第一篇：大學(xué)生體重超重_肥胖對(duì)體質(zhì)健康狀況影響的研究

大學(xué)生體重超重_肥胖對(duì)體質(zhì)健康狀況影響的研究 Vol122 No11 Jan12008 Ξ 文章編號(hào) : 100823596 2008 0120078203 女生為 214 遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于發(fā)達(dá)省市 這符合我省屬內(nèi)陸省 高達(dá) 2015。雖然學(xué)生的肥胖率較低 但超重人數(shù)偏高 男生高達(dá) 1912 女生高達(dá) 817。據(jù)調(diào)查 隨著年級(jí)升 1 研究對(duì)象與方法 111 研究對(duì)象男生 219 42 1912 11 33 1511 2 女生 318 33 817 214 78 2015 0 2 總計(jì) 600 75 1215 20 313 111 1815 2 通過對(duì)血壓的統(tǒng)計(jì)分析表明 普通學(xué)生和超重學(xué)生無 一例高血壓 患高血壓者都是肥胖學(xué)生。說明因肥胖引起 的高血壓癥已呈顯著狀態(tài)并呈低齡化發(fā)展趨勢(shì)。據(jù)了解 學(xué)生體檢僅在入學(xué)時(shí)進(jìn)行 著重肺結(jié)核及乙肝等傳染病的 112 研究方法 11211 文獻(xiàn)資料法 11212 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法 整理 采用 SPSS1110對(duì)相關(guān)數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析。212 超重及肥胖對(duì)大學(xué)生心理健康的影響 2 結(jié)果與分析 211 超重及肥胖對(duì)生理健康的影響 從表 1統(tǒng)計(jì)看 河北省大學(xué)生的肥胖率男生為 510 2007205228 Ξ收稿日期 : 第 22卷 第 1期河 北 體 育 學(xué) 院 學(xué) 報(bào) 2008年 1月 Journal of Hebei Institute of Physical Education 大學(xué)生體重超重、肥胖對(duì)體質(zhì)健康狀況影響的研究 秦雙蘭 賈衛(wèi)國(guó) 王 冬 河北大學(xué)體育部 河北保定 071002 摘 要 :分析研究體重超重、肥胖對(duì)學(xué)生生理、心理及體質(zhì)健康狀況的影響。結(jié)果顯示 河北省大學(xué)生肥胖率低于全國(guó) 大學(xué)生的平均水平但超重形勢(shì)不容樂觀 超重、肥胖的生理疾病檢測(cè)還處于空白 超重、肥胖對(duì)學(xué)生的生理及心理健 康都有顯著的負(fù)面影響。關(guān)鍵詞 :大學(xué)生 體重超重 肥胖 體質(zhì)健康 中圖分類號(hào) : G804文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼 : A 大學(xué)生群體是個(gè)特殊的群體 他們處于學(xué)生時(shí)代后 期 同時(shí)身體的生長(zhǎng)發(fā)育也到了第二高峰期的后期階段 份、經(jīng)濟(jì)還不太發(fā)達(dá)的現(xiàn)狀。但迎合時(shí)代形體美的潮流 大學(xué)生體重超重、肥胖將對(duì)其就業(yè)后的身體、心理及體質(zhì)女生自覺控制體重發(fā)展也是一個(gè)重要原因 女生偏瘦人數(shù) 健康狀況產(chǎn)生重要影響。體重超重和肥胖持續(xù)上升的問題 是目前我國(guó)青少年面臨的一個(gè)重要問題 通過隨機(jī)抽取涵 蓋河北省十二個(gè)地區(qū) 市的學(xué)生 著重分析了超重及肥高 超重、肥胖陣容也隨之成正比擴(kuò)大。胖對(duì)大學(xué)生生存現(xiàn)狀的影響 以期提出積極有效的干預(yù)措表 1 體質(zhì)超標(biāo)情況及超重肥胖與高血壓的關(guān)系 施。肥胖臨界肥胖 超重肥胖偏瘦 人數(shù)高血壓高血壓 人數(shù) 人數(shù) 人數(shù) 人數(shù) 人數(shù) 5 隨機(jī)抽取河北高校 2005級(jí) 600名學(xué)生 男 219名 女 9 0 381名 作為母樣本 根據(jù)國(guó)際生命科學(xué)學(xué)會(huì)中國(guó)辦事處 10 5 25 于 2002年通過的體質(zhì)指數(shù)標(biāo)準(zhǔn) 把大于或等于 24且小于 28的超重學(xué)生和大于等于 28的肥胖學(xué)生篩選出來作為研 究對(duì)象 分析隨機(jī)樣本的超重及肥胖率 以及超重、肥胖 對(duì)大學(xué)生生理、心理及身體素質(zhì)等方面的影響。預(yù)防檢查 所以檢查項(xiàng)目非常簡(jiǎn)單。另外 由于學(xué)生正處 于青春發(fā)育期 普遍認(rèn)為不會(huì)有明顯的顯性疾病癥狀 忽 查閱學(xué)生健康體檢資料以及相關(guān)教師的對(duì)比資料 采視對(duì)檢查結(jié)果的統(tǒng)計(jì)與分析研究。這說明針對(duì)高血壓、心 集《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測(cè)試過程中獲得的相關(guān)數(shù)據(jù)資臟病等因超重、肥胖可能引發(fā)的疾病年輕化問題沒有引起 料 運(yùn)用“中國(guó)期刊網(wǎng)”全文數(shù)據(jù)庫(kù)檢索關(guān)于超重肥胖的我們足夠的重視。成年知識(shí)分子因超重、肥胖導(dǎo)致身體疾 研究成果報(bào)道 通過高校圖書館的相關(guān)鏈接 瀏覽國(guó)內(nèi)外病的現(xiàn)狀與大學(xué)生群體中的超重及肥胖現(xiàn)狀應(yīng)是類似的。關(guān)于超重和肥胖的前沿動(dòng)態(tài)信息。從知識(shí)分子的超重、肥胖率高于普通組別的現(xiàn)狀來看 應(yīng) 當(dāng)特別加強(qiáng)對(duì)超重、肥胖大學(xué)生體質(zhì)健康狀況的關(guān)注 因 原始數(shù)據(jù)套用相關(guān)的公式 運(yùn)用 Excel進(jìn)行數(shù)據(jù)采集為他們就業(yè)后的體重現(xiàn)狀很大程度上影響到成年組的超 重、肥胖率。通過對(duì)超重及肥胖學(xué)生進(jìn)行的心理健康測(cè)試統(tǒng)計(jì) 表 2 表明超重、肥胖組學(xué)生在人際關(guān)系、抑郁、焦慮、敵 對(duì)性 4個(gè)因子上與全國(guó)常模比較 皆存在顯著性差異 抑 基金項(xiàng)目 :河北省教育科學(xué)“十五”規(guī)劃重點(diǎn)課題研究成果之一 作者簡(jiǎn)介 :秦雙蘭 1969111 4 候廣斌 1減肥、美運(yùn)動(dòng)處方對(duì)超重、胖女生身心 健康影響的試驗(yàn)研究 J 1哈爾濱體育學(xué)院學(xué)報(bào) 2005 4 :117461 6 陳善喜 1對(duì)某高校大學(xué)生肥胖調(diào)查分析 J 1瀘州醫(yī) 學(xué)院學(xué)報(bào) 2001 1 :29-301 Abstract : The paper analysed the influenceSportoverweightHebeiUniversitystudents’physiology psychology and constitutions1It displayed that fect overweight physiologic psychologic health1 overweight and fat is still a blank overweight and fat have made marked negative ef2 80 河 北 體 育 學(xué) 院 學(xué) 報(bào) 第 22卷 課 進(jìn)行因材施教應(yīng)是合理而健康的考慮。對(duì)此 調(diào)查的 結(jié)果顯示有 92 持贊同態(tài)度 他們很想通過健康的途徑 盡快擺脫課堂學(xué)習(xí)和測(cè)驗(yàn)的窘境。而候廣斌等進(jìn)行的對(duì)超 重、肥胖學(xué)生實(shí)施運(yùn)動(dòng)處方減肥的效果是顯著的 同時(shí)也 證明恰如其分的運(yùn)動(dòng)鍛煉對(duì)超重、肥胖學(xué)生的身體和心理 健康干預(yù)是可行的 可以借鑒到體育課堂教學(xué)中去。3 結(jié)論與建議 4加強(qiáng)體育部與校醫(yī)院、校團(tuán)委的橫向聯(lián)系。在校 園網(wǎng)絡(luò)健全的今天 校醫(yī)院為學(xué)生建立體檢電子檔案 校 團(tuán)委為超重及肥胖學(xué)生組建社團(tuán)電子檔案 加上體育部的 體質(zhì)健康電子檔案 聯(lián)手形成三位一體的資源共享 節(jié)省 人力物力 高質(zhì)量完成對(duì)超重、肥胖學(xué)生的體育教育目 標(biāo)。參考文獻(xiàn) : 1肥胖引發(fā)的高血壓癥已呈顯著狀態(tài) 其它與肥胖 相關(guān)的生理疾病由于沒有健全的體檢監(jiān)督 且大學(xué)生體檢 側(cè)重對(duì)乙肝、肺結(jié)核傳染病的控制 所以無法進(jìn)行相關(guān)研 究。鑒于大學(xué)生肥胖已經(jīng)引發(fā)高血壓低齡化 呼吁學(xué)生體 檢項(xiàng)目應(yīng)有針對(duì)性的細(xì)化 對(duì)此可借鑒發(fā)達(dá)國(guó)家對(duì)于超重 及肥胖與血脂、代謝綜合癥、糖尿病、心血管并發(fā)癥等的 相關(guān)性檢測(cè)的最新研究成果。2超重及肥胖學(xué)生的心理健康水平及心理調(diào)節(jié)能力健肥 低于普通學(xué)生 在體育課堂的學(xué)習(xí)中 他們已經(jīng)成為弱勢(shì) 群體 建議在高校針對(duì)超重及肥胖學(xué)生開設(shè)專門課程。3大學(xué)生處于身體生長(zhǎng)發(fā)育第二高峰期的后期 超 重及肥胖已經(jīng)嚴(yán)重影響到學(xué)生的身體素質(zhì)發(fā)展 “軟”、“硬”、“笨”、“暈”已成為他們課堂學(xué)習(xí)的現(xiàn)狀概括。建 議在定期進(jìn)行體質(zhì)檢測(cè)的同時(shí) 要加強(qiáng)對(duì)測(cè)驗(yàn)數(shù)據(jù)的分析 研究 積極提出干預(yù)措施。The Research of Overweight and Fat to College Students’ Constitution State of Health the college students’fat ratio in Hebei province is much lower than the average of the whole country but people are not optimistic about Key words : college student overweight fat constitution health ?0?8 1994-2010 China Academic Journal Electronic Publishing House.All rights reserved.http://www.cnki.net

