第一篇：《學(xué)會(huì)溝通,享受親情》說(shuō)課稿

小學(xué)《品德與社會(huì)》說(shuō)課稿

——《學(xué)會(huì)溝通，享受親情》

各位老師，各位評(píng)委，大家好。今天我說(shuō)課的內(nèi)容是北師大版義務(wù)教育課程標(biāo)準(zhǔn)實(shí)驗(yàn)教科書《品德與社會(huì)》六年級(jí)下冊(cè)第六章《成長(zhǎng)記錄冊(cè)》中主題1《成長(zhǎng)的新問題》中的第一課時(shí)《對(duì)立，還是溝通》。請(qǐng)各位老師給予指導(dǎo)。一．

教材 1.教材內(nèi)容和特點(diǎn)： 《成長(zhǎng)記錄冊(cè)》這個(gè)單元的主題非常有現(xiàn)實(shí)意義，進(jìn)入青春期的孩子在生活學(xué)習(xí)中會(huì)出現(xiàn)新問題，要引導(dǎo)學(xué)生能正確處理生活中的矛盾，調(diào)節(jié)自身的心理，學(xué)會(huì)自我控制和約束，并具備社會(huì)公德意識(shí)和責(zé)任心。教材中首先引出了在這個(gè)年齡段的孩子會(huì)遇到的如何與父母溝通及心理調(diào)節(jié)的問題。教材以三個(gè)孩子面對(duì)與家長(zhǎng)溝通方面存在的問題出發(fā)，使學(xué)生在感同身受中引起思考，到底與家長(zhǎng)的關(guān)系是應(yīng)該采取對(duì)立還是溝通；其次引導(dǎo)學(xué)生尋找解決問題的方法，并且能從中選擇出實(shí)現(xiàn)良好溝通的渠道；最后在理解父母的基礎(chǔ)上續(xù)寫“愛家三字經(jīng)”，填寫“我和爸爸、媽媽的心靈溝通”的調(diào)查表。2.學(xué)生現(xiàn)狀分析：

六年級(jí)的學(xué)生陸續(xù)進(jìn)入了青春期，生理和心理上都有了變化，他們懂得孝順父母，關(guān)愛父母，但又不希望父母過多干涉自己的事。他們有了自己的思想，但又不會(huì)正確地處理與家長(zhǎng)之間的矛盾，有時(shí)叛逆，甚至做出一些出格或不理智的事情。因此教育學(xué)生感悟親子之間的真情，提高與家長(zhǎng)的人際之間的溝通能力，對(duì)六年級(jí)學(xué)生良好品德的形成具有重要的現(xiàn)實(shí)意義?；诖爽F(xiàn)狀的分析，我將本課的教學(xué)目標(biāo)擬定為三條。3.教學(xué)目標(biāo)：

①．從學(xué)生中間收集真實(shí)的案例，并尋求解決的辦法。

②.學(xué)習(xí)正確處理自己與家長(zhǎng)之間的矛盾，掌握一些溝通的技巧，能夠與家長(zhǎng)理性溝通。③.感受父母的愛，能尊敬體諒父母，從而形成良好的家庭氛圍。4.教學(xué)重難點(diǎn)：

重點(diǎn)：能夠正確處理生活矛盾，理解父母的關(guān)愛。

難點(diǎn)：掌握一些溝通的技巧，在生活中能得以恰當(dāng)?shù)倪\(yùn)用。5.教學(xué)準(zhǔn)備： 實(shí)物：親情相片 音樂：《小小少年》

二．

教法與學(xué)法

正確的人際交往是青春期的孩子必須要掌握的一門知識(shí)，一種能力。它對(duì)于當(dāng)代的獨(dú)生子女有著非?，F(xiàn)實(shí)的教育意義。這節(jié)課先從與父母的溝通談起，不僅有利于兒童自身健康的發(fā)展，還有利于家庭學(xué)校社會(huì)的穩(wěn)定。我在設(shè)計(jì)《學(xué)會(huì)溝通，享受親情》一課教學(xué)中根據(jù)教學(xué)的需要，創(chuàng)設(shè)學(xué)生熟悉的生活實(shí)例，使他們?cè)谇榫w和精神上受到共鳴，情感上產(chǎn)生震撼，從而引發(fā)他們傾訴的欲望。其實(shí)缺乏溝通是學(xué)生普遍存在的共識(shí)問題，只是在平時(shí)沒有機(jī)會(huì)讓他們說(shuō)說(shuō)自己的心里話，因此在教學(xué)中應(yīng)該讓學(xué)生充分抒發(fā)自己的情感，結(jié)合老師適當(dāng)?shù)粚Ｖ频狞c(diǎn)評(píng)，通過談話、交流、師生、生生互動(dòng)等的方式展開學(xué)習(xí)，并且適時(shí)地運(yùn)用換位體驗(yàn)這種教學(xué)策略讓學(xué)生體驗(yàn)到父母角色的辛苦與不易，正確認(rèn)識(shí)父母對(duì)自己的關(guān)愛和教育，學(xué)會(huì)與父母平等溝通，避免可能產(chǎn)生的矛盾，克服“逆反”心理的產(chǎn)生。本課整個(gè)的教學(xué)流程，注重讓學(xué)生從生活實(shí)例中獲得認(rèn)知和體驗(yàn)，并且能將學(xué)習(xí)的知識(shí)、方法、技巧運(yùn)用到生活實(shí)踐中去。在教學(xué)過程中，除采用課本中的素材供學(xué)生閱讀外，還采用了聽音樂，談話，小組討論，生生交流，續(xù)寫“家庭三字經(jīng)”等多種教學(xué)活動(dòng)。三．

教學(xué)過程： 一欣賞照片，引發(fā)思考。設(shè)計(jì)說(shuō)明：讓學(xué)生在照片的欣賞中享受親情的愉悅，同時(shí)在音樂的氛圍中感受初長(zhǎng)成人后小小的煩惱。

（配樂《小小少年》）出示收集到的體現(xiàn)親情的照片。

導(dǎo)入：曾經(jīng)，父母是我們最親近的人，他們包容我們，嬌慣我們，縱容我們一切好的壞的行為，是我們成長(zhǎng)路途中的大樹，是我們可以倚靠的大山。不知哪一天起，這棵樹，這座山不再對(duì)我們和顏悅色，不再對(duì)我們傾盡所有，替而代之的是埋怨、指責(zé)，這一切究竟是怎么了？ 二閱讀文字，傾訴煩惱，解決矛盾。

設(shè)計(jì)說(shuō)明：由在學(xué)生身邊普遍存在的事例入手，引發(fā)學(xué)生的共鳴之情，同時(shí)收集學(xué)生在解決與家長(zhǎng)矛盾時(shí)采取的方法和策略，進(jìn)行必要的引導(dǎo)與梳理，教育學(xué)生不恰當(dāng)?shù)慕鉀Q方法只會(huì)激化矛盾。這個(gè)環(huán)節(jié)的設(shè)計(jì)不但能達(dá)成教學(xué)目標(biāo)1的內(nèi)容，突破教學(xué)重點(diǎn)，而且能充分體驗(yàn)出《品德與社會(huì)》學(xué)科特點(diǎn)：學(xué)生的生活經(jīng)驗(yàn)是重要的教育資源。學(xué)生能在相互的學(xué)習(xí)中學(xué)會(huì)傾聽別人的意見，并且樂于實(shí)踐，增強(qiáng)與人交往的能力。出示：

事例1：小的時(shí)候，我是一個(gè)很聽話的孩子，可現(xiàn)在不知道為什么，父母的話常常讓我覺得不舒服。每天爸爸媽媽對(duì)我說(shuō)的最多的話就是“別貪玩，抓緊時(shí)間做作業(yè)?！蔽译m然知道他們說(shuō)的對(duì)，是為我好，但就是不愿意接受，有時(shí)甚至還會(huì)和他們爭(zhēng)吵。事例2：我也經(jīng)常會(huì)和父母鬧別扭，特別是當(dāng)自己喜歡做的事情得不到他們的理解和支持時(shí)，就會(huì)感到委屈，覺得他們不通情達(dá)理。

事例3：最讓我煩悶的是，我的父母總拿我和鄰居家的小潔比，說(shuō)我不如她懂事，學(xué)習(xí)成績(jī)也不如她好，一聽他們這樣說(shuō)，我就非常生氣。我承認(rèn)小潔有些方面是比我強(qiáng)，但我也有做得比她好的地方，比如，每次在全校運(yùn)動(dòng)會(huì)上，我都能取得好成績(jī)，還有，科技小制作也是我的長(zhǎng)項(xiàng)?？伤麄?yōu)槭裁纯偪床坏轿业膬?yōu)點(diǎn)呢？ 引導(dǎo)學(xué)生談?wù)勛约荷钪蓄愃频臒馈?/p>

這些煩惱你們解決了嗎？怎么解決的？沒解決的，同學(xué)之間能不能給些幫助？（教師及時(shí)調(diào)控一些學(xué)生不正確地處理辦法，比如：爭(zhēng)吵、賭氣或離家出走等。問題設(shè)計(jì)：這樣能解決問題嗎？或者離家出走的結(jié)局會(huì)怎樣？）根據(jù)學(xué)生提出的解決方法，總結(jié)板書：

書信

交流談心

主動(dòng)道歉

換位思考

自我反思

傾訴

求助他人

發(fā)短信…… 三總結(jié)溝通，學(xué)以致用。

設(shè)計(jì)說(shuō)明：當(dāng)學(xué)生總結(jié)出了辦法，引導(dǎo)學(xué)生對(duì)這些辦法梳理歸納，總結(jié)這就是“溝通”。然后用一封父母寫給孩子的書信使學(xué)生能在換位體驗(yàn)中體諒父母，愿意用學(xué)到的方法與父母進(jìn)行溝通。這個(gè)環(huán)節(jié)的實(shí)施能實(shí)現(xiàn)教學(xué)目標(biāo)2的定位，并且讓學(xué)生了解學(xué)到的知識(shí)正是為了用到我們的實(shí)際生活中去，解決教學(xué)難點(diǎn)問題。

導(dǎo)語(yǔ)：有矛盾并不可怕，關(guān)鍵是我們要想辦法解決矛盾，剛才我們總結(jié)的這些辦法其實(shí)就是與家長(zhǎng)進(jìn)行溝通。俗話說(shuō)：誰(shuí)言寸草心，報(bào)得三春暉。也許有些時(shí)候正是因?yàn)楦改柑珢畚覀?，或者?duì)我們的期望值太高，才會(huì)有這樣那樣的矛盾?，F(xiàn)在讓我們閱讀一份父母寫給孩子的信，也許你會(huì)發(fā)現(xiàn)一些新的東西。出示P68頁(yè)的書信。

請(qǐng)學(xué)生自己說(shuō)說(shuō)讀信感受。

小結(jié)：溝通有時(shí)候是需要這種語(yǔ)言上、文字上的交流的，可以加深我們與父母相互了解，溝通還可以是一個(gè)動(dòng)作，一種行動(dòng)。比如父母疲憊時(shí)的一杯熱茶，節(jié)假日時(shí)的一張慰問卡片，甚至一個(gè)淺淺的微笑，一個(gè)深深的擁抱都會(huì)我們帶來(lái)良好的親子關(guān)系。所以學(xué)會(huì)溝通，會(huì)幫助我們解決矛盾，增強(qiáng)家庭成員之間的親和力。

