第一篇：如何陪養(yǎng)寶寶良好的睡眠習(xí)慣

如何陪養(yǎng)寶寶良好的睡眠習(xí)慣

睡眠占小兒生命的大部分時間，可以說嬰幼兒主要任務(wù)是睡眠。在2歲以前小兒睡眠狀況隨神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育有巨大變化。胎兒28-32周就能確定活動和安靜的有節(jié)律的活動。新生兒期一天有16-17小時睡眠時間，以后睡眠時間逐漸減少，4個月14-15小時，6-8個月13-14小時。睡眠周期逐漸延長，從出生時45分鐘左右至2-3歲時增至60分鐘。睡眠晝夜節(jié)律到3個月時基本養(yǎng)成。正常3個月以上小兒大多數(shù)能一夜睡到天亮，小部分有入睡困難或夜間醒后哭鬧。其原因有環(huán)境因素(不良的睡眠習(xí)慣)或先天因素(難撫養(yǎng)型氣質(zhì)或?qū)Υ碳っ舾行愿?有關(guān)，但主要決定于環(huán)境因素。即使先天因素的小兒也可以通過良好的睡眠習(xí)慣克服睡眠差的問題。下面是睡眠衛(wèi)生原則：

1、睡眠環(huán)境安靜和較暗，室溫不過熱；

2、嚴(yán)格實行入睡、起床的時間，加強生理節(jié)奏周期的培養(yǎng)；

3、臥床時應(yīng)避免饑餓，上床時或夜間不宜飲水過多，以免擾亂睡眠；

4、小兒最好單獨睡小床，研究證明單獨睡比和母親同床睡能睡得更好；

5、使小兒學(xué)會自己入睡，不需抱、拍搖著或含著奶頭入睡。由于睡眠周期決定小兒夜間會醒，學(xué)會自己入睡的孩子夜間醒來會自然又入睡，進入下一個睡眠周期。如睡前養(yǎng)成要哄或含奶頭的習(xí)慣，夜間醒來也要求同樣條件，達不到時就哭鬧；6.睡前1~2小時避免劇烈活動或玩得太興奮；7.白天睡眠時間不宜過多；小兒睡眠好壞不僅影響小兒健康和智力發(fā)育，也牽動父母和全家的精力和情緒。年輕的父母應(yīng)學(xué)會使小兒睡好的藝術(shù)。6個方略，培養(yǎng)寶寶良好睡眠習(xí)慣●文章ID：20197睡眠對于0~6歲的幼兒來說是極其重要的，良好和充足的睡眠不僅有利于幼兒身體的成長和發(fā)展，而且能促進幼兒智能的開發(fā)和提升。可是很多爸爸媽媽們卻總是頭疼這樣的問題：“我的寶寶晚上精神特別好，玩到11、12點還不肯睡覺，怎么辦?”“我的孩子3歲了，不喜歡睡午覺，所以不習(xí)慣幼兒園的生活，真讓人傷腦筋！”到底應(yīng)該如何培養(yǎng)寶寶正確的睡眠習(xí)慣，讓寶寶乖乖睡覺呢?以下6個策略，不妨試試！第1：晚餐時間要固定幼兒的晚飯時間最好是晚上5：30-6：00，這樣吃完飯后，他可以玩1個小時，7：30就可以準(zhǔn)備睡覺，8點鐘左右正式上床睡覺。但由于現(xiàn)代父母工作繁忙，下班晚，就算7點回到家，8點左右才能吃飯，孩子跟爸爸媽媽玩玩弄弄，最早也要9、10點鐘才睡覺。這種父母回家晚、吃飯晚、玩得晚，而造成孩子晚睡的情況，并不利于孩子日后適應(yīng)幼兒園的生活?！ㄗh：先給小朋友吃飯晚歸的父母盡量不要和孩子一起吃晚飯，可以讓爺爺奶奶或保姆陪孩子一起先吃，讓孩子形成在固定的時間吃晚飯的習(xí)慣和意識，并讓孩子晚飯后、睡前有一定的活動時間。對于已經(jīng)習(xí)慣晚吃飯的孩子，建議可以每個禮拜提早1個小時讓他吃飯，一個月下來就可以調(diào)整到8：00-8：30睡覺；孩子的睡眠不能強迫，要自然地養(yǎng)成，至少需要1個月的時間來調(diào)整。第2：睡前避免興奮吃過晚飯以后，最好讓孩子做比較安靜的活動或游戲，比如看書、畫畫、聽音樂、講故事、堆積木等等，千萬不要讓孩子做劇烈的體育運動，或讓他看驚奇、恐怖的電視節(jié)目，導(dǎo)致孩子特別興奮，影響夜間睡眠?！ㄗh：提早安定情緒對于那些特別容易興奮的孩子來說，下午玩的游戲和活動也不能太興奮，也不要因小事而打罵孩子。第3：營造良好的睡眠環(huán)境對于孩子來說，良好的睡眠環(huán)境包括以下幾個方面：⊙空氣新鮮、溫度適中睡覺之前，要將房間的門、窗打開透氣大約20分鐘，包括睡午覺也都應(yīng)該如此。晚上睡覺時，最好開點氣窗，以保持空氣流通。如果房間里使用空調(diào)，最好也要事先通風(fēng)20分鐘。而且冬季要保持室內(nèi)溫暖，夏天則要盡量讓室內(nèi)溫度涼快?！循h(huán)境安靜、光線幽暗父母在孩子睡覺時，可以將燈光調(diào)得暗暗的，最好不要打麻將、唱歌或跳舞等來妨礙孩子睡覺，盡量保持孩子在安靜的環(huán)境下睡眠?！呀o孩子一張自己的小床寶寶出生后，媽媽最好為他挑選一個小床，讓他睡在自己的小床里，小床上放有他自己的枕頭、被子、床單，這樣有利于孩子從小熟悉「床」這個睡覺的環(huán)境，看到床就意識到“這是睡覺的地方”，從而形成正確的睡覺習(xí)慣。最好把孩子的小床放在房間的一角，不要放在窗戶旁邊，盡量放在白天可以曬的到陽光、而不潮濕的地方。在孩子2歲以前，可以將孩子的床放在父母的房間里，情況允許的話，在孩子2歲以后，則可挪到他自己的房間?！ㄗh：注意床的安全和軟硬度?！锎惨袡跅U：孩子的小床四周最好有欄桿，而且欄桿的高度最好是孩子站立時到前胸的上半部，這樣孩子就不容易爬出來或摔下來?！镄〈膊荒芴洠禾浀拇矊⒉焕诤⒆庸歉斓陌l(fā)育。所以最好用硬的(或稍有彈性的)鋼絲床、木頭床或棕棚床?！锸褂盟汉⒆铀X用睡袋比較好，尤其是有袖子的款式，這樣孩子晚上怎么動都不容易著涼。同時，媽媽最好購買比孩子長出10?15公分的睡袋，睡袋不要太緊，這樣既不妨礙孩子睡覺時做任何動作，又有利于孩子的生長發(fā)育。如若冬天，在睡袋上蓋一層毯子或被子即可。第4：做好睡前準(zhǔn)備工作讓孩子知道“該是睡覺的時間了”也很重要，爸爸媽媽可以有意識地進行引導(dǎo)。比如：⊙對于幾個月的孩子：每天在睡覺之前跟孩子講：“天黑了，我們該睡覺了。”開始，可能孩子聽不懂，但時間一長，他就會領(lǐng)會到你話中的意思，并知道：爸媽一對我說這句話，我就應(yīng)該要睡覺了?！褜τ?、2歲以上的孩子：可以通過邊讓孩子自己收拾玩具，邊讓孩子準(zhǔn)備睡覺。你可以說：“我們玩了好長時間了，玩具也累了，要睡覺了，我們就讓它睡覺吧?！蓖瑫r也可以通過給孩子洗澡、刷牙等睡前準(zhǔn)備工作來使他產(chǎn)生睡覺的意識。比如：“我們要洗洗澡，刷刷牙，準(zhǔn)備睡覺了。”父母一邊做出洗澡、刷牙等動作，一邊說，這樣時間一長，孩子自然就明白了。第5：實施睡前催眠術(shù)在孩子睡覺之前用以下的方法進行適當(dāng)催眠：⊙播放催眠曲建議在孩子睡覺前，每天播放同一首催眠曲來幫助孩子入睡，《搖籃曲》等悠揚舒緩的曲子都是不錯的選擇?！