第一篇：關(guān)于開展2010年度優(yōu)秀教育案例

關(guān)于開展2010年度優(yōu)秀教育案例、教育敘事和教育調(diào)查報告

征文評選活動的通知

各區(qū)縣教科所（室）、市各直屬學(xué)校（單位）：

為深化教育改革，總結(jié)教改經(jīng)驗，進一步促進教師專業(yè)發(fā)展，提升教育教學(xué)質(zhì)量，經(jīng)研究決定于2010年4月在我市中小學(xué)、幼兒園范圍內(nèi)舉行“優(yōu)秀教育案例、教育敘事和教育調(diào)查報告征文評選”活動。現(xiàn)將活動的具體事項通知如下：

一、教育案例、教育敘事和教育調(diào)查報告寫作指導(dǎo)

為提高廣大參評教師的寫作能力，市教科所定于2010年4月9日下午1：30在南京市雨花臺中學(xué)報告廳舉辦“教育案例、教育敘事和教育調(diào)查報告寫作講座”。希望各校派1名教科室主任（或教導(dǎo)主任）參加培訓(xùn)，然后再對本校教師進行輔導(dǎo)。

二、教育案例、教育敘事和教育調(diào)查報告征文評選 1．文章征收：

2010年參評文章的征收統(tǒng)一委托各區(qū)（縣）教科所（室）負責(zé)征收。市教育局直屬學(xué)校的參評文章，可直接送交南京市教科所教師科研管理中心。

2．文章報送程序：

（1）網(wǎng)上登記： 請各參評人在4月29日前將電子稿提交入庫。具體操作參見：《教育案例、敘事和教育調(diào)查報告參評文章網(wǎng)上提交說明》（請點擊）

（2）打印紙質(zhì)文本：各參評人需將撰寫的文章打印成紙質(zhì)文本（參評文章一式一份，要求用A4紙小4號宋體字打?。?，本次評審仍采取匿名評審的方式，文章正文不得出現(xiàn)作者姓名及學(xué)校名稱等信息，如出現(xiàn)以上信息，將取消參評資格。

（3）報送：各參評人應(yīng)在4月19日——4月23日內(nèi)將紙質(zhì)的文章報送至各區(qū)縣教科室。各區(qū)縣教科室和市直屬學(xué)校于5月4日——7日將征收的文章報送市教科所教師科研管理中心。3.分類及內(nèi)容

為了便于登記、歸檔、查閱和評審工作，參評文章分為以下28類：

中學(xué)語文、小學(xué)語文、中學(xué)數(shù)學(xué)、小學(xué)數(shù)學(xué)、英語、思品教學(xué)、德育、心理、化學(xué)、物理、歷史、地理、生物、科學(xué)、幼教、職教、信息技術(shù)教學(xué)、現(xiàn)代教育技術(shù)、音樂、體育、美術(shù)、教育科研、教育管理、衛(wèi)生保健、特殊教育、學(xué)習(xí)力研究、小班化、其它。

本次征文的內(nèi)容主要是：

（1）關(guān)于學(xué)科教學(xué)的實踐及探索；

（2）關(guān)于教育科學(xué)研究；

（3）關(guān)于德育及班主任工作的實踐及探索；

（4）關(guān)于教育管理及學(xué)校生活各個方面的實踐及探索。

每篇文章篇幅一般控制在2000——4000字為宜。4．評審有關(guān)規(guī)定

（1）每篇文章只限一名作者，第二作者將不予認可；

（2）作者若在網(wǎng)上申報過程中未按程序操作而產(chǎn)生錯誤，概由其本人負責(zé)。

5.評審的程序

評選由“南京市教育科學(xué)學(xué)術(shù)委員會”、“南京市教育學(xué)會”和南京市教育局人事處聯(lián)合舉行。由“南京市教育科學(xué)學(xué)術(shù)委員會”和“南京市教育學(xué)會”秘書處組織專家進行匿名評選。為杜絕抄襲現(xiàn)象，秘書處還將組織專家對獲獎文章進行網(wǎng)上檢索。6.公布結(jié)果

評審工作結(jié)束后，評選結(jié)果將在7月30日前上網(wǎng)公布、公示，獲獎證書由南京市教科所統(tǒng)一印制填寫，并于10月30日前發(fā)放。獲獎證書等同于“南京市優(yōu)秀教育論文證書”，由各區(qū)（縣）教科室或市直屬學(xué)校統(tǒng)一到市教科所領(lǐng)取并發(fā)放給獲獎?wù)摺?.評審費用

各參評人須在各區(qū)縣教科室繳納案例評審費50元。市直屬學(xué)校在市教科所繳費。

8.聯(lián)系人及聯(lián)系方式

聯(lián)系人：李老師、徐老師 電話：82212028

請各區(qū)縣教科室、市直屬單位（學(xué)校）接通知后，廣泛宣傳發(fā)動，認真做好有關(guān)工作，并將本通知及有關(guān)附件復(fù)印轉(zhuǎn)發(fā)至有關(guān)學(xué)校和單位。

南京市教育局教育科學(xué)學(xué)術(shù)委員會

南 京 市 教 育 學(xué) 會

2010年4月6日

第二篇：開展安全事故案例教育活動

開展安全事故案例教育活動

5月以來，我礦在大廣大職工中開展了安全事故案例教育活動，提高了職工的安全意識，消除了安全思想隱患。

利用職工身邊事教育身邊人，邀請過去發(fā)生過事故的有關(guān)人員到班前會、周三安全學(xué)習(xí)會上現(xiàn)身說法，用自己親身經(jīng)歷講述了不注意安全給社會、企業(yè)、家庭和個人造成的損害，對自己思想上存在的麻痹大意、習(xí)慣性違章問題進行了深刻的自檢和批評,使大家受到心靈的震撼。還以兄弟單位、本礦近年來發(fā)生的安全事故案例為教材，采取參觀安全案例警示以及觀看安全宣傳牌板等形式，組織職工一起深入剖析事故根源所在。

對事故經(jīng)過原因及教訓(xùn)作了較為深刻的剖析，并提出了防范措施與特別警示，讓職工對照檢查，自我反省，時刻警示職工注意安全，牢記“前事不忘，后事之師”，不再去重蹈覆轍，確保在各自崗位上做好自主保安。防止類似事故再次發(fā)生

二〇一一年十 月十五日

第三篇：教育學(xué)生優(yōu)秀案例

教育學(xué)生優(yōu)秀案例

多關(guān)愛，多教育，多表揚，少批評

紅旗小學(xué)李海燕我班的李碩同學(xué)是我班的淘氣包。幾乎天天都有人來告他的狀，一會有人說他打架，一會兒班長說他上課搗亂，要么就是學(xué)習(xí)委員說他不交作業(yè)??真是一個讓人頭痛的“問題學(xué)生”呀！觀察發(fā)現(xiàn)，他腦子聰明，特長也很多，尤其喜歡看書，因此他見多識廣，上知天文，下懂地理，講起故事繪聲繪色，很是動聽。但他性格外向、活潑好動；膽大，脾氣大，紀律散漫，對人傲慢無禮，學(xué)習(xí)態(tài)度不端正，學(xué)習(xí)習(xí)慣還特別差，上課從不認真聽講，愛做小動作、老是干擾別人；作業(yè)不交、家庭作業(yè)不做。正是因為他不肯踏實努力地做事，所以成績很差。

