第一篇：心理三情緒題目

心理三 情緒復(fù)習(xí)題

一、單項選擇題（10題）

1.當(dāng)一個人遇到緊急情況時表現(xiàn)為“驚慌失措、目瞪口呆、手足無措”，這時他的情緒狀態(tài)屬于（）

A．心境

B．激情

C．應(yīng)激

D．平靜

2.《紅樓夢》中林黛玉“見花落淚，見月傷心”，她的情緒狀態(tài)屬于()。A．心境 B．激情 C．應(yīng)激 D.反應(yīng)

3.“只要我付出了努力，就應(yīng)該獲得成功”這句話符合不合理信念的哪一個特征.()A．絕對化 B．以偏概全 C．糟糕至極 D．過分概括化 4.屬于情緒的外部表現(xiàn)的是()。

A．心潮澎湃

B．眉開眼笑

C．心灰意冷 D．心跳加速 5.（）是一種愁悶的心境，表現(xiàn)為情緒反應(yīng)強度的不足。A．憤怒 B．焦慮 C．抑郁 D．嫉妒

6.（）是由于外界干擾，愿望實現(xiàn)受到壓抑，目的受到阻礙，從而逐漸積累緊張而產(chǎn)生的情緒體驗。

A．憤怒 B．焦慮 C．抑郁 D．嫉妒 7.()決定情緒的性質(zhì)。

A．動機 B．需要 C．行為 D．認(rèn)知

8.（）是指因他人在某些方面勝過自己引起的不快甚至是痛苦的情緒體驗。A．憤怒 B．焦慮 C．抑郁 D．嫉妒

9.當(dāng)一個人在遇到地震、火災(zāi)等緊急情況時能保持清醒冷靜，臨危不亂。當(dāng)時他的情緒狀態(tài)是屬于（）

A．心境

B．激情

C．應(yīng)激

D．平靜

10.（）是由心理學(xué)家艾利斯提出來的，他認(rèn)為，個體對事物的看法使個體產(chǎn)生了相應(yīng)的情緒行為反應(yīng)。

A．情緒宣泄法 B.藝術(shù)療法 C.合理情緒療法 D.森田療法

11、人們遭遇不良情緒時,正確的處理方式為()A.喝酒 B.吃大量的東西 C.壓抑負(fù)性的情緒 D.和朋友傾訴

12、著眼點在于千方百計修正求助者錯誤的認(rèn)知和不合理現(xiàn)象的治療稱為()A行為治療法 B精神分析 C 認(rèn)知治療 D知覺療法

13、吃不著的葡萄是酸的，得不到的東西是不好的，這種心理防衛(wèi)方法，稱為()A． 否認(rèn)作用 B． 合理化作用 C．投射作用 D．幻想作用

14、把自己已經(jīng)得到的或擁有的東西說成是最好的，否定其不足，這種心理防衛(wèi)方法，稱為（）

A． 否認(rèn)作用 B． 合理化作用 C．投射作用 D．幻想作用

15、（）是情緒產(chǎn)生的基礎(chǔ)。

A．期望 B．需要 C．驅(qū)動力 D．知覺

16、考試焦慮主要屬于（）方面的問題。

A.情緒 B.氣質(zhì) C.性格 D.行為

17、“喜傷心，怒傷肝，憂傷肺，思傷脾，恐傷腎”說的是情緒對（）的影響。A、身體 B、心理 C、人際 D、潛能

18、()在心理學(xué)上又稱為“自我否定”，主要表現(xiàn)為對自己的能力、學(xué)識、品質(zhì)等自身因素評價過低，輕視自己或?qū)ψ约翰粷M意，害怕得不到別人的尊重。A、自負(fù) B、自卑 C、焦慮 D、憤怒

19、（）是個體主觀上預(yù)料將會有某種不良后果產(chǎn)生或某種模糊的威脅、危險出現(xiàn)時的一種不安情緒，并伴有憂慮、煩惱、害怕、緊張等情緒體驗。A、自負(fù) B、自卑 C、焦慮 D、憤怒 20、對大學(xué)生而言，健康的情緒特征不包括：（）A、情緒的基調(diào)是積極、樂觀、穩(wěn)定的 B、情緒穩(wěn)定，善于控制和調(diào)節(jié)情緒 C、情緒一直處于愉快的狀態(tài) D、情緒反應(yīng)適度

21、下列不是情緒健康的主要標(biāo)志的是（）

A 情緒穩(wěn)定 B 情緒愉快 C 經(jīng)常開心 D 喜樂無常

22、人在危險緊急意外事件出現(xiàn)時表現(xiàn)出高度緊張的情緒化稱為()A.激情 B.心境 C.激越 D.應(yīng)激

23、（）是一種輕微的、持久而平靜的情緒狀態(tài)，具有渲染性和彌漫性的特點。A.激情 B.心境 C.激越 D.應(yīng)激

24、人在歡樂時手舞足蹈、捧腹大笑，悲痛時捶頭頓足，這是（）A 聲音表情 B 動作表情 C 面部表情 D 激情表情

25、()就是人為創(chuàng)造出一種情境，表達(dá)、發(fā)泄自己被壓抑的情感，通過宣泄達(dá)到心理平衡。

A、宣泄療法 B、認(rèn)知療法 C、音樂療法 D、想象放松療法

二、辨析題（判斷對錯并分析理由）

1、激情是一種消極的情緒狀態(tài)。

2、激情是指在出乎意料的緊張情況下所產(chǎn)生的情緒狀態(tài)。

3、對情緒的調(diào)節(jié)與控制不能等同于對情緒的抑制或壓抑。

4、勃然大怒、暴跳如雷、欣喜若狂表現(xiàn)了一個人激情的情緒狀態(tài)。

5、艾利斯“ABC理論” 認(rèn)為：誘發(fā)事件直接導(dǎo)致了人的情緒和行為結(jié)果，發(fā)生了什么事就會引起什么情緒體驗。

三、材料分析題

1、材料一：據(jù)報載：在日本的某些大公司，建有一個特殊的房間，在這個房間里，懸空吊著沙袋。如果有人對上司和同事不滿，又不便說出時，可以到這個房間去把沙袋看作是“上司或同事”，進(jìn)行“拳擊鍛煉”，直到心情平靜下來為止。

材料二：當(dāng)家長或老師批評自己后，如果心里有氣，我們可以設(shè)身處地地想一想，假如我是家長或老師應(yīng)該怎么做呢？這樣就往往能理解家長、老師對自己的態(tài)度，心情也就會慢慢平靜下來。

材料三：古代愛國詩人屈原，因主張變革遭到保守勢力的反對，后來又被放逐。他內(nèi)心痛苦萬分，創(chuàng)作了長詩《離騷》，傾訴了詩人深沉的愛祖國愛人民的思想感情，為我們留下了寶貴的精神財富。

閱讀上述材料，請分別說出材料一、二、三對我們的啟示。

2一個品學(xué)兼優(yōu)的學(xué)生因為生病，開會遲到，被輔導(dǎo)員當(dāng)眾批評，她感到非常氣憤和不平，情緒非常糟糕。以下列出了她的一些不合理信念，如果你是她的好朋友，請運用ABC理性情緒療法幫她改變不合理信念，從而改變她的負(fù)面情緒體驗?？赡苡械牟缓侠硇拍睿海?）當(dāng)眾被老師批評，太沒面子了，我很失敗。

（2）好多同學(xué)都幸災(zāi)樂禍，肯定在嘲笑我，以后他們會更看不起我，以后我在同學(xué)中還怎么做人。

（3）一個好學(xué)生是不應(yīng)該被老師當(dāng)眾批評的，老師肯定對我有成見了，不會喜歡我了（4）我真倒霉，別人經(jīng)常遲到都沒有被老師抓住，我偶爾遲到一次就被老師碰到了。

四、論述題

1.以往你遇到哪些情緒問題，你會怎樣處理，現(xiàn)在有什么新的想法（運用所學(xué)的調(diào)節(jié)情緒的其他方法進(jìn)行調(diào)節(jié)）？

2．運用理性情緒法，分析自己經(jīng)常會有一些怎樣的不合理信念（如在考試、工作壓力、人際關(guān)系等方面），這些信念是怎樣影響你的情緒，你應(yīng)該建立起怎樣的新的信念？

第二篇：情緒心理教案

情緒心理教案

情緒心理教案1

教育目標(biāo)：

1.對情緒有初步的認(rèn)識，知道人的情緒會變化，會用情緒溫度計記錄自己的情緒。

2.懂得保持良好的情緒對身體的好處。

3.幼兒能積極的回答問題，增強幼兒的口頭表達(dá)能力。

4.愿意與同伴、老師互動，喜歡表達(dá)自己的想法。

5.學(xué)會在日常生活中保持樂觀的情緒，逐漸養(yǎng)成樂觀開朗的性格。

6.積極的參與活動，膽的說出自己的想法。

活動準(zhǔn)備：

1.氣溫溫度計一個

2.臉譜圖：興奮、高興、傷心。

3.可調(diào)式情緒溫度計若干。

4.磁帶：《快樂舞》、《小熊的葬禮》音樂

活動過程：

1.提問：“氣溫的變化用什么表示?”教師出示氣溫溫度計，讓幼兒知道氣溫的變化可以用溫度計來表示。

2.認(rèn)識情緒，知道人的情緒也會變化。

(1)請幼兒分別欣賞《快樂舞》和《小熊的葬禮》的音樂，感受自己的情緒的變化。

(2)出示不同的情緒臉譜并認(rèn)識：興奮、高興、傷心，讓幼兒說說自己有沒有過這樣的情緒。

(3)認(rèn)識情緒溫度計：知道情緒同氣溫一樣會變化，可以用情緒溫度計來記錄自己的情緒。

①幼兒操作自己的情緒溫度計，并同旁邊的幼兒說一說自己的情緒。

②請個別幼兒把自己的情緒溫度計給家看，猜一猜他的情緒是怎樣?使幼兒懂得情緒溫度計不僅可以記錄自己的情緒，也可以了解別人現(xiàn)在的情緒。

3.通過故事，了解情緒對健康的影響。

(1)提問：“你喜歡什么樣的情緒?為什么?什么樣的情緒最讓人舒服，對身體最有益。

(2)講故事《小兔過生日》、《長頸鹿丟了花帽子》，讓幼兒懂得過分高興和過分傷心對身體不利，最讓人舒服、最利于健康的情緒就是“高興”

鼓勵幼兒平時用情緒溫度計記錄自己的情緒，讓自己天天都有“高興、開心”的情緒，這樣本另會學(xué)得更好，身體會更健康。

活動思：

在這一活動中，教師可啟發(fā)幼兒在書上記錄自己今天的心情。幼兒可以用鮮艷的暖色(如)或自己喜歡的顏色在零度以上記錄自己愉快的心情，用冷色(如黑色或自己不太喜歡的顏色)在零度以下記錄自己的不開心;教師還可以啟發(fā)幼兒在“溫度計”上用不同的刻度表示開心與不開心的程度，如很開心、有一點兒開心、非常生氣。另外，鼓勵幼兒平時用情緒溫度計記錄自己的情緒，讓自己天天都有“高興、開心”的情緒，這樣本另會學(xué)得更好，身體會更健康。

情緒心理教案2

教學(xué)目標(biāo)

使學(xué)生了解具有良好心境的人會對生活、工作、學(xué)習(xí)充滿信心?？朔涣记榫w，保持樂觀、開朗的心境，是情緒調(diào)節(jié)的重要內(nèi)容和目標(biāo)，從而使學(xué)生善于調(diào)節(jié)情緒，學(xué)會一些調(diào)節(jié)情緒的有效方法，做情緒的主人。一個真正的樂觀主義者，必須事業(yè)有成，前途有望。

教學(xué)過程

師：導(dǎo)入新課：上一堂課我們學(xué)習(xí)了培養(yǎng)積極情緒、克服消極情緒，請同學(xué)們看屏幕，這句話告訴我們什么道理？

自信而愉快是大半個生命

自卑而煩惱是大半個死亡

生：（略）

師總結(jié)：這句話告訴我們應(yīng)該保持樂觀開朗積極的情緒，克服自卑煩惱不良情緒，這就需要我們學(xué)會駕馭情緒，做情緒的主人。

教學(xué)目標(biāo)與內(nèi)容

明確情緒調(diào)節(jié)的目標(biāo)

掌握情緒調(diào)節(jié)的方法

講解新課

一情緒調(diào)節(jié)的目標(biāo)與內(nèi)容

師：常言到五月的天，孩兒的面，說變就變，青少年情感豐富，但很不穩(wěn)定，有時高興、有時煩惱、有時激動、有時緊張，我們該如何對待這種“風(fēng)云多變”的情緒呢？

生：（略）

師總結(jié)：我們應(yīng)該讓情緒表達(dá)出來，喜怒不行于色并不是有修養(yǎng)的表現(xiàn)，而是心理不成熟的表現(xiàn)。不過，不良情緒往往會影響我們的工作、學(xué)習(xí)、生活，因此要努力克服不良情緒，保持樂觀開朗的心境。

有一個成語“樂極生悲”是什么意思？告訴我們什么道理？

生（略）

師總結(jié)：情緒表達(dá)應(yīng)合乎常情、合乎常理，但不能過度，喜不能得意忘形、怒不能暴跳如雷、哀不能悲痛欲絕、懼不能驚慌失措。《三國演義》中的周瑜怒不可遏，吐血身亡，楚國大將伍子胥為了過韶關(guān)，一夜急白了頭，都是情緒過度的表現(xiàn)。我們要吸取教訓(xùn)，情緒表達(dá)要控制在一定的程度和范圍內(nèi)，學(xué)會駕御情緒，調(diào)節(jié)情緒，保持樂觀開朗的心境。這就是情緒調(diào)節(jié)的目標(biāo)與內(nèi)容。

生：（齊聲朗讀）

師：可是生活中常常會碰到不如意的事，會導(dǎo)致情緒低落，要保持樂觀開朗的心境，就需要我們掌握一些調(diào)節(jié)情緒的方法。

瞧，這位小姑娘就遇到了煩惱，向我們求援了

（略）

師：原來是位愛生氣的女孩，國外醫(yī)學(xué)界有一種說法，愛生氣的人心臟病發(fā)病率比一般人要高出幾倍。所以不管是從學(xué)習(xí)角度、還是健康角度出發(fā)，這個壞毛病都該糾正，請大家討論二至三分鐘，告訴小姑娘一些可行的方法，幫助她擺脫煩惱。

（略）

二情緒調(diào)節(jié)的方法

1注意力轉(zhuǎn)移法

師：剛才同學(xué)提到做一些別的事，看看書、散散步、聽聽音樂，這種方法是注意力轉(zhuǎn)移法。當(dāng)情緒激動起來時，為了使激動起來的情緒不至于立即爆發(fā)和難以控制，可以有意識的轉(zhuǎn)移話題，做些別的事，比如你喜歡的事、感興趣的事，等激動的情緒平靜下來，小姑娘就可以投入學(xué)習(xí)了。

你有沒有用過這種方法，你是怎么做的？

學(xué)生回答：（略）

2認(rèn)識改變法

同學(xué)們提到應(yīng)該換個角度想一想，哥哥、媽媽是為我好，這種方法是認(rèn)識改變法。平時我們注意事物往往只注意事物的負(fù)面或暫時困難的一面,如果換個角度，把注意力集中在事物的正面或光明的一面，我們就會樂觀開朗起來，有哪位同學(xué)聽過塞翁失馬的故事？說給大家聽聽？

學(xué)生講故事：（略）

師：我們要學(xué)會用辨證的觀點看問題，事物都有正反兩方面，要把注意力集中在事物的正面。

請大家用這種方法幫助這位老太太。

怎樣使哭婆變笑婆（略）

學(xué)生回答：（略）

師：大家已經(jīng)很快掌握這種方法了，生活中可以實踐。

3合理發(fā)泄法

師：不知你注意到?jīng)]有，小女孩在生氣時，狠狠的把電話一摔，這是一種發(fā)泄怒氣的方法，稱為發(fā)泄法。你生氣是怎樣發(fā)泄的？

學(xué)生回答：（略）

師：請同學(xué)評價剛才同學(xué)發(fā)泄的方法，哪些可行？哪些不可行？為什么？

學(xué)生回答：（略）

老師總結(jié)：對，當(dāng)我們心情不好時，可以找一個合適的場合，以合適的方法將消極情緒發(fā)泄出來，但必須合情合理，漫罵別人，惡語傷人，攻擊別人，破壞性的行為都是不可取的，我們稱這種方法叫合理發(fā)泄法。剛才的一些不良方法，我們要糾正一下。

