第一篇：團(tuán)體培訓(xùn)方案范例

這是一個(gè)完整的團(tuán)體咨詢方案 1．方法： 1．1被試

采取自編的《大學(xué)生自立意識(shí)量表》將被試分為實(shí)驗(yàn)組與控制組，在三個(gè)自立意識(shí)分表的中有兩個(gè)量表分低于規(guī)定線的學(xué)生中，抽取10個(gè)學(xué)生為實(shí)驗(yàn)組，均為一年級(jí)學(xué)生。男生4名，女生6名。另隨機(jī)抽取10個(gè)學(xué)生作為對(duì)照組。1．2材料

咨詢前后用自我概念量表、人際和諧一致性量表、自我統(tǒng)一性、大學(xué)生自立意識(shí)量表對(duì)團(tuán)體進(jìn)行測(cè)量。試圖通過自我探索來影響學(xué)生的對(duì)自己的認(rèn)識(shí)。1．3 團(tuán)體咨詢方案

根據(jù)團(tuán)體成員的基本情況，借鑒國(guó)內(nèi)外的相關(guān)經(jīng)驗(yàn)，遵循研究假設(shè)，提出團(tuán)體咨詢的方案如下：

一．團(tuán)體類型：

本團(tuán)體是幫助大學(xué)生進(jìn)行自我探索從而樹立積極的自我形象而設(shè)置的，它不針對(duì)有嚴(yán)重心理問題的學(xué)生，而是面對(duì)大眾群體的學(xué)生的在發(fā)展中必然要遇到的一些心理問題進(jìn)行輔導(dǎo)，因此屬于發(fā)展性團(tuán)體咨詢。

在團(tuán)體活動(dòng)開始時(shí)，組織者給成員一些建議，幫助他們?cè)诨顒?dòng)中獲得最大的收獲，并協(xié)助他們建立起互相尊重、相互信任的團(tuán)體氣氛；與成員一起討論活動(dòng)活動(dòng)的目標(biāo)與內(nèi)容。這里的計(jì)劃是一個(gè)方案，成員們經(jīng)協(xié)商后可以做不違背目標(biāo)的修改?；顒?dòng)時(shí)間：每周兩次（星期一晚上7-9和星期四晚上8-10），共9次，每次2小時(shí)，活動(dòng)地點(diǎn)：心理系會(huì)議室 二．團(tuán)體目標(biāo)：

團(tuán)體中人際關(guān)系的氣氛是開放的、暴露與無設(shè)防的。在團(tuán)體中，成員們互相認(rèn)真地檢審自己的思想、情感與行為，從中獲得新經(jīng)驗(yàn)，獲得成長(zhǎng)。成員是積極的活動(dòng)者，而不是被動(dòng)的觀望者。當(dāng)然成員有權(quán)決定自己暴露的內(nèi)容、深度及時(shí)間。具體而言，通過參加此次團(tuán)體活動(dòng)要達(dá)到如下目標(biāo)：

1．發(fā)展足夠的團(tuán)體信任，使大家能坦誠(chéng)地分享感情與態(tài)度，以及學(xué)習(xí)將這種信任帶到日常生活中。

2．了解與發(fā)現(xiàn)自己想法、優(yōu)點(diǎn)與缺點(diǎn)。3．發(fā)展自我接納與自我依賴。4．學(xué)會(huì)正確獨(dú)立的做決定的方法。

三、基本的理論

在本次活動(dòng)中設(shè)計(jì)所依據(jù)的理論有Mead的符號(hào)作用理論、Kelly的個(gè)人構(gòu)念理論及團(tuán)體活動(dòng)的基本理論。

四、活動(dòng)方式

表3-37 團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)一覽表

團(tuán)體發(fā)展階段 預(yù)期目標(biāo) 團(tuán)體活動(dòng)* 活動(dòng)次數(shù)

活動(dòng)的導(dǎo)入階段 1．了解團(tuán)體的目標(biāo)與活動(dòng)過程2．建立良好的團(tuán)體氣氛3． 建立人際間的互相信任4．進(jìn)行初步的自我探索 1．團(tuán)體討論2．熱身活動(dòng)3．團(tuán)員信任感活動(dòng) 共三次活動(dòng)完成

活動(dòng)的實(shí)施階段 1．進(jìn)一步加深團(tuán)員間信任感2．對(duì)自我做深層的暴露3．了解自己建構(gòu)系統(tǒng)的信息 1．信任感發(fā)展的活動(dòng)2．自我探索的活動(dòng) 共五次活動(dòng)完成

活動(dòng)的結(jié)束階段 1．了解獨(dú)立做決定的方法并做嘗試2．總結(jié)團(tuán)體活動(dòng)的收獲 1．學(xué)習(xí)并討論2．總結(jié) 一次活動(dòng)完成

（一）導(dǎo)入階段的活動(dòng)： 1． 熱身活動(dòng)

（一）目的：放松、減輕焦慮，活躍氣氛。體操可以協(xié)助成員對(duì)自己身體更加敏感,對(duì)自己存在更有實(shí)質(zhì)的把握。時(shí)間：15分鐘

準(zhǔn)備：全體成員圍成圓圈，面對(duì)圓心。指導(dǎo)者也在隊(duì)伍里。

進(jìn)行：指導(dǎo)者先帶頭做一個(gè)動(dòng)作，要求成員不評(píng)價(jià)不思考，跟著模仿做三遍。然后每人依次做一個(gè)自己想出來的動(dòng)作，大家一起模仿。2．熱身活動(dòng)

（二）外星人打招呼 目的：覺察他人的非言語(yǔ)信息 時(shí)間：15分種

進(jìn)行：成員之間是來自不同星球的外星人，言語(yǔ)不通，要求跟10人以上打招呼，不能用語(yǔ)言，只能用想象的姿態(tài)。3．問與答

目的：通過問答形式促使成員關(guān)注他人，也體會(huì)到被關(guān)注的感覺并達(dá)到相識(shí)。時(shí)間：約60分鐘

操作：成員自由協(xié)商，確定組長(zhǎng)，然后向一個(gè)成員提1個(gè)自己想知道的問題。每人向他提出一個(gè)自己想知道的問題。回答者會(huì)把注意力集中在組內(nèi)。對(duì)A提問結(jié)束后，可以圍繞A再自己交談幾分鐘。輪流。

4．鏡中人

目的：培養(yǎng)成員對(duì)他人的敏感性，互相溝通而互相接納 時(shí)間：約25分種 操作：團(tuán)體成員二人一組，一人自由做動(dòng)作，另一人模仿，互相輪流模仿2分鐘后互換角色，不可說話，用心去體會(huì)對(duì)方的心意。結(jié)束后相互交流，看看自己對(duì)對(duì)方的理解是否正確。然后仍然兩人一組，一人說話，另一人照原話說，兩分鐘后換角色。結(jié)束后兩人交流思想，全身心地理解觀察他人。在今后生活中如何應(yīng)用各種感覺。5．啞口無言

目的：學(xué)會(huì)非語(yǔ)言形式理解他人感受 時(shí)間：20分鐘

操作：全體圍成圓圈，每個(gè)人閉上眼睛，回顧一周的生活感受，是興奮、是疲倦、焦慮??回顧后，用手勢(shì)、表情等身體語(yǔ)言表達(dá)出來，讓其他成員猜測(cè)他的感受，被猜測(cè)者說出別人是否準(zhǔn)確，學(xué)會(huì)用非語(yǔ)言理解他人。6．戴高帽子

目的：學(xué)習(xí)發(fā)現(xiàn)別人的優(yōu)點(diǎn)并欣賞促進(jìn)相互肯定與接納 時(shí)間：約50分鐘

操作：5-10人一組，請(qǐng)一位成員坐或站在團(tuán)體中央，其他人輪流說出他的優(yōu)點(diǎn)及欣賞之處（如性格、相貌、處事??）。然后被稱贊的成員說出自己的優(yōu)點(diǎn)哪些是自己以前察覺的，哪些是不知道的。規(guī)則是必須說優(yōu)點(diǎn)，態(tài)度真誠(chéng)，努力發(fā)現(xiàn)他人的長(zhǎng)處，不能毫無根據(jù)地吹捧。參加者要注意體驗(yàn)被人稱贊時(shí)的感受如何？怎么用心去發(fā)現(xiàn)別人的長(zhǎng)處？怎樣做一個(gè)樂于欣賞他人的人？

