第一篇：小學(xué)教師心理現(xiàn)狀及對(duì)策

一、中小學(xué)教師心理健康教育的現(xiàn)狀

近年來，一系列的調(diào)查顯示，當(dāng)前中小學(xué)教師心理健康狀況不容樂觀，整體心理健康水平較低。但是，就目前的學(xué)校心理健康教育工程而言，人們主要探討針對(duì)學(xué)生的心理輔導(dǎo)與心理健康教育工作，對(duì)教師的心理健康教育雖然有所涉及，卻不夠重視。所以，在中國的中小學(xué)，針對(duì)教師的心理健康知識(shí)普及不夠，許多教師對(duì)心理健康、心理咨詢?nèi)狈φ_的理解，往往不能采取積極的行動(dòng)預(yù)防心理問題的發(fā)生。

總體來說，目前中國的教師心理健康教育既缺乏系統(tǒng)的理論建構(gòu)，又缺乏深入科學(xué)的研究成果和廣泛的實(shí)踐操作。

二、中小學(xué)教師心理健康教育的問題分析

（一）意識(shí)到教師心理健康教育的重要性和價(jià)值，但缺乏教育的實(shí)踐操作 諸多研究顯示，中小學(xué)教師的心理健康與否，將直接影響到中小學(xué)生的行為及其身心的健康成長。教育部在2002年頒布的《中小學(xué)心理健康指導(dǎo)綱要》第五條明確規(guī)定：“要重視教師心理健康教育工作。要關(guān)心教師的工作、學(xué)習(xí)和生活，從實(shí)際出發(fā)，采取切實(shí)可行的措施，減輕教師的精神緊張和心理壓力，使他們學(xué)會(huì)心理調(diào)適，增強(qiáng)應(yīng)對(duì)能力，有效地提高心理健康水平?！眹鴥?nèi)學(xué)校心理健康教育專家樊富珉指出，在21世紀(jì)，中國學(xué)校心理健康教育的一個(gè)重要發(fā)展趨勢是“學(xué)校心理健康教育的對(duì)象將從學(xué)生轉(zhuǎn)變?yōu)閷W(xué)生、教師、管理者、學(xué)校環(huán)境”。但縱觀全國，針對(duì)教師的心理健康教育卻缺乏實(shí)際操作，較少的有效干預(yù)方法也沒有得到推廣，以教師為對(duì)象的心理健康教育實(shí)踐領(lǐng)域顯得比較冷清。

（二）偏向于單一的心理健康教育實(shí)踐模式，缺乏多種模式的有效融合 目前，在中國學(xué)校心理健康教育領(lǐng)域，主要存在兩種不同的學(xué)科研究取向，即心理學(xué)學(xué)科取向的心理健康教育和教育學(xué)學(xué)科取向的心理健康教育。這兩種不同的學(xué)科取向必然帶來不同的實(shí)踐模式：一種偏重于醫(yī)學(xué)與病理取向；另一種偏重于思想政治教育與德育取向。這使得目前中小學(xué)教師心理健康教育的實(shí)踐出現(xiàn)了分歧與混亂，呈現(xiàn)出單一片面性。但是隨著社會(huì)的不斷進(jìn)步，單純的心理學(xué)模式與單純的教育學(xué)模式都不能真正滿足心理健康教育的發(fā)展，同時(shí)也極大地影響著教師心理素質(zhì)的全面提高。

（三）關(guān)注從問題入手對(duì)教師心理問題的矯治，忽略從發(fā)展角度的教師積極心理品質(zhì)的培養(yǎng)

中國教師心理健康教育從產(chǎn)生之初，就是作為一種解決教師心理健康問題的方法或手段而出現(xiàn)的。目前，學(xué)校領(lǐng)域的心理健康教育模式仍定位在心理問題的預(yù)防上，主要是以心理問題本身的表現(xiàn)、成因及影響因素作為出發(fā)點(diǎn)，對(duì)出現(xiàn)問題的群體給予幫助，似乎心理健康教育的主要內(nèi)容就是解決心理問題，而忽視了挖掘人的潛能，以及培養(yǎng)積極的心理品質(zhì)，從本質(zhì)上提高教師的心理素質(zhì)。

（四）關(guān)注教師心理健康教育的外部干預(yù)措施，忽視教師自身內(nèi)在維護(hù)技巧的培養(yǎng)

由于目前學(xué)校心理健康教育體系不完善，中小學(xué)教師心理健康教育的實(shí)施和開展基本還停留在外部干預(yù)措施層面，如心理咨詢、心理輔導(dǎo)和心理專家講座等方法，而比較忽視教師自身內(nèi)在自我維護(hù)技巧的掌握，如自尊、自信、自強(qiáng)等積極自我概念和自我圖式的調(diào)節(jié)，以及自我激勵(lì)、自我安慰等合理化技巧。眾所周知，外因通過內(nèi)因起作用。因此，教師的心理健康教育應(yīng)該從教師自身入手，通過幫助教師掌握自我心理發(fā)展和心理調(diào)適的技術(shù)與方法，結(jié)合外部干預(yù)措施，提高其心理健康水平。

（五）注重改變教師的外部工作環(huán)境和待遇，忽視提升教師內(nèi)在自我效能感和職業(yè)價(jià)值感教育

在已有的教師心理健康教育實(shí)踐和研究中，很多教育和維護(hù)方法都偏向于客觀上的改變和提升，比如：提高教師的工資待遇、優(yōu)化教師的工作環(huán)境、健全教師的保障體系等，而相對(duì)忽視了教師內(nèi)在的自我價(jià)值感的提升。雖然外部的工作環(huán)境和待遇對(duì)于維護(hù)教師心理健康必不可少，但是，過度的強(qiáng)調(diào)外部因素本身治標(biāo)不治本，只有提升了教師自身的價(jià)值感，才能從根本上提高教師的心理素質(zhì)水平。所以，提升教師內(nèi)在的價(jià)值感教育尤為重要。

三、中小學(xué)教師心理健康教育的對(duì)策

教師心理健康作為學(xué)生心理健康的重要前提和自我健康的核心內(nèi)容，對(duì)社會(huì)文明的推進(jìn)有著極其深遠(yuǎn)的意義，因此，教師心理健康教育勢在必行?；诋?dāng)前中小學(xué)教師心理健康教育的現(xiàn)狀及其存在的問題，我們認(rèn)為，加強(qiáng)教師心理健康教育需要從完善自我信念系統(tǒng)、提高自我維護(hù)技巧、強(qiáng)化社會(huì)支持系統(tǒng)三個(gè)方面構(gòu)建有效對(duì)策。完善自我信念系統(tǒng)，是基于積極心理學(xué)和咨詢心理學(xué)的相關(guān)理念，通過對(duì)認(rèn)知、行為、體驗(yàn)的調(diào)節(jié)和干預(yù)，使教師克服消極情緒困擾，激發(fā)和培育積極情感體驗(yàn)，最終使教師完善自我信念，形成積極的人格品質(zhì)和良好的職業(yè)心態(tài)。提高自我維護(hù)技巧，即以個(gè)體層面為切入點(diǎn)形成心理健康自助能力，是維護(hù)和促進(jìn)教師心理健康的根本措施。強(qiáng)化社會(huì)支持系統(tǒng)則是多重支持網(wǎng)絡(luò)的結(jié)合，即通過各種政策的制定提高教師的工資待遇和社會(huì)地位，有組織、有計(jì)劃地通過各種傳媒，推動(dòng)尊師重教社會(huì)風(fēng)氣的形成，并改變對(duì)教師的不當(dāng)期望，調(diào)整社會(huì)期望值，正確認(rèn)識(shí)教師的職業(yè)價(jià)值。同時(shí)，還要為教師構(gòu)建良好的環(huán)境，從家庭、學(xué)校、社會(huì)均給予心理支持，從而促進(jìn)教師的心理健康發(fā)展。

（一）積極心理品質(zhì)培養(yǎng)策略

積極心理學(xué)是美國心理學(xué)界正在興起的一個(gè)新的研究領(lǐng)域。它主張心理學(xué)研究應(yīng)從只重視對(duì)個(gè)體缺陷的彌補(bǔ)、傷害的修復(fù)轉(zhuǎn)移到對(duì)人類自身存在的諸多正向品質(zhì)的研究和培養(yǎng)上。其研究發(fā)現(xiàn)，要防止中學(xué)教師出現(xiàn)可能的心理問題或心理疾病，最有效的手段就是積極預(yù)防，即把努力的核心放到塑造與發(fā)展中學(xué)教師積極的人格品質(zhì)上。積極心理品質(zhì)培養(yǎng)策略，是指在教師心理健康教育活動(dòng)中，以塑造教師的積極心理品質(zhì)為目標(biāo)，鼓勵(lì)教師對(duì)問題做出積極的解釋，豐富和深化教師積極的情感體驗(yàn)，從而促進(jìn)教師心理健康發(fā)展的有關(guān)方法和技術(shù)。如積極心理學(xué)認(rèn)為，教師的積極人格品質(zhì)主要包括主觀幸福感、樂觀以及自我決定感等等。首先，培養(yǎng)教師的積極情感體驗(yàn)。培養(yǎng)教師具有積極人格特質(zhì)的一條最佳途徑是增強(qiáng)個(gè)體的積極情緒情感體驗(yàn)。中小學(xué)教師對(duì)工作產(chǎn)生積極的情緒，在結(jié)果中會(huì)體驗(yàn)到自我實(shí)現(xiàn)的價(jià)值感，無論是工作的內(nèi)容、過程，還是結(jié)果，都會(huì)讓他們從中獲得更加積極的情感體驗(yàn)，如此就會(huì)形成一個(gè)良性循環(huán)，促使教師積極品質(zhì)的形成。如，可以讓老師們每天記錄自己在學(xué)校、在學(xué)生身上觀察到的5件令自己感到愉快、成功、有價(jià)值的積極事件對(duì)其進(jìn)行簡單描述，這樣的經(jīng)歷會(huì)強(qiáng)化教師的積極情感體驗(yàn)，最終有助于形成積極樂觀的人格品質(zhì)。

其次，學(xué)?？梢葬槍?duì)教師開設(shè)積極心理教育課程。國外在開設(shè)積極心理教育課程方面已有成功先例。在哈佛，最受學(xué)子歡迎的課程就是積極心理學(xué)。課程涉及如何獲得更多的幸福體驗(yàn)、如何獲得健康身心、成就感和永恒的友誼。在開設(shè)課程的過程中，還可以通過“成功者的信念”、“積極心態(tài)訓(xùn)練”、“建立真實(shí)的自信”、“積極情緒體驗(yàn)”等主題的學(xué)習(xí)與訓(xùn)練，引導(dǎo)教師充分認(rèn)識(shí)自身潛能，塑造積極心理品質(zhì)，增進(jìn)心理健康，提升心理素質(zhì)。再次，給予積極心理輔導(dǎo)。在積極心理咨詢與治療過程中，咨詢師需要關(guān)注教師的積極品質(zhì)，注重培養(yǎng)教師的積極反應(yīng)，并鼓勵(lì)其關(guān)注自己的積極品質(zhì)，為教師樹立信心和希望，調(diào)動(dòng)其潛能，最終解決“問題”，同時(shí)使教師在以后的日常生活中更能積極地溝通、表達(dá)、自助以及增進(jìn)交往能力，以保持心理健康。

（二）心理問題具體干預(yù)策略

教師，作為一個(gè)心理健康狀況不容樂觀的群體，普遍存在著職業(yè)壓力、情緒問題、人格異常、人際障礙和職業(yè)倦怠等方面的問題，由此造成教師常見的一些情緒困擾，比如：緊張、焦慮、抑郁、嫉妒、冷漠、情緒不穩(wěn)定、自卑和偏執(zhí)等，對(duì)教學(xué)工作和學(xué)生都產(chǎn)生著較大負(fù)面影響。鑒于此，必須根據(jù)具體的問題采取具體的干預(yù)策略，有效地為教師提供心理援助。心理問題具體干預(yù)策略，是指針對(duì)教師存在的心理問題及其產(chǎn)生原因，通過有目的、有組織、有計(jì)劃的教師心理健康訓(xùn)練或咨詢輔導(dǎo)的方式，使教師掌握并運(yùn)用積極有效的心理健康策略，有針對(duì)性地進(jìn)行心理調(diào)節(jié)，最終達(dá)到維護(hù)教師心理健康的目的。

