第一篇：讀《掃除力》有感

一起來掃除吧

——讀《掃除力》有感

張金濤

回首往事，那時年輕的我總認(rèn)為世界是如此的奇妙，未來是多么美好，一定要干出一番事業(yè)，實現(xiàn)自己的價值。如今已過而立之年，我的思想和工作態(tài)度雖然緊跟企業(yè)發(fā)展，但工作思路有時也很程序化，創(chuàng)新意識不夠清晰；全身的筋骨也似生了銹一般，一場90分鐘的足球比賽，還未等結(jié)束就已氣喘吁吁，技術(shù)動作有時也僵硬得像木偶一樣，很容易受傷。但當(dāng)我拿到文學(xué)協(xié)會會員推薦的《掃除力》一書時，心緒像是用一把清潔刷刷過一般，豁然開朗。

《掃除力》是一本薄薄的小冊子，里面文字內(nèi)容不多，還帶有一些形象的漫畫類的插圖，很容易就讀完。但其中的道理卻很耐人尋味。書中講述了一些個人情緒、生活、工作狀態(tài)不佳的人，通過徹底打掃、清理家庭衛(wèi)生，而帶來了生活、工作狀態(tài)的急轉(zhuǎn)直上的變化，看似神奇得不可思議，實則是在告訴我們，改變由內(nèi)而外，由小見大，而且最重要的是自己思想上的轉(zhuǎn)變。

“掃除”,人人都不陌生，它是我們每個人生活中的一部分，無論家庭、上學(xué)還是工作，衛(wèi)生清潔都與我們息息相關(guān)。更有著以此為一項專職工作的企業(yè)和人員，比如我們藍(lán)翎物業(yè)公司。

環(huán)境因素與人的精神面貌有著千絲萬縷的聯(lián)系，整潔的家庭環(huán)境令人舒適放松，整潔的工作環(huán)境，有助于人思想清晰、精神振奮，甚至創(chuàng)新思維也會顯著提升。無論是企業(yè)還是家庭，它的衛(wèi)生狀況還會或深或淺地映射到每個人的日常行為習(xí)慣之中。

如果說企業(yè)是員工心靈的港灣，現(xiàn)場的環(huán)境則是這個港灣的物質(zhì)形態(tài)，而清潔則是維系這個港灣溫馨和睦的日常行為。當(dāng)今有很多先進(jìn)企業(yè)，把辦公與生產(chǎn)環(huán)境的整潔作為員工立足崗位，干好本職工作的基礎(chǔ)課程，員工學(xué)會了清潔與保持環(huán)境是自立自強(qiáng)的開始。

當(dāng)然，掃除力并不是空穴來風(fēng)，著名的犯罪學(xué)家凱林發(fā)現(xiàn)“破窗理論”和心理學(xué)家威爾遜的“護(hù)花原理”,以及2015年藍(lán)翎物業(yè)公司提升保潔服務(wù)質(zhì)量“QC”課題就是很好的證明。

我們很幸運(yùn)，擁有一個舒適的辦公與生產(chǎn)環(huán)境，因此我們往往也會習(xí)以為常，對于怎樣保持整潔也常常不以為然。尤其是如今工作節(jié)奏加快，身邊的環(huán)境質(zhì)量往往會因為太微小而忽略，更有著清掃時做大不做小，做主不做次，做粗不做精，草草了事。掃除、清潔的事小，其實也是員工常態(tài)工作習(xí)慣的一種直接的表現(xiàn)。我們每名員工都有必要好好體驗一下“掃除”的魅力所在，認(rèn)真做好工作、生活和環(huán)境里的掃除。一屋不掃，何以掃天下，小事不為，何以有大為？

我并不是在鼓吹“掃除力”是多么的威力無窮，也不是“掃除風(fēng)暴”的忠實粉絲。只是當(dāng)我坐下來認(rèn)真讀《掃除力》這本書的時候，忽然發(fā)現(xiàn)，當(dāng)人們?nèi)松饺氲凸龋聵I(yè)陷入困境之時，都會急切地尋找解決問題、擺脫困境的方法，然而大多數(shù)人不會意識到，“掃除力”這個看似平常、毫不起眼的方法，其實是最根本的方法，它提倡的不只是對家庭、角落等空間的徹底清掃，更主要的是通過這種清掃，經(jīng)歷一個自省、自察、自勉、自新的過程。我想這才是“掃除力”真正的價值和意義。

