第一篇：如何克服學生學習的心理障礙

如何克服學生學習的心理障礙

小學生隨著數(shù)學內(nèi)容的逐漸加深，學習中各種障礙逐漸地表現(xiàn)出來。部分學生由于種種原因基礎沒有打牢，學習感到吃力；有的學生自認為不是學習的“胚子”難以學好數(shù)學而產(chǎn)生自卑心理，導致學習數(shù)學的熱情不高，興趣不濃；還有的由于對已學知識缺乏真正的理解和掌握，隨著課堂容量和密度的增加，在學習數(shù)學新知識時處于一知半解，似是而非的狀態(tài)，從而對數(shù)學產(chǎn)生厭惡心理、喪失了學習信心。鑒于學生存在上述學習障礙，在教學實踐中，教師應注意從以下幾方面幫助學生排除各種心理障礙：

一是要幫助學生排除心理障礙、樹立學習信心。一方面要制造事實，讓學生相信：我們有能力學好數(shù)學，只要努力，就有進步。比如：每次章節(jié)檢測，教師在不降低教學要求的前提下，讓絕大多數(shù)學生及格。另一方面是要做好學生的思想轉(zhuǎn)化工作。利用科學家艱苦奮斗、知難而進的事跡和本班后進生轉(zhuǎn)化的點點閃光事例來教育學生，以克服學生自卑、厭惡等不良心理。

二是注意與學生聯(lián)絡感情，激發(fā)其興趣。教師要深鉆教材、精心設問。對后進生提問時，即使他們回答不上來，也要引導和鼓勵，切忌諷刺、挖苦和指責，使他們逐步由怕老師提問到敢向老師提問。平時要在感情上親近學生。

三是要培養(yǎng)學生科學的態(tài)度和良好的學習習慣。教師要告訴學生怎么聽課，怎么作業(yè)，怎么總結(jié)學習規(guī)律，怎么在學習上嚴格要求自己。

第二篇：如何克服人際交往心理障礙

如何克服人際交往心理障礙

作者：王華轉(zhuǎn)貼自：本站原創(chuàng)點擊數(shù)：8

我最近在看有關克服人際交往的心理障礙和心理保健的書籍，了解了好多相關知識，針對我校有關社會適應性的專題，特對我的學習內(nèi)容作一下歸納總結(jié)，與大家共勉。

一，人際交往的心理障礙

人際交往的心理障礙一般有以下幾種：

1．自負

只關心個人的需要，強調(diào)自己的感受，在人際交往中表現(xiàn)為目中無人。與同伴相聚，不高興時會不分場合地亂發(fā)脾氣，高興時則海闊天空、手舞足蹈講個痛快，全然不考慮別人的情緒和別人的態(tài)度。另外，在對自己與別人的關系上，過高地估計了彼此的親密度，講一些不該講的話。這種過于親昵的行為，反而會使人出于心理防范而與之疏遠。

2．忌妒

忌妒者總是用望遠鏡觀察一切，在望遠鏡中，小物體變大，矮個子變成巨人，疑點變成事實。忌妒是對與自己有聯(lián)系的、而強過自己的人的一種不服、不悅、失落、仇視、甚至帶有某種破壞性的危險情感，是通過把自己與他人進行對比，而產(chǎn)生的一種消極心態(tài)。當看到與自己有某種聯(lián)系的人取得了比自己優(yōu)越的地位或成績，便產(chǎn)生一種忌恨心理；當對方面臨或陷入災難時，就隔岸觀火，幸災樂禍；甚至借助造謠、中傷、刁難、穿小鞋等手段貶低他人，安慰自己。正如黑格爾所說：“有忌妒心的人自己不能完成偉大事業(yè)，便盡量去低估他人的偉大，貶低他人的偉大性使之與他本人相齊。

3．多疑

這是人際交往中的一種不好的心理品質(zhì)，可以說是友誼之樹的蝕蟲。這種心情是迷陷人的，又是亂人心智的。它能使你陷入迷惘，混淆敵友，從而破壞人的事業(yè)。具有多疑心理的人，往往先在主觀上設定他人對自己不滿，然后在生活中尋找證據(jù)。帶著以鄰為壑的心理，必然把無中生有的事實強加于人，甚至把別人的善意曲解為惡意。這是一種狹隘的、片面的、缺乏根據(jù)的一種盲目想象。

4．自卑

美國心理學家的研究表明，兒童時期如果各項活動取得成績而得到老師、家長及同伴的認可、支持和贊許，便會增強他們的自信心、求知欲，內(nèi)心獲得一種快樂和滿足，就會養(yǎng)成一種勤奮好學的良好習慣。相反，他們會產(chǎn)生一種受挫感和自卑感。個體自卑感的形成主要是社會環(huán)境長期影響的結(jié)果。

