第一篇：籃球?qū)ｍ椪n教案

安陽市第三十三中學籃球?qū)ｍ椪n活動方案

活動時間：第一周 活動名稱：合作運球比賽

活動目的：提高學生的運球能力和協(xié)作配合能力 準備：場地一塊，籃球4個 方法：

把學生分為人數(shù)相等的兩隊，每隊又分為兩人一組，分別成兩路縱隊站立于球場端線處，排頭兩人并排面立，把相鄰的手臂挽在一起，另一手各持一個籃球。

游戲開始信號發(fā)出后，兩人在挽手臂的同時各自運球前進，到達中線時其中一人踩到線且兩人轉(zhuǎn)身換手臂挽在一起時即可運球返回，把兩個球交給下一組，其他隊員以同樣地方法繼續(xù)進行。先完成的隊獲勝。要領(lǐng)：

運球兩人配合要默契，運球方式要正確 規(guī)則：

運球過程中兩人的手臂必須始終挽在一起，中途斷開為犯規(guī)，罰其重做一次；運球失誤時須在失誤地點挽好手臂再繼續(xù)運球前進。

第二節(jié)籃球?qū)ｍ椪n教案

中心球

目的：

發(fā)展學生快速，準確地傳接球技術(shù) 準備：

場地一塊，籃球4個 方法：

把學生分為四隊，各城圓圈站立，每隊設(shè)一個“中心人”持球站在圓圈中間。游戲開始，“中心人”與圓圈上的隊員依次進行快速傳接球，以先結(jié)束的隊為勝。

要領(lǐng)：

雙手胸前傳球時，持球的動作球時，兩手五指自然分開，拇指相對成八字形，用指根以上部位握球的側(cè)后方，手心空出，兩肘自然彎屈于體側(cè)，將球置于胸前。肩、臂、腕肌肉放松，兩眼注視傳球目標，身體成基本姿勢。傳球時，后腳蹬地，身體重心前移，同時兩臂前伸，手腕由下向上翻轉(zhuǎn)，同時拇指用力下壓，食、中指用力彈撥，將球傳出。出球后手心和拇指向下，其余手指向前。

規(guī)則：

傳接球失誤時取消前面的次數(shù)必須從頭開始新的傳球?！爸行娜恕迸c圓圈上隊員之間的傳接球只能依次進行，不得間隔進行。只能用規(guī)定的傳接球方式進行傳接球。

第二篇：籃球?qū)ｍ椪n第一學期教案(本科)

籃球?qū)ｍ椪n第一學期教案（本科）

課次：1 理論課（具體見多媒體課件）大學體育

1、高校體育課的重要性和目標

2、體育課教學常規(guī)教育

3、《大學生體質(zhì)健康標準》測定和評價

籃球?qū)ｍ椪n第一學期教案(本科)

課次：2

一、課的內(nèi)容：

1、籃球簡介。

2、熟悉球性、運球練習。

3、學習傳球、接球技術(shù)。

4、學習急停、起動變向、側(cè)身跑，腳步移動技術(shù)。

二、課的目標：

1、通過學習熟悉球性、運球、傳接球以及各種腳步移動技術(shù)，使學生建立起正確的動作概念，在頭腦中形成正確的動作表象。

2、通過各種練習，要求70%的學生能基本掌握技術(shù)動作。

三、課的重點、難點：

1、熟悉球性。

2、腳步移動。

四、場地器材：

籃球場一個，籃球30個。

課的教學組成

1.準備部分

10′ 1．1課前常規(guī)

體育委員集合，報告人數(shù)，師生問好。宣布本次課的教學內(nèi)容,提出目標要求。檢查服裝，安排見習生。

♀♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀♀

▲

圖1 1．2徒手操（6－8節(jié)）

1．3熱身運動 全班成一路縱隊沿籃球場邊底線慢跑4圈。

2.基本部分

60′ 2.1籃球簡介。

10′ 2.1.1籃球運動的起源與發(fā)展。

籃球運動于 1891 年由美國馬薩諸塞州春田大學奈·史密斯教授發(fā)明，起始時是用內(nèi)徑約 45 厘米的吊籃掛于離地面約 10 英尺的墻上，將球投進吊籃的方法進行游戲比賽，后逐步演變成今日大家都熟悉的籃球運動。1936 年第 11 屆奧運會將男子籃球列為正式比賽項目；1976 年第 21 屆奧運會將女子籃球列為正式比賽項目。目前美國、立陶宛、俄羅斯、法國、澳大利亞、德國、西班牙等國家是籃球強國。近年來我國籃球隊在多次重大的國際比賽中取得了好名次，例如男籃在1994年參加在阿根廷世界錦標賽中獲得第8名，1996 年在亞特蘭大第 26 屆奧運會中獲得第 8 名；女籃在 1992 年第 25 屆奧運會上獲得第 2 名，1994 年在澳大利亞世界錦標賽上獲得第 2 名等。在國內(nèi)，每年一次“CBA”、“WCBA” 和“CUBA”籃球比賽已成為人們關(guān)注的熱點。2.1.2籃球運動的特點與價值：

①具有較強的對抗性和激烈的競爭性。

②集身體素質(zhì)、技能和智力于一體的綜合性項目。

③經(jīng)常參加籃球運動對改善心肺功能，提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)功能，運動器官功能以及增強體質(zhì)都能起到有益的作用。

④籃球運動競爭激烈，場上情勢變幻莫測和運動員高超的技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)配合，往往讓觀眾贊嘆不已，因此 具有較高的觀賞價值。

2.2熟悉球性、運球練習。

20′ 2.2.1動作要點：

①雙手互相傳接球：如圖2所示站立, 雙手持球于身前，用手指將球從一手傳至另一手, 而傳球時雙手應(yīng)保持一定距離;若熟習后, 隨時調(diào)校傳球的位置(例如從頭部的前方至腳部的前方。

②雙手互傳環(huán)繞身體：如圖3所示雙腳合并站立, 雙手持球于額前，雙手互相傳, 接球, 并使球順序由上至下繞過頭部腰部及膝部, 然后由下至上重復(fù)傳、接球。

③原地交換抬膝繞 “8”字傳球：雙腳合并站立, 雙手持球于額前，雙手互相傳, 接球, 并使球順序由上至下繞過頭部腰部及膝部, 然后由下至上重復(fù)傳、接球。

④原地左右拍球：如圖5所示。兩腳左右開立，屈膝半蹲，右手拍球的右側(cè)上方，將球拍向左側(cè)，右臂隨球仲向左側(cè)，再拍球的左側(cè)上方.將球拍回右側(cè)，左右手交替練習。

⑤原地體例前后拍球：如圖6所示。兩腳前后開立，右手拍球的后側(cè)上方，使球反彈至身前，接著右手拍球的前側(cè)上方，使球反彈至身后，如此反復(fù)練習。左右手交替練習。

2.2.2易犯錯誤：低頭看球，用掌心控制球。2.2.3組織教法與要求

組織：集中講解，分組練習。教法：

①講解示范，使學生建立完整的技術(shù)動作表象和動作概念，初步掌握技術(shù)動作。②學生成體操隊形，每人一球，直接練習。③教師巡視，個別糾正。

2.3學習傳球、接球技術(shù)。

15′ 傳、接球是籃球練習或比賽中隊員之間相互轉(zhuǎn)移球的過程，也是戰(zhàn)術(shù)配合尋求進攻機會的方法之一。2.3.1動作要點：

①單手肩上傳球：如圖7所示。以右手為例，左腳向前邁出半步，右手持球于肩上，身體向右轉(zhuǎn)將球引至右肩后上方，上臂抬起與肩平。出球時，右腳蹬地，迅速轉(zhuǎn)體帶動右臂，主動擺動前臂，手腕前扣，手指撥球，將球傳出。

②單手接球：五指自然張開，手掌成勺形向來球方向迎出，手指觸球后，引臂后撤。

③雙手胸前傳球：如圖8所示。雙手五指自然張開，拇指相對成“八”字形，用指根以上部位握住球的后側(cè)部，掌心空出。兩肘自然彎曲于體側(cè)，將球置于胸前部位。身體成基本站立姿勢，眼睛注視傳球目標。傳球時，在后腳蹬地、身體重心前移的同時，前臂迅速向傳球方向伸直，手腕由下向上、由里向外同時翻轉(zhuǎn)，拇指用力下壓，食指、中指用力撥球，將球傳出。出球后身體迅速調(diào)整成基本站立姿勢。傳球距離越近，前臂前伸的幅度越??；傳球距離遠，則需加大蹬地、伸臂和腰腹的全身協(xié)調(diào)用力；傳球距離越遠，蹬地、伸臂的動作幅度越大。

④雙手接球：如圖9所示。雙手五指自然張開，兩臂伸向來球方向伸臂迎接來球，當手指觸及球時手指柔和地用力將球接穩(wěn)，同時兩手引球順勢后撤，緩沖球速，雙手將球于胸前接穩(wěn)。

2.3.2易犯錯誤：持球時掌心觸球，傳球時用力不協(xié)調(diào)，雙手傳球時肘關(guān)節(jié)外張。2.3.3組織教法與要求

組織：集中講解，分組練習。教法：

①講解示范，使學生建立完整的技術(shù)動作表象和動作概念，初步掌握技術(shù)動作。②學生兩人一球，相距5米相互對傳練習。

a原地胸前傳、接球練習。動作要點：蹬地、伸臂、翻腕、抖腕、撥指。

b原地胸前傳、接反彈球練習。動作要點：蹬地、伸臂、翻腕、抖腕、撥指。c單手肩上傳、接球練習。動作要點：蹬地、展腰、轉(zhuǎn)體、揮臂、甩腕、撥球。d單手體側(cè)傳球。動作要點：蹬地、展腰、轉(zhuǎn)體、揮臂、甩腕、撥球。③教師巡視，個別糾正。

2.4學習急停、起動變向、側(cè)身跑，腳步移動技術(shù)。15′ 2.4.1動作要點：

①急停：急停是進攻隊員擺脫防守人的一種手段。

a跨步急停。圖10：隊員在快跑中急停時，先向前跨出一步、用全腳掌著地抵住地面．迅速屈膝、身體和后仰，減緩前沖力?？绯龅诙綍r，腳尖稍向內(nèi)轉(zhuǎn)，用腳掌內(nèi)側(cè)蹬地，兩腿屈膝，身體側(cè)轉(zhuǎn)，兩管自然配合，保持身體平衡。要求；跨步急停時，臀部后坐．腳前字內(nèi)側(cè)用力蹬地

b跳步急停。圖11：隊員在跑動中用單腳(或雙腳)起跳，兩腳同時向前落地，兩腿屈膝，上體稍后仰、兩臂自用張開，保持身體平衡。要求：兩腳要同時落地，落地時身體重心下降。兩腳內(nèi)側(cè)溝力蹬地、兩臂與之配合，保持身體平衡。

②起動變向：

a起動：雙腳開立，雙膝稍彎曲，并稍內(nèi)收，上體稍前傾，用腳掌蹬地后迅速向前跨步，動作敏捷，由靜止狀態(tài)突然轉(zhuǎn)入運動狀態(tài)。

b變方向跑：如圖12所示。隊員在跑動中利用突然改變前進方向擺脫防守隊員的一種方法，跑動路線是折線。

③側(cè)身跑：奔跑中腳尖朝著前進方向，頭和軀干側(cè)轉(zhuǎn)向來球的方向，動作協(xié)調(diào)。④腳步移動技術(shù)：

a轉(zhuǎn)身：轉(zhuǎn)身可分為前轉(zhuǎn)身和后轉(zhuǎn)身。移動腳向中樞腳尖方向進行弧形移動的叫前轉(zhuǎn)身。移動腳向中樞腳跟方向進行弧形移動的叫后轉(zhuǎn)身。轉(zhuǎn)身時，重心移向中樞腳，另一腳的前掌內(nèi)側(cè)蹬地，同時中樞腳前掌用力碾地，腰部帶動上體隨著移動腳轉(zhuǎn)動，向前或向后改變身體方向。在身體移動過程中，要保持身體重心平穩(wěn)，不要起伏。轉(zhuǎn)身后，重心應(yīng)移到兩腳之間。如圖13所示。

b滑步：滑步是防守移動的一種主要方法。它易于保持身體平衡，可向任何方向移動?；娇煞譃閭?cè)滑步、前滑步、后滑步三種?！駛?cè)滑步：兩腳左右開立，略寬于肩，保持屈膝降低重心的姿勢，上體微向前傾，兩臂張開，抬頭注視對手。向左側(cè)滑動時，左腳向左邁出的同時，右腳蹬地滑動，跟隨左腳移動，如此連續(xù)移動。向右側(cè)滑步時，方法同上，但方向相反。滑動時注意重心平穩(wěn)和控制防守面積，身體不要上下起伏，兩腳保持寬步幅，不要并步和交叉。如圖14所示。

●前滑步：由兩腳前后站立開始，向前滑步時，前腳向前邁出一步，著地的同時，后腳前掌內(nèi)側(cè)蹬地，緊隨著向前滑動，保持前后開立姿勢，注意屈膝降低重心。如圖15所示。

●后滑步：動作方法與前滑步相同，但方向相反。

c后撤步：做后撤步時，用前腳的腳前掌內(nèi)側(cè)蹬地，同時腰部用力向后轉(zhuǎn)動，后腳碾蹬地面，前腳快速后撤，緊接滑步，調(diào)整防守位置。后撤角度不宜過大，身體不要起伏。

2.4.2易犯錯誤：在移動練習時，上體直，重心過高；手腳配合不協(xié)調(diào)；急停時，不能很好控制身體重心，過分前沖；滑步時，身體重心上下起伏。2.4.3組織教法與要求：

組織：集中講解，集體練習。教法：

①講解示范，使學生建立完整的技術(shù)動作表象和動作概念，初步掌握技術(shù)動作。②口令指揮，統(tǒng)一練習。③教師及時糾正錯誤動作。

3.結(jié)束部分

10′

3.1放松運動

3.2小結(jié)本次課內(nèi)容

3.3布置課外作業(yè)：球性練習；上下肢力量練習；每天跑步1000米 3.4回收器材

4.教師課后小結(jié)摘要：

籃球?qū)ｍ椪n第一學期教案

課次：3

一、課的內(nèi)容：

1、復(fù)習傳、接球，運球技術(shù)。

2、學習運球起動、運球急停。

3、學習單手肩上投籃技術(shù)。

二、課的目標：

1、通過學習運球起動、運球急停及單手肩上投籃技術(shù)，使學生建立起正確的動作概念，在頭腦中形成正確的動作表象。

2、通過復(fù)習傳接球及運球技術(shù)，達到能夠熟練運用。

3、通過各種練習，要求80%的學生能基本掌握技術(shù)動作。

三、課的重點、難點：

1、傳接球。

2、單手肩上投籃。

四、場地器材：

籃球場一個，籃球30個。

課的教學組成

1.準備部分

10′ 1．1課前常規(guī)

體育委員集合，報告人數(shù)，師生問好。宣布本次課的教學內(nèi)容,提出目標要求。檢查服裝，安排見習生。

♀♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀♀

▲

圖1 1．2徒手操（6－8節(jié)）

1．3熱身運動 全班成一路縱隊沿籃球場邊底線慢跑4圈。

2.基本部分

60′ 2.1復(fù)習傳、接球，運球技術(shù)。

15′ 2.1.1動作要點：

①原地胸前傳、接球動作要點：蹬地、伸臂、翻腕、抖腕、撥指。②原地胸前傳、接反彈球動作要點：蹬地、伸臂、翻腕、抖腕、撥指。③單手肩上傳、接球動作要點：蹬地、展腰、轉(zhuǎn)體、揮臂、甩腕、撥球。④單手體側(cè)傳球動作要點：蹬地、展腰、轉(zhuǎn)體、揮臂、甩腕、撥球。

⑤運球動作要點：五指張開，用手指和指根以上部位及手掌的外緣觸球，掌心不觸球。

2.1.2易犯錯誤：傳球時持球手掌心觸球，用力不協(xié)調(diào)，雙手傳球時肘關(guān)節(jié)外張。運球時低頭看球，用掌心控制球。2.1.3組織教法與要求：

組織：集中講解，分組練習。教法：

①講解示范，使學生建立完整的技術(shù)動作表象和動作概念，初步掌握技術(shù)動作。②原地高低運球練習。③原地傳接球練習

a原地胸前傳、接球練習。動作要點：蹬地、伸臂、翻腕、抖腕、撥指。

b原地胸前傳、接反彈球練習。動作要點：蹬地、伸臂、翻腕、抖腕、撥指。c單手肩上傳、接球練習。動作要點：蹬地、展腰、轉(zhuǎn)體、揮臂、甩腕、撥球。d單手體側(cè)傳球。動作要點：蹬地、展腰、轉(zhuǎn)體、揮臂、甩腕、撥球。

④傳接球結(jié)合運球練習：學生二人一組一球，相距5米相對站立，持球者運球繞過同伴后折返再把球傳球同伴。同伴做同樣的練習。練習隊形同圖1。

2.2學習運球起動、運球急停。

15′

運球急停急起是在防守比較嚴密的情況下，利用“動”與“靜”的突然變化，借以擺脫防守的一種運球方法。運球隊員在對手緊緊防守而又不能用快速運球超越的情況下，經(jīng)常采用這種方法。

