第一篇:足球球性練習(xí)教案
足球球性練習(xí)
單位:湯陰縣岳飛小學(xué) 班級(jí):五年級(jí)(8)班 人數(shù):40人 授課老師:馮龍
教材
內(nèi)容
足球球性練習(xí)(腳掌踩踏球、腳內(nèi)側(cè)傳撥球,腳背外側(cè)撥球)
教學(xué)
目標(biāo)
1、學(xué)生能積極參與足球的學(xué)習(xí)與游戲活動(dòng),培養(yǎng)學(xué)生對(duì)足球運(yùn)動(dòng)的興趣。
2、通過(guò)對(duì)足球球性的練習(xí),使大部分的學(xué)生能掌握足球的技術(shù)。
3、通過(guò)足球活動(dòng),培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)調(diào)性和控球能力,體驗(yàn)足球?qū)W習(xí)和足球運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的快樂(lè)。
課的
部分
時(shí)
間
教學(xué)內(nèi)容
次數(shù)
組織教法與要求
開(kāi)
始
部
分
分
鐘
1.集合、體委整隊(duì)報(bào)告人數(shù);
2.師生問(wèn)好;
3.教師宣布教學(xué)內(nèi)容和要求;
4.檢查服裝安排見(jiàn)習(xí)生。
要求:
1:快、靜、齊;
2:精神飽滿;
3:見(jiàn)習(xí)生隨班見(jiàn)習(xí)。
隊(duì)列組織如下圖:
準(zhǔn)
備
部
分
分
鐘
1.慢跑400m
2.徒手操:
①擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng);
②振臂運(yùn)動(dòng);
③體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng);
④腹背運(yùn)動(dòng);
⑤弓步壓腿、側(cè)壓腿;
⑥踝、腕關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)。
4*8
徒手操要求:
(1)動(dòng)作整齊到位;
(2)態(tài)度認(rèn)真,徒手操隊(duì)形如下:
基
本
部
分
分
鐘
一、球性練習(xí)
A 腳掌踩踏球練習(xí)
1、練習(xí)方法:一人一球,用前腳掌交換輕踏足球。
2、教學(xué)重點(diǎn):注意力度,身體協(xié)調(diào)用力。
3、教學(xué)難點(diǎn):控制球向前后滾動(dòng)
B腳弓內(nèi)側(cè)傳撥球
1、腳腕緊張,腳背繃緊,小腿放松,大腿帶動(dòng)小腿腳腕,用腳弓內(nèi)側(cè)輕輕撥球的中部。
2、重點(diǎn):全身協(xié)調(diào)用力
C 腳背外側(cè)撥球。
1、腳背立起腳背稍外翻,繃緊。腳腕緊張。推撥球的中下部。一人踩住球,另一人踢。
2、重點(diǎn):腳背立起,擊球的部位。
三、小游戲:帶球比賽
學(xué)生分成4路縱隊(duì),距離每路縱隊(duì)15米處放一個(gè)標(biāo)志物,學(xué)生用腳背帶球的方法,繞過(guò)標(biāo)志物,再把球帶回來(lái)停好,交給下一名學(xué)生。
教法:教師用口令指揮學(xué)生
(隊(duì)形如右圖)
教師巡回指導(dǎo),調(diào)動(dòng)學(xué)生積極性。
組織教法:
教法:
1、教師示范學(xué)生模仿