哭、喊、運動、傾訴、圖片

師：這些都是可行的，希望大家運用借鑒

4意志控制法

師：不知大家知道嗎，民族英雄林則徐也和這位小女孩一樣很愛生氣，你知道他是怎樣控制自己易怒的情緒嗎？

學(xué)生回答：（略）

師：他使用的是意志控制法，你知道“臥薪嘗膽”的故事嗎？

學(xué)生講故事：（略）

師：我們應(yīng)該怎樣用意志控制自己的情緒？

學(xué)生回答：（略）

師：用某一種方式提醒自己，警示自己。一個有修養(yǎng)的人要學(xué)會用意志控制自己的情緒，不使自己失去理智。

上面的四種方法是同學(xué)們討論出來的，也是我們經(jīng)常用到的，下面我再向大家介紹兩種方法。

老師突然襲擊，宣布進(jìn)行測驗，你的心情

期中考試，你準(zhǔn)備充分，你的心情

學(xué)生回答：（略）

5能力排除法

師：從大家的回答中可知，當(dāng)我們?nèi)狈δ撤矫嬷R、技能時，就會產(chǎn)生緊張、焦慮、恐懼的情緒。當(dāng)我們有足夠的知識、技能時，就會排除不良情緒，沉著應(yīng)對。

想一想：你哪些知識技能缺乏？碰到這種情況你的情緒如何？

學(xué)生回答（略）

師：相信你們在克服薄弱環(huán)節(jié)方面努力，提高薄弱方面的技能素質(zhì)，不良情緒就會得到緩解。

出示三幅升奧成功的圖片

師：圖片反映了什么事？

學(xué)生回答：（略）

師；當(dāng)時你的感受如何？

學(xué)生回答：（略）

師；北京升奧成功，你激動、高興，同時為我們的祖國感到驕傲、自豪，這種把個人的情感上升到對集體、對祖國的熱愛，是一種情緒的升華，稱為情緒升華法。

7月13 日，是一個不眠之夜，13億中國人為升奧成功喜悅、激動、歡呼，你可知道，1993年9月23 日對于13億中國人同樣也是一個不眠之夜，這一夜，我們僅以兩票之差與奧運失之交臂，你當(dāng)時還小，設(shè)想一下，人們的情緒如何？

學(xué)生回答：（略）

師：是的，可是中國人很快從失敗中站起來，認(rèn)識到自己的不足，經(jīng)過8年的努力，我們把祖國建設(shè)的更加繁榮、富強、民主。把北京建設(shè)的更加美麗。如果8年前我們獲得的更多的是感情票，今天，中國憑著實力取得了升奧的成功。這種把失敗后的傷心、苦悶的不良情緒與社會責(zé)任感，頭腦中的閃光點結(jié)合起來，轉(zhuǎn)化為積極的行動，奮發(fā)向上，也是情緒升華法。

師：今天我們學(xué)習(xí)了情緒調(diào)節(jié)的目標(biāo)、掌握了六種方法，請大家再想一想，你還有什么好方法？

學(xué)生回答：（略）

師：可以引入身心統(tǒng)一論，幽默法等

希望你們以后自覺運用這些方法，調(diào)節(jié)情緒，保持樂觀開朗的心境。

生活是多姿多彩的，愿快樂與我們常在！讓我們一起放聲歌唱吧！

情緒心理教案3

【教學(xué)對象】

初二年級學(xué)生

【教學(xué)課時】

1課時（45分鐘）

【設(shè)計意圖】

中小學(xué)心理健康教育的目標(biāo)要求使學(xué)生不斷正確的認(rèn)識自我，增強調(diào)控自我，承受挫折，適應(yīng)環(huán)境的能力；培養(yǎng)學(xué)生樂觀向上的心理品質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生人格的健康發(fā)展。情緒是人的內(nèi)心世界的反映，是人們在認(rèn)識和處理事物的過程中表現(xiàn)出來的一種反應(yīng)，擁有良好的情緒則是衡量一個人心理健康的一個重要指標(biāo)。本節(jié)輔導(dǎo)課依據(jù)八年級學(xué)生的心理特點設(shè)計，進(jìn)入青春期后的他們雖然已有一定的獨立意識，但心理還不夠成熟，容易出現(xiàn)內(nèi)心需要與意志調(diào)控之間的失調(diào)。在情緒特征上表現(xiàn)為好沖動、不穩(wěn)定、極端化等特點。我從學(xué)生的實際出發(fā)，采用自主思考、交流感悟、討論探究等方式，使學(xué)生懂得一些情緒方面的理論知識，并學(xué)會用理性情緒療法（主要是ABC療法）等方法調(diào)節(jié)情緒并應(yīng)用于實踐。

【教學(xué)目標(biāo)】

1、知識目標(biāo)：

（1）了解情緒含義與分類

（2）認(rèn)識積極情緒與消極情緒及作用

2、能力目標(biāo)：

（1）正確認(rèn)識與評價自己的情緒

（2）能利用理性情緒療法（主要ABC療法）有效的控制自己的情緒，克服不良情緒的影響

（3）運用所學(xué)方法解決實際問題

3、態(tài)度和情感目標(biāo)：

重視情緒的調(diào)控，培養(yǎng)良好的情緒，擁有積極樂觀的好心情。

【教學(xué)重點、難點】

重點：

（1）認(rèn)識情緒的不同表現(xiàn)

（2）認(rèn)識消極情緒的危害性

（3）引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會多種方法正確對待，轉(zhuǎn)化消極情緒，能運用理性情緒療法解決實際問題，有效的調(diào)控自己的情緒。

難點：

學(xué)會理性情緒療法（核心ABC療法）有效調(diào)控自己的情緒，培養(yǎng)主動調(diào)節(jié)情緒的表現(xiàn)與能力，學(xué)會心理上的自助。

【教學(xué)方式】

運用游戲引入、故事閱讀、自主思考、小組討論與 相應(yīng)的問卷調(diào)查

【教學(xué)準(zhǔn)備】

游戲背景音樂《甩蔥歌》、橡皮筋與氣球若干、視 頻《幸福拍手歌》、故事資料與課件

【教學(xué)過程】

活動一、暖身導(dǎo)入，感知多種情緒

“踩氣球”游戲（活躍課堂，并讓學(xué)生在游戲中體驗出各種情緒（高興、生氣、失望、緊張等），總結(jié)出本節(jié)課要講的內(nèi)容：情緒

活動二、故事大講堂

了解情緒的概念與分類，分析交流積極情緒與消極情緒的作用。 情緒：是個體受到某種刺激后所產(chǎn)生的一種身心激動狀態(tài)。一 般它通過個體的表情、生理、肢體與言語表現(xiàn)出來。

最基本的四種情緒：快樂、憤怒、悲哀、恐懼

情緒按作用分為：

積極情緒：能增強人體免疫力、提高活動能力、驅(qū)使人積極的 行動，增強身體健康。（希望、快樂、恬靜、愉快、愛等）

消極情緒：消耗人的精力，減少人的活動、引起功能紊亂，容易 使人喪失理智、抑制人的行為，損害身體健康或生命。（憤怒、焦慮、害怕、悲傷、不滿等）

故事一：法拉第的故事

故事二：譚詠麟與張國榮的故事

小組討論：從這些材料中得出什么結(jié)論

積極情緒對于人的身體和生活有積極作用，不良情緒如果長期得不到調(diào)節(jié)，就可能誘發(fā)生理疾病，影響身心健康。

資料一：美國生理學(xué)家艾爾馬的實驗結(jié)論：將人在不同情緒狀態(tài) 下呼出的氣體收集在玻璃試管中冷卻后變成水出現(xiàn)：

在心平和氣狀態(tài)下呼出的氣體冷卻成水后，水是澄清透明的

在悲傷狀態(tài)下呼出的氣體冷卻成水后，水中有白色沉淀

在憤怒、生氣狀態(tài)下呼出的氣體冷卻成水后講其注射到大白鼠 身上，幾分鐘大白鼠死亡。

想一想：為什么？

人在生氣時的生理反應(yīng)非常劇烈，同時會分泌出許多有毒性的物質(zhì)，不良情緒長期存在與發(fā)展會轉(zhuǎn)化為心理障礙和心理疾病。

資料二：科學(xué)實驗表明：情緒低落時，幾乎忘記記憶的1/4,情 緒很好時，在相同時間忘記1/20。

活動三、問卷調(diào)查，自查情緒狀況

活動四、釋放想象力 《狐貍與葡萄的故事》

教師點評：對同樣一件事，不同的想法就有不同的行為與結(jié)果。

介紹情緒ABC（理論）

A、誘發(fā)性事件――不能改變

B、對誘發(fā)事件的想法觀念――可以改變

C、我們的情緒及行為的結(jié)果――隨之改變

事件練習(xí)：A事件：期中考試數(shù)學(xué)考60分

B想法： C情緒

太差啦 難過

唉，都怪我當(dāng)初沒有努力 懊惱

回家又要被爸媽罵了 擔(dān)心害怕

還好及格了 慶幸

還有很多人不及格呢 高興、振奮

教師點評：“怎么想”決定我們產(chǎn)生什么樣的情緒，人不是被事情困擾而是被對該事情的情緒困擾，你的想法就像一副“眼鏡”它決定了你看到的樣子，其實情緒掌握在我們自己的手中。

活動五、放飛煩惱（練習(xí)控制情緒）

自我剖析，回憶自己一次不愉快的經(jīng)歷，用ABC理論進(jìn)行分析，體會情緒可控。

活動六、調(diào)節(jié)情緒 我有高招：

換個角度看問題、注意力轉(zhuǎn)移法：合理宣泄法、表情調(diào)節(jié)法、音樂療法等，也可以走進(jìn)大自然，多接觸陽光，多曬曬太陽等等，讓自己的心情好起來。

活動七、總結(jié)課堂

贈言：快樂就在你我身邊

合唱：一起唱《幸福拍手歌》

【教學(xué)反思】

本節(jié)課能夠充分發(fā)揮學(xué)生的主體地位，通過動聽的音樂、好玩的游戲，有趣的故事，采用自主思考、交流感悟、討論探究等多種方式來使學(xué)生認(rèn)識情緒，認(rèn)識積極情緒與消極情緒及作用；學(xué)會轉(zhuǎn)變情緒，讓學(xué)生在樂中學(xué)。在傳授知識的同時，注重個性的張揚，允許學(xué)生盡情發(fā)表自己的觀點，師生、生生互動和諧。

情緒心理教案4

一、教學(xué)目標(biāo)：

1、知識目標(biāo)：認(rèn)識人類情緒的豐富多樣性，知道喜、怒、哀、懼是情緒的四種基本類型。理解情緒對個人行為和生活的影響和作用，包括情緒的積極作用和消極作用。了解青少年時期易于波動、不穩(wěn)定的特點，明白情緒需要個人調(diào)控的道理。了解調(diào)控情緒的有效方法。

2、能力目標(biāo)：逐步掌握一些情緒調(diào)節(jié)的有效方法，形成自我調(diào)適、自我控制的能力，能夠較理智地控制自己的情緒，培養(yǎng)學(xué)生積極樂觀的健康心態(tài)。

3、情感態(tài)度與價值觀目標(biāo)：懂得調(diào)控自己的情緒對于個人行為和生活的重要性。合理宣泄不良情緒，保持積極、樂觀的情緒。尊重他人，關(guān)注他人的感受，適時適當(dāng)?shù)乇磉_(dá)個人的情緒。

二、教學(xué)重難點：

理解情緒對個人行為和生活的影響和作用

三、教學(xué)過程：

（一）、導(dǎo)入：

1、講一講：在森林中遇到老虎，你有什么情緒反映？在動物園里，你看到老虎有什么情緒反映？

（二）、情緒的含義：情緒是人的心理活動的重要表現(xiàn)，它產(chǎn)生于人的內(nèi)心需要是否得到滿足。

（三）、情緒的類型

（1）最基本的類型：喜怒哀懼

（2）初中生的情緒特點：不穩(wěn)定性、強烈性

（3）情緒對個人行為和生活的影響和作用：

①情緒影響人的身體健康

②情緒影響人的活動效率

③情緒影響人的能力的發(fā)揮

（四）、情緒需要調(diào)節(jié)：怎樣調(diào)節(jié)情緒（方法）

A、轉(zhuǎn)移注意力：

1）改變注意的焦點：做自己感興趣或使人愉悅的事；

2）改變環(huán)境：收拾房子或到心曠神怡的環(huán)境去。

B、合理宣泄情緒：哭——適當(dāng)?shù)乜抟粓?/p>

訴——向他人傾訴

動——進(jìn)行劇烈運動

喊/唱——痛快地喊/唱一回C理智控制D理性升華E改變認(rèn)識F幽默

四、課堂練習(xí)

1、最基本的情緒是（C）

A、喜怒哀樂

B、驚喜、悲憤

C、喜怒哀懼

D、百感交集

2、下列對情緒差別和變化的正確看法是：（D）

A、情緒沒有差別，也沒有變化

B、情緒只有差別，沒有變化

C、情緒沒有差別，但有變化

D、情緒既有差別，也有變化

3、“誰能保持良好的心態(tài)，誰就能較好地發(fā)揮，甚至還可能超水平發(fā)揮?！边@句話的意思是：（C）

A、平時訓(xùn)練是次要的，臨時發(fā)揮才是重要的

B、不管功底牢不牢，比賽時只要認(rèn)為自己必勝就能取得勝利

C、良好的情緒是保證水平正常發(fā)揮甚至超常發(fā)揮的重要因素

D、只要放松，不要太認(rèn)真，就會有好成績

4、“風(fēng)聲鶴唳，草木皆兵”表達(dá)了：（D）

A、喜悅的情緒

B、悲哀的情緒

C、憤怒的情緒

D、恐懼的情緒

五、課堂小結(jié)：

1、情緒的含義

2、情緒的基本類型

3、中學(xué)生情緒的特點

4、情緒對個人行為和生活的影響和作用

5、調(diào)節(jié)情緒的方法

情緒心理教案5

活動目的：

1.引導(dǎo)學(xué)生了解一些排解煩惱的方法，使學(xué)生知道應(yīng)該笑對生活中的不如意，做一個快樂的人。

2.學(xué)會更好地調(diào)節(jié)自己，使自己擁有積極健康的心理狀態(tài)和情緒。

活動重點：

引導(dǎo)學(xué)生通過觀察體驗別人的快樂與煩惱，找到快樂的真諦。

活動難點：

引導(dǎo)學(xué)生用自己所掌握的尋找快樂的策略來更好地調(diào)整自己。

教學(xué)過程

暖身操

1.玩游戲：反玩“剪刀.石頭.布”(規(guī)則：不用手，而是用腳玩。兩腳前后出算“剪刀”，跳起來落下算“石頭”，兩腳分開算“布”。

2.說一說：玩這個游戲，你感覺怎么樣?高興嗎?

我的“紅綠燈”

當(dāng)處在以下的情境中，你的情緒反應(yīng)是什么?請為良好的情緒反應(yīng)開綠燈。(生打開課本P14，填寫)

紅燈綠燈

1.早晨起來，天氣變得潮濕.陰冷了。

2.雖然媽媽做的早飯很好吃，但上學(xué)要遲到了，再吃

早飯似乎來不及了。

3.早自習(xí)時朗讀受到表揚。

4.老師公布考試成績，并說要開家長會了。

5.下課和好朋友一起玩。

6.放學(xué)遲了。

7.作業(yè)按時完成，父母允許自己看半小時電視。

情境表演《誰控制我們的情緒》(課本P15)

1.議一議，對同一朵花，他們?yōu)楹螘a(chǎn)生如此不同的情緒?

2.這兩種態(tài)度哪一種是好的.積極的?為什么?

3.如果遇到以下情況，你會怎么想?