用我們剛學(xué)習(xí)到的溝通方法，幫助解決課初我們同學(xué)中的煩憂吧。小組互相說(shuō)說(shuō)，羅列出比較恰當(dāng)?shù)臏贤ǚ椒?。四用心溝通，享受親情 設(shè)計(jì)說(shuō)明：因?yàn)闇贤ㄊ莻€(gè)雙方面的交流，所以，出示“愛家三字經(jīng)”，教育孩子要理解父母，有承擔(dān)家庭責(zé)任與義務(wù)的意識(shí)；又通過“四字寶語(yǔ)”來(lái)告訴家長(zhǎng)不可以有大家長(zhǎng)作風(fēng)，尤其要在創(chuàng)造機(jī)會(huì)上讓孩子體驗(yàn)到家庭成員的責(zé)任，做錯(cuò)事時(shí)也需要及時(shí)道歉等。只有實(shí)現(xiàn)彼此平等條件下的互相諒解，才可以實(shí)現(xiàn)用心溝通，才能形成良好的家庭和諧氛圍。情感的鋪墊是教學(xué)目標(biāo)2的深入和3的升華。有了這一小節(jié)的學(xué)習(xí)，學(xué)生在學(xué)會(huì)溝通后，更樂于溝通。1.用心溝通 導(dǎo)語(yǔ)：現(xiàn)在我們都明白了在與父母矛盾產(chǎn)生的時(shí)候應(yīng)該采用良好的溝通，可是溝通更需要我們用心去做。讀一讀“愛家三字經(jīng)”，相信你會(huì)有所啟發(fā)。

我長(zhǎng)大，多思量。父母心，知體諒。心里話，不隱藏；有爭(zhēng)議，懂協(xié)商。學(xué)理財(cái)，把家?guī)汀Ｖ揖?，不鋪張。（鼓?lì)同學(xué)續(xù)寫。）

過渡：當(dāng)然，溝通是雙方的，如果說(shuō)“愛家三字經(jīng)”是給同學(xué)們的三字箴言，那么，你們可以把下面的“四字寶語(yǔ)”送給你的家長(zhǎng)： ⑴

創(chuàng)造機(jī)會(huì)，參與交流； ⑵

認(rèn)真傾聽，善于體諒； ⑶

控制情緒，主動(dòng)道歉； ⑷

討論問題，承擔(dān)責(zé)任。2.享受親情

導(dǎo)語(yǔ)：親情，是我們一生寶貴的精神財(cái)富，也是我們生活成長(zhǎng)的動(dòng)力源泉。一句話常說(shuō)：不養(yǎng)兒不知父母恩。雖然你們的年齡還不一定能了解這句話的含義，但請(qǐng)你們一定要學(xué)會(huì)知恩，感恩，報(bào)恩，學(xué)會(huì)珍惜，學(xué)會(huì)享受，在父愛如山，母愛如水般的親情中獲得幸福。當(dāng)有矛盾時(shí)，我們都應(yīng)該學(xué)會(huì)溝通，嘗試溝通，用心溝通。五．結(jié)束語(yǔ)。

（播放音樂《小小少年》。）一節(jié)課的學(xué)習(xí)是有始有終的，知識(shí)我們從來(lái)不缺少，但更需要利用知識(shí)為我們的生活解憂。愿大家都能成為無(wú)憂的小小少年。板書設(shè)計(jì)：學(xué)會(huì)溝通：言語(yǔ)

書信

求助

享受親情：知恩

感恩

報(bào)恩 四．

關(guān)于評(píng)價(jià)

評(píng)價(jià)的目的在于獲得反饋信息，以幫助教師改進(jìn)教學(xué)，促進(jìn)兒童發(fā)展，保證課程目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)，因此，評(píng)價(jià)要從每一個(gè)學(xué)生的基礎(chǔ)出發(fā)，尊重學(xué)生的個(gè)性特點(diǎn)，以激勵(lì)性評(píng)價(jià)為主要的評(píng)價(jià)策略。比如在教學(xué)中允許學(xué)生對(duì)自己的父母有看法，允許他們?cè)诂F(xiàn)階段不理解父母，但是如果在解決矛盾問題是采取自私、錯(cuò)誤的判斷或處理方法時(shí)，教師要嚴(yán)格提出批評(píng)，并且對(duì)這樣的學(xué)生進(jìn)行課后跟蹤，進(jìn)行必要的心理疏導(dǎo)。在學(xué)生總結(jié)溝通方法時(shí)，鼓勵(lì)學(xué)生自評(píng)與同學(xué)互評(píng)的方式來(lái)做判斷，盡量減少教師個(gè)人行為的主觀臆斷。由于本節(jié)課教材有著強(qiáng)烈的延展性特點(diǎn)，能通過學(xué)科知識(shí)延伸到家庭，甚至到社會(huì)的與人交流上，所以還可以根據(jù)課后情況請(qǐng)父母或者長(zhǎng)輩對(duì)學(xué)生作出多方面綜合評(píng)價(jià)。

第二篇：學(xué)會(huì)享受

學(xué)會(huì)享受——讀崔艷伏《享受教育》有感

豐滿區(qū)實(shí)驗(yàn)中學(xué)

王興華

學(xué)會(huì)享受——讀崔艷伏《享受教育》有感

王興華

“有一種態(tài)度叫享受，有一種感覺叫幸福，學(xué)會(huì)面帶微笑才能享受生活，懂得播種快樂才能收獲幸福。而享受教育，收獲的不僅僅是幸福和快樂。這是《享受教育》一書開篇的一句話。我讀這本書就是從品讀這句話開始的。

讀這本書，猶如和一位平易的的長(zhǎng)者交談，聽她一邊講故事，一邊抒發(fā)感情，一邊闡述道理，真是一種享受，享受到的是教育的縷縷馨香。她就像一位鄰家的姐姐，講述著從童年至今的教育成長(zhǎng)歷程，對(duì)教育道理的剖析敏銳而深刻，對(duì)教育現(xiàn)象的評(píng)說(shuō)平實(shí)而親切，她的教育情感的留露從容不迫而又?jǐn)S地有聲?！稄慕滩幌?，奉獻(xiàn)不止》《潤(rùn)物無(wú)聲、風(fēng)景獨(dú)好》??回味這一篇篇質(zhì)樸的教育散記，如同在幽靜的林間漫步，一種溫情包裹著軀體?！杜c心靈媲美》《用心對(duì)待就能成功》《生日的給予》??品析這一條條精邃的人生哲理，如同在高山之巔振臂吶喊，一種力量撞擊著心靈。

讀書閑適時(shí)也會(huì)不自主地想到自己，想到和我一樣在作業(yè)山、教案海中疲于奔波的同事們。作為教師，我們?cè)诜泵Φ墓ぷ髦校谂c日俱增的社會(huì)期待中漸漸失去了自我。在教師就是蠟燭，就該甘為人梯的豪言背后，我們給自己帶上了太多的緊箍咒，甚至開始懷疑自己當(dāng)初的選擇。

其實(shí)什么也不用懷疑，一切都安好如初。我們依舊滿懷激情，一樣的熱血奔涌。只不過我們?cè)趯W(xué)會(huì)了奉獻(xiàn)之后，在學(xué)會(huì)了抱怨之前忘記了我們還應(yīng)該學(xué)會(huì)享受。

享受付出

藝術(shù)家最大的快感莫過于欣賞自己剛完成的藝術(shù)品，作為教師，我們最大的快樂莫過于觀察到孩子的成長(zhǎng)。要享受付出，就要不斷地讓自己去發(fā)現(xiàn)、回味、感覺到孩子的變化。教育是教師的主動(dòng)性行為，其主動(dòng)性表現(xiàn)為教師的勞動(dòng)和奉獻(xiàn)的自由。我們常常會(huì)樂此不疲地去找尋、贊揚(yáng)孩子一個(gè)又一個(gè)的閃光點(diǎn)，花上半天的功夫去認(rèn)真批改一本又一本的作業(yè)，犧牲自己的休息時(shí)間去排練一個(gè)又一個(gè)的節(jié)目，我們從沒問過為什么，更不考慮結(jié)果怎么樣，在這些細(xì)小的工作中，我們的心靈被滋養(yǎng)，成就被贊賞，奉獻(xiàn)被認(rèn)可。當(dāng)聽到偶爾的一句“小學(xué)教師真不容易”時(shí)，我們欣慰——辛苦，值得，我們幸福——做老師，真好。在教育教學(xué)過程中，正因?yàn)闈B透了我們的心血，體現(xiàn)了我們本質(zhì)力量的對(duì)象化，才蘊(yùn)藏了無(wú)窮的樂趣，讓我們從中享受到愉快的情緒體驗(yàn)。正如朱老師所言：因?yàn)橄硎芙逃?，我們就多了一份快樂的心情，我們把每一個(gè)挫折看成是考驗(yàn)，把每一種困難看成是磨練，我們時(shí)時(shí)刻刻都在聽花開的聲音。

享受創(chuàng)造

教師的勞動(dòng)是一項(xiàng)不同于一般勞動(dòng)性質(zhì)的復(fù)雜的創(chuàng)造性勞動(dòng)，沒有一成不變的模式可供選擇，需要的是教師本人忘我的奉獻(xiàn)、崇高的思想、高度的智慧和非凡的才能。我們精心布置的教室給學(xué)生帶來(lái)審美愉悅和享受，我們潛心研究的教學(xué)，激起了學(xué)生的生命激情和自由感受，我們真心流露的關(guān)愛，換來(lái)了學(xué)生自我發(fā)現(xiàn)、欣賞及生命得以生長(zhǎng)的歡欣。當(dāng)我們看到學(xué)生突然明白了生命的價(jià)值，為自己的過失羞愧滿面，潸然淚下時(shí)，當(dāng)我們聽到學(xué)生滿懷豪情地歌頌生命，躊躇滿志地憧憬未來(lái)時(shí)，那種屬于精神上的享受便出現(xiàn)了。正是因?yàn)槲覀兡芟硎芙逃哦嗔艘还蓜?chuàng)造的激情?！拔覀儼衙恳惶谜n精彩地演繹，把每一句話精心地鍛造，把校園變成了追求卓越的夢(mèng)工廠?！毕硎艹晒?/p>

“在人的內(nèi)心深處，都有一種根深蒂固的需要，這就是希望自己是一個(gè)成功者、勝利者”。無(wú)論多苦多累，壓力多大，只有能不斷體驗(yàn)到成功的樂趣，人格上的快樂，那么這種工作就不會(huì)心情焦躁或精疲力竭。要知道成功這個(gè)概念本身就是相對(duì)的，教育的成就更是如此。比如：對(duì)一個(gè)能力強(qiáng)的人來(lái)說(shuō)，“拿第一”是成功的標(biāo)志，而另一位“能參加”就是了不起的成功?！俺晒χ肪驮谀愕哪_下延伸，就在你的堅(jiān)持下鋪展，只要你不斷地堅(jiān)持、堅(jiān)持、堅(jiān)持到最后，勝利就是你的?！边@時(shí)我們得到的是精神上的滿足和進(jìn)步的快樂，我們的勞動(dòng)變成了智慧的耕耘，工作自然成了一種享受。