颜f同樣的話每天在睡覺之前，可以對孩子講同樣的話：“你看，小狗睡覺了，鳥兒睡覺，我們寶寶也要睡覺了。我們來比比看，誰睡得最快最香。”⊙講故事睡前給孩子講故事，但是最好時間不要太長，控制在5分鐘以內(nèi)，而且情節(jié)不要太離奇或恐怖，這樣反而引起孩子興奮。建議你通過講不同小動物睡覺的故事來引導(dǎo)孩子適時睡覺?！ㄗh：床上不要放玩具床就是孩子睡覺的地方，不是玩的地方，所以最好不要在孩子的床上放置各種玩具，也不要讓孩子抱著玩具貓或狗睡覺。睡覺前，你可以對孩子說：“寶寶，我們把眼睛閉起來，睡著嘍?！币源藖泶龠M孩子養(yǎng)成自動入睡的習(xí)慣。第6：守著睡著的孩子睡覺對于0~6歲的寶寶來說，是件大事，可以促進寶寶的腦部發(fā)展與身體成長，但不要以為孩子睡著，就可以走開了事，你還是需要付出你的耐心，給孩子心理的安全感，所以家長要注意以下幾點：⊙孩子(尤其是3歲以下)睡著后，媽媽不要馬上離開人的睡眠一般分為淺睡眠和深睡眠兩個時期。孩子睡著最初的20分鐘，屬于淺睡眠時期，孩子很容易醒。所以媽媽最好就在孩子附近做一些事情，萬一孩子醒來，也不會因為看不到媽媽而感到害怕、睡不著。媽媽還可以在孩子臨睡前告訴他：“寶寶，你睡吧，媽媽會在你身邊，陪你一會兒！”⊙睡覺過程，千萬不能吵醒孩子在剛剛睡著的時候，或睡眠中的淺睡眠時期，孩子可能會翻個身、動一動、哭一兩聲，這時媽媽不用緊張，這是很正常的現(xiàn)象，不要跟孩子說話，或抱起他。除非情況特別嚴(yán)重，否則不必去理會孩子。因為父母一旦過于擔(dān)心孩子、吵醒他的話，孩子就可能興奮得完全醒了，反而不太容易睡著。寶寶睡眠小知識新生兒：睡眠不分晝夜，媽媽可以配合孩子的生理情況來確定喂奶的時間。一般，白天3~4小時喂一次奶。2~3個月：晚上的睡覺時間應(yīng)該長一些。尤其是晚上10點過后，嬰兒就應(yīng)該睡覺，不要吵醒他，這樣他后半夜的睡覺時間會越來越長。4~5個月：半夜里孩子起來喝奶的次數(shù)就少了，后半夜逐漸延長，一次可睡覺5~6小時。7~12個月：幼兒睡覺的時間一般如下：早上7、8點~10點睡覺；10~11點玩玩、吃中飯；中飯過后1點到下午3~4點再睡一覺；醒來過后吃點心，然后玩一會，到5、6點鐘吃晚飯；到晚上7點半進入睡眠；晚上10點~11點左右喝點奶，然后就一覺到天亮。如果半夜那餐，孩子不醒，就不給他吃，讓他一直睡，這樣有利于他養(yǎng)成成人睡眠習(xí)慣的生理時鐘。1歲左右：一天要睡覺13~14個小時。白天上、下午共睡3~4小時，晚上睡10~11小時，從晚上7點半到次日早晨6點半左右。2~3歲：一天要睡12個小時，晚上要睡10個小時，晚上就寢時間最好是8點。3~6歲：晚上要有10個小時的睡眠時間。6歲以前都應(yīng)有午睡1~2小時的習(xí)慣。父母要注意的不良睡眠習(xí)慣★睡覺前不要抱小孩有的爸爸媽媽在孩子小的時候，喜歡抱著他搖，這樣孩子就習(xí)慣在搖晃中進入淺睡眠，一旦放到床上他就睡不著了。所以盡量在孩子睡覺時不要拍、抱或搖他?！锛偃张c平常標(biāo)準(zhǔn)不一周一到周五是外公外婆或爺爺奶奶帶孩子，晚上比較早睡，周六周日或節(jié)假日爸爸媽媽帶，晚上就晚睡，這樣做法會使孩子對不同的睡覺環(huán)境和睡覺時間無法適從，原先形成的固定時間睡覺的習(xí)慣被破壞。又快又好，解決不良的睡眠習(xí)慣●文章ID：18478睡眠是人體的生理需要。通過睡眠，人體的大部分器官得到休息。這對于兒童的生長發(fā)育至關(guān)重要。幼兒睡眠時能量與氧的消耗量小，生長激素分泌增加，有利于生長發(fā)育及腦功能的發(fā)育，睡眠充足的孩子玩起來精力充沛，情緒愉快，食欲好，長得健康。睡眠不足的孩子就會煩燥易怒，食欲減退，體重增長緩慢，抵抗力低下容易生病。幼兒每天睡多少時間為合適呢?幼兒年齡越小，所需睡眠時間越長。不同年齡平均睡眠時間為：3-4歲，12個小時；4-5歲11個小時；5-6歲10個小時。幼兒每天睡眠一般指兩個時間：一是夜晚一是午睡，夜晚很重要，午睡也很重要。幼兒身體正在發(fā)育之中，自晨至中午，由于參加集體教育活動和各種游戲活動，身體一定很疲勞，午睡尤其需要。飯后需靜養(yǎng)，使食物得以消化。午睡有益幼兒身心，午睡時間的長短，應(yīng)以幼兒的年齡、個性及氣候而變化。一般睡1.5-3小時即可。有時幼兒睡時過長要輕輕喚醒，以免晚上難以入睡。夜晚睡眠應(yīng)以8：00--8：30入睡為宜。睡眠對于幼兒的生長發(fā)育至關(guān)重要，因此父母和老師應(yīng)幫助幼兒從小養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。良好的睡眠習(xí)慣應(yīng)包括：1.定時起居：每天要按時起床，按時入睡，使孩子形成條件反射。2.獨睡小床：用自己的被褥、枕頭。3.睡前洗漱：盡可能洗澡，如沒有條件就洗臉?biāo)⒀?、洗腳。4.有正確的睡眠姿勢：頭在被外，最好是右側(cè)臥，身體略彎曲。一些不好的睡眠習(xí)慣當(dāng)前，由于各種原因，幼兒中存在程度不同，表現(xiàn)各異的一些不好的睡眠習(xí)慣如：1.咬手帕、被頭，抓物，抱物：這是孩子的一種心理毛病，開始是由于父母抱在懷念里睡或由于是父母陪睡，孩子過分依戀，醒后發(fā)現(xiàn)父母不在身邊則產(chǎn)生恐懼心理，由于害怕就找一種心理的寄托，如咬東西或抱一件固定的玩具或枕頭，逐漸形成了習(xí)慣。2.下床氣：(醒后發(fā)脾氣)第一是孩子的一種心理上的毛病，如父母答應(yīng)陪孩子睡，醒好長一段時間不見父母，孩子則發(fā)怒。第二是由于孩子怕離開父母，怕父母送他到不高興去的地方。如送到帶孩子的人家或因昨天在幼兒園碰到不愉快的事不想去幼兒園而借故發(fā)泄。第三是晚上看電視太遲，睡眠時間不夠而父母急于上班把熟睡中的孩子硬性拉起而引起孩子發(fā)脾氣。如何應(yīng)對：起床后不高興如果孩子一向早晨起床后精神很好，現(xiàn)在卻變得愛耍小脾氣了，這說明他可能出了什么問題：如睡眠不足、身體有病或者精神緊張等等，對此不能掉以輕心。以下是解決習(xí)慣性的早晨鬧脾氣的一些方法。置之不理的技巧：運用這個策略時，對孩子鬧脾氣的事要只字不提。當(dāng)孩子試圖高興起來時，要盡快對他進行表揚。調(diào)整起床時間：有些孩子起床后鬧情緒是因為他們總是在睡得正熟的時候被喊起來。所以，你要根據(jù)情況把叫醒他的時間提前或推后一些時間，也可以用鬧鐘或放音樂的方法讓孩子慢慢地醒過來。