第一篇：健康生活伴我行 教案1

健康生活伴我行

教學目標：

1.認識、理解生活方式的概念；認識生活方式對健康的影響；了解健康生活方式的內(nèi)容與作用。

2.認同酗酒和吸煙對人體健康的危害，認同選擇健康生活方式的重要性。

3.確定健康的生活方式。

教學重點：

1.通過對幾種疾病死亡率的分析，認識到健康的生活方式的重要性。

2.通過探究性實驗，認識到煙、酒對人體健康的影響，確立應該選擇什么樣的生活方式才是健康的。

教學難點：

探究酒精或煙草浸出液對水蚤心率的影響，并完成一份完整的探究實驗報告。

教學準備：

教師：1.收集有關(guān)不健康生活方式的圖片、資料(包括形成原因、癥狀和危害)。

2.準備探究酒精或煙草浸出液對水蚤心率的影響實驗的材料和用具。

3.拒絕毒品的宣傳資料(包括宣傳片以及相應的宣傳報道)。

學生：收集有關(guān)不健康生活方式的圖片、資料(主要是一些惡性腫瘤、腦血管疾病、心血管疾病的相關(guān)資料，包括形成原因、癥狀和危害)。

課時安排：2課時 教學過程：

第一課時

教學內(nèi)容：健康第一

教學過程：

一、創(chuàng)設(shè)情境，引入新課

我國古代名醫(yī)華佗與暴飲暴食者之間有這樣一段小故事，“有一年青人，在給別人家?guī)凸ぃ绮瓦^后，蹲在窗臺上與別人聊天，當他看到神醫(yī)華佗走過來時，就對他人說，都說華佗醫(yī)術(shù)高明，咱們不仿考一考他，看看是否屬實，于是就從高處跳了下來，走到華佗面前說，華醫(yī)生，你看我有病嗎？華佗給他把脈后說，你敢快回家交待后事吧，不然就來不及了，那人一聽大笑說，我身體好著呢，你卻說我快不行了，真可笑，說完不懈一顧地走開了。那人沒走多遠就突然倒地，不醒人事了。后來有人問華佗，他到底怎么了，華佗說：暴飲暴食后又從高處跳下導致死亡，“他暴飲暴食后又從高處跳下，將腸子墜斷了幾節(jié)，焉有不死之理?！?/p>

“那個人在暴飲暴食后又從高處跳下導致死亡，說明了什么問題呢？”

學生自由發(fā)言

師：同學們回答得相當不錯，世界衛(wèi)生組織(WHO)認為：健康不僅僅是沒有疾病和不虛弱，還要有良好的生理、心理狀態(tài)和良好的社會適應能力。近年來，世界衛(wèi)生組織又把道德修養(yǎng)和生活質(zhì)量也納人了健康的范疇。世界衛(wèi)生組織根據(jù)健康的含義，制定了健康的10條標準：

1.充沛的精力，能從容不迫地擔負日常生活和繁重工作而不感到過分緊張與疲勞。

2.處事樂觀，態(tài)度積極，樂于承擔責任，事無大小，不挑剔。

3.善于休息，睡眠好。

4．應變能力強，能適應外界環(huán)境中的各種變化。

5.能夠抵御一般感冒和傳染病。

6.體重適當，身體勻稱，站立時，頭、肩位置協(xié)調(diào)。

7.眼睛明亮，反應敏捷，眼瞼不發(fā)炎。

8.牙齒清潔，無齲齒，不疼痛，牙齦顏色正常，無出血現(xiàn)象。

9.頭發(fā)有光澤，無頭屑。

10.肌肉豐滿，皮膚有彈性。

以上10條，體現(xiàn)了健康所包含的身體、心理的良好狀態(tài)和社會適應能力這三方面的內(nèi)容。接下來請大家再看看資料2(投影片2)。(投影片2：1957年和1999年中國城市前七位主要疾病死亡率變化表)

二、引導學生分析：威脅人類健康疾病類型及比例的變化折射出病因的改變，心臟病、腦溢血、惡性腫瘤在當今位居前三位說明什么?

三、分組討論，表達交流。

四、要想擁有健康，就必須擁有健康的生活方式，那么什么是生活方式呢?

