第一篇：四姿規(guī)范要求

小學(xué)生“四姿”規(guī)范要求

為了規(guī)范學(xué)生的“四姿”，幫助孩子養(yǎng)成良好姿勢，特提供小學(xué)生“四姿”規(guī)范要求。

一、學(xué)生“四姿”標(biāo)準(zhǔn)：

坐姿要求:“頭正、身直、臂開、足安”和“三個(gè)一”。

(眼離書本一尺遠(yuǎn),胸離書桌一拳遠(yuǎn),手離筆尖一寸遠(yuǎn)。)頭正,就是頭部端正,不左右歪斜,使眼睛離紙約一尺;身直,就是坐端正,腰挺直,身子稍向前傾,胸部離桌沿一拳左右;臂開,就是兩肩齊平,兩臂張開,肩部放松,一手執(zhí)筆,一手按紙;足安,就是兩腳自然下垂,分開平放地上,不要一前一后或疊在一起。

站姿要求

1、腳:兩腳跟相靠,腳尖展開60°,兩腿并攏直立,腿部肌肉收緊,大腿內(nèi)側(cè)夾緊,髖部上提。身體重心主要支撐于腳掌、腳弓之上。

2、手:五指并攏,拇指緊貼食指二關(guān)節(jié)處(手掌稍拱),中指對(duì)褲縫,手臂下垂于體側(cè)。

3、胸腹:胸直挺,收腹部、不可突出,保持肋骨上升的姿態(tài)。

4、肩:兩肩宜平衡、勿高聳,肩應(yīng)自然并稍微往后。

5、眼:下頜微收,雙目平視前方。

讀書姿勢要求

讀書時(shí),頭部端正,不左右歪斜,坐端正,腰挺直,胸部與桌沿保持約一拳的距離,兩臂張開,肩部放松,兩膊平放在桌面上,雙手拿書,書本與眼睛約一尺左右,兩腳自然下垂,分開平放地上。

寫字姿勢要求

寫字時(shí),頭部端正,不左右歪斜,眼睛離紙約一尺;坐端正,腰挺直,身子稍向前傾,胸部離桌沿一拳左右;兩臂張開,肩部放松,兩腳自然下垂,分開平放地上。書本平放在桌面上,一手執(zhí)筆,一手按紙。握筆的姿勢:拇指、食指、中指分別從三個(gè)方向握住筆桿的下端,離筆尖約一寸左右,筆桿的上部斜靠在食指的根部。筆桿與紙面約呈現(xiàn)45°角。

二、“四姿”培養(yǎng)要求

1、以身作則，強(qiáng)化意識(shí)

各班要建立齊抓共管的機(jī)制?！八淖恕眴栴}不是某一科、某一位老師的責(zé)任，而是所有老師必須面對(duì)，必須共同承擔(dān)，努力做到“課課抓，人人抓，日日抓，月月抓”，建立檢查通報(bào)制度，堅(jiān)持長抓不懈。每位教師都要有強(qiáng)化學(xué)生培養(yǎng)良好“四姿”習(xí)慣的責(zé)任意識(shí)，有職責(zé)有義務(wù)抓好學(xué)生良好的“四姿”習(xí)慣，站在培養(yǎng)跨世紀(jì)人才的高度，樹立高標(biāo)準(zhǔn)育人觀，把培養(yǎng)學(xué)生的良好“四姿”習(xí)慣當(dāng)成自己課堂教學(xué)必不可少的一項(xiàng)常規(guī)任務(wù)去認(rèn)真完成。

2、以身示范，影響學(xué)生

學(xué)生良好習(xí)慣的培養(yǎng)不僅與教師的嚴(yán)格要求有關(guān)，而且教師的身教也起著至關(guān)重要的作用。實(shí)踐告訴我們，哪位教師字寫得好，他的學(xué)生寫的字也比較好。同理，教師良好的坐姿、站姿也會(huì)給學(xué)生以良好的影響。

3、有效指導(dǎo)，嚴(yán)格訓(xùn)練

學(xué)生書寫時(shí)，教師要巡回指導(dǎo)，做到腿勤、手勤、嘴勤。觀察學(xué)生在寫字時(shí)姿勢是否正確，同時(shí)對(duì)課上、課下學(xué)生的坐姿、站姿不規(guī)范的也要及時(shí)糾正，對(duì)做得好的學(xué)生及時(shí)表揚(yáng)，特別要表揚(yáng)那些有進(jìn)步的學(xué)生。

4、家校聯(lián)袂，嚴(yán)格要求

要養(yǎng)成一個(gè)好的“四姿”習(xí)慣是非常不容易的，我們必須對(duì)學(xué)生嚴(yán)格要求。要求學(xué)生課內(nèi)與課外一個(gè)樣，校內(nèi)和校外一個(gè)樣。學(xué)校、班主任要經(jīng)常向家長宣傳學(xué)生良好“四姿”習(xí)慣培養(yǎng)的重要性，教給家長指導(dǎo)孩子“四姿”養(yǎng)成的一些方法，要求家長積極配合，與老師通力協(xié)作，齊抓共管。

2018年9月

第二篇：一年級(jí)四姿教案

一年級(jí)入學(xué)教育正確四姿教案

第一課時(shí)：坐立姿勢

教案編寫：劉酸鈉

一、教學(xué)目標(biāo)

1.培養(yǎng)學(xué)生正確坐立姿勢

2.引導(dǎo)學(xué)生觀察圖片，讓孩子了解坐立的正確姿勢，訓(xùn)練正確的坐立姿勢及方法

3.培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣，從而促進(jìn)身體健康成長。

二、教學(xué)重點(diǎn)

掌握正確的坐立姿勢。

三、教學(xué)過程

（一）創(chuàng)設(shè)情境，激情引趣：導(dǎo)入新課

1.教師談話：小朋友們，這節(jié)課我們來做一個(gè)小游戲，名字叫“我來做你來猜”，游戲規(guī)則是，老師在前面做動(dòng)作，你們用一個(gè)字來猜老師做的是什么動(dòng)作。

教師分別擺出“坐立”的姿勢，學(xué)生進(jìn)行自由猜測，并說出理由。（教師隨機(jī)板書：坐 立）

2.教師過渡：剛才大家猜的都很正確，這節(jié)課我們一起學(xué)習(xí)什么是正確的坐立走姿勢。（教師補(bǔ)充課題：正確的姿勢）在學(xué)習(xí)的過程中我們還要發(fā)現(xiàn)坐得最正確、站得最正確、走得最正確的小朋友，為他們頒發(fā)“坐之星”、“立之星”小獎(jiǎng)花。

（二）互動(dòng)交流，體驗(yàn)探究：正確的坐立姿勢

1.探究一：坐的姿勢

（1）教師引導(dǎo)學(xué)生交流調(diào)查結(jié)果及感受：課前，大家認(rèn)真觀察了生活中人們是怎樣坐的，誰來談?wù)勀愕恼{(diào)查結(jié)果和感受？

