第一篇：中學(xué)體操教學(xué)1

中學(xué)體操教學(xué)

任課教師:汪火洲

教材內(nèi)容： 體操、魚躍前滾翻

課的目標任務(wù)：

1．多數(shù)學(xué)生能懂得身體躍起騰空是區(qū)別前滾翻的關(guān)鍵,一般都能在保護與幫助下”躍起”做魚躍前滾翻動作,有少數(shù)學(xué)生動作圓滑優(yōu)美.2．通過練習(xí)使學(xué)生的靈敏,柔韌素質(zhì)和腰腹肌力量得到發(fā)展,培養(yǎng)學(xué)生的觀察與評價能力。

場地器材 10×5米場地一塊(也可用籃球場代替)墊子4塊 橡皮筋4根 粉筆1支。

課的部分 教學(xué)內(nèi)容及手段 組織教法

準備部分

一.開始部分

1.體育委員整隊,清點人數(shù)并向教師報告.2.師生問好,宣布本課的教學(xué)內(nèi)容和目標3.,以及注意事項.4.安排見習(xí)生.二.徒手操

1.頸部運動;2.擴胸運動;3.腿部運動;5.體轉(zhuǎn)運動;5.腹背運動;6.踝.腕關(guān)節(jié)運動.三.游戲:織網(wǎng)捕魚

方法：游戲開始,由兩位學(xué)生手拉手擔(dān)任”小漁網(wǎng)”,在場內(nèi)用手觸及正在跑動的其他學(xué)生,其他學(xué)生用各種躲閃.擺脫動作在場內(nèi)積極跑動,被觸到者加入”小漁網(wǎng)”,等”小漁網(wǎng)”擴大到四人時,重新組成兩個”小漁網(wǎng)”進行活動.以此類推,逐漸組成許多”小漁網(wǎng)”,直到剩下最后一名時游戲結(jié)束.規(guī)則：

1.”小漁網(wǎng)”不得松手觸人;2.在游戲過程中不得逃出界外,被迫出界者作被觸到論處.一.組織:成四列橫隊集合，背對陽光 ×××××××××× ×××××××××× ×××××××××× ××××××××××

學(xué)生要求：精神飽滿,注意力集中;動作迅速,氣氛活躍.二.組織:成體操隊形,前后左右一臂間隔。

教法:1.完整示范一次;2.分解領(lǐng)做一次;3.領(lǐng)做2×8拍.要求:認真觀察動作,聽口令進行練習(xí).三.組織： 用籃球場代替。

教法:講解,示范,師生按規(guī)則集體練習(xí).要求:”魚”要機智,靈活,勇敢,”漁網(wǎng)”要動腦筋,協(xié)力,果斷,快速.基本部分： 魚躍前滾翻

動作要點： 1。蹬:兩腳用力等地.2.躍:躍起騰空時保持含胸屈髖姿勢.3.撐:兩臂前伸,著地后屈臂緩沖.4.滾:低頭團身,滾動圓滑.重點：:蹬.躍動作

難點：:躍與撐的結(jié)合，保護與幫助方法:保護者蹲立在學(xué)生手撐地的側(cè)面，一手托腹,另一手托大腿，幫助緩沖,低頭,前滾。.組織:全班分四組同時進行,講解示范與練習(xí)隊形。教法：

1.學(xué)生自練前滾翻，觀察學(xué)生練習(xí)。2.示范魚躍前滾翻。

1.提問前滾翻和魚躍前滾翻的區(qū)別。

2.歸納,誘導(dǎo).講解魚躍前滾翻的動作要領(lǐng),并同時做示范。3.保護與幫助示范和講解。4.自由選擇做誘導(dǎo)練習(xí)。①.手撐標志線做遠撐前滾翻。②.躍過橡皮筋做魚躍前滾翻。

5.學(xué)生自練與互幫相結(jié)合進行魚躍前滾翻練習(xí),學(xué)生練習(xí)時巡回輔導(dǎo),并糾正錯誤，接受能力好,動作完成質(zhì)量高的學(xué)生可進一步學(xué)習(xí)魚躍前滾翻直腿起。

7.分組扼要分析學(xué)生動作,提示學(xué)生如何觀察與評價動作,讓學(xué)生每組代表進行示范.其他學(xué)生進行觀察與評價,并評出完成動作質(zhì)量最高的組,進行口頭獎勵。要求:認真練習(xí),體會動作要領(lǐng),觀察同伴練習(xí),并學(xué)習(xí)如何進行評價。

結(jié)束部分： 1.放松練習(xí)：

以教師口令練習(xí)伸展放松操。2.小結(jié),布置回收器材。

3.師生再見，組織:全班集體進行,隊形。教法：教師講解,學(xué)生在教師口令下練習(xí)。要求：安靜.放松。

課的預(yù)計：

1.練習(xí)強度： 60℅左右 2.運動負荷：中上

3.平均心率：130次/分左右 4.最高心率：180次/分左右

第二篇：體操課程思考題1

一.體操課程思考題

1.體操的概念并做簡要解釋。為貫徹我國的教育方針和體育方針，體操應(yīng)完成哪些主要任務(wù)？

體操是徒手或借助機械進行各種身體練習(xí)的一類體育項目。任務(wù)：1

促進身體正常發(fā)育，全面提高健康水平，提高工作效率。

2：P11

2.簡述體操的主要內(nèi)容與作用。

隊列隊形練習(xí)

徒手體操

輕器械體操

專門器械體操

器械體操

跳躍

技巧運動

藝術(shù)體操

健美操

蹦床運動

作用：鍛煉身體、增強體質(zhì)和培養(yǎng)基本技能。

3.我國古代體操發(fā)展的萌芽主要有哪些內(nèi)容？

P4

4.論述體操的特點。

內(nèi)容豐富、形式多樣、易于普及；全面發(fā)展身體；在教學(xué)與訓(xùn)練中廣泛運用保護與幫助；具有一定的藝術(shù)性與表演性

5.概述我國體操發(fā)展的簡況。

P4

6.試述世界體操發(fā)展的簡況。P1

第一（20世紀50年代前）：體操初級階段

2（20世紀50年代）：競技體操形成階段 …….7.對體操的內(nèi)容怎樣進行分類？

隊列隊形練習(xí)

徒手體操

輕器械體操

專門器械體操

器械體操

跳躍

技巧運動

藝術(shù)體操

健美操

蹦床運動

作用：鍛煉身體、增強體質(zhì)和培養(yǎng)基本技能。

8.何謂體操術(shù)語？正確運用體操術(shù)語有何意義？

是徒手體操動作的專門用語。

正確運用術(shù)語，有助于教學(xué)工作的順利進行，有助于學(xué)生正確理解和掌握動作。

9.徒手動作有哪些方向術(shù)語？

1：基本方向：前后左右上下內(nèi)外

2：中間方向

3：斜方向

10.人體對器械有哪些方向術(shù)語？

11.何謂人體軸、器械軸？

12.體操動作相互關(guān)系的術(shù)語有哪些？ 13.握體操器械方法的術(shù)語有哪些？ 14.隊列隊形練習(xí)有哪些基本術(shù)語？

列、橫隊、路、縱隊、間隔、距離、翼、排頭、排尾、基準、步幅、步速

15.徒手體操有哪些基本術(shù)語？P35

16.舉例說明徒手體操動作術(shù)語的結(jié)構(gòu)與記寫方法。17.器械體操和技巧有哪些基本術(shù)語？

18.舉例說明器械體操和技巧動作術(shù)語的結(jié)構(gòu)與記寫方法。19.結(jié)合個人體會試述保護、幫助的作用和意義。20.試述保護與幫助的分類。

21.何謂保護？自我保護的方法有哪幾種？ 22.試述他人保護與自我保護的區(qū)別。

23.何謂幫助？常用的直接幫助手法有哪幾種？ 24.試述直接幫助與間接幫助的區(qū)別。25.簡述保護與幫助的區(qū)別及關(guān)系。

26.結(jié)合個人體會試述對保護、幫助者的要求。27.簡述隊列隊形練習(xí)的意義與作用。28.口令分幾種？各舉一例。29.簡述基本體操的主要內(nèi)容。30.試述徒手體操的特點和作用。31.簡述編操的基本原則。

32.編排單個、單節(jié)動作的方法有幾種？各舉一例。

33.徒手體操、輕器械體操的教學(xué)應(yīng)注意哪幾個方面的問題？ 34.試述示范的要求、形式與方法。

35.簡述體操動作結(jié)構(gòu)、動作空間、動作時間之間的辨證關(guān)系。36.如何根據(jù)體操動作技能形成的三個階段安排教學(xué)？ 37.論述直觀法在體操教學(xué)中的運用。

38.設(shè)計3～5個同步練習(xí)教學(xué)法，并說明其作用。39.試述體操動作教學(xué)的特點。

40.怎樣根據(jù)中學(xué)生性別特征安排體操教學(xué)？ 41.試述體操比賽工作的意義和作用？ 42.體操比賽的規(guī)程一般包括哪些內(nèi)容？ 43.基本體操比賽的計分方式有哪幾種？

44.如何對基本體操的一套規(guī)定動作進行評分？ 45.裁判員應(yīng)如何對徒手體操比賽進行評分？

46.制定兩種不同條件

參賽人數(shù)、裁判組、場地器材

三級規(guī)定動作體操比賽項目輪換表。47.談?wù)勗撊绾伍_展好群眾性體操競賽活動。

二、名詞解釋 繞環(huán)：;

間接幫助:練習(xí)者借組視覺和聽覺接受由助于正確完成動作的刺激;

節(jié)奏變換法;

鏡面示范：面對同學(xué)做反方向的運動;

隊形：;

伍：2列及2列以上橫隊中，前后重疊者;

直接幫助：保護和幫助給予練習(xí)者的直接助力;

翼：隊形的左右兩端;

支撐：人體肩軸高于機械軸，對機械產(chǎn)生壓力的支持姿勢;

手翻：用手和（或）頭推離地面并經(jīng)過頭部的滾翻動作;

隊列：左右并列成一條直線;

幫助：為使練習(xí)者正確完成動作所給予的外界助力和刺激;

器械體操：指利用單杠、雙桿、吊環(huán)、鞍馬、高低桿等體操器械進行的各種練習(xí);

懸垂：人體肩軸低于機械軸，對機械產(chǎn)生拉力的懸掛姿勢;

輕器械體操:是在徒手體操動作的基礎(chǔ)上，通過手持體操棍、實心球、啞鈴、跳繩等輕機械進行的身體練習(xí);

姿勢錯誤：指完成動作過程中身體的姿勢與規(guī)定的身體姿勢要求不符

徒手體操：是以徒手的形式，由身體各部位所組成的單個、單節(jié)和成套動作的操練；

體操教學(xué)方法；

短促口令：只是動令，發(fā)音短促有力，無論幾個字，中間不拖音，不停頓；

直觀法：在教學(xué)過程中利用人的感覺器官來感知動作的結(jié)構(gòu)、時間、空間特征，從而形成動作表象，建立動作概念的教學(xué)方法；

身體姿勢：動作的外部表現(xiàn)；

團體操 ； 體操教學(xué)；

連續(xù)口令：預(yù)令和動令相連，預(yù)令拖音稍長，動令短促有力 ；

慢速示范：將動作在一定的速度展現(xiàn)出來，讓學(xué)生更加清楚的看到動作要領(lǐng)；

語言法：競技體操動作教學(xué)中的口頭語言 回環(huán)：身體繞機械軸轉(zhuǎn)動一周的動作；

他人保護：保護與幫助隊練習(xí)者所采取的安全措施；

斷續(xù)口令：預(yù)令和動令之間停頓；

動作幅度：做動作時，身體或身體某部分移動的距離長度；

重點示范：在體操中的一些重點動作 特意的示范出來；

同步練習(xí)法；

動作技術(shù)；

健美體操：是融體操、舞蹈、音樂為一體并對健、力、美有特定要求的一種體育項目；

完整示范：一個動作不加以分開的在同學(xué)面前做出來；

動作節(jié)奏指強和弱的動作均勻地周期性交替；

器械的彈力；

標準基本分；

基本體操：是以徒手或借助各種機械進行的各種簡易練習(xí)，是發(fā)展一般身體能力的體操。

三、選擇題

1、下列口令中屬于連續(xù)口令有的C。

A、立正

B、第二名，出列

C、向前——看

D、1至2，報數(shù)

2、保護是

助力的幫助。

A A、給予

B、不使用大

C、非

D、有

3、陰康氏發(fā)明的“消腫舞”是以舞蹈動作為健身活動和防治疾病的，它記載在 一書中。

A、《簡明中國歷史圖冊》 B、《路史.陰康氏》 C、《內(nèi)經(jīng)》 D、《導(dǎo)引圖》

4、甲乙兩學(xué)生面對面站立，兩手互握，下列動作中做對抗性動作的有。

A、臂側(cè)舉，右腿伸擺

B、依次下蹲起立

C、同時下蹲起立

D、兩臂依次用力互推

5、用于幫助練習(xí)者穩(wěn)定重心，維持身體平衡的手法為。

A、扶

B、擋

C、頂

D、送

6、我國“廣播體操”是從

開始推行，到現(xiàn)代共推行了20套及中小學(xué)生幼兒二個系列廣播操。

A、1950 年12月24日

B、1952年10月24日

C、1951年11月24日

D、1953年11月24日

7、下列動作中屬于原地隊列動作有。

A、向后移動

B、向左轉(zhuǎn)

C、一列橫隊變二路縱隊

D、向后轉(zhuǎn)走

8、動作簡單易于接受的動作，其示范方法是。

A、慢速示范

B、正常速度示范 C、分解示范

D、背面示范

9、為了使在做前手翻肩角充分拉開，有利于支撐推手，使用的幫助方法為

A、壓

B、跟

C、擋

D、頂

10、用于身體升高或靠近器械軸的方法叫

A、頂

B、攔

C、杠

D、托

11、通過技巧運動的教學(xué)和訓(xùn)練，對培養(yǎng)青少年的 有良好的作用。

A、靈巧、協(xié)調(diào)素質(zhì)

B、靈巧、協(xié)調(diào)素質(zhì)和意志品質(zhì)

