第一篇：訓(xùn)練反思（精選）

訓(xùn)練反思

微格訓(xùn)練正在進(jìn)行，時間雖然短暫，鍛煉的機(jī)會也很有限，但是我們?nèi)匀辉诿恳淮斡?xùn)練中，借鑒別人的長處，克服自己的短處，以求得每一次微小的進(jìn)步，我們見證著彼此的成長、共同進(jìn)步。

記得第一次在微格教室進(jìn)行自我介紹的時候，心情十分緊張，眼睛一直不敢與學(xué)生接觸，這讓我意識到了一定要在最短的時間里，適應(yīng)教師這個“嶄新”身份，注意自己的教態(tài)，要學(xué)會隱藏緊張。我十分珍惜著每一次寶貴的試講機(jī)會，認(rèn)真地備課、反復(fù)地修改著講稿，再一遍遍地熟悉，力求做到每次講課的流暢、不卡殼。雖然這次的講課，不能如期的完美，但是自己發(fā)現(xiàn)同時也見證著自己的一點(diǎn)點(diǎn)進(jìn)步。當(dāng)我發(fā)覺我克服了自己的緊張，以前“煎熬”的感覺蕩然無存時，我很欣喜。因?yàn)樵谖铱磥?，一名合格的教師，前提就是熱愛她所站著的“三尺講臺”，而不是每一次“被迫”著機(jī)械地完成每次教學(xué)，久而久之，一定會厭煩；其實(shí)當(dāng)一名老師上課都沒有激情的時候，又怎么能夠指望學(xué)生學(xué)進(jìn)去呢？

當(dāng)然在這次微格課中也發(fā)現(xiàn)自己的不足： 1.教學(xué)課件較為簡單，對學(xué)生的吸引力不夠。

由于我自己教學(xué)設(shè)計的疏忽，認(rèn)為課件只要清晰就好，不用太精美，導(dǎo)致了自己的PPT過于簡單，不能很好的吸引學(xué)生注意的問題，這是我本堂課的一大缺點(diǎn)，因此，我還需加強(qiáng)對課件制作的學(xué)習(xí)，本學(xué)期我也選修了一門PPT制作通選課，希望通過系統(tǒng)的學(xué)習(xí)與自己課下的努力，提高自己的課件制作水平，使教學(xué)課件發(fā)揮出其應(yīng)有的功效。

2.教學(xué)語言不夠精煉。

我追求的是一種輕松的，師生平等的，以學(xué)生自主學(xué)習(xí)感悟?yàn)橹鞯恼n堂效果，因此把語言設(shè)計的重點(diǎn)放在了環(huán)節(jié)的銜接和重難知識點(diǎn)的分析上，而對于一般性的提問和引導(dǎo)并沒有太在意。和同學(xué)交流后，深感自己的語言在有些地方還不夠簡潔準(zhǔn)確。針對這個問題，我決定從今以后堅持寫詳案，把自己要說的語言提前設(shè)計好，并預(yù)設(shè)學(xué)生的多種反應(yīng)，做好對策，精準(zhǔn)語言，把信息準(zhǔn)確無誤的傳達(dá)給學(xué)生。

3.粉筆字有待提高。

板書是PPT不能替代的，它體現(xiàn)的教師整堂課的精髓，粉筆字更是對教師最基本要求。由于視頻原因，黑板上的粉筆字甚是模糊，看不出優(yōu)劣，但我自己的粉筆字的確是要強(qiáng)加練習(xí)的。

4.與學(xué)生的互動方式比較單一。雖然我很重視學(xué)生在課堂上的主要地位，但在實(shí)際操作上還不夠，這體現(xiàn)在與學(xué)生的互動上。本堂課的設(shè)計旨在學(xué)生自主學(xué)習(xí)感悟，但在師生互動上大多采用教師發(fā)問，學(xué)生作答的形式。因此，在以后的授課中，應(yīng)采用以學(xué)生發(fā)問，老師解答等多種方式貫穿課堂，使課堂更加深動。