人們往往容易把目光投向外部，甚至幻想著有“天上掉餡餅”的好運(yùn)氣，殊不知，最需要檢查、審視的，是自己?！坝袆t改之，無則加勉”,作為一個有思想、有責(zé)任心的人，我們應(yīng)該對自己的“倦怠”有所警覺，對自己的工作質(zhì)量有所省悟，不妨用一種積極的心態(tài)來“掃除”生活中一些負(fù)面的因素吧！

最后，讓我就用《掃除力》書中的兩句話來結(jié)束我的感悟吧：

“當(dāng)一個人心情不佳，煩惱充斥左右的時候，你身邊一定有一處最需要掃除的地方等你去掃除；

在單位工作遇到困難，個人業(yè)績每況愈下的時候，我相信也會有一處工作的死角等著你組織去掃除！”

（藍(lán)翎物業(yè) 張金濤）

第二篇：讀《掃除力》有感

讀《掃除力》有感

在慨嘆生命的短暫、回味弱冠之時的理想和意氣風(fēng)發(fā)感受很多。那時總認(rèn)為世界是如此的奇妙，未來是多么的美好，渴望出山的太陽總能干出一番輝煌的事業(yè)，以實現(xiàn)自己的價值。如今已是而立之年，思想也落下了很多灰塵，不夠清晰；全身的筋骨也似生了銹一般，跑一跑就氣喘吁吁，跳一跳如木偶一樣，很容易受傷。看一看現(xiàn)在的我，也是瞻前顧后，謹(jǐn)小慎微，唯唯諾諾，也沒有活出一個像樣的自我來，真該拉到浴缸里沖洗一下了。

讀到《掃除力》，心緒像是用一把清潔刷刷過一般，頓時豁然開朗。

家居打掃是一件習(xí)以為常的事，每個人幾乎都做過，或正在做，或預(yù)計著做。即便舛田光洋是做清潔工出身的，對清潔工作了如指掌，作者并沒有對“家居打掃”這一事情本身向讀者進(jìn)行解釋和普及，而是根據(jù)自己從事清潔工作時觀察和研究，認(rèn)識到環(huán)境因素與人的精神面貌有著千絲萬縷的聯(lián)系：整潔干凈的環(huán)境，令人舒適，令人振奮；反之則反。筆者認(rèn)為，一個家庭衛(wèi)生狀況如何，能或深或淺地映射至居者的日常行為習(xí)慣之中。當(dāng)然，掃除力并不是空穴來風(fēng)，毫無根據(jù)的胡謅漫侃，如有名的犯罪學(xué)家凱林發(fā)現(xiàn)“破窗理論”和心理學(xué)家威爾遜的“護(hù)花原理”就是很好的證明。

如果說家是心靈的港灣，家居則是這個港灣的物質(zhì)形態(tài)，那么家務(wù)則是維系這個港灣溫馨和睦的日常行為。在猶太人的觀念中，家務(wù)是人生的基礎(chǔ)課程，強(qiáng)調(diào)家務(wù)活是兒童學(xué)習(xí)的第一課堂，兒童學(xué)會了做家務(wù)是自立自強(qiáng)的開始。在成人的眼里，家務(wù)已經(jīng)成為了習(xí)慣，對于家務(wù)活是不以為然的。尤其是生活節(jié)奏加快，更不會留意做家務(wù)活的質(zhì)量了，做大不做小，做主不做次，做粗不做精，草草了事。或者是請家政服務(wù)員代替。其實，成年人包括我是要好好體驗一下“家居掃除”的魅力，認(rèn)真做好生活和環(huán)境里的掃除工作。家居不掃何以掃天下？小事不為可以有大為？