鑒于他的表現(xiàn)，我多次批評教育，但收效甚微。我很是頭痛。為此，我從側(cè)面了解了一下他的家庭情況，原來他的父母離異，母親改嫁到其他地方去了，父親忙于生計，他經(jīng)常自己在家，由于缺少關(guān)愛，養(yǎng)成了一些壞毛病。經(jīng)常與同學(xué)發(fā)生沖突，差不多每天都有投訴的，所以同學(xué)們都對他“敬”而遠之，不敢與他交朋友。他就像一個刺猬，時時張開尖銳的硬刺，不斷地傷害別人，保護自己。于是他常常故意搗亂、打架惹老師生氣，他覺得老師和同學(xué)越生氣他就越有一種“勝利的喜悅”。我暗下決心，一定要把它“調(diào)教”過來。

一、耐心激勵，以愛感化

愛是教育的先決條件。夏丐尊先生說過：“沒有愛就沒有教育”。

愛“好學(xué)生”是任何一個老師都容易做到的事情，但難能可貴的是對“問題學(xué)生”也要擁有同樣的關(guān)愛。如果你討厭學(xué)生，那么你的教育還沒開始，實質(zhì)上就意味著結(jié)束了。因此，我們要摘下有色眼鏡，去尋找、挖掘差生身上的閃光點，事實予以激勵，使其有成就感，并轉(zhuǎn)化成前進的動力，從而樹立改正缺點、糾正錯誤的信心。你的關(guān)愛一旦被學(xué)生接受，便能產(chǎn)生意想不到的奇跡。

一次偶然的機會，我了解到他下象棋挺好的，我想：組織一次象棋比賽也不是什么難事，給他一次展現(xiàn)自我特長的機會，也好讓同學(xué)們多見識他好的一面，從而接納他，使他盡早融入這個集體。說干就干，果不出所料，他一高超的棋藝一舉奪得冠軍。在同學(xué)們的熱烈的掌聲、真誠的贊美聲中他低下了高傲的頭、激動地滿臉通紅。他偷偷地望了一眼，我回以贊賞、鼓勵的目光。在總結(jié)發(fā)言時還鼓勵愛好象棋的同學(xué)向他請教。過后，真有同學(xué)鄭重其事的向他請教，他也耐心的講解，像個小專家似的，經(jīng)過他的指教，那幾個對他佩服的五體投地。整日黏在一塊兒，我暗喜，他已經(jīng)不再是一個隨時備戰(zhàn)的“刺球”了。

我知道他愛看書，知識豐富的優(yōu)點，大加贊揚。幫助他改變在同學(xué)心目中印象，對我也不再是有抵觸情緒了，一次課間，他悄悄塞我一張紙條，然后一溜煙跑了，我打開那張揉皺的而又潮濕的紙條，上面寫著“那天是我不對，請老師原諒”看著這張紙條，我想孤傲的他該猶豫多久，下了多大的決心才塞給我的呀。我趁熱打鐵，經(jīng)常談心疏導(dǎo)，在生活上對他也很關(guān)心，他越來越信任我了

二、家長聯(lián)合雙管齊下

“問題學(xué)生”的轉(zhuǎn)化是一個長期而艱難的過程。他要求教師要有耐心、等待。對這樣的學(xué)生靠班主任的教育是遠遠不夠的，必須多方位強化管理。于是我先同其家長商量，希望得到家長的支持與配合，建議爸爸多抽時間陪陪他，與他溝通，及時了解孩子的思想動態(tài)。他的爸爸也意識到問題的嚴重，很支持我的觀點，答應(yīng)由自己親自管教。

在校我發(fā)現(xiàn)他有問題時，我則忍耐些，做到不揭他的短，不當(dāng)眾 批評他。而是在課堂上通過各種體態(tài)語言給予暗示，等到課后進行個別談話。談話時我多以朋友的身份、以商量的口氣，常采用“角色換位”這一方法，引導(dǎo)他自我檢討，找出自己錯在哪里，該怎么處理，同時也讓他學(xué)會寬容和體諒別人。漸漸地，一切都在悄悄地發(fā)生著變化，現(xiàn)在他的脾氣有明顯的好轉(zhuǎn)，基本能克制自己急躁的情緒，同學(xué)關(guān)系也相處得較好，已經(jīng)好久沒有聽到有人說他打架了，他的朋友也多了，現(xiàn)在還當(dāng)上了禮儀小組長，作業(yè)也按時完成了，成績明顯上升。現(xiàn)在我雖然不是他的班主任了，他每次遇到困難都會找我談心，和我交流意見，其實每個學(xué)生都有可塑性，身為教師我們?nèi)绻軐λ袑W(xué)生都多一點關(guān)愛，尤其是對學(xué)困生再多一點愛的話，相信我們的努力會造就更多的有用之才。

雖然教育學(xué)生的方式多種多樣，但愛卻是最能撥動孩子心弦、觸及心扉的。當(dāng)教師在教育學(xué)生的過程中，真正的送出關(guān)愛后，不僅會促使學(xué)生的行為表現(xiàn)有好轉(zhuǎn)，更是讓他們的心理也得到自我完善。所

以面對那些需要轉(zhuǎn)化的學(xué)生時，班主任、老師倘若真正地去關(guān)心他們愛護他們，教育也便不再是棘手的事情了。

學(xué)校教育與家庭教育必須緊密結(jié)合，形成合力?！皢栴}學(xué)生”的出現(xiàn)與家庭環(huán)境和家庭教育有著密切的關(guān)系，因此對他們的轉(zhuǎn)化必須得到家長的支持和配合。教師可及時通過家長反饋信息，全面了解“問題學(xué)生”的學(xué)習(xí)、生活、思想狀況，全盤掌握其動態(tài)和變化；同時，要求家長努力改善家庭環(huán)境，改進教育方法，與教師同心協(xié)力，盡快促使“問題學(xué)生”的根本轉(zhuǎn)變?，F(xiàn)在社會上離婚的父母太多，對孩子的影響非常大，他們的行為嚴重影響了孩子，對孩子的教育也欠缺，因此現(xiàn)在家庭教育與學(xué)校教育緊密結(jié)合有一定的難度。

第四篇：心理健康教育優(yōu)秀案例

心理健康教育優(yōu)秀案例——《做自己情緒的主人》活動設(shè)計 郝志鳳

主題與背景

在教學(xué)實踐中，我們不難發(fā)現(xiàn)很多小學(xué)生不同程度地表現(xiàn)出焦慮、急躁、任性、固執(zhí)、自卑等傾向，分析原因有以下幾點：

從孩子自身來看，由于知識的匱乏、視野的狹窄等外部條件的制約，小學(xué)生的心理發(fā)展往往滯后于生理的發(fā)育，從而導(dǎo)致學(xué)生個性心理結(jié)構(gòu)發(fā)育的不完整。

從家庭方面來看，小學(xué)生的家長正處于生活的奮斗期，撫養(yǎng)孩子的起步期。生活的忙碌，經(jīng)驗的不足，家長缺乏與孩子之間的溝通，對于孩子出現(xiàn)的一些問題處理簡單，尤其是孩子的心理問題更是缺乏關(guān)注。另一方面，家長們越來越意識到社會競爭的強烈，他們把更多地期望都轉(zhuǎn)移到孩子的身上，希望孩子將來能夠出人頭地，實現(xiàn)自己未曾實現(xiàn)的夢想。于是，無形中給孩子增添了巨大的壓力。