學生自由發(fā)表

五、課堂小結(jié)

我們?yōu)榱藢W習、工作、生活必須有一個健康的身體，擁有健康的身體離不開運動和鍛煉。

第二課時

教學內(nèi)容：酗酒和抽煙的危害

教學過程：

一、導語

上節(jié)課我們了解了生活方式與健康的關(guān)系，今天我們了解酗酒和吸煙對人體健康的危害。

討論、推測酗酒和吸煙對人體健康造成的危害。

結(jié)果：酗酒(過量飲酒)會導致酒精中毒，酒精中毒會損害胃、肝臟和神經(jīng)系統(tǒng)，嚴重的會患癌癥，甚至死亡。長期吸煙會使肺功能降低，嚴重的會患肺癌而死亡。

二、師小結(jié)：

下面老師給大家談一下自己的看法。當人喝了含有酒精的飲料后，酒精在胃和消化道上部直接吸收人血液，吸收的速度與酒精的體積分數(shù)(濃度)成正相關(guān)。酒精在被最終分解前，能對多種器官組織起作用，尤其對心血管系統(tǒng)的作用最為明顯，它使心跳加快。血壓升高、皮膚血管擴張。飲酒過量便是酗酒，會導致酒精中毒。急性酒精中毒又稱“醉酒”，嚴重者可導致死亡。慢性酒精中毒主要表現(xiàn)在對胃腸道、肝臟和神經(jīng)系統(tǒng)的損害。酒精還可使脂肪在肝臟積累，持續(xù)飲酒過量會導致脂肪肝。因此，飲酒過量的人，肝硬化的患病率和死亡率都比較高。吸煙是影響呼吸系統(tǒng)健康的重要原因之一。煙草燃燒后生成的煙霧成分有幾百種，其中明顯有害的有：尼古丁、一氧化碳、煙焦油等。近幾十年來，我國的肺癌發(fā)病率急劇上升，其中約有80％的肺癌病人是因長期吸煙引起的。吸煙時，煙草的煙霧中只有約10％被吸煙者吸人，而其余的90％卻散布于空氣中。這些煙霧不但污染環(huán)境，而且使不吸煙者被動吸煙，間接受到傷害。吸煙的危害已引起世界各國的重視，聯(lián)合國已將每年的 5月31日 定為“世界無煙日”。吸毒對人體的危害就更嚴重了。吸毒會損害人的神經(jīng)系統(tǒng)，降低人體的免疫功能，并使心肺受損，呼吸麻痹，嚴重的會導致死亡。吸毒者為支付吸毒巨資而不惜詐騙、偷盜等，嚴重危害社會。青少年正處于生長發(fā)育時期，吸毒對身體造成的危害更大?？磥磉@些不良的生活方式給人體的身心健康造成了很大的危害。我們要想擁有健康，怎么辦呢?

三、學生互相交流。

四、全班交流

五、師總結(jié)

大家總結(jié)得很好。據(jù)調(diào)查，有的青少年經(jīng)常不吃早餐，偏愛吃油炸食品；有的染上吸煙、飲酒的不良嗜好；有的染上毒品，還有的心理健康問題未能及時發(fā)現(xiàn)和矯正。因此，選擇健康的生活方式，應該從現(xiàn)在做起，從我做起，從生活中的一點一滴小事做起。大家想一想，健康的生活方式應該包括哪些內(nèi)容?師生共同總結(jié)：健康的生活方式包括生活有規(guī)律、合理膳食、合理用藥、拒絕吸煙、酗酒、吸毒等。

在理解健康生活的基礎(chǔ)上，請同學們根據(jù)健康生活方式的各個方面，設(shè)計出自己的健康生活方式方案，并付諸實踐，長期堅持，從生活中的一點一滴做起，使自己能夠有一個健康的身體，減少現(xiàn)代疾病(現(xiàn)代文明病)的發(fā)生和發(fā)展。