（2）學(xué)生談?wù){(diào)查及感受：有的人把腿放在屁股底下坐；有的人翹著二郎腿坐；有的人趴在桌子上坐；有的人斜著身子坐……

（3）教師小結(jié)：對(duì)，不正確的坐姿不僅不美觀，還對(duì)我們的身體有害有時(shí)還會(huì)給人一種不尊重的印象，所以大家以后要注意自己的坐姿要正確。大家看，這里是你們收集的生活中人們的各種坐姿圖片（課件展示：各種坐姿圖片），你有什么感受? 學(xué)生自由交流，教師適時(shí)評(píng)價(jià)。

（4）談話：同學(xué)們，這幾張是老師收集的坐姿圖片（課件展示:軍人坐姿圖、學(xué)生在集會(huì)時(shí)的坐姿圖片），你又有什么感受? 學(xué)生交流感受，探究正確坐姿：那什么樣的坐姿是正確的呢？學(xué)生暢談看法。

（5）教師小結(jié)：對(duì)，正確的坐姿應(yīng)該是坐如鐘，挺腰板，腿并攏，腳放平。

教師板書：坐如鐘

坐如鐘，挺腰板，腿并攏，腳放平。

（6）學(xué)生對(duì)照兒歌來校正自己的坐姿，頒發(fā)“坐之星”小獎(jiǎng)花:通過剛才的學(xué)習(xí)，我們知道了怎樣坐是正確的坐姿，那你們快來自己坐一坐，看一看，誰坐的最漂亮，我們要給他頒發(fā)“坐之星”小獎(jiǎng)花。

2.探究二：立的姿勢

（1）教師談話：大人們常說：坐有坐相，站有站相，那怎樣坐才算是站有站相呢?誰來說說你知道的站姿有哪些？師展示圖片，并介紹。

（2）教師小結(jié)：剛才通過大家的介紹，我們看到了一些不太漂亮的坐姿，那你認(rèn)為生活中有哪些人站得最漂亮最精神？

學(xué)生自由回答：軍人、警察、空姐、禮儀小姐的站姿。教師適時(shí)用課件展出相應(yīng)圖片。

（3）教師介紹并鼓勵(lì)：他們漂亮的站姿來自于平時(shí)刻苦的訓(xùn)練，相信同學(xué)們只要有毅力，努力改變自己的不良姿勢，你們也一定會(huì)像他們一樣有著最漂亮、最優(yōu)美的站姿。

（4）教師引導(dǎo)：現(xiàn)在請(qǐng)同學(xué)們起立，向他們學(xué)習(xí)，試試怎樣站最漂亮。

學(xué)生邊站，教師邊說。

課件出示：軍人、警察、空姐、禮儀小姐的站姿圖片并飛出相應(yīng)文字。（教師板書：站如松）

站如松，挺胸膛，昂起頭，看前方。教師相機(jī)頒發(fā)“站“之星小獎(jiǎng)花。

（5）小游戲：讀兒歌做動(dòng)作。拍手歌

拍拍手，拍拍手，上拍拍，下拍拍，左拍拍，右拍拍，伸伸我的左手，伸伸我的右手，扭扭我的小腰，端端正正坐坐好。拍拍手，拍拍手，上拍拍，下拍拍，左拍拍，右拍拍，伸伸我的左手，伸伸我的右手，扭扭我的小腰，昂首挺胸站站直。

4.探究四：不正確姿勢的危害

（1）引導(dǎo)思考：正確的姿勢不光給人美的感受，還有利于身體的健康發(fā)育，促進(jìn)“脊柱”的正常生長。所以，我們要堅(jiān)持正確的坐、立、走的姿勢。那么，不正確的姿勢會(huì)帶給我們怎樣的危害呢？

學(xué)生回答。

（2）教師講解，合作體驗(yàn)：不正確的姿勢會(huì)給我們帶來很大的危害，尤其是對(duì)我們的脊柱（教師邊說邊指給學(xué)生看）危害很大。同桌互相摸一摸脊柱，并將身體向不同方向做不同程度的彎曲，感受脊柱的變化，并交流自己的感受。

學(xué)生來談?wù)劯惺堋?/p>

課件展示：“脊柱的變化”。

師講述：脊柱的自述

“大家好，我的名字叫脊柱，是你們后背上一條很長的骨頭我的特點(diǎn)是彈性強(qiáng)，柔軟，但很容易變形。有些人因?yàn)槠綍r(shí)不注意保持正確的坐立走姿勢，所以他身體的“我”就變成彎曲的了，小主人就變成了駝背。因此我想告訴小朋友們，你們正處于迅速生長發(fā)育的階段，因此在這一個(gè)時(shí)期注意保持健美的體型極為重要，除了要保證合理的營養(yǎng)，還要保持正確的姿勢，坐有坐相、站有站相、走有正確的姿勢?！?/p>

(3)談話：說一說我們平時(shí)有哪些不正確的姿勢？這些姿勢有什么害處？

學(xué)生討論：上課時(shí)趴在桌上聽課會(huì)駝背；趴著看書寫字會(huì)得近視；走路時(shí)彎著身體；不抬頭挺胸會(huì)駝背；歪著頭看黑板會(huì)斜視……

(4)教師小結(jié)：脊柱就象小樹的樹干一樣，樹干直，小樹才能長成參天大樹。同學(xué)們要堅(jiān)持正確的坐、立的姿勢，要有精神（板書：有精神），才能姿勢優(yōu)美，健康成長。

（三）情景表演，深化認(rèn)識(shí)：小兔采蘑菇。1.小游戲：教師準(zhǔn)備一個(gè)籃子，里面放上蘑菇模型，在蘑菇上寫上提示，學(xué)生根據(jù)提示去表演。

提示內(nèi)容如下：

表演交警指揮交通的姿勢；

表演參加升旗儀式時(shí)的姿勢；

表演排隊(duì)去上早操的姿勢；

表演同學(xué)在教室里認(rèn)真聽課的姿勢；

表演小朋友在看課外書的姿勢。

2.根據(jù)蘑菇上的提示進(jìn)行情景表演，其余未上臺(tái)的同學(xué)做評(píng)委，選出“最美小蘑菇”，并頒發(fā)獎(jiǎng)項(xiàng)。

3.教師小結(jié)，適時(shí)評(píng)價(jià)：剛才這些同學(xué)都能把我們這節(jié)課學(xué)習(xí)的坐立走的正確姿勢運(yùn)用到表演中，而且姿勢都很正確，真實(shí)當(dāng)之無愧的“最美小蘑菇”。

（四）活動(dòng)總結(jié)，提升感知：延伸導(dǎo)