用幽默的話改變孩子的情緒：你可以同孩子開個玩笑幫助他擺脫壞情緒。講個輕松愉快的笑話，大家笑上一陣，就一切過去了。但是必須承認，有時候開玩笑反而適得其反，使孩子的脾氣更壞。如果你的孩子屬于這種情況，立即中止這種做法。讓孩子明白自己的行為有什么不好：小孩子往往不理解自己經(jīng)常鬧些小脾氣會影響其他人的情緒。你在孩子發(fā)過脾氣情緒好轉(zhuǎn)后，要同他好好談一談，讓他想想當(dāng)時的樣子。你們可以一起讀有關(guān)的書，向孩子解釋為什么一個人鬧脾氣會把大家的情緒都弄得很糟，請孩子自己說他準(zhǔn)備怎樣改正這個行為。限制時間：告訴孩子，如果他愿意的話，可以鬧些小脾氣，但不能超過5分鐘。讓家里人遵守這個規(guī)定，家里所有的人想埋怨、發(fā)牢騷、鬧脾氣都只限于5分鐘。講明原因：對大孩子說你要把他當(dāng)作大人對待，你理解每個人都會抱怨，但這不能解決問題，只會使別人也不愉快。因此，不要影響別人，而是大聲宣布，他現(xiàn)在情緒不好，但他正盡力克服。使用排除技巧：讓孩子走開，等他感覺好些了再回來，但是一定要給孩子鋪好下臺的臺階。例如，你可以說：“你自己呆一會兒可能更好，等你覺得好些了，請快點回來，因為我們會想你的?！?.開燈睡覺如果孩子怕黑，你會給他在床頭留一盞燈，這看來似乎很溫馨的畫面，實際上卻蘊含了不健康的生活習(xí)慣，床頭的燈光不僅會影響孩子的睡眠質(zhì)量，而且會影響他的視力發(fā)育，給他今后的生活帶來很大的不便。許多研究證明，幼兒睡覺時開燈會成倍增加罹患近視的幾率?？茖W(xué)家們研究發(fā)現(xiàn)，任何人工光源都會產(chǎn)生一種微妙的光壓力，這種光壓力的長期存在，會使人、尤其是嬰幼兒表現(xiàn)得躁動不安、情緒不寧，以致難于成眠。同時，讓寶寶久在燈光下睡覺，進而影響網(wǎng)狀激活系統(tǒng)，就會使他們每次睡眠的時間縮短，睡眠深度變淺而容易驚醒。此外，寶寶長久在燈光下睡眠，對孩子的視力發(fā)育大大不利；睡眠時熄燈，意義就在于使眼球和睫狀肌獲得充分的休息，長期暴露在燈光下睡覺，光線對眼睛的刺激會持續(xù)不斷，眼球和睫狀肌便不能得到充分的休息。這對于嬰幼兒來說，極易造成視網(wǎng)膜的損害，影響其視力的正常發(fā)育。年輕的父母或許會說，我們的孩子經(jīng)常不能好好入睡，他怕黑，而且我們在同一個房間里，孩子睡覺的時候，大人往往還在活動，開燈有時候是不得已的。我們建議從以下幾個方面入手，看看能不能避免這樣的狀況：•；孩子怕黑：請回憶一下家里有沒有人曾經(jīng)利用黑夜的恐怖氣氛來威脅孩子入睡(比如家里的老人和保姆對孩子說，如果再不好好睡覺，鬼就來抓你走，你再也看不到爸爸媽媽了)。這是造成孩子懼怕黑夜的一個很普遍的原因。解決的方法是，帶孩子在月光下散步，告訴他黑夜很安詳很美麗，在孩子睡覺時把他最喜歡的玩具熊和布娃娃放在枕邊，把孩子的被角掖好，最后拉上窗簾、熄燈。•；孩子還不愿入睡：不要大吼強迫孩子睡覺，如果時間還早，可以給孩子講些故事，條件是，故事講完了，就得乖乖地熄燈睡覺。記住，不要講恐怖故事。•；如果父母和孩子在同一個房間：不要讓光源對著孩子，盡量使用小臺燈，更不要看電視，即便是把音量放到最低。如果可以的話，在睡床與光源之間，用隔屏或布簾加以遮擋。•；孩子遇到惡夢：在這種情況下，父母應(yīng)該陪伴孩子到他再次睡著為止，甚至可以和他睡一個晚上，而不要利用開著的臺燈來為孩子驅(qū)趕惡夢。4.到睡覺時間不愿上床有些孩子不愿睡覺，使一些父母傷透腦筋，專家為此提出以下忠告：1.對孩子要嚴(yán)格要求。父母和孩子之間常常為睡覺產(chǎn)生矛盾。但是只要父母提出的要求合情合理，孩子是會遵守的。2.要考慮孩子的情緒。孩子正在做游戲時，父母要他上床睡覺，這就很不明智。最好的辦法是事先提醒孩子：“現(xiàn)在離睡覺時間還剩半個小時了”，使孩子們有時間逐漸習(xí)慣睡覺這個概念。3.要同孩子講清睡覺的準(zhǔn)備過程。對孩子來說，睡覺是一件可怕的事情。孩子感到他好象一去不復(fù)返了，他不知道當(dāng)他第二天醒來時，周圍的一切是否會變樣。因此睡覺前有必要和孩子討論一下你要孩子做的事情。孩子明白他們該做什么后，往往會令人吃驚地順從。孩子上床后，你應(yīng)該給他講故事，并給孩子蓋上他喜愛蓋的毯子或被子，這樣做都有助于使孩子產(chǎn)生一種安全感。4.要有固定的休息時間。這可以使孩子每晚在大致相同的時間里，按同樣的順序整理房間、洗臉、刷牙直至上床睡覺，從而養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。5.要使睡覺前的一段時間成為安靜時間。惡夢、夢游或夜間驚恐等，在那些上床睡覺前保持安靜的孩子中很少發(fā)生。6.及時表揚孩子的進步。當(dāng)孩子睡覺有進步時，早晨起床后父母要為此給予表揚，這樣可以促使孩子的成熟，讓他懂得培養(yǎng)自己的控制能力并不是件痛苦的事。如果孩子發(fā)脾氣，不要理睬他，這是對待發(fā)脾氣的最好辦法，雖然對那些習(xí)慣于通過發(fā)脾氣來引起人們對他的關(guān)注或得到特別照顧的孩子來說，是需要花一點時間才能改掉這個壞毛病的。7.貪睡，不愿意起床有些孩子常常醒得很晚。一大早把孩子從床上拎起來是很困難的，尤其你早上還有許多事情要做。下面教你一些喚起孩子的辦法：1.買只充滿童趣的音樂小鬧鐘，讓孩子認知神奇小鐘的奧秘，樂意和鐘交朋友。聽到小鬧鐘的歌聲，就自己起床，早晨孩子高興，一天都有好情緒。2.讓孩子在輕呼柔摸中醒來，適當(dāng)提早叫醒孩子的時間，俯首在孩子耳邊，聲音細柔悠長，富于節(jié)奏感，同時輕輕按摩孩子的腰椎和脊椎兩邊，直到把孩子喚醒，輕聲，低頻率地呼叫和按摩，可避免喊叫帶來的危害。3.對不同的年齡和不同個性的孩子采用不同的方法：小的孩子要在輕呼柔摸中喚醒。大的孩子聽了小鬧鐘。對使“下床氣”特重的孩子，父母可念著孩子熟悉而又故意念錯的兒歌，引起孩子糾正。此時大人乘勢表揚。4.在幼兒園午睡或早晨起床鋪，讓廣播室播放幼兒喜愛的音樂，讓孩子在美妙的音樂聲中愉快地醒來。老師用表情或動作暗示先醒的孩子起來，未醒的受到音響會自然醒來，同時也可請先醒的幼兒輕聲喚醒身邊的同伴。此種方法不僅使先醒的幼兒更清醒，同時給幼兒創(chuàng)造了交往的機會，練習(xí)了交往的技能。5.利用鬧鐘把鬧鐘的時間定得稍微早一點，這可以讓孩子逐漸醒過來，鈴聲不斷提醒他起床的時間快到了，這可以使孩子感到起床不是那么受罪的事。6.細致觀察不要在孩子做夢的時候把孩子叫醒，如果孩子的睫毛在顫動，你要等幾分鐘再把他叫醒，這樣你就不會粗暴地打斷他的夢了。

