第一篇：青春期性心理

青春期性心理

青春期是童年走向成年的過渡，主要標(biāo)志是性發(fā)育和性成熟，其時(shí)孩子們要經(jīng)歷軀體和心理上的急劇變化，是青少年社會(huì)化的重要時(shí)期。青春期大約起始于10～12歲，早的可提前到5～6歲，也可延遲到15～16歲。青春期性生理發(fā)育成熟的速度也因人而異，一些女孩只需1年左右，另一些長(zhǎng)達(dá)5～6年或更久。青春期發(fā)育受許多因素影響，如家人過去青春期啟動(dòng)年齡、遺傳、種族、社會(huì)、經(jīng)濟(jì)、文化、地理、營養(yǎng)、氣候、身體脂肪的比例以及其他因素等。

青少年在性心理上一般都要經(jīng)過以下三個(gè)發(fā)展階段。

1.對(duì)異性的暫疏遠(yuǎn)期

在青春發(fā)育初期一段較短的時(shí)期內(nèi)，中學(xué)生常常會(huì)避開異性同學(xué)，這種現(xiàn)象尤以女生表現(xiàn)得最為明顯。這主要與生理因素有關(guān)。由于第二性征的出現(xiàn)，使中學(xué)生對(duì)自身所發(fā)生的劇變感到茫然與害羞，本能地產(chǎn)生對(duì)異性的疏遠(yuǎn)，甚至對(duì)異性反感。

這一時(shí)期大約會(huì)持續(xù)1年左右。青春期開始后，由于男女少年在形態(tài)上、機(jī)能上的差別日益明顯，他們?cè)诨ハ嘟佑|中便結(jié)束了童年那種無拘無束地打鬧嬉笑的時(shí)期，出現(xiàn)了短暫的疏遠(yuǎn)期。

他們?cè)趯W(xué)習(xí)、活動(dòng)中很少往來。由于男女性格的不同，此階段男生會(huì)嫌女生嬌氣、膽小、氣量不大;而女生則討厭男生的粗野、淘氣、不懂事。這種現(xiàn)象一般出現(xiàn)在小學(xué)高年級(jí)至初中一、二年級(jí)。

2.對(duì)長(zhǎng)者敬慕期

在青春發(fā)育的中期，中學(xué)生常常會(huì)對(duì)周圍環(huán)境中的某些在文藝、體育、學(xué)識(shí)以及外貌上特別出眾者(多數(shù)是同性或異性的年長(zhǎng)者)，在精神上引起共鳴，仰慕愛戴，心神向往，而且盡量模仿這些長(zhǎng)者的言談舉動(dòng)，以至入迷。

3.對(duì)異性向往期

青少年隨著身心兩方面的不斷發(fā)育，對(duì)第二性征的發(fā)育產(chǎn)生了好奇、不安，甚至恐懼的心理，渴望了解性知識(shí)。到了青春發(fā)育的后期，隨著性發(fā)育的日漸成熟，中學(xué)生常常對(duì)與自己年齡相當(dāng)?shù)漠愋援a(chǎn)生興趣，并希望和他(她)有所接觸，或在各種場(chǎng)合中，想辦法吸引他(她)對(duì)自己的注意。但由于中學(xué)生情緒的不穩(wěn)定，自我意識(shí)很強(qiáng)，在接觸過程中，容易引起沖突，或因瑣碎小事爭(zhēng)吵甚至絕交，因此交往對(duì)象會(huì)有所變換，表現(xiàn)為今天與張三好，明天又覺得張三不好二而李四特好。

青春期發(fā)育及性心理 青春期延展于10～20歲之間，通常分為3個(gè)階段：①青春前期介于1O～13歲，是人生長(zhǎng)發(fā)育最快的階段;②性征發(fā)育期約為13～17歲，以生殖器官和第二性征明顯發(fā)育為特征，少女出現(xiàn)月經(jīng)，男孩則發(fā)生遺精;③青春后期在17～20歲，生理上變化逐漸緩慢下來，性器官和第二性征已發(fā)育成熟，體骼變化已不明顯。一些少年對(duì)自己的生理發(fā)育速度，對(duì)自己生殖器(陰莖或陰唇)的大小和形態(tài)感到憂慮，這是來源于對(duì)青春期發(fā)育知識(shí)缺乏了解。

隨著性腺活動(dòng)的變化，少年人除出現(xiàn)月經(jīng)和遺精外，也可發(fā)生其他方面的正常性心理表現(xiàn)，如強(qiáng)烈的性感受和性幻想，男孩陰莖自動(dòng)勃起的次數(shù)增加，少女陰道分泌液增加，自慰行為的頻率上升。青春期不僅出現(xiàn)生理和心理變化，同時(shí)也面對(duì)社會(huì)生活需求的挑戰(zhàn)，如戀愛和擇偶，婚前性行為等。

生理的發(fā)育并不必然伴發(fā)心理的趨于成熟，在內(nèi)環(huán)境，特別是內(nèi)分泌劇烈變動(dòng)的青春期，正是青少年最容易發(fā)生過失并出現(xiàn)悔恨終生的階段，如少年早戀，少年犯罪，少女懷孕，酒精中毒，藥物濫用等。多數(shù)年輕人可順利渡過青春期，有的則會(huì)經(jīng)歷不同的困擾。青春期少年常因自己的外表所苦，他們努力表現(xiàn)自己的心理特質(zhì)，并開始對(duì)異性產(chǎn)生興趣，包括擴(kuò)大性活動(dòng)的范圍，如對(duì)異性擁抱、接吻、愛撫，甚至發(fā)生性交關(guān)系。

戀愛、擇偶及心理青春期性意識(shí)發(fā)展可有以下階段，每一階段的心理表現(xiàn)是不同的：①疏遠(yuǎn)異性期。指青春期開始的半年至1年(11～12歲)期間內(nèi)的兩性疏遠(yuǎn)階段，其時(shí)性功能尚未完全成熟，性別意識(shí)剛剛萌芽。他們發(fā)現(xiàn)彼此間性別的差異，便產(chǎn)生明顯的性不安，如少女對(duì)日漸隆起的乳房感到羞怯，少男則害怕被人看到開始長(zhǎng)出的陰毛。他們對(duì)兩性間的接觸持疏遠(yuǎn)和回避態(tài)度，如因?qū)W習(xí)或工作需要，雙方接觸時(shí)感到拘束和難為情。他們認(rèn)為兩性間親近、戀愛是可恥的。②向往年長(zhǎng)異性期。一些心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)在性萌發(fā)期，即少年男女對(duì)性問題的認(rèn)識(shí)從不知到知發(fā)展的過渡，他們對(duì)性問題仍然處于一知半解的朦朧狀態(tài)。其時(shí)他們可存在著兩種特殊的心理狀態(tài)，即疏遠(yuǎn)異性和發(fā)生戀年長(zhǎng)異性現(xiàn)象，戀長(zhǎng)者少年對(duì)成年或老年異性出現(xiàn)依戀。③接近異性的狂熱期。此期少年男女的特征是精神興奮程度高，往往對(duì)異性帶有幻想色彩，很少考慮到會(huì)面臨的困難和阻力，因而情感發(fā)展的速度較快，迅速達(dá)到熾熱的階段，即熱戀。從初戀到熱戀是少年男女雙方感情逐步深化的過程?？駸崞陂g雙方相互吸引力加強(qiáng)，激動(dòng)程度高，有相互了解的迫切要求，真誠和信任感增強(qiáng)，而且思維方法和活動(dòng)方式也發(fā)生改變。④后期正式的浪漫戀愛期。此期特點(diǎn)是劃清戀愛和婚姻的界限，不可逾矩，不要放縱的親呢，正視對(duì)方的缺點(diǎn)，認(rèn)真地和負(fù)責(zé)地溝通，增加了解。和諧愛情的逐步形成，是基于雙方遵守承諾和共享建立起來的美好前景。通常在激情消退后，會(huì)發(fā)現(xiàn)對(duì)方存在以往未曾注意到的缺點(diǎn)，能夠比較冷靜地看問題。心理和諧的愛情(心理相容性)有兩方面含義，一是雙方的生活志向、理想和目標(biāo)大體一致，它是婚后共同生活的思想基礎(chǔ);另一是雙方的性格、愛好、興趣、生活習(xí)慣和文化修養(yǎng)的和諧，它是婚后共同生活的感情要素。

