第一篇：淺談加強心理健康教育的重要性與措施

教育教學論文： 淺談加強心理健康教育的重要性與措施

世界衛(wèi)生組織認為：“健康，不僅是指沒有身體的缺陷和疾病，還要有完整的生理，心理和社會適應能力。”這就告訴我們健康包含生理健康，心理健康，社會健康三方面，而且現(xiàn)代醫(yī)學模式認為，心理健康在三因素中具有舉足輕重的作用，占核心地位。試想，一個缺乏心理承受能力與心理調(diào)節(jié)能力的人，必將影響生理健康，更不可能獲得社會健康。我國當前的素質(zhì)教育目標的實現(xiàn)，是以學生的健康尤其是心理健康為前提的，而眾所周知，長期以來，我國教育有一個深刻的教訓，就是忽視學生的心理健康教育，更有甚者，把學生中存在的厭學、離家出走、情感脆弱、承受力差等問題歸納為思想品質(zhì)問題，從而出現(xiàn)認識誤區(qū)。實質(zhì)上這些都是因為認識偏頗、情緒激動、意志薄弱、內(nèi)心矛盾而產(chǎn)生的苦惱困惑，或受到刺激、挫折而引起的心理失衡所致。由于我國現(xiàn)在的獨生之女不斷增多，家長過于溺愛，甚至是嬌生慣養(yǎng)。一切以小孩為中心，助長了他們在認識偏頗、固執(zhí)，情緒易激動、意志薄弱等。而且這種現(xiàn)象心理學家曾對4000名大、中學生進行心理調(diào)查，發(fā)現(xiàn)42.68%的學生感到經(jīng)?！白鍪氯菀卓只藕途o張”，53.62%的學生感到經(jīng)?！皩γ媾R的事情過分苦惱和煩悶”,47.35%的學生覺得“人與人之間的關系太冷漠，而感到無法與人相處和交往”，52.63%學生在“心情不舒暢時找不到朋友傾訴，常感孤立無援”56.67%的學生“對考試過分緊張，經(jīng)常心煩意亂，感到無法接受”。從這調(diào)查結果表明當前許多學生身上已不同程度地存在很多心理缺陷，尤其是所謂的高智能學生身上的自私、虛榮、狂妄、冷漠、以自我為中心、嫉妒心強等現(xiàn)象，甚至遭挫折、失敗就表現(xiàn)失常，或自殺等問題，這種現(xiàn)象已蔓延到了小學。在一些小學里也出過不少類似的例子。以上這些調(diào)查數(shù)據(jù)和例子都足已使我們的教育者憂心忡忡的同時，需好好反思，如果待真正發(fā)展到精神分裂以至自殺犯罪時，才矯正與治療那就為時過晚了。心理學家認為：凡出現(xiàn)心理問題者，多半是“小學有苗頭，中學現(xiàn)癥狀，大學出悲劇?！币虼耍C上所述的客觀現(xiàn)狀，都要求我們教育者必須抓緊大力加強中小學生的心靈陶冶和心理塑造，心理健康教育務必受到重要關注，這對提高素質(zhì)教育及民族的整體素質(zhì)至關重要，難怪心理學家提出：二十一世紀需要生理、心理和人格都健全的人才，未來的竟爭是心理素質(zhì)的竟爭。針對以上現(xiàn)狀，作為教育者應怎樣注重培養(yǎng)學生的心理健康呢？

一、心理教育課程化，幫助學生認識自我。

現(xiàn)在初一《思想政治》新編教材，以人為本，開設了心理知識內(nèi)容，注重心理品質(zhì)，以促進心理健康化，另外，還應提倡進行有關的心理講座，如《健康的心理是成才的基本條件》、《增強承受能力，克服考試焦慮》、《讓良好行為化為習慣》、《學會控制情緒，培養(yǎng)積極心態(tài)》 等，以明確心理健康的標準或調(diào)節(jié)情緒的有效方法等。但心理教學或講座務必要在愉快的氛圍中使學生得益，該課的開設不應該增加學生的負擔，更不能增加學生的心理壓力，否則將達不到預期的效果。因此，心理教育課應注意以下特點：

