我看到了我們的團(tuán)結(jié)。我們都不認(rèn)識(shí)，可是我們竟能有如此強(qiáng)的團(tuán)結(jié)精神，實(shí)在是值得稱贊啊！在我沒參加此次活動(dòng)之前，我真的還沒體會(huì)到如此強(qiáng)有力的精神，那就是團(tuán)結(jié)！

通過這次活動(dòng)，使我受益匪淺，終生難忘。這次活動(dòng)激發(fā)了廣大同學(xué)自身的潛能，提高了心理素質(zhì)，增強(qiáng)了自信心和團(tuán)隊(duì)意識(shí)，超越自我，經(jīng)受住了嚴(yán)峻的考驗(yàn)。我相信在以后的學(xué)習(xí)中，我會(huì)更懂得生存之道，組織協(xié)調(diào)之道！

10商英

（一）班蔡海燕

第二篇：素質(zhì)擴(kuò)展心得體會(huì)

素質(zhì)擴(kuò)展心得體會(huì)

人的一生體會(huì)有很多，經(jīng)過一天的素質(zhì)擴(kuò)展活動(dòng)，沒想到會(huì)帶給我那么的體會(huì)和人生的寶貴經(jīng)驗(yàn)，一直帶著好奇與猜測(cè)度過了短暫的一天，我?guī)е鵁o盡的感慨和收獲滿載歸來。團(tuán)結(jié)

任何一個(gè)項(xiàng)目的完成都需要團(tuán)隊(duì)中的個(gè)體相互信任，相互支持。全體隊(duì)員在挑戰(zhàn)困難的同時(shí)，最大限度的挑戰(zhàn)了自我，更重要的是活動(dòng)中彼此之間更多了份信任、理解、包容、默契、鼓勵(lì)。從單干到相互扶持，去完成一個(gè)只有團(tuán)結(jié)一致才可以完成的任務(wù)。用一種叫做團(tuán)結(jié)的力量把我們這群不熟悉的同事的心牢牢的結(jié)合在一起。我們實(shí)現(xiàn)了每個(gè)很難達(dá)成的日標(biāo)，用團(tuán)結(jié)的力量。信任

這些項(xiàng)目也讓我試著去相信他人，而這種相信是一種責(zé)任相托，是一種彼此承擔(dān)、在一個(gè)項(xiàng)目的開始，我們的不信任造成了時(shí)間的流逝、體能的消耗、目標(biāo)那么的遙遠(yuǎn)。當(dāng)我們?cè)陧樌瓿闪四繕?biāo)之時(shí)，我們漸漸發(fā)現(xiàn)，信任就是這樣，在你的人生路上，無時(shí)無刻發(fā)揮著無可取代的作用。團(tuán)隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)力

在活動(dòng)中，每個(gè)人都需要發(fā)揮自己的優(yōu)勢(shì)，為自己的團(tuán)隊(duì)加分，但是每個(gè)人也需要有自己的定位，確立一個(gè)有力的領(lǐng)導(dǎo)中心，以明確策略方向。因此分成管理、明確領(lǐng)導(dǎo)又極其重要。每個(gè)人的崗位職責(zé)確定之后，各司其職，有利于明確責(zé)任，發(fā)揮個(gè)體的主觀能動(dòng)性，使其既知道自己應(yīng)該做什么，又思考怎樣做好。發(fā)掘潛能

潛能是一種埋藏在我們內(nèi)心深處的力量，當(dāng)這種能力被激發(fā)出來時(shí)，常常也是出人意料！而大多數(shù)人都深深的潛伏著，要靠外界的東西激發(fā)它。一個(gè)優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)可以帶出一批自我開發(fā)，自我調(diào)控能力很強(qiáng)的隊(duì)員來。因?yàn)檫@個(gè)團(tuán)隊(duì)有著健康的團(tuán)隊(duì)精神以及積極向上的團(tuán)隊(duì)氛圍，信任，團(tuán)隊(duì)，責(zé)任是每個(gè)成員的信條，這樣的團(tuán)隊(duì)則是一支有戰(zhàn)斗力的團(tuán)隊(duì)，而這樣的團(tuán)隊(duì)也是發(fā)揮潛能力的信念來源以及實(shí)施場(chǎng)所。在生活中有很多的困難和障礙，面對(duì)這些不順利，我們要敢于勇往直前，自我超越，說不定只要堅(jiān)持就會(huì)海闊天空。