(1)英語成績下降了10分。

想法A：

想法B：

(2)別人不在時，你把教室打掃干凈，老師卻表揚了別的同學(xué)。

想法A：

想法B：

(3)上課時你積極舉手，但老師卻總不叫你

想法A：

想法B：

(4)上街買課外書，可不小心錢丟了。

想法A：

想法B：

(5)班主任不了解情況，錯誤地批評你。

想法A：

想法B：

情緒心理教案6

一、活動目標(biāo)

1.了解不同的心情對自己身體健康的影響。

2.積極探索并選擇適當(dāng)?shù)姆绞骄徑獠涣夹那椋粊y發(fā)脾氣。

3.游戲中學(xué)會經(jīng)常保持心情愉快，養(yǎng)成樂觀向上的生活態(tài)度。

二、滾動重點：

知道經(jīng)常生氣會影響人的健康

三、活動難點：

交流生氣時的情感體驗，了解幾種排解不良情緒的方式。

四、活動準(zhǔn)備：

卡通小人“楠楠”，鍋，勺

五、活動過程：

一、開始部分

1.出示小主人公，提問：今天老師帶來了一個朋友，他叫楠楠?？?，他怎么了?(在生氣……)

2.今天他很生氣，你從哪里看出來的?

3.我們從他的表情和動作看出來，他今天真的很生氣。

4.猜猜他為什么會這么生氣?

5.你們有過生氣的時候嗎?你什么時候會生氣?生氣的時候你有什么樣的感覺?

小結(jié)：經(jīng)常生氣會影響自己的身體健康。

二、基本部分

1.楠楠生氣了以后，又發(fā)生了哪些事情呢?生氣好嗎?為什么?

小結(jié)：經(jīng)常生氣除了會影響自己的身體健康，也會讓身邊的人不開心，更會讓你失去朋友。

2.楠楠生氣了，有沒有什么好辦法?我們一起看一看!

4.引導(dǎo)幼兒有節(jié)奏的做游戲“生氣湯”。

5.引導(dǎo)幼兒做游戲把“生氣湯”變成一鍋“開心湯”。

三、結(jié)束部分

1.集體游戲“開心湯”。

2.引導(dǎo)幼兒自主小結(jié)：剛才我們做了兩鍋什么湯？都有什么作用？如果你或者你的朋友生氣了，可以和他一起玩這個“開心湯”的游戲，讓大家的心情都變快樂。

情緒心理教案7

活動背景：

小學(xué)五年級的學(xué)生隨著年齡的增長，由于學(xué)校的壓力、生活節(jié)奏的高度緊迫感、父母過高的期望、不良的同伴關(guān)系等諸多因素，使他們不時經(jīng)歷情緒、情感上的困擾，受到孤獨、失望、憂郁、焦慮、憤怒、嫉妒等不良情緒的侵襲。這些不良情緒對學(xué)生的學(xué)習(xí)、生活等產(chǎn)生影響。雖然這是成長過程中避免不了的，但若不及時調(diào)整，將會使這些不良情緒變成嚴(yán)重的情緒障礙，從而阻礙個體身心的健全發(fā)展。因此，對于我們這些教育工作者來說，了解并正確幫助學(xué)生調(diào)控情緒是十分重要的。為了讓孩子逐漸認(rèn)識自己，認(rèn)識自己的情緒，并學(xué)會初步的調(diào)節(jié)，使自己經(jīng)常擁有快樂的情緒，我針對小學(xué)五年級學(xué)生的年齡特征，以活動的形式對孩子開展情緒心理健康教育。讓孩子在輕松、愉悅的氛圍中認(rèn)識、體會一些常見的情緒，并能集大家的智慧探討合理調(diào)控不良情緒的方法，讓大家擁有快樂的情緒，做個情緒的小主人。

活動內(nèi)容：

《我的情緒我做主》一課主要是讓學(xué)生認(rèn)識到日常生活中我們身上經(jīng)常表現(xiàn)出來的一些情緒，在這些情緒中有許多不良的情緒對我們學(xué)習(xí)生活產(chǎn)生不良影響，在此基礎(chǔ)上，共同探討合理地調(diào)控自己的不良情緒的方法，讓我們以后學(xué)會用這些方法調(diào)解自己的不良情緒，使自己每天都保持良好的心理狀態(tài)。

活動目標(biāo)：

1、知識：讓學(xué)生認(rèn)識什么是情緒，知道日常生活中經(jīng)常出現(xiàn)的情緒。

2、過程與方法：學(xué)生從活動中學(xué)會團結(jié)協(xié)作來解決問題的方法。

3、情感態(tài)度與價值觀：讓學(xué)生初步學(xué)會調(diào)節(jié)控制自己的情緒，使自己始終保持快樂的情緒。

活動過程：

（環(huán)節(jié)一）游戲?qū)胄抡n

好的開頭是成功的一半，為了讓學(xué)生能以最佳狀態(tài)進(jìn)入到這節(jié)活動課中，一開始讓學(xué)生把自己小組的口號展示出來，從他們的口號中看出大家都希望得到快樂，那么接著讓學(xué)生做游戲“同舟共濟”，讓他們一方面感受快樂，另一方面從他們在游戲過程中的心情導(dǎo)入到本節(jié)課的主題——《我的情緒我做主》。

（環(huán)節(jié)二）認(rèn)識情緒

1、勝利者和失敗者在游戲中產(chǎn)生的情緒有高興、失望等，這些僅僅是我們?nèi)粘Ｉ钪袔追N常見的情緒，而我們的情緒不止這些，它就像空氣一樣無時無刻不陪伴在我們身邊。

2、情緒大展示

通過多媒體展示幾種日常生活中常見的情形，每小組討論一個話題，看誰能把下面的情緒通過面部表情和適當(dāng)?shù)氖謩荨幼鞅硌莩鰜怼?/p>

（1）一道難題經(jīng)過刻苦鉆研終于解決出來了。（高興）

（2）你發(fā)現(xiàn)桌子上有一張廢紙，認(rèn)為是同桌故意扔的，和同桌吵起來。（憤怒）

（3）中國體育代表團在奧運會上獲得了28塊金牌。（興奮、激動）

（4）晚上自己一人在黑暗的馬路上走。（恐懼）

（5）最好的朋友轉(zhuǎn)學(xué)走了，去了遙遠(yuǎn)的地方。（傷心）選派幾個代表上臺表演，臺下同學(xué)猜一猜表演的是什么情緒。

師：在剛才表演的各種情緒中，有些對我們有好處，可以促進(jìn)我們的學(xué)習(xí)工作，而有些情緒則會給我們帶來不良影響，你認(rèn)為哪些會給人帶來不良的影響？帶來什么樣的影響？

（環(huán)節(jié)三）探討控制不良情緒的方法

1、了解自己的情緒

學(xué)生對情緒有了一定認(rèn)識之后，讓他們試著了解自己的情緒。教師先對自己最近的情緒做簡單介紹，然后讓學(xué)生思考自己最近的情緒。

2、小組討論

（過渡）在你們的記憶中，有快樂，有幸福，有煩惱，有緊張等等，我們每個人都希望每天過得快快樂樂的，可生活中總有一些不可避免的煩惱事，讓我們傷心難過。

小組討論：你最近有哪些不良情緒？因為什么事情？你是怎么做的？他的方法合理嗎？你能不能幫他想個辦法調(diào)節(jié)他的不良情緒？

教師總結(jié)。

情緒心理教案8

活動主題：

“我積極，我自信”

活動流程：

準(zhǔn)備：播放歌曲《讓我們蕩起雙槳》

（一）主持人宣布開會，說明班會的意義

小組討論：在日常生活中，你對健康是怎樣理解的？

（學(xué)生交流討論）

明確：健康不僅僅是沒有疾病，而是包括人身體的、心理的、社會的完全良好狀態(tài)。它已經(jīng)超出了疾病的范圍，而是把人體的健康與心理和社會的關(guān)系緊密地聯(lián)系起來。

（二）在日常生活中，你有哪些問題感到束手無策或讓你背上思想包袱？

學(xué)生交流

（三）幫幫你的小伙伴。

1。主持人說話：給大家講一個故事：

某個小伙伴，平時表現(xiàn)還不錯，比如尊敬師長，團結(jié)同學(xué)，也愛講衛(wèi)生。但是做起事情來總無精打采，集體活動、干什么的都不愿趕在前面，問他為什么？他說自己也做不太好，班上有那么多好同學(xué)去做，還用得上我嗎？請你勸勸這個小伙伴。

2。學(xué)生交流，勸勸這個小伙伴。

3。班主任小結(jié)，肯定好的發(fā)言，指出不足。

（四）傳授克服消極心理的方法

1。主持人講話：要克服消極的態(tài)度，不光在自己的意識上注意自己提醒自己，另外還有很多方法，這里有兩個小故事，大家聽后就明白了怎么樣使自己的情緒常處于積極的狀態(tài)。

2。兩個同學(xué)分別講故事：（1）《誰做得對》，（2）《做自尊向上的人》。

3。主持人和大家一起歸納方法。

（1）學(xué)會關(guān)心別人

（2）學(xué)會寬容

（3）學(xué)會控制自己的情緒。

二、總結(jié)

1。通過本次活動，你有什么收獲？

2。寫一篇今后在積極態(tài)度上該如何行事的小感想。

活動后記：

本次班會取得了良好的效果，通過明理、討論，學(xué)生紛紛提出了自己感到困惑的一些問題能暢所欲言，這證明學(xué)生走出了自閉的心理。在第三個環(huán)節(jié)后，一部分學(xué)生仿佛有所感悟，情緒變得積極，本次班會取得了預(yù)期的效果。

情緒心理教案9

活動目標(biāo)：

1.初步了解不同情緒對健康的影響，知道引起某種情緒的原因。

2.能用合適的方式表達(dá)自己的情緒，并能想辦法緩解不良情緒。

3.愿意與同伴分享自己的情緒，并經(jīng)常保持積極愉快的情緒。

4.學(xué)會保持愉快的心情，培養(yǎng)幼兒熱愛生活，快樂生活的良好情感。

5.積極的參與活動，膽的說出自己的想法。

活動準(zhǔn)備：

1.視頻《情緒與健康》

2.泡泡機一個，歡快的音樂。

3.課件《情緒棋》

活動過程：

一、玩捉泡泡游戲，感受快樂的情緒。

1.教師吹泡泡，幼兒自由捉泡泡。

2.討論交流，初步感受游戲的快樂。

提問：音樂停止后，和泡泡做游戲你們開心嗎?你們喜歡這種感覺嗎?為什么?小結(jié)：捉泡泡真是一件會讓人開心快樂的事情。

3.出示照片墻，分享生活中的快樂事情。

提問：快樂的時候是什么表情?看到這些開心的表情，你的心情怎樣?

小結(jié)：快樂的情緒人人都喜歡，自己快樂的同時也會帶給別人快樂。

二、情境體驗，感知不同情緒對健康的影響，并能用合適的方式表達(dá)自己的情緒。

1.游戲：《情緒棋》，了解引起某種情緒的原因。

介紹游戲玩法：請小朋友來擲篩子，轉(zhuǎn)到幾我們就走幾步，看看我們會遇到哪些不同的情緒，直到走到最后找到快樂的情緒才算取得勝利。

提問：

(1)這是什么表情?從哪里看出來這個小朋友很害怕?你有害怕的事情嗎?遇到這樣的事情，你會怎么做呢?

小結(jié)：害怕的時候會躲在角落里，沒有勇氣?？墒俏覀冮L了，應(yīng)該克服恐懼的情緒，做個堅強勇敢的好孩子。

(2)這是什么表情?猜猜他為什么會傷心?沒有朋友的心情怎樣?

遇到什么事情你也會傷心?

小結(jié)：傷心的時候情緒會很低沉，做什么事情也沒興趣。

(3)這是什么表情?她生氣的時候是什么樣子?如果你的玩具被別人弄壞了你會怎樣做?如果有一件事情你非常想要發(fā)泄出來，你會怎么做呢?

小結(jié)：生氣會影響身體健康，因此我們要想辦法調(diào)節(jié)情緒，唱唱歌、跳舞做個游戲，或者和別人講--講平靜一下，可不能亂發(fā)脾氣。

2.視頻提升，了解不同情緒對健康的影響。

提問：生氣對我們的身體有哪些影響?

小結(jié)：消極的情緒對身體健康有很的危害!簡直太可怕了!所以每天都要保持愉快的心情。

三、表征講述，學(xué)習(xí)情緒調(diào)節(jié)的方法。

1.同伴交流，分享緩解不良情緒的辦法。

提問：在生活中如果你遇到這些傷心、難過等消極情緒時，有什么辦法能讓自己快樂起來?

2.幼兒表征能讓自己或別人快樂的方法。.

請你們把這些讓人變得開心快的方法畫下來，一會家一起來講一講。

3.集體分享，學(xué)會轉(zhuǎn)換不良情緒的辦法。

小結(jié)：這些方法都很好，你們都是不亂發(fā)脾氣，會調(diào)節(jié)情緒的好孩子。

4.選擇幼兒表征的一個好辦法進(jìn)行嘗試，自然結(jié)束活動。

附視頻解說詞：

生氣、難過、傷心等消極的情緒會影響身體健康哦。有人曾做過一個簡單的實驗，他把一支玻璃試管插在盛有零度水的容器里，然后收集人們在不同情緒狀態(tài)下呼在水里的“氣水”，另人驚訝的是人在生氣時呼出的生氣水注射到白鼠身上，12分鐘后白鼠竟然死了。原來生氣時會產(chǎn)生一種毒素，這種毒素能毒死小白鼠。消極的情緒對身體的危害是非常的，會導(dǎo)致失眠、血壓升高，影響我們身體的健康。我們一定要.學(xué)會正圈理消極的情緒。

課后思：

幼兒園健康教育活動就是根據(jù)幼兒身心發(fā)展的特點、提高幼兒的健康認(rèn)知、改善幼兒的健康態(tài)度和培養(yǎng)幼兒的健康行為所開展的教育活動。

在本次健康活動組織中，我從不同的“情緒”入手，巧用游戲激趣、親身體驗、表征提升等教學(xué)方式，初步了解不同情緒對健康的影響，知道引起自己某種情緒的原因，能用合適的方式表達(dá)自己的情緒，并能想辦法緩解不良情緒，從而能夠經(jīng)常保持積極愉快的情緒。

情緒心理教案10

教學(xué)目標(biāo)：

1、學(xué)習(xí)如何妥善調(diào)控自己的情緒。

2、培養(yǎng)學(xué)生樂觀的情緒和人生態(tài)度。

自助目標(biāo)：

1、懂得喜怒哀樂是人之常情，學(xué)會控制自己的情緒。

2、學(xué)會在生活中找“樂”。

教學(xué)過程：

一、創(chuàng)設(shè)情景 引入新課

（1）同學(xué)們喜歡看足球賽嗎？為什么喜歡？

（2）我們來欣賞世界杯足球賽片段，感受一下現(xiàn)場的氣氛。（投影）

（3）看了錄像，你想說什么？這就是足球的魅力。比賽場上形勢瞬息萬變，觀眾和運動員的什么也跟著變化？

（4）說到情緒，哪一個成語可以概括很多情緒？

（5）我們再來看看20xx年世界杯足球賽，巴西隊與德國隊比賽的圖片，說說各是哪一種情緒？（投影）

師：這真是不同的人對同一件事有不同的情緒，同一個人在不同時候也有不同的情緒。今天我們就一起來探討《多變的情緒》。（齊讀課題）

二、交流分享 體驗感悟

（一）師：我們的童年生活是快樂的，有陽光有鮮花有笑聲，把快樂與朋友分享可以讓一份快樂變成幾份快樂。你有什么快樂要告訴朋友嗎？

（1）（投影）從你親身的經(jīng)歷中，找出最開心的事情與朋友分享。

（2）四人小組充分交流。

（3）想不想在全班同學(xué)面前說說自己最開心的事，讓大家一起分享你的快樂。

師：是啊。聽著同學(xué)們一件件開心事，我也被深深地感染了，覺得生活是那么的美好。這里，老師讓大家看一幅漫畫開開心。（投影）《微笑的感染》這幅漫畫說明了什么？（正如漫畫的題目，微笑是可以感染的，愿我們的生活充滿了微笑，愿我們微笑著面對生活。）

看到同學(xué)們的情緒那么高昂，我們一起來唱首《幸福拍手歌》吧。

（二）師：然而，生活是豐富多彩的。我們遇到的并不都是春暖花開，也會有風(fēng)雨雷電。情緒有喜有悲，生活才有滋有味。就拿我們最平常的校園生活來說吧，同學(xué)之間不是經(jīng)常發(fā)生磕磕碰碰嗎？讓我們的情緒起起落落。請欣賞小品《拍手游戲》。