（二）實(shí)施階段 7．信任之旅

目的：通過助人與受助體驗(yàn)增加對(duì)他人的信任與接納 時(shí)間：60分鐘

準(zhǔn)備：指導(dǎo)者事先選好盲行路線，如上樓、下坡、拐彎，室內(nèi)室外相結(jié)合，每人準(zhǔn)備蒙眼之物。

操作：團(tuán)體成員兩人一組，一位做盲人，一位做幫助者的，盲人蒙上眼睛后，原地轉(zhuǎn)3圈，暫時(shí)失去方向感，然后在幫助人的攙扶下，沿著指導(dǎo)者選定的路線，帶領(lǐng)盲人繞室外活動(dòng)。期間不能講話，只有用手勢(shì)、動(dòng)作幫助盲人體驗(yàn)各種感覺?；顒?dòng)結(jié)束后兩人交流當(dāng)盲人與幫助別人的感覺，并在團(tuán)體內(nèi)交流。然后互換，再交流。交流集中在以下幾個(gè)方面，對(duì)于盲人，你看不見是什么感覺？使你想起了什么？你對(duì)你的伙伴的幫助是否滿意，為什么？ 8．信任考驗(yàn)

（一）目的：增加成員間的相互信任，做較深入的自我暴露 時(shí)間：約50分鐘（8-10團(tuán)體）準(zhǔn)備：紙、筆 操作：在紙上寫出⑴最怕發(fā)生的事⑵最不敢想的事⑶最不容易忘記的事⑷從未告訴過別人的事。等全體成員寫完后，指導(dǎo)者請(qǐng)其中一位朗讀自己所寫的，然后問他能不能對(duì)外公開，如果不能，是否可以告訴某人，請(qǐng)他在圖8-5的量尺上表示可以向誰吐露，并說明原因。接著請(qǐng)其他組員發(fā)表意見，說說各自的看法。認(rèn)為這件事可以告訴誰，在量尺上找一找?？纯?有沒有區(qū)別。

永 愛 咨 團(tuán) 朋友 同 熟 鄰居 同鄉(xiāng) 隨時(shí) 遠(yuǎn) 人 詢 體 事 人 公開 保 員 指 密 導(dǎo) 者

9．信任考驗(yàn)

（二）目的：增加成員對(duì)團(tuán)體的信任感 時(shí)間：20分鐘

準(zhǔn)備：一張桌子，一個(gè)凳子 進(jìn)行：一個(gè)成員站在桌子上，背對(duì)大家，其他成員手挽手，站在桌子下準(zhǔn)備接住后倒的成員。每人做一遍，然后交流體會(huì)。10 組員心聲

目的：探索并交流團(tuán)體成員對(duì)團(tuán)體咨詢的看法。期待引導(dǎo)成員心往一處想，勁往一處使。時(shí)間：30分鐘

對(duì)我來說，參加團(tuán)體是

當(dāng)我進(jìn)入一個(gè)新的團(tuán)體，我感到 我信任的人是

在團(tuán)體中，我最擔(dān)心 我期望在團(tuán)體中 11．20個(gè)我

目的：認(rèn)識(shí)并接納自我，認(rèn)識(shí)并接納獨(dú)特的他人 時(shí)間：50分種

準(zhǔn)備：1張白紙 1支筆

操作：說出自我的獨(dú)有特征。先找一個(gè)示范，連續(xù)讓他回答我是誰。至少20個(gè)，當(dāng)看到最后一位放下筆時(shí)，請(qǐng)團(tuán)體成員在小組內(nèi)交流。任何人都抱著理解他人的心情，去認(rèn)識(shí)團(tuán)體內(nèi)一個(gè)個(gè)獨(dú)特的人。然后把20個(gè)我先分為重要的與不重要的兩類，再對(duì)重要的10張按相對(duì)重要性排序，分類。最后指導(dǎo)者請(qǐng)每個(gè)小組代表發(fā)言，交流活動(dòng)的感受。12．自畫像

目的：幫助成員做自我探索，強(qiáng)化成員自我認(rèn)識(shí) 時(shí)間：50-60分鐘 準(zhǔn)備：紙、筆

操作：請(qǐng)成員畫出自己，告訴成員隨自己的意思，可以用任何形式來畫自己，抽象的、形象的、寫實(shí)的、動(dòng)物的、植物的，什么者可以，把自己心目中的最能代表自己的東西畫出來，這種方式讓成員不知不覺對(duì)自己做出評(píng)估與內(nèi)省，看看自己的自我形象。13．人際關(guān)系中的我

目的：促進(jìn)成員全面認(rèn)識(shí)自我 時(shí)間：約60分鐘

準(zhǔn)備：在一張紙，長(zhǎng)輩（父母）眼中的我、朋友（老師）眼中的我、自己眼中的我、同學(xué)眼中的人、自己理想中的我

操作：每人發(fā)一張紙，自己思考后填寫，填完后大家一直交流。填寫的過程會(huì)反映出 同的心態(tài)。然后引導(dǎo)成員做出探索。這個(gè)活動(dòng)可以從多個(gè)角度來看自我，有助于成員全面認(rèn)識(shí)自己。同時(shí)，也可以在他人的鼓勵(lì)下做深入的自我探索。14．價(jià)值觀拍賣

目的：促進(jìn)成員了解自己的價(jià)值觀 時(shí)間：約50分鐘

進(jìn)行：發(fā)給成員「價(jià)值觀大拍賣表」，并給成員一百萬元，并說明價(jià)值觀大拍賣表的方式，請(qǐng)成員在表上在自己想買的價(jià)值觀寫下預(yù)估的金額，一定要將一百萬用完（每成員至少要選擇三項(xiàng)以上不可單獨(dú)只選一至二項(xiàng)）。再一次說明拍賣會(huì)進(jìn)行的方式，領(lǐng)導(dǎo)員喊三聲由最高者買得并成交，說明完后進(jìn)行拍賣。請(qǐng)每位成員分享自己拍費(fèi)中所購(gòu)得價(jià)值觀，領(lǐng)導(dǎo)員并分享在拍賣過程中的對(duì)成員新發(fā)現(xiàn)與作澄清。價(jià)值觀拍賣表：

如果你有一百萬，你希望能將之分配購(gòu)買下列項(xiàng)目：（請(qǐng)將希望購(gòu)買項(xiàng)目前的數(shù)字打圈，而后在其后的線上填入花費(fèi)的金額）

購(gòu)買的項(xiàng)目

花費(fèi)的金額 1.成為有名的人（如電影名星、棒球英雄、太空人?等）。．．．＿＿＿＿＿

2.一種能使大家不再說謊的疫苗。．．．．．．．．．． ＿＿＿＿＿

3.成為世界上最富有的人。．．．．．．．．．．．．．．．． ＿＿＿＿＿

4.當(dāng)總統(tǒng)。．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．． ＿＿＿＿＿

5.一次最完美的戀愛。．．．．．．．．．．．．．．．．．． ＿＿＿＿＿

6.成為世界最有吸引力的人。．．．．．．．．．．．．．．． ＿＿＿＿＿

7.活到一百后不曾生病。．．．．．．．．．．．．．．．．． ＿＿＿＿＿

8.去除世界一切不公平的事。．．．．．．．．．．．．．． ＿＿＿＿＿

9.發(fā)現(xiàn)一座金礦，把它送給最好的慈善機(jī)構(gòu)。．．．．．．． ＿＿＿＿＿

10.精通你本行的事情（無論你是做什么行業(yè)）。．．．．．．＿＿＿＿＿

11.除了享受以外，什么事都不必做的時(shí)光，一切你所有的需要和欲望都會(huì)自動(dòng)地得到滿足。．．．．．．．．．．．．．．．．．． ＿＿＿＿＿

12.成為世界上最聰明的人。．．．．．．．．．．．．．． ＿＿＿＿＿

13.能輕輕松松地做你想做的事情一點(diǎn)兒也不需急忙。．．． ＿＿＿＿＿

14.有無數(shù)多的車票、機(jī)票、戲票，使你能觀賞各地音樂、舞蹈和戲劇的演出。．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．． ＿＿＿＿＿

15.能不會(huì)有心理困擾的藥物。．．．．．．．．．．．．． ＿＿＿＿＿

16.擁有一個(gè)萬能電腦，要什么情報(bào)就有什么情報(bào)。．．．． ＿＿＿＿＿

17.和你所信仰的宗教中的圣人（過去或現(xiàn)在的都行）長(zhǎng)久相處。．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．． ＿＿＿＿＿

18.擁有一個(gè)溫暖的家庭。．．．．．．．．．．．．．．． ＿＿＿＿＿ 15．人的建構(gòu)

目的：幫助成員了解自己是如何解釋周圍的世界 時(shí)間：50分鐘

進(jìn)行：發(fā)給成員一張角色建構(gòu)技能測(cè)驗(yàn)，經(jīng)過填寫后，在小組內(nèi)進(jìn)行交流。讓成員發(fā)現(xiàn)一些與自己類似的建構(gòu)，也會(huì)發(fā)現(xiàn)自己從未想過的建構(gòu)。下面是發(fā)給成員的測(cè)驗(yàn)

請(qǐng)寫出符合下面要求的12個(gè)人的名字。有的人可能適合填到好幾類中，但這個(gè)表中需要列出的是12個(gè)不同的人。請(qǐng)仔細(xì)想一下?！?.你喜歡的一個(gè)老師 ——————2．你不喜歡的一個(gè)老師 ——————3．你的男朋友（女朋友）