第二篇：《健康生活伴我行》教案

《健康生活伴我行》教案

教學目標

1、養(yǎng)成良好的生活習慣，對自己生命有一種負責任的態(tài)度。

2、學習反省自己的生活和行為。

3、體會健康文明的生活方式有利于家庭幸福合格人身心健康。

教學重難點

養(yǎng)成良好的生活習慣，對自己生命有一種負責任的態(tài)度；學習反省自己的生活和行為。

教學過程

第一課時

一、談話導入

導語：毛澤東在50多年前針對當時學生體質(zhì)比較差提出“健康第一”，這是什么意思呢？為什么說“健康第一”？（課件出示）

二、搜集信息，理解“健康第一”。學生聯(lián)系生活實際，舉例說明。

讀鐘南山的故事，理解“沒有身體作保證，一切貢獻都談不上”的內(nèi)涵。

三、討論：健康從哪兒來？

在學生討論的基礎(chǔ)上，課件出示“生命在于運動，健康在于鍛煉”。交流：自己喜歡的運動是什么？

討論“攔路虎”對運動的影響，引導學生懂得要“克服困難，堅持鍛煉”。

四、體會健康的生活方式對人的身心影響。

1、探究喝水與健康的問題。

2、探究肥胖與健康的問題。（課件出示）

3、探究睡眠與健康的問題。（課件出示）

4、從生活中找一個與自己生活聯(lián)系比較密切的內(nèi)容，來探究健康的生活方式對人的影響。（討論后，做一做“填表”）

第二課時

一、搜集素材，體會吸煙和喝酒的危害

1、回憶生活中的吸煙或喝酒的現(xiàn)象，填寫“調(diào)查表”。

2、學生交流，討論：吸煙和喝酒有什么危害？

3、集體交流。

4、讀小資料，談體會。（進一步理解吸煙的危害）

5、小結(jié)：吸煙消云散和喝酒對身體有巨大的危害，并增加了家庭消費。

二、聯(lián)系生活，拒絕煙酒

1、閱讀書上第6頁，思考：有哪些拒絕煙酒的好方法？

2、學生交流：有哪些拒絕煙酒的好方法？

3、教師小結(jié)：從拒絕第一支煙、第一杯酒開始，請人監(jiān)督也好、聯(lián)想后果也好，重要的是我們明確吸煙、喝酒的危害，主動拒絕煙酒。

4、寫承諾書，在全班宣讀。

5、設(shè)計公益廣告或畫漫畫，在全班交流。

6、教師課件出示“有關(guān)勸別人不吸煙、不喝酒的廣告詞”。（如：吸煙有害健康；珍惜生命，遠離煙酒；掃除煙酒害，健康你我他；煙酒使人麻醉，步入歧途；要想長壽，先戒煙酒。）

7、閱讀有關(guān)吸煙、喝酒的“小資料”。

8、江我們逐漸建立自己的健康生活方式，遠離那些危害身體健康的不良生活方式時，我們就會擁有健康。

三、課堂拓展

收集并交流吸煙、酗酒危害健康的資料，或者直接上網(wǎng)查詢相關(guān)信息。

第三篇：生活小知識,健康伴我行

生活小知識，健康伴我行

嗨，親愛的同學們，大家早安！

如今已經(jīng)進入十月份了，天氣逐漸轉(zhuǎn)涼了，我們對于大家的健康關(guān)注度也變提高了許多，在上一期節(jié)目中，我和茜茜和大家簡單的聊了聊關(guān)于季節(jié)交替，怎樣預防感冒的話題，今天，我們就跟大家一起看看，在我們的心理上，怎樣保持健康

什么是心理健康呢？

心理健康是指具有較好的自控能力，且能保持心理上的平衡，能自尊、自愛、自信而且有自知之明。

心理健康的標準

隨著社會文明的不斷進步，人們對幸福和健康有了更高的追求。心理健康，這項在早前容易被忽略的人類健康的重要指標，如今正受到越來越多的人的關(guān)注。

什么是心理健康：關(guān)于什么是心理健康，國外學者多有一些表述。英格里士認為：“心理健康是指一種持續(xù)的心理情況，當事者在那種情況下能作良好適應，具有生命的活力，而能充分發(fā)展其身心的潛能;這乃是一種積極的豐富情況。不僅是免于心理疾病而已”。麥靈格爾認為：“心理健康是指人們對于環(huán)境及相互間具有最高效率及快樂的適應情況。不僅是要有效率，也不僅是要能有滿足之感，或是能愉快地接受生活的規(guī)范, 而是需要三者具備。心理健康的人應能保持平靜的情緒，敏銳的智能, 適于社會環(huán)境的行為和愉快的氣質(zhì)”。

2、心理健康的標準：心理學家認為，人的心理健康包括以下七個方面：智力正常、情緒健康、意志健全、行為協(xié)調(diào)、人間關(guān)系適應、反應適度、心理特點符合年齡。了解什么是心理健康，對于增強與維護人們的整體健康水平有重要意義。人們掌握了人的健康標準，以此為依據(jù)對照自己，進行心理健康的自我診斷。發(fā)現(xiàn)自己的心理狀況某個或某幾個方面與心理健康標準有一定距離，就有針對性地加強心理鍛煉，以期達到心理健康水平。如果發(fā)現(xiàn)自己的心理狀態(tài)嚴重地偏離心理健康標準，就要及時地求醫(yī)，以便早期診斷與早期治療

