第一篇：大學(xué)體育舞蹈學(xué)期作業(yè)整理(國(guó)標(biāo)舞,華爾茲)3000字

1.國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)舞的分類

體育舞蹈，又稱“國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)舞”，由社交舞轉(zhuǎn)化而來(lái)，是體育與藝術(shù)高度結(jié)合的一項(xiàng)體育項(xiàng)目，是一種男女為伴的步行式雙人舞的競(jìng)賽項(xiàng)目。分兩個(gè)項(xiàng)群：摩登舞和拉丁舞，十個(gè)舞種。其中摩登舞項(xiàng)群含有華爾茲、維也納華爾茲、探戈、狐步和快步舞，拉丁舞項(xiàng)群包括倫巴、恰恰、桑巴、牛仔和斗牛舞。

2.華爾茲的起源

華爾茲一詞，據(jù)考證是大約在1780年前后出現(xiàn)的，最初來(lái)自古德文“Walzl”，意思是“滾動(dòng)”“旋轉(zhuǎn)”或“滑動(dòng)”。而3拍子“蓬嚓嚓”節(jié)奏的圓舞則很早之前就流行于歐洲，特別是在德國(guó)巴伐利亞和奧地利維也納一帶的農(nóng)民中；至于華爾茲類型的舞曲，則早在17世紀(jì)就演奏于哈普斯堡的皇家舞會(huì)上。華爾茲是體育舞蹈中歷史最悠久的。

盡管華爾茲這種自?shī)饰璧感问皆缫蚜餍杏谵r(nóng)村，但它能夠成為城市民眾的舞蹈時(shí)尚，卻是有其社會(huì)變革和藝術(shù)趣味等多方面的原因。18世紀(jì)末的法國(guó)大革命及其在歐洲各國(guó)的激烈影響、工業(yè)革命的興起以及工人階級(jí)的大規(guī)模出現(xiàn)等等，使人們對(duì)自?shī)市晕璧革L(fēng)格的要求發(fā)生了巨大的改變。曾一度廣為流行的小步舞和加伏特舞因其刻板、拘謹(jǐn)?shù)娘L(fēng)格而被淘汰。身體輕松自然、風(fēng)度飄逸灑脫的華爾茲一時(shí)間成了人們（特別是法國(guó)人）更能自得其樂(lè)的方式。

華爾茲的迅速流行自然受到出于種種目的的反對(duì)和阻礙。除了教會(huì)說(shuō)它因男女持抱近、動(dòng)作旋轉(zhuǎn)過(guò)快而不道德、不文明，甚至粗俗邪惡、不堪入目外，還被原來(lái)靠教授小步舞和其它宮廷舞為生的人們視其為眼中釘、肉中刺。華爾茲的簡(jiǎn)單易學(xué)和自由舒暢的特點(diǎn)，吸引了廣大的舞者，常常只要在一旁觀看一會(huì)兒就能學(xué)會(huì)。這種舞無(wú)需像小步舞那樣，非掌握大量復(fù)雜的花樣才能登場(chǎng)。

在保守的英國(guó)，華爾茲甚至被不少人恨之入骨，懼之如虎。法國(guó)革命后的資產(chǎn)階級(jí)立即全面地接受了華爾茲。據(jù)統(tǒng)計(jì)，僅在18世紀(jì)末的巴黎，就一下子涌現(xiàn)出了700多家舞廳。

1834年后，華爾茲傳到了美國(guó)。它在美國(guó)的第一個(gè)落腳點(diǎn)是波士頓，隨即傳到了紐約和費(fèi)城，傳說(shuō)它也曾使上流社會(huì)呆若木雞。但不久之后，到19世紀(jì)中葉，華爾茲就在美國(guó)的社交圈子里扎下了根。

華爾茲舞的深得人心與其音樂(lè)的輕松流暢密不可分，兩位奧地利大作曲家弗朗茲·蘭納和約翰·斯特勞斯父子的貢獻(xiàn)是華爾茲舞蹈史書(shū)中的一個(gè)重要部分。他們創(chuàng)造了威尼斯華爾茲舞蹈史中的一個(gè)重要部分。由他們創(chuàng)造的威尼斯華爾茲標(biāo)準(zhǔn)節(jié)奏是每分鐘55～60拍的快速度，非常適合現(xiàn)代人的口味。

美國(guó)人對(duì)華爾茲舞發(fā)展的貢獻(xiàn)在于波士頓舞與躊躇舞兩種華爾茲的變體。前者節(jié)奏徐緩，舞步修長(zhǎng)，前后方向的動(dòng)作較多；后者速度比較緩慢，3拍子才跳1步。

專家們認(rèn)為，華爾茲舞對(duì)整個(gè)舞廳舞蹈的發(fā)展所作的貢獻(xiàn)中，最重要的是使人們逐漸認(rèn)識(shí)到了這樣一個(gè)事實(shí)：唯有自然的身體動(dòng)作才能持久。這使舞廳舞最后不再像19世紀(jì)那樣，非采用古典芭蕾中腳的五個(gè)位置不可了。3.華爾茲的步伐