——————4．一位 你認(rèn)為很難與之相處的領(lǐng)導(dǎo) ——————5．你喜歡的一位領(lǐng)導(dǎo) ——————6．你的母親 ——————7．你的父親

——————8．與你年齡最接近的哥哥弟弟（或是像哥哥弟弟那樣的人）——————9．與年齡最接近的姐姐妹妹（或是像姐姐妹妹那樣的人）——————10．一個(gè)與你一起學(xué)習(xí)并且容易與之相處的人 ——————11．一個(gè)與你一起工作但你很難了解他的人 ——————12．一個(gè)與之相處的很好的鄰居

現(xiàn)在，請(qǐng)一次從中拿出三個(gè)人的名字，按照下面的提示，描述一下在哪個(gè)方面其中的兩個(gè)人相似而第三個(gè)人與他們不同。請(qǐng)把你對(duì)兩個(gè)相似的人的描述寫在下面的“建構(gòu)”一欄，對(duì)第三個(gè)人的描述寫在“對(duì)比”一欄。用到的名字 建 構(gòu) 對(duì)比 3，6，7 1，4，10 4，7，8 1，6，9 4，5，8 2，11，12 8，9，10 2，3，5 5，7，11 1，10，12

（三）．結(jié)束階段

16．學(xué)習(xí)問題解決的技能

目的：學(xué)會(huì)對(duì)待問題采用積極的解決態(tài)度和處理問題的技能 時(shí)間：45分鐘 操作：由組織者介紹獨(dú)立做決定的幾個(gè)基本步驟，然后由小組成員練習(xí)來解決自己的一個(gè)實(shí)際問題。17．笑迎未來

目的：了解成員在團(tuán)體過程后的進(jìn)步與改善，討論成果與彼此反饋，結(jié)束團(tuán)體 時(shí)間：60～80分鐘

操作：團(tuán)體圍圈而坐，由一位成員當(dāng)主角，大家討論對(duì)他現(xiàn)在的印象及剛參加團(tuán)體時(shí)有何不同，看看他參加團(tuán)體后改變了什么？然后請(qǐng)他自己說說感受。接著再換另一位成員。依此類推，對(duì)每位成員進(jìn)行反饋。最后唱歌結(jié)束本次活動(dòng)。五．基本規(guī)章：

⑴成員保證能按時(shí)參加活動(dòng)，有事要提前請(qǐng)假。

⑵成員在小組活動(dòng)中要真誠(chéng)、坦率地談?wù)撟约旱男那楣适隆?/p>

⑶成員保證對(duì)小組活動(dòng)中各位成員的秘密保密，不做任何有損成員利益的事。⑷在小組活動(dòng)中，與其他成員保持團(tuán)結(jié)友愛的關(guān)系，不攻擊、貶損任何組員。⑸成員應(yīng)認(rèn)真完成家庭作業(yè)。

⑹活動(dòng)中嚴(yán)禁吸煙、吃零食及從事其他與活動(dòng)無關(guān)的事。六．指導(dǎo)者

李媛——活動(dòng)組織者

史慧穎碩士——活動(dòng)協(xié)助者 張永紅研究生——活動(dòng)協(xié)助者 七．效果評(píng)價(jià)

（1）量表評(píng)定：自我概念量表、人際和諧性量表、自我統(tǒng)合量表、大學(xué)生自立意識(shí)量表（2）主觀評(píng)定：個(gè)人狀況自述。（3）填寫《團(tuán)體活動(dòng)成員自評(píng)量表》、《小組領(lǐng)導(dǎo)效能回饋表》。2．結(jié)果：

2．1團(tuán)體咨詢前后各量表分?jǐn)?shù)的變化 表2-39 實(shí)驗(yàn)組的各量表的變化比較

自我統(tǒng)合 交際 友善 信義 志向 家庭 學(xué)業(yè) 前 108 10．1 10．4 12．4 6．5 10．6 5．6 后 116 11．4 10．8 12．8 6．8 11．0 6．0 P ﹤.05 ﹤.05 ﹥.05 ﹥.05 ﹥.05 ﹥.05 ﹥.05

容貌 自納 成熟 人際和諧 心理自立 經(jīng)濟(jì)自立 社會(huì)自立 5．8 5．9 5．1 69.1 98．51 74．66 65．37 6．2 6．3 6．5 75.1 104．7 83．24 80．94 ﹥.05 ﹤.05 ﹤.05 ﹤.05 ﹥.05 ﹥.05 ﹤.05

表4-8 控制組間隔一個(gè)月的測(cè)驗(yàn)結(jié)果

自我統(tǒng)合 交際 友善 信義 志向 家庭 學(xué)業(yè) 前 130 14．4 11．7 12．4 7．1 12．4 5．8 后 132 13．8 12．5 12．9 8．4 12．2 6．0 P ﹥.05

容貌 自納 成熟 人際和諧 心理自立 經(jīng)濟(jì)自立 社會(huì)自立 6．5 6．0 5．0 75．2 110．31 87．02 76．54 6．7 5．9 5．1 77．3 113．67 89．38 80．01 ﹥.05

結(jié)果顯示，實(shí)驗(yàn)組經(jīng)過一個(gè)月的團(tuán)體活動(dòng)，在自我統(tǒng)合、自我概念的交際、自納、成熟和人際和諧等方面有了顯著的提高。而控制組在一個(gè)月的再測(cè)過程中各因素沒有顯著變化 2．2團(tuán)體活動(dòng)過程的評(píng)定

2．2．1團(tuán)體活動(dòng)滿意度量表評(píng)定 表4-9 團(tuán)體活動(dòng)滿意度評(píng)定量表(%)

極不符合 不符合 有點(diǎn)符合 基本符合 極符合 01．與人愉快地進(jìn)行游戲 0 0 10 60 30 02．我喜歡這次團(tuán)體活動(dòng) 0 0 10 40 50 03．我感到團(tuán)體活動(dòng)中學(xué)會(huì)了樹立積極的自我形象 0 0 40 60 0 04．通過這次活動(dòng)我對(duì)我自己有了進(jìn)一步的了解 0 0 30 50 20 05.在活動(dòng)中我與同伴合作非常好 0 10 20 50 20 06.我感到此次團(tuán)體經(jīng)驗(yàn)對(duì)我很有意義 0 0 0 50 50 07.我喜歡領(lǐng)導(dǎo)者的帶領(lǐng)方式。0 0 0 40 60 從上表可以看出，100%的人認(rèn)為此次團(tuán)體經(jīng)驗(yàn)對(duì)自己有意義，70%的人認(rèn)為對(duì)自己有了進(jìn)一步的了解，60%認(rèn)為學(xué)會(huì)了樹立積極的自我形象。2．2．2 團(tuán)體領(lǐng)導(dǎo)效能回饋表 領(lǐng)導(dǎo)效能成員回饋表(%)非常不同意 不同意 沒有意見 同意 非常同意

01 領(lǐng)導(dǎo)者對(duì)團(tuán)體成員和他們的問題表示了解 0 0 10 40 50 02 領(lǐng)導(dǎo)者會(huì)鼓勵(lì)成員說出心理特別的問題和心理感覺 0 0 0 60 40 03 領(lǐng)導(dǎo)者能注意到那些不發(fā)言的人，并能把他們引導(dǎo)出來 0 0 0 30 70 04 領(lǐng)導(dǎo)者對(duì)那些不發(fā)言的人表現(xiàn)出尊重的態(tài)度 0 0 10 30 60 05 領(lǐng)導(dǎo)者表現(xiàn)出適當(dāng)?shù)姆从承袨椤⒊吻?、?jiǎn)述語(yǔ)義、反映情感、結(jié)論等。0 0 0 60 40 06 領(lǐng)導(dǎo)者幫助整個(gè)團(tuán)體設(shè)定目標(biāo)，找出討論方向，確立討論主題與討論態(tài)度等。0 0 0 70 30 07 領(lǐng)導(dǎo)者用身體或態(tài)度上表現(xiàn)對(duì)成員支持 0 0 20 30 50 08 領(lǐng)導(dǎo)者仔細(xì)傾聽且能真誠(chéng)感覺團(tuán)體的成員 0 0 0 30 70 09 領(lǐng)導(dǎo)者經(jīng)常表現(xiàn)出緊張和憂慮 50 50 0 0 0 10 當(dāng)成員中有人遲到時(shí)，領(lǐng)導(dǎo)者表現(xiàn)出生氣的態(tài)度 50 40 10 0 0 團(tuán)體的領(lǐng)導(dǎo)者是團(tuán)體咨詢成敗的關(guān)鍵因素。他的素質(zhì)、條件、能力、經(jīng)驗(yàn)等直接成為團(tuán)體咨詢的主要影響因素。結(jié)果顯示，在所有10項(xiàng)評(píng)定中，90%以上的認(rèn)為本次團(tuán)體的領(lǐng)導(dǎo)者符合要求。

