第一篇：籃球選修課教學(xué)大綱

籃球選修課教學(xué)大綱

2、教學(xué)任務(wù)

（1）通過籃球教學(xué)，增強學(xué)生的體質(zhì)，促進學(xué)生身心健康發(fā)展，培養(yǎng)學(xué)生從事未來職業(yè)所必需的身體基本活動能力和對環(huán)境的適應(yīng)能力。

（2）通過籃球教學(xué)，使學(xué)生基本掌握籃球運動的基礎(chǔ)理論、基本技術(shù)、簡單戰(zhàn)術(shù)及比賽的主要規(guī)則和裁判法。

（3）通過籃球教學(xué)，使學(xué)生的身體素質(zhì)和運動能力不斷提高，使更多的學(xué)生達到《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》要求。

（4）培養(yǎng)學(xué)生愛國主義，集體主義的精神和優(yōu)良的體育道德作風(fēng)，結(jié)合籃球教學(xué)特點，培養(yǎng)學(xué)生競爭意識和機智果斷、勇敢頑強、團結(jié)協(xié)作的精神。

三、教學(xué)原則

1、教育性原則：以培養(yǎng)社會主義建設(shè)合格人才為目標(biāo)，貫徹教書育人為指導(dǎo)思想。教學(xué)內(nèi)容需體現(xiàn)思想性和科學(xué)性，使學(xué)生具有良好的組織紀(jì)律性和優(yōu)良的體育道德風(fēng)尚，促進學(xué)生身心的全面發(fā)展。

2、循序漸進原則：教學(xué)內(nèi)容由簡到繁、由易到難，有單一到整體、循序漸進地提高。

3、全面性原則：整個教學(xué)內(nèi)容必需體現(xiàn)籃球教學(xué)與鍛煉身體相結(jié)合；理論與實踐相結(jié)合；培養(yǎng)興趣與發(fā)展能力相結(jié)合；教書與育人相結(jié)合的原則。

四、教學(xué)內(nèi)容綱要

（一）專項理論

1、籃球運動概述

2、籃球基本技術(shù)和練習(xí)方法

3、籃球競賽規(guī)則簡介

（二）專項基本技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)

1、基本技術(shù)（1）腳步動作： 基本站立姿勢：起跑和跑 跑：側(cè)身跑、變向跑、后退跑 急停：跳步急停、跨步急停 轉(zhuǎn)身：前轉(zhuǎn)身、后轉(zhuǎn)身

基本防守步伐：側(cè)滑步、前（后）滑步、后撤步、攻擊步（2）傳接球

雙手胸前傳接球、單手肩上傳接球、雙手頭上傳球、體側(cè)傳球

（3）運球

高、低運球、直線運球、曲線運球、運球急停急起、體前換手變向運球、運球后轉(zhuǎn)身等（1）投籃

原地雙手胸前投籃、單手肩上投籃、行進間單手高（低）手投籃、勾手投籃、原地跳投、急停跳投等（2）突破

徒手突破、持球突破（原地交叉步突破、原地同側(cè)步突破）、運球突破

（6）搶籃板球：前、后場

（7）個人防守

防無球隊員、防有球隊員

2、基本戰(zhàn)術(shù)