2、教師檢查并糾正錯(cuò)誤動(dòng)作
3、口令由慢到快
學(xué)法:
1、模仿教師動(dòng)作和教師一起做
2、學(xué)生按教師示范,完成放松操
3、學(xué)生跟上教師的口令
教法:
1、教師示范動(dòng)作
2、學(xué)生跟著教師進(jìn)行模仿練習(xí);體驗(yàn)動(dòng)作的要領(lǐng)。
3、巡回指導(dǎo)學(xué)生,對(duì)協(xié)調(diào)能力差的學(xué)生進(jìn)行鼓勵(lì),并加強(qiáng)輔導(dǎo)。
4、請(qǐng)做的好的同學(xué)做示范
學(xué)法:
1、模仿教師動(dòng)作和教師一起做
2、請(qǐng)優(yōu)秀同學(xué)展示,強(qiáng)調(diào)動(dòng)作方法。
3、學(xué)生體驗(yàn)動(dòng)作
4、學(xué)生按教師示范完成動(dòng)作
要求:一步一觸球,增加腳觸球次數(shù),注意動(dòng)作的協(xié)調(diào)
要求:
游戲隊(duì)形
▲ ▲ ▲ ▲
* * * *
* * * *
* * * *
* * * *
結(jié)
束
部
分
分
鐘
1、集合,放松活動(dòng);
2、講評(píng):主要針對(duì)課堂紀(jì)律和練習(xí)情況進(jìn)行評(píng)價(jià);
3、下課,師生再見(jiàn);
4、歸還器材。
集合隊(duì)形如下:
教學(xué)
器材
足球20個(gè)
平均
心率
125-150次/分
練習(xí)
密度
30%—35%
第二篇:足球熟悉球性練習(xí)教案
篇一:足球球性練習(xí)教案
足球球性練習(xí)教案
年級(jí):_______ 教師:黎紹學(xué)
時(shí)間: 2015年__月__日
篇二:足球球性練習(xí)教案
篇三:足球球性教學(xué)教案
足球球性教學(xué)教案
授課班級(jí):七(5)班 授課教師:陳 攀
篇四:中學(xué)足球運(yùn)球練習(xí)教學(xué)設(shè)計(jì)(教案)中(小)學(xué)《體育與健康》教學(xué)設(shè)計(jì)
課題: 足球運(yùn)球練習(xí)
熟悉球性練習(xí)
足球運(yùn)動(dòng)中,良好的球性可以讓運(yùn)動(dòng)員更好地發(fā)揮自身水平,兩者,能靈活應(yīng)用于足球技術(shù),準(zhǔn)確地把握戰(zhàn)機(jī),把自身能力發(fā)揮出來(lái),其重要性則不言而喻。學(xué)生只有熟悉了球性才能更容易控制好球,從而提高練習(xí)效果和學(xué)習(xí)積極性。
腳背外側(cè)運(yùn)球動(dòng)作分解
足球從娃娃抓起,愿中國(guó)足球早日沖出亞洲,走向世界。
第三篇:足球球性練習(xí)教案
足球球性練習(xí)
公劉小學(xué) 張強(qiáng)
教學(xué)內(nèi)容:
足球球性練習(xí)教學(xué)目標(biāo):
1、讓學(xué)生知道熟悉球性的各種練習(xí)方法
2、提高學(xué)生足球的掌控能力
3、培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作的能力 器材準(zhǔn)備
足球若干 教學(xué)過(guò)程
(一)開(kāi)始部分
1.集合、體委整隊(duì)報(bào)告人數(shù); 2.師生問(wèn)好;
3.教師宣布教學(xué)內(nèi)容和要求;
4.檢查服裝安排見(jiàn)習(xí)生。