教育的終極目的是把自然人、感性人變成社會(huì)人、理性人，是為了提升人性，使之盡快走向崇高和完美。而這，絕不能通過強(qiáng)制、灌輸來(lái)實(shí)現(xiàn)。精神的高揚(yáng)、心靈的凈化、靈魂的塑造都需要教育者的奉

獻(xiàn)和創(chuàng)造。所以作為教師我們更應(yīng)該樂觀豁達(dá)，更應(yīng)該激情滿懷。學(xué)會(huì)享受，在教育中享受，在享受中教育，我們就多了一雙發(fā)現(xiàn)的眼睛，多了一份快樂的心情，多了一股創(chuàng)造的激情，多了一種生活的詩(shī)意。

第三篇：學(xué)會(huì)感恩 享受感恩

國(guó)旗下講話

中國(guó)有許多節(jié)日,這些年從國(guó)外也舶來(lái)了些節(jié)日,但沒有感恩節(jié).在美國(guó),每年的11月的第四個(gè)星期四是感恩節(jié),那一天,無(wú)論天南地北的孩子都要趕回家;那一天,人們要感謝父母,師長(zhǎng),感謝社會(huì),感謝生活;那一天,美國(guó)家庭要舉行豐盛的感恩宴,不僅為自己,也為窮人,孤兒,流浪者們,讓這些不幸的人們?cè)诟卸鞴?jié)里也得到一份人間的溫暖.其實(shí)對(duì)我們來(lái)說(shuō)有沒有感恩節(jié)并不重要,重要的是我們每個(gè)人是否有一顆感恩之心.有恩有愛,是人類生活中最燦爛,最絢麗的文明之花.滴水之恩,涌泉相報(bào),是人類廣為傳誦的美德.感恩是人之常情,事之長(zhǎng)理,懂得感恩也是做人的基本條件之一.不會(huì)感恩,從某種角度講,就是對(duì)人類神圣感情的褻瀆.領(lǐng)舞《千手觀音》的聾人舞蹈家邰麗平,經(jīng)常用手語(yǔ)說(shuō)的一句話是:“我會(huì)帶著一顆快樂感恩的心去面對(duì)我的人生.”

“2004感動(dòng)中國(guó)人物”徐本禹這樣說(shuō):“雖然我的行動(dòng)過程非常苦,非常累,但我會(huì)用我的努力,讓我的學(xué)生知道,他們不比別人差.所以,我感覺我是一個(gè)快樂的人,是一個(gè)幸福的人.我也希望每一個(gè)朋友能夠做一個(gè)知道感恩的人,盡自己的努力,去幫一幫社會(huì)上需要幫助的人.”

臺(tái)灣評(píng)選的第37屆十大杰出青年賴東進(jìn)先生從小就出生在一個(gè)貧困的家庭,他的父母都是殘疾人,只能靠乞討來(lái)養(yǎng)活他.他9歲的時(shí)候,才走進(jìn)了學(xué)校,他一邊讀書,一邊討飯,一邊照顧殘疾的父母和弟妹.每次討飯回來(lái),他都要跪著喂他的爸爸媽媽.當(dāng)他成名以后,在一次座談會(huì)上,他這樣說(shuō):“我對(duì)生活充滿了感恩的心情.我感謝我的父母,他們雖然眼睛瞎了,但他們給了我生命;我還感謝苦難的命運(yùn),是苦難給了我磨練.”艱難和困苦,讓賴東進(jìn)學(xué)會(huì)了堅(jiān)強(qiáng)地面對(duì)生活,掌握了頑強(qiáng)的生存本領(lǐng),最難能可貴的是,他不因父母的殘疾而抱怨,而是以一顆感恩的心來(lái)感謝父母.最近,上海市在第三版的《中學(xué)生守則》中增加了“學(xué)會(huì)感恩”的條款,這意味著現(xiàn)在社會(huì)上包括我們的同學(xué)當(dāng)中存在著較為嚴(yán)重的感恩缺失現(xiàn)象.的確,有些學(xué)生老覺得生活沒意義,沒意思,似乎找不到任何的學(xué)習(xí)的動(dòng)力.但我們發(fā)現(xiàn)他們其中有很多人享受著無(wú)微不至的照顧,沐浴著問寒問暖的關(guān)懷,擁有如蚌含珠似的呵護(hù),他們就在這樣的幸福中生活和長(zhǎng)大.然而對(duì)這種關(guān)心,幫助,照顧,他們似乎不知感動(dòng),不知報(bào)恩,如此心枯如井,對(duì)得到的一切覺得理所當(dāng)然,激不起感激和愛的情感,生活自然不會(huì)有什么意義,人生也就沒有什么動(dòng)力.有這樣一則傳說(shuō),一個(gè)村子里,一家人圍坐在餐桌前吃飯,母親端上來(lái)的卻是一盆稻草.全家都很驚訝,母親說(shuō):“我給你們做了一輩子的飯,你們從來(lái)沒有說(shuō)過一句感謝的話,稱贊一下飯菜好吃,這和吃稻草有什么區(qū)別!”連世上最不求回報(bào)的母親都渴望聽到哪怕一點(diǎn)感謝的回聲,那么我們對(duì)待別人給予的幫助和恩情,就更需要有感激的語(yǔ)言和行動(dòng).那不僅是為了表示感謝,更是一種內(nèi)心的交流,在這樣的交流中,我們會(huì)感到世界因這樣的息息相通而變得格外美好.對(duì)于“幸福是什么”的命題,一千個(gè)人也許有一千種回答.有位哲人說(shuō)過:幸福就是感恩.是的,一個(gè)人不管他有什么樣的不足,但只要他能懷有一顆感恩之心,就一定是一個(gè)不斷進(jìn)步的人,一個(gè)不斷成功的人,一個(gè)擁有親情友情的人,一個(gè)生活幸?？鞓返娜?同學(xué)們,“感恩”體現(xiàn)在生活的每一個(gè)細(xì)節(jié)中.讓我們懷著一顆感恩的心,用平實(shí)的話語(yǔ)和實(shí)際行動(dòng)表達(dá)發(fā)自內(nèi)心的謝意:感謝父母給了我們生命,讓我們享受到了人世間的親情和幸福;感謝老師的諄諄教誨,讓我們嘗到了學(xué)習(xí)知識(shí)的快樂;感謝同學(xué)們真誠(chéng)的關(guān)心和幫助;感謝社會(huì)上所有關(guān)心,愛護(hù)我們的人.生活中,感恩無(wú)邊,一句話語(yǔ),一個(gè)行動(dòng),一點(diǎn)情懷,都能表達(dá)和解釋感謝的真諦;感恩無(wú)痕,一份努力,一點(diǎn)進(jìn)步都能傳達(dá)一份真情與心愿.學(xué)會(huì)感恩,享受感恩,讓我們的生活永遠(yuǎn)充滿關(guān)懷,充滿真情,充滿溫馨!

第四篇：學(xué)會(huì)享受每一天

學(xué)會(huì)享受每一天

人生很短暫。

歲月如流水匆匆而過，在你不知不覺間悄悄流逝。

夢(mèng)醒來(lái)已是明天。

我們活在疲累里，掙扎在風(fēng)雨里，嘆息著，哭泣著人生路的艱辛。

卻不知道，我們也正在享受著人生給以你的快樂。

當(dāng)我們哭泣的時(shí)候可否想到過曾經(jīng)的歡笑？因?yàn)槲覀兞鬟^淚，所以了解了傷痛是人生必須經(jīng)歷的磨練。于是我們可以不再畏懼人生路上的風(fēng)雨艱難，正因?yàn)橛袦I水擦亮了你的雙目，讓你更能看透塵世的迷茫。

當(dāng)我們?cè)趪@息時(shí)候是否也輕松的放下過肩頭的一些重負(fù)，因?yàn)閲@息讓我們明白，人生中有很多的無(wú)奈，不是我們?cè)僭趺慈?jiān)持而能改變的，于是學(xué)習(xí)嘆息，學(xué)會(huì)舍得和放棄，減輕重負(fù)，才能讓你前進(jìn)的腳步會(huì)更堅(jiān)穩(wěn)。

生活里，每一絲陽(yáng)光都能給你黑暗中帶來(lái)光明，生活里，每一片黑暗也能更堅(jiān)定你向往光明的決心。

哪怕是偶爾吹落于你手心的一片小花瓣，淋濕你臉龐的每一滴小雨水，或者偶爾拂過的一綹清風(fēng)，會(huì)心的一次微笑，都是人生路上的一道風(fēng)景，一次感動(dòng)。都能給以你一種久久的追憶和深深的溫馨。

人生苦短，譬如朝露。

我們?yōu)槭裁床荒芊畔乱磺胁恍枰偃ケ池?fù)的重?fù)?dān)，放開心扉，去盡情享受人生賦予你的每一次精彩，每一個(gè)瞬間？

我們可以哭，可以笑，可以在有陽(yáng)光的日子里奔跑。

因?yàn)槲覀冇袡?quán)利去追逐自己的快樂，我們有夢(mèng)可以放飛于無(wú)邊無(wú)際。

這是因?yàn)槿松俏覀冏约旱?，我們的人生就讓我們自己去主宰，活就活過痛痛快快。

學(xué)會(huì)享受每一天吧，傷也好，痛也好，哭也好，笑也好。我們都需要。

珍惜屬于自己的每一片陽(yáng)光，每一綹清風(fēng)，好好感動(dòng)自己每一個(gè)瞬間，每一次微笑。

活著絕不讓時(shí)光空白，讓我們的人生從此精彩到老。

如何做一個(gè)自信的人

人生如白駒過隙，怎樣讓有限人生散發(fā)出無(wú)限魅力？那就要學(xué)會(huì)規(guī)劃人生、思考人生，了解和思考自己想要什么？這樣才不會(huì)成為生活的“奴隸”。心理學(xué)認(rèn)為，自信的基礎(chǔ)是個(gè)人維持主觀幸福感的能力，也就是個(gè)人愉悅自我情緒的能力。真正自信的人，既能接受自己，也能接受他人。不會(huì)因?yàn)閾?dān)心別人高于自己而嫉妒，也不會(huì)因?yàn)閯e人指出自己的錯(cuò)誤而報(bào)復(fù)。我們可從十個(gè)方面來(lái)培養(yǎng)自信心。

培養(yǎng)自知之明：畫一張家譜，把家人按輩分用圖表示出來(lái)，看看他們的人生事件，思考自己從何而來(lái)，受何人影響，有何進(jìn)步，有何不足。

培養(yǎng)人生目標(biāo)：把生活和工作中的每個(gè)方面，與比我們強(qiáng)和稍弱的人做個(gè)比較，發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)勢(shì)和有待改進(jìn)的地方。

培養(yǎng)自尊心：看得起自己會(huì)深刻影響個(gè)人對(duì)自身的看法。實(shí)事求是地評(píng)估，不否認(rèn)、不遮掩自我的任何缺點(diǎn)，不過低地看輕、放棄自己的權(quán)利。