美國學者坎布斯認為：一個心理健康、人格健全的人應有四種特質(zhì)：（1）積極的自我觀；（2）恰當?shù)卣J同他人；（3）面對和接受現(xiàn)實；（4）主觀經(jīng)驗豐富，可供取用。

人們的心理健康的評判

人的心理健康是指一種持續(xù)的、積極的心理狀態(tài)。個體在這種狀態(tài)下，能夠與環(huán)境有良好的適應，其生命具有活力，能充分發(fā)揮其身心潛能，就可被視為心理健康。據(jù)此，人的心理健康水平大體可分為三個等級：一是一般常態(tài)心理，表現(xiàn)為心情經(jīng)常愉快，適應能力強，善于與別人相處，能較好的完成與同齡人發(fā)展水平相適應的活動，具有調(diào)節(jié)情緒的能力；二是輕度失調(diào)心理，表現(xiàn)出不具有同齡人所應有的愉快，與他人相處略感困難，生活自理能力較差，經(jīng)主動調(diào)節(jié)或通過專業(yè)人員幫助后可恢復常態(tài)；三是嚴重病態(tài)心理，表現(xiàn)為嚴重的適應失調(diào)，不能維持正常的生活和工作，如不及時治療可能惡化成為精神病患者。

心理學家將心理健康的標準描述為以下幾點：

①有適度的安全感，有自尊心，對自我的成就有價值感。

②適度地自我批評，不過分夸耀自己也不過分苛責自己。

③在日常生活中，具有適度的主動性，不為環(huán)境所左右。

④理智，現(xiàn)實，客觀，與現(xiàn)實有良好的接觸，能容忍生活中挫折的打擊，無過度的幻想。

⑤適度地接受個人的需要，并具有滿足此種需要的能力。

⑥有自知之明，了解自己的動機和目的，能對自己的能力作客觀的估計。

⑦能保持人格的完整與和諧，個人的價值觀能適應社會的標準，對自己的工作能集中注意力。

⑧有切合實際的生活目標。

⑨具有從經(jīng)驗中學習的能力，能適應環(huán)境的需要改變自己。

⑩有良好的人際關(guān)系，有愛人的能力和被愛的能力。在不違背社會標準的前提下，能保持自己的個性，既不過分阿諛，也不過分尋求社會贊許，有個人獨立的意見，有判斷是非的標準。

那么如今我們作為成年人，心理健康的評判標準具體是什么呢 1.感覺、知覺良好。判定事物不發(fā)生錯覺。

2.記憶良好。能夠輕松地記住一讀而過的七位數(shù)字電話號碼。

3.邏輯思維健全?？紤]問題和回答問題時，條理清楚明確。

4.想象力豐富。善于聯(lián)想和類比，但不是胡思亂想。

5.情感反應適度。碰到突發(fā)事件時處理恰當，情緒穩(wěn)定。

6.意志堅強。辦事有始有終，不輕舉妄動，不壓抑傷悲，并能經(jīng)得起悲痛和歡樂。

7.態(tài)度和藹，情緒樂觀，能自得其樂，能自我消除怒氣，注重自我修養(yǎng)。

8.人際關(guān)系良好。樂意助人，也受他人歡迎。

9.學習愛好和能力基本保持不衰。關(guān)心各方面的信息，善于學習新知識、新技能。

10.保持某種業(yè)余愛好，保持有所追求、有所向往的生活方式。

11.與大多數(shù)人的心理基本一致。遵守公德和倫理觀念。

12.保持正常的行為。生活自理能力強，能有效地適應社會環(huán)境的變化。下面有7種方法可以讓自己有個好心情。

1、多看點積極、鼓舞人心的書。

2、準備點吃的——如果你愛吃的話。

3、多跟朋友出去玩玩。

4、吃點對情緒有益的食物。如： 黃花菜可以讓人心情欣慰； 山楂可以振奮心情； 檸檬可以讓人精力充沛；

煩躁者，多吃大豆、牛奶、栗子、土豆。

5、多運動。

6、學會為自己喝彩。（其實鼓勵自己也是一種使自己開心的方式。）

7、知足常樂。

所以穩(wěn)定的情緒、積極良好的情緒反映，是學生成才很重要的因素，也是學生心理健康中值得重視的問題。

其實每個人都有開心或不開心的事，就看自己怎么對待。如果遇到不開心的事，你可以問自己，是要開開心心的過還是要不開心的過呢？其實，不管是開心與不開心都是過一天，為什么要選擇不開心呢？

