第一篇：《伸伸腿,彎彎腰》教案設(shè)計(jì)（最終版）

教學(xué)目標(biāo)

1、在小學(xué)體育教學(xué)中有目的、有計(jì)劃地進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)安全教育，提高我國少年兒童在體育運(yùn)動(dòng)時(shí)的自我保護(hù)能力，盡可能地避免運(yùn)動(dòng)損傷的事件發(fā)生。

2、涉及學(xué)生生活和學(xué)習(xí)方面的事故隱患有多種，80%的學(xué)生缺乏安全防衛(wèi)知識(shí)，自我保護(hù)能力不強(qiáng)。

教學(xué)重點(diǎn)難點(diǎn)

1、搜集一些運(yùn)動(dòng)衛(wèi)生保健知識(shí)。

2、準(zhǔn)備制定健身計(jì)劃。

教學(xué)過程

一、總結(jié)提升，內(nèi)化體驗(yàn)

（一）師：可是，同學(xué)們，今天老師來上課之前卻聽說了這樣幾件事情：小軍跑步摔跤了；小麗跳繩摔倒了；小青鍛煉時(shí)滿頭大汗，后來卻感冒了。為什么這些小朋友會(huì)這樣呢？（交流明確：因?yàn)樗麄儧]有注意運(yùn)動(dòng)衛(wèi)生。）

（二）交流衛(wèi)生保健常識(shí)：大家收集到哪些運(yùn)動(dòng)衛(wèi)生知識(shí)？怎樣運(yùn)用衛(wèi)生知識(shí)幫助剛才那幾位小朋友呢？請閱讀課本內(nèi)容。課件出示填空，學(xué)生完成：

跑步（得穿運(yùn)動(dòng)鞋，先做準(zhǔn)備活動(dòng)，讓關(guān)節(jié)活動(dòng)開。）

跳繩（不能穿又厚又硬的鞋子跳繩，容易扭腳。）

鍛煉（及時(shí)更換汗?jié)竦囊路?，小心著涼。?/p>

1、運(yùn)動(dòng)中大量出汗，會(huì)消耗體內(nèi)的水分，從而影響心臟的輸出能力。所以在運(yùn)動(dòng)前1-2小時(shí)和運(yùn)動(dòng)中都要喝些水，但在運(yùn)動(dòng)中飲水不要過多，運(yùn)動(dòng)后不要立刻飲水，但要有計(jì)劃地飲用些液體，不要等到口渴才想起補(bǔ)充。

2、運(yùn)動(dòng)衛(wèi)生應(yīng)注意做好準(zhǔn)備活動(dòng)，放松活動(dòng)，防止運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)遵循生理規(guī)律，循序漸進(jìn)。

3、運(yùn)動(dòng)前要注意對(duì)關(guān)節(jié)的保護(hù)，避免關(guān)節(jié)過度屈伸，膝、踝關(guān)節(jié)要有緩沖等。運(yùn)動(dòng)后應(yīng)注意身體的保溫，有些人運(yùn)動(dòng)后馬上洗冷水澡、吹電扇、冬天運(yùn)動(dòng)后到室外吹風(fēng)去涼快等，這些都會(huì)對(duì)關(guān)節(jié)造成傷害。師小結(jié)：運(yùn)動(dòng)中需要注意的地方有很多，只有講究運(yùn)動(dòng)衛(wèi)生，才能避免在運(yùn)動(dòng)時(shí)發(fā)生危險(xiǎn)，才能有效鍛煉身體。

（三）資料展示臺(tái)（展示自己收集的有關(guān)運(yùn)動(dòng)安全的知識(shí)或圖片等）

1、體育鍛煉前要做做準(zhǔn)備活動(dòng)；

2、剛剛跑完不能多喝水；

3、穿又厚又硬的鞋子跳繩容易扭傷腳；

4、運(yùn)動(dòng)后出汗容易感冒。運(yùn)動(dòng)中和運(yùn)動(dòng)后飲水，應(yīng)遵循少量多次的原則，即使大量出汗，也不能暴飲；