C、靈巧、協(xié)調(diào)素質(zhì)以及訓(xùn)練前庭分析器 D、速度、力量素質(zhì)以及訓(xùn)練前庭分析器

12、身體由較低部位上升至較高部位的動作叫。

A、上法

B、上

C、往上

D、上升

13、做單杠支撐后回環(huán)時，當(dāng)回環(huán)力量過大時，可用

的手法幫助制動腿。

A、撥

B、送

C、扶

D、擋

14、在雙杠上做動作時，側(cè)撐可省略，可改為。

A、垂直撐

B、正撐

C、側(cè)撐

D、支撐

15、徒手體操是極易于開展的群眾體操練習(xí)，其內(nèi)容包括。

A、走、跑、跳、轉(zhuǎn)體以及不同的單個動作和成套動作 B、舞蹈、隊列、廣播體操

C、醫(yī)療體操、走、跑、跳、轉(zhuǎn) D、身體各部位、各種不同類型的單個和成套動作 16、1991年國際體操聯(lián)合會決定取消

，并將其改為職業(yè)選手錦標賽。

A、世界杯體操賽 B、世界體操錦標賽 C、奧運會體操比賽 D、奧運會體操選拔賽

17、檢錄長在檢錄人數(shù)以后，將檢錄情況送交

核對。

A、裁判員

B、記錄員

C、裁判長

D、播音員 18、1982年在第六屆世界杯體操比賽中

獨得六枚金牌，被評為當(dāng)年世界最佳運動員。

A、李小平

B、李寧

C、李月久

D、李小雙

19、女運動員完成規(guī)定動作出現(xiàn)中錯扣。

A、0.2分

B、0.2—0.3分

C、0.05—0.15分

D、0.4分

20、技巧運動的比賽項目有

混合雙人、女子三人、男子四人。

A、男、女單人 B、男、女雙人 C、男子單人、女子雙人 D、男、女單人和雙人

21、下肢動作有

方向的繞環(huán)動作。

A、左、右

B、前、后

C、上、下

D、內(nèi)、外

22、_年在悉尼奧運會上，我國男子體操隊第一次獲得奧運會團體冠軍。

A、1996

B、199C、2000

D、2002

23、《導(dǎo)引圖》是

，圖上描繪了不同性別和年齡的人做舉臂、下蹲等40多種動作，與現(xiàn)代體操相類似。

A、湖南長沙馬王堆漢墓中出土的B、記載在《內(nèi)經(jīng)》中

C、記載在《三國志》中

D、記載在《路史.陰康氏》中

24、下列動作中，即不屬于直線行進又不屬于斜線行進的隊列變化是。

A、錯肩行進

B、交叉行進

C、對角線走

D、分隊走

25、_是舉行比賽的指導(dǎo)性文件，是主辦單位進行工作的依據(jù)。

A、比賽項目輪換表

B、秩序冊 C、競賽規(guī)程

D、比賽內(nèi)容

26、身體繞

或握點連線轉(zhuǎn)動一周或一周以上的動作叫回環(huán)。

A、橫軸

B、杠子

C、器械

D、器械軸

27、競賽規(guī)程制定最遲不少于

發(fā)到參賽單位。

A、1年

B、半年

C、3個月

D、1 個月

28、手在支撐的一瞬間，伸前臂肌群和屈腕肌群，以短暫有力的收縮，做推離支點的動作叫。

A、推離

B、推手

C、頂肩

D、推頂

29、技巧運動的內(nèi)容包括有滾動、滾翻、手翻、空翻、和各種不同形式的疊羅漢。

A、全旋

B、大回環(huán)

C、舞蹈、拋接

D、倒立、橋、平衡

30、藝術(shù)體操是女子特有的、符合女子生理心理特點的和

的體操項目。

A、有音樂伴奏、藝術(shù)性較強

B、女子喜愛、藝術(shù)性較強

C、發(fā)展女子靈巧、協(xié)調(diào)性

D、發(fā)展女子柔韌性

31、是體操教師的基本技能之一。

A、技巧

B、技術(shù)

C、保護與幫助

D、雙杠

32、身體由較高部位降至較低部位的動作叫。

A、降

B、降低

C、下降

D、下

33、掌心向外，從雙杠內(nèi)側(cè)握杠叫。

A、向外握

B、向里握

C、里握

D、內(nèi)握

34、器械體操是指在 上所進行的各種不同難度的練習(xí)。

A、跳馬、高低杠、單杠、雙杠

B、雙杠、單杠、吊環(huán)、鞍馬、高低杠、平衡木

C、跳箱、單杠、吊環(huán)

D、自由體操、跳馬、平衡木 35、1954年在 舉行了十三城市田徑、體操運動大會，第一次按男子六項、女子四項進行比賽。

A、北京

B、武漢

C、大連

D、上海

36、藝術(shù)體操的內(nèi)容包括有走、跑、跳、轉(zhuǎn)體、波浪動作、以及持輕器械體操。

A、舞蹈動作、技巧翻騰動作 B、技巧翻騰動作、徒手體操

C、舞蹈動作、徒手體操

D、墊上徒手動作

37、在少數(shù)人錯誤時采用的糾正錯誤的方法是。

A、集體糾正

B、個別糾正

C、學(xué)生之間互相糾正

D、部分糾正

38、男運動員完成規(guī)定動作出現(xiàn)中錯扣。

A、0.1分

B、0.2分

C、0.2—0.3分

D、0.4分

39、單杠的騎撐前回環(huán)，為使翻轉(zhuǎn)速度加快可順勢用

的手法幫助。

A、提拉

B、撥

C、頂

D、托

40、如以完成任務(wù)為依據(jù)進行分類，體操可以分為

三大類。

A、徒手操、競技體操、生產(chǎn)操

B、團體操、醫(yī)療體操、繩操

C、基本體操、競技性體操、團體操

D、競技體操、技巧運動、藝術(shù)體操

41、器械體操動作多樣，又不是日常生活中常遇到的動作，所以通過教學(xué)和訓(xùn)練，對培養(yǎng)學(xué)生的 的意志品質(zhì)有其特殊的作用。

A、勇敢頑強、果斷和克服困難

B、速度、靈巧素質(zhì)和頑強

C、堅強、勇猛

D、敢于拼搏

42、年我國加入世界體操聯(lián)合會。

A、1957

B、1956

C、195D、1954

43、下列各項目，按照男先女后的順序，分別屬于男子和女子器械體操項目的是。

A、單杠、跳馬

B、吊環(huán)、雙杠 C、雙杠、高低杠

D、高低杠、平衡木

44、體操術(shù)語是體操教學(xué)、訓(xùn)練、科研和

不可缺少的工具。

A、做記錄

B、匯報

C、交流經(jīng)驗

D、提高技術(shù)

45、體操分類的方法很多，目前總括起來有兩種，即依據(jù)

來分類。

A、目的和任務(wù)

B、練習(xí)形式和任務(wù) C、動作結(jié)構(gòu)和形態(tài)

D、任務(wù)和動作結(jié)構(gòu)

46、競技體操比賽女子按

輪換。

A、高低杠、跳馬、平衡木、自由體操

B、自由體操、跳馬、高低杠、平衡木

C、跳馬、高低杠、平衡木、自由體操

D、跳馬、平衡木、高低杠、自由體操

47、男運動員完成規(guī)定動作出現(xiàn)大錯扣。

A、0.3分

B、0.4分

C、0.35—0.45分

D、0.5分

48、你在寫教案時，一般采用

來記寫體操動作。

A、記敘圖解法

B、縮圖直觀法

C、文字簡便法

D、縮簡記寫法

49、交叉行進屬于

行進。

A、斜線

B、直線

C、曲線

D、圓形

50、徒手體操是易于開展的群眾體操練習(xí)，其內(nèi)容包括。

A、走、跑、跳、轉(zhuǎn)體以及不同的單個動作和成套動作

B、舞蹈、隊列、廣播體操

C、醫(yī)療體操、走、跑、跳、轉(zhuǎn)

D、身體各部位、各種不同類型的單個和成套動作

51、成“8”字形走是屬于

練習(xí)。

A、隊列

B、曲線行進

C、圖形變換

D、隊形變換

52、在少數(shù)人錯誤時采用的糾正錯誤的方法是。

A、集體糾正

B、個別糾正 C、學(xué)生之間互相糾正

D、部分糾正

53、運動員完成動作時失手掉下，可在內(nèi)上器械繼續(xù)做后面動作。

A、5秒

B、15秒

C、30秒

D、1分鐘

54、下面屬于專門器械的有。

A、爬繩

B、體操棍

C、實心球

D、體操凳

55、團體賽中全能成績前

名的運動員，有資格參加個人全能賽。

A、8

B、10

C、18

D、36

56、針對初學(xué)者和比較復(fù)雜的動作，其示范方法通常采用。

A、慢速示范

B、正常速度示范

C、完整示范

D、背面示范

57、“兩臂前繞至上舉”，根據(jù)徒手體操術(shù)語構(gòu)成的諸因數(shù)，該動作名稱省略了。

A、開始姿勢

B、動作方向

C、動作方法

D、動作形式

58、年恢復(fù)了我國在世界體操聯(lián)合會的合法席位。

A、1976

B、1977

C、1978

D、1979

59、徒手體操是各級學(xué)校體育教學(xué)不可缺少的內(nèi)容，是因為。

A、它對提高人體機能和培養(yǎng)正確的身體姿勢都具有良好的作用

B、可以提高運動成績

C、可以提高速度

D、可以發(fā)展耐力

60、一運動員在進行單杠比賽，他的2名教練員在場上保護應(yīng)扣。

A、0.2分

B、0.4分

C、0.5分

D、1分

61、掌心向外，從雙杠內(nèi)側(cè)握杠叫。

A、向外握

B、向里握

C、里握

D、內(nèi)握

62、建國以來，我國共公布推行了

及中小學(xué)生幼兒一個系列廣播體操。

A、成人、少年、兒童各5套

B、成人、少年、兒童各7套

C、成人8套、少年5套、兒童7套

D、成人5套、少年6套、兒童7套

63、下面屬于輕器械體操的主要內(nèi)容是哪個。

A、跳繩

B、單杠

C、肋木

D、爬繩

64、下列動作中，不屬于隊形變換的動作有。

A、分隊走

B、并隊走

C、左轉(zhuǎn)彎走

D、列隊走 65、以下屬于輕器械的主要內(nèi)容是哪一個。

A、爬繩

B、體操棍

C、肋木

D、體操凳

66、一路縱隊左、右、后轉(zhuǎn)彎走循環(huán)來回行進至少

次以上才能稱蛇形走。

A、二次

B、三次

C、四次

D、五次 67、身體伸直向某方向倒下的動作叫。

A、倒下

B、倒

C、前撲

D、落下

68、身體繞

或握點連線轉(zhuǎn)動一周或一周以上的動作叫回環(huán)。

A、橫軸

B、杠子

C、器械

D、器械軸 69、體操中的跳躍包括。

A、一般跳躍和支撐跳躍 B、跳箱和跳馬 C、跳馬和跳山羊 D、彈跳板和支撐跳躍 70、學(xué)生彼此左右之間的距離叫。

A、距離

B、間隔

C、寬度

D、間距 71、下列口令中屬于連續(xù)口令的是。

A、立正

B、第二名，出列

C、向前——看

D、1至2，報數(shù) 72、屈膝站立時，大小腿夾角小于45度的動作叫。

A、全蹲

B、半蹲

C、深蹲

D、下蹲 73、隊列隊形練習(xí)的內(nèi)容有隊列動作和。

A、體操圖形變換

B、體操隊形變換 C、行進間轉(zhuǎn)法

D、原地動作 74、用于轉(zhuǎn)體動作，以加大身體沿縱軸轉(zhuǎn)動的力量，可采用

的手法。

A、撥

B、搓

C、送

D、頂

75、輕器械體操是在徒手體操的基礎(chǔ)上，進行的體操練習(xí)。

A、手持實心球

B、手持各種輕器械

C、在肋木上

D、在體操凳上 76、是體操教師的基本技能之一。

A、技巧

B、技術(shù)

C、保護與幫助

D、雙杠

77、記寫“單杠支撐單腿向前擺越成騎撐”動作術(shù)語時，其中可省略。

A、單腿

B、向前

C、擺越

D、成

78、體操術(shù)語把通過身體重心前后的連線稱作。

A、縱軸

B、矢狀軸

C、額狀軸

D、垂直軸

79、遇到特殊情況使比賽中斷或停止須在職____允許下方可重做。

A、總裁判長

B、裁判長

C、裁判員

D、記錄員 80、在單杠上做支撐時，其握法

可省略。

A、正握

B、反握

C、直握

D、抓握 81、下面屬于專門器械的有。

A、爬繩

B、跳繩

C、實心球

D、雙杠 82、器械軸是指器械

部分。

A、所有

B、最長的工作面

C、支撐立柱

D、最長的工作

83、技巧運動的內(nèi)容包括有滾動、滾翻、手翻、空翻、和各種不同形式的疊羅漢。

A、全旋

B、大回環(huán)

C、舞蹈、拋接

D、倒立、橋、平衡

84做徒手操“舉”的動作時，彎曲或縮小身體或身體某一關(guān)節(jié)角度的動作叫。

A、彎

B、曲

C、屈

D、縮

85、做徒手操舉的動作時，一般四肢移動范圍在 度內(nèi)，并稍停留在某一方位上。

A、90

B、180

C、360

D、360以上

86、在 年我國首次按照現(xiàn)代競技體操男子六項、女子四項進行比賽。

A、19

53B、19

54C、195

5D、1956 87、古代醫(yī)療體操“導(dǎo)引養(yǎng)身術(shù)”是記載在之中。

A、《內(nèi)經(jīng)》

B、《簡明中國歷史圖冊》

C、《導(dǎo)引圖》

D、《三國志.華佗傳》

88為了使前手翻肩角充分拉開，便于推手，通常使用的幫助方法是

A、壓

B、跟

C、擋

D、頂

89、動作簡單易于接受的動作，其示范方法是。

A、慢速示范

B、正常速度示范

C、分解示范

D、背面示范

90、下列動作中，即不屬于直線行進又不屬于斜線行進的隊列變化是。

A、錯肩行進

B、交叉行進C、對角線走

D、分隊走

91、做徒手體操“繞”的動作，是身體或身體某部位做大于180度、小于360度的 _的動作。

A、直線

B、曲線

C、圓形線

D、弧形

92、人體站立時，與隊列中的立正基本相同，但五指并攏伸直的姿勢叫

A、站立

B、并立

C、直立

D、立正

93、各裁判員評分之和除以裁判員人數(shù)為最后得分的計算方法是。

A、累積平均法

B、取中計分法

C、分級計分法

D、反饋控制計分法 94、廣泛應(yīng)用

是競技性體操區(qū)別于田徑、球類等運動項目的一個顯著特點。

A、保護與幫助

B、體操墊

C、體操凳

D、體操桌 95、他人保護常用的方法有

A、接、抱、擋、攔和撥

B、抱膝團身、順勢滾動

C、利用海綿包擋、攔練習(xí)者

D、停止練習(xí)或跳下 96、下列動作中屬于原地隊列動作的是。

A、向后移動

B、向左轉(zhuǎn) C、一列橫隊變二路縱隊

D、向后轉(zhuǎn)走

97、欲使兩路相遇的縱隊分別左右轉(zhuǎn)彎走成一路縱隊時應(yīng)下達

口令。

A、并隊走

B、成一路縱隊走 C、合隊走

D、交叉走等 98、“擺動”是指身體在懸垂或支撐狀態(tài)做

運動的動作。

A、擺動式

B、擺蕩式

C、鐘擺式

D、彈擺式 99、隊列操練必須嚴格按照

進行。

A、橫隊

B、縱隊 C、中國人民解放軍隊列條令

D、口令的要求 100、示范的位置應(yīng)根據(jù)