認(rèn)知干預(yù)，即合理認(rèn)知訓(xùn)練。人的心理問題常常受其錯(cuò)誤的、扭曲的認(rèn)識(shí)影響而產(chǎn)生。其心理訓(xùn)練的重心在于改變或修正扭曲的認(rèn)識(shí)，幫助教師找出他們頭腦中不現(xiàn)實(shí)的、錯(cuò)誤的觀念和不合理的歸因方式，并建立正確的認(rèn)識(shí)問題的思維方法。壓力管理訓(xùn)練。研究表明，壓力管理訓(xùn)練有助于維護(hù)教師心理健康水平。在學(xué)校，可由心理學(xué)專業(yè)人員組織全校教師探討教師壓力的原因及交流自己的應(yīng)對(duì)辦法，提高大家對(duì)壓力管理訓(xùn)練的認(rèn)識(shí)，從而正確應(yīng)對(duì)壓力，保持健康情緒?？刹扇〖w授課與分批小組討論交替的形式，授課內(nèi)容包括壓力與健康的關(guān)系、認(rèn)知在壓力中的作用、壓力應(yīng)對(duì)的策略，討論重點(diǎn)為建立認(rèn)知改變、建立健康生活模式等。團(tuán)體心理輔導(dǎo)。通過實(shí)驗(yàn)研究證明，團(tuán)體心理輔導(dǎo)在解決教師情緒問題和改善教師情緒狀況方面具有重要作用。團(tuán)體心理輔導(dǎo)是在團(tuán)體情境下進(jìn)行的一種心理咨詢形式，它是通過團(tuán)體內(nèi)人際交互作用，促使個(gè)體在交往中通過觀察、學(xué)習(xí)、體驗(yàn)，認(rèn)識(shí)自我、探討自我、接納自我，調(diào)整和改善與他人的關(guān)系，學(xué)習(xí)新的態(tài)度與行為方式，以發(fā)展良好生活適應(yīng)的助人過程。教師可以在團(tuán)體交往的過程中，和其他成員分享感受和體驗(yàn)，增強(qiáng)歸屬感；同時(shí)，教師可以通過傾聽和觀察他人，及時(shí)得到反饋，不斷反省自我，練習(xí)新行為，這就大大增強(qiáng)了其學(xué)習(xí)和成長的機(jī)會(huì)。它能使教師更加深刻地認(rèn)識(shí)自我，改善人際關(guān)系，同時(shí)對(duì)解決教師的情緒問題也很有效。

個(gè)別心理咨詢。充分發(fā)揮具體從事心理咨詢與治療人員和高校中相關(guān)專業(yè)人士在加強(qiáng)中小學(xué)教師心理健康教育中的巨大作用，學(xué)校設(shè)立的心理咨詢室，除了給學(xué)生咨詢幫助外，還應(yīng)為有心理問題或心理障礙的中小學(xué)教師及時(shí)提供心理輔導(dǎo)、行為矯正或心理訓(xùn)練。

（三）心理健康自我維護(hù)策略

教師心理健康教育的開展，需要各個(gè)方面通力配合。其中，很多因素是引發(fā)教師心理健康問題的外部因素，而教師個(gè)體的內(nèi)部因素往往十分重要。因此，教師心理健康教育的主導(dǎo)途徑，應(yīng)是從教師的個(gè)體內(nèi)部因素入手，通過幫助教師掌握自我心理發(fā)展和自我心理調(diào)適的方法，促進(jìn)或維護(hù)其心理健康水平。心理健康自我維護(hù)策略，就是指在加強(qiáng)教師心理健康教育活動(dòng)中，注重交給教師一些自我維護(hù)心理健康的技巧和方法，強(qiáng)調(diào)教師運(yùn)用這些技巧和方法對(duì)自己的心理健康進(jìn)行自我維護(hù)。

正確認(rèn)識(shí)心理問題與心理疾病，主動(dòng)學(xué)習(xí)心理健康相關(guān)知識(shí)。在錯(cuò)綜復(fù)雜的社會(huì)中，任何人都可能或多或少存在某種程度的心理問題，乃至心理疾病。產(chǎn)生心理問題、心理疾病并不可怕，通過各種有效的方法就能逐漸恢復(fù)。因此，中小學(xué)教師應(yīng)該像學(xué)習(xí)自己的專業(yè)知識(shí)一樣，積極主動(dòng)地學(xué)習(xí)心理健康的相關(guān)知識(shí)，通過學(xué)習(xí)學(xué)會(huì)客觀地看待自己、接納自己，形成積極的自我概念，培養(yǎng)廣泛的興趣，保持樂觀的心態(tài)，增強(qiáng)對(duì)挫折的承受能力，學(xué)會(huì)維護(hù)自己的心理健康。善于調(diào)節(jié)情緒，掌握緩解壓力的方法。良好的心境和積極的情緒體驗(yàn)?zāi)軌虼龠M(jìn)認(rèn)知，提高教師應(yīng)對(duì)壓力的能力。調(diào)適不良情緒的方法很多，比如認(rèn)知調(diào)節(jié)法、心理換位法、轉(zhuǎn)移法、合理宣泄法、音樂調(diào)節(jié)法等。當(dāng)不良情緒已經(jīng)發(fā)生的時(shí)候，可以通過參加文體活動(dòng)、做肌肉放松訓(xùn)練、找個(gè)朋友盡情傾訴、藝術(shù)升華等方法予以調(diào)適，這些方法對(duì)于消除緊張、緩解焦慮具有明顯的效果。另外，導(dǎo)致教師的心理問題很大部分的原因在于教師所背負(fù)的巨大壓力已經(jīng)超出他們的承受范圍。而目前行之有效的提高教師壓力應(yīng)對(duì)技術(shù)的方法主要有認(rèn)知重建策略、時(shí)間管理技巧、反思和放松訓(xùn)練、積極自我暗示法等。認(rèn)知重建策略是指對(duì)壓力源的認(rèn)識(shí)和態(tài)度做出心理調(diào)整，教師要學(xué)會(huì)對(duì)自己的情境作積極的評(píng)價(jià)和控制，改變適應(yīng)不良的認(rèn)知和建立正確的觀念，以產(chǎn)生良好的情緒與適應(yīng)性行為，從而避免單純依靠個(gè)體本能的心理防衛(wèi)機(jī)制對(duì)壓力情境作混亂而無效的解釋和應(yīng)付，如運(yùn)用艾利斯的情緒ABC理論挑戰(zhàn)自己的一些非理性思維，改變對(duì)事件的不合理認(rèn)知，使自己有更多的機(jī)會(huì)嘗試新的行為方式。時(shí)間管理技巧的目標(biāo)就是通過制定一個(gè)合理的時(shí)間表提高工作、生活的效率，避免過度負(fù)荷。反思訓(xùn)練包括每天記錄自己在教學(xué)工作中獲得的經(jīng)驗(yàn)、心得，并與其他教師共同分析，交換看法。放松訓(xùn)練則是最為常用而又行之有效的減壓方法。經(jīng)常參加體育鍛煉，聽聽音樂，不僅可以消除身體對(duì)壓力的不適反應(yīng)，還可以分散教師對(duì)壓力的注意力，陶冶性情。積極的自我暗示法，能有效地控制自我，如在心中經(jīng)常默念“別人能行，我也一定能行”、“我教學(xué)能成功，我有信心”等。但積極的自我暗示需要建立在合理定位理想自我和擁有健全的意志品質(zhì)的基礎(chǔ)上，只有意志健全的個(gè)體，才會(huì)做到對(duì)自我的有效控制，從而最終實(shí)現(xiàn)理想自我。

協(xié)調(diào)人際關(guān)系，為自己營造和諧的人際氛圍。教師在日常生活和工作中，需要正確處理與領(lǐng)導(dǎo)、同事、家人、學(xué)生及其家長的關(guān)系。在與領(lǐng)導(dǎo)、同事相處時(shí)，需要相互尊重、相互信任，主動(dòng)交往，真誠相待，保持適當(dāng)?shù)娜穗H交往距離，時(shí)常給予微笑和贊美，在接納自己的同時(shí)也接納他人。對(duì)于學(xué)生，要學(xué)會(huì)寬容和尊重，用正確的教育方式對(duì)待學(xué)生，主動(dòng)交往，與學(xué)生建立親密的師生關(guān)系。在家庭中，注意開展適當(dāng)?shù)募彝蕵坊顒?dòng)，提升家庭生活質(zhì)量，建立成員彼此之間的良好溝通。只有在人際交往上形成相互尊重、理解的良好人際氛圍，教師才能在和諧的環(huán)境中不斷自我提升。分清多種角色的主次，增強(qiáng)角色轉(zhuǎn)換能力。教師在教育教學(xué)活動(dòng)中承擔(dān)的多重角色也是教師心理壓力的重要來源。提高其角色轉(zhuǎn)換能力是減輕其職業(yè)壓力，維護(hù)心理健康的重要方法。提高教師角色轉(zhuǎn)換的能力，要求教師學(xué)會(huì)把多種角色適當(dāng)分離，把握尺度，緩解角色沖突，同時(shí)學(xué)會(huì)放棄一些角色。教師不可能期望自己在所有的時(shí)間里、在所有的角色上都表現(xiàn)得很好，必須要認(rèn)識(shí)到由于自己的時(shí)間、精力與才能有限，需要對(duì)某些角色做出優(yōu)先的選擇，集中精力完成那些更重要的事情，或者自己更擅長的事情，而放棄那些相對(duì)不重要或者自己不擅長的事情。確立生涯發(fā)展規(guī)劃，提升自我職業(yè)潛能。長期單調(diào)而重復(fù)的工作阻礙了教師積極性的發(fā)揮，這就要求教師在實(shí)際的工作中，需要注重對(duì)自己職業(yè)發(fā)展進(jìn)行規(guī)劃，給自己明確不同階段的發(fā)展目標(biāo)，并在目標(biāo)的指引下調(diào)動(dòng)內(nèi)在的潛力，使教師在自我實(shí)現(xiàn)的過程中體驗(yàn)到積極情緒，不斷提高自己的心理健康水平。

（四）社會(huì)支持系統(tǒng)構(gòu)建策略 研究表明，社會(huì)支持是影響人們身心健康的重要社會(huì)因素。社會(huì)支持系統(tǒng)構(gòu)建策略是指針對(duì)教師構(gòu)建社會(huì)、學(xué)校、家庭等多重支持網(wǎng)絡(luò)，通過一定方式給予教師物質(zhì)和精神支持，使教師體驗(yàn)到被尊重、被支持、被理解的積極情感，從而維護(hù)自身心理健康。中小學(xué)教師的社會(huì)支持系統(tǒng)需要綜合考慮主觀支持和客觀支持，從社會(huì)、學(xué)校、家庭等層面全面建構(gòu)。

從政策上提高中小學(xué)教師的待遇和社會(huì)地位。政府要通過政策、法規(guī)、大眾傳媒等多種途徑營造“尊師重教”的社會(huì)輿論，從社會(huì)的角度形成尊師重道的良好社會(huì)風(fēng)尚，引導(dǎo)人們正確認(rèn)識(shí)教師角色的特定職能和規(guī)范，塑造良好的教師形象，使教師建立起職業(yè)自豪感，從而提高工作滿意度，減少心理問題的發(fā)生。同時(shí)，政府應(yīng)該通過各種政策的制定，維護(hù)教師的合法權(quán)益，增加教育投入，改善教師的工資收入、住房、醫(yī)療等物質(zhì)待遇，切實(shí)提高教師的社會(huì)地位，為教師的心理健康發(fā)展提供一個(gè)基本的外部環(huán)境。只有采取果斷措施提高教師的工資待遇和社會(huì)地位，使教師這一職業(yè)成為真正意義上受人尊敬的職業(yè)，這樣才能減輕教師的心理失衡感，提高其心理健康水平。

改善對(duì)教師的不當(dāng)期望，調(diào)整社會(huì)期望值，正確認(rèn)識(shí)教師的職業(yè)價(jià)值。社會(huì)應(yīng)該理解教師作為普通人的需求，處理好社會(huì)對(duì)教師的道德要求和現(xiàn)實(shí)之間的結(jié)合問題，對(duì)教師多一份支持與理解，使教師在理想與現(xiàn)實(shí)之間的矛盾得以緩解。同時(shí)也要切忌走兩個(gè)極端：既不要過分夸大教師的作用而對(duì)教師產(chǎn)生過多的、不切實(shí)際的角色期望，要實(shí)事求是、客觀公正地對(duì)待教師角色，使教師放下沉重的心理負(fù)擔(dān)愉快地從事教育教學(xué)工作，使各行各業(yè)和各個(gè)家庭都能與學(xué)校共同承擔(dān)學(xué)生教育的責(zé)任；又不能忽視教師職業(yè)價(jià)值。當(dāng)前隨著網(wǎng)絡(luò)的盛行和高科技的廣泛運(yùn)用，教師的角色受到較大的沖擊，有些人開始忽視教師在教學(xué)過程中的重要作用。這種對(duì)教師的職業(yè)價(jià)值的認(rèn)知偏差雖然是暫時(shí)的，但已對(duì)教師的心理造成了相當(dāng)大的影響。事實(shí)上，教師作為人類靈魂的工程師，引導(dǎo)學(xué)生走向知識(shí)、走向社會(huì)、走向生活，對(duì)學(xué)生的影響深刻而巨大。