2．2．3．團(tuán)體成員自我評(píng)定量表 團(tuán)體成員自我評(píng)定量表（%）

我決不是這樣 我不是這樣 有時(shí)是，有時(shí)不是 我是這樣 我總是這樣的 1 在團(tuán)體里，我是一個(gè)積極投入的成員 0 10 20 40 30 2 我愿意完全的投入團(tuán)體，并且與大家分享目前生活的問題 0 0 10 20 70 3 我認(rèn)為自己愿意在團(tuán)體里嘗試新的行為 0 10 0 50 40 4 我愿意盡力表達(dá)自己的感情，就像其他人一樣 0 0 0 50 50 5 在每次團(tuán)體討論之前，我總會(huì)花一些時(shí)間準(zhǔn)備結(jié)束后，我也會(huì)花一些時(shí)間反省自己的參與情形。10 10 50 30 0 6 我盡量以真誠(chéng)的反應(yīng)面對(duì)其他人 0 0 0 50 50 7 我總是注意傾聽別人在說什么，也會(huì)把我的感覺直接地告訴他們 0 0 50 40 10 8 我會(huì)與別人分享我的想法，將自己如何看他們，及如何受他們的影響告訴他們 0 20 20 30 30 9 在團(tuán)體里，我盡量使自己做別人的模范 30 0 60 0 10 10 我愿意參加團(tuán)體各種不同的活動(dòng)。10 0 0 10 80 11 不等他人開口，我就能主動(dòng)幫助他們 0 10 40 30 20 12 在團(tuán)體建立信任感的過程中，我是采取主動(dòng)的角色 10 00 40 30 20 13 我是在沒有防衛(wèi)的心態(tài)下，坦誠(chéng)地接受別人的反饋 0 20 40 0 40 14 我盡量把團(tuán)體里所學(xué)習(xí)到的東西，應(yīng)用到外面的生活 0 10 10 50 30 15 我會(huì)避免詢問別人問題和給予他們忠告 40 30 10 20 0 16 我對(duì)自己在團(tuán)體里的學(xué)習(xí)負(fù)責(zé) 0 10 0 20 70

團(tuán)體成員的自我評(píng)估是對(duì)團(tuán)體咨詢效果的重要評(píng)估形式之一，因?yàn)閳F(tuán)體成員在團(tuán)體中的行為方式不僅影響他自己在團(tuán)體中的學(xué)習(xí)，還會(huì)給其他人帶來影響。從結(jié)果可以看出，70%的人可以積極的投入團(tuán)體；90%的人愿意在團(tuán)體里嘗試新的行為；100%人以真誠(chéng)的反應(yīng)來面對(duì)其他人；60%的人讓別人分享自己的想法；80%的人盡量把團(tuán)體里所學(xué)習(xí)到的東西應(yīng)用到外面的生活。但是只有30%人能夠花一些時(shí)間準(zhǔn)備與反省自己參與的團(tuán)體活動(dòng)。這也許是這次團(tuán)體活動(dòng)應(yīng)該反省的地方。2.3團(tuán)體成員的主觀評(píng)價(jià)：

成員1：我覺得這種活動(dòng)很有意義，它不但讓我們?cè)鲞M(jìn)了了解，而且能讓我們自己從與別人談話中得到了啟示，換一種思維去看待事情，從而能更好地解放自己。

成員2：當(dāng)某個(gè)同學(xué)問我如何去對(duì)待一個(gè)壞人時(shí)，我的回答很多是幾乎出自我內(nèi)心的主觀意向。我該不該去挽救一個(gè)壞人？我只能說他未超過我忍受限度的話，我會(huì)挽救他，否則不會(huì)。許多同學(xué)對(duì)我的回答提了不同的看法，從中我發(fā)現(xiàn)自己太過于喜歡自己了。我的收獲就是我應(yīng)該更服從大眾的需要，當(dāng)然也要突出個(gè)性。

成員3：我通過別人發(fā)現(xiàn)并現(xiàn)場(chǎng)糾正了自己在公共場(chǎng)合的不良習(xí)慣，這是我一生中比較大的財(cái)富。通過這次活動(dòng)，我更進(jìn)一步增強(qiáng)了自信。成員4：通過這幾次活動(dòng)，我已經(jīng)知道我并不比別人差，而且敢于在人面前表達(dá)自己的觀點(diǎn)。通過活動(dòng)，我有意識(shí)地注意自己，尋找自己的長(zhǎng)處，慢慢地樹立起自信。我認(rèn)為這些活動(dòng)對(duì)我?guī)椭峭Υ蟮?。但這似乎不能解決我的自卑的根本問題。我認(rèn)為我的自卑的產(chǎn)生根源在于我的經(jīng)濟(jì)地位低下。

成員5：我在本次活動(dòng)中不僅看到同伴耐心細(xì)致的一面，同時(shí)我也發(fā)現(xiàn)了自己的不足之處。我?guī)е叩臅r(shí)候，只是一味地挽扶，沒有想到通過踱腳、敲門產(chǎn)指引對(duì)方，這說明我不善于思考，還缺乏這方面的鍛煉。

成員6：真的，我們每天在為生活奔波的勞苦所累時(shí)，我不禁在喊：“忙累，活著多沒意思?！倍挥挟?dāng)我在黑暗中摸索時(shí)，我才感到光明原來是如此的重要，而友情也是如此的重要。想想我自己，就在剛開始時(shí)，我還為搭擋的慢行而焦心，卻沒有想一下他的感受！

我覺得，從現(xiàn)在起要嘗試感受生活、能夠生活的美好，不要等失去時(shí)才后悔，要善待朋友，有困難時(shí)相信有個(gè)人在支持我，用他的手為我遮住一片風(fēng)沙。感謝生活！感謝朋友！也感覺博士。

成員7：為了擺脫孤獨(dú)的陰影，我開始嘗試著去尋覓，嘗試著讓別人了解自己，自己了解別人，漸漸地心情好了一些。直到11月19日，一個(gè)普通的夜晚，一個(gè)普通的場(chǎng)合，幾個(gè)簡(jiǎn)單而實(shí)在的提問，讓我忽然覺得那一刻我的內(nèi)心已不再有任何保留，仿佛自己的心已融入了那一個(gè)小集體，自己不再孤獨(dú)。從前我認(rèn)為自己像一只人群中的老鼠，沒人喜歡我，現(xiàn)在沒有這種感覺了。

成員8：通過這次活動(dòng)，我了解到很多同學(xué)的優(yōu)點(diǎn)，這對(duì)我取長(zhǎng)補(bǔ)短提高自己大有幫助。我想我應(yīng)該在表達(dá)方面多一點(diǎn)自信，更自然地發(fā)揮，要有點(diǎn)除真誠(chéng)之外的氣質(zhì)。

成員9：現(xiàn)在我能主動(dòng)地和別人接觸，不再害怕自己在別人面前出丑，是因?yàn)槲覍?duì)自己有了新的認(rèn)識(shí)。

成員10：這種活動(dòng)使我的自我認(rèn)識(shí)更加充分，此刻是一個(gè)發(fā)現(xiàn)自我的過程，對(duì)自己有新的理解的過程。3．討論與分析：

我們對(duì)團(tuán)體咨詢的效果采用了兩個(gè)方面的評(píng)價(jià)，結(jié)果評(píng)價(jià)與過程評(píng)價(jià)，從結(jié)果看，無論是主觀的與客觀的效果評(píng)價(jià)結(jié)果都顯示出比較好的咨詢效果，學(xué)生的自我概念有了一定程度的改善，他們?cè)趨⑴c活動(dòng)的過程中，通過自我探索，發(fā)現(xiàn)了自身的長(zhǎng)處與存在的不足，提高了對(duì)自己的了解。

從過程評(píng)價(jià)結(jié)果看，團(tuán)體咨詢的效度基本上得到了保證，成員積極參與，領(lǐng)導(dǎo)者符合要求，成員感到比較滿意。

自立意識(shí)的量表分也有了一定的提高，但效果只體現(xiàn)在社會(huì)自立量表上。同樣，自我概念的提高也是體現(xiàn)在一些維度上，另一些維度沒有顯著變化。