小品《拍手游戲 》

一、即興表演

二、角色扮演提綱：

情景：（1）四人拍手游戲 興高采烈

（2）一人興沖沖趕來，想加入。四人不肯，那人搗亂，其中二人吵了起來。

（三）師：他們演得怎么樣？確實在生活中，我們會遇到很多令人生氣的事。把生氣的事說出來，讓朋友為你分擔(dān)煩惱。

（1）（投影）從你親身的經(jīng)歷中，找出最生氣的事情向朋友傾訴。

（2）四人小組充分交流。

（3）想不想在全班同學(xué)面前說說自己最生氣的事，發(fā)泄一下就放松了。

（4）遇到生氣的事，我們真的很痛苦，而且我們的情緒會很糟，很容易發(fā)火。漫畫《循環(huán)報應(yīng)》就說明了這一點。

師：生氣的事經(jīng)常碰到并不可怕，關(guān)鍵是如何控制自己的不良情緒。你有什么好辦法來控制自己的不良情緒嗎？

（投影）當(dāng)你遇到不講理的人，使你生氣的事，怎樣使自己平靜下來？

四人小組充分交流。全班分享（投影）〈平心靜氣之道〉

三、游戲小結(jié) 深化主題

（1） 講解游戲規(guī)則

（2）小結(jié)：生活本應(yīng)是快樂的，但現(xiàn)實中充滿了酸甜苦辣。我們笑，我們哭，我們會有多變的情緒，這就是生活。我們要學(xué)著控制不良情緒，良好的心態(tài)有助于成功，也有助與于健康。那么，如何增加愉快的體驗?zāi)?？可以讀書，可以運動，可以聊天，培養(yǎng)自己樂觀的情緒。我們這堂課的主題是學(xué)會做情緒的主人。

情緒心理教案11

課程分析：

《綱要》提出:情感和態(tài)度作為幼兒發(fā)展的最重要的方面列在首位，可見積極的態(tài)度和情感是個體持續(xù)發(fā)展的內(nèi)在力。每個孩子都會有各種情緒體驗，這是他們成長過程中所必須經(jīng)歷的，但負(fù)性情緒過多，不利于孩子身心健康發(fā)展。因此，教師有責(zé)任培養(yǎng)孩子的情緒調(diào)節(jié)能力，減少孩子極端不快的情緒體驗，保持積極愉快的情感，情調(diào)。

課程目標(biāo)：

1.知道每個人都有情緒，并能辨認(rèn)幾種基本情緒。

2.能對自己的情緒做出確切的表達(dá)。

3.了解不同情緒對人身體健康的影響，初步知道調(diào)節(jié)自己的情緒。

4.學(xué)會保持愉快的心情，培養(yǎng)幼兒熱愛生活，快樂生活的良好情感。

5.體驗游戲的快樂。

課程準(zhǔn)備：

地墊若干、課件、紙盒及各種表情圖片。

課程過程：

一、游戲?qū)耄惺芸鞓非榫w。

1.游戲形式引入主題：讓幼兒圍著報紙聽聲音轉(zhuǎn)圈，聲音一停，幼兒站到報紙上，逐一減少報紙。

2.讓幼兒說一說剛才玩游戲后心情是怎樣的?(高興，興奮......)

師：在剛才玩游戲的時候，你心里有什么樣的感覺?

3.教師小結(jié)：其實，老師也發(fā)現(xiàn)了你們剛才在玩游戲的時候很高興、很興奮還有一點緊張，你們猜我是怎么知道的?對的，原來從一個人臉上的表情是可以猜測出這個人的心情怎樣的。

二、欣賞表情，感知基本情緒。

1.在屏幕中依次呈現(xiàn)圖片讓幼兒觀察，理解圖片中人物的情緒。(高興，興奮，不高興，生氣......)

師：老師這有一些小朋友各種表情的照片，想請你們來看看他們的心情是什么樣的.，你們也來來猜一下?

(1)出示高興的情緒圖片。

師：這幾個小朋友的心情怎么樣?猜猜他們遇到了什么事讓他們這么高興、開心甚至有點興奮呢?

師小結(jié)：你們說得非常好，這些事確實可以給人帶來開心、高興的感受。

(2)出示生氣的情緒圖片。

師：這些小朋友他們的心情又是什么樣的呢?那這些小朋友又是遇到了什么事讓他們生氣、不高興呢?

師小結(jié)：是的，這些事確實會讓人有點不高興，有點生氣，有點憤怒。

(3)出示悲傷的情緒圖片。

師：繼續(xù)往下看，這是什么樣的心情?這幾個小朋友可能遇到了什么樣的事讓他們感到傷心了呢?

師小結(jié)：這些事也確實會讓人傷心呢，你蜜察的真仔細(xì)。

2.講述故事，讓幼兒了解認(rèn)識情緒“嫉妒”。

(1)師：有這樣的一只小熊它也遇到了讓它感到煩心的事情，它遇到了什么事呢?我們一起去看一看!

(2)師：我想請我們小朋友想一想，小熊看到媽媽喜歡弟弟而沒有關(guān)注到自己，看到小兔子有了他自己特別想要的一只小狗而自己沒有的時候，他的心里是什么樣的感覺呢?

(3)師：你們說的都很好，小熊的心里確實都有家說的那種感覺，我們送它一個有趣的詞語來形容，這種感覺叫做嫉妒!嫉妒是什么呢?嫉妒就是別人擁有的東西自己沒有，這時候心里就會非常的生氣、難過、傷心，這種感覺就叫做嫉妒。

(4)師小結(jié)：其實嫉妒是一種很正常的情緒，不僅小朋友們會嫉妒，連老師、爸爸媽媽、人有時候也會遇到嫉妒的事呢!當(dāng)我們遇到嫉妒的事的時候，我們可以想一想我們自己擁有哪些東西是別人沒有的，我們也有一些特殊的、特別的地方，當(dāng)你這樣想后自己的心里也就舒服多了。

三、出示“心情日記”表。

師：今天老師還帶來了一樣?xùn)|西，我們一起來看一下，這是一張心情日記表，我們可以在表格里填上你的姓名，日期，還有你們的心情指數(shù)，在下面的格子里可以將你開心的和不開心的心情故事畫下來，這樣也會讓你的心情變好些。今天我們回去后就可以將今天的心情畫下來制作成心情日記，好嗎?

情緒心理教案12

一、理論依據(jù)

情緒調(diào)節(jié)是一個內(nèi)涵豐富的概念，情緒心理學(xué)家對情緒調(diào)節(jié)的涵義的界定方式，主要可以歸納為三類：第一類可稱之為適應(yīng)性界定方式，即強調(diào)情緒調(diào)節(jié)是一種適應(yīng)社會現(xiàn)實的原情緒和行為反應(yīng)。第二類可稱之為功效性界定方式，即突出情緒調(diào)節(jié)旨在服務(wù)個人目的。第三類可稱之為特征性界定方式，即從情緒調(diào)節(jié)的某一特征或特性著手，對之加以界定。當(dāng)然，這三種界定方式之間其實是相互關(guān)聯(lián)的,它們有助于我們從不同角度、不同側(cè)面認(rèn)識情緒調(diào)節(jié)的本質(zhì)。

現(xiàn)在關(guān)于情緒調(diào)節(jié)及其發(fā)展的研究大都集中在消極情緒領(lǐng)域，因為許多研究者發(fā)現(xiàn)，人們認(rèn)為最好的情緒調(diào)節(jié)方法，大都是在特定消極情緒的基礎(chǔ)上提出來的，情緒調(diào)節(jié)主要與消極情緒體驗相聯(lián)系，或是以積極情緒取取代消極情緒。

二、年齡特點

幼兒的情緒，內(nèi)容已相當(dāng)豐富，一般成人體驗到的情緒大部分已為幼兒所體驗，只是在引起情緒的動因、情緒表現(xiàn)方式上還有許多的不同。幼兒的情緒表現(xiàn)完全是外顯的，缺少控制的，情緒常常極度強烈而高漲，小班幼兒更是如此，有時哈哈大笑、手舞足蹈，有時大發(fā)脾氣、哇哇大叫，情緒調(diào)節(jié)能力較弱。另一方面，第二學(xué)期的小班幼兒已能簡單的辨別積極情緒和不良情緒對自己帶來的不同感受，因此，在小班讓幼兒體驗不同的情緒并進(jìn)行情緒自我調(diào)節(jié)的教學(xué)是必要的也是可行的。

三、設(shè)計思路

重點：感受“笑、生氣、哭”三種情緒，學(xué)習(xí)調(diào)節(jié)不良情緒的方法。

難點：情緒調(diào)節(jié)方法。

形成原因：幼兒年齡小，自我調(diào)節(jié)能力弱。

解決方法：情境創(chuàng)設(shè)策略、圖示策略。

目標(biāo)：

1、感受“笑、生氣、哭”三種情緒并產(chǎn)生相應(yīng)的體驗。

2、積極探索情緒調(diào)節(jié)的方法，知道要保持積極的情緒。

3、體驗幫助他人，與他人交流的快樂。

準(zhǔn)備：

材料準(zhǔn)備：音樂，匯總圖，材料(皮球、書、油畫棒等)，三個大班幼兒。

心理準(zhǔn)備：

幼兒坐成圓形。

線索：

教學(xué)線：引題(拍手歌)——體驗情緒——情緒調(diào)節(jié)——歡慶舞。

心理線：

心理適應(yīng)期——心理體驗期——心理調(diào)節(jié)期——心理釋放期。

過程：

一、引題

向老師問好。拍手歌圓圈上入坐。(幫助幼兒適應(yīng)陌生的人和環(huán)境，拉近與教師的心理距離。)

二、體驗情緒

1、介紹三個小客人。(開門見山，馬上吸引幼兒的注意力。)

2、體驗。學(xué)學(xué)開心、生氣、難過時的表情，談?wù)勛约旱那榫w經(jīng)驗。(讓幼兒對這三種情緒產(chǎn)生共鳴。)

三、情緒調(diào)節(jié)。幫助氣寶寶、哭寶寶變成笑寶寶。(幼兒互相交流及與表演者的交流，教師及時記錄方法，讓幼兒產(chǎn)生自信心，體驗幫助別人后的快樂。匯總圖使幼兒的經(jīng)驗匯總、歸類，并可以時刻提醒幼兒，具有長期性。)

四、歡慶舞(活動在氣氛高潮中結(jié)束。)

活動反思：

活動是小班幼兒心理健康的一次嘗試活動?；顒幼冯S幼兒的經(jīng)驗和生活，解決孩子的實際問題而設(shè)計的。通過有目的活動來進(jìn)一步的了解幼兒，發(fā)現(xiàn)幼兒的差異和面臨的問題;通過有目的的活動來尋找幼兒良好心理的培養(yǎng)和各領(lǐng)域目標(biāo)的結(jié)合點。從而發(fā)揮幼兒良好心理培養(yǎng)的增效作用。通過活動發(fā)現(xiàn)了幼兒行為所反映的新線索與新內(nèi)容，由此生成新的教學(xué)目標(biāo)和內(nèi)容，形成一系列的主題網(wǎng)絡(luò)。

情緒心理教案13

活動目標(biāo)：

1、認(rèn)識幾種常見的面部表情，知道人是有喜怒哀樂的，表情是多種多樣的，能較連貫完整地講述高興、傷心、生氣等不同情緒體驗。

2、能從他人的表情中了解別人的心情，體諒、理解他人的心情。

3、培養(yǎng)幼兒樂觀開朗的性格。

4、鼓勵幼兒大膽說話和積極應(yīng)答。

活動準(zhǔn)備：

喜怒哀樂表情圖、天氣變化圖(太陽、天晴、下雨、打雷)

活動過程

1.活動導(dǎo)入

(1)教師出示各種表情圖和天氣變化圖，讓幼兒將任務(wù)表情和天氣變化圖配對。

(2)幼兒觀察，討論。

(3)請個別幼兒回答，其他幼兒評價

小結(jié)：人的喜、怒、哀、樂就如天氣一樣的變化，反映了一個人的心情。高興的時候我們的心情像晴天;憤怒的時候我們的心情像打雷，傷心的時候我們的心情就像下雨;快樂的時候我們的心情像太陽。

1.體驗高興、傷心、生氣等不同情緒

(1)師：請你們互相說說當(dāng)你高興、傷心、生氣的時候會有什么感受?

(2)幼兒互相交流。

(3)請個別幼兒說說自己的情緒體驗。

(4)師：當(dāng)你不開心的時候，或者看到你家人、朋友不開心的時候你會怎么做?

(5)什么事情會讓你開心?

(6)什么事情會讓傷心?

小結(jié)：每個人都會有情緒變化，當(dāng)我們出現(xiàn)不好的情緒的時候，自己要及時調(diào)整好心態(tài)重，向現(xiàn)實和自我挑戰(zhàn)。發(fā)現(xiàn)身邊的親人、朋友出現(xiàn)不好的情緒的時候，我們應(yīng)該及時伸出溫暖的手，安慰、鼓勵和幫助他們。

3.游戲

(1)教師不斷變化各種表情圖，請幼兒做出相應(yīng)的表情;

(2)教師不斷變化天氣變化圖(太陽、打雷、下雨、陰天)，請幼兒做出相應(yīng)表情。

活動延伸

幼兒根據(jù)自己心情繪畫一張自畫像。

教學(xué)反思

上完這節(jié)課讓幼兒了解每個人的臉上都會有各種表情，一種表情代表著一種心情，所以，我們可以從一個人的表情知道他的心情。能讓孩子在學(xué)習(xí)中緩解哭鬧的情緒，讓他們臉上畫上笑的表情。課堂氣氛活躍，提高孩子的學(xué)習(xí)興趣，增強師生感情。

情緒心理教案14

一、理論依據(jù)：

1、《山東省中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要》中明確指出：要根據(jù)學(xué)生心理發(fā)展特點和身心發(fā)展規(guī)律，有針對性地實施素質(zhì)教育;面向全體學(xué)生;關(guān)注個別差異，根據(jù)不同學(xué)生的不同需要開展多種形式的教育和輔導(dǎo)，提高他們的心理健康水平。

2、四年級孩子的心理特點和身心發(fā)展規(guī)律

a、四年級是孩子情緒、情感的突發(fā)期。孩子一般在10歲左右，自我意識開始崛起，他們強烈需要父母的的尊重，需要父母把他們當(dāng)作大孩子。但很多父母不了解孩子這一心理，仍把孩子當(dāng)小孩子看待，因此這一時期的孩子，常常因為得不到父母的尊重和理解，而變得情緒激動。自我意識的形成，讓他們對事物有了自己的觀點和看法，并且總是固執(zhí)地認(rèn)為：自己才是對的。但由于生活和社會經(jīng)驗的不足，孩子的觀點和看法往往是不全面的，或是錯誤的，因此，理想與現(xiàn)實的差距也會讓孩子的情緒、情感發(fā)生很大的變化

b、五年級是孩子厭學(xué)情緒的高發(fā)期。很多孩子開始討厭學(xué)習(xí)，討厭寫作業(yè)，甚至對父母常說的“要好好學(xué)習(xí)”等話也會表現(xiàn)出強烈的反感。這與孩子的自我意識形成和思維能力的發(fā)展有關(guān)。這時，如果父母不尊重孩子的身心發(fā)展規(guī)律，一味的嘮叨，甚至是斥責(zé)、打罵，則會給他們一種錯誤的信息：學(xué)習(xí)是一件很艱苦的事情，他們在為父母學(xué)習(xí)。在這種錯誤信息的感染下，孩子就會產(chǎn)生強烈的厭學(xué)情緒。

二、教學(xué)內(nèi)容

情緒是由自然需要(即生理需要) 是否獲得滿足所引起的較低級的、簡單的體驗，快樂、悲哀、憤怒、恐懼是我們的基本情緒。本課主要是讓孩子在輕松、愉悅的氛圍中認(rèn)識自己的情緒，體驗一些日常生活中常見的情緒并且學(xué)會表達(dá)自己的情緒。認(rèn)識到不良情緒對我們學(xué)習(xí)生活產(chǎn)生的影響，在此基礎(chǔ)上，集大家的智慧，探討調(diào)控不良情緒的方法，最終讓孩子們都能快樂學(xué)習(xí)、健康成長。

三、教學(xué)目標(biāo)

1、知識與能力：讓學(xué)生了解情緒的含義，知道喜、怒、哀、懼是情緒的四種基本類型。學(xué)會恰當(dāng)表達(dá)自己的情緒，初步掌握調(diào)控不良情緒的方法。