1.教師總結(jié)：小朋友們，這節(jié)課我們學(xué)習(xí)并練習(xí)了正確的坐、立姿勢。

我們在學(xué)習(xí)中懂得了，只有保持端正的坐、站的姿勢，我們的脊椎骨才能長得直，身體才能發(fā)育得好，個(gè)子才能長得高！

2.課外延伸：可是，有的小朋友在課堂上練習(xí)時(shí)，坐如鐘、站如松，可下了課，回了家，就把練習(xí)的要求忘得一干二凈了！這樣是很難練出優(yōu)美的體形的！因此我們要時(shí)時(shí)刻刻提醒自己，時(shí)時(shí)刻刻加以練習(xí)，這樣才能在長期堅(jiān)持練習(xí)中養(yǎng)成正確的姿勢，讓自己身姿更挺拔！

第二課時(shí)：讀寫姿勢

教學(xué)目標(biāo)

1、培養(yǎng)學(xué)生正確讀寫姿勢及握筆的好習(xí)慣

2、引導(dǎo)學(xué)生觀察圖片，讓孩子了解朗讀、寫字的正確姿勢，訓(xùn) 練正確的朗讀、寫字的姿勢及方法，培養(yǎng)學(xué)生良好的朗讀及寫字的好習(xí)慣。教學(xué)重點(diǎn)

掌握正確的讀寫姿勢。教學(xué)過程

一、創(chuàng)設(shè)活動(dòng)，激情引趣：探究近視的原因

1.出示課件。

教師談話：根據(jù)觀察看，有些同學(xué)的視力已經(jīng)有了不同程度的減弱，如果再不注意的話就會(huì)形成近視。到底是什么原因造成的近視或視力減弱的呢，現(xiàn)在我們就來找找原因。

2.探究原因：針對(duì)個(gè)別近視的問題引導(dǎo)學(xué)生討論探究引起近視的原因。

學(xué)生自由談原因：長時(shí)間看電視、玩游戲、躺著看書、寫字離得近、讀書姿勢不正確、在光線暗或太強(qiáng)的地方讀書寫字……

3.教師引導(dǎo)：是呀，眼睛對(duì)我們每個(gè)人都非常重要，不正確的姿勢會(huì)造成近視，給我們的生活和學(xué)習(xí)帶來不便。今天我們就一起學(xué)習(xí)正確的讀書、寫字姿勢。讀書、寫字的姿勢正確了，對(duì)我們學(xué)知識(shí)、長身體都大有好處。（板書課題）

二

二、互動(dòng)交流，體驗(yàn)探究：交流近視煩惱，模擬體驗(yàn)戴眼鏡的不便

1.展示調(diào)查，交流近視煩惱：課前大家已經(jīng)做了調(diào)查，采訪近視眼的人，了解他們近視的煩惱，現(xiàn)在誰來說一說你了解到的近視煩惱？也可以將你收集的圖片給大家介紹一下。

2.學(xué)生交流調(diào)查結(jié)果。

3.體驗(yàn)戴眼鏡帶來的不便，老師找?guī)追焦忡R或不帶鏡片的眼鏡讓學(xué)生在教室里掃一掃地，在操場上撿一撿廢紙或樹葉，再在練習(xí)本上寫幾個(gè)字：我是一名小學(xué)生。

4.集體交流談感受：戴眼鏡掃地或做游戲，眼鏡容易掉；吃飯時(shí)，熱氣容易把眼鏡熏模糊；下雨時(shí)，雨滴落到鏡片上，也會(huì)變模糊；讀書寫字時(shí)，眼睛老是往下滑……

5.教師小結(jié)：戴上眼鏡的確會(huì)給我們的生活和學(xué)習(xí)帶來很多不便，如果不戴眼鏡，我們又會(huì)看不清，因此為了避免這種情況出現(xiàn)，我們就要保持正確的讀寫姿勢。

三、歸納梳理，知識(shí)建構(gòu)：正確的讀寫姿勢

1.教師引導(dǎo)：課前讓大家做了調(diào)查，現(xiàn)在請(qǐng)你們說一說調(diào)查中你觀察到的同學(xué)們的讀寫姿勢是怎樣的呢？

學(xué)生自由回答：有的同學(xué)喜歡趴著寫字，有的同學(xué)喜歡把腿放在屁股底下讀書寫字，有的同學(xué)斜著身子看書，有的同學(xué)握筆太往上或太往下，讀書時(shí)離書太近…… 2.教師小結(jié)：通過剛才的交流，我們知道不正確的讀寫姿勢會(huì)導(dǎo)致近視，為了避免近視，寫字時(shí)要做到“三個(gè)一”。

正確的書寫姿勢——“一寸、一拳、一尺”：寫字時(shí)姿勢要端正，兩臂要平放到桌上，眼睛與練習(xí)本的距離為30—35厘米，大約一尺。胸部與桌子的距離為6—8厘米，大約一拳距離。寫字時(shí)還要把練習(xí)本放在胸部正前方，左手按在本子一側(cè)，右手握筆。握筆時(shí)，食指較高，拇指較低，大約一寸距離。

教師邊演示邊講解要點(diǎn)，“一寸、一拳、一尺”的含義，并讓學(xué)生親身體會(huì)。

3.過渡：我們剛才學(xué)習(xí)了正確的書寫姿勢，那讀書的時(shí)候眼睛離書本大約有多遠(yuǎn)呢？誰來說一說？（學(xué)生交流想法，教師梳理要點(diǎn)。）

4.教師講解要點(diǎn)：

第一點(diǎn)：身體坐正肩膀放平。學(xué)生坐一坐，試一試。第二點(diǎn)： 讀書、寫字時(shí)眼睛離書本一尺距離，基本是身體坐端正的距離。老師再拿尺子告訴學(xué)生一尺是多少，讓學(xué)生直觀感受到。

第三點(diǎn)：身體和課桌的距離是一拳頭。只要你坐端正了，眼睛和書本的距離保持一尺了，那么，身體離開課桌的距離也基本是一拳了。大家用自己的小拳頭放一放，練一練，感受一下。5.課件出示兒歌：這節(jié)課我們學(xué)習(xí)了正確的讀寫姿勢，但是有些同學(xué)覺得記起來有點(diǎn)難，所以老師就把剛才講的內(nèi)容編成了一首小兒歌，幫助大家糾正錯(cuò)誤的讀寫姿勢。請(qǐng)看：

寫字姿勢要注意, 手離筆尖一寸遠(yuǎn), 胸離桌子一拳遠(yuǎn), 眼離書本一尺遠(yuǎn)。頭擺正來肩放平, 兩腿并攏腳放正。讀寫姿勢要正確，學(xué)好知識(shí)身體健。

教師邊讀兒歌邊做示范。

師生共讀兒歌做動(dòng)作。

5.小組比賽：比一比誰的讀寫姿勢最正確

規(guī)則說明：我們小朋友學(xué)會(huì)了正確的讀寫姿勢?，F(xiàn)在，我們以小組為單位，組選一名同學(xué)參加“讀寫姿勢我最棒”比賽。規(guī)則是在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)用兒歌中所說的正確讀寫姿勢來寫完一句話“我是一名小學(xué)生，我的名字叫×××”，讀完師指點(diǎn)的一篇課文。