第二篇：小班教案良好的睡眠習(xí)慣

小班教案良好的睡眠習(xí)慣

小班教案良好的睡眠習(xí)慣1

活動目標(biāo)：

1、學(xué)習(xí)清潔身體的方法，并知道身體部位的名稱。

2、培養(yǎng)洗澡的好習(xí)慣。

3、培養(yǎng)良好的衛(wèi)生習(xí)慣。

4、了解多運動對身體有好處。

活動準(zhǔn)備：

歌曲磁帶，娃娃一個，相應(yīng)的字卡。

活動過程：

一、以歌表演《我愛洗澡》引題。

二、討論：我們洗澡時會用到什么，要洗哪些部位?

三、與幼兒一起創(chuàng)編洗澡的動作：洗頭——洗手——洗身體——洗腳——沖水。

在學(xué)習(xí)洗澡的過程中可讓幼兒知道頭、手、身體、腳的部位并感受相應(yīng)的漢字結(jié)構(gòu)。

四、游戲：我愛洗澡

規(guī)則：教師用仙女棒指到哪張卡片，幼兒就洗哪?

五、請幼兒說說：怎樣檢查洗干凈了沒?(強調(diào)清潔身體對健康的重要性。)

六、與幼兒一起用剛才創(chuàng)編的動作來表演《洗澡歌》。

教學(xué)反思：

教學(xué)過程中，幼兒積極配合，認真嘗試，在自主練習(xí)里獲取了經(jīng)驗，又在集體練習(xí)里感受到了快樂和喜悅，達到寓教于樂的目的，教學(xué)目標(biāo)也得到了圓滿的完成。

13、幼兒園小班健康活動教案：午睡習(xí)慣反思

活動目標(biāo)：

1、引導(dǎo)幼兒養(yǎng)成良好的午睡習(xí)慣：不蒙頭、不趴睡;

2、使幼兒能區(qū)分不同的音樂情緒，在音樂中入睡和起床;

3、以游戲的方式激發(fā)幼兒主動、愉快入睡;

4、培養(yǎng)幼兒養(yǎng)成良好生活習(xí)慣的意識;

5、積極的.參與活動，大膽的說出自己的想法。

活動準(zhǔn)備：

1、用及時貼自制七色花若干;

2、錄音機，優(yōu)美舒緩及活潑的磁帶各一盤。

活動過程：

1、激發(fā)興趣：(出示七色花)

師：小朋友，這是什么花?(引導(dǎo)幼兒認識七種顏色，說出名稱“七色花”)知道是從哪來的嗎?(孩子們討論)

小結(jié)：告訴小朋友一個秘密，這是小仙女送給咱班甜甜小朋友的七色花，因為呀，甜甜午睡可好了。小仙女就悄悄地送給了她一朵七色花。

2、提出午睡要求：

(1)小朋友要把小鞋分清左右整齊地放在活動室里;

(2)躺好后，自己蓋好小被子，把胳膊放在被子外面，千萬別蒙著頭睡。也不能趴著睡。

(3)只要小朋友不講話，不玩別的東西，閉上眼睛聽著音樂一會兒就睡著了。

3、播放《搖籃曲》聲音由大到小直至消失，教師指導(dǎo)幼兒入睡。

師：老師發(fā)現(xiàn)有的小朋友睜著眼睛。那樣，小仙女就不會來了。只有等小朋友都睡著了以后，小仙女才會悄悄地把美麗的七色花放在小朋友的枕頭底下。

4、教師扮做“小仙女”將七色花放在午睡好的幼兒枕頭下。

5、播放歡快音樂，聲音由小到大，幼兒陸陸續(xù)續(xù)起床。

6、尋找七色花：

師：小朋友找找看，小仙女送給你七色花了嗎?(孩子們在枕頭下找到了美麗的七色花，互相觀看，歡呼，高興極了)

活動評析：

小班的孩子午睡習(xí)慣基本沒有形成，教師及時捕捉到了這一教育契機。

本次活動中，教師針對小班孩子比較天真幼稚的特點，設(shè)計了“小仙女送花”來引導(dǎo)孩子主動午睡。入睡前后不同音樂的運用，起到了穿針引線的作用，銜接自然，恰倒好處。孩子們在音樂中入睡和醒來，區(qū)分不同音樂的情緒，培養(yǎng)了初步欣賞音樂的能力。

小班教案良好的睡眠習(xí)慣2

設(shè)計意圖：

幼兒良好行為習(xí)慣的培養(yǎng)非常重要，特別是針對小班幼兒尤為重要。這些小班新入園的幼兒，好多大哭大鬧，來自各個不同的家庭，在家中養(yǎng)成了各種各樣的睡眠習(xí)慣。通過觀察，有的幼兒習(xí)慣比較好，有的幼兒習(xí)慣睡覺時吃奶嘴的，有的幼兒睡覺時要媽媽或其他人摟著睡的，有的幼兒晚上睡的晚、白天起得晚的，還有的幼兒有特別睡眠習(xí)慣的，針對這一現(xiàn)象，我們設(shè)計了這一活動，讓幼兒明白養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣非常重要，并了解正確的睡眠姿勢和習(xí)慣。