從學(xué)校方面來看，激烈的升學(xué)競爭、部分學(xué)校對素質(zhì)教育的片面認識，好多孩子往往顧此失彼，再加上個別教師不適當(dāng)?shù)慕逃袨?，都可能?dǎo)致學(xué)生陷入緊張、焦慮等不平衡狀態(tài)中。

從社會方面來看，不健康的網(wǎng)絡(luò)游戲、暴力、不良的的消費觀等社會上一些負面影響，都對學(xué)生造成不良的刺激，影響著學(xué)生心理的發(fā)展。

因此，加強學(xué)生的心理健康教育，讓學(xué)生學(xué)會自我調(diào)控，從而以健康的心理去認知自我，快樂而和諧地融入社會尤顯迫切和重要。結(jié)合學(xué)生年齡特點以及心理輔導(dǎo)特點，我以活動為主線，以班級為組織單位對學(xué)生進行了題為《做自己情緒的主人》的團體心理輔導(dǎo)。

活動設(shè)計

一、游戲?qū)?/p>

根據(jù)老師的動作猜猜我要表達的情感?？聪矂⌒∑罚ㄗ鰟幼鳎汗恼疲┮姷脚笥眩ㄗ鰟幼鳎何帐郑┡c朋友再見（做動作：揮手）還有哪些情感可以用手表達出來呢？（學(xué)生做動作，老師來猜表達的情感。為了讓更多的學(xué)生參與，老師可以裝作不知以求得學(xué)生的幫助）

二、整理出生活中自己記憶猶深的幾種情緒

（一）畫手掌的輪廓（學(xué)生在預(yù)先備好的白紙上描畫出自己左手的手掌輪廓）

（二）我們接著做個淘寶的游戲！

（游戲簡介：有4個盒子，其中兩個是裝有禮物的。請四位同學(xué)生到前面任選一個盒子，并當(dāng)眾打開盒子。其余同學(xué)仔細觀察四位同學(xué)的表情，并用一個詞語表達出自己以及淘寶人此刻的情緒，寫在手掌圖中任意的一個指尖上，并把這種情緒產(chǎn)生的原因?qū)懺趯?yīng)的手指上。）

（三）生活中你還有哪些不同的情緒經(jīng)歷，也寫在手掌圖上。

本環(huán)節(jié)通過學(xué)生的交流和展示，老師可以有代表性地利用多媒體完成一個手掌圖，寫出5種不同的情緒以及所對應(yīng)情緒產(chǎn)生的原因。

三、學(xué)習(xí)調(diào)節(jié)自己情緒的方法

（一）了解不良的情緒給人們帶來的危害性，讓學(xué)生認識到調(diào)節(jié)自己情緒的重要性。

（二）案例引導(dǎo)，從集體討論中學(xué)習(xí)和感悟調(diào)節(jié)情緒的方法

案例1：王東剛從外地轉(zhuǎn)來。他平日不大說話，幾乎沒有朋友。別人在一起玩，他只能在遠處望。（課件）

師：如果是你，你會想什么呢？怎樣能讓王東走出孤單，變得快樂呢？誰有好的方法？ 生：與人交流。

師：科學(xué)表明，心情不經(jīng)常梳理的話，很容易患各種心理疾病。而梳理心情最好的方法就是與人交流。與人交流的方式都有哪些呢？

生1：打電話。

生2：、、、

第五篇：心理健康教育優(yōu)秀案例

心理健康教育優(yōu)秀案例——《做自己情緒的主人》活動設(shè)計

主題與背景

在教學(xué)實踐中，我們不難發(fā)現(xiàn)很多小學(xué)生不同程度地表現(xiàn)出焦慮、急躁、任性、固執(zhí)、自卑等傾向，分析原因有以下幾點：

從孩子自身來看，由于知識的匱乏、視野的狹窄等外部條件的制約，小學(xué)生的心理發(fā)展往往滯后于生理的發(fā)育，從而導(dǎo)致學(xué)生個性心理結(jié)構(gòu)發(fā)育的不完整。

從家庭方面來看，小學(xué)生的家長正處于生活的奮斗期，撫養(yǎng)孩子的起步期。生活的忙碌，經(jīng)驗的不足，家長缺乏與孩子之間的溝通，對于孩子出現(xiàn)的一些問題處理簡單，尤其是孩子的心理問題更是缺乏關(guān)注。另一方面，家長們越來越意識到社會競爭的強烈，他們把更多地期望都轉(zhuǎn)移到孩子的身上，希望孩子將來能夠出人頭地，實現(xiàn)自己未曾實現(xiàn)的夢想。于是，無形中給孩子增添了巨大的壓力。

從學(xué)校方面來看，激烈的升學(xué)競爭、部分學(xué)校對素質(zhì)教育的片面認識，好多孩子往往顧此失彼，再加上個別教師不適當(dāng)?shù)慕逃袨?，都可能?dǎo)致學(xué)生陷入緊張、焦慮等不平衡狀態(tài)中。

從社會方面來看，不健康的網(wǎng)絡(luò)游戲、暴力、不良的的消費觀等社會上一些負面影響，都對學(xué)生造成不良的刺激，影響著學(xué)生心理的發(fā)展。

因此，加強學(xué)生的心理健康教育，讓學(xué)生學(xué)會自我調(diào)控，從而以健康的心理去認知自我，快樂而和諧地融入社會尤顯迫切和重要。結(jié)合學(xué)生年齡特點以及心理輔導(dǎo)特點，我以活動為主線，以班級為組織單位對學(xué)生進行了題為《做自己情緒的主人》的團體心理輔導(dǎo)。

活動設(shè)計

一、游戲?qū)?/p>

根據(jù)老師的動作猜猜我要表達的情感?？聪矂⌒∑罚ㄗ鰟幼鳎汗恼疲┮姷脚笥眩ㄗ鰟幼鳎何帐郑┡c朋友再見（做動作：揮手）還有哪些情感可以用手表達出來呢？（學(xué)生做動作，老師來猜表達的情感。為了讓更多的學(xué)生參與，老師可以裝作不知以求得學(xué)生的幫助）

二、整理出生活中自己記憶猶深的幾種情緒

（一）畫手掌的輪廓（學(xué)生在預(yù)先備好的白紙上描畫出自己左手的手掌輪廓）

（二）我們接著做個淘寶的游戲！

（游戲簡介：有4個盒子，其中兩個是裝有禮物的。請四位同學(xué)生到前面任選一個盒子，并當(dāng)眾打開盒子。其余同學(xué)仔細觀察四位同學(xué)的表情，并用一個詞語表達出自己以及淘寶人此刻的情緒，寫在手掌圖中任意的一個指尖上，并把這種情緒產(chǎn)生的原因?qū)懺趯?yīng)的手指上。）

（三）生活中你還有哪些不同的情緒經(jīng)歷，也寫在手掌圖上。

本環(huán)節(jié)通過學(xué)生的交流和展示，老師可以有代表性地利用多媒體完成一個手掌圖，寫出5種不同的情緒以及所對應(yīng)情緒產(chǎn)生的原因。