小組選代表參加比賽，教師加以點(diǎn)評(píng)。

活動(dòng)小結(jié)：小朋友在比賽中字寫得很漂亮，書讀得很流利響亮，更重要的是大家都能注意保持正確的讀寫姿勢，下面我們來頒發(fā)“讀寫姿勢小標(biāo)兵”獎(jiǎng)項(xiàng)。課堂總結(jié)：我們要想有一雙明亮的眼睛，一個(gè)健康的身體，讀書寫字時(shí)就要做到姿勢正確，還要堅(jiān)持做好眼保健操。

四、課后延伸，提升感知：養(yǎng)成良好的讀寫習(xí)慣

小朋友們，我們今天學(xué)習(xí)了正確的讀寫姿勢，明白不正確的姿勢會(huì)給我們的身體帶來很大的危害，為了我們健康的身體，大家一定要注意無論是課上還是課下都要保持正確的讀寫姿勢。課后請(qǐng)小朋友們仔細(xì)觀察你身邊的同學(xué)，誰的讀寫姿勢保持的好，我們就把他的照片貼在“讀寫姿勢小標(biāo)兵”的宣傳欄里。

2018年下期

第三篇：“四姿三聲兩操一活動(dòng)”規(guī)范化要求

“四姿三聲兩操一活動(dòng)”規(guī)范化要求

（一）“四姿”的規(guī)范化要求

1.坐姿

眼睛平視前方，頭正、頸直、挺胸、收腹、立腰，雙腳自然平放與肩同寬，胸距桌沿一拳，兩眼與書本保持一尺的距離。正確的姿勢如下圖：

(1)腰背自然挺直，胸部張開，雙肩放平，胸離課桌一拳左右；兩臂放在桌上略張開，左手大拇指和其余四指分開成八字形，按住紙左邊。

(2)寫字時(shí)，眼睛與紙面保持一尺遠(yuǎn)距離。

2.站姿

從正面觀看，全身筆直，精神飽滿，兩眼正視（而不是斜視），兩肩平齊，兩臂自然下垂，兩腳跟并攏，兩腳尖張開60°，身體重心落于兩腿正中；從側(cè)面看，兩眼平視，下頜微收，挺胸收腹，肩平頸直，腰背挺直，手中指貼褲縫，整個(gè)身體莊重挺拔。為了維持較長時(shí)間的站立或稍事休息，標(biāo)準(zhǔn)站姿的腳姿可作變化，兩腳分開，兩腳外沿寬度以不超過兩肩的寬度為宜或以一只腳為重心支撐站立，另一只腳稍曲以休息，然后輪換。

標(biāo)準(zhǔn)站姿的關(guān)鍵是三個(gè)部位，一是髖部向上提，腳趾抓地，二是腹肌、臀肌保持一定的

肌緊張，前后形成夾力，三是頭頂上懸，肩向下沉。這三個(gè)部位的肌肉相互牽制，才能保持標(biāo)準(zhǔn)的站姿。

3.舞姿

學(xué)校應(yīng)注重學(xué)生的形體教學(xué)，認(rèn)真上好舞蹈、韻律體操、健身操等，使學(xué)生的立姿、轉(zhuǎn)姿和跳姿更加規(guī)范，動(dòng)作舒展，肢體大方，形體充分，姿態(tài)優(yōu)美。

4.握筆姿勢

—抵二壓三襯托，指實(shí)掌虛腕靈活，角度適宜方向正，筆畫輕重細(xì)琢磨。

“一抵”是指用中指的指甲根從筆桿的下方將筆從下往上抵住，筆桿留出一寸長的距離?！岸骸笔侵赣么竽粗笍睦飩?cè)、食指從外側(cè)將筆捏緊后往下輕壓，拇指和食指的指肚著力?！叭r托”是指無名指、小指略彎曲成前后狀，兩指成一平面貼于桌面，再加上掌側(cè)要貼實(shí)桌面，從而將中指及整個(gè)筆托起?！爸笇?shí)”是指：食指、中指、無名指、小指緊貼靠實(shí)?！罢铺摗笔且鬅o名指和小指不可蜷回掌心，使中指失去托力。“腕靈活”是指手腕不能拿勁，要放松、靈活，以便在書寫時(shí)運(yùn)用手腕的運(yùn)動(dòng)?！胺较颉笔侵腹P尖和筆桿的方向，正確的筆尖方向一般應(yīng)指向前方，而筆桿的朝向應(yīng)是右后方?！肮P畫輕重”是指書寫時(shí)用力的輕和重，即讓學(xué)生體會(huì)輕和重的不同結(jié)果。中小學(xué)生“四姿”（坐姿、站姿、讀寫姿、舞姿）的標(biāo)準(zhǔn)規(guī)范，是學(xué)校教育必須做好的最基本的要求。

（二）“三聲”的規(guī)范化要求

1.讀書聲

合理安排學(xué)生的學(xué)習(xí)時(shí)間，推薦閱讀書目，每天至少要有1小時(shí)的晨讀、暮讀等時(shí)間，讓瑯瑯的讀書聲飄滿校園。

2.歌聲

選擇振奮人心、健康向上、催人奮進(jìn)的校園歌曲，堅(jiān)持天天有歌聲，月月有新歌，讓校園充滿歡樂，充滿歌聲。

3.運(yùn)動(dòng)吶喊聲

精心錘煉一些有思想性、教育性、激勵(lì)性、振奮力強(qiáng)的口號(hào)，作為課間活動(dòng)行進(jìn)的口號(hào)，讓激昂的口號(hào)聲，縈繞校園上空，彰顯學(xué)校生命力和文化活力。

（三）“兩操”的規(guī)范化要求

“兩操”是學(xué)校體育的重要形式，是增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)的重要手段，是終身體育習(xí)慣養(yǎng)成的重要舉措。，早操要由學(xué)校統(tǒng)一組織，以班級(jí)為單位，統(tǒng)一進(jìn)行跑步、武術(shù)、舞蹈、韻律操、健身操等項(xiàng)目活動(dòng)。大課間操，時(shí)間一般為25-35分鐘，冬春兩季一般以跑步為主。要充分利用校園地形設(shè)計(jì)好跑操的路線，讓學(xué)生在輕松愉快的環(huán)境中感受跑步的樂趣；夏秋兩季必須以國頒操、校園創(chuàng)編操、健美操、韻律操、武術(shù)操等為主要內(nèi)容。大課間操的組織必須是統(tǒng)一時(shí)間、統(tǒng)一內(nèi)容、統(tǒng)一要求，每次課間操至少要有“兩套”以上操做保證。在組織形式上要突出“快、齊、樂”。大課間操應(yīng)是展示學(xué)校工作的一個(gè)亮點(diǎn)、一個(gè)看點(diǎn)和一種形象。