為教師構(gòu)建良好的生存環(huán)境，給予心理支持。首先，要優(yōu)化學(xué)校的人際環(huán)境，形成良好的校園心理氛圍，時(shí)常開展各項(xiàng)文體活動(dòng)，加強(qiáng)教師與領(lǐng)導(dǎo)、教師與教師、教師與學(xué)生之間的情感聯(lián)系，及時(shí)處理教師之間的沖突；其次，要研究教師的需要層次，注重研究不同年齡段不同教師的需要，給予適當(dāng)滿足，增強(qiáng)教師的工作動(dòng)力；再次，事實(shí)證明，那些來自伴侶、朋友或家庭成員較多心理支持或物質(zhì)支持的人身心更健康。當(dāng)教師受到壓力威脅時(shí)，家人、親友或知心朋友應(yīng)該給予及時(shí)幫助，和教師一起討論目前的壓力情境，確立更現(xiàn)實(shí)的目標(biāo)，以便使教師對(duì)壓力的情境進(jìn)行重新審視，一些消極情感，如憤怒、恐懼、挫折等便可以得到某種程度的發(fā)泄，這對(duì)舒緩壓力和緊張的情緒非常必要。

第二篇：民警心理問題現(xiàn)狀及對(duì)策

民警心理問題現(xiàn)狀及調(diào)適

——從心理學(xué)的角度淺談社區(qū)民警如何實(shí)現(xiàn)快樂工作、健康生活

王建華 二級(jí)心理咨詢師

（開場白）

1、選題的原因：“浪費(fèi)他人的時(shí)間就是謀財(cái)害命”，為了不浪費(fèi)大家的時(shí)間，在一個(gè)多小時(shí)內(nèi)能夠有所收獲，有利于工作、有利于快樂工作、有利于健康生活。把社區(qū)工作方法以及戶籍制度解讀臨時(shí)改為心理學(xué)方面的內(nèi)容?！渡鐓^(qū)民警工作指南》

2、心理健康與生理健康的重要程度；人是什么？——“皮包骨頭肉東西”？不然，馬克思說“人是社會(huì)關(guān)系的總和”。其實(shí)都有道理，一個(gè)側(cè)重講人的“肉皮囊”，一個(gè)側(cè)重講人的精神層面、社會(huì)屬性。我認(rèn)為，從健康方面來講，人就分為生理和心理兩部分。要講健康，心理健康至少占一半。絕大部分人對(duì)生理健康非常重視，對(duì)各項(xiàng)指標(biāo)很看重，但對(duì)心理健康一無所知或知之甚少。其實(shí)，大部分人在某些時(shí)候都會(huì)有心理問題。（一般心理問題像感冒、拉肚子；嚴(yán)重心理問題就像膽囊炎、像腸胃炎；精神疾病就像癌癥）

3、資格問題：

（正文）

社區(qū)警務(wù)工作是維護(hù)社會(huì)穩(wěn)定的基礎(chǔ)性工程，是公安基層基礎(chǔ)工作的重要載體和依托，是一項(xiàng)長期的、復(fù)雜的工作。整個(gè)公安工作的基礎(chǔ)在社區(qū)民警，打造一支專業(yè)化、高素質(zhì)的社區(qū)民警隊(duì)伍是當(dāng)務(wù)之急。而決定民警戰(zhàn)斗力的因素主要有兩個(gè)，一個(gè)是警察的數(shù)量，另一個(gè)是每個(gè)警察的質(zhì)量，通常稱作警察素質(zhì)。相對(duì)一定數(shù)量的警察隊(duì)伍而言，其中每名警察的素質(zhì)直接影響這支隊(duì)伍的戰(zhàn)斗力水平。

那么，警察素質(zhì)包括些什么內(nèi)容呢？主要由個(gè)體的政治思想狀態(tài)、業(yè)務(wù)技能狀態(tài)和生理心理狀態(tài)組成。據(jù)心理學(xué)研究結(jié)果表明，警察僅在任職頭3年內(nèi)耳聞目睹的丑惡面，比普通人一生中見到和感受的還要多得多。在所有應(yīng)急性職業(yè)中，警察在工作中所承受的心理壓力 指數(shù)高居首位。

上半年，省公安廳聯(lián)合省心理學(xué)會(huì)專門對(duì)976名民警進(jìn)行了心理健康調(diào)研，結(jié)果發(fā)現(xiàn)：民警的心理健康狀況明顯低于普通人群，心理問題的比率高達(dá)66.5％。其中，5年警齡以內(nèi)的民警心理問題最嚴(yán)重，占5年以內(nèi)警齡民警總數(shù)的76％。調(diào)查顯示，民警心理問題除了工作帶來的焦慮和不安外，還有人際關(guān)系、婚姻家庭、身體健康、外界危險(xiǎn)等問題；民警緩解心理壓力的方式太缺乏

問題一:工作焦慮

調(diào)查民警心理問題58％表現(xiàn)為工作帶來的壓力和焦慮，比如任務(wù)完不成、值夜班、擔(dān)心自己辦的案子出問題等。

問題二:婚姻家庭婚姻危機(jī)

調(diào)查民警心理問題有19％是由于沒有處理好婚姻、家庭問題而引起的，主要表現(xiàn)為妻子（丈夫）不能忍受對(duì)方無休止地工作、兒女的教育問題顧不上等。

問題三:人際困惑

調(diào)查民警在人際方面的困惑占到10％。問題四:身體健康

調(diào)查民警的心理問題8％來自身體健康狀況的變化。不能按時(shí)吃飯按時(shí)下班、熬夜辦案等情況，對(duì)民警的身體健康影響較大。

一、民警心理問題的普遍特性

（一）自我情緒抑郁，對(duì)人心存敵意，并有強(qiáng)迫癥狀的心理障礙。

有抑郁癥狀的民警平時(shí)情緒低落，沒精打采，不愿社交，回避群眾工作，得過且過地打發(fā)工作，甚至年齡不大，卻自暴自棄的等待退休。

有敵意癥狀的民警對(duì)周圍的人甚至對(duì)自己沒有好感，心存敵意。工作中表現(xiàn)為容易煩躁、激動(dòng)，經(jīng)常發(fā)脾氣，耍態(tài)度，并有摔東西，打人的念頭，因而群眾關(guān)系緊張。

有強(qiáng)迫癥狀的民警控制不住自己，總想著不該想不愿想的事情，或者做無意義的動(dòng)作。譬如總是擔(dān)心自己的警容風(fēng)紀(jì)不正，總是感到難以完成任務(wù)，或者反復(fù)洗手、點(diǎn)數(shù)目以及觸摸某些東西。這些民警忘記性大，注意力不集中，被某種強(qiáng)迫意識(shí)困擾而影響正常的工作與生活。（插入抑郁癥相關(guān)內(nèi)容）

（二）性情偏執(zhí)，心理焦慮，人際關(guān)系緊張。

有偏執(zhí)癥狀的民警對(duì)大多數(shù)人都不信任，總認(rèn)為領(lǐng)導(dǎo)在監(jiān)視自己，別人在算計(jì)自己，工作中取不合作態(tài)度，以防別人給自己添麻煩。

有焦慮癥狀的民警平時(shí)憂心忡忡，提心吊膽，雖沒有明確的恐懼對(duì)象和內(nèi)容，卻常常無緣由的煩躁沖動(dòng)，有的還導(dǎo)致植物神經(jīng)功能紊亂而胸悶、心慌、多汗。

有人際關(guān)系過敏癥狀的民警總是猜疑或多心別人，常感到自己在與人交往中會(huì)受傷害，不敢與陌生人打交道，難以搞好同志關(guān)系、警民關(guān)系。

（三）自覺健康情況下降，病痛增加，有的還出現(xiàn)輕微精神病癥狀。

有軀體病癥狀的民警平時(shí)經(jīng)常出現(xiàn)中等嚴(yán)重程度的頭痛、頭昏、肌肉酸痛或胃部不適，四肢疲軟甚至呼吸困難的癥狀，從而影響精神面貌，工作熱情。

由此可見，緩解民警的心理壓力已經(jīng)刻不容緩的擺在我們各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)的面前，我們應(yīng)該慎重的分析一下造成民警心理負(fù)重的原因，調(diào)控民警心理壓力的對(duì)策以及廣大基層民警心理援助的措施，防止民警隊(duì)伍中心理隱患的擴(kuò)散和惡化，從而保證警力的不斷加強(qiáng)。

二、民警心理隱患產(chǎn)生的原因

俗話說“人沒壓力輕飄飄”，適度的心理壓力能振奮人的精神，激發(fā)人的積極性。但是。心理壓力也是一柄雙刃劍，過量的、沒有調(diào)控的心理壓力反而會(huì)扼殺人的工作熱情，并產(chǎn)生形形色色的心理疾病。

（一）超負(fù)工作產(chǎn)生的工作壓力缺少調(diào)節(jié)與宣泄的渠道。

我們的民警，尤其是基層第一線的民警，長期超負(fù)荷的工作，心理上積壓著日增月累的壓力，由于得不到定期適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)，又缺少豐富多樣的文體活動(dòng)的宣泄，在生理健康、性格脾氣、情趣愛好等方面產(chǎn)生了不少不良的影響和變化。在調(diào)查中，幾乎所有的基層民警都反映睡眠不足。因?yàn)槿粘５碾p休、公休經(jīng)常得不到保證，在工作的間隙，只要有條件，首先想做的事情就是睡覺。平時(shí)，民警的業(yè)余生活單調(diào)，較多的集中在抽煙，打牌或夜宵喝酒上，以便提神，或宣泄來解脫些許心理壓力帶來的不適。

不少民警反映自己的生活質(zhì)量下降，“除了吃飯、睡覺和工作，人生已沒有其他內(nèi)容”，有的民警說自己“對(duì)一切都興趣減退，每天混著不出錯(cuò)就是了?！币灿械拿窬X得自己的脾氣越來越壞，火氣很大卻無處發(fā)，“領(lǐng)導(dǎo)面前不敢發(fā)，同事面前不便發(fā)，家屬面前不忍發(fā)，群眾面前更不能發(fā)”。甚至有些民警百無聊賴的感嘆自己“為了幾張工資在拼命的工作，但工作以外卻只想吃飯睡覺，錢對(duì)自己毫無意義，這種無聊的生活多想了會(huì)讓人想自殺”。

這些民警的反映，顯然其中存在人生觀、價(jià)值觀等思想認(rèn)識(shí)的問題，但是我們也應(yīng)該由 此意識(shí)到，因?yàn)樾睦韷毫Φ貌坏搅己玫恼{(diào)節(jié)和宣泄而產(chǎn)生的民警心理抑郁、焦慮、浮躁等，會(huì)給民警的工作帶來消極的影響。

（二）民警考核制度不完善產(chǎn)生的人際壓力缺少溝通與化解的渠道。

為了加強(qiáng)隊(duì)伍建設(shè)和管理，對(duì)民警的各項(xiàng)目標(biāo)考核越來越突出“從嚴(yán)治警”的特點(diǎn)，這是一條無可爭議的原則。但是由于有些考核制度在理論機(jī)制或操作程序上還不盡完善，經(jīng)常出現(xiàn)不能如實(shí)反映民警實(shí)績的考評(píng)結(jié)果，挫傷了部分民警的積極性，也使許多民警感到無所適從，認(rèn)為個(gè)人的評(píng)價(jià)并不取決于實(shí)際工作表現(xiàn)，而取決于人際關(guān)系，尤其是與領(lǐng)導(dǎo)的親疏，由此而產(chǎn)生了人際關(guān)系過敏的心理壓力。這些不完善導(dǎo)致許多民警常年擔(dān)心出錯(cuò)，擔(dān)心與領(lǐng)導(dǎo)、同事關(guān)系出問題，擔(dān)心什么地方出亂子，這種恐懼夢(mèng)魘般地壓在這些民警的心頭，影響他們正常的判斷和處理人際關(guān)系，多疑、過敏、偏執(zhí)，冷漠甚至仇恨扭曲了彼此之間的交際心理。

現(xiàn)在經(jīng)常聽到民警們感嘆現(xiàn)在缺少干群之間、民警之間推心置腹的談心，缺乏真情實(shí)意的人情氣氛，缺乏共娛共樂的寬松空間，缺乏鼓勵(lì)個(gè)人發(fā)展的心理退路。干警之間、警民之間因?yàn)槿鄙贉贤ǖ那蓝兊年P(guān)系過敏，由過敏而產(chǎn)生的關(guān)系緊張又缺少化解的渠道而積壓為心理隱患。