2.2.1動作要點：運球急停急起，是運球、急停、起動三個動作的組合。運球急停急起動作，是用手控制球的前上部，同時做一步或兩步急停，然后突然起動快速運球。運用急停急起運球要停得穩(wěn)、起動要快。如下圖2：其中1—5是運球急停的動作，6—8是急起運球的動作。

2.2.2易犯錯誤：低頭運球；拍按球的部位、用力和落點不當，控制不住球；拍按球與行進配合不協(xié)調(diào)，造成帶球跑或失誤。2.2.3組織教法與要求：

組織：集中講解，分組練習。教法：

①講解示范，使學生建立完整的技術(shù)動作表象和動作概念，初步掌握技術(shù)動作。②統(tǒng)一指揮，分組練習。③教師及時糾正錯誤動作。

2.3學習單手肩上投籃技術(shù)。

30′

2.3.1動作要點：以右手投籃為例。兩腳左右或前后開立，兩腿微屈，重心在兩腳間，右手五指自然分開，以指根以上部位持球，手心空出，屈肘置球于右肩上，左手扶球左側(cè)。投籃時兩腳蹬地、伸膝、右手隨勢向前上方伸直，接著手腕前屈，食指、中指用力撥球，通過指端將球投出。球出手后，身體向上伸展，腳跟微提。要求：全身用力要協(xié)調(diào)一致，拇指和小指要控制好球的飛行方向。如圖3所示。

2.3.2易犯錯誤：持球時掌心觸球，手指指端未貼球體，影響手腕、手指用力；投籃時肘關(guān)節(jié)過分外展，致使投籃出手時，身體各部分用力不協(xié)調(diào)一致；投籃出手時，未抬肘關(guān)節(jié)，向前推球，球飛行的拋物線過低；投籃剛出手，手臂就急促收回，缺乏隨球的跟隨動作。2.3.3組織教法與要求：

組織：集中講解，先集體后分組練習。教法：

①講解示范，使學生建立完整的技術(shù)動作表象和動作概念，初步掌握技術(shù)動作。②原地徒手模仿練習。

③二人一組一球，相距5米站立進行原地對投練習。

④二人一組一球，相距5米站立進行原地跳起對投練習。⑤罰球線定點投籃：學生分成兩組分別在罰球線后排成一路縱隊進行罰球投籃練習。要求投籃后把球交給后面沒球的同學。如圖4所示。

⑥分組練習，如圖5所示，②傳球給①后到①組隊尾。①投籃后運球至②組隊尾。⑦教師巡視，及時糾正錯誤動作。

3.結(jié)束部分

10′

3.1放松運動

3.2小結(jié)本次課內(nèi)容

3.3布置課外作業(yè)：兩人傳接球練習；原地各種運球練習；1500米跑

3.4

4.教師課后小結(jié)摘要：

籃球?qū)ｍ椪n第一學期教案

課次：4

一、課的內(nèi)容：

1、復(fù)習單手肩上投籃技術(shù)。

2、學習行進間單手低手投籃技術(shù)。

3、學習防守技術(shù)。

二、課的目標：

1、通過學習行進間單手低手投籃及防守技術(shù)，使學生建立起正確的動作概念，達到初步運用技術(shù)動作。

2、通過復(fù)習傳接球及運球技術(shù)，達到熟練運用技術(shù)動作。

3、通過各種練習，要求80%的學生能基本掌握技術(shù)動作。

三、課的重點、難點：

1、單手肩上投籃。

2、行進間單手低手投籃。

四、場地器材：

籃球場一個，籃球30個。

課的教學組成

1.準備部分

10′ 1．1課前常規(guī)

體育委員集合，報告人數(shù)，師生問好。宣布本次課的教學內(nèi)容,提出目標要求。檢查服裝，安排見習生。

♀♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀♀

▲

圖1 1．2徒手操（6－8節(jié)）

1．3熱身運動 全班成一路縱隊沿籃球場邊底線慢跑4圈。

2.基本部分

60′ 2.1復(fù)習單手肩上投籃技術(shù)。

20′

2.1.1動作要點：腳蹬地、腰腹伸展、抬肘伸臂、屈腕撥指要順序柔和用力。大拇指和小指要把握方向。如圖2所示。

2.1.2易犯錯誤：持球時掌心觸球，手指指端未貼球體，影響手腕、手指用力；投籃時肘關(guān)節(jié)過分外展，致使投籃出手時，身體各部分用力不協(xié)調(diào)一致；投籃出手時，未抬肘關(guān)節(jié)，向前推球，球飛行的拋物線過低；投籃剛出手，手臂就急促收回，缺乏隨球的跟隨動作。2.1.3組織教法與要求：

組織：集中講解，分組練習。教法：

①講解示范，使學生建立完整的技術(shù)動作表象和動作概念，鞏固提高技術(shù)動作。②中距離投籃練習：要求投籃后自搶籃板球再傳給下一位同學，然后至隊尾排隊，如圖3所示。

③運球急停跳起單手肩上投籃練習：①運球急停跳起單手肩上投籃后至②組隊尾，②做同樣練習后至①組隊尾。如圖4所示。④教師巡視，及時糾正錯誤動作。

2.2學習行進間單手低手投籃技術(shù)。

20′

2.2.1動作要點：以右手投籃為例。右腳跨出一大步的同時接球，左腳接著跨出一小步并用力蹬地起跳，右腿屈膝上抬，雙手向前上方舉球。當身體接近最高點時，左手離球，右手外旋，掌心向上、托球，并充分向球籃的上方伸直，接著屈腕，食、中指用力撥球，通過指端將球投出。如圖5所示。

2.2.2易犯錯誤：右手投籃先跨左腳或左手投籃先跨右腳；第二步過大，身體前沖；低手上籃時，手腕上挑及手指用力不明顯。2.2.3組織教法與要求： 組織：集中講解，先集體后分組練習。教法：

①講解示范，使學生建立完整的技術(shù)動作表象和動作概念，初步掌握技術(shù)動作。②徒手模仿練習。③兩人一球，一人持球于體側(cè)，另一人做行進間跨步接球上步跳起單手低手投籃練習。

④兩人一球，一人低拋球，另一人做行進間跳步接球上步跳起單手低手投籃練習。⑤分組練習，①組運球做行進間單手低手投籃后至②組隊尾，②組做同樣練習后至①組隊尾。如圖6所示。

⑥分組練習，①接②的傳球做行進間單手低手投籃練習后搶籃板球至②組的隊尾排隊，②傳球后跑至①組隊尾排隊。如圖7所示。⑦教師巡視，及時糾正錯誤動作。

2.3學習防守技術(shù)。

20′

防守對手是防守隊員合理利用腳步移動和手臂動作，積極搶占有利位置，阻止和破壞對手的進攻，以奪取球為目的所采取的各種專門動作的總稱。個人防守技術(shù)是以腳步動作為主，結(jié)合手部爭奪球的動作構(gòu)成。而防守的位置、距離、姿勢、步法、視野等是影響個人防守技術(shù)質(zhì)量的基本要素。根據(jù)進攻隊員的情況，可分為防守有球隊員和防守無球隊員兩類技術(shù)。下面學習防守有球隊員技術(shù)。

2.3.1動作要點：防守有球隊員時，保持合理位置，正確姿勢和適當?shù)木嚯x，要積極移動，揚起手揮臂，主動逼近對手，攻擊和干擾球，破壞持球人的正常動作；防守無球隊員時，選擇合理防守位置和適當?shù)木嚯x，保持正確的防守姿勢，做到人、球、區(qū)兼顧。

①防投籃：當對手接到球后，防守隊員要及時調(diào)整防守位置，位于對手與球籃之間，保持一臂距離進行緊逼防守。重心要下降，用腰部力量控制身體平衡，一臂伸出約與對手持球的高度相同，另一臂側(cè)舉，利用碎步不停地移動。不要被對手的假動作所迷惑。進攻隊員將球上舉，防守隊員前手臂上揚；當對手投籃時，要迅速上步起跳，手臂向前上方伸直，用手封球，干擾其投籃弧度，并爭取“蓋帽”。如圖8所示。

②防突破：防突破時，面對對手相距約一步，兩腳平行站立，略寬于肩，屈膝降重心，兩臂側(cè)舉。要注意觀察和摸清對手突破慣用的中樞腳和突破方向，選位稍偏對手中樞腳和突破方向。在底線附近防突破時，應(yīng)稍偏向底線，因為此時不容易得到同伴的協(xié)防。注意運用橫滑步、撤步，堵截對手的突破路線，并伺機用同側(cè)手臂前伸打球。如圖9所示。

③防運球：當對手運球時，要迅速滑步逼近對手，眼睛注視對手運球的手和球，用身體對著球的落點，并用貼近對手一側(cè)的手伺機伸向運球方向打球，阻止對手向縱深方向推進，迫使其變向或停步。當對手體前變向運球時，可伺機打剛從地面反彈起來的球；當對手運球轉(zhuǎn)身時，應(yīng)迅速撤步接橫滑步，造成對手撞人犯規(guī)；當對手停止運球時，要迅速上步封其投籃和傳球。如圖10所示。

2.3.2易犯錯誤：防守時身全姿勢高，重心不穩(wěn)，移動步法亂；防守有球隊員時不能及時到位，不敢逼近對手；防投籃、防突破時步法變換慢，手腳配合不協(xié)調(diào)；防突破和防運球時，只動手不動腳造成犯規(guī)。2.3.3組織教法與要求：

組織：集中講解，分組練習。教法：

①講解示范，使學生建立完整的技術(shù)動作表象和動作概念，初步掌握技術(shù)動作。②徒手一攻一防練習。③半場一對一防突破練習。④全場一對一防運球練習。

⑤原地“蓋帽”練習。方法：二人一組一球，一攻一守。進攻隊員可在原地跳投，或運一次球做急停跳投，防守隊員跳起封蓋。⑥教師巡視，及時糾正錯誤動作。

3.結(jié)束部分

10′

3.1放松運動

3.2小結(jié)本次課內(nèi)容

3.3布置課外作業(yè)：兩人對投練習；原地及行進間各種投籃練習；下肢力量練習；1500米跑

3.4回收器材

4.教師課后小結(jié)摘要：

籃球?qū)ｍ椪n第一學期教案

課次：5

一、課的內(nèi)容：

1、復(fù)習行進間單手低手投籃。

2、復(fù)習單手肩上投籃。

3、學習傳球假動作。

4、學習行進間二人胸前傳、接球推進投籃。

二、課的目標：

1、通過學習傳球假動作及行進間二人胸前傳接球推進投籃技術(shù)，使學生建立起正確的動作概念，達到初步運用技術(shù)動作。

2、通過復(fù)習行進間單手低手投籃及單手肩上投籃技術(shù)，達到熟練運用技術(shù)動作。

3、通過各種練習，要求80%的學生能基本掌握技術(shù)動作。

三、課的重點、難點：

1、行進間單手低手投籃。

2、行進間二人胸前傳、接球推進投籃。

四、場地器材：

籃球場一個，籃球30個。

課的教學組成

1.準備部分

10′ 1．1課前常規(guī)

體育委員集合，報告人數(shù)，師生問好。宣布本次課的教學內(nèi)容,提出目標要求。檢查服裝，安排見習生。

♀♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀♀

▲

圖1 1．2徒手操（6－8節(jié)）

1．3熱身運動 全班成一路縱隊沿籃球場邊底線慢跑4圈。

2.基本部分

60′ 2.1復(fù)習行進間單手低手投籃。15′

2.1.1動作要點：以右手投籃為例。右腳跨出一大步的同時接球，左腳接著跨出一小步并用力蹬地起跳，右腿屈膝上抬，雙手向前上方舉球。當身體接近最高點時，左手離球，右手外旋，掌心向上、托球，并充分向球籃的上方伸直，接著屈腕，食、中指用力撥球，通過指端將球投出。如圖2所示。

2.1.2易犯錯誤：右手投籃先跨左腳或左手投籃先跨右腳；第二步過大，身體前沖；低手上籃時，手腕上挑及手指用力不明顯。2.1.3組織教法與要求：

組織：集中講解，分組練習。教法：

①講解示范，使學生建立完整的技術(shù)動作表象和動作概念，鞏固提高技術(shù)動作。②完整的行進間單手低手投籃練習：學生分成二組，④組同學持球，④傳球給⑤后移動到籃下接⑤的回傳球投籃。完成后二人互換位置。如圖3所示。

③結(jié)合運球突破做行進間單手低手投籃練習：學生分成二組，④組持球，⑤接④的傳球后迅速運球突破上籃。依次進行，并輪換位置。如圖4所示。④教師巡視，及時糾正錯誤動作。

2.2復(fù)習單手肩上投籃技術(shù)。

15′

2.2.1動作要點：腳蹬地、腰腹伸展、抬肘伸臂、屈腕撥指要順序柔和用力。大拇指和小指要把握方向。如圖5所示。

2.2.2易犯錯誤：持球時掌心觸球，手指指端未貼球體，影響手腕、手指用力；投籃時肘關(guān)節(jié)過分外展，致使投籃出手時，身體各部分用力不協(xié)調(diào)一致；投籃出手時，未抬肘關(guān)節(jié)，向前推球，球飛行的拋物線過低；投籃剛出手，手臂就急促收回，缺乏隨球的跟隨動作。2.2.3組織教法與要求：

組織：集中講解，分組練習。教法：

①講解示范，使學生建立完整的技術(shù)動作表象和動作概念，鞏固提高技術(shù)動作。②接球急停中距離投籃練習，要求投籃后自搶籃板球再傳給下一位同學，然后至隊尾排隊，如圖6所示。

③運球急停跳起單手肩上投籃練習。①運球急停跳起單手肩上投籃后至②組隊尾，②做同樣練習后至①組隊尾。如圖7所示。④教師巡視，及時糾正錯誤動作。

2.3學習傳球假動作。

15′

2.3.1假動作的概念：在籃球運動中，假動作主要是針對真動作而言。假動作寓于籃球運動每個不同的技、戰(zhàn)術(shù)細節(jié)之中。實際上，在同一個或同一組動作中，它的動作規(guī)格、組合要求等評價標準都是一致的，本沒有真假之分。如果一個或一組動作自始至終都按其常規(guī)完成，這就是真動作了；如果沒有按常規(guī)完成或發(fā)生了組合之間的變化（或相互轉(zhuǎn)化），那就是假動作了?；@球運動中的任何一個技術(shù)動作都與其他的多個技術(shù)動作有其相應(yīng)的組合連接。假動作的基礎(chǔ)首先是掌握單個動作，而單個動作的重復(fù)就可能成為假動作了。2.3.2易犯錯誤：假動作不逼真或缺乏隱蔽性。2.3.3組織教法與要求：

組織：集中講解，分組練習。教法：

①講解示范，使學生明確傳球假動作的技術(shù)結(jié)構(gòu)和傳球假動作的必要性。

②傳球假動作游戲練習：三人一組，二人相距5米利用各種假動作互相傳球，另一人在中間進行斷球練習，一旦傳出的球被斷或觸及，則被斷球者和斷球者互換角色。

③教師巡視，及時糾正錯誤動作。

2.4學習行進間二人胸前傳、接球推進投籃。

15′

2.4.1動作要點：側(cè)身跑動，傳球者通過伸臂、屈腕、撥指將球傳出；接球者在跑運中迎球伸臂，在手觸球時通過屈臂、屈腕緩沖來球，將球接穩(wěn)。2.4.2易犯錯誤：對人傳球；傳球過高或過低。2.4.3組織教法與要求：

組織：集中講解，分組練習。教法：

①講解示范，使學生建立完整的技術(shù)動作表象和動作概念，初步掌握技術(shù)動作。②練習方法：④傳給球⑤后，立即起動向前跑接⑤的傳球，⑤傳球給④后，立即起動向前跑接④的傳接。直接到對面籃下投籃。如圖8。

③統(tǒng)一指揮，分組練習。當?shù)谝唤M傳球過中場時，第二組開始練習。④教師個別糾正錯誤動作。

3.結(jié)束部分

10′

3.1放松運動

3.2小結(jié)本次課內(nèi)容

3.3布置課外作業(yè)：投籃晉級賽；行進間單手肩上投籃練習；上肢力量練習；1500米跑

3.4回收器材

4.教師課后小結(jié)摘要：

籃球?qū)ｍ椪n第一學期教案

課次：6

一、課的內(nèi)容：

1、籃球規(guī)則與裁判方法簡介。

2、復(fù)習行進間二人胸前傳、接球推進投籃。

3、學習交叉步突破。

4、復(fù)習單手肩上投籃。

二、課的目標：

1、通過學習交叉步突破技術(shù)，使學生建立起正確的動作概念，達到初步運用技術(shù)動作。

2、通過復(fù)習行進間二人胸前傳接球推進投籃及單手肩上投籃技術(shù)，達到熟練運用技術(shù)動作。

3、通過各種練習，要求80%的學生能基本掌握技術(shù)動作。

4、通過籃球競賽規(guī)則與裁判法學習，使學生加深對籃球的認識與理解。

三、課的重點、難點：

1、籃球規(guī)則與裁判方法簡介。

2、交叉步突破。

四、場地器材：

籃球場一個，籃球30個。

課的教學組成

1.準備部分

10′ 1．1課前常規(guī)