自卑的淺層感受是別人看不起自己，而深層的理解是自己看不起自己，即缺乏自信。

5．干涉

心理學研究發(fā)現(xiàn)，人人需要一個不受侵犯的生活空間；同樣，人人也需要有一個自我的心理空間。再親密的朋友，也有個人的內(nèi)心隱秘，有一個不愿向他人坦露的內(nèi)心世界。有的人在相處中，偏偏喜歡詢問、打聽，傳播他人的私事，這種人熱衷于探聽別人的情況，并不一定有什么實際目的，僅僅是以刺探別人隱私而沾沾自喜的低層次的心理滿足而已。

6．羞怯

羞怯心理是絕大多數(shù)人都會有的一種心理。具有這種心理的人，往往在交際場所或大庭廣眾之下，羞于啟齒或害怕見人。由于過分的焦慮和不必要的擔心，使得人們在言語上吱吱唔唔，行動上手足失措。長此下來，會不利于同他人正常交往。

7．敵視

這是交際中比較嚴重的一種心理障礙。這種人總是以仇視的目光對待別人。這種心理或許來自童年時期被家庭環(huán)境使人受到的虐待從而使他產(chǎn)生別人仇視我，我仇視一切人的心理。對不如自己的人以不寬容表示敵視；對比自己厲害的人用敢怒不敢言的方式表示敵視；對處境與己類似的人則用攻擊、中傷的方式表示敵視。使周圍的人隨時有遭受其傷害的危險，而不愿與之往來。

二，克服人際交往的心理障礙―――揚長避短

克服人際交往的心理障礙的最有效的方法是“揚長避短”?！皳P長避短”是自然法則，是順應自然。某些生物僅依靠某一種“長處”能在億萬年的自然殘酷競爭中得以生存，就在于它不斷進化和完善自己的“長處”。比如蚯蚓割斷身體、海參拋棄內(nèi)臟，都能夠再生，這就是它們賴以生存的“長處”。如果它們在進化中不充分利用自己的“長處”，自然的力量早就將它們淘汰了。人類的“長處”是大腦和思維，靠發(fā)達的大腦成為萬物之王。如果我們的祖先天天只為了打不過獅子、跑不過獵豹、游不過魚類等“缺陷”，而天天苦惱，現(xiàn)在還有我們?nèi)祟悊幔?/p>

急切想克服人際交往恐懼的人，往往只看到別人的長處和自己的短處。他們羨慕那些口齒伶俐、在社交場合口若懸河、風度翩翩的人，并把注意力集中在自己“笨手笨腳笨嘴”的毛病上，而往往忽視了自己的筆頭表達能力和邏輯思維能力。如果一位人際交往恐怖癥患者，經(jīng)常逼著自己去“談笑風生”，結(jié)果可能是越來越結(jié)結(jié)巴巴、面紅耳赤。

每個人都有自己的優(yōu)點，只有發(fā)現(xiàn)和利用這些優(yōu)點去與別人競爭，才能取得事半功倍的實效。如果你只是致力于克服短處而不注意發(fā)揮優(yōu)勢，不僅毫無勝機，最后連長處也可能因得不到充分的發(fā)揮而變成短處。缺陷的形成非一日之寒，融化它就非一日之功，一定要有持久戰(zhàn)的心理準備。就拿人際交往恐怖癥來說，它往往有性格內(nèi)向和自卑的內(nèi)在心理基礎，或有容貌和語言表達能力方面的外在缺陷。要想克服由此而形成的心理障礙切莫忘記“揚長避短”的方法，在戰(zhàn)略上要打持久戰(zhàn)。

三，心理保健

想克服人際交往的心理障礙，必須做好以下幾方面的心理保健：

1，悅納自我俗話說：人貴有自知之明。能否正確認識、評價和接受自己，是保持自身心理健康的前提。但當局者迷。并非人人都能真正做到自知，自我認知失調(diào)是導致心理失衡的一個重要的原因。應全面認識自己的心理特點，了解長處和短處，并對自己作出客觀的，恰如其分的評價，防止因評價過高而變得自負，或因評價過低而陷入自卑。要努力讓自己樹立“ 我是這世上獨一無二的”這一觀念，悅納自我，能以積極的狀態(tài)面對學習與生活。

2，主動交往

人際關系是否和諧，自己能否為他人所接受，也直接影響到自己的心理健康。人際交往是個休適應環(huán)境與社會生活、擔當一定的社會角色、形成豐富人格的基本途徑，具有溝通信息、相互激勵、產(chǎn)生合力、形成互補、調(diào)節(jié)情感、保障身心健康等多種功能。所以，要鼓勵自己主動與他人交往，不逃避、不孤守，積極把自我融入群體，在生活中學會處理人際沖突，學會寬容、體諒、尊重、以誠待人。如果能在廣泛交往的基礎上擁有幾位良知益友，無疑對自己的心理健康是胸有成竹有裨益的。