（1）傳切配合、策應(yīng)配合、掩護配合

（2）快攻配合：籃板球、一傳、接應(yīng)、二打一、三打二

（3）防守戰(zhàn)術(shù)：半場人盯人、“二一二”聯(lián)防等

（4）進攻戰(zhàn)術(shù)：進攻半場人盯人等

（5）教學(xué)比賽

（三）《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的有關(guān)內(nèi)容

（1）有氧耐力練習(xí)：800米、1000米、臺階練習(xí)等。

（2）爆發(fā)力與速度練習(xí)：50米、立定跳遠、單足跳、多極跳、跳繩等。

（3）提高握力的練習(xí)：引體向上，持啞鈴直立彎舉、屈碗、臥推等。

（4）提高韌帶的練習(xí)：坐位體前屈、正壓腿、側(cè)壓腿等

（5）提高腹部肌肉力量的練習(xí)：仰臥起坐、收腹舉腿等。

一、盡快的熟悉學(xué)生，挑選得力的小助手

每節(jié)課開課之前為了節(jié)省時間，我并沒有一個一個的去點名，而是報數(shù)來檢查學(xué)生的出勤情況。在學(xué)生練習(xí)的過程當(dāng)中，我去指導(dǎo)他的時候隨口問上一句他的名字，這樣更容易記住學(xué)生的名字。其次就是選擇一個小助手，我們選修課是11個版的學(xué)生共同來上，要選一位大家信服的班長，是一件很難的事情，通過第一節(jié)課的學(xué)習(xí)我心中就已經(jīng)有了很好的對象，但我要做些鋪墊的：每節(jié)課多表揚他幾次、多指導(dǎo)他，讓他的動作標(biāo)準(zhǔn)，最后在全體同學(xué)面前公開選班長，條件就是平時愛學(xué)習(xí)，自我約束能力強，這樣學(xué)生自然就對這個班長很信服了。班長的作用是課前組織戰(zhàn)隊，課下監(jiān)督學(xué)生文明練球，上樓是管理學(xué)生上樓的紀(jì)律。這一學(xué)期下來發(fā)現(xiàn)這名班長做的很合格，也真的替我分擔(dān)了很多，效果還是不錯的。

二、多種形式練習(xí)，激發(fā)學(xué)習(xí)興趣

為了激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，我以學(xué)生為主體，選了一些有趣的練習(xí)，例如：跨下的繞球、行進間高抬腿跨下繞球、急停急起運球、變換方向運球、分成兩對進行投籃比賽等等，同時我也參與到他們的練習(xí)中去，讓學(xué)生注意模仿我的一些技術(shù)動作和示范。有很多同學(xué)看到我運球之后都非常羨慕，從而更加的喜歡籃球選修課。德國教育家第斯多惠說過：教學(xué)藝術(shù)的本職不在于傳授本領(lǐng)，而在于激勵、喚醒、鼓舞。我們選修課就是要通過花樣的籃球?qū)W習(xí)，使學(xué)生養(yǎng)成體育鍛煉的習(xí)慣。

我們在課上訓(xùn)練了傳球技巧與運球，并結(jié)合運球與上籃進行綜合訓(xùn)練，我感覺我的技術(shù)規(guī)范了許多。這時我感到非常高興。因為在高中上體育課的時候，老師幾乎沒有給我們進行指導(dǎo)，而是讓我們整節(jié)課都自由活動。而現(xiàn)在，我們的周老師會細心地教導(dǎo)我們，特別是對待初學(xué)者更是細心。他還經(jīng)常在課堂上讓我們練習(xí)，督促我們。

老師訓(xùn)練的時候，會在旁邊指導(dǎo)，甚至自己上場去給我我們重復(fù)演示。讓我們深受鼓舞。于是，我就更加勤奮地去練習(xí)。

每一次運動之前，我都回去做一些準(zhǔn)備運動。因為這是非常有益的，能防止運動中的一些意外。果真，每一次我去操場進行體驗的時候，我都會有一些收獲，感覺到投籃越來越順手了。球進的那一瞬間給人的感覺真是爽。于是我就更加努力地進行訓(xùn)練了。我不僅在課堂上認真聽講和練習(xí)，而且在課堂外還會向那些籃球技術(shù)突出的同學(xué)請教。

在基礎(chǔ)訓(xùn)練后老師還會鼓勵我們自己組織實戰(zhàn)對抗賽，以提高我們的施展能力，雖然我們水平都不夠，但得到了許多樂趣！

第二篇：籃球選修課總結(jié)

選修課程：籃球一上課時間：周五上午第四節(jié)

籃球選修課總結(jié)與感想

這學(xué)期我選擇了籃球，因為我深深喜愛著籃球這項運動。我經(jīng)常和同學(xué)們在籃球場上打籃球，在這段時間，他們給了我很多幫助和支持?，F(xiàn)在我們已上了很多周的籃球?qū)＿x課了，在這期間，我對籃球運動有了更深入的感觸了，也使我感到自己真正地開始在學(xué)習(xí)籃球了。實踐永遠是驗證真理的唯一標(biāo)準(zhǔn)，籃球書上寫許許多多的技術(shù)，看似很簡單，原來到了自己真正實踐的時候才知道太不容易了。

通過這幾周的籃球選修課的學(xué)習(xí)，我感覺到我們班的同學(xué)的籃球基本技術(shù)水平都有了明顯的提高，練習(xí)時給人的感覺流暢了許多，速度和命中率都在不斷的上升，但對于整體來說還是遠遠不足，我希望我們班的同學(xué)能相互幫助、相互支持、相互鼓勵共同提高籃球水平。我更希望的是看到一個強大的集體，而不單單是厲害的個人能力，因為籃球運動的本身就是一項團隊運動，而不是一個人能完成的。

