第一篇：體育教案-玩紙--學(xué)習(xí)快速跑

“玩紙”——快速跑教學(xué)設(shè)計(jì)說明

何自謙（深圳市福民小學(xué)）

本課設(shè)計(jì)成一張“紙”貫穿課堂，意在探討：

1、課的學(xué)習(xí)任務(wù)把傳統(tǒng)的學(xué)習(xí)快速奔跑任務(wù)揉進(jìn)游戲中“完成”。讓學(xué)生在不知不覺就學(xué)到快速奔跑的技能，發(fā)展快速奔跑的能力。

2、課題把學(xué)習(xí)什么改叫玩什么，更符合小孩心理特點(diǎn)，也完全符合體育的本質(zhì)就是“play”，以“play”的觀點(diǎn)來看體育課也許更能實(shí)現(xiàn)水平

一、體育課教學(xué)的五大領(lǐng)域目標(biāo)。

3、通過一堂“玩紙”的課，設(shè)法告訴學(xué)生生活中許多小東西、器材都可創(chuàng)造性地用于體育鍛煉：諸如廢報(bào)紙、桌椅、板凳等等。

4、整一堂課通過一張簡(jiǎn)單的紙為道具進(jìn)行不斷的變換、創(chuàng)新，設(shè)法讓學(xué)生腦海里產(chǎn)生“生活中到處充滿體育的樂趣”。體育并不僅局限于體育課堂。課間、家里、乃至工作中的間隙，隨處可見的桌椅板凳都可成為我們進(jìn)行play、happy的道具、工具（也可叫它們?yōu)槠鞑模Ｗ岓w育、play、happy成為他們的潛意識(shí)、習(xí)慣，成為生活的一部分。

5、課前折紙風(fēng)車，意在培養(yǎng)動(dòng)手能力及樂趣，diy的意義也可體現(xiàn)。自己的diy作品練習(xí)起來更有興趣。長(zhǎng)此以往，可以培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新能力和動(dòng)手習(xí)慣。

“玩紙”——學(xué)習(xí)快速跑

何自謙（深圳市福民小學(xué)）

學(xué)生：水平二

1、學(xué)習(xí)目標(biāo)：

（1）發(fā)展靈敏素質(zhì)和奔跑能力

（2）啟發(fā)學(xué)生認(rèn)識(shí)到許多小東西、器材都可以創(chuàng)造性地用于體育鍛煉，體育可以貫穿生活。

（3）運(yùn)動(dòng)時(shí)意識(shí)到別人的存在，不沖撞別人。

2、學(xué)習(xí)內(nèi)容：

“玩紙”——快速跑

3、學(xué)習(xí)和活動(dòng)步驟：

（1）游戲：“老狼與羊”（模仿性操化動(dòng)作與慢跑結(jié)合）

繞場(chǎng)一周進(jìn)行，（1、擴(kuò)胸

2、體側(cè)

3、體轉(zhuǎn)

4、跨步走

5、慢跑）。通過游戲進(jìn)行準(zhǔn)備活動(dòng)；提高學(xué)生的學(xué)習(xí)激情：?jiǎn)l(fā)式提出了學(xué)習(xí)主題——快速跑。

（2）討論：怎樣才可以不被老狼抓住，怎樣才可以跑的快。選定小組長(zhǎng)組織匯報(bào)

（3）動(dòng)作要領(lǐng)學(xué)習(xí)

（4）學(xué)好本領(lǐng)跑的快

高抬腿、小步跑的輔助性練習(xí)。通過上述學(xué)生的討論，引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)到快速跑應(yīng)注意到的幾點(diǎn)，并進(jìn)行快速跑的輔助性練習(xí)。

（5）“追飛機(jī)”（自由練習(xí)）

自己擲飛機(jī)，自己追，鍛煉快速跑的啟動(dòng)能力（如果學(xué)生啟動(dòng)練習(xí)積極性不高，改用分小組“搶飛機(jī)”，以調(diào)動(dòng)積極性。）

（6）貼紙跑（自由練習(xí)）

將一張紙放置于前胸，快速跑，看誰的不掉下來。用紙做道具，提高學(xué)生的練習(xí)熱情。

（7）推“風(fēng)車”跑（自由練習(xí)）

想法讓“風(fēng)車”轉(zhuǎn)起來。（要有一定的速度）

（5）—（7）項(xiàng)學(xué)生可根據(jù)自己的興趣選擇“道具”進(jìn)行練習(xí)。

（8）推“風(fēng)車”、貼紙跑等形式的接力跑

通過接力賽進(jìn)一步提高學(xué)生的練習(xí)熱情。發(fā)展奔跑能力。

（9）合作與創(chuàng)造

每人一張紙，分組討論紙還有何創(chuàng)造性的折法和玩法，培養(yǎng)合作與創(chuàng)新精神。

（10）評(píng)價(jià)：

學(xué)生進(jìn)行自評(píng)或由組長(zhǎng)來進(jìn)行小組評(píng)價(jià)，教師進(jìn)行總結(jié)評(píng)價(jià)。

