第一篇：怎樣克服學(xué)生學(xué)習(xí)申論的畏懼心理（最終版）

怎樣克服學(xué)生學(xué)習(xí)申論的畏懼心理

對(duì)申論產(chǎn)生畏懼心理是目前不少學(xué)生的共同特點(diǎn)，它直接影響著學(xué)生的學(xué)習(xí)效果和身心健康。正是由于這種嚴(yán)重的畏懼心理，導(dǎo)致部分學(xué)生害怕上申論課，更害怕考試。在考試時(shí)滿腦子的是“不會(huì)做，不會(huì)做，不會(huì)做??”，連平時(shí)會(huì)做的題目也做不出來了。因此，如何在申論教學(xué)中幫助學(xué)生消除他們?cè)趯W(xué)習(xí)中的畏懼心理，提高他們的學(xué)習(xí)心理素質(zhì)是我們亟待解決的問題。

當(dāng)前，申論科目是公務(wù)員培訓(xùn)界中，比較難教的一個(gè)科目，這個(gè)原因是多方面的。首先，失敗過多，缺乏自信。

不少學(xué)生平時(shí)不預(yù)習(xí)、不復(fù)習(xí)，缺乏良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，一直處于被動(dòng)學(xué)習(xí)狀態(tài)。隨著學(xué)習(xí)內(nèi)容的進(jìn)一步增加，知識(shí)難度的進(jìn)一步加大，伴隨而來的是一次又一次的失敗，絲毫沒有品嘗過成功的樂趣，節(jié)節(jié)的失利，使他們抬不起頭，導(dǎo)致他們?cè)诤罄^學(xué)習(xí)中喪失了信心，從而產(chǎn)生了自卑心，進(jìn)而對(duì)學(xué)習(xí)產(chǎn)生一種恐懼感。

其次，學(xué)法不當(dāng)，知識(shí)斷層。

老師上課一般都要講清知識(shí)的來龍去脈，剖析概念的內(nèi)涵，分析重難點(diǎn)，突出思想方法，而一部分學(xué)生上課不專心，對(duì)要點(diǎn)沒聽到或聽不全，筆記記了一大堆，問題也積了一大堆，對(duì)申論基礎(chǔ)知識(shí)的掌握只停留在一知半解的層面上，加上課后又沒有及時(shí)補(bǔ)救，久而久之，學(xué)生對(duì)申論知識(shí)的掌握只是處于零星的離散狀態(tài)，無法形成個(gè)體的知識(shí)網(wǎng)絡(luò)，出現(xiàn)知識(shí)斷層，使解題時(shí)無法建立起聯(lián)系，從而產(chǎn)生思維上的障礙。

針對(duì)以上問題，需從內(nèi)外結(jié)合的方法予以解決。內(nèi)在：激發(fā)學(xué)習(xí)興趣，培養(yǎng)自信心，消除畏懼心理。

如果沒有興趣，必定抑制學(xué)習(xí)過程的思維活動(dòng)，所以要引導(dǎo)學(xué)生立定志向，并通過努力去爭(zhēng)取成功。有了興趣，就有了學(xué)習(xí)的動(dòng)力，就失去了對(duì)申論的畏懼感。

對(duì)學(xué)習(xí)申論感到吃力的學(xué)生，開始要求要低一些，使他們感到比較容易，提高對(duì)學(xué)習(xí)申論的興趣，增強(qiáng)信心后，繼續(xù)在提出一些較高的要求.當(dāng)學(xué)生掌握了一定的學(xué)習(xí)方法后，就會(huì)嘗到甜頭，從而進(jìn)一步激發(fā)學(xué)習(xí)的興趣，提高學(xué)生學(xué)習(xí)的自信心。

外在：加強(qiáng)學(xué)法指導(dǎo)，使學(xué)生學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)。

據(jù)調(diào)查，眾多的學(xué)生仍保持著小學(xué)階段低效的學(xué)習(xí)方法，使學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)變得愈加沉重，超越了他們的心理承受能力。因此，幫助學(xué)生改變陳舊的學(xué)習(xí)方法，找到適合自己的學(xué)法，是消除畏懼心理和提高學(xué)習(xí)效率的重要途徑。在學(xué)習(xí)方法的指導(dǎo)方面，首先從培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)習(xí)慣入手，其次是進(jìn)行學(xué)習(xí)方法的指導(dǎo)，如 “兩先兩后”的學(xué)習(xí)方法，即“先預(yù)習(xí)后聽課，先復(fù)習(xí)后作業(yè)”。但由于他們沒有這個(gè)學(xué)習(xí)習(xí)慣和對(duì)感知的事物抓不住關(guān)鍵和要點(diǎn)，所以他們往往難以品嘗到上述學(xué)法的甜頭。我在教學(xué)中引導(dǎo)他們從練習(xí)中找問題，帶著問題去復(fù)習(xí)課本，再糾正作業(yè)中的錯(cuò)誤，這種復(fù)習(xí)既有針對(duì)性，又有迫切感，使他們從中感受到復(fù)習(xí)的作用，在此基礎(chǔ)上，再要求他們先復(fù)習(xí)后作業(yè)，從而提高學(xué)生復(fù)習(xí)的自覺性和系統(tǒng)性。

第二篇：淺談如何幫助學(xué)生克服學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)的畏懼心理

淺談如何幫助學(xué)生克服學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)的畏懼心理

楊秉興

一、學(xué)生數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)常見畏懼心理的表現(xiàn)

針對(duì)農(nóng)村中學(xué)來說，大部分生源來自偏遠(yuǎn)的少數(shù)民族山區(qū)，說漢話都非常吃力，絕大部分學(xué)生對(duì)數(shù)學(xué)存在著畏懼心理。在課堂上，他們顯得沉默寡言，提心吊膽，害怕老師提問，害怕到黑板上板演。被老師抽到時(shí)，面色通紅，講話結(jié)結(jié)巴巴，答非所問，甚至于雙腿發(fā)抖。在課外，對(duì)作業(yè)無從下手，只能瞎編亂造，或者一抄了事，或者干脆不做。在考試時(shí)滿腦子的是“亂糟糟，不會(huì)做，不會(huì)做??”，連平時(shí)會(huì)做的題目也做不出來了。由于畏懼心理的反作用，使他們喪失了學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)的信心，產(chǎn)生了厭學(xué)情緒，個(gè)別同學(xué)性格變的孤僻，悠悠寡歡，認(rèn)為自己的前途一片渺茫。

二、幫助 學(xué)生克服畏懼心理的幾點(diǎn)方法

1、利用溝通與交流的方法克服學(xué)生的畏懼心理。教學(xué)中，常找好、中、差。三類學(xué)生了解情況，大部分中、差生都 說：“學(xué)數(shù)學(xué)最怕兩件事。第一件：我怕老師課堂提問時(shí)點(diǎn)到我的名字，答錯(cuò)了丟人現(xiàn)眼?？荚嚢l(fā)卷怕同學(xué)知道分?jǐn)?shù)太低。會(huì)引起別人看不起自己?！碑a(chǎn)生這種想法的根子是產(chǎn)生心理偏差的表現(xiàn)。為了消除學(xué)生的這種畏懼心理，在教學(xué)中經(jīng)常與學(xué)生課外交流談心，激勵(lì)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣。在學(xué)習(xí)過程中回答問題、考試失敗，是不可避免的，古人言：“不以成敗論英雄”。失敗是成功之母。向?qū)W生指出：產(chǎn)生失敗原因，是畏懼心理所致。在交流、溝通的過程中讓學(xué)生領(lǐng)悟自己失敗的原因。才會(huì)克服學(xué)習(xí)的畏懼心理。如在一次課堂上我抽問一位學(xué)生回答：比較 cos300 與 cos600 值的大小，他馬上回答cos600的值大于cos300 的值，還沒等老師開口，其他同學(xué)是哄堂大笑，大叫角大余弦小，這位同學(xué)滿臉通紅，低下了頭。我馬上站到這位學(xué)生一邊，說這位同學(xué)很對(duì)，角大正弦值大。余弦值是相反的。沒關(guān)系只是把余弦記成了正弦值，下次一定回答很好。學(xué)生答錯(cuò)了，我非但沒受到批評(píng)，反而受到了表揚(yáng)，這位學(xué)生的感激之情油然而生，學(xué)習(xí)興趣大增，上課發(fā)言變的十分積極。

2、幫助學(xué)生打開心靈之窗，消除畏懼情緒。

數(shù)學(xué)是初中所有學(xué)科中最難的學(xué)科，學(xué)生中流傳一句歌謠：“幾何！幾何！岔岔！角角！老師難教，學(xué)生難學(xué)”。學(xué)生遇到較難的題目或較難理解的內(nèi)容時(shí)，往往會(huì)產(chǎn)生畏懼心理。我從學(xué)生實(shí)際出發(fā)，因材施教，調(diào)整教學(xué)節(jié)奏，采用數(shù)學(xué)生活化、形象化的教學(xué)方法貫穿于課堂，使學(xué)生聽懂并能接受。這樣，充分利用數(shù)學(xué)生活化，憑學(xué)生在農(nóng)村接觸到的知識(shí)，用不到10分鐘時(shí)間，巧妙的突破了難點(diǎn)，消除了學(xué)生的畏難情緒。