三、學(xué)習(xí)調(diào)節(jié)自己情緒的方法

（一）了解不良的情緒給人們帶來的危害性，讓學(xué)生認識到調(diào)節(jié)自己情緒的重要性。

（二）案例引導(dǎo)，從集體討論中學(xué)習(xí)和感悟調(diào)節(jié)情緒的方法

案例1：王東剛從外地轉(zhuǎn)來。他平日不大說話，幾乎沒有朋友。別人在一起玩，他只能在遠處望。（課件）

師：如果是你，你會想什么呢？怎樣能讓王東走出孤單，變得快樂呢？誰有好的方法？ 生：與人交流。

師：科學(xué)表明，心情不經(jīng)常梳理的話，很容易患各種心理疾病。而梳理心情最好的方法就是與人交流。與人交流的方式都有哪些呢？

生1：打電話。生2：、、、案例2：張華和小川是一對好朋友，可這兩天，小川卻莫名其妙地不理張華了。因為有了心事，張華回家經(jīng)常發(fā)火耍脾氣。你來判斷張華此時的情緒。小組馬上探討，為他找出解決煩惱的辦法。

1組：我們認為應(yīng)該主動地找小川談一談，看看到底是什么原因他不理自己了。如果不能當(dāng)面談的話，可以通過寫信、打電話的方法。

3組：可以用音樂療法。

師：音樂真的有這么神奇的療效嗎？我們暫時不下什么結(jié)論，先聽幾段音樂。

（三）利用所學(xué)的知識試著解決自己的煩惱

師：有了剛才這些方法的啟示，你能不能解決自己手掌圖中的煩惱呢？想想看，也許你還有更多更好的方法，我們把它寫在圖中的掌心部分。

學(xué)生寫后進行交流，教師總結(jié)出調(diào)節(jié)情緒的方法：與人交流、聽音樂、寫日記、想想高興的事、做游戲、做運動等，并進行板書。

四、欣賞歌曲《歌聲與微笑》,在音樂聲中結(jié)束課堂教學(xué)。教學(xué)方法

1、活動法:游戲是小學(xué)生最喜歡的活動，最貼近于小學(xué)生的生活，不但容易激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，并且更容易喚起他們思維的靈感。因此，以游戲來導(dǎo)入是最恰當(dāng)不過的了。這個小游戲的設(shè)計還意在暗示學(xué)生：手可以表達情感，同樣，我們的情緒也在我們的掌控之中，是可以進行調(diào)節(jié)的。

2、體驗法：本節(jié)課，我多次運用這種方法。

①在畫手掌輪廓時，我讓學(xué)生用自己的右手描畫自己的左手，這除了是讓學(xué)生體驗了親自實踐的快樂，更重要的是教師早已從此時將學(xué)生的全身心慢慢牽引到活動中來，引著他們身臨其境。

②通過淘寶游戲讓學(xué)生得到情感的體驗。

③最初，我是通過“名人名言”以及資料展示的形式向?qū)W生描繪音樂在調(diào)節(jié)情緒中的重要性的，后來我發(fā)現(xiàn)蒼白的說教遠不如學(xué)生親身體驗來得更直接更深刻，所以就改用了在課堂上聽音樂的形式。音樂的選擇主要采用對比式，如：歡快與悲傷的，興奮與寧靜的，舒緩與激昂的。學(xué)生聽完音樂，馬上就能產(chǎn)生情緒體驗，從而感悟到音樂在調(diào)節(jié)情緒中的重要作用。

④利用課件將生活場景再現(xiàn)，假設(shè)的角色轉(zhuǎn)換，再加上教師入情入境的講述，這樣間接式的情感體驗更有利于學(xué)生切入主題。

3、案例引導(dǎo)法：要學(xué)會調(diào)控自己的情緒，首先得讓學(xué)生知道自己平日生活中有哪些情緒。這一環(huán)節(jié)就是為了給學(xué)生一個例子，一個引子，打開他們塵封的記憶，讓他們整理出自己在生活中表現(xiàn)出的各種情緒。

4、及時肯定，積極引導(dǎo)法：我利用投影讓學(xué)生將自己寫的內(nèi)容真實地展現(xiàn)出來，通過交流讓學(xué)生將自己真實地感受表達出來，并且不失時機地表揚“大家能把自己的情緒真切地表達出來，說明大家都很坦誠。”陽光性的評價讓孩子們有了表達的信心和勇氣，這樣下面的教學(xué)環(huán)節(jié)就可以如魚得水了。

5、討論法：在讓學(xué)生總結(jié)和尋求自己解決煩惱的辦法時，我主要運用了這種方法。本環(huán)節(jié)要把時間充分放給學(xué)生，不要流于形式，走走過場，要讓學(xué)生放開思想的包袱，盡情地交流。在交流中進行思想的碰撞，從而獲得資源的共享。

6、暗示法：在本課結(jié)束時，我和學(xué)生共同歌唱《歌聲與微笑》。無論是作詞還是旋律，歌曲本身就能給學(xué)生一種很好的情緒調(diào)節(jié)，并且這首歌的出現(xiàn)還在于給學(xué)生一個積極的心理暗示，那就是讓他們永遠歡樂——將歡樂留給自己，留給他人。

教學(xué)后記

在本次的心理輔導(dǎo)上，我意在通過各種活動，如：游戲、案例、聽音樂、繪圖等讓學(xué)生在活動中感悟明理。當(dāng)然，這期間，我運用討論、體驗、案例引導(dǎo)等多種教學(xué)方法將活動貫穿始終。通過教學(xué)實踐，我認為交流的作用有四：其一，能夠再次梳理學(xué)生的思維；其二，能夠在最短的時間內(nèi)獲取反饋信息；其三，能夠達到資源共享的目的；其四，來自于同學(xué)之間的答案會產(chǎn)生一種榜樣性的力量，給他們的學(xué)習(xí)帶來激勵；其五，讓學(xué)生擁有主人翁的意識，積極參與課堂，以達到學(xué)生自主探究的目的。通過“個人班上交流”，“組內(nèi)個人交流”，“小組代表交流”的方式讓學(xué)生各抒己見，在交流中探討，在探討中明知悟理。

總之，學(xué)生的心理健康始終是一個敏感的話題，作為一名教育工作者應(yīng)該明確自己的使命，關(guān)注學(xué)生的心理健康，同時還要講究方式和方法，對學(xué)生進行正確的思想導(dǎo)向和行為引導(dǎo)，使我們的心理健康教育真正達到春風(fēng)化雨，潤物無聲的至高境界。

做最好的情緒調(diào)節(jié)師

主題方法:以心理健康教育為主,有別于補救性措施的運用,以發(fā)展性、預(yù)防性為主要基點展開內(nèi)容的組織和教學(xué).【輔導(dǎo)目標】

了解青少年時期情緒抑郁波動、不穩(wěn)定的特點,明白情緒需要個人主動調(diào)控的道理。知道情緒調(diào)控的一些有效方法。

并逐步掌握方法。形成自我調(diào)適、自我控制的能力。能夠比較理智地調(diào)控自己的情緒。懂得調(diào)控自己的情緒對于個人行為和生活的重要性。合理宣泄不良情緒,保持積極、樂觀、向上的情緒狀態(tài)。尊重他人,關(guān)注他人的感受,適時適當(dāng)?shù)乇磉_個人的情緒?！局攸c】