第二篇：兒童青少年超重肥胖現(xiàn)狀及成因的研究

兒童青少年超重肥胖現(xiàn)狀及成因的研究

目前全球有1.55億學(xué)齡兒童青少年超重，3000萬～4000萬兒童青少年肥胖。兒童肥胖的流行病學(xué)報(bào)道越來越多，其全球流行趨勢(shì)已引起高度關(guān)注。我國(guó)學(xué)者在研究中發(fā)現(xiàn)，2000年我國(guó)發(fā)達(dá)城市學(xué)齡兒童青少年超重、肥胖呈全面流行趨勢(shì)。同時(shí)，國(guó)內(nèi)的很多研究也表明，我國(guó)的青少年肥胖發(fā)展速度比歐美發(fā)達(dá)國(guó)家發(fā)展速度還要快。

兒童青少年期體重超重和肥胖最嚴(yán)重的后果是到成年期的延續(xù)，發(fā)生于6～11歲和12～17歲的肥胖，分別有約55%和75%將持續(xù)到成年，而延續(xù)到成年的肥胖又與心血管疾病、非傳染性疾病相互影響，從而加劇其發(fā)生與發(fā)展。目前，我國(guó)很多學(xué)者對(duì)兒童青少年超重、肥胖發(fā)生的現(xiàn)狀及流行趨勢(shì)作了大量的研究。

本文綜述了目前國(guó)內(nèi)關(guān)于兒童青少年超重、肥胖現(xiàn)狀及成因的最新研究進(jìn)展，并就如何進(jìn)一步研究超重、肥胖的成因進(jìn)行探索。我國(guó)目前推薦使用的兒童青少年超重、肥胖的評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)

WHO認(rèn)為，身高別體重是評(píng)價(jià)青春期前(10歲以下)兒童超重和肥胖的最好指標(biāo)，對(duì)于10～24歲青少年超重和肥胖，WHO則建議采用年齡-性別-BMI評(píng)價(jià)。這一評(píng)定標(biāo)準(zhǔn)使用簡(jiǎn)單、方便，比較客觀，也有利于世界各國(guó)間橫向比較。在歐美等國(guó)家使用較多。我國(guó)無論采用“身高別體重法”或者“BMI方法”，7歲以上低年齡組肥胖的檢出率都很高,并隨著年齡增長(zhǎng),檢出率明顯下降。我國(guó)兒童青少年超重、肥胖的現(xiàn)狀研究進(jìn)展

自1975年起，我國(guó)有關(guān)部門已在不同兒童青少年群體中每間隔5～10 a進(jìn)行1次體格發(fā)育抽樣調(diào)查或監(jiān)測(cè)評(píng)估。2005年中國(guó)9市7歲以下兒童體格發(fā)育調(diào)查研究結(jié)果提示，我國(guó)兒童實(shí)際生長(zhǎng)水平正在接近或趕上一些發(fā)達(dá)國(guó)家，但也更明確地表明了我國(guó)兒童體格發(fā)育中存在的一些問題，如體重增長(zhǎng)幅度明顯高于身高增長(zhǎng)幅度，兒童青少年的超重和肥胖檢出率增高。3次學(xué)生體質(zhì)調(diào)研數(shù)據(jù)變化提示，我國(guó)兒童青少年的超重與肥胖已進(jìn)入全面增長(zhǎng)期,我國(guó)7～22歲兒童青少年2010年的超重和肥胖檢出率與1995年比，成倍乃至10倍以上的增加。

我國(guó)在20世紀(jì)80年代前，兒童的主要問題是營(yíng)養(yǎng)不良和感染性疾病，兒童青少年肥胖的檢出率低于1%。20世紀(jì)90年代初7～22歲兒童青少年肥胖檢出率為1.50%～5.53%，該年齡段學(xué)生1995和2000年肥胖率比較，城市男生從 5.08%增加到8.71%，城市女生從2.25%增加到4.07%；鄉(xiāng)村男生從1.45%增加到3.43%，鄉(xiāng)村女生從1.09%增加到2.28%。城市增加幅度更大，1991和2000年資料比較，肥胖檢出率城市男生從3.79％增加到14.36%，城市女生從1.76%增加到7.34%；鄉(xiāng)村男生從0.80%增加到8.69%，鄉(xiāng)村女生從 0.76%增加到

4.16%。

由教育部、國(guó)家體育總局、衛(wèi)生部等部委共同組織的第五次全國(guó)多民族大規(guī)模的學(xué)生體質(zhì)健康調(diào)查結(jié)果顯示： 7～22歲城市男生2009年超重和肥胖檢出率分別為13.25％和11.39％，比2005年上升了1.4和2.7個(gè)百分點(diǎn)；7至22歲城市女生超重和肥胖檢出率也分別上升了0.7和0.9個(gè)百分點(diǎn)，達(dá)到8.72％和5.01%。最嚴(yán)重的肥胖流行狀況出現(xiàn)在北京，北京城區(qū)男、女生的超重和肥胖率已經(jīng)達(dá)到27.0％和15.9％（平均21.7％）。目前我國(guó)兒童青少年超重、肥胖的流行趨勢(shì)是：超重和肥胖的檢出率處于失控的奇高狀態(tài)。城市肥胖的發(fā)生率逐年增加，沿海及經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)地區(qū)高于內(nèi)地及經(jīng)濟(jì)落后地區(qū)，大城市高于中小城市，各年齡組男性高于女性，10～12歲年齡組是高發(fā)年齡段。對(duì)于兒童肥胖問題的成因,不同學(xué)科的學(xué)者從不同的角度進(jìn)行了探索。醫(yī)學(xué)專家和營(yíng)養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為,兒童肥胖既與兒童的基因遺傳有關(guān),又與后天的飲食、體育鍛煉等有關(guān)。青少年