（11）游戲：“老狼與羊“

放松性動(dòng)作進(jìn)行，呼應(yīng)課的開始部分，“檢驗(yàn)”羊們的鍛煉效果。

（12）布置課后的補(bǔ)充活動(dòng)：

a 課余嘗試與同學(xué)一起用紙進(jìn)行新的折法、玩法。

b 在家試著找某“器材”進(jìn)行鍛煉。（有家長(zhǎng)參與更好）

4、小記

第二篇：高中體育快速跑教案

高中體育快速跑教案

一、指導(dǎo)思想: 本課以“健康第一”為指導(dǎo)思想，以學(xué)生自主練習(xí)為主體，通過快速跑動(dòng)作技術(shù)和方法要領(lǐng)的學(xué)習(xí)，正確認(rèn)識(shí)快速跑對(duì)促進(jìn)身心健康發(fā)展的重要性。同時(shí)，讓學(xué)生能在愉快的氛圍中積極主動(dòng)地參與活動(dòng)，增強(qiáng)體能，培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的良好品質(zhì)和堅(jiān)毅、頑強(qiáng)、不斷進(jìn)取、永不放棄的拼搏精神。

二、學(xué)情分析: 中長(zhǎng)跑單元教學(xué)預(yù)計(jì)3次課，本次課為第1次課。通過本課學(xué)習(xí)，使學(xué)生基本上掌握了中長(zhǎng)跑的動(dòng)作技術(shù)要領(lǐng)，以及鍛煉身體的方法。針對(duì)學(xué)生完成動(dòng)作的情況，采取練習(xí)遞進(jìn)，分組自主練習(xí)的組織方式，不斷激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和練習(xí)的積極性，從而實(shí)現(xiàn)本次課的教學(xué)目標(biāo)。

三、教材內(nèi)容: 快速跑

教學(xué)重點(diǎn)：途中跑的技術(shù) 教學(xué)難點(diǎn)：合理的步頻、步長(zhǎng)

四、教學(xué)目標(biāo): 在本節(jié)課學(xué)習(xí)的過程中，通過設(shè)置多種誘導(dǎo)練習(xí)，使學(xué)生能基本掌握全程跑合理技術(shù)的使用。具體目標(biāo)為： 1.在快速跑學(xué)習(xí)過程中，能較準(zhǔn)確的說出快速跑的動(dòng)作要領(lǐng)，并能夠比較正確地運(yùn)用快速跑的技術(shù)。

2.設(shè)置不同的練習(xí)內(nèi)容，使75%~85%以上的學(xué)生基本掌握快速跑的技術(shù)要領(lǐng)。．同時(shí)，在學(xué)生親身體驗(yàn)的基礎(chǔ)上，提高快速跑的能力，學(xué)以致用，發(fā)展速度素質(zhì)，增強(qiáng)體能。

五、教學(xué)程序:

1、準(zhǔn)備部分：

課的常規(guī)： 學(xué)生以四排形式整隊(duì)集合，要求快、靜、齊，從而達(dá)到培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)隊(duì)意識(shí)和集體主義精神的目的。準(zhǔn)備活動(dòng)：原地徒手操4節(jié)。、技術(shù)學(xué)練： 學(xué)法：

通過小游戲引出快速跑的要領(lǐng)的思考，改進(jìn)、提高快速跑的技術(shù)。通過快速跑技術(shù)的學(xué)習(xí)與改進(jìn)和多種多樣的快速跑練習(xí)形式，提高快速跑的能力。組織：

通過教師指定的路線進(jìn)行練習(xí)，再讓各練習(xí)小組給其他小組布置的路線進(jìn)行身體練習(xí)。教法：

以小組學(xué)習(xí)為基礎(chǔ)，在教師指導(dǎo)下，采用互教互學(xué)交流的方法，掌握技術(shù)動(dòng)作，改進(jìn)技術(shù)上的不足。

請(qǐng)各組掌握技術(shù)較好的學(xué)生示范。教師點(diǎn)評(píng)，分析出動(dòng)作，提出改進(jìn)意見，達(dá)到共同完成本課預(yù)訂的目標(biāo)。

在快速跑教學(xué)過程中，教師結(jié)合學(xué)生學(xué)習(xí)情況，不斷提出讓學(xué)生思考的技術(shù)點(diǎn)，對(duì)學(xué)生進(jìn)行團(tuán)結(jié)合作，增強(qiáng)自信，克服困難、不斷進(jìn)取等優(yōu)良品質(zhì)的教育。、放松整理與講評(píng)：