經(jīng)過這次素質(zhì)擴(kuò)展活動(dòng)，極大的增強(qiáng)了我的自信心和團(tuán)隊(duì)意識(shí)，超越自我，經(jīng)受住嚴(yán)峻考驗(yàn)。我相信在以后的工作學(xué)習(xí)中我更會(huì)懂得生存之道，更能為我們的明天增光添彩。

桃江污水處理廠

王頻

2015年5月26日

第三篇：團(tuán)隊(duì)素質(zhì)擴(kuò)展

團(tuán)隊(duì)素質(zhì)拓展總結(jié)

由于學(xué)院黨委對(duì)我們?nèi)朦h積極分子的極大關(guān)心和重視，也為了讓我們這些平日在室內(nèi)生活學(xué)習(xí)慣了的學(xué)生從容面對(duì)將來社會(huì)對(duì)我們提出的各項(xiàng)素質(zhì)要求，旨在鍛煉和培養(yǎng)學(xué)生在設(shè)計(jì)、計(jì)劃、組織、管理活動(dòng)中的能力，以及讓學(xué)生在集體活動(dòng)中體會(huì)人員的合理分工，過程中的相互交流溝通、調(diào)整方案決策和團(tuán)隊(duì)精神等方面的重要性及作用，黨課培訓(xùn)結(jié)束后，我們?cè)狐h校培訓(xùn)班的學(xué)員們參加了室外團(tuán)隊(duì)素質(zhì)拓展活動(dòng)。

本次素質(zhì)拓展的活動(dòng)內(nèi)容是各小組間進(jìn)行排球?qū)官?，由于我上學(xué)期的體育課選修了排球課，所以組長(zhǎng)進(jìn)行分組，安排上場(chǎng)的人員時(shí)，我主動(dòng)跟組長(zhǎng)要求參加。分好組之后我們先進(jìn)行熱身訓(xùn)練，五個(gè)人站好隊(duì)，然后讓每個(gè)人訓(xùn)練發(fā)球、傳球等等，讓大家相互熟悉，更有默契感。雖然時(shí)間很短，但對(duì)后面的比賽起了一定的作用。分析好戰(zhàn)略之后，小組間的對(duì)抗賽馬上開始了。剛開始的時(shí)候，大家手上的球還不是很聽使喚，雙方主要靠發(fā)球得分。但是打了一小節(jié)之后，真正的對(duì)抗賽開始了，旁邊不打球的同學(xué)開始為我們加油打氣，打到最后兩隊(duì)的比分不想上下。我們?cè)谛菹⑵陂g對(duì)對(duì)手進(jìn)行分析后，專打他們的疏漏區(qū)域。很高興我們贏了。旁邊的同學(xué)也為我們鼓掌、慶賀。其實(shí)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)就是鍛煉團(tuán)隊(duì)的合作精神。不管是傳球，接球還是扣球，都需要團(tuán)隊(duì)里的人相互配合。

