第一篇：關(guān)于緩解壓力的句子

壓力是我們這個快節(jié)奏時代不得不說的話題，也是大家不可避免會遇到的問題，工作不順心、同學(xué)關(guān)系不和睦、感情生活出問題等等都是造成壓力的因素，下面是小編整理關(guān)于緩解壓力的句子，歡迎來參考！

1、壓力大不可怕，喝喝小酒解解乏；有壓力不害怕，找我說說悄悄話；實在不行還有她，陪她逛街把錢花，我就不行不解壓。

2、一二三四五六七八，緩解壓力有新法：開懷大笑可釋壓，保持沉默也降壓；看書讀報聽音樂，自身提高好辦法；與人為善朋友多，難得糊涂不是傻；親朋好友多溝通，不憋心里能釋壓；多種角度看問題，處理問題多方法。

3、壓力壓力，沒有阻力，只有動力：一分潛力，兩分魅力，三分魄力，四分財力，五分能力，六分智力，七分毅力，八分協(xié)力，九分威力，十分給力！

4、迎接夏日的美好，空氣中散發(fā)著思念的味道。輕輕的問候也來到，祝你生活總美好。工作再忙也要休息好，事情再多心態(tài)也要保持好，壓力再大快樂也不能忘掉，愿你事業(yè)步步高，困難挫折都跑掉，永遠(yuǎn)沒煩惱。

5、忙碌的工作很累，煩惱使人狼狽，壓力實在疲憊；快樂走的好干脆，生活總是無滋味；簡單的問候把你陪，愿你心情能最美；幸福終歸是彌足珍貴，健康平安一生把你陪。

6、孩子房子和車子，三座大山壓死人。愁眉苦臉沒有用，積極減壓是正途?？梢钥蓿梢栽V，放松情緒莫抱怨。多鼓勵，少苛責(zé)，黑暗黎明有曙光。

7、夏天來了，送你一杯清涼茶，愿你心曠神怡；送你一個爽歪歪，愿你爽得樂歪歪，送你一瓶小洋人妙戀奶茶，愿你喝出初戀般的感覺。發(fā)條短信祝你夏日壓力不重?zé)罀?，清爽一夏樂逍遙。

8、人在世上走，壓力都難免；過重壓力傷身勞心，長期下去身心都會不康??；要想壓力緩解把緊張疏散，科學(xué)釋壓最關(guān)鍵；人人之間各不同，適合自己心不煩。

9、人生不如意之事十有八九，要讓自已快樂，就必須給自己減壓，減壓的方法就是學(xué)會忘記，人生需要能拿得起，多一點快樂，少一點煩惱，祝福永相伴。

10、小時候，壓力是書包；大學(xué)后，壓力是工作；結(jié)婚前，壓力是房子；結(jié)婚后，壓力是孩子；喜也是一輩子，悲也是一輩子，何必想太多，拋開一切，以笑容面對所有壓力！

11、無論在任何環(huán)境下都會減壓，都要找到適合，當(dāng)前的環(huán)境，的生活方式，并且最大化的活出精彩，這就是我！祝福你比我精彩。

12、上班競爭壓力大，回家沖把涼水澡，吃好晚飯早睡覺，沒事出去溜溜道，閑來無聊嘮嘮嗑，老婆孩子齊上陣，緩解壓力有門道。

13、把金錢看淡，把名利看淺，欲望莫切攀，身心受牽連，壓力隨處見，拋開它不難，心態(tài)放平穩(wěn)，萬俗且看穿，神是健康源，益神顯平安！

14、也許過了今天，陽光明媚幸福著迷，也許過了今天，生活七彩萬物生機(jī)，也許過了今天，煩惱遠(yuǎn)離開心來襲。少有糾結(jié)莫著急，樂觀微笑走下去。生活一首歌，為明天快樂。

15、壓力要緩解，不要把郁悶憋；大哭也為快，全部都傾瀉；家人好友訴，煩惱往外撇；互幫又互助，輕松又心愜。

16、能沖刷一切的除了眼淚，就是時間，以時間來推移感情，時間越長，沖突越淡，仿佛不斷稀釋的茶。

17、快樂減壓法：聽音樂心曠神怡；旅游回歸大自然；求雅趣養(yǎng)身心，讀書養(yǎng)性情。還有，如果你發(fā)個短信向我傾訴你的痛苦和壓力，我會第一時間回復(fù)的噢！