基本舞步

方步

方步是由一個(gè)前進(jìn)基本步和一個(gè)后退基本步在運(yùn)動(dòng)中構(gòu)成的。由于約定俗成的男左女右起步習(xí)慣，進(jìn)左退右和退左進(jìn)右將造成完全不同的運(yùn)動(dòng)軌跡發(fā)展方向。為了加以區(qū)別，我們將進(jìn)左退右的形式，叫做前進(jìn)方步，而將退左進(jìn)右的方式，叫作后退方步，以前進(jìn)方步為例，進(jìn)行講解。共計(jì)六步，用兩小節(jié)多曲。

練習(xí)前進(jìn)方步，只能適應(yīng)進(jìn)左退右的舞步變化，遇到相反的變化，就無(wú)法適應(yīng)了。所以還要學(xué)會(huì)和練好后退方步。后退方步和前進(jìn)方步的要求相同，只是方向略有變化，不再圖解，請(qǐng)大家自行循環(huán)練習(xí)。只有在練好前進(jìn)方步和后退方步的基礎(chǔ)上，才能進(jìn)行轉(zhuǎn)身步的學(xué)習(xí)。如果大家還記得前面講過(guò)的轉(zhuǎn)身舞步的一般規(guī)律，就會(huì)領(lǐng)會(huì)到前進(jìn)方步乃是左轉(zhuǎn)的基礎(chǔ)，而右轉(zhuǎn)身步不過(guò)是后退方步的發(fā)展。

左轉(zhuǎn)90度

根據(jù)四個(gè)90度等于一個(gè)360度的數(shù)學(xué)原理，這里按方步的結(jié)構(gòu)原理進(jìn)行轉(zhuǎn)身步的練習(xí)。這種方法可以使初學(xué)者比較快捷地建立起旋轉(zhuǎn)的概念。在練習(xí)轉(zhuǎn)身步時(shí)，應(yīng)注意兩個(gè)問(wèn)題：一個(gè)是第一步的移動(dòng)腳必須保持正直；另一個(gè)是第二步的橫移必須與第一步的運(yùn)動(dòng)方向成一直線。

練習(xí)轉(zhuǎn)身步容易出現(xiàn)的毛病是一出腳就將左腳尖撇向左側(cè)，形成一種橫向出腳的習(xí)慣。表面上看起來(lái)無(wú)傷大雅，但卻會(huì)成為以后技藝提高的一種不可逾越的障礙。所以第一步必須和方步一樣，無(wú)論進(jìn)退都要保持腳形的正直，而且在重心完成轉(zhuǎn)移后，必須將腳跟微微抬起，讓重心落在腳掌上。這樣，不僅在第二步刷過(guò)重心腳旁時(shí)能輕松地輾動(dòng)腳掌，完成90度轉(zhuǎn)身，而且橫移腳的紅線發(fā)展也獲得了可靠的保證，這時(shí)候，你會(huì)體會(huì)到，方步練習(xí)的苛刻要求并不是毫無(wú)道理的。

右轉(zhuǎn)90度

也許有人會(huì)感到奇怪，為什么右轉(zhuǎn)不從前進(jìn)開(kāi)始而要先后退呢?這個(gè)問(wèn)題提得好。實(shí)際上先前進(jìn)還是先后退是沒(méi)有一定之規(guī)的，尤其是在自?shī)蕡?chǎng)合，更是隨心所欲。這里主要是為了適應(yīng)男左女右的起步習(xí)慣而作的安排。假如你喜歡先進(jìn)右腳作前進(jìn)右轉(zhuǎn)步，不僅是可以的，而且標(biāo)志著你已經(jīng)突破了習(xí)慣的制約，開(kāi)始進(jìn)入自由運(yùn)動(dòng)的進(jìn)步狀態(tài)了。

因?yàn)橛肄D(zhuǎn)身和左轉(zhuǎn)身的要領(lǐng)皆同，故不再予圖解，請(qǐng)參照左轉(zhuǎn)身舞步進(jìn)行練習(xí)。為了使初學(xué)者不至于感到困難，下面將連續(xù)右轉(zhuǎn)90度的運(yùn)動(dòng)軌跡和運(yùn)步程序提供如下一：