我想因為籃球是一項集體的運動，單單一個人的練習(xí)是無法有很好的提高的，我不應(yīng)該自己盲目的練，而是要珍惜上課的時間和同學(xué)一起練習(xí)。有人說過：“如果通過訓(xùn)練就能成為明星，那么全世界的人都是明星了。”我雖然沒有什么籃球天分，但我從來都沒有放棄過對籃球的追求。老師也曾鼓勵我們要抱著一種學(xué)習(xí)的心態(tài)來上課，學(xué)習(xí)技能只有反復(fù)的訓(xùn)練才能達到熟練的程度，才有可能成為自己的一種能力。

看著一群人在球場上拼搶著一個籃球，有時候我實在想不通為何有人如此熱衷于籃球運動，甚至弄得傷痕累累都還是一如既往，雖然我的籃球打得不怎樣，我不會再否定自己過去在球場上揮灑過的汗水，因為它們并不是白白被浪費的，我也有著屬于自己的籃球經(jīng)歷，這是永遠不可被磨滅或替代的。

“一個球隊一定要有屬于自己的特點，年輕人就應(yīng)該打出年輕人的特點。”我會時刻記住老師的鼓勵，跟上老師的上課節(jié)奏，用心學(xué)習(xí)籃球，打出年輕人的特點，不棄不舍地?zé)釔刍@球運動。

第三篇：籃球選修課小結(jié)

籃球選修課小結(jié)

對于很多喜歡體育的學(xué)生來說，籃球是他們喜歡的體育運動，也樂于從事這項運動。所以，他們希望從體育課上，從體育老師那里學(xué)會、學(xué)精。但是，對于體育老師來說，卻不愿多安排籃球內(nèi)容。為何？主要原因就是在現(xiàn)在的教學(xué)模式下，球類課難以駕御整個課堂、面面俱到。首先，學(xué)生興趣和能力的不同易產(chǎn)生消極的練習(xí)狀態(tài)，從而影響教學(xué)效果。其次，學(xué)生的情緒難以控制，過多的條條框框必然削弱學(xué)生練習(xí)的興趣和激情。放之任之，卻又難以完成教學(xué)目標(biāo)，達不到教學(xué)效果，形成不了正確的技術(shù)動作。故而，解決好籃球教學(xué)中的不可控制性是上好籃球課的關(guān)鍵所在。那么關(guān)鍵的關(guān)鍵還在于我們體育老師如何巧妙地布局，合理地運用教學(xué)手段，克服不利因素，完成技術(shù)教學(xué)。

一.解決好學(xué)生學(xué)習(xí)的動因問題。所謂動因就是引起一個人開始參加某種活動的相當(dāng)穩(wěn)定的行為傾向。不同的群體我們要激發(fā)和誘導(dǎo)他們不同的動因。我們可以將學(xué)生分為三個群體。一是對籃球有興趣且有一定基礎(chǔ)，二是沒興趣的其中包括大部分的女生。三是有興趣無基礎(chǔ)的。第三種類型的無須多講，他們當(dāng)然樂于學(xué)習(xí)。第一種雖然有興趣，但如果教學(xué)內(nèi)容過于簡單，他們往往會消極對待。所以我們要以完整的理論知識去誘導(dǎo)他們?nèi)ピ賹W(xué)習(xí)，讓他們更深層次地了解他們所掌握的技術(shù)，同時要加大對他們的技術(shù)要求，讓他們感到有不足，并激勵其去努力提高。對于沒興趣的那部分群體，我們可以將課堂教學(xué)和考試很好地集合起來，特別是技術(shù)部分。新的課程標(biāo)準(zhǔn)中要求淡化對.學(xué)生的技術(shù)要求，目的是不挫傷學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。但是并不是放棄技術(shù)教學(xué)，對學(xué)生合理而恰當(dāng)?shù)募夹g(shù)要求既激發(fā)了學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，又保護和引導(dǎo)了喜愛體育運動的學(xué)生群體的興趣。所以，興趣和技術(shù)兩者要兼得，相輔相承。