3、培養(yǎng)學(xué)生的興趣。

（1）讓數(shù)學(xué)走上生活實(shí)踐

大部分?jǐn)?shù)學(xué)教師在上數(shù)學(xué)課時(shí)只采用堂內(nèi)教學(xué)，即只在教室內(nèi)上課，但是，我個(gè)人認(rèn)為，有許多數(shù)學(xué)問題的解決完全可以組織學(xué)生上堂外課。走出教室，讓學(xué)生親自感受問題的解決過程。如：對(duì)行程問題、追及問題、相遇問題的處理，可以

把學(xué)生帶到操場(chǎng)上、馬路上，親自實(shí)踐，采用步行、騎自行車、坐出租車等方式。研究三角函數(shù)問題時(shí)，可以把學(xué)生帶到仰阿沙湖，在教師的輔助下親自操作，從而解決相關(guān)的數(shù)學(xué)問題。走出教室上數(shù)學(xué)課完全有必要。因?yàn)檫@樣學(xué)生可以通過和相關(guān)人員進(jìn)行交談、了解，從而調(diào)查許多數(shù)據(jù)，學(xué)習(xí)許多在課堂上學(xué)不到的知識(shí)，讓他們親自實(shí)踐和感受許多數(shù)學(xué)問題的解決過程，認(rèn)識(shí)到這一個(gè)過程并不是抽象，而是可操作的。若能夠逐漸進(jìn)行培養(yǎng)的話，可以建立許多數(shù)學(xué)模型。日積月累，學(xué)生的知識(shí)面可以拓廣，從而對(duì)應(yīng)用題不再感到陌生、恐懼，讓他們?cè)佻F(xiàn)數(shù)學(xué)的抽象過程。

（2）組織開展有趣的數(shù)學(xué)活動(dòng)。

如組織開展搶答賽、小組賽、數(shù)學(xué)知識(shí)應(yīng)用設(shè)計(jì)比賽等活動(dòng)，增加數(shù)學(xué)課堂的趣味性，培養(yǎng)學(xué)生興趣。有了興趣，就有了學(xué)習(xí)的動(dòng)力，就失去了對(duì)數(shù)學(xué)的畏懼感。

4、培養(yǎng)學(xué)生的抗挫能力。

學(xué)生在考試或解題智力缺陷遇到挫折時(shí)，往往會(huì)導(dǎo)致心態(tài)失衡，一方面會(huì)產(chǎn)生自卑，失去信心；另一方面會(huì)產(chǎn)生不安全感，造成心理偏激。這種狀況會(huì)使學(xué)生發(fā)生負(fù)面情緒，成功會(huì)使他們驕傲自大，而失敗使他們沮喪，心理的壓抑會(huì)越來越大，總會(huì)爆發(fā)出來（如亂發(fā)脾氣，故意大喊大叫，找同學(xué)的碴，與同學(xué)嬉鬧、專跟老師頂著干等等）。這種現(xiàn)象若出現(xiàn)在重大的考試中，則具有更大的危害性。所以在平時(shí)的教育中，抗挫能力的培養(yǎng)是教育教學(xué)的重要內(nèi)容之一。波利亞說：“學(xué)生解題是意志的教育”?？勾旖逃褪且庵窘逃暮梅椒?。抗挫教育就是學(xué)生在受挫后，并不是一蹶不振，而是要冷靜的分析受挫的原因，在困境中奮起，調(diào)整解題策略，努力將“山重水覆”轉(zhuǎn)化為“柳暗花明”。

5、要幫助學(xué)生調(diào)整心態(tài)，正確對(duì)待考試。

首先，應(yīng)把主要精力放在基礎(chǔ)知識(shí)、基本技能、基本方法這三個(gè)方面上，因?yàn)槊看慰荚囌冀^大部分的也是基礎(chǔ)性的題目，而對(duì)于那些難題及綜合性較強(qiáng)的題目作為調(diào)劑，認(rèn)真思考，盡量讓自己理出頭緒，做完題后要總結(jié)歸納。調(diào)整好自己的心態(tài)，使自己在任何時(shí)候鎮(zhèn)靜，思路有條不紊，克服浮躁的情緒。特別是對(duì)自己要有信心，永遠(yuǎn)鼓勵(lì)自己，我能行。比如，我班有這樣一位男學(xué)習(xí)委員，平時(shí)數(shù)學(xué)成績不錯(cuò)，120分的試卷能考110多分，但是他在中考模擬考試中考中都只考了70分。老師分析其考差的原因，是因?yàn)榭荚嚂r(shí)存在著畏懼心理，考試時(shí)對(duì)自己要求太高，壓力過大，造成解題時(shí)速慌張，導(dǎo)致許多不必的失誤。遇到難一點(diǎn)的題目，心理十分緊張。最終造成難的做不出，簡(jiǎn)單的做不對(duì)，兩頭空。由此可見，老師必須認(rèn)真做好學(xué)生的考前思想工作?？荚嚽袄蠋熞逃龑W(xué)生：第一，學(xué)生對(duì)自己的水平要有清醒的認(rèn)識(shí)，平時(shí)的目標(biāo)可以定的高一些，但對(duì)本次考試的目標(biāo)要低一點(diǎn)，要低于平時(shí)成績；第二，如果考試比較難，要想到覺得難的不只是你，大家都一樣，這樣，心理就會(huì)放松些；第三，遇到難題，應(yīng)跳過去做其它題目，不要盯住不放，否則會(huì)影響其它題目的解題時(shí)間，造成緊張的情緒。

實(shí)踐證明，學(xué)生畏懼心理的存在，對(duì)思維和邏輯發(fā)展，對(duì)良好心理和性格的形成，都是極為有害的。學(xué)生只有在教師指導(dǎo)下，努力消除畏懼心理，才能健康成長。

第三篇：主持人培訓(xùn)怎樣克服膽怯心理

主持人培訓(xùn)怎樣克服膽怯心理

婚禮主持人在開始主持之前，必須使肌肉處于適當(dāng)?shù)姆潘蔂顟B(tài)，一種松弛狀態(tài)才能產(chǎn)生正常的思維，使內(nèi)在的情感自由的流露到外面。為了消除緊張，放松肌體，恢復(fù)本能，解放天性，婚禮主持人必須進(jìn)行一下練習(xí)和游戲：

1、無實(shí)物練習(xí)

無實(shí)物練習(xí)要做到注意力高度集中，展開豐富的想像，運(yùn)用敏銳的觀察，特別要強(qiáng)調(diào)的是從小的真實(shí)入手，從微妙的細(xì)節(jié)入手，做到實(shí)物動(dòng)作，也可以說是一種感覺記憶，叫做想象行動(dòng)，是一種在腦海里重現(xiàn)現(xiàn)實(shí)生活形象的能力，1、包餃子

2、洗衣服

3、炒雞蛋

4、擦玻璃

5、自行車打氣

6、釣魚

7、擦皮鞋 ……

2、坐著練習(xí)

A、休息一會(huì)B、聽隔壁房里在做什么C、抱著睡覺的嬰兒D、思考問題E、觀察周圍的情況F、看報(bào)紙G、坐在候診室焦急的等醫(yī)生

3、進(jìn)門練習(xí)

A、偷看房間里的情形B、躲避不愉快的會(huì)見

4、向大家問候練習(xí)

A．表示歡迎B、為了表示自己的優(yōu)越感C、表現(xiàn)親近親密親切 D、博得歡心，怕馬屁

5、站住練習(xí)

A、為了隱蔽自己不受人注意 B、等待輪到自己 C、誰也不放過D、表示自己的抗議

6、走來走去練習(xí)

A、消磨時(shí)間B、思考或回憶某件事 C、使自己暖和起來 D、妨礙樓下的鄰居休息

7、感覺表演練習(xí)

A、吃水果：（酸、甜、苦、辣）B、等汽車：（風(fēng)、雨、雪、夏、冬）

C、炎熱的夏天荒山上找人：（熱、渴、餓、恐懼、皮膚癢）

8、激情表演

A、巨大驚喜引起的激情：貧窮中彩票巨獎(jiǎng)激起的狂喜

B、絕望的激情：1.被槍決前 2.絕望后站在懸崖邊 3.運(yùn)動(dòng)員雙腿鋸斷后

9、規(guī)定情景自由發(fā)揮表演

A、一對(duì)少女都懷疑對(duì)方在自己的男友有來往，兩人相遇，如何處理？

B、一對(duì)夫妻因吵架，合不來分居一周后又見面了，如何處理？

以上是婚禮主持人培訓(xùn)基本的的解放天性的游戲的練習(xí)，在現(xiàn)在的婚禮主持人要求中，主持人培訓(xùn)的課程都要有基礎(chǔ)的婚禮策劃師知識(shí)，脫口秀、督導(dǎo)演員等能力，優(yōu)秀的婚禮主持人應(yīng)該向一名演員一樣，無論是陽春白雪，亦或是下里巴人；無論是高雅浪漫，亦或是喜慶活潑；無論是復(fù)古傳統(tǒng)，亦或是中西合璧。這些是婚禮主持人都要具備的能力。