通過這次訓(xùn)練，真正讓我刻意的去體會(huì)團(tuán)隊(duì)精神。所謂團(tuán)隊(duì)精神，簡(jiǎn)單來說就是大局意識(shí)、協(xié)作精神和服務(wù)精神的集中體現(xiàn)。團(tuán)隊(duì)精神的基礎(chǔ)是尊重個(gè)人的興趣和成就。核心是協(xié)同合作，最高境界是全體成員的向心力、凝聚力，反映的是個(gè)體利益和整體利益的統(tǒng)一，并進(jìn)而保證組織的高效率運(yùn)轉(zhuǎn)。團(tuán)隊(duì)精神的形成并不要求團(tuán)隊(duì)成員犧牲自我，相反，揮灑個(gè)性、表現(xiàn)特長(zhǎng)保證了成員共同完成任務(wù)目標(biāo)，而明確的協(xié)作意愿和協(xié)作方式則產(chǎn)生了真正的內(nèi)心動(dòng)力。團(tuán)隊(duì)精神的培養(yǎng)，使團(tuán)隊(duì)成員齊心協(xié)力，擰成一股繩，朝著一個(gè)目標(biāo)努力，對(duì)單個(gè)成員來說，團(tuán)隊(duì)要達(dá)到的目標(biāo)即是自己所努力的方向，團(tuán)隊(duì)整體的目標(biāo)順勢(shì)分解成各個(gè)小目標(biāo)，在每個(gè)成員身上得到落實(shí)。團(tuán)隊(duì)精神能推動(dòng)團(tuán)隊(duì)運(yùn)作和發(fā)展。在團(tuán)隊(duì)精神的作用下，團(tuán)隊(duì)成員產(chǎn)生了互相關(guān)心、互相幫助的交互行為，顯示出關(guān)心團(tuán)隊(duì)的主人翁責(zé)任感，并努力自覺地維護(hù)團(tuán)隊(duì)的集體榮譽(yù)，自覺地以團(tuán)隊(duì)的整體聲譽(yù)為重來約束自己的行為，從而使團(tuán)隊(duì)精神成為團(tuán)隊(duì)自由而全面發(fā)展的動(dòng)力。

團(tuán)隊(duì)精神培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)成員之間的親和力。一個(gè)具有團(tuán)隊(duì)精神的團(tuán)隊(duì)，能使每個(gè)團(tuán)隊(duì)成員顯示高漲的士氣，有利于激發(fā)成員合作的主動(dòng)性，由此而形成的集體意識(shí)，共同的價(jià)值觀，高漲的士氣、團(tuán)結(jié)友愛，團(tuán)隊(duì)成員才會(huì)自愿地將自己的聰明才智貢獻(xiàn)給團(tuán)隊(duì)，同時(shí)也使自己得到更全面的發(fā)展。團(tuán)隊(duì)精神有利于提高組織整體效能。

這次活動(dòng)非常的有意義，它讓我更清楚的明白了團(tuán)隊(duì)精神的重要性。社會(huì)在發(fā)展，時(shí)代在進(jìn)步，一個(gè)人的力量是有限，但是集體的力量是強(qiáng)大的。而且一個(gè)團(tuán)隊(duì)會(huì)讓工作更高效、有序的進(jìn)行。如果今后還有這樣的活動(dòng)，我還會(huì)積極的參與。

第四篇：擴(kuò)展心得!!

擴(kuò)展訓(xùn)練心得體會(huì) 團(tuán)結(jié)就是力量，齊心協(xié)力成就未來，一個(gè)團(tuán)隊(duì)企業(yè)的進(jìn)步一托的不是一個(gè)英雄主義，而是高度互動(dòng)、高效協(xié)作、高效溝通、全力執(zhí)行、目標(biāo)一致、敢于自我挑戰(zhàn)，自我突破。

通過有軌電車活動(dòng)中，認(rèn)識(shí)到團(tuán)結(jié)一致，齊心協(xié)力、發(fā)揮團(tuán)體團(tuán)結(jié)齊心勇往直前的精神。通過高空跳斷橋活動(dòng)，我深深體會(huì)到敢于自我挑戰(zhàn)，多一些勇氣和毅力，要相信自己，戰(zhàn)勝自己就取得成功的第一步，在穿蜘蛛網(wǎng)活動(dòng)中.增強(qiáng)了團(tuán)隊(duì)自信心，精誠合作、相信同事等于相信自己，要拉近我們之間心的距離，使大家感到精誠合作能完成個(gè)人無法完成的任務(wù)，通過孤島求生活動(dòng)學(xué)會(huì)在工作生活中換位思考、對(duì)人要多設(shè)身處地替他人著想，對(duì)事要換一個(gè)角度思考，多一份理解多一些協(xié)商。