（三）民警抗誘屏障不健全產(chǎn)生的環(huán)境壓力缺少轉(zhuǎn)移和傾倒的渠道。

警察工作的特點(diǎn)就是要經(jīng)常接觸一些不健康的、甚至是有害的人或者事件，而這些不健康的、甚至是有害的人或事件往往具有一定的誘惑力，能引起民警機(jī)體的生理、心理反應(yīng)，并產(chǎn)生做出相應(yīng)行為的心理沖動(dòng)，但是這些行為大多為警察道德和警察紀(jì)律所不允許，因此會(huì)產(chǎn)生一定的趨避沖突，形成一定的心理壓力。

目前，對(duì)民警的抗誘屏障主要還是建立在傳統(tǒng)的政治思想教育和紀(jì)律約束與處罰上，缺少一種幫助民警轉(zhuǎn)移不良誘因注意力或傾倒長久積壓的心理“垃圾”的渠道。正因?yàn)闆]有心理屏障，傳統(tǒng)的思想教育和紀(jì)律教育愈強(qiáng)，有時(shí)反而會(huì)使某些民警的心理壓力愈大。

（四）媒體宣傳不全面產(chǎn)生的輿論壓力缺少疏導(dǎo)和安撫的渠道。

近年來，媒體對(duì)公安的宣傳側(cè)重“熱情服務(wù)”宗旨的報(bào)道，側(cè)重“警方自我加壓”，主動(dòng)接受群眾監(jiān)督的宣傳，無形中已形成了一種巨大的輿論壓力。而這種輿論壓力在一些群眾中演變?yōu)橐缶熳龃罅糠彪s的非警務(wù)工作，甚至在民警維護(hù)社會(huì)治安，處理違章時(shí)演變?yōu)椴糠謱?duì)象的無理辱罵，傷害民警，民警由此而生的委屈心情、壓抑心情和憤悶心情得不到及時(shí)有效的疏導(dǎo)和安撫，不同程度地影響了他們的心理健康。

在調(diào)查中，許多民警反映每天都會(huì)面臨群眾形形色色的非警務(wù)要求，這些事情占去了大 量正常警務(wù)工作時(shí)間，影響完成工作指標(biāo)，但如果不做又會(huì)引起群眾的反感或投訴，特別是處警中，經(jīng)常會(huì)遇見素質(zhì)低下的市民動(dòng)輒以“舉報(bào)”相挾，乃致于拳腳相加，我們的民警雖然“罵不還口，打不還手”，但心理上卻投下了深深的陰影。民警們說：“并不是怕那些不實(shí)的投訴舉報(bào)，而是怕次數(shù)多了影響上級(jí)的工作，也影響上級(jí)對(duì)自己的看法，甚至影響年終考評(píng)而排末位。”“雖說現(xiàn)在有一個(gè)民警正當(dāng)執(zhí)法權(quán)益保護(hù)辦，但目前也只是對(duì)受傷民警事后的一些慰問。”

缺少及時(shí)的心理疏導(dǎo)和安撫，民警心中驅(qū)散不盡的陰影逐漸郁結(jié)成莫名的壓力，壓抑著工作的朝氣和熱情。

（五）家屬工作滯后產(chǎn)生的家庭壓力缺少調(diào)解和援助的渠道。

在相當(dāng)一部分民警的心中產(chǎn)生了一種家庭壓力，并且逐漸沉重成包袱，束縛了手腳與靈魂。調(diào)查結(jié)果表明有80%以上的基層民警對(duì)家屬有欠債感，有的還導(dǎo)致自卑感、孤獨(dú)感等不良情緒產(chǎn)生。一些民警這樣袒露心里話“工作忙時(shí)回不了家，工作完了不敢回家，回到家不想說話，說起話來火氣又大，還不如不回家?！泵窬鎸?duì)家庭出現(xiàn)的危機(jī)，大多總感到理虧或愧疚，無力正常地解決矛盾。

家庭壓力是一種帶有隱私性質(zhì)的壓力，因此大多數(shù)地民警都以默默承受的方式來消極對(duì)待，對(duì)這些民警如果沒有及時(shí)幫助調(diào)解和給予心理援助，“沉默中的爆發(fā)”會(huì)造成更大的心理傷害。

（六）業(yè)余生活單調(diào)產(chǎn)生的需求壓力，缺少引導(dǎo)和滿足的渠道。

如前所述，目前基層民警的余暇時(shí)間比較少，而且大多用于飲食睡眠，或者看看電視、聊聊天。但是根據(jù)馬斯洛的需求層次理論，人類的需要有一個(gè)逐步提高層次的發(fā)展趨勢，雖然許多民警低層次的需求尚不能完全滿足，但是一旦他們這類需求滿足后，產(chǎn)生較高層次的需求卻因?yàn)闃I(yè)余活動(dòng)的單調(diào)，個(gè)人愛好的貧瘠以及警察文化的蒼白而難以實(shí)現(xiàn)，由此在民警的心理上形成需求壓力。

在調(diào)查民警的個(gè)人興趣愛好和業(yè)余創(chuàng)造活動(dòng)時(shí)，很大一部分基層民警表示出無奈的遺憾，有的講沒有興趣，有的告訴我們說本來曾有過一些個(gè)人愛好，但這幾年來都荒廢了、退化了。面對(duì)外面繽紛的世界，我們的民警常有種“脫節(jié)”的悲涼，承受著一種幾乎饑渴的心理壓力。

近幾年來，公安隊(duì)伍的總體文化水平有了大幅度的提高，特別是補(bǔ)充了不少大專院校的畢業(yè)生，因此，民警主體需求的層次也相應(yīng)有所提高，但是，因?yàn)槿鄙傧鄳?yīng)的警察文化構(gòu)建，警察較高層次的心理需求無法滿足，形成的心理壓力也沒有疏導(dǎo)渠道而易形成隱患。

三、從組織的層面談民警心理壓力的緩解對(duì)策

民警的心理壓力既然來源于諸多方面，其緩解的的根本途徑也必然是一個(gè)涉及個(gè)人、家庭、單位和社會(huì)各方面的系統(tǒng)工程，所以對(duì)民警心理壓力的緩解對(duì)策應(yīng)考察到各個(gè)相關(guān)的輻射面。

（一）為民警創(chuàng)造良好的工作環(huán)境

民警的工作環(huán)境包括辦公條件、人際關(guān)系和團(tuán)隊(duì)風(fēng)氣等方面，要努力營造令人愉快的，相互平等，相互理解和相互幫助的親和氛圍。

目前，民警的工作壓力、環(huán)境壓力凸顯得情況下，可先著力于人際壓力和輿論壓力的降壓措施。增加上下級(jí)之間和民警之間的心理溝通渠道，創(chuàng)造各種條件談心、懇談機(jī)會(huì)來緩和人際關(guān)系。對(duì)外加強(qiáng)民警嚴(yán)格執(zhí)法，保護(hù)民警正當(dāng)?shù)膱?zhí)法權(quán)益的宣傳，對(duì)內(nèi)開展民警讀報(bào)評(píng)報(bào)活動(dòng)，正確認(rèn)識(shí)各種傳媒形成的輿論壓力的利弊、從而調(diào)節(jié)對(duì)應(yīng)心態(tài)。

（二）豐富民警的業(yè)余文化生活

健康的警察文化是民警心理壓力最有效的緩沖領(lǐng)域，為了維護(hù)民警健康的心理素質(zhì)，應(yīng)該盡可能拓寬這個(gè)心理后方。

注意引導(dǎo)和發(fā)展民警的個(gè)人興趣愛好，并經(jīng)常創(chuàng)造各種條件鼓勵(lì)民警相互交流，各基層單位可設(shè)立民警文化活動(dòng)的場所和園地，支持民警的業(yè)余創(chuàng)造活動(dòng)，使民警的各種心理壓力有調(diào)節(jié)或升華的渠道。

（三）與民警的家庭加強(qiáng)溝通

民警的家庭工作是一項(xiàng)溫馨工程，相對(duì)緊張的警務(wù)工作，這是一張一馳的警察管理工作中必不可少的重要方面。民警的家庭工作做好了，什么樣的心理壓力都能軟化。

可采取多種形式，如家屬聯(lián)誼會(huì)、賢內(nèi)助協(xié)會(huì)、警嫂求助信箱、家訪聯(lián)系冊(cè)等，積極開發(fā)民警的家屬資源，利用民警家屬中的各種優(yōu)勢，為廣大的民警打造一個(gè)能平息思想風(fēng)暴的“心理港灣”。

（四）在民警中廣泛開展各種形式心理衛(wèi)生的普及宣傳教育。

使廣大的干警認(rèn)識(shí)到警察心理所面臨的種種挑戰(zhàn)，了解常見的警察心理問題，掌握一些警察心理降壓的自助方法，加強(qiáng)民警心理問題的預(yù)防機(jī)制。

（五）針對(duì)民警不同的心理情況，開展心理服務(wù)。

為民警提供一些常用的心理自救的方法。開設(shè)心理援助中心，接受民警咨詢，應(yīng)對(duì)疑難問題。要在合適的時(shí)候，著手培訓(xùn)分局兼職心理咨詢員，并外聘的心理專家。兼職和外聘兩者結(jié)合，來定期承擔(dān)對(duì)民警的心理測試和心理調(diào)節(jié)輔導(dǎo)工作，做好對(duì)求助民警的心理咨詢 工作和對(duì)民警心理疾病的治療工作。

四、從民警個(gè)人自助的角度談減壓方法

社區(qū)民警戰(zhàn)斗在公安第一線，面對(duì)的困難越來越多，需要承擔(dān)的壓力也越來越大，這是一個(gè)無法變更的事實(shí)?！皬膩砭蜎]有什么救世主，全靠我們自己！”

要想生活得輕松快樂，就必須直面壓力的挑戰(zhàn)，用恰當(dāng)?shù)姆椒ńo自己減壓。下面是能夠自我減壓的方法。

一是搞清楚自己的事情。

往往，讓我們焦慮、暈頭轉(zhuǎn)向的，并不是繁重的工作，而是我們沒有搞清楚自己有多少工作，該先做什么。在工作內(nèi)容不變的情況下，養(yǎng)成良好的工作習(xí)慣，能夠使你感到“不那么累”了。從清理自己的辦公桌開始，把桌上的其他紙張都清除掉，只留下你要處理的內(nèi)容。(ABC理論)（時(shí)間管理坐標(biāo)系理論）

●第一象限——緊急又重要的事

諸如應(yīng)付難纏的上訪群眾、準(zhǔn)時(shí)完成工作、住院開刀、小孩受傷要包扎等。這是考驗(yàn)我們的經(jīng)驗(yàn)與判斷力的時(shí)刻，也是可以用心耕耘的園地。如果荒廢了，很可能會(huì)變成行尸走肉。

但我們也不能忘記，很多重要的事都是因?yàn)橐辉偻涎踊蚴虑皽?zhǔn)備不周，而變成迫在眉睫。

●第二象限——重要但不緊急的事

主要是與生活質(zhì)量有關(guān)。其中包括長期的規(guī)劃、透過讀書與專業(yè)訓(xùn)練自我充實(shí)、思索如何幫助陷于困頓的子女、為重要的會(huì)議做準(zhǔn)備、多花點(diǎn)時(shí)間傾聽親友、屬下的心聲等等。

荒廢這個(gè)領(lǐng)域?qū)⑹沟谝幌笙抟嫘螖U(kuò)大，使我們陷入更大的壓力與危機(jī)中，疲于應(yīng)付。

反之，多投注一些時(shí)間在這個(gè)領(lǐng)域有助于提升實(shí)踐能力，縮小第一象限的范圍。做好事先的規(guī)劃、準(zhǔn)備與預(yù)防，很多急事將無從產(chǎn)生。這個(gè)部分的事情不會(huì)催促我們，所以必須主動(dòng)去做。這也是發(fā)揮個(gè)人領(lǐng)導(dǎo)力的領(lǐng)域。

如果想想那些事情是真正想做的事，大致可以歸結(jié)為以下七類：改善人際關(guān)系、改善事先準(zhǔn)備工夫、做更周詳?shù)囊?guī)劃與組織、善待自己、抓住新的機(jī)會(huì)、充實(shí)自我、增進(jìn)能力。這些都屬于第二象限，全都是重要的事。