１、趣味化。針對學生的實際，熱點、不良心理反應等問題，以故事、表演或有趣的心理測試等方式提出，激發(fā)學生的表現(xiàn)欲，讓學生在輕松、熱烈的心境下，打開心扉，注重自我心理修養(yǎng)能力的培養(yǎng)。如講意志時，針對學生“計劃訂起來生動，讀起來感動，過了三天不動”的現(xiàn)象，有意識地指導學生如何適合個人特點及實際，做到有始有終，磨煉自己的意志。

２、行為化。強調(diào)行為作業(yè)，把教育要求及時轉化為行為訓練的要求，并注重從行為角度評價心理素質(zhì)的變化，真正做到言出必行、言行一致。美國心理學家卡耐基在《人性的弱點》一書中說：“大膽去做你所怕做的事情，并力爭得到一個成功的記錄?！币虼?，針對學生的耐挫力差，討論如何對待挫折時，除對各種心理情況作出種種對策，讓學生走出自我的“怪圈”，找到自我外，還要求必須付諸行動，讓實踐時時考驗自己能否經(jīng)得起挫折，能做幾回還是最終勝利者。

３、個別化。具體情況具體分析，個別問題需個別指導分層指導。因此，可指導學生制訂自我心理修養(yǎng)計劃，分步實施，并定期進行自我對照檢查，以解決心理問題。

二、參加多渠道、多形式、多內(nèi)容的實踐活動，培養(yǎng)社會適應能力。

心理健康教育，課堂教學是主渠道，這是不容置疑的，但課內(nèi)與課外是個有機整體，應讓學生在廣泛的課外活動和社會活動中主動投入，積極參與，從而感受時代的脈博，體驗交往中的情感，懂得互相協(xié)作的重要，以培養(yǎng)適應社會的能力。實踐活動的形式主要有：團隊活動、興趣小組活動、知識竟賽、文藝聯(lián)歡、旅游參觀、社會調(diào)查、讀書報告會等心理學家斷言，一生中從未發(fā)生過心理障礙的人是絕對沒有的，只不過輕重有別，程度不同而己。由此，讓學生參加實踐活動，如興趣小組（文學寫作、美術、書法、棋類、集郵舞蹈等）不僅能使學生學會既善于評價自己，又善于評價他人，恰如其分地看到自己和他人的優(yōu)缺點；還能使內(nèi)向孤僻的學生合群，樂意參加群體交往，增強合作意識；也能使心胸狹窄者學會寬容，開闊心境，理解別人，并進行情緒上的自我疏導，進行注意力轉移，以不至于“越想越別扭，越想越傷心”而導致心理失常出現(xiàn)心理障礙。

所謂培養(yǎng)社會適應能力，在一定意義上說，就是要提高學生的心理承受能力。一個心理承受能力薄弱的人，是經(jīng)受不住挫折失敗的，更難經(jīng)受住誘惑或壓力，以后也就難立足于社會。因此，進行實踐活動，說到底就是要提高學生對待挫折的正確態(tài)度以及耐挫折能力，接受磨教育，從而培養(yǎng)學生的社會適應能力。

三、建立心理檔案，注重開展咨詢活動。心理檔案一般可分為這樣幾項：家庭成員情況、個人簡歷（學習動機、學習能力、思想行為、疾病史等）個性心理（性格）、特長、智力測試及分析、非智力因素測試及分析心理咨詢記錄等。建立心理檔案，便于教師從內(nèi)到外把握學生的心理特點和個性特征，做到有的放矢，易于開展心理工作。

心理咨詢主要是借助語言、文字，給咨詢對象以啟發(fā)與教育的過程，即教育者讓學生訴說自己的煩惱、痛苦、疑懼使學生在得到情感渲泄和凈化的同時，讓教師因勢利導，促進學生找到解決心理問題的有效辦法。一些具有自私、自悲嫉妒、孤獨等心理的學生，大多是在感到不受人們歡迎時，才喪失自信心，表現(xiàn)出心理缺陷的。咨詢活動可通過兩種方式進行：一種是學生與咨詢老師直接面談，如設立心理咨詢室進行咨詢，根據(jù)學生的實際，當面暢開心扉，擺問題，談認識，以求得老師的疏導。從而引導學生自覺進行心理調(diào)運另一種是進行簡接咨詢，如電話咨詢、信件咨詢，讓學生把難以啟齒的問題通過不顯名的方式傳達給老師，以避免尷尬情境，教師則可通過講座、黑板報、心理衛(wèi)生櫥窗等方式解決其中的典型問題，如討厭某位老師，不愿與他合作，甚至不愿聽他的課該怎么辦？如何處理早戀現(xiàn)象？如何與父母相處得好？等。