北京幸福久久婚禮學(xué)院

第四篇：怎樣分析學(xué)生的學(xué)習(xí)心理

怎樣分析學(xué)生的學(xué)習(xí)心理

學(xué)習(xí)是一個(gè)認(rèn)識(shí)活動(dòng)、智力活動(dòng)的復(fù)雜過程。學(xué)生在校的學(xué)習(xí)是人類學(xué)習(xí)的一種特殊形式。由于學(xué)習(xí)的性質(zhì)、內(nèi)容、目的、方式、方法多種多樣，因此任何一種學(xué)習(xí)活動(dòng)又都伴隨著復(fù)雜的心理活動(dòng)，即學(xué)習(xí)成果的獲得，首先取決于學(xué)習(xí)者良好的心理準(zhǔn)備狀態(tài)，在不同的心理狀態(tài)下，學(xué)生的學(xué)習(xí)效果截然不同。中學(xué)生物課是一門集科學(xué)性、理論性、知識(shí)性、趣味性和實(shí)踐性等特點(diǎn)于一體的重要學(xué)科，但同時(shí)又是一門與數(shù)學(xué)、語文、外語相比，容易在相當(dāng)一部分學(xué)生心目中淡化的學(xué)科。從這個(gè)意義上說，教師在教與學(xué)的雙邊活動(dòng)之中。如果能夠在注重了解學(xué)生學(xué)習(xí)的一般規(guī)律的基礎(chǔ)上，客觀的、科學(xué)的、實(shí)事求是地分析學(xué)生的學(xué)習(xí)心理，掌握其基本的心理特征，使學(xué)生的學(xué)習(xí)活動(dòng)始終在最佳的心理狀態(tài)下進(jìn)行，這將對(duì)進(jìn)一步激發(fā)學(xué)生們學(xué)好生物課的興趣，培養(yǎng)他們積極、主動(dòng)的學(xué)習(xí)態(tài)度，提高教學(xué)質(zhì)量，具有重要的意義。尤其對(duì)于促進(jìn)中學(xué)從應(yīng)試教育逐漸轉(zhuǎn)變?yōu)樗刭|(zhì)教育具有直接的現(xiàn)實(shí)意義。

一、要了解學(xué)生學(xué)習(xí)活動(dòng)的基本特點(diǎn)

學(xué)生從小學(xué)進(jìn)入中學(xué)以后，其學(xué)習(xí)活動(dòng)在學(xué)習(xí)目的、性質(zhì)、內(nèi)容，方法和途徑等多方面都發(fā)生了很大變化。

1.學(xué)科門類增多、學(xué)習(xí)內(nèi)容的難度及深度逐漸加大。尤其是幾何、物理、代數(shù)、化學(xué)、生物等學(xué)科的增加，強(qiáng)化了對(duì)學(xué)生抽象邏輯思維和語言表達(dá)能力等新的、更高水平的要求。由此加重了學(xué)生們的學(xué)習(xí)壓力和心理負(fù)擔(dān)。在學(xué)習(xí)上，一些學(xué)生首先感到苦惱的就是：越想弄懂的越是聽不懂，越想記牢的越是忘得快；而對(duì)那么多的學(xué)習(xí)內(nèi)容不知如何才能全部掌握。例如，對(duì)于生物課，很多學(xué)生的確很喜歡，上課也能全神貫注的認(rèn)真聽講，可就是苦于記不?。ɑ蚋緵]那么多時(shí)間）日益增多的名詞、概念等等有關(guān)內(nèi)容，從而不同程度地喪失了學(xué)習(xí)的自信心，特別是在初中二年級(jí)學(xué)生們?cè)趯W(xué)習(xí)上進(jìn)、退分化的明顯時(shí)期。人們認(rèn)為，這種“分化”與學(xué)習(xí)內(nèi)容的增多及深度、難度的加大有直接的關(guān)系。

2.學(xué)習(xí)方法上靈活性增大。上小學(xué)時(shí)已經(jīng)習(xí)慣了按老師的要求聽、記、抄、背的中學(xué)生，自然不習(xí)慣自己制訂學(xué)習(xí)計(jì)劃、獨(dú)立思考并綜合分析學(xué)習(xí)重點(diǎn)、記好課堂筆記、做好課前預(yù)習(xí)等中學(xué)的學(xué)習(xí)方法。因此，善于獨(dú)立學(xué)習(xí)、喜歡搶先發(fā)言、學(xué)習(xí)方法較靈活的學(xué)生就能夠很好地適應(yīng)教師對(duì)學(xué)習(xí)的各種要求；而相當(dāng)一部分學(xué)生則在聽課、作業(yè)、考試周而復(fù)始的學(xué)習(xí)活動(dòng)中出現(xiàn)了“心理疲勞現(xiàn)象”，用學(xué)生們自己的話來講，是種“說不出來的難受”。3.學(xué)習(xí)心理上開始出現(xiàn)矛盾與困惑。隨著年齡的增長、年級(jí)升高，他們中一部分人較好地適應(yīng)了中學(xué)各方面的要求，有了較明確的學(xué)習(xí)目的，學(xué)會(huì)了科學(xué)而合理地安排自己的學(xué)習(xí)時(shí)間、制訂符合自己學(xué)習(xí)特點(diǎn)的、切實(shí)可行的學(xué)習(xí)計(jì)劃。特別是臨近畢業(yè)的學(xué)生，已意識(shí)到當(dāng)前的學(xué)習(xí)與未來的就業(yè)與升學(xué)密切相關(guān)，因而更自覺地追求知識(shí)，刻苦學(xué)習(xí)。但也有些學(xué)生（尤其是高年級(jí)學(xué)生），由于受社會(huì)、家庭、學(xué)校等多方面因素的影響，在學(xué)習(xí)心理上產(chǎn)生了矛盾與困惑。例如對(duì)學(xué)習(xí)有恐懼感。由于歷次考試成績不佳，受到了老師或家長的批評(píng)、懲罰，或當(dāng)眾羞辱等，造成了精神上的負(fù)擔(dān)和痛苦；因此一遇考試、公布成績，有的學(xué)生就出現(xiàn)恐懼心理，并對(duì)老師的任何評(píng)價(jià)都非常敏感，更不敢把試卷拿給父母看；特別是對(duì)讀書價(jià)值產(chǎn)生困惑：如懷疑繼續(xù)學(xué)習(xí)、拼搏是否犯傻？學(xué)習(xí)成績是否與學(xué)習(xí)價(jià)值成正比？在當(dāng)今改革開放、商品經(jīng)濟(jì)的社會(huì)，沒有多少文化知識(shí)的人不是照樣有錢掙，吃的、穿的、用的比知識(shí)分子更“體面”嗎？在學(xué)習(xí)活動(dòng)中，有的學(xué)生常感到有時(shí)學(xué)習(xí)效率高、效果也好?？梢灿袝r(shí)因“頭腦就是不聽使喚”，而無可奈何，自暴自棄或懷疑自己智力、能力太低下等等。

4.學(xué)習(xí)興趣不斷分化。表現(xiàn)在對(duì)于所學(xué)學(xué)科有著不同程度的興趣與愛好、并易變化。從外部表現(xiàn)來看：男生多喜歡理科，女生多喜歡文科；從最初興趣的產(chǎn)生來看：有自然而然的自發(fā)產(chǎn)生的，有受同學(xué)、兄長或集體興趣傾向熏陶產(chǎn)生的，更有受老師影響或喜歡某個(gè)學(xué)科的老師而產(chǎn)生某種興趣的??；從中學(xué)生對(duì)興趣的認(rèn)識(shí)來看：有的學(xué)生認(rèn)為，興趣可以給我的生活帶來色彩和生機(jī)；有的學(xué)生認(rèn)為，興趣可以幫助自己結(jié)識(shí)更多的朋友；更多的學(xué)生認(rèn)為，興趣是學(xué)習(xí)取得進(jìn)步的動(dòng)力，可以改變一個(gè)人的精神面貌。用他們自己的話說：“老師和家長常常告誡我們，學(xué)習(xí)不能單從興趣出發(fā)，但對(duì)我來說，興趣是我在學(xué)習(xí)上取得進(jìn)步的主要?jiǎng)恿λ凇?。“沒有興趣，就沒有動(dòng)力，很難想象一個(gè)人對(duì)某件事沒有興趣，卻賣力氣去干?！薄芭d趣使你總是想努力去發(fā)現(xiàn)事物的奧秘，而這正是學(xué)好一門課所必須的精神，所以我認(rèn)為興趣是學(xué)習(xí)好的重要因素”。例如，關(guān)于學(xué)生對(duì)生物課的興趣，有這樣一個(gè)調(diào)查足以反映中學(xué)生對(duì)生物課的興趣及有關(guān)原因。見（表2）：

表2 關(guān)于生物實(shí)驗(yàn)課興趣的調(diào)查

可見，一方面興趣在中學(xué)生的心目中有著重要的位置。另一方面學(xué)生的興趣之所以容易變化（即表現(xiàn)出短暫興趣），原因之一就是有些學(xué)生的興趣僅僅停留在“有趣”的低級(jí)水平，即“好玩”的水平。原因之二就是由于要掌握的知識(shí)內(nèi)容較多，而掌握起來又不得法，學(xué)生感受不到掌握知識(shí)的樂趣，感受到的只是負(fù)擔(dān)和面對(duì)眾多68知識(shí)而不知所措的心理疲勞。因此，非常容易受到各種外界因素的刺激和影響而發(fā)生興趣的變化與轉(zhuǎn)移。從這個(gè)意義上說，教師如果能在全面而客觀地分析學(xué)生的興趣傾向及個(gè)性心理特征的基礎(chǔ)上，對(duì)其學(xué)習(xí)心理加以正確的分析與引導(dǎo)，不斷提高學(xué)生的認(rèn)知興趣水平。使他們?cè)凇坝腥ぁ毙膽B(tài)的基礎(chǔ)上，把興趣提高到“樂趣”，以至“志趣”的水平，使短暫興趣變?yōu)槌志门d趣，才有可能讓學(xué)生們的學(xué)習(xí)興趣，通過教學(xué)活動(dòng)成為自身成才或致力于某種事業(yè)的動(dòng)力。