二.如何讓學(xué)生圍繞教學(xué)目標(biāo)進行練習(xí)。體育課是以身體活動為手段來實現(xiàn)教學(xué)目標(biāo)的課程。活動場地大、學(xué)生自律觀念薄弱等原因都導(dǎo)致了教學(xué)氛圍的難以控制。在球類課上尤為明顯，學(xué)生往往更難以控制自己，去做一些教師要求以外的練習(xí)。如籃球課上，學(xué)生有著強烈的投籃欲望。故而漠視一些基礎(chǔ)動作練習(xí)，也不依從教師的教學(xué)計劃。導(dǎo)致教師的教學(xué)目標(biāo)難以完成，形成不了完整的動作體系。教學(xué)目標(biāo)的完成依賴于多樣的教學(xué)手段和教學(xué)方法。所以要解決此問題，還是依靠教師積極創(chuàng)新。以籃球為例，我談?wù)勛约旱慕虒W(xué)心得。2.1，加強徒手動作練習(xí)

傳統(tǒng)觀念認為，籃球課必須到籃球場上課。但中學(xué)生自我控制能力較差且缺乏專業(yè)素質(zhì)，卻有著強烈的投籃欲望，從而籃球課普遍存在著學(xué)生忽視學(xué)習(xí)正確的技術(shù)動作，自我養(yǎng)成許多不規(guī)范的動作，從終身體育的觀點來看，既影響了教學(xué)效果，又潛在地影響了其對該運動的長遠興趣。所以，我認為籃球技術(shù)教學(xué)開始階段應(yīng)該加強徒手動作的練習(xí)，比如行進間低手投籃這一教學(xué)內(nèi)容，首先要解決的問題是讓學(xué)生了解技術(shù)關(guān)鍵，知道什么情況是走步，投籃的節(jié)奏。且作為中學(xué)體育教師不能過高地估計學(xué)生的能力，不能講講就認為學(xué)生就能掌握，實際上我們要用到幾課時來打磨技術(shù)動作，強調(diào)技術(shù)的熟練、協(xié)調(diào)，連貫。有必要對徒手動作進行逐一過堂，確保大部分學(xué)生掌握技術(shù)，所有學(xué)生了解動作結(jié)構(gòu)。2.2，用球數(shù)量的變化

有了穩(wěn)固的技術(shù)動作作為基石，我們的教學(xué)開始接觸籃球和場地，這時學(xué)生也是激情高漲，躍躍欲試。這時控制不好的話，前面的努力將前功盡棄。這時就是展示一個教師的主導(dǎo)作用的時候，能否對學(xué)生收放自如。這里我通過改變用球數(shù)量達到這一目的，開始我用很少的球?qū)W(xué)生圍繞在我的周圍進行練習(xí)，也給了學(xué)生之間有了一個相互觀摩和學(xué)習(xí)的機會。也便于教師對每一個人的技術(shù)動作有一個直接的了解，并直接加以指導(dǎo)。在學(xué)生的技術(shù)動作有了一定的基礎(chǔ)，我就逐漸加大用球數(shù)量，從而加大練習(xí)密度和強度，并積極的巡回指導(dǎo)。如此反復(fù)幾個課時，就能保證大多數(shù)學(xué)生形成正確的技術(shù)形態(tài)。2.3，因材施教，加以不同難度

文章開頭我們提到不同能力的群體學(xué)習(xí)的出發(fā)點不同，那么我們就要給他們不同的練習(xí)空間，基礎(chǔ)較好的同學(xué)必須提出較高的動作難度和理論深度，基礎(chǔ)較差的特別是女生我們要求無干擾情況下能獨立完成動作，且能判斷動作的正確與否。有了不同的標(biāo)尺來衡量他們的練習(xí)效果，就能激發(fā)他們的學(xué)習(xí)興趣，消除學(xué)習(xí)中出現(xiàn)的消極和懈怠的練習(xí)情緒。2.4，運用好比賽法和限制教學(xué)法

籃球教學(xué)的目的是為了讓學(xué)生能夠在實踐中運用技術(shù)。所以安排教學(xué)比賽是必要的。但是如何讓學(xué)生在比賽中恰當(dāng)?shù)剡\用某一個技術(shù)動作卻并非易事，這就要很好地控制比賽過程。那么我們就對學(xué)生的行動加以限制，如只允許用行進間低手投籃方式。給學(xué)生一個規(guī)范的練習(xí)空間，讓他們在實踐中去摸索技術(shù)運用關(guān)鍵，靈活地掌握。