因此，為取得更好的效果，在心理咨詢時務必注意以下三原則：

１、保密性原則。教師必須對學生講訴的內(nèi)容保守秘密充分尊重學生的隱私，這樣方可對來訪學生消除重重顧慮，不辜負學生的信任。

２、交友性原則。教師應尊重、理解、關心、愛護每一個學生，與學生成為朋友，才會使學生感到親切，真誠、熱情，沒有顧忌，解決心理困惑。

３、教育性原則。教師除應啟發(fā)學生認識自我，找尋產(chǎn)生心理問題的原因外，還必須引導學生明辨是非，排除心理障礙。因此，教師應做到循循善誘，誨人不倦。

澆樹要澆根，育人要育心。培養(yǎng)心理健康教育的實質(zhì)是對學生的心理結構進行改造、重組、升華的過程。中國的未來正充滿希望地注視著跨世紀的一代新人。培養(yǎng)學生自尊自愛、善于交往、樂于奉獻、具有較強的反省能力；能正確對待挫折，勇敢面對現(xiàn)實，有一定的忍耐力；能勇于負責、獨立思考、不盲目沖動。這是當前素質(zhì)教育對我們教育工作者提出的基本要求。愿我們能走進學生的心靈世界去中辛勤耕耘、播種、采摘、并長期堅持，系統(tǒng)規(guī)劃，總結經(jīng)驗，成為心理教育領域的拓荒者。

2014年4月13日

第二篇：心理健康教育措施

心里健康教育措施

1、進行心理健康教育，使之通過心理健康教育達到自我心理調(diào)試，消除心理困惑，提高心理承受能力和應對挫折的能力。

2、啟動心理干預機制，緩解心理危機。幫助官兵正確認識自己的心理狀態(tài)，通過傾聽、提問等方式，慢慢釋放被壓抑的情感，平衡焦慮、矛盾的心理狀態(tài)。

3、進行心理咨詢，幫助其正確認識和把握自己，有效地適應外界環(huán)境。彌補人格形成上的不足。

4、列為重點關懷對象，由心理咨詢師進行定期的心理輔導和交流。

5、開展心理訓練，提高心理自我調(diào)節(jié)能力。通過開展體育比賽、娛樂活動和其它形式的集體活動，使之與戰(zhàn)友間增進交往，為其接觸社會、鍛煉能力提供更多的機會和舞臺，以有利于個性心理的健康發(fā)展。

6、到心理治療機構接受心理治療。

第三篇：心理健康教育措施

心理健康教育措施

為提高德育工作效果，通過采取八項措施，進一步加強學生心理健康教育工作：

一是加強心理健康教育師資隊伍建設，配備以心理教師、班主任為主體的心理教師隊伍，嚴格落實每周l節(jié)心理健康課制度，做到教師、課本、課時三落實。

二是完善和豐富心理咨詢室工作，按照“預防為主、矯正為輔”的原則，安排心理輔導教師做好學生心理問題的平撫、疏導工作。三是充分發(fā)揮團總支、學生會的作用，將心理健康教育與德育工作緊密結合，培養(yǎng)青少年健康向上的情操。

四是編發(fā)《心理健康教育資料匯編》和《中小學心理健康教育教案匯編》，為心理教師教學提供參考依據(jù)。

五是以“激揚青春系列講座”為載體，舉辦教育專家報告會、觀看專題片等形式讓學生走出誤區(qū)，自覺樹立心理健康意識。

六是開通心理咨詢熱線，設立網(wǎng)絡公共郵箱，心理教師免費為全校師生及家長提供心理健康咨詢服務。

七是完善家?；訖C制，邀請部分家長參與心理健康教育專家講座，提高家長對加強學生心理健康教育重要性的認識。

八是深入開展課題研究，提高德育工作的科研含量，提高德育工作的實效性、時代性與針對性。

第四篇：心理健康教育措施

心理健康教育措施

心理健康教育不能僅靠心理健康課去實施，必須全方位多角度的對學生進行心育，具體從以下幾方面著手工作。

（一）學科教學滲透心理健康教育。

《新課程標準》要求課堂教學要以學生個體發(fā)展為本，以素質(zhì)培養(yǎng)為目標，從而對學科教師提出了關心學生心理健康教育的任務。1.通過課堂教學過程滲透心理健康教育。