5.不能為完成教學(xué)任務(wù)而趕時間

上課容易跑偏快成我的一大特色了，上課期間總是跟著學(xué)生的思路跑遠(yuǎn)，最后沒有完成教學(xué)任務(wù)。由于在前面的花費(fèi)的時間較長，為了完成原先計劃的教學(xué)內(nèi)容，后面的知識點(diǎn)我壓縮時間來講，這樣做法很不好，直接的后果是我在講解知識點(diǎn)時蜻蜓點(diǎn)水，不利于我們深入挖掘教材，上課也會上的不生動，同時也降低學(xué)生上政治課的興趣。在上鍛煉交往能力這一框時，設(shè)計的一些環(huán)節(jié)并沒有實(shí)際的效果，因?yàn)橥嗤瑢W(xué)的配合，并沒有很明顯的突顯出來，后來和同學(xué)老師一起觀察自己的教學(xué)視頻，發(fā)現(xiàn)問題百出，尤其是并沒有很好地完成教學(xué)目標(biāo)，在最后的講解過程中沒有很好地把握教學(xué)時間，導(dǎo)致未能按質(zhì)完成教學(xué)任務(wù)。6.另外，由于站位的問題導(dǎo)致PPT的部分內(nèi)容被遮擋。所以，提前熟悉場地布置，設(shè)備等也是必不可少的。

同時這次微格訓(xùn)練，讓我學(xué)會了很多：（1）一次優(yōu)秀的導(dǎo)入，是可以將上節(jié)課所學(xué)的知識與待學(xué)習(xí)的知識，完美的串聯(lián)在一起；而不是突兀的生拉硬拽、甚至絲毫不結(jié)合上節(jié)課的知識點(diǎn)；（2）一個可以吸引學(xué)生的注意力的老師，絕對是一個激情充沛的、案例新穎、緊跟社會潮流的、了解當(dāng)下學(xué)生感興趣的老師。作為一名地理老師，更應(yīng)該具備敏銳的觀察力。（3）雖然我們是地理老師，但依然不能放松對字音的識讀。力求在每一次課堂上所說的每一個字、每一個詞都是正確的；畢竟文字作為文化的載體之一，潛移默化地會影響著學(xué)生。（4）板書的工整美觀，也是我們課下要認(rèn)真練習(xí)的。雖然現(xiàn)在教學(xué)眾多現(xiàn)代化的多媒體設(shè)備，但粉筆字依然是每堂課必不可缺的。工整、有條理的板書，同學(xué)們可以在課下復(fù)習(xí)時，仍然可以具備清晰的思路，既有益于記憶，又會印象深刻，無需死記硬背。

這次微格訓(xùn)練，也讓我體會到了深受學(xué)生喜愛的是耐心地指正你、給予你鼓勵的話語、肯定的眼光的老師。這也教會我們：在教學(xué)的過程中，要學(xué)會運(yùn)用獎勵機(jī)制。這種獎勵，它并不需要過多的物質(zhì)付出，它需要的有時只是一個眼光、一句話語、一個贊賞寓意的“大拇指”這些都有利于學(xué)生的健康成長。不吝惜掌聲，是每一位準(zhǔn)教師都應(yīng)該學(xué)會的。

第二篇：拓展訓(xùn)練反思

拓展訓(xùn)練反思 黃福龍
為了體現(xiàn)班主任在學(xué)校中的地位，增強(qiáng)班主任的團(tuán)隊(duì)合作意識及執(zhí)行力，在學(xué) 校領(lǐng)導(dǎo)的精心安排下，全校班主任及相關(guān)領(lǐng)導(dǎo)與 2011.4.28—30 到大連進(jìn)行拓展訓(xùn) 練。這是自己第一次參加拓展訓(xùn)練，非常興奮，也很積極，參加這次拓展訓(xùn)練，自 己有很多收獲，現(xiàn)將自己的收獲整理如下：