婚前性行為及心理 大多數(shù)熱戀中的年輕人，隨著愛情的深化，出現(xiàn)一定程度的親昵行為，如擁抱和接吻是可以理解的，也是社會(huì)可以接受的。實(shí)際上在目前情況下，有相當(dāng)部分青少年男女按捺不住，發(fā)生婚前性行為。當(dāng)今多數(shù)成人認(rèn)為婚前性行為不可取，而且少女受孕打胎，對(duì)身心都帶來有害影響，故應(yīng)采取措施防范。一些研究結(jié)果表明，夫妻婚前有性行為者，婚后不和睦的發(fā)生率高?；榍靶孕袨橥鶎?dǎo)致性關(guān)系隨便、道德觀念淡薄、性生活紊亂以及性病的傳播等。

婚前性行為大多是在隱蔽狀態(tài)下進(jìn)行，雙方常伴發(fā)緊張、害怕、恐慌等心理和不道德感與羞愧感，極易引起性反應(yīng)抑制和性焦慮的發(fā)生，從而導(dǎo)致心因性陽痿、早泄和性樂障礙。要教育年輕人，特別是在校學(xué)生樹立正確的人生觀，培養(yǎng)高尚的情操，學(xué)會(huì)自尊、自重、自愛和自制，使自己的性行為符合社會(huì)道德規(guī)范，用健康的思想和法制觀念來指導(dǎo)自己的行動(dòng)，切不可使一般邊緣性性行為發(fā)展為越軌的婚前性行為。防范婚前性行為的教育，需要家庭、學(xué)校和社會(huì)的密切配合，制訂出有效措施。

第二篇：課題一青春期性心理

課題一 青春期性心理

教學(xué)目的：使學(xué)生正確認(rèn)識(shí)性的本質(zhì)、初中生性心理發(fā)展的一般特征、初中生性心理的矛盾沖突、性意識(shí)的發(fā)展。

教學(xué)方法：研究性學(xué)習(xí)法

分析法

討論法

教學(xué)重點(diǎn)：初中生性心理的矛盾沖突

教學(xué)內(nèi)容：

一、性的本質(zhì)

人的性行為是生物、心理、社會(huì)三重因素共同作用的結(jié)果。

（一）人的性本能——性的自然屬性

人類性本能包含兩個(gè)方面：一部分是遺傳方面；另一部分則是社會(huì)學(xué)習(xí)方面。人的本能表現(xiàn)為性的自然屬性。性的自然屬性是指人類生命的誕生、性成熟、性繁衍等性生理屬性。這種自然屬性在受生物本能的制約上與動(dòng)物無異，但又有別于生物的一般本性。

從人類起源來看，人類和其他動(dòng)物一樣為了生存、繁衍、就要生殖。但是人類和動(dòng)物在對(duì)待生殖問題上有著根本不同。人類從進(jìn)行社會(huì)性的生產(chǎn)勞動(dòng)開始，其生殖后代就有了明確的目的性。從人類成熟后性活動(dòng)的生理機(jī)能來看，是性器官及人體其它系統(tǒng)（眼、耳、鼻、舌、身）協(xié)調(diào)活動(dòng)的有序的生理過程。所以，我們不能離開人的社會(huì)性去單純理解人類性活動(dòng)的自然屬性。正如馬克思說：“吃、喝、性行為等等，固然也是真正的人的機(jī)能。但是如果這些機(jī)能脫離了人的其他活動(dòng)，并使他們成為最后的和唯一的終極目的，那么，在這種抽象中，它們就是動(dòng)物的機(jī)能?！?因此，生物屬性不是人類性的內(nèi)在本質(zhì)屬性。（二）心理屬性是人類性活動(dòng)的重要特性

人類的性活動(dòng)是個(gè)體的|動(dòng)機(jī)、態(tài)度、情緒、人格及行為的綜合體現(xiàn)。在性科學(xué)上，把它概括為性的心理屬性。這是從精神的范疇來把握人類的性，從心理學(xué)的角度來認(rèn)識(shí)人類的性。人類作為代表生物界演化到文明時(shí)代的產(chǎn)物，就在于人具有任何其他低等動(dòng)物都沒有的大腦和意識(shí)。

人類的性活動(dòng)首先產(chǎn)生于心理的體驗(yàn)，而如何去從事這一活動(dòng)，又受大腦的支配并由此產(chǎn)生了人類性活動(dòng)特有的性意識(shí)和性觀念，這是人類性活動(dòng)的重要特性。

（三）社會(huì)屬性是性的本質(zhì)屬性

性的社會(huì)屬性是指在一定的歷史條件和具體的社會(huì)關(guān)系中，人類性活動(dòng)所表現(xiàn)的性角色的形成、性的社會(huì)化、性活動(dòng)與環(huán)境的關(guān)系、性觀念、性習(xí)俗、性文化等。人在性活動(dòng)中的一切表現(xiàn)方式，都是通過社會(huì)活動(dòng)表現(xiàn)出來的。如人的性行為已不是專為性欲的需要而發(fā)生，是性欲與情感的結(jié)合；人類異性間的交往，是一種心情的表達(dá)，愛意的溝通，情感的流露；人類異性交往，在心理上希望有情人終成眷屬，人類的性生活已變成情感生活的一部分。上述種種要求不僅僅是社會(huì)的規(guī)約或文化上限制的結(jié)果，而是發(fā)自于內(nèi)心的人性的要求。被概括為性的社會(huì)屬性。

人類的性行為在不同的時(shí)代，不同的發(fā)展時(shí)期，要受到不同的道德觀念、制度和法律的制約?，F(xiàn)在，包括性社會(huì)學(xué)在內(nèi)的性科學(xué)系統(tǒng)，已經(jīng)成為當(dāng)代社會(huì)文化的一個(gè)重要組成部分。無論性文化的色彩如何斑斕而令人陶醉，歸根到底，它是受制于一定的社會(huì)條件。社會(huì)屬性才是人類性的本質(zhì)屬性。

人類的性是由生理－心理－社會(huì)因素形成的一個(gè)整體。其中，生理屬性是性活動(dòng)的物質(zhì)基礎(chǔ)，心理屬性是區(qū)別于動(dòng)物的特性，而社會(huì)屬性則是人類性的本質(zhì)屬性。性生理因素的正常與否是人類性活動(dòng)的前提，它為性心理因素的健全提供了可靠的物質(zhì)基礎(chǔ)；同時(shí)，性心理因素的健康發(fā)展又有賴于性社會(huì)因素的作用。所以，在人類性的三個(gè)因素中，起決定作用的是性的社會(huì)因素。

二、初中生性心理的成熟

（一）初中生性心理發(fā)展的一般特征 1．性心理的本能性和朦朧性

相當(dāng)一部分初中生，尤其是低年級(jí)初中生的性心理，尚缺乏深刻的社會(huì)內(nèi)容，主要還是生理發(fā)育成熟帶來的本能作用，好像情不自禁地對(duì)異性發(fā)生興趣，好感和愛慕。加上不少學(xué)生不了解性的基本知識(shí)，對(duì)性有較濃厚的神秘感，使得這種萌動(dòng)又罩上了一種朦朧的色彩。初中生由于性生理和性心理日趨成熟，希望與異性交往，他們喜歡探索異性的心理秘密。正是在此基礎(chǔ)上，在朦朧紛亂的心理變化中，初中生的性意識(shí)逐漸強(qiáng)烈和成熟起來。2．性意識(shí)的強(qiáng)烈性與表現(xiàn)上的文飾性