培養(yǎng)平常心：面對(duì)生活委屈和不公時(shí)，要通過努力給自己時(shí)間來(lái)證明能力。相信自我潛力，靈活面對(duì)挫折，終而做到“進(jìn)退自如”。

培養(yǎng)“耳順功”：孔子曰“六十耳順”，勇于接受批評(píng)，“聞過則喜”也是自信心的一個(gè)突出標(biāo)志。

培養(yǎng)果敢力：關(guān)鍵時(shí)刻有勇氣大膽行動(dòng)，以確保不失良機(jī)。換言之，就是“該出手就出手，出了手就莫后悔”。

培養(yǎng)樂觀心態(tài)：山外有山人外有人，每個(gè)人總會(huì)碰到自尊心受挫的時(shí)候，應(yīng)學(xué)會(huì)樂觀面對(duì)挑戰(zhàn)。

培養(yǎng)幽默感：表現(xiàn)欠缺時(shí)，幽默是化解尷尬的創(chuàng)意反應(yīng)?？焖凫`敏地應(yīng)對(duì)突發(fā)事件，普遍都是具有智慧、自信的人。

培養(yǎng)溝通力：說(shuō)話可以反映出思維方式，通過改變交流技巧，讓思維更積極。

尋求心理咨詢：人生中難免有會(huì)被人質(zhì)疑的地方，且大部分時(shí)間都在被別人限制與否定。面臨這種狀況，請(qǐng)不要一個(gè)人硬撐著，最好主動(dòng)求助心理咨詢，也許會(huì)讓人生豁然開朗。

接受改變，請(qǐng)接受進(jìn)步的你

有這樣一個(gè)寓言：有一只蝌蚪，一天，它突然發(fā)現(xiàn)自己長(zhǎng)出了兩條腿。它非?？謶郑杏X自己是變態(tài)，受到了魔法的懲罰。它開始悔恨起來(lái)，它悔恨自己不該盡情地游玩，不該游到水面去看藍(lán)天，不該游到池塘邊去游弋青草。當(dāng)它發(fā)現(xiàn)別的蝌蚪也逐漸長(zhǎng)出腿的時(shí)候，才稍稍心安。又有一天，它本能地發(fā)出鳴叫，優(yōu)美的蛙鳴打破了周圍的寧?kù)o，于是，它又為自己的冒失陷入深深的自責(zé)之中.....我們都知道，這是青蛙發(fā)育過程上的自然生理變化，沒有什么大驚小怪的。其實(shí)，我們?nèi)祟愒诔砷L(zhǎng)中，個(gè)人在成長(zhǎng)中，也會(huì)發(fā)生許多變化，只不過沒有青蛙那么明顯罷了。不過我們?nèi)祟?、我們個(gè)人也不乏象青蛙那樣對(duì)內(nèi)在修養(yǎng)、外在形象驟然發(fā)生的變化不適應(yīng)、不知所措的情形。

例如，有的人不愛穿新衣服，剛買的新衣服非要洗上幾水才覺得妥貼。有的人從不穿西服，認(rèn)為西服太過莊重，與自己在別人心目中的形象相違背。難道西服不正反映一個(gè)人的沉穩(wěn)、干練和職業(yè)化嗎？有時(shí)會(huì)有這樣一種情況，當(dāng)一個(gè)人由衷地為某人、某事大聲叫好時(shí)，卻發(fā)現(xiàn)只是自己一人在“一鳴驚人”，不覺羞澀起來(lái)。

有的人口才好了，他會(huì)檢討自己是不是油腔滑調(diào)，從而有意克制自己。有的人會(huì)交際了，人脈多了，跟領(lǐng)導(dǎo)關(guān)系好了，他會(huì)在意別人的目光和評(píng)論，生怕掉進(jìn)“拍馬屁”的口水海洋。

進(jìn)步的路上，我們會(huì)發(fā)生很大的變化，有時(shí)是根本性的改變。我們審視變化的方向和幅度是應(yīng)該的。古人說(shuō)，過猶不及嘛。但是，如果因?yàn)轶@奇的變化而迷惑，從而裹步不前就不應(yīng)該了。

最后，我還要說(shuō)的是，我們一定要接受和適應(yīng)這種改變，在一個(gè)新的起點(diǎn)上開始新征程，固守現(xiàn)狀就淪為一種乞丐心態(tài)了。

乞丐心態(tài)來(lái)源于一個(gè)新聞，說(shuō)一個(gè)外國(guó)乞丐繼承了一個(gè)遠(yuǎn)房親戚的大筆遺產(chǎn)。當(dāng)記者問他有什么新打算時(shí)，他說(shuō)：“現(xiàn)在有錢了，可以買一輛自行車到稍遠(yuǎn)的地方乞討了，這里的乞丐太多，競(jìng)爭(zhēng)太激勵(lì)了?！?/p>

如此看來(lái)，改變和接受改變都不輕松。

改變，接受改變，你真的能做到嗎？

把目光投向山頂

一直以來(lái)，特別偏愛毛澤東的一首詩(shī)：

獨(dú)坐池塘如虎踞，綠蔭樹下養(yǎng)精神。

春來(lái)我不先開口，哪個(gè)蟲兒敢做聲。

這首題為《詠蛙》的詩(shī)，是毛澤東16歲那年在湖南湘鄉(xiāng)東山高小讀書時(shí)寫的。每次朗聲誦讀這首詩(shī)，我的精神都會(huì)為之一振，毛澤東少年時(shí)代立志扭轉(zhuǎn)乾坤，主宰國(guó)家命運(yùn)的偉大抱負(fù)，深深地感染和激勵(lì)著我。

人生奮斗，立志確實(shí)是非常重要的，最初確立了什么目標(biāo)，往往就決定了你最后能走多遠(yuǎn)。毛澤東就是一個(gè)很典型的例子。他，吟誦著“孩兒立志出鄉(xiāng)關(guān)，學(xué)不成名誓不還。埋骨何須桑梓地，人生無(wú)處不青山”，走出韶山，走出湘潭，走出湖南，爬雪山，過草地，穿越槍林彈雨，歷盡曲折坎坷，最后終于走到了北京，走上了天安門城樓，抵達(dá)了他人生的制高點(diǎn)。

當(dāng)然，并不是每一個(gè)人都能像毛澤東一樣，成為頂天立地的偉人，建立如此卓越的功勛。但每一個(gè)人都可以有凌云壯志，每一個(gè)人都可以成為最優(yōu)秀的自己，每一個(gè)人，夢(mèng)想的翅膀都可以觸摸高高的那片天空。

我們生活的世界，杰出的人很少，平凡的人很多。然而，杰出的人，也原本都是平凡的啊。杰出者之所以能夠從平凡走向杰出，是他們敢于想別人之不敢想，敢于做別人之不敢做，并堅(jiān)信“沒有比腳更長(zhǎng)的路，沒有比人更高的山?！薄敖饎傠m堅(jiān)，愿力最堅(jiān)”，大膽的構(gòu)想創(chuàng)造飛天的奇跡，偉大的志向成就卓越的偉人。

人生如登山，你所能到達(dá)的高度，往往就是你在山腳時(shí)為自己的攀登所預(yù)設(shè)的高度。不敢把目光投向珠穆朗瑪峰峰頂?shù)娜?，是永遠(yuǎn)不可能登上珠穆瑪峰的峰頂?shù)摹Ｄ切┰?jīng)征服過珠峰的攀登者，在攀登珠峰之前，他們的心早就無(wú)數(shù)次征服了珠峰，他們的目光，早就無(wú)數(shù)次越過了珠峰。

不要養(yǎng)成低頭的習(xí)慣，要學(xué)會(huì)仰望。不要擔(dān)心自己的腳力有限，任何時(shí)候，你只管把目光投向山頂，并奮力攀登，因?yàn)?，即使累倒在半山腰，也比站在山腳看得更遠(yuǎn)！

拼搏與征服

大約150年前，英國(guó)維多利亞時(shí)代的人們對(duì)體育比賽擁有一個(gè)十分獨(dú)到的認(rèn)識(shí)：重要的不在于贏得比賽，而在于參與。他們還進(jìn)一步認(rèn)識(shí)到，生命的本質(zhì)不在于征服，而在于努力去拼搏。他們對(duì)體育比賽及生命本質(zhì)的認(rèn)識(shí)，無(wú)疑是正確而深刻的。

眾所周知，有比賽，就必然存在著贏與輸，勝利與失敗。在所有體育比賽中，最后站在冠軍領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)上的，永遠(yuǎn)只有一個(gè)人或者一個(gè)隊(duì)，更多的人或更多的隊(duì)，則成了理所當(dāng)然的輸家。但實(shí)際上，他們并沒有因?yàn)楸荣愂Ю⒓颖荣惖囊饬x。比賽是一種積極的挑戰(zhàn)，挑戰(zhàn)別人，也挑戰(zhàn)自己。這種挑戰(zhàn)的過程，即比賽的真正意義所在。

人生的競(jìng)爭(zhēng)，是一種更為激烈更為殘酷的比賽。挑戰(zhàn)無(wú)常，勝敗無(wú)常，真正卓越的成功者畢竟只是少數(shù)，而且實(shí)際上，生命，并不存在徹底的征服。因此，我們不管做什么事情，最后的結(jié)局并不要緊，要緊的是在追求的過程中，如何去展現(xiàn)出一番生命的精彩。

古語(yǔ)云：“莫問收獲，但問耕耘?！敝灰覀兣Φ仄床^，虔誠(chéng)地付出過，便可以驕傲地說(shuō)一聲：“我擁有了一個(gè)無(wú)怨無(wú)悔的人生！”

站在春天的陽(yáng)光里，請(qǐng)與所有的鳥雀一起朗誦，請(qǐng)與所有的花朵一起歌唱——

人生，沒有跨不過的季節(jié)；心靈，沒有召喚不來(lái)的溫暖。

不是不可能

復(fù)讀機(jī)發(fā)明人鐘道隆教授，45歲學(xué)英語(yǔ)，46歲當(dāng)翻譯，總結(jié)出英語(yǔ)學(xué)習(xí)逆向法，成為著名的英語(yǔ)教育專家。二十多年來(lái)，逆向法使成千上萬(wàn)人學(xué)會(huì)英語(yǔ)走向成功，逆向英語(yǔ)也成為最有影響力的全國(guó)性英語(yǔ)品牌之一。

鐘道隆教授無(wú)疑是一個(gè)奇跡。而我的“老”同學(xué)劉家興教授，更以76歲高齡，創(chuàng)造了一個(gè)不大不小的奇跡。

劉老生于1928年，現(xiàn)年76歲，是我在北京體育大學(xué)進(jìn)修的同班同學(xué)，也是至今為止北體最年長(zhǎng)的學(xué)生。劉老是哈爾濱體育學(xué)院的教授，已經(jīng)退休。關(guān)于他為什么這么大年紀(jì)還來(lái)學(xué)習(xí)，劉老跟我們說(shuō)了兩個(gè)理由。一是老伴剛剛過世，對(duì)于他本人來(lái)說(shuō)，這是一段危險(xiǎn)期，年老脆弱的生命，難免抵擋不住悲傷和孤獨(dú)的侵蝕；二是自己雖然已經(jīng)是教授了，但總覺得這一輩子還有很多問題沒有弄懂，他想自己活一天就要學(xué)習(xí)一天，在生命走向終結(jié)之前，要盡可能多明白一些問題，少留下一些遺憾。