●第三象限——不緊急不重要的事

簡而言之就是浪費(fèi)生命，所以根本不值得花半點(diǎn)時(shí)間在這個(gè)象限。但我們往往在一、三象限間來回奔走，忙得焦頭爛額，不得不“逃避”到第四象限，療養(yǎng)一番再出發(fā)。這部分倒不見得都是休閑活動(dòng)，因?yàn)檎嬲袆?chuàng)造意義的休閑活動(dòng)是很有價(jià)值的。然而，像過度觀看毫無內(nèi)容的電視節(jié)目或在辦公室偷閑瞎掰，都是在浪費(fèi)生命。這樣的休息不但不是為了走更長的路，反而是對(duì)身心的毀損。剛開始時(shí)也許有滋有味，到后來你就會(huì)發(fā)現(xiàn)其實(shí)是很空虛的。

●第四象限——緊急但不重要的事

看似第一象限，涵蓋的是急迫但不重要的事。迫切的呼聲會(huì)讓人產(chǎn)生“這件事很重要”的錯(cuò)覺—實(shí)際上就算重要也只是對(duì)別人而言。

電話、會(huì)議、突來的訪客都屬于這一類。我們花很多時(shí)間在這個(gè)范圍打轉(zhuǎn)，自以為是在第一象限，其實(shí)不過是在滿足別人的期望與標(biāo)準(zhǔn)。

當(dāng)你要把某項(xiàng)活動(dòng)歸為第一或第四象限時(shí)要特別小心，緊迫的事很容易被誤認(rèn)為重要的事。其實(shí)二者并不難區(qū)別，你只須問自己這件事是否有助于達(dá)成某種重要的目標(biāo)。如果答案是否定的，便應(yīng)歸入第四象限。

我們觀察發(fā)現(xiàn)多數(shù)人花在第一、四象限的時(shí)間最多。如果你也是其中之一，是否付出了相當(dāng)?shù)拇鷥r(jià)？當(dāng)你為急事忙得團(tuán)團(tuán)轉(zhuǎn)時(shí)，是否忽略了要事，甚至是最重要的事？

二是接受現(xiàn)實(shí)的自己。

幸福指數(shù)=擁有的資源/欲望水平,”人的痛苦來源于欲望的不的滿足”;”知足常樂”.給自己增加許多額外要求和太大壓力的人，常是追求完美的人，他們對(duì)自身極為苛刻，總是不能很好地悅納自己。那么，從現(xiàn)在開始，轉(zhuǎn)向自我接受。對(duì)自己并不完美的外貌、有些瑕疵的為人處世，以及并非盡善盡美的工作狀態(tài)，都要努力贊賞。有時(shí)應(yīng)當(dāng)心安理得地承認(rèn)自己的本來面目，這樣一定會(huì)讓你感覺輕松很多。

三是結(jié)交快樂的朋友。中國有句古語：“近朱者赤，近墨者黑?！比绻憧偸墙佑|沉悶憂郁的人，久之你也會(huì)感到自己變得很壓抑、很沉悶；如果你總是結(jié)交快樂、輕松的朋友，你就會(huì)在不知不覺中漸漸地變成一個(gè)快樂而熱力四射的人。人的神情和態(tài)度就像麻疹一樣，是有感染力的。那么，讓快樂、輕松的朋友把快樂感染給你，在面對(duì)壓力的時(shí)候，你就會(huì)感到不那么沉重。

四傾訴和釋放。如果你愿意，可以向你信賴的朋友傾訴你的煩惱，告訴他所承擔(dān)的一切和你的心情。如果你更愿意自己一個(gè)人來面對(duì)，那么就找一個(gè)寂靜優(yōu)美的地方，在落葉的最深處任憑情緒自由釋放?？奁舐暤睾艉?，或者跑一跑、跳一跳，別想自己是不是夠文雅，盡情地釋放心頭那種喘不過氣的感覺。讓自己在接下來的一輪挑戰(zhàn)中輕裝上陣。

五是親近大自然。人類本來就是自然的兒女。當(dāng)你感到壓力太重時(shí)，不妨?xí)簳r(shí)放下手頭的工作，利用閑暇散散步，打打球，短程的旅游對(duì)于緩沖壓力更不失為一個(gè)“磨刀不誤砍柴工”的有效方法。在綠樹青山之間，在江河大海邊，讓一切壓力都隨風(fēng)而去。如果實(shí)在抽不開身，在辦公室里也可以“忙里偷閑”地讓心靈回歸自然。如每天工作三小時(shí)，放下工作，向窗外眺望三五分鐘，視野盡量向開闊的遠(yuǎn)處伸展，在大腦和視覺疲勞減輕的同時(shí)，壓力也會(huì)得到釋放。

六是來一點(diǎn)情趣。給自己一個(gè)空間，給自己一點(diǎn)時(shí)間，做一個(gè)“有趣”的人，用一種其他的活動(dòng)或愛好（如讀書、聽音樂、烹飪、唱歌等等）來調(diào)動(dòng)內(nèi)心輕松、快樂的情緒，讓正性情緒和負(fù)性情緒相互抵消，能夠有效地減輕心理壓力。

七是膳食平衡?？Х?、濃茶并無益處，應(yīng)遵循健康、平衡的飲食結(jié)構(gòu)，保持身體的最佳健康狀態(tài)，這是承擔(dān)巨大壓力挑戰(zhàn)的生理基礎(chǔ)。有的人為了方便省事，常用快餐食品來應(yīng)付日常飲食，結(jié)果會(huì)導(dǎo)致高熱量高脂肪食品攝入過多，蔬菜水果攝入太少。熱量攝入多會(huì)造成代謝物質(zhì)在體內(nèi)堆積，加重了身體器官的負(fù)擔(dān)，會(huì)感到身體容易疲勞，耐負(fù)荷力也相應(yīng)地變差。而且，有一些高負(fù)荷的人養(yǎng)成了靠濃咖啡和濃茶提神的習(xí)慣，以此緩解緊張情緒，應(yīng)付睡眠的不足。事實(shí)上，疲勞是承擔(dān)過度壓力后的正常生理反應(yīng)，最佳消除方式是睡眠，咖啡和濃茶只能起到暫時(shí)興奮的作用，且會(huì)加速體能的消耗，對(duì)真正緩解疲勞和減輕壓力并無益處。

八是能與各種人愉快的相處。

“饒人不是癡漢、癡漢不會(huì)饒人”，“退后一步自然寬”。九是常和別人保持合作,并從中獲得樂趣。

人的自我定位來源于他人的評(píng)價(jià)，合作與交流會(huì)讓人找到自我，自信心的提高主要靠自己！找出自己的優(yōu)點(diǎn)，發(fā)揮自己的長處。找到優(yōu)勢卻由于信心不足而望而卻步的情況存在嗎？如果存在，強(qiáng)迫自己在適當(dāng)機(jī)會(huì)去做，不要考慮別人的想法，只要自己認(rèn)為是對(duì)的，跨出一步之后，你會(huì)突然發(fā)現(xiàn)，原來突破自己的心理障礙非常簡單。

十一、具備膽識(shí)和勇氣 從心理學(xué)角度來說，膽識(shí)和勇氣是個(gè)體意志過程中的果斷性和具有積極主動(dòng)性的個(gè)性心理特征相結(jié)合而產(chǎn)生的士氣狀態(tài)。膽小害羞的人往往因?yàn)槟懬佣桓遗c人交往，結(jié)果僅限于很小的朋友圈子，變得越來越孤僻、退縮。膽小退縮的人很少與人交往，并不是他們自恃清高，而是相反，他們往往認(rèn)為自己是不可愛的，不受歡迎的，別人不愿與之交往的。如果他們形成了這樣消極的自我概念，即對(duì)自我的一種穩(wěn)定的認(rèn)識(shí)，那他們?cè)谛袆?dòng)上就會(huì)有意無意地表現(xiàn)得讓人很難接近，很難交往。

其實(shí)當(dāng)你認(rèn)為自己是可愛的，被別人接受的時(shí)候，你就會(huì)表現(xiàn)的自信，而自信的人往往是可愛的，人們?cè)敢馀c之交往的，而交往的人越多，就越會(huì)增加他們的自信，從而在別人面前就不那么膽怯退縮了

十二、尊重弱者

我們今天的社會(huì)太缺少對(duì)人的尊重，我們的文化中太缺少對(duì)人的尊重，特別是對(duì)弱者的尊重，我們的教育中也太缺少對(duì)這方面的學(xué)習(xí)。教育的目的是使人在未來的生活中更有尊嚴(yán)。

其實(shí)每個(gè)人都有自尊，都渴望得到別人的尊重，當(dāng)你給別人以尊重的同時(shí)也獲得了別人的尊重，這樣我們才能擁有完整的人格尊嚴(yán)，才能更多的理解、寬容別人。

十三、凡事量力而行，懂得放棄

用心于選擇，而忽略了放棄。有時(shí)侯執(zhí)著是一種負(fù)重和傷害，默默地付出，苦苦地等待，到頭來卻是鏡中花，水中月，過分的固執(zhí)，不懂放棄甚至就是愚蠢，因?yàn)樗鼤?huì)讓你背負(fù)沉重壓力，長期被痛苦困擾，還失去更多更好的機(jī)會(huì)。選擇需要勇氣，放棄又何嘗不需要膽識(shí)和魄力呢？

十四、偶爾放縱自己一下（不要過分）

其實(shí)也可以偶爾放縱自己一下,不是墮落,不是頹廢,而是敞開心扉,放開思想,解脫束縛。那一刻你會(huì)發(fā)現(xiàn),很多事原來想做就可以去嘗試.在這個(gè)世界上,快樂永遠(yuǎn)不會(huì)嫌多,只要能夠讓我們覺得輕松和美妙,帶著一點(diǎn)豪放的氣概,學(xué)會(huì)另一種模式的快樂,又有什么不好?

十五、最后，別忘了多休息！祝大家：快樂工作、健康生活！

第三篇：80后小學(xué)教師師德現(xiàn)狀及對(duì)策研究

80后小學(xué)教師師德現(xiàn)狀及對(duì)策研究

教師教育學(xué)院 初教081班 08080214 樓敏

摘要：如今，80后教師已逐漸成為我國小學(xué)教師隊(duì)伍中一支重要的力量，獨(dú)特的成長環(huán)境造就了他們區(qū)別于老教師的個(gè)性品質(zhì)。這些個(gè)性品質(zhì)不僅在其教育教學(xué)方法上有所體現(xiàn)，同時(shí)也影響著他們職業(yè)道德的發(fā)展。本研究選取了金華市站前小學(xué)的幾位教師，采用訪談法和觀察法，旨在分析80后小學(xué)教師師德現(xiàn)狀的基礎(chǔ)上，進(jìn)一步提出師德建設(shè)的策略。關(guān)鍵詞：80后小學(xué)教師師德現(xiàn)狀對(duì)策

80后教師指的是20世紀(jì)80年代出生的教師，由于經(jīng)歷了社會(huì)大變革，他們身上既有80后群體的特點(diǎn)，同時(shí)承擔(dān)者教書育人的重要作用，因此，重視和研究這一教師群體的師德問題具有很大的現(xiàn)實(shí)意義。為了探尋80后小學(xué)教師的師德現(xiàn)狀，筆者前往金華市站前小學(xué)，從對(duì)待教育事業(yè)的道德，對(duì)待學(xué)生的道德，對(duì)待教師集體的道德和對(duì)待自己的道德等幾個(gè)方面，選取了幾位教師進(jìn)行訪談，在了解他們的職業(yè)道德現(xiàn)狀的基礎(chǔ)上，深入分析80后小學(xué)教師的優(yōu)勢與不足，提出相應(yīng)的應(yīng)對(duì)措施。

一、80后小學(xué)教師的師德現(xiàn)狀

（一）對(duì)待教師事業(yè)的道德

首先，對(duì)教師職業(yè)的認(rèn)同度。筆者所接觸的幾位訪談對(duì)象，主要把自己的角色定義為“幫助學(xué)生實(shí)現(xiàn)潛能的合作者”，而非傳統(tǒng)意義上的“知識(shí)傳授者與課堂班級(jí)的管理者”,這體現(xiàn)了新課改中對(duì)教師角色轉(zhuǎn)換的要求。通過對(duì)前人研究成果文獻(xiàn)的查閱，可以發(fā)現(xiàn)，整個(gè)80后教師群體對(duì)回答“我是誰”的過程永遠(yuǎn)包含著“他們認(rèn)為我是誰”的暗示，具有在傳統(tǒng)與現(xiàn)實(shí)之間徘徊的特征。他們并不認(rèn)為教師職業(yè)是一項(xiàng)非常吸引人的職業(yè)。正是這種職業(yè)認(rèn)識(shí)上的模糊，隨著擇業(yè)機(jī)會(huì)的增加，教師聘任制等制度的出現(xiàn)，教師跳槽轉(zhuǎn)而投入其他工作的機(jī)會(huì)越來越多，據(jù)一項(xiàng)調(diào)查表明，80后小學(xué)教師職業(yè)變更率比前代教師要高得多。不過，也有一直堅(jiān)守在自己教學(xué)崗位上的80后小學(xué)教師，一位老師在訪談中說，即使當(dāng)初他是出于無奈當(dāng)上了老師，但是在后來的教育工作中有了成就感，也愿意與家長進(jìn)行溝通，漸漸覺得這是一份比較有意義的職業(yè)。同時(shí)，80后小學(xué)教師初步顯示了對(duì)教師職業(yè)“去圣化”的意識(shí)，認(rèn)為教師與普通人并沒有區(qū)別，對(duì)社會(huì)上對(duì)教師職業(yè)道德的過分苛求產(chǎn)生不滿。