和人數(shù)而定。

A、隊列

B、隊形

C、隊伍

D、人的高矮

101體操中跳躍動作對發(fā)展學(xué)生的 _身體素質(zhì)和培養(yǎng)勇敢果斷和克服困難等意志品質(zhì)有著突出的作用。

A、速度、力量

B、彈跳力、協(xié)調(diào)性

C、柔韌

D、速度耐力

“兩臂前繞至上舉”，根據(jù)徒手體操術(shù)語構(gòu)成的諸因數(shù)，該動作名稱省略了。

A、開始姿勢

B、動作方向

C、動作方法

D、動作形式

103、根據(jù)練習(xí)形式分類，我們在單杠、雙杠上完成的體操動作是屬于。

A、徒手體操

B、基本體操 C、持輕器械體操

D、器械體操 102、稍息時，左腳順腳尖方向伸出約是全腳的。

A、1/B、1/C、2/D、3/4 103、大型廣播體操屬于

A、徒手體操B、競技體操 C、團體操D、群眾體操

104、我國奪得世界“最佳體操選手”殊榮者是

A、童非 B、李寧 C、馬艷紅 D、李小雙 105、集體跳長繩練習(xí)屬于

A、游戲 B、器械體操，C、藝術(shù)體操 D、輕器械體操 106、社會上流行的健美操屬于

A、藝術(shù)體操 B、基本體操 C、歌伴舞蹈類內(nèi)容 D、醫(yī)療體操 107、“體操”一詞來源于

A、英語 B、漢語 C、俄語 D、古希臘語

108、用于幫助練習(xí)者穩(wěn)定重心，維持身體平衡的手法為

A、扶

B、擋

C、頂

D、送

109、_是舉行比賽的指導(dǎo)性文件，是主辦單位進行工作的依據(jù)。

A、比賽項目輪換表

B、秩序冊 C、競賽規(guī)程

D、比賽內(nèi)容

110、身體繞

或握點連線轉(zhuǎn)動一周或一周以上的動作叫回環(huán)。A、橫軸

B、杠子

C、器械

D、器械軸

111、針對初學(xué)者和比較復(fù)雜的動作，教學(xué)中一般采用

示范方法。A、慢速示范

B、正常速度示范

C、完整示范

D、背面示范 112、現(xiàn)行的奧運會體操比賽的周期為

A、2年

B、4年

C、1年

D、3年 123、藝術(shù)體操是

A、集體表演項目

B、男、女比賽項目 C、女子獨有的比賽項目 D、輕器械體操項目 124、人體做搬運或爬越動作屬于

A、實用性體操 B、基本體操 C、輔助體操 D、保健體操

125、我國“廣播體操”是從

開始推行，到目前共推行了20套及中小學(xué)生幼兒二個系列廣播操。

A、1950年12月24日

B、1952年10月24日

C、1951年11月24日

D、1953年11月24日 126、下列幫助的方法中，屬于直接幫助。

A、托

B、信號提示

C、設(shè)標志物

D、限制物 127、繞人體縱軸轉(zhuǎn)動的動作是。

A、轉(zhuǎn)體

B、轉(zhuǎn)向

C、轉(zhuǎn)動

D、轉(zhuǎn)身

3、用團身或分腿做動作，在術(shù)語結(jié)構(gòu)中稱為。

A、動作方向

B、動作做法

C、動作形態(tài)

D、動作部位

128、在體操教學(xué)中，把單個動作或簡單的聯(lián)合動作直接教給學(xué)生的方法稱為

。A、練習(xí)法

B、完整法

C、分解法

D、直觀法

129、在徒手體操教學(xué)時，教師面對學(xué)生做反方向動作的示范方法稱為

。A、側(cè)面示范

B、正面示范

C、鏡面示范

D、背面示范

130、在體操教學(xué)的“初步建立動作概念階段”，下列采用的教學(xué)方法和手段，欠妥的敘述是

。A、降低器材高度，減輕學(xué)生恐懼心理。

B、調(diào)整器械角度，從斜面由上往下練習(xí)動作。C、教師直接給予保護幫助，保證動作順利完成。D、增設(shè)標志物，限制物，提高動作難度。

131、動作空間是指動作過程的伸張性、廣延性和

。A、三維性

B、順序性

C、間隔性

D、持續(xù)性 132、下列敘述中，錯誤的是

。A、“擺”是四肢朝某方向做勻速擺動的動作。B、“振”是臂或軀干做加速有彈性的動作。C、“擺蕩”是身體和器械一同擺動的動作。D、“擺越”是在懸垂或支撐狀態(tài)，身體繞軸做鐘擺式的動作。

133、編排兒童體操時，通常選些活潑輕快，模仿性強的動作，這是指編排動作要有： A、明確的目的性

B、科學(xué)性

C、針對性

D、全面性 134、肩軸高于或平行于器械軸的體操動作是

類動作。

A、懸垂

B、支撐

C、單純懸垂

D、混合支撐 135、肩軸與雙杠杠面平行的站立是：

A、正立

B、側(cè)立

C、外立

D、前正立 136、小臂旋內(nèi)，拇指朝向外的握法是：

A、反握

B、反翻握

C、翻握

D、從內(nèi)握

137、在體操教學(xué)中，教師把單個動作或簡單的聯(lián)合動作直接教給學(xué)生，這種方法稱為： A、示范法

B、完整法

C、練習(xí)法

D、分解法 138、在徒手體操教學(xué)時，教師面對學(xué)生做反方向的動作示范是： A、側(cè)面示范

B、背面示范

C、鏡面示范

D、慢速示范。

139、在教學(xué)中，教師在統(tǒng)一要求的基礎(chǔ)上注意個別對待，因材施教，這是

教學(xué)原則的實際運用。

A、自覺積極性原則

B、循序漸進原則

C、從實際出發(fā)原則

D、鞏固提高原則 140、身體某環(huán)節(jié)做360·或大于360·的圓形動作稱為

。A、繞

B、繞環(huán)

C、繞旋

D、轉(zhuǎn) 141、肩軸與器械軸的姿勢叫做正。

A、90度

B、大于90度

C、垂直

D、平行

142、以下哪些項目不是男子三級規(guī)定動作教學(xué)比賽中項目？

A、自由體操

B、鞍馬、C、雙杠

D、跳馬

143、四肢移動范圍不超過的動作叫舉。

A、180度

B、90度

C、90度以上、180度以下

D、360度以下

144、下面不屬于等級運動員的比賽內(nèi)容的是。

A、健將級

B、一級

C、四級

D、三級

145、經(jīng)身體縱軸轉(zhuǎn)動的動作叫。

A、翻轉(zhuǎn)

B、轉(zhuǎn)體

C、旋轉(zhuǎn)

D、中心轉(zhuǎn)

146、橫隊集合時，第一列排頭站在教師的方。

A、右

B、左

C、左前

D、右前

147、徒手體操是體操中最基本的練習(xí)，動作簡單、不受場地和器械條件的限制，易于普及，具有廣泛的。

A、針對性

B、普及性

C、科學(xué)性

D、群眾性 148、直接幫助經(jīng)常采用的手法有。

A、托.頂.送

B、接.抱.推

C、間接幫助法

D、直接保護法 149、體操術(shù)語主要分為

兩種類型。

A、結(jié)構(gòu)術(shù)語和命名術(shù)語

B、完整術(shù)語和簡化術(shù)語 C、形意術(shù)語和人名術(shù)語

D、結(jié)構(gòu)術(shù)語和完整術(shù)語 150 他人保護是

的方法之一。

A、幫助

B、直接幫助

C、保護

D、間接保護

151、器械操練習(xí)的難易程度、運動量的大小等應(yīng)遵循的原則。

A、實用性

B、科學(xué)性

C、循序漸進 D、安全性

152、在下列錯誤中，有哪些不屬于姿勢錯誤？

A、屈臂

B、分腿

C、身體松懈 D、劈腿開度不夠

153、扶的幫助手法是通過扶、腹、背、腿等部位，使練習(xí)者重心能夠維持平衡。

A、頭部

B、手

C、腳

D、腰

154、以下哪些項目不是男子三級規(guī)定動作教學(xué)比賽中項目？

A、自由體操

B、單杠

C、平衡木

D、吊環(huán)

155、雙杠練習(xí)的保護站位一般應(yīng)是。

A、杠側(cè)

B、杠前

C、杠中

D、杠后

156、通過身體重心上下的連線叫。

A、肩軸

B、上下軸

C、縱軸

D、橫軸

157、年成立全國體操協(xié)會，加入世界體操聯(lián)合會。

A、19

52B、19

54C、1956

D、1958 158、身體繞器械軸或握點的連線做由支撐經(jīng)懸垂再到支撐或由懸垂經(jīng)支撐再到懸垂的圓形動作叫。

A、大回環(huán)

B、回轉(zhuǎn)

C、回環(huán)

D、回旋

159、我國古代體操總體可以歸納為強筋骨、防疾病的醫(yī)療體操和反映在古代歌舞、戲劇、雜技和流傳于民間的。

A、皮條

B、杠子運動

C、技巧運動

D、跳躍運動 160、結(jié)構(gòu)術(shù)語是描述動作形式及其的專門用語。

A、本質(zhì)特征

B、外部形態(tài)

C、動作任務(wù)

D、優(yōu)美程度

161、身體的不同部位依次接觸地面或器械并經(jīng)過頭部的翻轉(zhuǎn)的動作叫。

A、空翻

B、滾翻

C、頭翻

D、翻騰

162、技巧練習(xí)中，在做向前動作時，保護者站位應(yīng)是。

A、前側(cè)方

B、后側(cè)方

C、左側(cè)方

D、右側(cè)方

163、保護與幫助的教學(xué)方法在體操教學(xué)中，能有效減輕練習(xí)者的心理負擔(dān)，克服

障礙，增強學(xué)習(xí)信心。

A、身體

B、思想障礙

C、體能

D、心理

164、幫助的手法為，托、頂、送、擋、拔等。

A、直接保護

B、間接助力

C、直接

D、間接

165、技巧運動能發(fā)展學(xué)生的、速度、靈敏、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。

A、彈跳力

B、力量

C、下肢力量

D、上肢力量

166、扶的幫助手法是通過扶腰、腹、背、等部位，使練習(xí)者重心能夠維持平衡。

A、頭部

B、手

C、腳

D、腿

167、頂?shù)膸椭址ㄖ饕ㄟ^頂肩使練習(xí)者的充分拉開。

A、肩角

B、腰部

C、髖部

D、四肢

168、個人全能決賽是由資格賽中全能成績排前36名的隊參加，每個隊最多允許幾名運動員參加。

A、1名

B、2名

C、3名

D、4名

169、用草圖來說明動作的記寫方法叫。

A、草圖法

B、線條法

C、圖形法

D、圖解法

170、下列屬于曲線行進的是。

A、錯肩行進

B、蛇形行進

C、交叉行進

D、對角形行進

四、填空

1、年，我國加入世界體操聯(lián)合會。

2、在器械軸的術(shù)語中，器械最長工作部分兩端的中心連線稱

軸。

3、常用的直接幫助手法

舉八種

：、、、、、、、。

4、隊列隊形術(shù)語中，相鄰者前后之間的間隙叫。

5、導(dǎo)引養(yǎng)身術(shù)是古代

體操，它是我國體操的“萌芽”。

6、現(xiàn)代競技體操男子六項是：自由體操、鞍馬、吊環(huán)、、雙杠、單杠。女子四項是：跳馬、高低杠、、自由體操

男女分別作答。

7、徒手體操的雙人動作可分為

、、。

8、軀干只能做

和

動作。

9、自選動作的編排評分包括難度、和整套動作的組編水平。

10、器械體操通常是指利用雙杠、高低杠、平衡木、、吊環(huán)、鞍馬等體操器械所進行的各種不同難度的練習(xí)。

11、我國男子體操隊在1983年舉行的屆世界體操錦標賽上第一次獲得團體冠軍。

12、記寫動作要領(lǐng)時，身體不同部位或兩個動作要在同一時間內(nèi)完成一個完整動作時，應(yīng)將它們用

聯(lián)系起來。

13、隊列隊形術(shù)語中，一步的長度

前后腳腳跟的距離

叫。

14、體操教學(xué)中，由于人體常處于一定高度器械上或空間去完成某種異常的或復(fù)雜的動作，因此具有一定。

15、通過體操練習(xí)，形成正確身體姿態(tài)，提高文化藝術(shù)修養(yǎng)，是體操的基本任務(wù)之一。

16、為防止由于技術(shù)不正確或意外的原因而發(fā)生的危險，練習(xí)者獨立地運用特定的技巧來擺脫危險叫

。17、1973年12月在湖南長沙馬王堆漢墓出土的《

》有40多種動作與現(xiàn)代體操相類似。

18、人體與地面約成平行時，背對地面稱。

19、幫助者不直接給予以助力，而是通過信號、標志物和限制物等手段，使練習(xí)者掌握正確的用力時機、節(jié)奏，體會所在的空間和方位，盡快地學(xué)會動作和提高動作質(zhì)量的一種措施叫。

20、影響徒手體操動作效果的基本因素包括、、、、、、、。

22、徒手操的“繞”是指四肢、上體和頭移動范圍在但

動作。

23、體操分類的方法有按

和完成體操任務(wù)進行分類兩種。

24、在器械軸的術(shù)語中，器械最長工作部分兩端的中心連線稱

軸。

25、一路縱隊變二路縱隊及還原通常用

拍完成。

26、隊列隊形練習(xí)包括隊列動作和

等內(nèi)容；隊列隊形術(shù)語中，一步的長度

前后腳腳跟的距離

叫。

27、以人體直立時為基準，分前、、、、、6個基本方向。

28、幫助者直接給以助力于練習(xí)者，使其更快地建立正確的動作概念，更好地掌握、改進和提高動作技術(shù)的措施叫。

29、通過相互保護與幫助，能培養(yǎng)練習(xí)者之間

和互相關(guān)心、互相幫助的良好作風(fēng)。

30、姿勢錯誤是指在完成一套動作或一套操時，出現(xiàn)身體各部位的、與規(guī)定要求不符。

32、徒手體操的單人動作可分為身體的練習(xí)和

練習(xí)兩種。

34、體操競賽規(guī)程是舉行比賽的 文件，是主辦單位進行工作的依據(jù)。

35、體操中的跳躍動作對發(fā)展學(xué)生的 和協(xié)調(diào)性，對心血管系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)都有良好的影響。