1.學(xué)會排解不良情緒 2.喜怒哀樂不忘關(guān)心他人 【難點】 合理適時調(diào)空情緒

【輔導(dǎo)方法】 體驗式教學(xué)

【輔導(dǎo)準備】 1.教師準備:(1)調(diào)查學(xué)生的不良情緒集中在哪些方面。(2)調(diào)查學(xué)生調(diào)控自己的情緒的方法和技巧。2.學(xué)生準備: 回憶以往自己在不良情緒調(diào)節(jié)方面的做法?！据o導(dǎo)過程設(shè)計】

環(huán)節(jié) 活動設(shè)計 設(shè)計意圖 輔導(dǎo)過程：

上課后，老師調(diào)查課前老師讓大家回憶自己以前生活、學(xué)習(xí)中存在哪些情緒，請同學(xué)起來給大家說一說。

設(shè)計意圖

（這一環(huán)節(jié)設(shè)計意圖是鍛煉的勇氣，無論什么樣的情緒都敢大膽的展示出來）

思索感受

老師通過鼓勵學(xué)生之后，又展示老師收集的畫面讓學(xué)生總結(jié)出四幅圖中每一幅的情緒有什么不同，學(xué)生能從中總結(jié)出（喜、怒、哀、懼），然后老師讓學(xué)生踴躍找出自己，并給同學(xué)展示出來。付圖片：

走進變幻莫測的情緒世界，可以發(fā)現(xiàn)每個人都有豐富多樣的情緒。人的情緒是多種多樣的，也是復(fù)雜多變的。為了讓學(xué)生知道情緒產(chǎn)生的原因也是多方面的。特意展示了 “下雨”圖片

學(xué)生從中了解同樣是下雨，但兩個人卻產(chǎn)生了不同的情緒。其中，人的需要是否得到滿足，是情緒產(chǎn)生變化的一個重要原因。當(dāng)人的需要得到一定滿足是就會產(chǎn)生積極的情緒，如喜悅、興奮等；當(dāng)人的學(xué)要得不到滿足或事與愿違時就會產(chǎn)生消極的情緒。老師讓學(xué)生舉出類似的例子。然后師重述：半杯水：樂觀的人，看到桌上的半杯水，會說：呵呵，還有半杯水啊，真好。悲觀的人，看到桌上的半杯水，會說：咳，只剩下半杯水了。

總結(jié)探究

通過展示情緒不同，結(jié)果不同，情緒會對人們的行為和生活產(chǎn)生特定的影響，展示（李白、冰心）圖片資料

設(shè)計意圖

老師通過他們的事例能給同學(xué)們帶來啟發(fā)——我們要培養(yǎng)積極的情緒

體味思索

消極情緒對人的影響-a.同學(xué)小王的例子：

一天中午，小王的父親給小王買了一只他最心愛的足球，到學(xué)校后正好背課文，很長的課文一點也沒費勁；第二天，小王想再買一張最新的游戲卡，但父母都不同意，他感到非常不開心地上學(xué)去了，一篇不長的課文卻化了很長的時間也沒背好。

（學(xué)生討論得出結(jié)論）：小王的記憶力在情緒不同時會表現(xiàn)的不一樣，這說明了消極情緒影響人的記憶力。

b.小剛和小強是同班同學(xué)，平時體育課100米跑的速度一樣快，參加學(xué)校運動會時，聽到同學(xué)們的加油聲，小剛心里十分緊張，害怕跑不好，而小強則是輕裝上陣，結(jié)果到終點時，小剛落后小強兩米多。

（學(xué)生討論得出結(jié)論）：小剛在消極情緒狀態(tài)下，沒有發(fā)揮出自己的正常水平，說明了消極情緒影響人的正常水平的發(fā)揮。

c.小李未完成值日工作，按班規(guī)課后要重掃，重掃時小許叫他的外號，并嘲笑他，小李一怒之下打了小許而受處分。

（學(xué)生討論得出結(jié)論）：小李在消極情緒狀態(tài)下易沖動，自控能力降低，說明消極情緒對人的理智有影響。

d.曾有這樣一例子：一個粗心的醫(yī)生，將兩個病人的診斷報告弄錯了。原本沒有癌癥傾向的病人因為錯誤的診斷報告，而極度的傷心、痛苦、焦慮，并且情緒極不穩(wěn)定。沒過多久，在醫(yī)院的再次檢查中，果真發(fā)現(xiàn)了癌癥的傾向。而那位本應(yīng)有癌癥傾向的病人，由于拿到了沒有癌癥傾向的診斷證明，情緒變得高漲，心情變得愉悅，病情漸漸好轉(zhuǎn)。學(xué)生討論得出結(jié)論：消極情緒會對一個人的身體健康產(chǎn)生直接或間接的影響。老師同時給大家指出，當(dāng)看到這些消極的情緒帶來的影響不要恐慌，情緒是可以調(diào)適的）

設(shè)計意圖

（這里的設(shè)計意圖是讓學(xué)生不要因了解了消極情緒的危害而產(chǎn)生恐慌心理）探究方法

老師教給學(xué)生在學(xué)習(xí)生活中中學(xué)生面對挫折時應(yīng)如何來調(diào)節(jié)自己的情緒呢？

1、面對考試焦慮時，你會怎樣調(diào)整？老師同時把一些簡單的動作向?qū)W生展示，讓學(xué)生學(xué)著做幾遍，以加深印象。

深呼吸法、想象放松法（如想象天上是藍天白云，面前是湛藍大海。。）、6秒鐘放松法（收縮腹部—收攏下頜—扭動身體—打哈欠）這樣我們就會把過度的緊張情緒轉(zhuǎn)移到別處，更有利于成績的發(fā)揮。當(dāng)自己情緒不好時，可以做一些自己平時感興趣的事，做一些自己感興趣的活動。通過游戲、打球、下棋、聽音樂、看電影、讀報紙等正當(dāng)而有意義的活動，使自己從消極情緒中解脫。轉(zhuǎn)移注意力還可以通過改變環(huán)境來達到目的。當(dāng)自己情緒不理想時，到室外走一走，到風(fēng)景優(yōu)美的環(huán)境中玩一玩，會使人精神振奮，忘卻煩惱。把自己困在屋里，不僅不利于消除不良情緒，而且可能加重不良情緒對你的危害。我們把這種方法成為注意力轉(zhuǎn)移法。

生活體驗

老師學(xué)生提出當(dāng)同學(xué)朋友間出現(xiàn)了矛盾，如何對待自己的憤怒情緒，同時展示生活中的小漫畫

學(xué)生擺明自己平時的做法（哭、喊、告訴老師）、等等

老師肯定學(xué)生的做法后又引導(dǎo)學(xué)生可以不可以用行動、用肢體語言表達，讓學(xué)生跟老師一起做，學(xué)生照老師的樣子拿一張紙、一支筆，閉上眼睛想怎么寫就怎么寫，想怎么畫就怎么畫，不要管寫的什么，寫得好不好，寫完了，氣消了，寫下的”成果“立即撕毀。再如聽聽音樂，唱唱歌，不過癮時大喊幾聲，以排遣心中久積的郁悶和慵怠。實在覺得沒法子，就象咱們同學(xué)說的找個沒人的地方或者躲到被窩里大哭一場，也會有很好的效果。我們把這種調(diào)節(jié)情緒的方法成為合理宣泄法