(二)準(zhǔn)備部分
徒手操: ①擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng);
②體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng); ④弓步壓腿; ⑤側(cè)壓腿; ⑥膝繞環(huán); ③腹背運(yùn)動(dòng);⑦踝、腕關(guān)節(jié)
運(yùn)動(dòng)。
(三)基本部分
1、左、右腳交替踩球
動(dòng)作:身體直立,兩腳前后開(kāi)立,左腳支撐身體,右腳前腳掌踩球的上部。動(dòng)作開(kāi)始后,兩腳做一個(gè)交換跳動(dòng)作,使左腳踩在球的上部,右腳支撐,這樣兩腳連續(xù)做交換跳練習(xí)。要求:
① 踩在球上的腳不要用力踩球,只是輕輕的踩球。
② 動(dòng)作熟練后眼睛要目視前方,兩腳的交換跳動(dòng)作要快。
2、跨下左、右腳傳球
動(dòng)作:上體直立,兩腳左右開(kāi)立,大于肩寬,足球放在兩腳之間,靠在右腳內(nèi)側(cè)處。動(dòng)作開(kāi)始后,用右腳內(nèi)側(cè)把球傳至左腳內(nèi)側(cè),傳完球后右腳立刻落地支撐,這時(shí)左腳內(nèi)側(cè)傳球回右腳,傳完球后立刻落地支撐。這樣,兩腳交替在跨下進(jìn)行傳球練習(xí)。要求:
①
初次練習(xí)時(shí)眼睛可觀察跨下的傳球練習(xí),但動(dòng)作熟練后眼睛要目視前方。
②
腳下的傳球動(dòng)作要逐漸加快速度。兩腳動(dòng)作和身體重心要配合協(xié)調(diào)
3、左、右腳交替向后拉球
動(dòng)作:上體直立,兩腳前后開(kāi)立,左腳支撐身體,右腳踩在球的上部。動(dòng)作開(kāi)始后,右腳踩球向后拉球使球向后滾動(dòng),拉完球后落地支撐身體,這時(shí),右腳踩球的上部向后拉球,拉一下后馬上落地支撐身體。這樣,兩腳交替向后踩球拉球和落地支撐練習(xí)。要求:
1、每次踩球力量不要過(guò)大,拉球的距離不宜太長(zhǎng)。
2、身體重心要控制好。
(四)自由練習(xí)
(五)結(jié)束部分
1、集合,放松活動(dòng);
2、講評(píng):主要針對(duì)課堂紀(jì)律和練習(xí)情況進(jìn)行評(píng)價(jià);
3、下課,師生再見(jiàn);
4、歸還器材。
第四篇:球性練習(xí)
球性練習(xí):
球性是一切籃球技能中的基石,幼兒每次訓(xùn)練必須的熱身環(huán)節(jié)。只有熟悉球性才能夠控制好籃球。而球性練習(xí)是讓幼兒學(xué)會(huì)運(yùn)用手指、手腕力量控制籃球。為之后的拍球等一系列基礎(chǔ)動(dòng)作,打下基礎(chǔ)。
(1)屈蹲撥球:幼兒蹲下,把籃球放于身前,左右手手指打開(kāi),手腕擺動(dòng),在身前左右撥動(dòng)籃球,將球控制在身前。在幼兒能左右熟練的撥動(dòng)、控制好籃球后,可以要求幼兒目視前方,用手指手腕讓籃球圍繞著的身體轉(zhuǎn)圈。
(2)小球過(guò)山洞:幼兒站立,兩腳打開(kāi)略寬于肩,彎腰,稍稍屈膝,將球放于身前,運(yùn)用手指、手腕撥動(dòng)籃球,使籃球穿過(guò)自己的兩腳,就像在書(shū)寫(xiě)一個(gè)8字一樣,來(lái)回拔動(dòng)。左右手交替進(jìn)行。