36、自選動作的評分，男子以動作難度、、加分和動作完成四個因素為基礎(chǔ)進行評分。

37、徒手體操的“繞”是指四肢、上體或頭的移動范圍在 但

動作。

38、運動員完成體操動作中，出現(xiàn)小錯時，男子扣

分，女子扣

分。

39、宋代養(yǎng)生術(shù)有了進一步發(fā)展，這時流傳于民間的，其動作連貫成套，能達到全身鍛練的效果。

40、年恢復(fù)我國在奧運會的合法席位。

41、進行跳馬分腿騰越練習(xí)時，因水平速度過大，落地不穩(wěn)時，可采用

自我保護的方法。

42、以人體直立時做基準，四肢向人體中線的運動稱。

43、徒手體操的單人動作可分為身體的 練習(xí)和

練習(xí)兩種。

44、1956年我國體操項目所加入國際體育組織是

聯(lián)合會。

45、以人體直立時為基準，分前、、、、、6個方向。

46、徒手動作的方向術(shù)語中，手臂前舉與上舉之間的舉稱。

47、人體與地面約成平行時，胸對地面稱。

48、通過相互保護與幫助，能培養(yǎng)練習(xí)者之間的和互相關(guān)心、互相幫助的良好作風(fēng)。

49、自選動作編排順序要符合編排的，所編動作要具有

性，同時能體現(xiàn)動作的 性，要能促進人體的全面發(fā)展。

50、徒手體操的臥的動作有

、、等。

51、“以××為準，向中看——齊”屬

口令。

52、步法變換動令一般下在腳。

53、規(guī)定動作是由主辦單位根據(jù)規(guī)則精神、、參賽單位的技術(shù)水平編制制定的。

54、在競技體操比賽中，進行規(guī)定動作比賽時，教練員給予了運動員某一動作的幫助，要

扣

分，二、三級比賽，若幫助了則要扣去該動作的分。

55、我國男子體操隊在年舉行的22屆世界體操錦標賽上第一次獲得團體冠軍。

56、通過實用性體操練習(xí)，不僅可以改善和提高人們在生活、生產(chǎn)和軍事活動中的基本活動能力，并可以鍛練身體、增強體質(zhì)、培養(yǎng)

的重要手段。

57、隊列隊形練習(xí)包括隊列動作和

等內(nèi)容。

58、為防止練習(xí)者由于技術(shù)不熟練或意外等原因而對其可能出現(xiàn)的危險，由幫助者所采取的安全措施叫。

59、現(xiàn)代體操是以徒手、持輕器械或在器械上完成的不同類型與難度的單個動作、組合動作或成套

動作，充分表現(xiàn)人體控制能力，具有一定的體育項目。

60、輕器械體操是在，手持各種輕器械進行的體操練習(xí)。

61、在人體軸的術(shù)語中，通過身體重心左右的連線稱

軸。

62、自選動作的編排評分包括、動作的新穎性和整套動作的組編水平。63、隊列隊形術(shù)語中，成二列或數(shù)列橫隊時，前后重疊者稱為

。64、輕器械體操通常采用的輕器械有跳繩、實心球、體操棍、等。

65、徒手體操的“繞”是指四肢、上體和頭移動范圍在 但

動作。66、隊列隊形練習(xí)包括

和，它是體育教學(xué)、軍事訓(xùn)練 和 團體操訓(xùn)練的主要內(nèi)容和必要形式。

67、體操可依據(jù)不同形式進行分類。例如，按身體練習(xí)形式，可分為

、和 器械體操及專門性器械體操。按體操內(nèi)容所要完成的主要任務(wù)，可分為、和團體操。

68、幫助者直接給予練習(xí)者助力，使其更快地建立正確的動作概念，更好地掌握、改進和提高動作技術(shù)的措施叫。

69、自由體操主要是由、、、平衡及力量性動作組成的。女子自由體操還包括波浪和舞蹈動作，并有音樂伴奏。

70、凡是為了增強體質(zhì)，促進身體的形成與發(fā)展，提高人體基本活動能力，所采用的體操練習(xí)內(nèi)容均屬于的內(nèi)容。

71、動作術(shù)語的記寫方法包括

記寫法、、三種。

72、示范是體操教學(xué)的重要方法，它包括

示范、示范、示范、示范、對比示范、領(lǐng)做等。

73、通過身體重心前后的連線稱為前后軸，又稱

。人體圍繞前后軸可做各種。

五、簡答

1、簡述一列橫隊變?nèi)袡M隊的要領(lǐng)及教法。

2、正確運用保護與幫助的作用？

3、請寫出4個以上體操動作的基本技術(shù)術(shù)語，并列出運用了其中三個術(shù)語的體操動作名稱。

4、幫助的方法有哪幾種？請舉例說明

5、體操比賽的規(guī)程一般包括哪些內(nèi)容？

6、針對老年人編排徒手體操、輕器械體操時，應(yīng)注意些什么？

7、自我保護的方法一般有哪些？請舉例說明。

8、他人保護的方法一般有哪些？請舉例說明

9、直接幫助法中常用的手法有哪些？并寫出三種具體動作中所采用的方法

10、體操教學(xué)與訓(xùn)練中，對保護與幫助者有何要求？

11、在體操教學(xué)與訓(xùn)練中，實施保護與幫助時應(yīng)注意哪幾點要求？

12、運用體操術(shù)語有何意義

7分

13、直觀法是體操教學(xué)的重要方法，運用直觀法教學(xué)時應(yīng)注意哪幾個方面

7分

14、集合隊伍時應(yīng)注意哪幾點

8分

15、簡述頂肩、立腰的作用。

6分

16、體操教學(xué)和訓(xùn)練中，實施保護幫助有何意義？

7分

17、編排基本體操的原則是什么？

7分

18、語言法是體育教學(xué)的重要方法，運用時應(yīng)注意哪些幾點？

8分

19、簡述體操的健身價值。

4分

20、完成體操動作的力主要有哪些？

21、下達口令的基本要領(lǐng)包括哪幾點

22、人體運動軸有哪幾個？圍繞各軸可分別進行哪些類型的動作？

23、對學(xué)生進行隊列隊形教學(xué)的任務(wù)是什么？

24、體操練習(xí)中，直接幫助的方法有哪些？例舉側(cè)手翻動作的保護與幫助的方法，并闡明屬于哪種直接幫助。

25、體操的自選動作根據(jù)哪些評分因素來分配分值？

26、怎樣合理地組織基本體操的教學(xué)？

8分

六、判斷題

10分

每題1分

1、奧運會的體操比賽屬于基本體操的內(nèi)容。

2、學(xué)生前后重疊成一排叫列。

3、體操動作術(shù)語的記寫方法有完整法、縮寫法和圖解法。

4、做雙杠分腿坐慢起肩側(cè)立時，幫助者發(fā)出“收”“展”等信號是直接幫助的一種方法。

5、原地隊列操練，橫隊時指揮員應(yīng)站在正前中央成等腰三角形的位置。

6、體操動作技能的形成經(jīng)過三個階段，即初步建立動作概念階段，改進提高動作質(zhì)量階段和鞏固提高動作技術(shù)階段。

7、徒手體操是基本體操的重要內(nèi)容之一。

8、隊列隊形練習(xí)中，立正、稍息等是屬隊形練習(xí)。

9、競技體操的起評分均為10分。

10、女子體操三級運動員的比賽項目是跳馬、低單杠、平衡木和自由體操。

五、實踐

1、練習(xí)雙杠分腿坐前滾翻成分腿坐動作時，應(yīng)怎樣進行自我保護與他人保護？

結(jié)合自身學(xué)習(xí)過程中的心得體會進行陳述

2、確定脫保的條件一般有幾點？結(jié)合自己所學(xué)動作，舉一例說明。

3、請用自己的話陳述單杠“騎撐前回環(huán)”的保護與幫助方法？

4、敘述體操動作的三個教學(xué)過程。

5、請結(jié)合自己的心得和體會，敘述單杠支撐后回環(huán)保護與幫助的方式方法。

6、隊列口令的種類、特點?并各舉一例。

7、體操動作技能的形成大致經(jīng)歷三個階段，在初步建立動作概念階段，動作的 主要表現(xiàn)如何？主要教學(xué)方法有哪些？保護幫助的側(cè)重點如何？

8、結(jié)合自己所在院

系

實際，制定一份院

系的廣播體操比賽的競賽規(guī)程。

9、體操教學(xué)與訓(xùn)練中，實施保護與幫助應(yīng)注意哪幾點？在不同的教學(xué)階段如何實施保護與幫助。

12分

10、根據(jù)體操項目的力學(xué)知識和技術(shù)原理，對技巧手倒立，雙杠掛臂撐屈伸上，單杠掛膝后回環(huán)或騎撐前回環(huán)動作任選一例進行分析。

12分

11、據(jù)體操術(shù)語的應(yīng)用要求，規(guī)范編寫四節(jié)徒手體操。

分別以上肢、下肢、軀干、跳躍動作為主各一個完整八拍

14分

12、試述自由體操手倒立前滾翻的動作要領(lǐng)及教學(xué)方法。

第三篇：體操理論考試卷1

南通大學(xué)體育科學(xué)學(xué)院體育教育專業(yè)《體操》

普修課理論考試卷

（一）班級： 姓名： 學(xué)號： 成績：

一、術(shù)語解釋：（每題2分，共10分）1間隔：相鄰兩人左右間的間隙叫間隔。

2繞環(huán)：身體某一部分做360度或360度以上的圓形動作叫繞環(huán)。3仰臥：胸部向上身體躺在地上或器械上的姿勢叫仰臥。

4輕器械體操：利用輕器械進行身體各部分有節(jié)奏地練習(xí)為輕器械體操

二、填空：（每題2.5分，共25分）

1、至今列入奧運會比賽的競技性體操項目包括 競技體操、藝術(shù)體操、繃床運動

2、基本體操練習(xí)中影響動作效果的因素有身體姿勢、動作方向、動作幅度、動作路線、動作頻率、動作速度、動作節(jié)奏、動作配合

3、支撐跳躍通常由助跑、上板、踏跳、第一騰空、推手、第二騰空、落地七個階段組成。

4、隊列隊形練習(xí)中的口令一般由預(yù)令和動令組成。預(yù)令是指明動作的性質(zhì)，動令是動作開始的命令

5、基本體操教學(xué)的示范形式可分為 鏡面示范、側(cè)面示范、背面示范

6、在體操練習(xí)中通常采用直接幫助手法有 托、頂、送、擋、撥、拉、推、按、搓等

7、動作技能形成的三個階段為 泛化階段、分化階段和動力定型階段

三、判斷題：（每題2分，共20分）

1、面向低單杠半蹲立，兩手正握單杠的姿勢屬單純懸垂。(R）

2.體操運動區(qū)別于其他運動項目最典型的特點是在體操教學(xué)、訓(xùn)練中廣泛采用

保護和幫助。(T)

3、技巧中的團身前滾翻之所以叫向前的滾翻，是因為蹲立時胸對的方向叫前，手倒立前滾翻之所以叫向前的滾翻，是因為倒立時背對的方向叫前。(T）

4、“跑步走—立定”和“齊步走—立定”的做法相同。(R）

5、競技性體操是指男子六項（自、鞍、吊、跳、雙、單）

女子四項（跳、高、平、自）(R)

6、“頭手倒立”是倒立的一種。(T）

7、“信號”是直接幫助的方法之一。(R）

8、跳馬落地屬于平衡動作。(R）

9、身體姿勢是指動作的外部表現(xiàn)。（T）

10、口令是隊列隊形操練中指揮員所發(fā)出的命令。(T)

四、選擇題：（每題2分，共20分）

1、被廣泛采用并作為其他項目準備活動的為 C。A、隊列隊形練習(xí)B、柔軟練習(xí)C、徒手體操練習(xí)

2、行進間向后轉(zhuǎn)走聽到動令后用 B 完成。A、一拍 B、二拍 C、四拍

3、“繞”和“繞環(huán)”的方向是根據(jù) B 來確定的，A、人體站立的位置 B、動作的起始方向 C、用力方向

4、跑步走換齊步走動令應(yīng)落在 B。

A、左腳 B、右腳 C、左右腳均可

5、在練習(xí)過程中通過設(shè)標志物，使練習(xí)者建立正確的動作概念的措施叫C。

A、他人保護 B、直接幫助 C、間接幫助

6、動作幅度是指在做動作時 A。

A、身體或身體某部分移動距離的大小 B、身體或身體某部分移動的軌跡 C、在單位時間里重復(fù)的次數(shù)

7、踢手倒立時沖肩，最有效的幫助方法為 B。A、扶 B、頂 C、拉

8、單杠單掛膝擺動上屬于 C。A、單純懸垂 B、混合懸垂 C、擺動動作

9、隊列隊形中相鄰兩人左右間的間隙叫 B。A、距離 B、間隔 C、空隙

10、在器械上練習(xí)發(fā)生意外時，練習(xí)者采取緊握器械停止練習(xí)的措施屬于 C。

A、直接幫助 B、他人保護 C、自我保護

五、簡答題：（1—3題每題5分，第4題10分，共25分）

1、根據(jù)體操運動的練習(xí)特征，其內(nèi)容有哪些？根據(jù)體操的目的、任務(wù)，又可分哪幾類？

隊列隊形練習(xí)、徒手體操、輕器械體操、專門器械體操、器械體操、技巧運動、跳躍、藝術(shù)體操、實用性體操、健美體操?；倔w操、競技性體操、實用性體操和團體操。

2,試述單杠騎撐前回環(huán)的動作要領(lǐng)及教法手段。

要領(lǐng)為由右腿騎撐開始，反握直臂支撐，重心前移，右腿向前跨出，左腿前部靠杠，上體直體前倒。當(dāng)回環(huán)至杠后水平時，前腿前伸下壓展髖并后部靠杠，左腿繼續(xù)后擺，同時翻腕，立腰成騎撐。