2、過程與方法：學(xué)生從游戲、表演、討論等實踐活動中認(rèn)識情緒、感受情緒，體驗情緒與我們生活的密切關(guān)系。

3、情感態(tài)度與價值觀：讓學(xué)生能保持積極、樂觀的情緒狀態(tài)，快樂學(xué)習(xí)，健康成長。

四、教學(xué)重難點

重點：認(rèn)識情緒，能恰當(dāng)?shù)谋磉_(dá)自己的情緒。

難點：初步學(xué)會調(diào)控不良情緒的方法。

五、實施策略

通過各種同學(xué)們喜聞樂見的活動，用情境體驗法、自主探究法和合作式學(xué)習(xí)法來讓學(xué)生認(rèn)識、體驗情緒，完成預(yù)定教學(xué)目標(biāo)，突破重難點。

六、課前準(zhǔn)備

老師：多媒體課件 學(xué)生： 筆 、紙

七、教學(xué)過程

(一)走進(jìn)情緒——“幸福拍手歌”

好的開頭是成功的一半。為了讓學(xué)生能以最佳狀態(tài)進(jìn)入到這節(jié)活動課中，一開始我和學(xué)生一起唱“幸福拍手歌”。讓同學(xué)們跟著音樂做拍手、跺腳的動作，放松自己的心情。老師要認(rèn)真觀察同學(xué)們的表情動作，以此來觀察他們的心情。唱完兒歌后小結(jié)同學(xué)們的表現(xiàn)，引出本節(jié)課主題“做情緒的主人”

(設(shè)計意圖 公開課一般都是老師和同學(xué)首次合作，難免會有緊張情緒，通過音樂放松心情，消除緊張不安。)

(二)認(rèn)識情緒——“情緒大聚會”

1. 通過幾組圖片讓學(xué)生們認(rèn)識“喜怒哀懼”的情緒。

師小結(jié)：情緒概念---情緒是由自然需要(即生理需要) 是否獲得滿足所引起的較低級的、簡單的體驗?？鞓贰⒈?、憤怒、恐懼等都是我們的基本情緒. 但人的情緒不是單一地表現(xiàn)的，而是在這四種基本情緒的基礎(chǔ)上組合而成，表現(xiàn)為一種復(fù)合的情緒狀態(tài)。

(設(shè)計意圖 從生動形象的圖片入手，讓他們認(rèn)識情緒，學(xué)生們興趣高，效果好。)

(三)體驗情緒 ——“你說我演“

通過多媒體課件展示幾種日常生活中常見的情形，看誰能把下面的情緒通過面部表情和適當(dāng)?shù)氖謩?、動作表演出來?/p>

六一馬上要到了，你被老師選中參加文藝演出

由于貪玩，你的周末作業(yè)沒有完成，被老師批評了

你偷偷的玩電腦，被爸爸發(fā)現(xiàn)了

你最愛的玩具被你弟弟弄壞了

你和你最好的朋友吵架了

本周五我們會放三天假……

先小組內(nèi)表演，然后每組選派一代表上臺表演，臺下同學(xué)做評委，評出今天的最佳表現(xiàn)獎。

(設(shè)計意圖 讓孩子們充分上臺展示自己，過把明星癮，體驗成功的喜悅。)

(四)表達(dá)情緒

請同學(xué)們拿出筆和紙，寫出自己最近經(jīng)歷的開心的不開心的事情，帶給你積極情緒的用笑臉表示，消極情緒的用哭臉表示，然后和你的同桌、好友分享一下你的喜怒哀樂。

(設(shè)計意圖 讓學(xué)生學(xué)會與別人分享，快樂分給別人，就變成了很多快樂;憂愁有人分享，就會減輕很多。)

(五)調(diào)控情緒 ——“做情緒的主人”

1.通過幾個故事認(rèn)識不良情緒對我們的危害

2.月有陰晴圓缺，人有悲歡離合，此事古難全。在我們的生活中，有開心、快樂;也有煩惱、憂愁…... 當(dāng)消極情緒襲來時該怎么辦呢?

3.小組討論：

你最近有哪些不良情緒?是因為什么事情?你是怎么做的?

4.全班交流

針對同學(xué)的不良情緒，讓同學(xué)們一起來想辦法，出主意。

5.師生總結(jié)調(diào)控情緒的方法

(1)聽音樂(比如：傷心時，聽歡快音樂;煩躁時，聽輕柔音樂;沮喪失望時，聽慷慨激昂的音樂……)

(2)做運動：約上好友去踢球、跑步、爬山，讓汗水帶走煩惱。

(3)寫日記：在日記中寫下自己的喜怒哀樂。

(4)傾訴：找自己信任的朋友訴說。

(5)深呼吸：閉眼什么都不要想，先深吸一口氣，慢慢地往外吐氣，邊吐邊數(shù)數(shù)字1、2、3……連續(xù)多次身心都可放松。

(設(shè)計意圖 讓學(xué)生初步學(xué)會調(diào)控不良情緒的方法，在活動中培養(yǎng)學(xué)生自主、合作、探究的能力。)

(六)小結(jié)

同學(xué)們，我希望你們從今天起在心里種下一顆健康的種子，讓她生根發(fā)芽， 伴隨你快樂成長.

(七) 板書設(shè)計

做情緒的主人

情 緒 ： 喜 怒 哀 懼

積 極 情 緒

消 極 情 緒

調(diào)控情緒

聽音樂

做運動

傾訴

寫日記

深呼吸

情緒心理教案15

設(shè)計意圖：

現(xiàn)在的家長和老師都很重視孩子的智力培養(yǎng)，對孩子在情緒情感方面關(guān)注得不夠。在日常生活中我常常發(fā)現(xiàn)孩子在活動中有時候出現(xiàn)情緒不穩(wěn)定，不能夠作及時的自我調(diào)節(jié)。幼兒園的生活相對于幼兒來說，還是很輕松和愉快的，壓力不是很大，而小學(xué)的生活和幼兒園的生活存在著很大的區(qū)別，從作息時間和作業(yè)量上幼兒可能不能一時適應(yīng)。因此，我設(shè)計了情感教育活動“看得見的情緒”，讓幼兒學(xué)會控制自己的情緒，學(xué)會初步的調(diào)節(jié)情緒的方法。

活動目標(biāo)：

1、知道每個人都有情緒，并能辨認(rèn)幾種基本情緒。

2、能對自己的情緒作出確切的表達(dá)。

3、了解不同情緒對人身體健康的影響，初步知道調(diào)節(jié)自己的情緒。

活動準(zhǔn)備：

1、六個情緒臉譜（興奮、高興、悲傷、憤怒、害怕、煩惱）。

2、做有六個情緒臉譜的大色子。

3、每個幼兒一個情緒溫度計。

活動過程：

一、幼兒聽兩段音樂（高興和悲傷的）。

今天老師給小朋友帶來了一個好聽的曲子，請小朋友仔細(xì)聽，聽好后告訴老師你的感覺怎么樣？

聽曲子“趕花會”。

提問：聽后你的感覺怎樣？（高興、快樂）

再請小朋友聽一首曲子，告訴老師聽的感覺怎樣？

聽曲子“北風(fēng)吹，扎紅頭繩”。

提問：聽后你的感覺怎樣？（傷心、難過）。

教師小結(jié)：“傷心、高興都是人的情緒，今天教師給小朋友帶來了幾張表情臉譜。小朋友看一看，說一說你看到的是什么情緒，并學(xué)一學(xué)?！?/p>

幼兒學(xué)完后，個別提問：說出你什么時候興奮？什么時候高興？……

二、游戲：玩色子。

1、請小朋友上來扔色子，色子扔到一處情緒時，這位小朋友要試著做也這種表情，并說說在怎樣的情況下會有這種情緒。

2、玩色子的小朋友根據(jù)指到的情緒，做相應(yīng)的表情，讓其他小朋友猜猜，他扔到的是什么表情。

三、討論如何調(diào)節(jié)不良情緒。

1、你喜歡哪一種情緒，哪些情緒你不喜歡？

2、如果你生氣、害怕、難過的時候，你會怎么做呢？怎樣才能讓自己有個好心情？

3、教師小結(jié)。

每個人遇事都會產(chǎn)生不同的情緒，那是很自然的現(xiàn)象。但是憤怒、悲傷、痛苦等不良情緒對人的身體健康是不好的，而愉快、平靜等良好的情緒是有利人的身體健康的。當(dāng)我們生氣難過的時候，要想想快樂的事情，或找別人談?wù)勛约旱男那?、感受，讓自己保持一個好心情。我們小朋友快要離開幼兒園變成一個小學(xué)生了，在以后的學(xué)習(xí)和生活中還會遇到許多的困難，發(fā)生許多不開心的事，小朋友要想辦法讓自己保持一個好心情。老師希望我們大（2）班的小朋友能夠天天高高興、快快樂樂。

四、游戲：玩情緒溫度計。

師：小朋友發(fā)熱的時候你怎樣才能知道你發(fā)燒多少度？（體溫計）

我們又怎樣知道今天天氣多少度呢，用什么來測量？

今天老師也給小朋友帶來了情緒溫度計，請小朋友自己玩一玩。在10度以下是悲傷的情緒，在10—30度之間是高興的情緒，在30—50度之間是興奮的情緒。你玩到什么情緒，你就說一說你在什么時候是這種情緒。

小朋友自己玩，教師個別詢問。

玩后提問：你最喜歡什么情緒？

五、舞蹈：娃哈哈。

活動延伸：

繪畫活動《有趣的表情》。

啟發(fā)幼兒畫出自己常有的幾種表情，或者畫自己喜歡的表情，鼓勵幼兒邊畫邊與同伴交流自己當(dāng)時的心情。

課后反思：

情緒是人的心理活動的一部分，為了讓幼兒感受情緒的抽象，在“情緒大變臉”環(huán)節(jié)中，教師運用了操作性強的“表情面具”和“臉譜轉(zhuǎn)盤”，通過辨別表情來判斷情緒，讓幼兒認(rèn)識“喜、怒、哀、懼”四種基本情緒，將抽象的概念形象化、具體化。通過師生互動的形式，搭起一個體驗情緒的平臺。然后通過觀看幼兒生活中典型的生活片段，真正聯(lián)系幼兒的生活實際。在這個活動中，幼兒很容易感受到他們都需要的是一張“笑臉”，成為他們不屑的追求，真真切切感受“情緒”對我們身體的影響，初步會想辦法調(diào)節(jié)自己的情緒?；顒迎h(huán)節(jié)設(shè)計思路清晰、層次分明，活動中的游戲能充分激發(fā)幼兒的興趣，最后的活動延伸我認(rèn)為不錯，讓課堂教學(xué)回歸生活，可謂獨具匠心。

第三篇：心理題目

一、名詞解釋：4-5個

10分

二、填空：

1.心理現(xiàn)象包括：心理活動的過程、人格、心理狀態(tài)。

2.人類情緒分為：①激情：是一種迅速強烈爆發(fā)而時間短暫的情緒狀態(tài)。具有爆發(fā)性和從動性 ②應(yīng)激：應(yīng)激是由出乎意料的緊急狀況引起的高度緊張的情緒狀態(tài)。③心境：心境的特點具有彌散性——“喜者見之則喜，憂者見之則憂” 人類情感種類分為：（1）道德感：是關(guān)于人的思想、言行等是否符合人的道德需要而產(chǎn)生的社會情感。（2）理智感：是客觀事物是否符合人的某種認(rèn)識需要而產(chǎn)生的社會情感。（3）美感：客觀事物是否符合個人美的需要而產(chǎn)生的社會情感

3.興趣的分類：直接興趣（對事物本身有直接需要而引起的興趣）和間接興趣（對事物未來結(jié)果有見解而產(chǎn)生的興趣）4.長時記憶幾乎沒有容量限制，短時記憶的容量一般為7±2組塊 5.思維的基本過程：分析、綜合

其他過程：比較與分類、抽象與概括、系統(tǒng)化與具體化

6.遺忘曲線表明遺忘規(guī)律是：遺忘的進(jìn)程是不均衡的，在識記的最初階段遺忘速度很快，以后逐步變慢。7.思維的基本特征：間接性、概括性（是指對一類事物的本質(zhì)和規(guī)律性的認(rèn)識）8.意志形成的兩大階段：決策階段、執(zhí)行階段

9.氣質(zhì)的四大典型類型：多血質(zhì)、粘液質(zhì)、膽汁質(zhì)、抑郁質(zhì) 10．能力形成的影響因素：先天素質(zhì)（遺傳素質(zhì)），后天環(huán)境；所受教育；從事的實踐活動；主觀能動性

三、單選

1.知覺的特性（選擇性、整體性、理解性、恒常性）詳細(xì)見38-40 2.心理過程包括認(rèn)知過程（感知、記憶、思維、表象、想象）、情感過程（喜怒哀樂）、意志過程（目的性、克服困難）。

四、是非題

1.智力水平與創(chuàng)造力水平成正比。（錯）2.性格有好壞之分，其職務(wù)好壞之分（對）3.做夢是無意想象。（對）

4.個性是穩(wěn)定的，所以一成不變。（錯）5.學(xué)習(xí)動機越強，就越容易成功。（錯）6.遺忘一定是有害的。（錯）

7.人的智力水平在18-25歲達(dá)到高峰，之后慢慢下降。（錯，26-36）8.一切有意志的行動都是意志行動。（錯

與克服困難相聯(lián)系）9.感覺和直覺都是一樣的。（錯）

10.心境是突然爆發(fā)的，激烈的情緒狀態(tài)。（錯，微弱而持久）11.激情是一種強烈的、維持時間較長的情緒狀態(tài)。（錯

爆發(fā)式的，為時短暫的）12.記憶的三個基本環(huán)節(jié)：識記、保持、再認(rèn)或重現(xiàn)。（對）13.第一印象是基于對人的全面了解形成的。（錯，初次相見）14.學(xué)校心理健康教育的對象是有心理問題的學(xué)生。（錯）15.心理衛(wèi)生的實質(zhì)是治療心理疾病。（錯

維護(hù)心理健康）16.教學(xué)就是教師對學(xué)生的知識傳授。（錯）

17.一個人的氣質(zhì)是先天的，后天的環(huán)境不能讓其改變。（錯）18.性格是后天形成的，可以改善的。（對）

四．心理現(xiàn)象的簡單分析：10分

1.萬綠叢中一點紅

這句話是無意注意規(guī)律中刺激物之間的對比關(guān)系的現(xiàn)象，刺激物之間的對比關(guān)系主要指在刺激物強度、形狀、大小、顏色或持續(xù)時間等方面的差異。這些差異越明顯就越容易引起無意注意，例如，許多圓形中的一個三角形，許多連續(xù)而短促的聲音中的一個長而持續(xù)的聲音，在人群中特殊的高個等都會引起人們的無意注意。2.仁者見仁，智者見智

對同一事物，由于民族不同，所處的歷史時代知識經(jīng)驗等不同，心理反映是不同如學(xué)識淵博的老文學(xué)家和一個天真少年同看一部電影后，認(rèn)識和感情一定會不同，同一個對同一事物也會因時間、地點、個人當(dāng)時的心理狀態(tài)等不同心理反映而有所不同如唐代大詩人李白對同一座君山他就寫過“淡掃明湖開玉鏡，丹青畫山是君山”的詩句贊美君山，在他醉酒之后又寫出“鏟卻君山好，平鋪湘水流”的詩句。對于同座君山卻有兩種不同的心里反映。3．情人眼里出西施

這句話是暈輪效應(yīng)，當(dāng)一個人對另一個人的主要品質(zhì)、特征形成某種印象后，就會影響他對這個人的其他方面產(chǎn)生良好或不好的看法。好像一個人的頭一旦被照亮了，就覺得全身都光亮一樣。自1905年第一個智力測驗量表即比納-西蒙量表問世至今。

美國著名醫(yī)學(xué)家心理學(xué)家韋克斯勒創(chuàng)新了新的智力測驗表，這是一套比較完整的、具有各年齡代表性的智力量表。1879年，馮特在德國的萊比錫大學(xué)創(chuàng)立世界上第一個心理學(xué)實驗室，這被公認(rèn)為是心理學(xué)科獨立的標(biāo)志。

俄國生理學(xué)家巴鋪洛夫在20世紀(jì)初通過條件反射實驗研究了大腦皮層的機能，開辟了高級神經(jīng)活動生理學(xué)的研究領(lǐng)域，創(chuàng)立了高級神經(jīng)活動學(xué)說。