至今記得當(dāng)時(shí)已74歲的劉老最喜歡坐前排，記筆記最認(rèn)真，回答老師的問題也最積極。在學(xué)位班里，他也應(yīng)該是曠課缺課最少的一個(gè)，因?yàn)榧词谷藬?shù)再少，我總能看到劉老端坐在講臺(tái)下認(rèn)認(rèn)真真地聽課。

那天瀏覽北京體育大學(xué)網(wǎng)站，無(wú)意間看到劉家興老人通過碩士學(xué)位論文答辯的消息，不禁感慨萬(wàn)千。網(wǎng)站上有劉老答辯時(shí)的照片，也有答辯后他跟導(dǎo)師王安利教授的合影。清瘦的面容，稀疏的白發(fā)，以及鑲嵌在目光和笑容里的那一種不老的精神，我是再熟悉不過的了。對(duì)于劉老，我一直懷有一種深深的敬意，而今天，這種敬意尤為強(qiáng)烈，如滾滾海潮沖擊著我的心扉。劉老用他智者的言行告訴我，不要為自己的平庸尋找任何自以為合理的借口，不管做什么事情，只要你想做就做，那么，年齡再大也不會(huì)晚！

人生啊，為什么總是要在行將失去的時(shí)候才懂得珍惜呢？為什么總是要在失去之后讓自己去后悔呢？我感到驚訝，當(dāng)一個(gè)一個(gè)年輕人都顯得老氣橫秋不求上進(jìn)的時(shí)候，76歲的劉老反而活出了年輕人的風(fēng)采！這究竟是為什么？

這段時(shí)間，我也在努力地學(xué)習(xí)英語(yǔ)。相對(duì)于十幾歲的青少年來(lái)說(shuō)，我是已經(jīng)老大不小了，但大我一倍的劉老可以創(chuàng)造人生的奇跡，我為什么不能？

李寧公司有句口號(hào)：“一切皆有可能！”一點(diǎn)沒錯(cuò)，這世上沒有奇跡，你就是奇跡。不管有多晚，行動(dòng)起來(lái)，也許下一個(gè)奇跡的創(chuàng)造者就是你，真的，不是不可能！

許多成功者之所以在機(jī)遇來(lái)臨的時(shí)候，能夠及時(shí)抓住，迅速成功，是他們真正懂得了“努力要趁早”的道理啊。當(dāng)失敗者還在喋喋不休地抱怨冬日的嚴(yán)寒的時(shí)候，成功者已經(jīng)抖擻精神上路了！

生命的價(jià)值在平凡中體現(xiàn)

人生是斑斕多彩的，讓人心馳神往卻又撲朔迷離，使人迷懵間就深陷其中?；倘粧暝皇菬o(wú)濟(jì)于事，百般努力也只付諸東流，依然難以窺得其真實(shí)面目，只好枉自興嘆，悵恨良久。思及此處，內(nèi)心深處猛然間竟萌發(fā)了探其究竟的強(qiáng)烈的沖動(dòng)。搦管欲書之時(shí)，思緒如麻，慨嘆盈膺，卻又有幾分惶恐。我，生活平淡無(wú)奇，感情靜默如水，亦未曾擁有過刻骨銘心，乃至震天憾地人生。如今，卻想向人言明人生的諸多表象，直指其本質(zhì)，難道不是癡人說(shuō)夢(mèng)，荒唐害人么？但若能品出人生萬(wàn)般滋味之一二，有益于為其所困之人，吾心已足矣。

人生是一部書，越讀越精彩，越品越有味。人的生命在這部書里斑斕多彩。她似清澈的山泉奔流而下，歡唱著漫過山崖，漫過溝谷，漫過草兒，漫過花兒??注入江河，匯入大海，譜寫出生命的交響樂曲。酸甜苦辣，是生命的富有；喜怒哀樂，是生命的礪煉；赤橙黃綠，是生活的斑斕。人生的路布滿了荊棘和坎坷。你不要為一次失敗而沮喪，因?yàn)槭∧顺晒χ?，還要堅(jiān)定信心，勇往直前；也不要為一次成功而忘乎所以，因?yàn)槟愕穆愤€很長(zhǎng)，還有坎坷的路需要你去跋涉。

人的生命是多彩多姿的。人年輕時(shí)，宛若黃河之水天上來(lái)，奔騰咆哮，洶涌澎湃，勢(shì)摧萬(wàn)物，不可遏止；又如火山之漿地中噴，沖天貫日，電石火花，掃蕩一切，難以控制。那樣的激情四射，那樣的活力噴薄，那樣的讓人難以忘懷。人的生命要像年輕人那樣，充滿活力和堅(jiān)強(qiáng)，不應(yīng)該像瓷器和花朵那樣脆弱嬌嫩，禁不起一點(diǎn)磕碰和吹打，應(yīng)該像天空高懸的星星，既使一時(shí)被云遮蓋也要在她的位置上發(fā)光。有些生命雖然短暫，卻依然打動(dòng)我們。瀑布的生命，在于征服懸崖絕壁的阻擋，在于她落而不衰；當(dāng)蓓蕾綻開青春的笑臉，甘露的生命卻已枯竭，但在綠葉的心里，它得到了永生；曇花，從不奢望生命的永恒存在，卻在集生命之美于短暫的一現(xiàn)中顯示了生命的奇光異彩。

有花無(wú)果的生命是寂寞的生命，寂寞的生命有凄清，也有幽雅，雪花的生命雖然短暫，但它的一生則是清白的；無(wú)花有果的生命，是充實(shí)的生命，在生命的春天播下創(chuàng)造的種子，必將迎來(lái)金色生命的秋天；有花有果的生命，是絢麗的生命，生命的小溪滲入世界的每一粒土，快活地穿過千萬(wàn)棵小草，滋潤(rùn)著數(shù)不清的枝葉與花朵。

人出生是清清白白而來(lái)，但決不能兩手空空去揮霍掉生命的價(jià)值，更不能行尸走肉地虛度人生。如果你揮霍、虛度人生，就違背了上蒼賦予你的人生使命，你的生命價(jià)值就會(huì)一文不值。人的生命是一場(chǎng)精彩的戲，靠各自的智慧才能展示精湛的藝術(shù)。生命的角色本身就是無(wú)法自由選擇，但只要各自在人生路上盡心竭力，生命的價(jià)值就會(huì)得到實(shí)現(xiàn)。生命的價(jià)值在平凡人生中體現(xiàn)，張海迪的人生證明了這一點(diǎn)。1955年，張海迪出生于山東一個(gè)知識(shí)分子家庭。5歲時(shí)，因病胸部以下完全失去知覺，生活不能自理。醫(yī)生會(huì)診認(rèn)為，像這種高位截癱病人，一般很難活過27歲。這個(gè)時(shí)刻受到死亡威脅的年輕姑娘自學(xué)完成了從小學(xué)直到碩士研究生的全部課程，自學(xué)了英語(yǔ)、日語(yǔ)、德語(yǔ)和世界語(yǔ)，翻譯了數(shù)十萬(wàn)字的英語(yǔ)小說(shuō)，編著了大量書籍，并自學(xué)十幾種醫(yī)學(xué)專著，為群眾無(wú)償治療達(dá)1萬(wàn)多人次。

張海迪先后榮獲“三八紅旗手”、“全國(guó)自強(qiáng)模范”、“世界五大杰出殘疾人”等稱號(hào)。2001年，她又被授予“環(huán)球20位最具影響世紀(jì)女性”稱號(hào)。

人生路上，我們會(huì)無(wú)數(shù)次被自己的決定或碰到的逆境擊倒、欺凌甚至碾得粉身碎骨。我們覺得自己似乎一文不值。但無(wú)論發(fā)生什么，或?qū)⒁l(fā)生什么，在上帝的眼中，你們永遠(yuǎn)不會(huì)喪失價(jià)值。在他看來(lái)，骯臟或潔凈，衣著齊整或不齊整，你們依然是無(wú)價(jià)之寶?！?/p>

是啊，我們永遠(yuǎn)是自己最珍貴的財(cái)富，上帝創(chuàng)造了我們，給予了我們獨(dú)特的面孔與思想。是理念，對(duì)我們自己生命認(rèn)識(shí)的理念。堅(jiān)強(qiáng)的人可以面對(duì)大大小小的困難，而懦弱的人卻選擇了退縮。當(dāng)心靈遇到了些許的創(chuàng)擊，那也正是考驗(yàn)我們的時(shí)候，只要站好那屬于我們自己的“人生位置”，那我們便有了價(jià)值，如果你放下了，那你便是放棄了你人生的價(jià)值。人生的價(jià)值，在你的手中！

人生之路凹凸不平的崎嶇與坎坷，若明若暗的沮喪與希望，千姿百態(tài)的掙扎與拼搏，使一個(gè)個(gè)生命的傳說(shuō)如夢(mèng)如幻，如訴如泣。沒有人能夠阻止人生旅途紛至沓來(lái)的坎坷與通達(dá)、痛苦與歡樂，卻有人能夠駕馭命運(yùn)之途桀驁不馴的變數(shù)，在靈與肉的拼搏中實(shí)現(xiàn)自身的抱負(fù)與價(jià)值。在這成功與失敗、奮發(fā)與沉淪、生存與毀滅的臨界點(diǎn)上，是那些充滿無(wú)限張力和引力的生命，詮釋著眾生的故事。

是啊，生命的春天，永遠(yuǎn)屬于那些珍惜和熱愛生命，用生命去美化生命的勇士。生命不相信命運(yùn)，更不相信眼淚。去創(chuàng)造，去探索，去拼搏，去撰寫驚天動(dòng)地的生命的故事。無(wú)論你身在何方，身處何境，請(qǐng)揚(yáng)起生命的風(fēng)帆，在波瀾壯闊的人生航程里，去書寫屬于你自己，也屬于這個(gè)時(shí)代的生命的詩(shī)篇，去讓一個(gè)大寫的生命，完成一次輝煌壯麗的生命之旅！

人生的生老病死，貧賤富貴，乃至情感衰榮，如滔滔江河，無(wú)常無(wú)形，只有因緣具足，眾緣和合了，方能成事。任何單方，缺了天時(shí)、地利，或者人和，都不會(huì)那么完美。而人，偏偏是追求完美的生物。所以，有了那么多的苦痛折磨，塵事的茍茍營(yíng)營(yíng)。站立高山一方石階，舉目遠(yuǎn)眺，依然迷蒙，而身處，一株迎春，卻已迸出淺淺的鵝黃。難道，這嚴(yán)寒的冬，豈能擋得住春花的怒放嗎？難道，那痛楚的過往，就不能棄之無(wú)盡的海底嗎？

不敢求富貴，不會(huì)求榮升，但我深知，唯有心地純凈，腳步輕履，才會(huì)踏入坦坦蕩蕩的人生；

不敢求繁華，不愿隨名利，但我深曉，唯有不斷攀登，不畏辛勞，才能不斷挺拔生命的高度！

人生的價(jià)值，在你的手中，只要你自己把握住人生的金鑰匙，人生的價(jià)值就會(huì)閃閃發(fā)光！生命的價(jià)值，在你的腳下，只要你自己走好人生之路，生命的價(jià)值就會(huì)得到實(shí)現(xiàn)！