兒童肥胖與遺傳因素關(guān)系密切，肥胖兒童常有家族史。雙親均為肥胖者，子女中有70%～80%為肥胖者；雙親之一(尤其是母親)為肥胖者，子女中有40％為肥胖者；雙親均為非肥胖者，子女中只有10％～14％為肥胖者。雙生子研究表明，單卵雙生子無論是在同一家庭長(zhǎng)大，或分開撫養(yǎng)，他們?cè)隗w重方面的差異很?。欢央p生子成年后體重差異很大，有1／3二卵雙生子成年后其體重相差多達(dá) 6 kg。

肥胖起源于能量攝取和能量消耗之間的不平衡。這一失調(diào)的機(jī)制目前了解得還不十分清楚，可能是攝取過多，或是能量消耗減少，以及兩者兼有。一般認(rèn)為：攝取能量超過消耗能量，剩余能量則以中性脂肪的形式主要蓄積在脂肪組織內(nèi)。2009年的營(yíng)養(yǎng)調(diào)查表明，居民膳食脂肪供能比在大城市已達(dá)38.4％，谷類和蔬菜消費(fèi)逐漸減少，谷類供能比降至41.4％，大大低于平衡膳食 60％～65％的合理比例。城市 37％的中等收入家庭和 60％的高收入家庭的青少年為高脂肪飲食。因此可以說，運(yùn)動(dòng)量減少以及膳食習(xí)慣和結(jié)構(gòu)變化與兒童青少年超體重、肥胖的發(fā)生有關(guān)?？偨Y(jié)

近年來，國(guó)外已有學(xué)者注意到出生體重與后天肥胖及代謝性疾病呈“U”形分布，即低出生體重與高出生體重可能均是后天肥胖及代謝性疾病的危險(xiǎn)因素。我國(guó)近年來新生兒的出生體重也在不斷攀升。國(guó)內(nèi)研究表明，出生體重與兒童肥胖之間存在相關(guān)關(guān)系，但也有不同的研究結(jié)果，總之，兒童青少年超重、肥胖與遺傳因素和環(huán)境因素關(guān)系密切。我國(guó)兒童青少年超重和肥胖的人數(shù)正在激增，十分令人擔(dān)憂。越來越多的研究證實(shí)，兒童青少年肥胖約有50%到成年后也肥胖。兒童青少年肥胖對(duì)成人期各種慢性非傳染病的發(fā)病和死亡都有一定的影響。60%的5～10歲的肥胖兒童，在成年后出現(xiàn)代謝紊亂、糖尿病、高血脂、高血壓等疾病，其帶來的危害不可低估。面對(duì)我國(guó)目前居高不下且逐年遞增的兒童青少年超體重、肥胖的檢出率，全社會(huì)都要予以重視，深入研究其危險(xiǎn)因素，積極采取預(yù)防措施，保證下一代的健康成長(zhǎng)，提高國(guó)民身體素質(zhì)。參考文獻(xiàn)

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第三篇：兒童青少年超重與肥胖的影響因素及預(yù)防

兒童青少年超重與肥胖的影響因素及預(yù)防

摘 要 兒童青少年超重與肥胖具有極大的健康隱患，不僅會(huì)影響身體健康，也會(huì)造成不良的心理負(fù)擔(dān)，這將嚴(yán)重影響兒童青少年的健康成長(zhǎng)。影響兒童青少年超重與肥胖的因素是沒有養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣以及健康的生活方式。從家庭、學(xué)校、社會(huì)及自身四個(gè)不同因素進(jìn)行分析。分析三個(gè)不同環(huán)境以及自我健康意識(shí)的養(yǎng)成對(duì)兒童青少年超重與肥胖的?A防。根據(jù)兒童青少年的超重與肥胖的分析，聯(lián)合家庭、學(xué)校、社會(huì)以及自身采取相關(guān)預(yù)防措施，遏制兒童青少年超重與肥胖的比率持續(xù)上升。

關(guān)鍵詞 兒童 青少年 超重 肥胖

中圖分類號(hào)：R179 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A

0前言

根據(jù)美國(guó)北卡大學(xué)和中國(guó)疾病預(yù)防控制中心2015年的調(diào)查顯示，中國(guó)12～18歲的孩子有19%患有糖尿病。北京大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院李可基教授表示：中國(guó)已經(jīng)有4600萬成人肥胖，3億人超重，而兒童超重所占12%。根據(jù)有關(guān)調(diào)查顯示，兒童青少年肥胖具有極大的健康隱患，有45%～50%的小學(xué)生肥胖者和60%～70%的中學(xué)生肥胖者在成年后仍然延續(xù)肥胖，包括肥胖體型的延續(xù)以及不良生活方式的延續(xù)，延續(xù)到成年的肥胖又導(dǎo)致相關(guān)慢性非傳染性疾病，加大發(fā)病的危險(xiǎn)。麥肯錫報(bào)告指出：全球每年因肥胖造成的經(jīng)濟(jì)損失已高達(dá)2萬億美元，相當(dāng)于全球GDP的2.8%，經(jīng)濟(jì)數(shù)額損失巨大。肥胖不僅嚴(yán)重影響人們的健康水平，給社會(huì)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展也帶來巨大的負(fù)擔(dān)。另一方面，與正常體重的同齡人相比較，肥胖青少年更容易情緒低落，形成自卑心理和自閉性格，這將嚴(yán)重影響兒童青少年的身心健康。因此，關(guān)注兒童青少年超重與肥胖具有非常重要的意義。

1兒童青少年超重與肥胖的影響因素

1.1家庭因素

父母的社會(huì)經(jīng)濟(jì)狀況及學(xué)歷對(duì)兒童青少年超重與肥胖有著重要的影響。根據(jù)方今女的調(diào)查顯示，父母的社會(huì)經(jīng)濟(jì)水平和學(xué)歷首先會(huì)影響著他們自身的飲食行為、營(yíng)養(yǎng)觀念和對(duì)肥胖知識(shí)的了解程度等多方面，進(jìn)而影響著子女的飲食行為、飲食結(jié)構(gòu)、生活方式和子女對(duì)待肥胖的態(tài)度等；父母的學(xué)歷對(duì)兒童青少年的飲食也至關(guān)重要，有1/2到2/3的兒童青少年的飲食來源于家庭，家庭的飲食環(huán)境在很大程度上決定了他們的食物偏好和飲食習(xí)慣；在很多家庭經(jīng)濟(jì)狀況一般及父母學(xué)歷較低的狀態(tài)下孩子出現(xiàn)肥胖的概率往往要高很多，在如今“高壓”的學(xué)習(xí)環(huán)境中，父母一直怕孩子營(yíng)養(yǎng)不足，拼命地為孩子補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，過多攝入就容易造成兒童青少年超重與肥胖。一個(gè)人的飲食行為的發(fā)展和形成主要是在兒童青少年時(shí)期，而飲食行為的形成主要來源于父母，飲食習(xí)慣一旦形成往往會(huì)持續(xù)一生，而不好的飲食習(xí)慣會(huì)對(duì)健康產(chǎn)生深遠(yuǎn)的影響。

1.2學(xué)校因素

營(yíng)養(yǎng)教育及身體活動(dòng)的開展不足。根據(jù)臧坤的研究顯示：在干預(yù)前，小學(xué)生普遍存在飲食不合理的現(xiàn)象，部分學(xué)生會(huì)有常喝含糖量較高的飲品、油炸食品以及晚上睡前吃東西等不良飲食習(xí)慣，并且平時(shí)缺乏體力活動(dòng)和鍛煉不積極；而干預(yù)后，對(duì)于營(yíng)養(yǎng)知識(shí)的掌握以及身體健康指標(biāo)都有所增加。學(xué)校開展的身體活動(dòng)也不夠充足，由于傳統(tǒng)的思想中，還存在著所謂的主副課之分的思想，大量占用學(xué)生的體育課，以及陽(yáng)光體育時(shí)間。健康營(yíng)養(yǎng)知識(shí)的普及以及身體活動(dòng)展開的不足，這都是影響兒童青少年超重與肥胖的因素。