18、最近物價比較高，房價一直在虛高，手中股票被套牢，感覺生活很苦惱，發(fā)現(xiàn)人生競爭大，生活壓力很可怕，不妨轉(zhuǎn)念想一想，苦惱無非權(quán)和錢，看透一切很簡單。

19、夏日炎炎工作忙，生活再累不要慌，日常工作做妥當(dāng)，慢下身來把水嘗，不似清泉也體內(nèi)藏，消暑解渴好主張，我托短信寄衷腸，給你一絲風(fēng)來一絲涼！

20、簡簡單單的問候，清清爽爽的情誼。我的祝福糾纏在你身邊，問候占領(lǐng)你的心田，幸福陪在你身邊，愿壓力都靠邊，祝你微笑甜甜，精彩生活每一天。

21、我不知道我現(xiàn)在做的哪些是對的，哪些是錯的，而當(dāng)我終于老死的時候我才知道這些。所以我現(xiàn)在所能做的就是盡力做好每一件事，然后等待著老死。

22、不要說自己一窮二白，比你窮的還有路邊的乞丐，不要嫌物價漲的飛快，比你窮的人都買不起菜。工作像浩瀚的大海，做不完可以放在未來。把壓力拋開，活出個自由自在。

23、快樂要有悲傷作陪，雨過應(yīng)該就有天晴。如果雨后還是雨，如果憂傷之后還是憂傷。請讓我們從容面對這離別之后的離別。微笑地去尋找一個不可能出現(xiàn)的你！

24、我不去想是否能夠成功，既然選擇了遠(yuǎn)方，便只顧風(fēng)雨兼程；我不去想，身后會不會襲來寒風(fēng)冷雨，既然目標(biāo)是地平線，留給世界的只能是背影。

25、生活有煩惱，壓力來搗亂，減壓有妙招，看看小阿衰。阿衰倒霉蛋，聰明又幽默，不由你不笑，開懷笑一笑，煩惱沒有了。

26、減壓——遺忘、轉(zhuǎn)移、宣泄、說說、寫寫、唱唱、跳跳，因為即使閉著眼睛也不能安心入睡。壓力，壓力！想去旅游，哎。改成夢游了！

27、“聽說你最近壓力大，愁容常把臉上掛。勸君且把心放寬，人生漫漫挫折多。風(fēng)吹雨打我陪行，百折不撓闖難關(guān)?！?/p>

28、人活一生難，想活的瀟灑一點；天氣怎么這么炎熱，心好似就要發(fā)怒一樣。想來想去，還是和朋友你一起喝一杯吧，祝你清涼一夏。

29、當(dāng)今人人有壓力，遇到困難別放棄，看看電影聽音樂，周末郊外鮮空氣。遇事千萬不要急，看問題切莫生氣，把握自己保身體，前進(jìn)路上定勝利。

30、多曬太陽，調(diào)理肌膚，多飲涼茶，消火去熱，多散散步，腸胃快活，樹下長坐，通氣安神，常憶開心，幸福永記，常念溫情，煩惱少襲，減壓多講究，愛護(hù)身體，開心多提。

31、工作壓力，不過事情多關(guān)系雜危險大任務(wù)急，生活壓力，不過沒錢穿衣拌嘴夫妻爸媽子女意見不齊，常安排，常溝通，多整理，多團(tuán)聚，有空多理理，壓力遠(yuǎn)遠(yuǎn)的。

32、沒有壓力哪有動力，壓力大了哪能飛起，沒有朋友哪有關(guān)懷，關(guān)懷有了減壓動力，好好努力朋友挺你，酷暑難耐注意身體，調(diào)整心態(tài)，別累著自己

33、任憑壓力如何侵入身體，要以寬心從容應(yīng)對；任憑焦躁如何擾亂心里，要以平靜與之抗拒；任憑煩悶如何糾纏自己，要以坦然驅(qū)趕出去；調(diào)整關(guān)鍵在自己，內(nèi)心強(qiáng)大力無比！

34、工作強(qiáng)度大，家庭責(zé)任重，職場壓力會產(chǎn)生；身心健康都受損，趕快積極來調(diào)控；驚喜煩惱要泰然，緩解壓力有多種；寵辱不驚高境界，人人達(dá)到樂融融。