體育委員集合，報告人數(shù)，師生問好。宣布本次課的教學內(nèi)容,提出目標要求。檢查服裝，安排見習生。

♀♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀♀

▲

圖1 1．2徒手操（6－8節(jié)）

1．3熱身運動 全班成一路縱隊沿籃球場邊底線慢跑4圈。

2.基本部分

60′ 2.1籃球規(guī)則與裁判方法簡介。20′

2.1.1籃球場地：籃球比賽場地的長度為 28 米，寬為 15 米。罰球線距端線為 5.80 米，罰球線長度為3.60 米，中圈半徑為 1.80 米，籃圈離地離度為 3.05 米，籃板橫寬為 1.80 米，豎高為 1.05米。

2.1.2比賽時間：籃球比賽由 4 節(jié)組成，每節(jié) 10分鐘。在第 4節(jié)比賽時間終了時若比分相等，則增加一個5 分鐘的決勝期，如再相等，則再增加決勝期，直至決出勝負。在第1節(jié)和第2節(jié)之間，第3節(jié)和第4節(jié)之間以及每一決勝期之前有2分鐘的休息時間。

2.1.3跳球：第一節(jié)開賽應(yīng)在中圈執(zhí)行跳球。跳球時雙方二名隊員于中圈內(nèi)分別在中線兩側(cè)站位，其余隊員則在中圈外站位，跳球者觸球前，他人不可進入中圈觸及球。

2.1.4違例：在比賽過程中出現(xiàn)帶球走、兩次運球、隊員持球出界或持球踩到邊線和端線、本方觸球出界、球回后場，干涉得分和對球干擾以及 3 秒、5 秒、8 秒、24 秒違例時均判對方在違例地點附近的邊線或底線發(fā)界外球。2.1.5犯規(guī)。

a侵人犯規(guī)：在比賽中與對方隊員發(fā)生非法接觸為侵入犯規(guī)。判罰：

●對沒有做投籃動作的對方隊員犯規(guī)，由對方在靠近犯規(guī)地點的界線外擲界外球。

●對正在做投籃動作的對方隊員犯規(guī)，如果對方投籃成功應(yīng)計得分并判給 1 次罰球。如果對方在 2 分區(qū)域投籃不成功，判給 2 次罰球，在 3 分區(qū)域投籃不成功，判給 3 次罰球。

b雙方犯規(guī)：兩名互為對方隊的隊員大約同時相互發(fā)生犯規(guī)為雙方犯規(guī)。判罰：給雙方犯規(guī)隊隊員各登記一次“侵人犯規(guī)”。如進攻隊正在投籃，投籃成功計得分，由被得分隊開端線球；如一方已控制球，應(yīng)將球判給該隊距違犯最近地點的界線外擲界外球，如任何一方均沒控制球，一次跳球發(fā)生。

c進攻隊員犯規(guī)：進攻隊員為了獲得利益而造成對早已搶占有利防守位置的防守隊員的沖撞和侵人犯規(guī)。判罰：記錄犯規(guī)一次，由對方在就近邊線外發(fā)界外球。d違反體育道德的犯規(guī)（即故意犯規(guī)）：隊員不是運用技戰(zhàn)術(shù)合理對抗，而且故意發(fā)生的侵人犯規(guī)，是違反體育道德的犯規(guī)（故意犯規(guī)）。判罰： ●對犯規(guī)的隊員登記一次“侵入犯規(guī)”，并判給對方隊罰球，以及隨后在中場的球權(quán)。

●判罰球的次數(shù)：如對沒有做投籃動作的隊員發(fā)生犯規(guī)，判罰給 2 次罰球，如對做投籃動作的隊員犯規(guī)，投中計得分，再加 1 次罰球；如對方投籃不中，則判給 2 或 3 次罰球（視進攻者試圖投籃區(qū)域而定）。

e技術(shù)犯規(guī)：場上隊員，場外人員和教練員違反規(guī)則不服從裁判，影響比賽順利進行的犯規(guī)是技術(shù)犯規(guī)。判罰：視情節(jié)輕重，對場上隊員犯規(guī)判罰為提醒或警告，或登記一次“技術(shù)犯規(guī)”，并判給隊方一次罰球，以及隨后在中場的球權(quán)，如是教練員、助理教練員、場外隊員或隨隊其它人員犯規(guī)，則提出警告，或登記教練員一次“技術(shù)犯規(guī)”，判給對方隊 2 次罰球和中場邊線外發(fā)界外球。

2.2復(fù)習行進間二人胸前傳、接球推進投籃 10′

2.2.1動作要點：側(cè)身跑動，傳球者通過伸臂、屈腕、撥指將球傳出；接球者在跑運中迎球伸臂，在手觸球時通過屈臂、屈腕緩沖來球，將球接穩(wěn)。2.2.2易犯錯誤：對人傳球；傳球過高或過低。2.2.3組織教法與要求：

組織：集中講解，分組練習。教法：

①講解示范，使學生建立完整的技術(shù)動作表象和動作概念，初步掌握技術(shù)動作。②練習方法：④傳給球⑤后，立即起動向前跑接⑤的傳球，⑤傳球給④后，立即起動向前跑接④的傳接。直接到對面籃下投籃。如圖2。

③統(tǒng)一指揮，分組練習。當?shù)谝唤M傳球過中場時，第二組開始練習。④教師個別糾正錯誤動作。

2.3學習交叉步突破。

15′

突破是持球隊員運用快速的腳步動作和熟練的運球動作超越防守者的一項攻擊性很強的技術(shù)。在比賽中正確地運用突破技術(shù)，可獲得較好的投籃機會．并可打亂對方的防守部署。突破技術(shù)主要包括：原地持球突破、進間突破和運球突破等形式。

2.3.1動作要點：以向防守隊員左側(cè)突破為例。突破時，右腳作中樞腳，左腳前腳掌內(nèi)側(cè)用力蹬地，井迅速向防守者的左側(cè)跨出，同時上體稍向右轉(zhuǎn)，左局前壓，重心前移，將球技拍在右例前方，當球離手后，中樞腳快速上步超越對手，右手接著運球前進。如圖3所示。

要求：跨步槍位要迅速，手腳動作要配合一致。

2.3.2易犯錯誤：第一步跨步太小，不能擺脫防守；突破時沒有轉(zhuǎn)探，并繞開防守者運球；突破時重心過高；中樞腳移動。2.3.3組織教法與要求：

組織：集中講解，先集體后分組練習。教法：

①講解示范，使學生建立完整的技術(shù)動作表象和動作概念，初步掌握技術(shù)動作。②原地做蹬、轉(zhuǎn)、探、跨的徒手練習：學生成體操隊形站好，根據(jù)教師的信號向左、右側(cè)做蹬、轉(zhuǎn)、探、跨的徒手動作。動作熟練后可加球做以上練習。

③完整動作練習：學生成體操隊形站好，一、三排持球，根據(jù)教師信號做蹬、轉(zhuǎn)、探、拍、運球幾步，二、四排做障礙物或進行消極防守，連續(xù)做3次后輪換練習。④持球突破上籃練習：學生成縱隊排好，依次做突破障礙或固定防守（不做防守動作）上籃練習。如圖4所示。

⑤教師巡視，及時糾正錯誤動作。

2.4復(fù)習單手肩上投籃

15′

2.2.1動作要點：腳蹬地、腰腹伸展、抬肘伸臂、屈腕撥指要順序柔和用力。大拇指和小指要把握方向。如圖5所示。

2.2.2易犯錯誤：持球時掌心觸球，手指指端未貼球體，影響手腕、手指用力；投籃時肘關(guān)節(jié)過分外展，致使投籃出手時，身體各部分用力不協(xié)調(diào)一致；投籃出手時，未抬肘關(guān)節(jié)，向前推球，球飛行的拋物線過低；投籃剛出手，手臂就急促收回，缺乏隨球的跟隨動作。2.2.3組織教法與要求：

組織：集中講解，分組練習。教法：

①講解示范，使學生建立完整的技術(shù)動作表象和動作概念，鞏固提高技術(shù)動作。②運球急停跳起單手肩上投籃練習。①運球急停跳起單手肩上投籃后至②組隊尾，②做同樣練習后至①組隊尾。如圖6所示。

③ 連續(xù)投搶練習：三人一組兩球，①持球投籃后自搶籃板球，與此同時②移動接③的傳球投籃，③傳球給②后向②的位置移動接①的傳球投籃。每個人移動接球投籃后，立即去搶籃板球并傳給手中無球的同伴。保持練習的連續(xù)性，依次進行練習。如圖7所示。

④教師巡視，及時糾正錯誤動作。

3.結(jié)束部分

10′

3.1放松運動

3.2小結(jié)本次課內(nèi)容

3.3布置課外作業(yè)：查找資料，學習籃球競賽規(guī)則與裁判法；腹、背肌力量練習；1500米跑

3.4回收器材

4.教師課后小結(jié)摘要：

籃球?qū)ｍ椪n第一學期教案

課次：7

一、課的內(nèi)容：

1、學習后轉(zhuǎn)身運球。

2、復(fù)習交叉步突破。

3、學習行進間體前變向換手運球。

4、教學比賽、裁判實習。

二、課的目標：

1、通過學習后轉(zhuǎn)身運球及行進間體前變向換手運球技術(shù)，使學生建立起正確的動作概念，達到初步運用技術(shù)動作。

2、通過復(fù)習交叉步技術(shù)，達到熟練運用技術(shù)動作。

3、通過各種練習，要求80%的學生能基本掌握技術(shù)動作。

4、在比賽實踐中鞏固提高籃球技戰(zhàn)術(shù)水平和運動能力，體驗籃球運動的樂趣。

三、課的重點、難點：

1、后轉(zhuǎn)身運球。

2、行進間體前變向換手運球。

四、場地器材：

籃球場一個，籃球30個。

課的教學組成

1.準備部分

10′ 1．1課前常規(guī)

體育委員集合，報告人數(shù)，師生問好。宣布本次課的教學內(nèi)容,提出目標要求。檢查服裝，安排見習生。

♀♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀♀

▲

圖1 1．2徒手操（6－8節(jié)）

1．3熱身運動 全班成一路縱隊沿籃球場邊底線慢跑4圈。

2.基本部分

60′

2.1學習后轉(zhuǎn)身運球。

15′

運球轉(zhuǎn)身是運球隊員被防守堵截運球的一側(cè)并且距離較近時，運用后轉(zhuǎn)身改變運球方法，借以突破防守的一種方法。

2.1.1動作要點：以右手運球為例。運球轉(zhuǎn)身時，側(cè)對防守，左腳在前做中樞腳，將球控制在身體右側(cè)，右手按球的右側(cè)上方，隨著后轉(zhuǎn)身右腳蹬地后撤的同時，右手將球拉向身體后側(cè)方落地反彈，即換左手運球，從對手的右側(cè)突破。如圖2所示。

2.1.2易犯錯誤：轉(zhuǎn)身時身體重心不穩(wěn)，上下起伏或后仰，轉(zhuǎn)身角度不對（太大或太?。贿\球時因高度不夠，不能一次把拉球動作完成；轉(zhuǎn)身運球時球離身體太遠，不易控制球，轉(zhuǎn)身后，不換手，不加速。2.1.3組織教法與要求：

組織：集中講解，先集體后分組練習。教法：

①講解示范，使學生建立完整的技術(shù)動作表象和動作概念，初步掌握技術(shù)動作。②徒手模仿練習。

③二人一組一球做后轉(zhuǎn)身運球練習，相互糾正動作。④全場做后轉(zhuǎn)身運球過障礙練習，如圖3所示。

⑤教師巡視，及時糾正錯誤動作。

2.2復(fù)習交叉步突破。

10′

2.2.1動作要點：蹬跨、轉(zhuǎn)探、快速擺脫和超越對手。如圖4所示。

2.2.2易犯錯誤：第一步跨步太小，不能擺脫防守；突破時沒有轉(zhuǎn)探，并繞開防守者運球；突破時重心過高；中樞腳移動。2.2.3組織教法與要求：

組織：集中講解，分組練習。教法：

①講解示范，使學生建立完整的技術(shù)動作表象和動作概念，鞏固提高技術(shù)動作。②移動接球急停突破練習：④傳球給固定助攻者◎后向籃下移動，接◎的回傳球后突破上籃。如圖5所示。

③教學巡視，及時糾正錯誤動作。

2.3學習行進間體前變向換手運球。

15′

2.3.1動作要點：以右手運球為例，運球人從對手的右側(cè)突破時，先向?qū)κ肿髠?cè)運球，然后向右側(cè)變向，變向時，右手拍球的右后上方，把球從自己的右側(cè)拍到左側(cè)前方，同時，右腳向左前方跨出，上體左轉(zhuǎn)，用肩保護球然后換手運球，加速前進。如圖6所示。

2.3.2易犯錯誤：過人前暴露意圖，沒有吸引動作，換手變向運球時的距離過遠或過近，導致不能擺脫和運球失誤；換手運球時拍球的部位不正確；換手后沒有及時跨步側(cè)身保護球，造成失誤。2.3.3組織教法與要求：

組織：集中講解，分組練習。教法：

①講解示范，使學生建立完整的技術(shù)動作表象和動作概念，初步掌握技術(shù)動作。②障礙物前做體前變向換手運球練習：學生從中線處向罰球線運球，在罰球線處遇障礙物做體前變向換手運球過人上籃練習。如圖7所示。

③“蛇形”運球做體前變向換手運球練習：學生在底線梯形角處繞球場的三個圈做體前變向換手運球上籃練習。要求跑動路線正確，換手的時間正確，換手后側(cè)身加速。如圖8所示。

④教師巡視，及時糾正錯誤動作。

2.4教學比賽、裁判實習。

20′ 組織教法與要求

組織：集中講解，分組比賽。教法：

①教師簡單介紹比賽規(guī)則與裁判要求。

②學生自由組隊進行教學比賽，每節(jié)比賽分別換上不同的裁判進行裁判實習。③先得5分的隊為勝，失敗的隊下場，再換上另一個隊，繼續(xù)進行比賽。④教師巡視，給失敗的隊出謀劃策，增強學生的信心。

3.結(jié)束部分

10′

3.1放松運動

3.2小結(jié)本次課內(nèi)容

3.3布置課外作業(yè)：原地及行進間各種運球練習；上、下肢力量練習；1500米跑

3.4回收器材

4.教師課后小結(jié)摘要：

籃球?qū)ｍ椪n第一學期教案

課次：8

一、課的內(nèi)容：

1、復(fù)習行進間體前變向換手運球。

2、復(fù)習后轉(zhuǎn)身運球。

3、教學比賽、裁判實習。

4、有氧健身跑與方法。

二、課的目標：

1、通過復(fù)習行進間體前變向換手運球及后轉(zhuǎn)身運球技術(shù)，達到熟練運用技術(shù)動作。

2、通過有氧健身跑的學習，使學生學會正確的煉身方法，形成良好的煉身習慣。

3、通過各種練習，要求90%的學生能基本掌握技術(shù)動作。

4、在比賽實踐中鞏固提高籃球技戰(zhàn)術(shù)水平和運動能力，體驗籃球運動的樂趣。

三、課的重點、難點：

1、行進間體前變向換手運球。

2、后轉(zhuǎn)身運球。

四、場地器材：

籃球場一個，籃球30個，秒表，400米田徑場。

課的教學組成

1.準備部分

10′ 1．1課前常規(guī)

體育委員集合，報告人數(shù)，師生問好。宣布本次課的教學內(nèi)容,提出目標要求。檢查服裝，安排見習生。

♀♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀♀

▲

圖1 1．2徒手操（6－8節(jié)）

1．3熱身運動 全班成一路縱隊沿籃球場邊底線慢跑4圈。

2.基本部分

60′ 2.1復(fù)習行進間體前變向運球。15′

2.1.1動作要點：過人前要有吸引動作，變向要突然性，換手后立即跨步、側(cè)身加速。如圖2所示。

2.1.2易犯錯誤：過人前暴露意圖，沒有吸引動作，換手變向運球時的距離過遠或過近，導致不能擺脫和運球失誤；換手運球時拍球的部位不正確；換手后沒有及時跨步側(cè)身保護球，造成失誤。2.1.3組織教法與要求：

組織：集中講解，分組練習。教法：

①講解示范，使學生建立完整的技術(shù)動作表象和動作概念，鞏固提高技術(shù)動作。②連續(xù)體前變向換手運球過障礙物練習：全場設(shè)幾個障礙物，連續(xù)做體前變向換手運球練習。如圖3所示。