放松整理：在教師語言提示下，采用肌肉放松調(diào)節(jié)情緒的方法，使學(xué)生的身心得到放松，為下一節(jié)課的學(xué)習(xí)做好準(zhǔn)備。

總結(jié)本課的學(xué)習(xí)情況，評(píng)價(jià)學(xué)生練習(xí)情況，布置課外作業(yè)，與學(xué)生一起清整場(chǎng)地器材。

六、本課亮點(diǎn): 本課在讓學(xué)生自主練習(xí)的基礎(chǔ)上，突出學(xué)生的學(xué)習(xí)主體地位，使學(xué)生正確掌握身體練習(xí)的方法。通過采取多種教學(xué)手段，滿足學(xué)生不斷的獲取知識(shí)與提高技能的需求，發(fā)展和提高學(xué)生體能。培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的良好品質(zhì)和團(tuán)結(jié)合作、充滿自信的精神，從而達(dá)到預(yù)期教學(xué)目標(biāo)。

七、效果預(yù)計(jì)：

75%~85%以上的學(xué)生基本能掌握快速跑的技術(shù)要領(lǐng)。在教學(xué)過程中讓學(xué)生在團(tuán)結(jié)、合作學(xué)習(xí)的積極參與中，使學(xué)生建立自信，培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強(qiáng)、克服困難優(yōu)良品質(zhì)。

練習(xí)密度預(yù)計(jì)：35%--40% 生理負(fù)荷預(yù)計(jì)：130—145次/分

八、由于我校剛剛進(jìn)入新高中課程試驗(yàn)，對(duì)于中長(zhǎng)跑教材的教法上還有待于進(jìn)一步研究，懇請(qǐng)各位領(lǐng)導(dǎo)、專家、同行們提出寶貴意見。

高一年級(jí)快速跑教案

醴陵第四中學(xué)郭 智

快速跑——蹲距式起跑

高二班 人數(shù)：50人 任課教師：孫 躍

教學(xué)設(shè)計(jì)

設(shè)計(jì)指導(dǎo)思想

1、體育與健康課程的目標(biāo)體系包括運(yùn)動(dòng)參與、運(yùn)動(dòng)技能、身體健康、心理健康、社會(huì)適應(yīng)五個(gè)方面，充分體現(xiàn)體育與健康課程以身體練習(xí)為主的特點(diǎn)和身體、心理、社會(huì)的三維健康觀。

2、采用形式多樣的身體練習(xí)手段和游戲，比賽活動(dòng)，發(fā)揮學(xué)生力量、速度、協(xié)調(diào)、靈敏、柔韌等身體素質(zhì)，勇敢果斷的心理品質(zhì)及進(jìn)取精神。設(shè)計(jì)創(chuàng)意

1、教學(xué)模式：構(gòu)建“健康第一”為指導(dǎo)思想的體育教學(xué)模式： 身體健康——即：精講多練，強(qiáng)化實(shí)踐，快快樂樂出一身汗。

心理健康——興趣先導(dǎo)，使學(xué)生主動(dòng)學(xué)習(xí)，克服“身順心違”的現(xiàn)象。

社會(huì)適應(yīng)能力——教學(xué)組織寬松有序，給學(xué)生提供人際交往，團(tuán)結(jié)協(xié)作，發(fā)展個(gè)性機(jī)會(huì)。

2．教材內(nèi)容：把教材中的快速跑以游戲方式出現(xiàn)，提高學(xué)習(xí)興趣，激發(fā)表現(xiàn)欲望，增強(qiáng)教材的可行性和實(shí)用性，練習(xí)中學(xué)生用自己的方法進(jìn)行鍛煉，自由放松等給學(xué)生提供了以發(fā)展個(gè)性，創(chuàng)造性的機(jī)會(huì)，從而挖掘了學(xué)生潛在的創(chuàng)造力。

3．教學(xué)方法改革：通過游戲“長(zhǎng)江黃河”、“快速接力”等，在游戲中融入快速跑的方法提高學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，達(dá)到主動(dòng)參與的效果，在教學(xué)過程中采用游戲法，發(fā)現(xiàn)法，探索討論法等培養(yǎng)學(xué)生觀察、發(fā)現(xiàn)問題、解決問題的能力，同時(shí)通過學(xué)習(xí)評(píng)價(jià)卡，發(fā)揮評(píng)價(jià)的反饋，及時(shí)了解教學(xué)效果，利于改進(jìn)提高課堂質(zhì)量。

4．教學(xué)組織：游戲和練習(xí)教師積極參與其中，加強(qiáng)了師生、學(xué)生之間的交流與溝通，營造了和諧的活動(dòng)氛圍，同時(shí)練習(xí)中學(xué)生根據(jù)自身和本組情況，互相幫助，按照自己辦法練習(xí)，充分發(fā)揮了學(xué)生的主動(dòng)性和創(chuàng)造性，也達(dá)到了分層教學(xué)目的，享受成功的樂趣，達(dá)到了愉快教學(xué)，成功教學(xué)的目的。