活動目標(biāo)：

1、明白養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣非常重要。

2、了解正確的睡眠姿勢和習(xí)慣。

3、引導(dǎo)幼兒初步養(yǎng)成早睡早起的生活習(xí)慣。

4、引導(dǎo)幼兒樂于交流，激發(fā)幼兒的想象力，培養(yǎng)幼兒的.安全意識。

活動準(zhǔn)備：

課件或小豬、大象、老虎、小狗、小鹿木偶各一個，幼兒每人一個玩具娃娃，搖籃曲音樂。

活動過程：

1、出示木偶，引起幼兒興趣，教師講述故事。

2、大象裁判請小朋友幫助評選火炬手。（討論）提問：你認為誰是形象最美的火炬手？為什么？

（提示：小鹿是黑眼圈、小老虎是翹嘴巴、小狗是青紫色的嘴唇）討論：

①他們今天的形象是怎樣的？

②小鹿是黑眼圈、小老虎是翹嘴巴、小狗是青紫色的嘴唇是什么原因？（先請幼兒猜想，后請小動物自己分析、講一講）

3、小結(jié)：小鹿鬧鬧昨天睡得晚了是黑眼圈不漂亮；小老虎皮皮睡覺愛要奶嘴是翹嘴巴不漂亮；小狗豆豆睡覺愛趴著是青紫色的嘴唇不漂亮。只有小豬睡覺姿勢正確，還能做到早睡早起，形象最好、最漂亮，小豬白白就是這次森林運動會的火炬手了大家鼓掌表示祝賀。

4、討論：睡覺應(yīng)該注意什么。請小豬拜拜講一講正確的睡眠習(xí)慣。（睡覺時應(yīng)右側(cè)臥，并養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣）

5、請小朋友哄小寶寶睡覺。（小朋友要將小寶寶背對自己，舉起小寶寶拿勺子的小手以區(qū)分左右。隨著音樂唱起搖籃曲）

活動延伸：

（游戲）請小朋友和小豬一起做火炬手傳遞火炬。

課后反思：

幼兒通過形象生動的故事以及討論明白了養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣非常重要，了解了正確的睡眠姿勢和習(xí)慣。對于有不良睡眠習(xí)慣的幼兒起到了教育意義。但是活動中幼兒親身體驗睡眠姿勢的較少。

幼兒良好的睡眠習(xí)慣不是一天、兩天可以養(yǎng)成的，它需要老師細心、耐心的指導(dǎo)。糾正幼兒不良睡眠習(xí)慣更是需要時間，并要老師和家長共同來完成。因而今后我們這項工作要持之以恒堅持去做。

小班教案良好的睡眠習(xí)慣3

設(shè)計意圖：

幼兒良好行為習(xí)慣的培養(yǎng)非常重要，特別是針對小班幼兒尤為重要。這些小班新入園的幼兒，好多哭鬧，來自各個不同的家庭，在家中養(yǎng)成了各種各樣的睡眠習(xí)慣。通過觀察，有的幼兒習(xí)慣比較好，有的幼兒習(xí)慣睡覺時吃奶嘴的，有的幼兒睡覺時要媽媽或其他人摟著睡的，有的幼兒晚上睡的晚、白天起得晚的，還有的幼兒有特別睡眠習(xí)慣的，針對這一現(xiàn)象，我們設(shè)計了這一活動，讓幼兒明白養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣非常重要，并了解正確的睡眠姿勢和習(xí)慣。

活動目標(biāo)：

1、明白養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣非常重要。

2、了解正確的睡眠姿勢和習(xí)慣。

3、培養(yǎng)幼兒養(yǎng)成良好生活習(xí)慣的意識。

4、初步了解健康的小常識。

活動準(zhǔn)備：課件或小豬、象、老虎、小狗、小鹿木偶各一個，幼兒每人一個玩具娃娃，搖籃曲音樂。

活動過程：

1、出示木偶，引起幼兒興趣，教師講述故事。

2、象裁判請小朋友助評選火炬手。(討論)提問：你認為誰是形象最美的火炬手?為什么?

(提示：小鹿是黑眼圈、小老虎是翹嘴巴、小狗是青紫色的嘴唇)討論：

①他們今天的形象是怎樣的?

②小鹿是黑眼圈、小老虎是翹嘴巴、小狗是青紫色的嘴唇是什么原因?(先請幼兒猜想，后請小動物自己分析、講一講)

3、小結(jié)：小鹿鬧鬧昨天睡得晚了是黑眼圈不漂亮;小老虎皮皮睡覺愛要奶嘴是翹嘴巴不漂亮;小狗豆豆睡覺愛趴著是青紫色的嘴唇不漂亮。只有小豬睡覺姿勢正確，還能做到早睡早起，形象最好、最漂亮，小豬白白就是這次森林運動會的火炬手了家鼓掌表示祝賀。

4、討論：睡覺應(yīng)該注意什么。請小豬拜拜講一講正確的睡眠習(xí)慣。(睡覺時應(yīng)右側(cè)臥，并養(yǎng)成早睡早起的`好習(xí)慣)

5、請小朋友哄小寶寶睡覺。(小朋友要將小寶寶背對自己，舉起小寶寶拿勺子的小手以區(qū)分左右。隨著音樂唱起搖籃曲)

活動延伸：(游戲)請小朋友和小豬一起做火炬手傳遞火炬。

課后思：

幼兒通過形象生動的故事以及討論明白了養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣非常重要，了解了正確的睡眠姿勢和習(xí)慣。對于有不良睡眠習(xí)慣的幼兒起到了教育意義。但是活動中幼兒親身體驗睡眠姿勢的較少。

幼兒良好的睡眠習(xí)慣不是一天、兩天可以養(yǎng)成的，它需要老師細心、耐心的指導(dǎo)。糾正幼兒不良睡眠習(xí)慣更是需要時間，并要老師和家長共同來完成。因而今后我們這項工作要持之以恒堅持去做。

小班教案良好的睡眠習(xí)慣4

小班幼兒年齡小，可塑性很大，經(jīng)過合理的教育和保育，孩子會形成良好的睡眠習(xí)慣。 從小養(yǎng)成生活的規(guī)律化，可以在人腦的興奮和抑制活動中建立起具有一定節(jié)奏的動力定型。 我們在培養(yǎng)中持之以恒不斷強化，以促進孩子形成良好的睡眠習(xí)慣。

一、午餐后到午睡前這段時間，遵循不做劇烈運動，又有利于食物消化和吸收的原則，恰當(dāng)?shù)亟M織幼兒餐后活動

1.幼兒自由選擇活動區(qū)。

引導(dǎo)幼兒選擇一些安靜的活動：如看圖書、系扣子、穿珠子等。

2.師生交談。

教師照看幼兒送餐的同時，可對吃完飯的幼兒個別進行交談，談一些孩子喜歡的話題：如大風(fēng)車?yán)锏膭赢嬈?。這樣可以密切幼兒和教師的關(guān)系。

3.散步。

根據(jù)每周的教育目標(biāo)，領(lǐng)著幼兒自由地到戶外觀察散步，談?wù)撟匀痪跋?，豐富幼兒的感知覺。

二、臥室保持安靜因為睡前組織了安靜的活動， 所以孩子的大腦皮層逐漸適于進入抑制狀態(tài)，為了使臥室保持安靜，我們培養(yǎng)孩子：

1.輕聲走進臥室。

告訴幼兒走路要象小貓，輕輕走路沒聲音，比一比誰拖鞋換得快還不出聲音。

2.臨睡時保持安靜。

我們在培養(yǎng)孩子學(xué)習(xí)脫衣服時，對能力強自己能脫衣服并能折疊好的幼兒，用點頭、微笑加手勢來表示他們做得真棒，使他們信心倍增；對能力弱，需要幫助的幼兒我們允許他們輕聲對小朋友或教師提出請求。這樣可以養(yǎng)成幼兒之間團結(jié)友愛互相幫助的良好品質(zhì)。

3.學(xué)習(xí)按順序脫衣服并放在固定位置。

午睡前要求幼兒先脫褲子，折疊方法是褲腿對折；后脫上衣，折疊方法是：“扣子找扣眼，袖子找袖子，兩個好朋友，見面握握手”。最后再對折一次將衣服放在床的右側(cè)。

4.養(yǎng)成正確蓋被子的好習(xí)慣。

為了使幼兒養(yǎng)成正確蓋被子的習(xí)慣，我們利用兒歌進行教育：

“掀開一扇小門，輕輕慢慢鉆進，再把小門關(guān)緊，快快閉上眼睛。”