一、冰山理論 在訓(xùn)練過程中，教官提到了心理學(xué)家弗洛伊德的冰山理論，大意是冰山露出水面 的小部分比喻為人的顯能，水面以下的大部分比喻為人的潛能，也就是說我們每個 人表現(xiàn)出來的能力只是自己能力的一小部分，還有很大的潛力等待著去挖掘。我們教師有潛能：可以挖掘自己的教學(xué)潛能；挖掘自己的科研潛能；挖掘自己的 管理潛能；挖掘自己的合作潛能等等。同樣學(xué)生也可以挖掘他們的學(xué)習(xí)潛能，只是 很多學(xué)生沒有意識到這一點(diǎn)，需要我們教師去幫助、指點(diǎn)，這也是我們教師的任務(wù) 之一。我們教師應(yīng)該認(rèn)識到這一理論的重要性，將這個理論應(yīng)用到我們的教學(xué)上，去主動激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)潛能，如果真能把學(xué)生的學(xué)習(xí)潛能挖掘出來的話，那會使我 們的班級管理、課堂管理輕松很多，學(xué)生成績也會有很大的進(jìn)步。怎樣挖掘?qū)W生的 學(xué)習(xí)潛能，用什么樣的方法，成為我們教師思考的關(guān)鍵。該理論已在晨會上與學(xué)生一起分享。二、三人行 教官并沒有說這是什么理論，我們也沒有必要去追究到底是什么理論，關(guān)鍵是我 們要認(rèn)識到他給我們帶來的啟示。每個人都喜歡把自己的優(yōu)點(diǎn)展示給別人看，把缺點(diǎn)隱藏起來，就像孔雀開屏一樣，美麗的羽毛給有人看，而鮮艷羽毛的后面則是屁股。我們?nèi)说那懊婧帽葍?yōu)點(diǎn)，后面 好比缺點(diǎn)，三個人站成一列向前走，第一個人回頭看到的是第二個人的優(yōu)點(diǎn)，所以 他走在第二個人的前面，第三個人看到的是第二人的缺點(diǎn)，所以他走在第二個人的 后面。從這個理論可以看出一個道理：多看別人的優(yōu)點(diǎn)，少看別人的缺點(diǎn)，這樣我們才

能夠進(jìn)步，走在別人的前面。我們可以把這個理論應(yīng)用到工作中，同事之間由于性 格等方面的差異，可能會存在所謂的“看不慣”，這時我們不妨去尋找他的優(yōu)點(diǎn)； 我們可以把這個理論應(yīng)用到對學(xué)生的管理中，特別是我們平行班的學(xué)生，往往會因 為學(xué)生的某個缺點(diǎn)，我們就不去看他的優(yōu)點(diǎn)，這樣的看法也會影響冰山理論提到的 潛能的激發(fā)?？傊?，看到別人優(yōu)點(diǎn)，你走在前面；看到別人缺點(diǎn)，你走在后面。該理論已在晨會上與學(xué)生一起分享。

三、其它 到了訓(xùn)練基地，自己的角色發(fā)生了改變，由學(xué)校的老師變成了學(xué)生；由在學(xué)校的 管理學(xué)生，變成了被人管理。其實(shí)這

也是一種換位思考，我們在管理學(xué)生的時，有 的時候也應(yīng)該站在學(xué)生的角度去考慮問題。參加拓展訓(xùn)練，不僅使自己能夠放松心情，更主要的是領(lǐng)悟活動背后蘊(yùn)含的道理。每一個活動要是認(rèn)真去思考，都可以和我們的工作聯(lián)系起來，比如傳話，我們在傳 話過程中，總是因?yàn)橹虚g的某個環(huán)節(jié)出現(xiàn)問題，而不能準(zhǔn)確傳給最后一名隊(duì)員，這 就像我們學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的指示不能準(zhǔn)確傳給學(xué)生一樣，這值得我們教師反思；齊眉棍活 動能夠體現(xiàn)一個集體是否心齊等?？傊?，參加完每個活動后，在高興之余，還要反 思，只有不斷反思，不斷改進(jìn)，才能取得更大進(jìn)步！2011-5-10

第三篇：拓展訓(xùn)練反思

拓展訓(xùn)練反思

此次五一小長假我們集體參加了一項(xiàng)當(dāng)前非常流行的活動--拓展訓(xùn)練，現(xiàn)在看來它既有意義又充滿挑戰(zhàn)。記得剛聽到我們此次的安排時，我們興奮不已，真人CS、攀巖、自助燒烤，只是看過但沒有親身實(shí)踐過的項(xiàng)目讓我們充滿期待，在到達(dá)目的地之前我們的心情都是輕松的，我們沒有想到有一項(xiàng)艱巨的任務(wù)正等著我們。直到真正進(jìn)行了訓(xùn)練的第一項(xiàng)任務(wù)，我才發(fā)現(xiàn)其實(shí)做什么事都沒有這么簡單。