③加防守的體前變向換手運球練習：全場一對一，進攻隊員擺脫防守后可以等防守隊員站好防守位置后再進行練習。如圖4所示。④教師巡視，及時糾正錯誤動作。

2.2復(fù)習后轉(zhuǎn)身運球。

15′

2.2.1動作要點：轉(zhuǎn)身時身體重心平穩(wěn)，拉球靠近身體，轉(zhuǎn)身后貼著防守人加速。如圖5所示。

2.2.2易犯錯誤：轉(zhuǎn)身時身體重心不穩(wěn)，上下起伏或后仰，轉(zhuǎn)身角度不對（太大或太?。?；運球時因高度不夠，不能一次把拉球動作完成；轉(zhuǎn)身運球時球離身體太遠，不易控制球，轉(zhuǎn)身后，不換手，不加速。2.2.3組織教法與要求：

組織：集中講解，分組練習。教法： ①。講解示范，使學生建立完整的技術(shù)動作表象和動作概念，鞏固提高技術(shù)動作。②全場做后轉(zhuǎn)身運球過障礙練習，如圖6所示。

③加防守做全場后轉(zhuǎn)身運球練習，如圖7所示。④教師巡視，及時糾正錯誤動作。

2.3教學比賽、裁判實習。

15′ 組織教法與要求：

組織：集中講解，分組比賽。教法：

①教師簡單介紹比賽規(guī)則與裁判要求。

②學生自由組隊進行教學比賽，每節(jié)比賽分別換上不同的裁判進行裁判實習。③先得5分的隊為勝，失敗的隊下場，再上另一個隊，繼續(xù)進行比賽。④教師巡視，給失敗的隊出謀劃策，增強學生的信心。

2.4有氧健身跑與方法。

15′

2.4.1有氧健身跑的功效：有氧健身跑能夠提高心肺功能、血管機能，改善代謝，提高身體靈敏性和平衡能力，還能夠調(diào)節(jié)體脂，培養(yǎng)堅強忍耐的品質(zhì)。

2.4.2有氧健身跑的方法：一般來說，采取跑步健身的人，要想達到一定的訓練效果，須達到三個基本指標：持續(xù)時間20分鐘以上；心率120次/分鐘以上（青年人）；頻率每周3次以上。也就是說，一周跑3—4次就行了。可以跑兩天休息一天，或跑三天休息一天。

初參加體育運動的人，開始鍛煉時，運動頻度要少些，以每周3次、每次15～30分鐘較適宜。以后，隨著運動進程的發(fā)展和體質(zhì)的增強，每周可運動3～5次，每次30～50分鐘。體質(zhì)稍差、年齡偏大的人，可以進行慢跑或跑走交替的運動方式，每次15～30分鐘，頻度為每周2～3次。經(jīng)過幾周或幾個月后，根據(jù)體質(zhì)情況再增加運動頻度。對于減肥的人，每周運動5次比運動3次的效果要好，但運動強度不可過大，運動方式不要過于劇烈。

體育活動貴在堅持，每天定時活動，運動量適當掌握，以在活動后在3到5分鐘恢復(fù)到正常心率，運動后的疲勞感在1到2小時內(nèi)消除為宜。如果運動后有持續(xù)的較明顯的疲勞，說明運動時間過長，就應(yīng)該適當減少運動時間或次數(shù)。

2.4.3動作要點：上體正直并稍前傾，眼平視，兩臂屈肘自由擺動。下肢后蹬時要使髖、膝、踝關(guān)節(jié)伸直，前擺時小腿放松，用前腳掌或全腳掌著地。跑步時，呼吸要均勻、有節(jié)奏，可以兩步一吸、兩步一呼，也可以采用三步一吸、三步一呼。呼吸可用鼻和半張口同時呼吸。

2.4.4易犯錯誤：跑時左右搖擺；上體過直甚至后仰；肩部不放松；跑完后立即停下來。

2.4.5組織教法與要求：

組織：集中講解，集體練習。教法：

2.4.5.1講解示范，使學生掌握正確的跑姿，以及正確對待“極點”。2.4.5.2直接練習：1500米跑。2.4.5.3教師巡視，及時糾正學生在跑步中出現(xiàn)的問題。

3.結(jié)束部分

10′

3.1放松運動

3.2小結(jié)本次課內(nèi)容

3.3布置課外作業(yè)：半場三對三比賽；腹、背肌力量練習；1500米跑

3.4回收器材

4.教師課后小結(jié)摘要：

籃球?qū)ｍ椪n第一學期教案

課次：9

一、課的內(nèi)容：

1、學習持球旋轉(zhuǎn)技術(shù)。

2、學習同側(cè)步突破。

3、學習接球急停假動作交叉步突破投籃。

二、課的目標：

1、通過學習持球旋轉(zhuǎn)、同側(cè)步突破及接球急停假動作交叉步突破投籃技術(shù)，使學生建立起正確的動作概念，達到初步運用技術(shù)動作。

2、通過各種練習，要求80%的學生能基本掌握技術(shù)動作。

三、課的重點、難點：

1、同側(cè)步突破。

2、接球急停假動作交叉步突破投籃。

四、場地器材：

籃球場一個，籃球30個。

課的教學組成

1.準備部分

10′ 1．1課前常規(guī)

體育委員集合，報告人數(shù)，師生問好。宣布本次課的教學內(nèi)容,提出目標要求。檢查服裝，安排見習生。

♀♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀♀

▲

圖1 1．2徒手操（6－8節(jié)）

1．3熱身運動 全班成一路縱隊沿籃球場邊底線慢跑4圈。

2.基本部分

60′

2.1學習持球旋轉(zhuǎn)技術(shù)。

15′ 持球旋轉(zhuǎn)是指持球隊員以一腳做中樞腳，另一腳蹬地向前或后跨出以改變原來身體方向的一種動作方法。多用于被夾擊或籃下進攻時。可分為持球前轉(zhuǎn)身和持球后轉(zhuǎn)身。

2.1.1動作要點：

①持球前轉(zhuǎn)身：持球隊員中樞腳前腳掌用力碾地，移動腳蹬地并迅速向中樞腳腳尖方向跨出，轉(zhuǎn)腰轉(zhuǎn)肩以改變身體方向，同時雙手握好球，肘關(guān)節(jié)微張以保護好。②持球后轉(zhuǎn)身：持球隊員中樞腳碾地旋轉(zhuǎn)，移動腳蹬地向腳跟方向跨出并向自己身后撤步，轉(zhuǎn)腰轉(zhuǎn)肩以改變身體方向，同時雙手握好球，肘關(guān)節(jié)微張以保護球。2.1.2易犯錯誤：持球旋轉(zhuǎn)時中樞腳移動；動作過程中對球的保護不夠。2.1.3組織教法與要求：

組織：集中講解，先集體后分組練習。教法：

①講解示范，使學生建立完整的技術(shù)動作表象和動作概念，初步掌握技術(shù)動作。②徒手模仿練習：學生成體操隊形，根據(jù)教師信號做持球旋轉(zhuǎn)練習。③完整練習：學生分成兩人一組一球，一人持球旋轉(zhuǎn)，另一人防守。

④對抗練習：學生分成二組，④組持球，⑤接④的傳球后做持球旋轉(zhuǎn)跳起投籃或擠投練習。依次進行，并輪換位置。如圖2所示。

⑤教師巡視，及時糾正錯誤動作。

2.2學習同側(cè)步突破技術(shù)。

25′

2.2.1動作要點：以左腳作中樞腳為例。準備姿勢為兩腳左右開立，兩膝微屈，持球于胸前并做瞄準的“三威脅”姿勢。突破時，右腳向右前方跨出一步，向右轉(zhuǎn)體探肩，重心前移。右手送球，左腳前腳掌迅速趴地向右前方跨出，繼續(xù)運球前進，突破防守。如圖3所示。

2.2.2易犯錯誤：第一步太小，不能擺脫防守；突破時重心過高；放球晚，中樞腳高地過早形成走步。2.2.3組織教法與要求：

組織：集中講解，先集體后分組練習。教法：

①講解示范，使學生建立完整的技術(shù)動作表象和動作概念，初步掌握技術(shù)動作。②徒手模仿練習：學生成體操隊形，根據(jù)教師的信號做同側(cè)步突破模仿練習。要求跨步、轉(zhuǎn)體探肩動作連貫。

③完整動作練習：學生成體操隊形站好，一、三排持球，根據(jù)教師信號做蹬、轉(zhuǎn)、探、拍、運球幾步，二、四排做障礙物或進行消極防守，連續(xù)做3次后輪換練習。④學生成縱隊排好，依次做突破障礙或固定防守（不做防守動作）上籃練習。如圖4所示。

⑤移動接球同側(cè)步突破上籃練習：學生分成兩組，一組橫向移動接另一組的傳球后做同側(cè)步突破運球上籃。練習完成后互換位置。如圖6所示。

⑥教師巡視，及時糾正錯誤動作。

2.3學習接球急停假動作交叉步突破投籃。20′

2.3.1動作要點：以左腳做中樞腳向左突破為例，行進間跳步或跨步急停接球后，持球做投籃、傳球或虛晃等假動作吸引防守對手，使其失去防守的最佳位置，接著右腳向左腳前方跨出一大步，上體隨之向左轉(zhuǎn)體探肩，將球放于左胯外側(cè)，迅速運球向前（右腳為中樞腳向左突破，動作相反）超越對手。如圖6所示。

2.3.2易犯錯誤：接球時急停不了或急停時中樞腳拖地；交叉步突破時第一步跨步太小，不能擺脫防守；突破時沒有轉(zhuǎn)探，并繞開防守者運球；突破時重心過高。2.3.3組織教法與要求：

組織：集中講解，先集體后分組練習。教法：

①講解示范，使學生建立完整的技術(shù)動作表象和動作概念，初步掌握技術(shù)動作。②徒手模仿練習：學生成體操隊形，根據(jù)教師信號做接球急停假動作，交叉步突破練習。

③完整練習：學生分成二組，④組持球，⑤接④的傳球后做接球急停假動作，交叉步突破上籃練習。依次進行，并輪換位置。如圖7所示。

④教師巡視，及時糾正錯誤動作。

3.結(jié)束部分

10′

3.1放松運動

3.2小結(jié)本次課內(nèi)容

3.3布置課外作業(yè)：持球突破練習；半場三對三；下肢力量練習；1500米跑

3.4回收器材

4.教師課后小結(jié)摘要：

籃球?qū)ｍ椪n第一學期教案

課次：10

一、教學內(nèi)容:

《學生體質(zhì)健康標準》測試

二、教學目標: 通過立定跳遠、肺活量、握力、身高體重、臺階試驗五項測試，了解學生體質(zhì)健康狀況。

三、測試器材：立定跳遠、肺活量、握力、身高體重、臺階試驗儀器

課的教學組成

1、準備部分 5′

課前常規(guī)：值日生集合，報告人數(shù)，師生問好，教師考勤。本次課的主要任務(wù)，安排見習生，提出安全要求等。2.基本部分 70′ 2.1測試項目：

立定跳遠、肺活量、握力、身高體重、臺階試驗測試 2．2測試標準：

見第1次課多媒體課件

3.結(jié)束部分 5′

教師清點人數(shù)，課后小結(jié) 4.教師課后小結(jié)摘要：

廣東金融學院籃球?qū)ｍ椪n第一學期教案

課次：11

一、課的內(nèi)容：

1、復(fù)習持球旋轉(zhuǎn)投籃。

2、學習傳、切配合。

3、復(fù)習同側(cè)步突破。

4、有氧健身跑與方法。

二、課的目標：

1、通過學習傳切配合戰(zhàn)術(shù)，使學生建立起正確的戰(zhàn)術(shù)方法，達到初步運用戰(zhàn)術(shù)。

2、通過復(fù)習持球旋轉(zhuǎn)投籃及同側(cè)步突破技術(shù)，達到熟練運用技術(shù)動作。

3、通過各種練習，要求90%的學生能基本掌握技術(shù)動作。

4、通過有氧健身跑的學習，使學生學會正確的煉身方法，形成良好的煉身習慣。

三、課的重點、難點：

1、傳切配合。

2、有氧健身跑。

四、場地器材：

籃球場一個，籃球30個，400米田徑場，秒表一塊。

課的教學組成

1.準備部分

10′ 1．1課前常規(guī)

體育委員集合，報告人數(shù)，師生問好。宣布本次課的教學內(nèi)容,提出目標要求。檢查服裝，安排見習生。

♀♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀♀

▲

圖1 1．2徒手操（6－8節(jié)）

1．3熱身運動 全班成一路縱隊沿籃球場邊底線慢跑4圈。

2.基本部分

60′ 2.1復(fù)習持球旋轉(zhuǎn)投籃。

10′

2.1.1動作要點：以右手投籃為例。背籃持球，以左腳為中樞腳做前轉(zhuǎn)身或后轉(zhuǎn)身吸引防守者向自己右側(cè)堵防，然后根據(jù)防守情況做交叉步突破或同側(cè)步突破假動作，吸引防守者后撤，在防守者后撤防守的瞬間及時回收右腳跳起投籃。2.1.2易犯錯誤：持球旋轉(zhuǎn)時中樞腳移動；假動作突破時中樞腳移動；動作過程中對球的保護不夠。2.1.3組織教法與要求：

組織：集中講解，分組練習。教法：

①講解示范，使學生建立完整的技術(shù)動作表象和動作概念，鞏固提高技術(shù)動作。②持球旋轉(zhuǎn)、假動作突破投籃練習：學生分成二組，④組持球，⑤接④的傳球后做持球旋轉(zhuǎn)、假動作突破投籃練習。依次進行，并輪換位置。如圖2所示。

③教師巡視，及時糾正錯誤動作。

2.2學習傳切配合。

20′

籃球戰(zhàn)術(shù)基礎(chǔ)配合，是二三人之間組成的簡單配合，它是組成各種戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)。有了熟練的基礎(chǔ)配合，才能有靈活多變的全隊戰(zhàn)術(shù)。

戰(zhàn)術(shù)基礎(chǔ)配合包括進攻戰(zhàn)術(shù)基礎(chǔ)配合和防守戰(zhàn)術(shù)基礎(chǔ)配合兩部分。進攻戰(zhàn)術(shù)基礎(chǔ)配合有傳切、突分、策應(yīng)、掩護等；防守戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)配合有穿過、擠過、繞過、交換防守、補防、關(guān)門、夾擊等。

傳切配合包括一傳一切（如圖3所示）和空切（如圖4所示）兩種。

2.2.1動作要點：持球隊員及時、準確地傳球給切入隊員，徒手隊員利用假動作迅速變向擺脫防守者切入接球進攻。切人路線有橫切、縱切、斜切等幾種。切入時，可根據(jù)情況選擇從近球側(cè)切入路線或從遠球側(cè)切人路線。2.2.2易犯錯誤：傳球后切入不及時；傳球不到位，配合不起來。2.2.3組織教法與要求：

組織：集中講解，分組練習。教法：

①講解示范，使學生初步掌握傳球切入的動作方法和時機。②無球跑動切入練習，跑動路線如圖3所示。

③不加防守的傳切配合練習，練習方法如圖3所示。④加消極防守的傳切配合練習，練習方法如圖3所示。⑤加積極防守的傳切配合練習，練習方法如圖3所示。⑥教師巡視，及時糾正錯誤動作。

2.3復(fù)習同側(cè)步突破。

15′

2.3.1動作要點：蹬跨、轉(zhuǎn)探，保護球迅速超越對手。如圖5所示。

2.3.2易犯錯誤：第一步太小，不能擺脫防守；突破時重心過高；放球晚，中樞腳高地過早形成走步。2.3.3組織教法與要求：

組織：集中講解，分組練習。教法：

①講解示范，使學生建立完整的技術(shù)動作表象和動作概念，鞏固提高技術(shù)動作。②移動接球同側(cè)步突破上籃練習：學生分成兩組，一組橫向移動接另一組的傳球后做同側(cè)步突破運球上籃。練習完成后互換位置。如圖6所示。

③教師巡視，及時糾正錯誤動作。

2.4有氧健身跑與方法。

15′

2.4.1動作要點：上體正直并稍前傾，眼平視，兩臂屈肘自由擺動。下肢后蹬時要使髖、膝、踝關(guān)節(jié)伸直，前擺時小腿放松，用前腳掌或全腳掌著地。跑步時，呼吸要均勻、有節(jié)奏，可以兩步一吸、兩步一呼，也可以采用三步一吸、三步一呼。呼吸可用鼻和半張口同時呼吸。

2.4.2易犯錯誤：跑時左右搖擺；上體過直甚至后仰；肩部不放松；跑完后立即停下來。

2.4.3組織教法與要求：

組織：集中講解，集體練習。教法：

①講解示范，使學生掌握正確的跑姿，以及正確對待“極點”。②直接練習：12分鐘跑。

③教師巡視，及時糾正學生在跑步中出現(xiàn)的問題。

3.結(jié)束部分

10′

3.1放松運動

3.2小結(jié)本次課內(nèi)容

3.3布置課外作業(yè)：半場三對三；上肢力量練習；1500米跑

3.4回收器材

4.教師課后小結(jié)摘要：

籃球?qū)ｍ椪n第一學期教案

課次：12

一、課的內(nèi)容：

1、學習擺脫防守接球投籃。

2、學習全場行進間二人胸前傳、接球推進（加1人防守）配合。

3、復(fù)習防守技術(shù)。

二、課的目標：

1、通過學習擺脫防守接球投籃及全場行進間二人胸前傳擋球推進（加1人防守）配合技術(shù)，使學生建立起正確的動作概念，達到初步運用技術(shù)動作。

2、通過復(fù)習防守技術(shù)，達到熟練運用技術(shù)動作。

3、通過各種練習，要求80%的學生能基本掌握技術(shù)動作。

三、課的重點、難點：

1、擺脫防守接球投籃。

2、全場行進間二人胸前傳、接球推進（加1人防守）配合。

四、場地器材：

籃球場一個，籃球30個。

課的教學組成

1.準備部分

10′ 1．1課前常規(guī)