（四）“一活動(dòng)”的規(guī)范化要求

課外活動(dòng)是學(xué)生鞏固體育知識(shí)、掌握體育技術(shù)、激發(fā)體育興趣，發(fā)展體育能力的又一重要形式。組織活動(dòng)一般以班級(jí)為單位，活動(dòng)內(nèi)容和形式要多樣化，活動(dòng)應(yīng)體現(xiàn)參與性、全體性、發(fā)展性活動(dòng)必須做到時(shí)間保證、內(nèi)容保證、場地保證、器材保證、輔導(dǎo)保證、質(zhì)量保證、安全保證、考核保證；運(yùn)動(dòng)隊(duì)、運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的訓(xùn)練是學(xué)校體育普及與提高的結(jié)合，是打基礎(chǔ)、發(fā)現(xiàn)體育人才的重要途徑，各級(jí)各類學(xué)校必須組建以田徑、籃球、足球、乒乓球、武術(shù)、棋類等項(xiàng)目為特色的運(yùn)動(dòng)隊(duì)，堅(jiān)持常年訓(xùn)練，定時(shí)訓(xùn)練，科學(xué)訓(xùn)練。

“讓校園充滿生機(jī)，讓學(xué)生健康成長” 的搖籃。為把學(xué)校打造成溫馨家園和幸福樂園，把學(xué)生培養(yǎng)成陽光健康、樂觀向上的社會(huì)主義建設(shè)者和接班人，我校決定按上級(jí)要求開展“讓校園充滿生機(jī)，讓學(xué)生健康成長”的活動(dòng)，具體實(shí)施方案如下：

一、目的意義：

以加強(qiáng)學(xué)校體育、藝術(shù)教育和書香校園建設(shè)為切入點(diǎn)和突破口，開展“讓校園充滿生機(jī)，讓學(xué)生健康成長”的主題活動(dòng)，是教育系統(tǒng)踐行科學(xué)發(fā)展觀的必然要求；是全面貫徹黨的教育方針，全面推進(jìn)素質(zhì)教育，促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展的重要舉措；是貫徹《國家中長期教育改革和發(fā)展規(guī)劃綱要》，落實(shí)《中共中央國務(wù)院關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見》和《學(xué)校藝術(shù)教育工作規(guī)程》的有效途徑，對(duì)于促進(jìn)學(xué)生體質(zhì)健康，培養(yǎng)學(xué)生的人文素養(yǎng)和審美情趣，提升學(xué)校辦學(xué)品位和營造良好的育人環(huán)境具有十分重要的意義。

二、基本項(xiàng)目：

“讓校園充滿生機(jī)，讓學(xué)生健康成長”主題活動(dòng)的基本項(xiàng)目為“四姿、三聲、兩操、一活動(dòng)”。“四姿”就是培養(yǎng)學(xué)生正確的握筆姿勢、正確的坐姿、正確的站姿和優(yōu)美的舞姿；“三聲”就是讓校園洋溢著瑯瑯的讀書聲、嘹亮的歌聲和激越的運(yùn)動(dòng)吶喊聲；“兩操”就是早操和課間操；“一活動(dòng)”就是課外活動(dòng)。

三、主要目標(biāo)：

1、使每一位學(xué)生的握筆姿勢、坐姿、站姿以及形體姿態(tài)都符合規(guī)范要求，達(dá)到學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)，實(shí)現(xiàn)“四姿”全面規(guī)范和優(yōu)美。

2、使每一位學(xué)生每月能學(xué)會(huì)唱1首歌曲，每學(xué)年能夠熟練掌握10首以上健康高雅的歌曲；結(jié)合“書香校園”創(chuàng)建活動(dòng)，使每位學(xué)生每天擁有1個(gè)小時(shí)左右的閱讀時(shí)間，可以是英語類閱讀，也可以是語文類的誦讀；結(jié)合體育活動(dòng)，使每位學(xué)生每天都能開懷吶喊，讓“三聲”飄蕩在校園，讓學(xué)生歡快地學(xué)習(xí)生活。

3、每天使學(xué)校陽光運(yùn)動(dòng)1小時(shí)得到保證，早操、課間操及體育活動(dòng)質(zhì)量全面提高，實(shí)現(xiàn)常見病、易發(fā)病、多發(fā)病、近視眼發(fā)病率大幅下降，促進(jìn)學(xué)生體質(zhì)的全面健康。

4、使學(xué)校每天都充滿生機(jī)，富有活力；使每一名學(xué)生健康成長，富有朝氣，為其幸福人生奠定良好的基礎(chǔ)。

四、活動(dòng)要求：

1、提高認(rèn)識(shí)，加強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)。

開展以“四姿三聲兩操一活動(dòng)”為基本項(xiàng)目的“讓校園充滿生機(jī)，讓學(xué)生健康成長”的主題活動(dòng)，是我校今后始終堅(jiān)持的一項(xiàng)長遠(yuǎn)之計(jì)。市、縣兩級(jí)教育行政部門和學(xué)校要層層成立活動(dòng)領(lǐng)導(dǎo)組，其中，縣教育局分管基礎(chǔ)教育的副局長是開展主題活動(dòng)的第一責(zé)任人；分管學(xué)校體育衛(wèi)生、藝術(shù)教育以及政教、教學(xué)工作的人員是具體責(zé)任人；各學(xué)校校長是主題活動(dòng)的主要負(fù)責(zé)人?？h教育局和學(xué)校要從貫徹黨的教育方針、促進(jìn)學(xué)生德智體美全面發(fā)展的高度予以重視，認(rèn)真對(duì)待；各有關(guān)人員必須把思想統(tǒng)一到教育局的總體部署上來，凝聚合力，密切配合，抓好落實(shí)，確保成效。

2、明確任務(wù)，精心組織。

縣教育局要參照本方案，盡快組織制訂區(qū)域內(nèi)中小學(xué)校開展主題活動(dòng)的活動(dòng)方案，方案要有針對(duì)性，措施要有操作性，活動(dòng)形式要新穎，內(nèi)容要符合學(xué)生年齡特點(diǎn)、符合運(yùn)動(dòng)規(guī)律、符合學(xué)生身心發(fā)展規(guī)律，時(shí)時(shí)關(guān)注學(xué)生的發(fā)展，處處關(guān)注學(xué)生的成長，事事與學(xué)生健康相連，使活動(dòng)制度化、規(guī)范化、科學(xué)化。

各縣必須按照要求為學(xué)校配齊音、體、美教師，為活動(dòng)順利開展提供師資保障，并督促學(xué)校按國家課程計(jì)劃開齊、開全、開足音、體、美課程，任何單位和個(gè)人不得擠占音、體、美、讀寫課的課時(shí)和學(xué)生的活動(dòng)時(shí)間。

