第一篇：論青少年籃球運(yùn)動(dòng)員快攻意識(shí)的培養(yǎng)與提高

論青少年籃球運(yùn)動(dòng)員快攻意識(shí)的培養(yǎng)與提高

——以07年全國(guó)重點(diǎn)單位U15男子

籃球比賽為例

摘 要：通過文獻(xiàn)資料法和觀察法，在借鑒傳統(tǒng)的籃球快攻意識(shí)理論的基礎(chǔ)上，以07年全國(guó)U15重點(diǎn)單位籃球比賽為例，對(duì)青少年籃球運(yùn)動(dòng)員的快攻意識(shí)進(jìn)行研究分析，發(fā)現(xiàn)提高他們的籃球快攻意識(shí)有利于提高籃球比賽中進(jìn)攻的成功率，增長(zhǎng)士氣等有利因素。圍繞如何培養(yǎng)籃球運(yùn)動(dòng)員的快攻意識(shí)，在理論上進(jìn)行了系統(tǒng)的分析研究，提出了一些新的培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員快攻意識(shí)的訓(xùn)練理論和方法。關(guān) 鍵 詞：青少年； 籃球意識(shí)；快攻意識(shí)

On the fast-break Basketball players young people the Trainig and Awareness raising--07 National key units U15 Men's Basketball

Match as an example Name: Liu quan qi Classes: 06 of this(4)classes

Tutor: zhen li fang Abstract: The literature law and observe the law, drawing in the traditional sense of fast-break basketball on the basis of theory, to 07 key units of the U15 game of basketball as an example, the young basketball players a sense of the fast-break analysis found that raising Their fast-break basketball is conducive to raising Awareness of basketball games in the offensive success rate, an increase of morale, and other favorable factors.Basketball players on how to cultivate awareness of the fast break, in theory, a systematic analysis, a number of new fast train Athletes awareness training theories and methods.Key words: Young people;Basketball Consciousness;Fast-break awareness 前言 意識(shí)，是客觀事物在人腦中的反映，是人類特有的思維能力?，F(xiàn)代籃球意識(shí)，是人們對(duì)現(xiàn)代籃球運(yùn)動(dòng)規(guī)律性的認(rèn)識(shí)和深刻理解。實(shí)踐表明，運(yùn)動(dòng)員的籃球意識(shí)越強(qiáng)，場(chǎng)上運(yùn)動(dòng)越靈活，他們便能善于觀察，準(zhǔn)確判斷，巧于應(yīng)變，能有效合理運(yùn)用技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)，控制心態(tài)，所以說現(xiàn)代籃球意識(shí)是運(yùn)動(dòng)員的靈魂，是制勝因素。所謂籃球意識(shí)，就是指籃球運(yùn)動(dòng)員在從事籃球運(yùn)動(dòng)中通過大腦積極思維而產(chǎn)生的一種正確反應(yīng)籃球規(guī)律性的特殊機(jī)能能力，它是籃球運(yùn)動(dòng)員在長(zhǎng)期籃球運(yùn)動(dòng)中積累提煉的一種正確心理和生理機(jī)能的反射性行動(dòng)?，F(xiàn)代籃球運(yùn)動(dòng)正朝著高速度、高空間、高技巧的方向發(fā)展，快攻成了當(dāng)前國(guó)內(nèi)外籃球隊(duì)普遍采用的進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)，在NBA聯(lián)賽中和 CBA聯(lián)賽中快攻反擊已成為各隊(duì)獲球后首先使用的銳利武器，快攻得分占總得分的比例越來越高?？旃コ闪吮荣惖年P(guān)鍵，誰能掌握轉(zhuǎn)換速度，把握住戰(zhàn)機(jī)，及時(shí)合理準(zhǔn)確地運(yùn)用技術(shù)，組織快攻戰(zhàn)術(shù)，誰就能掌握競(jìng)賽的主動(dòng)權(quán)?？旃ナ欠朗仃?duì)在獲球后由守轉(zhuǎn)攻時(shí)力爭(zhēng)在對(duì)手布陣未穩(wěn)之際，抓住戰(zhàn)機(jī)以最快的速度、最短的時(shí)間，果斷而合理地發(fā)動(dòng)攻擊的一種速?zèng)Q性戰(zhàn)術(shù)配合。有效的快攻不僅能化解對(duì)手的士氣，使對(duì)手在快速強(qiáng)大的攻勢(shì)面前喪失取勝的信心與勇氣，而且也可以通過快攻的訓(xùn)練提高心理訓(xùn)練水平，鼓舞本隊(duì)取勝的氣勢(shì)，培養(yǎng)隊(duì)員的勇猛頑強(qiáng)作風(fēng)。要想加快攻守轉(zhuǎn)換的速度，首先就需要有快攻意識(shí)。而快攻的成功與否，則取決于運(yùn)動(dòng)員快攻意識(shí)的能力，它是一個(gè)人反應(yīng)能力、應(yīng)變能力、技術(shù)能力的綜合體現(xiàn)，是籃球運(yùn)動(dòng)員必須具備的專項(xiàng)素質(zhì)和基本功。本研究以07年全國(guó)U15重點(diǎn)單位男子籃球比賽為例，對(duì)青少年籃球運(yùn)動(dòng)員快攻意識(shí)的培養(yǎng)與提高作一粗略的探討。研究對(duì)象與方法 2.1 研究對(duì)象

本研究以2007年全國(guó)重點(diǎn)單位U15男子籃球十四支參賽隊(duì)伍的比賽相關(guān)統(tǒng)計(jì)資料為研究對(duì)象，十四支參賽隊(duì)分別是：陜西體校、福建鳳竹集團(tuán)、浙江U15、焦作市青少年體育俱樂部U15(焦作U15)、遼寧阜新三溝酒業(yè)男子籃球隊(duì)（阜新體校）、山東煙臺(tái)體校男籃（煙臺(tái)體校）、河北體校、長(zhǎng)春體校、吉林省體育運(yùn)動(dòng)學(xué)校（吉林體校）、上海市體育運(yùn)動(dòng)學(xué)校（上海體校）、威海體校、遼寧省體育運(yùn)動(dòng)學(xué)校（遼寧體校）、首都體育學(xué)院競(jìng)技體校（首都競(jìng)技）、南京市中山東路體育運(yùn)動(dòng)學(xué)校（南京體校）。

2.2 研究方法

2.2.1 文獻(xiàn)資料法

通過對(duì)查閱中國(guó)期刊網(wǎng)及相關(guān)報(bào)刊等，收集了與青少年籃球訓(xùn)練及比賽的相關(guān)文獻(xiàn)資料，找出有價(jià)值的線索，為本文的理論基礎(chǔ)。2.2.2 訪談法

通過對(duì)籃球方面有專長(zhǎng)的資深教練員進(jìn)行訪談，獲取了大量第一手實(shí)踐資料。2.2.3 觀察法

通過對(duì)各隊(duì)相關(guān)的數(shù)據(jù)進(jìn)行記錄并分類整理，以取得相應(yīng)的資料。

2.2.4 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

對(duì)所收到的相關(guān)數(shù)據(jù)進(jìn)行常規(guī)的數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì) 研究結(jié)果

表1 快攻成功率與比賽隊(duì)名次

參賽單位 快攻次數(shù)/場(chǎng) 快攻失誤次數(shù)/場(chǎng) 快攻成功率（%）/場(chǎng)名次 遼寧體校 4.6 1.8 60.9 1 河北體校 3.3 1.4 58.8 2 浙江體校 3.6 1.5 57.9 3 阜新體校 3.0 1.3 56.3 4 蕉作體校 4.0 1.8 54.5 5 煙臺(tái)體校 3.3 1.5 55.6 6 威海體校 4.0 1.9 52.2 7 南京體校 4.3 2.0 54.2 8 首都競(jìng)技 3.0 1.4 52.9 9 上海體校 3.0 1.6 47.4 10 長(zhǎng)春體校 2.6 1.4 47.1 11 吉林體校 2.6 1.5 44.4 12 福建體校 2.0 1.2 40.0 13 陜西體校 2.3 1.3 43.8 14 ∑ 3.3 1.5 51.9 從表1的數(shù)據(jù)顯示十四支球隊(duì)場(chǎng)平均每場(chǎng)快攻次數(shù)為3.3次，失誤次數(shù)為1.5次，快攻成功率為51.9%。然后首先看出遼寧體校的場(chǎng)均快攻次數(shù)最多，其名次也是最好的，其余各校的名次和場(chǎng)均快攻次數(shù)成基本成正比，中間有幾名球隊(duì)和名次不相符，主要由于場(chǎng)均快攻失誤的次數(shù)不同造成的。其次，從場(chǎng)均快攻失誤次數(shù)來看，失誤次數(shù)最少的是福建體校（1.2次），名次為第13名，失誤次數(shù)最多的是南京體校（2.0次），名次為第8名，而排名第一的是遼寧體校（場(chǎng)均失誤1.8次），所以，單從場(chǎng)均快攻失誤次數(shù)看不出什么規(guī)律，應(yīng)結(jié)合場(chǎng)均快攻 次數(shù)加以分析。最后，從場(chǎng)均快攻成功率來看，遼寧體校的最高，其名次也是最好的，其余各隊(duì)的名次和場(chǎng)均快攻成功率基本成正比，特別是前四名場(chǎng)均快攻成功率和名次完全相吻合，后幾名球隊(duì)部分不一致，主要是由于場(chǎng)均快攻次數(shù)較少和失誤次數(shù)較多造成的。分析與討論

快攻成功率的高低和快攻意識(shí)有著密切的關(guān)系，快攻意識(shí)的產(chǎn)生和發(fā)展與青少年籃球運(yùn)動(dòng)員的主觀能動(dòng)性、觀察能力、視野大小、思維的敏捷性、反應(yīng)能力、應(yīng)變能力、掌握技術(shù)戰(zhàn)術(shù)的程度以及他們的智力、神經(jīng)類型、學(xué)員年齡、性格特點(diǎn)等因素分不開，它們都會(huì)影響籃球運(yùn)動(dòng)員快攻意識(shí)的形成和發(fā)展。

快攻發(fā)動(dòng)的配合是由傳球(第1傳)和接應(yīng)兩個(gè)環(huán)節(jié)所構(gòu)成。能否打成快攻,往往取決于能否及時(shí)發(fā)動(dòng)，而能否及時(shí)發(fā)動(dòng)，則取決于青少年籃球運(yùn)動(dòng)員是否有良好的快攻意識(shí)、能否把握住最佳時(shí)機(jī)等。因此,時(shí)機(jī)選擇不當(dāng),將會(huì)直接影響快攻的發(fā)動(dòng)效果,造成快攻戰(zhàn)術(shù)配合失誤或處于被動(dòng)的地位。遼寧體校之所以快攻成功率高，是因?yàn)樗麄儠r(shí)機(jī)把握比較好，這就要求青少年籃球運(yùn)動(dòng)員有良好的快攻意識(shí)，掌握住時(shí)機(jī)的最佳結(jié)合點(diǎn),提高快攻戰(zhàn)術(shù)的成功率。可以說，沒有良好的快攻意識(shí)，想要完成一次好的快攻而達(dá)到得分的目的，是不可能實(shí)現(xiàn)的。

快攻次數(shù)的失誤次數(shù)多少對(duì)比賽的勝負(fù)影響很大，遼寧體校和其他體校相比除了快攻成功率最高外，快攻次數(shù)最多、失誤次數(shù)較少，顯然這兩點(diǎn)也是決定勝負(fù)的關(guān)鍵。在其中一項(xiàng)相同的情況下，快攻成功率的高低取決于另一項(xiàng)，例如河北體校和煙臺(tái)體校、焦作體校和威海體校、首都競(jìng)技和上海體校、長(zhǎng)春體校和吉林體校在快攻次數(shù)相同的情況下，成功率的高低取決于失誤次數(shù)的多少。而這兩項(xiàng)的是快攻 意識(shí)決定的，可見要想取得比賽的勝利必須對(duì)青少年籃球運(yùn)動(dòng)員快攻意識(shí)進(jìn)行培養(yǎng)以至達(dá)到提高的目的。青少年籃球運(yùn)動(dòng)員快攻意識(shí)的培養(yǎng)與提高策略

5.1 充分發(fā)揮青少年籃球運(yùn)動(dòng)員的主觀能動(dòng)性及教練員的指導(dǎo)作用

快攻意識(shí)的培養(yǎng),應(yīng)貫穿每次訓(xùn)練中,教練要起主導(dǎo)作用,在實(shí)施訓(xùn)練過程中,教練要把籃球運(yùn)動(dòng)的基本規(guī)律、本質(zhì)特點(diǎn),關(guān)鍵環(huán)節(jié)等用形象正確的示范,準(zhǔn)確簡(jiǎn)明的講解傳達(dá)給青少年運(yùn)動(dòng)員,使他們明確在不同情況下、不同位置上職責(zé)的具體要求,有目的的促使他們使用快攻戰(zhàn)術(shù)；同時(shí)對(duì)訓(xùn)練中出現(xiàn)的問題要及時(shí)發(fā)現(xiàn),準(zhǔn)確地指出,正確的解決,從而不斷提高運(yùn)動(dòng)員的快攻意識(shí)。

教學(xué)與訓(xùn)練是雙邊活動(dòng)，不僅要有教練員的積極性，還要有青少年籃球運(yùn)動(dòng)員的自覺性與主動(dòng)性，青少年籃球運(yùn)動(dòng)員對(duì)待學(xué)習(xí)的態(tài)度，在一定程度上可以反映出學(xué)習(xí)訓(xùn)練的動(dòng)機(jī)，影響學(xué)習(xí)訓(xùn)練的效果，只有對(duì)學(xué)習(xí)訓(xùn)練的目的意義有正確的認(rèn)識(shí)，才會(huì)在學(xué)習(xí)訓(xùn)練中產(chǎn)生高度的自覺性和主動(dòng)性。才能克服各種困難，保證學(xué)習(xí)訓(xùn)練的順利進(jìn)行，使自己盡快地掌握專業(yè)知識(shí)和快攻技術(shù)，積累經(jīng)驗(yàn)，提高學(xué)習(xí)訓(xùn)練的效果，促進(jìn)快攻意識(shí)得到發(fā)展。