3，挫折歷練

適量的挫折可以鍛煉人的意志，增強心理承受能力，心理承受能力強的人，即使遭受較大的挫折（如痛失親人、高考失利等），也能避免自身行為失常經(jīng)受得住打擊并更好的適應環(huán)境。而耐挫能力差的人一遇到刺激和打擊，就很容易形成心理困擾，覺得無法接受和擺脫，出現(xiàn)逃避（逃學）、抗拒等行為。所以，現(xiàn)代人應有意識的去經(jīng)歷風雨、見世面，主動向自我挑戰(zhàn)，有意給自已出些難題（如內(nèi)向的人應多參加社會實踐活動，脾氣急躁的人去參加美術班的學習等），在設法解決問題的過程中，積累經(jīng)驗，增強心理承受能力，維護心理健康。4，理智控制

生活不能萬事如意，挫折在所難免。一旦遇到挫折，很多人都會產(chǎn)手憤怒、焦慮、苦惱、悲傷、痛苦等消極的情緒，影響其正常工作、學習與生活。這時，應善于用理智控制強烈的感情，不要沖動，一方面要多側(cè)面、多角度地思考問題，不鉆牛角尖；另一方面要進行心理換位，想想：我是對方會怎么辦？或某某遇到這種情況會怎么辦？在思考的過程中令自己冷靜下來，并按理智的判斷去采取行動，避免一時沖動后又產(chǎn)生后悔、自責等消極情緒。5，注意轉(zhuǎn)移

這是一種常見的且有效的方法。即通過注意力的轉(zhuǎn)移，暫時忘卻煩惱，淡化不良情緒，選擇自己比較喜歡的事去做。具體的做法有：聽輕松的音樂；散步以領略大自然的風光；閱讀報刊雜志，發(fā)現(xiàn)奇聞軼事；看電影、電視并投入其中；回憶最愉快、最成功的時刻等。6，合理宣泄

情緒是需要發(fā)泄的，否則情郁于中，很容易引發(fā)心理問題。所以當人有了不愉快的情緒時，不要將積壓在心里，而應通過合理、恰當?shù)姆绞桨l(fā)泄出來。如向朋友、老師、家長或日記本傾訴得以安慰與指導；在無人處大叫大喊，高聲唱歌；摔布娃娃，砸枕頭；將自己關在房間里聽震天的搖滾樂；參加 劇烈的體育運動令自己疲憊不堪等。

７，自我升華

每個人都有自己的長處，也都會遇到失意、挫折，在這種情況下，宜采用自我激勵法，調(diào)節(jié)自己的情緒，激起的能量調(diào)節(jié)、引導到對人、對已、對社會都有利的方向上去。８，靈活幽默

許多看來令人煩惱、厭惡的事物，如果用幽默的辦法對付，往往使人的不快情緒蕩然無存，立即變得輕松起來，正所謂“一個小丑進城，勝過一打良醫(yī)”。平常不妨多開開玩笑，說說俏皮話，多看漫畫、小品。培養(yǎng)自己的幽默感，這樣既能消除不良情緒，又能增進與他人的友誼，可謂一舉兩得。

９，活動充實

緊張、有序、充實的生活能幫助人克服空虛、寂寞和孤獨感，培養(yǎng)良好的生活習慣，并能鍛煉人的意志，使人擁有積極、樂觀的心境。所以，應多參加群體活動，在活動中培養(yǎng)能力增進與他人的了解，體驗合作與成功的喜悅。

１０，巧妙安慰

在實現(xiàn)目標的過程中受挫時，為了消除心理的痛苦與不安，降價心理的不平衡，可以巧妙的尋找理由或借口來為自己辯解，進行心理調(diào)適。如“酸葡萄心理”，就像狐貍為吃不到葡萄就說葡萄是酸的，可以對自己說“勝敗及兵家常事”！又如“甜檸檬心理”，即把本來是酸的檸檬硬說成是甜的，把自己擁有的都看成是最好的。當與好朋友發(fā)生爭執(zhí)后，在激動之余可以這樣想：“幸虧今天把話說清楚了，要不然他不知要騙我到什么時候呢！”但是自我安慰法不可濫用，否則會助長惰性帶來消極作用。

上面只是我的片面總結(jié)，希望大家批評指正。

第三篇：如何克服中學生學習古詩文的心理障礙

如何克服中學生學習古詩文的心理障礙

內(nèi)容摘要：古詩文學習過程中，中學生的學習心理障礙主要表現(xiàn)有幾種類型：抗拒心理、依賴心理、應付心理、投機心理；產(chǎn)生這些心理的主要問題是：不良的學習習慣、不好的學習方法、不當?shù)慕虒W方法。要使學生克服心理障礙，有效地進行古詩文學習，就必須 讓他們改變原有的不良心理，變抗拒為合作、變依賴為主動、變應付為積極、變投機為規(guī)矩，同時，改進教學方法。