課堂教學是學生的主要活動，在課堂教學過程中滲透心理健康教育是學校心理健康教育最主要和最有效的開展途徑和方式。首先，教師要樹立新型的課堂教學效益觀。師生在課堂中積極情緒體驗的狀況，學生學習興趣，品德與行為習慣培養(yǎng)與糾正，學生交往能力、動手能力、參與積極性等要素都要進入教學質(zhì)量的評價標準。要建立真正平等、民主、尊重和信任的新型師生關系，樹立親和基礎上的、具有人性化特征的教師新權威。其次，把好教學的三個關。一是備課關。要圍繞學生來備，如學生會有什么樣的問題和反應、學生需要怎么做（如多感官的參與）才能掌握，同時兼顧學生現(xiàn)有水平和學習能力的差異，努力激發(fā)學生的各種潛能。二是上課關。教師在與學生的課堂交往中，多激勵、多表揚，少批評、少否定，注意平等和公平，注意個別差異和因材施教等等重要的教育原則。三是課外活動關。心理健康教育的要求需要在課外的實踐應用中得到真正的鞏固和實現(xiàn)。最后，重視課堂心理氛圍的建設。建立同學間相互支持、相互合作、共同進步的氛圍，為學生營造一種安全向上、相互支持的同伴環(huán)境。

2.結合學科特點實現(xiàn)心理健康教育。

學生課程的多樣化，也為心理健康教育提供了更具選擇性、更具全面性的途徑和方式。

（1）根據(jù)學科內(nèi)容開發(fā)心理健康教育內(nèi)容。不同的學科，有其獨特的教學內(nèi)容，《新標準》強調(diào)學科內(nèi)容與生活的結合，心理健康教育正是蘊涵在生活中的教育，因此，要利用心理規(guī)律，帶著新的思路和眼光重新認真研讀教材、教案，從中挖掘并開發(fā)有價值的心理健康教育的內(nèi)容。

（2）在授課組織方式中體現(xiàn)和滲透心理健康教育。如，在體育活動中注意培養(yǎng)學生合作意識、競爭意識、自我保護技能以及進行適當?shù)囊庵酒焚|(zhì)鍛煉；在音樂、美術課中啟發(fā)學生學會欣賞他人、學會人際間的相互支持與鼓勵；在科學課上不僅訓練學生的動手能力和相互配合，而且在觀察中鍛煉學生的細心和耐心、訓練學生整潔、有條理的好習慣。

（二）在日常教育活動中實現(xiàn)心理健康教育。

教師日常的教育工作是心理健康教育又一個主要陣地與渠道。每天早晨上課前、課間休息時、放學后教師與學生的溝通與交往，都可以轉化為很好的心理健康教育時機。抓好日常教育活動、巧妙滲透心理健康教育，在細微之處耕耘、擁有全面收獲。

（三）心理健康教育與德育工作有機結合。

靈活運用心理規(guī)律，是有效進行德育工作的科學基礎。

1、班集體活動中滲透心理健康教育。

創(chuàng)建良好的班集體，營造和諧的班級氣氛，使學生在集體生活中塑造良好個性、培養(yǎng)高尚的品德、提高社會適應能力。通過豐富多彩的班集體活動，如各種競賽、班際間的聯(lián)誼活動、集體勞動等，陶冶學生的情操、磨練其意志、鍛煉其生活和社會適應能力。

2、在少先隊活動陣地中滲透心理健康教育。

利用板報、廣播和其他宣傳手段，采用專欄的形式指導學生如何與人交往，如何控制自己的情緒，產(chǎn)生心理行為問題時如何尋求幫助等。在形式多樣的隊活動，如“手拉手獻愛心”等活動中，學生能學會與人合作，鍛煉能力，也抑制了不良的心態(tài)，達到提高心理健康水平的目的。