初中生對(duì)性的關(guān)心程度明顯強(qiáng)于中學(xué)生。他們十分重視自己在異性心目中的形象，十分看重來自異性的評(píng)價(jià)，并常按照異性的要求和希望來進(jìn)行自我評(píng)價(jià)和塑造自己的形象。從初中生宿舍中每晚的臥談會(huì)中我們不難看出初中生對(duì)性的關(guān)心程度之高，表現(xiàn)出明顯的對(duì)性的強(qiáng)烈渴求性。同時(shí)，我們可以看到盡管初中生心理上對(duì)性問題和異性都很關(guān)注、很敏感，但在行為上卻表現(xiàn)的拘謹(jǐn)、羞澀和冷漠，具有明顯的文飾性。3．性心理的壓抑性和動(dòng)蕩性

青春期是人一生中性欲最旺盛的時(shí)期。但不少初中生心理不夠成熟，尚未形成穩(wěn)固的道德感和戀愛觀，自控和自制的能力有限，他們的性心理極易受外界各種因素的影響而顯得動(dòng)蕩不安，表現(xiàn)出明顯的動(dòng)蕩性。而且初中生并不具有通常意義上的滿足性沖動(dòng)的伴侶，容易導(dǎo)致過分的焦慮和壓抑，少數(shù)人還可能以扭曲的、不良的、甚至是變態(tài)的方式表現(xiàn)出來。4．性心理的性別差異性

初中生的性心理存在著明顯的性別差異性。在對(duì)于異性感情的流露上，男生顯得較為外顯和熱烈，女生往往表現(xiàn)的含蓄而溫存；在內(nèi)心體驗(yàn)上，男生更多的是新奇、神秘和喜悅，女生則常是羞澀、敏感和不知所措；在表達(dá)方式上男生比較主動(dòng)和直接，女生更喜歡采取暗示的方式；男生的性沖動(dòng)易被性視覺刺激喚起，而女生則易在聽覺、觸覺刺激下引起性興奮。不過，這種差異近年來有縮小的趨勢(shì)。如在表達(dá)方式上，女生變的較為主動(dòng)的情況也是越來越常見。

（二）初中生性心理的矛盾沖突

1．生理成熟與心理不適的矛盾

初中生的性生理與整個(gè)身體的發(fā)育已基本成熟，但性心理的發(fā)展滯后。由于受傳統(tǒng)倫理觀念的影響，性的問題一直被蒙上神秘的面紗，初中生一直難以獲得系統(tǒng)、完整，科學(xué)的性生理、性心理、性道德等方面的知識(shí)。由于科學(xué)的性知識(shí)的缺乏，使得健全的性心理在初中生身上尚未完全確立。初中生走向獨(dú)立的、全面的、成熟的時(shí)間相對(duì)推遲了。由于對(duì)性的好奇和無知導(dǎo)致性困惑及性罪錯(cuò)行為等都與這種矛盾有關(guān)。

2．性意識(shí)的強(qiáng)烈性與社會(huì)規(guī)范的矛盾

初中生隨著性機(jī)能的成熟，在青春期就出現(xiàn)的性欲望和性沖動(dòng)此時(shí)會(huì)表現(xiàn)得更加強(qiáng)烈，這是身體發(fā)育中正常的生理和心理現(xiàn)象。但人不僅是生物的人，更是社會(huì)的人；性也不僅具有自然屬性，更具有社會(huì)屬性。社會(huì)道德和法律 的要求，學(xué)校紀(jì)律的約束，使得初中生無法以社會(huì)認(rèn)可的合法婚姻形式獲得性滿足。性的生物性需求與性的社會(huì)性要求的矛盾使不少學(xué)生感到不安和壓抑。由于個(gè)體的性欲望有其隱曲性的特點(diǎn)，初中生的這種性壓抑往往以多種形式宣泄出來。如談?wù)撚嘘P(guān)性的話題、＂桌面文學(xué)＂、＂廁所文學(xué)＂中表現(xiàn)出性的內(nèi)容，有時(shí)以非理智、非文明的方式宣泄，都可能與性壓抑有關(guān)。

３．傳統(tǒng)性觀念與開放性觀念的矛盾

在中國傳統(tǒng)的性觀念中，孔孟的“男女授受不親”，老莊的“存天理，滅人欲”，對(duì)性強(qiáng)調(diào)“非禮勿視、勿聽、勿言、勿動(dòng)”把性看作是“萬惡之源”。改革開放以來，西方所謂的“性解放”、“性自由”等思想大量涌入，傳統(tǒng)的性觀念與開放的性觀念之間產(chǎn)生了巨大的反差和矛盾沖突，使初中生性心理的發(fā)展處于多種矛盾的相互作用之中，一些初中生無法處理好這些矛盾，從而使性心理的健康發(fā)展出現(xiàn)了偏差。有的初中生對(duì)性沖動(dòng)持否定、抵制的態(tài)度，采取壓抑的方式，性壓抑的結(jié)果不僅有礙性心理的健康發(fā)展，嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致性變態(tài)或性過錯(cuò)。與此相反，有的初中生對(duì)性持放縱態(tài)度，性意識(shí)受到錯(cuò)誤強(qiáng)化，沉湎于談情說愛之中，甚已發(fā)生性過失、性犯罪。

三、性意識(shí)的發(fā)展

性意識(shí)是指?jìng)€(gè)人對(duì)性存在的感受、自認(rèn)、作用、價(jià)值等主觀感知過程的體驗(yàn)與認(rèn)識(shí)。主要有三個(gè)層次：性別意識(shí)、性欲意識(shí)和性觀念。進(jìn)入青春期以后，男性的遺精和女性月經(jīng)的出現(xiàn)標(biāo)志著性機(jī)能的逐漸成熟，性意識(shí)發(fā)生精神動(dòng)力學(xué)上的巨大變化，萌生性欲意識(shí)，產(chǎn)生越來越強(qiáng)烈的親近異性的欲望。青少年開始經(jīng)歷性意識(shí)的萌動(dòng)、對(duì)性的好奇的探索、對(duì)異性愛慕追求等一系列心理過程。大體經(jīng)歷以下三個(gè)階段：(一)疏遠(yuǎn)異性期

這一時(shí)期為性發(fā)育的開始階段，一系列的生理變化使男女少年對(duì)兩性的差別特別敏感，羞澀與反感交織在一起，彼此開始疏遠(yuǎn)起來，對(duì)異性采取冷漠的態(tài)度。在學(xué)習(xí)活動(dòng)中，可以看到男女生很少來往，互不理睬，界限分明，視男女同學(xué)之間的交談、親近為不光彩的事。在集體活動(dòng)中，男女生之間不愿接觸，總是男生一群，女生一幫，涇渭分明。這種對(duì)異性疏遠(yuǎn)的現(xiàn)象，是青年學(xué)生性意識(shí)萌發(fā)的標(biāo)志。在此期間，他們的性意識(shí)隨著性的發(fā)育由朦朧狀態(tài)迅速明朗化。

（二）接近異性期

隨著性生理的日趨成熟，少男少女逐漸開始出現(xiàn)一種感情上的吸引，對(duì)異性的疏遠(yuǎn)發(fā)展到對(duì)異性的好奇，產(chǎn)生了相互接近的渴望。這個(gè)時(shí)期他們對(duì)性知識(shí)產(chǎn)生了興趣，他們開始主動(dòng)關(guān)心書刊、雜志中有關(guān)青春期性生理發(fā)育的知識(shí)，男女生之間不再像青春期開始那樣對(duì)異性的疏遠(yuǎn)，而是開始積極參與有兩性參加的集體活動(dòng)，在與異性交往中獲得心理上的滿足和快感。此時(shí)的男女雙方分不清是性別的吸引還是對(duì)對(duì)方的好感；分不清好感、友情與愛情。值得注意的是，這個(gè)時(shí)期兩性之間的興趣往往不針對(duì)某一個(gè)人，而是異性的全體。在這個(gè)階段后期，男女生漸漸從已獲得的對(duì)異性群體的愛慕之情中，開始有了某一個(gè)專一的目標(biāo)。