1.3社會(huì)因素

零食和含糖飲料等非健康食品攝入過高。根據(jù)馬冠生兒童少年飲食行為的調(diào)查顯示，食用零食和含糖飲料食用的數(shù)據(jù)在逐漸上升。兒童青少年在選擇某種零食或飲料時(shí)，會(huì)受味道、營(yíng)養(yǎng)價(jià)值、包裝以及廣告宣傳影響。產(chǎn)品好的包裝以及廣告宣傳效果對(duì)于兒童青少年選擇零食或含糖飲料時(shí)有很大的影響。產(chǎn)品制造商為求每一種產(chǎn)品的市場(chǎng)最大效應(yīng)――需求數(shù)量的最大化，來樹立自己的品牌形象，借助明星效應(yīng)帶來的粉絲經(jīng)濟(jì)，達(dá)到更好的宣傳效果。而大多數(shù)兒童青少年對(duì)于偶像有著狂熱的追崇，這就會(huì)產(chǎn)生盲目的食用。零食和含糖飲料雖然含有一定的能量和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，但過多的食用易造成超重與肥胖，并且會(huì)引發(fā)一系列慢性疾病。

1.4自身因素

貪吃心理的形成及缺乏健康意識(shí)。有研究表明，當(dāng)人在緊張時(shí)，咀嚼可以降低臉部的緊張度，而達(dá)到緩解緊張的效果。吃便成為了矛盾沖突，內(nèi)心焦慮，恐懼等心理行為障礙的最好緩解方法。吃的食物當(dāng)中，而以含糖量較高的食物居多，因?yàn)樾那椴缓脮r(shí)，人體會(huì)缺乏B組維生素，而糖不僅可以滿足腦部的能量需求，還可以促進(jìn)B1、B12的攝入，對(duì)精神上有一些安慰或滿足。環(huán)境因素的影響，兒童青少年長(zhǎng)期處于家庭、學(xué)校的學(xué)習(xí)壓力之下，常借助吃緩解精神上的緊張及焦慮，而焦慮時(shí)愛吃就變成了一種學(xué)習(xí)而來的不良習(xí)慣。過多的能量攝入而較少的身體活動(dòng)就導(dǎo)致兒童青少年超重與肥胖；而肥胖者往往存在自我意識(shí)受損、自我評(píng)價(jià)低、幸福感與滿足感差、內(nèi)心抑郁及社會(huì)適應(yīng)力降低等心理問題，這些肥胖導(dǎo)致的心理行為障礙又常以借助食物進(jìn)行緩解，然而大量的進(jìn)食及少量的運(yùn)動(dòng)又導(dǎo)致肥胖，形成了惡性循環(huán)。

2兒童青少年超重與肥胖的預(yù)防

2.1家庭環(huán)境

提高家長(zhǎng)的營(yíng)養(yǎng)知識(shí)以及養(yǎng)成健康的飲食行為。飲食方面，家長(zhǎng)應(yīng)多了解營(yíng)養(yǎng)知識(shí)，而學(xué)校及社會(huì)應(yīng)該加大健康教育的宣傳力度，組織活動(dòng)對(duì)營(yíng)養(yǎng)知識(shí)以及健康的生活習(xí)慣進(jìn)行普及與講解，讓家長(zhǎng)對(duì)于飲食與健康有更深層次的了解；在確保三餐的膳食營(yíng)養(yǎng)基礎(chǔ)上，家長(zhǎng)可用同類單位熱值低的食物取代高熱值，如用雞蛋、面包等代替高熱能的甜點(diǎn)心做早餐，用禽肉、瘦豬肉替代肥肉和脂油，用牛奶、豆?jié){和白開水取代甜飲料等。

正確引導(dǎo)兒童青少年養(yǎng)成健康的生活方式。在日常生活中，家長(zhǎng)要不斷鼓勵(lì)兒童青少年參加體育活動(dòng)和嘗試新的身體活動(dòng)項(xiàng)目，并限制他們看電視和玩電腦/平板的時(shí)間，減少兒童青少年靜態(tài)活動(dòng)的幾率。并且家長(zhǎng)因抽出大量休閑時(shí)間陪同孩子一起參加體育鍛煉，父母的陪同下，可以提高兒童青少年運(yùn)動(dòng)的積極性和運(yùn)動(dòng)程度，有助于預(yù)防和降低肥胖的危險(xiǎn)。

2.2學(xué)校環(huán)境

改善學(xué)校膳食、營(yíng)養(yǎng)教育方式。學(xué)校膳食的搭配主要來源于食堂工作人員，所以對(duì)于食堂工作人員對(duì)營(yíng)養(yǎng)膳食知識(shí)的掌握至關(guān)重要。為了使學(xué)校食堂的飲食更加合理營(yíng)養(yǎng)，食堂工作人員應(yīng)持證上崗，具有相關(guān)營(yíng)養(yǎng)知識(shí)儲(chǔ)備；加大營(yíng)養(yǎng)知識(shí)的宣傳；保證食品來源的質(zhì)量，科學(xué)搭配。課堂中，改變營(yíng)養(yǎng)教育的方式，加大課程中營(yíng)養(yǎng)知識(shí)教學(xué)的配比，在不同的科目中都可加入營(yíng)養(yǎng)知識(shí)。例如，在語(yǔ)文課教學(xué)中，我們可以將營(yíng)養(yǎng)素與疾病、飲食行為及健康的生活方式摻雜在課程內(nèi)容中，進(jìn)行形象地講解；在數(shù)學(xué)課教學(xué)中，可以將食物中營(yíng)養(yǎng)素的比例運(yùn)用在百分比知識(shí)點(diǎn)的教學(xué)中；在美術(shù)課教學(xué)中，可以在學(xué)習(xí)食物與食物色彩的搭配，同時(shí)，還可以學(xué)習(xí)食物與食物之間的平衡飲食?？傊瑢I(yíng)養(yǎng)知識(shí)生動(dòng)、有趣地滲透到學(xué)生的每個(gè)科目中，讓學(xué)生時(shí)時(shí)都能接觸到這些知識(shí)，這樣就能更好地掌握營(yíng)養(yǎng)知識(shí)，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。

加大學(xué)生的身體活動(dòng)的機(jī)會(huì)。在學(xué)校管理制度中，應(yīng)加強(qiáng)課程管制，不得強(qiáng)行占用學(xué)生的體育課，體育理論課時(shí)，教師應(yīng)豐富課程內(nèi)容，將知識(shí)寓于游戲之中，如“雙龍戲珠”、“手腳并用――剪刀石頭布”等游戲，調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性，喜歡游戲，主動(dòng)參與游戲；課后時(shí)間，除去我們常有的大課間操，學(xué)校應(yīng)開展大量互動(dòng)性較強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，定期開展教師與學(xué)生之間的校園趣味性運(yùn)動(dòng)會(huì)。大量增加有趣的課外團(tuán)隊(duì)活動(dòng)，玩中動(dòng)，動(dòng)中樂，樂中學(xué)，這不僅可以增加學(xué)生的身體活動(dòng)量，并且可以增加學(xué)生之間的團(tuán)結(jié)友愛意識(shí)。

2.3社會(huì)環(huán)境

嚴(yán)格控制非健康食品的銷售及不同食物熱能表的透明化。李可基教授認(rèn)為：超重與肥胖不僅和過多的飲食攝入有關(guān)，還與我們的公共環(huán)境以及社會(huì)的價(jià)值觀息息相關(guān)。在倡導(dǎo)我們要養(yǎng)成健康的生活方式，以及增加身體鍛煉的同時(shí)，政府相關(guān)部門還應(yīng)該針對(duì)超重與肥胖采取相應(yīng)措施來進(jìn)行預(yù)防和控制。政府可對(duì)食品和飲料等行業(yè)提出要求，立法限制學(xué)校對(duì)于高熱量的食品和飲料的銷售，對(duì)于學(xué)校收入的損失可進(jìn)行補(bǔ)償；限制一些不適當(dāng)兒童青少年的食品廣告，因?yàn)椴贿m當(dāng)?shù)氖称窂V告會(huì)錯(cuò)誤地引導(dǎo)兒童青少年對(duì)食品的消費(fèi)。食物生產(chǎn)商在制作食物的過程中，應(yīng)該將每一種食物的熱能標(biāo)明，特別是麥當(dāng)勞、肯德基等西式快餐店。例如一份100g的蒸蛋糕有320千卡，雞塊（6塊）有286千卡，而一份100g的番茄有19千卡，等等。在消費(fèi)者了解不同食物的熱能時(shí)，他們也會(huì)根據(jù)自己的喜好選擇一份更加健康的食物，而不??在不知情的情況下，選擇熱能更高的食物。