標(biāo)準(zhǔn)跳法

標(biāo)準(zhǔn)跳法是指為華爾茲競(jìng)技比賽和表演而練習(xí)的跳法，必須嚴(yán)格地遵照規(guī)范。這些規(guī)范是：必須嚴(yán)格地按舞程線方位進(jìn)行流動(dòng)；華爾茲的起步應(yīng)從斜墻位開(kāi)始：三個(gè)旋回應(yīng)不少于270度；動(dòng)作的設(shè)計(jì)和編排應(yīng)考慮方位的可行性；腳部動(dòng)作的程度和形態(tài)（指前進(jìn)時(shí)應(yīng)腳跟先落地、后退時(shí)應(yīng)腳尖先落地，以及并合、開(kāi)放、鎖、刷、滑的準(zhǔn)確程度和正直狀態(tài)等等）的規(guī)范性；標(biāo)準(zhǔn)握持及舞姿造型的準(zhǔn)確性和藝術(shù)性；重心交替過(guò)程的穩(wěn)定性和時(shí)機(jī)掌握的準(zhǔn)確配合性等等。這些要求，我們當(dāng)然不可能在一個(gè)早上就通統(tǒng)達(dá)到，但只要堅(jiān)持練習(xí)，就會(huì)水到渠成。

華爾茲舞步特點(diǎn)

華爾茲的前三步的舞步起伏最大、擺蕩最明顯。

華爾茲前三步：男子：左腳前進(jìn)，1.腳尖著地下降落跟，繼續(xù)下降。注意這時(shí)要腹與大腿之間（以下簡(jiǎn)稱腹溝）和胸椎及腳尖在一條垂直線上，下臀部、腳跟、頭部保持在垂直線上，右腳膝面抬起腳尖繃直，準(zhǔn)備反身和出步。2.左腳發(fā)力，在反身動(dòng)作下用下臀部向前推動(dòng)右腳前進(jìn)，右腳落跟，下臀部和頭在垂直線上，腹溝向前至腳尖，這時(shí)左腳大腿要直，但是左下臀部一定要跟隨垂直重心。這時(shí)兩腿是夾住的，胯位已經(jīng)轉(zhuǎn)向右，完成第一步。3.左腳向下，腳尖著地，腿要直，不能曲膝，用脊柱向側(cè)做擺蕩，到位后胯位打開(kāi)并向前，下臀部以上向前并保持身體垂直。這就是擺蕩腿的動(dòng)作。4.右腳右側(cè)面保持直線條，兩腳夾腿合并。這里的關(guān)鍵在于；腹溝、胸椎、胯位打開(kāi)保持向前，下臀部以上至頭頂向上并向前最重要。

女步；女步的關(guān)鍵在左腳的退步。首先 1.右腳下降的與男子的左腳下降一樣，2.左腳的膝面先抬起后向延伸大腿，這里特別要注意的是，在延伸大腿時(shí)腹溝要向前，胯位要打開(kāi)，下臀部以上向前向上；第二步的關(guān)鍵在于：女子退步一定要退到位。所謂到位，就是左腳要落跟，下臀部與頭部要和腳跟三點(diǎn)要保持在垂直線上，退位后還要保持胯位打開(kāi)，男子前進(jìn)步就好做了。

4.、談?wù)剬?duì)體育舞蹈課的學(xué)習(xí)感受和建議。

體育舞蹈，通過(guò)人體各環(huán)節(jié)有節(jié)奏的變化而塑造出不同難度的形體動(dòng)作和造型，表現(xiàn)不同的情感和技藝，達(dá)到自?shī)首詷?lè)和增強(qiáng)體質(zhì)的目的。另外，體育舞蹈在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中要求參加者相互配合，在音樂(lè)的伴奏下翩翩起舞，從而很好地協(xié)調(diào)了彼此之間的關(guān)系。體育舞蹈運(yùn)動(dòng)的過(guò)程，也是一個(gè)追求美、創(chuàng)造美、實(shí)現(xiàn)美的過(guò)程，參加者在活動(dòng)中可以表現(xiàn)美、欣賞美，獲得美的享受?！拔鑴t人之天性”古人通常以跳舞來(lái)代替語(yǔ)言表達(dá)他們的感情，較有代表性的記敘如(詩(shī)序>：“情動(dòng)于中．而形于言．言之不足，故嗟嘆之．嗟嘆不足，故詠歌之，詠歌之不足不如足之蹈之，手之舞之也”說(shuō)明古人通過(guò)手舞足蹈來(lái)體現(xiàn)他們的情感和心理活動(dòng)。對(duì)于現(xiàn)代人來(lái)講，體育舞蹈則具有世界語(yǔ)言之蓑稚、從藝術(shù)心理角度分析：“肢體線條的律動(dòng)正是心靈意識(shí)流動(dòng)的軌跡，是人的心理情感的展現(xiàn)?！比藗?cè)隰骠嫫鹞柚校蛇_(dá)到交流思想、抒發(fā)感情，增進(jìn)友誼的目的另外通過(guò)跳舞可以消除人們因日常二作掌習(xí)和生活中的精神緊張和情緒不安。