我并不是鼓吹“掃除力”是多么的威力無窮，也不是“掃除風(fēng)暴”的忠實粉絲，初次了解到這個泊來的思想和觀念后，也不會在中華民族文化傳統(tǒng)中去尋根溯源。當(dāng)人生步入低谷，事業(yè)陷入困境之時，尋找解決問題的方法卻首當(dāng)其沖，不可回避，掃除力這個最為平常、最不顯眼的方法，而是最根本的方法，被多數(shù)人忽視了，而把目光投向了室外，甚至幻想著有“天上掉餡餅”的好運(yùn)氣。按照“8020”定律，不如意者十之八九，成功者也只有少數(shù)。生活對于他們來說是一種負(fù)擔(dān)，甚至形成了抑郁、酗酒、精神失常的行為?！坝袆t改之，無則加冕”，作為一個有思想、有責(zé)任心的人，應(yīng)該對自己的“倦怠”有所警覺，對自己的生活質(zhì)量有所省悟，不妨用一種積極的心態(tài)來“掃除”生活之中一些負(fù)面的因素吧！

最后，就用本書中兩句話來結(jié)束這段感慨吧：

當(dāng)個人心情不佳，煩惱充斥左右的時候，家里一定有一處最需要掃除的地方等你去掃除；

當(dāng)單位業(yè)績每況愈下，員工報怨連連，也有亟待掃除的衛(wèi)生死角等著你組織掃除！

第三篇：《掃除力》的讀后感

“掃除力”與“掃除”是兩個完全不同的概念。掃除力指的是通過掃除產(chǎn)生的魔力。它不僅包含有外在的清掃改變磁場，并且包括內(nèi)心的自省從而達(dá)到良性磁場的塑造。簡單的掃除可以產(chǎn)生魔力，它不單單可以讓房間變得整潔，也可以刨磨出你自身的光澤，還可以解決你的煩惱、成就你的事業(yè)、完美你的愛情、提高你的收入、實現(xiàn)你的夢想！這種神奇的魔力被命名為“掃除力”。

如果你以為，這本書是要教你怎樣快速地解決打掃這件麻煩事，那你就錯啦！

這是一本通過掃除體會幸福的魔法書！

戀愛·家庭·收入·工作·做理想中的自己！

無論是心情郁悶，還是愛情煩惱，生活中的任何不如意，你都可以在這本書中找到療傷的方法！

「打掃魔力」和打掃可是兩回事兒！它可以讓你獲得幸福人生、實現(xiàn)心中理想、加速成功的腳步！「打掃魔力」說來也不是什么秘技，而是透過打掃產(chǎn)生的能量，結(jié)合內(nèi)心的力量，創(chuàng)造出正面連鎖效應(yīng)的磁場空間。這樣的磁場空間會改變你的心態(tài)，讓你煥然一新，擁有充滿魅力的嶄新人生！幫助你掃出成功，無往不利！「打掃魔力」真有那么神？你親自試了就知道！

“你的房間就像你自己”

俗話說“物以類聚人以群分”，所以如果長期生活在臟亂的房間里你一定也會漸漸被負(fù)面能量包圍，這些被臟亂差的環(huán)境所吸引的負(fù)面能量會進(jìn)一步影響你的內(nèi)心，更增加你的不安和焦躁。

對臟亂的房間放任不管就會產(chǎn)生惡性循環(huán)，根據(jù)著名的心理學(xué)“破窗理論”，如果在小的負(fù)面情緒出現(xiàn)時聽之任之，它很快就會吸引各種各樣大的負(fù)面能量。一個精神狀態(tài)不好者的房間一般都是“垃圾堆”，在這樣的環(huán)境中即使有時會對自己呼喊“我可以，我能行”，但這種樂觀心態(tài)很快就會被雜亂的環(huán)境吞噬，不能長久保持，最終還是陷入負(fù)面情緒的漩渦。

我們在對房間進(jìn)行清掃的同時，內(nèi)心的負(fù)面能量也會隨之被清除，正面樂觀的想法也會漸漸融入你的身體。同時，善于掃除的人也有良好的邏輯性和自覺性，這些都是成功的要素哦！

當(dāng)你意識到掃除的重要性時，就可以開始實踐啦！

我想，人也是這樣的道理，總喜歡把負(fù)面的情緒放著不管，就像臟衣服一樣，總喜歡累積到一定的時候才會動手洗干凈。這些負(fù)面的情緒和能量都是我們不需要的，所以我們應(yīng)該努力去丟掉它們。當(dāng)我們試著清理抽屜和柜子，丟棄不需要的物品時，我們的負(fù)面情緒和能量也會迅速的隨之離開。