政府應(yīng)大力發(fā)展全民健身事業(yè)，努力實(shí)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)生活化。增強(qiáng)政府主導(dǎo)作用，加強(qiáng)政策法規(guī)執(zhí)行力；加強(qiáng)管理，不斷完善各級(jí)體育組織和體育設(shè)施；多舉辦體育賽事，形成激勵(lì)機(jī)制；在電視、廣播、報(bào)紙、網(wǎng)絡(luò)等各類媒體廣泛宣傳健身知識(shí)、普及科學(xué)健身方法、宣傳體育賽事，營(yíng)造濃烈的社會(huì)氛圍；加強(qiáng)學(xué)校體育工作，堅(jiān)決杜絕體育課、陽(yáng)光時(shí)間被占用的情況，引導(dǎo)青少年從小養(yǎng)成鍛煉的習(xí)慣；鼓勵(lì)社會(huì)捐贈(zèng)、投資體育事業(yè)等。

2.4自我健康意識(shí)

建立良好的飲食習(xí)慣。盡量減少含糖量較高和高熱量的食物，多食用富含維生素A、B、C、D的食物；減少熱值高的飲食，多攝入豆類、豆制品及蔬菜等纖維素多，飽腹感強(qiáng)，熱值低的食品；在固定地方，坐著吃；不邊吃邊看書報(bào)、電視；吃飯時(shí)，速度盡量放慢，細(xì)嚼慢咽，不狼吞虎咽。細(xì)嚼慢咽，可以增加飽腹感，減少食物過多的攝入；吃的過快，血糖上升的速度過慢，會(huì)有種吃不飽的感覺，進(jìn)而導(dǎo)致多吃。

3分析與討論

問題的形成主要可從內(nèi)外因進(jìn)行分析，內(nèi)部原因主要是自身因素，而外部原因可從家庭、學(xué)校及社會(huì)等因素進(jìn)行探討。自身是造成兒童青少年超重與肥胖的重要因素，家庭、學(xué)校以及社會(huì)對(duì)自身養(yǎng)成健康的飲食行為習(xí)慣和生活習(xí)慣具有極其重要的作用。通過家庭、學(xué)校、社區(qū)和自身采取預(yù)防措施的結(jié)合對(duì)減少兒童青少年超重與肥胖有一定的影響。而此時(shí)最重要的是如何聯(lián)合家庭、學(xué)校以及社會(huì)為兒童青少年?duì)I造一個(gè)好的社會(huì)氛圍以及一個(gè)健康的營(yíng)養(yǎng)環(huán)境？又如何克服困難更好的去實(shí)施這些預(yù)防措施？

基金項(xiàng)目：2016年湖南省研究生科研創(chuàng)新項(xiàng)目（項(xiàng)目編號(hào)：CX2016B522）。

參考文獻(xiàn)

[1] 呂和武.美國(guó)運(yùn)用生態(tài)方法對(duì)青少年肥胖的干預(yù)及其啟示[A].江蘇省第八屆學(xué)術(shù)大會(huì)學(xué)會(huì)專場(chǎng)論文哲學(xué)社會(huì)類論文匯編[C]，2014：9.[2] 中國(guó)疾病預(yù)防控制中心.超3億中國(guó)人超重，未成年孩子1.9%患有糖尿病[2015-03-11].http：//.[3] 方今女，南光日，崔蓮花，等.青少年肥胖與父母社會(huì)經(jīng)濟(jì)狀況關(guān)系的研究[J].現(xiàn)代預(yù)防醫(yī)學(xué)，2002，29（6）：747-748.[4] 臧坤.營(yíng)養(yǎng)知識(shí)、態(tài)度、行為干預(yù)對(duì)肥胖小學(xué)生飲食行為、生活習(xí)慣影響的研究[D].上海師范大學(xué)，2013.[5] 馬冠生.我國(guó)4城市兒童少年飲食行為的現(xiàn)況調(diào)查[A].達(dá)能營(yíng)養(yǎng)中心（中國(guó)）成立五周年[C].2003：2.[6] 康安，蒙喜永，熊明根.淺析單純性肥胖貪吃心理的形成[J].中華醫(yī)學(xué)美學(xué)美容雜志，2002，8（3）：157-158.

第四篇：長(zhǎng)期抗阻訓(xùn)練對(duì)肥胖青少年體重與脂肪含量的影響研究論文

肥胖指的是體內(nèi)脂肪含量過高，致使體重超出正常范圍的一種慢性疾病，因?yàn)榘l(fā)病率逐漸上升而受到重視[1]?，F(xiàn)階段，兒童、青少年肥胖發(fā)生率的逐漸提高，已經(jīng)成為了影響兒童、青少年健康成長(zhǎng)的重大問題。為此，一定要重視對(duì)肥胖治療的研究，確保兒童、青少年能夠健康成長(zhǎng)[2]。本研究主要對(duì)2014年1月-2015年7～8月期間在鄭州動(dòng)樂美健身俱樂部12～15周歲進(jìn)行抗阻訓(xùn)練的30例肥胖青少年予以研究，現(xiàn)報(bào)告如下。

1資料與方法

1.1一般資料

對(duì)2014年1月-2015年7至8月期間進(jìn)行抗阻訓(xùn)練的30例肥胖青少年予以研究，所有肥胖青少年均符合中國(guó)學(xué)齡兒童青少年超重、肥胖篩查體質(zhì)量指數(shù)值分類標(biāo)準(zhǔn)。30例肥胖青少年中，女2例，男28例；年齡12～15歲，平均年齡（13.3±1.5）歲。所有受試者及其監(jiān)護(hù)人均自愿參與本次試驗(yàn)，并由監(jiān)護(hù)人簽署知情同意書。

1.2方法

30例肥胖青少年在封閉的環(huán)境下接受長(zhǎng)達(dá)6個(gè)月的抗阻訓(xùn)練，其內(nèi)容主要為肩關(guān)節(jié)、肘關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)及軀干肌群的屈伸訓(xùn)練，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度在65～70%的一次最大重復(fù)負(fù)荷，每周訓(xùn)練3次，每次3組，每組6個(gè)動(dòng)作，每個(gè)動(dòng)作重復(fù)6～8次。為了確保運(yùn)動(dòng)方案的有效性與安全性，需要對(duì)訓(xùn)練全程予以醫(yī)務(wù)監(jiān)督，確保運(yùn)動(dòng)合理、科學(xué)，達(dá)到預(yù)期的訓(xùn)練效果。

1.3觀察指標(biāo)

對(duì)肥胖青少年的身高、體重、體質(zhì)量指數(shù)、脂肪含量、舒張壓、收縮壓、甘油三酯、總膽固醇、低密度脂蛋白、高密度脂蛋白等進(jìn)行觀察與記錄，從而判定長(zhǎng)期抗阻訓(xùn)練對(duì)肥胖青少年體重與脂肪含量的影響。

1.4統(tǒng)計(jì)分析

將抗阻訓(xùn)練前后肥胖青少年的身體狀況及生化指標(biāo)水平數(shù)據(jù)輸入到統(tǒng)計(jì)學(xué)軟件SPSS 20.0中予以分析，計(jì)量資料用（[AKx-]±s）表示，予以t檢驗(yàn)，若P<0.05，對(duì)比差異有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義。