關鍵詞：古詩 文學習

心理障礙

成因

克服

一、什么是心理障礙？

《現(xiàn)代漢語規(guī)范詞典》對“心理障礙”解釋為：心里有解不開的疙瘩；思維不夠正?！，F(xiàn)代醫(yī)學認為，“心理障礙”是心理活動中出現(xiàn)的輕度創(chuàng)傷，是在特定情境和特定時段由不良刺激引起的心理異?，F(xiàn)象，屬于正常心理活動中暫時性的局部異常狀態(tài)。例如，當人們遭遇重大挫折或面臨重大抉擇時會表現(xiàn)出情緒焦慮，恐懼或者抑郁，有的表現(xiàn)沮喪、退縮、自暴自棄或者表現(xiàn)憤怒甚至沖動報復，往往是過度應用防衛(wèi)機制來自我保護，且表現(xiàn)出一系列適應不良的行為。綜合二者觀點，“心理障礙”是一種心里、思維現(xiàn)象，它是暫時的局部的心理異常狀態(tài)，也是一種正常的心理活動。

二、中學生學習古詩文的心理障礙表現(xiàn)及成因

有關研究資料表明，中學生學習心理障礙是指在學習過程中心理活動梗塞、心理調(diào)節(jié)和適應機制不良，從而導致不健康的心理表現(xiàn)和行為傾向。古詩文學習過程中學生的學習心理障礙表現(xiàn)得尤為突出，主要有以下幾種類型：

1．抗拒心理

表現(xiàn)為對學習要求懷有對立和排斥情緒，以抵抗外界壓力來滿足自尊，導致抗拒的行為傾向。中學生在學習古詩文時，就常常會產(chǎn)生這樣的心理。因此“古詩文無用論”在中學生中產(chǎn)生著很大影響。許多中學生認為古詩知識在現(xiàn)代社會中已經(jīng)沒有什么現(xiàn)實意義，更有甚者認為古詩文是個老“古董，學習、掌握與運用它會讓別人看不起自己，不能與時代同步，從而產(chǎn)生學習的抗拒心理。

2．依賴心理

表現(xiàn)為依賴感強，習慣于求助于他人，不能獨立思考和解決問題，一旦離開教師的輔助或別人的幫助會產(chǎn)生無所適從的消極情緒和行為。要學習古詩文，需要花費一定的時間和精力。部分學生學習古詩文時常常抱有走捷徑的想法，要么靠輔導資料，要么等著老師講解，根本不自己動腦筋思考?？傁胫鴱膭e人那里獲得幫助，自己可以省時省力，久而久之，就會形成一種依賴心理。

3．應付心理

現(xiàn)在的中高考，古詩文占分比重越來越大，迫于壓力，學生對古詩文不敢不學，不敢不背，但是古詩文只會背誦不會寫等于不會。部分學生于是就懷有僥幸心態(tài)，應付的心理去讀去背，結(jié)果可想而知?；〞r間去讀去背是出于無奈，不是自己主動想要的東西。對學校老師和家長的要求不能愉快地接受，認為自己能在學校呆著就很給老師、家長面子了。這部分學生的一切行為只是流于應付。

4．投機心理

很多學生不知道，在古詩文學習上，需要付出較多的時間和精力，需要打下良好的基礎，積累較厚的底子，才能舉一反三，運用自如。常有學生這樣說：“我會的他不考，專考我不會的?！庇械膶W生還說：“反正文言文就這么幾篇肯定會考到的?！庇谑强傁胫尷蠋熝侯}，或者只盯著課本上那幾篇課文死記硬背，沒有積極的學習心態(tài)。在學習古詩文上，沒有花太多時間和精力，而是采取投機心理，總想通過不付出努力或者較小的努力去獲得良好的成績。

產(chǎn)生以上學習上的心理問題，主要有三兩個方面的原因：

其一，學習習慣的問題。只要是古詩文學習，就感到頭痛，對古詩文有一種排斥心理。因為從一開始，沒有把基礎打好，日積月累，對古詩文的學習就越來越不適應。該記的沒有記好，該好好做的練習不好好做，長此以往，問題由少變多，由小變大，越積越多，學習就會越來越困難，學習過程中就會產(chǎn)生出抵觸心理。這就是長期所養(yǎng)成的不良學習習慣造成的后果。

其二，學習方法的問題。有些學生認為：“古詩文好學，不像理化那么難學，只要上課聽聽，做做練習，背背要求背誦的課文就可以了?！睂W習的時候就只是關注某個?？嫉淖?、句、段、篇，記記課下注釋，翻譯段落，死記硬背機械記憶，不懂得聯(lián)系、比較、鑒別，不能夠靈活遷移運用，一旦遇到課外的內(nèi)容，又不知所措。