最早對遺忘對象進(jìn)行研究并發(fā)現(xiàn)其規(guī)律的是德國心理學(xué)家艾賓浩斯。1.一朝被蛇咬，十年怕草繩?！?lián)覺 2.情人眼里出西施——————暈輪 3.江山易改本性難移——————氣質(zhì) 4.望梅止渴——————聯(lián)覺

5.看到白色感受到輕松，看到黑色感到沉重?！?lián)覺 6.廣東人迷信————————刻板印象 7.水往低處流——————思維的概括性

8.終日不學(xué)習(xí)，期末拿大獎————幻想的空想

9.房間里充滿花香，時間長了，就不香了。————————感覺的適應(yīng) 10.孟子：“魚我所求也，熊掌我亦所求也，兩者不可得兼?！獎訖C斗爭的雙曲沖突 11.人才早熟，大器晚成?！芰Ρ憩F(xiàn)早晚的差異 12.早上學(xué)習(xí)效果好，記憶效果好——————沒有前攝干擾 13.晚上睡覺前，背單詞效果好——————沒有倒攝干擾

14.同產(chǎn)房出生的嬰兒哭聲大小不同————————氣質(zhì)的差異

15.看過的食物，一段時間后，會在腦袋里重現(xiàn)————————記憶表象

16.建筑工人根據(jù)平面圖紙，在頭腦中在造出樓房的立體形象——————再造想象 17.感時花濺淚，恨別鳥驚心.-————————消極的心理狀態(tài) 18.自古紅顏多薄命————————刻板印象

19.兩足有毛稱為畜，四足有毛稱為獸————————思維的概括性 20.下雨，水從山上到地面，從小河到大?！季S的概括性 21.從沒去過開元寺，但看過之后有其形象——————形象記憶

22.法國人是浪漫的，熱衷于追求自由權(quán)利的，美國人是遵守程序，講究經(jīng)濟效益的，德國人是眼睛的，守紀(jì)的。

————————刻板印象

16.建筑工人根據(jù)平面圖紙，在頭腦中在造出樓房的立體形象——————再造想象 21.從沒去過開元寺，但看過之后有其形象——————形象記憶 23萬綠叢中一點紅----刺激物之間的對比 仁者見仁 智者見智---客觀現(xiàn)實的主觀反映

五、簡答

1、分析自己的性格（態(tài)度特征）

答：性格的態(tài)度特征

1、對社會集體他人的態(tài)度特征：愛祖國、愛集體、富有同情心、熱情、公正、誠實、直率

2、對勞動、勞動成果的特征：愛勞動、勤奮、首創(chuàng)性、節(jié)儉

3、對自己的態(tài)度性格特征：謙虛、謹(jǐn)慎、自尊、自信、大方（性格的結(jié)構(gòu)特征：態(tài)度特征、意志特征、情緒特征、理智特征）2.哪些因素會影響對問題的解決

答：影響問題解決的因素包括：問題情境、正負(fù)遷移、原型啟發(fā)、定勢、功能固著、動機與情緒狀態(tài)、個性特征和人際關(guān)系8個

3.哪些因素會影響到學(xué)生的注意穩(wěn)定性？（課堂上影響學(xué)生注意穩(wěn)定性的因素）

答：影響因素：1）和對象本身的特點有關(guān)

2）和活動的內(nèi)容及活動的方式有關(guān)

3）和主體的狀態(tài)有關(guān) 4.需要的分類、馬洛斯需要層次圖及其在教學(xué)中的作用 答：需要的分類包括：生理性需要和社會性需要

按照需要的對象的性質(zhì)可分為：物質(zhì)需要和精神需要 馬洛斯需要：1）層次圖（自下而上）：①生理需要②安全需要③歸屬和愛的需要④尊重的需要⑤自我實現(xiàn)的需要

2）在教學(xué)中的作用：在教學(xué)中教師只有努力滿足學(xué)生的認(rèn)知需要和學(xué)習(xí)需要、成就和尊重的需要，才能調(diào)動學(xué)生聽課和做作業(yè)的積極性，在思想工作中要重視學(xué)生自尊的需要、愛的需要和美的需要，豐富學(xué)生的精神生活，提高學(xué)生的思想境界。3）在教學(xué)中的運用：1）在教學(xué)中滿足學(xué)生的歸屬與愛的需要，創(chuàng)設(shè)合適的學(xué)習(xí)環(huán)境

2）關(guān)心學(xué)生基本的生理需要

3）在教學(xué)中滿足學(xué)生尊重的需要

4）注意保護(hù)學(xué)生的自尊心

5）在教學(xué)中滿足學(xué)生的求知需要，精心選擇教學(xué)內(nèi)容，巧妙組織教學(xué)內(nèi)容，6)在教學(xué)中滿足學(xué)生的成功需要 5.根據(jù)艾賓浩斯的遺忘規(guī)律如何組織學(xué)生進(jìn)行有效的復(fù)習(xí)

答：遺忘規(guī)律：遺忘的進(jìn)程是不均衡的，在實際的最初階段遺忘速度很快，以后逐步減慢。

記憶的保持效果的制約因素：①時間因素②學(xué)習(xí)的程度③記憶任務(wù)的長久性④記憶內(nèi)容的不同性質(zhì)⑤識記后的復(fù)習(xí)。

科學(xué)的組織學(xué)生復(fù)習(xí)：首先，要及時復(fù)習(xí)，經(jīng)常復(fù)習(xí)；其次，邊復(fù)習(xí)邊思考，把知識系統(tǒng)化；再次，在復(fù)習(xí)中要整理好課堂筆記和讀書筆記。6.感覺與知覺的區(qū)別聯(lián)系

答：共同點：他們都是客觀事物直接作用于感官器官而在頭腦中所產(chǎn)生的對于當(dāng)前事物的反映，都是對客觀事物的直接反映。

區(qū)別：感覺是對事物個別屬性的反映；

知覺是對事物整體屬性的綜合反映； 7.認(rèn)知過程和情緒、情感過程的聯(lián)系

答：情緒和情感與認(rèn)識不同，認(rèn)識是對客觀事物本身的反映，而情緒和情感是對客觀食物與個人需要之間關(guān)系的反映 情緒和情感與認(rèn)識又有密切的關(guān)系：

首先，認(rèn)識是產(chǎn)生情緒和情感的基礎(chǔ)，只有那些被人認(rèn)識的客觀事物才能引起情緒和情感，從感知來說，只有感知到了某一事物，才能產(chǎn)生相應(yīng)的情緒情感，人們對事物的認(rèn)識是逐步深入和不斷發(fā)展的，這就使得人們對事物所抱的態(tài)度和所產(chǎn)生的情緒和情感也相應(yīng)地發(fā)生變化。

其次，情緒和情感對認(rèn)識也有影響，這種影響可能是積極的也可能是消極的，積極的情緒和情感可以提高認(rèn)識活動的積極性，而消極的情緒和情感則會阻滯認(rèn)識的發(fā)展 8.人的意志是自由的嗎？為什么? 答：意志是自由的，又是不自由的。意志自由只是人對必然的認(rèn)識和在行為上對必然的駕馭。如果違反客觀規(guī)律，為所欲為，一意孤行，那么一定會在實踐中碰得頭破血流，意志和其他心理現(xiàn)象一樣，都是人腦對客觀現(xiàn)實的反映，最終都是要受客觀規(guī)律的制約，所以，我們說意志自由是相對的、有條件的，絕對意義上的意志自由是不存在的。9.性格與氣質(zhì)的區(qū)別與聯(lián)系。

①區(qū)別：1）氣質(zhì)的可塑性小，變化慢，性格可塑性大，變化較快。

2）氣質(zhì)表現(xiàn)的范圍狹窄，局限于心理活動的強度、速度等方面，而性格表現(xiàn)范圍廣泛。

3）氣質(zhì)受先天因素的影響較大，比較穩(wěn)定；而性格受后天因素的影響較大，比氣質(zhì)容易改變。

4）氣質(zhì)無好壞之分，而性格有好、壞、善、惡之分。

②聯(lián)系：1）氣質(zhì)對性格的影響：氣質(zhì)影響性格的表現(xiàn)方式；氣質(zhì)影響性格形成和發(fā)展的速度和動態(tài)

2）性格對氣質(zhì)的影響：性格可以在一定程度上掩蓋或改造氣質(zhì)。10.什么是挫折，為什么會產(chǎn)生挫折，如何面對挫折

答：挫折：是指個體在有目的的活動中，由于遇到障礙或干擾，致使個人動機不能實現(xiàn)，需要不能滿足時的情緒狀態(tài)。產(chǎn)生的原因：①客觀原因：自然界及社會給予個人的干擾與限制。②主觀原因：個人原因與造成的干擾與限制。

對待挫折的具體做法：1）冷靜地接受挫折，積極的看待挫折 2）認(rèn)真分析挫折原因，有針對性地調(diào)整自己，爭取新的成功，3）尋求他人的幫助，增強自我抵御挫折的力量

挫折的自我調(diào)節(jié)：1）正確認(rèn)識挫折，客觀分析挫折的原因。2）學(xué)習(xí)運用心理防御方式，減輕心理壓力。

3）調(diào)節(jié)報復(fù)水平。4）改善挫折情境。

1．提高社會知覺能力，完成教書育人任務(wù) A.正確對待第一印象

B.公正地對待學(xué)生，防止發(fā)生暈輪效應(yīng) C.消除刻板印象

D.重視運用近因效應(yīng) 2．學(xué)習(xí)心理學(xué)的意義

A.有助于提高教學(xué)工作的質(zhì)量

B.有助于提高思想教育工作的效果 C.有助于進(jìn)行教育科研工作

D.有助于促進(jìn)自身發(fā)展 3．學(xué)習(xí)動機的培養(yǎng)和激發(fā):

1）遠(yuǎn)景性動機與近景性動機相結(jié)合 2）及時反饋與適當(dāng)評價

3）以正面表揚為主 4）適當(dāng)使用獎賞與獎懲

5）合理開展學(xué)習(xí)競賽活動

6）對學(xué)業(yè)成敗進(jìn)行正確歸因 4．影響問題解決的因素

1）知覺情景的影響

2）功能固著的影響

3）問題解決策略的影響

4）原型啟發(fā) 5）定勢的作用

6）情緒與動機

7）遷移的作用 5．保持良好心境的主要條件

1）消除過重的自私心理

2）保持適當(dāng)?shù)拿?/p>

3）建立積極地認(rèn)知模式 4）建立良好的人際關(guān)系

5）善于寬容別人和自己

6）學(xué)會宣泄不良的情緒 6．挫折的自我調(diào)節(jié)：

（1）正確認(rèn)識挫折，客觀分析挫折的原因

（2）學(xué)習(xí)運用心理防御方式，減輕心理壓力（3）調(diào)節(jié)抱負(fù)水平

（4）改善挫折環(huán)境

（5）加強意志力的鍛煉，不斷進(jìn)行自我激勵 7．影響遺忘的因素 1）、時間因素的制約

2）、識記材料的重要性

3）、識記材料的性質(zhì)

4)識記材料的數(shù)量和學(xué)習(xí)程度 5)、識記材料的系列位置 8．性格培養(yǎng)的主要條件

①榜樣示范

②民主的教育方式

③發(fā)揮班集體的作用

④鼓勵自我教育 9.記憶力的培養(yǎng)

①加強學(xué)習(xí)的目的性教育

②使學(xué)生掌握記憶的規(guī)律 ③教給學(xué)生科學(xué)的記憶方法

④講究記憶衛(wèi)生 10．性格與氣質(zhì)關(guān)系

區(qū)別:1）氣質(zhì)受先天因素影響較大、性格主要受后天環(huán)境因素的影響；

2）氣質(zhì)表現(xiàn)范圍狹窄，局限于心理活動的速度、強度等方面，而性格表現(xiàn)范圍廣泛，幾乎囊括人的社會心理特點； 3）氣質(zhì)可塑性小，變化慢，性格可塑性大，變化較快； 4）氣質(zhì)無好壞之分，性格有好壞之分。聯(lián)系：相互滲透、相互影響

1）氣質(zhì)影響性格的動態(tài)，使性格特征涂上一種獨特的色彩。2）氣質(zhì)影響性格的形成和發(fā)展的速度、難易。3）性格可以在一定程度上掩蓋或改變氣質(zhì)。11.情緒與情感的主要區(qū)別與聯(lián)系區(qū)別： 區(qū)別：（1）需要及所屬不同：情緒是與生理需要相聯(lián)系的，為人和動物所共有；情感則與社會需要相聯(lián)系，為人所獨有。

（2）穩(wěn)定性不同： 情緒具有較大的情境性，激動性和暫時性；情感則具有較大的穩(wěn)定性、深刻性和持久性。（３）外顯性：情緒有明顯的沖動性和外部表現(xiàn)，情感則多以內(nèi)心體驗的形式存在。（４）發(fā)展時間：情緒發(fā)生在先，情感發(fā)生在后 聯(lián)系：（1）情緒是情感的基礎(chǔ)，情感離不開情緒

①情感在情緒的基礎(chǔ)上發(fā)展起來的。

②情感通過情緒表現(xiàn)出來。

（2）情緒離不開情感，是情感的具體表現(xiàn)

情緒的不同變化，一般都受到個人已經(jīng)形成的社會情感的影響。

12．動機和需要之間的關(guān)系

動機是在需要的基礎(chǔ)上產(chǎn)生的，當(dāng)需要產(chǎn)生之后，并不一定就成為推動人進(jìn)行活動的動力，需要變成動機往往要經(jīng)過一個發(fā)展階段，首先只有當(dāng)需要的強度達(dá)到一定的水平后才可能轉(zhuǎn)化為動機，其次必須存在滿足個體需要的誘因即能夠滿足需要的刺激物

13．有意注意規(guī)律在教學(xué)中的應(yīng)用

（1）有意注意規(guī)律：①加深對目的的任務(wù)的理解②對事物的間接興趣③意志努力（2）①明確學(xué)習(xí)目的和任務(wù)②激發(fā)和培養(yǎng)間接興趣

③正確組織課堂教學(xué)④采取方法，制止注意分散 14．無意注意規(guī)律在教學(xué)中的應(yīng)用

（1）無意注意規(guī)律：1.客觀刺激的特點2.人的主體狀態(tài)（2）a教學(xué)環(huán)境方面：盡量避免分散學(xué)生注意因素的出現(xiàn)

b在教學(xué)內(nèi)容方面：盡量滿足學(xué)生的需要，引起學(xué)生的興趣 c在教學(xué)方法方面：教室應(yīng)采取生動、活潑、多樣的教學(xué)方法 d在教學(xué)語言方面：語言必須規(guī)范，既要有思想性又要有趣味性 15．氣質(zhì)類型與教育

1）要正確認(rèn)識和對待不同氣質(zhì)類型的學(xué)生，培養(yǎng)他們的健康人格 2）要教育學(xué)生善于正確認(rèn)識自己氣質(zhì)的優(yōu)缺點，改善自己的氣質(zhì) 3）要正確認(rèn)識自己氣質(zhì)的優(yōu)勢與不足，了解自己氣質(zhì)對工作的重要性 16．感覺和知覺的關(guān)系：

感覺的定義是指人腦對直接作用于感覺器官的客觀事物的個別屬性的反映。

知覺的定義是指人腦對直接作用于感覺器官的客觀事物的整體屬性的反映。

1、區(qū)別：反映的內(nèi)容不同、產(chǎn)生的生理機制不同、影響因素不同

2、聯(lián)系：兩者同屬認(rèn)識活動的初級形式，都是對當(dāng)前事物的直接反映。感覺是知覺的基礎(chǔ)，知覺并不是感覺的機械相加。

17．性格形成受的影響因素: 1）生物學(xué)因素：一個人性格的發(fā)生和發(fā)展存在生物學(xué)根源，神經(jīng)系統(tǒng)的某些遺傳特質(zhì)會影響性格的形成。2）環(huán)境因素

家庭環(huán)境：家庭是人的第一個環(huán)境，也是社會生活的基本單位。一方面社會上的各種關(guān)系都通過家庭影響兒童。另一方面家庭的各種因素都會對兒童的性格的形成產(chǎn)生重要的影響。

學(xué)校環(huán)境：首先，教師的教育態(tài)度對學(xué)生性格特征的形成和發(fā)展具有很大影響。其次，班集體的特點、要求、輿論和評價都給學(xué)生性格的形成與發(fā)展以具體的影響。再次，知識塑造人的性格。