（三）兩性戀愛期

初中生的戀愛一般分為初戀期和熱戀期。進(jìn)入初戀階段的青年男女性心理發(fā)育逐漸達(dá)到高峰期。他們開始以自己的標(biāo)準(zhǔn)，即興趣、愛好、審美觀來選擇自己理想的戀愛對(duì)象，對(duì)特定的異性表現(xiàn)出特別的關(guān)心。初戀是強(qiáng)烈的，是青春的燃放；它又是純潔的、脆弱的，傾注著全部的真情和幻想。這時(shí)，他們更注重精神上的融恰和依戀。

熱戀是愛情走向成熟的標(biāo)志。經(jīng)過初戀的相互了解，雙方的思想感情日趨一致，心理上高度相容，能夠在相互接觸中比較確切地表達(dá)自己的情感，并得到周 圍人的贊許和認(rèn)可。值得注意的是，青年學(xué)生在性成熟發(fā)展過程中，能否適應(yīng)社會(huì)的要求，使性的生物性與性的社會(huì)性達(dá)到有機(jī)的統(tǒng)一，對(duì)每個(gè)青年學(xué)生來講，都是十分嚴(yán)峻的課題。

第三篇：心理健康課教案——青春期性心理

《青蔥，R U Ready？》教學(xué)設(shè)計(jì)

一、教學(xué)設(shè)計(jì)理念

步入青春期的中學(xué)生隨著生理發(fā)育的日趨成熟,心理世界也發(fā)生了極大的變化,對(duì)異性產(chǎn)生強(qiáng)烈的好奇心,同時(shí)十分渴望了解有關(guān)“性”的知識(shí)。對(duì)于正值青春期的中學(xué)生, 青春期發(fā)育知識(shí)的缺乏，面對(duì)身體出現(xiàn)的極速變化，可能會(huì)產(chǎn)生自卑、不安、焦慮等心理衛(wèi)生問題，甚至產(chǎn)生不良行為。本課讓學(xué)生了解并正確對(duì)待青春期出現(xiàn)的一些性問題，從而健康正確地走過人生旅途中的“花季”。

二、教學(xué)對(duì)象

初二學(xué)生

三、教學(xué)目標(biāo)

認(rèn)知目標(biāo)

1、了解青春期性生理、心理特點(diǎn)

2、正確對(duì)待身體變化以及性心理的萌動(dòng) 動(dòng)作技能目標(biāo)

1、學(xué)會(huì)自我保健

2、學(xué)會(huì)處理性騷動(dòng) 態(tài)度與情感目標(biāo)

通過學(xué)習(xí)培養(yǎng)學(xué)生的理智感，減少?zèng)_動(dòng)感，求知欲。

四、教學(xué)重點(diǎn)與難點(diǎn)

重點(diǎn)

1、總結(jié)青春期的性生理、心理特點(diǎn)

2、歸納性保健方法 難點(diǎn)

性沖動(dòng)的正確應(yīng)對(duì)

五、教學(xué)策略

啟發(fā)教學(xué)和情境教學(xué)

六、教學(xué)方法

討論法、講授法、視頻法、案例法、提問法

也進(jìn)一步增強(qiáng)學(xué)生對(duì)心理學(xué)的學(xué)習(xí)興趣和

七、教學(xué)組織形式

班級(jí)授課制

八、教學(xué)時(shí)間

1課時(shí)

九、教學(xué)過程

以“青春是杯濃啡咖，雖可以使人精神為之振奮，但仍不免有絲絲的苦澀。

青春是一株無名的小草。

它雖不怎麼起眼，卻經(jīng)得起風(fēng)吹雨打。

青春是一把未開鋒的寶劍。

只會(huì)越磨越利。”青春，你做好準(zhǔn)備了么？引入 我們今天的課程是大家青春期的入門課，青春期

性生理變化

活動(dòng)一：結(jié)合自身青春期變化及其從其他渠道獲得的知識(shí)，了解青春期生理上的最顯著特征

男性青春期生理特點(diǎn)（生殖器官、第二性征）女性青春期生理特點(diǎn)（生殖器官、第二性征）男性保健方法 女性保健方法

青春期性心理特征

活動(dòng)二：

1、老師講解青春期性心理發(fā)展相關(guān)知識(shí)；

2、學(xué)生結(jié)合性器官發(fā)育，談?wù)勛约涸谛睦矸矫娴母惺堋?/p>

? ? ?

一、疏遠(yuǎn)異性階段(初期)。

二、接近異性階段(中期)

三、愛慕異性階段(末期)

對(duì)待性騷動(dòng) 活動(dòng)三：

1、看案例引入

2、看視頻《戰(zhàn)勝性沖動(dòng)》

3、討論總結(jié)如何看待以及應(yīng)對(duì)性心理的萌動(dòng)

講述案例：

1、我是今年16歲，他年長(zhǎng)我兩歲，長(zhǎng)得偉岸灑脫，平時(shí)對(duì)我挺關(guān)照的，因此我對(duì)他比別的同學(xué)多了點(diǎn)親近感。晚上躺在床上，滿腦子都是他的影子，我天天盼望與他在一起。我知道，現(xiàn)在正是求學(xué)時(shí)期，有這種邪念是走向墮落的開始?？墒俏也恢涝撛趺磾[脫這種淫邪的思想。

2、我現(xiàn)在正值青春期,有很強(qiáng)的性欲和情欲,又因長(zhǎng)的矮丑追不到女生,沒心學(xué)習(xí),我想問這是我無心向?qū)W的最大原因嗎?滿足了性欲和情欲就會(huì)好嗎?

十、課后提問及作業(yè)

把你們以前就有的或者是聽完課后有的關(guān)于青春期性問題方面的疑惑寫下來

10級(jí)心理班張耀元 201021070250

第四篇：青春期男孩的性心理特點(diǎn)解讀

青春期男孩的性心理特點(diǎn)

孩子進(jìn)入了青春期，對(duì)許多家長(zhǎng)來說，真是一件棘手的事情，最困擾家長(zhǎng)的可能就是孩子的性發(fā)育問題了。如何對(duì)孩子進(jìn)行這方面的教育，這是每個(gè)父母需要面對(duì)的重要課題。成長(zhǎng)規(guī)律：

1、男孩進(jìn)入青春期后，生殖器官發(fā)育，第二性征出現(xiàn)。陰莖是男性的性行為器官，青春期前一般不會(huì)超過5厘米，大約在12---13歲長(zhǎng)得較快，之青春期末可至12厘米左右。

伴隨著生殖器官發(fā)育，雄性激素促使男孩第二性征的出現(xiàn)，毛發(fā)的變化最為突出，最早出現(xiàn)的是陰毛，平均在11—12歲，腋毛在陰毛長(zhǎng)出后一至一年半出現(xiàn)，喉結(jié)在12歲左右出現(xiàn)，所以自13歲左右男孩就進(jìn)入“變聲期”。

男孩青春期發(fā)育的大致順序：睪丸、陰莖、陰毛、腋毛、胡須、喉結(jié)、變聲等，這只是通常規(guī)律，每個(gè)男孩的發(fā)育也有差異。

2、遺精是青春期男孩最重要的事件。首次遺精年齡從十一二歲到十五六歲都正常，一般每隔十天半月會(huì)有一次遺精。遺精是青春期男孩性成熟的一個(gè)標(biāo)志，也是對(duì)男孩性心理影響最大的事件