學(xué)校要精心組織，教師要人人參與，要保證主題活動(dòng)天天堅(jiān)持，使之常態(tài)化。各校要遵循學(xué)生的生長發(fā)育規(guī)律和運(yùn)動(dòng)規(guī)律，科學(xué)制訂活動(dòng)計(jì)劃，規(guī)范編排活動(dòng)項(xiàng)目，嚴(yán)格加強(qiáng)活動(dòng)管理，尤其要對(duì)場地設(shè)施、器械、器材等進(jìn)行不間斷檢查維修，確?；顒?dòng)安全。

3、強(qiáng)化督導(dǎo)，確保實(shí)效。

讓開展“讓校園充滿生機(jī)、讓學(xué)生健康成長”主題活動(dòng)成為一項(xiàng)日常性、持續(xù)性的工作。

（一）“四姿”的規(guī)范化要求

1.坐姿

眼睛平視前方，頭正、頸直、挺胸、收腹、立腰，雙腳自然平放與肩同寬，胸距桌沿一拳，兩眼與書本保持一尺的距離。正確的姿勢如下圖：

(1)腰背自然挺直，胸部張開，雙肩放平，胸離課桌一拳左右；兩臂放在桌上略張開，左手大拇指和其余四指分開成八字形，按住紙左邊。

(2)寫字時(shí)，眼睛與紙面保持一尺遠(yuǎn)距離。2.站姿

從正面觀看，全身筆直，精神飽滿，兩眼正視（而不是斜視），兩肩平齊，兩臂自然下垂，兩腳跟并攏，兩腳尖張開60°，身體重心落于兩腿正中；從側(cè)面看，兩眼平視，下頜微收，挺胸收腹，肩平頸直，腰背挺直，手中指貼褲縫，整個(gè)身體莊重挺拔。為了維持較長時(shí)間的站立或稍事休息，標(biāo)準(zhǔn)站姿的腳姿可作變化，兩腳分開，兩腳外沿寬度以不超過兩肩的寬度為宜或以一只腳為重心支撐站立，另一只腳稍曲以休息，然后輪換。

標(biāo)準(zhǔn)站姿的關(guān)鍵是三個(gè)部位，一是髖部向上提，腳趾抓地，二是腹肌、臀肌保持一定的 肌緊張，前后形成夾力，三是頭頂上懸，肩向下沉。這三個(gè)部位的肌肉相互牽制，才能保持標(biāo)準(zhǔn)的站姿。

3.舞姿 學(xué)校應(yīng)注重學(xué)生的形體教學(xué)，認(rèn)真上好舞蹈、韻律體操、健身操等，使學(xué)生的立姿、轉(zhuǎn)姿和跳姿更加規(guī)范，動(dòng)作舒展，肢體大方，形體充分，姿態(tài)優(yōu)美。

4.握筆姿勢

—抵二壓三襯托，指實(shí)掌虛腕靈活，角度適宜方向正，筆畫輕重細(xì)琢磨。“一抵”是指用中指的指甲根從筆桿的下方將筆從下往上抵住，筆桿留出一寸長的距離?！岸骸笔侵赣么竽粗笍睦飩?cè)、食指從外側(cè)將筆捏緊后往下輕壓，拇指和食指的指肚著力?！叭r托”是指無名指、小指略彎曲成前后狀，兩指成一平面貼于桌面，再加上掌側(cè)要貼實(shí)桌面，從而將中指及整個(gè)筆托起?！爸笇?shí)”是指：食指、中指、無名指、小指緊貼靠實(shí)?！罢铺摗笔且鬅o名指和小指不可蜷回掌心，使中指失去托力。“腕靈活”是指手腕不能拿勁，要放松、靈活，以便在書寫時(shí)運(yùn)用手腕的運(yùn)動(dòng)?！胺较颉笔侵腹P尖和筆桿的方向，正確的筆尖方向一般應(yīng)指向前方，而筆桿的朝向應(yīng)是右后方?！肮P畫輕重”是指書寫時(shí)用力的輕和重，即讓學(xué)生體會(huì)輕和重的不同結(jié)果。中小學(xué)生“四姿”（坐姿、站姿、讀寫姿、舞姿）的標(biāo)準(zhǔn)規(guī)范，是學(xué)校教育必須做好的最基本的要求。

（二）“三聲”的規(guī)范化要求 1.讀書聲

學(xué)校要合理安排學(xué)生的學(xué)習(xí)時(shí)間，推薦閱讀書目，每天至少要有1小時(shí)的晨讀、暮讀等時(shí)間，讓瑯瑯的讀書聲飄滿校園。

2.歌聲 學(xué)校要選擇振奮人心、健康向上、催人奮進(jìn)的校園歌曲，堅(jiān)持天天有歌聲，月月有新歌，讓校園充滿歡樂，充滿歌聲。

3.運(yùn)動(dòng)吶喊聲

學(xué)校要精心錘煉一些有思想性、教育性、激勵(lì)性、振奮力強(qiáng)的口號(hào)，作為課間活動(dòng)行進(jìn)的口號(hào)，讓激昂的口號(hào)聲，縈繞校園上空，彰顯學(xué)校生命力和文化活力。

（三）“兩操”的規(guī)范化要求

“兩操”是學(xué)校體育的重要形式，是增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)的重要手段，是終身體育習(xí)慣養(yǎng)成的重要舉措。凡是有住宿生的學(xué)校必須組織學(xué)生進(jìn)行早操，早操要由學(xué)校統(tǒng)一組織，以班級(jí)為單位，統(tǒng)一進(jìn)行跑步、武術(shù)、舞蹈、韻律操、健身操等項(xiàng)目活動(dòng)。大課間操，時(shí)間一般為25-35分鐘，冬春兩季一般以跑步為主。要充分利用校園地形設(shè)計(jì)好跑操的路線，讓學(xué)生在輕松愉快的環(huán)境中感受跑步的樂趣；夏秋兩季必須以國頒操、校園創(chuàng)編操、健美操、韻律操、武術(shù)操等為主要內(nèi)容。大課間操的組織必須是統(tǒng)一時(shí)間、統(tǒng)一內(nèi)容、統(tǒng)一要求，每次課間操至少要有“兩套”以上操做保證。在組織形式上要突出“快、齊、樂”。大課間操應(yīng)是展示學(xué)校工作的一個(gè)亮點(diǎn)、一個(gè)看點(diǎn)和一種形象。