另外，有意地加強些裁判理論的學(xué)習(xí)，讓學(xué)生掌握基本的裁判規(guī)則，也能促進技術(shù)動作的進步和良好學(xué)習(xí)氛圍的形成。疏通信息反饋通道亦能消除師生間的隔閡，加強互相了解，激發(fā)學(xué)生練習(xí)的激情。這些都能在解決籃球教學(xué)中不可控制方面起到不可忽視的作用。也只有解決了這一問題，才能使我們體育教師順利地完成教學(xué)任務(wù)，達到教學(xué)效果。

第四篇：籃球選修課總結(jié)

籃球選修課總結(jié)

籃球隊的訓(xùn)練是學(xué)校運動訓(xùn)練的一個組成部分，是貫穿普及和提高相結(jié)合的體育方針，促進學(xué)校普及，提高籃球運動技術(shù)水平的主要基地。首先要增強運動員的體質(zhì)，不斷提高機體的能力，發(fā)展一般的和專項的運動素質(zhì)。有了過硬的身體，才能更好的進行專項訓(xùn)練。其次要掌握籃球運動的知識、技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)，只有嫻熟的過硬的技能才能在比賽中充分發(fā)揮，才能獲勝。再次是要對運動員進行思想教育，培養(yǎng)運動員高尚的道德，優(yōu)良的作風(fēng)，堅強的意志和品質(zhì)。只有作到技能與思想并進才能培養(yǎng)出心身健康的學(xué)生。

一、根據(jù)學(xué)生的年齡特征，做好選材工作

選才工作是運動成功的起點，它直接影響到訓(xùn)練的成敗，通過幾年的實踐，我總結(jié)出切合實際的選才原則標(biāo)準(zhǔn)：

1、隊員的思想條件：政治思想好，有吃苦耐勞的精神，有勇敢頑強的意志，聽從指揮。

2、身體條件：身高體重，靈巧性，速度、彈跳、力量等。通過測試和測驗得出結(jié)論。

3、技術(shù)方面：傳接球、運球、投籃和個人防守方面，通過觀察發(fā)現(xiàn)學(xué)生的基本技能。

4、文化學(xué)習(xí)認真，成績較好。

二、注重學(xué)生的體育鍛煉意識

1、注意培養(yǎng)學(xué)生的終身體育精神，把培養(yǎng)的對象和訓(xùn)練工作深入高中，以保證身體素質(zhì)的進一步提高。

2、學(xué)校與社會的銜接，以保證在來年的比賽中有充足的后備人員。

三、堅持改革創(chuàng)新，進行科學(xué)訓(xùn)練。

1、加強思想政治教育。

只有在訓(xùn)練中加強思想政治教育。掌握學(xué)生的思想動機，才能切實地抓好訓(xùn)練，提高訓(xùn)練質(zhì)量。課外，籃球訓(xùn)練中以育人為宗旨，努力提高學(xué)生的運動技術(shù)水平，在落實訓(xùn)練課時中，在訓(xùn)練課外加強思想品德教育，精選訓(xùn)練內(nèi)容。采用符合學(xué)生的特點的訓(xùn)練方法和手段，提高訓(xùn)練課的質(zhì)量。

2、加強身體素質(zhì)訓(xùn)練。

沒有良好的身體素質(zhì)，便不可能掌握高難度動作和完善的技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)、及強大的訓(xùn)練和比賽?；@球運動專項身體素質(zhì)，就是與籃球運動特點相適應(yīng)的力量，耐力、速度、彈跳力和柔韌等素質(zhì)，反應(yīng)與應(yīng)變能力等;技術(shù)基礎(chǔ)(控制和支配球的能力，基本技術(shù)、銜接、緊逼防守，平步防守與搶斷等攻擊性防守等)。因此在訓(xùn)練工作中應(yīng)強調(diào)基礎(chǔ)素質(zhì)訓(xùn)練。

3、加強籃球的技術(shù)及戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練。

利用多種訓(xùn)練手段，并模擬比賽的模式，提高運動員的戰(zhàn)術(shù)意識和戰(zhàn)術(shù)運用能力。傳接球、運球、投籃和個人防守方面，陣地戰(zhàn)時，要求隊員認真防守住自己的區(qū)域及對方隊員，并及時與隊友配合完成每一次進攻和防守。