這樣孩子們在兒歌中學(xué)到了蓋被子的方法。

三、較快入睡午睡前，我們積極做好準(zhǔn)備工作，包括開窗通風(fēng)，床鋪整潔，室溫適宜，環(huán)境安靜。 午睡時間從12點～14點兩個小時。午睡時給孩子放舒緩的世界名曲，孩子形成條件反射，入睡較快。根據(jù)我們的調(diào)查，孩子躺下后十五分鐘左右入睡的占75%，二十分鐘左右入睡的占21%， 四十分鐘入睡的占4%。13：50分我們開始放音樂，這樣可使醒了的幼兒欣賞音樂，沒醒的幼兒漸漸從睡夢中醒來。這樣下午就會精神飽滿，還可以防止孩子因突然睡眠中斷而引起的恐懼心理。

培養(yǎng)良好的睡眠習(xí)慣所采用的方法有：

(一)生活中培養(yǎng)。

孩子良好睡眠習(xí)慣的培養(yǎng)是一種養(yǎng)成教育， 需要在一日生活中堅持不懈。

1.示范講解法。

小班孩子，思維具有具體形象性。通過觀看情境表演 《小娃娃睡覺》，使他們知道好娃娃睡覺是輕輕走進臥室，坐在自己床上脫衣服，睡覺時小手放右邊，被子蓋好，眼睛閉好。 娃娃睡醒有小便時會自己悄悄地去小便。起床穿好衣服后要去小便、洗手、喝水。我們告訴孩子，只有睡覺好，吃飯好，身體才長得棒。通過觀看表演，孩子們親眼目睹記得住，有效果。

2.利用兒歌進行教育。

在一日生活中，我們經(jīng)常用兒歌來配合生活習(xí)慣的培養(yǎng)。我們通過歌曲《小貓小貓你別吵》培養(yǎng)孩子要輕輕走進臥室。當(dāng)有的孩子忘記時，我們會及時提醒他：“輕輕走，像小貓一樣沒聲音”，使孩子明白進臥室需要保持安靜。 通過兒歌“小朋友，來睡覺，小小手，放放好，小眼睛，閉閉好，安安靜靜睡得好”，使幼兒明白安靜睡眠的道理，在音樂聲中就會較快地入睡了。

3.表揚鼓勵。

我們在培養(yǎng)過程中，利用“看！我最棒”評比欄，通過貼小紅花的形式表揚午睡中做得好的小朋友，要求小朋友向他學(xué)習(xí)，這樣也有利于孩子良好睡眠習(xí)慣的養(yǎng)成。

(二)游戲中練習(xí).

利用角色游戲進行練習(xí)。小朋友當(dāng)媽媽，喂娃娃吃飯，哄娃娃睡覺，幫它疊好被子，把娃娃的手放在被子里。娃娃睡著了，媽媽會輕輕地走不發(fā)出聲音。在游戲中幼兒鞏固了在生活中培養(yǎng)的'良好睡眠習(xí)慣。

(三)家園共育。

培養(yǎng)孩子良好的睡眠習(xí)慣，必須堅持一貫性、一致性的原則，需要班里三位教師共同配合，一致要求，也需要家庭配合教育，這樣效果才好。 我們利用開學(xué)初的家長會向家長介紹幼兒園的生活作息制度， 我們對生活衛(wèi)生習(xí)慣培養(yǎng)的要求-內(nèi)容-方法，要求家長與我們密切配合，同時利用家園聯(lián)系薄、來園離園時與家長的交談，和家長一起研究、探討孩子的教養(yǎng)問題，做到家園共育。

通過我們的探索-實踐，幼兒養(yǎng)成了良好的睡眠習(xí)慣，促進了幼兒身體的健康發(fā)展。

第三篇：小班幼兒良好睡眠習(xí)慣的培養(yǎng)

小班幼兒良好睡眠習(xí)慣的培養(yǎng)

（一）生活中培養(yǎng)。

孩子良好睡眠習(xí)慣的培養(yǎng)是一種養(yǎng)成教育，需要在一日生活中堅持不懈。

1.示范講解法。

小班孩子，思維具有具體形象性。通過觀看情境表演 《小娃娃睡覺》，使他們知道好娃娃睡覺是輕輕走進臥室，坐在自己床上脫衣服，睡覺時小手放右邊，被子蓋好，眼睛閉好。娃娃睡醒有小便時會自己悄悄地去小便。起床穿好衣服后要去小便、洗手、喝水。我們告訴孩子，只有睡覺好，吃飯好，身體才長得棒。通過觀看表演，孩子們親眼目睹記得住，有效果。

2.利用兒歌進行教育。

在一日生活中，我們經(jīng)常用兒歌來配合生活習(xí)慣的培養(yǎng)。我們通過歌曲《小貓小貓你別吵》培養(yǎng)孩子要輕輕走進臥室。當(dāng)有的孩子忘記時，我們會及時提醒他：“輕輕走，像小貓一樣沒聲音”，使孩子明白進臥室需要保持安靜。通過兒歌“小朋友，來睡覺，小小手，放放好，小眼睛，閉閉好，安安靜靜睡得好”，使幼兒明白安靜睡眠的道理，在音樂聲中就會較快地入睡了。

3.表揚鼓勵。

我們在培養(yǎng)過程中，利用“看！我最棒”評比欄，通過貼小紅花的形式表揚午睡中做得好的小朋友，要求小朋友向他學(xué)習(xí)，這樣也有利于孩子良好睡眠習(xí)慣的養(yǎng)成。

（二）游戲中練習(xí)。

利用角色游戲進行練習(xí)。小朋友當(dāng)媽媽，喂娃娃吃飯，哄娃娃睡覺，幫它疊好被子，把娃娃的手放在被子里。娃娃睡著了，媽媽會輕輕地走不發(fā)出聲音。在游戲中幼兒鞏固了在生活中培養(yǎng)的良好睡眠習(xí)慣。

（三）家園共育。

培養(yǎng)孩子良好的睡眠習(xí)慣，必須堅持一貫性、一致性的原則，需要班里三位教師共同配合，一致要求，也需要家庭配合教育，這樣效果才好。我們利用開學(xué)初的家長會向家長介紹幼兒園的生活作息制度，我們對生活衛(wèi)生習(xí)慣培養(yǎng)的要求-內(nèi)容-方法，要求家長與我們密切配合，同時利用家園聯(lián)系薄、來園離園時與家長的交談，和家長一起研究、探討孩子的教養(yǎng)問題，做到家園共育。

通過我們的探索-實踐，幼兒養(yǎng)成了良好的睡眠習(xí)慣，促進了幼兒身體的健康發(fā)展。

第四篇：小班幼兒良好睡眠習(xí)慣的培養(yǎng)

小班幼兒良好睡眠習(xí)慣的培養(yǎng)

小班幼兒年齡小，可塑性很大，經(jīng)過合理的教育和保育，孩子會形成良好的睡眠習(xí)慣。從小養(yǎng)成生活的規(guī)律化，可以在人腦的興奮和抑制活動中建立起具有一定節(jié)奏的動力定型。我們在培養(yǎng)中持之以恒不斷強化，以促進孩子形成良好的睡眠習(xí)慣。