體育委員集合，報告人數(shù)，師生問好。宣布本次課的教學內(nèi)容,提出目標要求。檢查服裝，安排見習生。

♀♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀♀

▲

圖1 1．2徒手操（6－8節(jié)）

1．3熱身運動 全班成一路縱隊沿籃球場邊底線慢跑4圈。

2.基本部分

60′ 2.1學習擺脫防守接球投籃。

20′

2.1.1動作要點：隊員利用各種步法擺脫對手的防守后接同伴的傳球，在防守者沒及時到位時果斷投籃。

2.1.2易犯錯誤：動作意圖過于明顯；假動作運用不合理。2.1.3組織教法與要求：

組織：集中講解，分組練習。教法：

①講解示范，使學生建立完整的技術(shù)動作表象和動作概念，初步掌握技術(shù)動作。②不加防守進行擺脫防守接球投籃練習：⑤向前下壓后迅速擺脫防守上提接④的傳球投籃練習，如圖2所示。

③一對一擺脫防守接球投籃練習：⑤向前下壓后迅速擺脫防守上提接④的傳球投籃練習，如圖2所示。

④教師巡視，及時糾正錯誤動作。

2.2學習全場行進間二人胸前傳、接球推進（加1人防守）配合。

20′ 2.2.1動作要點：側(cè)身跑動，傳球者通過伸臂、屈腕、撥指將球傳出；接球者在跑運中迎球伸臂，在手觸球時通過屈臂、屈腕緩沖來球，將球接穩(wěn)。2.2.2易犯錯誤：對人傳球；傳球過高或過低。2.2.3組織教法與要求：

組織：集中講解，分組練習。教法：

①講解示范，使學生建立完整的技戰(zhàn)術(shù)動作概念，初步掌握技術(shù)動作和配合方法。②直接練習：④傳給球⑤后，立即起動向前跑接⑤的傳球，⑤傳球給④后，立即起動向前跑接④的傳接。直接到對面籃下二攻一投籃練習。如圖3。

③加防守進行全場行進間二人傳接球推進二攻一配合練習，練習方法同上。如圖3所示。

④統(tǒng)一指揮，分組練習。當?shù)谝唤M練習完成后留下一人防守，第二組開始練習。⑤教師個別糾正錯誤動作。

2.3復(fù)習防守技術(shù)。

20′

2.3.1動作要點：防守有球隊員時，保持合理位置，正確姿勢和適當?shù)木嚯x，要積極移動，揚起手揮臂，主動逼近對手，攻擊和干擾球，破壞持球人的正常動作；防守無球隊員時，選擇合理防守位置和適當?shù)木嚯x，保持正確的防守姿勢，做到人、球、區(qū)兼顧。

①防投籃：當對手接到球后，防守隊員要及時調(diào)整防守位置，位于對手與球籃之間，保持一臂距離進行緊逼防守。重心要下降，用腰部力量控制身體平衡，一臂伸出約與對手持球的高度相同，另一臂側(cè)舉，利用碎步不停地移動。不要被對手的假動作所迷惑。進攻隊員將球上舉，防守隊員前手臂上揚；當對手投籃時，要迅速上步起跳，手臂向前上方伸直，用手封球，干擾其投籃弧度，并爭取“蓋帽”。如圖4所示。

②防突破：防突破時，面對對手相距約一步，兩腳平行站立，略寬于肩，屈膝降重心，兩臂側(cè)舉。要注意觀察和摸清對手突破慣用的中樞腳和突破方向，選位稍偏對手中樞腳和突破方向。在底線附近防突破時，應(yīng)稍偏向底線，因為此時不容易得到同伴的協(xié)防。注意運用橫滑步、撤步，堵截對手的突破路線，并伺機用同側(cè)手臂前伸打球。如圖5所示。

③防運球：當對手運球時，要迅速滑步逼近對手，眼睛注視對手運球的手和球，用身體對著球的落點，并用貼近對手一側(cè)的手伺機伸向運球方向打球，阻止對手向縱深方向推進，迫使其變向或停步。當對手體前變向運球時，可伺機打剛從地面反彈起來的球；當對手運球轉(zhuǎn)身時，應(yīng)迅速撤步接橫滑步，造成對手撞人犯規(guī)；當對手停止運球時，要迅速上步封其投籃和傳球。如圖6所示。

2.3.2易犯錯誤：防守時身體姿勢高，重心不穩(wěn)，移動步法亂；防守有球隊員時不能及時到位，不敢逼近對手；防投籃、防突破時步法變換慢，手腳配合不協(xié)調(diào)；防突破和防運球時，只動手不動腳造成犯規(guī)。2.3.3組織教法與要求：

組織：集中講解，分組練習。教法：

①講解示范，使學生建立完整的技術(shù)動作表象和動作概念，鞏固提高技術(shù)動作。②徒手一攻一防練習。③半場一對一防突破練習。④全場一對一防運球練習。

⑤原地“蓋帽”練習。方法：二人一組一球，一攻一守。進攻隊員可在原地跳投，或運一次球做急停跳投，防守隊員跳起封蓋。⑥教師巡視，及時糾正錯誤動作。

3.結(jié)束部分

10′ 3.1放松運動

3.2小結(jié)本次課內(nèi)容

3.3布置課外作業(yè)：半場三對三比賽；腹、背肌力量練習；1500米

3.4回收器材

4.教師課后小結(jié)摘要：

籃球?qū)ｍ椪n第一學期教案

課次：13

一、課的內(nèi)容：

1、復(fù)習擺脫防守接球投籃。

2、學習跳投技術(shù)。

3、復(fù)習全場行進間二人胸前傳、接球（加1人防守）配合。

二、課的目標：

1、通過學習跳投技術(shù)，使學生建立起正確的動作概念，達到初步運用技術(shù)動作。

2、通過復(fù)習擺脫防守接球投籃及全場行進間二人胸前傳擋球（加1人防守）配合技術(shù)，達到熟練運用技術(shù)動作。

3、通過各種練習，要求90%的學生能基本掌握技術(shù)動作。

三、課的重點、難點：

1、跳投。

2、全場行進間二人胸前傳接球（加1人防守）配合。

四、場地器材：

籃球場一個，籃球30個。

課的教學組成

1.準備部分

10′ 1．1課前常規(guī)

體育委員集合，報告人數(shù)，師生問好。宣布本次課的教學內(nèi)容,提出目標要求。檢查服裝，安排見習生。

♀♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀♀

▲

圖1 1．2徒手操（6－8節(jié)）

1．3熱身運動 全班成一路縱隊沿籃球場邊底線慢跑4圈。

2.基本部分

60′

2.1復(fù)習擺脫防守接球投籃。

20′

2.1.1動作要點：隊員利用各種步法擺脫對手的防守后接同伴的傳球，在防守者沒及時到位時果斷投籃。

2.1.2易犯錯誤：動作意圖過于明顯；假動作運用不合理。2.1.3組織教法與要求：

組織：集中講解，分組練習。教法：

①講解示范，使學生建立完整的技術(shù)動作表象和動作概念，鞏固提高技術(shù)動作。②一對一擺脫防守接球投籃練習：⑤向前下壓后迅速擺脫防守上提接④的傳球投籃練習，如圖2所示。

③利用定位掩護進行擺脫防守接球投籃練習：②沿底線橫向穿插，利用③進行定位掩護繞切接①的傳球進行投籃練習。④教師巡視，及時糾正錯誤動作。

2.2 學習跳投技術(shù)。

20′

跳起投籃簡稱跳投，它具有突然性強、出手點高、不易被防守的優(yōu)點。可以與接球、運球突破等技術(shù)動作結(jié)合運用，可在原地或行進間完成投籃動作。

2.2.1動作要點：兩手持球于胸前，兩腳左右或前后開立。兩膝微屈，重心落在兩腳之間。起跳時，迅速屈膝，腳掌用力蹬地向上起跳，同時雙手舉球到右肩上方，右手持球，左手扶球的左側(cè)方，當身體接近最高點時，左手離球，右臂向前上方伸展，手腕前屈，食、中指撥球，通過接端將球投出。落地時屈膝緩沖。如圖4所示。

2.2.2易犯錯誤：跑動接球時不側(cè)身，接球后腳尖未朝向球籃方向，影響跳投的方向和穩(wěn)定性；投籃時身體不協(xié)調(diào)，急停和接球銜接不好；向前起跳，起跳與舉球動作不協(xié)調(diào)；投球出手過早或過晚。

2.2.3組織教法與要求： 組織：集中講解，先集體后分組練習。教法：

①講解示范，使學生建立完整的技術(shù)動作表象和動作概念，初步掌握技術(shù)動作。②徒手模仿練習：學生成體操隊形，聽教師口令進行統(tǒng)一練習。

③原地跳起對投練習：學生成體操隊形，兩人一組一球進行相互對投練習。④運球急停跳起投籃練習：學生自投自搶籃板球到另一組的隊尾，依次練習。如圖5所示。

⑤接球急停跳起投籃練習：②擺脫防守上提接①的傳球進行急停跳投練習。如圖6所示。依次練習，互換位置。⑥教師巡視，及時糾正錯誤動作。

2.3復(fù)習全場行進間二人胸前傳、接球（加1人防守）配合。

20′

2.3.1動作要點：側(cè)身跑動，傳球者通過伸臂、屈腕、撥指將球傳出；接球者在跑運中迎球伸臂，在手觸球時通過屈臂、屈腕緩沖來球，將球接穩(wěn)。2.3.2易犯錯誤：對人傳球；傳球過高或過低。2.3.3組織教法與要求：

組織：集中講解，分組練習。教法：

①講解示范，使學生建立完整正確的技戰(zhàn)術(shù)動作概念，鞏固提高技術(shù)動作和配合方法。

②直接練習：④傳給球⑤后，立即起動向前跑接⑤的傳球，⑤傳球給④后，立即起動向前跑接④的傳接。直接到對面籃下二攻一投籃練習。如圖7所示。

③加防守進行全場行進間二人傳接球推進二攻一配合練習，練習方法同上。如圖7所示。

④統(tǒng)一指揮，分組練習。當?shù)谝唤M練習完成后留下一人防守，第二組開始練習。⑤教師個別糾正錯誤動作。

3.結(jié)束部分

10′

3.1放松運動

3.2小結(jié)本次課內(nèi)容

3.3布置課外作業(yè)：各種跳投練習；半場三對三比賽；縱跳摸高；1500米跑 3.4回收器材

4.教師課后小結(jié)摘要：

籃球?qū)ｍ椪n第一學期教案

課次：14

一、課的內(nèi)容：

1、復(fù)習跳投技術(shù)。2、5點移動投籃。

3、抽測。

4、教學比賽、裁判實習。

二、課的目標：

1、通過學習5點移動投籃技術(shù)，使學生建立起正確的動作概念，達到初步運用技術(shù)動作。

2、通過復(fù)習跳投技術(shù)，達到熟練運用技術(shù)動作。

3、通過各種練習，要求80%的學生能基本掌握技術(shù)動作。

4、在比賽實踐中鞏固提高籃球技戰(zhàn)術(shù)水平和運動能力，體驗籃球運動的樂趣。

三、課的重點、難點：

1、跳投 2、5點移動投籃。

四、場地器材：

籃球場一個，籃球30個，秒表一塊。

課的教學組成

1.準備部分

10′ 1．1課前常規(guī)

體育委員集合，報告人數(shù)，師生問好。宣布本次課的教學內(nèi)容,提出目標要求。檢查服裝，安排見習生。

♀♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀♀

▲

圖1 1．2徒手操（6－8節(jié)）

1．3熱身運動 全班成一路縱隊沿籃球場邊底線慢跑4圈。

2.基本部分

60′ 2.1復(fù)習跳投技術(shù)。

15′

2.1.1動作要點：兩手持球于胸前，兩腳左右或前后開立。兩膝微屈，重心落在兩腳之間。起跳時，迅速屈膝，腳掌用力蹬地向上起跳，同時雙手舉球到右肩上方，右手持球，左手扶球的左側(cè)方，當身體接近最高點時，左手離球，右臂向前上方伸展，手腕前屈，食、中指撥球，通過接端將球投出。落地時屈膝緩沖。如圖2所示。

2.1.2易犯錯誤：跑動接球時不側(cè)身，接球后腳尖未朝向球籃方向，影響跳投的方向和穩(wěn)定性；投籃時身體不協(xié)調(diào)，急停和接球銜接不好；向前起跳，起跳與舉球動作不協(xié)調(diào)；投球出手過早或過晚。2.1.3組織教法與要求：

組織：集中講解，分組練習。教法：

①講解示范，使學生建立完整的技術(shù)動作表象和動作概念，鞏固提高技術(shù)動作。②原地跳起對投練習：學生成體操隊形，兩人一組一球進行相互對投練習。③接球急停跳起投籃練習：②擺脫防守上提接①的傳球進行急停跳投練習，依次練習，互換位置。如圖3所示。

④綜合技術(shù)練習：④從底線沿邊線運球，傳球給⑥后迅速沿邊快下接⑥的回傳球做運球急停跳投練習，⑤和⑦做同樣的練習。投籃后自搶籃板球到另一組隊尾，依次練習，互換位置。如圖4所示。

⑤加防守的綜合技術(shù)練習：練習方法同上。如圖4所示。⑥教師巡視，及時糾正錯誤動作。

2.2 5點移動投籃。

15′

2.2.1動作要點：以籃圈中心垂直投影為圓心，3.5M距離為半徑劃半圓，分別在0o、45o、90o、135o、180o取5個點，二名學生用二只籃球幫助考試學生傳球?？荚噷W生從0o角開始,男生跳投（女生原地）計時，不論投中與否，逐一快速移位至下一投籃點，順序為0o—45o—90o—135o—180o—135o—90o—45o—0o，往返循環(huán)至時間到1分鐘停止。如圖5所示。

2.2.2易犯錯誤：配合傳球不到位；接球急停跳投動作不協(xié)調(diào)；投籃點不對。2.2.3組織教法與要求：

組織：集中講解，分組練習。教法：

①講解示范，使學生明確練習的動作方法與要求。②分組練習。

③教師巡視，及時糾正錯誤動作。

2.3抽測。

10′ 2.3.1測試內(nèi)容：五點移動投籃

2.3.2測試方法：以籃圈中心垂直投影為圓心，3.5M距離為半徑劃半圓，分別在0o、45o、90o、135o、180o取5個點，二名學生用二只籃球幫助考試學生傳球?？荚噷W生從0o角開始,男生跳投（女生原地）計時，不論投中與否，逐一快速移位至下一投籃點，順序為0o—45o—90o—135o—180o—135o—90o—45o—0o，往返循環(huán)至時間到1分鐘停止。如圖5所示。

2.3.3組織教法與要求：

組織：集中講解，隨機抽測。教法：

①講解測試的方法與要求。②抽測：隨機抽測5人。③教師點評。

2.4教學比賽、裁判實習。

20′ 組織教法與要求

組織：集中講解，分組比賽。教法：

①教師簡單介紹比賽規(guī)則與裁判要求。

②學生自由組隊進行教學比賽，每節(jié)比賽分別換上不同的裁判進行裁判實習。③先得5分的隊為勝，失敗的隊下場，再換上另一個隊，繼續(xù)進行比賽。④教師巡視，給失敗的隊出謀劃策，增強學生的信心。

3.結(jié)束部分

10′

3.1放松運動

3.2小結(jié)本次課內(nèi)容

3.3布置課外作業(yè)：復(fù)習籃球競賽規(guī)則與裁判法；力量練習；耐力練習；籃球比賽

3.4回收器材

4.教師課后小結(jié)摘要：

第三篇：教案-籃球?qū)ｍ椪n課前熱身練習

主修理論與實踐熱身練習教學時間：200 年 月 日上午節(jié)

教學地點：廣州體育學院室內(nèi)籃球場 教學對象：運動訓練系2008級7班 教學內(nèi)容：

1、整隊、列隊，并向老師報告人員情況

2、基本熱身活動：

（1）慢跑跑圈，共5圈

（2）頭手操

（3）踢腿

3、熱身小游戲

（1）運球抓人

游戲方法：同學在規(guī)定的范圍內(nèi)跑動，若給運球的同學摸到，將 被罰做15個俯臥撐，并且拿球加入抓人的隊伍中。游戲時間為15 分鐘。

完成后開始正常教學

第四篇：體育教育專業(yè)籃球?qū)ｍ椪n教案

13級體教專修教案（第四學期）1 人

數(shù) 課

次

課的任務(wù)：

一、宣布本學期的教學計劃，內(nèi)容和要求。

二、恢復(fù)體力，復(fù)習傳、運投技術(shù)。

三、教學比賽?；謴?fù)體力。

教學內(nèi)容與要求 時間 次數(shù)