自我概念是穩(wěn)定的，也是可變的，這一點(diǎn)已經(jīng)得到了大家的認(rèn)可。也已經(jīng)有許多研究來探究改善自我概念的有效途徑（劉春燕等，2002；孫時(shí)進(jìn)，2001），自我概念能夠在團(tuán)體輔導(dǎo)中發(fā)生改變，可能的原因是自我概念形成后，個(gè)體就開始對(duì)其進(jìn)行維護(hù)與發(fā)展，即開始自我查證與自我提升（Swann,1985）。他們通過⑴觀察他人（父母、師長(zhǎng)、同學(xué)、朋友）如何對(duì)待自己；⑵觀察個(gè)人的行為結(jié)果并記住從自我的這些行為中所獲得的因果關(guān)系推論；⑶觀察和評(píng)價(jià)自己在意見、能力和情緒等方面與他人的異同。簡(jiǎn)單講，個(gè)體在他的人際關(guān)系中形成自我概念，并繼續(xù)在這種人際關(guān)系中維護(hù)著自我的一致性，自我概念的改變是通過自我提升動(dòng)機(jī)促進(jìn)的。自我提升動(dòng)機(jī)是指明人人都有追求良好評(píng)價(jià)的動(dòng)機(jī)。在日常生活中，自我概念不易發(fā)現(xiàn)改變的原因是已經(jīng)固定化了人際關(guān)系的交往方式，妨礙了為自我概念的改變提供新的信息。而在團(tuán)體咨詢中建立的是一個(gè)不同于個(gè)體以前的新型的人際關(guān)系，在這個(gè)人際關(guān)系中，個(gè)體可以自由地討論自己與他人，以輕松地心態(tài)來觀察自己與他人的行為并從中獲得啟示，從而激發(fā)了他的自我提升動(dòng)機(jī)，使自我概念得到改善。自我概念的改善并不一定意味著自立意識(shí)的提高。從這次實(shí)驗(yàn)的結(jié)果也可以說明這一點(diǎn)。自我概念可能是對(duì)自立意識(shí)產(chǎn)生最直接產(chǎn)生影響的因素之一。自立意識(shí)是對(duì)自己能做的和該做的之間差距的認(rèn)識(shí)，并進(jìn)行適當(dāng)?shù)淖晕艺{(diào)節(jié)。自我概念可能影響對(duì)自己能做什么和該做什么的認(rèn)識(shí)，積極的自我概念會(huì)使個(gè)體產(chǎn)生更多的積極行為。在對(duì)自己該做什么的認(rèn)識(shí)中，不僅有自我概念的問題，還有對(duì)自己角色與責(zé)任認(rèn)知的過程，也可以是涉及到自我統(tǒng)一性的問題。社會(huì)自立意識(shí)得到顯著提高的原因可能是自我概念的改善是在人際互動(dòng)的過程中產(chǎn)生的，在這種互動(dòng)中，促進(jìn)了個(gè)人對(duì)自我的認(rèn)識(shí)，同時(shí)，也促進(jìn)個(gè)體對(duì)人際交往的反省，這個(gè)過程在學(xué)生的主觀評(píng)價(jià)中也得到了體現(xiàn)。

這個(gè)實(shí)驗(yàn)取得了預(yù)期的效果，但這種效果能持續(xù)多久，這個(gè)問題的待進(jìn)一步研究。

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第二篇：減壓團(tuán)體心理培訓(xùn)方案

減壓團(tuán)體心理培訓(xùn)方案

活動(dòng)主題：釋放壓力，放松心情，輕松學(xué)習(xí)，快樂生活

培訓(xùn)目標(biāo)：幫助學(xué)生在活動(dòng)中緩解釋放壓力，使學(xué)生學(xué)會(huì)合理的減壓方式，愉悅心境，增進(jìn)集體凝聚力

培訓(xùn)對(duì)象：面臨期末考試的各班級(jí)學(xué)生 培訓(xùn)時(shí)間：40-60分鐘 過 程：

一、破冰訓(xùn)練（暖身活動(dòng)）：輕揉按摩操

持續(xù)時(shí)間：5-10分鐘

準(zhǔn)備：能容納全班學(xué)生的場(chǎng)地，背景音樂（指導(dǎo)師可根據(jù)自己喜好選擇，節(jié)奏感強(qiáng)的音樂即可）步驟：

1.先將全班學(xué)生按實(shí)際人數(shù)情況排列成若干縱隊(duì)，后一排同學(xué)將兩只手臂置于前排同學(xué)的雙肩上

2.指導(dǎo)師講解按摩動(dòng)作（可選擇揉肩膀、捶背、捶腰，也可三者皆選）

3.指導(dǎo)師開啟音樂，指導(dǎo)學(xué)生隨音樂節(jié)拍做動(dòng)作，被按摩同時(shí)學(xué)生也要隨音樂節(jié)奏扭動(dòng)身體

4.在音樂進(jìn)行中指導(dǎo)師發(fā)號(hào)口令（如：全體向后轉(zhuǎn)、向右轉(zhuǎn)）變換隊(duì)形，也可形成同心圓隊(duì)形（兩圓逆行）5.可反復(fù)進(jìn)行一次

感受分享：請(qǐng)幾個(gè)學(xué)生隨意暢談自己的感受，指導(dǎo)師總結(jié)

二、活動(dòng)

（一）：抓烏龜（抓住快樂，躲避痛苦）持續(xù)時(shí)間：10-15分鐘

準(zhǔn)備：能容納全班學(xué)生的場(chǎng)地、幾個(gè)簡(jiǎn)短的小故事 步驟：

1.先將全班學(xué)生按實(shí)際人數(shù)情況排列成蛇形隊(duì)伍

2.指導(dǎo)師講解動(dòng)作：每位同學(xué)將自己的左手手掌心朝下，與地面呈水平，右手握拳伸出食指朝上，與地面垂直；然后將自己的左手掌置于左側(cè)同學(xué)的右手食指之上，依次放好。3.指導(dǎo)師講解游戲規(guī)則：設(shè)定“反應(yīng)字”；當(dāng)學(xué)生聽到指導(dǎo)師講故事的過程中出現(xiàn)“反應(yīng)字”時(shí)，應(yīng)以最快速度抓住左側(cè)同學(xué)的食指，同時(shí)將自己的右手食指逃脫出來

4.游戲規(guī)則清楚后，可以先演練一次，以熟悉游戲過程；然后進(jìn)行3-4輪游戲（中間可更換反應(yīng)字，也可更換故事，以增加游戲難度）

5.獎(jiǎng)勵(lì)與懲罰：連續(xù)三次被捉住的同學(xué)要受到懲罰（讓其表演節(jié)目等），連續(xù)三次捉住別人的可獲得小的獎(jiǎng)勵(lì)

感受分享：請(qǐng)幾個(gè)學(xué)生隨意暢談自己的感受，指導(dǎo)師總結(jié) 活動(dòng)

（二）：數(shù)字傳遞 持續(xù)時(shí)間：10-15分鐘

準(zhǔn)備：能容納全班學(xué)生的場(chǎng)地、寫有數(shù)字的白紙、空白白紙、筆

步驟：

1.將學(xué)生分成若干組，每組人員5名-8名左右，并選派每組一名組員出來?yè)?dān)任監(jiān)督員（交 叉監(jiān)督，不能監(jiān)督本組的隊(duì)員）；

2.所有參賽的組員排縱列排好，由指導(dǎo)師向全體參賽學(xué)員和監(jiān)督員宣布游戲規(guī)則 3.游戲規(guī)則：

1）各隊(duì)排尾同學(xué)到指導(dǎo)師身邊來，指導(dǎo)師說：“我將給你們看一個(gè)數(shù)字，你們必須把這個(gè)數(shù)字通過肢體語(yǔ)言一次讓你隊(duì)員知道，并且讓小組的第一個(gè)隊(duì)員將這個(gè)數(shù)字寫到白紙上，看哪個(gè)隊(duì)伍速度最快，最準(zhǔn)確?！?/p>

2）全過程不允許說話，后面一個(gè)隊(duì)員只能夠通過肢體語(yǔ)言向前一個(gè)隊(duì)員進(jìn)行表達(dá)，通過這樣的傳遞方式層層傳遞，直到第一個(gè)隊(duì)員將這個(gè)數(shù)字寫在白紙上，并由指導(dǎo)師提示所提交的答案是否正確，以及由小組內(nèi)部決定從哪個(gè)隊(duì)員開始重新傳遞；

3）比賽進(jìn)行5局（數(shù)字可由指導(dǎo)師設(shè)定，例如可設(shè)定為：0、900、0.01、-1960、198/63等），每局中間休息1分15秒。

感受分享：請(qǐng)幾個(gè)學(xué)生隨意暢談自己的感受（該活動(dòng)中什么是制勝的關(guān)鍵），指導(dǎo)師總結(jié)

三、結(jié)束階段：感受分享

1.提問（學(xué)生是否喜歡這樣的活動(dòng)形式？通過今天的活動(dòng)是否感到輕松？）2.請(qǐng)同學(xué)暢談感受 3.教師總結(jié)

第三篇：團(tuán)體培訓(xùn)心得

團(tuán)體培訓(xùn)心得

團(tuán)體培訓(xùn)心得一：學(xué)習(xí)團(tuán)體心理輔導(dǎo)培訓(xùn)心得體會(huì)