5.開始把對(duì)各科教師的評(píng)價(jià)滲透于學(xué)習(xí)活動(dòng)之中，并對(duì)學(xué)習(xí)產(chǎn)生積極或消極的影響。教育實(shí)踐表明：學(xué)生接受教育是以自己的需要、情感、態(tài)度為中介的。學(xué)生對(duì)教師的態(tài)度傾向及教師在學(xué)生心目中威信的高低制約著教育的效果。具體表現(xiàn)為在教學(xué)活動(dòng)中，學(xué)生對(duì)某學(xué)科教師的積極態(tài)度傾向可遷移到對(duì)教師所任教學(xué)科的學(xué)習(xí)興趣，從而提高對(duì)該學(xué)科的學(xué)習(xí)的成績。此現(xiàn)象在心理學(xué)上稱之為“暈輪效應(yīng)”。例如，一個(gè)學(xué)生在談到她對(duì)化學(xué)課的興趣是如何產(chǎn)生時(shí)說：“初三時(shí)，教我們化學(xué)的是一位剛從師范學(xué)院畢業(yè)的年輕老師。全班同學(xué)都很喜歡她。所以對(duì)她的課也就格外愛學(xué)。我對(duì)化學(xué)的興趣就是從那時(shí)候開始的。以后我還獲得了全市化學(xué)競(jìng)賽一等獎(jiǎng)”。有研究資料表明：教師對(duì)學(xué)生的吸引力表現(xiàn)在情感吸引、品格吸引、知識(shí)吸引、才能吸引、儀表吸引和熟識(shí)理解吸引。有人曾對(duì)4800名初中生進(jìn)行過關(guān)于“初中生對(duì)教師人格特質(zhì)期望的研究發(fā)現(xiàn)，在初中生期望的理想教師121項(xiàng)人格特征中，最占優(yōu)勢(shì)的10項(xiàng)教師人格特征依次為①不偏愛優(yōu)等生；②能聽取學(xué)生意見，知錯(cuò)就改；③關(guān)心學(xué)生，理解學(xué)生的心情；④工作負(fù)責(zé)；⑤不歧視學(xué)生（特別要發(fā)現(xiàn)后進(jìn)生身上的“閃光點(diǎn)”）；⑥上課教學(xué)有方；⑦布置作業(yè)適量，批改及時(shí)認(rèn)真；⑧和藹可親，平易近人；⑨學(xué)識(shí)淵博，興趣廣泛；⑩耐心輔導(dǎo)，誨人不倦。相反，對(duì)學(xué)生冷淡，不尊重學(xué)生的人格，缺乏自信、過分討好學(xué)生，對(duì)學(xué)生刻薄、偏激諷刺挖苦，常愛發(fā)脾氣、不能寬容學(xué)生，心胸狹窄、認(rèn)為學(xué)生調(diào)皮搗亂的多、不可救藥的多，私心重、勢(shì)利眼，以及精神不振、總愛愁眉苦臉、表情呆板??等特點(diǎn)的教師，是沒有吸引力的。可見，教師的一切教育和教學(xué)措施與教師的威信，即對(duì)學(xué)生的吸引力有密切而直接的正相關(guān)，學(xué)生心目中的好教師會(huì)使學(xué)生產(chǎn)生敬愛感，而敬愛感是一種自愿接受教師影響的心理因素。與這樣的教師接觸，學(xué)生就樂于接受教育，對(duì)所教的課認(rèn)真學(xué)習(xí)，對(duì)他的教導(dǎo)言聽計(jì)從，教育和教學(xué)效果明顯的好。反之，學(xué)生會(huì)產(chǎn)生一系列逆反心理，從而影響教育與教學(xué)效果。對(duì)上述問題的認(rèn)識(shí)與評(píng)價(jià)同樣是分析中學(xué)生學(xué)習(xí)心理時(shí)不可忽視的重要因素之一。

總之，對(duì)上述特點(diǎn)、因素的全面了解和考察，及其相互關(guān)系的分析，是科學(xué)正確的分析學(xué)生學(xué)習(xí)心理的重要環(huán)節(jié)。在此基礎(chǔ)上再進(jìn)一步探討中學(xué)生各種形式的學(xué)習(xí)活動(dòng)，由哪些心理成分組成？每種心理成分在學(xué)習(xí)活動(dòng)中處于什么地位？起什么作用？以及各種心理因素與學(xué)習(xí)活動(dòng)中各種教學(xué)環(huán)節(jié)的關(guān)系等等。

二、學(xué)生認(rèn)知心理的發(fā)展及其對(duì)

學(xué)習(xí)活動(dòng)的影響

初中階段是學(xué)生智力發(fā)展的關(guān)鍵期，是智力“質(zhì)變”的臨界點(diǎn)。從智力的整體層次上看，據(jù)有關(guān)調(diào)查表明：智力低常的孩子占3％，超常的只占1％。也就是說有96％的孩子智力水平在一般正常狀態(tài)。這實(shí)際上已經(jīng)為學(xué)生認(rèn)知水平及心理的發(fā)展奠定了基礎(chǔ)。所以，在分析學(xué)生的學(xué)習(xí)心理時(shí)，可考慮以下幾個(gè)特點(diǎn)：

1.感知方面，主要表現(xiàn)為感知、觀察能力，在目的性、持久性、精確性和概括性上有顯著發(fā)展，有意注意的心理明顯發(fā)展。如果我們留意觀察一下自己的學(xué)生會(huì)發(fā)現(xiàn)，在學(xué)生的作業(yè)筆跡字體上，小干部的習(xí)慣動(dòng)作上，有對(duì)老師的模仿程度能達(dá)到維妙維肖以假亂真的地步；在植物或動(dòng)物課的專業(yè)實(shí)習(xí)中，為了采集到某個(gè)標(biāo)本，他們可以不顧一切地向高處登攀；看老師演示實(shí)驗(yàn)，用學(xué)生自己的話說：“眼都看直了”?？傊麄円阎鸩綄W(xué)會(huì)根據(jù)教學(xué)和實(shí)踐任務(wù)的要求，不僅能感知事物的外部特征，而且能抓住事物的主要特征和本質(zhì)特征，更加全面地感知事物。

2.在記憶方面，中學(xué)生的記憶力達(dá)到一生之中記憶力的“黃金”時(shí)期。他們的有意性記憶進(jìn)一步提高，逐漸學(xué)會(huì)根據(jù)不同的教材內(nèi)容，自覺地提出短期或長期的記憶任務(wù)。另外，他們機(jī)械記憶的比重隨年級(jí)增高而逐漸降低，反之理解記憶能力不斷上升。抽象記憶的發(fā)展呈穩(wěn)定上升趨勢(shì)。形象記憶發(fā)展到初三年級(jí)后有所下降。3.想象力豐富，特別是有意性的想象迅速增長、想象中的創(chuàng)造性成分逐步增加、現(xiàn)實(shí)性不斷提高。例如，很多學(xué)生喜歡搞文學(xué)創(chuàng)作、科技發(fā)明、專業(yè)實(shí)踐活動(dòng)等等，特別是有的學(xué)生什么都想試一試。對(duì)此，老師應(yīng)以正確的態(tài)度給學(xué)生以積極的引導(dǎo)，保護(hù)其積極性、發(fā)展他們的創(chuàng)造力。用學(xué)生的話說：“老師應(yīng)理解我們，應(yīng)全面地而不是片面地（或用成年人的心態(tài)）指責(zé)同學(xué)的“過失”。

4.抽象邏輯思維日益占主導(dǎo)地位，并由初中階段的經(jīng)驗(yàn)型逐漸向高中階段的理論型思維發(fā)展。一般認(rèn)為：抽象邏輯思維在初中一年級(jí)學(xué)生中已經(jīng)形成一定的優(yōu)勢(shì)。然而從經(jīng)驗(yàn)型向理論型思維的發(fā)展，則是在初二學(xué)生中開始，直到高二時(shí)才基本成熟。例如，他們開始用批判的眼光看待，評(píng)價(jià)周圍的事物，不再輕信“權(quán)威”的意見，對(duì)待老師和家長的要求不再像小學(xué)時(shí)百依百順了。開始對(duì)教師、家長的教育內(nèi)容、方式、方法評(píng)頭品足，并提出個(gè)人見解等等。到了高中階段，他們的思維已向著深刻性、獨(dú)立性方面進(jìn)一步發(fā)展，時(shí)常存在固執(zhí)己見或觀點(diǎn)不易改變、不愿接受老師和家長意見等特點(diǎn)。因此，在分析學(xué)生學(xué)習(xí)心理的過程中，注重科學(xué)分析學(xué)生的思維特點(diǎn)和變化規(guī)律極為重要。

三、中學(xué)生學(xué)習(xí)活動(dòng)中的非認(rèn)知

因素及其影響

非認(rèn)知因素包括學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)、學(xué)習(xí)態(tài)度、學(xué)習(xí)興趣、學(xué)習(xí)情緒等因素。它們對(duì)于激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性、挖掘?qū)W習(xí)的潛能、調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)活動(dòng)的順利進(jìn)行，具有推動(dòng)、導(dǎo)向、維持、調(diào)節(jié)、強(qiáng)化、保證等功能。