35、昨日勢必難重現(xiàn)，今日烏蒙一片天，來日若是墮不歸，此生漠漠向昏黑。壓力催人人自悲，空山無路路自開。天高路遠(yuǎn)躊躇志，青云埋下任鳥飛。

36、我們確實活得艱難，一要承受種種外部的壓力，更要面對自己內(nèi)心的困惑。在苦苦掙扎中，如果有人向你投以理解的目光，你會感到一種生命的暖意，或許僅有短暫的一瞥，就足以使我感奮不已。

37、朋友朋友請注意，時常減壓放放氣。壓力過大傷身體，顏老短命易生氣。今日健康換財富，明日悔恨不當(dāng)初。時常出門散散心，工作休閑兩不誤。

38、壓力是棵墻頭草，你若強(qiáng)來它就倒。壓力無需掛嘴邊，等閑視之平常心。忙里偷閑舒筋骨，生活規(guī)律莫閑散。簡化生活及欲望，順其自然少煩惱。

39、你有壓力我就愁，你不開心我心憂，亂我心者是你憂，憂我心者是你愁，愿你壓力變動力，意氣風(fēng)發(fā)不煩憂。

40、壓力產(chǎn)生壓力源，找到源頭是關(guān)鍵；消除源頭真輕松，合理宣泄第二關(guān)；不良情緒一掃空，壓力緩解心釋然。

41、＜壓力咒語＞你在不在意，壓力就在那里，不離不棄，你開不開心，煩惱都是那樣，誰想拿誰拿去，或者可以，開心大笑，看煩惱被別人拿去，這樣一來，壓力又有何懼！

42、眼睛澀澀的，很難受，是沒有睡好的緣故嗎？睡覺感覺很不安穩(wěn)，怎么是這樣的狀態(tài)，減壓，減壓，要快快的調(diào)整過來，要不，真成國寶了。

43、壓力具有兩面性，適時調(diào)度尤為重。適當(dāng)壓力促進(jìn)步，效率體現(xiàn)工作中。繁重壓力毀健康，身心疲憊不自知。如今社會壓力重，減壓工作需進(jìn)行。

44、生活壓力大，其實想想不可怕，人生自古誰不苦，收獲成果看付出，短信一看笑一笑，樂呵生活自己找。

45、哥們兒，你是不是堅持不住了？是不是想放棄了？聽我一句話：“人生何必低頭惱，時刻記得抬頭看，天空飄來五個字：這都不是事?！彼伎既松恼芾?，實踐自己的思緒。

46、我用輕柔的風(fēng)趕走你的疲憊，我用朦朧的雨濕潤你的憔悴，我用潔白的云拂去你的勞累，我用真摯的愛織就你的無畏。

47、如果你累了，就請休息休息吧；如果你困了，那就請睡一覺吧；如果你想哭，千萬不要隱藏。不要讓壓力壓得你喘不過氣，因為擁有再多的財富也比不上一個健康的身體。

48、歲月悠悠歲月匆，人生碌碌人生行，坎坷壓力隨時伴，盡在一言難盡中。莫怕前路雨雪風(fēng)，莫讓挫折壓心胸，心懷坦蕩有知己，總有祝福滿晴空。

49、心情不好，靜心來理，一份祝福給朋友，快樂分享一起，一份問候給家人，溫暖呵護(hù)重集，一份愛戀給愛人，甜蜜幸福揚(yáng)起。愛生活，友情親情愛情常梳理，生活爛漫開放，精彩無限，壓力遠(yuǎn)離。

50、如果感到難過你就笑一笑，如果感到幸福你就拍拍手，如果感到煩惱你就吼一吼，如果感到開心你就跺跺腳，如果感到痛苦你就喊一喊，如果還是感到壓力你就叫叫我，因為我會永遠(yuǎn)陪伴鼓勵你！

51、各位朋友告訴你，生活之中有壓力；壓力不可怕，就怕你被打垮；這樣人生太虧損，調(diào)整心態(tài)來抗壓；笑一笑，沒煩惱，積極進(jìn)行自我談話；外界壓力合理應(yīng)對，改變自己精神灑。

52、多做幾次深呼吸，可以適當(dāng)減壓力；多做幾次人體操，放松心態(tài)和身體；多做幾次保眼操，可以減少眼疲勞；閉目養(yǎng)神歇一會，可以舒緩人大腦。緩解壓力小常識，送給你做要堅持，替你解困又緩壓，到時別忘謝謝我！