社會文化：社會文化塑造了社會成員的性格特征，使其朝著相似性的方向發(fā)展。社會文化對性格具有塑造功能，表現(xiàn)為在不同文化的民族有固有的民族性格。

3）主觀因素：任何環(huán)境因素對人的性格產(chǎn)生影響，都必須先通過個體已有的發(fā)展水平和自我意識活動才能發(fā)生作用。自我意識對個體性格的形成和發(fā)展也有十分重要的影響。

4）可通過榜樣示范、民主的教育方式、發(fā)揮班集體的作用、鼓勵自我教育的方式塑造良好性格的形成。18．需要的分類、馬洛斯需要層次圖及其在教學(xué)中的作、需要各層次之間的關(guān)系 答：需要的分類包括：生理性需要和社會性需要

按照需要的對象的性質(zhì)可分為：物質(zhì)需要和精神需要 馬洛斯需要：（1）層次圖（自下而上）：①生理需要②安全需要③歸屬和愛的需要④尊重的需要⑤自我實現(xiàn)的需要（2）在教學(xué)中的作用：在教學(xué)中教師只有努力滿足學(xué)生的認(rèn)知需要和學(xué)習(xí)需要、成就和尊重的需要，才能調(diào)動學(xué)生聽課和做作業(yè)的積極性，在思想工作中要重視學(xué)生自尊的需要、愛的需要和美的需要，豐富學(xué)生的精神生活，提高學(xué)生的思想境界。3）在教學(xué)中的運用：1）在教學(xué)中滿足學(xué)生的歸屬與愛的需要，創(chuàng)設(shè)合適的學(xué)習(xí)環(huán)境

2）關(guān)心學(xué)生基本的生理需要

3）在教學(xué)中滿足學(xué)生尊重的需要

4）注意保護(hù)學(xué)生的自尊心

5）在教學(xué)中滿足學(xué)生的求知需要，精心選擇教學(xué)內(nèi)容，巧妙組織教學(xué)內(nèi)容，6)在教學(xué)中滿足學(xué)生的成功需要（3）需要各層次之間的關(guān)系

1)馬斯洛認(rèn)為，需要的層次越低，它的力量就越強，潛力越大。隨著需要層次的上升，其力量相應(yīng)減弱。

2)高級需要的出現(xiàn)要以低級需要得到滿足或部分得到滿足為基礎(chǔ)。但兩者之間不是對立的，人的高級需要產(chǎn)生以前，低級需要只要部分得到滿足就可以。（如虔誠的宗教信徒）。3)大多數(shù)人的需要層次是一個固定的系列（金字塔型），但人與人之間有差異，越是高層次的需要，個體差異就越大。19．情緒和情感在教學(xué)中的應(yīng)用 1）要在教學(xué)中確定情感目標(biāo) 2）以知促情：

A巧妙組織教學(xué)內(nèi)容 B精心選擇教學(xué)內(nèi)容 C擇優(yōu)采用教學(xué)形式 3）以情促情

A教材內(nèi)容的情感處理 B教師情感的自我調(diào)控 C師生情感的交流

a施愛于細(xì)微之處

b施愛于需要之時

c施愛于批評之中

d施愛于學(xué)生之間 e施愛于教學(xué)之余 f施愛于意料之外

20．師范生學(xué)習(xí)心理學(xué)的意義

答：在我國，凡是師范院校的學(xué)生都要學(xué)習(xí)心理學(xué)。在國外，學(xué)生除學(xué)習(xí)專業(yè)課程外，也必須進(jìn)修包括心理學(xué)在內(nèi)的教育類課程，才能應(yīng)聘教師職位。一言以蔽之，心理學(xué)是未來從事教書育人工作的學(xué)生的必修課。學(xué)好心理學(xué)對于未來的人民教師具有重要的理論意義和實踐意義。

第一、學(xué)習(xí)心理學(xué)有助于學(xué)好教育科學(xué)理論，心理學(xué)、教育學(xué)、學(xué)科教育學(xué)和教育實習(xí)是師范生的四門公共必修課，心理學(xué)作為先行課，要為其它三門課打好理論基礎(chǔ)。不學(xué)好心理學(xué)基礎(chǔ)理論，就無法理解教育改革理論，更無法參加教改實踐。

第二、學(xué)好心理學(xué)有助于建立科學(xué)世界觀。學(xué)好心理學(xué)有助于正確的理解科學(xué)世界觀的基本命題，正確處理意識與物質(zhì)的關(guān)系，使自己的思想和行動始終有一個正確的方向。

第三、學(xué)好心理學(xué)，有助于搞好教學(xué)工作。好心理學(xué)，可以運用注意、觀察、記憶等規(guī)律幫助學(xué)生更好的進(jìn)行學(xué)習(xí)和復(fù)習(xí)，大大的提高教學(xué)效率，產(chǎn)生較好的教學(xué)效果。

第四、有助于做好思想工作，學(xué)好心理學(xué)有助于提高思想工作的效率。

第五、有助于自我意識的發(fā)展，學(xué)習(xí)心理學(xué)有助于教師發(fā)展學(xué)生的自我評價等能力，提高學(xué)生學(xué)習(xí)的自主性、自覺性、獨立性。

第六、有助于掌握好學(xué)習(xí)規(guī)律、學(xué)習(xí)方法、學(xué)習(xí)策略。21．請結(jié)合實際論述如何根據(jù)遺忘的規(guī)律，防止遺忘？

提高記憶力要防止遺忘。為了防止遺忘，就應(yīng)針對遺忘產(chǎn)生的原因及遺忘發(fā)展的“先快后慢”規(guī)律，正確地組織復(fù)習(xí)和練習(xí)，以便及時強化，加深理解，鞏固所記內(nèi)容。復(fù)習(xí)是增強記憶、克服遺忘最基本的方法之一。正確復(fù)習(xí)的方法是：

1）應(yīng)“趁熱打鐵”，及時復(fù)習(xí)； 2）制定復(fù)習(xí)計劃要有科學(xué)性； 3）復(fù)習(xí)要經(jīng)常性和多樣性； 4）經(jīng)常運用識記過的材料。

22．怎樣培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)造性思維

①激發(fā)好奇心,求知欲.培養(yǎng)創(chuàng)造動機;②培養(yǎng)發(fā)散思維和集中思維相結(jié)合的能力;③培養(yǎng)發(fā)展學(xué)生的直覺思維的能力;④促進(jìn)創(chuàng)造性的活動,培養(yǎng)創(chuàng)造性的個性品質(zhì).23．氣質(zhì)類型的基本特征： ①多血質(zhì) ：（王熙鳳）在行為上，這種氣質(zhì)類型的人熱情、活潑、敏捷、精力充沛，適應(yīng)能力強，善于交際，常能機智地擺脫窘境。他們肯動腦筋主意多，常表現(xiàn)出機敏的工作能力和較高的辦事效率，對外界事物有廣泛的興趣

②粘液質(zhì):（唐僧）這種氣質(zhì)類型的人行為表現(xiàn)為緩慢、沉著、鎮(zhèn)靜、有自制力、有耐心，刻板，內(nèi)向。他們不易接受新生事物，不能迅速地適應(yīng)變化了的環(huán)境，與人交往適度，情緒平穩(wěn)。

③膽汁質(zhì):（孫悟空、張飛）這種氣質(zhì)類型的人行為表現(xiàn)常常是反應(yīng)迅速、行動敏捷，在言語、表情、姿態(tài)上都有一種強烈的熱情，在克服困難上有堅忍不拔的勁頭。④抑郁質(zhì)：（林黛玉）這種氣質(zhì)類型的人行為表現(xiàn)為孤僻，避免同陌生的、剛認(rèn)識的人交往。在新的情況下，他們?nèi)菀谆袒蟛话?，在強烈和緊張的情形下容易疲勞，在熟悉的環(huán)境下表現(xiàn)很安靜，動作遲緩、軟弱。他們具有高度情緒易感性，情緒體驗方式少，但體驗深刻、強烈而持久且不顯露。23.影響能力形成和發(fā)展的因素（1）遺傳素質(zhì)

遺傳素質(zhì)是指與生具來生理解剖特點，是能力形成和發(fā)展的基礎(chǔ)，為能力形成和發(fā)展提供了可能性。（2）環(huán)境因素和教育

現(xiàn)代科學(xué)已經(jīng)證明，胎兒的母體環(huán)境對胎兒的生長發(fā)育和出生后的智力的發(fā)展有著重要的影響。有目的、有計劃、有組織的學(xué)校教育在能力的形成和發(fā)展具有特殊的意義。（3）實踐活動

環(huán)境、教育對能力發(fā)展的作用是通過個人的實踐活動實現(xiàn)的。能力是人在改造客觀世界的實踐活動中形成和發(fā)展起來 的。參加實踐活動是能力發(fā)展的主要途徑。（4）人的主觀能動性

能力的提高必須有勤奮的品質(zhì)和個人的主觀努力。

總之，能力的發(fā)展是多因素錯綜復(fù)雜影響的結(jié)果，但遺傳、環(huán)境、教育和主觀努力在能力發(fā)展中的作用是缺一不可的。隨著社會實際的需要，了解能力發(fā)展的規(guī)律對多出人才、早出人才、快出人才具有重要的理論意義和實踐意義。

論述題（2題）

1、學(xué)習(xí)心理學(xué)的意義（師范生）

答：學(xué)好心理學(xué)對于未來的人民教師具有重要的理論意義和實踐意義。

第一、學(xué)習(xí)心理學(xué)有助于學(xué)好教育科學(xué)理論，心理學(xué)、教育學(xué)、學(xué)科教育學(xué)和教育實習(xí)是師范生的四門公共必修課，心理學(xué)作為先行課，要為其它三門課打好理論基礎(chǔ)。不學(xué)好心理學(xué)基礎(chǔ)理論，就無法理解教育改革理論，更無法參加教改實踐。

第二、學(xué)好心理學(xué)有助于建立科學(xué)世界觀。學(xué)好心理學(xué)有助于正確的理解科學(xué)世界觀的基本命題，正確處理意識與物質(zhì)的關(guān)系，使自己的思想和行動始終有一個正確的方向。

第三、學(xué)好心理學(xué)，有助于搞好教學(xué)工作。好心理學(xué)，可以運用注意、觀察、記憶等規(guī)律幫助學(xué)生更好的進(jìn)行學(xué)習(xí)和復(fù)習(xí)，大大的提高教學(xué)效率，產(chǎn)生較好的教學(xué)效果。

第四、有助于做好思想工作，學(xué)好心理學(xué)有助于提高思想工作的效率。

第五、有助于自我意識的發(fā)展，學(xué)習(xí)心理學(xué)有助于教師發(fā)展學(xué)生的自我評價等能力，提高學(xué)生學(xué)習(xí)的自主性、自覺性、獨立性。

第六、有助于掌握好學(xué)習(xí)規(guī)律、學(xué)習(xí)方法、學(xué)習(xí)策略。2.結(jié)合實際，論述怎樣把握可能性

答：可能性是現(xiàn)實事物所包含的預(yù)示事物發(fā)展前途的種種趨勢。相對于現(xiàn)實來說，是潛在的尚未實現(xiàn)的東西，當(dāng)某種事物或現(xiàn)象還沒有成為現(xiàn)實之前，只是某種可能?？赡艿那闆r比較復(fù)雜，一般來說，我們要首先區(qū)分可能與不可能，當(dāng)我們說某以實物和現(xiàn)象有產(chǎn)生的可能是指這一事物和現(xiàn)象有某種客觀的依據(jù)和條件，而不可能是指某一事物和現(xiàn)象的產(chǎn)生沒有任何依據(jù)和條件，因而是永遠(yuǎn)不能實現(xiàn)的東西。當(dāng)然，不可能也不是都是絕對的，有些在現(xiàn)在條件下不可能的東西在新的條件下會成為可能的，所以不可能又分為“絕對的和相對的”。

可能又有現(xiàn)實的和抽象的（非現(xiàn)實）之分，現(xiàn)實的可能是指在現(xiàn)實中有充分根據(jù)，因而在目前就可以實現(xiàn)的可能，抽象的可能是在現(xiàn)實缺乏充分根據(jù)，因而在當(dāng)前條件下不能實現(xiàn)的可能。

第三區(qū)分好的可能和壞的可能，可能不明單一的，有著各種可能，其中有著兩種相反的可能，這就是好的可能與壞的可能，我們要爭取好的可能，避免壞的可能

可能性與現(xiàn)實性的關(guān)系也是對立統(tǒng)一的關(guān)系；兩者具有確定的區(qū)別，可能著眼與未來，現(xiàn)實著眼于現(xiàn)在 辯證統(tǒng)一，相互依存，相互轉(zhuǎn)化

可能包含于現(xiàn)實之中，是沒有展開的，沒有實現(xiàn)的現(xiàn)實，現(xiàn)實則是已經(jīng)展開，已經(jīng)實現(xiàn)的可能，同時又孕育著新的可能

現(xiàn)實的發(fā)展是產(chǎn)生可能性，可能性有不斷變成現(xiàn)實的過程 因此，我們應(yīng)立足現(xiàn)實分析可能性，樹立遠(yuǎn)大的理想

第四篇：心理測試題目

一、困難像沼澤地里的泥土，一團團一灘灘，容易讓人陷入絕境。每個人面對困難的態(tài)度都不一樣，有的勇敢，有的逃避，有的崩潰，有的無視，有的淡然處之。那么，你會怎么做呢？你能抵住困難的炮火么？直接讓我們來做個心理測試吧。

假如有一天，你所在的城市發(fā)生了生化危機，你只要經(jīng)歷一定磨難，能把他們治服，你會怎么辦？

A、躲在屋子里不出去。

B、干脆變成喪尸算了。C、死命逃離這個城市。

D、勇敢的與之戰(zhàn)斗，不管是什么形式。測試結(jié)果：

A、能抵住困難指數(shù)：★☆☆☆☆

你有嚴(yán)重的消極心理，總認(rèn)為天塌下來還有高個子頂著，反正別人都不能做到的事自己也做不到了。有一天喪尸都跑到你家門口了，你還會選擇跑到自家被窩躲起來，頗有掩耳盜鈴的意思呢。

自己的弱點要好好克服，再勇敢一點，會發(fā)現(xiàn)很多事情并不如自己想象中那樣困難。

B、能抵住困難指數(shù)：★★☆☆☆

你有一種豁出去的思想，做什么事都能淡然處之，即使喪尸來了也無所謂，被咬了就被咬了那又有什么。不過你抵住困難的心情還不是那么積極，總是存在既來之則安之的想法。

有時候再主動一點，你會發(fā)現(xiàn)海闊天空，并不如自己想象的困難重重。C、能抵住困難指數(shù)：★★★☆☆

你有旺盛的求生欲望，在這個滿是荊棘的社會，能做到盡最大的力氣去面對困難，而不會企圖退卻或者害怕。

只是你有時候還是容易把困難置身事外，總是抱著僥幸心理，認(rèn)為逃避了，問題就解決了。實則不然，問題還是存在，只是你看不到。

如果能夠多關(guān)心關(guān)心在困難中的其他問題其他人，就更完美了。

D、能抵住困難指數(shù)：★★★★☆

你是一個英雄，就像超人一樣，能夠只是困難，并與之戰(zhàn)斗。你身邊的人都對你有一種崇拜的感覺。這也讓你十分感動。

如果你的城市出現(xiàn)了喪尸，你能克服磨難與之斗爭，你的勇氣讓人佩服，而往往最后也能順利的克服。

你有一種大無畏的精神，歷盡磨難必能成大器。

二、從洗澡時間測試你的性格

知道一個人的性格其實是可以從觀察他生活上的小細(xì)節(jié)來判斷的哦。也許你不知道從洗澡的時段也可以大略窺知這個人個性較偏向哪方面。若不相信的話，自個兒印證看看就知道了。題目：你一般在什么時間洗澡？ A.晚飯后 B.晚飯前 C.看完電視后 D.睡前

E.喜歡在早上起床后洗

F.因處在大家庭，礙于家中人口眾多的關(guān)系而得照順序安排來洗 A.晚飯后

喜歡飯后洗澡的人頗具領(lǐng)導(dǎo)能力：通常習(xí)慣在吃晚飯之后才洗的人，是屬于做事比較慢條斯理型的人，他們也喜歡趁著洗澡時沉淀一下思緒，并悠游自在地享受洗澡的樂趣。而這類型的人比較不會情緒化，對事物的喜惡不易表現(xiàn)出來，但若你排在這類型的人后面洗可要等上老半天 B.晚飯前