老師要講明發(fā)泄的方法不同于放縱自己的感情，不同于任性和胡鬧。如果不分場合、時間、地點隨意發(fā)泄既不會調(diào)控好不良的情緒，還會造成不良的后果。調(diào)控情緒最好的方法是學(xué)會自我調(diào)控。

小實驗

老師帶領(lǐng)大家一起做一個小實驗：靜下心來，在心中默念“喜笑顏開”、“開懷大笑”，并且想象這些情景，問學(xué)生會產(chǎn)生什么感覺，（讓同學(xué)們嘗試幾分鐘。）

設(shè)計意圖

這個實驗，讓學(xué)生明白語言能對人的情緒產(chǎn)生暗示作用。因此，我們可以利用語言的暗示作用來對不良情緒進行調(diào)控。自我暗示可以控制不良情緒的產(chǎn)生，而且可以對已經(jīng)產(chǎn)生的不良情緒進行緩解。

用同樣的方法教給學(xué)生當(dāng)發(fā)怒時，會怎么做，學(xué)生從中領(lǐng)會可以反復(fù)地暗示自己“不要發(fā)怒，發(fā)怒有害無益”；當(dāng)你陷入憂愁時，可以暗示自己“憂愁沒有用，無濟于事，還是振作起來吧”。這種緩解情緒的方法稱為自我暗示法。一個人在消極的情緒中，也可通過名言、警句進行自我激勵，能夠有效地調(diào)控情緒。林則徐為了調(diào)控自己的情緒，寫了“制怒”的條幅，在屋中懸掛，以此告誡自己。這就是自我激勵法。自我激勵是用理智調(diào)控情緒的一種方式，是一種精神動力。

小活動小收獲

老師邀請四個學(xué)生（最好是男生）上講臺來要求四個人不能用腳支撐身體也可以使四個人同時比較穩(wěn)當(dāng)?shù)闹卧诘孛嫔稀渥ⅲ海ㄝ^好的方法四個人用手支撐在地上，腳放在另一個人的身上）。這四位同學(xué)很聰明。然后老師問大家老師讓他們這樣做目的是什么，設(shè)計意圖

讓學(xué)生知道調(diào)節(jié)情緒就象解幾何題一樣，同一個問題有兩個甚至多個解法

由此看來，如果換一種思考問題的角度，往往會得到意想不到的收獲。因此我們要常常學(xué)會換一個角度去看待問題。這叫心理換位法。

換位思考

老師提供材料并展示問題：中午,期中考試成績發(fā)下來了,張亮考得很不好,想到回家要挨媽媽的批評,他心里非常難過,也很懊惱。鄰座王強考得不錯,他不禁喜形于色,大聲地對周圍同學(xué)說:“我媽說了,如果這次考好了,就給我買全套的《網(wǎng)球王子》光碟,到時候,我借給你們看。”張亮聽到這話,一聲不響地走出教室?? 王強當(dāng)時的情緒表達是否合適? 你能想象當(dāng)時張亮的心情嗎? 情緒的表達是否只是自己的事情? 我們在運用一些方法調(diào)控情緒時,應(yīng)該注意什么問題呢? 設(shè)計意圖

表面上看,情緒表達似乎是個人的事情,其實不然。每個人都生活在集體之中,而且,人的情感具有相通性和感染性,一個人的情緒狀態(tài)很容易影響到周圍的人。我們應(yīng)該學(xué)會在適當(dāng)?shù)臅r間和場合、用合理的方式發(fā)泄自己的情緒。因此,情緒表達需要考慮他人感受,當(dāng)喜則喜,當(dāng)怒則怒,喜怒有常,喜怒有度,這是我們調(diào)控情緒的目標。如果我們能夠在生活中對別人的情緒給與更多的關(guān)心,嘗試去共享彼此的各種情緒,那么,我們的喜悅將加倍,而痛苦會減半,同學(xué)們的情誼也將更加深厚。

升華法：在愿望不能實現(xiàn)時可以學(xué)會把消極的情緒與頭腦中的閃光點相聯(lián)系，把不良情緒轉(zhuǎn)化為積極有益的行動。升華法是一種高水平的發(fā)泄，是將情緒激起的能量引導(dǎo)到對人、對己、對社會都有利的方向。塞萬提斯在早年不幸的基礎(chǔ)上，寫出了《唐·吉訶德》；歌德在失戀的基礎(chǔ)上，寫出了《少年維特之煩惱》。

評選情緒調(diào)空高手： 老師講明，幽默同時也是生活中的調(diào)味劑，對調(diào)空情緒起著獨特的作用，讓大家看兩幅漫畫

設(shè)計意圖

讓學(xué)生知道運用這種方法往往會讓大事化小，小事化了，以至煙消云散我們可以學(xué)學(xué)阿Q，不妨也來一個自欺欺人，對自己說一句：塞翁失馬，焉知非福？

學(xué)習(xí)榜樣做情緒調(diào)控的高手 為什么選她（他）—— 有誰自薦—— 自薦自己的理由——

師：希望大家向他（她）們學(xué)習(xí)做自己情緒的主人，做情緒調(diào)控的高手。我要做最好的情緒調(diào)節(jié)師

播放歌曲《歡樂頌》的同時師生一起總結(jié)今天的收獲，老師還同時提出自己的愿望，老師希望同學(xué)能把這節(jié)課總結(jié)的方法真正的運用到學(xué)習(xí)和生活中去，同時用這些方法熱情地幫助周圍的同學(xué)和朋友。

屏顯9------：板書：

一情緒；喜怒哀懼

二積極情緒和消極情緒

三調(diào)節(jié)策略﹛

1、轉(zhuǎn)移注意力

2、合理宣泄﹛①哭

②訴

③動

④喊

3、自我控制﹛①自我暗示

②自我激勵

③心理換位

④學(xué)會升華

4、幽默化解法

教學(xué)后記: 以理論提升、心理調(diào)適、教學(xué)實操、三方面為有機整體,通過開展這節(jié)課學(xué)生對于自己已經(jīng)有的情緒和今后可能會有的情緒有了大致的了解,并且從心理上對于不良的情緒也會給予預(yù)防和調(diào)試.有利于中學(xué)生健康心理的培養(yǎng).從而達到理想的教學(xué)目的.做 情 緒 的 主 人

吳家山第五小學(xué) 高娜敏

一、活動目標：

認知目標：認識人類情緒的豐富多樣性，知道喜、怒、哀、懼是情緒的四種基本類型。情感目標：通過對情緒的認識，增強對情緒的體驗?zāi)芰?；懂得調(diào)控自己的情緒對于個人行為和生活的重要性。

行為目標：初步掌握一些情緒調(diào)節(jié)的有效方法，形成自我調(diào)適、自我控制的能力，繼而能夠較理智地調(diào)控自己的情緒。

二、活動準備：

課件、彩色筆、情緒氣球

三、活動設(shè)想：

高年級學(xué)生正處在青春期，他們隨著生理的逐漸成熟，情緒波動較大，但他們又缺乏控制情緒的能力。本節(jié)課以認識和控制情緒為線索，初步教給學(xué)生控制情緒的方法。