此次訓(xùn)練的第一項(xiàng)任務(wù)就是大家都很感興趣的真人CS，記得我最開始還是在電視上了解它的，一直都很想嘗試，這次終于穿上迷彩服、戴上頭盔、拿起槍交戰(zhàn)，但我似乎小瞧了它，想要在戰(zhàn)斗中保命并獲得勝利并非這么簡單，它考驗(yàn)的是大家團(tuán)結(jié)、合作、互補(bǔ)的精神，但萬事之首還應(yīng)該縝密的排兵布陣，佯攻、沖鋒、后補(bǔ)，每一個人的位置都要精心安排并保證個人能完成自己的任務(wù)，不能坐以待斃，適時進(jìn)攻才會勝利。這不由使我想到了自己的工作，在一個班之內(nèi)，三個老師要有明顯的站位，但每一個人又不是獨(dú)立的，她依附于這個集體，三個人擰成一股繩才能不斷進(jìn)步。同時，大家都應(yīng)有一顆積極上進(jìn)的心，止步不前就會比賽一樣很快的gameover。

一下午的緊張刺激過后，傍晚的燒烤讓我們充分放松。不要認(rèn)為這只是在吃，小小的燒烤也是體現(xiàn)團(tuán)隊(duì)精神的，洗菜、穿串、燒烤，如果沒有合理的分工，燒烤也不會進(jìn)行得那么順利。大家瘋過玩過之后很快的回賓館休息了，因?yàn)槊魈爝€有更艱巨的任務(wù)。

訓(xùn)練的最后一天安排的很滿，一項(xiàng)接著一項(xiàng)的任務(wù)讓我們應(yīng)接不暇，忘記性別、年齡、身份的我們很快進(jìn)入了活動。重新分組后，我們的第一項(xiàng)任務(wù)就是設(shè)計隊(duì)旗、隊(duì)歌還有口號，雖然也是完成任務(wù)但反思后還存有一些不足。就好比我們幼兒園的每個小集體，三人組成，但想要把工作進(jìn)行的順利并非盲目的去做，也要有明確合理的分工，依據(jù)自身的特長承擔(dān)不同的任務(wù)，但這也不意味著搞分裂，三個人要擰成一股繩，朝著一個方向積極的前進(jìn)。

今天的活動讓我們印象最深的要數(shù)攀巖和高空斷橋，因?yàn)檫@不是和別人比賽，而是要挑戰(zhàn)自我。攀巖活動中我沒有達(dá)到頂端，下來后也聽到隊(duì)友在說不行了上不去了，也有在說其實(shí)上不去并不是害怕只是沒有體力，起初我也是這么想的，但教練的一句話點(diǎn)破了我們，做事不要找客觀理由，要從自身找不足，這樣才會有進(jìn)步。我們不是沒有體力了而是不再堅持了，遇到了困難我們沒有克服而是退縮了，這才導(dǎo)致我們失敗。要說上午的攀巖不害怕，那下午的高空斷橋確實(shí)是讓我“肝兒顫”了。最終我也沒能過了自己這關(guān)。其實(shí)現(xiàn)在想想也后悔，為什么沒有嘗試，哪怕不行那也應(yīng)該是在試過之后得出的結(jié)論，但現(xiàn)在想什么也無濟(jì)于事了，因?yàn)槎家呀?jīng)過去了。工作中也是如此，當(dāng)機(jī)會來臨要好好把握，哪怕它是艱難的也不要放棄，不要在困難面前低頭，因?yàn)閲L試過后的勝利一定是甘甜的。很多事情我們都會后悔，但世界上沒有賣后悔藥的，錯過了就是錯過了，現(xiàn)在再想試也已經(jīng)晚了，因?yàn)闄C(jī)會已經(jīng)與我擦肩而過，就算以后還會有機(jī)會，那不知道會是什么時候，就算很快會有也不知道到時候機(jī)會還屬于屬于我。