5．場(chǎng)地器材：田徑場(chǎng)，繩子若干，起跑器1個(gè)，教學(xué)掛圖等。

教學(xué)流程示意圖 18’

課堂學(xué)習(xí)評(píng)價(jià)卡

教材內(nèi)容： 時(shí)間： 班級(jí)： 姓名：

蹲距式起跑教案

《加速跑》體育課教學(xué)設(shè)計(jì)

一、指導(dǎo)思想：

本課本著“健康第一”，以“學(xué)生發(fā)展為中心，重視情感體驗(yàn)”為目的的指導(dǎo)思想。結(jié)合高中生心理及生理變化的特點(diǎn)，利用現(xiàn)有資源，充分發(fā)揮學(xué)生的主觀能動(dòng)性和創(chuàng)造性，促使學(xué)生在自覺、輕松的環(huán)境中進(jìn)行體育鍛煉。培養(yǎng)學(xué)生的自主學(xué)習(xí)和相互合作能力，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，培養(yǎng)學(xué)生的情感意識(shí)，滿足其生理、心理需要和親身體驗(yàn)的欲望，為終身體育打下良好基礎(chǔ)。

二、教學(xué)目標(biāo)：

1、認(rèn)知目標(biāo)：通過學(xué)習(xí)，了解加速跑的基礎(chǔ)知識(shí)，培養(yǎng)學(xué)生良好的體育鍛煉習(xí)慣。

2、技能目標(biāo)：掌握加速跑的基本技能和方法，提高學(xué)生加速跑的技術(shù)水平。、情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生勇敢、頑強(qiáng)的優(yōu)良品質(zhì)，增強(qiáng)學(xué)生的合作意識(shí)和合作能力。

三、教學(xué)的重點(diǎn)、難點(diǎn)

教學(xué)重點(diǎn)：發(fā)展學(xué)生加速跑能力 教學(xué)難點(diǎn)：腿、臂蹬擺的協(xié)調(diào)配合

四、設(shè)計(jì)思路：

本課以加速跑為主教材，以游戲性質(zhì)的比賽為輔助教材。在教學(xué)過程中始終以“提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣”為主線，充分發(fā)揮學(xué)生的主體地位，引導(dǎo)學(xué)生大膽想象，主動(dòng)體驗(yàn)。讓學(xué)生在自主學(xué)習(xí)的過程中學(xué)會(huì)合作交流，培養(yǎng)學(xué)生勇于探究、樂于助人的良好品質(zhì)。通過教師及時(shí)的鼓勵(lì)和引導(dǎo)，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，從而貫徹“健康第一”的指導(dǎo)思想。本課采用主題式教學(xué)法。在課前教師與學(xué)生相互交流中，充分調(diào)動(dòng)了學(xué)生上課的積極性，把學(xué)生良好的情緒帶到體育課中，為上好體育課打下良好的基礎(chǔ)。、導(dǎo)入課堂：

教師用簡(jiǎn)練的語言交代課的任務(wù)、內(nèi)容和要求，讓學(xué)生明確本課學(xué)習(xí)內(nèi)容。、熱身激趣： 通過各種形式的慢跑，調(diào)動(dòng)學(xué)生的活動(dòng)情趣；通過徒手操的練習(xí)，達(dá)到熱身的目的，發(fā)展學(xué)生的協(xié)調(diào)性，避免運(yùn)動(dòng)損傷?！岸闱蛴螒颉北荣?，激發(fā)學(xué)生對(duì)加速跑的興趣，讓學(xué)生在活動(dòng)中加強(qiáng)合作與交流，建立良好人際關(guān)系。、學(xué)習(xí)本領(lǐng)：

通過自主學(xué)習(xí)、自主練習(xí)、合作練習(xí)以及教師的精講點(diǎn)撥，充分體現(xiàn)了以學(xué)生為主體，教師為主導(dǎo)的教學(xué)方式。學(xué)生在樂中求學(xué)、在學(xué)中取樂，促進(jìn)學(xué)生間的合作與交流，建立良好人際關(guān)系，增進(jìn)學(xué)生友誼，讓學(xué)生從中體驗(yàn)體育活動(dòng)的樂趣，真正成為課堂的主人。、合作、探究、技能提高：

通過做幾個(gè)集體游戲，使學(xué)生懂得團(tuán)結(jié)就是力量。學(xué)生與他人合作探究，共同完成任務(wù)，共同體驗(yàn)成功樂趣，培養(yǎng)學(xué)生相互合作的團(tuán)隊(duì)精神。、恢復(fù)及身心調(diào)整：