53、生活本無惱，全是庸人擾。沒事笑一笑，人生樂逍遙。工作調(diào)節(jié)好，身體無疲勞。家庭處理好，生活和諧又美好。

54、知道愛情嘛，那份體貼能解壓，知道親情嘛，那份溫暖能解壓，知道友情嘛，那份關(guān)懷能解壓，知道我嘛，我的短息為了幫你解壓，收到短息嘻哈一下，對著手機(jī)犯個傻，別偷懶，我能感受到的哈。

55、不要著急不要郁悶不要因為工作生閑氣，不要困惑不要糾纏不要因為生活傷和氣，不要爭吵不要埋怨不要因為家庭生悶氣。工作生活家庭本一體，只需靜心多梳理，自然幸福多甜蜜。

56、身在高處立，著平處坐，向闊處行；存上等心，結(jié)中等緣，享平安福。壓力太大了，和人說說，開心的不開心的我和你共享。

57、領(lǐng)導(dǎo)給的壓力，帶來緊張的情緒；父母給的壓力，帶來憂愁的印記；老婆給的壓力，帶來無奈的嘆息；孩子給的壓力，帶來無形的歉意；朋友，我們都一樣，一起努力開拓，放下各種包袱，拋開一切壓力，生命才更有意義！

58、于千萬人之中，遇見你所遇見的人；于千萬年之中，時間的無涯荒野里，沒有早一步，也沒有晚一步，剛巧趕上了。

59、生活處處有壓力，切勿因有壓力心自煩，壓力需要變動力，積極向上激情滿，美滿生活甜如蜜。

60、無時不有是壓力，無處不在是壓力；正常壓力是動力，過重壓力傷身體；“高壓”不能存長期，容易焦慮和抑郁；都知壓力危害大，慢慢分析慢調(diào)理。

61、煩惱走了，是開心到了；孤獨走了，是快樂到了；壓力走了，是好運到了；手機(jī)響了，是祝福到了：壓力之際，別忘疏解自己，喝上一杯減壓茶，輕輕松松做自己，快快樂樂每一天！

62、職場壓力大，下班不說話；看哪都不順，心里氣渣渣；忽然一天悟，壓力不再怕；輕松來上陣，整天樂哈哈。

63、堅持做廣播體操，放松身體心情好，緊張壓力可緩解，使你健康不疲勞。工作時間有精力，生活五彩格外妙，真心送上我祝福，開開心心沒煩惱！

64、亂七八糟一二三四，七上八下九十無趣，日子數(shù)數(shù)過得太急，生活念念缺少甜蜜。工作有壓力，生活祝福莫拋棄，生活有壓力，工作認(rèn)真不隨意，總有不順莫任意，隨時提醒煩惱離。

65、后悔是一種耗費精神的情緒，后悔是比損失更大的損失，比錯誤更大的錯誤，所以不要后悔。

66、昨天報道一奇特新聞，澳洲一群變異螞蟻拖走一頭大象，從此，螻蟻可以撼大樹了，看了不要吃驚，因為看到短信的都相信了，不缺一個你，忘了告訴你，澳洲是沒有大象的，給你一點樂趣，希望幫你較少一點壓力。

67、不要學(xué)習(xí)機(jī)器貓，他的肚兜里武器樣樣好，不要學(xué)習(xí)奧特曼，手指一揮大變樣，人們工作都很累，但也要注意身體別垮臺，身體是我們的財富，該輕松時就輕松。

68、壓力煩惱神馬都沒了，這些不過過眼浮云爾，金錢不過生來草，為何棄花來憂草，去除雜草種開心，名為幸福玫瑰花，送給您。

69、如果朋友讓你生氣，那說明你仍然在意他的友情；如果敵人讓你生氣，那說明你還沒有勝他的把握。

70、也許有些人很可惡，有些人很卑鄙。而當(dāng)我設(shè)身為他想象的時候，我才知道：他比我還可憐。所以請原諒所有你見過的人，好人或者壞人。

71、每天下班后，喝上幾杯酒。一杯無辛苦，兩杯無憂愁；三杯財源滾，四杯友情厚；五杯六杯下了肚，眼前全是大金球。

72、生命短短暫暫，朋友持持久久，人生坎坎坷坷，關(guān)愛實實在在，壓力斷斷續(xù)續(xù)，祝福永永遠(yuǎn)遠(yuǎn)。

73、昨日像那東流水，離我遠(yuǎn)去不復(fù)存，今日人生須盡歡，把酒明月向青天，明日事情明日做，今天休要打算盤，快樂過好每一秒，開心度過每一天。

74、頭昏腦漲不清醒，經(jīng)常乏力四肢重，醫(yī)院檢查沒大病，只因壓力和心情。各位時刻要警惕，莫讓疾病來光顧，調(diào)整心態(tài)放松心，驅(qū)走壓力勝真金！祝君心里無壓，身體健康頂呱呱！