5、飲料不宜過冷，以免刺激胃腸蠕動(dòng)；

6、飲料中應(yīng)加入少量鹽分，以補(bǔ)充體內(nèi)鹽分的損失；

7、服裝必須有利于運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)后的濕衣服及時(shí)換掉；

8、飯后飯前一小時(shí)和晚上睡前不宜進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)；

9、早鍛煉時(shí)間不宜過長，運(yùn)動(dòng)量也不宜過大，原則上是鍛煉，與上午第一節(jié)課之間，要有一定的間隔，以免影響上課。

二、辨析導(dǎo)行，回歸生活

制定“我的健身計(jì)劃”，把計(jì)劃說給同組內(nèi)的伙伴聽，然后寫到卡片上。

第二篇：教科版二年級(jí)品德與生活上冊《伸伸腿,彎彎腰》教案（共）

活動(dòng)目標(biāo)：

1、知道一些常見的體育器械和設(shè)施。

2、了解一些基本的鍛煉身體的方法。

活動(dòng)準(zhǔn)備：

磁帶、學(xué)生搜集一些有關(guān)運(yùn)動(dòng)的衛(wèi)生知識(shí)。

活動(dòng)過程：

一、了解身體狀況，進(jìn)行相應(yīng)的體育鍛煉。

1、小組內(nèi)相互了解，互相介紹合理的鍛煉方法。

2、指名說。

3、健身操練習(xí){放錄音磁帶}

二、了解學(xué)校提供了哪些運(yùn)動(dòng)場地和器材。

1、小組討論、交流。

2、指名說。

三、了解哪些活動(dòng)可以鍛煉身體。

1、學(xué)生自由說。

2、討論：游戲能健身嗎？{全班交流}

3、指名演示各種活動(dòng)。

4、師歸納：體育課、課間游戲、民間活動(dòng)都可以健身。

四了解運(yùn)動(dòng)衛(wèi)生。

學(xué)生反饋搜集到的資料：運(yùn)動(dòng)時(shí)要注意什么？

五、課外延伸：

選擇一項(xiàng)你喜歡的運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持鍛煉下去，把運(yùn)動(dòng)后的收獲填在書上。

第三篇：彎彎腰行動(dòng)倡議書

桓臺(tái)縣實(shí)驗(yàn)學(xué)校

“伸伸手、彎彎腰，讓我們的校園更美好”活動(dòng)倡議書

親愛的同學(xué)們：

當(dāng)我們漫步在整潔的校園時(shí)，一定會(huì)感到心曠神怡；當(dāng)我們坐在窗明幾凈的教室中讀書時(shí)，一定會(huì)全神貫注。這整潔優(yōu)雅的環(huán)境使我們倍感心情舒暢?？墒钦?dāng)我們陶醉于校園美景時(shí)，卻因?yàn)橐恍┩瑢W(xué)的點(diǎn)點(diǎn)自私、幾分懶惰，讓我們看到了隨手丟棄的果皮紙屑？是不是影響了我們的心境呢？校園，是我們學(xué)習(xí)工作的重要場所。校園環(huán)境衛(wèi)生的好壞直接影響到老師和同學(xué)們的工作、學(xué)習(xí)和生活。我們相信，大家肯定不愿意看到這一幕，所以，我們要向全校師生發(fā)出如下倡議：

一、以愛護(hù)校園環(huán)境為己任，自覺維護(hù)校園的清潔衛(wèi)生。

二、在校園內(nèi)的各個(gè)角落不得亂扔垃圾，多走幾步路，將垃圾扔到垃圾桶里。

三、當(dāng)你看見亂扔垃圾的同學(xué)，要立即提醒他愛護(hù)校園清潔，讓他把垃圾撿起來扔到垃圾桶。

四、當(dāng)你看到地面上有果皮紙屑、塑料袋、廢棄物等垃圾時(shí)，主動(dòng)撿起來扔到垃圾桶里，教室垃圾桶滿了要主動(dòng)倒掉。

彎彎腰，看到地上的果皮紙屑撿起來，送入垃圾桶，視而不見會(huì)讓實(shí)驗(yàn)人的形象黯然失色；搞衛(wèi)生，保持第一，打掃第二。自覺遵守學(xué)校規(guī)定，不帶零食，不吃零食，不領(lǐng)傳單，保持公共衛(wèi)生，樹立良好的實(shí)驗(yàn)學(xué)校形象。如果每一名學(xué)生都能關(guān)心環(huán)境衛(wèi)生，自覺地伸伸手、彎彎腰，自覺地保護(hù)環(huán)境衛(wèi)生，我們的校園一定更美麗！