我們這次拓展的最后一個(gè)項(xiàng)目是畢業(yè)墻，一堵光滑4米2高墻壁必須用搭成人梯才能翻越過去稍有不慎掉下來，這個(gè)項(xiàng)目我們分工協(xié)作，一部分男隊(duì)員先翻過去一部分男隊(duì)員在下面做人梯，剩余的人在后面高舉雙手做防護(hù)措施。就這樣我們?nèi)w通過了畢業(yè)墻，我們太棒了！。

這個(gè)活動(dòng)中讓我親身感到人的潛能是無窮的，世上無難事、在活動(dòng)過程中要相信你的隊(duì)友，他們能給你提供非常有效的完全保障，即使心里有點(diǎn)害怕，也要克服困難勇于面對(duì)挑戰(zhàn)，沒有什么不可能完成的任務(wù)，并且成功是屬于團(tuán)隊(duì)中的每個(gè)成員更使我們學(xué)會(huì)關(guān)心，融洽的與群體合作，懂得怎樣將自己融入整個(gè)團(tuán)隊(duì)貢獻(xiàn)自己一份力量，共同完成面對(duì)的挑戰(zhàn)。

最后我們感激我們的羅總，羅太給我們這樣的學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)，也感謝創(chuàng)睿培訓(xùn)機(jī)構(gòu)的每一位老師帶給我們兩天這么精彩的培訓(xùn)活動(dòng),將使我們能將培訓(xùn)的收獲整理、提升訓(xùn)練中的體驗(yàn)，以便達(dá)到活動(dòng)的具體目的遷移到工作中去，以實(shí)現(xiàn)整體培訓(xùn)目標(biāo)。

卓越團(tuán)隊(duì)心智訓(xùn)練，贏在心智,卓越團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練的心得體會(huì),在戶外拓展訓(xùn)練中，雖然大雨不時(shí)地光顧我們，但同事們?cè)诖笞匀坏膽驯е校p松***的氣氛下，還是克服了雨水帶來的不便，盡情地享受著來自他人的關(guān)愛和鼓勵(lì)，充分地體會(huì)來自——團(tuán)隊(duì)的力量！

第五篇：擴(kuò)展心得

10月16日，單位組織大家進(jìn)行了一天的戶外拓展訓(xùn)練。在這次訓(xùn)練中，雖然過程很辛苦，但是受益匪淺、感受頗深。以下是這次拓展訓(xùn)練的體會(huì)：

一、團(tuán)隊(duì)的力量勝過一切

感受到集體的智慧、眾人的力量是無窮的。上課一開始，教官就將所有隊(duì)員分成2個(gè)隊(duì)，并發(fā)給一面隊(duì)旗，要求每個(gè)隊(duì)準(zhǔn)備一個(gè)隊(duì)名、隊(duì)訓(xùn)，然后排練隊(duì)歌。經(jīng)過大家的認(rèn)真討論，最后確定了我們的隊(duì)名是“磐石之師”、口號(hào)是“磐石磐石,團(tuán)結(jié)奮進(jìn)”、隊(duì)歌是《打把歸來》。通過這一小小環(huán)節(jié)的準(zhǔn)備練習(xí)，使我立刻感受到集體的智慧，深深被這個(gè)氛圍所感染。尤其在后邊的幾個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目中，更是被這種團(tuán)隊(duì)精神所鼓舞、所感動(dòng)。因?yàn)樵谶@些訓(xùn)練項(xiàng)目中，不是一個(gè)人獨(dú)自能完成的，必須由大家共同配合來完成。通過訓(xùn)練，讓我倍加真實(shí)的感受到“團(tuán)結(jié)就是力量”這句話的深刻含義，在工作中，我們也要加強(qiáng)提高集體的凝聚力和戰(zhàn)斗力，同心協(xié)力，相信任何困難都能克服。