這兩點(diǎn)在遼寧體校中體現(xiàn)的比較突出，正是由于教練員及時(shí)的示范、講解，青少年運(yùn)動(dòng)員才能及時(shí)的發(fā)動(dòng)快攻，減少失誤的次數(shù)，相反，沒有他們自覺性和主動(dòng)性，教練員講的再好也是無濟(jì)于事的，可見二者缺一不可。

5.2 提高青少年籃球運(yùn)動(dòng)員的觀察及其分析判斷能力 觀察能力是培養(yǎng)快攻意識(shí)的基本前提，因此必須重視觀察習(xí)慣和觀察能力的培養(yǎng),提高用眼的余光觀察的能力。青少年籃球運(yùn)動(dòng)員臨場(chǎng)中的心理、生理的機(jī)能反射，源于對(duì)周圍各種信息的接收和加工反饋，在瞬間就要做出正確抉擇，有時(shí)甚至得靠個(gè)人的直覺來完成應(yīng)答行動(dòng)，所以沒有廣闊的視野和觀察能力是辦不到的。因而他們?cè)谫悎?chǎng)要能眼觀六路，耳聽八方，才能精確而迅速地分析周圍情況，及時(shí)采取相應(yīng)的行動(dòng)，發(fā)揮技術(shù)水平，完成快攻意圖，提高快攻意識(shí)。

比賽場(chǎng)上正確的行動(dòng)來源于準(zhǔn)確的判斷，這是一個(gè)接受感知信息后進(jìn)行思維處理的過程，是快攻意識(shí)的中心環(huán)節(jié)，是意識(shí)行動(dòng)的前提。判斷準(zhǔn)確是正確發(fā)揮戰(zhàn)術(shù)的前提，必須把一切行動(dòng)建立在仔細(xì)觀察和準(zhǔn)確判斷的基礎(chǔ)上。如沒有準(zhǔn)確的分析，正確的判斷，就必然產(chǎn)生盲目的行動(dòng)。因此，在培養(yǎng)快攻意識(shí)中，提高青少年籃球運(yùn)動(dòng)員對(duì)場(chǎng)上情況的分析判斷能力占有重要的地位。在訓(xùn)練中，應(yīng)要求他們首先理解快攻技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)的特點(diǎn)及變化規(guī)律，熟悉各種情況，及時(shí)捕捉發(fā)動(dòng)快攻的時(shí)機(jī)，傳球隊(duì)員要善于觀察判斷同伴及其防守者的位置，尤其是要準(zhǔn)確判斷同伴移動(dòng)的速度，行動(dòng)意圖等，并及時(shí)做出反應(yīng)，根據(jù)不同情況，采取不同的傳球方法，密切結(jié)合訓(xùn)練比賽實(shí)踐，不斷提高分析判斷能力。

5.3 通過智力及心理訓(xùn)練培養(yǎng)青少年籃球運(yùn)動(dòng)員的快攻意識(shí)

智力訓(xùn)練有助于籃球意識(shí)的形成和發(fā)展，從籃球意識(shí)的形成過程來看，思維加工越準(zhǔn)確，越迅速，形成的籃球意識(shí)越強(qiáng)。要做到這一點(diǎn)，就必須使青少年籃球運(yùn)動(dòng)員學(xué)習(xí)掌握豐富的文化科學(xué)知識(shí)。這不僅是籃球?qū)ｍ?xiàng)理論的學(xué)習(xí),而且還要加強(qiáng)人文科學(xué)理論和專業(yè)基礎(chǔ)科學(xué)理論的學(xué)習(xí)。如運(yùn)動(dòng)心理學(xué)、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)、裁判法等相關(guān)學(xué)科的理 論知識(shí)，逐步形成和完善智能結(jié)構(gòu)；加強(qiáng)裁判法學(xué)習(xí)，用理論知識(shí)武裝運(yùn)動(dòng)員的頭腦，使他們?cè)趯?shí)踐中體驗(yàn)技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)的內(nèi)在聯(lián)系，并加深對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)基本規(guī)律和裁判法的理解，提高觀察能力，應(yīng)變能力，增強(qiáng)判斷能力。這樣既能提高青少年籃球運(yùn)動(dòng)員的文化素質(zhì),又能增強(qiáng)他們認(rèn)識(shí)問題的能力,加深他們對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)規(guī)律的認(rèn)識(shí)；對(duì)技戰(zhàn)術(shù)的理解,有助于他們?cè)诒荣愔姓_運(yùn)用技戰(zhàn)術(shù)，更快地提高快攻意識(shí)。

籃球運(yùn)動(dòng)除了依靠技、戰(zhàn)術(shù)獲得成功外，青少年籃球運(yùn)動(dòng)員的心理狀態(tài)也是致勝的保證。平時(shí)訓(xùn)練要培養(yǎng)他們的拼搏精神和勇猛頑強(qiáng)的意志。比賽時(shí)不僅要充分發(fā)揮個(gè)人的技、戰(zhàn)術(shù)和心理能力，而且需要集體同心協(xié)力，默契配合，相互理解，以集體的力量，智慧來爭(zhēng)取快攻戰(zhàn)術(shù)的成功，爭(zhēng)取最后的勝利。因而青少年籃球運(yùn)動(dòng)員在比賽中，要?jiǎng)俨或湥瑪〔火H，以良好的心態(tài)促使快攻意識(shí)的提高。

5.4 在技戰(zhàn)術(shù)和實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練中提高青少年籃球運(yùn)動(dòng)員的快攻意識(shí)

在基本技術(shù)訓(xùn)練中，不是孤立地練基本技術(shù)，而是貫穿快攻戰(zhàn)術(shù)的內(nèi)容,把基本技術(shù)訓(xùn)練與培養(yǎng)快攻戰(zhàn)術(shù)有機(jī)地結(jié)合起來,這有助于在練習(xí)技術(shù)的過程中,不斷提高技術(shù)的運(yùn)用能力,加快快攻意識(shí)的培養(yǎng)。

全面熟練的基本技術(shù)是快攻戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)，而實(shí)施快攻戰(zhàn)術(shù)是形成快攻意識(shí)的先決條件。要組織與運(yùn)用快攻戰(zhàn)術(shù)，必須具備與快攻相適應(yīng)的技術(shù)條件，否則就難以形成高水平的快攻意識(shí)。因此，在技術(shù)教學(xué)與訓(xùn)練中要合理安排教學(xué)計(jì)劃。抓住快攻戰(zhàn)術(shù)相關(guān)的技術(shù)（如行進(jìn)間傳接球、快速運(yùn)球、運(yùn)球急停、突破分球、行進(jìn)間投籃。中遠(yuǎn)距離投籃、一攻一守、搶籃板球、側(cè)身跑動(dòng)接應(yīng)等）反復(fù)磨練。只有具備良好的控制球、支配球的能力和掌握全面、熟練而又準(zhǔn)確的各種攻守 技術(shù)，而且達(dá)到自主化、自由化的程度，才能在快速的進(jìn)攻中銜接好技術(shù)動(dòng)作，才能把更多的精力和注意力放在觀察場(chǎng)上情況，應(yīng)變自如，適應(yīng)于比賽要求，從而提高青少年籃球運(yùn)動(dòng)員的觀察能力、應(yīng)變能力形成快攻意識(shí)。

籃球比賽中攻守戰(zhàn)術(shù)都有它共同的結(jié)構(gòu)特點(diǎn)、形式和配合規(guī)律。因此，我們?cè)趹?zhàn)術(shù)訓(xùn)練中必須讓隊(duì)員從理論到實(shí)踐明確自己的戰(zhàn)術(shù)套路，熟悉方法和規(guī)律，懂得變化。這是因?yàn)榍驁?chǎng)上的各種信息進(jìn)入青少年籃球運(yùn)動(dòng)員的大腦后,需要他們經(jīng)過自己的思維立即作出判斷,只有判斷準(zhǔn)確才能采取適當(dāng)?shù)膽?zhàn)術(shù)行動(dòng)。因此,要重視戰(zhàn)術(shù)思維的訓(xùn)練。這就要求他們開動(dòng)腦筋,勤于思考,想練結(jié)合,這是激發(fā)他們戰(zhàn)術(shù)思維的重要手段。在快攻戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練時(shí)，應(yīng)先在固定形式下掌握快攻的方法，然后過渡到機(jī)動(dòng)情況下練習(xí)：由區(qū)域聯(lián)防發(fā)動(dòng)快攻開始，然后在人盯人防守情況下進(jìn)行快攻教學(xué),最后，在接近競(jìng)賽或正式比賽中掌握和鞏固快攻教學(xué)內(nèi)容，使之形成一個(gè)逐步完整的體系，使他們從訓(xùn)練的過程中建立起完整的快攻概念，形成敏銳的配合意識(shí)。在掌握快攻戰(zhàn)術(shù)方法的基礎(chǔ)上，強(qiáng)調(diào)提高全隊(duì)的攻守轉(zhuǎn)換速度，并且做到隊(duì)形分散快，前場(chǎng)隊(duì)員跑動(dòng)快，后場(chǎng)隊(duì)員跟進(jìn)快。把快攻戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練與培養(yǎng)快攻意識(shí)有機(jī)地結(jié)合起來，不斷提高快攻戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用能力，有助于加速快攻戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的培養(yǎng)。

只有在激烈的對(duì)抗中，不斷實(shí)踐、不斷總結(jié)，才能迅速得到提高。青少年籃球運(yùn)動(dòng)員的快攻意識(shí)差，是與參加比賽少有關(guān)。因此在平時(shí)要?jiǎng)?chuàng)造條件讓他們參加實(shí)際的比賽,以豐富臨場(chǎng)經(jīng)驗(yàn),培養(yǎng)合理運(yùn)用技術(shù)的能力,這是提高籃球意識(shí)的有效方法,尤其是多與強(qiáng)隊(duì)和不同風(fēng)格的隊(duì)比賽,同時(shí)要讓他們觀摩優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)隊(duì)的訓(xùn)練與比賽,分析訓(xùn)練和比賽情況,總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn),不斷提高快攻戰(zhàn)術(shù)意識(shí)。在技術(shù)訓(xùn)練中，單個(gè) 動(dòng)作練得多，應(yīng)用技術(shù)練得少；簡(jiǎn)單情況下練的多，對(duì)抗條件下練得少，因此一到比賽時(shí)就不適應(yīng)變化多、對(duì)抗激烈的情況了。實(shí)踐出真知，青少年籃球運(yùn)動(dòng)員只有多打比賽，并認(rèn)真總結(jié)自己在比賽中如何克服困難，如何合理利用技戰(zhàn)術(shù)的經(jīng)驗(yàn)和失敗的教訓(xùn)，才能迅速提高自己的快攻戰(zhàn)術(shù)意識(shí)。結(jié)論

6.1 2007年全國(guó)U15重點(diǎn)單位籃球比賽的名次和快攻次數(shù)以及快攻成功率基本成正相關(guān)。

6.2 應(yīng)從青少年籃球運(yùn)動(dòng)員的主觀能動(dòng)性、分析和判斷能力以及教練員的指導(dǎo)作用等方面對(duì)他們的快攻意識(shí)進(jìn)行培養(yǎng)，并在智力及心理訓(xùn)練的基礎(chǔ)上進(jìn)行技戰(zhàn)術(shù)和實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練，最終達(dá)到提高籃球快攻意識(shí)的目的。

參考文獻(xiàn)： [1]張鎖寧.要培養(yǎng)籃球運(yùn)動(dòng)員的快攻意識(shí)[J].中國(guó)學(xué)校體育2003.(5)[2]曹夢(mèng)春.淺談籃球運(yùn)動(dòng)中籃球意識(shí)的培養(yǎng)[J].龍巖師專學(xué)報(bào)，2001.（3）

[3]張連江.也論籃球運(yùn)動(dòng)員的意識(shí)及其培養(yǎng)[J].沈陽體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2000.（4）

[4]孫民治.籃球[M].高等教育出版社，1999 [5]江榮，郭翔.普通高校運(yùn)動(dòng)員籃球意識(shí)的培養(yǎng)[J].兵團(tuán)教育學(xué)院學(xué)報(bào)，1999.（4）

[6]劉克鳴.談籃球比賽中快攻戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用[J].哈爾濱體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2004.（1）

[7] 張曉萌.淺談青少年籃球比賽中快攻的運(yùn)用[J].專題與學(xué)科.[8] 方學(xué)超.籃球比賽中運(yùn)動(dòng)員快攻意識(shí)的培養(yǎng)[J].瓊州大學(xué)學(xué)報(bào)，2006.(4)[9]謝義平，楊靜.淺談籃球快攻戰(zhàn)術(shù)中應(yīng)注意的問題[J].成都航空職業(yè)技術(shù)學(xué)院學(xué)報(bào)，2000.（12）

[10]劉克鳴.談籃球比賽中快攻戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用[J].哈爾濱體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2004.（1）