2結(jié)果

2.1比較抗阻訓(xùn)練前后肥胖青少年的身體狀況

經(jīng)過6周的抗阻訓(xùn)練之后，肥胖青少年的身高、體重、體質(zhì)量指數(shù)、脂肪含量明顯降低，抗阻訓(xùn)練前后對(duì)比差異有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（P<0.05），詳見表1所示。

3討論

肥胖是由于身體脂肪過度堆積。脂肪是人體儲(chǔ)存能量的最佳途徑。每克脂肪含有9卡熱量，而且脂肪組織并不需要耗費(fèi)能量。肥胖的根本原因是長(zhǎng)期的飲食中的熱量高于身體耗費(fèi)的熱量[3]。研究發(fā)現(xiàn)，腹部脂肪過多對(duì)普通人尤其危險(xiǎn)。目前已有大量數(shù)據(jù)證明，內(nèi)臟脂肪過多會(huì)對(duì)糖、脂代謝產(chǎn)生不利影響，引發(fā)一系列的健康問題[4]。而內(nèi)臟脂肪含量與胰島素抵抗有更強(qiáng)的相關(guān)性，它可以直接增加胰島素抵抗，讓人更容易得Ⅱ型糖尿病。還有研究發(fā)現(xiàn)，腸系膜脂肪與心血管危險(xiǎn)因子的相關(guān)性較高，也就是說，腰圍大，脂肪多，還可能預(yù)示著心血管疾病的患病幾率會(huì)增加[5]。所以，改善肥胖青少年的血管內(nèi)皮功能障礙成為了減少心血管疾病發(fā)生的重要途徑。有關(guān)研究[6]表明，長(zhǎng)期抗阻訓(xùn)練能夠顯著降低心血管疾病的發(fā)生率。新陳代謝降低，體育鍛煉不足和長(zhǎng)期飲食過度都是罪魁禍?zhǔn)?。而增加肌肉重量能夠幫助提高新陳代謝，減少脂肪。即使不運(yùn)動(dòng)，每一公斤肌肉每天都要消耗75到110卡路里的熱量。每增加一公斤肌肉，其消耗的熱量等于一年內(nèi)減少3到5公斤的脂肪。而且肌肉力量的增加可以使你的鍛煉更上一層樓，更有效的消耗身體脂肪[7]。

抗阻訓(xùn)練也稱之為力量訓(xùn)練，指的就是局部肌群在克服阻力的基礎(chǔ)上，不斷提高肌肉力量，是增強(qiáng)局部肌力與肌耐力的主要方式之一[8]。在有關(guān)研究[9]中表明，抗阻訓(xùn)練可以有效減少機(jī)體脂肪含量，并且將機(jī)體脂肪快速轉(zhuǎn)變?yōu)榧∪饨M織，即在體重變化不大的條件下，抗阻訓(xùn)練可以顯著降低機(jī)體脂肪含量。隨著抗阻訓(xùn)練的不斷應(yīng)用，其應(yīng)用效果越來越突出，并且逐漸取代了有氧訓(xùn)練，有助于肥胖青少年進(jìn)行健康減肥。除此之外，在進(jìn)行抗阻訓(xùn)練的時(shí)候，必須根據(jù)具體的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目合理設(shè)計(jì)訓(xùn)練方案，這樣才可以保證運(yùn)動(dòng)的有效性與合理性，從而達(dá)到預(yù)期的訓(xùn)練目標(biāo)[10]。

4結(jié)論

本研究結(jié)果顯示，經(jīng)過6周的抗阻訓(xùn)練之后，肥胖青少年的身高、體重、體質(zhì)量指數(shù)、脂肪含量明顯降低，舒張壓、收縮壓、甘油三酯、總膽固醇、低密度脂蛋白、高密度脂蛋白等指標(biāo)明顯改善，抗阻訓(xùn)練前后對(duì)比差異有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（P<0.05）。由此可以看出，對(duì)肥胖青少年進(jìn)行長(zhǎng)期抗阻訓(xùn)練，能夠顯著減輕體重，降低脂肪含量，改善各項(xiàng)生化指標(biāo)，值得臨床應(yīng)用與推廣。

參考文獻(xiàn)：

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第五篇：大學(xué)生體質(zhì)健康狀況與高校體育教學(xué)改革走勢(shì)的研究

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大學(xué)生體質(zhì)健康狀況與高校體育教學(xué)改革走勢(shì)的研究

作者：徐元玉 周烈 王林

來源：《科技創(chuàng)新導(dǎo)報(bào)》2011年第14期

摘 要:大學(xué)生體質(zhì)健康狀況折射出高校體育教學(xué)中存在的問題,探討高校體育教學(xué)對(duì)提高大學(xué)生體質(zhì)健康水平的作用及其改革措施,為進(jìn)一步深化高校體育教學(xué)改革提供參考。關(guān)鍵詞:體質(zhì)健康體育教學(xué)改革走向

中圖分類號(hào):G807.01 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼:Ａ 文章編號(hào):1674-098X(2011)05(b)-0141-02

青少年的健康狀況體現(xiàn)著一個(gè)民族旺盛生命力,也是一個(gè)國(guó)家興盛繁榮和社會(huì)文明進(jìn)步的標(biāo)志,更是一個(gè)國(guó)家綜合實(shí)力的重要表現(xiàn)。學(xué)校體育作為學(xué)校教育的重要組成部分,肩負(fù)著增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)、促進(jìn)學(xué)生健康的重要職責(zé)。我國(guó)高校體育教學(xué)隨著社會(huì)教育大背景的演進(jìn),對(duì)教學(xué)指導(dǎo)思想、教學(xué)目標(biāo)、內(nèi)容和方法及評(píng)價(jià)體系等方面進(jìn)行了不斷的改革嘗試。各高校根據(jù)本校的實(shí)際情況,進(jìn)行了不同形式的改革探索。經(jīng)過幾年的改革,大學(xué)生體質(zhì)健康狀況如何？如何根據(jù)大學(xué)生的體質(zhì)健康狀況深化下一步的教學(xué)改革？為此,我們對(duì)江蘇省大學(xué)生的體質(zhì)健康狀況進(jìn)行了抽樣調(diào)查,旨在從學(xué)生體質(zhì)健康的視角分析高校體育教學(xué)存在的問題,探尋高校體育教學(xué)改善當(dāng)代大學(xué)生體質(zhì)健康的措施,為高校體育教學(xué)改革提供參考。大學(xué)生體質(zhì)健康的狀況

課題組從2009年9月至2010年6月對(duì)東南大學(xué)、蘇州大學(xué)、揚(yáng)州大學(xué)、徐州師范大學(xué)四所高校部分大學(xué)生的體質(zhì)健康狀況進(jìn)行了調(diào)查,結(jié)果顯示,大學(xué)生體質(zhì)健康狀況不容樂觀:耐力素質(zhì)、速度素質(zhì)水平較低,肺活量指數(shù)偏低,肥胖或超重學(xué)生比率較大。

據(jù)統(tǒng)計(jì),被調(diào)查院校男、女大學(xué)生平均身高分別為171.7cm和159.95cm;平均體重分別為61.35kg、51.61kg。從總體上看,大學(xué)生平均身體形態(tài)指標(biāo)不盡人意,男、女生體重正常比例只有33.27%和38.97%,體重較低比例分別為49.49%和47.79%的,男生超重和肥胖比例達(dá)到12.75%,明顯高于女生的4.98%,而女生營(yíng)養(yǎng)不良比例8.26%明顯高于男生4.49%(見圖1)。

肺活量體重指數(shù)指標(biāo)是身體機(jī)能動(dòng)態(tài)下的客觀反映,能比較客觀地評(píng)價(jià)人體肺功能的優(yōu)劣。從表1中可以看出,男女大學(xué)生肺活量體重指數(shù)優(yōu)良率分別為38.65%和41.4%,不及格比例達(dá)到11.35%和12.00%。耐力項(xiàng)目的測(cè)試主要反映的是人體心血管機(jī)能,從測(cè)試結(jié)果可見,男生1000m和女生800m的不及格率是各項(xiàng)素質(zhì)中最高的,分別達(dá)到了13.73%和14.16%。在長(zhǎng)期的教學(xué)實(shí)踐中,許多學(xué)生對(duì)中長(zhǎng)跑項(xiàng)目存在畏懼心理,主要是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)中“喘不過氣”,這在運(yùn)動(dòng)學(xué)中稱之為“呼吸極點(diǎn)較低”,實(shí)質(zhì)上說明了學(xué)生的心肺功能需要加強(qiáng)鍛煉。從50米測(cè)試情況來看,速