掃除力真的很神奇?。⌒膽B(tài)決定一切。掃除力，可以讓人變得更自信。

第四篇：讀《信念力》有感

讀《信念力》有感

拜讀完馬登博士的《信念力》這本書感慨良多。信念力是我見過的最全面的勵志書，該書從人生的物質(zhì)貧困、精神懦弱、身體孱弱、思維羞怯等各個方面入手，逐一分析，說明人們不得不面對的諸多困難前，如何運(yùn)用自身的“信念力”來激發(fā)潛能，以對自己的從事的事情或人生起到奇跡般的作用，這個作用既有正面的，也有負(fù)面的。讓我們明白，正確堅定的信念力，可以逆轉(zhuǎn)人生，使人生奇跡般的擺脫物質(zhì)和精神的雙重貧困，實現(xiàn)內(nèi)寧安心(peace), 力量強(qiáng)大（power）,物質(zhì)充足（plenty），身心健康（healthy and wealthy）。

記得看過這樣一個觸動心靈的故事，至今令我記憶猶新。一支英國探險隊來到了撒哈拉沙漠的某個地區(qū)，他們在茫茫的沙海里艱難跋涉，漫天飛舞的風(fēng)沙拍打著探險隊員的臉頰。他們口渴似炙，心急如焚——大家的水都沒有了。這時，探險隊隊長拿出一支水壺，說：“這里還有一壺水，但穿越沙漠前誰也不能喝?！庇谑牵粔厮?，成了穿越沙漠的信念源泉，成了求生的寄托。水壺在隊員手中傳遞，那沉甸甸的感覺，使隊員們?yōu)l臨絕望的臉上，又顯露出堅定的神色。最終，探險隊頑強(qiáng)地走出了沙漠，掙脫了死神之手。大家喜極而泣，用顫抖的手，擰開了那壺支撐他們精神和信念的水——但緩緩流出來的，卻是一壺沙子!汶川大地震中被埋在廢墟下 100 多個小時仍然被活著救出的人們，因為心中充滿著信念，所以創(chuàng)造了一個又一個生命的奇跡，讓人們無不為之感動、欽佩。

信念帶來了比死神還要有堅韌力的力量。一個人心中有了信念，就有了希望，也就有了生活下去的勇氣。所以，無論遇到什么樣的困難，只要心中的信念之燈不滅，就一定能堅持到勝利的那一刻，制造出令人難以置信的奇跡。

沒有誰能決定我們的人生處境，相信命運(yùn)的安排是為自己的懶惰找的借口，每個人都是自己命運(yùn)的主人，每個人都能成為自己命運(yùn)的主宰，每個人都能創(chuàng)造出一個適合它生長和發(fā)展的環(huán)境。要做到這一切，只需要成功運(yùn)用自己的信念，發(fā)揮信念力的力量，我們將會發(fā)現(xiàn)一個嶄新的自己，開拓一個意想不到的成功而豐富的人生。

作為一名屬于xxx醫(yī)院后勤保障人員一份子的信息中心員工，雖然不是工作在救死扶傷的第一線，但是在醫(yī)院的每個角落都留有我們的影子，只要有電腦、有網(wǎng)絡(luò)的地方就會滴下我們的汗水。相信憑著我們的信念必將能寫出更實用的系統(tǒng)，設(shè)計出更人性化的程序流程，服務(wù)于廣大患者、服務(wù)于醫(yī)療工作者，服務(wù)于機(jī)關(guān)領(lǐng)導(dǎo)，也將為醫(yī)院創(chuàng)造出更好的口碑。