親愛的同學(xué)們，行動(dòng)起來吧，讓我們一起努力。從現(xiàn)在開始，樂于“伸伸手”，爭著“彎彎腰”。讓我們從身邊做起，你、我、他、我們大家，從每一個(gè)人開始，從一點(diǎn)一滴做起，呵護(hù)我們的校園。相信眾志成城，我們的校園一定會(huì)在我們用心的呵護(hù)下越來越美好。同學(xué)們，彎下腰，撿起的不僅是一片垃圾，更是一種美德！

桓臺(tái)縣實(shí)驗(yàn)學(xué)校團(tuán)委二○一三年九月

第四篇：《彎彎腰主題班會(huì)教案》

《彎彎腰，校園文明行為從我做起》

劉淑香

一、活動(dòng)目的

針對(duì)部分學(xué)生中存在的校園文明觀念淡薄的現(xiàn)象，以討論的方式對(duì)學(xué)生進(jìn)行一次文明禮儀教育，增強(qiáng)班級(jí)學(xué)生的文明意識(shí)。

二、活動(dòng)準(zhǔn)備

1．召開班委會(huì)，分析班級(jí)情況，確定班會(huì)主題。

2．將班會(huì)的主題告訴全體學(xué)生，請學(xué)生進(jìn)行思考并作一些材料上的準(zhǔn)備。

3．環(huán)境布置：

三、活動(dòng)過程

師：“彎彎腰,伸伸手”行動(dòng)開始了！

每天清晨，當(dāng)我們迎著陽光，高興的踏進(jìn)我們優(yōu)美的校園，寬敞的教室，我們是多么的高興呀。環(huán)境優(yōu)美、整潔干凈的校園給我們的生活學(xué)習(xí)帶來了美好的享受。

同學(xué)們那良好的衛(wèi)生習(xí)慣也讓全學(xué)校老師笑逐顏開。可是，在美好的背后，還有許多與美好的校園文明格格不入的行為正在某一個(gè)角落上演?? 討論：我們周圍還有哪些不文明的現(xiàn)象？

學(xué)生自由發(fā)言、討論。

師：為什么這樣的行為依然可以“如數(shù)家珍”般的被羅列？難道這些行為是不能夠被阻止的？難道這就是我們所追求的文明校園？

師：“校園文明”這一話題似乎有些老生常談，但它又確實(shí)和這個(gè)校園里的每個(gè)人有著直接的關(guān)系——共建校園文明，需要你、我、他共同的努力。

在“校園文明行為從我做起”這樣一個(gè)班會(huì)溝通平臺(tái)中，希望所有的同學(xué)都能積極參與 “校園文明”的話題討論中來，告訴我們：

①你認(rèn)為出現(xiàn)這些不文明行為的原因是什么？

②你是如何看待校園不文明行為的？

③你認(rèn)為應(yīng)該采取什么樣切實(shí)可行的措施來阻止這些行為？

④對(duì)于建設(shè)校園文明你有沒有好的想法？

⑤你心目中理想的校園環(huán)境是什么樣的？??

小組討論交流，班上交流

師：同學(xué)們講的都很好，我們要建設(shè)一個(gè)文明的校園、家園，保護(hù)地球，我們首先要學(xué)會(huì)“彎彎腰，伸伸手”。

這彎腰行動(dòng)應(yīng)怎樣做呢？總結(jié)你們的想法主要要注意以下幾點(diǎn)：

1、講究誠信

2、愛護(hù)公物

3、不論在何處都會(huì)“彎腰”，保護(hù)環(huán)境，美化校園

4、拾金不昧

5、節(jié)約使用水、電等公共資源

6、衣著整潔得體，講普通話，助人為樂。

7、遵守公德，不大聲喧嘩，打飯排隊(duì)有秩序。

師：同學(xué)們，“好習(xí)慣益終生”。讓我們從自我做起，從身邊的小事做起，把道德規(guī)范落實(shí)到每一個(gè)人的言行上。讓我們爭做文明小學(xué)生，共創(chuàng)文明校園，展示當(dāng)代雷鋒式的少先隊(duì)員風(fēng)采。