其次，教師的工作狀態(tài)。80后小學(xué)教師是剛走出校園的年輕一代，充滿了朝氣和活力，對(duì)自己的工作充滿了熱情，不喜歡拘泥于陳規(guī)，他們有自己的主見和思考，不喜歡落入俗套，愿意用自己的方式去探索屬于自己的教學(xué)方式，他們?cè)诟鞣N激烈的競爭中成長，因此，他們不懼怕挑戰(zhàn)，敢于應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)，張揚(yáng)自己的個(gè)性。通過觀察幾節(jié)被訪談?wù)叩慕虒W(xué)過程，在個(gè)人素質(zhì)，例如教學(xué)基本技能、專業(yè)知識(shí)和能力等方面，80后小學(xué)教師和前輩教師的差距還是明顯存在的，尤其是在處理課堂突發(fā)事件時(shí)，老教師表現(xiàn)得更加從容和冷靜。不過，通過采訪該小學(xué)的學(xué)生，筆者了解到，他們更愿意聽80后老師的課，因?yàn)樗麄兏杏H和力，課堂內(nèi)容更豐富，形式更新穎。當(dāng)然也有部分80后小學(xué)教師過于追求自我價(jià)值，奉獻(xiàn)精神淡化，不潛心鉆研本職工作，這些都嚴(yán)重違反了教師的職業(yè)道德。

最后，從教原因的分析。大多數(shù)訪談對(duì)象提到，當(dāng)初選擇教師行業(yè)，是看重了它的穩(wěn)定，每年還有兩個(gè)長假期可以自我安排，各項(xiàng)社會(huì)保障也較完善，其中80后女教師還是出于自己興趣方面的考慮。

（二）對(duì)待學(xué)生的道德

80后小學(xué)教師大多認(rèn)為應(yīng)該與學(xué)生建立起朋友關(guān)系，他們希望走近學(xué)生，與學(xué)生搭建起心靈交流的橋梁，對(duì)孩子來說，他們更具有親和力。并且，隨著小學(xué)教師本科化的要求的提出，如今的80后小學(xué)教師大多接受過大?；虮究频慕逃?，較之于前代教師，有更多地獲得信息的渠道。在90后學(xué)生的眼里，這些老師更像是大哥哥大姐姐，他們之間沒有代溝的存在，因此很容易形成亦師亦友的關(guān)系，于是如何掌握好這個(gè)“度”就是需要慎重思考的。許多80后青年教師一開始與學(xué)生打成一片，沒有確立起威信，班級(jí)管理陷入混亂，最后，只能通過各式各樣的懲罰收?qǐng)觯瑢W(xué)生擺在了自己的對(duì)立面。在訪談一位該小學(xué)的80后新教師時(shí)，她表現(xiàn)了一絲困惑，對(duì)于這樣一群像自己的弟弟妹妹的學(xué)生們，到底應(yīng)該如何與他們相處呢？如果太過于親密，可能整個(gè)班級(jí)管理中的教師威信就無法樹立，無法維持好班級(jí)秩序，家長也會(huì)表示不滿；如果整天板著一張臉，讓學(xué)生對(duì)自己產(chǎn)生恐懼感，又會(huì)拉開師生之間的距離，情感冷漠，不利于良好師生關(guān)系的建立，學(xué)生只是表面上“怕“你，而不是從心底“敬”你,接受你，這樣所取得的教學(xué)效果是很低的。并且，80后小學(xué)教師對(duì)于“教師對(duì)學(xué)生的影響是巨大的”這一觀念認(rèn)可率比較低，他們認(rèn)為教師只是學(xué)生學(xué)習(xí)上的引路人。

（三）對(duì)待教師集體的道德

80后小學(xué)教師大多屬于獨(dú)生子女，待人接物方面表現(xiàn)出不成熟，習(xí)慣以自我為中心，合作觀念較弱，只重競爭，忽視協(xié)作，甚至把競爭作為處理人際關(guān)系的基本準(zhǔn)則。這一群體的教師也不知道如何與領(lǐng)導(dǎo)、同事相處，不懂得如何尊重和虛心接納他人的意見，個(gè)性的偏執(zhí)易與同事產(chǎn)生沖突。另外，80后我行我素的性格，缺乏為他人服務(wù)的意識(shí)，對(duì)同事很少予以關(guān)心和體貼，再加上他們率性的表達(dá)方式，與同事很容易產(chǎn)生種種矛盾。

二、原因分析

通過以上對(duì)80后小學(xué)教師師德現(xiàn)狀的總結(jié)，在查閱了相關(guān)文獻(xiàn)的基礎(chǔ)上，做出以下原因分析：

（一）社會(huì)因素：成長于特殊發(fā)展時(shí)期。80后與改革共同成長，他們見證了中國特色社會(huì)主義的輝煌發(fā)展，因此，他們的政治思想覺悟比較高，是非觀念明確，關(guān)心國家大事。但也正是由于改革開放30年這樣一個(gè)社會(huì)轉(zhuǎn)型階段，人們的觀念發(fā)生了巨大的改變，尤其是在80后身上，我們看到了自由民主的印記，并且具有很強(qiáng)的競爭意識(shí)，甚至只重競爭，拋棄協(xié)作，缺乏固有觀念的束縛，在班級(jí)管理中，80后小學(xué)教師更加民主，能給學(xué)生更多的自由空間。同時(shí)，隨著市場經(jīng)濟(jì)的引入，一些人利益熏心，這些觀念也可以在一些80后小學(xué)教師身上體現(xiàn)，他們過于追求自我價(jià)值，將科研功利化，多索取，少奉獻(xiàn)，缺乏集體意識(shí)。

80后生活于信息大爆炸時(shí)代，網(wǎng)絡(luò)及其他各式的媒體信息讓他們的知識(shí)素養(yǎng)與前代人都有所不同，他們除了接受了大學(xué)本科的系統(tǒng)的專業(yè)知識(shí)外，更多的是在網(wǎng)絡(luò)等更多渠道獲取信息，他們能熟練操縱各種現(xiàn)代化的教育手段，對(duì)教育教學(xué)領(lǐng)域中出現(xiàn)的新理念，新方法，他們更愿意去關(guān)注和嘗試。他們不受傳統(tǒng)的約束，不受規(guī)矩的禁錮，喜歡通過QQ、博客等方式表達(dá)自己的想法，與學(xué)生進(jìn)行交流，更能理解他們的一些觀念和想法，更受學(xué)生歡迎。

（二）個(gè)人因素：大多成長于獨(dú)生子女家庭。80后很多屬于獨(dú)生子女，受到父輩的溺愛和保護(hù)，導(dǎo)致心理年齡和生理年齡不同步，喜歡以自我為中心，不知道如何關(guān)心他人，而且大多處事沖動(dòng)，急躁，所以很難靜下心來搞科研，進(jìn)行教學(xué)反思。

三、對(duì)80后小學(xué)教師師德建設(shè)的建議

在對(duì)80后小學(xué)教師進(jìn)行重新認(rèn)識(shí)，辯證認(rèn)識(shí)的基礎(chǔ)上，關(guān)鍵是要?jiǎng)?chuàng)新工作的思路和方法，引導(dǎo)他們加強(qiáng)師德建設(shè)。針對(duì)以上所列出的80后小學(xué)教師的師德現(xiàn)狀中的問題，提出一些解決措施：

（一）社會(huì)層面：多一些寬容和理解

80后小學(xué)教師思維活躍，易于接受新事物，與學(xué)生之間出現(xiàn)的代溝少，但是，由于一些年輕教師自身所帶有的稚氣、任性等性格在一定程度上會(huì)影響教學(xué)活動(dòng)的順利開展，也會(huì)不利于學(xué)生身心的健康成長，要改變這一現(xiàn)狀，不僅需要80后小學(xué)教師自身的努力克服，同時(shí)也需要社會(huì)各界包括家長的寬容和理解，轉(zhuǎn)變對(duì)80后這一群體的固有印象，相信隨著這些新生力量的成長，一定能夠推動(dòng)我國素質(zhì)教育的全面開展。

（二）學(xué)校層面：制定完善的職后培訓(xùn)計(jì)劃，營造輕松的成長環(huán)境

近年來，80后小學(xué)教師逐漸成為學(xué)校的主力軍，學(xué)校應(yīng)充分重視對(duì)這一群

體的引導(dǎo)和培養(yǎng)，幫助其盡快適應(yīng)角色轉(zhuǎn)換，縮短成長時(shí)間1。首先，學(xué)校應(yīng)幫助80后小學(xué)教師深層次地把握教師的職業(yè)特性，加深職業(yè)認(rèn)同感，有利于教師安心且積極地工作，促進(jìn)教學(xué)質(zhì)量的提高。比如定期舉行學(xué)習(xí)座談會(huì)，培訓(xùn)講座等形式，請(qǐng)德高望重的老教師現(xiàn)身說法，結(jié)合工作實(shí)際深入開展“怎樣成為好教師”等活動(dòng)，幫助他們進(jìn)一步強(qiáng)化職業(yè)道德意識(shí)2。其次，為80后小學(xué)教師營造一個(gè)輕松的成長環(huán)境，從學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)、教研室主任到老教師都要盡可能地理解、關(guān)心、支持和愛護(hù)這批“80后”的教師，幫助他們解決現(xiàn)實(shí)生活中的困難和困惑，努力營造和諧愉悅的人際關(guān)系氛圍。還可以通過開展“青藍(lán)結(jié)對(duì)”的活動(dòng)盡量給每個(gè)新老師配備師傅，中青年老師在備課、聽課、教研活動(dòng)中都會(huì)給新老師幫助，能有效促進(jìn)“80后”老師的快速成長。最后，學(xué)校方面要關(guān)注80后小學(xué)教師的心理健康，幫助他們克服情緒沖動(dòng)，定期舉辦各式各樣的學(xué)術(shù)活動(dòng)，調(diào)動(dòng)他們的科研熱情。

（三）教師自身：虛心學(xué)習(xí)，努力促進(jìn)個(gè)人發(fā)展

首先，學(xué)高為師，身正為范。教師的職業(yè)道德已成為社會(huì)普遍關(guān)注的方面。80后小學(xué)教師需要強(qiáng)化自身的角色意識(shí)，提高人格和職業(yè)道德修養(yǎng)，注重“自1 滕競.“ 80后”小學(xué)教師成長現(xiàn)狀及對(duì)策研究[J].科教論壇:2009,138同上同上

3律”。只有形成明確的角色意識(shí)，80后這一教師群體才能形成符合社會(huì)要求的職業(yè)行為規(guī)范，教師個(gè)體也才能不斷地調(diào)節(jié)、完善自己的職業(yè)行為，從而取得社會(huì)的全面認(rèn)可4。其次，學(xué)會(huì)請(qǐng)教，爭做反思型教師。作為剛剛走上工作崗位的80后小學(xué)教師，無論在教學(xué)技能還是工作經(jīng)驗(yàn)上與老教師都存在很大的差距，因此，新教師應(yīng)虛心向這些老師請(qǐng)教，多利用時(shí)間聽他們的課，并和自己的教學(xué)作比較，反思自己的不足和優(yōu)點(diǎn)。再次，樹立正確的師生觀。很多80后小學(xué)教師在處理師生關(guān)系上拿捏不準(zhǔn)，為了和學(xué)生打成一片，卻丟失了作為一名教師應(yīng)有的師道尊嚴(yán)，無法掌控好整個(gè)班級(jí)的秩序，不僅不利于學(xué)生的學(xué)習(xí)，對(duì)自身的發(fā)展也會(huì)產(chǎn)生負(fù)面影響。要解決這一問題，關(guān)鍵在于好好思考如何把握和學(xué)生交往的“度”，既不委曲求全，也不給人以高高在上的盛氣凌人的感覺。最后，做好職業(yè)發(fā)展規(guī)劃。明確了個(gè)人的發(fā)展目標(biāo)之后，就會(huì)有目的地去增強(qiáng)自己的職業(yè)競爭力，當(dāng)教師按照自己的規(guī)劃完成了工作，他們會(huì)有更高的成就感，從而激發(fā)他們更有效地去開展其它工作。同上