通過參加兵團(tuán)監(jiān)獄系統(tǒng)舉辦的心理健康輔導(dǎo)員團(tuán)體輔導(dǎo)技術(shù)的培訓(xùn)，受益匪淺，感觸頗深。對(duì)一件事物有了全新的理解，有些事通過順向思維理解不通，但是通過逆向思維理解很有道理，開拓了視野，打開了心扉，通過這次培訓(xùn)使我感觸最深的是：

一、人性化突出

以前我參加過很多各式各樣的培訓(xùn)班，培訓(xùn)就是老師在上面講，我們?cè)谙旅嬲J(rèn)真的聽，記錄。講和聽的人大都很煩躁，內(nèi)容枯燥，沒有真正學(xué)到什么業(yè)務(wù)技能，都是一知半解。而這次培訓(xùn)，老師和我們打成一片，身體力行，用幽默風(fēng)趣的游戲，給我們傳遞信息，游戲結(jié)束后說明感受和體會(huì)，從游戲中讓我們感受不同的道理。

二、了解人際交往的技巧和重要性

在團(tuán)體中，做一些認(rèn)知游戲，我們來自不同地區(qū)、不同單位的學(xué)員坐在一起，如何在最快的時(shí)間記住對(duì)方的姓名，地址、興趣愛好，通過溝通、聯(lián)系、團(tuán)結(jié)互助等游戲在最短的時(shí)間里增強(qiáng)了每一個(gè)陌生學(xué)員的團(tuán)隊(duì)精神和彼此的友誼。

三、掌握一些心理輔導(dǎo)的基本技巧

在心理輔導(dǎo)的過程中，有一定的輔導(dǎo)技巧：接納、傾聽、共情。說說很容易，但是真正做到有心理問題的民警，很困難。當(dāng)有心理問題的民警需要幫助時(shí)，心理輔導(dǎo)員首先要接納對(duì)方，即無條件的積極關(guān)注對(duì)方，認(rèn)真傾聽困擾著對(duì)方的事情，對(duì)其產(chǎn)生共情，感受對(duì)方的感受，了解其情況，讓對(duì)方的情緒得到宣泄，然后一起探討，最后解決問題。因此，心理輔導(dǎo)員要改變一下心態(tài)，無條件的積極關(guān)注著，傾聽，共情等方式，真誠(chéng)地對(duì)待別人，保守他人的隱私，促進(jìn)其人格的健康成長(zhǎng)。

四、通過游戲感悟人生道理

我們?cè)谧雒と伺c啞巴游戲，老師要求兩人一組，一個(gè)把眼睛蒙住，扮演盲人，一個(gè)人扮演啞巴，充當(dāng)其拐杖，拐杖不可以說話，但可以通過肢體語(yǔ)言來提示或暗示盲人，體驗(yàn)盲人生活。從蒙上眼睛的那一刻起，發(fā)現(xiàn)眼前一片黑暗，感到很無助，多么希望能有人幫助自己。但得到別人的幫助后，覺得生活有了希望，感到很快樂。然后換位繼續(xù)做游戲，自己也去幫助盲人，覺得幫助別人是件快樂的事情。從中，我感到生活中應(yīng)該是互幫互助的，雖然我們是健全人，但有時(shí)我們就像盲人一樣失去了方向，需要?jiǎng)e人的幫助，同時(shí)我們也可以去幫助別人，盡自己的微薄之力，卻可以給別人快樂，那是好事。同時(shí)，我想對(duì)殘疾人說，不要自卑，要有自信，要對(duì)生活充滿希望，并不斷努力，改變生活現(xiàn)狀，讓生活充實(shí)，有意義。

通過學(xué)習(xí)后，自己要把所學(xué)到知識(shí)帶回單位，達(dá)到學(xué)有所獲，學(xué)以致用的目的，組織單位民警參加團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)，使全體民警都能得到感受和啟發(fā)，真正發(fā)揮一名心理健康輔導(dǎo)員作用。

>團(tuán)體培訓(xùn)心得二：朋輩心理輔導(dǎo)團(tuán)體訓(xùn)練心得>>（1351字）

當(dāng)真正的參與團(tuán)訓(xùn)進(jìn)來的時(shí)候，我深刻的明白了一句話:做遠(yuǎn)比看或說難，這之間的差度是不能衡量出來的。這算是自己第一次的正式成為一名團(tuán)體訓(xùn)練的主訓(xùn)，之前更多的經(jīng)歷是參與 被團(tuán)訓(xùn)的人員或者是作為一名輔訓(xùn)。同時(shí)也感受到了主訓(xùn)與輔訓(xùn)、被訓(xùn)者這三者 之間的角色是大大不同的。

身為一名主訓(xùn)，需要與輔訓(xùn)很好的配合、協(xié)助，同時(shí) 要擔(dān)負(fù)更多的責(zé)任，起到領(lǐng)導(dǎo)的作用，把握全局，有能力處理突發(fā)事件，帶領(lǐng)被 訓(xùn)者走入我們的游戲活動(dòng)中，在游戲中盡情的融入進(jìn)去，引導(dǎo)者他們?nèi)ニ伎?，?活動(dòng)中受啟發(fā)。團(tuán)訓(xùn)下來給我的感受就是，累，很累，但值得。我們的團(tuán)體訓(xùn)練因?yàn)槭且幌?列的活動(dòng)，所以在每個(gè)活動(dòng)前都要準(zhǔn)備好所需的材料，這是無須質(zhì)疑的。同時(shí)還 要備團(tuán)訓(xùn)對(duì)象和備方法形式，每天比成員提前半個(gè)小時(shí)左右到現(xiàn)場(chǎng)，把材料設(shè)備 場(chǎng)地準(zhǔn)備好。在這個(gè)過程下來，感覺最困難的是備團(tuán)訓(xùn)稿，可能是因?yàn)橄胍岩?個(gè)團(tuán)訓(xùn)做的很好，所以把材料反復(fù)的看，覺得自己在每個(gè)活動(dòng)前、活動(dòng)的過程與 活動(dòng)后我的語(yǔ)言要進(jìn)行怎樣的組織才會(huì)更好。而每個(gè)游戲之間的銜接處也要巧妙 地過度，同時(shí)要設(shè)想自己可能會(huì)遇到的各種問題，自己又應(yīng)該怎樣進(jìn)行應(yīng)急的解 決。更難的是你怎樣把現(xiàn)場(chǎng)的一個(gè)團(tuán)隊(duì)氛圍給激發(fā)出來，現(xiàn)場(chǎng)冷場(chǎng)了怎么辦？當(dāng) 現(xiàn)場(chǎng)的成員們會(huì)可能出現(xiàn)分享的想法感受中可能你事先并沒有想好的，你要怎么 樣去靈活去應(yīng)變，去引導(dǎo)他們思考。這些都是要考驗(yàn)?zāi)愕哪芰?。而作為一名輔導(dǎo)者，我也要協(xié)助者主訓(xùn)更加完好的完成活動(dòng)，協(xié)助材料飛分發(fā)，注意觀察現(xiàn)場(chǎng)的狀況，配合好主訓(xùn)做好全局的掌控，同時(shí)在主訓(xùn)忘記規(guī)則或 者可能出現(xiàn)問題時(shí)候幫忙提醒。

這次的團(tuán)訓(xùn)我的收獲不僅僅是說讓我成為了主訓(xùn)，給我一個(gè)鍛煉的機(jī)會(huì)，使 我的領(lǐng)導(dǎo)能力有進(jìn)一步的提升，自己的表達(dá)能力、現(xiàn)場(chǎng)的處理問題的能力得到的 了提升，也不是說我成為一名輔訓(xùn)能更好的做到與主訓(xùn)的配合合作能力等。而是說，我在這里也收獲了感動(dòng)，收獲了快樂，一起與成員相處的時(shí)光。他們的思維、感受、想法等等都可以給你一個(gè)激活點(diǎn)，也給你帶來沖擊是很難表達(dá)出來的。當(dāng)他們的一句 “你們辛苦了，我們發(fā)現(xiàn)自己的成長(zhǎng)，我們獲得了很多的收獲，能感覺到這兩天下來的一個(gè)過程，我們慢慢在靠攏，凝聚力在增強(qiáng)，我們能把這兩天所學(xué)到的用自己的以后的人際關(guān)系人生路上等等”時(shí)候，真的覺得一切真的 都是值得的，我們可以給他們這么多的收獲，我們何嘗不感動(dòng)呢？ 但同時(shí)在這個(gè)過程中也發(fā)現(xiàn)了不足之處： 活動(dòng)與活動(dòng)的過程銜接的還不夠完 好，有時(shí)候會(huì)急于活動(dòng)的銜接而忘了活動(dòng)的分享（在創(chuàng)意自我介紹與形象設(shè)計(jì)師 之間，忘了創(chuàng)意自我介紹的分享過程）。在 9 號(hào)早上的團(tuán)隊(duì)展示的分享過程中，自己的言語(yǔ)過多，過于啰嗦，同時(shí)還出現(xiàn)說我的引導(dǎo)語(yǔ)會(huì)有讓人覺得是在指責(zé)的 味道（在 9 號(hào)早上的團(tuán)隊(duì)建設(shè)分享的過程中），這是我萬萬沒有想到過的，在那 個(gè)中午自己進(jìn)行了反思，為什么會(huì)讓人有這種感覺，是自己的語(yǔ)言能力或者是自 身的特質(zhì)所致呢？在下午的過程中吸取早上的不足之處，改善很多，不會(huì)出現(xiàn)說 有過多的言語(yǔ)，同時(shí)也沒有所謂的出現(xiàn)指責(zé)的言語(yǔ)味道。