（四）“一活動(dòng)”的規(guī)范化要求

課外活動(dòng)是學(xué)生鞏固體育知識(shí)、掌握體育技術(shù)、激發(fā)體育興趣，發(fā)展體育能力的又一重要形式。組織活動(dòng)一般以班級(jí)為單位，活動(dòng)內(nèi)容和形式要多樣化，活動(dòng)應(yīng)體現(xiàn)參與性、全體性、發(fā)展性活動(dòng)必須做到時(shí)間保證、內(nèi)容保證、場地保證、器材保證、輔導(dǎo)保證、質(zhì)量保證、安全保證、考核保證；運(yùn)動(dòng)隊(duì)、運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的訓(xùn)練是學(xué)校體育普及與提高的結(jié)合，是打基礎(chǔ)、發(fā)現(xiàn)體育人才的重要途徑，各級(jí)各類學(xué)校必須組建以田徑、籃球、足球、乒乓球、武術(shù)、棋類等項(xiàng)目為特色的運(yùn)動(dòng)隊(duì)，堅(jiān)持常年訓(xùn)練，定時(shí)訓(xùn)練，科學(xué)訓(xùn)練。

實(shí)驗(yàn)二小“四姿三聲兩操一活動(dòng)”活動(dòng)方案

我們辦學(xué)的宗旨就是學(xué)生的終身發(fā)展奠基，為學(xué)生的生命質(zhì)量積淀發(fā)展力，使學(xué)生健康快樂地成長，使學(xué)生在小學(xué)階段養(yǎng)成良好習(xí)慣。特開展“四姿三聲兩操一活動(dòng)”?；顒?dòng)方案具體內(nèi)容如下：

一、活動(dòng)的基本項(xiàng)目：

“四姿、三聲、兩操、一活動(dòng)”總括： 四姿：正確的握筆姿勢

正確的坐姿

正確的站姿

優(yōu)美的舞姿

三聲：瑯瑯的讀書聲

嘹亮的歌聲

激越的運(yùn)動(dòng)吶喊聲

兩操：早操和課間操 一活動(dòng)：體育活動(dòng)

二、活動(dòng)的規(guī)范化要求 1.坐姿 眼睛平視前方，頭正、頸直、挺胸、收腹、立腰，雙腳自然平方與肩同寬，胸距桌沿一拳，兩眼與書本保持一尺的距離。正確的姿勢如下：

（1）腰背自然挺直，胸部張開，雙肩放平，胸離課桌一拳左右；兩臂放在桌上略張開，左手大拇指和其余四指分開成八字形，按住紙左邊。

（2）寫字時(shí)，眼睛與紙面保持一尺遠(yuǎn)距離。

1.站姿

從正面觀看，全身筆直，精神飽滿，兩眼正視（而不是斜視，）兩肩平齊，兩臂自然下垂，兩腳跟并攏，兩腳尖張開60°，身體重心落于兩腿正中；從側(cè)面看，兩眼平視，下頜微收，挺胸收腹，肩平頸直，腰背挺直，手中紙貼褲縫，整個(gè)身體莊重挺拔。為了維持較長時(shí)間的站立或稍事休息，標(biāo)準(zhǔn)站姿的腳姿可作變化，兩腳分開，兩腳外沿寬度以不超過兩肩的寬度為宜或以一只腳為重心支撐站立，另一只腳稍曲以休息，然后輪換。

標(biāo)準(zhǔn)站姿的關(guān)鍵是三個(gè)部位，一式髖部向上提，腳趾抓地，二是腹肌、臀肌保持一定的肌緊張，前后形成夾力，三是頭頂上懸，肩向下沉。這三個(gè)部位的肌肉相互牽制，才能保持標(biāo)準(zhǔn)的站姿。

1.舞姿

學(xué)校注重學(xué)生的形體教學(xué)，認(rèn)真上好舞蹈、韻律體操、健身操等，使學(xué)生的立姿、轉(zhuǎn)姿和跳姿更加規(guī)范，動(dòng)作舒展，肢體大方，形體充分，姿態(tài)優(yōu)美。2.握筆姿勢

一抵二壓三襯托，指實(shí)掌虛腕靈活，角度適宜方向正，筆畫輕重細(xì)琢磨?！耙坏帧笔侵赣弥兄傅闹讣赘鶑墓P桿的下方將筆從筆桿的下方將筆從下往上抵住，筆桿留出一寸長的距離?！岸骸笔侵赣么竽粗笍睦飩?cè)、食指從外側(cè)將筆捏緊后往下輕壓，拇指和食指的指肚著力?！叭r托”是指無名指、小拇指彎曲成前后狀，兩指成一平面貼于桌面，再加上掌側(cè)要貼實(shí)桌面，從而將中指及整個(gè)筆托起?！爸笇?shí)”是指：食指、中指、無名指、小指緊貼靠實(shí)?！罢铺摗笔且鬅o名指和小指不可蜷回掌心，使中指失去托力?！巴箪`活”是指手腕不能拿勁，要放松、靈活，以便在書寫時(shí)運(yùn)用手腕的運(yùn)動(dòng)?！胺较颉笔侵腹P尖和筆桿的方向，正確的筆尖方向一般應(yīng)指向前方，而筆桿的朝向應(yīng)是右后方?！肮P畫輕重”是指書寫時(shí)用力的輕和重，即讓學(xué)生體會(huì)輕和重的不同結(jié)果。

三、活動(dòng)的實(shí)施過程： 1.“四姿”的主陣地：

（1）利用課堂和下午周一、周四的寫字時(shí)間訓(xùn)練學(xué)生讀寫姿勢、坐姿；

(2)利用體育課，課間操、下學(xué)路隊(duì)訓(xùn)練學(xué)生的站姿；(3)利用音樂課、課外活動(dòng)、大型節(jié)目訓(xùn)練學(xué)生的舞姿。2.全面啟動(dòng)“讓歌聲充滿校園”的活動(dòng)

（1）利用廣播系統(tǒng)，播放歌曲，上午中文歌曲，下午英文歌曲，讓全體師生聽著美妙的音樂踏進(jìn)校園，走進(jìn)教室。大課間結(jié)束唱著歌兒回教室，下學(xué)站隊(duì)，唱著歌回家。（2）利用課間操，同學(xué)們喊校園口號(hào)“實(shí)驗(yàn)二小，人才搖籃”“國學(xué)經(jīng)典，伴我成長”“好好學(xué)習(xí)，天天向上”“我運(yùn)動(dòng)，我健康，我學(xué)習(xí)，我快樂”。上課師生問好后，喊班級(jí)口號(hào)。

（3）利用早到校時(shí)間，利用周二、周三讀書的時(shí)間，利用閱讀的時(shí)間，利用活動(dòng)的時(shí)間，利用國學(xué)經(jīng)典誦讀課時(shí)間，利用周五下午的國學(xué)講堂時(shí)間，讓學(xué)生書聲瑯瑯，暢游書海，與書為伴，與書為友，成為愛讀書、會(huì)讀書、讀好書的好孩子。

4.積極推進(jìn)我校“陽光體育活動(dòng)”

除了開足體育課，除了35分鐘的豐富多彩的大課間活動(dòng)，每天下午安排體育活動(dòng)內(nèi)容，每天下午的課外活動(dòng)，還有各體育老師的體育梯隊(duì)訓(xùn)練都給孩子們提供了體育活動(dòng)的機(jī)會(huì)，使學(xué)生健康快樂地成長。