(3)雙手胸前拋球:雙手胸前拋球?qū)τ變旱淖⒁饬Α⑹盅蹍f(xié)調(diào)性要求比較高。幼兒直立,雙腳打開(kāi)與肩同寬。球放于胸前,雙手用力將球垂直往上拋,對(duì)初學(xué)的幼兒拋球高度要求應(yīng)比較低,逐漸增加拋球高度。要求幼兒在球下降時(shí)應(yīng)主動(dòng)伸手接球,而不是等球落在手里。幼兒熟悉后可增加難度,如:拋球后擊掌一次再接球。
(4)小矮人滾球:幼兒蹲下,扮小矮人,往前推著球走。此動(dòng)作對(duì)體力要求比較高。
(5)滾球追趕:幼兒彎腰,稍稍屈膝,籃球放在身體一側(cè),用手指、手腕撥動(dòng)球向前進(jìn)??捎帽荣惖男问竭M(jìn)行。
2、原地拍球:
概念:指幼兒原地用單手連續(xù)拍按由地面反彈起來(lái)的球,叫拍球。
原地拍球動(dòng)作是由身體姿勢(shì)、手臂動(dòng)作、球的落點(diǎn)、手腳協(xié)調(diào)配合四個(gè)環(huán)節(jié)組成。
(1)身體姿勢(shì)
幼兒拍球時(shí)應(yīng)保持兩腳前后自然開(kāi)立,兩膝微屈,上體稍前傾,眼睛看著籃球。(水平提高后要求目視前方),非運(yùn)球手臂屈肘平抬,用以保護(hù)球。腳步動(dòng)作的幅度和下肢各關(guān)節(jié)的屈度隨運(yùn)球速度和高度的不同而有所變化。
(2)手臂動(dòng)作
拍球球時(shí),五指張開(kāi),用手指和指根以上部位及手掌的外緣觸球,掌心不觸球。
(3)球的落點(diǎn)
幼兒在運(yùn)球時(shí)應(yīng)學(xué)會(huì)控制球的落點(diǎn),使球完全保持在自己身前能控制到的位置??稍诘厣蟿潣?biāo)志物。要求幼兒把球控制在標(biāo)志物范圍內(nèi)。,3、行進(jìn)間運(yùn)球:
概念:幼兒在移動(dòng)中單手連續(xù)拍按由地面反彈起來(lái)的球,叫行進(jìn)間運(yùn)球。訓(xùn)練方法:幼兒在掌握了原地拍球技術(shù)動(dòng)作的基礎(chǔ)上,可發(fā)展行進(jìn)間運(yùn)球。行進(jìn)間運(yùn)球要求幼兒手眼需協(xié)調(diào)配合。運(yùn)球時(shí)既要使移動(dòng)速度和運(yùn)球速度協(xié)調(diào)一致,又要保持合理的動(dòng)作節(jié)奏。幼兒在初學(xué)時(shí)候眼睛必須看著籃球,控制好籃球。一般要求幼兒走一步,拍一次球。
(1)直線運(yùn)球:在直線上來(lái)回運(yùn)球,先慢慢走,學(xué)會(huì)如何控制皮球。熟悉后可以慢跑運(yùn)球。有一定基礎(chǔ)的幼兒,可要求其全速奔跑運(yùn)球。
(2)運(yùn)球繞雪糕桶:此項(xiàng)目是廣州市幼兒小籃球交流花會(huì)比賽項(xiàng)目之一。幼兒在熟悉運(yùn)球的基礎(chǔ)上,學(xué)習(xí)運(yùn)球繞過(guò)雪糕桶(也可以是其他標(biāo)志物)雪糕桶間隔兩米。要求幼兒左右手全面發(fā)展,在雪糕桶右側(cè)用右手,左側(cè)則用左手。繞完雪糕桶,全速運(yùn)球回到起點(diǎn)。
4、雙手胸前傳球
概念:雙手胸前傳球是最基本最常用的籃球傳球技術(shù)。一般在中、近距離運(yùn)動(dòng)雙手胸前傳球。由于其傳球距離短、準(zhǔn)確性高、容易控制,所以在眾多傳球技能中,是幼兒最容易掌握的一種傳球技能。