但現(xiàn)在自己比較不足的 地方是自己的功底不足，引導(dǎo)能力還是不是很強(qiáng)，引導(dǎo)語(yǔ)的能力不能很好的帶動(dòng) 同學(xué)們進(jìn)行深刻的思考，自己引導(dǎo)能力與語(yǔ)言的功底能力需要加強(qiáng)，這也跟自己 當(dāng)主訓(xùn)經(jīng)驗(yàn)有關(guān)，自己還需要多加的磨練，相信在自己不久的將來肯定會(huì)有成長(zhǎng) 進(jìn)步的空間的，加油了！

>團(tuán)體培訓(xùn)心得三：學(xué)生會(huì)團(tuán)體活動(dòng)培訓(xùn)心得>>（1268字）

在2011年10月初，我院學(xué)生會(huì)組織舉辦了“2011年學(xué)生會(huì)團(tuán)體培訓(xùn)訓(xùn)練營(yíng)”。此次培訓(xùn)主要以游戲的方式，讓學(xué)生會(huì)各個(gè)部門的新成員可以加強(qiáng)聯(lián)系，建立深厚的友誼，同時(shí)使得干事們?cè)诮窈竽軌驁F(tuán)結(jié)一致的完成學(xué)生會(huì)的內(nèi)部工作，所以說此次培訓(xùn)課程事關(guān)重大，刻不容緩。

我們所有11級(jí)干事分成若干組，同時(shí)積極與陌生干事接觸，增強(qiáng)彼此的親密度。造就了主席所說的：“我要看到的是一個(gè)團(tuán)隊(duì)，而不是一個(gè)團(tuán)伙！” 的一個(gè)局面。但是人都需要經(jīng)歷從陌生到熟悉的一個(gè)過程，一開始，大家都不熟悉對(duì)方，可說的話題不多，即使是一個(gè)活潑開朗的人也不例外。但是在培訓(xùn)期間，我們充分找出自己與他人的共同點(diǎn)，努力不與他人產(chǎn)生隔閡期間，有歡笑，有打鬧，有鼓勵(lì)，氣氛十分和諧融洽。如果一個(gè)團(tuán)隊(duì)沒有團(tuán)結(jié)的精神，那么這個(gè)團(tuán)隊(duì)就不能被稱之為團(tuán)隊(duì)，只是志同道合罷了。團(tuán)結(jié)是一個(gè)團(tuán)隊(duì)成功的基石，沒有團(tuán)結(jié)就不會(huì)有理所應(yīng)當(dāng)?shù)某晒?，團(tuán)結(jié)就是力量！當(dāng)然這是一個(gè)大前提。

一系列的培訓(xùn)中，讓我懂得一切的前提是尊重！不懂得尊重別人，一切都無從談其。這個(gè)尊重是有形的，是可以看得出來·感覺得到的。比如：團(tuán)隊(duì)培訓(xùn)過程中，你對(duì)人的守時(shí)，守信，虛心聽取意見和建議等等。最大，最可貴的尊重是信任。它可以從團(tuán)體成員的溝通和任務(wù)委托分配中看出來。溝通的手段多種多樣，但卻只有一個(gè)目的，就是拉近距離，融洽氣氛，了解成員情況。性格其實(shí)無所謂優(yōu)劣，最重要的是因人而異。

培訓(xùn)過程中，我們每個(gè)小組都有突破任務(wù)，我覺得它實(shí)現(xiàn)了個(gè)人某些心理障礙的跨越，同時(shí)也能夠體會(huì)到個(gè)人能力的發(fā)展?jié)摿Γ姑總€(gè)小組的成員真正成為一個(gè)能發(fā)現(xiàn)問題，解決問題的企業(yè)型，大家各司其職，在突破中尋找合作的黃金點(diǎn)，形成一種默契，使團(tuán)體由原來的松散逐漸磨合成為一個(gè)能夠沖破任何防線的組合體，團(tuán)隊(duì)的每個(gè)成員在突破中都增強(qiáng)了面對(duì)困難的信心和勇氣，提高了面對(duì)困難卻進(jìn)行到底的決心，更可貴的是鍛煉了每個(gè)人的膽識(shí)與創(chuàng)新思維方式。

從突破與團(tuán)隊(duì)培訓(xùn)中，我也充分認(rèn)識(shí)到，隨著社會(huì)的發(fā)展，靠一個(gè)人的力量去完成所有人任務(wù)的可能性是微乎其微的，所以，團(tuán)隊(duì)整體的效率就顯得極其重要。保持整個(gè)團(tuán)隊(duì)的最佳戰(zhàn)斗狀態(tài)，使其成為一個(gè)無堅(jiān)不摧的戰(zhàn)斗團(tuán)體，必須增進(jìn)彼此的了解和加強(qiáng)相互間的信任感。我想：首先，一個(gè)團(tuán)體必須明確一個(gè)合理且實(shí)際的工作目標(biāo)，在目標(biāo)確定的前提下制定出切實(shí)可行的工作計(jì)劃。存在即合理。其次整個(gè)團(tuán)隊(duì)必須有強(qiáng)大的凝聚力，單個(gè)成員對(duì)整個(gè)團(tuán)隊(duì)有責(zé)任感和使命感，形成一個(gè)互相信任的核心，使每個(gè)成員都參加到團(tuán)隊(duì)的工作之中，充分發(fā)揮每個(gè)人的主動(dòng)性和參與度，整個(gè)團(tuán)隊(duì)才能不斷進(jìn)取，取得成功。然后，在信任的基礎(chǔ)上，團(tuán)隊(duì)的領(lǐng)導(dǎo)要合理分配整個(gè)團(tuán)隊(duì)的資源，充分做到人適其職，物盡其用。只有如此，整個(gè)團(tuán)隊(duì)才會(huì)保持高度的發(fā)展態(tài)勢(shì)，從優(yōu)秀走向卓越。

團(tuán)體培訓(xùn)雖然短暫，但是它對(duì)我的影響卻是是深遠(yuǎn)的，我要團(tuán)體培訓(xùn)中體會(huì)到的切實(shí)應(yīng)用到今后的工作與生活中，使自己充分融入到創(chuàng)造卓越的團(tuán)隊(duì)之中。經(jīng)過這一階段的培訓(xùn)，我堅(jiān)信，我們每一位學(xué)生會(huì)干事都會(huì)心往一處想，充分發(fā)揮大家的積極性與創(chuàng)造性。共同建設(shè)自動(dòng)化學(xué)院學(xué)生會(huì)更輝煌的明天！

第四篇：?jiǎn)T工心態(tài)及團(tuán)體意識(shí)培訓(xùn)方案

員工心態(tài)及團(tuán)體意識(shí)培訓(xùn)方案

一、培訓(xùn)目的1、強(qiáng)化員工團(tuán)體意識(shí)，增加員工團(tuán)體歸屬感。

2、促進(jìn)全公司人與人的交流，減少人與人之間的隔閡，達(dá)到交流無障礙。

3、創(chuàng)造和諧氛圍，讓員工快樂工作、享受工作，從而提高工作效率。

4、在交流和運(yùn)動(dòng)中促進(jìn)員工身心健康，讓員工不良情緒在大團(tuán)體中得到發(fā)泄和糾正。

二、培訓(xùn)內(nèi)容

1、團(tuán)體意識(shí)培訓(xùn)講座。

團(tuán)體意識(shí)講座是培訓(xùn)的第一步，通過講座讓員工了解團(tuán)體精神和心態(tài)對(duì)工作、對(duì)人生的重要性，還能喚醒員工的團(tuán)體意識(shí)，強(qiáng)化團(tuán)體意識(shí)，讓員工在培訓(xùn)中感悟工作，感悟人生。(培訓(xùn)ppt見附件)

2、員工交流大會(huì)。

公司的每一個(gè)人都想在工作中有好的表現(xiàn)，和公司沒以部門每一個(gè)人都相處融洽，但因缺乏交流或溝通不暢，引起一些誤會(huì)和不滿?，F(xiàn)在,提供部門與部門、員工與員工之間近距離的交流機(jī)會(huì)，讓大家在和諧的氛圍中各抒己見。在此過程中每個(gè)人都可以暢所欲言，說出心中對(duì)公司、對(duì)部門以及對(duì)個(gè)人的意見和建議，要求雙方不能有情緒沖突，用平靜的心態(tài)理智的去真誠(chéng)應(yīng)