75、樂在不言中，笑看萬事空。四海方圓中，擾事本無終。閑話自在功，安樂白發(fā)翁。淡待輕云風(fēng)，一切自有終。

76、很多人見亞健康，不容忽視此狀況，根源大多來自心，壓力過大情緒漲?，F(xiàn)在開始要注意，健身強(qiáng)體是必須，更重要是減壓力，掃除不良壞情緒，身心內(nèi)外養(yǎng)行益，為了家人也為已，預(yù)防疾病侵身體，到老方知最是益，開開心心幸福多！

77、生離不開友誼，但要得到真正的友誼才是不容易。如果能夠遇到了這份不容易，要藏在心底里是深深的情誼。工作壓力過大，學(xué)會釋然，愿朋友心情永遠(yuǎn)美麗。

78、送你一個掌聲，讓你充滿自信；送你一片陽光，讓你擁有溫暖；送你一聲歡笑，讓你解除煩惱；送你一方良藥，讓你免除壓力困擾。

79、生活總有煩惱，何必自尋煩惱，想想艷陽高照，看看青春不老，心情頓時美好，壓力遠(yuǎn)遠(yuǎn)跑掉。生活自有苦惱，莫要自己鉆套，學(xué)會消除浮躁，天天都是新面貌。

80、女士朋友廣播電臺，現(xiàn)在播送一條新聞：壓力過大導(dǎo)致發(fā)胖，請各位美眉高度關(guān)心；要想減肥先釋壓，輕松生活才是真。

81、今天天氣真正好，清風(fēng)吹散心煩惱，短信祝福來報道，財運福運跟著跑。祝你：沒事?lián)斓浇鹪獙殻掷锲弊硬粫?，家里墻上長鈔票，財源滾滾哈哈笑，一生沒有煩惱，壓力全都跑掉。

82、房貸車貸和戀愛，每月工資剩幾塊，工作競爭壓力大，精神刺激日夜怕，當(dāng)今社會的寫照，全靠短信來解笑，如何減壓免競爭，全靠自己放輕松。

83、壓力緩解可發(fā)泄，方式方法要正確；聊聊天，打打球，游泳旅游把文章寫；錯誤宣泄有影響，山吃海喝心里憋；壓力未減傷身體，正確緩解大家學(xué)。

84、人生短短幾十年，不要給自己留下了什么遺憾，想笑就笑，想哭就哭，該愛的時候就去愛，無謂壓抑自己。

85、亂了醉了，癡了傻了，工作忙死啦，任務(wù)愁死啦，知道此刻你想這樣說話，特在此時發(fā)來問候，感受到我的溫暖了吧，那就高調(diào)一下，蹦起來跳上辦公桌吧，逗你了，看完了笑夠了，就專心工作吧。

86、長潰依于一泣，久樂源于一歡。耽于人生無常，奈何光陰煞短。作別昨日笙簫，笑看今日天高。闊別天長地久，只爭明日今朝。

87、魚對水說你看不到我的眼淚，因為我在水里。水說我能感覺到你的眼淚，因為你在我心里。

88、生活節(jié)奏快，工作效率高，回家給老婆洗腳，晚上哄孩子睡覺，壓力天天漲新高，哪里還有自己的情操。鑒于和你屬于同道，提早把祝福送到。愿你沒事多跑跑，有事心莫躁。管它壓力有多高，平平常常才是好。

89、減壓技巧，多交朋友，適當(dāng)幽默，重視親人，學(xué)會感恩，樂于助人，自我肯定，學(xué)會堅忍，放松心情，鍛煉身心，寬以待人。

90、休身養(yǎng)性很重要，因為壓力處處擾，你不拿它當(dāng)回事，它會引起心煩躁，莫要焦躁不要急，解壓還需入根源，閱讀書籍散心情，聽聽音樂神放松，注意飲食要規(guī)律，生活良習(xí)要養(yǎng)成，養(yǎng)生知識來學(xué)習(xí)，保證身體棒幫地！