還有一點關(guān)鍵要保持好的心態(tài)！面帶微笑，這樣不僅給自己帶來好心情還可以給周圍的朋友們帶來好心情！其次，心情不好時，可以一個人發(fā)發(fā)呆啊，奧新奇聽聽輕松的音樂，都可以調(diào)節(jié)不好的心情！

親愛的同學們。今天你開心么？開心就請微笑吧~ 看著那清晨的一米陽光灑落在身上、暖意涌上心頭~愿每位同學有個好心情、接受新一天的美好生活！~

第四篇：《讓健康伴我行》教案

（冀教版）六年級品德與社會下冊教案

第四單元 走進生活的舞臺

第一課 讓健康伴我行

河北省石家莊市橋西區(qū)育英小學 張國歡

教材分析：

本主題是《走進生活的舞臺》單元中的開篇內(nèi)容，力圖使學生明確只有身心都健康才是真正的健康。健康的身體需要鍛煉，更需要有健康的意識來預防疾病或防范外界的侵襲。教材分別從“從小鍛煉好身體”、“拒絕毒品”、“吸煙酗酒有害健康”、“愉快生活每一天”四個方面來明確強健的身體要靠堅持不懈的鍛煉，要靠堅強的毅力來排除外界的干擾。吸煙、酗酒等不良生活習慣，對身體的危害很大，要自覺抵制不健康的生活方式。知道吸毒是違法的行為，珍愛生命，遠離毒品，從而對自己的生命有一種負責的態(tài)度。教學時，教師可以用播放相關(guān)影片、錄像等形式切入主題，以觸動學生的心靈。在學生深受感染的同時，讓學生談一談自己對健康的初步認識，并充分感受健康一旦失去的嚴重后果，使學生進一步體會到健康的重要性，激發(fā)學生珍愛生命、熱愛生活的思想感情。

學習目標

態(tài)度：了解吸煙、酗酒等不良生活習慣的危害，抵制不健康的生活方式；知道吸毒是違法的行為，遠離毒品；培養(yǎng)學生積極樂觀的精神風貌，對自己的生命持一種負責任的態(tài)度。

能力：通過調(diào)查訪問、上網(wǎng)查詢等社會實踐活動，培養(yǎng)學生觀察、了解、查閱資料及參與社會實踐的能力；通過舉辦“吸煙、酗酒危害大”等主題活動，培養(yǎng)學生分析、反省、批判社會現(xiàn)象和解決實際問題的能力。

知識：知道吸毒是違法行為，遠離毒品；了解不良生活習慣的危害；培養(yǎng)健康的興趣愛好。從報刊、展覽、影視中了解吸食毒品的嚴重后果，自覺抵制不良生活習慣的侵襲。

教學方法：小組合作學習、社會調(diào)查法、搜集資料法

學習準備：

1．學生準備：上網(wǎng)搜集有關(guān)圖片、文字或音像資料。調(diào)查周圍的人們對健康的理解、關(guān)注程度，有沒有不良嗜好的人群。

2．教師準備：相關(guān)問題的錄像片等資料。

教學過程：

第一課時

一、談話導入：

同學們，聽說過這樣的比喻嗎？生命好比一張存折，健康就是存折上那個數(shù)字里最前面的“1”，沒有了這個“1”，后面再多的“0”也沒有意義了。也就是說，沒有了健康，財富、地位、名譽等等一切也就都沒有了意義，否則一切都是零。

世界衛(wèi)生組織將每年的4月7日定為“世界健康日”，就是要提醒我們重視自己的健康，這節(jié)課我們就圍繞健康來談一談。

【設(shè)計意圖】以談話導入，喚起學生的對健康重要性的學習興趣

和學習熱情。

二、從小鍛煉好身體

教師：我們現(xiàn)在正是長身體的階段，在增強體質(zhì)方面有什么好辦法？大家一起來分享。

（一）、經(jīng)驗交流會：

1、小組討論，交流資料，總結(jié)增強體質(zhì)的好方法和經(jīng)驗。

2、全班交流，每小組派代表報告經(jīng)驗

【設(shè)計意圖】從學生的生活出發(fā)，聯(lián)系自身，樹立鍛煉身體、增強體體質(zhì)的健康意識。

（二）活動：“我是營養(yǎng)小博士”