[11]常保榮.淺談籃球快攻[J].延安大學(xué)學(xué)報(bào)，2001.（3）

致 謝 本論文是在我的指導(dǎo)老師***的親切關(guān)懷和悉心指導(dǎo)下完成的。她嚴(yán)肅的科學(xué)態(tài)度，嚴(yán)謹(jǐn)?shù)闹螌W(xué)精神，精益求精的工作作風(fēng)，深深地感染和激勵(lì)著我。叢課題的選擇到項(xiàng)目的最終完成，***都始終給予我細(xì)心的指導(dǎo)和不懈的支持。使我學(xué)到了很多的東西，如：論文的措詞、論文規(guī)范、數(shù)理統(tǒng)計(jì)的處理方法等。同時(shí)我還要感謝完成論文期間我的同學(xué)劉科對(duì)我的幫助。對(duì)于在寫畢業(yè)論文期間學(xué)院資料室及電子閱覽室的老師給我?guī)椭硎局孕牡母兄x。大學(xué)生活四年即將要結(jié)束，在畢業(yè)之際，我衷心感謝*******對(duì)我的關(guān)心與培養(yǎng)；也感謝**學(xué)院各位領(lǐng)導(dǎo)與老師對(duì)我的培養(yǎng)，讓我在大學(xué)中學(xué)到許許多多的知識(shí)；也感謝輔導(dǎo)員***老師對(duì)我地關(guān)心與愛護(hù)。最后祝愿**體育學(xué)院的每位教師身體健康、萬事如意！

第二篇：強(qiáng)化快攻意識(shí)培養(yǎng),提高籃球教學(xué)效果論文

【摘要】 快攻作為現(xiàn)今最先進(jìn)、應(yīng)用最廣泛的籃球進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù),其作用就在于能有力加快比賽節(jié)奏,提高比賽競(jìng)爭(zhēng)強(qiáng)度,增強(qiáng)整個(gè)籃球比賽的對(duì)抗性和吸引力。因此快攻在籃球比賽中占的地位越來越高。本文從快攻的實(shí)戰(zhàn)意義入手,探討體育教學(xué)訓(xùn)練中如何培養(yǎng)學(xué)生的快攻意識(shí),以及如何在籃球教學(xué)中進(jìn)行快攻教學(xué),并提出幾點(diǎn)教學(xué)建議,旨在指導(dǎo)教學(xué),提高籃球教學(xué)效果。

【關(guān)鍵字】 強(qiáng)化 快攻意識(shí) 提高 籃球教學(xué)

快攻是由防守轉(zhuǎn)入進(jìn)攻時(shí),以最快的速度,最短的時(shí)間超越對(duì)手,爭(zhēng)取造成人數(shù)上的優(yōu)勢(shì),形成以多打少,或在人數(shù)上占優(yōu)勢(shì)情況下趁對(duì)方陣腳未穩(wěn),抓住戰(zhàn)機(jī),果斷合理地進(jìn)行進(jìn)攻的一種積極快速的進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù),所以說它是進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)的重要組成部分。

一、籃球快攻的實(shí)戰(zhàn)意義

快攻是由防守轉(zhuǎn)入進(jìn)攻時(shí),以最快的速度,最短時(shí)間超越對(duì)手,爭(zhēng)取造成人數(shù)上的優(yōu)勢(shì),以多打少,或在人數(shù)上不占優(yōu)勢(shì)情況下乘對(duì)方陣腳未穩(wěn),抓住戰(zhàn)機(jī)果斷而合理地進(jìn)行攻擊的一種積極快速的進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)。當(dāng)前各種籃球比賽中,各隊(duì)在由守轉(zhuǎn)攻時(shí),都會(huì)爭(zhēng)取多運(yùn)用快功戰(zhàn)術(shù),因此快攻成為了進(jìn)攻的主要手段,也是比賽能否取得勝利的有效保證。

二、體育教學(xué)中如何培養(yǎng)快攻意識(shí)

1、充分發(fā)揮學(xué)生的主觀能動(dòng)性

在教學(xué)訓(xùn)練中教師可以要對(duì)學(xué)生進(jìn)行思想教育,學(xué)生對(duì)待學(xué)習(xí)的態(tài)度,在一定程度上足以反映出學(xué)習(xí)訓(xùn)練的動(dòng)機(jī),影響學(xué)習(xí)訓(xùn)練的效果,教師要通過各種教學(xué)方法,讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到快攻在籃球比賽中的重要性,讓學(xué)生有一個(gè)先入為主的印象,從而提高學(xué)習(xí)興趣,促進(jìn)快攻意識(shí)得到發(fā)展。

2、提高技術(shù)訓(xùn)練,促進(jìn)快攻意識(shí)形成要組織與運(yùn)用快攻戰(zhàn)術(shù),必須具備與快攻相適應(yīng)的技術(shù)條件,否則就難以形成高水平的快攻意識(shí)。在技術(shù)教學(xué)與訓(xùn)練中要反復(fù)磨練,使學(xué)生掌握全面、熟練而又準(zhǔn)確的各種攻守技術(shù),從而達(dá)到自主化、自動(dòng)化的程度,這有利于學(xué)生在應(yīng)變自如,適應(yīng)教學(xué)比賽的要求,從而促進(jìn)快攻意識(shí)形成。教學(xué)訓(xùn)練時(shí),在抓好基本技術(shù)訓(xùn)練的基礎(chǔ)上,還要合理地結(jié)合戰(zhàn)術(shù)配合訓(xùn)練,提高學(xué)生之間配合的機(jī)動(dòng)性。

3、在模擬比賽中提高隊(duì)員的觀察、分析、判斷能力

在模擬比賽中,當(dāng)快攻機(jī)會(huì)出現(xiàn)時(shí),如利用跳球發(fā)動(dòng)快攻、獲得后場(chǎng)籃板球后發(fā)動(dòng)快攻、搶斷球后發(fā)動(dòng)快攻、擲界外球發(fā)動(dòng)快攻等等,教師可以通過語音提示的方法告訴進(jìn)攻方的跑動(dòng)、傳球及上籃路線等,反復(fù)練習(xí),鍛煉他們的快攻意識(shí)。

4、加強(qiáng)心理訓(xùn)練和戰(zhàn)術(shù)意識(shí)

籃球運(yùn)動(dòng)除了依靠技、戰(zhàn)術(shù)獲得成功外,運(yùn)動(dòng)員的心理狀態(tài)是致勝的保證。教學(xué)訓(xùn)練中要不斷地加強(qiáng)快攻心理訓(xùn)練和意識(shí)的培養(yǎng),提高隊(duì)員觀察判斷能力,以及擺脫、接應(yīng)、分散、快下、跟進(jìn)的意識(shí),力求抓住每一次快攻的機(jī)會(huì)。教師還要教育學(xué)生,籃球運(yùn)動(dòng)是集體項(xiàng)目,需要相互理解,同心協(xié)力,默契配合,用集體的力量、智慧來爭(zhēng)取快攻戰(zhàn)術(shù)的成功。同時(shí)要注重學(xué)生良好心態(tài)的培養(yǎng),促使快攻意識(shí)的提高。

三、如何進(jìn)行實(shí)際教學(xué)及訓(xùn)練

1、建立完整的快攻概念

教學(xué)訓(xùn)練中,教師要運(yùn)用直觀法與語言法相結(jié)合的方法,進(jìn)行快攻戰(zhàn)術(shù)演示與講解,簡(jiǎn)明扼要闡明戰(zhàn)術(shù)的陣形、配合方法、位置路線、動(dòng)作、順序、時(shí)間以及每個(gè)學(xué)生的作用。多角度的講解,有利于學(xué)生加深和鞏固已形成的快攻戰(zhàn)術(shù)概念。

2、加強(qiáng)防守技術(shù)的訓(xùn)練

俗話說,表演看進(jìn)攻,贏球靠防守,而搶籃板球則是進(jìn)攻和防守兩方面均要著重掌握的重點(diǎn)技能,是攻守轉(zhuǎn)換的關(guān)鍵環(huán)節(jié)。教學(xué)中要從兩方面入手:(1)無球訓(xùn)練,比如繞、跨步、虛晃變向、轉(zhuǎn)身、卡位訓(xùn)練、發(fā)展彈跳能力等等。(2)有球訓(xùn)練,比如個(gè)人訓(xùn)練、二人訓(xùn)練、全隊(duì)搶籃板球練習(xí)等等。

3、強(qiáng)化學(xué)生搶斷球訓(xùn)練

在籃球比賽中從后場(chǎng)搶斷球后發(fā)動(dòng)快攻是成功率最高的機(jī)會(huì),因此在日常教學(xué)訓(xùn)練中教師要加強(qiáng)學(xué)生這方面的練習(xí)。比如:原地?fù)屒蚓毩?xí)、原地轉(zhuǎn)身搶球練習(xí)、原地打運(yùn)球練習(xí)、接球時(shí)的打球練習(xí)、原地?cái)嗲蚓毩?xí)、三人傳接球兩人斷球練習(xí)、縱(橫)斷球等等。

4、增加進(jìn)攻技術(shù)的訓(xùn)練內(nèi)容

在籃球比賽中,當(dāng)快攻機(jī)會(huì)出現(xiàn)時(shí),能不能迅速組織進(jìn)攻得分,很大程度上取決于隊(duì)員是否具備全面嫻熟的進(jìn)攻技術(shù)。因此在教學(xué)及訓(xùn)練中要加強(qiáng)學(xué)生的基本進(jìn)攻技戰(zhàn)術(shù)和身體素質(zhì)方面的練習(xí)。比如:短傳和運(yùn)球結(jié)合的快攻練習(xí)、固定接應(yīng)的快攻推進(jìn)練習(xí)、短傳快攻,接應(yīng)運(yùn)球推進(jìn)、以多打少的的配合訓(xùn)練等等。

四、實(shí)施中的幾點(diǎn)建議

中學(xué)籃球戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練中,快攻戰(zhàn)術(shù)應(yīng)該作為重點(diǎn)來教,通過系統(tǒng)的訓(xùn)練讓學(xué)生領(lǐng)會(huì)快攻戰(zhàn)術(shù)的核心內(nèi)容“爭(zhēng)取時(shí)間,創(chuàng)造戰(zhàn)機(jī),速戰(zhàn)速?zèng)Q”。

1、快攻是進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)教學(xué)的主要內(nèi)容,一般安排在攻、防戰(zhàn)術(shù)基礎(chǔ)配合之后進(jìn)行教學(xué)?？旃ニ璧募夹g(shù),如快速運(yùn)球上籃,長(zhǎng)傳球,搶籃板球、搶斷球等,在教學(xué)訓(xùn)練中應(yīng)反復(fù)練習(xí)。

2、教學(xué)訓(xùn)練中,要循序漸進(jìn),先教長(zhǎng)傳快攻,再練短傳和運(yùn)球結(jié)合快攻,最后再練快攻結(jié)束階段的以多打少,整個(gè)教學(xué)訓(xùn)練要始終強(qiáng)調(diào)全隊(duì)配合。

3、快攻戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練時(shí),應(yīng)先在固定形式下掌握快攻的方法,然后過渡到機(jī)動(dòng)情況下練習(xí)。教師要注意培養(yǎng)學(xué)生良好的心理和身體素質(zhì)。

籃球教學(xué)訓(xùn)練中,教師要抓住攻守戰(zhàn)術(shù)共同的結(jié)構(gòu)特點(diǎn)、形成規(guī)律和配合規(guī)律,狠抓學(xué)生快攻意識(shí)的培養(yǎng)和訓(xùn)練,讓學(xué)生從理論到實(shí)踐明確快攻的意義,推動(dòng)籃球教學(xué)不斷發(fā)展前進(jìn)。

參考文獻(xiàn):

[1] 張鎖寧,要培養(yǎng)籃球運(yùn)動(dòng)員的快攻意識(shí),中國(guó)學(xué)校體育, 2003(5)

[2] 曹夢(mèng)春,淺談籃球運(yùn)動(dòng)中籃球意識(shí)的培養(yǎng),龍巖師專學(xué) 報(bào),2006,(1)

[3] 張連江,也論籃球運(yùn)動(dòng)員的意識(shí)及其培養(yǎng),沈陽體育學(xué) 院學(xué)報(bào),2000(4)

[4] 劉克嗚,談籃球比賽中快攻戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用,哈爾濱體育學(xué) 院學(xué)報(bào),2004,(1)

第三篇：中學(xué)生籃球快攻意識(shí)的教學(xué)與培養(yǎng)

中學(xué)生籃球快攻意識(shí)的教學(xué)與培養(yǎng)

[摘要]現(xiàn)代籃球運(yùn)動(dòng)正朝著高速度、高空間、高技巧、快意識(shí)、快節(jié)奏的方向發(fā)展。本文以中學(xué)籃球教學(xué),提出須注意在提高運(yùn)傳結(jié)合推進(jìn)質(zhì)量的基礎(chǔ)上,突出重視對(duì)中學(xué)生中長(zhǎng)傳快攻推進(jìn)意識(shí)和能力的培養(yǎng)與訓(xùn)練。

[關(guān)鍵詞]中學(xué)生 籃球 快攻 培養(yǎng)

前 言：

快攻指防守方由守轉(zhuǎn)攻時(shí),全隊(duì)以最快的速度爭(zhēng)取造成人數(shù)、位置上的優(yōu)勢(shì)與主動(dòng),或者是進(jìn)攻者利用自身進(jìn)攻能力的優(yōu)勢(shì)獲得進(jìn)攻主動(dòng),果斷合理地進(jìn)行攻擊的一種簡(jiǎn)便、快速的進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)。它的核心是爭(zhēng)取時(shí)間創(chuàng)造機(jī)會(huì)。

籃球意識(shí)是中學(xué)生教學(xué)中技戰(zhàn)術(shù)水平的綜合體現(xiàn),是中學(xué)生能否在緊張激烈的比賽中迅速選擇戰(zhàn)術(shù)和合理運(yùn)用技術(shù)的瞬間決斷的能力表現(xiàn)。快攻,是眾多進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)中最銳利的進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)。不言而喻,在眾多戰(zhàn)術(shù)意識(shí)中,快攻意識(shí)當(dāng)作首選?；@球比賽是激烈的、千變?nèi)f化的,如何在緊張的比賽中結(jié)合自身技術(shù)水平,準(zhǔn)確地判斷,利用快攻戰(zhàn)術(shù)進(jìn)攻成功,關(guān)鍵在于頭腦中有無牢固的快攻意識(shí)。