讓校園充滿生機(jī)，讓學(xué)生健康成長。我們將把“四姿、三聲、兩操、一活動(dòng)”情況納入學(xué)校的監(jiān)督檢查和考核范疇，旨在為學(xué)生提供快樂幸福，積極向上的環(huán)境，為學(xué)生的終身發(fā)展奠定良好的基礎(chǔ)。

第四篇：教師的站姿要求

站姿是教師在課堂中最重要的舉止之一。在課堂上，教師不同的站立姿勢，對(duì)學(xué)生的心理有不同的影響，同樣，參加面試的人員一定要學(xué)會(huì)基本的站姿。

立姿，又叫站姿、站相，指的是人在站立時(shí)所呈現(xiàn)出來的具體姿態(tài)。立姿是人的最基本的姿勢，同時(shí)也是其他一切姿勢的基礎(chǔ)。通常，它是一種靜態(tài)姿勢。

教師在站立之時(shí)，應(yīng)當(dāng)顯得挺拔而莊重，即身體站直，挺胸收腹，雙腿并攏，雙腳微分，雙肩平直，雙目平視，頭部保持端正。教師在講臺(tái)上的站姿優(yōu)美與否，其感召力是不一樣的，教師的站姿應(yīng)給人以挺拔筆直、舒展大方、精力充沛、積極向上的印象。

站姿在一定程度上反映了一個(gè)教師的精神面貌和對(duì)課堂的投入程度。因而教師的站姿在穩(wěn)重 之中還要顯出活力，不要過于拘謹(jǐn)和呆板。教師站在講臺(tái)上要精神 振作，瀟灑大方。要隨時(shí)根據(jù)授課內(nèi)容和課堂情景的變化調(diào)整站姿，適當(dāng)走動(dòng)，要善于運(yùn)用恰到好處的動(dòng)作和站姿來配合自己的語言表達(dá)。

在課堂上，教師不同的站立姿勢，對(duì)學(xué)生的心理有不同的影響，同樣，參加面試的人員一定要學(xué)會(huì)基本的站姿。

(一)正確的站姿

教師站姿的基本要求：端正、穩(wěn)重、親切、自然。(二)男女教師的基本站姿

站立時(shí)，對(duì)男教師的要求是穩(wěn)健，對(duì)女教師的要求則是優(yōu)美。

當(dāng)男教師在站立時(shí)，一般應(yīng)雙腳平行，并要注意其分開的幅度。這種幅度一般應(yīng)當(dāng)以不超過 肩部為宜，最好間距為一腳之寬。要全身正直，雙肩展開，頭部抬 起，雙臂自然下垂伸直，雙手貼放于大腿兩側(cè)，雙腳不能動(dòng)來動(dòng)去。如果站立時(shí)間過久，可以將左腳或右腳交替后撤一步，使得身體的重心分別落在另一只腳上。但 是上身仍須直挺，伸出的腳不可伸得太遠(yuǎn)，雙腿不可叉開過大，變換不可過于頻繁。

當(dāng)女教師在站立時(shí)，則應(yīng)當(dāng)挺胸，收頜，目視前方，雙手自然下垂，疊放或相握于腹前，雙 腿基本并攏，不宜叉開。站立之時(shí)，女士可以將重心置于某一腳 上，雙腿一直一斜。還有一種方法，即雙腳腳跟并攏，腳尖分開，張開的腳尖大致相距10厘米，其張角約為45度，呈現(xiàn)“V”形。女教師還要切記，千萬不能正 面面對(duì)他人雙腿叉開而立。

學(xué)生回答問題時(shí)，教師身體微微前傾，這種姿勢表明對(duì)學(xué)生說的話感興趣，也表明教師的注意力都集中在學(xué)生身上，沒有走神，增加了親切感。

學(xué)生回答問題時(shí)，教師錯(cuò)誤的站姿有兩種：第一種是自己板書，背對(duì)學(xué)生，給學(xué)生一種不禮貌的感覺，學(xué)生也不能從教師的表情中判斷自己的回答是否正確，是否需要繼續(xù)回答。第二種是雙手放在褲袋里或兩手反在背后，一副師道尊嚴(yán)、居高臨下的姿態(tài)，沒有一點(diǎn)親切感。

第五篇：售樓人員在接待過程中的動(dòng)姿禮儀規(guī)范要求

售樓人員在接待過程中的動(dòng)姿禮儀規(guī)范要求

1.行走時(shí)步伐要適中，女售樓員應(yīng)多用小步。切忌大步流星，嚴(yán)禁奔跑(危急情況例外)，也不可腳擦著地板走。

2.行走時(shí)上身保持站姿標(biāo)準(zhǔn)。大腿動(dòng)作幅度要小，主要以向前邁出小腿帶出步伐，忌諱挺髖扭臀等不雅動(dòng)作，也不要在行走時(shí)出現(xiàn)明顯的正反“八字腳”。

3.在走廊、樓梯等公共通道，售樓人員應(yīng)靠左邊而行，不宜在走廊中間大搖大擺。

4.幾人同行時(shí)，不要并排走，以免影響客戶通行。如確需并排走時(shí)，并排不要超過3人，隨時(shí)注意主動(dòng)為其他客戶讓路，切忌橫沖直撞。

5.在任何地方遇到顧客，都要主動(dòng)讓路，不可搶行。

6.在單人通行的門口，不可兩人擠出擠進(jìn)。遇到客戶或同事后，應(yīng)微笑著做出手勢“您先請(qǐng)”。

7.在走廊行走時(shí)，一般不要隨便超過前行的其他客戶，如需超過，待客戶閃開時(shí)應(yīng)說“謝謝”，再輕輕穿過。中國地產(chǎn)商

8.和客戶、同事對(duì)面擦過時(shí)，應(yīng)主動(dòng)側(cè)身，并點(diǎn)頭問好。

9.給客戶做向?qū)r(shí)，要走在客戶前二步遠(yuǎn)的一側(cè)，以便隨時(shí)向客戶解說和照顧客戶。

10.行走時(shí)不得哼歌曲、吹口哨或跺腳。

11.工作時(shí)不得忸怩作態(tài)，做怪臉、吐舌、眨眼、照鏡子、涂口紅等，不得將任何物件夾于腋下。

12.上班時(shí)間不得在售樓部吸煙或吃東西。

13.注意“三輕”，即說話輕、走路輕、操作輕。

14.社交場合或與特殊客戶見面時(shí)，可行禮表示尊敬，行禮約20度，頭與上身一同前曲，男售樓員雙手自然下垂或同時(shí)用右手與客戶握手，女售樓員雙手在腹前合攏，右手壓左手上。行禮完畢要用熱情、友好、柔和的目光注視客戶。