技術(shù)動(dòng)作分析:幼兒持球時(shí),兩手五指自然分開(kāi),拇指形成八字形,用指根以上部位握球的側(cè)后方,手心空出,兩肘自然彎曲于體側(cè),將球置于胸前。肩、臂、腕部肌肉放松,兩眼注視傳球目標(biāo),身體保持基本站位姿勢(shì)。
訓(xùn)練方法:
(1)對(duì)墻傳球:老師可在墻上畫(huà)一個(gè)標(biāo)志,與幼兒胸部高度平行,讓幼兒對(duì)著標(biāo)志傳球,要求盡量把球打在標(biāo)志上面。
(2)雙人傳球:幼兒兩人一組,面對(duì)面站立,距離為兩米進(jìn)行傳接球。接球者必須伸出手主動(dòng)接球。
(3)三角傳球:三角傳球是廣州市幼兒小籃球交流花會(huì)的比賽項(xiàng)目之一。三角傳球在雙人的基礎(chǔ)上加一個(gè)人,間隔也是兩米,要求幼兒站在呼啦圈內(nèi),傳、接球是腳不能跨出呼啦圈。
(4)行進(jìn)間傳球:行進(jìn)間傳球在幼兒階段屬于較難掌握的一項(xiàng)技術(shù),需要幼兒有良好的協(xié)
調(diào)性、力量跟傳球基礎(chǔ)。要求幼兒先行進(jìn)間近距離的傳接球。層層遞進(jìn),慢慢拉開(kāi)距離。
第五篇:籃球球性練習(xí)教案
籃球球性練習(xí)教案
一、師生互相問(wèn)好
二、宣布本次課的內(nèi)容和任務(wù)
三、準(zhǔn)備活動(dòng)
(一)熱身跑
(二)活動(dòng)各關(guān)節(jié)
(三)原地熟悉球性、控制球練習(xí)
教學(xué)任務(wù):初步掌握熟悉球性、控制球性的練習(xí)方法。
1、前指撥球
2、雙手拋接球
3、腰膝繞環(huán)
4、胯下拋接球
5、胯下繞8字
四、學(xué)習(xí)運(yùn)球技術(shù)
(一)教學(xué)任務(wù):基本掌握原地高、低運(yùn)球的動(dòng)作方法。
(二)動(dòng)作方法
1、原地高運(yùn)球
動(dòng)作方法:兩腳前后開(kāi)立,兩膝微屈,上體稍前傾,目視前方。運(yùn)球手臂自然彎曲,以肘關(guān)節(jié)為軸,用手按拍球的正上方,球的落點(diǎn)在身體側(cè)前方,球的反彈高度在腰、胸之間。動(dòng)作要點(diǎn):手按拍球的部位正確,手腳配合協(xié)調(diào)。
2、原地低運(yùn)球 動(dòng)作方法:兩腿深屈,降低重心,上體前傾,用上體和腿保護(hù)球。同時(shí),手短促地按拍球,球的反彈高度在膝關(guān)節(jié)以下,以便控制球和擺脫防守繼續(xù)運(yùn)球。低運(yùn)球拍球的部位在球的正上方。動(dòng)作要點(diǎn):重心降低,上體前傾,按拍球短促有力。
五、1雙手胸前傳球
動(dòng)作方法:雙手持球于胸腹之間,兩肘自然彎曲于體側(cè),身體成基本站立姿勢(shì),眼平視傳球目標(biāo)。傳球時(shí)后腳蹬地發(fā)力,身體重心前移,兩臂前伸,兩手腕隨之旋內(nèi),拇指用力下壓,食、中指用力撥球并將球傳出,球出手后 兩手向下略向外翻。
動(dòng)作要點(diǎn):持球動(dòng)作正確。用力協(xié)調(diào)連貫,食、中指撥球。
2、雙手胸前接球
動(dòng)作方法:兩眼注視來(lái)球,兩臂迎球伸出,雙手五指自然張開(kāi),兩拇指相對(duì)成八字形,其余手指向前伸出,兩手成半圓形。當(dāng)手指觸球時(shí),雙手將球握住,兩臂順勢(shì)屈肘后引緩沖來(lái)球的力量,兩手持球于胸腹之間,成基本站立姿勢(shì)。
動(dòng)作要點(diǎn):伸臂迎球,收臂后引緩沖,握球于胸腹之間,動(dòng)作連貫一致。