附錄：

訪談提綱

1.你好，請(qǐng)說一下你的教齡，以及現(xiàn)在任教的年級(jí)。

2.請(qǐng)你給自己的教師角色定位。（例如：“知識(shí)傳授者與課堂班級(jí)的管理者”，“幫助學(xué)生實(shí)現(xiàn)潛能的合作者”）

3.你選擇教師職業(yè)的初衷是什么。（興趣，工作相對(duì)穩(wěn)定等）

4.初任教師時(shí)，你是如何處理與學(xué)生之間的關(guān)系的，采用什么方式與學(xué)生進(jìn)行交流，效果怎樣，后來你又是如何改進(jìn)、完善的。

5.你與同事、領(lǐng)導(dǎo)、家長相處的如何，有哪些困惑。

6.在教學(xué)方面，你覺得自己與老教師相比有哪些優(yōu)勢與不足。

謝謝你的配合，祝你身體健康，工作順利！

第四篇：“留守兒童”心理現(xiàn)狀及教育對(duì)策

留守家庭”是指雙親或單親在外的家庭。留守兒童現(xiàn)象伴隨著市場經(jīng)濟(jì)的發(fā)展呈現(xiàn)擴(kuò)大趨勢，它是商品經(jīng)濟(jì)發(fā)展到一定階段的一種特殊社會(huì)現(xiàn)象。為掌握第一手資料，本人對(duì)本地區(qū)640名兒童生活狀況及心理現(xiàn)狀進(jìn)行了調(diào)查，以下是調(diào)查結(jié)果：

近年來，由于勞動(dòng)力大量過剩，大批人員外出經(jīng)商打工，這些青壯年男女只身在外拼闖謀發(fā)展，留下老老少少守護(hù)家園，這樣，“留守兒童”的家庭教育管理存留了一個(gè)空檔，據(jù)統(tǒng)計(jì)，640名兒童中，父母外出打工的204人，占總數(shù)的31.9%，由于時(shí)間、距離和經(jīng)濟(jì)等因素的困擾，有相當(dāng)“留守兒童”的家長，對(duì)自己孩子在校、在社會(huì)的表現(xiàn)缺乏了解、很少過問，或是簡單粗暴，不問青紅皂白，對(duì)犯“毛病”的孩子泄憤。據(jù)教育部門反映，有相當(dāng)部分家長不知孩子在哪一年級(jí)哪個(gè)班，更不用提了解孩子老師的姓名及孩子的表現(xiàn)了。在家庭中，家長與兒童朝夕相處，情感上最依戀，所以家長的影響最直接也最強(qiáng)烈。而這些留守兒童卻在長期缺少父母關(guān)愛的環(huán)境中成長，他們大多數(shù)具有個(gè)性化、自卑、逆反、封閉等不健康的心理，在一些地區(qū)，這些孩子因心理與教育出現(xiàn)問題，已構(gòu)成社會(huì)治安不穩(wěn)定的因素。對(duì)他們的教育已成為全社會(huì)關(guān)注的焦點(diǎn)，也是當(dāng)今教育一個(gè)比較突出的課題。通過幾年的家教工作實(shí)踐，本人認(rèn)為心病還須心藥治，找出“留守兒童”的心理缺陷及成因，并適時(shí)、適當(dāng)?shù)丶右砸龑?dǎo)，是解決問題的有效途徑。

一、留守家庭兒童的心理現(xiàn)狀及形成原因

古希臘醫(yī)學(xué)家希波克拉底曾說過：“了解人怎樣得的病，比了解一個(gè)人得了什么樣的病更為重要?！币龊谩傲羰貎和钡慕逃ぷ?，必須先了解 “留守兒童”的具體情況，找出他們的心理特點(diǎn)及其形成的原因，才能有針對(duì)性地進(jìn)行教育轉(zhuǎn)化工作。通過調(diào)查，本人發(fā)現(xiàn)造成 “留守兒童”不健康心理的主要原因有以下幾點(diǎn)：

1、受缺乏父慈母愛的影響。家庭是青少年成長期間的避風(fēng)港，家庭的溫暖是孩子們成長的必要條件，缺乏家庭溫暖的人，往往缺乏集體感；父母是孩子的靠山，父母的愛是孩子成長的催化劑，缺少父愛、母愛的孩子往往感情脆弱、性格懦弱、性情孤僻、行動(dòng)粗暴，缺乏同情心?！傲羰貎和贝蠖鄶?shù)是在這種環(huán)境中長大的，他們?nèi)狈彝サ臏嘏?，缺少父母的呵護(hù)，如果這些學(xué)生不能潔身自愛，很容易變成一個(gè)心理不健康、思想不端正、缺乏集體感的“后進(jìn)生”。從近年來調(diào)查統(tǒng)計(jì)的情況看，大部分“后進(jìn)生”都來自這些家庭。

2、受祖輩溺愛的影響。與缺乏父愛母愛正好相反，“留守兒童”又過多地受祖輩的溺愛，走上另一個(gè)極端。由于父母不在家，大多數(shù)“留守兒童”與祖父母或外祖父母一起生活，教育的責(zé)任便落在祖父母或外祖父母的身上，但因受各種因素的局限，這些老一輩人，無論教育思想還是教育方法都無法跟上形勢的要求。同時(shí)，由于受“隔代親”這種傳統(tǒng)習(xí)慣的影響，祖父母或外祖父母往往都溺愛或偏護(hù)這些留守兒童，使他們養(yǎng)成了唯我獨(dú)尊、缺乏約束的小皇帝心理。據(jù)調(diào)查顯示，在我區(qū)一些留守家庭中，“留守兒童”普遍存在這種現(xiàn)象。

3、受不成熟“自我認(rèn)定”的影響?！白晕艺J(rèn)定”是指一個(gè)人對(duì)自己生理、心理特征的判斷與評(píng)價(jià)，是自我意識(shí)的重要組成部分。人的“自我認(rèn)定”包括生理自我、心理自我與社會(huì)自我三個(gè)部分，在現(xiàn)實(shí)生活中，每個(gè)人對(duì)這三個(gè)方面的自我都有一定的看法和評(píng)價(jià)?！傲羰貎和庇捎谌鄙俑改傅恼_引導(dǎo)，往往會(huì)產(chǎn)生不成熟的“自我認(rèn)定”。例如，有的女學(xué)生學(xué)習(xí)成績差，便認(rèn)為自己腦子笨；有些男學(xué)生一開口說話就面紅耳赤，結(jié)結(jié)巴巴，便認(rèn)為自己表達(dá)能力差，等等。又如，有些同學(xué)見自己的獨(dú)立能力不如別人，又由于沒有主見，看不到自己獨(dú)立能力差的產(chǎn)生原因，便自我認(rèn)定自己生來笨手笨腳。因苦惱、困惑，造成了自信心的喪失，甚至自暴自棄。根據(jù)我區(qū)一所學(xué)校初中學(xué)生心理現(xiàn)狀的調(diào)查統(tǒng)計(jì)，本學(xué)期，該校800多位學(xué)生中，其中近250人屬“留守兒童”，占學(xué)生人數(shù)的31%，他們中有100多人或多或少在自我認(rèn)定上出現(xiàn)問題，占“留守兒童”的40％。

4、受新“讀書無用論”的影響。由于經(jīng)濟(jì)的高速發(fā)展與教育發(fā)展滯后的矛盾，社會(huì)上出現(xiàn)了大中專畢業(yè)生分配難的現(xiàn)象，部分學(xué)生和家長產(chǎn)生了新的“讀書無用論”。一些“留

守兒童”看到父母掙了錢回來很風(fēng)光，而一些大中專畢業(yè)生卻在家待業(yè)，便產(chǎn)生了不如早點(diǎn)結(jié)束學(xué)業(yè)外出打工的想法，表現(xiàn)在學(xué)習(xí)中就是“人在教室心在外”、“三日打魚四日曬網(wǎng)”，對(duì)學(xué)習(xí)產(chǎn)生厭惡心理。

5、受過分依賴學(xué)校教育的影響。許多家長有“反正子女交給你學(xué)校教育，你們給我教好就行了”的思想作祟，他們只看到學(xué)校教育的重要性，卻不知道家庭教育同樣重要。有些村、有些家庭，在春節(jié)期間，賭博風(fēng)、迷信風(fēng)盛行，有些大人不知其害，甚至讓子女參與其中，嚴(yán)重地污染了子女的心靈。有的家庭出現(xiàn)了不該讓子女干的、不該讓子女看的，不該讓子女聽的，都讓他們耳聞目睹，插手染指了。

6、受社會(huì)偏見的影響。由于“留守家庭子女”的特殊性，他們往往會(huì)遇到一些不公正的待遇，認(rèn)為他們?nèi)狈医蹋瑥亩艿揭恍┖⒆拥膼阂馄缫?、教師的冷落等，這些社會(huì)偏見在一定程度上直接影響了他們身心的健康成長。

當(dāng)然，除了上述這些原因外，還有許多主客觀因素。作為家教工作者，應(yīng)該結(jié)合實(shí)際，因人制宜，因事制宜，找出解決這些問題的方式方法，加強(qiáng)對(duì)這些兒童的心理教育。

二、對(duì)策---加強(qiáng)“留守兒童”的心理建設(shè)，提高教育實(shí)效

了解清楚了“留守兒童”的心理特點(diǎn)及其成因后，家教工作者必須有針對(duì)性地加強(qiáng)對(duì)他們的心理建設(shè)，加強(qiáng)對(duì)他們的心理呵護(hù)，使他們轉(zhuǎn)變觀念、樹立信心，提高教育實(shí)效。

1、大力營造良好的育人環(huán)境，幫助他們建立良好的人際關(guān)系。家教工作者要充分了解“留守兒童”的心理狀況，營造一個(gè)和諧的教育環(huán)境，與他們交朋友、做知已。首先，通過婦聯(lián)、團(tuán)委、學(xué)生會(huì)等組織，盡可能多地關(guān)心幫助他們，通過“一幫一”和上門補(bǔ)習(xí)、分擔(dān)家務(wù)等形a式，使他們從被動(dòng)到主動(dòng)參加集體活動(dòng)，融入到大集體中去；其次，要適時(shí)適度地通過家訪、通電話等情感教育的形式，通過學(xué)習(xí)指導(dǎo)和理想教育等情感教育的內(nèi)容，努力創(chuàng)造一個(gè)良好的育人環(huán)境，讓“留守兒童”生活在一個(gè)共同生活、共同學(xué)習(xí)、共同進(jìn)步的大家庭中，切實(shí)感受到生活的溫暖和來自社會(huì)的關(guān)愛。

2、積極引導(dǎo)“留守兒童”正確認(rèn)定自我，幫助他們樹立成長的信心。近年來，西方的心理學(xué)家特別強(qiáng)調(diào)成就動(dòng)機(jī)在學(xué)生學(xué)習(xí)中的作用。成就動(dòng)機(jī)是指人們?cè)趯W(xué)習(xí)和工作中力求獲得成功的動(dòng)機(jī)，包括認(rèn)識(shí)內(nèi)驅(qū)力，自我提高內(nèi)驅(qū)力及附屬內(nèi)驅(qū)力。從這個(gè)角度上看，賞識(shí)教育就是通過贊賞，使受贊賞者感到自己的行為得到了別人的認(rèn)可和贊揚(yáng)，因此它具有明顯的激勵(lì)功能。處于青春時(shí)期的孩子，“自我認(rèn)定”意識(shí)迅速增強(qiáng)，獨(dú)立的意識(shí)越來越強(qiáng)烈，這是一種進(jìn)步，應(yīng)給予肯定。對(duì)留守兒童教育負(fù)有重要責(zé)任的人員，如老師、祖父母等，要充分利用這一點(diǎn)，給予孩子更多的鼓勵(lì)，例如，對(duì)學(xué)習(xí)成績較差的學(xué)生，班主任和科任教師要加強(qiáng)學(xué)法指導(dǎo)，講課時(shí)要注意基礎(chǔ)知識(shí)的講授，運(yùn)用“啟發(fā)式”，深入淺出地講授知識(shí)的重難點(diǎn)。同時(shí)，做好課外輔導(dǎo)、查缺補(bǔ)漏，對(duì)這些學(xué)生的進(jìn)步，要認(rèn)真發(fā)現(xiàn)、總結(jié)，并及時(shí)表彰，幫助他們樹立信心。