體育舞蹈活動(dòng)就為人們創(chuàng)造了一種良好自0氣氛美妙動(dòng)聽(tīng)的音樂(lè)、優(yōu)美動(dòng)人的舞姿、輕松愉俠的氣氛感染著在場(chǎng)的每個(gè)人，使人們?cè)谧⒁饬A瞳賞音樂(lè)和舞姿．在和諧的韻律中獲得精神享受．使由于工作和學(xué)習(xí)造成的緊張、疲勞和紊亂的情緒德到緩鬣和諷節(jié)，并使心情開(kāi)朗，再以更高的熱情投人新的生活當(dāng)中，從而達(dá)到了健全心理之目的。

第二篇：體育舞蹈課(華爾茲)說(shuō)課稿

華爾茲說(shuō)課稿

一、指導(dǎo)思想

根據(jù)學(xué)校體育“健康第一”的指導(dǎo)思想，真正促進(jìn)學(xué)生身心健康，體育課也應(yīng)更加生動(dòng)活潑，豐富多彩，更具有時(shí)代性，讓學(xué)生在歡樂(lè)的中氣氛，精神得到陶冶，身體得到鍛煉，技能得到發(fā)展。在全面推行素質(zhì)教育、重在培養(yǎng)學(xué)生能力的今天，我們?yōu)檫m應(yīng)當(dāng)前以健康教育、創(chuàng)新教育和愉快教學(xué)為突破口的教學(xué)改革，選擇以高等學(xué)校體育教學(xué)大綱教材為依據(jù)，結(jié)合高校學(xué)生精力充沛、求知欲強(qiáng)、求新求變的特點(diǎn)，我選擇體育舞蹈當(dāng)中華爾茲為主授教材。在實(shí)際教學(xué)過(guò)程中，選擇“邊講解邊示范”的體育教學(xué)模式。通過(guò)優(yōu)美的音樂(lè)節(jié)奏、標(biāo)準(zhǔn)的教師示范、簡(jiǎn)潔的語(yǔ)言提示、口頭的精神鼓勵(lì)等方法，來(lái)激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，掌握華爾茲的基本技能，培養(yǎng)學(xué)生對(duì)音樂(lè)和華爾茲的鑒賞能力。使學(xué)生體驗(yàn)到和諧、默契和成功的快樂(lè)；在學(xué)習(xí)中陶冶情操，增強(qiáng)自信，從而表現(xiàn)出大學(xué)生健康的形體美、優(yōu)雅的氣質(zhì)美、飽滿的精神美。為終身體育打好堅(jiān)實(shí)的興趣基礎(chǔ)和技能基礎(chǔ)。

主 題：發(fā)展學(xué)生興趣、培養(yǎng)學(xué)生技能，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)、提高學(xué)生創(chuàng)新能力。

二、教材分析

1、地位與作用

隨著社會(huì)的發(fā)展進(jìn)步，生活水平的改善提高，休閑和娛樂(lè)體育正逐漸走進(jìn)人們的日常生活，得到迅猛而快速的普及，體育舞蹈作為一門(mén)新興且快速普及的休閑娛樂(lè)體育項(xiàng)目，以其獨(dú)特的健身和社交魅力很快風(fēng)靡全國(guó)，成為改革開(kāi) 1

放以來(lái)，深受人民大眾喜愛(ài)的一項(xiàng)健身休閑娛樂(lè)體育活動(dòng)。華爾茲是體育舞蹈中的一支，它源于歐洲宮廷舞蹈，融合形體、舞蹈、服飾、音樂(lè)為一體，給人形體提拔、動(dòng)作優(yōu)美、服飾華麗和音樂(lè)抒情四位一體的精神和身體的享受。是一種能改善身姿、健美形體、增強(qiáng)體質(zhì)、培養(yǎng)氣質(zhì)、陶冶情操、提高個(gè)人素養(yǎng)、振奮精神狀態(tài)的體育鍛煉形式。

實(shí)踐證明，學(xué)生參加體育舞蹈學(xué)習(xí)的過(guò)程，是一個(gè)從不會(huì)到會(huì)經(jīng)歷許多困難、挫折、協(xié)調(diào)和磨合的過(guò)程，一支舞蹈的完美完成，充分體現(xiàn)了學(xué)生之間的默契、協(xié)調(diào)、理解和合作精神；不僅提高了學(xué)生的身體素質(zhì)，還鍛煉了學(xué)生之間的團(tuán)隊(duì)合作精神，更重要的是通過(guò)這種獨(dú)特的雙人協(xié)作體育運(yùn)動(dòng)形勢(shì)，為學(xué)生今后更好更快的融入社會(huì)提供了一次有益的校內(nèi)實(shí)踐，使學(xué)生的身體和心理素質(zhì)及運(yùn)動(dòng)技能都得到了提高。

2、創(chuàng)新與改革

⑴教法：以學(xué)生練習(xí)為主，教師講解示范為輔；教師邊講解邊示范學(xué)生邊練習(xí)。⑵音樂(lè)的配置：鼓點(diǎn)清晰、節(jié)奏舒緩的三拍音樂(lè)。