一、教學(xué)中強(qiáng)調(diào)快攻意識(shí)的培養(yǎng)是快攻成功的關(guān)鍵

快攻意識(shí)決定快攻發(fā)動(dòng)次數(shù),快攻發(fā)動(dòng)次數(shù)是快攻得分的前提和保證,快攻次數(shù)的增多,若再提高其成功率,才能在比分上超越對(duì)手。這就需要中學(xué)生具備良好的快攻意識(shí)。所謂快攻意識(shí)就是中學(xué)生在激烈的比賽中,充分發(fā)揮自己的主觀能動(dòng)性,結(jié)合自身技術(shù)水平,準(zhǔn)確的觀

察、分析、判斷,抓住戰(zhàn)機(jī),合理的運(yùn)用快攻戰(zhàn)術(shù)的一種意識(shí)。

隨著現(xiàn)代籃球運(yùn)動(dòng)的不斷發(fā)展,攻守轉(zhuǎn)換速度的不斷加快,快攻已經(jīng)受到世界諸強(qiáng)的普遍重視,成為現(xiàn)代籃球進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)體系的重要組成部分。一次合理有效地快攻戰(zhàn)術(shù)的實(shí)施必須要具備以下條件:全隊(duì)要有強(qiáng)烈的整體快速反擊意識(shí),不放過任何一次發(fā)動(dòng)快攻的機(jī)會(huì);獲球后隊(duì)員要迅速有組織、有層次地按陣型合理分布;發(fā)動(dòng)、接應(yīng)、陣型分散快下和跟進(jìn)的整體行動(dòng)要始終保持縱深隊(duì)形,擴(kuò)大攻擊范圍,增加攻擊點(diǎn);在整個(gè)快攻過程中,個(gè)人和整體行動(dòng)都要避免延誤時(shí)機(jī),盡量縮短推進(jìn)的時(shí)間;快攻結(jié)束時(shí),動(dòng)作要果斷、快速、隱蔽,不要降低速度,要果斷投籃和搶籃板球,減少限制區(qū)內(nèi)的不必要傳球;樹立勇猛頑強(qiáng),敢打敢拼的作風(fēng);在展開快攻反擊過程中,要善于把握和調(diào)整進(jìn)攻的節(jié)奏,避免盲目性,要加強(qiáng)快攻與陣地進(jìn)攻的銜接,同時(shí)要重視由攻轉(zhuǎn)守的部署,而良好的身體素質(zhì)則是快攻的基礎(chǔ)。

二、中學(xué)籃球教學(xué)中學(xué)生快攻意識(shí)的培養(yǎng)

第一,加強(qiáng)理論學(xué)習(xí),培養(yǎng)快攻意識(shí)

(1)充分發(fā)揮中學(xué)生的主觀能動(dòng)性

我們知道,教學(xué)與訓(xùn)練是雙邊活動(dòng),不僅要用教師的積極性,還要有學(xué)生的自覺性與主動(dòng)性,學(xué)生對(duì)待學(xué)習(xí)的態(tài)度,在一定程度上可以反映出學(xué)習(xí)訓(xùn)練的動(dòng)機(jī),影響學(xué)習(xí)訓(xùn)練的效果,只有對(duì)學(xué)習(xí)訓(xùn)練的目的意義有正確的認(rèn)識(shí),應(yīng)會(huì)在學(xué)習(xí)訓(xùn)練中產(chǎn)生高度的自覺性和主動(dòng)性。在能克服各種困難,保證學(xué)習(xí)訓(xùn)練的順利進(jìn)行,使自己盡快地掌握專業(yè)知識(shí)和快攻技術(shù),積累經(jīng)驗(yàn),提高學(xué)習(xí)訓(xùn)練的順利進(jìn)行,使自己盡

快地掌握專業(yè)知識(shí)和快攻技術(shù),積累經(jīng)驗(yàn),提高學(xué)習(xí)訓(xùn)練的效果,促進(jìn)快攻意識(shí)得到發(fā)展。

(2)中學(xué)生重視籃球理論知識(shí)學(xué)習(xí)

文化知識(shí)水平的高低,直接影響到對(duì)籃球理論知識(shí)的認(rèn)識(shí)和理解能力,所以,一定要注意對(duì)專選班學(xué)生文化學(xué)習(xí)的督促,提高他們的文化水平,使他們對(duì)籃球的運(yùn)動(dòng)規(guī)律、快攻意義認(rèn)識(shí)的更加深刻,把理論和實(shí)踐相結(jié)合,發(fā)揮更大的潛力。重視理論知識(shí)的學(xué)習(xí),培養(yǎng)多方面的愛好,經(jīng)常上戰(zhàn)術(shù)、技術(shù)、戰(zhàn)局分析理論課,并通過錄像分析戰(zhàn)績(jī),總結(jié)經(jīng)驗(yàn),研究對(duì)策,從而促進(jìn)了技戰(zhàn)術(shù)及其運(yùn)用能力的提高。第二,在技術(shù)訓(xùn)練中培養(yǎng)快攻意識(shí)

(1)中學(xué)生要有良好的快攻意識(shí),必須對(duì)球場(chǎng)做出正確的判斷,正確的判斷觀察能力是培養(yǎng)快攻意識(shí)的基本前提。中學(xué)生在賽場(chǎng)上要眼觀六路,耳聽八方,才能精確而迅速地分析周圍情況,及時(shí)采取相應(yīng)的行動(dòng),發(fā)揮技術(shù)水平,完成快攻意圖,提高快攻意識(shí)。

(2)全面熟練的基本技術(shù)是快攻戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)要組織與運(yùn)用快攻戰(zhàn)術(shù),必須具備與快攻相適應(yīng)的技術(shù)條件,否則就難以形成高水平的快攻意識(shí)。因此,在技術(shù)教學(xué)與訓(xùn)練中要合理安排教學(xué)計(jì)劃。抓住快攻戰(zhàn)術(shù)相關(guān)的技術(shù)(如進(jìn)行間傳接球、快速運(yùn)球、運(yùn)球急停、突破分球、行進(jìn)間投籃。中遠(yuǎn)距離投籃、一攻一守、搶籃板球、側(cè)身跑動(dòng)接應(yīng)等)反得磨練。只有具備良好的控制球、支配球的能力和掌握全面熟練而又準(zhǔn)確的各種攻守技術(shù),才能在快速的進(jìn)攻中銜接好技術(shù)動(dòng)作,才能把更多的精力和注意力放在觀察場(chǎng)上情況,應(yīng)變自如,適應(yīng)于比賽要求。

從而提高中學(xué)生的觀察能力、應(yīng)變能力形成快攻意識(shí)。因此,在技術(shù)動(dòng)作訓(xùn)練中,必須重視中學(xué)生觀察能力的培養(yǎng)。

第三,中學(xué)生在比賽中培養(yǎng)快攻意識(shí)

對(duì)中學(xué)生,我們應(yīng)該為他們創(chuàng)造有利條件,讓他們參加一些實(shí)際的比賽,以豐富臨場(chǎng)比賽經(jīng)驗(yàn),培養(yǎng)他們合理運(yùn)用快攻的能力。尤其是要與具有快攻特點(diǎn)的強(qiáng)隊(duì)進(jìn)行比賽,以便在比賽中弄清他們的快攻特點(diǎn),了解自己的不足,增強(qiáng)刻苦訓(xùn)練的決心。

中學(xué)生的快攻意識(shí)只有在激烈的對(duì)抗中,不斷實(shí)踐、不斷總結(jié),才能迅速得到提高。在比賽中,要求中學(xué)生能根據(jù)場(chǎng)上不斷變化的情況做出積極的反應(yīng),采取正確、果斷的行動(dòng),才能取得“攻必克、守必固”的效果。在比賽中,如果反應(yīng)遲緩,就會(huì)對(duì)來球應(yīng)接不暇,而造成失誤。中學(xué)生快攻意識(shí)差,與參加比賽多少有關(guān)。在技術(shù)訓(xùn)練中,單個(gè)動(dòng)作練的多,應(yīng)用技術(shù)練的少;簡(jiǎn)單情況下練的多,對(duì)抗情況下練的少。在中學(xué)生籃球教學(xué)中,中學(xué)生只有多打比賽,并認(rèn)真總結(jié)自己在比賽中如何克服困難,如何合理利用技術(shù)。戰(zhàn)術(shù)的經(jīng)驗(yàn)和失敗的教訓(xùn),才能迅速提高自己的快攻戰(zhàn)術(shù)意識(shí)。

參考文獻(xiàn):

[1]孫民治.籃球運(yùn)動(dòng)高級(jí)教程[M].北京:人民教育出版社,2000.[2]余麗華等.籃球:中學(xué)籃球選修課教材[M].北京:北京體育大學(xué)出版社,2007.

第四篇：論籃球運(yùn)動(dòng)員意識(shí)的培養(yǎng)（精選）

論籃球運(yùn)動(dòng)員意識(shí)的培養(yǎng)

文/郭巖姜子道

1、前言

在籃球運(yùn)動(dòng)高度發(fā)展的今天，各隊(duì)選手的技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)水平已相差無幾，決定比賽勝負(fù)的隱藏因素往往是由運(yùn)動(dòng)員場(chǎng)上的意識(shí)決定的，即所謂的“用腦打球”的說法。這種說法已越來越被人們所接受。

從哲學(xué)的角度理解，意識(shí)是高度發(fā)展、高度完善并高度組織起來的特殊物質(zhì)即人腦的機(jī)能，是人腦對(duì)客觀物質(zhì)世界的反映。從心理學(xué)的角度看，意識(shí)是感知、思維等各種心理過程發(fā)展的最高水平，也是反映的最高形式，它能將感知、思維等心理活動(dòng)提高到“自覺”的程度，即人的潛在能力的施動(dòng)。意識(shí)是通過人的行為表現(xiàn)出來的，人的行為中的自覺性，目的性以用評(píng)價(jià)，調(diào)節(jié)和自我控制等情況都是意識(shí)的基本特征。

人的意識(shí)是在認(rèn)識(shí)世界和改造世界的實(shí)踐活動(dòng)中產(chǎn)生發(fā)展的。由于社會(huì)分工等不同，人在參與實(shí)踐活動(dòng)的形式、范圍、內(nèi)容也就不同，而不同現(xiàn)實(shí)內(nèi)容，反映在不同人們的頭腦中，就產(chǎn)生了不同的意識(shí)。

2、對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)員意識(shí)的理解

籃球運(yùn)動(dòng)員在比賽中是以取得比賽的最終勝利為目的的，這各特殊的現(xiàn)實(shí)內(nèi)容，就決定著從事該項(xiàng)活動(dòng)家的人必須具備有別于一般運(yùn)動(dòng)中特有的意識(shí)。我們將在體育運(yùn)動(dòng)過程中，使大腦皮層中與運(yùn)動(dòng)有關(guān)的中樞發(fā)達(dá)起來，逐漸形成的從具體到抽象，從感性認(rèn)識(shí)到理性認(rèn)識(shí)的整個(gè)意識(shí)活動(dòng)稱之為運(yùn)動(dòng)員的意識(shí)。

運(yùn)動(dòng)員意識(shí)的形成，必須經(jīng)過大量、反復(fù)的運(yùn)動(dòng)實(shí)踐和相關(guān)的體育基礎(chǔ)理論知識(shí)的教育過程。運(yùn)動(dòng)員意識(shí)的形成，建立技術(shù)運(yùn)動(dòng)的感性認(rèn)識(shí)是重要的，然而更重要的在于讓運(yùn)動(dòng)員建立起必須經(jīng)由理論指導(dǎo)加以深化的概念。在這個(gè)過程中會(huì)遇到許多具體的情況，并對(duì)運(yùn)動(dòng)員意識(shí)的形成和發(fā)展將發(fā)生著巨大的影響，而提高運(yùn)動(dòng)員的智力水平與道德、文化修養(yǎng)水平，這是運(yùn)動(dòng)員意識(shí)與普通體育愛好者意識(shí)的根本區(qū)別，也是具備成為優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的最起碼的素質(zhì)。

3、籃球運(yùn)動(dòng)員意識(shí)的培養(yǎng)

如何提高運(yùn)動(dòng)員的場(chǎng)上意識(shí)，發(fā)揮他們創(chuàng)造性的技、戰(zhàn)術(shù)水平，是當(dāng)今各球隊(duì)培養(yǎng)優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員必須要重視的一個(gè)問題。具體要抓好以下幾個(gè)方面的培養(yǎng)工作。

3.1、文化知識(shí)掌握與創(chuàng)造性運(yùn)動(dòng)員的培養(yǎng)

當(dāng)前，我國(guó)大部分運(yùn)動(dòng)員由于過早地接受了專門化訓(xùn)練，而忽視了對(duì)理論文化知識(shí)的系統(tǒng)學(xué)習(xí)和掌握，這樣運(yùn)動(dòng)員僅從實(shí)踐訓(xùn)練中得到的知識(shí)是零碎的、非系統(tǒng)的。由于缺乏系統(tǒng)文化知識(shí)做底蘊(yùn)，運(yùn)動(dòng)員在掌握動(dòng)作過程中的不斷訓(xùn)練，只能稱為動(dòng)作的熟練繼承，知識(shí)掌握程度的限制導(dǎo)致今天無法對(duì)動(dòng)作做出的更深層次的理解，也就很難有創(chuàng)新而言。近期國(guó)家教育部提出部分高