通過放松操，簡(jiǎn)單的按摩以及呼吸調(diào)整，讓學(xué)生身心得到有效的放松，生理心理恢復(fù)到正常狀態(tài)。

濰坊濱海中學(xué) 高一《體育與健康》課時(shí)教案

第三篇：五年級(jí)體育教案--快速跑

五年級(jí)體育教案——快速跑

班級(jí)

五二班

人數(shù)

執(zhí)教教師：鄭帥 水平三 教學(xué)目標(biāo)：

1.學(xué)會(huì)快速跑的正確姿勢(shì)，聽到信號(hào)后快速跑出，并在自然跑動(dòng)中注意正確的身體姿勢(shì)，樂于開動(dòng)腦筋，表現(xiàn)自我，充分展示學(xué)生個(gè)性。2.提高學(xué)生快速反應(yīng)及奔跑能力，增強(qiáng)身體靈敏性，發(fā)展上肢力量及協(xié)調(diào)性。

3.培養(yǎng)學(xué)生熱情參與活動(dòng)，在體育活動(dòng)中表現(xiàn)出合作行為，培養(yǎng)創(chuàng)造能力。教學(xué)過程： 一.課堂常規(guī)

1、體育委員整隊(duì)、報(bào)告人數(shù)

2、師生問好、檢查服裝

3、宣布上課內(nèi)容

二、創(chuàng)設(shè)情境，導(dǎo)入新課

（一）熱身活動(dòng)

活動(dòng)身體各個(gè)部位

學(xué)習(xí)目標(biāo)：①進(jìn)一步激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)熱情

②達(dá)到熱身的效果 ③培養(yǎng)協(xié)作意識(shí)

要求：配合音樂節(jié)奏，動(dòng)作規(guī)范，有力度。

（二）同學(xué)們，你們有沒有看過世界冠軍劉翔比賽啊？那你們想不想像劉翔一樣?。吭趧⑾璞荣惖臅r(shí)候你們說他跑的快不快？那咱們今天就練習(xí)一下快速跑，爭(zhēng)取也能做一個(gè)個(gè)小劉翔。首先讓我們先看一組比賽的視頻?？纯此麄?cè)诒荣愔惺窃趺磁艿摹?/p>

學(xué)習(xí)目標(biāo)：調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣

三、探求新知——快速跑

（一）擺臂練習(xí)

各個(gè)小組分別進(jìn)行雙手抱頭、雙手掐腰、雙手放于背后、雙手放于褲兜里進(jìn)行快速跑一遍，再進(jìn)行雙手?jǐn)[臂快速跑，從而親身體會(huì)擺臂的作用。

（二）步長(zhǎng)、步頻練習(xí)

讓高個(gè)子與矮個(gè)子同學(xué)演示快速跑，其他同學(xué)說出他們之間有什么不同，從而探討出本課的重點(diǎn)。

學(xué)習(xí)目標(biāo)：認(rèn)識(shí)到影響快速跑的因素，通過練習(xí)掌握快速跑的正確姿勢(shì)。

要求：遵守課堂紀(jì)律，小組協(xié)作，提示學(xué)生在快速跑的練習(xí)當(dāng)中注意安全。

四、鞏固新知

游戲：烏鴉喝水

游戲目標(biāo)：

1、發(fā)展學(xué)生快速奔跑能力，提高學(xué)生協(xié)調(diào)、靈敏素

質(zhì)

2、培養(yǎng)學(xué)生集體榮譽(yù)感、團(tuán)結(jié)協(xié)作、機(jī)智、勇于進(jìn)

取的優(yōu)良品質(zhì)

游戲方法：

在快速跑接力的基礎(chǔ)上，同學(xué)聽到哨聲后到達(dá)指定點(diǎn)用水杯往量杯中倒水（一位同學(xué)一次只能倒一杯），然后跑回來，與第二個(gè)同學(xué)擊掌后，第二個(gè)同學(xué)繼續(xù)進(jìn)行，第一個(gè)同學(xué)回到隊(duì)尾，依次進(jìn)行。

五、放松活動(dòng)

在音樂配合下跟隨老師做“拍拍拍”的放松練習(xí)

小結(jié)：同學(xué)們，你們說一下你們學(xué)到了什么？那今后咱們要去闖關(guān)有沒有信心??？今天大家表現(xiàn)這么好，我相信大家如果去闖關(guān)一定會(huì)成功的。

六、師生再見，回收器材

1組：雙手放在頭上進(jìn)行快速跑，跑至標(biāo)志物處自覺站好隊(duì)，待所有

同學(xué)跑至標(biāo)志物處，一組一組的雙手?jǐn)[臂跑回原點(diǎn)，自覺站好隊(duì)。要求：組員之間的距離為一臂，防止相互碰撞。

2組：雙手掐腰進(jìn)行快速跑，跑至標(biāo)志物處自覺站好隊(duì)，待所有同學(xué)跑至標(biāo)志物處，一組一組的雙手?jǐn)[臂跑回原點(diǎn)，自覺站好隊(duì)。要求：組員之間的距離為一臂，防止相互碰撞。