度素質(zhì)也不如人意,不及格率僅次于耐力素質(zhì)分別達(dá)到13.24%和13.08%。坐位體前屈測(cè)試情況來看,合格率較高,男、生均達(dá)到90%以上。大學(xué)生體質(zhì)健康狀況折射出高校體育教學(xué)存在的問題

造成大學(xué)生體質(zhì)健康狀況不佳的原因固然與遺傳、營(yíng)養(yǎng)以及沉重的學(xué)習(xí)和就業(yè)壓力等因素有關(guān),然而肩負(fù)增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)的體育教學(xué)有著不可推卸的責(zé)任,在其教學(xué)指導(dǎo)思想、過程目標(biāo)、內(nèi)容和方法以及評(píng)價(jià)體系等方面存在亟需解決的問題。

2.1 指導(dǎo)思想存在片面性

20世紀(jì)中期我國(guó)學(xué)校體育發(fā)展基本上是沿襲前蘇聯(lián)的教學(xué)指導(dǎo)思想,存在一定的片面性:學(xué)校體育的出發(fā)點(diǎn)和歸宿點(diǎn)始終落在運(yùn)動(dòng)技術(shù)技能上,體育教學(xué)中過分強(qiáng)調(diào)知識(shí)、技術(shù)和技能的傳授,生動(dòng)活潑的體育活動(dòng)演化為枯燥呆板的身體練習(xí),忽視了對(duì)學(xué)生的心理發(fā)展和社會(huì)能力的培養(yǎng),使學(xué)生享受不到體育的樂趣。上世紀(jì)末至本世紀(jì)初,高校體育引進(jìn)吸收了歐美體育思想:一方面在教學(xué)指導(dǎo)思想上過于強(qiáng)調(diào)心理健康和社會(huì)適應(yīng),在實(shí)踐操作面上,忽視了生物體育觀對(duì)學(xué)生身體變化的影響,從而導(dǎo)致學(xué)生體質(zhì)健康水平下降[1];另一方面,有些體育教師認(rèn)為大學(xué)生具有一定的體育相關(guān)知識(shí)儲(chǔ)備,可以通過自學(xué)自練來培養(yǎng)自我鍛煉的能力,無須在教學(xué)中強(qiáng)化,從而形成了片面強(qiáng)調(diào)“尊重學(xué)生主體發(fā)展”的錯(cuò)誤認(rèn)識(shí),導(dǎo)致學(xué)校體育教學(xué)實(shí)踐回歸到“放羊式”狀態(tài),造成了學(xué)生由于得不到應(yīng)有的“身體運(yùn)動(dòng)”。

2.2 忽視健身知識(shí)的傳授

體育教學(xué)過程并不是直接的身體鍛煉過程,體育教學(xué)不等于健身鍛煉,單靠體育課堂教學(xué)解決不了增強(qiáng)體質(zhì)的問題[2]。健身鍛煉只是體育教學(xué)的一個(gè)部分,從本質(zhì)上講,體育教學(xué)過程實(shí)際上主要是一個(gè)傳授和學(xué)習(xí)健身知識(shí)、技能的過程。然而,有一部分教師在思想上忽視體育理論知識(shí)教學(xué)對(duì)“增強(qiáng)體質(zhì)”、“終身體育”所具有的戰(zhàn)略意義,課堂上讓學(xué)生不停重復(fù)練習(xí)1～2個(gè)技術(shù)動(dòng)作,運(yùn)動(dòng)負(fù)荷持續(xù)中高水平,機(jī)械重復(fù)的動(dòng)作挫傷了學(xué)生參與體育活動(dòng)的熱情。體育課忽略對(duì)學(xué)生健身相關(guān)知識(shí)的傳授和健身意識(shí)、健身能力、健身習(xí)慣的培養(yǎng),造成學(xué)生對(duì)體育課認(rèn)識(shí)不足,知識(shí)面狹窄,缺乏理論指導(dǎo)實(shí)踐的基本能力,使學(xué)生無所適從,無所收獲,下了體育課,就與體育鍛煉分手了,這無疑是體育教學(xué)的失敗。

2.3 教學(xué)內(nèi)容與方法呆板

現(xiàn)行高校體育教學(xué)沿襲競(jìng)技運(yùn)動(dòng)技術(shù)教學(xué)為主的傳統(tǒng),教學(xué)內(nèi)容單一,復(fù)雜技術(shù)較多,趣味性、娛樂性較差,忽視學(xué)生的個(gè)性、特長(zhǎng)和興趣愛好的培養(yǎng)。很多大學(xué)生從小學(xué)到大學(xué)學(xué)了十幾年的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,對(duì)體育課已失去興趣。其原因是長(zhǎng)期以來競(jìng)技運(yùn)動(dòng)一整套的項(xiàng)目、規(guī)則和辦法束縛了學(xué)校體育教學(xué)和課外體育活動(dòng),使天性好動(dòng)的學(xué)生望而生畏,不能獲得與其天賦相適應(yīng)的運(yùn)動(dòng)成就,主動(dòng)鍛煉的學(xué)生有減無增。高校體育教學(xué)雖然進(jìn)行了多年的方法手段的改革,但是以教師為中心,學(xué)生在課堂上始終處于服從于教師的教學(xué)模式?jīng)]有從根本上得到解決,致使學(xué)生

在教師的統(tǒng)一指令下,疲于聽講解、看示范、反復(fù)練習(xí),而沒有時(shí)間去感受和體驗(yàn)體育運(yùn)動(dòng)的樂趣;教學(xué)過程過分地強(qiáng)調(diào)“統(tǒng)一”,教法單一,學(xué)生缺乏主動(dòng)性,體育課缺乏生動(dòng)性,課堂教學(xué)顯得機(jī)械、呆板,從而使學(xué)生喪失對(duì)體育學(xué)習(xí)的興趣,增強(qiáng)體質(zhì)目標(biāo)也就無從談起。

2.4 考核評(píng)價(jià)方法單一

在中國(guó)教育體制應(yīng)試模式下,體育評(píng)價(jià)體系大多仍是應(yīng)試教育的傳統(tǒng)評(píng)價(jià)指標(biāo),考核方法單一,對(duì)不同水平的學(xué)生采用統(tǒng)一量化標(biāo)準(zhǔn),過分強(qiáng)調(diào)運(yùn)動(dòng)技術(shù)和技能的學(xué)習(xí)結(jié)果,即以某一時(shí)期學(xué)生對(duì)某一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技術(shù)掌握的好壞和技術(shù)達(dá)標(biāo),來評(píng)定學(xué)生體育課學(xué)習(xí)成績(jī),學(xué)生為了達(dá)標(biāo)和技術(shù)考試而學(xué)。部分先天素質(zhì)好的學(xué)生,考試標(biāo)準(zhǔn)對(duì)于他們來說不需要付出多大努力和精力,就會(huì)取得相當(dāng)好的成績(jī),而體質(zhì)并沒有得到多大改善;相反,一些先天素質(zhì)差的學(xué)生,在每個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目技術(shù)學(xué)習(xí)的時(shí)間段內(nèi),即便認(rèn)真刻苦地進(jìn)行身體練習(xí),而且體質(zhì)和運(yùn)動(dòng)素質(zhì)均有一定提高,也難取得優(yōu)異的體育成績(jī)。這種評(píng)價(jià)模式忽視學(xué)生個(gè)體差異,教學(xué)目標(biāo)遠(yuǎn)離學(xué)生的“最近發(fā)展區(qū)”[3]。使得學(xué)生投入與產(chǎn)出不平衡,一次次的體育考核帶給學(xué)生不良的刺激,抑制了學(xué)生體育鍛煉的積極性,不利于學(xué)生體育能力的培養(yǎng)和終身體育意識(shí)的形成,極大地影響體育課的教學(xué)效果和學(xué)生體質(zhì)健康水平的提高。高校體育教學(xué)改善學(xué)生體質(zhì)健康狀況的策略措施