3、性發(fā)育有很大個(gè)體差異，晚熟男孩容易承受心理壓力。晚熟男孩可能到16---17歲左右才開始發(fā)育，晚熟男孩相較于其他男孩來說身材矮小，易被同伴欺負(fù)和排斥，社交方面常感到自卑。

4、性好奇和性沖動(dòng)是青春期男孩重要的性心理特征。性好奇是生殖器官發(fā)育及第二性征出現(xiàn)才產(chǎn)生的，主要表現(xiàn)為向知道身體變化是怎么回事，也想探索異性的身體變化情況，對(duì)異性產(chǎn)生好感，希望引起異性的關(guān)注，重視異性的評(píng)價(jià)。

性沖動(dòng)也是性心理發(fā)展的產(chǎn)物，來自視覺、聽覺、嗅覺、味覺的信息都可能引起性沖動(dòng)。

5、性沖動(dòng)可能導(dǎo)致青春期男孩出現(xiàn)手淫現(xiàn)象。手淫又稱為自慰，是指用手或借助其他物體刺激生殖器官而獲得性快感的一種行為。男孩手淫次數(shù)一般比女孩多，偶爾手淫對(duì)身體沒什么影響，手淫是一種合理地滿足性沖動(dòng)、解除性緊張的方式。

過度手淫是有害的，對(duì)男孩來說，頻繁手淫會(huì)造成陽痿早泄，嚴(yán)重的會(huì)對(duì)前列腺造成損傷，引起慢性前列腺炎。過度手淫還會(huì)導(dǎo)致身體抵抗力下降，注意力不集中，精神萎靡，影響正常的學(xué)習(xí)和生活。

6、青春期性教育有助于緩解性壓力和性心理問題。在青春期，如果缺乏家庭性教育，孩子容易對(duì)性發(fā)育產(chǎn)生神秘感、壓抑感和罪惡感，導(dǎo)致性意識(shí)困惑和行為失當(dāng)?shù)葐栴}。養(yǎng)育策略：

1、青春期性教育是家長(zhǎng)不可推卸的責(zé)任，父母是孩子的啟蒙老師，對(duì)孩子進(jìn)行性教育是最方便、最有效的，也是孩子最需要的。

2、幫助青春期男孩面對(duì)由遺精引起的性心理問題。當(dāng)男孩接近青春發(fā)育期時(shí)，可以由父親向男孩講述一般性知識(shí)，讓男孩認(rèn)識(shí)到遺精是正常生理現(xiàn)象，不要有心理負(fù)擔(dān)，當(dāng)男孩首次遺精后，爸爸可以帶孩子出去慶祝下，用男人的方式跟兒子聊聊。

母親要注意，青春期男孩遺精會(huì)受環(huán)境影響，被子太厚、太重或太暖和，褲子太緊，使外生殖器受壓和摩擦，會(huì)導(dǎo)致遺精次數(shù)增加。

3、理性看待孩子的手淫，不要粗暴制止。對(duì)于青春期孩子來說，手淫是一種緩解性緊張和性壓力的方式，作為家長(zhǎng)，發(fā)現(xiàn)孩子有手淫現(xiàn)象時(shí)，不能武斷制止與呵斥，更不能不管不問，任其自然。

首先，去書店挑一兩本有關(guān)青春期健康的書籍，作為禮物送給兒子；再買幾條干凈舒適的內(nèi)褲放在床頭，給孩子留個(gè)紙條，告訴兒子你很關(guān)心他、理解他，叮囑他要注意身體之類話。其次，找一個(gè)合適時(shí)間和兒子溝通，可以由爸爸跟孩子進(jìn)行交流，和孩子探討青春期性萌動(dòng)的原因，告訴孩子，即使手淫了，只要注意衛(wèi)生，不迷戀其中，不影響正常的學(xué)習(xí)生活，都是可以理解的。

再者告訴孩子運(yùn)動(dòng)是最好的釋放壓力和愉悅身心的方法，和孩子一起打球、跑步，多培養(yǎng)孩子積極的興趣愛好。

4、儲(chǔ)備青春期知識(shí)，不回避跟孩子談性。在講解性知識(shí)的時(shí)候，要明明白白、大大方方地告訴孩子他應(yīng)知道的性知識(shí)，坦然跟孩子聊。

如果孩子不喜歡這種直接交談方式，可以準(zhǔn)備基本青春期生理發(fā)育的書。不管是直接跟孩子講解還是給孩子買書，或是通過書信、紙條等方式，家長(zhǎng)都必須在面對(duì)性教育時(shí)坦坦蕩蕩。

5、對(duì)性發(fā)育較晚的男孩，減輕其心理負(fù)擔(dān)，保證營養(yǎng)和睡眠促進(jìn)發(fā)育。

春期女孩的性心理特點(diǎn)

吾家有女初長(zhǎng)成，作為父母，感到欣慰同時(shí)必定也憂思重重。青春期女孩的父母需要知道如何對(duì)女兒進(jìn)行青春期教育，讓她學(xué)會(huì)保護(hù)自己。成長(zhǎng)規(guī)律：

1、性生理發(fā)育帶來第二性征的出現(xiàn)，女孩進(jìn)入青春期后，生長(zhǎng)突然增快，女孩的青春期一般開始于9---13歲，從第二性征出現(xiàn)到月經(jīng)初潮為青春早期（9---12歲），第二性征和性器官的發(fā)育主要表現(xiàn)在青春中期（12---16歲），16---20歲為青春晚期，此時(shí)月經(jīng)規(guī)律，生殖器官發(fā)育成熟，身高停止發(fā)展。

女孩青春期第二性征的發(fā)育中，首先是乳房的發(fā)育。隨后出現(xiàn)陰毛和腋毛，骨盆增寬，音調(diào)變高，皮下脂肪尤其是胸、肩、臀部脂肪沉積明顯增多。

2、乳房發(fā)育是女孩青春期來臨的最早標(biāo)志。大多數(shù)女孩在月經(jīng)初潮前，大約9---14歲乳房開始發(fā)育。

3、月經(jīng)初潮是青春期女孩性生理發(fā)育的重要事件。初潮年齡約在10---16歲，初潮對(duì)女孩來說是一件喜事，說明孩子告別童年，慢慢長(zhǎng)大，一些女孩會(huì)出現(xiàn)經(jīng)期痛經(jīng)現(xiàn)象，并可能伴有腰酸背痛、嘔吐腹瀉等。

4、性意識(shí)覺醒使女孩從“異性疏遠(yuǎn)期”進(jìn)入“異性接近期”，十分關(guān)注自己的形象。進(jìn)入青春期后，在性激素作用下，女性的體態(tài)和曲線美開始顯現(xiàn)，女孩在別人尤其是異性面前變得羞澀靦腆，伴隨著性意識(shí)的覺醒，開始被異性吸引。青春期女孩比男孩對(duì)自己身體發(fā)生的變化更敏感，很關(guān)注自己的外在形象和行為舉止，愛美心理突出，在意別人的評(píng)價(jià)。養(yǎng)育策略：

1、幫助女孩正確認(rèn)識(shí)乳房發(fā)育，了解乳房保健知識(shí)。對(duì)于乳房發(fā)育較早的女孩，媽媽要在乳房發(fā)育初期告訴她，乳房發(fā)育是她長(zhǎng)大的標(biāo)志，是一件值得高興的事，讓她樂于接受乳房膨脹的事實(shí)。此外，媽媽應(yīng)該告訴女兒一些乳房保健的知識(shí)，幫助女兒愛護(hù)乳房，保護(hù)好自己，乳房剛開始發(fā)育時(shí)，不宜過早佩戴胸罩，充分發(fā)育后可開始佩戴胸罩，松緊要適當(dāng)。