教法手段：完整示范、講解要領(lǐng)及保護幫助方法、講解分解動作練習(xí)方法及要

點并進行分解練習(xí)、根據(jù)學(xué)生掌握情況及所犯錯誤采取響應(yīng)的措施進行糾正、反復(fù)練習(xí)等。

南通大學(xué)體育科學(xué)學(xué)院體育教育專業(yè)《體操》

普修課理論考試卷

（二）班級： 姓名： 學(xué)號： 成績： 一、術(shù)語解釋：（每題2分，共10分）

立正：腳跟并攏，腳尖分開，成60度，兩腿伸直，收腹、挺胸、肩平、頸拔、頭正，目平視，兩臂自然下垂，五指并攏，中指貼于褲縫。

屈：身體某一關(guān)節(jié)彎曲成一定的角度，在某一方位上停止不動的姿勢，或使身體某關(guān)節(jié)角度縮小的動作。

蹲撐：下蹲，兩腿并攏，兩手撐地的姿勢。

二、填空：（每題2.5分，共25分）

1、競技體操男子比賽項目有 自由體操、鞍馬、吊環(huán)、跳馬、雙杠和單杠。女子比賽項目有 跳馬、高低杠、平衡木和自由體操。

2、跑步立定，動令落在 右腳，聽到動令后順勢向前慣性跑 兩 步再做立定動作。

3、幫助者不直接加助力于練習(xí)者身上，而是采用 信號、標志物和限制物 手段叫間接幫助。

4、影響人體運動變化的力有 內(nèi)力和外力

5、原地二列橫隊變四列橫隊走的口令為 成四列橫隊----走。

6、步幅是指 指一步的長度，步速是指 指單位時間行進的步數(shù)

7、人體運動的基本軸有 垂直軸、失狀軸和額狀軸

三、判斷題：（每題2分，共20分）

1、練習(xí)體操動作時，手上擦碳酸鎂粉，可以起到防滑的作用。T）

2、單杠大擺動時脫手飛出是由于離心力的作用。R）

3、跳馬的起跳動作與排球中扣球起跳的技術(shù)基本相同。R）

4、在單杠上做正握引體向上，主要是發(fā)展三角肌的肌肉力量。R）

5、位于縱隊之首或橫隊左翼者稱為排頭。R）

6、內(nèi)正立是指在雙杠練習(xí)時面向一杠的站立。T）

7、做擺動動作身體下擺時，重力起動力作用。T）

8、在單位時間內(nèi)，身體或身體的某一部分移動的距離為動作的速度。T）

9、縱深大于橫寬的隊形稱為縱隊。T）

10、做技巧前滾翻時應(yīng)低頭含胸，以利于滾動，做后滾翻時就不能低頭。(R）

四、選擇題：（每題2分，共20分）

1、身體各部分的重力合力點叫重心，作用力若通過人體重心時則人體就可能做 A。

A、直線運動 B、旋轉(zhuǎn)運動 C、平衡運動

2、動作幅度是指在做動作時 A。

A、身體或身體某部分移動距離的大小 B、身體或身體某部分移動的軌跡 C、身體或身體某部位在單位時間里重復(fù)的次數(shù)

3、行進間三面轉(zhuǎn)法的動令為 C。A、向后轉(zhuǎn)走落在左腳，向右和向左轉(zhuǎn)走落在右腳

B、向后轉(zhuǎn)走落在右腳，向右和向左轉(zhuǎn)走落在左腳

C、向左轉(zhuǎn)走落在左腳，向右和向后轉(zhuǎn)走落在右腳

4、保護與幫助的方式方法多種多樣，一般來說保護可分為 B。

A、直接保護、間接保護 B、他人保護、自我保護和利用器械保護 C、間接保護和利用器械保護

5、徒手操常用的示范形式有 C 三種。

A、同側(cè)示范、異側(cè)示范、背面示范 B、正側(cè)示范、異側(cè)示范、背面示范 C、鏡面示范、側(cè)面示范、背面示范

6、完成技巧前滾翻是繞 A 運動。A、額狀軸 B、失狀軸 C、垂直狀軸

7、雙人動作根據(jù)相互用力的方法分為 C。A、配合性動作、一致性動作、非一致性動作 B、同時用力動作、依次用力動作、間隙用力動作 C、助力性動作、對抗性動作、協(xié)同性動作

8、在基本體操練習(xí)中，動作幅度的大小主要影響到 C。A、動作的難易程度 B、肌肉負擔(dān)量 C、運動量的大小

9、前滾翻之所以稱為向前滾翻是因為 B。

A、和團身前滾翻的方向一致 B、向人站立時胸對的方向運動 C、倒立時背對的方向叫前

10、步伐變換均從 B 開始。A、右腳 B、左腳 C、左右腳均可

五、簡答題：（1—3題，每題5分，第4題10分，共25分）1體操運動的特點是什么？

體操的內(nèi)容豐富，形式多樣，易于普及；體操能全面地和有重點地鍛煉人體；在體操教學(xué)與訓(xùn)練中廣泛采用保護與幫助；體操有一定的藝術(shù)性。

體操教學(xué)需要不斷學(xué)習(xí)新動作，可通過教師的示范講解建立最初的動作表象，通過各種電教手段提高學(xué)習(xí)興趣，加快對動作的理解和掌握等等。

2試述山羊分腿騰越的技術(shù)要點和基本教法手段。

起跳后兩臂迅速前伸撐馬，同時含胸提腰；推離瞬間兩腿側(cè)分下壓，并及時制動；推離后兩臂上舉，梗頭，緊腰進入騰空并迅速并腿前伸落地。

教法手段：首先教授起跳方法，并練習(xí)；接著教授起跳撐馬頂肩推手方法并練習(xí)，體會主動伸手撐馬，含胸提腰動作；練習(xí)高位分腿跳下，體會主動并腿落地動作；講解并示范完整動作及保護幫助的方法，保護幫助下練習(xí)，及時糾正錯誤反復(fù)練習(xí)。

南通大學(xué)體育科學(xué)學(xué)院體育教育專業(yè)《體操》

普修課理論考試卷

（三）班級： 姓名： 學(xué)號： 成績：

解釋下列術(shù)語：（每題2分，共10分）

隊列：隊列是指一定隊形下協(xié)同而統(tǒng)一的行動 正握：虎口向內(nèi)或向前握器械

滾翻：身體某些部分依次支撐器械并經(jīng)過頭的翻轉(zhuǎn)動作

二、填空題：（每題2.5分，共25分）

1、基本體操是一般發(fā)展身體能力 的體操，其內(nèi)容包括 隊列隊形、徒手體操、持輕器械體操和專門器械體操 2原地常用隊列動作中“報數(shù)”的要領(lǐng)是 從左到右依次以短促宏亮的聲音向左轉(zhuǎn)頭報數(shù)，最后一名不轉(zhuǎn)頭，后列最后一名報“滿伍”或“缺X伍”。

3、頭手倒立屬于平衡 動作，它的穩(wěn)定與 支撐面的大小 和人體重心高低及身體肌肉的協(xié)調(diào)控制有關(guān)。

三、判斷題：（每題2分，共20分）

1、團體操是以音樂、舞蹈為主體的群眾性表演項目。R）

2、步法變換均應(yīng)由左腳開始。T）

3、跑步走-----立定和齊步走-----立定的做法相同。R）

4、原地二列橫隊變?nèi)袡M隊只有雙數(shù)學(xué)生做動作。T）

5、做前滾翻時，應(yīng)從頭頂經(jīng)后腦到背圓滑的滾動。R）

6、跳馬的起跳技術(shù)與排球的扣球的起跳技術(shù)相同。R）

7、在練習(xí)踢手倒立時，如出現(xiàn)沖肩的現(xiàn)象，最有效的幫助手法為扶。R）

8、身體姿勢是指動作的外部表現(xiàn)。T）

9、跳馬落地不屬于平衡動作。R）1 0、“信號”是直接幫助的一般方法。R）

四、選擇題：（每題2分，共20分）

1、走、跑、攀登、爬越、平衡等屬于 A。實用性練習(xí)B、專門器械體操 C、團體操

2、在雙杠內(nèi)，面對一杠站立為 C。

A、內(nèi)側(cè)立 B、后正立 C、內(nèi)正立

3、身體各部分重力的合力點叫人體重心，作用力若通過人體重心時，則人體就可能會做 A。

A、直線運動 B、旋轉(zhuǎn)運動 C、平衡運動

4、在練習(xí)過程中，即時給予信號，使其建立正確動作概念的措施叫 B。A、保護 B、間接幫助 C、直接幫助

5、控頭手倒立是屬于 B。

A、用力動作 B、靜止動作 C、擺動動作

6、單杠上單掛膝懸垂屬于 C。

A、支撐 B、單純懸垂 C、混合懸垂

7、在徒手操練習(xí)中動作幅度大小直接影響到 A。A、運動量的大小 B、肌肉負擔(dān)量 C、難易程度和鍛煉效果

8、在練習(xí)中出現(xiàn)意外時，采取緊握器械及時停止練習(xí)或跳下器械是最簡單最常用的 C 方法。

直接幫助 B、間接幫助 C、自我保護

9、最生動、最逼真的直觀教學(xué)是 A。

A、示范 B、電視錄相 C、直接幫助

10、上杠練習(xí)前，手擦鎂粉主要是為了 C。A、保護手皮 B、保護杠面 C、防止脫手

五、問答題：（1—3題每題5分，第4題10分，共25分）1簡述基本體操練習(xí)中，影響動作效果的因素有那些？

身體姿勢、動作方向、動作幅度、動作路線、動作頻率、動作速度、動作節(jié)奏、動作配合。

南通大學(xué)體育科學(xué)學(xué)院體育教育專業(yè)《體操》

普修理論考試卷

（四）班級： 姓名： 學(xué)號： 成績：

一、解釋下列術(shù)語：（每題2分，共10分）1列：左右并列成一排為列

2前：人體站立時胸對的方向為前

3自我保護：為防止應(yīng)技術(shù)不正確或以外等原因而發(fā)生危險，運用特定的技巧擺脫危險的方法叫自我保護。

二、填空題：（每題2.5分，共25分）

1體操內(nèi)容豐富多樣，根據(jù)練習(xí)的特征，可劃分為下列內(nèi)容 隊列隊形練習(xí)、徒手體操、輕器械體操、專門器械體操、器械體操、技巧運動、跳躍、藝術(shù)體操、實用性體操、健美體操。

2體操運動的特點 體操的內(nèi)容豐富，形式多樣，易于普及；體操能全面地和有重點地鍛煉人體；在體操教學(xué)與訓(xùn)練中廣泛采用保護與幫助；體操有一定的藝術(shù)性。

3、建國以來我國已頒布了八 套成人廣播體操。

4、騎撐前回環(huán)之所以稱作向前回環(huán)是因為 騎撐與站立位相同為胸對的方向為前 高單杠中的向前大回環(huán)之所以稱作向前回是因為 大回環(huán)是從倒立姿勢開始，為背對方向為前

5運用保護與幫助的一般原則為 位置適當(dāng)；部位正確；時機恰當(dāng)；力量適度。

三、判斷題：（每題2分，共20分）

1、行進間向右轉(zhuǎn)走用四拍完成。R）

2、做前滾翻時，應(yīng)從頭頂經(jīng)后腦到背圓滑的滾動。R）

3、單杠上單掛膝懸垂屬于單純懸垂。R）

4、在體操教學(xué)中，對于初學(xué)者常采用保護的教學(xué)手段。R）

5、競技性體操是指男子六項（自、鞍、吊、跳、雙、單）和

女子四項（跳、高、平、自）(R）

6、繞和繞環(huán)的方向是根據(jù)動作的起始方向決定的。T）

7、競技體操是指藝術(shù)體操、競技性體操和技巧運動等。R）

8、跳馬落地不屬于平衡動作。R）

9、練習(xí)者肩軸與雙杠杠面平行站立于杠中的姿勢叫內(nèi)側(cè)立。R）

10、“信號”是直接幫助的方法之一。R）

四、選擇題：（每題2分，共20分）

1、在練習(xí)過程中教師給予標志物使學(xué)生更快建立動作概念，更好地掌握動作的措施叫 A。

A：幫助 B：保護 C：利用器械的保護

2、完成技巧后滾翻是繞人體 C 運動。A：垂直軸 B：矢狀軸 C：額狀軸

3、跑步的行進速度為 B。

A：每分鐘150步 B：每分鐘180步 C：每分鐘120步

4、“口令”中動令是動作的開始，預(yù)令是指 A。A：動作的性質(zhì) B：動作的預(yù)備 C；動作的節(jié)奏

5、為了使學(xué)生看清動作，當(dāng)教師示范單杠支撐后回環(huán)時學(xué)生應(yīng)列隊站于 B。

A：杠前 B：杠側(cè) C；杠后

6、倒立時胸指向的方向為 A。A；后 B：正 C；前

7、“體操”（gymnastike）一詞來源于 C，即“赤膊”的意思。

A：拉丁語 B：C英語 C：希臘語

8、示范的方法有。

A：三種 B；四種 C：五種

9、基本體操的內(nèi)容有隊列隊形 C、輕器械和專門器械練習(xí)等。

A：藝術(shù)體操 B：健美體操 C：徒手體操

10、“原地二列橫隊變?nèi)袡M隊”聽到動令后是 A 做動作。

A：2數(shù) B：1數(shù) C：3數(shù)

五、簡答題；（1—3題每題5分，第4題10分，共25分）

1直接幫助的手法有哪些？請選出其中五個手法分別舉例說明。

托、頂、送、擋、撥、拉、推、按、搓等。舉例略。

2簡述行進間向左轉(zhuǎn)走的動作要領(lǐng)及教法。

口令為向左轉(zhuǎn)—走。動令落在左腳，聽到動令后，右腳向前半步，腳尖內(nèi)扣約45度，隨之身體向左轉(zhuǎn)90度，接著出左腳向新的方向按原步伐進行。教法：完整示范并講解動作要領(lǐng)；分解動作示范并練習(xí)（先原地上步轉(zhuǎn)體練習(xí)，再原地踏步上步轉(zhuǎn)體練習(xí)）；完整動作練習(xí)；糾正錯誤反復(fù)練習(xí)，請學(xué)生指揮等。

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普修課理論考試卷

（五）班級： 姓名： 學(xué)號： 成績：

一、解釋下列術(shù)語：（每題2分，共10分）

1舉：臂或腿，固定在空間某一方位的姿勢；或臂、腿伸直由低向高舉起至某一部位停止不動的動作

2支撐：手、臂或身體某其它部分撐在器械上的姿勢

二、填空：（每題2.5分，共25分）

1、齊步走換跑步走的要領(lǐng)是 口令為跑步—走，聽到動令后從左腳開始換跑步走2基本體操的內(nèi)容包括 隊列隊形練習(xí)、徒手體操、輕器械體操、專門器械體操。

3、徒手體操的頭頸動作包括 屈、轉(zhuǎn)和繞環(huán)