3組：雙手放在褲兜里進(jìn)行快速跑，跑至標(biāo)志物處自覺站好隊(duì)，待所有同學(xué)跑至標(biāo)志物處，一組一組的雙手?jǐn)[臂跑回原點(diǎn)，自覺站好隊(duì)。要求：組員之間的距離為一臂，防止相互碰撞。

4組：雙手放在背后進(jìn)行快速跑，跑至標(biāo)志物處自覺站好隊(duì)，待所有同學(xué)跑至標(biāo)志物處，一組一組的雙手?jǐn)[臂跑回原點(diǎn)，自覺站好隊(duì)。要求：組員之間的距離為一臂，防止相互碰撞。

第四篇：(302)體育快速跑教案

體育快速跑教案

任課教師：琚紅建

學(xué)習(xí)內(nèi)容：

快速跑

學(xué)習(xí)目標(biāo)：

通過學(xué)習(xí)使學(xué)生了解快速跑的技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)，以及練習(xí)快速跑對(duì)提高身體素質(zhì)的作用。

通過學(xué)煉提高快速反應(yīng)能力與動(dòng)作速率，提高肌肉協(xié)調(diào)用力與放松能力，增強(qiáng)下肢速度性力量與柔韌性。通過艱苦科學(xué)的練習(xí)過程，培養(yǎng)學(xué)生良好的意志品質(zhì)，通過合作學(xué)習(xí)、研究性學(xué)習(xí)等培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)能力與技巧，發(fā)展溝通與協(xié)作技巧。

重點(diǎn)：

身體重心平穩(wěn),起伏不大

難點(diǎn)：

步頻和步幅的最佳組合

教學(xué)步驟：

一、課堂常規(guī)：

1、體育委員整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)。

2、師生相互問好，宣布課的內(nèi)容。

組織：成四列橫隊(duì)密集站立。要求：快、靜、齊。

二、調(diào)動(dòng)情緒，激發(fā)興趣階段

1、慢跑（蛇行跑）（繞障礙如：欄架、乒乓球臺(tái)、單杠、雙杠、肋木等）組織：一路縱隊(duì)行進(jìn)

教師指導(dǎo)：帶領(lǐng)學(xué)生按指定路線行進(jìn)。學(xué)生練習(xí)：積極配合，認(rèn)真慢跑注意安全。

2、徒手操練習(xí)：擴(kuò)胸振臂、臂繞環(huán)（前后繞環(huán)、交叉繞環(huán)）、協(xié)調(diào)性跳、扭髖、充分活動(dòng)各關(guān)節(jié)

組織：四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形站立 教師指導(dǎo)：帶領(lǐng)學(xué)生原地做徒手操 學(xué)生練習(xí)：認(rèn)真練習(xí)，動(dòng)作舒展

要求：充分活動(dòng)開全身各個(gè)部位

三、學(xué)習(xí)體驗(yàn)階段

（一）、導(dǎo)入新課：劉翔所從事的項(xiàng)目，成績(jī)的取得需要什么？那么這節(jié)課我們就來進(jìn)一步學(xué)習(xí)一下快速跑項(xiàng)目。

在學(xué)習(xí)快速跑之前，需要明白一些問題：決定跑速的主要因素有哪些？哪些練習(xí)能提高步幅，哪些練習(xí)能提高步頻呢？讓學(xué)生思考并體驗(yàn)。

教師講解并給出練習(xí)的方法：步幅：弓箭步走、后蹬跑等。步頻：小步跑、高抬腿等。

（二）、還有哪些因素影響跑速？讓學(xué)生回答，根據(jù)回答進(jìn)行練習(xí)。

1、聽口令反應(yīng)跑（含多個(gè)口令）（折回跑）

2、追逐跑（讓距追趕跑或兩人相距2米先慢跑，當(dāng)聽到哨音進(jìn)行追趕）

3、追球跑（每隊(duì)用一個(gè)球）

4、計(jì)時(shí)跑9秒鐘

5、快速跑展示（方法：進(jìn)行教學(xué)比賽，將分成的四個(gè)隊(duì)，每隊(duì)挑選出四名同學(xué)跑速快的進(jìn)行往返接力比賽。）。

（三）、游戲：合作跑計(jì)時(shí)比賽（方法：臂挽臂看誰跑過終點(diǎn)用時(shí)最少，進(jìn)行鼓勵(lì)。

（四）、游戲：手拉手穿橋洞接力

四、自由發(fā)揮階段：

提供下列器材足球6個(gè)、排球4個(gè)、籃球2個(gè)、跳繩5根、啞鈴6對(duì)、欄架6個(gè)。重點(diǎn)指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)跨欄跑：擺動(dòng)腿的“攻擺”練習(xí)、起跨腿的“提拉”練習(xí)