3、班主任日常工作中的心理健康教育。

班主任工作中的心理健康教育，對學生的心理發(fā)展有十分重要的作用。班主任要用心理健康和發(fā)展心理學的理論來指導自己，如對學生的休息、玩耍進行管理與教育，重點體現(xiàn)培養(yǎng)良好行為習慣、生活習慣、交往習慣，促進學生心理的健康發(fā)展。

（四）個別（或團體）心理輔導。

針對少數(shù)學生存在的心理困擾和極個別的心理障礙，開展心理咨詢活動，由老師提供咨詢，回答學生在學習、生活、交往中遇到的各種問題，并對其進行正確的心理輔導與問題行為的矯正。

追求學生人格的整體發(fā)展，促進學生知、情、意、行幾方面協(xié)調(diào)發(fā)展。樹立學生全人發(fā)展的觀念，強調(diào)多種智力全面發(fā)展，關注學生的一生。

壽光市上口鎮(zhèn)南邵小學

2012.3

第五篇：心理健康教育的重要性

心理健康教育的重要性

西峰職業(yè)中專 李海燕

社會發(fā)展，經(jīng)濟發(fā)達，人們也越來越關注身心健康。新的健康觀認為，健康應該包括“軀體健康，心理健康，社會適應良好，道德健康”四個方面。其中心理健康是指一個人內(nèi)心世界豐富充實與和諧安寧的狀態(tài)，一個人的能力、需求、愿望與環(huán)境、機遇之間的關系保持和諧時產(chǎn)生的一種特有的“幸?！毙膽B(tài)，是心理健康的表現(xiàn)。然而心理不健康，往往會引起疾病，而且其致病作用不亞于生理因素。我國古代醫(yī)學，對此有過許多研究和論述?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》中寫道：“故喜怒傷氣，塞署傷形。暴怒傷陰，暴喜傷陽??喜怒不節(jié)，寒署過度，生乃不固。??怒傷肝。喜傷心，思傷脾，憂傷肺，恐傷腎?！笨梢姡糯t(yī)學認為，情緒的過度興奮或思維的過渡緊張和激烈，可使人致病?，F(xiàn)代醫(yī)學告訴人們，情緒的變化直接導致人體內(nèi)分泌的變化，使人的免疫力發(fā)生變化，可能使身體發(fā)生病變。所以心理健康是達到真正健康的重要標志。進行心理健康教育是學校德育工作的重要組成部分,加強心理健康教育是增強德育工作的重要舉措。

一、中專生心理健康分析。

該學生正處于身心發(fā)展的重要轉折時期，隨著學習方式由普通教育向職業(yè)教育的 轉變，發(fā)展方向由升學為主向就業(yè)為主的改變，而且將直接面對社會和職業(yè)的選擇，面臨職業(yè)競爭日趨激烈和就業(yè)壓力日益加大的環(huán)境變化，他們在自我意識，人際交往，求職擇業(yè)以及成長、學習和生活等方面都必須進行心理健康教育。這些學生主要來自各校的初中畢業(yè)生，大部分是不能上高中的學生，學習成績較差；他們的年齡大多在 1 15―17歲之間,正處于身心發(fā)展的重要時期。他們的生理、心理發(fā)展的不平衡、不穩(wěn)定性和可塑性，使之極易接受外界環(huán)境各種因素的影響。他們的吸收能力大于他們的辨別能力，這就容易受社會消極影響而形成消極心理。因此，人們稱這種變化最激烈、最不平靜的階段為“急風暴雨的時期”，也有人視其為“危險期”，它確實對于人的一生具有關鍵的意義；他們帶著憧憬跨入21世紀，但社會的變革，觀念的更新，市場的競爭，就業(yè)的壓力，也給他們的心靈帶來了很大的沖擊；由于學習成績欠佳，產(chǎn)生自卑；絕大多數(shù)都是獨生子女，家長過高的期望給他們造成了過重的壓力和困擾；選擇就讀職業(yè)學校，是出于他們的無奈，起初相當一部分人并不喜歡自己的專業(yè)；社會對職業(yè)教育的偏見使他們產(chǎn)生強烈的自卑感，甚至失落感；對未來的人才市場和求職擇業(yè)存在一定的恐懼心理，等等。因此，他們認為自己的前途渺茫，心理健康表現(xiàn)令人擔憂!所以，對他們進行心理健康教育，使之養(yǎng)成“自立、自信、自尊、自強”的良好心理素質(zhì)，勢在必行。