2、幫助女孩做好初潮準(zhǔn)備，注意經(jīng)期衛(wèi)生，做好經(jīng)期保護(hù)。要對(duì)女兒講清楚，月經(jīng)是女性的正常生理現(xiàn)象，不要思想壓力，媽媽可以把自己初潮的情況和感覺講給孩子聽，讓她在精神上放松，給女兒做示范怎樣做經(jīng)期護(hù)理，學(xué)會(huì)怎樣料理月經(jīng)來潮。經(jīng)期應(yīng)注意清潔衛(wèi)生，經(jīng)常清洗外陰，經(jīng)期不要參加劇烈的體育運(yùn)動(dòng)，避免接觸冷水，注意保暖。

3、正確對(duì)待體態(tài)美，不可盲目減肥。青春期女孩很在意自己的體態(tài)，容易因?yàn)樯陨苑逝志妥员埃つ繙p肥。、告訴女兒，青春期是人體生長(zhǎng)發(fā)育最快的時(shí)期，這個(gè)階段的孩子機(jī)體代謝旺盛，活動(dòng)量大，對(duì)營養(yǎng)需求增多，所以，多吃點(diǎn)沒關(guān)系

如果女兒因?yàn)樽约旱纳眢w受到同伴不友好的評(píng)價(jià)，告訴孩子，用其他方面的優(yōu)秀證明自己。另外，可以跟女兒一起制定運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，鍛煉身體，在保證健康基礎(chǔ)上消耗過多的脂肪。

4、提高青春期女孩的自我保護(hù)意識(shí)，教給女孩一些具體的自我保護(hù)方法。首先家長(zhǎng)要告訴女孩在與異性交往中要學(xué)會(huì)保護(hù)自己，尤其是早戀的女孩，家長(zhǎng)要告訴孩子堅(jiān)守自己的底線，面對(duì)男孩的無理要求堅(jiān)決說“不要”。

其次，教孩子一些外面自我保護(hù)的辦法。（1）外出要隨時(shí)與家長(zhǎng)聯(lián)系，未取得家長(zhǎng)同意不可在別人家過夜。（2）在外面，不隨便享用陌生人給的飲料或食物，謹(jǐn)防有麻醉藥物。

（3）不要單獨(dú)或少數(shù)幾個(gè)女生一起到偏僻的地方，也不能單獨(dú)跟男孩到偏僻之處。（4）堅(jiān)決不能在無大人陪同之下，單獨(dú)到男孩或成年男子家里。（5）當(dāng)有男性要求或建議一起看色情錄像或書刊雜志，要堅(jiān)決說不。（6）獨(dú)自在家，注意關(guān)門，不讓陌生人進(jìn)屋，無論對(duì)方有何理由，告知他等家長(zhǎng)回來再說。（7）讓女孩明白什么是性侵犯，告訴女孩自己的身體任何人都不能撫摸，受到侵犯應(yīng)向信賴的成年人或警察求助。

5、支持女孩與異性適當(dāng)交往。與異性的正常交往是青春期孩子成長(zhǎng)過程中不可缺失的，告訴女兒要舉止大方得體，親切善良，不要過分冷淡或羞怯，也不可過分隨便或輕浮。當(dāng)孩子喜歡上一個(gè)異性時(shí)，其實(shí)是孩子改變的最佳時(shí)機(jī)，因?yàn)楹⒆訒?huì)極力在這個(gè)異性前表現(xiàn)出好的形象，此時(shí)是家長(zhǎng)做青春期教育的最好時(shí)機(jī)。

讀書的好處

1、行萬里路，讀萬卷書。

2、書山有路勤為徑，學(xué)海無涯苦作舟。

3、讀書破萬卷，下筆如有神。

4、我所學(xué)到的任何有價(jià)值的知識(shí)都是由自學(xué)中得來的?！_(dá)爾文

5、少壯不努力，老大徒悲傷。

6、黑發(fā)不知勤學(xué)早，白首方悔讀書遲?！佌媲?/p>

7、寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來。

8、讀書要三到：心到、眼到、口到

9、玉不琢、不成器，人不學(xué)、不知義。

10、一日無書，百事荒廢。——陳壽

11、書是人類進(jìn)步的階梯。

12、一日不讀口生，一日不寫手生。

13、我撲在書上，就像饑餓的人撲在面包上。——高爾基

14、書到用時(shí)方恨少、事非經(jīng)過不知難。——陸游

15、讀一本好書，就如同和一個(gè)高尚的人在交談——歌德

16、讀一切好書，就是和許多高尚的人談話?！芽▋?/p>

17、學(xué)習(xí)永遠(yuǎn)不晚。——高爾基

18、少而好學(xué)，如日出之陽；壯而好學(xué)，如日中之光；志而好學(xué)，如炳燭之光?！?jiǎng)⑾?/p>

19、學(xué)而不思則惘，思而不學(xué)則殆。——孔子

20、讀書給人以快樂、給人以光彩、給人以才干?！喔?/p>

第五篇：女孩青春期生理及性心理講座

女孩青春期生理及性心理講座

同學(xué)們，大家好！很高興能在這和大家一起探討青春期知識(shí)，我們?cè)谧呐瑢W(xué)們，現(xiàn)在正是花季一般的青春期，而青春期是一個(gè)比較敏感的時(shí)期，是一個(gè)身體和心理迅速發(fā)展的時(shí)期，在這個(gè)階段，我們常常會(huì)產(chǎn)生各種困惑和苦惱。那么怎樣正確地面對(duì)這一時(shí)期的各種問題，讓自己不再迷惘呢？接下來，我將從青春期生理、青春期心理、自我保護(hù)三方面和大家學(xué)習(xí)一些關(guān)于青春期的知識(shí)。

? 首先我想提個(gè)問題：你覺得當(dāng)女孩子好還是男孩子好？為什么？ ?（請(qǐng)幾個(gè)同學(xué)代表發(fā)表自己的意見，并要說出自己的理由）

? 上帝讓我們成為女孩子，我們沒有選擇，那我們就要好好珍愛自己、保護(hù)自己，愛護(hù)自己，做個(gè)開心，快樂，幸福的女孩子。好不好？ ? 首先我們來講一下有關(guān)于月經(jīng)的話題：

? 提問：已經(jīng)來月經(jīng)的女孩子請(qǐng)舉手？媽媽在來月經(jīng)前就對(duì)你講過相關(guān)知識(shí)的請(qǐng)舉手？

一、月經(jīng)期：

（一）月經(jīng)是女孩在青春期所出現(xiàn)的一種正常的生理現(xiàn)象，表明女孩子開始進(jìn)入性成熟階段。因此女孩子們應(yīng)該為此感到高興、自豪。

? 第一次來月經(jīng)稱為初潮。有些女孩來得早一些，有些女孩子來得晚一些，時(shí)間早晚主要與營養(yǎng)、體質(zhì)和環(huán)境等有關(guān)。我國最近的調(diào)查表明：少女月經(jīng)初潮的平均年齡為13歲左右，最早的可在9—10歲左右，最晚的可遲至18—19歲。在正常情況下，月經(jīng)周期一般在22—32天之內(nèi)，多數(shù)約為28天，正常月經(jīng)持續(xù)時(shí)間一般是3—7天，但大多為4—5天，月經(jīng)剛來不久，月經(jīng)周期不太規(guī)則是正常的，一般一年后就好了，因此對(duì)這個(gè)問題不用擔(dān)心。

? 由于我國的中小學(xué)生比較忽略青春期健康教育，而許多母親也不太懂青春期衛(wèi)生常識(shí)，因此女孩子們往往對(duì)突如其來的月經(jīng)初潮驚慌失措，不知怎么辦才好，引起強(qiáng)烈的心理沖突，影響了她們的學(xué)習(xí)和生活。那么我們?nèi)绾慰创陆?jīng)現(xiàn)象呢？