其三，教學方法的問題。文言文教學是難點教學，單純以講、記、背、默、譯為主，一旦轉(zhuǎn)到運用練習，就會使學生對學習古詩文產(chǎn)生畏懼心理，導致古寺文教學的難度加大，盡管教師在課上費盡心力地講解，但學生不買帳，厭煩情緒很大。結(jié)果是教師受累不討好，收效甚微。其實，細究起來，造成這種情況的原因，就是老師講得多，包辦代替的多。老師從字、詞的解釋到句子的翻譯，再到思想內(nèi)容的概括，都面面俱到。不能調(diào)動學生去主動學習，帶著問題，有興趣地學習。學生的學習一旦沒有了自主性，哪里還會產(chǎn)生對知識的興趣和對知識的強烈渴求呢?學生厭學，在很大程度上在于教學缺少藝術性，沒有根據(jù)學生興趣這個心理基礎去組織教學。

三、克服心理障礙，有效地進行古詩文學習

我們知道中學生學習古詩文的心理障礙主要表現(xiàn)在抗拒、依賴、應付、投機這四個類型上，并分析了產(chǎn)生這種心理問題的原因。要想使中學生能有效地進行古詩文的學習，就必須克服這四個方面的心理障礙，從形成原因的根本上著手，讓他們變抗拒為合作；變依賴為主動；變應付為積極；變投機為規(guī)矩。

１．變抗拒為合作

在古詩文學習中，由于種種原因，學生不是都十分喜歡，迫于考試才學，再加上老師教學中，多以灌輸為主，致使學生好聽就接受，不好聽就抗拒。要改變學生的抗拒心理，使之變?yōu)楹献鳎仨殢募ぐl(fā)學生的學習興趣出發(fā)。

心理學指出：“由客觀刺激外部特點引起的吸引力，會使中學生產(chǎn)生直接興趣有強大的力量，表現(xiàn)出很大的活力，但是缺乏持久性和穩(wěn)定性，由客觀刺激物內(nèi)部特點引起的吸引力，會使中學生產(chǎn)生間接興趣，這樣的吸引力帶有持久、穩(wěn)定的性質(zhì)?！币寣W生變抗拒為合作，可以通過以小組合作學習這一活動方式為切入點，讓學生在小集體的學習環(huán)境里，通過互助、互幫、競賽等形式，點燃學生的學習熱情。把班級學生分成若干學習小組，這些學習小組先以自愿為原則，老師適當調(diào)配，搭配要合理，既要考慮學生的層次，學習上能互補，又要考慮學生的興趣愛好脾性等。學生先通過小組內(nèi)部的相應學習活動，讓學生有一個初步的互相切磋過程。再進行小組間的競賽活動，展示學生的學習成效，從而調(diào)動學生的學習熱情。古詩文的學習比較適合采用這種學習方式，把誦讀、記背、理解、練習、鞏固等環(huán)節(jié)放在活動中展開。學生的興趣調(diào)動起來之后，就可以因勢利導，讓學生在不知不覺中改變抗拒的心理，從而在合作中得到學習的渝快，得到認可，得到提高。

2．變依賴為主動

當代中學生，絕大多數(shù)是獨生子女。其學習中依賴心理的產(chǎn)生，從原因上追究，一方面來自于家庭，他們從小就在父母的照顧下成長，過著衣來伸手、飯來張口的生活，缺乏自我鍛煉的機會。這種狀況延續(xù)至學習上，也常常會產(chǎn)生同樣問題。另一方面是教師的教學方式不當，讓學生產(chǎn)生依賴心理。有些老師習慣于以自我為中心，依據(jù)課本和教學大綱設計自己的教學過程，只滿足我講完了，不懂的可以來問我；而不能根據(jù)學生的學習實際情況，設計教學，活用教材，激發(fā)學生的主動求知欲望，調(diào)動學生的主動探究學習的熱情。久而久之就會使有些同學養(yǎng)成了對教師的依賴心理。

要改變學生的依賴心理，變依賴為主動，可以從如下幾個方面入手： 首先，將課堂還給學生，由一講到底的教學方式轉(zhuǎn)向自主學習和小組合作學習的教學方式，讓學生有機會充分發(fā)揮學習的天賦，真正成為學習的主人。

其次，教學設計不能完全拘泥于課本和教學大綱，要勇敢地跳出課本，活化教材和課本知識，一切從所教學生的實際出發(fā)來實施教學。

再次，教學中要從問題入手，問題的設置要具有針對性和有效性，要有梯度，在學生經(jīng)過思考和小組討論后能夠或基本能夠回答出來，讓學生在學習中獲得認同感，有成就感。