二、激發(fā)潛能，挑戰(zhàn)自我、超越自我科目訓(xùn)練，要求每個(gè)隊(duì)員用最響亮的聲音喊口號(hào)，狀態(tài)達(dá)不到就不許通過，在平時(shí)我們很少盡情釋放自己，不知道自己的聲音到底有多響亮。第一次上場(chǎng)時(shí)雖然自己感覺聲音足夠大，可是教官認(rèn)為還沒有真正進(jìn)入狀態(tài)，還有沒有發(fā)揮出的潛能，于是在教官的耐心指導(dǎo)和隊(duì)員們的鼓勵(lì)下，第二次上場(chǎng)后我終于完成了這個(gè)項(xiàng)目的訓(xùn)練，雖然喊到嗓子要冒煙，但有一種自信的感覺在心中升騰。在我們的一生工作、生活中，會(huì)遇到許多的困難，當(dāng)面對(duì)困難時(shí)，是選擇挑戰(zhàn)，還是退縮，關(guān)鍵在于自己的態(tài)度，只要相信自己，全情投入，就會(huì)有完美的結(jié)局。同時(shí)學(xué)會(huì)鼓勵(lì)他人，欣賞他人。

這次拓展訓(xùn)練，讓我深刻體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)的力量是巨大的，如果沒有團(tuán)隊(duì)里每一個(gè)成員相互協(xié)作、共同努力，很多事情是難以完成的。另外親身感受到了“人的潛力是無窮的”。世上無難事，決不輕言放棄，多一些勇氣和毅力，很多機(jī)會(huì)就不會(huì)輕易放棄，要相信自己。我堅(jiān)信：通過這次訓(xùn)練，全體職工在今后的工作中會(huì)擰成一股繩，心往一處想，勁往一處使，團(tuán)結(jié)協(xié)作，戰(zhàn)勝挑戰(zhàn)，迎接光明的未來.第二個(gè)項(xiàng)目就是“穿電網(wǎng)”，它使我深深的感受到了我們小小團(tuán)隊(duì)的那種無窮的、向上的動(dòng)力。在此游戲中由于我們沒有經(jīng)驗(yàn)屢次失敗，眼看勝利在望，最終卻又失敗了。有好幾次我都有了放棄的念頭。后來在隊(duì)長(zhǎng)的帶領(lǐng)下我們經(jīng)過研究分析，終于找到了失敗的原因，終于在天黑之前順利的通過了電網(wǎng)。我們激動(dòng)的歡呼雀躍，它讓我體驗(yàn)到在團(tuán)體的合作中，隊(duì)友之間的相互鼓勵(lì)與配合是不可或缺的，只有這樣才能完成一個(gè)個(gè)艱巨的任務(wù)。

接下來的項(xiàng)目是“盲人方陣”。當(dāng)教練用布捂住我眼睛的那一剎那，我眼前一片黑暗，心里一下就沒了底。隊(duì)長(zhǎng)領(lǐng)著我們摸索著一步一步向前走，這時(shí)真正讓我體會(huì)到了作為一個(gè)盲人整天生活在黑暗中還要樂觀的面對(duì)人生是多么不易，多么堅(jiān)強(qiáng)?。〗?jīng)過了困難重重，我們終于在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)，組成了一個(gè)完美的正方形，完成了我們的任務(wù)。

二、溝通的重要，計(jì)劃的目的——成功的條件

下午的“盲人造屋”“ 孤島求生”都是考驗(yàn)著我們對(duì)于計(jì)劃和合作的理解。在盲人造屋中我們沒有很好的抓住“計(jì)劃”“核心”這四個(gè)字的精髓，盲目甚至有些無章的去構(gòu)思自己心中的房子應(yīng)有的結(jié)構(gòu)，結(jié)果自然是有點(diǎn)慘不忍睹。吸取了在造屋這個(gè)游戲上的教訓(xùn)，在接下來的孤島求生中，剛開始是有點(diǎn)不知所以然，后

來一個(gè)隊(duì)友一下子明白了這個(gè)游戲的意義，是讓我們懂得“角色互換，相互理解”，揭示了在工作中領(lǐng)導(dǎo)層、中層和基層之間要建立起溝通和合作的意識(shí)后才能成功這一真諦。體會(huì)到這一點(diǎn)后，游戲進(jìn)行的很順利。短短的小游戲在教練的總結(jié)下同人生、事業(yè)、團(tuán)隊(duì)、伙伴聯(lián)系在了一起，更給我們帶來了無窮的樂趣信心，與之一同的還有勇氣和思索，引起了心靈的強(qiáng)烈震撼和共鳴。