校試辦高水平運(yùn)動(dòng)隊(duì)就是一個(gè)很好的嘗試，這也是向一些發(fā)達(dá)國(guó)家，如美國(guó)學(xué)習(xí)先進(jìn)經(jīng)驗(yàn)的結(jié)果。美國(guó)的NCAAC大學(xué)生籃球聯(lián)賽就很好地解決了運(yùn)動(dòng)員文化水平較低的問題。因此在培養(yǎng)創(chuàng)造性運(yùn)動(dòng)員的要求上，對(duì)文體知識(shí)掌握與運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練成績(jī)，應(yīng)做到一視同仁，才有可能使運(yùn)動(dòng)員在培養(yǎng)的過程中產(chǎn)生動(dòng)作創(chuàng)新的靈感，而使訓(xùn)練成績(jī)提高。

3.2自尊心、自信心的培養(yǎng)。

科恩說：“提高自尊心的一個(gè)有效方法是不知不覺地讓運(yùn)動(dòng)員友加這樣一種活動(dòng)，即在這種活動(dòng)中他能夠表現(xiàn)出自己的優(yōu)點(diǎn)，并從而證明自己做人的價(jià)值”。集體項(xiàng)目是提供這種機(jī)會(huì)的場(chǎng)所，使運(yùn)動(dòng)員在集體中表現(xiàn)出優(yōu)點(diǎn)，具有了自尊心，具有了價(jià)值感，才能使其將自己歸屬于這個(gè)集體，同時(shí)，一個(gè)集體對(duì)個(gè)體的幫助很重要的方面是使個(gè)體在和集體的緊密中聯(lián)系中，在所得到的表現(xiàn)機(jī)會(huì)中，獲得自信。

自信心是人們相信自己并認(rèn)為自己能成功的一種心理狀態(tài)。自信是運(yùn)動(dòng)員成功的必要條件，其作用：

一、自信心是產(chǎn)生創(chuàng)新和進(jìn)取動(dòng)機(jī)的基礎(chǔ)，運(yùn)動(dòng)員只有當(dāng)相信自己有力量和水平時(shí)，才能產(chǎn)生創(chuàng)新和進(jìn)取的動(dòng)機(jī)；

二、自信心是產(chǎn)生意志力和毅力的基礎(chǔ)，運(yùn)動(dòng)員只有想念自己能最終勝利，才能會(huì)有堅(jiān)持下去的動(dòng)力。作為優(yōu)秀籃球運(yùn)動(dòng)員應(yīng)該非常自信，即使在比賽中遇到不利情況也能鎮(zhèn)定自若，保持樂觀的情緒，堅(jiān)信比賽的勝利屬于自己?；@球巨星喬丹除了有精彩絕倫的球技外，他還具備了奮勇向前的風(fēng)格，堅(jiān)忍不拔的毅力和永不服輸?shù)膫€(gè)性，即使生了病、受了傷，只要上場(chǎng)院比賽，就充滿了戰(zhàn)無不勝的自信心，并能在關(guān)鍵時(shí)刻力挽狂瀾。因此自信心是運(yùn)動(dòng)員成功的鋪路石，是靈魂的防腐劑。

3.3 興趣的培養(yǎng)

籃球運(yùn)動(dòng)由于其特有的魅力吸引了無數(shù)愛好者，但運(yùn)動(dòng)員的專門訓(xùn)練卻是非常枯燥的，俗話說：“臺(tái)上一分鐘，臺(tái)下十年功”也正是如此。優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員成功的背后都有一段艱辛的歷程，如何化枯燥為趣味，這就需要培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員善于去體驗(yàn)發(fā)現(xiàn)動(dòng)作的細(xì)微的內(nèi)在美，不懈努力爭(zhēng)取比賽的勝利。應(yīng)當(dāng)培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員不斷提出問題、不斷激發(fā)新的好奇乃至產(chǎn)生新的靈感，才能保持運(yùn)動(dòng)員興趣的長(zhǎng)久性。貝弗里奇曾授引克魯泡特金的話說，“一個(gè)人只要一生中體驗(yàn)過一次科學(xué)創(chuàng)造的歡樂，就會(huì)終生難忘”。這對(duì)運(yùn)動(dòng)員興趣的培養(yǎng)亦是如此。

3.4 意志的品質(zhì)的培養(yǎng)

意志是運(yùn)動(dòng)員在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過程中堅(jiān)持不懈、長(zhǎng)期保持堅(jiān)強(qiáng)的一種毅力，是運(yùn)動(dòng)員的一種通往直前，頑強(qiáng)克服困難的心理品格。英國(guó)著名作家狄更斯曾深刻指出：“頑強(qiáng)的毅力可以征服世界上任何一座高峰”?？梢?，意志是創(chuàng)造性運(yùn)動(dòng)員成功不可缺少的心理素質(zhì)，對(duì)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行意志品質(zhì)的培養(yǎng)，可以從以下幾方面進(jìn)行；（1）以樹立運(yùn)動(dòng)員遠(yuǎn)大的奮斗目標(biāo)，并充滿達(dá)到遠(yuǎn)大目標(biāo)的強(qiáng)烈愿望和必勝信念，注意積極培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員的道德情感。（2）在運(yùn)動(dòng)創(chuàng)造實(shí)踐活動(dòng)中讓運(yùn)動(dòng)員獲得意志品質(zhì)的鍛煉和體驗(yàn)。（3）針對(duì)運(yùn)動(dòng)員意志品質(zhì)的特點(diǎn)，有目的地加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員自我鍛煉。（4）依靠紀(jì)委的約束力加強(qiáng)自律，以規(guī)范運(yùn)動(dòng)員的行為。

4． 籃球運(yùn)動(dòng)員意識(shí)訓(xùn)練的調(diào)控方法。

4.1 超越自我法

一個(gè)優(yōu)秀的運(yùn)動(dòng)員必須經(jīng)歷嚴(yán)格的心靈與道德的磨礪才能脫穎而出?；@球場(chǎng)上由比賽的緊張氣氛而產(chǎn)生的壓力是影響運(yùn)動(dòng)員意志品質(zhì)的重要因素，但真正的壓力來自于運(yùn)動(dòng)員本身。如果一個(gè)選手修養(yǎng)不高，心胸狹窄，由極易產(chǎn)生患得患失的心理，比賽時(shí)一遇干擾或失誤就會(huì)不恰當(dāng)?shù)?/p>

與個(gè)人成敗得失相聯(lián)系，致使信心起落不安，把對(duì)比賽求成的期待變成了沉重的心理包袱。無私才能無畏，無畏才能自信，只有戰(zhàn)勝自我，超越自我，才能有效地化解心理壓力，才能做到榮辱不驚，才能使心理素質(zhì)和技術(shù)步入一個(gè)更高的境界。

4.2成功回憶法

每一個(gè)優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員在參賽過程中都經(jīng)歷過成功的喜悅和失敗的痛楚，那種刻骨銘心的感受是運(yùn)動(dòng)員在賽前心理準(zhǔn)備時(shí)應(yīng)當(dāng)加以動(dòng)用的精神財(cái)富。成功回憶法要求運(yùn)動(dòng)員記住成功、忘卻失敗。賽前準(zhǔn)備時(shí)，在大腦中形象地回憶自己曾獲得的最好成績(jī)以及與之相伴隨的心理感受，并以此作為籃球比賽時(shí)心理活動(dòng)的引導(dǎo)。特別是要求運(yùn)動(dòng)員記住自己在過去的比賽中如何在不利條件下（如開局不順，成績(jī)下降和意外干擾等）是怎樣頂住壓力，穩(wěn)定信心進(jìn)而起出困境取得成功的。在適當(dāng)電動(dòng)機(jī)仔細(xì)地回憶其中的具體細(xì)節(jié)，如當(dāng)時(shí)賽場(chǎng)氣氛、心理活動(dòng)的情況、信心和感覺的變化過程等。

5．結(jié)束語

對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)員意識(shí)的培養(yǎng)是對(duì)世界籃壇日趨競(jìng)爭(zhēng)激烈的形勢(shì)所何等出的應(yīng)答性瓜，意識(shí)在籃球運(yùn)動(dòng)中的作用更有待深入挖掘。

通聯(lián)：大連陸軍學(xué)院軍體教研室郭巖

郵編：116100

第五篇：青少年籃球運(yùn)動(dòng)員如何加強(qiáng)籃球意識(shí)的培養(yǎng)與訓(xùn)練

編 號(hào)

河北體育學(xué)院 本科學(xué)生畢業(yè)論文

（2013屆）

青少年籃球運(yùn)動(dòng)員籃球意識(shí)培養(yǎng)與訓(xùn)練研究

姓 名： 郭 張 軍

指導(dǎo)教師： 劉 振 忠（教授）系 別： 運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練系 專 業(yè)： 體育教育（網(wǎng)球教育）

學(xué) 號(hào)： 200912403101

2013年 5 月

中文內(nèi)容摘要

籃球作為一個(gè)復(fù)雜多變的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，需要運(yùn)動(dòng)公園能夠靈活地運(yùn)用綜合性各項(xiàng)技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)，這就是意識(shí)，被稱為籃球運(yùn)動(dòng)的靈魂?；@球意識(shí)的培養(yǎng)需要長(zhǎng)期訓(xùn)練、比賽的積累，而青少年正是培養(yǎng)籃球意識(shí)的黃金時(shí)期，但目前青少年運(yùn)動(dòng)員，尤其是學(xué)校業(yè)余運(yùn)動(dòng)員的初級(jí)訓(xùn)練，往往重技術(shù)，輕意識(shí)；重結(jié)果，輕過程，而造成到了一定水平后，就會(huì)發(fā)現(xiàn)個(gè)人的技術(shù)不錯(cuò)，卻不能互相配合，發(fā)揮整體戰(zhàn)斗力。此時(shí)再予以糾正和培養(yǎng)，以為時(shí)一晚了。而籃球意識(shí)的培養(yǎng)與訓(xùn)練，是一個(gè)循序漸進(jìn)，日積月累的過程，教練員的訓(xùn)練技巧，是其中關(guān)鍵一環(huán)。

關(guān)鍵詞：青少年運(yùn)動(dòng)員 ；籃球意識(shí) ；培養(yǎng)與訓(xùn)練

Abstract

basketball as a changeable sport, players need the flexibility to be able to use all the integrated technology, tactics, it is awareness, and has been called the soul of basketball.Awareness of the need long-term training basketball games accumulation, which is training young people in the golden era of basketball consciousness.But young athletes, especially amateur athletes in the primary school training, technology often heavy, light consciousness;focuses on results.Light process and thus to a certain level, they will discover the individual skills are good, but not each other.play overall combat effectiveness.Until then to be corrected and training, to be too late.Basketball and the training and awareness training is a gradual, cumulative process, the coaches training skills is the key element

Key words : Basketball Training and training young athletes

目 錄

論文（設(shè)計(jì)）題目 ??????????????????????????1 摘要????????????????????????????1 1 前言???????????????????????????????2 2 研究對(duì)象與方法??????????????????????????2 2.1 研究對(duì)象?????????????????????????????2 2.2 研究方法?????????????????????????????2 3 結(jié)論與分析????????????????????????????2 3.1一個(gè)好的球隊(duì)和籃球運(yùn)動(dòng)員必須具備良好的整體意識(shí)????????????2 3.2籃球比賽是一項(xiàng)集體對(duì)抗性質(zhì)的競(jìng)技項(xiàng)目?????????????????4 3.3加強(qiáng)籃球意識(shí)訓(xùn)練?????????????????????????4 3.4 運(yùn)動(dòng)員籃球意識(shí)構(gòu)成????????????????????????5 3.5籃球意識(shí)培養(yǎng)與提高?????????????????????????5 3.6籃球戰(zhàn)術(shù)意識(shí)是青少年運(yùn)動(dòng)員對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)的基本規(guī)律的運(yùn)用和理解??????7 4結(jié)論??????????????????????????8 參考文獻(xiàn)??????????????????????????????11 致謝????????????????????????????????11

青少年籃球運(yùn)動(dòng)員籃球意識(shí)培養(yǎng)與訓(xùn)練研究

前言

各個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目均有其專項(xiàng)意識(shí)，所謂籃球意識(shí)可以理解為——運(yùn)動(dòng)員在學(xué)習(xí)老運(yùn)動(dòng)員應(yīng)付復(fù)雜情況的應(yīng)變經(jīng)驗(yàn)，在比賽中全面觀察在場(chǎng)上比賽的基礎(chǔ)上，自覺的有目地的運(yùn)用控制，支配認(rèn)識(shí)與行動(dòng)能力，它是運(yùn)動(dòng)員長(zhǎng)期的籃球?qū)W習(xí)，訓(xùn)練和比賽中逐漸培養(yǎng)和提高的，被認(rèn)為是籃球運(yùn)動(dòng)員最寶貴的精髓。意識(shí)越強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)員，其應(yīng)變能力越強(qiáng)?；@球意識(shí)說來是抽象的，但它具體邊縣在技術(shù)戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用和變化只中。

由于籃球意識(shí)的提高取決去長(zhǎng)期實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)的積累，因此有必要加強(qiáng)青少年籃球運(yùn)動(dòng)員籃球意識(shí)的培養(yǎng)與訓(xùn)練，青少年正是長(zhǎng)知識(shí)長(zhǎng)身體的時(shí)期，易與接受新事物，善與模仿，但目的性不明確，容易受其他不利于刺激的干擾，形成錯(cuò)誤的動(dòng)力定型，將來在改就比較困難了。