第五篇：“彎彎腰,動(dòng)動(dòng)手”活動(dòng)倡議書

“彎彎腰，動(dòng)動(dòng)手”活動(dòng)倡議書879871733

方寸綠地、滋潤人心。學(xué)校是人類文化的綠洲，因此維持校園和教室的衛(wèi)生就是在維護(hù)我們學(xué)習(xí)和生活的環(huán)境。當(dāng)我們在整潔的環(huán)境中學(xué)習(xí)生活時(shí)，定會(huì)倍感心情舒暢。教室與校園環(huán)境衛(wèi)生的好壞直接影響到老師和同學(xué)們的工作、學(xué)習(xí)與生活，同時(shí)，教室與校園環(huán)境也是一個(gè)學(xué)校文明程度的重要標(biāo)志，是學(xué)校對(duì)外形象好壞的直觀影響因素。當(dāng)我們生活在整潔的環(huán)境時(shí)，我們會(huì)感到溫馨而舒適。整潔的環(huán)境，讓我們懂得珍惜，學(xué)會(huì)愛護(hù)；整潔的環(huán)境，讓我們知書達(dá)禮，和睦相處；整潔的環(huán)境，讓我們安心學(xué)習(xí)，潛心研究；整潔的環(huán)境，讓我們學(xué)會(huì)謙讓，學(xué)會(huì)做人。只有在整潔的教室和校園環(huán)境中，我們才能沐浴著陽光，更好地學(xué)習(xí)生活。為此，我們發(fā)出如下倡議：

在我們每天生活的校園中，美麗的校園中是否“點(diǎn)綴”著食品袋、紙屑、瓜子皮等雜物，你的腳下是否留有垃圾？你是否想過要彎彎腰、動(dòng)動(dòng)手撿起它們，讓這些垃圾回到自己的“家”？

“撿起一個(gè)雜物，你也撿到了一種快樂；亂丟一個(gè)雜物，你就丟掉了自己的美德?！蔽覀兿Ｍ@樣的話語成為每一位學(xué)子的箴言。為了校園的潔凈，為了校園的美麗，倡議大家一起加入到“彎彎腰，動(dòng)動(dòng)手”活動(dòng)中來，用自己的雙手來讓我們的校園更美麗！

2009年3月28日“地球一小時(shí)”活動(dòng)火熱進(jìn)行中，我們期待你的加入，地球需要你的保護(hù)，抬抬手，彎彎腰，就是那么簡單，請還給地球一小時(shí)…… 3月28日，我們……

3月28日，似乎是一個(gè)不能使我們引起太多聯(lián)想的日子。沒有3月12日的春意盎然，沒有3月15日的全民關(guān)注，在這個(gè)充滿活力的三月，它是那樣平凡。然而去年的3月29日一項(xiàng)起源于澳大利亞，提醒世人關(guān)注全球變暖的“地球一小時(shí)”活動(dòng)將3月變成了全球的焦點(diǎn)，從那時(shí)起2009年3月28日，作為今年“地球一小時(shí)”的活動(dòng)日成為了備受世人矚目的一天。與去年僅僅是幾個(gè)世界標(biāo)志性建筑孤單的熄燈一小時(shí)不同，今年的活動(dòng)得到了包括我國在內(nèi)的大多數(shù)國家的支持。并且在WWF（世界自然基金會(huì)）發(fā)起“地球一小時(shí)”全球熄燈活動(dòng)一個(gè)多月后的2月23日，素有“中國電谷”之稱的保定市正式宣布加入此活動(dòng)，在2009年3月28日晚上8點(diǎn)30分熄燈一小時(shí)，成為中國內(nèi)地首個(gè)官方宣布加入此項(xiàng)活動(dòng)的城市。作為駐保高校之一的河北大學(xué)也將積極響應(yīng)政府的號(hào)召，加入這一活動(dòng)。作為一名在校大學(xué)生，我們有責(zé)任為保護(hù)我們的地球而努力，還給地球一小時(shí)，我們能做的還有很多…… 3月28日，我們，關(guān)注……