第四，依據(jù)學情和教學實際布置課后作業(yè)，使學生在完成作業(yè)后既能鞏固所學知識，又有成功的喜悅感。

第五，借助古詩文的自身特點，多讓學生通過誦讀、記背、運用、小組競賽等活動激發(fā)學生興趣，從而加提高對古詩文的學習興趣。

第六，對于依賴心理障礙過重的學生，教師要多與他們交流談心，讓他們能充分認識到依賴心理的危害，在課堂上或其他活動場合給他們創(chuàng)造機會，恢復自信心，讓他們在獲得成功中克服依賴心理。

3.變應付為積極

應付心理主要是學習的內(nèi)驅(qū)力不足所造成。要讓學生在古詩文的學習中變應付為積極，必須解決好這個問題。

有關資料研究表明，造成中學生學習內(nèi)驅(qū)力不足的原因主要是：學習沒有目標，沒有計劃；學習無成就感，無理想抱負，無上進心理；興趣的中心不在學習上。因此要解決好中學生學習內(nèi)驅(qū)力不足的問題，就得從這幾個方面著手。

首先，打開心鎖，幫助學生確立相應的學習目標，并制訂好學習上的計劃。古詩文的學習先從短期目標開始，如，課文學習從掌握重點字詞開始。一篇課文不宜多，但一定得有重點。日積月累，字詞的掌握就會越來越多，文意的理解就會越來越容易。

其次，喚醒責任意識，讓學生在學習中有成就感，從而變得有抱負，有上進心。這需要從點滴開始。有些老師喜歡給學生下馬威，以樹立自己的權威。其實，最好的權威，是學生喜歡自己的學科，喜歡自己的老師。只要學生喜歡了，老師的指導才能發(fā)揮最好的作用。老師的權威自然就會在學生心中形成。讓學生懂得對自己負責，對他人負責，不能唯我獨尊，我行我素，學習是自己的事，不應該由教師、父母替自己負責，通過體驗，喚醒學生心中的“責任感”。古詩文的學習，需要記背的東西相應會多些，但一旦喚醒了學生的責任意識，他們就會主動地去學，就會變應付為積極。

４．變投機為規(guī)矩

主體責任意識一旦喚醒，學生的學習態(tài)度就會發(fā)生重大轉(zhuǎn)變。就會知道學習不僅僅是為了考試。考試只是階段性一種檢測手段，是為了發(fā)現(xiàn)學習上的缺陷與不足，及時加以彌補，是為了幫助更好地進入下一階段的學習。

教師要善于趁熱打鐵，幫助學生克服投機心理，及時在學生的學習上給予有效的指導，讓學生循序漸進地對各知識點進行學習，養(yǎng)成良好的古詩文學習習慣，形成符合自己學習習慣的良好規(guī)矩。

古詩文教學是中學語文教學的一個重要組成部分。誦讀、記背、理解、翻譯、運用是學習古詩文的良好方法。學生只有在這個過程中，不斷打磨，并形成一定的規(guī)矩，才能在學習上有一個質(zhì)飛躍。

第四篇：女大學生求職需要克服心理障礙

女大學生求職需要克服心理障礙

一、女大學生求職需要克服心理障礙

王光忠曾經(jīng)是專職的心理咨詢師，他從心理學的角度分析了女大學生在求職時存在的心理障礙。而這些心理障礙也成為“女大學生就業(yè)難”的幕后推手。

性別自卑心理。有些職業(yè)會有性別要求，這很正常。但目前金融危機就業(yè)機會少，一些原本男女都適合的崗位可能也被限定為“只招男性”，這往往會強化一些女性的性別自卑感。當女大學生有了自卑心理時，面對一些就業(yè)機會，首先會告訴自己“這崗位不會要我的”，因而缺乏求職應聘的勇氣，稍遇冷落便退縮，最終錯失機會。

社交恐懼心理。據(jù)南方人才網(wǎng)了解,一些女孩從小到大都在被保護的環(huán)境中成長，沒有面對與化解沖突的經(jīng)驗，心理承受能力差，害怕自己受傷害；還有一些女大學生聽說有辦公室性騷擾，而對就業(yè)產(chǎn)生恐懼心理。

一勞永逸心理。穩(wěn)定不變的職業(yè)＋較高的穩(wěn)定收入，是多數(shù)都市女性追逐的。懷有這種心理的女性，容易在就業(yè)機會面前顧慮重重，難以抉擇。

依賴依附心理。一些獨立能力較弱的女性在就業(yè)問題上也存在依賴心理，如果家人不能幫她謀取一份好工作，她便會寄希望于某種社會關系，并努力去尋找這種關系，而不是努力去準備就業(yè)所必須的知識與技能。這種依賴心理繼續(xù)發(fā)展，就會成為依附心理，覺得只要嫁個“好男人”，自己就不需要奮斗找工作。

二、找準定位，女大學生就業(yè)并不難

有網(wǎng)站最近推出了“干得好不如嫁得好”的大型討論和調(diào)查，出乎意料的是，一半以上的網(wǎng)民認為：找準自己的職業(yè)切入點和發(fā)揮好女性自身優(yōu)勢，女大學生