一.準備部分 20分鐘

上課常規(guī)： 集合整隊，師2分鐘

上課日期

.2013年2月27日

組織教法

組織：

1、集合講解隊形

生問好，考勤。宣布計劃、要求、安排見習生。

要求：做到快、靜、齊

準備活動（1）軍事隊列練習與慢跑 要求：步伐整齊，注意力集中。

（2）

籃球準備活動專項體操 要求：動作伸展，充分活動開

（3）腳步 1.上步拉轉(zhuǎn)運球。

2．接球變向突破。

3,兩步急停瞄籃

順步/交叉步突破

要求：步伐清楚起動突然

二、基本部分

1.宣布本學期的教學計劃，內(nèi)容和要求恢復(fù)體力，復(fù)習傳、運、投技術(shù)。2.1 兩人一組全場各種姿勢傳球練習

2.2 三傳二搶。2.3各種變向運 球上籃練習

要求：正確運用不同的傳球方法，以及運球方法。做到及時到位。

5分鐘

五圈

分鐘

4*8拍

10分鐘

每個動作 各兩個來

回

65分鐘

3分鐘

25分鐘

各一個來 回

教法：組長整隊集合。

1、組織：如下圖繞場慢跑

教法：學生練習。

組織：成體操隊形

教法：組長喊操練習。

組織：在二分之一場內(nèi)一個個進行。

教法：學生練習。

組織：成集合講解隊形 快攻練習

17分鐘 3.1 2人交叉快傳推進

要求：不同距離不同手法，以

球引人

全場5人連續(xù)對抗教學比20分鐘 賽

要求：進攻半場盯人，以傳切、左右手各十個來回

教法：教師介紹本學期的教學計劃，內(nèi)容和要求

側(cè)掩護為主。

三、結(jié)束部分

1.放松練習

2.小節(jié)

3.歸還器械

課

后

5分鐘

2分鐘

3分鐘

課

外 作

組織：在兩分之一場內(nèi)一個個進行。教法：如圖。

組織：二人一組三傳上籃。教法：學生練習。

組織：五人一組分四組。教法：學生練習。

組織：成集合講解隊形。

業(yè) 與 小結(jié)

11級體教專修教案 2 人

數(shù) 課

次 上課日期.2013年9月13日

課的任務(wù)：

一、復(fù)習行進間雙手胸前傳球技術(shù)，提高行進間傳球推進的速度。

二、單手肩上跳投技術(shù)，掌握跳投時的身體平衡，學會協(xié)調(diào)用力。

三、教學比賽。加強局部配合.注意集體精神。

教學內(nèi)容與要求 一.準備部分 1 上課常規(guī)： 集合整隊，師生問好，考勤。宣布計劃、要求、安排見習生。

要求：做到快、靜、齊

準備活動 2.1 軍事隊列練習與慢跑

要求：步伐整齊，注意力集中。

2.2 籃球準備活動專項體操

要求：動作伸展，充分活動開

3.1 上步拉轉(zhuǎn)運球。

3.2 接球變向突破。

3.3 兩步急停瞄籃 順步/交叉步突破

二、基本部分

1、復(fù)習行進間傳球推進。

要求：傳球到位，跑動路線正確，減少失誤，每組注意距離。

2．單手肩上跳投技術(shù)，要求：步伐準確，出手時找準瞄籃點，出手要快。

3.教學比賽。

要求：積極攻守

加強傳球配 時間 次數(shù) 20分鐘

3分鐘

5分鐘

五圈

5分鐘

4*8拍

7分鐘

各兩個 來回

65分鐘

20分鐘

每個動

作左右 各一個

來回

20分鐘

每人投

30次

25分鐘

組織教法

組織：

1、集合講解隊形 教法：組長整隊集合。

1、組織：如下圖繞場慢跑 教法：學生練習。

組織：成體操隊形 教法：組長喊操練習。

組織：在二分之一場內(nèi)一個個進行。教法：學生練習。

組織：兩人一組，全場縱1/2場往返傳球上籃。

合。

三、結(jié)束部分

1.放松練習2.小節(jié) 3.歸還器械

5分鐘 2分鐘 3分鐘

教法：學生練習。

課后 小結(jié)

組織：分兩組人，分別在半場內(nèi)進行運球上籃。教法：分組練習，巡回指導，及時糾正。

組織：五人一組分四組。教法：學生練習。、組織：成集合講解隊形。

課

外

作

業(yè)

11級體教專修教案（第四學期）3 人

數(shù) 課

次 上課日期 2013年3月6日

課的任務(wù)：

一·行進間高，低運球技術(shù)。掌握高低運球的動作要領(lǐng)。

二·單手肩上投籃技術(shù)。加強投籃命中率。三·素質(zhì)練習。

教學內(nèi)容與要求 時間 次數(shù) 組織教法

一.準備部分 20分鐘 組織： 上課常規(guī)： 集合整隊，2分鐘

1、集合講解隊形 師生問好，考勤。宣布計劃、要求、安排見習生。

要求：做到快、靜、齊

準備活動 2.1 軍事隊列練習與慢跑

要求：步伐整齊，注意力集中。

2.2 籃球準備活動專項體操

要求：動作伸展，充分活動開

3.1 上步拉轉(zhuǎn)運球。

3.2 接球變向突破。

3.3 兩步急停瞄籃

順步/交叉步突破 要求：步伐清楚起動突然

二．準備部分 1.行進間高，低運球 要求：控制節(jié)奏，掌握方向，減少失誤。

2.單手肩上投籃 要求：動作規(guī)范，提高投籃準確性。

4分鐘

五圈

4分鐘

4*8拍

10分鐘

每個動

作各兩 個來回

65分鐘

20分鐘

左右手 各五個 來回

15分鐘

每人投

30次

教法：組長整隊集合。

1、組織：如下圖繞場慢跑 教法：學生練習。

組織：成體操隊形 教法：組長喊操練習。

組織：在二分之一場內(nèi)一個個進行。教法：學生練習。

組織：兩列在二分之一場內(nèi)一個個進行。

3.素質(zhì)練習3.1俯臥撐。3.2仰臥起坐。3.3收腹跳。3.4左右跳。3.5見線折返跑。

要求：掌握動作方法，注意協(xié)調(diào)用力。

三、結(jié)束部分

1.放松練習2.小節(jié) 3.歸還器械

課

后 小結(jié)

30分鐘

20*3 20*3 20*3 30*3 5趟

5分鐘

2分鐘

3分鐘

教法：學生練習。

組織：分兩個半場同時進行。教法：學生練習。

組織：兩人一組，相互進行。

教法：學生練習。

組織：成集合講解隊形。

課

外 作 業(yè)

11級體教專修教案（第四學期）4 人

數(shù) 課

次 上課日期.2013年3月8日

課的任務(wù)：

一、復(fù)習行進間雙手胸前傳球技術(shù)，提高行進間傳球推進的速度。

二、復(fù)習腳步移動技術(shù)，提高腳步移動的動作質(zhì)量。

三、教學比賽?；謴?fù)體能，注意配合

教學內(nèi)容與要求 一.準備部分 1 上課常規(guī)： 集合整隊，師生問好，考勤。宣布計劃、要求、安排見習生。要求：做到快、靜、齊

準備活動 2.1 軍事隊列練習與慢跑

要求：步伐整齊，注意力集中。

2.2 籃球準備活動專項體操

要求：動作伸展，充分活動開

3.1 上步拉轉(zhuǎn)運球。

3.2 接球變向突破。

3.3 兩步急停瞄籃

順步/交叉步突破 要求：步伐清楚起動突然

二、準備部分

1、復(fù)習行進間雙手胸前傳球 要求：傳接球速度要快，手指手法要正確。

2、復(fù)習腳步移動。

2.1徒手步伐練習。

2.2徒手擺脫防守。要求：進攻注意起動加速，帶動防守：防守注意跟進，原則上是堵中放邊。

時間 次數(shù) 20分鐘

2分鐘

4分鐘

五圈

4分鐘

4*8拍

10分鐘

每個動作 各兩個來 回

65分鐘

15分鐘 左右各五 個來回

20分鐘

每組左右 各5各來回

組織教法

組織：

1、集合講解隊形 教法：組長整隊集合。

1、組織：如下圖繞場慢跑 教法：學生練習。

組織：成體操隊形 教法：組長喊操練習。

組織：在二分之一場內(nèi)一個個進行。教法：學生練習。

組織：兩人一組在二分之一場內(nèi)進行。

3、教學比賽 30分鐘 要求;攻防轉(zhuǎn)換要快，在局 部形成小配合。

三、結(jié)束部分

5分鐘 1.放松練習2分鐘 2.課后小結(jié)。3分鐘 3.歸還器械

課后 小結(jié)

教法：學生練習。

組織：兩人一組在二分之一場內(nèi)進行，攻防交換

進行。

組織：五人一組分四組。教法：學生練習。要求：學生吹裁判。

組織：成集合講解隊形。

課

外 作 業(yè)

11級體教專修教案（第四學期）5 人

數(shù) 課

次 上課日期.2012年3月5日

課的任務(wù)：

一．學習2—1—2區(qū)域聯(lián)防。初步掌握區(qū)域聯(lián)防防守方法。二．復(fù)習關(guān)門基礎(chǔ)配合。提高防守人的協(xié)防意識。三.教學比賽。學會運用區(qū)域聯(lián)防。

教學內(nèi)容與要求 一.準備部分 1 上課常規(guī)： 集合整隊，師生問好，考勤。宣布計劃、要求、安排見習生。要求：做到快、靜、齊

準備活動 2.1運球慢跑

要求：熟悉球性，做各種變向運球。

2.2籃球準備活動專項體操

要求：動作伸展，充分活動開

2.3行進間各種腳步移動。要求：提高動作質(zhì)量，注重實效性。

2.4 傳球上籃。

要求：提高傳球的準確性，同注意上籃的動作規(guī)范

2.5一攻一防

要求：提高防守的堵截能力

時間 次數(shù) 20分鐘

2分鐘

3分鐘

5圈

3分鐘

4*8拍

分鐘

各一個來回

4分鐘 每組每個動 作各一個來 回

5分鐘 每組三個來

回

組織教法

組織：集合講解隊形

組織：如下圖運球繞場慢跑 組織：成體操隊形

組織 兩列在二分之一場內(nèi)同時進行。組織：兩人一組在二分之一場內(nèi)進行

二．基本部分

分鐘

1．學習2—1—2區(qū)域聯(lián)防。

要求：明確職責范圍，相互協(xié)作。

關(guān)鍵：相互呼應(yīng)，相互提醒。積極。

2．復(fù)習關(guān)門基礎(chǔ)配合。要求：進攻以突分為主，防守注意堵截，臨近隊員協(xié)防。

3．教學比賽。

要求：前場找人快，錯位夾擊、搶斷；后場聯(lián)防滑動積極，明確職責。

三、結(jié)束部分

1.放松練習

2.課后小結(jié)。

3.歸還器械

20分鐘

20分鐘

25分鐘

5分鐘

2分鐘

3分鐘

教法：學生練習

組織：兩人一組在二分之一場內(nèi)進行，攻防轉(zhuǎn)換進

行。

教法：學生練習

組織：五人一組在半場內(nèi)攻防轉(zhuǎn)換練習。教法：教師講解示范動作。學生練習。邊練習邊糾

正。個別在糾正，說明。

組織：三人一組，全場三對三攻防轉(zhuǎn)換練習。

教法：學生練習。

組織：五人一組分四組。教法：學生練習。

要求：防守以前場緊逼，后場聯(lián)防為主。課后 小結(jié)

組織：成集合講解隊形。

課

外

作

業(yè)

11級體教專修教案（第四學期）6 人

數(shù) 課

次 上課日期.2012年3月7日

課的任務(wù)：一．學習2—1—2區(qū)域聯(lián)防。掌握區(qū)域聯(lián)防防守的挫位移動技術(shù)。

二．復(fù)習關(guān)門基礎(chǔ)配合。提高防守的堵截與協(xié)防能力。三.教學比賽。進一步掌握區(qū)域聯(lián)防的防守方法。

教學內(nèi)容與要求 一.準備部分 1 上課常規(guī)： 集合整隊，師生問好，考勤。宣布計劃、要求、安排見習生。

要求：做到快、靜、齊

準備活動 2.1運球慢跑

要求：熟悉球性，做各種變向運球。

2.2籃球準備活動專項體操

要求：動作伸展，充分活動開

2.3行進間各種腳步移動。

要求：提高動作質(zhì)量，注重實效性。

2.4 傳球上籃。

要求：提高傳球的準確性，同注意上籃的動作規(guī)范

2.5一攻一防 要求：提高防守的堵截能力

二．基本部分

1．學習2—1—2區(qū)域聯(lián)防。要求：防守隊員明確職責范圍，時間 次數(shù) 20分鐘

2分鐘

3分鐘

五圈

3分鐘

4*8拍

3分鐘

各一個來 回

4分鐘

每組每個 動作各一 個來回

5分鐘

每組三個

來回

組織教法 組織：集合講解隊形

組織：如下圖運球繞場慢跑 組織：成體操隊形

組織 兩列在二分之一場內(nèi)同時進行。

組織：兩人一組在二分之一場內(nèi)進行

注意有球一側(cè)伸、無球一側(cè)縮。

2．復(fù)習關(guān)門基礎(chǔ)配合。

要求：進攻以突分為主，防守堵截要堅決臨近隊員協(xié)防。3．教學比賽。

要求：聯(lián)防滑動積極，明確職責，學會保護

三、結(jié)束部分

1.放松練習2.課后小結(jié)。3.歸還器械

65分鐘

20分鐘

教法：學生練習

組織：兩人一組在二分之一場內(nèi)進行，攻防轉(zhuǎn)換進

行。

15分鐘

30分鐘

教法：學生練習

組織：五人一組在半場內(nèi)攻防轉(zhuǎn)換練習。

教法：教師講解示范動作。學生練習。邊練習邊糾

正。個別在糾正，說明。

5分鐘

2分鐘

3分鐘

組織：三人一組，全場三對三攻防轉(zhuǎn)換練習。

教法：學生練習。

組織：五人一組分四組。教法：學生練習。

要求：區(qū)域聯(lián)防為主。課后

與小結(jié)

組織：成集合講解隊形。

課

外 作 業(yè) 7 人

數(shù) 課

次 上課日期 2007年3月13日.課的任務(wù)：

一．學習進攻2—1—2區(qū)域聯(lián)防。初步掌握1—3—1進攻聯(lián)防戰(zhàn)術(shù)配合陣勢。二．學習側(cè)后滑步與堵截技術(shù)。掌握防守移動與堵截的方法。三.教學比賽。鞏固區(qū)域聯(lián)防的防守，學習破聯(lián)防的進攻陣勢。

教學內(nèi)容與要求 一.準備部分 1 上課常規(guī)： 集合整隊，師生問好，考勤。宣布計劃、要求、安排見習生。要求：做到快、靜、齊

準備活動 2.1運球慢跑

要求：熟悉球性，做各種變向運球。

2.2籃球準備活動專項體操

要求：動作伸展，充分活動開

2.3行進間各種腳步移動。要求：提高動作質(zhì)量，注重實效性。

2.4 傳球上籃。

要求：提高傳球的準確性，同注意上籃的動作規(guī)范

2.5一攻一防 要求：提高防守的堵截能力

時間 次數(shù) 20分鐘

2分鐘

2分鐘

五圈

3分鐘

4*8拍

3分鐘

各一個來回

5分鐘 每組每個動 作各一個來 回

5分鐘 每組三個來 回

組織教法

組織：集合講解隊形

組織：如下圖運球繞場慢跑

組織：成體操隊形 組織 兩列在二分之一場內(nèi)同時進行。

組織：兩人一組在二分之一場內(nèi)進行

二．基本部分

分鐘

1．學習進攻2—1—2區(qū)域聯(lián)防。

要求：防守隊員明確職責范圍，認真防守。進攻隊員以1—3—1陣勢轉(zhuǎn)移球，爭取在局部形成多打少。

2．學習側(cè)后滑步與堵截技術(shù)。要求：防守移動要積極，堵截要堅決。

3．教學比賽。

要求：聯(lián)防滑動積極，明確職責。進攻學會轉(zhuǎn)移球。

三、結(jié)束部分

1.放松練習2.課后小結(jié)。3.歸還器械

25分鐘

15分鐘

25分鐘

5分鐘

2分鐘

3分鐘

教法：學生練習

組織：兩人一組在二分之一場內(nèi)進行，攻防轉(zhuǎn)換進

行。

教法：學生練習

組織：五人一組在半場內(nèi)攻防轉(zhuǎn)換練習。教法：教師講解示范動作。學生練習。邊練習邊糾

正。個別在糾正，說明。

組織：兩人一組全場端線擺脫一打一 教法：教師講解示范動作。學生練習。邊練習邊糾

正。個別在糾正，說明。課后 小結(jié)