“地球一小時(shí)”最早來源于悉尼市號(hào)召當(dāng)?shù)厝藶椤叭蜃兣弊龀鲐暙I(xiàn)的創(chuàng)意。WWF（世界自然基金會(huì)）于2007年12月14日正式啟動(dòng)此活動(dòng)，并向全球發(fā)出號(hào)召，在去年的3月29日全球共有24個(gè)城市加入了這一活動(dòng)，從20點(diǎn)到21點(diǎn)熄燈一小時(shí)。今年WWF再次發(fā)出倡議，呼吁個(gè)人、社區(qū)、企業(yè)和政府在2009年3月28日20：30熄燈一小時(shí),展示公眾對(duì)達(dá)

成新的應(yīng)對(duì)全球氣候變化協(xié)議的支持?！暗厍蛞恍r(shí)”活動(dòng)去年年底在我國啟動(dòng)后取得了積極的進(jìn)展，可口可樂、佳能等百家企業(yè)已加入活動(dòng)。北京、上海等地的宜家、沃爾瑪、新世界中國地產(chǎn)等也將用不同的方式在當(dāng)天的活動(dòng)。德高中國還提供了上海、北京與天津的巴士車身以及地鐵燈箱的免費(fèi)廣告位，以支持“地球一小時(shí)”活動(dòng)。

此外，李冰冰將作為地球一小時(shí)中國區(qū)活動(dòng)推廣大使，參與該活動(dòng)一系列公益廣告的拍攝。并將在3月28日晚與大家一起加入到“地球一小時(shí)”的活動(dòng)中來。李冰冰表示：“地球是我們共同的家園，每一個(gè)人都有責(zé)任節(jié)約能源。我希望能用我的力量，號(hào)召更多的人參加這個(gè)有意義的活動(dòng)，一起表達(dá)我們應(yīng)對(duì)氣候變化的決心?！?/p>

針對(duì)如何有意義地度過3月28日晚上的一小時(shí)，網(wǎng)友也熱情的發(fā)表了各自的見解，和家人進(jìn)行燭光晚餐，在黑暗中聆聽音樂都成為不錯(cuò)的選擇。

公眾參與“地球一小時(shí)”活動(dòng)，可以登陸官方網(wǎng)站004km.cn的中國頁面上注冊參與。

3月28日，我們，呼吁……

地球孕育了人類文明與萬物生靈！滄海桑田，處在旺盛中年期的她，臉上卻寫滿了滄桑！近幾年里，她承受著比以前更多嚴(yán)峻的考驗(yàn)！大面積的砍伐森林使大自然失去了溫度的總調(diào)度室，氣候日益惡劣；能源的過度開發(fā)與利用使我們的子孫面臨能源危機(jī)；各種有害氣體的排放，使保護(hù)大自然生命的臭氧層受到破壞；水資源的嚴(yán)重浪費(fèi)，造成可食用淡水不斷減少；過量抽取地下水，使我們的城市不斷塌陷。難道你沒有看見地球哭泣的淚水，沒有看見她日漸黯淡的容光，沒有聽見她低沉的哭訴？醒醒吧，我的兄弟姐妹，善待地球，善待我們的母親。

拯救我們的地球，不需要你像超人一樣上天入地，獻(xiàn)出寶貴的生命；不需要你像黃牛一樣蠻干出力，做出驚人的壯舉。需要的只是你一個(gè)簡單的動(dòng)作，需要的只是你善待她帶給你的資源，需要的只是你對(duì)她平凡的關(guān)愛。我們的母親是慈愛的，你簡單的舉動(dòng)就足以改變她?！暗厍蛞恍r(shí)”只是一個(gè)呼吁，一小時(shí)的熄燈只是對(duì)公眾的呼吁，其本身并不能為地球帶來徹底的變化，而我們所要做的是領(lǐng)會(huì)其中的精神，從我做起，從小事做起，讓節(jié)約環(huán)保的理念深入我們的生活。