五、調(diào)節(jié)情緒，恢復(fù)身心階段：

1、整隊(duì)放松：

教師活動(dòng)：帶領(lǐng)學(xué)生一起活動(dòng) 學(xué)生活動(dòng)：盡情放松

2、總結(jié)本次課情況并評(píng)價(jià)。

3、布置作業(yè)，師生再見。

4、歸還器材。

第五篇：中班體育教案：玩紙棒

幼兒園中班體育優(yōu)質(zhì)公開課教案：玩紙棒

預(yù)設(shè)目標(biāo)：

1.利用紙棒練習(xí)助跑跨跳過寬40厘米左右的平行線，發(fā)展幼兒身體、動(dòng)作的協(xié)調(diào)性和靈敏性。

2.大膽探索紙棒的不同玩法，在游戲中感受小組合作的快樂。

活動(dòng)準(zhǔn)備：

1.紙棒（紙棒分為紅、綠、黃、藍(lán)四種）。紙球若干,球門。

2.音樂《運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行曲》。

3.一張統(tǒng)計(jì)表，游戲大小標(biāo)記，獎(jiǎng)牌。

活動(dòng)過程：

一、進(jìn)入場(chǎng)地，活動(dòng)身體。

隨著《運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行曲》幼兒進(jìn)入場(chǎng)地，教師帶領(lǐng)幼兒做準(zhǔn)備活動(dòng)。

上舉，下蹲，彎腰，踢腿，蹦跳。

二、探索紙棒的不同玩法。

1．玩棒。

（1）小組合作玩棒，探索紙棒的不同玩法。

師： 小運(yùn)動(dòng)員們真神氣，你們手里拿的是什么呀？（紙棒）

它是我們鍛煉身體的好伙伴,小朋友想一想,紙棒可以怎么玩呢。（幼兒發(fā)言討論）

下面老師有個(gè)要求，請(qǐng)你找和你拿相同顏色紙棒的小朋友組成一個(gè)小組，每一組小朋友一起來玩紙棒，我們要來比一比哪一組小朋友玩紙棒的方法最多，還能注意安全。好現(xiàn)在請(qǐng)你去找和你顏色相同的小朋友。

（2）幼兒游戲，教師指導(dǎo)。教師有意識(shí)的鼓勵(lì)幼兒講給別人聽，促進(jìn)同伴間互相學(xué)習(xí)能力的發(fā)展。

（3）請(qǐng)一組幼兒示范紙棒的各種玩法，并帶領(lǐng)全體幼兒練習(xí)。

師：哪一隊(duì)小朋友愿意來介紹一下，你們是怎么玩紙棒的？

（學(xué)耍金箍棒、在手心里保持平衡、騎馬快跑、雙腳立定跳小溝、趕小豬、縱跳觸棒、擊劍、從棒上跳過、兩人扛棒跑等）

紅隊(duì)的小朋友想到的方法真多，我們一起來學(xué)學(xué)他們玩紙棒的方法。

其他的小隊(duì)有沒有和他們不一樣的玩法？（再學(xué)一學(xué)）

2． 學(xué)習(xí)動(dòng)作：助跑跨跳

（1）師介紹動(dòng)作要領(lǐng)。

師：剛才有小朋友想到了把紙棒擺成小河，跳過去。

現(xiàn)在老師把小河變寬了（移動(dòng)一根小棒），誰有辦法跳過去？

（請(qǐng)2名幼兒來嘗試，提示兩只腳跳不過用一只腳跨）

師：他們是怎么過小河的？

（要先跑再跳、跳的時(shí)候兩只腳要分開、還要用力跳……）

教師示范并講解動(dòng)作要領(lǐng)：“兩手握緊拳頭，放在身體的兩邊，站在小河的前面一段距離，再跑到小河前，一只腳用力蹬地，另一只腳跨跳過小河，一只腳落地，保持平衡。這個(gè)動(dòng)作叫做助跑跨跳?！?/p>

師：誰愿意也用這種方法來跳過小河呢？

（請(qǐng)一名幼兒跨跳，教師針對(duì)性的講評(píng)。）

（2）集中魚貫練習(xí)，一個(gè)跟著一個(gè)。（分成四組進(jìn)行）

師： 小運(yùn)動(dòng)員們，把你們的棒放在筐里，排好隊(duì)。

現(xiàn)在我們大家一起來練習(xí)本領(lǐng)。（依次跳過小河）

教師隨機(jī)觀察，指出不正確的動(dòng)作，再依次進(jìn)行練習(xí)。

三、游戲：我的本領(lǐng)最大。

1．結(jié)合游戲場(chǎng)地介紹游戲規(guī)則，整隊(duì)排成四路縱隊(duì)。

師：我們小運(yùn)動(dòng)員們真棒，都學(xué)會(huì)了助跑跨跳過小河。接下來我們小運(yùn)動(dòng)員要開始進(jìn)行比賽了，你們想不想?yún)⒓影?？今天我們比賽的名文檔僅供參考