⑶給學(xué)生以充足的舞蹈創(chuàng)新時(shí)間和念動(dòng)想象空間。

三、學(xué)情分析

1、生理分析

本節(jié)課是針對(duì)大一年級(jí)學(xué)生設(shè)計(jì)的，該階段學(xué)生的運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)功能日趨完善，與高中階段相比，肌肉力量變大、機(jī)體協(xié)調(diào)更強(qiáng)、動(dòng)作領(lǐng)悟更深、學(xué)習(xí)意愿和相互配合更好。

2、心理分析

認(rèn)知方面：這一時(shí)期學(xué)生對(duì)動(dòng)作學(xué)習(xí)已有自己的見(jiàn)解，在授課時(shí)對(duì)學(xué)生提出的見(jiàn)解和建議要認(rèn)真對(duì)待，尊重學(xué)生的見(jiàn)解和建議，對(duì)正確的建議和意要予

以吸收和采納。

情感方面：這一時(shí)期學(xué)生心理較脆弱，情感易波動(dòng)。教師通過(guò)創(chuàng)造舞蹈教學(xué)意境，使學(xué)生專心地融入到舞蹈動(dòng)作和音樂(lè)中去，專心學(xué)習(xí)、舒緩壓力，樹(shù)立自信心，提高學(xué)習(xí)效率。對(duì)在學(xué)習(xí)中個(gè)別學(xué)生出現(xiàn)的自卑、挫折等不良情緒，教師要找出癥結(jié)、正確引導(dǎo)、適當(dāng)鼓勵(lì)；對(duì)不守紀(jì)律、不認(rèn)真學(xué)習(xí)的學(xué)生要及時(shí)糾正，批評(píng)時(shí)要注意方式、方法和語(yǔ)氣，避免產(chǎn)生逆反心理。

四、教學(xué)要求及重難點(diǎn)

1、教學(xué)要求：熟悉華爾茲的音樂(lè)節(jié)奏，掌握華爾茲的基本步伐。

2、教學(xué)重點(diǎn)：按教材規(guī)定要求完成全套動(dòng)作。

3、教學(xué)難點(diǎn)：動(dòng)作協(xié)調(diào)、到位并與音樂(lè)節(jié)奏協(xié)調(diào)同步。

五、教學(xué)方法：

1、教師講解、示范法，學(xué)生觀察模仿練習(xí)法。

2、分解、完整法。先男女分開(kāi)各自練習(xí)，熟練后再搭伴共同完成完整動(dòng)作。

3、預(yù)防糾錯(cuò)與口頭評(píng)定法。練習(xí)中隨時(shí)口令糾錯(cuò)，適當(dāng)時(shí)予以口頭鼓勵(lì)。

六、教學(xué)目標(biāo)：

1、在暫短的教學(xué)過(guò)程中使學(xué)生對(duì)本次課的教學(xué)內(nèi)容產(chǎn)生濃厚的興趣，初步了解華爾茲的發(fā)展起源、簡(jiǎn)單動(dòng)作和基本步法；通過(guò)華爾茲的練習(xí)，來(lái)增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)和對(duì)社會(huì)環(huán)境的適應(yīng)能力。

2、發(fā)展學(xué)生柔韌、協(xié)調(diào)和靈敏等身體素質(zhì)，塑造學(xué)生挺拔的身姿、優(yōu)雅的氣質(zhì)、良好的音樂(lè)感和豐富的表現(xiàn)力，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)精神、協(xié)作能力及自控力。

3、伴隨著輕松舒緩的音樂(lè)，在活潑愉快的氛圍中進(jìn)行華爾茲練習(xí)，讓學(xué)生真切感受華爾茲的動(dòng)作美、音樂(lè)美和服飾美。培養(yǎng)學(xué)生的文明舉止、優(yōu)雅氣質(zhì)、團(tuán)隊(duì)精神和協(xié)作能力；陶冶學(xué)生的情操。

七、教學(xué)過(guò)程

1、收心引趣階段（準(zhǔn)備部分）：以游戲“貼膏藥”來(lái)激發(fā)學(xué)生的興趣，提高學(xué)生的參與意識(shí)及組織能力。

2、激發(fā)求知欲階段（熱身部分）：以柔韌性練習(xí)幫助學(xué)生回憶與復(fù)習(xí)上節(jié)課內(nèi)容；教師表演一段華爾茲（本課要學(xué)習(xí)的內(nèi)容）激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，產(chǎn)生我要學(xué)的想法。

3、參與體驗(yàn)階段（基本部分）：教師是教學(xué)中的主導(dǎo)，先示范動(dòng)作（讓學(xué)生熟悉華爾茲的“音樂(lè)節(jié)拍”和“基本動(dòng)作”等）。

4、溝通恢復(fù)階段（結(jié)束部分）：伴隨著輕松、舒緩的音樂(lè)與學(xué)生進(jìn)行思想交流，傾聽(tīng)學(xué)生的感受和想法及下次課須要改進(jìn)和提高的地方；布置課后作業(yè)；在優(yōu)美的樂(lè)曲中結(jié)束本次課。