區(qū)域戰(zhàn)時運用個人能力，打亂對方防守部署，再與隊友合作完成每一次進攻和防守。訓(xùn)練要側(cè)重前鋒、中鋒、后衛(wèi)的三線進攻與配合能力，做到以中鋒為核心，發(fā)揮突分、掩護、策應(yīng)的基礎(chǔ)配合，全面進攻，全面開花，造成對方顧此失彼，再尋機得分。

4、抓比賽。除有組織有目的地觀看比賽外，訓(xùn)練中常有計劃地安排一些比賽，如特定規(guī)則的比賽，友誼比賽，適應(yīng)性比賽等。

5、抓中鋒和核心隊員的培養(yǎng)。這兩個關(guān)鍵人物，要花力量，花時間專門進行單獨訓(xùn)練。

6、抓投籃命中率。強調(diào)訓(xùn)練中任何一樣技術(shù)訓(xùn)練都應(yīng)與投籃結(jié)合起來，每次訓(xùn)練都安排投籃練習(xí)。投籃可采用定位、連續(xù)投、平步跳步投在本階段的訓(xùn)練上，主要以個人技術(shù)、集體戰(zhàn)術(shù)的訓(xùn)練為主提高實戰(zhàn)能力也是本階段訓(xùn)練的目標(biāo)之一。

籃球運動是如此讓學(xué)生著迷，我想僅僅是因為習(xí)喜歡是不夠的。我針對學(xué)生的訓(xùn)練的方法、技術(shù)訓(xùn)練問題有所總結(jié)。戰(zhàn)術(shù)練習(xí)與投籃命中率要結(jié)合起來抓。一年以來，盡管還有許多不盡人意的地方，我想多去學(xué)習(xí)，多思考與總結(jié)，對自己和學(xué)生都會有所提高。

五、在管理上下力度。

要想訓(xùn)練出一支好球隊，教師要調(diào)控好方方面面的問題。如長時間的訓(xùn)練，教師和學(xué)生一定要有良好的身體素質(zhì)，要有堅持不懈的意志力，而且教師要把學(xué)生的訓(xùn)練熱情充分發(fā)揮出來，使師生的思想統(tǒng)一，目標(biāo)、行動要一致，只有這樣的教學(xué)訓(xùn)練才會有所成就。要有奉

獻精神，要培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的精神和堅持不懈的鍛煉精神。雖然說孩子能吃苦，但這畢竟孩子，所以在訓(xùn)練中還要讓學(xué)生繼續(xù)進行體能訓(xùn)練，只有堅實的機體才適應(yīng)各種訓(xùn)練。

要學(xué)生做到，教師必須要先做到，所以教師要有堅實的身體，過硬的專業(yè)技術(shù)，這更能樹立在學(xué)生心目中的形象，在學(xué)生中也要樹立標(biāo)兵，使大家有榜樣，這樣使他們的意志品德、精神風(fēng)貌得發(fā)升華，如在訓(xùn)練中對學(xué)生講述集體的力量，要讓他們懂得互相團結(jié)協(xié)作、互相體諒、互相幫助、的團體戰(zhàn)斗精神;只有這樣才能良好的戰(zhàn)斗作風(fēng)，才有凝聚力。

總之，通過一年的系統(tǒng)訓(xùn)練球隊雖然取得了較好的成績，首先感謝學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)對訓(xùn)練隊的支持。在平時訓(xùn)練中，經(jīng)常關(guān)心隊員的學(xué)習(xí)生活，和家長、班主任溝通，在招生選材上苦口婆心和家長交流，動員他們讓孩子參加運動隊，通過自己的嚴(yán)格管理造就了一支作風(fēng)頑強、思想素質(zhì)高、基本功扎實的隊伍，為學(xué)校籃球運動取得優(yōu)異成績繼續(xù)努力奮進，再創(chuàng)輝煌。

第五篇：籃球選修課心得體會

本學(xué)期即將結(jié)束，一學(xué)期來，我結(jié)合我校實際，認真抓好籃球選修課的訓(xùn)練。在教學(xué)訓(xùn)練中堅持依法治教，以德治教，加大教學(xué)力度，按計劃，有目的，有內(nèi)容，有質(zhì)量地提高訓(xùn)練水平。