一、午餐后到午睡前這段時間。遵循不做劇烈運動，又有利于食物消化和吸收的原則，恰當(dāng)?shù)亟M織幼兒餐后活動

1.幼兒自由選擇活動區(qū)。

引導(dǎo)幼兒選擇一些安靜的活動：如看圖書、系扣子、穿珠子等。

2.師生交談。

教師照看幼兒送餐的同時，可對吃完飯的幼兒個別進行交談，談一些孩子喜歡的話題：如大風(fēng)車?yán)锏膭赢嬈?。這樣可以密切幼兒和教師的關(guān)系。

3.散步。

根據(jù)每周的教育目標(biāo)，領(lǐng)著幼兒自由地到戶外觀察散步，談?wù)撟匀痪跋螅S富幼兒的感知覺。

二、臥室保持安靜

因為睡前組織了安靜的活動，所以孩子的大腦皮層逐漸適于進入抑制狀態(tài)，為了使臥室保持安靜，我們培養(yǎng)孩子：

1.輕聲走進臥室。

告訴幼兒走路要象小貓，輕輕走路沒聲音，比一比誰拖鞋換得快還不出聲音。

2.臨睡時保持安靜。

我們在培養(yǎng)孩子學(xué)習(xí)脫衣服時，對能力強自己能脫衣服并能折疊好的幼兒，用點頭、微笑加手勢來表示他們做得真棒，使他們信心倍增；對能力弱，需要幫助的幼兒我們允許他們輕聲對小朋友或教師提出請求。這樣可以養(yǎng)成幼兒之間團結(jié)友愛互相幫助的良好品質(zhì)。

3.學(xué)習(xí)按順序脫衣服并放在固定位置。

午睡前要求幼兒先脫褲子，折疊方法是褲腿對折；后脫上衣，折疊方法是：“扣子找扣眼，袖子找袖子，兩個好朋友，見面握握手”。最后再對折一次將衣服放在床的右側(cè)。

4.養(yǎng)成正確蓋被子的好習(xí)慣。

為了使幼兒養(yǎng)成正確蓋被子的習(xí)慣，我們利用兒歌進行教育：

“掀開一扇小門，輕輕慢慢鉆進，再把小門關(guān)緊，快快閉上眼睛。”

這樣孩子們在兒歌中學(xué)到了蓋被子的方法。

培養(yǎng)良好的睡眠習(xí)慣所采用的方法有：

(一)生活中培養(yǎng)。

孩子良好睡眠習(xí)慣的培養(yǎng)是一種養(yǎng)成教育，需要在一日生活中堅持不懈。

1.示范講解法。

小班孩子，思維具有具體形象性。通過觀看情境表演 《小娃娃睡覺》，使他們知道好娃娃睡覺是輕輕走進臥室，坐在自己床上脫衣服，睡覺時小手放右邊，被子蓋好，眼睛閉好。娃娃睡醒有小便時會自己悄悄地去小便。起床穿好衣服后要去小便、洗手、喝水。我們告訴孩子，只有睡覺好，吃飯好，身體才長得棒。通過觀看表演，孩子們親眼目睹記得住，有效果。

2.利用兒歌進行教育。

在一日生活中，我們經(jīng)常用兒歌來配合生活習(xí)慣的培養(yǎng)。我們通過歌曲《小貓小貓你別吵》培養(yǎng)孩子要輕輕走進臥室。當(dāng)有的孩子忘記時，我們會及時提醒他：“輕輕走，像小貓一樣沒聲音”，使孩子明白進臥室需要保持安靜。通過兒歌“小朋友，來睡覺，小小手，放放好，小眼睛，閉閉好，安安靜靜睡得好”，使幼兒明白安靜睡眠的道理，在音樂聲中就會較快地入睡了。

3.表揚鼓勵。

我們在培養(yǎng)過程中，利用“看！我最棒”評比欄，通過貼小紅花的形式表揚午睡中做得好的小朋友，要求小朋友向他學(xué)習(xí)，這樣也有利于孩子良好睡眠習(xí)慣的養(yǎng)成。

(二)家園共育。

培養(yǎng)孩子良好的睡眠習(xí)慣，必須堅持一貫性、一致性的原則，需要班里教師共同配合，一致要求，也需要家庭配合教育，這樣效果才好。我們利用開學(xué)初的家長會向家長介紹幼兒園的生活作息制度，我們對生活衛(wèi)生習(xí)慣培養(yǎng)的要求-內(nèi)容-方法，要求家長與我們密切配合，同時利用家園聯(lián)系薄、來園離園時與家長的交談，和家長一起研究、探討孩子的教養(yǎng)問題，做到家園共育。

通過我們的探索-實踐，幼兒養(yǎng)成了良好的睡眠習(xí)慣，促進了幼兒身體的健康發(fā)展。

第五篇：陪寶寶讀書心得

陪寶寶讀書心得

陪寶寶讀書心得一：陪孩子讀書心得體會

孩子已經(jīng)上到三年級了，說實話，以前我不是很喜歡讀書，可是通過學(xué)校舉辦的“讀書節(jié)”“讀書沙龍”等，讓我感悟很深，在對孩子的教導(dǎo)，引導(dǎo)以及興趣的造就上，真是一門很大的學(xué)問。

讀書可以給孩子帶來快樂，從書中孩子可以學(xué)到很多東西，樹可以給孩子帶來幫助，讀書可以讓孩子遨游知識的海洋。但怎樣造就孩子的讀書的興趣呢?有時我會把平日里孩子的一些不好的舉動和習(xí)氣，編成小故事講給她聽，不但可以增長孩子的常識，也能讓孩子明白一些做人的道理。同時也能讓孩子養(yǎng)成一種愛思考的好習(xí)慣。作為家長，首先要做個熱愛讀書的人，陪孩子一路閱覽，互相進修，共同前進。這樣就一定能讓孩子喜歡讀書，熱愛讀書，并養(yǎng)成良好的讀書習(xí)慣。

人生來無善也無惡，關(guān)鍵是正確的引導(dǎo)。在孩子的成長過程中，有一位良師益友就能起到很積極的作用，書本就是這樣的一位，一本好書就如同一位好的導(dǎo)師，它叫你如何做人做事，學(xué)習(xí)并積累更多的知識財富，所以我們要倡導(dǎo)并支持孩子讀書。讀萬卷書行萬里路，只有多讀書，才能讓孩子的視野更加開闊;只有多讀書，才能讓孩子的一生豐富多彩!

多讀書吧，讀好書吧!成長的路上我們一起攜手，加油

這是我和孩子第一次在一起讀書，我從來沒體驗過這樣的快樂，而且我也不知道會有這種快樂。和他一起讀書，我會感覺到有一種溫暖，還感覺彼此更加親近了。

在讀書的過程中，我感覺張竣皓也是一個有責(zé)任心，肯上進的孩子，在一起閱讀的過程中，我自己也仿佛回到了童年，和張竣皓一樣的童年，和他的距離也拉近了，我們不像母-子，而更像是兩個很要好的年紀(jì)相仿的好朋友，我們跟著故事里的情節(jié)一起開心，一起痛心，一起失落，每看到一個需要解決的問題，他都會和我一起討論用什么(方法去解決。

和我的孩子一起閱讀，令我們母-子之間的感覺產(chǎn)生了有又微又妙變化：他開始與我談心了，學(xué)校里發(fā)生的許許多多，討論怎么和人相處。在學(xué)習(xí)上，有不懂的地方也大膽地說出來，讓我輔導(dǎo)他。我覺得他已經(jīng)開始喜歡數(shù)學(xué)了，能及時改正錯題及對不理解的題目也非常專心致致地聽我講解。應(yīng)該說共同閱瀆令他心情開朗了許多，學(xué)習(xí)興趣也開始發(fā)揮了，我們的感情也更親近了。以后我會多抽時間陪他一齊閱讀，對他有好處，也能令我增長點知識呢!免得以后他說我那么傻。