三、選擇題：（每題2分，共20分）

1、左轉(zhuǎn)彎走的動令落在 C。

A、左腳； B、右腳； C、左右腳均可。

2、保護與幫助的方式多種多樣，一般來說保護可分為 C。A、直接保護，間接保護 B、助力保護、不助力保護 C、他人保護、自我保護和利用器械保護

3、練習(xí)單杠動作前擦鎂粉，是為了 C。

A、保護手皮 B、減少摩擦力 C、防止意外脫手

4、“倒立前滾翻”所以叫向前的滾翻，是因為 A。

A、人體倒立時背對的方向為前 B、運動方向決定的 C、場地條件決定的

5、學(xué)生學(xué)習(xí)動作時，教師通過設(shè)標志物，使其建立正確的動作概念是屬于 B。

A、間接保護 B、間接幫助 C、直接幫助

6、原地二列橫隊變?nèi)袡M隊，其做法是 B。

A、1數(shù)同學(xué)做動作 B、2數(shù)同學(xué)做動作 C、3數(shù)同學(xué)做動作

7、行進間三面轉(zhuǎn)法中向后轉(zhuǎn)走是 B。

A、一拍完成 B、兩拍完成 C、三拍完成

8、跳馬的落地屬于 A。

A、平衡動作 B、靜止動作 C、支撐動作

9、跑步走立定是用 C。

A、兩拍完成 B、三拍完成 C、四拍完成

10、單杠單掛膝擺動上屬于 C。

單純懸垂 B、混合懸垂 C、擺動動作

四、判斷題：（每題2分，共20分）

1、“體操”一詞來源于拉丁語，意思是“赤膊”。R）

2、體操運動中跳馬的起跳技術(shù)與排球扣球的起跳技術(shù)相同。R）

3、學(xué)生在練習(xí)踢手到立時，用力過猛，教師應(yīng)及時采用“扶”的手法。R）

4、原地一列橫隊變?nèi)袡M隊時，單數(shù)同學(xué)不動，雙數(shù)同學(xué)做動作。（R）

5、構(gòu)成團體操表演的主要因素是音樂與動作。R）

6、人對器械方向術(shù)語中，肩軸與器械軸垂直的姿勢為側(cè)。T）

7、跑步走的步幅為75CM，步速為每分鐘180步。R）

8、單杠上騎撐姿勢為單純支撐。R）

9、從力學(xué)角度分析，人體處于靜止平衡狀態(tài)的條件是合外力等于零。R）

10、橫隊站立時，左右間隔一般為10CM，兩排間距離一般為兩步。T）

五、簡答題：（1—3題每題5分，第4題10分，共25分）1 試述體操動作技術(shù)教學(xué)的五個基本環(huán)節(jié)。

動作規(guī)格、動作要領(lǐng)、教法步驟、保護與幫助、易犯錯誤及糾正方法

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普修課理論考試卷

（六）班級： 姓名： 學(xué)號： 成績：

一、解釋下列術(shù)語：（每題2分，共10分）

弓步：兩腿分開一大步，一腿屈膝，另一腿伸直的站立姿勢

直接幫助：幫助者直接加助力于練習(xí)者，使其更快地建立正確的動作概念，更好地掌握、改進和提高動作技術(shù)的措施叫直接幫助。隊形：隊形是為協(xié)同動作而采取的隊伍排列形式。路：前后排列成一行才

繞：身體某一部分做180度以上，360度以下的弧形動作

二、填空：（每題2.5分，共25分）

1、齊步走的步幅和步速分別是75厘米、每分鐘120步,跑步走的步幅和步速分別是 80厘米、每分鐘180步。

2、行進間向左轉(zhuǎn)走的口令是 向左轉(zhuǎn)—走； 動令應(yīng)落在 左 腳上。

3、在體操練習(xí)時，如發(fā)生意外而采取緊握器械、及時停止練習(xí)或跳下器械，是最簡單而常用的自我保護方法。

三、選擇題：（每題2分，共20分）

1、競技體操比賽中男子、女子共有的項目有 A 個。A：2個 B：3個 C：1個

2、單杠上的單掛膝懸垂動作屬于 B。A：單純懸垂 B：混合懸垂 C；擺動動作

3、行進間向右轉(zhuǎn)走的動令應(yīng)落在 B。A：左腳 B：右腳 C；左右腳均可

4、虎口向內(nèi)或向前握器械的方法稱為 A。A：正握 B：反握 C：正反握

5、C 團體操創(chuàng)編和表演的三大要素。

A：音樂和隊形 B；動作和道具 C；隊形和動作

6、建國以來我國共頒布了 B 套成人廣播體操。A：九套 B：八套 C；七套 D；十套

7、運動員在雙杠中間面對一杠站立的姿勢叫 C。A：杠中正立 B：杠中側(cè)立 C；內(nèi)正立

8、在基本體操練習(xí)中，動作幅度的大小主要影響 C。A：動作的難易程度 B：肌肉負擔(dān)量 C：運動量的大小

9、相鄰兩人的左右間隙叫 C。A：距離 B：空隙 C：間隔

10、跳馬落地動作屬于 A。d A：動態(tài)平衡動作 B：靜態(tài)平衡動作 C：運動型動作

四、判斷題：（每題2分，共20分）

1、競技體操包括競技性體操、技巧運動和藝術(shù)體操。R）

2、倒立前滾翻之所以叫“前滾翻”，是因為滾動的方向與倒立時“背”朝的方向一致。（T）

3、保護分為直接保護、間接保護和利用器械保護。R）

4、團體操中音樂僅起到指揮信號的作用。R）

5、口令一般分動令和預(yù)令，故“立正”中“立”為預(yù)令，“正”為動令 R）

6、體操練習(xí)及比賽當(dāng)中使用鎂粉是為了增加摩擦力。R）

7、人對器械的方向術(shù)語中，肩軸與器械軸垂直的姿勢為側(cè)。T）

8、口令是隊列隊形操練時指揮員所發(fā)出的命令。T）

9、“循序漸進原則”是指教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)方法、練習(xí)負荷的科學(xué)性和系統(tǒng)性.R)

10、“體操”一詞來源于希臘語，意思是“赤膊”。T）

五、問答題：（1—3題每題5分，第4題10分，共25分）1簡述保護與幫助在不同教學(xué)階段中的運用。

在初學(xué)及粗略掌握動作階段主要采用直接幫助，并結(jié)合他人保護的方法，在復(fù)習(xí)提高階段主要采用保護和幫助相結(jié)合的方法，在動力定型階段以自我保護為主。

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普修課理論考試卷

（七）班級： 姓名： 學(xué)號： 成績：

一、解釋下列術(shù)語：（每題2分，共10分）

保護：為防止練習(xí)中意外事故的發(fā)生而采取的安全措施叫保護

滾翻：身體某些部位依次支撐器械并經(jīng)過頭部翻轉(zhuǎn)的動作叫滾翻。正握：虎口向內(nèi)或向前握器械。

器械軸：器械軸：指器械最長的工作部分 路：前后重疊成一行叫路。

二、填空：（每題2.5分，共25分）

1、在人體對器械的方向術(shù)語中，“正”是 指肩軸平行于器械軸的姿勢、“側(cè)”是 指肩軸垂直于器械軸的姿勢。2幫助通?？煞譃?直接幫助、間接幫助 利用器械的幫助

3、橫隊站立時，左右間隔一般為 10厘米。兩排間距離一般為、二步。

4、二路縱隊前進做分隊走、裂隊走、并隊走、合隊走練習(xí)時，練習(xí)后還原到開始隊形，順序應(yīng)為 分、并、裂、合。

三、判斷題：（每題2分，共20分）

1、雙杠分腿坐撐屬于單純支撐。R）

2、山羊分腿騰越是一般性跳躍動作。R）

3、控頭手倒立是靜止動作，不是用力動作。T）

4、行進間三面轉(zhuǎn)法中“向后轉(zhuǎn)走“動作是用四拍完成。R）

5、做前滾翻時，應(yīng)從頭頂經(jīng)后腦到背的圓滑滾動。R）

6、單杠的單掛膝擺動上屬于懸垂動作。R）

7、保護與幫助是體操教學(xué)與訓(xùn)練的主要特點。T）

8、“信號“是直接幫助的一般方法。R）

9、身體姿勢是指動作的外部表現(xiàn)。T）

10、團體操是舞蹈、音樂為主體的群眾性表演項目。R）

四、選擇題：（每題2分，共20分）

1、從力學(xué)角度分析，一物體處于靜態(tài)平衡的條件是 B。A、合外力等于零 B、不受力 C、合外力等于零、合外力矩等于零

2、在基本體操術(shù)語中，繞和繞環(huán)的方向是根據(jù) C 來確定的。

A、相對于軀干的位置 B、動作的起始方向 C、相對地面的位置

3、跳馬第二騰空的要求是 B。A、高 B、遠 C、高又遠

4、專門器械體操是指 B。

A、實心球、體操棍等 B、肋木練習(xí)、爬竿等 C、繩、圈、球、棒、帶等

5、團體操創(chuàng)編與表演的主要要素是 B。A、音樂與動作 B、動作與隊形 C、音樂與隊形

6、被其他體育項目廣泛采用作為準備活動的是 B。

A、隊列隊形練習(xí)B、徒手體操 C、柔韌練習(xí)

7、行進間齊步向后轉(zhuǎn)走和行進間跑步向后轉(zhuǎn)走是用 C 完成。

A、均為二拍 B、均為四拍 C、前者二拍、后者四拍

8、在較復(fù)雜體操動作教學(xué)過程中，教師一般在學(xué)生初學(xué)階段常采用的最為有效的保護幫助方法為 A。

A、直接幫助 B、自我保護 C、器械的保護幫助

9、行進間一路縱隊變二路縱隊及其還原的口令應(yīng)落在 C。A、左腳 B、右腳 C、左、右腳均可

10、頭手倒立的身體重心投影點在頭手形成的等腰三角形的 A。

A、中心偏前 B、頭部 C、手部

五、簡答題：（1—3題每題5分，第4題10分，共25分）1簡述行進間向右轉(zhuǎn)走的動作要領(lǐng)及教法步驟。

答：口令為“向右轉(zhuǎn)—走”。

要領(lǐng)：左腳向前半步，腳尖內(nèi)扣（約45度）隨之身體向右轉(zhuǎn)90度，緊接著出右 腳向新的方向按原步法前進。

教法步驟：（1）示范；（2）簡單講解動作要領(lǐng)；（3）原地分解練習(xí)（聽到動令左腳向前半步腳尖內(nèi)扣，向右轉(zhuǎn)90度同時右腳抬起，為一拍完成）；（4）原地踏步走分解練習(xí)（在原地踏步的基礎(chǔ)上，聽到動令左腳向前半步腳尖內(nèi)扣，向右轉(zhuǎn)90度同時右腳抬起向新的方向邁出一不，接著原地踏步）；（5）口令指揮進行完整練習(xí)；（6）發(fā)現(xiàn)問題及時糾正。

2體操教學(xué)中通常采用的直接幫助手法有哪些？并說出單杠單掛膝擺動上和踢手倒立的直接幫助手法。

答：直接幫助通常采用的手法有托、頂、送、擋、撥、拉、推、按、搓等。

單掛膝擺動上主要幫助手法為：撥、送、托等。踢手倒立主要幫助手法為：撥、頂、擋、扶等

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普修理論考試卷

（八）班級： 姓名： 學(xué)號： 成績：

一、解釋下列術(shù)語：（每題2分，共10分）

平衡：一腳站立，另一腿舉高，身體保持一定時間靜止的姿勢 步幅：一步的長度。

混合懸垂：身體一部分懸掛在器械上，同時還有另一部分附加在器械或地面上的姿勢。

基準：被指定作為動作目標的隊員。二．填充：（每題 2.5分，共25分）

1、保護可分為 自我保護、他人保護、利用器械的保護； 幫助可分為直接幫助、間接幫助利用器械的幫助

2、“齊步---走”的要領(lǐng)是 左腳先前邁，步幅為75厘米，重心前移，右腳照此行進，上體正直，兩手微握拳，兩臂前后自然擺動，前擺至第五衣扣高度并不超過中線，行進速度為 步速為每分鐘120步。

3、在基本體操的教學(xué)中示示范的方法有常速示范、慢速示范、分解示范、完整示范。

4、體操單個動作教學(xué)中技能形成的三個階段 泛化、分化、動力定型

三、選擇題：（每題2分，共20分）

1、“信號”是間接保護的一般方法之一。(R）

2、身體姿勢是指動作的外部表現(xiàn)。T）

3、做體轉(zhuǎn)運動時，一腳跟不能離地 T）

4、原地二列橫隊變?nèi)袡M隊只有雙數(shù)學(xué)生做動作。（T）

5、繞和繞環(huán)的方向是根據(jù)動作的起始方向決定的。(T）

6、跳馬的落地不屬于平衡動作。R）

7、“體操”一詞最早來源于拉丁語 R）

8、跑步時，聽到“立定”的口令后應(yīng)向前跑四步立定。(R）

9、隊列隊形操練中預(yù)令表示動作的性質(zhì)。T）

10、體操運動中跳馬的起跳技術(shù)與排球的扣球起跳技術(shù)相同。(R）

四、選擇題：（每題2分，共20分）

1、競技體操比賽中，男子和女子共同具有的項目有 A 個。A．2個 B：3個 C：1個

2、在基本體操中一臂做270度的弧形動作稱為 C。A：繞環(huán) B：環(huán)繞 C：繞

3、虎口向內(nèi)或向前握器械的方法稱 A。A：正握 B：反握 C：正反握

4、行進間向后轉(zhuǎn)走動令應(yīng)落在 B。A：左腳 B：右腳 C：左右腳均可

5、是團體操創(chuàng)編和表演的主要內(nèi)容。C A：音樂和隊形 B：動作和道具 C：隊形和動作

6、雙杠練習(xí)時，學(xué)生面向一杠站立稱 A。A：內(nèi)正立 B：前正立 C：內(nèi)側(cè)立

7、在基本體操練習(xí)中，動作方向的改變直接影響到 B。A：動作的難易程度 B：參與工作的肌肉群 C：運動量的大小

8、相鄰連兩人的左右間隙叫 C。A：距離 B：空隙 C：間隔

9、倒立時胸指的方向為 A。A：后 B：正 C：前；

10、競技體操比賽中自由體操的場地面積為 A。A ：12米×12米 B：13米×13米 C：12.5米×12.5米 五：簡答題：（1—3題，每題5分，第4題10分）