3、注意運(yùn)用“動(dòng)之以情，曉之以理”的教育方式，幫助他們形成健康的心理?！傲羰丶彝ァ钡淖优捎谧陨泶嬖诘膯栴}，平時(shí)受的批評(píng)較多，往往有自卑心理，如果還經(jīng)常用批評(píng)的方式去教育這些學(xué)生，結(jié)果會(huì)事與愿違，甚至出現(xiàn)頂嘴或出走、退學(xué)的現(xiàn)象。因此，家教工作者應(yīng)該用愛心去教育轉(zhuǎn)化培養(yǎng)他們。要弄清事情的來龍去脈，講清道理，分清是非，忌用“死不悔改”、“不可救藥”等挫傷學(xué)生自尊心的言語。同時(shí)，要有打長久戰(zhàn)的思想準(zhǔn)備：對(duì)這些學(xué)生的教育應(yīng)該有耐心、恒心，要像教育自己的子女一樣來教育他們，幫助他們，使他們的心理能夠健康發(fā)展，提高教育實(shí)效。

4、著力依靠“三結(jié)合”教育網(wǎng)絡(luò)加強(qiáng)心理監(jiān)護(hù)，幫助他們?nèi)谌肷鐣?huì)大家庭。良好的社會(huì)環(huán)境是促進(jìn)“留守兒童”健康成長的重要保障，家教部門要充分發(fā)揮學(xué)校、家庭、社會(huì)“三結(jié)合”的教育網(wǎng)絡(luò)，加強(qiáng)對(duì)“留守兒童”的心理監(jiān)護(hù)，讓他們?cè)谝粋€(gè)良好的社會(huì)大環(huán)境中成長成才。家教部門可以從營造氛圍入手，通過辦宣傳欄，刊登未成年人教育有關(guān)法律、管護(hù)

知識(shí)或以案說法的案例等喜聞樂見的形式，來引導(dǎo)家庭對(duì)“留守兒童”成長問題的共同關(guān)注。通過發(fā)放有關(guān)家教知識(shí)的宣傳材料，讓監(jiān)護(hù)人通過閱讀，了解未成年人的生理、心理特點(diǎn)及成長環(huán)境等因素，增加管護(hù)知識(shí)。學(xué)校每學(xué)期應(yīng)邀請(qǐng)派出所民警到學(xué)校組織法律知識(shí)專題講座，定期開展法制教育宣傳，采用以案說法、現(xiàn)身說法等生動(dòng)有效形式，進(jìn)行警懾教育，增強(qiáng)青少年的法制觀念，教育青少年做一名遵紀(jì)守法的好公民，杜絕青少年學(xué)生與社會(huì)上不三不四犯罪團(tuán)伙接觸交往，一旦發(fā)現(xiàn)苗頭，要耐心教育引導(dǎo)，預(yù)防青少年犯罪。社會(huì)和學(xué)校應(yīng)通力合作，及時(shí)清理、整頓、凈化學(xué)校周邊環(huán)境，公安、司法、法院、工商、文化等有關(guān)部門協(xié)助管理，要對(duì)周邊環(huán)境和娛樂場所進(jìn)行治理，鏟除危害青少年健康成長的源頭，嚴(yán)防犯罪關(guān)口前移。積極提倡開展健康向上、豐富多采的社區(qū)、街道或鄰里互助活動(dòng)，創(chuàng)設(shè)并形成健康活潑的居住環(huán)境、人文環(huán)境，有益孩子身心健康。

第五篇：農(nóng)村老年人心理問題現(xiàn)狀及對(duì)策

農(nóng)村老年人心理問題現(xiàn)狀及對(duì)策

作者單位：### ###市###鄉(xiāng)黨委副書記、政協(xié)聯(lián)絡(luò)員

摘 要：隨著我國經(jīng)濟(jì)社會(huì)快速發(fā)展，農(nóng)村老年人數(shù)量逐漸增加，老齡化程度加快、高齡趨勢明顯的特征更加突出。加強(qiáng)老年人心理問題研究，特別是農(nóng)村老年人心理研究顯得十分迫切。本文將結(jié)合鄉(xiāng)鎮(zhèn)實(shí)際就這些問題簡單探討，希望引起更多的人共同關(guān)注農(nóng)村老年人心理研究及。

關(guān)鍵詞：農(nóng)村;文化建設(shè);老年人

正 文：

一、加強(qiáng)農(nóng)村老年人心理建設(shè)的重要意義

根據(jù)世界衛(wèi)生組織和我國衛(wèi)生部的規(guī)定，60歲以上可稱為老年人。步入老年期是他們走向人生的完成階段，也是實(shí)現(xiàn)人生價(jià)值的最后時(shí)期。老齡問題已成為二十一世紀(jì)中國人口的主要問題，而老年人生活質(zhì)量和健康狀況又是核心問題。由于老年人個(gè)體的差異，使得他們健康狀況呈現(xiàn)出不同的表現(xiàn)形式。如有的老年人老有所學(xué)、老有所樂、老有所為，思維動(dòng)作敏捷，生活樂觀向上；而有的老年人，則思維遲緩，動(dòng)作緩慢，表現(xiàn)出明顯的焦慮、抑郁、老年癡呆等心理癥狀。因此說，在重視老年人身體健康的同時(shí)，關(guān)注老年人的心理變化，增進(jìn)老年人的心理健康，具有非常重要的現(xiàn)實(shí)意義。

二、農(nóng)村老年人心理發(fā)展的現(xiàn)狀、困難和問題及措施:

（一）農(nóng)村老年人心理特性 1老年期的認(rèn)知變化

1.1感覺的年老變化：人到老年期后，感知覺是衰退最早的心理機(jī)能。具體表現(xiàn)為視覺退化、聽力下降、味覺、嗅覺逐漸減退，身體機(jī)能開始弱化。

1.2記憶的年老變化：老年人記憶變化的總趨勢是隨著年齡的增長，而呈現(xiàn)下降的趨勢。如放一件東西，過后就想不起放在哪里了；見到以前的同事、朋友，卻想不起在哪見過面或叫什么名字了等等。據(jù)有關(guān)資料記載，經(jīng)常用腦的老年人記憶力下降緩慢。但下降的進(jìn)度卻隨個(gè)體的差異而不同，有些老年人甚至患有帕金森等神經(jīng)系統(tǒng)疾病，造成記憶認(rèn)知能力的嚴(yán)重下架，甚至“返老還童”。

1.3思維的年老變化：往往人到老年期后，隨著社會(huì)，生活閱歷的豐富，各方面能力的不斷積累，逐漸完善，表現(xiàn)出更多的成就、穩(wěn)重和智慧，但思維能力卻存在普遍下降的趨勢。如思維比以前遲緩，反應(yīng)速度不如以前等等。特別是農(nóng)村老人，由于普遍文化素質(zhì)較低，接受新鮮事物本來就較慢，老了以后情況更甚。

（二）老年期的社會(huì)特征

2.1生活變化：絕大多數(shù)人年老都要退休，轉(zhuǎn)而進(jìn)入老年生活，由“我能干”變成“要人養(yǎng)”，這是人生中一個(gè)重要的生活事件，面對(duì)正常的角色變遷，怎樣能盡快建立起新的生活方式和狀態(tài)，形成一套與年齡相適應(yīng)的生活模武，就顯得非常重要。

2.2人格的變化：老年人的人格特征變化，既表現(xiàn)在對(duì)自己身體功能的敏感，擔(dān)心自己得病，又表現(xiàn)在害怕孤獨(dú)。比如：離開家人的失落感和信息缺乏感是多數(shù)老年人的普遍感受。最普遍的是老年人在家庭關(guān)系中的失落，尤其是農(nóng)村空巢老人孤獨(dú)感最深。再有，人到老年，適應(yīng)性差，對(duì)事件的應(yīng)孌能力也有所下降，有時(shí)他們還表現(xiàn)出傾向拘泥、刻板的行為，在解決問題時(shí)也往往為了追求謹(jǐn)慎，而使決斷速度減慢，注重準(zhǔn)確性、經(jīng)驗(yàn)性，話語多，觀念趨于保守。

2.3接受能力的變化。老年人愿意回憶起往事，往往絮絮叨叨對(duì)往事講個(gè)不停，對(duì)新事物接受程度能力差，以上這些都是老年期前見社會(huì)性方面的變化。

（三）###鄉(xiāng)老年工作現(xiàn)狀 1.基本情況

###市###鄉(xiāng)位于###市東郊，面積34.6平方公里，耕地2.46萬畝，轄##個(gè)村，#####余口人。2011年農(nóng)民人均純收入####元。60歲以上老人####人，占全鄉(xiāng)總?cè)丝诘?3.02%。近年來，我們鄉(xiāng)黨委、政府十分重視老齡工作。全鄉(xiāng)##個(gè)行政村全部成立了老年協(xié)會(huì)，健全了組織機(jī)構(gòu)，并按要求建設(shè)了老年活動(dòng)室。老年文化活動(dòng)建設(shè)邁入了規(guī)范化、制度化發(fā)展新階段。其中，###、香邑、北王等村的老年人文化活動(dòng)場所建設(shè)受到了上級(jí)領(lǐng)導(dǎo)的高度

資，收入不高，如果要養(yǎng)老又要扶幼，確實(shí)力不從心；四是醫(yī)療費(fèi)用逐年增大；五是老年心理健康問題突出。精神文化匱乏。農(nóng)村適合老年人活動(dòng)的場所非常少，活動(dòng)范圍只是局限在村頭巷尾散步聊天或打麻將，而一些有益于身心健康的活動(dòng)既難以組織又無力開展。

2.4.侵權(quán)行為時(shí)有發(fā)生，老年維權(quán)步履艱辛。有不愿意和老人一起居住的或不給老人房子居住的，不愿意贍養(yǎng)老人或無力贍養(yǎng)老人的，甚至出現(xiàn)打罵老人等嚴(yán)重侵犯老人身心健康行為。由于老年人文化水平低，對(duì)法律知識(shí)不了解，再加上多數(shù)老年人傳統(tǒng)觀念根源蒂固，認(rèn)為是“家丑”，不愿外揚(yáng)，只能是忍氣吞聲，農(nóng)村老年人維權(quán)意識(shí)薄弱。

三、對(duì)策及建議

做好老年人“精神贍養(yǎng)”，應(yīng)該從以下幾個(gè)方面讓老年人享受“精神溫馨”。

1.要高度重視，強(qiáng)化認(rèn)識(shí)，動(dòng)員全社會(huì)力量搞好老年工作特別是老年人心理慰藉等方面的宜傳和教育，大力倡導(dǎo)子女、社團(tuán)等對(duì)老年人的“精神贍養(yǎng)”，切實(shí)提高全社會(huì)對(duì)“老有所養(yǎng)”認(rèn)識(shí)；子女要做個(gè)很好的傾聽者，協(xié)助老年人回憶往事，刺激老人的感官，阻緩感覺器官的退化，要結(jié)“忘年交”,推遲其心理老化。

2.從家庭養(yǎng)老和社會(huì)養(yǎng)老兩個(gè)方面，以多種形式搞好養(yǎng)老工作，滿足老年人精神生活。關(guān)于社會(huì)養(yǎng)老，建議上級(jí)進(jìn)一步加大資金投入，從設(shè)施設(shè)備、人員培訓(xùn)、體制機(jī)制等方方面面入手，切實(shí)擔(dān)負(fù)社會(huì)責(zé)任和政府職責(zé)。

3.老齡化所帶來的社會(huì)問題又日益嚴(yán)峻的今天，養(yǎng)老就不再是個(gè)別家庭的事情，而是一個(gè)有重大社會(huì)影響和社會(huì)意義的問題，要?jiǎng)訂T全社會(huì)共同解決養(yǎng)老問題；切實(shí)維護(hù)好農(nóng)村老年人合法權(quán)益，子女要多抽時(shí)間陪老人說話、聊天，讓老年人多參與家庭決策，充分感受關(guān)愛關(guān)心。

4.還要充分發(fā)揮老年人自身的主觀能動(dòng)性，老年人要關(guān)注自身的精神及心態(tài)的調(diào)整，走出心理誤區(qū)。要積極激勵(lì)老人潛能的開發(fā)。

5.創(chuàng)新扶老尊老愛老理念，通過開辦“時(shí)間銀行”，開展有償助老活動(dòng)；通過工青婦等群團(tuán)組織，扎實(shí)開展義務(wù)幫扶老年人活動(dòng)；通過舉辦老年人健身秧歌舞蹈活動(dòng)、老年書畫、老年體育等多形式活動(dòng)，提高老年人參與社會(huì)水平。

二〇一二年五月

作者單位：###市###鄉(xiāng)政府 地 址：###市##路 郵 編：043000