1.學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的作用及其影響。

在學(xué)習(xí)心理學(xué)的研究領(lǐng)域中，學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)是心理學(xué)家與教育工作者共同關(guān)心的重要問題。在學(xué)生學(xué)習(xí)活動(dòng)及心理活動(dòng)之中，首先要回答和解決的問題，也同樣是學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，即“為什么學(xué)習(xí)”的問題。學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)對(duì)其學(xué)習(xí)活動(dòng)具有引發(fā)、維持和導(dǎo)向作用，主指由學(xué)生的學(xué)習(xí)需要所引起的、直接推動(dòng)其學(xué)習(xí)活動(dòng)的內(nèi)部動(dòng)力或叫“驅(qū)動(dòng)力”。它以需要、愿望或興趣的形式體現(xiàn)出來，并影響著學(xué)習(xí)行為和方法，所以說學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)是非認(rèn)知因素中的核心問題。那么，我們將怎樣認(rèn)識(shí)、分析學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，并在教學(xué)活動(dòng)中進(jìn)行積極的探索呢？（1）教師可通過一定方式（如個(gè)別談話、專題討論、問卷調(diào)查等）來了解學(xué)生學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的現(xiàn)狀與特點(diǎn)，以便有的放矢地進(jìn)行分析。據(jù)大量的心理學(xué)研究材料反映，學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)其內(nèi)容復(fù)雜多樣，主要有三種類型：第一種是外在動(dòng)機(jī)。第二種是內(nèi)在動(dòng)機(jī)。第三種是任務(wù)動(dòng)機(jī)。值得注意的是，第三種類型又有高低層次之分，受認(rèn)知水平限制。高層次的動(dòng)機(jī)表現(xiàn)為積極的為祖國建設(shè)及黨和人民的事業(yè)而勤奮學(xué)習(xí)的責(zé)任感和義務(wù)感，因而有很高的學(xué)習(xí)自覺性等優(yōu)點(diǎn)；低層次的，則把學(xué)習(xí)單純看作完成任務(wù)即可。據(jù)了解，北京地區(qū)中學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)中，有15％的學(xué)生為應(yīng)付家長與老師而學(xué)習(xí)；18％的學(xué)生為履行社會(huì)義務(wù)（諸如為家長爭(zhēng)光，為了獲得各種榮譽(yù)等）；23％的學(xué)生為了個(gè)人的前途（如上大學(xué)、成名成家等）而努力；還有44％的學(xué)生表示為了國家與民族（如為祖國建設(shè)、提高民族文化水平等）的需要而獻(xiàn)身。在實(shí)際的學(xué)習(xí)活動(dòng)中，如果我們的教師稍加觀察，就可發(fā)現(xiàn)：有的學(xué)生非常喜歡與老師和同學(xué)探討學(xué)習(xí)中的問題，敢于發(fā)表自己的觀點(diǎn)，甚至是與老師和課本上不同的觀點(diǎn)；有的學(xué)生上課沒聽明白的問題，非弄個(gè)水落石出不可；有的學(xué)生喜歡琢磨習(xí)題的多種解法，不管老師是否留作業(yè)，都有自己學(xué)習(xí)的內(nèi)容，并經(jīng)常看課外參考書；有的學(xué)生在學(xué)習(xí)上一般沒有忽冷忽熱的毛病，學(xué)習(xí)總是很穩(wěn)定??。然而，也有些學(xué)生不但不具備上述特點(diǎn)，反而表現(xiàn)出對(duì)一切都沒興趣，應(yīng)付學(xué)習(xí)、應(yīng)付老師和家長。甚至陷入了一種綜合性的學(xué)習(xí)心理疲勞狀態(tài)。

（2）引發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的基本要素是，學(xué)生的需要與內(nèi)在動(dòng)機(jī)。所謂需要，從一般意義上說，是被人感受到的對(duì)生存和發(fā)展所必需的各種條件的需求和追求，即對(duì)個(gè)體和社會(huì)的客觀需求的反映。因此，任何人的需要都是生理性需要和社會(huì)性需要的集合體，其中涵蓋著復(fù)雜的、多層次的豐富內(nèi)容。而中學(xué)生做為社會(huì)成員中的特殊角色，他們的需要主要表現(xiàn)為對(duì)學(xué)習(xí)的需要，即意識(shí)到了學(xué)習(xí)的必要性，并表現(xiàn)為對(duì)知識(shí)本身的向往與追求，如渴求學(xué)習(xí)科學(xué)知識(shí)的強(qiáng)烈愿望，對(duì)各科知識(shí)及實(shí)驗(yàn)活動(dòng)的興趣與好奇心等等，構(gòu)成了學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的主要要素。從這個(gè)意義上說，學(xué)習(xí)需要的主要心理成分就是求知欲和進(jìn)取心。教師要善于保護(hù)和激發(fā)學(xué)生的求知欲和進(jìn)取心，使學(xué)生在緊張的學(xué)習(xí)之中，能夠獲得愉快和滿足的親身體驗(yàn)，例如使學(xué)生滿足了對(duì)肯定的需要、自主的需要、參與的需要、輕松的需要以及親善的需要等等，就會(huì)使學(xué)生產(chǎn)生探究新知識(shí)或擴(kuò)大、加深已有知識(shí)的認(rèn)識(shí)傾向。

因此，可以說學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)不僅反映著個(gè)人的某些需要和追求，更反映了人的精神需要的一種心理狀態(tài)。學(xué)習(xí)活動(dòng)中的內(nèi)在動(dòng)機(jī)就是由不同層次的學(xué)習(xí)心理狀態(tài)構(gòu)成。

A.好奇的心理狀態(tài)。學(xué)生的好奇分為兩種不同的水平：即知覺好奇（包括了對(duì)環(huán)境中新異事物的注意等）與認(rèn)識(shí)好奇（主要反映在學(xué)生對(duì)于已符號(hào)化的思想的思考上）。具體表現(xiàn)為追求學(xué)習(xí)情境及外部形象的新鮮，學(xué)習(xí)過程的新穎，學(xué)習(xí)方法新異等等。值得注意的是，這種好奇可以通過造成學(xué)生在語言、概念、事實(shí)等之間的不和諧而誘發(fā)。因?yàn)?，學(xué)生一旦在認(rèn)識(shí)方面產(chǎn)生了不和諧，就會(huì)通過各種學(xué)習(xí)與思考的形式來降低不和諧，從而達(dá)到更高層次的認(rèn)知體系，使他們養(yǎng)成獨(dú)立思考習(xí)慣與獨(dú)立學(xué)習(xí)的態(tài)度。例如，在告訴學(xué)生植物生長必須依靠光合作用的道理，并讓他們進(jìn)行實(shí)際觀察之后，又指出實(shí)際上還存在著不需要陽光與葉綠素發(fā)生光合作用的植物。于是學(xué)生產(chǎn)生了認(rèn)識(shí)上的不和諧，由此喚起他們對(duì)植物生長與種類的好奇與注意。從而導(dǎo)致他們進(jìn)行自覺而積極的學(xué)習(xí)活動(dòng)。

B.一般的興趣心態(tài)。主要由追求認(rèn)識(shí)學(xué)習(xí)內(nèi)容的需要引起的學(xué)習(xí)興趣。但只表現(xiàn)為對(duì)某門學(xué)科知識(shí)限于一般興趣與愛好。如談到生物課，有的學(xué)生興奮地說：“我們都喜歡生物課，對(duì)形形色色的動(dòng)物特別感興趣?？梢蛔屛矣浤切┟~、概念及有關(guān)的理論，我就感到枯燥、心煩”。總之，中學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣往往帶有不穩(wěn)定色彩，既容易被激發(fā)又容易消失。為此，學(xué)生的興趣可根據(jù)其起因而劃分為直接興趣（指由學(xué)習(xí)內(nèi)容與學(xué)習(xí)活動(dòng)本身所引起的興趣）與間接興趣（指由學(xué)習(xí)活動(dòng)所產(chǎn)生的結(jié)果，如老師講得好，學(xué)了有用等而引起的興趣）兩種。還可依其穩(wěn)定程度劃分為暫時(shí)興趣與穩(wěn)定興趣。從學(xué)生的成長過程看，學(xué)生學(xué)習(xí)興趣的發(fā)展有一個(gè)從直接到間接，從暫時(shí)到穩(wěn)定的過程。因此，教師的指導(dǎo)作用在此過程中占有極其重要的位置。

C.自覺的學(xué)習(xí)心態(tài)。一般在各年級(jí)學(xué)習(xí)始終較穩(wěn)定的學(xué)生學(xué)習(xí)心理狀態(tài)中表現(xiàn)突出。其特點(diǎn)是，這樣的學(xué)習(xí)心態(tài)由較好的學(xué)習(xí)習(xí)慣引起。例如具有這種學(xué)習(xí)心態(tài)的學(xué)生學(xué)習(xí)計(jì)劃性很強(qiáng)，作業(yè)中遇到難題，喜歡自己動(dòng)腦筋思考解決，當(dāng)天的功課當(dāng)天完成，從不拖拉。D.較高志向的主動(dòng)學(xué)習(xí)心態(tài)。主要表現(xiàn)為對(duì)某些學(xué)科知識(shí)有較穩(wěn)定而強(qiáng)烈的學(xué)習(xí)興趣，對(duì)學(xué)習(xí)認(rèn)真而執(zhí)著。具有這種學(xué)習(xí)心態(tài)的學(xué)生學(xué)習(xí)態(tài)度端正，有較強(qiáng)的社會(huì)責(zé)任感、成就感和事業(yè)心。它主要由反映學(xué)習(xí)需要的社會(huì)意義引起。實(shí)際上，上述幾種層次的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)及心理狀態(tài)，在中學(xué)生各學(xué)科的學(xué)習(xí)活動(dòng)過程中，都不同程度的存在于每一個(gè)學(xué)生身上，并集中反映出具有獨(dú)自特色的學(xué)習(xí)心理結(jié)構(gòu)。