二、心理健康教育的地位。

中等職業(yè)學校開展心理健康教育工作，不僅是深化德育工作的必然，也是職業(yè)教育主動適應市場，面向未來培養(yǎng)合格人才的重要舉措。國務院頒發(fā)的《國務院關于大力推進職業(yè)教育改革與發(fā)展的決定》中明確提出:職業(yè)教育要加強“愛崗敬業(yè)，誠實守信，辦事公道，服務群眾，奉獻社會”的職業(yè)道德教育，要加強職業(yè)能力教育和身心健康教育?！皼Q定”突出了心理健康教育在職業(yè)教育中的地位。心理健康即是全面發(fā)展教育的組成部分，又是人的全面教育的必要條件。在中等職業(yè)學校開展心理健康教育，可以使學生樹立正確的人生觀，培養(yǎng)高尚的道德情操，增強自信心；培養(yǎng)廣泛的愛好和興趣，掌握扎實的職業(yè)技能，具備一定的創(chuàng)新能力；積極主動地與人交往，2 建立良好的人際關系，培養(yǎng)團結協(xié)作精神；促進身心和諧發(fā)展，形成健全的人格，樹立全面的健康意識，提高綜合素質(zhì),為以后就業(yè)打下良好的基礎。

三、心理健康教育的目標。

1、培養(yǎng)學生堅強的挫折承受能力。

挫折承受力是一個人避免或減少痛苦，適應人生與社會，獲得成功和幸福的基本能力。中等職業(yè)學校的學生正處于人生的一個特殊時期，尤其需要對他們進行挫折能力的培養(yǎng)和教育。首先，要教育學生正確看待挫折。一定的挫折能培養(yǎng)人堅強的意志，增強克服困難的毅力，提高對周圍環(huán)境的適應能力。如果不正確看待，也可能使人消極悲觀，喪失信心，失去前進的動力，從而對人的心理健康產(chǎn)生消極影響。其次，要教育學生正確面對挫折。人生中經(jīng)常遇到挫折和失敗，不可避免地會產(chǎn)生消極的情感。否認、壓抑、回避或淡然，都不利于心理健康。應當將不愉快的情緒視為正常的反應，接受它們，采用適當?shù)姆绞奖磉_它們，消除其不良影響。只有具備堅忍不拔的毅力，才能克服和戰(zhàn)勝挫折。

2、培養(yǎng)學生良好的人際交往能力。

學生人際交往能力的培養(yǎng)，有助于建立良好的同學關系，師生關系，對學生的身心健康的發(fā)展具有重要的意義。首先，要教育學生加強個性修養(yǎng)。要建立良好的人際關系，就要有良好的個性品質(zhì)，如豁達大度，寬宏大量，謙和熱情，正直誠實，克己忍讓等優(yōu)良個性，對融洽和建立人際關系都具有重要作用。其次，要熱情真誠。熱情和真誠是一種強烈的人際吸引因素，它讓人有一種被接納感，被關懷感，體驗到人間最珍貴的感情。如果能保持熱情真誠的心靈，就能贏得人們的好感。再次，要講究與人交往的藝術。一是要重視第一印象； 二是多談別人感興趣的話題；三是學會恰當?shù)刭澷p別人； 四是把握交往的深度； 五是學會變換自己的角色。掌握了這五點技巧，3 就找到了打開人際交往之門的鑰匙。