教師：剛才大家談了很多增強體質(zhì)的好辦法，那么在飲食上又該注意些什么呢?大家在課下都上網(wǎng)搜集了資料，下面做個匯報。

1、小組內(nèi)交流食品飲食資料，每組介紹一種食品營養(yǎng)成分，推選“營養(yǎng)小博士”為大家做營養(yǎng)宣傳。

2、根據(jù)營養(yǎng)小博士的介紹，制作家庭營養(yǎng)食譜，全班交流評比，評選出最佳食譜，最佳小廚師

【設(shè)計意圖】通過學生感興趣的食譜制作，調(diào)動以往的生活經(jīng)驗，樹立科學、健康的生活觀念。

第二課時

一、談話導入：

教師：上節(jié)課，我們一起討論交流了怎樣鍛煉身體，并且根據(jù)營養(yǎng)小博士的介紹制定了營養(yǎng)食譜，關(guān)注健康還要遠離危害，這節(jié)課我們一起來看看為了生命的健康，有哪些事是我們不能觸碰的。

二、拒絕毒品，珍愛生活

1、學生交流討論從報刊、網(wǎng)絡(luò)以及生活周圍了解到的因吸食毒品釀成的嚴重后果，查詢了解毒品的危害。

【設(shè)計意圖】通過資料交流，教育學生珍愛生命，遠離毒品。

2、登錄中國戒毒網(wǎng)，查找并播放相關(guān)的錄像或網(wǎng)絡(luò)圖片等內(nèi)容，了解毒品的危害。

【設(shè)計意圖】通過觀看影像資料，喚起學生自覺抵制毒品的意識。

三、吸煙酗酒有害健康

教師：除了毒品，我們身邊還有些隱形殺手，它們又是誰？

（一）1、閱讀課文第80頁“肺癌成我國第一大癌”，談談感受

2、登陸39健康網(wǎng)，搜索“世界無煙日專題”查詢吸煙的危害，并推選小小宣傳員宣講二手煙的危害。

（二）、利用網(wǎng)絡(luò)搜索觀看視頻“禁煙禁酒公益宣傳片”

【設(shè)計意圖】利用網(wǎng)絡(luò)資源，觸動學生心靈，認識煙酒的危害性，自覺抵制不良習慣。

（三）、共同擬定宣傳語、宣傳口號，爭做健康宣傳員。

【設(shè)計意圖】通過撰寫宣傳語，進一步體會健康的重要性，激發(fā)學生珍愛生命、熱愛生活的思想感情。

四、愉快生活每一天

教師：想要身體健康，就要放松心情，愉快地生活。我們怎樣才能解除心中的煩惱，保持愉快、輕松的心情呢？

1、小組內(nèi)交流排解心理壓力的方法。

2、設(shè)立班級QQ群或“漂流瓶”郵箱，把生活中的煩惱放在QQ郵箱或班級QQ群中，同學們?nèi)翰呷毫?，解決煩惱。

【設(shè)計意圖】通過討論交流，借助網(wǎng)絡(luò)的力量，學會排解壓力，健康愉快地生活。

五、課后作業(yè)

1、制作健康小報或PPT課件，宣傳健康知識。

2、做個“小小健康宣傳員”向自己的親人、朋友、鄰居宣傳，樹立健康的生活觀念，逐步摒棄不良的習慣。

【設(shè)計意圖】進一步樹立健康生活的觀念，并將所學運用到生活中，影響更多的人，創(chuàng)造愉快的學習生活。

板書設(shè)計：

讓健康伴我行

鍛煉身體科學飲食

拒絕毒品遠離煙酒

心理健康愉快生活

教學反思：

本課教學要明確健康不僅指來自身體健康和心理健康，還要堅決抵制吸煙、酗酒等不良生活習慣。知道吸毒是違法的行為，是不健康的生活方式。確立學生珍愛生命，遠離毒品，對自己的生命負責的生活態(tài)度。在本課中，教學目標達成情況較好，喚起了學生對健康生活的重視，樹立了選擇健康文明的生活方式的生活觀念。

在課前準備中，讓學生走進生活、利用網(wǎng)絡(luò)資源，進行調(diào)查研究，提高了學生搜集、整理資料的能力。孩子們在搜集資料的過程中不斷提出問題，在小組討論交流中解決問題。他們提高了整合資料的能力，還從研究討論中變得善于多角度思考問題，學會了用多種方法解決問題。