1直接幫助的基本手法有哪些?糾正“肩肘倒立”出現(xiàn)的屈髖現(xiàn)象應(yīng)采用哪些幫助手法？

直接幫助通常采用的手法有托、頂、送、擋、撥、拉、推、按、搓等。

糾正錯誤采用的手法為：膝頂臀，手拉腳踝等。

2.試舉例說明直觀性原則在體操教學(xué)中的重要意義。

有利于建立最初的正確動作概念；直觀形象有利于調(diào)動學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性；提高學(xué)生的觀察力、判斷能力及思維能力等等。

3.根據(jù)體操的目的任務(wù)，體操運動可分為哪幾類？各包括哪些重要內(nèi)容？

基本體操、競技性體操、實用性體操和團體操。其中基本體操包括隊列隊形練習(xí)、徒手體操、輕器械體操、專門器械體操。競技性體操包括競技體操、藝術(shù)體操、技巧運動和繃床運動等。實用性體操包括生產(chǎn)體操、運動輔助體操、醫(yī)療體操和實用體操等。團體操有各種規(guī)模的團體操。

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普修理論考試卷

（九）班級： 姓名： 學(xué)號： 成績：

一、解釋術(shù)語：（每題2分，共10分）1.正握：虎口向內(nèi)或向前握器械。

2、平衡:一腳站立，另一腿舉高，身體保持一定時間靜止的姿勢

3、翼：隊伍的兩端或兩側(cè)

4..保護：為防止練習(xí)中意外事故的發(fā)生而采取的安全措施

5.輕器械體操：利用輕器械進行身體各部分有節(jié)奏地練習(xí)為輕器械體操 二.填充題：（每題2.5分，共25分）

1.口令由預(yù)令和動令 組成，立正、稍息等口令沒有 預(yù)令

2原地隊列變化中，由二列橫隊變成四列橫隊的口令是成四列橫隊—走 3．體操教學(xué)訓(xùn)練中常用的幫助方法有 直接幫助、間接幫助、利用器械的幫助 4．徒手體操上肢運動有舉、擺、繞和繞環(huán)、振、屈、伸 三.選擇題：（每題2.0分，共20分）：

1.在練習(xí)過程教師給予標志物，使其更快建立動作概念、更好地掌握動作的措施叫： A。

A：幫助 B：保護 C：利用器械的保護 2.完成技巧前滾翻是繞 C 運動。

A：垂直軸 B：矢狀軸 C：額狀軸；

3．建國以來至今我國共頒布了 A 成人廣播體操。A：八套 B：九套 C：十套 4．相鄰兩人的左右間隙叫 C。A：距離 B：空隙 C：間隙；

5．在基本體操練習(xí)中動作幅度的大小主要影響到 C。A：動作的難易程度 B：肌肉的負擔(dān)量 C：運動量的大小

6．為使學(xué)生看清動作，當(dāng)教師示范單杠支撐后回環(huán)時，學(xué)生應(yīng)列隊站于 A。

A：杠側(cè) B：杠前 C：杠后

7．以體操為主體的群眾性表演項目是 C。A：基本體操 B：大眾健身操 C：團體操 8．上器械前檫鎂粉可以起到 B 作用。A：保護手皮 B：防滑 C：減少摩擦力

9．被廣泛采用為其他體育項目準備活動和輔助練習(xí)的是 B。A：隊列隊形練習(xí)B：徒手體操 C：柔軟練習(xí)10．倒立時胸指向的方向為 A。A：后 B：正 C：前 四.判斷題：（每題2.0分，共20分）

1．“跑步走，立定“和“齊步走，立定“做法相同。R）2．“繞“和“繞環(huán)“是一個概念。R）3．單杠上單掛膝懸垂擺動上是懸垂動作。R）4．競技體操是競技性體操項目之一。T）5．“行進間向左轉(zhuǎn)走“動令落在右腳。R）6．身體姿勢是指動作的外部表現(xiàn)。T）7．“信號“是直接保護的一般方法之一。R）8．“內(nèi)正立“是指面對一杠的站立。T）9．“口令“是在隊列操練中指揮員所發(fā)出的命令。T）10．“體操“一詞來源于希臘語，意思是“赤膊“。T）五.簡答題：（1—3題每題5分，第4題10分，共25分）1什么叫徒手操？

在節(jié)拍的指揮下，徒手做交替對稱的成套或多節(jié)練習(xí)

2你認為教師為充分發(fā)揮在教學(xué)中的主導(dǎo)作用，應(yīng)從哪幾個方面進行努力？ 有高度的責(zé)任感和事業(yè)心；精通業(yè)務(wù)；盡可能地了解學(xué)生的情況； 合理安排教學(xué)內(nèi)容和采用適當(dāng)?shù)慕虒W(xué)方法；積極調(diào)動學(xué)生的積極性等

3、簡述“齊步走”的要領(lǐng)和教學(xué)步驟。

左腳先前邁，步幅為75厘米，重心前移，右腳照此行進，上體正直，兩手微握拳，兩臂前后自然擺動，前擺至第五衣扣高度并不超過中線，步速為每分鐘120步。

步驟：示范并講解完整動作；練習(xí)手臂擺動動作；兩手背于背后連續(xù)腿部動作；完整動作練習(xí)等等。

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普修理論考試卷

（十）班級： 姓名： 學(xué)號： 成績： 解釋下列術(shù)語：（10題，每題2分，共20分）距離：相鄰兩人間前后的間隙

幫助：在練習(xí)時及時結(jié)予助力、信號或放標志物和限制物等，使其更快地建立正確的動

器械軸:作概念，更好地掌握、改進和提高動作技術(shù)的措施。二：填空：（每題2分，共20分）

1、列：是 左右并列 成一排，路：是前后重疊 成一行。

2、直接幫助是運用托、頂、送、擋、撥、拉、推、按、搓 等基本手法幫助練習(xí)者完成動作。

三、判斷題：（每題2分，共20分）

1人體站立和倒立時，胸對的方向稱“前”。R）2健美操就是徒手體操。R）

3基本體操教學(xué)中常采用的示范方法為鏡面示范、側(cè)面示范和背面示范。（R）4行進間向右轉(zhuǎn)走的動令應(yīng)落在右腳，用兩拍完成。R）5做前滾翻時，應(yīng)從頭頂經(jīng)后腦到背圓滑滾動。R）6單杠上單掛膝懸垂為單純懸垂。R）7繞和繞環(huán)的方向是根據(jù)動作的起始方向決定的。T）

8學(xué)生在做跳馬分腿騰越時，支撐時肩前沖，教師應(yīng)在馬前用“壓肩”的手法進行幫助。R）9雙杠內(nèi)正立是指面向一杠的站立。T）

10、跳馬落地不屬于平衡動作。R）

四、選擇題：（每題2分，共20分）

以增進健康，增強體質(zhì)，促進身體的全面發(fā)展，形成正確的身體姿態(tài)，提高 工作能力為主要目的任務(wù)的是 B。

A、實用性體操 B、基本體操 C、競技體操

2、體操運動區(qū)別于其他運動項目的典型特點是 C。A、有驚險性并不斷創(chuàng)新 B、有一定的藝術(shù)性 C、教學(xué)訓(xùn)練中應(yīng)廣泛采用保護與幫助

3、橫隊站立時，人與人之間的間隔一般為 C。A、5厘米 B、20厘米 C、10厘米

4、單掛膝懸垂擺動上屬于 C。A、懸垂動作 B、擺動動作 C、用力動作

5、隊列教學(xué)示范動作必須 A。

A、先完整 B、先分解 C、完整與分解同時進行

6、C 屬于專門器械體操的范疇。A、體操棍練習(xí)B、跳繩練習(xí)C、肋木練習(xí)

7、跑步立定在動令下達后用 C 完成。A、4拍 B、2拍 C、3拍

8、以體操為主體的群眾性表演項目是 C。A、健美操 B、藝術(shù)體操 C、團體操

9、肌肉拉力屬于影響人體運動變化的 A。A、內(nèi)力 B、外力 C、組織的被動阻力

第四篇：體操教學(xué)心得體會

體操教學(xué)心得體會

體操教學(xué)心得體會1

在報名參加社團時，我有過猶豫，我也想?yún)⒓釉拕∩鐖F，但最后我還是選擇了啦啦操社團，可能是因為我喜歡有動感的操吧！

第一次參加社團，心里難免有些緊張，更何況老師第一天就告訴我們，我們要參加全國啦啦操大賽，除了緊張，還有些興奮，同時也給了自己些壓力，期望自己能夠取得好成績。畢竟我是進入初中后第一次代表垂楊柳中學(xué)參加比賽，而且還是全國的。所以有了動力和目標后，訓(xùn)練起來更努力了。因為要參加比賽，我們除了研學(xué)課時需要訓(xùn)練，還在周一，周三加練。老師說我們要團結(jié)，只有都好好練，認真練，全做好了才有望成功。于是我們邊訓(xùn)練，邊培養(yǎng)默契，因為到了賽場上動作要一致，而在研學(xué)課上我們還要幫助其他同學(xué)弄會動作，可謂任務(wù)重，時間緊啊！不過我們沒有放棄，因為我們還有一個夢想——在比賽中取得好名次，對得起老師，對得起自己。比賽后，雖然覺得自己做的不是太好，但也放松了些。我覺得這個社團是一個團結(jié)的集體。

近幾天，我們工程系每天下午放學(xué)都會迎戰(zhàn)操場，當(dāng)你每天下午從操場走過你就會看到一些人在做廣播體操，這些人就是我們，我們是工程系的，不管天氣多么炎熱，不管天氣多么寒冷，我們都會在下午的那個時間匯聚在操場。你聽放學(xué)鈴響了，你在聽一些腳步聲在飛快地跑著，你看剛放學(xué)我們就飛快地跑了出去，你在看我們已經(jīng)在操場上排好了隊伍。為了我們下周的比賽，為了我們班級的榮譽，為了我們工程系的'臉面，我們拼了，剛開始老師一遍一個動作分解著教我們，你看我們舉起了胳膊，你看我們抬起了腿，你看我們在蹲馬步，你看我們在往上看，你在看我們像猴子一樣，蹦跶蹦跶的，雖然在外人眼里說這事玩呢，在外人心里我們不成體統(tǒng)，可是在我們心里眼里，這是一個鍛煉，這是一個體會，這還是一個為班爭光的比賽。剛開始，我們有些不適應(yīng)，所以在做分解動作的時候做的比較差也比較累，不僅如此還經(jīng)常挨到老師或科長的罵。可能有些同學(xué)會覺得這個老師多管閑事，閑的沒事干，但我覺得老師的每一句話都是為我們好，因為我們本身都沒做好，老師的罵正是在提醒哦我們要做好，要干好，怎樣做人。

慢慢地，我們適應(yīng)了，動作做得也比以前好了，因為這要靠一個人，那就是老班，每次下午放學(xué)，老班都會和我們一樣地在操場上，不管再熱，再冷，他都會與我們同在，不僅如此。老班還一遍一遍的教我們，一遍一遍的看著我們，老班的這舉動讓我深深地知道老班所做的一切都是為了我們，為我們汽修一班。我想說：老班你辛苦了。通過這幾天的體操鍛煉，讓我深深體會到了團結(jié)就是力量。也讓我明白了老師們真的是為我們好。所以說老班您辛苦了。老師們你們也辛苦了。

體操教學(xué)心得體會2

廣播體操的教學(xué)是枯燥無味的，如果在體育教學(xué)中一味的讓學(xué)生反復(fù)的練習(xí)動作，只會降低學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情并產(chǎn)生厭學(xué)態(tài)度，也就達不到教學(xué)目標，因此我認為在體育課上，應(yīng)該穿插一些娛樂性，競爭性的活動來提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

一、教師在教學(xué)過程中示范動作必須正確，優(yōu)美。

教師對于廣播體操應(yīng)具有較強的韻律感和正確的動作示范能力，教師課前要充分熟悉所教廣播體操的動作，掌握其動作的要領(lǐng)，在教學(xué)過程中先進行完整的動作示范，在進行分解動作示范。

二、教學(xué)過程中體現(xiàn)廣播體操的特點，完善學(xué)生的動作

廣播體操對于學(xué)生動作的協(xié)調(diào)性、節(jié)奏感、動作表現(xiàn)能力和動作的模仿能力提出更高的要求，融入健美操動作，讓學(xué)生做起來即健身又美觀。

三、運用各種教學(xué)方法和教學(xué)手段進行教學(xué)。

廣播體操教學(xué)采用模仿教學(xué)法、完整教學(xué)法、分解教學(xué)法。不論在采用哪一種教學(xué)法時都要注意教學(xué)過程中的速度和難度，由慢到快，由簡到難。

四、通過比賽提高學(xué)生自覺練習(xí)的'積極性。

每次課結(jié)束前十分鐘可以組織學(xué)生分組進行比賽，看看哪一組的動作完成最標準，最具美感。

總結(jié)：教師在平時的教學(xué)工作中要經(jīng)常嘗試不同的教學(xué)方法，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，在廣播操教學(xué)中，教師的語言要簡潔大方，容易理解，這樣才能幫助學(xué)生加強對動作的記憶，能使學(xué)生更快的掌握其動作要領(lǐng)。

體操教學(xué)心得體會3

廣播操是學(xué)校體育的重要組成部分，是學(xué)生每天必須參加的課外活動。做廣播操質(zhì)量的好壞將直接反映一個學(xué)校開展體育活動的情況，也是當(dāng)前學(xué)校實施素質(zhì)教育的窗口，是學(xué)生鍛煉身體素質(zhì)的基本途徑，我們體育教師應(yīng)加強學(xué)校廣播操的.教學(xué)。

一、教學(xué)內(nèi)容

第九套廣播體操

二、教學(xué)目標

1、認知：通過教學(xué)使學(xué)生真正掌握廣播體操的基本動作和基本步伐。從而達到規(guī)范做操，起的鍛煉的效果。

2、技能：以教師為主導(dǎo)、學(xué)生為主體，讓學(xué)生通過學(xué)習(xí)掌握基本技術(shù)，積極高效地參與體育鍛煉。

3、情感：樹立良好的人生觀和體育觀，讓學(xué)生對健康充滿信心。

三、教學(xué)重點、難點

教學(xué)重點：正確掌握每節(jié)操的手臂和腳步動作。

教學(xué)難點：把握與音樂節(jié)拍的同步性。

四、教學(xué)過程

本課采用了

（一）課前──籌備

（二）課中──探究學(xué)習(xí)

（三）課后──鞏固練習(xí)

(一) 課前準備：在課前幾分鐘內(nèi)，讓學(xué)生觀看視頻──從整體上感知，在學(xué)習(xí)中模仿。

(二) 課中：

1、開始部分：（3分鐘）

a、課堂常規(guī)：集合整隊，報告上課人數(shù)，師生問好。

b、宣布本單元教學(xué)程序及本課教學(xué)任務(wù)。廣播體操是初一新生必須學(xué)習(xí)的內(nèi)容，根據(jù)教學(xué)進度安排3學(xué)時。教學(xué)程序及具體課次安排如下：