通過這次的拓展訓(xùn)練，我受益非淺。我想：在生活中我們對待每一件事情都應(yīng)該大膽的嘗試，沒有做不到的，只有用心努力過了，才能知道答案，不管結(jié)果如何，至少我收獲了。

第四篇：網(wǎng)球訓(xùn)練反思[模版]

網(wǎng)球訓(xùn)練反思

在網(wǎng)球選項(xiàng)課的教學(xué)中，由于大多數(shù)學(xué)生都屬于初學(xué)階段，通常對網(wǎng)球運(yùn)動的認(rèn)識和理解都很膚淺，不清楚網(wǎng)球運(yùn)動的本質(zhì)、運(yùn)動規(guī)律、技術(shù)特點(diǎn)、技術(shù)動作中的內(nèi)在聯(lián)系，這樣就制約了學(xué)生在網(wǎng)球運(yùn)動中的良好發(fā)展。而傳統(tǒng)教學(xué)法是一種“填鴨式”的教學(xué)法，其最大弊端是忽視學(xué)生的充分發(fā)展，即忽視學(xué)生智能因素和非智能因素的開發(fā)和培養(yǎng)，使學(xué)生在學(xué)習(xí)中被動遷就，消極適應(yīng)，壓抑和排斥學(xué)生在學(xué)習(xí)中個性意識的邏輯推理思維，不能起到啟發(fā)思維、發(fā)展能力、提高教學(xué)效果的作用。網(wǎng)球教學(xué)方法的得當(dāng)與否直接影響教學(xué)質(zhì)量和學(xué)生對網(wǎng)球運(yùn)動的學(xué)習(xí)興趣，對傳統(tǒng)教學(xué)的改革與創(chuàng)新將有效提高網(wǎng)球的教學(xué)效果，甚至對網(wǎng)球運(yùn)動的發(fā)展起到良好的推動作用。網(wǎng)球是一項(xiàng)技術(shù)性、技巧性很強(qiáng)的運(yùn)動項(xiàng)目，甚至對身體形態(tài)都起著積極作用，適合于各個年齡層次，所以現(xiàn)在已經(jīng)成為社會和學(xué)校一項(xiàng)非常熱門的體育休閑運(yùn)動。對于初學(xué)者，要在短時間內(nèi)初步掌握網(wǎng)球基本技術(shù)，懂得欣賞比賽，并能進(jìn)行比賽和裁判就要上好每一節(jié)網(wǎng)球課，教法在網(wǎng)球的整個學(xué)習(xí)過程中是十分重要的。我通過對教學(xué)方法的研究更進(jìn)一步的深入了解學(xué)生在學(xué)習(xí)正手后場高遠(yuǎn)球的過程中所遇到的問題。恰當(dāng)?shù)慕虒W(xué)方法可以營造生動、活潑、自主的學(xué)習(xí)氛圍，培養(yǎng)了學(xué)生濃厚的學(xué)習(xí)興趣，使學(xué)生的自主性、主動性、創(chuàng)造性得到有效發(fā)展。同時加速學(xué)生掌握技術(shù)技能、縮短教學(xué)時間、提高教學(xué)效果。這對網(wǎng)球選修課在高校的普及與發(fā)展有著深遠(yuǎn)的影響。網(wǎng)球發(fā)球技術(shù)動作難度較大，要想正確地掌握這項(xiàng)技術(shù)，首先要對其技術(shù)的各個環(huán)節(jié)有較詳細(xì)地認(rèn)識，明確關(guān)鍵環(huán)節(jié)的動作要求，如：轉(zhuǎn)身擊球、前臂快速內(nèi)旋、擊球點(diǎn)要高、快速的鞭打動作等。要讓學(xué)生更好更快地掌握這門技術(shù)必須發(fā)揮學(xué)生的主觀能動性。