? 在月經(jīng)期間有一些情緒變化是正常的，因?yàn)樵陆?jīng)要引起體內(nèi)分泌的變化，由于許多少女內(nèi)分泌尚未完善，體內(nèi)雌激素和孕激素分泌不平衡，常伴隨著月經(jīng)出現(xiàn)周期性的情緒變化，如煩躁、易怒、緊張、焦慮、抑郁等等。有的還伴有頭痛、腰痛、腹脹、嗜睡、乳房脹痛等輕度的軀體不適反應(yīng)，因此要保持心情舒暢，不要?jiǎng)硬粍?dòng)就發(fā)脾氣，不然可能導(dǎo)致月經(jīng)異常，如月經(jīng)過少、痛經(jīng)、閉經(jīng)等，影響身體健康。遇到煩惱事情時(shí)最好出去散散步，聽聽音樂等。

? 心理學(xué)家把月經(jīng)初潮后的1—2年稱為“危險(xiǎn)年齡期”。也就是說，性機(jī)能的成熟使少女們的性意識(shí)覺醒，開始萌發(fā)對(duì)性及性知識(shí)的興趣，開始關(guān)注異性，內(nèi)心渴望與異性交往。這些其實(shí)是青春期的正常心理反應(yīng)，沒有必要為此自責(zé)，但是我們還要正確認(rèn)識(shí)這種心理需要，不然可能因這種懵懵懂懂的性意識(shí)使我們走一些彎路，影響我們的學(xué)習(xí)和生活。

? 由于月經(jīng)期間引起大腦興奮性降低和盆腔出血、子宮頸打開等生理上的變化，可導(dǎo)致身體抵抗力降低，容易感染疾病，影響健康及以后的生育能力，因此女孩子們要注意經(jīng)期衛(wèi)生。主要從以下方面著手：

（二）、月經(jīng)期的保?。?? 月經(jīng)期的保養(yǎng)十一點(diǎn)：

1、生理期期間要注意保暖，也就是少吹冷氣啰，在冷氣房里要多穿衣服。

2、生理期期間盡量不要洗頭，如果非洗不可，盡量在中午洗，洗完頭一定要立即吹干。

3、忌喝冷飲：這已經(jīng)是很基本常識(shí)了，千萬不要違背，不要拿自己的美麗開玩笑，喝冰水會(huì)讓污血無法順利排出，留在身體里對(duì)身體絕對(duì)有害。試試看以下飲料，可以讓生理期更舒適：桂圓紅棗茶、養(yǎng)生茶、貞味丹蔘、紅糖姜水、黃耆枸杞茶、玫瑰花茶(尤其如果會(huì)經(jīng)痛，可以喝點(diǎn)玫瑰花茶)。

4、吃點(diǎn)甜食：生理期間吃巧克力、蛋糕，因?yàn)樯砥诔蕴鸨容^不容易發(fā)胖喔!還可以幫助污血代謝。

5、拒絕疲勞：充分休息很重要，過于勞累會(huì)導(dǎo)致經(jīng)期延長(zhǎng)或是失血過多。

6、不要太情緒化：據(jù)說女孩子生理期時(shí)很自然地情緒就會(huì)不好，但是也不要縱容自己亂發(fā)脾氣，因?yàn)榘l(fā)脾氣會(huì)對(duì)擾亂經(jīng)期，也很傷肝臟喔。

7、忌盆浴：因?yàn)樯砥谧訉m口比較張開，同樣地也較為容易受到污染，所以洗澡最好采淋浴。

8、生理期宜食：生理期剛來幾天可以多吃點(diǎn)麻油豬肝，幫助廢血排出。后幾天可以吃麻油腰花。此外麻油炒蛋加九層塔也是不錯(cuò)的生理期食品。紅豆湯、桂圓湯、八寶粥都是好點(diǎn)心喔，還有酒釀煮蛋也很好。生理期后期，可以考慮喝一點(diǎn)生化湯(經(jīng)期喝的，不是坐月子喝的生化湯，問中藥房就知道)，可以讓身體臟血徹底排干凈。身體里臟血若不排出干凈，長(zhǎng)期累積很容易造成子宮內(nèi)膜炎、肝病、紅斑性狼瘡等疾病。

? 為什么女生比男生不容易得肝病呢?據(jù)說就是因?yàn)槊吭碌慕?jīng)血將身體中的毒素泄干凈了，所以比較不容易得肝病。

9、生理期后的調(diào)養(yǎng)：吃四物湯啰!（四物湯：當(dāng)歸9克、川芎6克、白芍9克、熟地12克）在經(jīng)期來時(shí)喝四物湯是錯(cuò)誤的，要等到臟血都排除后再喝四物湯補(bǔ)血才有效果，否則就白補(bǔ)了。四物湯煮時(shí)可以放點(diǎn)排骨或雞肉，最好加點(diǎn)米酒。

10、有人生理期間會(huì)腰痛，可以考慮用熱水泡腳增加血液循環(huán)，同時(shí)也可以轉(zhuǎn)移注意力，腰好象就不那么疼了。

11、臉部清潔工作要做好：生理期間因?yàn)槊妆容^張開，很容易長(zhǎng)痘痘，臉部清潔工作要做好，生理期間洗頭因?yàn)樵斐裳貉h(huán)不好，也容易長(zhǎng)痘與粉刺。

二、乳房結(jié)構(gòu)：

乳房腺體由15～20個(gè)腺葉組成，每一腺葉分成若干個(gè)腺小葉，每一腺小葉又由10～100 個(gè)腺泡組成。這些腺泡緊密地排列在小乳管周圍，腺泡的開口與小乳管相連。多個(gè)小乳管匯集成小葉間乳管，多個(gè)小葉間乳管再進(jìn)一步匯集成一根整個(gè)腺葉的乳腺導(dǎo)管，又名輸乳管。

輸乳管共15～20根，以乳頭為中心呈放射狀排列，匯集于乳暈，開口于乳頭，稱為輸乳孔。輸乳管在乳頭處較為狹窄，繼之膨大為壺腹，稱為輸乳管竇，有儲(chǔ)存乳汁的作用。乳腺導(dǎo)管開口處為復(fù)層鱗狀上皮細(xì)胞，狹窄處為移形上皮，壺腹以下各級(jí)導(dǎo)管為雙層柱狀上皮或單層柱狀上皮，終末導(dǎo)管近腺泡處為立方上皮，腺泡內(nèi)襯立方上皮

（一）、關(guān)于乳房：

? 女性乳房一生都需要呵護(hù)，而且在每個(gè)時(shí)期都有其顯著的特點(diǎn)和呵護(hù)重點(diǎn)。

嬰兒期

乳房變化：整個(gè)嬰幼兒期乳房都處于靜止?fàn)顟B(tài)。但出生一周左右，有60%的初生兒乳頭下面出現(xiàn)蠶豆大小的硬結(jié)，雙側(cè)乳腺腫大，有時(shí)甚至有少量分泌物溢出。

呵護(hù)原則：別擠、別揉，聽之任之。乳房是個(gè)受激素影響很大的器官，激素變化它就異常，嬰兒出生后母體的激素供應(yīng)突然中斷，它立刻發(fā)現(xiàn)了。大約3周以后，嬰兒自己調(diào)整好體內(nèi)平衡，乳房自然恢復(fù)正常并進(jìn)入靜止期。

? 成年期

月經(jīng)時(shí)

? 乳房變化：乳房在月經(jīng)前7--10天，受體內(nèi)雌激素影響開始增大，直到月經(jīng)來潮激素水平下降，乳房逐漸復(fù)原，至月經(jīng)后7--8天回復(fù)正常。

? 乳房變化： ?