最后，需特別注意的是，在激發(fā)學(xué)生正確的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)過程中，在學(xué)習(xí)實(shí)踐中，教師注重滿足學(xué)生的某些需要固然是必要的，但更重要的是將對(duì)學(xué)生的理解和愛心放在教學(xué)過程的首位才是至關(guān)重要的。因?yàn)椤袄斫獾男枰辈攀菍W(xué)生學(xué)習(xí)行為的直接動(dòng)力。

2.學(xué)習(xí)與學(xué)習(xí)心理障礙的分析及調(diào)適。

學(xué)習(xí)心理障礙在中學(xué)生的學(xué)習(xí)過程中，是一種影響學(xué)生形成最佳心理狀態(tài)的重要的不良因素。其表現(xiàn)形式和形成的原因相當(dāng)復(fù)雜。

（1）一般學(xué)習(xí)障礙主要分為兩大類：一是器質(zhì)性障礙，主要指由于身體狀況（如早年病史、視聽覺失常等，不適或缺陷而形成的學(xué)習(xí)困難；二是機(jī)能性障礙，主要指由于各種心理因素（如知覺、記憶、概念、言語、情緒及人格特征等）而造成的學(xué)習(xí)困難。中學(xué)生的學(xué)習(xí)障礙主要有認(rèn)知障礙、情緒障礙、人格障礙和行為障礙。

A.認(rèn)知障礙。主要指學(xué)生在學(xué)習(xí)活動(dòng)過程中，由于感知、記憶、理解等心理因素的影響，直接導(dǎo)致了學(xué)習(xí)的不適應(yīng)。如在比較常見的有認(rèn)知障礙的學(xué)生中，由于已有的基礎(chǔ)知識(shí)較差，對(duì)新知識(shí)的理解能力低、接受新的刺激的感受性較弱，因而常出現(xiàn)令人不滿意的學(xué)習(xí)成績。對(duì)此，有多年教學(xué)經(jīng)驗(yàn)的老師，在分析學(xué)生學(xué)習(xí)失敗的原因時(shí)說：“學(xué)習(xí)成績不好的孩子、正是由于基礎(chǔ)太差，老師講的再細(xì)他也聽不明白，記不住。從而一次次的考試失敗，使他們深感學(xué)習(xí)太難了，越發(fā)加重了原有學(xué)習(xí)障礙的程度?！贝朔N現(xiàn)象被國外一些教育家稱之為“魔力圈”現(xiàn)象，它嚴(yán)重地影響著學(xué)生的學(xué)習(xí)和發(fā)展，繼續(xù)下去就會(huì)形成學(xué)習(xí)上的惡性循環(huán)。

B.情緒障礙。情緒是一種多因素、多側(cè)面的復(fù)合心理現(xiàn)象，是人對(duì)客觀事物是否符合自身需要所產(chǎn)生的一種心理體驗(yàn)。積極的情緒能提高大腦皮層功能的張力，通過神經(jīng)生理機(jī)制保持人體內(nèi)外環(huán)境的平衡與協(xié)調(diào)，負(fù)性情緒則會(huì)嚴(yán)重干擾心理活動(dòng)的內(nèi)穩(wěn)定，導(dǎo)致認(rèn)識(shí)機(jī)能障礙，以致失去正確的判斷和認(rèn)識(shí)能力。尤其是對(duì)于處在人一生中最關(guān)鍵而又有特色的時(shí)期的中學(xué)生來說，情緒障礙會(huì)更直接、更嚴(yán)重地影響他們的學(xué)習(xí)。造成一些學(xué)生學(xué)習(xí)情緒不佳甚至厭學(xué)的主要原因有：外在因素，包括家庭中父母感情不和或離異，與同學(xué)關(guān)系不融恰，父母對(duì)自己期望值過高而又深知自己達(dá)不到，因而壓力過大失去信心等等；內(nèi)在因素如自身情緒穩(wěn)定性較差、遇事易激動(dòng)學(xué)習(xí)積極性忽高忽低、忽冷忽熱；學(xué)習(xí)上易形成焦慮情緒，如考 試緊張、害怕難題、易煩燥等；還有相當(dāng)一部分學(xué)習(xí)困難的學(xué)生厭學(xué)，認(rèn)為學(xué)習(xí)太苦太累等等。對(duì)此，有關(guān)學(xué)者曾針對(duì)優(yōu)等學(xué)生和情緒障礙型學(xué)生的情緒穩(wěn)定性進(jìn)行了調(diào)查統(tǒng)計(jì)與分析，結(jié)果見表①3和表4：

表3優(yōu)生與情緒障礙型學(xué)生情緒穩(wěn)定性比較

表4優(yōu)生與情緒障礙型學(xué)生焦慮水平比較

從表3中可見，43名情緒障礙型差生中學(xué)習(xí)情緒不穩(wěn)定人數(shù)占41.8％，而優(yōu)生中情緒不穩(wěn)定的只占20.3％，而且差異顯著。再從表4中可以看出，情緒障礙型學(xué)生中，過度焦慮和焦慮不足的人數(shù)遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了優(yōu)生中的人數(shù)，而且兩者差異顯著。實(shí)際上，在一般的學(xué)習(xí)活動(dòng)中，一定水平和程度的焦慮是進(jìn)行學(xué)習(xí)活動(dòng)的前提條件，因?yàn)樗苁箤W(xué)生在學(xué)習(xí)活動(dòng)中保持適量的緊張感，但焦慮的程度太高或太低又會(huì)影響學(xué)習(xí)效率。如圖1所示：

焦慮程度對(duì)學(xué)習(xí)的影響因?qū)W生學(xué)習(xí)能力的不同而發(fā)生變化。在圖中將學(xué)生的學(xué)習(xí)能力

①由低至高分為五級(jí)，其測(cè)驗(yàn)結(jié)果（進(jìn)行焦慮情緒下的學(xué)習(xí)實(shí)驗(yàn)）表明：對(duì)于2、3、4級(jí)學(xué)習(xí)能力（大多數(shù)普通學(xué)習(xí)能力）的學(xué)生，焦慮高則學(xué)習(xí)成績都很低，而對(duì)于極少數(shù)優(yōu)等生，焦慮高反而成績上升；焦慮低對(duì)于1，2，3，4級(jí)學(xué)習(xí)能力的學(xué)生有好的影響，可以提高學(xué)習(xí)成績，但對(duì)于優(yōu)等生則不一定能提高學(xué)習(xí)成績；而對(duì)于差生不論焦慮高低，影響都不大。另外，從學(xué)習(xí)內(nèi)容看，一般情況下，難度大的學(xué)習(xí)，則低焦慮效果好，高焦率效果差；簡(jiǎn)易的學(xué)習(xí)，則與上述相反。從焦慮持續(xù)的時(shí)間長短來看，短期性焦慮對(duì)學(xué)生影響不大，長期性焦慮不僅影響學(xué)習(xí)，而且影響身心健康。因此，短期的、適度的緊張是必要的，但決不能長期處于過度緊張狀態(tài)，否則會(huì)導(dǎo)致學(xué)生行為異常及精神受刺激。為此，我們需進(jìn)一步分析造成上述學(xué)習(xí)障礙的主要心理障礙。

（2）一般心理障礙主要有：

心理定勢(shì)，從眾心理，逆反心理和文飾心理等。

A.心理定勢(shì)，即按固定的思路去考慮問題。積極的心理定勢(shì)可大大提高人們認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)客觀事物的能力和速度。而消極的心理定勢(shì)常常成為人們的心理障礙，其產(chǎn)生的原因多由于知識(shí)的貧乏和經(jīng)驗(yàn)的不足。具體表現(xiàn)在中學(xué)生中的消極心理定勢(shì)如，由小學(xué)時(shí)進(jìn)行機(jī)械、單調(diào)的記憶而形成的學(xué)習(xí)方法上的一種“死記硬背”的心理定勢(shì)。以致入中學(xué)后，他們學(xué)習(xí)心理活動(dòng)的準(zhǔn)備狀態(tài)就是準(zhǔn)備延續(xù)此法，以做大量的練習(xí)和背記書本知識(shí)來應(yīng)付各種考試。B.從眾心理主要指盲從行為，即“隨大流”。它特別會(huì)影響到學(xué)生個(gè)性和創(chuàng)造才能的發(fā)展。例如一次生物課上，老師問：果蠅體細(xì)胞在有絲分裂期間，細(xì)胞內(nèi)含有多少個(gè)DNA分子？由于這個(gè)問題是在學(xué)習(xí)原有知識(shí)基礎(chǔ)上引伸的一個(gè)問題，所以老師叫了一個(gè)好學(xué)生回答，答曰：8個(gè)DNA分子，教師問答的對(duì)不對(duì)？很多同學(xué)異口同聲說：“對(duì)！”其實(shí)這個(gè)答案是錯(cuò)的，很多學(xué)生是不加思索地盲從。經(jīng)了解，盲目跟著說對(duì)的學(xué)生認(rèn)為“學(xué)習(xí)好的同學(xué)正確的可能性大”，“多數(shù)人說對(duì)我也就跟著說對(duì)了”。此例說明了從眾心理的普遍性。另外，從眾心理還表現(xiàn)在課堂上不敢或不愿意回答問題及對(duì)有爭(zhēng)議的問題不發(fā)表意見。如表①5所示：