教學還中應注重引導學生從身邊出發(fā)，關(guān)注身邊人的生活習慣，感受健康生活方式的重要性，指導他們結(jié)合自身實際情況選擇科學健康生活方式，學習拒絕不良誘惑的方法，形成自覺抵制不健康的生活方式，對自己的生命負責任的態(tài)度。

第五篇：青春健康伴我行教案

青春健康伴我行教案

教育目標：

了解和適應初二男孩可能或者已經(jīng)發(fā)生的生理變化和心理變化；了解自己青春期應有的需求和權(quán)利；學會保護自己和他人；慎重對待早熟的戀情；珍惜初二階段的關(guān)鍵期，培養(yǎng)自己成為一名真正的男人。

教學方法：講授、活動、討論等 教學過程：

熱身環(huán)節(jié)：讓學生輕松進入今天的話題

1、異掌同聲：第一次兩只手用一個小拇指拍五下，第二次增加一個手指，每一次增加一個手指，拍五下。

2、雨點變奏曲：

1）輪跺雙腳———“雷聲”

2）手指互相敲擊———“小雨”

3）巴掌輪拍大腿———“中雨”

4）大力鼓掌———“大雨”

5）鼓掌加跺腳———“暴雨”

一、青春期的合理需求與權(quán)利：

1、增進健康

2、社會化

3、克服心理困惑

4、??

二、青春期生理變化——人體構(gòu)造和性好奇 無論是發(fā)育或者還沒發(fā)育，每個人都要經(jīng)歷這些變化

（一）生理上：講述生理發(fā)育的特點

世界衛(wèi)生組織（WHO）將青春期年齡范圍定為十 —— 二十歲；

我國根據(jù)青少年生長發(fā)育的實際情況，將青春期定為十一、二歲至十七、八歲。青春期以性生理成熟、性心理發(fā)展、性意識覺醒為主要特征。

（二）心理上：講述心理的急劇變化

1、對于已經(jīng)發(fā)育的男孩來講，你可能會有哪些困惑？

2、如果你覺得自己還沒經(jīng)歷這些變化，那么提前知道這些知識能讓你更好的面對和應對

三、如何適應變化，解決困惑

（一）、生理變化讓你不適或者自我覺得尷尬時：科學認識發(fā)育過程

1、我從哪里來？——了解生命誕生的過程

2、了解自己青春最易會出現(xiàn)的生理現(xiàn)象：夢遺或者遺精

青春期，這是每個青年男子都要面對和經(jīng)過的一個正常生理階段。如果男孩在青春期不遺精，反倒是不正常的事情了。遺精并不是男孩子胡思亂想就能想出來的。到了青春期，他不想，也會發(fā)生，沒到青春期，不管他怎么想，也是不會發(fā)生的;也就是說，遺精是自發(fā)的不隨意地反射活動，它不是人的意識所能控制的。

（二）、由心理變化感到的不適時，學會通過合理的途徑解決困惑：

1、青春期男孩容易遇到的心理困惑1消極情緒——煩躁、沖動：（案例法）

2、青春期男孩容易遇到的心理困惑2——敏感心理：

3、青春期男孩容易遇到的心理困惑3：

四、我在“愛”中走，但愿別“濕鞋”

（一）、活動：女孩眼中的男孩具有哪些品質(zhì)或特點？

《少男少女》雜志對全國60000名中學生進行了調(diào)查，結(jié)論如下： 男孩最欣賞的女孩：

1．臉上經(jīng)常有微笑，溫柔大方； 2．活潑而不瘋癲，穩(wěn)重而不呆板； 3．清純秀麗，笑起來甜甜的； 4．心直口快，樸素善良，隨和； 5．聰穎，善解人意； 6．純真不做作，有性格；

7．能聽取別人意見，自己又有主見； 8．坦然，充滿信心和朝氣； 9．不和男生打架；

10．長頭發(fā)，大眼睛，說話斯文。女孩最欣賞的男孩： 1．大膽，勇敢； 2．幽默，詼諧； 3．思維敏捷，善于變通； 4．好學，敏捷； 5．團結(jié)同學，重友情； 6．集體榮譽感強； 7．有主見； 8．熱心助人； 9．有強烈上進心；