對(duì)，找出最理智最合適的解決方法。如果雙方之間在以前的工作中存在誤會(huì)，雙方新平氣和交流，消除誤會(huì)。

要求：（1）、在交流的過程中任何一方不得說粗話和帶情緒，再大的怒氣都要先平息，再心平氣和的講出來。

（2）、交流雙方以解決問題為目的。

（3）、有則改之，無則勉之的心態(tài)，重在交流。

3、集體活動(dòng)

內(nèi)容：（1）、體育活動(dòng)。體育活動(dòng)不僅可以讓大家在工作之余鍛 煉身體，愉悅身心，而且還能在運(yùn)動(dòng)過程中促進(jìn)大家交流，增加團(tuán)體的凝聚力。特別是整個(gè)團(tuán)體一起進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)，在促進(jìn)大家 交流的同時(shí)，更能讓大家團(tuán)結(jié)一心，相互配合，如籃球、足球?？赡信钆浞纸M比賽，大家以交流、玩開心為目的，名次和輸贏 次之。當(dāng)然，如果為員工準(zhǔn)備點(diǎn)優(yōu)勝者獎(jiǎng)品更能激發(fā)大家參與的 熱情。

（2）、娛樂活動(dòng)。上班時(shí)間長(zhǎng)了，偶爾會(huì)覺得枯燥乏味，但

如果能在這過程中安排一些唱歌或者跳舞活動(dòng)，不僅能增加員工 的新鮮感，同時(shí)也給大家一個(gè)展示自己才藝的舞臺(tái)，給員工生活 注入新的活力，讓大家快樂工作、快樂生活。

附件：?jiǎn)T工職業(yè)素養(yǎng)與團(tuán)隊(duì)意識(shí)

第五篇：心理團(tuán)體方案

第一方案

一、自我介紹：身份，專業(yè)，經(jīng)驗(yàn)，簡(jiǎn)單介紹團(tuán)體及今天任務(wù)。（5）

二、集合分組：約70人，隨機(jī)分為7個(gè)小組，每組十人左右。

三、熱身活動(dòng)：指鹿為馬

1.活動(dòng)介紹：領(lǐng)導(dǎo)者做動(dòng)作給第一位同學(xué)，第一位同學(xué)模仿給后 一位同學(xué)，以此類推，直至最后一名同學(xué)看到動(dòng)作結(jié)束。

2.結(jié)束后舉手示意。

3.全組做完后，由最后一名同學(xué)前來模仿和介紹自己理解的意思。直至全組分享完畢。

1不準(zhǔn)說話，只能表演 4.注意事項(xiàng)：○

2只能表演一次，不管你怎么理解的。○

1猴子摘月○2虎頭蛇尾○3盲人摸象○4抓耳撓腮○5手5.模仿動(dòng)作：○

6喜極而泣（樂極生悲）○7目瞪口呆（瞠目結(jié)舌）○8東張西望舞足蹈○

9一刀兩斷○10垂頭喪氣 ○

6.結(jié)束總結(jié)：你在跟同學(xué)或者老師或者父母聊天的時(shí)候，會(huì)不會(huì)有這樣的感受？你本來是要表達(dá)這個(gè)意思，但是他們偏偏理解成那個(gè)樣子，就像我們剛才做的游戲一樣，一個(gè)接一個(gè)的表達(dá)，到最后全變味了，結(jié)果鬧出笑話來。所以我們?cè)诟鷦e人交流的時(shí)候，不要盲目聽信別人的話，應(yīng)該自己去思考，去驗(yàn)證一下，這樣對(duì)你個(gè)人大有好處。

四、挑戰(zhàn)活動(dòng)

好了，剛才我們做的是一個(gè)熱身活動(dòng)，接下來才是真正的大比拼時(shí)刻，在活動(dòng)開始之前呢，我們先合并一下組。共分成4組，每組約17、8個(gè)人。

大家在學(xué)習(xí)中有沒有思考過這樣一個(gè)問題：就是如何在短時(shí)間內(nèi)快速完成任務(wù)？有的同學(xué)做作業(yè)很快，在回家之前就能把作業(yè)寫完，而有的同學(xué)則比較慢，玩一會(huì)寫一會(huì)，結(jié)果該睡覺了還沒寫完。今天我們不做作業(yè)，但是我們要做任務(wù)，什么任務(wù)呢？這個(gè)任務(wù)的名字就是《蜈蚣翻身》。怎么翻身呢，我等一下再介紹。我們現(xiàn)在是四個(gè)組，每個(gè)組選出一名隊(duì)長(zhǎng)來，并給自己的隊(duì)起一個(gè)響亮的名字，當(dāng)然也可以起幾句口號(hào)助威。首先隊(duì)長(zhǎng)可以是大家推薦也可以是毛遂自薦，現(xiàn)在給大家?guī)追昼姇r(shí)間商量一下。

1.各組發(fā)言，選出隊(duì)長(zhǎng)，名字，口號(hào)。

1選出十名同學(xué)做示范○2首先完成的組獲勝 2.介紹游戲規(guī)則：○

3五分鐘練習(xí)○4開始比賽○5為公平起見再次比賽○6總結(jié)觀察到的現(xiàn)○

象和結(jié)果對(duì)比

3.合并成34、5人組，合并組名，再次比賽。（分組第一和第四合并，第二和第三合并，首先詢問雙組間意見，沒意見則合并）

4.最后總結(jié)：什么影響任務(wù)的完成？

1成功組分享經(jīng)驗(yàn)，失敗組總結(jié)經(jīng)驗(yàn)。○

2第一、是否每個(gè)人都用心；第二、是否你接納你的組員； ○

剛才我們看到第一和第四合并后還是贏了，就好比學(xué)習(xí)中學(xué)習(xí)好的和學(xué)習(xí)不太好的在一塊是不是就把學(xué)習(xí)好的帶壞了呢？不是，反而我們發(fā)現(xiàn)，和優(yōu)秀的人在一起，你自己也變得優(yōu)秀了；另外，第三和第二的合并是不是也比以前做的更好了呢？第一和第四輸了，則說明

驕傲使人落后；二三贏則說明你只要努力就能超越別人。

好了，時(shí)間過得真快，到了說再見的時(shí)候了，非常感謝同學(xué)們積極的配合，也非常感謝老師們的幫助，今天我們就到這里吧，期待下次再見！

第二方案

一、熱身活動(dòng)：指鹿為馬（同上）

好了，剛才的游戲大家玩的很開心，也讓我看到了大家的積極性。今天我們活動(dòng)的主題是：如何應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)。對(duì)有的同學(xué)來說，學(xué)習(xí)是一個(gè)挑戰(zhàn)，可能你覺得自己明明付出了努力可是還是沒有考好；對(duì)有的同學(xué)來說，獨(dú)立是一個(gè)挑戰(zhàn)，有時(shí)候父母不在家，需要自己做飯；而對(duì)的同學(xué)來說，跟長(zhǎng)輩交流是個(gè)挑戰(zhàn)，比如說要鼓足很大的勇氣才能跟老師說話。面對(duì)這些挑戰(zhàn)，我們應(yīng)該怎么應(yīng)對(duì)呢？是逃避，還是迎接，答案你們說了算。

二、活動(dòng)：圍圈坐腿。

1.道具：每人搬一個(gè)凳子

2.分組：現(xiàn)分成7個(gè)組，每組約10人（之后合并成大組）

1找五個(gè)人示范：五個(gè)人坐成一個(gè)圈，每個(gè)人躺到3.活動(dòng)規(guī)則：○

后面一個(gè)同學(xué)的腿上，躺成一個(gè)圓圈，再一個(gè)個(gè)將凳子抽調(diào)，直至每個(gè)人都半躺著但不至于倒下，成功后增加人數(shù)，以此類推，直至增加到最大圈。

2十人一組做，看哪組最先成功并堅(jiān)持的時(shí)間最長(zhǎng)?！?/p>

3如果失敗，重新開始做，直至成功?！穑ㄒ魳窂浫觯?/p>

4.總結(jié)：成功路上，有失敗也有成功。努力不一定成功，但是選擇放棄就一定不會(huì)成功！同樣，面對(duì)挑戰(zhàn)，如果你退縮了，你只會(huì)被困難打敗，只有努力和堅(jiān)持，你才能打敗困難，超越自己。當(dāng)你面對(duì)生活中的困難時(shí)，你知道該怎么做了嗎？

三、結(jié)束語(yǔ)：

通過今天的活動(dòng)，讓我看到了大家的堅(jiān)持和毅力，非常感謝同學(xué)們的配合和努力，也非常感謝老師們的幫助，希望你們能將這些優(yōu)秀的品質(zhì)發(fā)揮到學(xué)習(xí)和生活中，學(xué)會(huì)應(yīng)對(duì)困難而不是逃避困難。祝愿你們學(xué)業(yè)有成，人生幸福，謝謝！