籃球運動是一項動作比較復(fù)雜，變化多樣，靈活性，技術(shù)性和競爭性都比較強的球類運動。要想學(xué)好打籃球，首先要使學(xué)生建立起籃球運動的基本技能概念，如熟悉球性和控球能力，體會動作要領(lǐng)，初步掌握籃球最基本技術(shù)和游戲方法，發(fā)展學(xué)生靈敏協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生勇敢、頑強、機智、果斷等優(yōu)良品質(zhì)和團結(jié)一致的集體主義精神。

籃球選修課訓(xùn)練內(nèi)容豐富多彩，按計劃進行下列內(nèi)容訓(xùn)練：①熟悉球性。②基本站立姿勢和持球方法。③原地運球。④原地雙手胸前傳、接球。⑤原地雙手胸前投籃。⑥行進間直線運球。⑦行進間曲線“之字型”運球（伴有半轉(zhuǎn)身、全轉(zhuǎn)身、跨下、身后運球等）。⑧移動、起動、側(cè)身跑、變向變速跑、急停、滑步。⑨后退跑的技術(shù)。⑩籃球戰(zhàn)術(shù)及游戲活動等等。

通過一學(xué)期的訓(xùn)練，同學(xué)們練習(xí)認真，積極性高，興趣大，進步快，絕大部分同學(xué)都能按上述內(nèi)容進行練習(xí)，而且籃球?qū)τ谛W(xué)生來說是同學(xué)們上課比較喜歡的運動。競爭性大，對抗激烈是籃球運動的特點。

一、改變固定的訓(xùn)練模式,達到多樣化

固定模式的訓(xùn)練不僅會使運動員失去訓(xùn)練的興趣,而且易形成固定思維,對新的訓(xùn)練和技能學(xué)習(xí)帶來困難,興趣是從事一項活動的內(nèi)在因素,失去了興趣也就等于失去了訓(xùn)練的動機。長期固定模式的訓(xùn)練會降低對該訓(xùn)練項目的興趣，從而勢必會導(dǎo)致運動成績的不前或下降，相反，訓(xùn)練的多樣化則會增強運動員的訓(xùn)練興趣，使他們在累、苦中得到快樂，從而調(diào)整了他們訓(xùn)練，學(xué)習(xí)的動機，促進了訓(xùn)練的效果

二、及時反饋、及時調(diào)整 運動員及時準(zhǔn)確地對運動訓(xùn)練狀況的反饋與教練員及時地對訓(xùn)練方案，教學(xué)教法的調(diào)整，是一項雙邊活動，是相輔相成的缺一不可的.運動員及時地對自己的訓(xùn)練情況，技術(shù)的掌握情況，身體的疲勞情況以及飲食結(jié)構(gòu)等反饋給教練員，教練員則必會根據(jù)這些具體情況作出適宜的調(diào)整，看看是否需要增加訓(xùn)練強度，訓(xùn)練量，增加或減少力量練習(xí)組數(shù)次數(shù)，高度，自動的練習(xí)比例，增加或減少休息的時間等一些具體問題都將會對運動員的運動訓(xùn)練產(chǎn)生較大的影響，處理不好這些問題,就可能導(dǎo)致高原現(xiàn)象的出現(xiàn)，因此在訓(xùn)練中要及時處理好反饋與調(diào)整的關(guān)系，及時地對具體情況作出具體的調(diào)整，不僅能夠避免或更好地突破高原現(xiàn)象，而且更有利于運動成績的提高。

三、教練員的激勵與關(guān)愛

在運動訓(xùn)練過程中，教練員起主導(dǎo)作用，運動員是訓(xùn)練的主體，教練員的一言一行，都將會對運動員的訓(xùn)練產(chǎn)生影響，在運動員的訓(xùn)練中，希望得到肯定，在這個時期，教練員應(yīng)及時抓住運動員的心理特點進行思想道德教育,在訓(xùn)練方法加以指正，在技術(shù)的強化上進行多次點批要多用一些富有有哲理，親切的鮮活的話語去開導(dǎo)，去激勵，以消除他們在高原期出現(xiàn)的苦悶彷徨，焦慮心理，使其能夠更好地投入到學(xué)習(xí)與訓(xùn)練中去。

總之，及時、需要運動員與教練員的共同努力，要根據(jù)不同的情況做出具體的處理，同時，不要受固定思維的影響，合理的安排訓(xùn)練與比賽,對運動員進行及時調(diào)整，使訓(xùn)練、疲勞、訓(xùn)練更好的結(jié)合起來，促進運動成績的提高。