稱叫做我的本領(lǐng)最大。場(chǎng)地上有3個(gè)游戲可以玩，（出示統(tǒng)計(jì)表）第一個(gè)場(chǎng)地是趕小豬（用紙棒趕紙球進(jìn)球門），第二個(gè)場(chǎng)地是雙腳連續(xù)跳過小河，第三個(gè)場(chǎng)地是助跑跨跳。

每個(gè)場(chǎng)地上都有裁判員，小運(yùn)動(dòng)員們你們每個(gè)游戲都去玩一玩的，和別人比一比，比好后你想一想，哪個(gè)游戲你玩得最好。

2．幼兒自由練習(xí)。

3．幼兒游戲。

師：比賽要開始了，運(yùn)動(dòng)員們集合了（紅、綠、黃、藍(lán)）。小運(yùn)動(dòng)員們都玩得很認(rèn)真，接下來我們就要來比賽了，仔細(xì)聽好比賽的規(guī)則（出示統(tǒng)計(jì)表）比賽以小組為單位進(jìn)行，分為紅、綠、黃、藍(lán)四組，每個(gè)游戲每組派2名運(yùn)動(dòng)員參加，你們小組先討論一下，趕小豬游戲派哪兩個(gè)小朋友參加，雙腳連續(xù)跳過小河派哪兩個(gè)小朋友參加，助跑跨跳派哪兩個(gè)小朋友參加。

幼兒討論。

師：小運(yùn)動(dòng)員們，有沒有商量好參加的比賽的人員。好現(xiàn)在請(qǐng)你把你玩的這個(gè)游戲的標(biāo)記掛在胸前。

掛好標(biāo)記。

師：運(yùn)動(dòng)員們，比賽的時(shí)候，這組里最快的運(yùn)動(dòng)員得的分就最多，最慢的小朋友得的分就最少，你比賽完了，老師會(huì)發(fā)給你一個(gè)數(shù)字，那個(gè)就是你得到的分?jǐn)?shù)，你要把你得的分?jǐn)?shù)拿好，我們最后要統(tǒng)計(jì)的，得到分?jǐn)?shù)最多的小組就能得到金牌，好不好。

幼兒游戲。

師：運(yùn)動(dòng)員們，進(jìn)入比賽場(chǎng)地。

集合計(jì)算分?jǐn)?shù)，明確名次。

師：運(yùn)動(dòng)員們，我們要來宣布比賽結(jié)果了。

4． 以發(fā)獎(jiǎng)牌慶祝勝利，小結(jié)活動(dòng)情況。

師：今天小運(yùn)動(dòng)員們都很出色，勝利完成了任務(wù)，頒獎(jiǎng)儀式現(xiàn)在開始！第一名是紅隊(duì)…

四、退場(chǎng)。

師 ：今天的比賽玩得開不開心，運(yùn)動(dòng)員們退場(chǎng)了。

跟著運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行曲，退出場(chǎng)地。

中班體育百變紙箱

活動(dòng)目標(biāo)：

1、通過紙箱的各種玩法，鍛煉孩子爬、跑、鉆的能力。

2、在游戲中培養(yǎng)孩子創(chuàng)造能力，發(fā)展幼兒的發(fā)散性思維，同時(shí)培養(yǎng)幼兒團(tuán)結(jié)互助的精神。

活動(dòng)準(zhǔn)備：在C區(qū)地墊上放有大小紙箱若干個(gè)。紙箱上都挖好了洞，可以讓幼兒把手伸出來。

活動(dòng)過程：

一、準(zhǔn)備活動(dòng)：聽音樂模仿機(jī)器人做準(zhǔn)備活動(dòng)。

二、紙箱游戲：百變紙箱

地墊上放了很多紙箱，教師告訴小朋友今天用紙箱來做游戲。

玩法一：我是機(jī)器人。

出示紙箱，請(qǐng)幼兒套上紙箱模仿機(jī)器人走路。小紙箱一個(gè)人玩，大紙箱可以幾個(gè)人玩，小朋友自由選擇伙伴玩。

玩法二：穿山洞。

請(qǐng)小朋友將紙箱一個(gè)一個(gè)連起來，象一列火車，然后請(qǐng)幼兒一個(gè)一個(gè)從紙箱的一頭爬向另一頭。

玩法三：開小車比賽

將小朋友分成兩組，小朋友站在紙箱里，用雙手拿起紙箱跑向終點(diǎn)，先到為勝。

三、放松活動(dòng)

聽音樂做放松動(dòng)作，結(jié)束活動(dòng)。