小結(jié)：

通過(guò)師生之間的坦誠(chéng)交流，學(xué)生之間的相互評(píng)價(jià)，引導(dǎo)學(xué)生正確自我評(píng)價(jià)和他人的課堂表現(xiàn)，從而實(shí)現(xiàn)以體育德、以體增智、以體健美、以體長(zhǎng)技、以體怡心的學(xué)校體育目標(biāo)。為每一位學(xué)生提供優(yōu)質(zhì)的體育教育和服務(wù)，始終貫穿于體育課堂教學(xué)之中。為每一位學(xué)生的美好未來(lái)，創(chuàng)造和奠定堅(jiān)實(shí)的身體和興趣基礎(chǔ)。

第三篇：教師招聘考試體育說(shuō)課稿：體育舞蹈《華爾茲》

一、說(shuō)教材

體育舞蹈是以人體為表現(xiàn)工具，在音樂(lè)的伴奏下隨著音樂(lè)的節(jié)奏，通過(guò)身體各關(guān)節(jié)、各部位創(chuàng)造千變?nèi)f化的舞步和姿態(tài)，它既有文化藝術(shù)的內(nèi)涵，又具備體育競(jìng)技的特點(diǎn)，既能通過(guò)鍛煉強(qiáng)身健體，又能陶冶情操，娛悅身心，是集體育、音樂(lè)、舞蹈于一體的新型體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。

二、說(shuō)目標(biāo)

1.學(xué)習(xí)華爾茲的基本動(dòng)作，方法和優(yōu)美的身體姿態(tài)。2.了解其風(fēng)格特點(diǎn)，音樂(lè)節(jié)奏和步伐變化。3.逐漸達(dá)到能夠獨(dú)立創(chuàng)編簡(jiǎn)單的組合動(dòng)作。

三、說(shuō)教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)

重點(diǎn)：學(xué)好華爾茲的基本舞步，動(dòng)作準(zhǔn)確，步法熟練。難點(diǎn)：舞姿飄逸灑脫，優(yōu)美大方。

四、說(shuō)學(xué)情

學(xué)情是科任教師確定本課教材的重點(diǎn)、難點(diǎn)，選擇學(xué)法、教法和合理地安排教學(xué)程序，科學(xué)分配教學(xué)時(shí)間的依據(jù)。

體育舞蹈是一項(xiàng)新型的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，深受學(xué)生的喜愛(ài)，現(xiàn)代中學(xué)生的興趣廣泛，自制能力差，心理素質(zhì)，穩(wěn)定性不強(qiáng)，對(duì)于學(xué)、練簡(jiǎn)單的體育舞蹈動(dòng)作，可能會(huì)出現(xiàn)注意力不集中或厭學(xué)現(xiàn)象，給教學(xué)帶來(lái)不便，那么，在教學(xué)過(guò)程中開(kāi)創(chuàng)快樂(lè)、趣味性教學(xué)，運(yùn)用變換練習(xí)方式、條件和要求等多種教學(xué)手段來(lái)激發(fā)學(xué)生的學(xué)、練興趣，出色的完成教學(xué)任務(wù)。

五、說(shuō)教法

根據(jù)人體動(dòng)作技能的形成規(guī)律和本課教材的實(shí)際，結(jié)合中學(xué)生形象思維能力較強(qiáng)，善于模仿的特點(diǎn)，遵循其直觀性和自覺(jué)性原則，本課采用下列教學(xué)法： 1.講解法：語(yǔ)言精煉、講解適度。

(1)通過(guò)揭題，說(shuō)明教學(xué)目標(biāo)，讓學(xué)生產(chǎn)生學(xué)習(xí)興趣，樹(shù)立學(xué)、練信心。(2)精講，幫助學(xué)生掌握動(dòng)作要領(lǐng)，啟發(fā)學(xué)生積極思維，學(xué)練結(jié)合。2.示范法：華爾茲基本步法示范，建立概念，動(dòng)作正確優(yōu)美，利于模仿。(1)教師的完整示范，讓學(xué)生在頭腦中建立正確的動(dòng)作表象，激發(fā)學(xué)習(xí)愿望。

(2)通過(guò)示范，培養(yǎng)學(xué)生觀察思維的能力，使之明確要領(lǐng)，學(xué)會(huì)練習(xí)方法。3.練習(xí)法：由易到難，逐步提高。

(1)通過(guò)嘗試練和模仿學(xué)習(xí)，教會(huì)學(xué)、練方法，領(lǐng)會(huì)動(dòng)作要領(lǐng)。

(2)學(xué)、練結(jié)合，開(kāi)展互學(xué)、互幫、互糾、互評(píng)，開(kāi)創(chuàng)一個(gè)和諧、平等、高效的學(xué)、練平臺(tái)，掌握動(dòng)作技術(shù)環(huán)節(jié)，從而產(chǎn)生動(dòng)力欲望，開(kāi)拓進(jìn)取，達(dá)到目標(biāo)。