可是我們做的并不好，看看自習(xí)室里那長明的電燈吧，看看道路旁無人理睬的垃圾吧，看看宿舍里沒有拔下的充電器吧。這些都是我們舉手就可以解決的問題，是我們對(duì)地球最簡單而又最有效的保護(hù)?？墒怯钟卸嗌偃巳リP(guān)注、去行動(dòng)呢。以前我們無法改變，未來卻握在我們手中。因此，小編倡議在全校發(fā)起“抬手”、“彎腰”活動(dòng)，響應(yīng)“地球一小時(shí)”，用我們簡單的行動(dòng)保護(hù)我們的地球。

3月28日，我們，行動(dòng)……

“抬手”，就是舉手之勞關(guān)掉在陽光下依然工作著的電燈，拔掉充電已完成的充電器，關(guān)掉沒有觀眾的電視機(jī)。這些看似簡單的舉動(dòng)卻可以為我們省下許多的能源，減少許多二氧化碳的排放。不要覺得用不完每月的30度電是一種吃虧，不要覺得作為“電谷”的保定并不缺乏能源，地球?qū)γ恳粋€(gè)地區(qū)都是公平的，她不會(huì)給任何一個(gè)地方無限的資源，我們今天的浪費(fèi)是在透支我們明天的資源。同學(xué)們不要等到無所支取時(shí)才明白當(dāng)時(shí)浪費(fèi)的可笑，不要在埋怨保定天空的灰暗時(shí)才明白，原來那開著的電燈，工作著的電器每時(shí)每刻都在向外排放著二氧化碳。

我的兄弟姐妹，不要問我們的地球給了我們什么，問一問我們都對(duì)她做了什么。我們的母親需要我們的關(guān)愛，請加入我們，抬起你的手，切斷那不必要的電源，留住每一絲資源。用你上揚(yáng)的手向母親致敬。

“彎腰”，就是隨手撿起我們腳邊的垃圾?？纯次覀兠利愋@背后那些不堪入目的角落，看看潔凈的道路旁耀武揚(yáng)威的紙屑。當(dāng)你嘲笑校園不整潔時(shí)，是否想過彎下腰你就可以改變這一

切；當(dāng)你挖空心思將廢物塞入桌椅狹小的縫隙時(shí)，是否想過將它投入不遠(yuǎn)處的紙簍其實(shí)更加方便。我的朋友，不要覺得那些只是環(huán)衛(wèi)工人的工作，校園是我們每一個(gè)人的，地球是我們每一個(gè)人的母親。河大有上萬名同學(xué)，也就是有上萬名消費(fèi)者。我們每天消耗所產(chǎn)生的垃圾是一個(gè)巨大的數(shù)目，是對(duì)清理者巨大的考驗(yàn)。不要總是認(rèn)為那只是他們的工作和職責(zé)，為什么不換個(gè)角度想一想，其實(shí)我們每個(gè)人都是清理者，而這一轉(zhuǎn)變只需要你適時(shí)的彎一下腰，撿起腳邊的碎屑，而這一舉動(dòng)足以改變我們的校園、我們的環(huán)境。

輕輕的彎下你的腰，不是一種屈服而是對(duì)母親最深的崇敬，不是什么壯舉，卻是你潔凈心靈的展現(xiàn)。

抬起你的手，彎下你的腰，我們能做的其實(shí)很多。我們呼吁您加入我們的行列，用小小的改變守衛(wèi)我們的地球。有你，我們不是一個(gè)人在努力，我們期待您的行動(dòng)！

保定市將在3月28日舉行一系列的活動(dòng)以呼吁民眾關(guān)注全球氣候變化。河北大學(xué)作為此次活動(dòng)的協(xié)辦地點(diǎn)之一，也為此做了積極的籌備?！段覀儭窌r(shí)刻關(guān)注著活動(dòng)的進(jìn)展，并將在保定市政府、校團(tuán)委及學(xué)生會(huì)的幫助下對(duì)活動(dòng)進(jìn)行積極宣傳，使更多的人了解并參與到其中來。同時(shí)，《我們》編輯社為此制作了環(huán)保?？蛲瑢W(xué)們宣傳環(huán)保理念。