朋友和其他 朋友即將遠(yuǎn)行。

暮春時(shí)節(jié)，又邀了幾位朋友在家小聚。雖然都是極熟的朋友，卻是終年難得一見，偶爾電話里相遇，也無(wú)非是幾句尋常話。一鍋小米稀飯，一碟大頭菜，一盤自家釀制的泡菜，一只巷口買回的烤鴨，簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單，不像請(qǐng)客，倒像家人團(tuán)聚。

其實(shí)，友情也好，愛情也好，久而久之都會(huì)轉(zhuǎn)化為親情。

說(shuō)也奇怪，和新朋友會(huì)談文學(xué)、談?wù)軐W(xué)、談人生道理等等，和老朋友卻只話家常，柴米油鹽，細(xì)細(xì)碎碎，種種瑣事。很多時(shí)候，心靈的契合已經(jīng)不需要太多的言語(yǔ)來(lái)表達(dá)。

朋友新燙了個(gè)頭，不敢回家見母親，恐怕驚駭了老人家，卻歡天喜地來(lái)見我們，老朋友頗能以一種趣味性的眼光欣賞這個(gè)改變。

年少的時(shí)候，我們差不多都在為別人而活，為苦口婆心的父母活，為循循善誘的師長(zhǎng)活，為許多觀念、許多傳統(tǒng)的約束力而活。年歲逐增，漸漸掙脫外在的限制與束縛，開始懂得為自己活，照自己的方式做一些自己喜歡的事，不在乎別人的批評(píng)意見，不在乎別人的詆毀流言，只在乎那一份隨心所欲的舒坦自然。偶爾，也能夠縱容自己放浪一下，并且有一種惡作劇的竊喜。就讓生命順其自然，水到渠成吧，猶如窗前的烏桕，自生自落之間，自有一份圓融豐滿的喜悅。春雨輕輕落著，沒有詩(shī)，沒有酒，有的只是一份相知相屬的自在自得。

夜色在笑語(yǔ)中漸漸沉落，朋友起身告辭，沒有挽留，沒有送別，甚至也沒有問歸期。

已經(jīng)過了大喜大悲的歲月，已經(jīng)過了傷感流淚的年華，知道了聚散原來(lái)是這樣的自然和順理成章，懂得這點(diǎn)，便懂得珍惜每一次相聚的溫馨，離別便也歡喜。

別讓生命里有太多的遺憾

我們都希望快樂的度過每一天，但是，人生十有八九不如意，當(dāng)你在面對(duì)一些困難如愛情，友情方面等等，你是不是有去逃避呢。經(jīng)歷過苦難的人生或許才算真正的人生，面對(duì)困難時(shí)，采取的辦法取決于人的心態(tài)。

沒有人能夠坦然的面對(duì)自己的堅(jiān)強(qiáng)和軟弱。讓你成熟的，是經(jīng)歷與磨難。讓你幸福的，是寬容與博愛。讓你心安的，是理解與信任。你改變不了事實(shí)，但你可以改變態(tài)度不知道為何，有些東西就是無(wú)法改變。

也許，是因?yàn)檫€沒有找到真正的夢(mèng)想。也許，還在追求那永遠(yuǎn)不會(huì)有的完美。我們?cè)摌s過，幻想過，為狹隘的目標(biāo)奮斗過。待到重新回頭看時(shí)，覺得很多事情都云淡風(fēng)輕了。你改變不了過去，但你可以改變現(xiàn)在過去的就讓它過去，會(huì)在未來(lái)走的更加好。

不要回頭看，前面的世界才更精彩。你不能控制他們，但你可以掌握自已走自己的路，縱然很崎嶇，縱然很陡峭。但要依然勇往直前。

誰(shuí)也沒有控制你命運(yùn)的權(quán)利。縱然會(huì)困難重重，傷痕累累，但不要猶豫，不要后悔。因?yàn)樵诨厥讜r(shí)，你可以指著那條盡是痛苦和淚水的路，大聲地驕傲地說(shuō)：看，這就是我自己走出來(lái)的路！

因?yàn)閽仐壛瞬槐匾陌ぃ畈艜?huì)更美好。人生如此短暫，有什么理由，不去好好的生活吶。有太多的事情要你去做，有很重要的人等著你去珍惜。

你不能預(yù)知明天，但你可以把握今天“森林中有一個(gè)分岔口，我愿選擇腳印少的那一條路，這樣我的一生會(huì)截然不同。”一條路走的人多了，總會(huì)弄得泥濘不堪，總會(huì)弄得塵土飛揚(yáng)。為何不換一條路走走，也許一切將會(huì)是另一種樣子。

讓我們的心不再壓抑，讓它解脫吧。讓你我的心靈飛翔，去迎接那絢麗的陽(yáng)光吧！

把握自己的今天，那么明天絕對(duì)會(huì)更好。你不能左右天氣，但你可以改變心情你對(duì)生活微笑，那么生活也對(duì)你微笑。

你不能選擇容貌，但你可以展現(xiàn)笑容和千萬(wàn)人相遇，和千萬(wàn)人相離，生命中尋找一個(gè)能夠真識(shí)相伴的人真實(shí)信任的朋友，就是幸福。

無(wú)論任何時(shí)候，無(wú)論做什么事情，無(wú)論面對(duì)怎樣的環(huán)境,但都知道，有這樣一個(gè)人，在等你回家。有這樣一個(gè)人，能夠?qū)捜莘窒砟愕囊磺锌鞓泛捅瘋?，能夠看見你的?jiān)強(qiáng)和軟弱。

告訴你別讓你的生命里留下太多的遺憾！給自己加油！

突破時(shí)間

編者語(yǔ)：成功對(duì)一個(gè)人來(lái)說(shuō),并沒有時(shí)間的限制,處于各種年齡段的人都可以大有作為。

有人調(diào)查了100位世界名人的成功經(jīng)歷,發(fā)現(xiàn)一個(gè)奇怪的現(xiàn)象,他們的成功經(jīng)歷并非按照一般的成功模式進(jìn)行,在成功者眼里,時(shí)空限制并不能左右他們。

這些名人包括莫扎特、肖邦、愛迪生、奧斯汀、福特、丘吉爾和尤比·布萊克。

莫扎特3歲已能彈奏古典鋼琴,并能記住只聽過一遍的樂段。

肖邦在7歲的時(shí)候,創(chuàng)作了G小調(diào)波羅乃茲舞曲。

愛迪生10歲那年,在父親的地下室建立起一個(gè)實(shí)驗(yàn)室,開始了世界上最偉大的發(fā)明。

奧斯汀在21歲那年出版了世界巨著《傲慢與偏見》。

福特在50歲那年采用了“流水裝配線”,實(shí)現(xiàn)了汽車大規(guī)模生產(chǎn),使汽車售價(jià)大幅下降,開始在全世界普及。

丘吉爾在81歲從首相位置上告退,回到下議院,但又獲得一次議會(huì)選舉。他開始學(xué)畫,并成功展示了自己的作品。

100歲的爵士音樂鋼琴演奏家、作曲家尤比·布萊克還舉辦了自己的專場(chǎng)音樂會(huì),在逝世前的5天,他對(duì)別人說(shuō):“早知道我能活這么久,我會(huì)更加努力些?！?/p>

很多人都認(rèn)為人在年輕時(shí),因?yàn)榫Τ渑?常常朝自己的目標(biāo)努力奮斗,年紀(jì)大了,精力不夠旺盛,常常力不從心,安身立命是最好的選擇。實(shí)際情況卻是,成功對(duì)一個(gè)人來(lái)說(shuō),并沒有時(shí)間的限制,處于各種年齡段的人都可以大有作為。關(guān)鍵在于一個(gè)人的心態(tài),心死了那么一切都遠(yuǎn)去了。學(xué)會(huì)忘記

文/楊小明

人生不如意常十八九，要讓自己快樂，就必須給自己減壓，減壓的好方法就是學(xué)會(huì)忘記。

小和尚和老和尚一起去化緣，小和尚畢恭畢敬，什么事都看著師父，走到河邊，一個(gè)女子要過河，老和尚背起女子過了河，女子道謝后離開了，小和尚心里一直想著，師父怎么可以背那個(gè)女子過河呢？但他又不敢問，一直走了20里，他實(shí)在憋不住了，就問師父：我們是出家人，你怎么能背那女子過河呢？師父淡淡地說(shuō)：我把她背過河就放下了，可你卻背了她20里還沒放下。

毛主席說(shuō)：大事清醒些，小事糊涂些。

馬季老先生說(shuō)：忘記年齡，忘記病痛，忘記恩怨。

有些人能夠忘記失意時(shí)的尷尬和窘迫，卻對(duì)順境時(shí)的得意津津樂道，豈不知成功和失敗一樣會(huì)留在過去，老是沉湎過去不能釋懷，常說(shuō)我年輕那會(huì)如何如何，其實(shí)病態(tài)：反復(fù)咀嚼過去的痛苦，永遠(yuǎn)一臉的苦大仇深就更不足取了。泰戈?duì)栒f(shuō)：“如果你為失去太陽(yáng)而哭泣，你也將失去星星。”

詩(shī)曰：春有百花秋有月，夏有涼風(fēng)冬有雪。若無(wú)閑事掛心頭，便是人間好時(shí)節(jié)。

學(xué)會(huì)忘記。

推銷自己是一種生存之道

文/黃旭

“世有伯樂，然后有千里馬”，這說(shuō)明一個(gè)道理：人才需要發(fā)現(xiàn)。然而，在如今這個(gè)魚目混珠的的社會(huì)里，這個(gè)道理已經(jīng)行不通了。

在市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)高速運(yùn)轉(zhuǎn)的新形勢(shì)下，如果說(shuō)你要順應(yīng)社會(huì)的發(fā)展，要能夠找到一份適合自己發(fā)展的職業(yè)，要讓自己更好地融入到社會(huì)中來(lái)，那么，學(xué)會(huì)推銷自己是一種生存之道。

俗話說(shuō)：“酒好不怕巷子深”。這里是指商品的質(zhì)量是生存和發(fā)展的根本所在。只要質(zhì)量保證了，就不怕沒有立足之地，哪怕巷子深點(diǎn)也無(wú)所謂。但現(xiàn)在看來(lái)，應(yīng)該說(shuō)是“酒好也怕巷子深”了。君不見各電視臺(tái)，廣播電臺(tái)，網(wǎng)絡(luò)媒體，報(bào)刊雜志的廣告是鋪天蓋地嗎？廠商為何不惜代價(jià)買下幾秒鐘的時(shí)間、半頁(yè)紙的幅面進(jìn)行大肆的宣傳？更不惜花重金扶持文學(xué)刊物、贊助體育競(jìng)賽活動(dòng)、協(xié)助播出電視節(jié)目等等，其中的一個(gè)目的就是推銷自己，提高自己的知名度。（這里我們姑且不談他們這樣做了是值還是不值的問題）。他們是知道的：只有推銷了自己，提高了自己的知名度，才有生存、發(fā)展、壯大的可能；如果不做，就只有就地消失。