就業(yè)并不難。

大家為女生們的就業(yè)集思廣益：充分發(fā)揮女性自身的優(yōu)勢，比如女生普遍溫柔、細膩、感知能力強，形象記憶好，想象力豐富，長于表達和溝通，要將這些優(yōu)勢轉(zhuǎn)化為職場上的勝勢。在以服務、信息等為主的第三產(chǎn)業(yè)領域就業(yè)，更能發(fā)揮女性的性別優(yōu)勢，也就更容易成功。

還要有足夠的信心，克服怯場心理。很多女大學生的能力不比男生差，但在應聘的時候容易怯場。在招聘現(xiàn)場，很多女生局促無言，而男生則要游刃有余得多；還要能夠迅速轉(zhuǎn)換社會心理角色。要清楚應聘不是應試、老板不是老師、公司不是學校，前者比后者人際關系復雜得多；職場不是商場，職場的出入遠不像商場那么隨意。

第五篇：淺談在跨欄教學中如何幫助學生克服心理障礙

淺談在跨欄教學中如何幫助學生克服心理障礙

陽春市春灣中學

黎飄

摘要：練欄時存著怕欄高、怕碰欄、怕痛、怕起跨點遠和猶豫不決等心理問題，而造成不敢過欄或欄上動作不合理現(xiàn)象。因此，要想學生學好跨欄技術，教師除了加強學生必要的身體素質(zhì)練習外，還要針對學生的心理特點加以輔導，以幫助學生克服心理障礙。

關鍵詞：動機

色彩

心理障礙

創(chuàng)造性思維

跨欄這項運動不僅需要良好的身體素質(zhì)，同時要具有良好的心理素質(zhì)，在中學教學中由于學生的身體素質(zhì)參差不齊，練欄時存著怕欄高、怕碰欄、怕痛、怕起跨點遠和猶豫不決等心理問題，而造成不敢過欄或欄上動作不合理現(xiàn)象。因此，要想學生學好跨欄技術，教師除了加強學生必要的身體素質(zhì)練習外，還要針對學生的心理特點加以輔導，以幫助學生克服心理障礙。下面我們就來探討一下跨欄教學過程中如何幫助學生克服心理障礙。

一、培養(yǎng)學生正確的學習動機

克服恐懼心理

動作技術的學習和掌握是人有意識有目的的活動，而人的全部運動都是依靠動機的內(nèi)容以達到目的。對學生來說參與體育鍛煉最重要的因素就是動機，良好的動機是直接推動學生從事學習和訓練的心理動力。所以，教師在教欄前應培養(yǎng)學生勇敢頑強的作風，激發(fā)學生正確的學習動機，讓學生用動機的力量，頑強的意志品質(zhì)去對待練習，從而增加過欄的勇氣。

二、教授跨欄技術時應考慮中學生的心理、生理特點

生理特點：骨質(zhì)中含有機物多，無機物少，骨的彈性和韌性較好。堅固性、抗壓和抗牽拉的能力較差，肌肉耐性差，運動中容易疲勞。女生肩部狹窄、臂力較弱，重心低，速度、爆發(fā)力都不及男生，在教學時區(qū)別對待，不能強求一致。

心理特征：中學生正處于心理上的斷乳期，他們正在由兒童向成人過度，是身心發(fā)展最迅速的時期。這一時期他們的心理走向逐漸成熟，在這段時期他們情感強烈豐富，容易沖動，易產(chǎn)生崇拜心理，崇拜歌星、演員、英雄、教師，特別是體育教師。

對于以上特點，在跨欄教學中教師應善于利用，逐步發(fā)掘出學生們的潛力，慢慢幫助學生們克服心理障礙。主要做法有以下幾點：

1、遵照學習技術內(nèi)容由易到難，循序漸進地組織教學

針對學生畏欄的心理，教師應在教學前組織學生做一個與跨欄有關的游戲。最好能讓學生在游戲中跳一下低欄。一來活躍教學氣氛，二來通過學生不自覺地過欄而減輕他們的心理負擔。教師在教學時做完整示范的時候應用較高的欄進行，然后再降到學生們做游戲時的高度講解及讓學生練習。學生們首先被教師完美的跨欄技術所折服，從而樹立教師在他們心中的威信。而當教師降低欄架講解后，由于這個高度學生們在游戲時已跳過一次，那么學生就會從心理上覺得欄架的高度已經(jīng)降到了自己可接受的程度，于是，過欄的勇氣大大增加。

學生在開始時是非常害怕碰到欄架的。針對這種情況，教師應向?qū)W生講解欄架的結(jié)構為何是“L”型，原因是為了運動員在過欄碰到欄架時，欄架很快就會倒下，而不會把運動員糾倒。然后用竹片或者小木條代替欄板讓學生從欄架邊上分別做擺動腿和起跨腿的分解練習。這些措施目的都是為了減輕學生的心理負擔，從而更好地學習跨欄技術。