眾所周知，在網(wǎng)球運(yùn)動中，技術(shù)水平和反應(yīng)速度是取得優(yōu)異成績的基礎(chǔ)，因此提高運(yùn)動員的技術(shù)水平和比賽中的靈活性是網(wǎng)球訓(xùn)練的重要任務(wù)之一，而中心任務(wù)就是提高運(yùn)動員各個技術(shù)環(huán)節(jié)的技能，在各個技術(shù)環(huán)節(jié)中網(wǎng)球發(fā)球技術(shù)是學(xué)生練習(xí)和比賽的重要組成部分，因此要加強(qiáng)這一環(huán)節(jié)的技術(shù)指導(dǎo)和練習(xí)強(qiáng)度，網(wǎng)球運(yùn)動是一個技術(shù)組成復(fù)雜、技術(shù)要求細(xì)膩的運(yùn)動項(xiàng)目，傳統(tǒng)的教學(xué)方法往往很難在這么短的教學(xué)課時內(nèi)完成全部的各類基本技術(shù)教學(xué)，而且學(xué)生掌握的質(zhì)量普遍較低。為解決這一矛盾，就必須對教學(xué)方法進(jìn)行改革和探索。通過學(xué)生主動持球自拋?zhàn)該舻姆椒▽κ直鄣膬?nèi)旋以及手腕的展、收等一些小動作的閃動發(fā)力練習(xí)，就可以將球擊遠(yuǎn)，通過多次練習(xí)使學(xué)生很快克服大肌肉群擊球的錯誤動作，同時也使擊球動作變得放松協(xié)調(diào)起來，使能量的傳遞得以進(jìn)行，再輔助以步法練習(xí)使學(xué)生對高遠(yuǎn)球的掌握更加牢固。

在體育教學(xué)與訓(xùn)練中，我們經(jīng)常會遇到這樣一些情況，當(dāng)學(xué)生對練習(xí)感興趣時，會表現(xiàn)出全神貫注，仔細(xì)觀看教師的示范動作。當(dāng)學(xué)生對此練習(xí)無興趣時，上課時會出現(xiàn)心不在焉。通過具體的分析，主要還是教學(xué)的內(nèi)容是否對學(xué)生感興趣，使學(xué)生成為教學(xué)的中心和主體，從而激發(fā)學(xué)生積極有效的思考動作。學(xué)生一旦形成了良好的學(xué)習(xí)興趣就必然會提高學(xué)習(xí)效率，使學(xué)生在短時間內(nèi)學(xué)好網(wǎng)球，提高學(xué)習(xí)效率。結(jié)論

隨著現(xiàn)代網(wǎng)球技術(shù)教學(xué)的改進(jìn)，解決了傳統(tǒng)教學(xué)中難以解決的擊球動作擊球率普遍低下的問題，極大地調(diào)動了學(xué)生練習(xí)的積極、主動性，使學(xué)生得到全面發(fā)展，對學(xué)生養(yǎng)成終生體育，起著引跑的作用，也有利于增強(qiáng)體質(zhì)，適應(yīng)現(xiàn)代化建設(shè)人才的需要。

第五篇：形體訓(xùn)練反思

形體訓(xùn)練課反思

王璐娜

在大學(xué)，進(jìn)行健美操訓(xùn)練，打太極等。而工作后，有幸參加了形體訓(xùn)練課。這讓我學(xué)到很多，我在想什么是形體訓(xùn)練呢？原來形體訓(xùn)練是一項(xiàng)比較優(yōu)美、高雅的健身項(xiàng)目，主要通過舒展優(yōu)美的舞蹈基礎(chǔ) 練習(xí)，結(jié)合古典舞、身韻、民族民間舞蹈進(jìn)行綜合訓(xùn)練，可塑造人們優(yōu)美的體態(tài)，培養(yǎng)高雅的氣質(zhì)，糾正生活中不正確的姿態(tài)。可以說它是所的有運(yùn)動項(xiàng)目基礎(chǔ)。

通過這次形體訓(xùn)練課，老師認(rèn)認(rèn)真真的教我們教學(xué)的站姿，以及列舉出了一系列的反例，受益匪淺。在跳芭蕾環(huán)節(jié)更是樂趣無窮，不僅身體上感覺到訓(xùn)練后的快樂，而且在訓(xùn)練時能安安靜靜的進(jìn)行思考。想從事教師后自己哪里進(jìn)步了，還有哪些地方需要改進(jìn)。形體訓(xùn)練真是一項(xiàng)有益于我們新教師的運(yùn)動！我多么希望以后還能參加這樣的集體活動呀！