六、學(xué)法指導(dǎo)

1.教、學(xué)相長(zhǎng)：充分發(fā)揮學(xué)生的主觀能動(dòng)性、激發(fā)興趣，主動(dòng)、積極地投入學(xué)、練中去。

2.教師的講解、示范和提問(wèn)對(duì)話，培養(yǎng)學(xué)生注重觀察，積極思維。3.通過(guò)帶練，示范練習(xí)和指導(dǎo)練習(xí)，讓學(xué)生學(xué)會(huì)模仿學(xué)習(xí)能力。

4.采用各種練習(xí)，不斷提高互學(xué)、互幫、互糾、互評(píng)，好學(xué)上進(jìn)的思想，達(dá)到自主學(xué)習(xí)、快樂(lè)體育和探究的能力。

七、教學(xué)程序

遵循人體生理機(jī)能活動(dòng)的變化規(guī)律，依據(jù)本課的目標(biāo)，教學(xué)程序分為：導(dǎo)入熱身、學(xué)習(xí)與體驗(yàn)、身心放松等三部分。1.導(dǎo)入熱身：(1)教學(xué)常規(guī)

①體育委員整隊(duì)、檢查人數(shù)，并向老師報(bào)告出勤情況。②上課：師生問(wèn)好!③宣布課的內(nèi)容。(2)熱身活動(dòng)

①繞大圓圈慢跑：教師指導(dǎo)，同學(xué)做其同步練習(xí)。②游戲：找朋友。2.學(xué)習(xí)與體驗(yàn)：

(1)教師講解、示范：華爾茲的基本步法：前進(jìn)變換步，退變換步

(2)分解教學(xué)：教師指導(dǎo)，帶領(lǐng)動(dòng)作練習(xí)。

(3)分組練習(xí)：教師指導(dǎo)，自訂目標(biāo)，開(kāi)展互學(xué)、互幫、互糾、互評(píng)的教、學(xué)、練相長(zhǎng)活動(dòng)。

(4)展示與評(píng)價(jià)：自我展示和集體展示，提倡自評(píng)、互評(píng)和教師評(píng)價(jià)。3.身心放松：(1)整理隊(duì)伍，散開(kāi)。(2)教師講解，示范。

(3)隨伴音樂(lè)節(jié)奏，翩翩起舞，歌聲、掌聲，心情舒暢，愉快放松。(4)小結(jié)：

①完成本課目標(biāo)情況。

②組織學(xué)生收拾體育器材，如數(shù)歸還。③下課，師生再見(jiàn)

第四篇：體育舞蹈作業(yè)

．體育舞蹈的分類和內(nèi)容

體育舞蹈也稱國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)舞，按照內(nèi)容劃分可以分為三大類：拉丁舞、現(xiàn)代舞、交誼舞。三大類舞蹈又包含了十七種舞：

1、拉丁舞包括倫巴、恰恰、牛仔、桑巴、斗牛五種舞。

2、現(xiàn)代舞包括華爾茲、探戈、快步、狐步、維也納華爾茲五種舞。

3、交誼舞包括布魯斯（慢四）、華爾茲（慢三）、維也納華爾茲（快三）、快四（又分南京小拉舞、湖南快四和北京平四）、倫巴、探戈、吉特巴七種舞，共十七種舞蹈。

二：學(xué)習(xí)華爾茲的心得體會(huì)

終于，華爾茲的考試還算比較完美的落下了帷幕，至少?zèng)]有因?yàn)榭记暗木o張，考試時(shí)腦袋里一片空白。說(shuō)真的，我從不認(rèn)為自己是一個(gè)有舞蹈天分的人，肢體總是很僵硬，那些柔美的動(dòng)作根本做不來(lái)，所以每每看到其他同學(xué)那優(yōu)美的舞姿時(shí)，我煞是羨慕。通過(guò)這段時(shí)間的學(xué)習(xí)，我覺(jué)得優(yōu)美和舒展的身體線條是力與美的良好體現(xiàn)，平衡與對(duì)稱才會(huì)給人以賞心悅目之感。其次，節(jié)奏是舞者的載體，旋律是舞蹈的靈魂，所以掌握好音樂(lè)的節(jié)奏也是相當(dāng)重要的。若男女步的動(dòng)作不協(xié)調(diào)，跳出來(lái)感覺(jué)就會(huì)很呆板很機(jī)械，完全破壞了華爾茲應(yīng)有的整體美和和諧美。還有最大的感受就是華爾茲能給人以自信，一定程度上可以培養(yǎng)我們女生的氣質(zhì)。