第一次課：學(xué)習(xí)預(yù)備節(jié)、伸展運動、擴胸運動、踢腿運動及體側(cè)運動。

第二次課：學(xué)習(xí)體轉(zhuǎn)運動、全身運動、跳躍運動及整理運動。

第三次課：系統(tǒng)復(fù)習(xí)第九套廣播體操。

c、報告本課教學(xué)任務(wù)，簡述教學(xué)過程、要求和目的。

d、安排見習(xí)生活動。

2、準備部分：（10分鐘）

a、慢跑：約300米。

b、徒手操：伸展運動、擴胸運動、膝部運動、正、側(cè)壓腿運動 （四個八拍）

c、專門練習(xí)：原地踏步擺臂練習(xí)。

3、基本部分：（30分鐘）

學(xué)習(xí)第九套廣播體操前四節(jié)

預(yù)備節(jié)（原地踏步）、伸展運動、擴胸運動、踢腿運動及體側(cè)運動。 組織方法：學(xué)生成四列橫隊站立。

教學(xué)方法：教者先做一次示范，讓學(xué)生有大體的感知；

教者講解動作要領(lǐng)，讓學(xué)生建立正確概念；

教者邊講解邊示范。

學(xué)習(xí)方法：觀察教師示范，理解動作要點，邊模仿，邊觀察，邊思考，想中練，練中想。 練習(xí)方法：集體跟教者模仿練習(xí)；

集體跟教者分解練習(xí)；

集體跟教者完整練習(xí)；

在教者口令下嘗試自己練習(xí)；

分小組由組長帶領(lǐng)練習(xí)；

小組間比賽競爭練習(xí)。

教學(xué)要求：學(xué)習(xí)時緊跟教者思維，不開小差；教師應(yīng)嚴格要求及時指導(dǎo)。

練習(xí)時要認真，力求動作規(guī)范，到位，準確。

小組長要充分發(fā)揮骨干帶動作用，引導(dǎo)本小組學(xué)生認真學(xué)習(xí)。

學(xué)生練習(xí)時，教者來回巡視并指導(dǎo)，確保課堂秩序井然，效率高。

4、結(jié)束部分：（2分鐘）

a、放松活動：放松操2-3節(jié)。

b、小結(jié)本課：本課任務(wù)完成情況及課堂組織紀律情況。

c、布置作業(yè)：課后反復(fù)練習(xí)所學(xué)的內(nèi)容，達到熟練掌握。

d、通報下次課學(xué)習(xí)任務(wù)，布置相關(guān)事項。

e、師生道別。

教學(xué)要求：充分放松，盡快恢復(fù)到平靜狀態(tài)。

記住教師布置的課后練習(xí)及有關(guān)事項。

五、教學(xué)反思

(一)、教學(xué)目標通過教學(xué)過程順利實現(xiàn)

本課的教學(xué)目標是讓學(xué)生通過學(xué)習(xí)真正規(guī)范地掌握廣播體操的基本技術(shù)，通過教者講解示范、學(xué)生認真練習(xí)，教學(xué)效果很好，從而實現(xiàn)教學(xué)目標。

(二)、優(yōu)化教學(xué)方法，采用小組比賽法吸引學(xué)生積極學(xué)習(xí)

通過小組比賽學(xué)習(xí)法，提高了學(xué)生學(xué)習(xí)的主動性，認識到體育鍛煉對健康的重要性。

(三)、營造濃厚的民主氛圍，體現(xiàn)教師為主導(dǎo)、學(xué)生為主體的新課標理念

本節(jié)課教學(xué)中，老師始終是以參與者的身份進入課堂，與學(xué)生共同參與到整堂課的學(xué)習(xí)練習(xí)之中，與學(xué)生一起學(xué)一起練······師生間沒有隔閡，平等的對話呈現(xiàn)了一種民主氛圍，教師的主導(dǎo)、學(xué)生的主體地位均得到充分的體現(xiàn)。

（四）、今后教學(xué)中要積極改進教法，讓學(xué)生在樂中學(xué)，學(xué)中樂。

體操教學(xué)心得體會4

廣播操教學(xué)的成功與否是學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣決定的，為了提高學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣就必須創(chuàng)設(shè)出一個良好的情境、借以激發(fā)學(xué)生的知識和技能在生動活潑的氣氛中得到主動發(fā)展，讓學(xué)生在學(xué)習(xí)中體驗到成功的喜悅，產(chǎn)生一種內(nèi)心的滿足感，并形成一種“良性循環(huán)”，愿意一而再，再而三地練習(xí)。在教法上我用激趣法和鼓勵法進行教學(xué)嘗試。練習(xí)過程中，一些基礎(chǔ)好的學(xué)生很快就完成老師布置的任務(wù)，為了保持學(xué)生的練習(xí)興趣，一方面，引導(dǎo)學(xué)生分小組練習(xí)；另一方面，我讓學(xué)生當(dāng)“小老師”教不會的同學(xué)。每當(dāng)發(fā)現(xiàn)學(xué)生微小的進步，我都會不失時機地給予表揚?？紤]到孩子的領(lǐng)悟能力和專心程度，我還組織孩子們分小組輪換練習(xí)，讓學(xué)生們互相找出做的不到位的動作。再組織學(xué)生以小組表演的形式進行評價，有了這個競爭機制，學(xué)生學(xué)習(xí)的熱情就更高了，在整個學(xué)習(xí)過程中，每個學(xué)生都是非常投入地積極學(xué)習(xí)。

1。視聽覺的良性組合，渴求和好奇是學(xué)生的天性，在廣播操的教學(xué)中可以充分發(fā)揮學(xué)生的求知欲：先讓學(xué)生看教學(xué)光碟，形成思維概念；從而在授課之前樹立良好的視聽覺印象。了解音樂和動作的'配合。并適當(dāng)做一些簡單的模仿。

2。體育骨干的“小教師”的作用，體育骨干是班級開展各式活動的核心力量，在教學(xué)中有著至關(guān)重要的作用。新授時，先讓體育骨干通過觀看、模仿、自學(xué)等形式，在授課前完成對動作的掌握。授課時，任命體育骨干為“小教師”，讓其它學(xué)生自由選擇“小教師”進行學(xué)習(xí)。

3。分散學(xué)習(xí)和交叉學(xué)習(xí)的結(jié)合，利用“找朋友”的方式，將兩組學(xué)生交叉開，分成若干個小組。讓兩朋友之間通過互幫、互助、互學(xué)的形式，完成對整體動作的學(xué)習(xí)。

4。競賽熱情的參與教學(xué)比賽，對提高學(xué)生的興趣、評價水平等方面具有積極的促進作用。因此，在教學(xué)中被廣泛的運用。讓學(xué)生通過學(xué)習(xí)之后在小組和小組的競賽中體驗成功、展示自我，在充滿競爭和興趣的氛圍中完成對動作的掌握

5。課后指導(dǎo)互助，在教授完后讓學(xué)生相互指導(dǎo)學(xué)習(xí)，每次課后讓學(xué)生鞏固加強，要讓學(xué)得好掌握快的學(xué)生主動去幫助一人，建立一幫一學(xué)習(xí)小組，強調(diào)要認真負責(zé)，在下次課前要進行驗收，這樣以達到共同進步的目的。

通過以上的方法，學(xué)生在學(xué)習(xí)廣播操的過程中都表現(xiàn)出較高積極性，能較好地掌握新的廣播操。

體操教學(xué)心得體會5

一，讓學(xué)生和你一起喊口令，一起做動作。

這樣的效果挺好，其一通過邊喊邊做可以讓學(xué)生加深印象，讓他們熟知某一節(jié)拍該是什么動作，做起動作來更整齊。其二，學(xué)生一起喊口令的時候老師可以把嘴騰出來，進行語言提示，比如：“左轉(zhuǎn)！”“伸左腿”“換方向”等等。還可以對做的不好的，懶散的同學(xué)進行語言提示，督促學(xué)生認真學(xué)習(xí)，練習(xí)。

二，分成學(xué)習(xí)小組，組內(nèi)互助，組長負責(zé)，開展組間競賽。

將學(xué)生分成6-8人的學(xué)習(xí)小組，讓學(xué)生們互相幫助學(xué)習(xí)，每個組都安排有學(xué)的比較好，接受能力強的`學(xué)生負責(zé)，他們就是一個個的小老師、教師的好助手，教起其他學(xué)生來十分認真，又是示范，又是講解。而且學(xué)生之間沒有隔閡，沒有對老師的畏懼感，學(xué)起來更快。老師只在旁邊觀察、巡視對小老師們教授時出現(xiàn)的問題和疑問進行幫助就可以了。再利用組間的評比競賽，各個小組的學(xué)習(xí)勁頭就更足了，小組長教授的積極性也更大。

三，化繁為簡，簡化術(shù)語，多用大白話。

在教授一些比較難的動作的時候，老師往往會不厭其煩的要求學(xué)生牢記動作要領(lǐng)，動作順序，比如《放飛理想》第五節(jié)體轉(zhuǎn)運動：“左腳向側(cè)一步成開立，左臂平舉立掌，右臂上舉握拳。然后左轉(zhuǎn)90°，左臂貼于背后，右臂扶左肩。然后右轉(zhuǎn)180°，右臂平舉，左臂胸前屈肘”面對忽左忽右的動作，繁瑣的術(shù)語，有的學(xué)生第一次還知道怎么做，可一換方向，就迷糊了，還有許多學(xué)生一下就蒙了，站在哪里不知所措。

實踐中，我采用化繁為簡的方法，幫助學(xué)生記憶。要求第一遍做的時候（第一第二個八拍）學(xué)生只記憶“左”的動作，而不考慮“右”，甚至可以忘記“右”邊的動作。而做第二遍（第三第四個八拍）的時候只記憶“右”的動作，而不考慮“左”。學(xué)生學(xué)習(xí)效果很好，事實上當(dāng)學(xué)生一側(cè)動作做對了，另一側(cè)也能作對。

體操教學(xué)心得體會6

在報名參加社團時，我有過猶豫，我也想?yún)⒓釉拕∩鐖F，但最后我還是選擇了啦啦操社團，可能是因為我喜歡有動感的.操吧！

第一次參加社團，心里難免有些緊張，更何況老師第一天就告訴我們，我們要參加全國啦啦操大賽，除了緊張，還有些興奮，同時也給了自己些壓力，期望自己能夠取得好成績。畢竟我是進入初中后第一次代表垂楊柳中學(xué)參加比賽，而且還是全國的。所以有了動力和目標后，訓(xùn)練起來更努力了。因為要參加比賽，我們除了研學(xué)課時需要訓(xùn)練，還在周一，周三加練。老師說我們要團結(jié)，只有都好好練，認真練，全做好了才有望成功。于是我們邊訓(xùn)練，邊培養(yǎng)默契，因為到了賽場上動作要一致，而在研學(xué)課上我們還要幫助其他同學(xué)弄會動作，可謂任務(wù)重，時間緊?。〔贿^我們沒有放棄，因為我們還有一個夢想——在比賽中取得好名次，對得起老師，對得起自己。

比賽后，雖然覺得自己做的不是太好，但也放松了些。我覺得這個社團是一個團結(jié)的集體。

第五篇：體操教學(xué)反思

《前滾翻》教學(xué)反思

教師：張斌

前滾翻是學(xué)校體育課體操類教學(xué)的重要組成部分，是水平二、三學(xué)生體育課必須掌握的技術(shù)動作。前滾翻質(zhì)量的好壞將直接反映體操課的教學(xué)情況，也是為后面技巧動作打好基礎(chǔ)，是學(xué)生鍛煉身體素質(zhì)的基本途徑，因此，每學(xué)年新生體操教學(xué)就成為體育教學(xué)的一個重點，但是體操課的學(xué)習(xí)恰恰是比較難掌握的。所以我在體操教學(xué)中從以下幾個方面入手：

1、運用正確而優(yōu)美的示范，提高學(xué)生學(xué)習(xí)興趣與積極性。正確而優(yōu)美的示范是教好體操課的前提，教師也應(yīng)當(dāng)對體操具有較強的動作示范能力和一定的音樂素養(yǎng)。由此，教師課前要充分熟悉體操的動作，掌握動作要領(lǐng)，熟練做好鏡面示范。先做完整示范，使學(xué)生對體操動作有所認識，形成完整生動的動作表象，提高學(xué)生學(xué)習(xí)興趣和積極性。

2、教學(xué)中體現(xiàn)體操的特點，全面提高學(xué)生學(xué)習(xí)動作能力。體操對學(xué)生的動作協(xié)調(diào)性、動作方位感、節(jié)奏感、音樂美感、動作表現(xiàn)能力和動作模仿能力等提出了更高的要求，所以先對學(xué)生進行基本動作的“強化”練習(xí)，使學(xué)生基本動作方法有一個初步了解。如手型、步法以及跳躍移動練習(xí)，先學(xué)習(xí)單個較難掌握的技術(shù)動作，然后再進行組合練習(xí)。

3、讓學(xué)生做小老師去教學(xué)，發(fā)現(xiàn)并及時糾正錯誤動作

在教學(xué)過程中采用以優(yōu)帶差的教學(xué)法，將學(xué)生分成幾個小組，由學(xué)得較好的學(xué)生擔(dān)任小組長，充當(dāng)小老師去教學(xué)。教師發(fā)現(xiàn)學(xué)生在練習(xí)中出現(xiàn)的錯誤動作，應(yīng)及時予以糾正。如果是少數(shù)人的錯誤，可用簡短的語言或者是動作的暗示予以引正，如果是多數(shù)人的問題，則要求全體停止練習(xí)予以糾

正。

4、通過分組比賽，提高學(xué)生自覺練習(xí)的積極性，促進教學(xué)任務(wù)的完成。每次課的結(jié)束前可以組織學(xué)生分組進行比賽，看誰的動作完成得好。學(xué)習(xí)體操前可以向全校發(fā)出舉行體操教學(xué)比賽的通知，引入競爭性，提高學(xué)生學(xué)習(xí)的自覺積極性和集體榮譽感。體操教學(xué)中存在的問題：

1、過高估計學(xué)生接受能力，教授速度過快。

2、學(xué)生學(xué)習(xí)積極性調(diào)動不夠，沒有樹立好體操強身心，健體魄的思想，致使個別學(xué)生視學(xué)習(xí)體操為一種負擔(dān)或應(yīng)付差事。

3、細節(jié)動作抓的不夠嚴密。

4、學(xué)生協(xié)調(diào)性急需提高，音樂節(jié)奏感不強