3、培養(yǎng)學生良好的社會適應能力。

中等職業(yè)學校學生對現(xiàn)實的態(tài)度常具有朦朧的理性主義特點，往往只從自身出發(fā)，追求純真和善良，有意無意地認為或要求現(xiàn)實是完美的。然而當他們走出校園，面對紛亂繁雜的社會，卻發(fā)現(xiàn)現(xiàn)實遠非想象的那樣，于是感到困惑和消沉。因此，在對學生進行心理健康教育時，應注意培養(yǎng)學生具有包容性較廣的性格觀念。只有面對現(xiàn)實，才能適應現(xiàn)實，才能調(diào)節(jié)自身與現(xiàn)實的關系。(1)幫助學生確立目標，認識自我。目標的確定必須要和學生自身的心理特征，性格特征，能力特征相適應，如果目標確定的不合適，脫離了自身的實際，會使人失望，沮喪，失去信心，產(chǎn)生消極情緒。目標的確定，要讓學生通過努力能獲得成功，獲得成功能使人產(chǎn)生愉快的情緒，使人體驗到自己的力量，產(chǎn)生自信心和強烈的不斷進取的欲望。心理學家認為，人們獲得的成功體驗對促進心理健康是極為重要的。(2)教育學生正視現(xiàn)實，調(diào)整自我。教育學生應面對現(xiàn)實，以現(xiàn)實的眼光看待社會，客觀地評價所處的環(huán)境及自身的條件，不能以自己的意愿來看待甚至設計社會，要學會建立良好的人際關系，以便將來能更好地去適應社會。⑶教育學生積極樂觀，完善自我。樂觀積極的態(tài)度是學生心理健康的最重要的品質(zhì)，是走向自我完善的最重要的特征。具有了這種人生態(tài)度，就能客觀地對待自己和他人，以愉快的眼光去看待工作，學習和生活，并可消除很多心理障礙。樂觀積極的態(tài)度可以從以下幾個方面進行培養(yǎng)： 一是體驗現(xiàn)實的幸福感；二是學會寬容；三學會化消極心理為積極心理.只有學會逆向思維,換位思考,才能從正反兩方面去看待事物，以樂觀的態(tài)度去適應新的環(huán)境。

四、心理健康教育的具體措施：

1、開設心理健康教育課程。通過心理健康教育培養(yǎng)學生樂觀向上的心理品質(zhì)，增強心理調(diào)試能力，增強自信心，正確面對困難和挫折，提高對社會的適應能力。

2、宣傳心理健康知識，提高心理健康保健意識。學校應充分利用廣播、板報、宣傳欄、?？ｎ}講座、開設心理輔導活動課等形式，廣泛宣傳心理健康知識，比如不健康心理的危害,常見人格障礙，心理疾病的疏導與預防，如何克服人際交往障礙，正確面對挫折等等，使學生充分認識健康的重要性，培養(yǎng)其主動接受健康教育，掌握衛(wèi)生健康知識的意識，形成人人關心自身心理健康的良好氛圍。

3、通過家訪、聯(lián)系卡等形式向家長宣傳健康教育知識，講解學生心身發(fā)展的特點。給他們灌輸新的人才觀和教育觀，并提出合理的教育建議，協(xié)助學校共同做好學生的心理健康教育工作。

4、開展心理咨詢服務。心理健康不僅著眼于廣大學生心理素質(zhì)的提高，更要積極開展個別心理問題的預防，疏導和矯治。學校可以通過建立學生“心理健康普查”，“心理健康檔案”，“心理咨詢熱線”，“心理健康輔導中心”等心理陣地，為學生提供心理服務。

5、進行心理訓練。如社交訓練，心理穩(wěn)定訓練，智力訓練，專題活動等。通過學習和訓練，學會控制不良情緒，調(diào)節(jié)不良心理活動，保持良好的心理狀態(tài)，這是心理健康的重要方面

6、加強校園文化建設，營造心理健康教育環(huán)境。文化環(huán)境具有調(diào)節(jié)心境，陶冶情操，愉快身心的功能。良好的校容校貌在潛移默化中會提高學生的審美能力，培養(yǎng)他們健康的生活情趣，促進他們心理品質(zhì)的健康發(fā)展。同時，豐富多彩的文體活動不僅能提高學生的各種能力，而且可以擴大學生之間的交往，有利于改善和協(xié)調(diào)人際關系，增強自信心，逐步學會人與人之間的合作和競爭。

7、心理健康教育不僅需要專門的心理輔導，還有賴于整個教學、教育環(huán)境的優(yōu)化。良好的教學教育環(huán)境是學生心理發(fā)展的基礎。提高課堂教學質(zhì)量，強化學科心理教育觀念。作為學生主體活動的課堂教學，孕育著豐富的心理教育內(nèi)容。在教學過程中，教師應通過與學生的情感交流，調(diào)控學生的情緒，合理組織教學內(nèi)容，安排適當?shù)慕虒W方法，達到激發(fā)學習動機，發(fā)展學生能力，培養(yǎng)良好情感等一系列改善學生心理素質(zhì)的目的，構成“激勵、合作、愉快”的課堂教學模式，使心理健康教育走進課堂滲透到學科教學中去。