10．勇于承擔責任，有魄力。

（二）、如何處理是好？當你遭遇愛情時？

1、他們的故事

櫻木是初三年級的一位男生，他品學兼優(yōu)，籃球技術(shù)也不錯，一直是父母和老師的驕傲。在一場籃球賽上，他無意發(fā)現(xiàn)自己一直被一個女孩子注意著，她就是隔壁班的晴子，她長發(fā)披肩、笑容甜美。多可愛的女孩啊！他馬上被吸引住了，產(chǎn)生了好感，從此以后他們經(jīng)常在校園的許多地方相遇，球場、走廊、食堂??兩人都會臉紅、而且不知所措。

但就這樣，櫻木的煩惱開始了，他開始幻想著每天能遇見那女孩，總想找機會與她接近。漸漸的他上課精神很難集中，成績也開始下降了；打球也總是東張西望的，失誤越來越多。假如你是櫻木，事情發(fā)展到這時，你會怎么辦？怎么做可以讓自己專心學習、打球?qū)Ｐ模?/p>

后來，櫻木終于鼓起勇氣，寫了一封信給晴子，并希望晴子能在下午放學后一起聊聊！假如是你是晴子，收到這封信會怎么辦？ 故事的幾種結(jié)局假設(shè)：

1）、晴子接受了櫻木的約會，并且表明了她的立場，說：“以后我們做好朋友吧！” 2）、晴子恐慌失措，決定再也不見櫻木，并把信交給了老師。櫻木受到老師家長的批評，更加無心學習，沒有了自信，甚至悲觀失落。

3）、晴子抱著好奇的心態(tài)，接受了櫻木的約會，從此兩人來往密切。他們倆逐漸疏遠了其他朋友。

4)、晴子沒有赴約，但決定復信一封給櫻木，一是對櫻木的贊美表示感謝；二是對櫻木的優(yōu)秀方面給予肯定；三是表明自己的態(tài)度，中學期間以學習為主。櫻木也有同感，保持友誼，共同進步。

2）、交往有度，純化友誼：活動——各抒己見（相約在花季 里面的案例）

沒有人愿意觀賞提前開放的花朵，它的形態(tài)太嬌太嫩；沒有人愿意品嘗尚未成熟的果子，它的味道又苦又澀。

正在學習知識增長才干的中學生朋友們，一定要理性地對待“早戀”，千萬不要過早地把自己的追求和理想濃縮在兩個人的世界里，大好的年華不能收獲不成熟的愛情，而要吸收知識的營養(yǎng)。

（三）、學會自我保護

1、在所謂的“青春戀”中，如果處理不當，雙方都會受到傷害：

對于女生來講：心理上的創(chuàng)傷更大，甚至會留下心理陰影，影響日后的戀愛、婚姻和生活，有些人甚至背負了一輩子；

對于男生來講：男性在22歲之前生殖器官還沒有發(fā)育健全，過早性行為會損傷元氣，耗傷腎精，有害健康。在醫(yī)院臨床治療中，很多年輕人陽痿就是因為青春時沒有好好保護自己，自己的器官得到成熟發(fā)展。

2、健康交往的原則：做到四點，做到六不 四點：自然、適度、真實坦誠、留有余地

自然交往：在與異性交往的過程中，言語、表情、行為舉止、情感流露及所思所想要做到自然、順暢，既不過分夸張，也不閃爍其辭；即不盲目沖動，也不矯揉造作。消除異性交往中的不自然感是建立正常異性關(guān)系的前提。自然原則的最好體現(xiàn)是，像對待同性同學那樣對待異性同學，像建立同性關(guān)系那樣建立異性關(guān)系，像進行同性交往那樣進行異性交往。同學關(guān)系不要因為異性因素而變得不舒服或不自然。

適度交往：異性交往的程度和方式要恰到好處，應為大多數(shù)人所接受。既不為異性交往過早萌動情愛，又不因回避或拒絕異性而對交往雙方造成心靈傷害。當然，要做到為大多數(shù)人所接受有時也并不容易，建議你只要做到自然適度，心中無愧，就不必過多顧慮。

真實坦誠：這是指男女生交往的態(tài)度問題，要像結(jié)交同性朋友那樣結(jié)交真朋友。

留有余地：雖然是結(jié)交知心朋友，但是異性交往中，所言所行要留有余地，不能毫無顧忌。男女生之間的交往以集體交往為宜。

六不：不必過分拘謹，不應過分隨便；不宜過分冷淡，不可過分親昵；不要過分嚴肅，不能違反道德。