91、壓力雖大不要煩，放平心態(tài)最重要，面對壓力不要怕，努力克服最重要，克服壓力并不難，樂觀心態(tài)最重要。

92、上班減壓有訣竅：好好工作，不留煩惱，時常微笑，近人技巧，幫助同事，關(guān)系打牢，多送祝福，感情建好。面對競爭，公平對理，面對緋聞，只聽不理。職場多變，平心靜氣。

93、男人責(zé)任工作，女人責(zé)任生活，男人養(yǎng)家安身，女人體貼心順，男人多多打拼，女人多多后盾，男人關(guān)懷常寄，女人祝福不離，愛情溫馨家庭如意，自然少壓力多甜蜜。

94、壓力導(dǎo)致人體功能紊亂，調(diào)整飲食可使壓力舒緩；多吃粗糧是減壓的良方，香蕉酸奶是穩(wěn)定情緒的寶劍；礦物質(zhì)促進(jìn)新陳代謝，最好的減壓劑就是蔬果要新鮮。

95、有的人唱唱歌，有的人種種地，有的人偷偷菜，有的人做做操，有的人散散步，有的人喝喝酒，有的人聊聊天，有人發(fā)發(fā)祝福的短信給你，減壓。

96、有壓力才有真實生活，有困惑才有多彩現(xiàn)實，不要因為困難壓抑，不要因為挫折郁悶，開心放飛自我，自信撐起前方，勇敢拼搏，總是壓力再大再多，也要堅強(qiáng)挺過。

97、一二三四五，上山打老虎，如今老虎他不在家，你我也當(dāng)一回霸主，上上網(wǎng)斗斗地主，放放音樂真舒服，舒服之前要記住，鎖上大門別疏忽，防止虎兄打道回府！

98、生命中，不斷地有人離開或進(jìn)入。于是，看見的，看不見的；記住的，遺忘了。生命中，不斷地有得到和失落。于是，看不見的，看見了；遺忘的，記住了。然而，看不見的，是不是就等于不存在？記住的，是不是永遠(yuǎn)不會消失？

99、壓力是無奈的，矛盾是難免的，心情是能該變的，生活是值得體驗的。多微笑，多快樂，多祝福，多快活。不糾結(jié)，不郁結(jié)，不困惑，不困頓。風(fēng)輕云淡，望遠(yuǎn)而歌。

100、俗話說男人減壓的方式是抽煙，女人減壓的方式是吃東西，抽煙真的能減壓嗎？相信“減壓”只是借口！吃東西只會增肥，過后壓力更大，朋友傷不起呀，有壓力了找我，幫你拍拍背。

第二篇：緩解壓力的句子

緩解壓力的句子

1、能沖刷一切的除了眼淚，就是時間，以時間來推移感情，時間越長，沖突越淡，仿佛不斷稀釋的茶。

2、我們確實活得艱難，一要承受種種外部的壓力，更要面對自己內(nèi)心的困惑。在苦苦掙扎中，如果有人向你投以理解的目光，你會感到一種生命的暖意，或許僅有短暫的一瞥，就足以使我感奮不已。

3、也許有些人很可惡，有些人很卑鄙。而當(dāng)我設(shè)身為他想象的時候，我才知道：他比我還可憐。所以請原諒所有你見過的人，好人或者壞人。

4、怨言是上天得至人類最大的供物，也是人類禱告中最真誠的部分。

5、真正的愛情是不講究熱鬧，不講究排場，不講究繁華，更不講究嚎頭的。

6、魚對水說你看不到我的眼淚，因為我在水里。水說我能感覺到你的眼淚，因為你在我心里。

7、我不知道我現(xiàn)在做的哪些是對的，哪些是錯的，而當(dāng)我終于老死的時候我才知道這些。所以我現(xiàn)在所能做的就是盡力做好每一件事，然后等待著老死。

8、后悔是一種耗費精神的情緒，后悔是比損失更大的損失，比錯誤更大的錯誤，所以不要后悔。

9、智慧的代價是矛盾，這是人生對人生觀開的玩笑。

10、生命中，不斷地有人離開或進(jìn)入。于是，看見的，看不見的；記住的，遺忘了。生命中，不斷地有得到和失落。于是，看不見的，看見了；遺忘的，記住了。然而，看不見的，是不是就等于不存在？記住的，是不是永遠(yuǎn)不會消失？