少女期

乳房變化：從9--10歲開始，乳房因卵巢分泌激素的刺激，出現(xiàn)乳核，并慢慢增大，到15歲時(shí)基本成型。不過剛開始，乳房因?yàn)橹炯?xì)胞含量較少，所以比較有韌性，有些人可能兩乳房大小不同，隨著身體的發(fā)育，這種差別會(huì)自然消失。

（二）、呵護(hù)原則： ? 抓住時(shí)機(jī)，協(xié)助發(fā)育

? 乳房的大小雖然和遺傳有很大關(guān)系，但在此時(shí)打好基礎(chǔ)也會(huì)出現(xiàn)超常發(fā)揮。我們可以在兩方面努力，一是多做胸部運(yùn)動(dòng)，例如俯臥撐、游泳及各種球類運(yùn)動(dòng)，隨時(shí)保持挺胸收腹；二是注意均衡營養(yǎng)，不偏食，特別是補(bǔ)充足夠的脂肪和水分，并且一定要穿合適的胸衣。

呵護(hù)原則：月經(jīng)前一周內(nèi)，遠(yuǎn)離辛辣刺激，盡量吃清淡高纖維食物，以免激素過于活躍，加劇經(jīng)期乳房脹痛。

? 妊娠時(shí)

? 乳房變化：妊娠期乳腺發(fā)育的程度是決定乳汁分泌多少的重要因素之一。正常乳房重約200克，妊娠后皮下靜脈曲張，腺體管腔擴(kuò)大，乳暈顏色變深，乳房體積增大，妊娠末期乳房可達(dá)400--800克。

? 呵護(hù)原則：孕期乳房按摩。在懷孕滿6個(gè)月后進(jìn)行，方法是用手托住乳房，自乳房底部開始向乳頭方向按摩，同時(shí)揉捏乳頭以增加韌性。

哺乳時(shí)

? 乳房變化：產(chǎn)后2--3天內(nèi)，在催乳素的作用下，各乳腺小葉分泌活動(dòng)增加，交替分泌乳汁，乳房迅速脹大而堅(jiān)實(shí)。隨著規(guī)律哺乳的建立，乳房會(huì)規(guī)律地充盈、排空，再充盈、再排空。? 乳房保?。?/p>

? 青春期女孩應(yīng)做好乳房保健。青春期乳房開始發(fā)育時(shí)，不要過早地戴乳罩。乳房充分發(fā)育后可開始佩戴乳罩，但松緊度要適當(dāng)，不可因害羞而過緊地束胸。? 乳房發(fā)育過程中，有時(shí)可出現(xiàn)輕微脹痛或癢感，不要用手捏擠或搔抓。

? 青春期女性應(yīng)認(rèn)識(shí)到：此期乳房發(fā)育是正常的生理現(xiàn)象，也是健美的標(biāo)志之一，應(yīng)? ? ?

? 加倍保護(hù)自己的乳房使之豐滿健康。

具體應(yīng)做到以下幾點(diǎn)： 注意姿勢(shì)平時(shí)走路要抬頭挺胸，收腹緊臀；

坐姿也要挺胸端坐，不要含胸馱背；睡眠時(shí)要取仰臥位或側(cè)臥位，不要俯臥。避免外傷 在勞動(dòng)或體育運(yùn)動(dòng)時(shí)，要注意保護(hù)乳房，避免撞擊傷或擠壓傷。

做好胸部健美 主要是加強(qiáng)胸部的肌肉鍛煉，如適當(dāng)多做些擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)或俯臥撐，擴(kuò)胸健美操等。局部按摩 堅(jiān)持早晚適當(dāng)?shù)匕茨θ榉?，促進(jìn)神經(jīng)反射作用，改善腦垂體的分泌。

營養(yǎng)要適度 青春期女性不能片面地追求曲線美而盲目地節(jié)食、偏食，適量蛋白質(zhì)食物的攝入，能增加胸部的脂肪量，保持乳房豐滿。

三、防止性侵犯、性侵?jǐn)_

???????????????????????????

? 自己的身體任何人都無權(quán)撫摸或傷害，受到侵犯應(yīng)向信賴的成年人和警察求助。

女孩子外出，應(yīng)了解環(huán)境，盡量在安全路線行走，避開荒僻和陌生的地方。晚上女孩外出時(shí)，應(yīng)結(jié)伴而行。衣著不可過露，不要過于打扮，切忌輕浮張揚(yáng)。尤其是年幼女孩外出，家長(zhǎng)一定要接送。

（一）、性侵害的種類： A、暴力型性侵害； B、脅迫型性侵害； C、社交型性侵害； D、誘惑型性侵害； E、滋擾型性侵害。

（二）、什么樣的人容易受到性侵害？ A、長(zhǎng)相漂亮，打扮入時(shí)者； B、文靜儒雅，膽小怕事者； C、作風(fēng)輕浮，用性過錯(cuò)者； D、身處險(xiǎn)境，孤立無援者； E、體質(zhì)孱弱，無力自衛(wèi)者； F、懷有隱私，易被要挾者； G、不加選擇，亂叫朋友者； H、貪圖錢財(cái)，追求享受者； I、意志薄弱，難拒誘惑者； J、精神空虛，無視法紀(jì)者。(三)、如何預(yù)防侵害： 不單獨(dú)行走；

不走偏僻、陰暗的小路； 不要給陌生人帶路；

A、注意夜間行走：“六不”。不穿過分暴露的衣服； 不搭乘陌生人的車輛； 不膽小，遇事要呼救

要了解男人的性心理

性結(jié)構(gòu)

不盲目相信

輕信男人

? 有些女孩自以為長(zhǎng)大了、成熟了，行為成人化，缺乏自制力，忽視日常安全常識(shí)教育，特別是假期溺水、交通事故、旅游意外時(shí)常造成悲劇。

? 對(duì)社會(huì)認(rèn)識(shí)過分理想化，女同學(xué)與人交往中勿感情用事，輕信他人，上當(dāng)受騙、遭到傷害，或者誤入陷阱、吸毒販毒等走上墮落犯罪道路

? 女孩外出要注意周圍動(dòng)靜，不要和陌生人搭腔，如有人叮梢或糾纏，盡快向大庭廣眾之處靠近，必要時(shí)可呼叫。

女孩外出，隨時(shí)與家長(zhǎng)聯(lián)系，未得家長(zhǎng)許可，不可在別人家夜宿。

應(yīng)該避免單獨(dú)和男子在家里或是寧靜、封閉的環(huán)境中會(huì)面，尤其是到男子的家里去。

在外不可隨便享用陌生人給的飲料或食品，謹(jǐn)防有麻醉藥物；拒絕男士提供的色情影視錄像和書刊圖片，預(yù)防其圖謀不軌。

獨(dú)自在家，注意關(guān)門，拒絕陌生人進(jìn)屋。對(duì)自稱是服務(wù)維修的人員，也告知他等家長(zhǎng)回來再說。

晚上單獨(dú)在家睡覺，如果覺得屋里有響聲，發(fā)覺有陌生人進(jìn)入室內(nèi)，不要束手無策，更不要鉆到被窩里蒙著頭，應(yīng)果斷開燈尖叫求救。

受到了性侵害，要盡快告訴家長(zhǎng)或報(bào)警，切不可害羞、膽怯延誤時(shí)間喪失證據(jù)，讓疑犯逍遙法外。

作為女孩子來講，走好每一步，潔身自好，才能擁有一個(gè)完整意義的人生。老師和父母對(duì)你的提醒也好，忠告也好，指責(zé)也罷，大家要充分理解這是對(duì)我們的愛護(hù)，我們一定要明白自己當(dāng)前的主要任務(wù)是學(xué)習(xí)，現(xiàn)在應(yīng)該努力珍惜自己的感情，增長(zhǎng)才智，不要在人生的春天揮霍自己的夏天。

最后送給每一位我們快樂的女孩一句話：珍愛自己，愛惜今天美麗的自己才會(huì)有更美好的明天！

歡迎大家有空來找我談心！

謝謝！