飯前洗澡的人做事喜歡速戰(zhàn)速決，習(xí)慣在吃晚飯前洗澡的人則是屬于較具規(guī)劃能力的人，通常他們比較不愛泡澡，因為這對于凡事喜歡速戰(zhàn)速決的他們來說，太浪費時間了。而且他們會在洗完澡之后安排許多事情，像是：吃飯、看電視、甚至看書等等，此外，他們更喜歡按部就班地將所有規(guī)劃的事情做好，而不愿意拖拖拉拉，否則屆時后面的事情都得延后，而無法按時完成。C.看完電視后

習(xí)慣在看完電視后才洗澡的人，屬于會先享受，其他事后再說的人：他們很重視滿足自己的欲望，比較不會事先規(guī)劃做事的程序，盡管他們目標(biāo)會訂得很高，甚至幾近完美而難以達(dá)到的境界，但是他們做事的態(tài)度還是非常腳踏實地，而不至于好高無鶩遠(yuǎn)、虛華無實，他們還會等到事到臨頭之后，再邊盤算邊做決定，由此可知他們的應(yīng)變能力也不差，否則早就把事情搞得一團糟了。D.睡前

習(xí)慣在上床睡覺之前才洗澡的人是屬于審美型的人，他們會習(xí)慣將自己打點清理干凈之后，帶著一身香噴噴的皂味再舒舒服服地鉆進(jìn)被窩。通常這類型的人喜歡追求溫柔又美麗的一段感情，他們的感情故事也相當(dāng)具有浪漫色彩。他們比較喜歡獨來獨往，不習(xí)慣過團體生活，即使和朋友出門旅游，也不習(xí)慣跟人同處一室，因此像露營之類的活動，他們會比較少參加；再者，他們在生活方面也不喜拘泥于形式，對美的事物有相當(dāng)大的渴望。E.喜歡在早上起床后洗

喜歡早上起床之后才洗澡的人則是屬于經(jīng)濟型的人，他們會習(xí)慣在洗澡完后才出門上班。通常這類型的人是屬于比較精明的，他們對于數(shù)字很有觀念，對于理財更是有一套，做一件事之前會先評估許久，等計劃周詳，對一切已經(jīng)做好萬全的準(zhǔn)備之后才會開始行動。但是這類型的人要避免過于看重金錢和財產(chǎn)，要不然久而久之，你在他人心目中會被認(rèn)為是一個見錢眼開的人。F.因處在大家庭，礙于家中人口眾多的關(guān)系而得照順序安排來洗

習(xí)慣跟家人排順序洗澡的人則是屬于社會型的人，很好協(xié)調(diào)溝通：他們習(xí)慣接受他人的安排，相當(dāng)能接受別人的意見與看法，很好相處，其人格方面協(xié)調(diào)性也強，會站在別人的立場為他人設(shè)想，不會自私地自掃門前雪。在處事時會將心比心，能體會他人的感受，與朋友也相處的非常和睦，處在團體生活里也不會和他人起沖突，相當(dāng)合群！

三、與人交往你的脾氣如何

突然下起雨來，家中的傘竟然都是壞的，雨越來越大，你實在別無選擇，那會選擇哪一把？ A.有一個大洞的傘。B.有幾個小洞的傘。C.傘柄彎曲了的傘。D.傘柄不彎曲但是很短的

A.有一個大洞的傘。

很明顯，有個大洞的傘會讓你被淋濕。但顯然你也認(rèn)為這無所謂，引申出來的潛意識信息就是“ 低頭賠罪也可以”。吵架之后，你很可能是那個率先承認(rèn)自己錯誤，以求雙方言歸于好的人。雖然這種顯得氣度非凡，但是小心這樣的脾氣很容易助長對方的氣焰哦！這樣的人們很有歐美派頭，是很容易打交道的人。吵架的時候說不定也是法國式的濃情版本！B.有幾個小洞的傘。

有幾個小洞的傘，嗯，就不至于把自己淋個濕透啦。你會在不傷害自己的前提下，向?qū)Ψ降狼?。但是通常，實際情況里，你可能會把事情冷卻很久，說起那次吵架，才說“;那時我也有錯”。這樣的人其實心很軟。不太會讓對方下不了臺，也不會強迫自己做很難做到的事情。吵架時說不定有點日本式的含蓄味道。不過這種“ 溫吞水”性子的人一旦認(rèn)真吵架，估計是為了很嚴(yán)重的事情哦！C.傘柄彎曲了的傘。

傘柄彎曲是很獨特的。其實你是一個很倔強的人！哪怕吵架是由于你的錯誤引起，你也不會甘心承認(rèn)的吧！說不定有意無意還會把責(zé)任推到別人身上。長此以往，你始終不愿意低頭承認(rèn)錯誤，那愛上你的人要不離開，還真需要不少勇氣和氣度呢！這樣的人其實很沒有原則啦！說不定對于很多問題也是“;騎墻派”，在他們（她們）的眼睛里，生活的安穩(wěn)快樂比什么原則都重要。所謂對錯之分，不過是說說而已嘛！D.傘柄不彎曲但是很短的

傘柄很短，暗示著你是那種“忘性很大”的人。吵架 歸吵架，吵完了就忘啦！說不定對方說了很難聽的話，你居然睡了一覺就覺得沒什么了，可以和顏悅色地按照平常日子過下去！長此以往，對方會覺得很對不起你，說不定反而很 慚愧。所以你是那種很善于吵架，并且很容易言歸于好的人！這種人好像是生活在地中海陽光中的！他們（她們）懂得生活的樂趣在于：一次爆發(fā)，永遠(yuǎn)快樂。他們在吵架的時候也會毫不留情，因為發(fā)泄痛苦本來就不該有保留?？梢哉f是敢愛敢恨的人呢

四、測你為人處事的態(tài)度

在你吃蘋果時，一般是怎么樣的習(xí)慣呢？

1.一定要把皮削干凈，切成一小塊一小塊，并裝在盤子里，美美地吃 2.把皮削一削不切就吃

3.把皮擦一擦或洗一洗就直接啃 4.懶得吃，喜歡打成汁

1.一定要把皮削干凈，切成一小塊一小塊，并裝在盤子里，美美地吃

你是個比較不容易讓自己跟現(xiàn)實妥協(xié)的人，無論在什么狀況下，你都希望能夠維持自己的標(biāo)準(zhǔn)，并且極力和環(huán)境對抗，所以有時你會覺得累，即使環(huán)境再怎么不如意，你也要力抗到底，這樣子的話，你會有點辛苦，有時不要把標(biāo)準(zhǔn)都用在每個人的身上，把每個人都塑造成你所要求的樣子，沒有一個人是十全十美的，你要懂得在處事為人上圓滑一點。

2.把皮削一削不切就吃

你對自己有一定的標(biāo)準(zhǔn)，當(dāng)兩者有沖突時，你會努力地為自己而戰(zhàn)，但當(dāng)事實勝過理想時，你也不會太過堅持，以免自己太累了，有時是不是覺得自己白忙一場了呢，所以應(yīng)該要好好的權(quán)衡一下，有些事是否值得去做，然后再去規(guī)劃，再去實行，應(yīng)該會比較好些。

3.把皮擦一擦或洗一洗就直接啃

你對自己很有愛心，當(dāng)現(xiàn)實的力量大過內(nèi)心的標(biāo)準(zhǔn)時，你通常很快地屈服，避免自己內(nèi)外受煎熬，這種人做事的確是圓滑了些，會在這個現(xiàn)實的社會里，得到一片生存的天地。

4.懶得吃，喜歡打成汁

你對自己其實沒有什么標(biāo)準(zhǔn)，反正就是一味地讓自己隨波逐流，聽起來似乎沒有原則，但你可真是隨遇而安，隨處自在，有好有壞，因為好的話，就是與世無爭，但是也容易被人利用。

五、測試你表面和內(nèi)心的雙重性格

在公園看到許多畫家?guī)腿水嬒?，你心血來潮也想過過做模特兒的癮，你會選擇哪一類型的自畫像？ A.鉛筆素描畫 B.水彩畫或油畫 C.俏皮逗趣的漫畫 D.毛筆水墨畫

A.鉛筆素描畫

平常的你是好好先生、好好小姐的模樣，但其實你的個性上是偏向固執(zhí)與保守的，只是你平常在與朋友或同事互動時，比較不那麼堅持，但在某些事情上又會變得比較固執(zhí)，甚至到了令人難以理解的地步。B.水彩畫或油畫

你看起來頗嚴(yán)肅的，好像是那種過著一成不變生活的修行者，其實只是你自有一套獨特的生活哲學(xué)而已。有時朋友或同事們，會驚訝於你突然發(fā)作的幽默與搞笑，其實只要碰到與你對盤的人，你也會是一個健談、樂於與人分享的人。C.俏皮逗趣的漫畫

你是個百分百悶騷的人，在上司或長輩面前，總是一副正經(jīng)八百的樣子，一副乖乖牌的形象，其實在同事或朋友之間可是大家的開心果，有什麼康樂或聯(lián)誼的活動其幕后的推手大多都是你，因此你外在的形象與內(nèi)在的個性，簡直是判若兩人。如果有一天跟你不熟的人看到你的本性時，肯定會大吃一驚的。D.毛筆水墨畫

你給大家的感覺就像陽光一般，似乎沒有什麼煩惱，一直都很快樂的樣子。不過了解你的人都知道，其實你不是那種會將心事掛在嘴邊或表現(xiàn)在臉上的人，私底下的你，是會想很多且對別人的看法相當(dāng)在意的人，所以你會覺得自己的人格快分裂了。

六、測你內(nèi)心深處的自己

假設(shè)今天你有一筆錢想把它藏起來，你會藏在自己房間中哪個地方？ 1.電視機附近

2.藏在鏡子后面 3.藏在書中或書柜里 4.藏在床底下或附近

選電視機附近

你很希望受到大家的歡迎，也有著強烈的表現(xiàn)欲，因為如此，是不是自己常常太在乎別人的想法呢？

雖然人際關(guān)系相處的融洽與和諧在生活當(dāng)中是非常重要的一件事，但別忘了，要能受人歡迎，有好的表現(xiàn)，先決條件是有足夠的自信噢，所以多多培養(yǎng)自己的自信與能力吧！多保留一點自己獨特的個人魅力，在與人相處上以誠為本，相信你會過的更快樂！

選藏在鏡子后面

你是不是覺得自己的外表并不起眼，甚至想過要去整容等等能使自己變美的方式呢？其實每個人都有他獨特的氣質(zhì)，外貌，你會不會有時也會覺得在你身邊的某人雖然長的普普通通，卻渾身散發(fā)著一股迷人的氣質(zhì)？

也有那種長的很美，很帥，卻一看就讓人覺得不舒服的人？其實外貌是可以改變的，可不是說靠外在做手術(shù)等等方式呦，而是靠著自己的努力，做‘內(nèi)在美容’，首先要多充實自己的內(nèi)在，培養(yǎng)對自己的自信，喜歡自己，當(dāng)然也要多注意自己的身體狀況，最后才是合宜的裝扮，穿著，相信只要這樣你也可以是未來的仙度瑞拉哦！

選藏在書中或書柜里

你是不是常常覺得自己學(xué)經(jīng)歷不足，對自己的能力沒有自信，造成生活上許多困難？其實只要自己肯努力，一定能有所作為，哪個名人偉人不是經(jīng)過一番努力才成功的？所以一定要對自己有自信，增加行動力，你一會有更好的表現(xiàn)！

選藏在床底下或附近

你是不是常常懷疑自己工作或日常生活中的決定是不是正確呢？是否有者良好的生涯規(guī)劃卻遲遲無法實行？會不會常使自己陷入矛盾的兩難之中？相信自己吧！

有時太沒自信會使自已的壓力及痛苦越來越多呦，多增加自己的實行力，認(rèn)為對的就去做，坦率一點，不要因為壓力而逃避現(xiàn)實，改善自己的表達(dá)能力，相信你的理想一定指日可待！

第五篇：5. 情緒ABC 心理教案

情緒ABC 【教學(xué)目標(biāo)】

1、知識目標(biāo)：初步了解情緒對身心健康的影響

2、能力目標(biāo)：認(rèn)識“情緒ABC理論”，培養(yǎng)學(xué)生分析自己情緒產(chǎn)生原因的能力。

3、情感、態(tài)度、價值觀目標(biāo)：學(xué)會調(diào)節(jié)自己情緒，培養(yǎng)學(xué)生健康、積極的心態(tài)?！窘虒W(xué)重難點】

教學(xué)重點：幫助學(xué)生了解自己情緒產(chǎn)生的原因，掌握“情緒ABC理論”。

教學(xué)難點：學(xué)會調(diào)節(jié)自己的情緒，培養(yǎng)學(xué)生積極的心態(tài)?！窘虒W(xué)過程】

一、暖身活動：《集體按摩操》

在教師的帶領(lǐng)下，學(xué)大家共同朝向同一個方向，為自己前面的一位同學(xué)按摩，讓同學(xué)放松，看誰做得好

二、學(xué)生活動

1、情景表演

情景一：荒島上的鞋子推銷員

兩個鞋子推銷員到一個荒島上，發(fā)現(xiàn)荒島上的人都不穿鞋。一個感到非常的失望。

A說：這個島上的人都不愿意穿鞋，要成功推銷沒有希望的。

另一個感到非常興奮。

B說：這個島上的人還沒有鞋子穿，成功推銷的希望極大。

情景二：玫瑰花

A的看法：這世界真是太美好了，在這丑陋，有刺的梗上，竟能長出這么美麗的花朵

B的看法：這世界太悲慘了，一朵漂亮、美麗的花朵。竟然長在有刺的梗上。

情景三：半杯水

兩個人都十分口渴，當(dāng)見到有半杯水時，他們產(chǎn)生了不同的情緒反應(yīng)。

A：“還好還有半杯水——滿足?！?B：“怎么只剩半杯水了——不滿

小組交流討論：為何對同一件事，不同的人會產(chǎn)生截然不同的情緒？

2.觀看“兩可圖”

教學(xué)情緒ABC理論

A（誘發(fā)事件）→ B（信念或想法）→ C（情緒與行為反應(yīng)）由此可見：事件A是間接原因，而B是更直接的起因，一個人的想

法直接決定其情緒。

我們通常認(rèn)為“某某事情使我產(chǎn)生了某某情緒”，其實影響我們情緒的不是事件本身，而是我們對事情的看法，對同一件事不同的人會有許多不同的想法，即使同一個人也會對事件有不同的想法，而不同的想法則引起不同的情緒。

3.練習(xí)：請就以下事件，盡可能多地寫出你的想法，并注明每一種想法下的情緒。

事件：你的好友說周末會找你去逛街，但整個周末他都沒有和你聯(lián)絡(luò)。

想法1： 情緒1： 行為1： 想法2： 情緒2： 行為2： 想法3： 情緒3： 行為3： 想法4 情緒4： 行為4：

想法1：這個人一點都不講信用 情緒1：討厭、生氣

行為1：不理他

想法2：他根本不當(dāng)我是朋友

情緒2：氣憤

行為2：不理他

這些想法都是消極的想法，因而產(chǎn)生的情緒也是消極的。

想法3：他可能突然有急事來不及通知我 情緒3：諒解

行為3：不受影響，繼續(xù)做自己的事

想法4：他不會是來找我時出了什么意外吧？ 情緒4：擔(dān)心

行為4：馬上想辦法聯(lián)系他

這些想法都是積極的想法，因而產(chǎn)生積極的情緒！

小結(jié)：可見怎么想決定我們產(chǎn)生什么樣的情緒。當(dāng)事件無法改變時，若想改變情緒，首先要改變想法。發(fā)生相同的事情，若我們的認(rèn)知想法不同，便會產(chǎn)生不同的情緒反應(yīng)。只要找到非理性的認(rèn)知想法并駁斥它，以合理的認(rèn)知和想法取代之，人就會產(chǎn)生新的情緒，擁有較好的情緒。

4.煩惱箱

寫出近日令你生氣、傷心、受挫或自卑的事情（A）和當(dāng)時的想法（B）、情緒或所導(dǎo)致的行為結(jié)果（C）。

請幾位同學(xué)抽取紙條，并利用情緒ABC理論給以解決，與大家

分享。

三、分享收獲，總結(jié)本課

以小組討論形式分享這節(jié)課的收獲，每個小組派代表發(fā)表本組觀點。

教師總結(jié)：學(xué)會做情緒的主人，你的生活會更加的美好！