11、快樂要有悲傷作陪，雨過應(yīng)該就有天晴。如果雨后還是雨，如果憂傷之后還是憂傷。請讓我們從容面對這離別之后的離別。微笑地去尋找一個不可能出現(xiàn)的你！

12、如果朋友讓你生氣，那說明你仍然在意他的友情；如果敵人讓你生氣，那說明你還沒有勝他的把握。

13、人生短短幾十年，不要給自己留下了什么遺憾，想笑就笑，想哭就哭，該愛的時候就去愛，無謂壓抑自己。

14、記住該記住的，忘記該忘記的。改變能改變的，接受不能改變的。

15、于千萬人之中，遇見你所遇見的人；于千萬年之中，時間的無涯荒野里，沒有早一步，也沒有晚一步，剛巧趕上了。

16、日出東海落西山，愁也一天，喜也一天；遇事不鉆牛角尖，人也舒坦，心也舒坦。

17、我不去想是否能夠成功，既然選擇了遠(yuǎn)方，便只顧風(fēng)雨兼程；我不去想，身后會不會襲來寒風(fēng)冷雨，既然目標(biāo)是地平線，留給世界的只能是背影。

第三篇：壓力緩解游戲

壓力緩解游戲

這個游戲需要我們用筆畫出來，在座的老師都帶了紙和筆，接下來請大家根據(jù)我的指令一筆一筆的畫，在畫的過程中，請大家不要提問，不要涂擦，不要相互觀望，接著我們開始： 先畫一個大圓，再畫很多條直線，再畫一個中圓和兩個小的橢圓，再畫一個直勾和兩個半圓。完成了之后大家可以相互交流一下你們的作品。這是一個利用心理投射原理進(jìn)行的心理測驗游戲。并沒有想到要大家畫出什么，只是想通過這個活動讓大家明白，在完成同樣一件事情時每個人所感受到的心理壓力是不同的。有些老師在畫的時候會思前想后，感受到了心理壓力，有些老師幾乎沒有什么心理壓力，因為前者一般在接受工作任務(wù)的同時，又不自覺地給自己再下了一道任務(wù)（如，我必須……做，我應(yīng)該……做），這樣的人可能是因為希望追求完美，得到外部的肯定，這樣任務(wù)加任務(wù)就使得任務(wù)變得復(fù)雜化，執(zhí)行起來難度加大，心理壓力就大。從這個角度講，心理壓力是我們自己造成的。

首先從自己的心態(tài)和觀念出發(fā)，不管遇到什么樣的事情，要學(xué)會從積極的方面去理解，其次，做任何事情都要量力而行

當(dāng)我們面對壓力時，還要學(xué)會有效的宣泄。

我認(rèn)為情緒的宣泄可以從“身”和“心”兩方面著手。

“身”的方面，比如可以參加自己喜歡的體育運動，也可以做一些自己喜歡做的事情，“心”的方面比如可以在適當(dāng)?shù)沫h(huán)境下找人傾訴，將心中的煩惱和委屈向親朋好友訴說后,會使人感到心里輕松多了。

玩了一次“丟垃圾”、“撿垃圾”游戲。

楊老師在地上放了一個敞開的盒子，發(fā)給老師們一張紙一支筆，告訴他們“假設(shè)這個盒子就是垃圾筒，你們可以把自己的心煩事兒都寫下來，把紙揉成一團(tuán)，當(dāng)垃圾扔進(jìn)去！”很快，這些個揉成團(tuán)的“煩惱”，就把“垃圾箱”填滿了。

學(xué)生成績不好、學(xué)校布置任務(wù)多、工資收入低、沒時間顧家、競爭上崗……老師普遍感到的心理壓力，在一個個紙團(tuán)上羅列著,腳踏棉花糖機(jī)。而且，老師們突然發(fā)現(xiàn)：原來，不只有自己過分焦慮，原來大家都有相似的期末焦慮。

減輕心理壓力的方法，同樣是游戲。其中一個游戲是這樣的：老師們圍成一圈，聽口令做各種姿勢，出錯的人，就得主動單腿跪地，大聲向身邊的人承認(rèn)：“我錯了！”