對(duì)于集體性球類運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目來說，技術(shù)是制勝基礎(chǔ)，戰(zhàn)術(shù)是手段，整體產(chǎn)生力量以及素質(zhì)作為保障?；@球運(yùn)動(dòng)也不例外，意識(shí)的培養(yǎng)與訓(xùn)練應(yīng)注重三個(gè)方面：正確應(yīng)用各項(xiàng)基本技術(shù)的意識(shí)；戰(zhàn)術(shù)配合意識(shí)；參加整個(gè)籃球運(yùn)動(dòng)的思想意識(shí)。

整體意識(shí)就是對(duì)參加籃球運(yùn)動(dòng)有明確的目的性，有高度的政治責(zé)任感，民族自尊心，高昂的斗志和集體榮譽(yù)感。正確應(yīng)用技術(shù)意識(shí)，就是努力掌握各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技術(shù)，使之形成運(yùn)動(dòng)技巧，比賽時(shí)準(zhǔn)確、及時(shí)熟練地應(yīng)用。戰(zhàn)術(shù)配合意識(shí)即比賽時(shí)自覺積極地貫徹戰(zhàn)術(shù)意圖，能與同伴密切配合，使全隊(duì)形成一個(gè)戰(zhàn)術(shù)集體。研究對(duì)象和方法

2.1 研究對(duì)象 青少年籃球運(yùn)動(dòng)員 2.2 研究方法：

(1)統(tǒng)計(jì)分析法：本文對(duì)一些問題進(jìn)行統(tǒng)計(jì)和分析從而得出一些結(jié)論，然后進(jìn)行系統(tǒng)的研究與分析。

(2)文獻(xiàn)資料法：本文通過互連網(wǎng)，和在圖書館大量查閱資料從中得到一些對(duì)本文有用的資料。

(3)邏輯推理法：在收集大量資料的基礎(chǔ)上進(jìn)行邏輯推理。結(jié)論與分析。

3.1一個(gè)好的球隊(duì)和籃球運(yùn)動(dòng)員必須具備良好的整體意識(shí)。

作為一個(gè)隊(duì)來講就是要有統(tǒng)一的思想和行動(dòng)，以及統(tǒng)一的奮斗目標(biāo)；作為一個(gè)

隊(duì)員就是要有明確的目的和自我要求。“籃球意識(shí)”的概念及形成 “籃球意識(shí)”是指在復(fù)雜困難的環(huán)境中能隨即應(yīng)變地爭(zhēng)取主動(dòng)并正取的實(shí)施自己的行動(dòng)和策略的一種即興發(fā)揮能力。是在比賽中各種技術(shù)動(dòng)力、戰(zhàn)術(shù)正取靈活運(yùn)用和發(fā)揮生理機(jī)能和技戰(zhàn)術(shù)能力的自覺的、能動(dòng)的、富有創(chuàng)造性的，具有特殊作用心理活動(dòng)。因此，“籃球意識(shí)”是在籃球比賽中，運(yùn)動(dòng)員根據(jù)場(chǎng)上的客觀具體情況，通過感覺、觀察、思維、判斷支配采取實(shí)效合理行動(dòng)的過程和總和?！盎@球意識(shí)”它表現(xiàn)在具體動(dòng)作轉(zhuǎn)向思維，并由思維再轉(zhuǎn)向具體的動(dòng)作。也就是說：“籃球意識(shí)”是在長(zhǎng)期的科學(xué)地、系統(tǒng)地與多次激烈對(duì)抗比賽的戰(zhàn)術(shù)實(shí)踐中形成和發(fā)展起來的，它是運(yùn)動(dòng)員專業(yè)知識(shí)的積累和經(jīng)驗(yàn)的結(jié)晶，并隨著運(yùn)動(dòng)員，同時(shí)也隨著籃球技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)的發(fā)展而提高?；@球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)集體項(xiàng)目，參加比賽的運(yùn)動(dòng)員在發(fā)揮自己的技術(shù)水平的同時(shí)，更要注重發(fā)揮全隊(duì)整體水平。因此，除了要對(duì)隊(duì)員進(jìn)行整體意識(shí)訓(xùn)練外，還應(yīng)有計(jì)劃、有目的地組織運(yùn)動(dòng)員多參加比賽，通過比賽使隊(duì)員在激烈復(fù)雜的比賽中提高自己正確分析和理解比賽的能力。要讓運(yùn)動(dòng)員學(xué)會(huì)在比賽中善于觀察、判斷和分析，識(shí)破對(duì)方的技戰(zhàn)術(shù)意圖，增強(qiáng)隊(duì)員之間的配合意識(shí)，使隊(duì)員的技術(shù)動(dòng)作和戰(zhàn)術(shù)意識(shí)充分發(fā)揮出來，從而提高全隊(duì)的籃球技戰(zhàn)術(shù)水平。意識(shí)的培養(yǎng)不能靠自然形成，必須有目的、有步驟、有計(jì)劃地嚴(yán)格要求。那種認(rèn)為只要多打球，運(yùn)動(dòng)員的籃球意識(shí)就會(huì)自然成長(zhǎng)的觀點(diǎn)是片面的，如果形成錯(cuò)誤的習(xí)慣和定型，再改就相當(dāng)困難。

對(duì)于集體性球類運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目來說，技術(shù)是制勝基礎(chǔ)，戰(zhàn)術(shù)是手段，整體產(chǎn)生力量以及素質(zhì)作為保障?；@球運(yùn)動(dòng)也不例外，意識(shí)的培養(yǎng)與訓(xùn)練應(yīng)注重三個(gè)方面：正確應(yīng)用各項(xiàng)基本技術(shù)的意識(shí)；戰(zhàn)術(shù)配合意識(shí)；參加整個(gè)籃球運(yùn)動(dòng)的思想意識(shí)。

整體意識(shí)就是對(duì)參加籃球運(yùn)動(dòng)有明確的目的性，有高度的政治責(zé)任感，民族自尊心，高昂的斗志和集體榮譽(yù)感。正確應(yīng)用技術(shù)意識(shí)，就是努力掌握各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技術(shù)，使之形成運(yùn)動(dòng)技巧，比賽時(shí)準(zhǔn)確、及時(shí)熟練地應(yīng)用。戰(zhàn)術(shù)配合意識(shí)即比賽時(shí)自覺積極地貫徹戰(zhàn)術(shù)意圖，能與同伴密切配合，使全隊(duì)形成一個(gè)戰(zhàn)術(shù)集體。3.1.1 入隊(duì)教育

青少年比較活潑好動(dòng)，對(duì)許多實(shí)踐活動(dòng)都躍躍欲試，興趣多受教師、家長(zhǎng)、明星人物等的影響，出現(xiàn)對(duì)未來的向往，但自覺性較差，目的性不清，有時(shí)動(dòng)搖不定。因此，教練員應(yīng)爭(zhēng)取各方向的支持和協(xié)助，通過教育和誘導(dǎo)，使隊(duì)員明確為誰打球，為什么打球，球隊(duì)和自己的奮斗目標(biāo)是什么，應(yīng)該作一個(gè)怎么樣的隊(duì)員。通過組織參觀優(yōu)秀隊(duì)的比賽、電視錄像幫助分析那些精彩巧妙的配合和細(xì)膩精練的技術(shù)動(dòng)作，講述籃球運(yùn)動(dòng)及著名運(yùn)動(dòng)員的趣事，來培養(yǎng)隊(duì)員愛好籃球運(yùn)動(dòng) 的濃厚興趣，使隊(duì)員樹立起熱愛祖國(guó)、熱愛集體、熱愛籃球事業(yè)，愛別人亦為別人所愛，遵守紀(jì)律，有信心，有拼勁，勇于勝利的整體意識(shí)。3.1.2提高籃球理論知識(shí)

形成某種意識(shí)的功能都是相應(yīng)的某些知識(shí)作為基礎(chǔ)。學(xué)習(xí)籃球理論知識(shí)可以培養(yǎng)和啟發(fā)青少年運(yùn)動(dòng)員的再創(chuàng)思維，使隊(duì)員在訓(xùn)練和比賽中自覺地、主動(dòng)地完成任務(wù)。要使隊(duì)員明確籃球運(yùn)動(dòng)技戰(zhàn)術(shù)發(fā)展的趨勢(shì)和特點(diǎn)，強(qiáng)調(diào)掌握基本技術(shù)規(guī)格要領(lǐng)，善于學(xué)習(xí)優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員運(yùn)用技術(shù)的經(jīng)驗(yàn)，對(duì)基本攻防戰(zhàn)術(shù)套路的特點(diǎn)和相互制約的原則要明確，教練員根據(jù)本隊(duì)實(shí)際情況和特點(diǎn)樹立起切實(shí)的訓(xùn)練指導(dǎo)思想。

青少年學(xué)生思維發(fā)展的一個(gè)主要特點(diǎn)是抽象思維開始占有相對(duì)優(yōu)勢(shì)，可以使用概念，通過判斷推理的思維形式，達(dá)到對(duì)事物特征和內(nèi)在聯(lián)系的認(rèn)識(shí)過程。但具體形象思維在青少年期仍占有一定地位，為此籃球理論知識(shí)的學(xué)習(xí)，應(yīng)盡可能的在比賽和訓(xùn)練的實(shí)踐過程中有計(jì)劃地進(jìn)行。3.1.3把整體意識(shí)的訓(xùn)練與培養(yǎng)同訓(xùn)練計(jì)劃結(jié)合起來。

整體意識(shí)的培養(yǎng)與訓(xùn)練是一項(xiàng)長(zhǎng)期細(xì)致的工作，應(yīng)結(jié)合本隊(duì)實(shí)際情況，有針對(duì)性地、有重點(diǎn)地列入訓(xùn)練計(jì)劃。不同階段應(yīng)有不同的具體要求。例如建隊(duì)時(shí)或訓(xùn)練初期著重培養(yǎng)熱愛打球，熱愛集體，遵守紀(jì)律，團(tuán)結(jié)互助的思想意識(shí)；比賽時(shí)期著重培養(yǎng)崇高的責(zé)任感，集體榮譽(yù)感，敢于拼搏，善于勝利的思想意識(shí)。3.2籃球比賽是一項(xiàng)集體對(duì)抗性質(zhì)的競(jìng)技項(xiàng)目。

它不僅要求運(yùn)動(dòng)員具備良好的身體素質(zhì)、技術(shù)水平，而且要求運(yùn)動(dòng)員具備良好的籃球意識(shí)。運(yùn)動(dòng)員具備了良好的籃球意識(shí)，就能在比賽場(chǎng)上根據(jù)攻守態(tài)勢(shì)，主動(dòng)地尋找和掌握戰(zhàn)機(jī)，采取恰當(dāng)?shù)膶?duì)策和行動(dòng)，最大限度地發(fā)揮本人和本隊(duì)的優(yōu)勢(shì)，克敵制勝。美國(guó)籃球?qū)＜艺J(rèn)為:現(xiàn)代籃球比賽的取勝，60%靠思維，40%靠體力。現(xiàn)代籃球比賽的實(shí)踐也證明，運(yùn)動(dòng)員水平越高，這種趨勢(shì)越明顯。我們發(fā)現(xiàn)，有好多隊(duì)員個(gè)人技術(shù)比較好，然而到場(chǎng)上就不能正確發(fā)揮其技術(shù)，簡(jiǎn)單地說就是不會(huì)動(dòng)腦子打籃球其結(jié)果勢(shì)必會(huì)影響隊(duì)員個(gè)人的技、戰(zhàn)術(shù)水平的提高，從而降低了全隊(duì)的攻防質(zhì)量。可見，籃球意識(shí)的培養(yǎng)應(yīng)成為籃球訓(xùn)練中極為重要的一個(gè)方面。3.3加強(qiáng)籃球意識(shí)訓(xùn)練

意識(shí)作為一個(gè)哲學(xué)范疇，是指人的大腦對(duì)客觀存在的反映，它是客觀世界的主觀印象?；@球意識(shí)從廣義上說，是運(yùn)動(dòng)員對(duì)籃球的比賽規(guī)律的理解和認(rèn)識(shí)。NBA原尼克斯隊(duì)主教練納帕特·賴?yán)f:“一個(gè)運(yùn)動(dòng)員只是為自己獲得球才會(huì)移動(dòng)，他絕不是一名真正的運(yùn)動(dòng)員。如果他同時(shí)又會(huì)為同伴創(chuàng)造機(jī)會(huì)，使全隊(duì)受益，才算

懂得籃球運(yùn)動(dòng)的正真奧秘?！币虼?，可以把籃球意識(shí)定義為:運(yùn)動(dòng)員通過專項(xiàng)理論學(xué)習(xí)和反復(fù)實(shí)踐，根據(jù)場(chǎng)上情況，通過感覺、觀察、思維、判斷支配自己，采取合理行動(dòng)的心理過程的總和。籃球意識(shí)可按隊(duì)員的臨場(chǎng)表現(xiàn)，分為:傳、接球意識(shí)。比賽中隨時(shí)準(zhǔn)備接同伴傳來的球，接球后傳給有機(jī)會(huì)的同伴。在傳、接球的過程中尋找有利戰(zhàn)機(jī)。3.3.1投籃意識(shí)。

接同伴傳球后，要根據(jù)防守者的情況，及時(shí)把握好投籃時(shí)機(jī)。3.3.2突破意識(shí)。

當(dāng)接到球后若對(duì)方防守站位較近，沒有投籃機(jī)會(huì)，則突破上藍(lán)或分球，給同伴創(chuàng)造機(jī)會(huì)。

3.3.3跑動(dòng)掩護(hù)意識(shí)。

當(dāng)你無球時(shí)，主動(dòng)給同伴做掩護(hù)，創(chuàng)造進(jìn)攻的機(jī)會(huì)。3.3.4防快攻意識(shí)。

主要體現(xiàn)在運(yùn)動(dòng)員由攻轉(zhuǎn)守的節(jié)奏上積極合理地運(yùn)用封、堵、搶、夾、斷等技術(shù)，密切地相互協(xié)作配合，并針對(duì)場(chǎng)上情況隨機(jī)應(yīng)變。3.3.5協(xié)同配合防守意識(shí)。