表5關(guān)于學(xué)生從眾心理在課堂上部分表現(xiàn)的調(diào)查

可見，一半以上的學(xué)生受從眾心理影響，缺乏足夠的主見和鉆研精神。教師要引導(dǎo)學(xué)生少“從眾”多“創(chuàng)見”。教學(xué)中應(yīng)多給學(xué)生充分發(fā)表意見的機(jī)會(huì)，多鼓勵(lì)那些敢于發(fā)表自己的意見及觀點(diǎn)的學(xué)生。C.逆反心理，在中學(xué)生中主要表現(xiàn)為“老師（或家長）讓我這樣做，我偏不這樣”的心態(tài)和情緒。學(xué)生學(xué)習(xí)上產(chǎn)生的逆反心理其原因是多方面的，如教師教學(xué)態(tài)

①度、教育方法的不適當(dāng)，思想方法的片面則是主要原因。表6是有關(guān)專家與某校幾個(gè)年級(jí)中的12名后進(jìn)學(xué)生談話了解到的情況，他們對(duì)學(xué)校、教師、學(xué)習(xí)都有不同程度的抵觸和不滿情緒，表現(xiàn)出不同程度的逆反心理。

表6關(guān)于學(xué)生逆反心理的調(diào)查

對(duì)此，如果教師沒有相應(yīng)的教育對(duì)策，或無意之中強(qiáng)化了學(xué)生的逆反心理，上課時(shí)對(duì)于老師的教育就會(huì)明聽暗頂，對(duì)老師講的知識(shí)毫無興趣，似聽非聽，從而降低教學(xué)質(zhì)量。為此，教師要注意從各方面減少使學(xué)生產(chǎn)生逆反心理的誘因，真正做到對(duì)學(xué)生的了解、理解和寬容。

D.文飾心理，在學(xué)生學(xué)習(xí)的過程中有多種表現(xiàn)形式。例如學(xué)習(xí)成績不好的學(xué)生、或某次考試失誤的學(xué)生，往往把原因歸結(jié)為“自己身體不好”、“腦子笨”、“同學(xué)的不良影響”、“家庭的影響”或歸于父母的責(zé)任、老師教的不好等等。以掩蓋自己的錯(cuò)誤與問題，并滿足自己的虛榮心。中學(xué)生的此種心理是他們學(xué)習(xí)進(jìn)步的一大障礙，所以必須引起教師的高度重視。并科學(xué)而全面的對(duì)學(xué)生上述學(xué)習(xí)心理障礙進(jìn)行分析與調(diào)適。

四、分析方法及注意問題

1.依據(jù)學(xué)生學(xué)習(xí)過程的周期程序，掌握其心理活動(dòng)的周期變化。這種周期變化的反復(fù)進(jìn)行，顯示出了學(xué)生智能發(fā)展的量的積累，在一定數(shù)量積累的基礎(chǔ)上發(fā)生的質(zhì)的“飛躍”。因此，教師在教學(xué)準(zhǔn)備過程中，在了解、認(rèn)識(shí)學(xué)生認(rèn)知與非認(rèn)知心理因素及心態(tài)特征的基礎(chǔ)上，掌握學(xué)生學(xué)習(xí)的周期程序，對(duì)于指導(dǎo)學(xué)生改善學(xué)習(xí)的智能結(jié)構(gòu)，形成最佳的學(xué)習(xí)心理狀態(tài)，不僅具有重要的現(xiàn)實(shí)意義，同時(shí)也是科學(xué)分析學(xué)生學(xué)習(xí)心理的關(guān)鍵環(huán)節(jié)。

（1）我國古代教育家曾提出過學(xué)習(xí)過程的學(xué)習(xí)心理學(xué)思想的“七步學(xué)習(xí)論”。即立志（強(qiáng)調(diào)學(xué)習(xí)者對(duì)獲取知識(shí)經(jīng)驗(yàn)的動(dòng)機(jī)、態(tài)度和目的）、博學(xué)（指閱讀與獲得信息）、審問、①慎思、明辨、時(shí)習(xí)和篤行。七個(gè)環(huán)節(jié)在學(xué)生學(xué)習(xí)的全過程中互相聯(lián)系。如表7所示：

（2）我國現(xiàn)代教育工作者對(duì)學(xué)習(xí)過程的結(jié)構(gòu)的分析，明確提出了“我國當(dāng)代中學(xué)生最

②優(yōu)學(xué)習(xí)方法的八個(gè)環(huán)節(jié)，或叫“八環(huán)系統(tǒng)學(xué)習(xí)法（武漢師范學(xué)院黎世法對(duì)10350名中學(xué)生的學(xué)習(xí)總結(jié)分析），即：制訂計(jì)劃及執(zhí)行學(xué)習(xí)計(jì)劃的過程、課前自學(xué)、專心上課、及時(shí)復(fù)習(xí)、獨(dú)立作業(yè)、解決疑難、系統(tǒng)小結(jié)和課外學(xué)習(xí)（包括閱讀、參觀訪問、社會(huì)調(diào)查及科技活動(dòng)等）。上述八個(gè)環(huán)節(jié)在學(xué)生學(xué)習(xí)活動(dòng)中的作用，不僅在于促進(jìn)學(xué)生知識(shí)的學(xué)習(xí)與鞏固，更重要的是能夠滿足和發(fā)展學(xué)生的興趣和愛好的需要，激發(fā)求知欲，培養(yǎng)學(xué)生的最佳學(xué)習(xí)心態(tài)以及獨(dú)立學(xué)習(xí)、分析和解決問題的能力。

（3）現(xiàn)代美國心理學(xué)家加涅（1974年）以學(xué)習(xí)中相應(yīng)的心理活動(dòng)為依據(jù)，運(yùn)用現(xiàn)代信

①息加工理論和模擬的方法，就實(shí)驗(yàn)材料進(jìn)行推論，把學(xué)習(xí)過程分為8個(gè)階段，即動(dòng)機(jī)、了解、獲得、保持、回憶、概括、動(dòng)作和反饋八個(gè)階段。也有的資料介紹為“學(xué)習(xí)的七階段論”，②如表8所示：

表8 運(yùn)用現(xiàn)代認(rèn)知心理學(xué)資料分析學(xué)習(xí)——學(xué)習(xí)七階段論

動(dòng)機(jī)階段→了解階段→獲得階段→鞏固階段→應(yīng)用階段→泛化階段→反饋階段。從上述可見，加涅等認(rèn)為學(xué)習(xí)過程的階段及其相應(yīng)的心理狀態(tài)不是自發(fā)的，而是在教學(xué)環(huán)境的影響下、在教學(xué)活動(dòng)中出現(xiàn)的。因此，了解并認(rèn)識(shí)上述內(nèi)容是分析學(xué)習(xí)心理的重要方法之一。2.遵循學(xué)生認(rèn)知發(fā)展的規(guī)律，增強(qiáng)學(xué)生對(duì)客觀事物的認(rèn)識(shí)能力。人對(duì)客觀事物的認(rèn)識(shí)能力，表現(xiàn)在人腦對(duì)客觀事物反映的深度、廣度、速度及準(zhǔn)確度上，它最基本的認(rèn)識(shí)力主要是：觀察力、表象力、思考力、創(chuàng)見力、想象力、理解力和記憶力。其中思考力是認(rèn)識(shí)力的核心，創(chuàng)造力是認(rèn)識(shí)力發(fā)展的最高水平。一些優(yōu)秀的中學(xué)生所表現(xiàn)出的智力超常、能力突出、各科成績均達(dá)到優(yōu)良水平。追其根源，正是由于他們具有愛思考、少保守、求知欲強(qiáng)、想象力豐富、富于幻想、樂于探索社會(huì)、人生和大自然的奧秘等最佳心理狀態(tài)特征，從而促進(jìn)和強(qiáng)化了上述認(rèn)識(shí)能力的提高和完善。反之，學(xué)習(xí)成績較差甚至厭學(xué)的學(xué)生則主要表現(xiàn)為注意力分散，思維遲緩、情緒消極、認(rèn)識(shí)模糊等。從而伴隨著學(xué)習(xí)效率降低，考試及作業(yè)的錯(cuò)誤率上升，存在著嚴(yán)重的學(xué)習(xí)心理障礙。究其原因，首要的就是認(rèn)知障礙，即認(rèn)識(shí)能力與優(yōu)秀學(xué)生相比差距極大。