組織：五人一組分四組。教法：學生練習。要求：區(qū)域聯(lián)防為主。

組織：成集合講解隊形。

課

外 作 業(yè) 8 人

數(shù) 課 次

上課日期 2007年3月14日.課的任務(wù)：

一．學習進攻2—1—2區(qū)域聯(lián)防。初一步掌握1—3—1進攻聯(lián)防戰(zhàn)術(shù)配合陣勢。二．學習移動接球中遠距離跳投技術(shù)。學會控制身體平衡。三.復(fù)習側(cè)后滑步與堵截技術(shù)。提高防守移動與堵截的能力。四．教學比賽。鞏固區(qū)域聯(lián)防的防守，學習破聯(lián)防的進攻陣勢。教學內(nèi)容與要求 一.準備部分 1 上課常規(guī)： 集合整隊，師生問好，考勤。宣布計劃、要求、安排見習生。要求：做到快、靜、齊

準備活動 2.1運球慢跑

要求：熟悉球性，做各種變向運球。

2.2籃球準備活動專項體操

要求：動作伸展，充分活動開

2.3行進間各種腳步移動。

要求：提高動作質(zhì)量，注重實效性。

.2.4 傳球上籃。

要求：提高傳球的準確性，同注意上籃的動作規(guī)范

2.5一攻一防

要求：提高防守的堵截能力

時間 次數(shù) 20分鐘

2分鐘

3分鐘

五圈

3分鐘

4*8拍

3分鐘

各一個來

回

4分鐘

每組每個 動作各一 個來回

5分鐘

每組三個

來回

組織教法

組織：集合講解隊形 組織：如下圖運球繞場慢跑

組織：成體操隊形

組織 兩列在二分之一場內(nèi)同時進行.組織：兩人一組在二分之一場內(nèi)進行

65分鐘

20分鐘 二．基本部分

1.學習進攻2—1—2區(qū)域聯(lián)防。

要求：防守隊員明確職責范圍，認真防守。進攻隊員以1—3—1陣勢轉(zhuǎn)移球，爭取在局部形成多打少。

2.學習移動接球中遠距離跳投技術(shù)

要求：急停要穩(wěn)，投籃出手保持手型，上下肢協(xié)調(diào)

3.復(fù)習側(cè)后滑步與堵截技術(shù)。

要求：防守移動要積極，堵截要堅決，注意夾擊防守。

4．教學比賽。要求：聯(lián)防滑動積極，明確職責。進攻學會轉(zhuǎn)移球。

三、結(jié)束部分

1.放松練習

2.課后小結(jié)。3.歸還器械

15分鐘

每人投30 次

10分鐘

20分鐘

5分鐘

2分鐘

3分鐘

教法：學生練習

組織：兩人一組在二分之一場內(nèi)進行，攻防轉(zhuǎn)換進

行。

教法：學生練習

組織：五人一組在半場內(nèi)攻防轉(zhuǎn)換練習。教法：教師講解示范動作。學生練習。邊練習邊糾

正。個別在糾正，說明。

組織：在兩個半場內(nèi)左右兩邊策應(yīng)跳投 教法：教師講解示范動作。學生練習。邊練習邊糾

正。個別在糾正，說明。課后 小結(jié)

組織：兩人一組全場端線擺脫一打一 教法：學生練習‘

組織：五人一組分四組。教法：學生練習。要求：區(qū)域聯(lián)防為主。

組織：成集合講解隊形。

課 外 作 業(yè) 9 人

數(shù) 課

次 上課日期

課的任務(wù): 一．復(fù)習2—1—2區(qū)域聯(lián)防。提高聯(lián)防防守的整體配合意識。二．復(fù)習關(guān)門防守基礎(chǔ)配合。加強協(xié)作。

三.復(fù)習側(cè)后滑步與堵截技術(shù)。提高防守移動與堵截的能力。四．教學比賽。提高防守的攻擊能力。

2007年3月16日

教學內(nèi)容與要求 一.準備部分 上課常規(guī)： 集合整隊，師生問好，考勤。宣布計劃、要求、安排見習生。

要求：做到快、靜、齊

準備活動 2.1運球慢跑

要求：熟悉球性，做各種變向運球。

2.2籃球準備活動專項體操

要求：動作伸展，充分活動開

2.3行進間各種腳步移動。

要求：提高動作質(zhì)量，注重實效性。

2.4 傳球上籃。

要求：提高傳球的準確性，同注意上籃的動作規(guī)范

2.5行進間變向突破上籃 要求：提高上籃命中率。

時間 次數(shù) 20分鐘

2分鐘

3分鐘

五圈

3分鐘

4*8拍

3分鐘

各一個來 回

4分鐘 每組每個 動作各一 個來回

5分鐘 左右各兩

個來回

組織教法

組織：集合講解隊形

組織：如下圖運球繞場慢跑

組織：成體操隊形

組織 兩列在二分之一場內(nèi)同時進行。

組織：兩人一組在二分之一場內(nèi)進行

二．基本部分

1．復(fù)習2—1—2區(qū)域聯(lián)防。

要求：防守隊員明確職責范圍，認真防守，注意協(xié)防。

2復(fù)習關(guān)門防守基礎(chǔ)配合。要求：前場防守注意堵中放邊，陣地進攻注意協(xié)防。進攻反擊要快。

3．復(fù)習側(cè)后滑步與堵截技術(shù)。

要求：防守移動要積極，堵截要堅決，緊跟防守人

4．教學比賽。要求：聯(lián)防滑動積極，明確職責。進攻學會轉(zhuǎn)移球。

三、結(jié)束部分

1.放松練習

2.課后小節(jié)。

3.歸還器械

65分鐘

20分鐘

15分鐘

10分鐘

20分鐘

5分鐘

3分鐘

2分鐘

組織：一列橫隊在二分之一場內(nèi)一個個進行。

組織：五人一組在半場內(nèi)攻防轉(zhuǎn)換練習。

教法：學生練習。

組織：三人一組，半場三對三反擊。

教法：學生練習。

組織：兩人一組全場徒手擺脫一防一。

教法；學生練習。

組織：五人一組分四組。課后 小結(jié)

教法：學生練習。

組織：成集合講解隊形。

課 外 作 業(yè) 10 人

數(shù) 課

次 上課日期.2007年3月19日

課的任務(wù)：

一．復(fù)習2—1—2區(qū)域聯(lián)防。提高聯(lián)防防守的整體配合意識。二．復(fù)習關(guān)門防守基礎(chǔ)配合。加強協(xié)作。三.教學比賽。提高防守的攻擊能力。四．素質(zhì)訓練。《全場腳步移動》 教學內(nèi)容與要求

一、準備部分 1 上課常規(guī)： 集合整隊，師生問好，考勤。宣布計劃、要求、安排見習生。要求：做到快、靜、齊

準備活動 2.1運球慢跑

要求：熟悉球性，做各種變向運球。

2.2籃球準備活動專項體操

要求：動作伸展，充分活動開

2.3行進間各種腳步移動。

要求：提高動作質(zhì)量，注重實效性。

2.4 傳球上籃。

要求：提高傳球的準確性，同注意上籃的動作規(guī)范

2.5行進間變向突破上籃 要求：提高上籃命中率。

時間 次數(shù) 20分鐘

2分鐘

3分鐘

五圈

3分鐘

4*8拍

3分鐘

各一個來

回

4分鐘

每組每個 動作各一 個來回

5分鐘

左右各兩

個來回

組織教法

組織：集合講解隊形 組織：如下圖運球繞場慢跑

組織：成體操隊形

組織 兩列在二分之一場內(nèi)同時進行。

組織：兩人一組在二分之一場內(nèi)進行

二．基本部分

1.復(fù)習2—1—2區(qū)域聯(lián)防。要求：防守隊員明確職責范圍，認真防守，注意協(xié)防。

2.復(fù)習關(guān)門防守基礎(chǔ)配合。要求：前場防守注意堵中放邊，陣地進攻注意協(xié)防。

3.教學比賽。

要求：防守移動要積極，堵截要堅決，前場緊逼防守人，后場聯(lián)防。4．素質(zhì)練習

方法：全場腳步移動 要求：降低重心，加快步伐

三、結(jié)束部分

1.放松練習2.課后小結(jié)。3.歸還器械

65分鐘

20分鐘

15分鐘

30分鐘

5分鐘

2分鐘

3分鐘

組織：一列橫隊在二分之一場內(nèi)一個個進行。

組織：五人一組在半場內(nèi)攻防轉(zhuǎn)換練習。教法：學生練習。

組織：三人一組，半場三對三反擊。教法：學生練習。課后

與小結(jié)

組織：五人一組分四組。教法：學生練習。

組織 兩列在二分之一場內(nèi)同時進行。

組織：成集合講解隊形。

課 外 作 業(yè) 11 人

數(shù) 課

次 上課日期.2007年3月20日

課的任務(wù)：

一．復(fù)習進攻2—1—2區(qū)域聯(lián)防。提高進攻的整體配合意識。二．復(fù)習移動接球中遠距離跳投技術(shù)。提高控制身體平衡的能力。三.教學比賽。提高防守的攻擊能力。四．素質(zhì)訓練?！度珗瞿_步移動》 教學內(nèi)容與要求 一.準備部分 1 上課常規(guī)： 集合整隊，師生問好，考勤。宣布計劃、要求、安排見習生。要求：做到快、靜、齊

準備活動 2.1運球慢跑

要求：熟悉球性，做各種變向運球。

2.2籃球準備活動專項體操

要求：動作伸展，充分活動開

2.3行進間各種腳步移動。

要求：提高動作質(zhì)量，注重實效性。

2.4 傳球上籃。

要求：提高傳球的準確性，同注意上籃的動作規(guī)范

2.5行進間變向突破上籃 要求：提高上籃命中率。

二．基本部分

1．復(fù)習進攻2—1—2區(qū)時間 次數(shù) 20分鐘

2分鐘

3分鐘

五圈

3分鐘

4*8拍

3分鐘

各一個來

回

4分鐘

每組每個 動作各一 個來回

5分鐘

左右各兩

個來回

65分鐘

組織教法

組織：集合講解隊形

組織：如下圖運球繞場慢跑

組織：成體操隊形

組織 兩列在二分之一場內(nèi)同時進行。組織：兩人一組在二分之一場內(nèi)進行

域聯(lián)防。要求：進攻1--3—1站位，20分鐘

前鋒溜底，中鋒提上策應(yīng)掩護。

2.復(fù)習移動接球中遠距離跳投技術(shù)

要求：急停要穩(wěn)，投籃出手保持手型，上下肢協(xié)調(diào)，提高投籃命中率。

3．教學比賽。

要求：進攻時，后衛(wèi)注意組織，學會調(diào)動同伴，明確打法。

4．素質(zhì)練習

方法：全場腳步移動 要求：降低重心，加快步伐

三、結(jié)束部分

1.放松練習2.課后小結(jié)。3.歸還器械

15分鐘

每人投30 次

20分鐘

10分鐘

5分鐘

2分鐘

3分鐘

組織：一列橫隊在二分之一場內(nèi)一個個進行。

組織：五人一組在半場內(nèi)攻防轉(zhuǎn)換練習。

教法：學生練習。

組織：一列橫隊在中場溜底接球投籃。分兩個半場

同時進行。

教法：學生練習。

組織：五人一組分四組。

教法：學生練習。課后 小結(jié)

組織 兩列在二分之一場內(nèi)同時進行。

組織：成集合講解隊形

課

外 作 業(yè) 12 人

數(shù) 課

次 上課日期.2007年3月21日

課的任務(wù)：

一．復(fù)習進攻2—1—2區(qū)域聯(lián)防。提高進攻的整體配合意識。二．復(fù)習移動接球中遠距離跳投技術(shù)。提高控制身體平衡的能力。三.教學比賽。提高防守的攻擊能力。四．素質(zhì)訓練。《全場腳步移動》 教學內(nèi)容與要求 一.準備部分 1 上課常規(guī)： 集合整隊，師生問好，考勤。宣布計劃、要求、安排見習生。要求：做到快、靜、齊

準備活動 2.1運球慢跑

要求：熟悉球性，做各種變向運球。

2.2籃球準備活動專項體操

要求：動作伸展，充分活動開

2.3行進間各種腳步移動。

要求：提高動作質(zhì)量，注重實效性。

2.4 傳球上籃。

要求：提高傳球的準確性，同注意上籃的動作規(guī)范

2.5行進間變向突破上籃

要求：提高上籃命中率。

時間 次數(shù) 20分鐘

2分鐘

3分鐘

五圈

3分鐘

4*8拍

3分鐘

各一個來

回

4分鐘

每組每個 動作各一 個來回

5分鐘

左右各兩

個來回

組織教法

組織：集合講解隊形

組織：如下圖運球繞場慢跑

組織：成體操隊形 組織 兩列在二分之一場內(nèi)同時進行。

組織：兩人一組在二分之一場內(nèi)進行

二．基本部分

65分鐘

1．復(fù)習進攻2—1—2區(qū)域聯(lián)防。

要求：進攻1--3—1站位，前鋒溜底，中鋒提上策應(yīng)掩護。

2.復(fù)習移動接球中遠距離跳投技術(shù) 要求：急停要穩(wěn)，投籃出手保持手型，上下肢協(xié)調(diào)，提高投籃命中率。

3．教學比賽。

要求：進攻時，后衛(wèi)注意組織，學會調(diào)動同伴，明確打法

4．素質(zhì)練習方法：全場腳步移動 要求：降低重心，加快步伐

三、結(jié)束部分

1.放松練習2.課后小結(jié)。3.歸還器械

15分鐘

15分鐘

每人投30 次

20分鐘

15分鐘

5分鐘

2分鐘

3分鐘

組織：一列橫隊在二分之一場內(nèi)一個個進行。

組織：五人一組在半場內(nèi)攻防轉(zhuǎn)換練習。教法：學生練習。

組織：一列橫隊在中場溜底接球投籃。分兩個半場同

時進行。

教法：學生練習。

組織：五人一組分四組。

教法：學生練習。課后小結(jié)

組織 兩列在二分之一場內(nèi)同時進行。

組織：成集合講解隊形。

課 外 作 業(yè) 13 人

數(shù) 課

次 上課日期.2007年3月23日

課的內(nèi)容：

一．學習2—1—2區(qū)域聯(lián)防。初一步明確聯(lián)防防守戰(zhàn)術(shù)指導思想。

二.復(fù)習防守滑步移動技術(shù)。提高防守移動與堵截的能力。三．教學比賽。提高防守的攻擊能力。

教學內(nèi)容與要求 一.準備部分 1 上課常規(guī)： 集合整隊，師生問好，考勤。宣布計劃、要求、安排見習生。要求：做到快、靜、齊

準備活動 2.1運球慢跑

要求：熟悉球性，做各種變向運球。

2.2籃球準備活動專項體操

要求：動作伸展，充分活動開

2.3行進間各種腳步移動。

要求：提高動作質(zhì)量，注重實效性。

2.4 傳球上籃。

要求：提高傳球的準確性，同注意上籃的動作規(guī)范

2.5行進間變向突破上籃 要求：提高上籃命中率。

時間 次數(shù) 20分鐘

2分鐘

3分鐘

五圈

3分鐘

4*8拍

3分鐘

各一個來

回

4分鐘

每組每個 動作各一 個來回

5分鐘

左右各兩

個來回

組織教法

組織：集合講解隊形

組組織：如下圖運球繞場慢跑

組織：成體操隊形

組織 兩列在二分之一場內(nèi)同時進行。組織：兩人一組在二分之一場內(nèi)進行

二．基本部分

1.學習2—1—2區(qū)域聯(lián)防。

要求：防守隊員明確職責范圍，認真防守，注意協(xié)防。

2.復(fù)習防守滑步移動

要求：防守移動要積極，腳步移動要快，加強攻擊性防守，防守要有氣勢。

3．教學比賽。要求：聯(lián)防滑動積極，明確職責。進攻學會轉(zhuǎn)移球。

三、結(jié)束部分

1.放松練習

2.課后小節(jié)。

3.歸還器械

65分鐘

25分鐘

15分鐘

25分鐘

5分鐘

2分鐘

3分鐘

組織：一列橫隊在二分之一場內(nèi)一個個進行。

組織：五人一組在半場內(nèi)攻防轉(zhuǎn)換練習。教法：教師講解示范動作。學生練習。邊練習邊糾

正。個別在糾正，說明。

組織：分兩個半場，沿三分線進行。教法：學生練習。課后 小結(jié)

組織：五人一組分四組。教法：學生練習。

組織：成集合講解隊形。

課 外 作 業(yè) 14 人

數(shù) 課

次 上課日期.2007年3月26日

課的任務(wù)：

一．復(fù)習2—1—2區(qū)域聯(lián)防。提高聯(lián)防防守的整體配合意識。二．復(fù)習關(guān)門防守基礎(chǔ)配合。加強協(xié)作。三.教學比賽。提高防守的攻擊能力。四．素質(zhì)訓練?！度珗瞿_步移動》 教學內(nèi)容與要求 一.準備部分 1 上課常規(guī)： 集合整隊，師生問好，考勤。宣布計劃、要求、安排見習生。要求：做到快、靜、齊