指運(yùn)動(dòng)員既有積極能動(dòng)地運(yùn)用迫、逼、堵、截、封、蓋、搶、打、斷等個(gè)人防守技術(shù)，又有與同伴協(xié)同組成關(guān)門、交、換、搶過、保護(hù)、夾擊、圍守、補(bǔ)防等戰(zhàn)術(shù)配合意識(shí)。3.3.6搶籃板球意識(shí)。

是一種藝術(shù)而巧妙的頑強(qiáng)的拼搏意識(shí)。運(yùn)動(dòng)員一旦建立起牢固的搶籃板球意識(shí)，就能在比賽中以極大的決心和頑強(qiáng)的毅力去機(jī)智地爭(zhēng)奪籃板球。3.4運(yùn)動(dòng)員籃球意識(shí)的構(gòu)成

人的意識(shí)是旁人不能直接看到的，卻必然從自身的運(yùn)動(dòng)過程中體現(xiàn)出來。運(yùn)動(dòng)員的籃球意識(shí)也必須從比賽的戰(zhàn)術(shù)行動(dòng)中表現(xiàn)出來。運(yùn)動(dòng)員籃球意識(shí)的構(gòu)成要素: 3.4.1技術(shù)的目的性。

任何技術(shù)的掌握和運(yùn)用都必須有明確的目的性。運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練和比賽中，為了正確地動(dòng)用技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)，充分發(fā)揮自己的水平，就必須頭腦清楚，目的明確，有的放矢。力求使自己的每一個(gè)行動(dòng)都帶有一定的戰(zhàn)術(shù)目的性。3.4.2行動(dòng)的預(yù)見性。

比賽雙方對(duì)抗激烈，球場(chǎng)情況瞬息萬變。運(yùn)動(dòng)員在比賽中為了取得最佳行動(dòng)效果，就必須洞察情況變化，預(yù)見未來發(fā)展，準(zhǔn)備好多種應(yīng)付辦法。

3.4.3判斷的準(zhǔn)確性。

比賽場(chǎng)上正確的行動(dòng)來源于準(zhǔn)確的判斷，判斷準(zhǔn)確是正確發(fā)揮技、戰(zhàn)術(shù)的前提。必須把一切行動(dòng)建立在仔細(xì)觀察和準(zhǔn)確判斷的基礎(chǔ)上。3.4.4行動(dòng)的應(yīng)變性。

為了取得比賽的勝利，往往要改變自己的行動(dòng)，使進(jìn)攻或防守有較大的突破性，出其不意，防其不備，打?qū)κ执胧植患?。同時(shí)，對(duì)場(chǎng)上主客觀情況的變化，也需要迅速采取應(yīng)變手段，隨時(shí)改變進(jìn)攻和防守戰(zhàn)術(shù)。例如:裁判員的判罰尺度嚴(yán)時(shí)，應(yīng)注意防守動(dòng)作不易太大，以免犯規(guī);如裁判的判罰尺度松時(shí)，則可大膽貼上防守，動(dòng)作也可以大一些，限制對(duì)方的行動(dòng)。3.4.5動(dòng)作的隱蔽性。

運(yùn)動(dòng)員為了有效地攻擊對(duì)方，爭(zhēng)取主動(dòng)和優(yōu)勢(shì)，必須善于運(yùn)用各種嫻熟的動(dòng)作技巧(假動(dòng)作或隱蔽動(dòng)作)去擾亂與迷惑對(duì)手的判斷，以造成其錯(cuò)覺，而不過早暴露自己的戰(zhàn)術(shù)意圖，以贏得比賽的主動(dòng)權(quán)。3.4.6行動(dòng)的合理性。

運(yùn)動(dòng)員行動(dòng)的合理性表現(xiàn)在多方面，若比賽時(shí)運(yùn)動(dòng)員配合默契，攻防適時(shí)，該運(yùn)則運(yùn)，該投則投，該傳則傳，不拖泥帶水。尤其是關(guān)鍵時(shí)刻駕馭比賽的能力更能體現(xiàn)出運(yùn)動(dòng)員行動(dòng)的合理性。3.4.7配合的整體性。

籃球比賽是集體性很強(qiáng)的競(jìng)技項(xiàng)目。運(yùn)動(dòng)員應(yīng)積極與同伴配合，努力為本隊(duì)創(chuàng)造進(jìn)攻機(jī)會(huì)和組織嚴(yán)密的防守。同時(shí)，運(yùn)動(dòng)中個(gè)人技術(shù)的發(fā)揮不能理解為單獨(dú)存在的活動(dòng)。任何技術(shù)都是處在集體配合之中，都是全隊(duì)整體戰(zhàn)術(shù)的組成部分?；@球意識(shí)的形成和體現(xiàn)受復(fù)雜的主客觀因素的影響，主要有:比賽中的觀察能力、專業(yè)知識(shí)掌握程度、對(duì)學(xué)習(xí)訓(xùn)練比賽的態(tài)度、戰(zhàn)術(shù)知識(shí)水平和戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練、集體觀念、教練員水平及本隊(duì)同伴的水平等[4] 3.5籃球意識(shí)培養(yǎng)與提高。

根據(jù)前人的經(jīng)驗(yàn)以及本人的感受，意識(shí)比技術(shù)更重要。技術(shù)不會(huì)，可以學(xué)會(huì);但意識(shí)不強(qiáng)，則很難改變。培養(yǎng)和提高運(yùn)動(dòng)員的意識(shí)應(yīng)該是全面的、系統(tǒng)的，應(yīng)把它放在與技、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練同等重要的位置上。3.5.1觀察能力的培養(yǎng)。

觀察能力是形成籃球意識(shí)的前提，是形成正確籃球意識(shí)的條件。有些運(yùn)動(dòng)員“意識(shí)”不強(qiáng)往往表現(xiàn)在臨場(chǎng)情況不明，頭腦不清，場(chǎng)上運(yùn)動(dòng)盲目，致使本人和全隊(duì)技、戰(zhàn)術(shù)的動(dòng)用受到限制。因此，必須重視觀察習(xí)慣和觀察能力的培養(yǎng)。可通過

經(jīng)常觀摩訓(xùn)練和比賽，豐富自己的間接經(jīng)驗(yàn)。在觀摩中積極思維，將觀摩看作是自己的一項(xiàng)實(shí)踐機(jī)會(huì)，有意識(shí)地進(jìn)入角色，并對(duì)場(chǎng)上的每一情況變化都做出一個(gè)假設(shè)性的思維反應(yīng)，然后再同場(chǎng)上隊(duì)員處理該情況所使用的方法和效果進(jìn)行比較。要注意培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員的動(dòng)態(tài)觀察能力，特別是兩個(gè)以上動(dòng)作的組合與銜接。培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員用眼睛余光觀察的能力。3.5.2注重間接經(jīng)驗(yàn)的積累。

意識(shí)是一種經(jīng)驗(yàn)的綜合反應(yīng)。意識(shí)的形成和提高依賴于經(jīng)驗(yàn)。作為經(jīng)驗(yàn)的重要組成部分的間接經(jīng)驗(yàn)積累是十分重要的。因?yàn)榉e累間接經(jīng)驗(yàn)即是對(duì)前人經(jīng)驗(yàn)的借鑒，是認(rèn)識(shí)客觀事物的一個(gè)捷徑。積累間接經(jīng)驗(yàn)，應(yīng)注重教練的理論傳授，使理性知識(shí)得到升華;閱讀前人的經(jīng)驗(yàn)總結(jié)(有關(guān)專業(yè)文獻(xiàn)、資料)，從中得到啟發(fā);系統(tǒng)學(xué)習(xí)有關(guān)專業(yè)理論知識(shí)。

3.5.3 基本技術(shù)訓(xùn)練與籃球意識(shí)訓(xùn)練相結(jié)合。

在基本技術(shù)訓(xùn)練中，不是獨(dú)立地練技術(shù)動(dòng)作，而是貫穿籃球意識(shí)的內(nèi)容，把基本技術(shù)訓(xùn)練與培養(yǎng)籃球意識(shí)有機(jī)地結(jié)合起來。這樣做有助于在練習(xí)技術(shù)的過程中不斷提高技術(shù)運(yùn)用能力，加快籃球意識(shí)的培養(yǎng)。3.5.4 戰(zhàn)術(shù)思維訓(xùn)練。

球場(chǎng)上的各種信息進(jìn)入運(yùn)動(dòng)員的大腦后，需要運(yùn)動(dòng)員經(jīng)過自己的思維迅即做出判斷。只有判斷迅速準(zhǔn)確，才能及時(shí)采取適當(dāng)?shù)募夹g(shù)、戰(zhàn)術(shù)動(dòng)作。因此，要重視戰(zhàn)術(shù)思維的訓(xùn)練。要求運(yùn)動(dòng)員開動(dòng)腦筋，勤于思考，想練結(jié)合。這是激發(fā)運(yùn)動(dòng)員戰(zhàn)術(shù)思維的重要訓(xùn)練手段，對(duì)形成和提高籃球意識(shí)能力有很大幫助。3.5.5 注重節(jié)奏。

比賽節(jié)奏是一種藝術(shù)性的配合默契的集體行為。增強(qiáng)隊(duì)員的節(jié)奏意識(shí)，必須使全隊(duì)思想統(tǒng)一，使反應(yīng)和行動(dòng)產(chǎn)生積極影響。在技、戰(zhàn)術(shù)教學(xué)和訓(xùn)練中，應(yīng)對(duì)節(jié)奏提出明確的要求。3.5.6 教練員的主導(dǎo)作用。

籃球意識(shí)的培養(yǎng)應(yīng)貫穿于每次訓(xùn)練中，教練員起著主導(dǎo)作用。在實(shí)施訓(xùn)練過程中，教練員要把籃球運(yùn)動(dòng)的基本規(guī)律、本質(zhì)特點(diǎn)、關(guān)鍵環(huán)節(jié)等，用形象正確的示范、準(zhǔn)確簡(jiǎn)明的講解傳達(dá)給運(yùn)動(dòng)員。使他們明確不同情況、不同位置職責(zé)的具體要求，同時(shí)對(duì)訓(xùn)練中出現(xiàn)的問題及時(shí)發(fā)現(xiàn)，正確解決，不斷地提高運(yùn)動(dòng)員的戰(zhàn)術(shù)意識(shí)?；@球運(yùn)動(dòng)員的意識(shí)問題是籃球教學(xué)、訓(xùn)練中的一項(xiàng)復(fù)雜、重要的內(nèi)容。應(yīng)在教學(xué)訓(xùn)練的基礎(chǔ)上，從意識(shí)源于實(shí)踐出發(fā)在訓(xùn)練中有針對(duì)性地因人施教，有目的、有計(jì)劃、有組織地培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員的籃球意識(shí)，通過看、學(xué)、講、練等手段，達(dá)

到提高籃球意識(shí)的目的。3.5.7基本功的訓(xùn)練

符合比賽時(shí)技術(shù)運(yùn)用的基本規(guī)律，基本功訓(xùn)練時(shí)，對(duì)最基本的動(dòng)作要領(lǐng)要反復(fù)練。如手指手腕對(duì)球的控制能力、球感等。但單一技術(shù)訓(xùn)練不能拉得過長(zhǎng)，要根據(jù)比賽規(guī)律逐步過度到與其它技術(shù)相結(jié)合的訓(xùn)練。訓(xùn)練時(shí)要多假設(shè)情況，不斷地提出問題，設(shè)置障礙，使之形成條件反射，一上場(chǎng)就隨時(shí)觀察場(chǎng)上情況，提早分析估計(jì)變化情況，提高動(dòng)作技巧的靈活性和創(chuàng)造性。[5]對(duì)一些難度較大的動(dòng)作要結(jié)合隊(duì)員模仿體會(huì)動(dòng)作的機(jī)會(huì)，使之消化理解，在隊(duì)員對(duì)整個(gè)動(dòng)作有了初步概念的基礎(chǔ)上再進(jìn)行分解與綜合練習(xí)，并多次重復(fù)提高動(dòng)作的準(zhǔn)確性。在練習(xí)中教練員不斷地適時(shí)地對(duì)動(dòng)作進(jìn)行口頭和形體分析是非常重要的，如防守訓(xùn)練中經(jīng)常強(qiáng)調(diào)“耳胸相齊”這一防守術(shù)，再通過觀察優(yōu)秀隊(duì)員的防守姿態(tài)，使隊(duì)員在防對(duì)手突破時(shí)保持低重心的概念，而重心過高和直立狀態(tài)則常常被對(duì)手輕易突破。3.5.8觀察能力的訓(xùn)練

大力加強(qiáng)觀察能力的訓(xùn)練，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員的視野訓(xùn)練和十分重要的意義。因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)員必須通過視覺準(zhǔn)確地觀察空間、方位和距離，特別要求運(yùn)動(dòng)員能準(zhǔn)確判斷迅速變化的各種關(guān)系，才有可能確定運(yùn)動(dòng)方向，采取有效動(dòng)作。訓(xùn)練時(shí)應(yīng)注意：

（1）加強(qiáng)眼睛余光的觀察能力的訓(xùn)練。

（2）技術(shù)動(dòng)作訓(xùn)練中要考慮有助于擴(kuò)大視野的技術(shù)動(dòng)作（特別是爭(zhēng)取角度、時(shí)間），例如運(yùn)球只用余光照顧球或不看球，視野的重點(diǎn)是觀察場(chǎng)上的全面移動(dòng)情況；快攻沿邊快下必須用側(cè)身跑；接球后盡量面向球籃等。3.5.9培養(yǎng)快速反應(yīng)能力。