雖然我們不是商品，不需要象廠商推銷商品那樣地去為自己打廣告，但適當(dāng)?shù)赝其N一下自己是很有必要的。

古人說(shuō)得好：“口含珍珠不吐，有誰(shuí)知道你是寶？”可見，只有向社會(huì)，向他人推銷了自己，別人才能夠發(fā)現(xiàn)你有什么特長(zhǎng)，才能夠認(rèn)識(shí)到你有多大的能力，最后才會(huì)根據(jù)情況重用你，從而你才會(huì)找到適合自己的位置，彰顯你人生的全部?jī)r(jià)值和生命的意義。

大家不妨試想一下：當(dāng)年的諸葛亮如果說(shuō)不是遇到劉備，姜子牙不是遇到周文王，他們還是那樣固執(zhí)地認(rèn)為自己就是一個(gè)人才（此二君可以產(chǎn)是人才中的天才了），從不輕易地出山，那么他們又會(huì)有怎樣的結(jié)局呢？說(shuō)不定就會(huì)守拙歸耕，垂釣至死。況且，在如今這個(gè)燈紅酒綠的社會(huì)里，象劉備周文王那樣的主又有幾個(gè)？?jī)汕Ф嗄昵暗拿旆侥軟_破重重籬蕃而自薦，難道說(shuō)在這個(gè)公平競(jìng)爭(zhēng)的和平年代里我們連毛遂的那點(diǎn)勇氣都沒有？

現(xiàn)在，有許多人老是抱怨社會(huì)對(duì)自己不公平，整天埋怨這埋怨那的，把自己的美好時(shí)光和精力都渾渾噩噩地消耗在郁悶之中，這是一種極為不明智的生活方式。因?yàn)槟悴荒芨淖円哺淖儾涣松鐣?huì)的現(xiàn)狀，生活法則是不以你的意志為轉(zhuǎn)移的，你就只有想盡一切辦法去適應(yīng)它了。如果說(shuō)你是一塊寶，就請(qǐng)盡快把你口含的珍珠吐出來(lái)，相信這個(gè)社會(huì)需要“珍珠”的地方是挺多的，你也就不會(huì)有“英雄無(wú)用武之地”的感慨了。現(xiàn)在的社會(huì)雖然很復(fù)雜，但每個(gè)時(shí)候都是有機(jī)會(huì)的，不管是現(xiàn)在還是將來(lái)，機(jī)會(huì)都照樣存在，關(guān)鍵是看你準(zhǔn)備好了沒有，能不能抓這轉(zhuǎn)瞬即逝的機(jī)會(huì)。這就是我們常說(shuō)的“機(jī)會(huì)總是偏向那些有準(zhǔn)備的人”的根源了。

所以，我認(rèn)為，與其坐等機(jī)會(huì)的出現(xiàn)，不如主動(dòng)出擊，亮出自己的“底牌”，勇敢地向社會(huì)，向他人推銷自己，那樣，你的人生才會(huì)活得充實(shí)，過得精彩，過得自在，你自己的價(jià)值才會(huì)不折不扣的體現(xiàn)出來(lái)。

三招開懷 文/楊小明

看法決定心理健康 誠(chéng)如一句西方諺語(yǔ)所說(shuō)，“同一件事，想開了是天堂，想不開就是地獄。”

在當(dāng)今最流行的心理治療流派之一——認(rèn)知療法的專家們看來(lái)，人心理問題的形成分三步：誘因（家庭沖突、感情破裂、事業(yè)受挫、人際失和），不合理的信念（對(duì)誘因的錯(cuò)誤理解），結(jié)果（不好的行為和情緒）。其中，不合理信念就是癥結(jié)所在，用認(rèn)知療法的核心思想來(lái)說(shuō)，就是“你看待世界的方式，決定世界對(duì)待你的方式”。而“想不開”，就是其中占主導(dǎo)作用的不合理信念。

實(shí)際上，人生不如意十之八九，思想上一時(shí)轉(zhuǎn)不過彎來(lái)是常事，本無(wú)可非議的。而我們應(yīng)對(duì)挫折的過程，也是停下來(lái)深刻反省、鍛煉自己思維和情商的契機(jī)，而想開后轉(zhuǎn)化為積極向上的行動(dòng)力更是值得鼓勵(lì)。然而，如果想不開的表現(xiàn)過長(zhǎng)，比如有“活著一點(diǎn)意義都沒有、不如自殺”這樣的想法持續(xù)了兩周以上，那么就要考慮抑郁癥了。

想不開有三種

著名認(rèn)知治療師韋斯勒把常見的“想不開”概括為三種。

想多了。也就是以偏概全，揪住一點(diǎn)紕漏就把事情全盤推翻。李婷與老公經(jīng)過六年感情洗禮，終于走進(jìn)婚姻殿堂，卻因婆家婚宴排錯(cuò)了座位就心生郁結(jié)，婚后老公就離不了“偏心眼”的評(píng)價(jià)。

想少了。也就是一根筋，什么事都非黑即白、沒有回旋的余地。在網(wǎng)絡(luò)上，有個(gè)被丈夫和“小三”氣得自殺的女子一度被炒得沸沸揚(yáng)揚(yáng)，有專家分析，她的問題就是把生活的全部賭注壓在了感情上。

想壞了。事情有兩面，卻只想到糟糕的一面。從前有個(gè)愛操心的老婆婆，她的大兒子賣傘，小兒子曬鹽，于是晴天老太太就為大兒子發(fā)愁，雨天就為小兒子發(fā)愁，所以每天都高興不起來(lái)。

遇事多看積極面

認(rèn)知療法是一種專業(yè)的心理治療手段，但也其原理也可以用于自身調(diào)整。

想多了的人要找證據(jù)駁倒自己的不合理信念。李婷已經(jīng)給丈夫貼上了“偏心眼”的標(biāo)簽，現(xiàn)在可以找一些相反的證據(jù)來(lái)駁倒自己，比如老公到自己娘家很勤快，回婆家卻很懶。想少了的人要不斷提醒自己，結(jié)果其實(shí)還有其他的可能?；鸩裨谝麓锶计饋?lái)了，還好里面沒有火藥；手指扎了刺，感謝上帝沒扎在眼睛里??

想壞了的人要尋找事物的積極面。經(jīng)過聰明人的點(diǎn)撥，老太太終于醒悟：雨天好賣傘，晴天好曬鹽，兩個(gè)兒子都不用愁。

專注的力量

核泄漏之后

1951年,加拿大喬克河附近的一座核電站發(fā)生泄漏事故。等有關(guān)人員趕到時(shí),核反應(yīng)堆已開始融毀,如果不立即拆除反應(yīng)核,上萬(wàn)人將有生命危險(xiǎn)。當(dāng)時(shí)機(jī)器人還無(wú)法完成這么復(fù)雜的任務(wù)。必須有人鉆進(jìn)核反應(yīng)堆內(nèi)部,手工拆除反應(yīng)核。這個(gè)人必須膽大心細(xì),拆除過程中不能有半點(diǎn)差錯(cuò)。核電站負(fù)責(zé)人最后選中了一個(gè)年輕人。他27歲,美國(guó)海軍少尉,受過核物理與核反應(yīng)技術(shù)的專門訓(xùn)練,曾參與通用電氣公司一個(gè)原子能實(shí)驗(yàn)室的設(shè)計(jì)施工,目前在美國(guó)原子能委員會(huì)華盛頓總部工作。

事不宜遲,負(fù)責(zé)人派專機(jī)把少尉接到了出事地點(diǎn)。工程師們搭建了一個(gè)臨時(shí)核反應(yīng)堆模型,與出事故的那個(gè)絲毫不差。下了飛機(jī),年輕的少尉立刻在技師們的協(xié)助下開始研究模型,一遍遍操練拆除反應(yīng)核的每個(gè)步驟。拆除分4個(gè)階段進(jìn)行,每階段必須在1分30秒內(nèi)完成,連猶豫的時(shí)間都沒有,所有步驟必須精確無(wú)誤。記錯(cuò)一個(gè)閥門,擰錯(cuò)一個(gè)螺絲,后果將不堪設(shè)想。

演練結(jié)束,少尉二話沒說(shuō),穿上防護(hù)衣,毫不猶豫地走進(jìn)了核泄漏最嚴(yán)重的地方,獨(dú)自面對(duì)一個(gè)正在融毀的反應(yīng)核。整個(gè)過程中他所受到的核輻射,等于常人一年最大輻射準(zhǔn)許量的總和。很多專家認(rèn)為在這么強(qiáng)的輻射下,年輕人生還的可能性微乎其微。唯一的希望是他能支持到第六分鐘,完成拆除任務(wù)。

半個(gè)多世紀(jì)后的今天,我們知道那個(gè)年輕人不但堅(jiān)持到了第六分鐘,成功地拆除了反應(yīng)核,而且至今健在。他就是諾貝爾和平獎(jiǎng)獲得者、美國(guó)第39屆總統(tǒng)——吉米?卡特。

抑郁癥的神秘起因

她只有37歲,卻是病魔的死囚。晚期心臟病的癥狀很明顯,她曾對(duì)朋友說(shuō):“我之生命懸于游絲,隨時(shí)可斷?！贬t(yī)生們對(duì)她表現(xiàn)出的大大小小各種癥狀束手無(wú)策,因?yàn)樗牟≡床辉谏砩隙谛睦铩加袊?yán)重的抑郁癥。

病是17歲那年患上的。她出身名門,尊貴富有。野心勃勃的父母早早為女兒籌劃了一個(gè)美好的未來(lái)?？伤闹袇s另有所系,渴望獨(dú)立自由。從此家里爭(zhēng)吵不斷,每次和父母沖突之后,她都大病一場(chǎng)。生病似乎成了她對(duì)抗父母的武器。

33歲時(shí),她終于得到機(jī)會(huì)離開父母,開始獨(dú)立謀生。禁錮解除了,她忙碌而快樂,所有的疾病不治而愈。她廢寢忘食卻生機(jī)勃勃,工作成績(jī)斐然。但健康的日子只持續(xù)了3年。

36歲時(shí)她回到家,病魔卷土重來(lái)。心悸、呼吸困難、頭暈、惡心??她從此臥床不起。有時(shí)候,她的病情會(huì)突然加重,不速之客、不愉快的談話都能引起頭痛、胸悶和呼吸困難。不管別人怎樣看,她堅(jiān)信自己已經(jīng)瀕死,生命之火隨時(shí)會(huì)熄滅。就這樣,她躺在病床上等待那一天的降臨,惶惶不可終日。

那一天終于降臨了——在她90歲那年,此時(shí)抑郁癥已經(jīng)讓她在病床上度過了半個(gè)多世紀(jì),盡管她的身體比一般人還健康。心理學(xué)家仔細(xì)研究了病人的生平,試圖找到抑郁癥的神秘起因。

專家們最關(guān)注的是她33歲到36歲那段無(wú)病無(wú)痛的經(jīng)歷,當(dāng)時(shí)她曾在克里米亞戰(zhàn)爭(zhēng)前線為救治傷員而奔波。她從17歲起就強(qiáng)烈渴望當(dāng)一名護(hù)士,但卻遭到父母的激烈反對(duì)。只有護(hù)理病人的時(shí)候,她的心理疾病才能得到控制。在克里米亞半島上,她表現(xiàn)出超凡的愛心、勇氣和耐力。護(hù)士這個(gè)職業(yè)在很大程度上就是因?yàn)樗氖论E而受到重視。