準備活動 2.1運球慢跑

要求：熟悉球性，做各種變向運球。

2.2籃球準備活動專項體操

要求：動作伸展，充分活動開

2.3行進間各種腳步移動。

要求：提高動作質(zhì)量，注重實效性。

2.4 傳球上籃。

要求：提高傳球的準確性，同注意上籃的動作規(guī)范

2.5行進間變向突破上籃 要求：提高上籃命中率。

時間 次數(shù) 20分鐘

2分鐘

3分鐘

五圈

3分鐘

4*8拍

3分鐘

各一個來

回

4分鐘

每組每個 動作各一 個來回

5分鐘

左右各兩

個來回

組織教法

組織：集合講解隊形

組織：如下圖運球繞場慢跑

組織：成體操隊形 組織 兩列在二分之一場內(nèi)同時進行。

組織：兩人一組在二分之一場內(nèi)進行

二．基本部分

1.復(fù)習2—1—2區(qū)域聯(lián)防。

要求：防守隊員明確職責范圍，認真防守，注意協(xié)防。

2.復(fù)習關(guān)門防守基礎(chǔ)配合。

要求：前場防守注意堵中放邊，陣地進攻注意協(xié)防。

3.教學比賽。

要求：防守移動要積極，堵截要堅決，前場緊逼防守人，后場聯(lián)防。

4．素質(zhì)練習

方法：全場腳步移動 要求：降低重心，加快步伐。

三、結(jié)束部分

1.放松練習2.課后小結(jié)。3.歸還器械

65分鐘

20分鐘

10分鐘

20分鐘

左右各兩 個來回

15分鐘

5分鐘

2分鐘

3分鐘

組織：一列橫隊在二分之一場內(nèi)一個個進行。

組織：五人一組在半場內(nèi)攻防轉(zhuǎn)換練習。教法：學生練習。

組織:三人一組全場往返三打三。教法：學生練習。

組織：五人一組分四組。教法：學生練習。

組織 兩列在二分之一場內(nèi)同時進行。課后 小結(jié)

組織：成集合講解隊形。

課

外 作 業(yè) 15 人

數(shù) 課

次 上課日期.2007年3月27日

課的任務(wù)：

一．學習進攻2—1—2區(qū)域聯(lián)防。提高進攻的整體配合意識。二．復(fù)習策應(yīng)進攻基礎(chǔ)配合。提高傳球的準確性，注意隱蔽。三.教學比賽。提高防守的攻擊能力。四．素質(zhì)訓練?！度珗瞿_步移動》 教學內(nèi)容與要求 一.準備部分 1 上課常規(guī)： 集合整隊，師生問好，考勤。宣布計劃、要求、安排見習生。要求：做到快、靜、齊

準備活動 2.1運球慢跑

要求：熟悉球性，做各種變向運球。

2.2籃球準備活動專項體操

要求：動作伸展，充分活動開

2.3行進間各種腳步移動。

要求：提高動作質(zhì)量，注重實效性。

2.4 傳球上籃。

要求：提高傳球的準確性，同注意上籃的動作規(guī)范

2.5行進間變向突破上籃 要求：提高上籃命中率。

時間 次數(shù) 20分鐘

2分鐘

3分鐘

五圈

3分鐘

4*8拍

3分鐘

各一個來

回

4分鐘

每組每個 動作各一 個來回

5分鐘

左右各兩

個來回

組織教法

組織：集合講解隊形

組織：如下圖運球繞場慢跑

組織：成體操隊形 組織 兩列在二分之一場內(nèi)同時進行。

組織：兩人一組在二分之一場內(nèi)進行

二．基本部分

1．學習進攻2—1—2區(qū)65分鐘

25分鐘 域聯(lián)防。

要求：進攻1--3—1站位，前鋒溜底，中鋒提上策應(yīng)掩護。

2．復(fù)習策應(yīng)進攻基礎(chǔ)配合。要求：陣地進攻注意策應(yīng)、傳切結(jié)合。

3．教學比賽。

要求：進攻時，后衛(wèi)注意組織，學會調(diào)動同伴，明確打法。

4．素質(zhì)練習

方法：全場腳步移動

要求：降低重心，加快步伐。

三、結(jié)束部分

1.放松練習

2.課后小結(jié)。

3.歸還器械

10分鐘

20分鐘

左右各兩

個來回

15分鐘

5分鐘

2分鐘

3分鐘

組織：一列橫隊在二分之一場內(nèi)一個個進行。

組織：五人一組在半場內(nèi)攻防轉(zhuǎn)換練習。教法：教師講解示范動作。學生練習。邊練習邊糾

正。個別在糾正，說明。

組織：兩人一組。全場往返二打二。

教法：學生練習。

組織：五人一組分四組。教法：學生練習。

組織 兩列在二分之一場內(nèi)同時進行。課后 小結(jié)

組織：成集合講解隊形。

課

外 作 業(yè) 16 人

數(shù) 課

次 上課日期.2007年3月28日

課的任務(wù)：

一．復(fù)習進攻2—1—2區(qū)域聯(lián)防。提高進攻的整體配合意識。二．復(fù)習移動接球中遠距離跳投技術(shù)。提高控制身體平衡的能力。三.教學比賽。提高進攻的整體配合意識 四．碰板練習。加強連續(xù)性。教學內(nèi)容與要求 一.準備部分 1 上課常規(guī)： 集合整隊，師生問好，考勤。宣布計劃、要求、安排見習生。要求：做到快、靜、齊

準備活動 2.1運球慢跑

要求：熟悉球性，做各種變向運球。

2.2籃球準備活動專項體操

要求：動作伸展，充分活動開

.3行進間各種腳步移動。要求：提高動作質(zhì)量，注重實效性。

2.4 傳球上籃。

要求：提高傳球的準確性，同注意上籃的動作規(guī)范

2.5行進間變向突破上籃 要求：提高上籃命中率。

時間 次數(shù) 20分鐘

2分鐘

3分鐘

五圈

3分鐘

4*8拍

分鐘

各一個來

回

4分鐘

每組每個 動作各一 個來回

5分鐘

左右各兩

個來回

組織教法

組織：集合講解隊形

組織：如下圖運球繞場慢跑

組織：成體操隊形

組織 兩列在二分之一場內(nèi)同時進行。

組織：兩人一組在二分之一場內(nèi)進行

二．基本部分

1．復(fù)習進攻2—1—2區(qū)65分鐘

15分鐘 域聯(lián)防。

要求：進攻1--3—1站位，前鋒溜底，中鋒提上策應(yīng)掩護。

2.復(fù)習移動接球中遠距離跳投技術(shù) 要求：急停要穩(wěn)，投籃出手保持手型，上下肢協(xié)調(diào)，提高投籃命中率。

3．教學比賽。

要求：進攻時，溜底掩護為1號，中鋒提上策應(yīng)為2號，后衛(wèi)縱切沉底外拉零度角要球投籃為3號。后衛(wèi)注意組織，學會調(diào)動同伴，明確打法。

4． 碰板練習： 方法：連續(xù)碰板不落地，100次

要求：碰板點高，判斷準確。

10分鐘 每人投20 次

30分鐘

10分鐘

組織：一列橫隊在二分之一場內(nèi)一個個進行。

組織：五人一組在半場內(nèi)攻防轉(zhuǎn)換練習。教法：學生練習。

組織：一列橫隊在中場溜底接球投籃。分兩個半場同時進行。

教法：學生練習。

三、結(jié)束部分1.放松練習2.課后小結(jié)。3.歸還器械

5分鐘

2分鐘

3分鐘

組織：五人一組分四組。

教法：學生練習。

組織：一列從中場繞障礙物連續(xù)進行。教法：學生練習。

課后小結(jié)

組織：成集合講解隊形。

課 外 作 業(yè) 17 人

數(shù) 課

次 上課日期 2007年3月30日..課的任務(wù)：

一．復(fù)習2—1—2區(qū)域聯(lián)防。提高聯(lián)防防守的整體配合意識。二．提高快攻中3攻2結(jié)束配合。提高傳球準確性，隱蔽性。三.教學比賽。提高防守的攻擊能力。四．素質(zhì)練習?！度珗瞿_步移動》 教學內(nèi)容與要求 一.準備部分 1 上課常規(guī)： 集合整隊，師生問好，考勤。宣布計劃、要求、安排見習生。要求：做到快、靜、齊

準備活動 2.1運球慢跑

要求：熟悉球性，做各種變向運球。

2.2籃球準備活動專項體操

要求：動作伸展，充分活動開

2.3行進間各種腳步移動。

要求：提高動作質(zhì)量，注重實效性。

2.4 傳球上籃。

要求：提高傳球的準確性，同注意上籃的動作規(guī)范

2.5行進間變向突破上籃 要求：提高上籃命中率。

二．基本部分

時間 次數(shù) 20分鐘

2分鐘

3分鐘

五圈

3分鐘

4*8拍

3分鐘

各一個來

回

4分鐘

每組每個 動作各一 個來回

5分鐘

左右各兩

個來回

組織教法

組織：集合講解隊形

組織：如下圖運球繞場慢跑

組織：成體操隊形 組織 兩列在二分之一場內(nèi)同時進行。

組織：兩人一組在二分之一場內(nèi)進行

1復(fù)習2—1—2區(qū)域聯(lián)防。

要求：防守隊員明確職責范圍，提高防守的判斷能力，注意協(xié)防。

2.提高快攻中3攻2結(jié)束配合

要求：明確進攻路線，傳球準確及時，處理球果斷。

3．教學比賽。

要求：防守移動要積極，堵截要堅決，緊跟防守人。

4．素質(zhì)練習

方法：全場腳步移動 要求：降低重心，加快步伐

三、結(jié)束部分

1.放松練習2.課后小結(jié)。3.歸還器械

65分鐘

15分鐘

10分鐘

30分鐘

10分鐘

5分鐘

2分鐘

3分鐘

組織：一列橫隊在二分之一場內(nèi)一個個進行。

組織：五人一組在半場內(nèi)攻防轉(zhuǎn)換練習。教法：學生練習。

組織：三人一組全場往返三攻二

教法：教師講解示范動作。學生練習。邊練習邊糾

正。個別在糾正，說明。

組織：五人一組分四組。

教法：學生練習。

組織 兩列在二分之一場內(nèi)同時進行。課后

與小結(jié)

組織：成集合講解隊形。

課

外

作 業(yè) 18 人

數(shù) 課

次 上課日期 2007年4月.2日

課的任務(wù)：

一．復(fù)習進攻2—1—2區(qū)域聯(lián)防。提高進攻的整體配合意識。

二．提高快攻中3攻2結(jié)束配合。提高傳球的準確性，加強攻擊性。三.教學比賽。提高進攻的組織能力。四．碰板練習。提高連續(xù)性。教學內(nèi)容與要求 一.準備部分 1 上課常規(guī)： 集合整隊，師生問好，考勤。宣布計劃、要求、安排見習生。要求：做到快、靜、齊

準備活動 2.1運球慢跑

要求：熟悉球性，做各種變向運球。

2.2籃球準備活動專項體操

要求：動作伸展，充分活動開

2.3行進間各種腳步移動。

要求：提高動作質(zhì)量，注重實效性。

2.4 傳球上籃。

要求：提高傳球的準確性，同注意上籃的動作規(guī)范

2.5行進間變向突破上籃 要求：提高上籃命中率。

時間 次數(shù) 20分鐘

2分鐘

3分鐘

五圈

3分鐘

4*8拍

3分鐘

各一個來

回

4分鐘

每組每個 動作各一 個來回

5分鐘

左右各兩

個來回

組織教法

組織：集合講解隊形

組織：如下圖運球繞場慢跑

組織：成體操隊形 組織 兩列在二分之一場內(nèi)同時進行。

組織：兩人一組在二分之一場內(nèi)進行

第五篇：籃球課教案

籃球課教案

一、課的內(nèi)容：

1、學習搶籃板球技術(shù)。

2、復(fù)習上節(jié)課技術(shù)。

3、教學比賽。

二、課的目標：

1、通過學習搶籃板球技術(shù)，使學生建立起正確的動作概念，達到初步運用技術(shù)動作。

2、通過復(fù)習上節(jié)課技術(shù)，達到熟練運用技術(shù)動作。

3、通過教學比賽，提高學生比賽能力。

三、課的重點、難點：

1、搶籃板球技術(shù)。

2、教學比賽。

四、場地器材：

籃球場一個，籃球若干個。

課的教學組成

1.準備部分

10′

1.1課前常規(guī)。

1.1.1體育委員集合隊伍，檢查人數(shù)。1.1.2師生問好。

1.1.3檢查服裝，安排見習生；宣布本次課的教學內(nèi)容和要求。1.2熱身運動：全班成一路縱隊沿籃球場邊底線慢跑4圈。1.3徒手操：

1.3.1頭頸運動（4×8）1.3.2擴胸運動（4×8）1.3.3體側(cè)運動（4×8）1.3.4體轉(zhuǎn)運動（4×8）1.3.5踢腿運動（4×8）1.3.6腹背運動（4×8）1.3.7轉(zhuǎn)腰運動（4×8）1.3.8轉(zhuǎn)膝運動（4×8）

♀♀♀♀♀♀♀♀

♀♀♀♀♀♀♀♀

♀♀♀♀♀♀♀♀

♀♀♀♀♀♀♀♀

▲

1.3.9轉(zhuǎn)手腕腳踝運動（4×8）2.基本部分

60′

15′ 2.1學習搶籃板球技術(shù)。

比賽中雙方隊員在空間爭搶投籃未中的球稱為搶籃板球。當進攻隊投籃未中，自己或本方隊員換搶在空間的球，稱為搶進攻籃板球或前場籃板球。對方投籃未中，防守隊員爭搶在空間的球，稱為搶防守籃板球或后場籃板球。

2.1.1動作要點：搶籃板球技術(shù)是一項較復(fù)雜的技術(shù)，它一般是由搶占位置、起跳動作、空中搶球動作、獲球后動作等四個環(huán)節(jié)組成。

A 搶進攻籃板球：進攻隊員首先準確判斷，然后向相反方向側(cè)跨步，搶占有利位置，及時起跳，跳至最高點搶籃板球。落地時兩臂彎曲，重心放在兩腳之間，兩肘外展將球持于胸腹之間。搶獲球后，可根據(jù)防守情況再進行投籃、傳球或運球。搶進攻籃板球應(yīng)強調(diào)一個“沖”字。如圖2所示。

B 搶防守籃板球：防守隊員首先準確判斷球的方向和落點，搶占有利位置，運用移動和轉(zhuǎn)身動作，合理地“擋住”對手向籃下沖跑的路線。起跳時，蹬地提腰向上擺臂，手向球的方向伸展。落地時應(yīng)保持身體平衡，側(cè)對前場，將球置于胸腹之間或頭上，以便運用傳、運、突等技術(shù)。搶防守籃板球應(yīng)強調(diào)一個“擋”字。如圖3所示。2.1.2易犯錯誤：不注意搶占位置；獲得球后對球的保護不夠；獲得球后以及隨后的動作銜接不好。2.1.3組織教法與要求：

組織：集中講解，分組練習。教法：

①講解示范，使學生建立完整的技戰(zhàn)術(shù)動作概念，初步掌握技術(shù)動作。②徒手模仿練習1：學生成體操隊形，根據(jù)教師口令做徒手原地雙腳起跳，模仿單、雙手搶籃板球動作進行練習。

③徒手模仿練習2：學生成體操隊形，兩人一組相距一步，面對面站立。根據(jù)教師信號，前排學生做前轉(zhuǎn)身后轉(zhuǎn)身擋住后排學生。連續(xù)數(shù)次后交換練習。④自拋自搶球練習：學生成體操隊形，每人一球，向上拋球后，上步起跳，用雙手或單手搶球。

⑤搶籃板球?qū)咕毩暎簩W生在球籃兩側(cè)45度角成縱隊站立，排頭學生背對球籃。練習時?向籃板擲球，排頭學生迅速轉(zhuǎn)身擋人起跳搶籃板球，搶到球后將球回傳給?，站到各自隊尾，各隊排頭再背對籃依次練習。如圖4所示。⑥教師巡視，及時糾正錯誤動作。2.3教學比賽。

30′

組織教法與要求：

組織：集中講解，分組比賽。教法：

①教師簡單介紹比賽規(guī)則與裁判要求。

②學生自由組隊進行教學比賽，每節(jié)比賽分別換上不同的裁判進行裁判實習。③先勝5球的隊為勝隊，失敗的隊下場，再換上另一個隊，繼續(xù)進行比賽。④教師巡視，給失敗的隊出謀劃策，增強學生的信心。

3.結(jié)束部分

10′

組織：四列橫隊如右圖。教法：口令指揮，集體練習。

3.1放松運動 ♀♀♀♀♀♀♀♀ 3.1.1上肢放松練習3.1.2下肢放松練習

4×8 4×8

♀♀♀♀♀♀♀♀

♀♀♀♀♀♀♀♀

3.1.3腹背放松練習

4×8

3.2小結(jié)本次課內(nèi)容。3.3還器材，師生再見，下課。

▲ 4