四、設(shè)計理念：

（一）創(chuàng)設(shè)情境，引導(dǎo)體驗情緒

在心理學(xué)中，“情緒”是個很抽象的概念，活動中，讓學(xué)生體驗、認識什么是“情緒”，是首要任務(wù)。對此，我們設(shè)計了特殊的情境，讓學(xué)生表演“喜”、“怒”、“哀”、“懼”四種基本的情緒。接著引導(dǎo)學(xué)生動手畫畫氣球，直觀的用顏色顯現(xiàn)自己的情緒。

（二）聯(lián)系生活實際，學(xué)會控制情緒

當(dāng)今學(xué)生多是獨生子女，父母對他們的期望值過高。六年級的學(xué)生又處在青春期，生理、心理正處于特別發(fā)展期，情緒波動較大。針對學(xué)生的現(xiàn)狀，我們讓學(xué)生在繪畫“情緒氣球”之后，與同學(xué)交流“當(dāng)你遇到不良情緒的困擾時，可以怎么做？”并且在活動中，組織學(xué)生根據(jù)自己的圖來表述自己的心情。從而，幫助學(xué)生體會他怎樣做才能控制自己的不良情緒，使自己處在良好的心理狀態(tài)中。

五、活動過程

（一）、暖心活動，認識情緒。（屏幕顯示課題：做情緒的主人）

同學(xué)們，今天我們上一節(jié)公開的心理健康教育活動課。大家心里肯定有些緊張？ 先讓我們來做深呼吸訓(xùn)練運動，放松放松緊張的情緒。（輕音樂響起，師生做深呼吸訓(xùn)練運動。）反思(一開始，以輕松的音樂為背景，教給學(xué)生呼吸訓(xùn)練運動克服緊張情緒，學(xué)生馬上產(chǎn)生參與活動的興趣，并為下面的活動做了很好的鋪墊。)

這節(jié)課，我們來認識什么是情緒？并學(xué)會控制不良的情緒。老師先請幾位同學(xué)上臺做情緒表演，其他同學(xué)猜猜他們表演的是什么情緒？

剛才表演了幾種情緒。同學(xué)們，在日常生活中，我們所表現(xiàn)出來的這種高興、害怕、生氣、傷心、興奮、遺憾、恐懼等等心理體驗和感受，就是我們所說的“情緒”，我們時時刻刻都在跟“情緒”打交道，剛才表演了幾種情緒。除了這些情緒，你們還了解人具有哪些情緒？ 如果你考試取得了不錯的成績。你會有怎樣的感覺呢？ 高興、激動 如果你的同學(xué)無緣無故地把你新買的鋼筆弄壞了。你會有怎樣的感覺呢？遺憾、氣憤，憤怒 如果你的考試成績不是很理想。你會有怎樣的感覺呢？ 憂慮或焦慮 如果你的老師讓你代表全校同學(xué)在大會上講話。你會有怎樣的感覺呢？緊張、膽怯甚至害怕

5、如果歹徒持刀搶劫了你的錢包。你會有怎樣的感覺呢？ 驚恐、憤怒

6、如果你的親人患了重病。你會有怎樣的感覺呢？ 憂傷、難過

是的，人類具有各種各樣的情緒。根據(jù)現(xiàn)代心理學(xué)研究成果，人類具有四種基本情緒：喜、怒、哀、懼。（多媒體顯示四張面譜及四種基本情緒。）但是，我們對情緒又了解多少呢？究竟什么樣的情緒才有利于我們的身心健康呢？

（二）、創(chuàng)設(shè)情境，引導(dǎo)體驗。

老師回憶這兩周經(jīng)歷過的事情，了解了自己的主要情緒。我用不同的顏色表示不同的情緒，用電腦繪畫了一束氣球。誰愿意猜猜情緒氣球的秘密？

你們想不想也畫一幅“情緒氣球”？

好，我們先打開記憶的閘門，回憶這周經(jīng)歷的事，具有哪些主要情緒？ 你可以自由地用不同的顏色來表示不同的情緒，動手畫畫。

請大家拿著自己的畫去找好朋友或老師交流自己的情緒氣球。誰愿意上臺來交流自己的情緒氣球？

3、我們可以通過哪些方法和途徑調(diào)節(jié)和排解自己的不良情緒？

（三）、共同探討、總結(jié)方法

同學(xué)們，我國有句俗話：“笑一笑，十年少，愁一愁，白了頭，”“人逢喜事精神爽”，我國古代醫(yī)書上也有“喜極傷心”、“怒極傷肝”、“憂極傷肺”、“恐極傷腎”等說法，這些說法都包含著什么樣的道理呢？

老師小結(jié)：這些說法形象的告訴我們情緒不夠穩(wěn)定會傷害自己的身體。你能聯(lián)系生活實際談?wù)勛约旱那榫w變化嗎？

老師小結(jié)：當(dāng)我們在生活中遇到不如意的事你要學(xué)會控制不良的情緒，做情緒的主人。

（四）、分享經(jīng)驗、心理測試

（課件）；年年失望年年望，處處難尋處處尋。橫批：“春在哪里？” 年年失望年年望，事事難成事事成。橫批：“春在心里?！?/p>

（提問）：這兩幅對聯(lián)有什么不同？反映了作者什么情緒？這個故事告訴我們什么道理？

俗話說：“海納百川，有容乃大”。人只有將眼光放長遠，才能胸懷萬物，才能容的下人生的喜、怒、哀、樂。面對順境不會得意忘形，面對逆境不會悲觀失望。

教師總結(jié)：

同學(xué)們，我們?nèi)说那榫w就像“神奇果”。它可以使你精神煥發(fā)，干勁倍增，也可以使你無精打采，萎靡不振；它可以使你頭腦清醒，冷靜處理各種事務(wù)，也可以使你暴躁焦慮，在沖動中做出后悔莫及的蠢事；它可以使你安詳從容，坦然自若，也可以使你緊張慌亂，惴惴不安……情緒嚴重的影響著人們的行為，影響著人們的生活；情緒又像一把雙刃的劍。一方面，情緒可以充實人的體力和精力，提高個人的活動效率，促使我們健康的成長，這是情緒對人的積極影響。另一方面，情緒也會使人感到難受，抑制人的活動能力，降低人的自控能力和活動效率，做出一些讓自己后悔甚至后果不堪設(shè)想的事情，這是情緒對人的消極影響。人成長的過程中，總會遇到種種的挫折和困難。當(dāng)你遇到情緒不夠穩(wěn)定時，你可以寫日記、聽音樂、讀書看報、找人傾訴等。你還可以選擇適合自己的方法去做。