信念是燈，照亮我們前行;信念是火，溫暖我們心房。讓信念之燈永明照亮，讓信念之火永不為熄火。

第五篇：讀《游戲力》有感

無處不在的游戲之力

----讀《游戲力》有感

本書的重點，是解決常見的行為問題，激發(fā)孩子內(nèi)在的自信力，并重建父母與孩子間親密溝通的橋梁。游戲力，被很多人喻為親子溝通的“雙向翻譯機(jī)”。一方面，作者通過幾十個案例告訴我們，孩子的任何行為都在表達(dá)著一份合理的內(nèi)心需求，只不過表達(dá)方式有時是無理取鬧，例如：事事對抗，每天在幼兒園門口粘著媽媽，遇到小挫折就大哭大鬧，經(jīng)常打人，不好好寫作業(yè)，總是欺負(fù)弟妹等等。與孩子有效溝通的第一步，就是及時而準(zhǔn)確地“翻譯”出隱藏在這些表面行為背后的需求。另一方面，作者建議了大小幾百種處理問題的方法，而根本目的是提醒我們：與孩子有效溝通的第二步，是將我們的關(guān)懷、愛心、贊賞、鼓勵、期望和界限等等，“翻譯”成讓孩子更容易理解和接受的語言。游戲，是孩子的第一語言。如果我們想告訴孩子什么，那么最好的方式是“玩給他看”，而不是“說給他聽”。既然我們都同意讓孩子“在玩中學(xué)知識”，那么讓孩子“在玩中懂道理”、“在玩中建立。也在書中得到了很多啟發(fā)：

1.去看孩子行為背后的信念和需求。

我們經(jīng)常把重點放在惱人的表面行為上，而看不到他們內(nèi)心深處所掩蓋的痛苦；或者，我們清楚的看到了痛苦，但自己卻無能為力。“你是討厭鬼”這句話，其實是“我喜歡你”的小孩版本，孩子之所以說我討厭你，是因為直接表達(dá)“我好害怕，我需要你”顯得太軟弱了。當(dāng)孩子對他人言語惡劣時，他們通常傳遞的是這樣的信號：我需要更多的愛與關(guān)懷。而表面上他們可能會拒絕我們的愛，而我們必須堅持到底，知道他們知道自己確實被深愛著。寫觀察鏡要求我們回看孩子們的行為和語言，想一想孩子這些話背后的需要，他要表達(dá)的是什么？他需要什么？語言越惡劣，說明內(nèi)心更痛苦。他用語言傷害你，同時更是給自己劃刀子。柚子經(jīng)常會在發(fā)脾氣時拒絕我的擁抱，可是有好多次，我都不顧他的推打，堅持讓自己平和，堅定的抱住了他，他常常都能安靜下來，事后我再問他，你生氣的時候說不要媽媽抱，可我感覺抱著你之后你的感覺好了一些，下次如果你還說不要抱不讓抱還打我，我怎么辦。柚子說，我說不要抱你也得抱我，你抱著我我就會好起來的。

2.通過游戲的方式，與孩子建立聯(lián)結(jié)，讓孩子表達(dá)情緒。

看到了孩子的真正需求，那我們下面能做什么？最重要的事情就是，我們要盡我們所能，讓孩子充分感受到愛與尊重，意識到自己是不可或缺的，自己是受人歡迎的。孩子所發(fā)泄的情緒，跟游戲毫無關(guān)系，他是將別處積累的情緒借機(jī)發(fā)泄出來，所以重點放在以嬉戲的方式來處理潛藏的情緒。游戲提供給孩子一個安全的空間，讓他依照自己的意志來實驗，暫時放下現(xiàn)實空間和真實社會中的規(guī)則與限制。這些游戲不僅僅是利用了逆反心理而已，甚至也不只是為了把孩子的叛逆行為引向正途。假裝進(jìn)攻的游戲，真正的結(jié)果卻可以重建聯(lián)結(jié)，表達(dá)情感。游戲在日常的互動中，不僅讓愛得到了表達(dá)，也使引導(dǎo)孩子的工作得以進(jìn)行，并自然地彌補(bǔ)了哪些稍早發(fā)生的沖突和不愉快。