現(xiàn)場一位女老師轉(zhuǎn)錯方向后抗議，“我不愿意下跪?！倍鴹罾蠋熗瑯訄猿郑骸罢堊袷赜螒蛞?guī)則！”

楊敏毅說，出錯跪地是一種游戲規(guī)則，在規(guī)則里，不遵循，就是莫大的壓力，如果愉快地接受，其實也是一種主動減壓的好方式。同樣，面對學(xué)生，老師也不必端著架子，主動向?qū)W生承認(rèn)錯誤，也許更受孩子們的歡迎。一場游戲，一次心靈旅程

第四篇：英語作文緩解壓力

How to reduce pressure

In recent years, with the rapid development of economy, People in the college are facing more and more pressure which is mainly from study, employment and different kinds of competition.As is known to us all ,our life does need some appropriate amount of pressure.It adds flavor, challenge ,and opportunity to our life.But a major challenge in today’s stress-filled world is to make the stress in our life work for us instead of against us.As for as I am concerned ,my biggest pressure is the job hunting.Nowadays, the growth of the students’ number has surpassed that of the need of the society.I often suffer from the stress and feel anxious.I usually afraid that I will not get a good job after graduating from my college.I sometimes get tired of this fast pace of life, too.To reduce my pressure, I often try some physical activities which can relieve my anxiety.In addition, I sometimes enjoy listening to music and singing loudly follow the songs.Now, I become very confident in my future, and I do believe I can get an ideal job after my graduation.

第五篇：五步緩解職場壓力

五步緩解職場壓力

第一步，糕神超越——價值觀和人生定位。

自我的人生價值和角色定位、人生目標(biāo)等，簡單地說瓤是你的人生準(zhǔn)備達(dá)成哪些目標(biāo)，這些看似與再體壓力無關(guān)的東西其實對我們的影響十分巨大，對很多壓力的反思量后往往都要掃結(jié)到這個方面。卡耐基說： “我非常相信，這是獲得心理平靜的最大秘密之一——要有正確的價值觀念。而我也相信，只要我們能定出一種個人的標(biāo)準(zhǔn)來——就是和我們的生活比起來，什么樣的事情才值得的標(biāo)準(zhǔn)，我們的憂慮有50%可隊立刻消除。”

第二步，心態(tài)調(diào)整——以積極樂觀的心態(tài)擁抱壓力。

法國作家雨果說過： “思想可隊使天堂變成地獄，也可隊使地獄變成天堂?！?/p>

我們要認(rèn)識到危機(jī)即是轉(zhuǎn)機(jī)，遇到困難，產(chǎn)生壓力，一方面可能是自己的能力不足，因此整個問題的處理過程，就成為增強(qiáng)自己能力、發(fā)展成長重要曲機(jī)會；也可能是環(huán)境或他人的因素，這樣的話則可以理性溝通解決，如果無法解決，也可寬恕一切，盡量隊正向樂觀的態(tài)度去面對每一件事。

第三步，理性反思——自我反省和寫壓力日記。

理性反思，積極進(jìn)行自我對話和反省。對于一個積極進(jìn)取的人而言，面對壓力時可隊自問： “如果沒做成又如甸？”這樣的想法并非找借口，而是一種有效紓解壓力的方式。如果本身個性較容易趨向于逃避，剛應(yīng)該要求自己隊較積極的態(tài)度面對壓力，因為適度的壓力能夠幫助自我成長。

第四步，建立平衡——不要把工作上的壓力帶回家。

我們要主動管理自己的情緒，注重業(yè)余生活，不要把工作上的壓力帶回家。留出休整的空問，交談、傾訴、閱讀，冥想、聽音樂、處理家秀、參與體力勞動是獲得內(nèi)心安寧的絕好方式，選擇適宜的運動，鍛煉忍耐力、靈敏度或體力……持之隊恒地交替應(yīng)用你喜愛的方式并養(yǎng)成理性思考的習(xí)慣，久而久之對你的身心大有裨益。

第五步，時間管理——關(guān)鍵是不要讓你的安排左右你，你委自己安排你的事。

在安排時問時，應(yīng)權(quán)衡各種事情的優(yōu)先順序，學(xué)會”彈鋼髯”。對工作要有前瞻能力，把重要但不一定緊急的事故到首位，防患于未然，如果總是忙于救。人，那將使我們的工1乍永遠(yuǎn)處于被動之中。