（多媒體顯示控制不良情緒的幾種方法：寫日記、聽音樂、讀書看報、找人傾訴。）最后讓我們隨著《健康歌》的音樂唱起來吧！把所有的煩惱都拋開，愿同學(xué)們都永遠快快樂樂。教學(xué)反思： 這次教學(xué)，讓學(xué)生知道不同的情緒對我們的行為和生活會產(chǎn)生不同的影響，積極的良好的情緒，能使我們的智力發(fā)展水平較高，有正常理智，容易發(fā)揮出自己的正常水平，有利于我們的身體健康；消極的不良的情緒，會使我們的智力發(fā)展水平較低，分析能力下降，容易失去理智，會影響我們正常水平的發(fā)揮，還會影響我們的身體健康，使我們產(chǎn)生許多疾病。我們每一個人都希望永遠保持積極的愉快的情緒。由情緒與我們每個人的態(tài)度和心理需求是緊密相連的。一個有積極樂觀態(tài)度的人，往往會有更多的積極健康的情緒表現(xiàn)。在生活中，我們可以通過改變自己的態(tài)度來控制自己的情緒。但是，我們要真正做到時時刻刻都保持愉悅的情緒實際上是不可能的，煩惱、憂愁、苦悶甚至痛苦不可能避免。面對著這些不良的情緒體驗，引導(dǎo)學(xué)生知道應(yīng)該怎么辦？讓情緒任其發(fā)展嗎？顯然是不應(yīng)該的。如果真是那樣，我們就只能成為情緒的奴隸，任由他支配自己的行為。從而知道學(xué)生應(yīng)該成為情緒的主人，學(xué)會調(diào)節(jié)和控制自己的情緒，使自己盡可能的保持樂觀開朗的心情。

由此可見，情緒與我們每個人的態(tài)度和心理需求是緊密相連的。一個有積極樂觀態(tài)度的人，往往會有更多的積極健康的情緒表現(xiàn)。在生活中，我們可以通過改變自己的態(tài)度來控制自己的情緒。在設(shè)計分享經(jīng)驗的過程中能夠讓學(xué)生說出自己的真正想法就算達到了真正的目標了，但是學(xué)生的體驗可能浮于表面現(xiàn)象，所以我只能用自己的感受做相應(yīng)的總結(jié)。

情緒表達應(yīng)合乎常情、合乎常理，但不能過度，喜不能得意忘形、怒不能暴跳如雷、哀不能悲痛欲絕、懼不能驚慌失措。情緒表達要控制在一定的程度和范圍內(nèi)，學(xué)會駕御情緒，調(diào)節(jié)情緒，保持樂觀開朗的心境。這就是情緒調(diào)節(jié)的目標與內(nèi)容。希望自己能夠從中總結(jié)出自己的不足，為自己以后的教學(xué)活動起到良好的調(diào)節(jié)作用。

心理健康教育活動課設(shè)計：走出情緒的深淵

荔園小學(xué) 鄭懷璇

一、活動內(nèi)容：走出情緒的深淵

二、活動目標：

1、幫助學(xué)生掌握緩解消極情緒的方法。

2、引導(dǎo)學(xué)生培養(yǎng)積極愉快的情緒，使他們有一個好心情。

三、活動過程：

一、引入課題：（12分鐘左右）

（一）師：同學(xué)們，你們在平時的學(xué)習(xí)、生活中有沒有遇到順心或者不順心的事？

當(dāng)你遇到順心的事時，你們的心情是怎樣？ 當(dāng)你遇到不順心的事時，你們的心情又是怎樣？

學(xué)生暢所欲言

師：不管是高興、愉快還是傷心、難受這就是我們所說的情緒。

板書：情緒

師：我們希望自己經(jīng)常保持愉快的情緒。但是，在日常的生活中、學(xué)習(xí)中、遇到不愉快的事總是難免的，他會隨時出現(xiàn)在我們身邊，那么不愉快的情緒頻繁出現(xiàn)或者延續(xù)下去好不好呢？下面我們來看小品表演，請同學(xué)們邊看邊思考兩個問題：

1、小品中的人物出現(xiàn)了幾種消極的情緒？

2、這些消極情緒對小品中的人物有什么影響？

（二）小品表演：

學(xué)生甲、乙各自在看剛發(fā)下的語文試卷

學(xué)生甲自言自語地說：“唉，這下完了，85分，比上次下降了10分，爸爸、媽媽知道后一定會很失望。這道題怎么多扣我兩分，老師從來沒對我好感過。”然后趴在桌子上悶悶

不樂。

學(xué)生乙：“甲，放學(xué)了，我們一起吧?！?/p>

學(xué)生甲瞅了他一眼，不理他。

學(xué)生乙上前看學(xué)生甲的考卷說：“哎呀，這道題是要我們把反問句改為陳述句，老師也講過了，你怎么又做錯了，真可惜?！?/p>

學(xué)生甲：“是呀，我腦子笨，沒本事，有什么可惜的，有些人開心還來不及呢！”

學(xué)生乙：“你不要太難過了，我上次測驗也只有75分?！?/p>

學(xué)生甲：“貓哭老鼠，假慈悲?！?/p>

旁白：第二天，學(xué)生甲的考卷沒有讓家長簽名，看見語文老師總是避開，語文課無精打采，作業(yè)也越來越不認真，還常常遲交甚至不交。

(三)學(xué)生討論：回答：教師歸納并板書：

1、學(xué)生甲出現(xiàn)了以下消極情緒：

a：憤怒、生氣、煩惱 b：悲哀、失望、痛苦 c：緊張、蕩然、焦慮

2這樣做對他會產(chǎn)生什么影響呢？ 板書 深淵

學(xué)生回答：（略）

（四）小結(jié)：

人生不如意之事，十之八九，每個人都會在學(xué)習(xí)、生活、工作中遇到困難，遭受受折，引起心情不愉快，這是人們很正常的一種情緒體驗。

二、小結(jié)討論。（25-35分鐘）

師：請大家回憶以前你們遇到哪些不愉快的事情。想一想后來你們是怎樣變得高興、愉

快的，請大家各抒已見。

要求：每個同學(xué)至少列舉一次曾使自己情緒消極的事件，談?wù)劥耸录艚o你的影響，最后用什么方法來消除，相信每個同學(xué)都會毫無保留地介紹自己，這樣每個人都會受益非淺。

學(xué)生討論、交流。

師：剛才這么多的同學(xué)介紹了自己遇到不愉快的事件，并把這些消極的情緒用什么方法解決了，在這些方法中，有哪些需要改進的嗎？

學(xué)生補充改進方法。學(xué)生說，教師板書：

保持冷靜：退一步海闊天空

事后講清：避免誤會

適當(dāng)渲瀉：聽歌、散步、找人交談┅┅

換位思考：學(xué)會寬容

師：剛才同學(xué)們說得很好，我們用什么方法來祝賀他們呢？

教師和全班同學(xué)口頭對他們表示祝賀。祝賀語：““你你快快樂樂，我我開開心心?！薄?/p>

三、總結(jié)：（10分鐘）

1、讓我們再來分析一下剛才的小品，小品中的甲有消極的情緒，起原是語文測驗下降了10分，他憤怒、煩惱、失望、痛苦，他這樣做不利于提高自己學(xué)習(xí)成績。通過我們剛才討論的方法，你能對甲說些什么呢？幫他走出情緒的深淵。

學(xué)生答：??

2、名言相贈

通過這堂活動課經(jīng)過大家的交流與總結(jié)，同學(xué)們了解了許多調(diào)節(jié)情緒的方法，也找到了適合自己調(diào)節(jié)情緒的方法，如果我們能把這些方法用于學(xué)習(xí)、生活中，相信你們一定能從情緒的深淵走出來，每天都有好心情，每天都是快快樂樂的，有一句名言說得好，天空雖有云，但烏云的上面，永遠會有太陽在照耀。讓陽光永遠照耀著我們的心靈，愉快地過每一天。

3、在《幸福拍手歌》愉快的歌聲中結(jié)束本課。