3.游戲的原則和方法

如果一件事情能把孩子逗得咯咯笑，那就應(yīng)該再來一次，一而再，再而三，一做再做。孩子快樂嗎，他們的眼睛里有亮光嗎？快樂笑聲是評價游戲成功與否的標(biāo)準(zhǔn)。我們常常覺得自己有必要打斷孩子正在做的事，或者把我們的知識當(dāng)作建議給他們，實這些都不會有什么好結(jié)果。父母的介入無助于培養(yǎng)孩子自己對事情的良好判斷力，他們有時必須靠自己去發(fā)現(xiàn)，我們提供支持和鼓勵，就是最好的幫助。所以，一天當(dāng)中有這么一段時間，把其他事放在一邊，跟孩子專心的做一些游戲，讓孩子主導(dǎo)游戲，跟隨孩子：只說“好啊！”；做他們想做的任何事情；注意安全，但不用過度擔(dān)心；在必要時，輕推一把，引入重要的主題，讓事情變得有趣。每天的最后一個游戲，一定要以笑聲或孩子的勝利結(jié)尾。這樣才能保持孩子對游戲的期待和滿足感。非常認(rèn)同！

4.迎接情緒的暴風(fēng)雨

如果你因為有情緒而被處罰，又因為表達(dá)了情緒而收到更大的處罰，那么就很難從傷痛中恢復(fù)，因為你沒有機(jī)會清除傷痛。過分壓抑情緒的人，要么因為再也無法忍受而激烈爆發(fā)，要么由于情緒淤積而出現(xiàn)各種不健康癥狀，如憂郁、焦慮、暴力傾向等。情緒爆發(fā)時的行為，表面上看起來確實過于感情用事，但實際上問題的根源，卻正是情緒在平時得不到足夠的表達(dá)而引起的。孩子陷入發(fā)脾氣的惡性循環(huán)，因為還抱著一線希望，希望下一次能有人來傾聽和理解自己。憤怒的表象之下，掩藏著的是脆弱的感受！我們會有一段時間不停的發(fā)脾氣，也跟孩子一樣，因為還抱著一線希望，希望下一次能有人來傾聽和理解自己。用強(qiáng)硬的語氣，來掩飾自己的脆弱。療愈情緒的首要工作是釋放情緒，提醒孩子，哭沒關(guān)系，害怕或生氣都沒關(guān)系。但請不要讓他們自己哭。讓孩子自然的把脾氣發(fā)完，需要我們做到的只是留在孩子的身邊或附近，認(rèn)真傾聽，而不是轉(zhuǎn)身離去，或者命令他走開，又或者喋喋不休的問問題和指手畫腳的出主意。冷卻自己：在采取行動前，試著數(shù)到十，暫時休息一下，等待事情自然平息，給朋友打個電話，或者與其他父母交流等。

5.為我們自己充電

壞情緒來臨時，輪到我們了，該我們?nèi)フ胰藘A訴，把杯子蓄滿。找一個傾聽者：這個人能夠尊重你，對你的話感興趣，但不會教導(dǎo)你該如何如何做的人。傾聽者要做的：不管你是哭，是笑，還是氣得發(fā)抖，他都能堅持傾聽，不會勸傾訴者把情緒收回去。換位思考，我們需要一個這樣的傾聽者，那孩子需要的媽媽不就是這樣的嗎？他們一定希望媽媽能夠尊重他，認(rèn)真聽他說話，但是不指手畫腳的教導(dǎo)。如果是這樣，他們感覺一定很好。我們需要傾訴，揭開心中那些為人父母的痛苦秘密，不想讓別人知道自己是一個失敗的媽媽，可能對自己最好的朋友也難以啟齒，但我們可以與其他父母相互傾訴。好的傾聽方式包括依次輪流，尊重別人的隱私，不要泄漏別人的秘密，讓別人可以盡情的表達(dá)自己，而不必?fù)?dān)心被批評或者遭到拒絕，不要打斷別人的談話，不要說我也是啊緊接著就談起自己的事。續(xù)杯的方法可以是：找其他人來幫忙照顧孩子，經(jīng)常出去走走，與其他成人坐在一起聊聊天，這樣你才不會身體疲憊。

用游戲解決具體問題，是我們生活的內(nèi)容，但并不是我們的目標(biāo)，穿透表面，發(fā)現(xiàn)并滿足孩子的深層需求，才是激發(fā)天賦潛能，成就健康人格的根本手段。不是為了解決問題才去游戲，游戲是我們親子生活中不可或缺的內(nèi)容，有意識的往游戲中增加一些主動因素，穿透表面的簡單的游戲，幫助孩子健全人格強(qiáng)健體魄，這才是我們最想達(dá)成的期望。