2、正面教育啟發(fā)學生的積極性

跨欄跑的教學是一件復雜而要有耐心的工作。學生在練習時往往因為疲勞和害怕而產(chǎn)生厭煩的心理。在這階段教師應教會學生各種模仿練習和專門性練習，使他們逐漸產(chǎn)生興趣。

在學生練習時，教師應時而用口頭表揚他們，時而用贊許的目光和點頭的微笑來鼓勵他們，這都有利于學生們鼓起勇氣克服困難。當學生畏難不前時，教師不應該說些泄氣的話和板起臉孔。在不傷害學生自尊的情況下善意地批評他，如：學生在過欄時不認真或有偷懶現(xiàn)象時，教師就對他說：“我知道你已經(jīng)很努力地學習，但是你現(xiàn)地努力得還不夠，要抓緊點”。那么該生聽了之后就會感到羞愧而努力練習，而沒有傷害到該生自尊。

3、善于利用創(chuàng)造性思維

據(jù)專家們實驗發(fā)現(xiàn)：當運動員成績下降無論怎樣練習成績都上不去時，如果轉(zhuǎn)移練習其它項目一段時間之后，再重新練習原來的項目，那么原有項目成績反而會提高。其中原因就是因為該運動員的創(chuàng)造性思維在發(fā)揮作用。

創(chuàng)造性的觀念和自動性動作的形成，不是在大腦工作時產(chǎn)生的有意識的思維，而有意識放棄所考慮問題把注意力轉(zhuǎn)向其它地方時自動地和自發(fā)地產(chǎn)生的。在學生練習跨欄一段時間，而成績提高不上，學生心情煩躁的時候，教師應有意識地把學生轉(zhuǎn)移到其它項目上來，使學生的大腦在緊張思考之后有意無意地放棄了跨欄這個項目而間歇了一段時間，從而產(chǎn)生創(chuàng)造性思維，又練回跨欄的時候，成績將有所提 高。

三、色彩在跨欄教學中對學生的影響

色彩一直是心理醫(yī)生幫助患者治療心理疾病的主要工具之一。不同的色彩對人的心理有不同的影響。如藍色給人寧靜，心胸開闊的感覺，紅色熱情、激烈，黑色陰冷、沉著等。色彩時時被人們所感知、接受利用和反饋。在體育教學過程中色彩也會時刻對教學的主體——學生產(chǎn)生一系列的影響。其影響可能是巨大的或者是微妙的，但往往不被我們所重視和利用。色彩同樣在跨欄教學中不自覺地影響著學生的心理。

初學跨欄者，由于欄架較高，欄距較長，學生本身心理上就有較重的負擔，再加上欄架顏色為黑白色相間的，給學生一個冷冰冰的凝重感，更加重了學生的心理負擔，使之在練習過程中心情過度緊張和壓抑，產(chǎn)生瞻前顧后的恐懼心態(tài)，以至造成動作失常，甚至發(fā)生運動損傷，直接影響教學效果。

如果教師有目的地改變欄架的顏色，將相應長度、寬度的塑料帶剪下來，貼在欄架上，變黑白相間的欄架為藍白相間。這種改變通過視覺反饋到了學生的大腦當中，給學生視覺造成誤差，使他們視覺中的低欄距變近，并且給學生一個輕淡顏色的學習環(huán)境，使他們的心情輕快起來。

根據(jù)資料表明，學生在厭煩、沉悶的心情中運動時不但難以掌握技術動作，而且容易發(fā)生意外造成傷害事故。學生在心情輕快的時候?qū)W習跨欄，有利于很快掌握正確的運動技術，提高過欄的自信心和運動成績。

在跨欄教學中教師應善于利用各種顏色的視覺效果來教育學生，但要掌握尺度，以免效果適得其反。

本文就如何解決跨欄教學中學生的心理問題談了一些粗淺的看法和體會。上述幾方面都是統(tǒng)一的，為了說明問題，單獨作了分析。其實，教師在幫助學生克服心理問題的時候也就是培養(yǎng)學生意志品質(zhì)的時候。從某種意義上講，教師是塑造學生的工程師。課堂上教師應注意觀察學生完成練習情況，心理狀況等，針對出現(xiàn)的問題及時加以輔導。

參考文獻：

1、《體育師友》1998年第5期

2、張安穩(wěn)、張立允《論色彩效應在體育教學中的應用》體育函授通訊.1997、3

3、李珍妮《中小學生運動保健指南》廣東人民出版社.1995年12月第1版

4、體育心理學教材編寫組《體育心理學》高等教育出版社.1992年4月

5、李雙成《田徑場上的日常心理探釋》《田徑》1989第2期人民教育出版社

2005年6月