籃球場(chǎng)上是瞬息萬變的，這就要求運(yùn)動(dòng)員針對(duì)變化作出較快的反應(yīng)，否則就會(huì)猶豫不決，反應(yīng)遲鈍貽誤戰(zhàn)機(jī)，教練要設(shè)法通過各種變化信號(hào)（最好結(jié)合場(chǎng)上情況），刺激以及采取多變的對(duì)抗條件進(jìn)行訓(xùn)練，以提高隊(duì)員的反應(yīng)能力。

在全面培養(yǎng)和訓(xùn)練基本技術(shù)運(yùn)用的基礎(chǔ)上，根據(jù)隊(duì)員各自的特點(diǎn)，注意有意識(shí)發(fā)展其特長(zhǎng)的技術(shù)動(dòng)作，引導(dǎo)他們練出一手或多手“絕招”，諸如“神投手”、“控球能手”、“快攻的突擊手”等等。

3.6籃球戰(zhàn)術(shù)意識(shí)是青少年運(yùn)動(dòng)員對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)的基本規(guī)律的運(yùn)用和理解

它的取得是經(jīng)過較系統(tǒng)、有目的的訓(xùn)練而逐步建立起來的。在教與練的實(shí)踐中，總結(jié)出以下體會(huì)，并取得良好的教學(xué)效果。

一、重視籃球戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的作用中學(xué)生正處于基礎(chǔ)訓(xùn)練階段，應(yīng)把戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的培養(yǎng)放在與其他專項(xiàng)能力同等重要的位置

上，擺脫“意識(shí)會(huì)在訓(xùn)練比賽中自然形成和發(fā)展”的思想束縛，重視并研究、創(chuàng)新和輸入新的經(jīng)驗(yàn)和信息，在戰(zhàn)術(shù)意識(shí)培養(yǎng)的訓(xùn)練過程中有新的探討。

二、抓住籃球戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的特點(diǎn)籃球運(yùn)動(dòng)對(duì)抗性強(qiáng)，復(fù)雜多變，這就要求場(chǎng)上隊(duì)員不斷根據(jù)情況變化，采取正確的行動(dòng)以取得主動(dòng)，達(dá)到“攻必克、守必固”的效果。同時(shí)，籃球運(yùn)動(dòng)為集體項(xiàng)目，不僅要求隊(duì)員融入隊(duì)的整體，而且要使自己成為有個(gè)性、有特點(diǎn)的個(gè)體，這就要求學(xué)生有一定的分析、判斷和解決問題的能力，加強(qiáng)戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的形成和培養(yǎng)。

三、加強(qiáng)戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的培養(yǎng)戰(zhàn)術(shù)意識(shí)只有在技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用中才具有意義。因此，在技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練中培養(yǎng)學(xué)生的意識(shí)，是個(gè)行之有效的最主要的途徑。在技術(shù)訓(xùn)練時(shí)切忌成為簡(jiǎn)單的機(jī)械操作，或是片面地增強(qiáng)練習(xí)次數(shù)和延長(zhǎng)練習(xí)時(shí)間，而應(yīng)在技術(shù)動(dòng)作練習(xí)的同時(shí)，經(jīng)常反復(fù)不斷地進(jìn)行講解分析，使學(xué)生不但要知其然，還要知其所以然，讓感性、理性認(rèn)識(shí)密切相結(jié)合。在戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練中，無論是二三人的簡(jiǎn)單配合，還是全隊(duì)技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)配合，都要使學(xué)生明確各自的職能、跑動(dòng)路線、配合形式和動(dòng)機(jī)，如快攻中各個(gè)位置隊(duì)員的移動(dòng)跑位、進(jìn)攻區(qū)域聯(lián)防中，持球與非持球隊(duì)員的進(jìn)攻路線以及位置關(guān)系等。

四、培養(yǎng)快攻的意識(shí)和作風(fēng)培養(yǎng)青少年運(yùn)動(dòng)員要有統(tǒng)一的思想，每個(gè)隊(duì)員都必須積極主動(dòng)，明確自己的職責(zé)和行動(dòng)路線，保持協(xié)調(diào)行動(dòng)和縱深分散的隊(duì)形。獲球隊(duì)員和擲界外球隊(duì)員，要敏銳地觀察場(chǎng)上同伴的行動(dòng)，先遠(yuǎn)后近傳好第一傳。推進(jìn)以傳球?yàn)橹?，結(jié)合運(yùn)球突破，加快進(jìn)攻的速度，在快攻結(jié)束時(shí)，也不能降低速度，要果斷地進(jìn)行攻籃和跟進(jìn)搶籃板球、補(bǔ)籃。通過實(shí)踐鍛煉，加深對(duì)戰(zhàn)術(shù)內(nèi)部規(guī)律的理解，提高青少年運(yùn)動(dòng)員的戰(zhàn)術(shù)思維能力。

在訓(xùn)練和比賽中，戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用要有明確分工和合作，隊(duì)員不僅要按照預(yù)定的戰(zhàn)術(shù)配合比賽，還要結(jié)合實(shí)際情況，靈活運(yùn)用。如快攻“二打一”時(shí)，應(yīng)根據(jù)比賽的實(shí)際情況迅速做出判斷反應(yīng)，及時(shí)采取行動(dòng)；當(dāng)防守者封蓋能力強(qiáng)時(shí)，應(yīng)用運(yùn)球突破和吸引對(duì)方隊(duì)員，再將球傳給空檔處的同伴，上籃得分；當(dāng)防守隊(duì)員防守能力較差或已多次犯規(guī)時(shí)，可強(qiáng)攻上籃，造成對(duì)方犯規(guī)；當(dāng)對(duì)方聯(lián)防嚴(yán)密時(shí)，不應(yīng)貿(mào)然進(jìn)攻，應(yīng)借鑒毛澤東的“運(yùn)動(dòng)戰(zhàn)”、“游擊戰(zhàn)”等戰(zhàn)術(shù)思想，頻頻外圍傳球，結(jié)合內(nèi)部穿插，打亂對(duì)方防守陣形，尋找機(jī)會(huì)攻擊?？刹捎煤?jiǎn)單可行的戰(zhàn)術(shù)配合，如“空切”、“傳切”、“突分”、“策應(yīng)”等尋找進(jìn)攻機(jī)會(huì)，創(chuàng)造更多更好的得分機(jī)會(huì)。

3.7 籃球戰(zhàn)術(shù)與個(gè)人戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的關(guān)系

籃球運(yùn)動(dòng)是一個(gè)成隊(duì)比賽的項(xiàng)目，參加比賽的運(yùn)動(dòng)員必須通過一定的戰(zhàn)術(shù)，發(fā)揮全隊(duì)的優(yōu)勢(shì)，不然全隊(duì)水平很難提高。除結(jié)合整體意識(shí)和正確運(yùn)用技術(shù)的訓(xùn)練

外，有計(jì)劃有目的地組織運(yùn)動(dòng)員參加比賽，是培養(yǎng)戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的最主要手段。通過比賽可使隊(duì)員對(duì)復(fù)雜的比賽情況有正確的分析能力，能識(shí)破對(duì)方隊(duì)的意圖，加強(qiáng)本隊(duì)隊(duì)員之間的默契，以使已掌握的動(dòng)作技巧和戰(zhàn)術(shù)意識(shí)能根據(jù)場(chǎng)上變化的情況，有針對(duì)性地運(yùn)用起來。

籃球戰(zhàn)術(shù)是在籃球比賽中，為保證隊(duì)員個(gè)人技術(shù)的合理運(yùn)用和綜合素質(zhì)的充分發(fā)揮，所表現(xiàn)出隊(duì)員之間相互協(xié)同配合的組織形式。它是以技術(shù)為具體內(nèi)容，以兩個(gè)人以上的默契配合為手段所表現(xiàn)出的一種特殊的時(shí)空框架。個(gè)人戰(zhàn)術(shù)意識(shí)指隊(duì)員在比賽中，所產(chǎn)生的對(duì)于籃球運(yùn)動(dòng)技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用方法，時(shí)機(jī)和時(shí)空條件懂得規(guī)律性認(rèn)識(shí)。它反映的客觀比賽中就是隊(duì)員靈活、正確的適應(yīng)比賽情況的能力。不僅在同一個(gè)隊(duì)中的兩個(gè)隊(duì)員形成默契和共識(shí)，而且在比賽中對(duì)一些關(guān)鍵球配合處理上也要有上佳的表現(xiàn)，這樣才能體現(xiàn)一個(gè)隊(duì)員的真實(shí)水平的價(jià)值。[7] 4 結(jié)論

青少年籃球運(yùn)動(dòng)員籃球技戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的培養(yǎng)和訓(xùn)練，是一項(xiàng)長(zhǎng)期的復(fù)雜工作，需要教練員在訓(xùn)練工作中認(rèn)真對(duì)待，從基礎(chǔ)抓起，根據(jù)不同對(duì)象和不同條件，進(jìn)行科學(xué)訓(xùn)練。對(duì)基本技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)的訓(xùn)練，要求隊(duì)員正確掌握技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)，合理利用籃球規(guī)則，培養(yǎng)隊(duì)員意識(shí)，從理論和實(shí)踐中了解和掌握籃球運(yùn)動(dòng)規(guī)律，使隊(duì)員盡快提高籃球運(yùn)動(dòng)的技戰(zhàn)術(shù)水平。

不論在訓(xùn)練和比賽中，戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用都要有明確的目的性和任務(wù)，使隊(duì)員不僅能按照預(yù)定戰(zhàn)術(shù)行動(dòng)，而且要使隊(duì)員理解為什么這樣做，要結(jié)合實(shí)際講解籃球比賽的規(guī)律和理論知識(shí)，指導(dǎo)和啟發(fā)隊(duì)員善于觀察判斷，提高其獨(dú)立思考的能力。如快攻“二打一”時(shí)，應(yīng)根據(jù)實(shí)際情況迅速做出判斷采取行動(dòng)；當(dāng)防守者封蓋能力強(qiáng)時(shí)，應(yīng)用運(yùn)球吸引防守者，再傳球給空檔處同伴上籃得分；當(dāng)防守者防守能力較差或已多次犯規(guī)，可強(qiáng)攻上籃，造成對(duì)方犯規(guī)；如對(duì)方聯(lián)防陣嚴(yán)整時(shí)，不應(yīng)冒然進(jìn)攻，應(yīng)借鑒毛澤東的“運(yùn)動(dòng)戰(zhàn)”、“游擊戰(zhàn)”戰(zhàn)略思想，頻頻外圍倒手，結(jié)合內(nèi)部穿插，打亂其陣形，尋其空檔攻擊，而大多數(shù)籃球戰(zhàn)術(shù)都同《孫子兵法》有相似之處，如“空切”、“傳切”、“突分”、“快攻”等與“暗渡陳倉”、“聲東擊西”、“兵貴神速”、“避實(shí)就虛”等戰(zhàn)略思想相似。如果結(jié)合進(jìn)行講解與分析，能大大提高隊(duì)員對(duì)戰(zhàn)術(shù)意圖的理解和興趣。

培養(yǎng)和訓(xùn)練籃球運(yùn)動(dòng)員的籃球意識(shí)是一項(xiàng)極其復(fù)雜而艱巨的工作，必須高度重視，認(rèn)真對(duì)待，從小抓起，這樣才能進(jìn)一步提高籃球運(yùn)動(dòng)水平。

參考文獻(xiàn)

[1] 籃球意識(shí)訓(xùn)練的相關(guān)因素研究[J].胡英清.體育與科學(xué);2001，（1）：23-27 [2] 淺析籃球意識(shí)的培養(yǎng)與訓(xùn)練[J].劉俊.科技信息報(bào);2006年 S3期 [3]畢務(wù)萍.籃球意識(shí)的培養(yǎng)［J］.山東體育科技，1993（3）：23-25 [4]楊樺.論現(xiàn)代籃球戰(zhàn)術(shù)意識(shí)[J].成都體育學(xué)院學(xué)報(bào)，1998，(1)：45-46 [5]焦友吉.籃球意識(shí)的理論分析［J］.湖北體育科技，1999,（1）:41-46 [6]孫民治.籃球運(yùn)動(dòng)高級(jí)教材［M］.北京：人民體育出版社，2000.（2）15-18 [7] 高鶚.籃球運(yùn)動(dòng)員的戰(zhàn)術(shù)意識(shí)培養(yǎng)與訓(xùn)練［M］.北京：人民體育出版社，1998.（1）：5-7 [8] 陳章云.籃球意識(shí)研究（綜述）［J］.北京體育大學(xué)學(xué)報(bào)，1996，（3）：20-23.[9] 陸國(guó)萍，周志仙.從心理學(xué)角度論球感和球感能力的培養(yǎng)[J].寧波教育學(xué)院學(xué)報(bào)，2003年03期

[10]《籃球》 體育系通用教材 人民出版社 1978，（1）25-28 [11]《運(yùn)動(dòng)心理學(xué)》 體育系通用教材［M］.人民教育出版社，2003，(2):45-48

Power by YOZOSOFT

致 謝

在論文的撰寫過程中，我的指導(dǎo)老師劉振忠老師給予了我非常大的支持，在此向劉振忠老師表達(dá)我衷心的感謝。感謝資料室的各位老師，在查找論文資料的過程中，他們給了我很的幫助，在閱讀參考文獻(xiàn)的同時(shí)，我對(duì)作者的豐富知識(shí)，閱歷感到萬分崇敬，是他們?yōu)槲覙淞⒘税駱樱笇?dǎo)我在學(xué)習(xí)的海洋中不會(huì)迷失方向，并給我的論文提供了理論知識(shí)和現(xiàn)實(shí)素材，在此，向曾經(jīng)幫助過我的人致以誠(chéng)摯的敬意。