因此，在分析學(xué)生學(xué)習(xí)心理時(shí)要注重遵循中學(xué)生認(rèn)知發(fā)展的特征，有針對(duì)性地進(jìn)行分析。例如遵循中學(xué)生的“感知、觀察能力在目的性、持久性、精確性和概括性上有顯著發(fā)展”這一特征，在為學(xué)生提供豐富的正確的感性知識(shí)的教學(xué)活動(dòng)及社會(huì)活動(dòng)中，特別是在組織觀察時(shí)，注意培養(yǎng)學(xué)生的觀察力；遵循中學(xué)生的“思維能力不斷從片面性和表面性向抽象思維過渡。同時(shí)又從‘經(jīng)驗(yàn)型’抽象思維、向‘理論型’抽象思維發(fā)展的思維規(guī)律”。通過組織學(xué)生開展能夠促進(jìn)他們正確理解科學(xué)知識(shí)體系的活動(dòng)，幫助學(xué)生們提高生物學(xué)科理論思維和辨證思維的水平；遵循記憶規(guī)律，指導(dǎo)學(xué)生改善記憶方法并刻苦識(shí)記、自覺訓(xùn)練并提高持久記憶力；遵循學(xué)習(xí)遷移規(guī)律，多為學(xué)生們創(chuàng)造掌握有關(guān)技能，提高手腦并用的實(shí)際操作能力的機(jī)會(huì)和條件。但需注意的是，在進(jìn)行上述分析時(shí)，還應(yīng)特別注重學(xué)生的認(rèn)知評(píng)價(jià)能力，尤其是對(duì)于那些一面臨考試就出現(xiàn)心理緊張甚至焦慮的學(xué)生。一般情況下，考試緊張是在一定情境的激發(fā)下產(chǎn)生的。從考試焦慮的形成過程可以看出，認(rèn)知評(píng)價(jià)在考試焦慮的形成過程中居于主導(dǎo)性的調(diào)控地位，當(dāng)然，做為應(yīng)試者的學(xué)生這種認(rèn)知評(píng)價(jià)的調(diào)控作用發(fā)揮的如何，同其已有的知識(shí)儲(chǔ)備和應(yīng)試技能密切相關(guān)。但是，在考試過程中學(xué)生的認(rèn)知評(píng)價(jià)能力對(duì)于穩(wěn)定和調(diào)節(jié)情緒起著十分重要的作用。例如學(xué)生的自卑與自信就表現(xiàn)為消極或積極的自我評(píng)價(jià)。教師如果總把注意力放在學(xué)習(xí)成績好的學(xué)生身上，無意中就會(huì)造成學(xué)習(xí)成績較差的學(xué)生的自卑心理。從而增加學(xué)生的心理壓力，因此，在分析學(xué)生的認(rèn)知心理時(shí)，對(duì)學(xué)生的認(rèn)知評(píng)價(jià)能力的分析也是應(yīng)當(dāng)引起我們高度重視的關(guān)鍵問題之一。

3.需注意的幾個(gè)問題如下：

（1）學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)與學(xué)習(xí)之間的關(guān)系是典型的相輔相成的關(guān)系。這就是說，動(dòng)機(jī)固然可以增強(qiáng)行為的方式以促進(jìn)學(xué)習(xí)，而所學(xué)到的知識(shí)反過來也可增強(qiáng)學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)。因此，當(dāng)教師發(fā)現(xiàn)學(xué)生尚未表現(xiàn)出對(duì)學(xué)習(xí)有適當(dāng)?shù)呐d趣或動(dòng)機(jī)之前，教學(xué)的最好方法是，不管他們當(dāng)時(shí)的動(dòng)機(jī)狀態(tài)如何，要將注意力集中在如何有效地去教，即增強(qiáng)學(xué)生學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)最適宜的方式是把重點(diǎn)放在學(xué)習(xí)的認(rèn)知而不是動(dòng)機(jī)方面。只要學(xué)生嘗到了甜頭，學(xué)習(xí)興趣和動(dòng)機(jī)自然會(huì)被激發(fā)。

（2）對(duì)學(xué)生進(jìn)行有效的評(píng)價(jià)和適當(dāng)?shù)谋頁P(yáng)與批評(píng)，應(yīng)注意評(píng)價(jià)必須客觀、公正和及時(shí)，尤其要注意學(xué)生的年齡特征與性格等特征，盡量避免由于教師不公正的評(píng)價(jià)與分析而產(chǎn)生相反的結(jié)果，即挫傷學(xué)生的自尊心和自信心。

（3）科學(xué)的評(píng)價(jià)學(xué)生必須堅(jiān)持的幾個(gè)觀點(diǎn)。即全面的觀點(diǎn)，發(fā)展的觀點(diǎn)，聯(lián)系的觀點(diǎn)。把學(xué)生放到一定的環(huán)境中，從方方面面進(jìn)行綜合考察與分析，盡量做到有的放矢、對(duì)癥下藥，避免片面、孤立、抽象地評(píng)價(jià)學(xué)生。（4）科學(xué)的分析學(xué)生的學(xué)習(xí)心理應(yīng)深入了解中學(xué)生的幾個(gè)心理特性，即獨(dú)立性與依賴性；閉鎖性與開放性；求索性與動(dòng)蕩性；在此基礎(chǔ)上來研究如何滿足中學(xué)生心理上許多正當(dāng)?shù)陌l(fā)展需要，增進(jìn)他們的身心健康。

（5）教師要注重用自身的人格力量去影響和教育學(xué)生，增強(qiáng)自我心理鑒定的能力?？梢哉f這是科學(xué)分析學(xué)生的學(xué)習(xí)心理，培養(yǎng)他們最佳學(xué)習(xí)心態(tài)的保證。也就是說師生同在一個(gè)學(xué)校環(huán)境里，與學(xué)生一樣，教師也會(huì)受到社會(huì)上各種因素的影響，有時(shí)在對(duì)某些問題的認(rèn)識(shí)和情感上是相似的。我們的教師往往只知道因材施教的前提是了解學(xué)生并對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理分析與鑒定，而很少了解或忽略了自我心理的復(fù)雜性和矛盾性。從這個(gè)意義上說，教師對(duì)自我的了解與分析，如同了解和分析學(xué)生的心理一樣重要。

總之，在教學(xué)過程中學(xué)生的各種心理活動(dòng)及其變化，基本上都與學(xué)習(xí)問題有關(guān)。因此學(xué)習(xí)心理，始終做為教育心理學(xué)的重要組成部分吸引著國內(nèi)外的學(xué)者進(jìn)行著廣泛而深入的研究，它既是教育心理學(xué)的理論基礎(chǔ)，也是教育心理學(xué)的主要研究領(lǐng)域。為了適應(yīng)當(dāng)代社會(huì)經(jīng)濟(jì)的高速發(fā)展和科學(xué)技術(shù)日新月異的進(jìn)步需要，將學(xué)生學(xué)習(xí)心理的分析納入教學(xué)之中是教育改革的重要一環(huán)。

第五篇：怎樣克服演講時(shí)的怯場(chǎng)心理呢？

怯場(chǎng)是演講時(shí)常常出現(xiàn)甚至是每個(gè)人必定會(huì)有的一種心理?；蛟S有時(shí)你會(huì)看到某個(gè)人面帶微笑、風(fēng)度翩翩的走向了演講場(chǎng)地，或許有時(shí)你會(huì)看到某個(gè)人胸有成竹、泰若自然的在向大家演講，其實(shí)他們中的絕大多數(shù)心中還是有或多或少的忐忑與不安。

怯場(chǎng)形成原因

1、憂慮過多

在演講前，演講者往往會(huì)對(duì)演講效果、演講水平等等產(chǎn)生種種不安于憂慮，很多人還沒開始演講就對(duì)演講后的種種事情開始擔(dān)心，有的擔(dān)心自己的演講會(huì)不受歡迎，有的擔(dān)心自己的演講不夠精彩，還有的擔(dān)心自己演講時(shí)會(huì)出現(xiàn)意外，所以種種擔(dān)憂會(huì)造成演講者心理負(fù)擔(dān)過重，以致出現(xiàn)怯場(chǎng)心理。

2、受聽眾人數(shù)影響

有時(shí)兩個(gè)人面對(duì)面講話或許不會(huì)有任何一方感到緊張，但是人數(shù)一旦增多，講話者就會(huì)因不自信、不適應(yīng)等原因而出現(xiàn)怯場(chǎng)。

3、受聽眾地位影響

演講者在比自己地位高的聽眾面前很容易出現(xiàn)怯場(chǎng)現(xiàn)象。比如臺(tái)下全是領(lǐng)導(dǎo)，那么演講者就會(huì)因自卑等原因出現(xiàn)怯場(chǎng)心理。還有在面試時(shí)，演講者也出現(xiàn)怯場(chǎng)心理。

4準(zhǔn)備的充分與否

演講者在準(zhǔn)備不充分時(shí)也會(huì)出現(xiàn)緊張、怯場(chǎng)心理。

5、對(duì)聽眾的熟悉程度

在熟悉的人面前講話自然要比在陌生人面前講話輕松地多，所以對(duì)聽眾的熟悉程度不夠也會(huì)導(dǎo)致怯場(chǎng)心理出現(xiàn)。

克服方法

1、充分準(zhǔn)備

充分準(zhǔn)備是克服演講怯場(chǎng)最好的藥劑，在演講前就從衣著服飾、演講稿件、演講時(shí)間等方面做好充分準(zhǔn)備。

2、培養(yǎng)自己良好的心理素質(zhì)

要鍛煉自己沉著穩(wěn)定、隨機(jī)應(yīng)變等心理素質(zhì)，還要有講話不卑不亢的心理素質(zhì)。

3、學(xué)會(huì)放松

演講前做以下運(yùn)動(dòng)或許有助于減輕你的緊張感

(1)深呼吸

作深呼吸的目的是供給你充分的氧氣，幫助你在演講中更好地控制自己的聲音．這里所講的“呼吸”當(dāng)然指的是腹呼吸而不是肺呼吸．歌唱家和演員們都知道腹呼吸在控制聲音方面的重要性．

(2)肌力均衡運(yùn)動(dòng)

肌力均衡運(yùn)動(dòng)是指有意識(shí)地讓身體某一部分肌肉有規(guī)律地緊張和放松．比如你可以先握緊拳頭，然后松開；你也可以固定腳掌，作壓腿，然后放松．作肌力均衡運(yùn)動(dòng)的目的在于讓你某部分肌肉緊張一段時(shí)間，然后你便不僅能更好地放松那部分肌肉，而且能更好地放松整個(gè)身心．

(3)轉(zhuǎn)移注意力

演講前可以想一些輕松愉快的事情來轉(zhuǎn)移自己的注意力。

（4）要有幽默感

幽默是一種智慧，當(dāng)你怯場(chǎng)時(shí)不妨試試用幽默來化解一切。