今天,有的人忘記了,有的人善意地忽略了她的抑郁癥病史。這個(gè)救死扶傷的勇士,世界上第一所正規(guī)護(hù)士學(xué)校的奠基人,在絕望和痛苦中度過了大約3/4的生命,她就是弗洛倫斯?南丁格爾。人們親切地稱呼她為“提燈女士”。南丁格爾用親身經(jīng)歷告訴世人,敢于追求夢(mèng)想,自強(qiáng)獨(dú)立是多么重要!放下得失心

□菊貝

1904年，法國(guó)數(shù)學(xué)家龐加萊提出一個(gè)猜想：任何一個(gè)封閉的三維空間，只要它里面所有的封閉曲線都可以收縮成一點(diǎn)，這個(gè)空間就一定是三維圓球。這就是“數(shù)學(xué)界七大難題”之一的“龐加萊猜想”。此題曾令無(wú)數(shù)數(shù)學(xué)家望而卻步。

為征服這個(gè)數(shù)學(xué)領(lǐng)域的高峰，2000年，美國(guó)麻省克雷數(shù)學(xué)研究所專門設(shè)立了一個(gè)獎(jiǎng)項(xiàng)，懸賞100萬(wàn)美元，尋求破解此題的答案?！罢l(shuí)解開了‘龐加萊猜想’，誰(shuí)就能名利雙收！”面對(duì)如此誘惑，全球數(shù)學(xué)家趨之若鶩。但一個(gè)多世紀(jì)以來(lái)，盡管無(wú)數(shù)人為之想破了腦袋，此題一直懸而未解。

2003年，一個(gè)名叫格里高里·佩雷爾曼的人解開了“龐加萊猜想”。佩雷爾曼是俄羅斯一位名不見經(jīng)傳的數(shù)學(xué)研究員。成名后，許多人讓他談?wù)勂平狻褒嫾尤R猜想”的經(jīng)驗(yàn)、思路以及對(duì)成功的認(rèn)識(shí)，但性格古怪的佩雷爾曼不但拒絕了媒體的采訪，而且對(duì)百萬(wàn)獎(jiǎng)金充滿了不屑。他丟下一句“我無(wú)需什么來(lái)證明我的成就”后，就告別塵世喧囂，隱居在圣彼得堡鄉(xiāng)下。佩雷爾曼的功成身退，不能不說(shuō)是數(shù)學(xué)界乃至整個(gè)人類社會(huì)的一大遺憾。

他住在一個(gè)棚舍里，隔壁是一個(gè)貧民窟，里面聚居著一大群光棍。自從佩雷爾曼歸隱后，不斷有年輕嫵媚的女粉絲慕名而來(lái)。平靜的生活被打破了，他哀苦連連。而光棍們卻看紅了眼，個(gè)個(gè)垂涎欲滴。對(duì)于這么一個(gè)新鄰居，他們納悶了：佩雷爾曼看上去比咱們還邋遢，頂多也就乞丐級(jí)別的，但為什么會(huì)有那么多漂亮女郎甘愿來(lái)投懷送抱？他們對(duì)此感到不可思議。

某天夜晚，他們來(lái)向佩雷爾曼討教其中的“秘笈”。佩雷爾曼聽后，指了指天上的月亮，狡黠一笑：“誰(shuí)能追到它，我就告訴誰(shuí)?！北姽夤魅鐾染团堋５铝撩黠@跑得快多了，遠(yuǎn)遠(yuǎn)地把他們甩在后面。兩個(gè)鐘頭后，光棍們氣喘如牛，汗似雨下。佩雷爾曼卻在哈哈大笑：“該死的家伙！”光棍們感覺被戲弄了，群怒而欲毆打之。佩雷爾曼急忙說(shuō)，你們慢慢向前走看看。光棍們將信將疑地照做了。一小會(huì)兒后，他們偷偷朝后瞥了一眼：月亮撩開了面紗，欲遮還羞，正悄悄地跟著走呢。他們不明白佩雷爾曼葫蘆里賣的是什么藥。

突然，這位天才數(shù)學(xué)家嚴(yán)肅了起來(lái)：“世上好多事就是這樣，你越求之心切，越患得患失，反而越得不到它。而當(dāng)你心無(wú)旁騖地趕著自己的路時(shí)，它卻緊緊地追隨著你?！辈恢袥]有人聽懂，反正第二天，他的這句話被刊登在《真理報(bào)》頭版頭條。

署名為“杰霍夫”的記者對(duì)此發(fā)表評(píng)論說(shuō)：平和的心態(tài)是破解“龐加萊猜想”，也是成就一切大事的必由之路。佩雷爾曼看到報(bào)紙后，驚訝得說(shuō)不出話來(lái)。他不知道，當(dāng)晚“杰霍夫記者”就潛伏在光棍群中。

第五篇：學(xué)會(huì)享受孤獨(dú)

學(xué)會(huì)享受孤獨(dú)

學(xué)會(huì)享受孤獨(dú)

公元2006年新年伊始，是我人生的重大轉(zhuǎn)折。從一種生存方式到另一種生存方式；從一種生活環(huán)境到另一種生活環(huán)境。人輕松了，心清閑了。如此過了一段日子，失落隨之而來(lái)，寂寞隨之而至。于是，我先后寫下了《感悟寂寞》和《耐守寂寞》。朋友看后對(duì)我說(shuō)：”寂寞是一種情緒，只有孤獨(dú)才是一種境界,要學(xué)會(huì)享受孤獨(dú)?！辈⒁辉俑嬖V我:“要達(dá)到孤獨(dú)之境界，首先要學(xué)會(huì)放棄”。朋友不僅如是說(shuō)，而且率先做了，可謂對(duì)我是言傳身教了。

我知道自己曾為性情中人，曾在紅塵中摸爬滾打，也在江湖里行走縱橫，一下子要遠(yuǎn)離戀戀紅塵確實(shí)很難。況且我一向定力很差，悟性很低，要學(xué)會(huì)孤獨(dú)并進(jìn)入那種孤獨(dú)的境界并非一件容易的事。于是，我開始思索“孤獨(dú)”到底意味著什么？孤獨(dú)的境界難道僅僅是人身獨(dú)處，與世隔絕。誠(chéng)如斯，孤獨(dú)必然催生痛苦；孤獨(dú)必然伴之寂寞。

在初學(xué)初嘗孤獨(dú)的時(shí)候，我確實(shí)既感受到痛苦又感覺得寂寞，心煩燥不安，人蠢蠢欲動(dòng)。在這痛苦與寂寞中，我慢慢地感悟到，孤獨(dú)之境界也許就是“身在紅塵，心在佛門”。

紅塵似一個(gè)欲海。人身在紅塵中難免被物欲情欲等各種欲望所惑。許多的人在這欲海中掙扎，五心不定，六根難凈，最終為這欲海所淹沒；葬身在這欲海之中。象成克杰，胡長(zhǎng)青那樣的高官最終也沒逃脫厄運(yùn)，為物欲情欲所惑，落得個(gè)世人唾罵，萬(wàn)年遺臭的下場(chǎng)。

在宇宙間，并不是一切都是永恒不變的。譬如人在茫茫的宇宙里，算不上是粒子。是何等的渺小或短暫。人的一生無(wú)論你擁有多少財(cái)富，其生命的過程長(zhǎng)不過幾十年，也只是日食三餐，夜宿一宿，生不帶來(lái)，死不帶去。中國(guó)人一個(gè)最大的悲哀就是為子女所想，為子女?dāng)€財(cái)，不僅想下一輩，而且想下幾輩都能夠衣食無(wú)憂。不象別人美國(guó)人，子女16歲就讓其獨(dú)立，自食其生。其實(shí)中國(guó)也有其古訓(xùn)：“養(yǎng)兒不如我，要錢做什么？”“兒孫自有兒孫福。”試想，人的一生如果私欲如此膨脹，不僅要自己一生有足夠的財(cái)富；而切想蔭及下輩和下幾輩人。不去貪得無(wú)厭才怪；而貪得無(wú)厭，勢(shì)必就會(huì)自我毀滅。

放眼紅塵，我慢慢地感悟到，孤獨(dú)之境界，其在于心的“靜”與“空”，就是要心靜如水，心空所欲,也就是常說(shuō)的“清心寡欲”；但達(dá)到孤獨(dú)境界，就是學(xué)會(huì)放棄。

人的一生，不可能沒有理想和目標(biāo)。我曾經(jīng)的感悟是即使人的一生不能轟轟烈烈；但不可碌碌無(wú)為；更不可渾渾噩噩。學(xué)會(huì)放棄,而不是放棄工作和事業(yè)，人生不可消極消沉。我主張?jiān)诠ぷ骱褪聵I(yè)上要不斷地追求，不息地奮斗；但在個(gè)人名利上就不必如此，學(xué)會(huì)放棄身外之物。淡泊名利，不以物喜，不以己悲，才會(huì)寵辱而不驚。

逐漸領(lǐng)悟到孤獨(dú)之境，慢慢學(xué)會(huì)了放棄之妙，我不再有痛苦和寂寞之感。于是，我開始學(xué)會(huì)了孤獨(dú)并去享受孤獨(dú)。在孤獨(dú)中我不僅多了一分清高與孤傲；而且思想靈魂得以升華，視野心胸逐漸開闊。我覺得錢財(cái)如糞土，名利是累贅，情感象煙云；我不禁冷漠權(quán)勢(shì)，笑看小人。我不再期盼“明月幾時(shí)有”，不管“天上宮闕，今夕是何年”了；我不再聽那些恭維之話，奉承之語(yǔ)了；我不再與人攀比財(cái)富的多寡了。在孤獨(dú)中，我就是我，一個(gè)坦坦蕩蕩的自我；不看人眼色行事，不為他人左右。雖然目中有一切，但卻心空于一切。進(jìn)入了孤獨(dú)，我不再在意自己“破帽遮顏過鬧市，漏船載酒泛中流”了；我不再在意那些曾經(jīng)精心培養(yǎng)的部屬現(xiàn)在的冷眼相視了；我不再在意那些曾經(jīng)給與他努力幫助過的不以為德反以為仇的小人了。是??！人世間一切都是過眼煙云，心空則萬(wàn)事空。

孤獨(dú)的時(shí)候，沏上一壺茶，點(diǎn)燃一支煙，捧上一本書；品茶之清苦，嘗煙之醇香，悟書之妙理，于孤獨(dú)于愜意之中；孤獨(dú)的時(shí)候，獨(dú)守一份相思，堅(jiān)持一種意念，回味一種美好，于孤獨(dú)于忘我之中；孤獨(dú)的時(shí)候，打開電腦，流覽天下，學(xué)寫博客，于孤獨(dú)于多彩之中。驅(qū)心之雜念，享空之快樂；摒情之浮燥，享靜之恬美。何奈孤獨(dú)之有！

學(xué)會(huì)孤獨(dú)，享受孤獨(dú)，固守孤獨(dú)，走人生的路，感到踏實(shí)而堅(jiān)定；覺得平和而睿智。

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