>陪寶寶讀書心得二：陪寶寶讀書心得體會>>（584字）

作為家長，我們都知道閱讀的重要性，讀書不僅可豐富知識，更可能讓人變得快樂、積極向上。因此我們一直努力給女兒創(chuàng)造一個良好的讀書環(huán)境。畢竟童年是美好的，每個孩子的童年對于他的一生都會起到重要的影響。

在大（2）班老師的精心教育和積極引導(dǎo)下，女兒漸漸地喜歡上了閱讀書籍，講故事已經(jīng)成為睡覺之前的必修課了。在故事的海洋中自由自在地傲游，教會她什么叫“勿以善小而不為，勿以惡小而為之”，一切從小事做起，因為生活讓我知道孩子成人要比成才重要得多。從小就要樹立積極向上健康全面的生活學(xué)習(xí)世界觀。特別是老師推薦我們閱讀的繪本故事更是小朋友閱讀的好伙伴，女兒每次翻開繪本都會被那色彩斑斕的圖畫所吸引。通過一個個優(yōu)美動聽的小故事，讓女兒懂得一些生活中的道理。也許，這就是所謂的“小故事大道理”吧！每當(dāng)生活中出現(xiàn)與故事中同樣的場景，女兒總會告訴我說：“媽媽，故事里講過的，好孩子應(yīng)該這樣做！”聽到女兒講這樣的話語，我心里高興極了！

幼兒園開展的每日家長和孩子睡前閱讀活動，家長和孩子都受益匪淺。作為家長的我們不再對孩子急躁和忽略，學(xué)會用孩子的眼光去看待孩子所做的事情，那么就是另外一番見解。非常感謝老師們開展的這次活動。讓我們女兒共同度過美好的童年時光。童年時光一去不復(fù)返，作為父母的我們有責(zé)任和義務(wù)讓孩子的童年生活豐富多彩、五彩繽紛。讓女兒快樂的笑聲化成一個個五彩斑斕的貝殼，撒滿童年的海灘！

>陪寶寶讀書心得三：陪孩子讀書心得>>（648字）

孩子上三年級了，除了在學(xué)校學(xué)習(xí)知識，自己在家里也養(yǎng)成了讀書的好習(xí)慣，陪孩子讀書對家長來說也由開始時的義務(wù)，變成了現(xiàn)在的樂趣。我談一談自己陪孩子讀書的心得：

一：要創(chuàng)造良好的家庭氛圍：身教重于言傳，家長們空閑時讀點書，而不是看電視、閑聊天、甚至打撲克，整個家庭有了安靜的讀書環(huán)境，有了良好的讀書氛圍，自然孩子也有樣學(xué)樣，做完作業(yè)，適當(dāng)玩耍后也有了讀書的興趣，漸漸也就養(yǎng)成喜歡讀書的習(xí)慣。

二：進行正確的引導(dǎo)：現(xiàn)在的孩子，知識的接觸面廣，但是他們小小的年紀(jì)很難分辨出語言表述的好壞，很多怪話，臟話他們一下就記住了；很多人物形象他們很難分辨出好壞。因此在這個對一切充滿好奇，興奮和求知欲很濃而又對事物缺乏必要的理解和判斷的年齡，家長首先要幫孩子選擇適宜他們的書籍，適當(dāng)抽出時間同孩子一起閱讀，分享讀書的樂趣，同時也助于幫助他們辨析是非好惡，培養(yǎng)正確的價值觀、人生觀。

三：培養(yǎng)孩子良好的讀書習(xí)慣：孩子讀書，家長要有選擇地幫孩子選擇對他們來說由易到難的書籍，小時候識字量小，自己看書連猜帶蒙，慢慢識字量多了，生僻的字漸漸少了，但仍要準(zhǔn)備一本新華字典，對于不好猜的字，讓他自己查字典，明白什么意思。漸漸增加他們的識字量。有時孩子偷懶，遇到不明白的問題總是問家長，這時可以引導(dǎo)他們自己去尋找答案，從而培養(yǎng)孩子自己對知識的探索和追求，得到收獲知識的樂趣。

以上是我個人的幾點體會，其實每位家長都有自己教育孩子的方法，應(yīng)根據(jù)不同的孩子因材施教，與孩子溝通，掌握孩子的興趣和愛好，進行正確地引導(dǎo)，讓孩子身心健康，快樂成長。

>陪寶寶讀書心得四：陪孩子讀書的體會>>（1015字）

三年級六班劉怡楠的家長

今天，我是帶著愧疚的心情來的，因為，從孩子上學(xué)到現(xiàn)在我是第一次參加學(xué)校組織的活動，平時開家長會我都以工作忙為理由讓孩子的媽媽來開，孩子對我也是一肚子的意見，在這里我向老師道歉，作為孩子的父親，我沒有完全盡到教育孩子的責(zé)任，因為，孩子教育不但但是學(xué)校的責(zé)任，更是家庭的責(zé)任，父母的身體力行，直接影響著孩子。剛才聽了許多家長的體會，對我有很大的啟發(fā)，下面，我就陪孩子讀書談?wù)勛约旱捏w會！

與孩子一起讀書，是培養(yǎng)孩子閱讀習(xí)慣的關(guān)鍵。在很多父母看來，讀書是孩子自己的事情。事實上，在孩子形成閱讀習(xí)慣之前，需要我們家長定時陪孩子一起讀書，讓讀書成為家庭的一道文化風(fēng)景，進而在孩子的印象里形成讀書是生活的必要一部分，并進而形成讀書習(xí)慣。古人云，“遺子千金，不如遺子一經(jīng)”。養(yǎng)成孩子的讀書習(xí)慣將是父母送給孩子一生最好的禮物。與孩子一起讀書，可以使我們與孩子形成共同的成長記憶。以前，在孩子上二年級之前，晚上在孩子睡覺之前，我都給她讀一段睡前故事，讓她聽著故事孩子甜甜地進入夢鄉(xiāng)。雙休日我就帶她去海邊、去爬山，并給她講解在書上看到的動物、植物和農(nóng)作物，讓她體驗大自然的美妙天成，探索科學(xué)的新奇和不可預(yù)知，讓孩子感受到讀書的樂趣?？粗⒆优d奮的小臉，我的心里也升起一種溫馨的感覺，這大概就是陪孩子讀書的樂趣所在吧！

但是，隨著孩子年齡的增長和知識面的增加，感到孩子可以自己獨立閱讀了，就漸漸地放松了對自己的要求，陪孩子一起讀書的時間和次數(shù)也越來越少，有時在單位忙了一天，回到家里孩子讓我陪她一起讀書，心里就產(chǎn)生一種不耐煩，草草地陪她讀幾句，就讓她自己閱讀，雖然看著孩子不滿意，但也沒有往心里去。甚至有時檢查孩子的作業(yè)，發(fā)現(xiàn)錯誤后，就一味訓(xùn)斥批評，而沒有分析孩子為什么做錯，更沒有從自己身上找原因。至使孩子變得越來越浮躁，注意力不集中，特別是前幾天和孫老師通過電話，說孩子上課聽講不認真，更使我猛然驚醒。孩子雖長大了，但父母對她的關(guān)心、認同的需求沒有改變，我們作為家長的更應(yīng)該從我們自身找原因，在孩子養(yǎng)成良好的閱讀習(xí)慣之前，我們要把陪孩子一起讀書進行到底。就算工作再忙，也要抽出一點時間和孩子共同來讀書，在充滿親情的氛圍中，和自己的孩子一起沉醉于書的世界里，享受讀書帶給我們的快樂！讓孩子在一個充滿積極向上，樂于學(xué)習(xí)，與書為伴的家庭環(huán)境中，健康、快樂成長。

以上是我的一點淺顯的體會，不到之處請在座的各位老師和家長批評指正。

謝謝大家！