體育鍛煉作為一種強(qiáng)身健體的重要手段,它對(duì)于增強(qiáng)體質(zhì)和改善健康狀況的功效已經(jīng)得到實(shí)踐的驗(yàn)證。因此,如何正視學(xué)生體質(zhì)現(xiàn)狀,突破高校傳統(tǒng)體育教學(xué)模式,合理地安排體育課,樹立“健康第一”的現(xiàn)代體育教學(xué)理念,應(yīng)該是每個(gè)高校體育工作者值得思考的問題。

3.1 樹立“健康第一”和“終身體育”思想,推動(dòng)學(xué)生體質(zhì)健康水平提高

高校體育教學(xué)的改革必須從指導(dǎo)思想著手,大膽地轉(zhuǎn)變觀念。高校體育要從社會(huì)發(fā)展對(duì)大學(xué)生體能的要求,以及體育教學(xué)的功能出發(fā),必須融入“以人為本”的現(xiàn)代教育觀,樹立“健康第一”和“終身體育”的思想為指導(dǎo)。教師教學(xué)必須符合學(xué)生的發(fā)展需求,教師教學(xué)內(nèi)容的安排必須從學(xué)生的興趣和愛好出發(fā),從學(xué)生的現(xiàn)實(shí)水平出發(fā),符合學(xué)生的實(shí)際情況。高校體育教學(xué)必須把體育與健康教育的知識(shí)技能的過去、現(xiàn)代和未來融為一體,并使教學(xué)重心向未來轉(zhuǎn)移[4],這是高校體育改革的基本趨勢(shì)。高校體育教學(xué)必須把培養(yǎng)學(xué)生終身從事體育活動(dòng)的能力和習(xí)慣作為體育教學(xué)的出發(fā)點(diǎn)和歸宿點(diǎn),堅(jiān)持向?qū)W生實(shí)施“終身體育”的教育、以增進(jìn)學(xué)生健康為目標(biāo),把體育教學(xué)的方向從追求外在的技能掌握和近期效果,轉(zhuǎn)移到全面追求學(xué)生身心協(xié)調(diào)發(fā)展和長(zhǎng)期效應(yīng)上來,從根本上保證學(xué)生體質(zhì)健康水平不斷提高。

3.2 明確體育教學(xué)的本質(zhì)目標(biāo),強(qiáng)化健身知識(shí)傳授

體育教學(xué)是為增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)服務(wù)的,增強(qiáng)體質(zhì)不僅僅是體育教學(xué)的直接目標(biāo)更是體育教學(xué)的長(zhǎng)期目標(biāo),直接教學(xué)目標(biāo)應(yīng)將培養(yǎng)學(xué)生體育習(xí)慣作為重要內(nèi)容,長(zhǎng)期目標(biāo)是培養(yǎng)學(xué)生成為終身體育者。按照增強(qiáng)體質(zhì)這一本質(zhì)目標(biāo),高校體育教學(xué)在傳授運(yùn)動(dòng)技術(shù)的同時(shí),必須講授體育人體

科學(xué)、營(yíng)養(yǎng)保健、運(yùn)動(dòng)康復(fù)、醫(yī)務(wù)監(jiān)督等相關(guān)領(lǐng)域知識(shí),以便學(xué)生“自我鍛煉、自我監(jiān)督、自我評(píng)價(jià)”,教學(xué)目標(biāo)應(yīng)將健身知識(shí)傳授與健身鍛煉實(shí)踐相結(jié)合,使學(xué)生在獲得知識(shí)的同時(shí),取得身體鍛煉效果,養(yǎng)成自覺鍛煉的習(xí)慣。大學(xué)是人一生中接受教育的重要階段,自我鍛煉意識(shí)的形成將使其受益終身。體育教學(xué)中應(yīng)充分利用科學(xué)健身原理、方法、功能等健身知識(shí),培養(yǎng)學(xué)生自覺鍛煉行為,形成終身體育的意識(shí),主動(dòng)走向操場(chǎng)、走進(jìn)大自然、走到陽(yáng)光下,積極主動(dòng)參與體育鍛煉,達(dá)到有效提高體質(zhì)健康水平的目的。

3.3 優(yōu)化教學(xué)內(nèi)容和方法,培養(yǎng)學(xué)生自主鍛煉習(xí)慣

高校體育教學(xué)內(nèi)容安排上,要使傳統(tǒng)的競(jìng)技運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目按照增強(qiáng)體質(zhì)的目標(biāo)進(jìn)行教材化,要與健身教育有機(jī)相結(jié)合,注重學(xué)生不同類型的興趣愛好,使體育教學(xué)具有實(shí)效性和長(zhǎng)遠(yuǎn)性[5],與健康第一和終身體育的教學(xué)指導(dǎo)思想相吻合。在運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的選擇上,根據(jù)實(shí)際情況多開設(shè)易學(xué)、易練、實(shí)用的能使學(xué)生終身受益的實(shí)踐課程[6],如乒乓球、羽毛球、健美操、輪滑、太極拳等,使學(xué)生通過體育教學(xué),掌握實(shí)用的體育鍛煉知識(shí)和運(yùn)動(dòng)技能,引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行身體鍛煉,培養(yǎng)自我鍛煉的習(xí)慣。體育教學(xué)必須充分發(fā)揮學(xué)生主動(dòng)參與的積極性,采用“啟發(fā)式”、“誘導(dǎo)式”、“探究式”等教學(xué)方法,輔助多媒體教學(xué)手段,培養(yǎng)學(xué)生體育學(xué)習(xí)興趣,營(yíng)造又利于學(xué)生主動(dòng)參加體育活動(dòng)的氛圍;同時(shí)把有目的、有組織、有計(jì)劃的課外體育活動(dòng)納入體育課程管理中,作為體育教學(xué)的補(bǔ)充和延續(xù),形成課內(nèi)外體育活動(dòng)的有機(jī)結(jié)合,學(xué)生通過課外體育活動(dòng)鞏固課內(nèi)所學(xué)的知識(shí)和運(yùn)動(dòng)技能,從而達(dá)到培養(yǎng)學(xué)生自我鍛煉的習(xí)慣和增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)的雙重目的。

3.4 完善體育學(xué)習(xí)評(píng)價(jià)體系,激勵(lì)學(xué)生參與健身鍛煉

體育評(píng)價(jià)應(yīng)注重學(xué)生學(xué)習(xí)鍛煉的過程,從多方面來顯現(xiàn)教學(xué)評(píng)價(jià)的功能,激發(fā)學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉的積極性。評(píng)價(jià)體系應(yīng)包括體能與技能、進(jìn)步幅度、過程表現(xiàn)等,涵蓋整個(gè)自主學(xué)習(xí)鍛煉的過程,因人而異,設(shè)定不同的目標(biāo)區(qū)域;評(píng)價(jià)指標(biāo)應(yīng)貼近學(xué)生的學(xué)習(xí)鍛煉行為,給與學(xué)生一定的選擇空間并落在其發(fā)展的區(qū)域,提高考核指標(biāo)的可操作性和客觀性,鼓勵(lì)和調(diào)動(dòng)學(xué)生鍛煉的積極性。在適當(dāng)范圍內(nèi),允許學(xué)生按照實(shí)際情況自定起點(diǎn)和目標(biāo),最大限度地挖掘?qū)W生的學(xué)習(xí)潛力,使每一位學(xué)生都享有體育的權(quán)利。對(duì)于學(xué)生學(xué)習(xí)的評(píng)價(jià),除體能與運(yùn)動(dòng)技能的評(píng)價(jià)外,還要考慮學(xué)生的學(xué)習(xí)態(tài)度、交往能力與合作精神等方面,從而激發(fā)學(xué)生自我鍛煉的熱情。在一定時(shí)期內(nèi),要不斷強(qiáng)化學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)的測(cè)試,根據(jù)教育部的要求將其納入學(xué)生評(píng)獎(jiǎng)評(píng)優(yōu)之中,這是激勵(lì)學(xué)生自覺參加課外體育活動(dòng),增強(qiáng)學(xué)生體育參與意識(shí)的有效途徑,最終達(dá)到提高學(xué)生體質(zhì)健康水平的目的。

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