第五篇：大學(xué)體育舞蹈理論

俄語(yǔ)1002班

吳梓筠

體育舞蹈的種類

體育舞蹈的種類有：華爾茲舞、維也納華爾茲、探戈、狐步、快步舞、倫巴舞、恰恰舞、桑巴舞、斗牛舞、牛仔舞。

體育舞蹈對(duì)大學(xué)生的影響

體育舞蹈具有很強(qiáng)的健身價(jià)值，參加這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)會(huì)使人身心諸多方面都得到了全面鍛煉，從而得到有效的效果。國(guó)外一些學(xué)者在能量代謝方面對(duì)體育舞蹈進(jìn)行了研究，從數(shù)據(jù)中得出：“倫巴”和“牛仔”接近和高于藝術(shù)體操和廣播操，“狐步舞”接近網(wǎng)球?！叭A爾茲”和“探戈”高于網(wǎng)球而接近羽毛球，“恰恰”和“快舞”接近長(zhǎng)跑。由此可見(jiàn)，體育舞蹈對(duì)人體鍛煉價(jià)值不可忽視，長(zhǎng)期練習(xí)可起到健美和減肥的作用。體育舞蹈是融體育與舞蹈為一體的新型體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，它之所以風(fēng)靡世界、覆蓋全球，必有其獨(dú)特的功能，除了體育的教育性、鍛煉性、競(jìng)技性、舞蹈的自?shī)市约皧嗜诵缘忍攸c(diǎn)外，還可以將任何幾種特點(diǎn)進(jìn)行組合，從而顯示出體育舞蹈的多功能特性。

經(jīng)過(guò)了一學(xué)期的學(xué)習(xí)，我發(fā)現(xiàn)體育舞蹈對(duì)人特別是我們大學(xué)生的身心健康是有極大的好處和影響的，我總結(jié)了以下幾點(diǎn)：

1、首先，從身體上說(shuō)，體育舞蹈起到了健美形體的作用。通過(guò)參加體育舞蹈鍛煉，可以改善體型體態(tài)，使人的體態(tài)豐滿勻稱，使形體符合一定的健美標(biāo)準(zhǔn)。男生身體勻稱，體格魁梧、四肢細(xì)長(zhǎng)有力，形體呈楔形體。女生身材苗條、腰圍細(xì)小、胸圍豐滿，臀部上翹，四肢修長(zhǎng)，形體呈曲線流暢，此起彼伏的波浪形狀，富有曲線美，既豐滿又不失女性的嫵媚，顯示出一種陰柔之美。因此，體育舞蹈鍛煉，可以塑造出健美的形體和良好的體態(tài)。

2、其次，我通過(guò)查閱一些資料發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)期從事體育舞蹈鍛煉，心血管系統(tǒng)產(chǎn)生很大的影響。它能使人的心臟得到鍛煉，使心肌發(fā)達(dá)，心搏有力。

3、重要的是，體育舞蹈有利于大學(xué)生的心理健康。體育舞蹈是人們交流思想，抒發(fā)感情，釋放壓力的最佳運(yùn)動(dòng)之一。通過(guò)群體的學(xué)習(xí)，大學(xué)生自我封閉的意識(shí)得到了完全的解脫，舞場(chǎng)中和諧，融洽，高雅的氣氛也增強(qiáng)了人的交流與溝通意識(shí)。體育舞蹈既增強(qiáng)了舞伴，舞友的友誼，又豐富了社會(huì)生活，提高了大學(xué)生人際交往的能力?？梢?jiàn)，體育舞蹈是一項(xiàng)非常有利于身心健康的活動(dòng)。體育舞蹈的動(dòng)作多，風(fēng)格各異，練習(xí)者在優(yōu)美的伴曲下，盡情地享受著優(yōu)雅的舞蹈，使人忘記煩惱、放松精神、心情舒暢，使人的神經(jīng)得到充分的調(diào)節(jié)。總之，經(jīng)常參加體育鍛煉，能增強(qiáng)體制，改善人體心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)等機(jī)能狀態(tài)，改善神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)機(jī)能，促使效率健康，以達(dá)到健美、健身、健心的最佳效果。

4、有利于提高大學(xué)生的審美能力。體育舞蹈是一項(xiàng)融體育，音樂(lè)，舞蹈為一體的體育項(xiàng)目，其綜合性，藝術(shù)性很強(qiáng)，具有豐富的美學(xué)內(nèi)容。體育舞蹈團(tuán)體舞更是美不勝收，群體的配合位置，隊(duì)形的變化，亮麗的服飾，伴以相應(yīng)的音樂(lè)構(gòu)成了一幅幅豐富多彩的動(dòng)態(tài)畫(huà)面，參與者在展示美的同時(shí)得到了身心的鍛煉，心靈得到凈化，觀賞者得到美的享受。

本學(xué)期內(nèi)，我通過(guò)對(duì)體育舞蹈的初步學(xué)習(xí)，自我的體型，姿態(tài)等自身?xiàng)l件得到了改善，并在優(yōu)美的音樂(lè)和舞蹈的影響下，審美情趣得到了提高，同時(shí)也釋放了壓力。