第一篇：2012年自我改變計劃

一天之計在于晨，一年之計在于春，2012年自我改變計劃。

想在時間的前面，踏著時間的地面。

順著未來的路，做將來的事！

習慣，成就無限未來！

一、健康

身體是革命的本錢，健康最重要。好的生活習慣，養(yǎng)出好的身體！

1.三餐按時，沒有任何借口！（特殊事情除外）

2.盡量自己動手煮食，外面的東西不夠衛(wèi)生?。ǖ販嫌桶?，什么的比比皆是……）

3.忌口。病從口入，這個一定不能疏忽！

4.生命在于運動。要保持好的身體，一定要鍛煉。跑步、跳舞、俯臥撐、仰臥起坐。

5.煙，不抽。吸煙有害健康，誰都知道的。（但是可以帶，是禮貌。）

6.酒，少喝，盡量不喝。不是說酒后亂性，但是對腦子會麻木。日久腦子就沒有、法用了。

二、能力。

這個社會很現(xiàn)實，現(xiàn)實的跟強盜一樣。誰的能力強，誰的拳頭大，誰就能生存、就是王者。

1.心態(tài)一定要放正。不論事情對你來說是好還是壞，都要直面問題。事情本身

是不分好壞的，每種東西都是雙面性的。要用積極的心態(tài)，洞悉問題的根本。

2.學習。小時候，老師都說：讀書如逆水行舟，不進則退，工作計劃《2012年自我改變計劃》?，F(xiàn)在也一樣，成績

只代表過去，努力才能成就未來。

3.做事要務實。勤動手，經(jīng)驗就是財富！

4.養(yǎng)看新聞的習慣。人與社會息息相關，誰也離不開誰，人不能與社會脫節(jié)！

這也能增長見識，有助于思維、口才方面提升。

三、工作。

今年的計劃是這樣的：

1.因為意識到，個人表達能力啊，口才啊、等等與人溝通方面的能力有欠缺。

所以，要換一個比較大膽，能展現(xiàn)自我的工作。比如：賣場啊，業(yè)務員啊，（這

方面的。）

2.當然工資還是要的，人為財死，鳥為食亡。錢這東西，現(xiàn)在也的確比較需要，3.貌似最近又有點迷戀網(wǎng)絡了。其實要想成功，時間肯定不能花在那上面的，所以這個要控制，甚至杜絕。

4.有可能的話，想去學車。雖然買不起，但是多一份能力，底氣都會大一點！

人都會自信一點。

最后,我鼓勵一下自己：

一個人，事情做的很好、但是不一定走的遠；

一個人，走的遠，事情根本需要他做好！

2012年2月4日星期六

鄧焰山

第二篇：自我改變計劃

自我改變計劃

剛踏入銷售這個行業(yè)，心里充滿熱情和期待，不甘平庸，遠離家鄉(xiāng)就是要有所作為，所以既然選擇了，自己會堅持，不管再苦再難相信自己一定行。衷心感謝領導給了我這么好的平臺，讓我去拼搏。來公司也有大半年了，在這段時間里自己努力過奮斗過，從中也發(fā)現(xiàn)自身很多不足之處，具體表現(xiàn)如下：

第一.沒有明確的目標

第二.專業(yè)知識的缺乏

第三.心里素質的不成熟

第四.模糊的行業(yè)認知

第五.意志不夠堅定

簡單來講自己雖說對銷售有很大的熱情但事實上自己或許從意識上一直把它當成了日后事業(yè)的一個跳板，沒有把它當成事業(yè)來做，很明顯通過這段時間的洗禮我很清楚的知道自己錯了，沒有全身心的投入怎能看透形形色色的人和市場。通過這段時間與經(jīng)銷商的接觸，自己發(fā)現(xiàn)自己必須加強專業(yè)技能知識，既然做了這一行不僅要對自己的產品有完善的認識還要對同行業(yè)中的皎皎著也要有充分的了解。自己的客戶群目前只是定位在電動車行業(yè)自己也必須要了解電動車行業(yè)的發(fā)展動向，以便能與經(jīng)銷商更好的交流畢竟這些都是他們所感興趣的東西。自己這段時間以來發(fā)現(xiàn)了一個很大的問題就是自己很容易妥協(xié)，或許自己總是迫于一種壓力而產生的一種退縮吧，又或許是自己不夠自信。不過現(xiàn)在自己已有清晰的思路，針對以上自身所存在的不足，特擬定以下自我改變計劃：

第一.明確目標，努力奮斗

第二.加強學習，提高自己

第三.增強信心，自我激勵

第四.淘汰卑微，加強謙微

具體來講我會給自己一個明確的定位，不再把銷售當成職業(yè)生涯的一個跳板，既然選擇了，我會全心投入，把它當做自己人生中的一份事業(yè)來做，遇到困難堅決挺住，想辦法解決而不再退縮逃避。在當今日趨激烈的社會中想要求發(fā)展，自己就要比別人更加努力，只有不斷加強自己，才能立于不敗之地。對于專業(yè)知識自己會細心學習虛心求教，同行產品包括客戶自身產品自己也會加強對這些方面資料的收集，同時關注他們的發(fā)展動態(tài)。在工作當中自己會用心學習，古人云：三人行，必有我?guī)煛７畔掠嬢^，每個人身上都有自己學習的地方，只有不斷吸收別人的長處，才能更快的充實自己，同樣我們所面對的客戶，每個都是成功人士，我們在拜訪時更需要虛心求教，從他們身上學來的那些經(jīng)驗理論才是更貼乎實際更能提高自身能力讓自己少走更多彎路的良方。自信我覺得和信念息息相關，自身就應該時常保持積極的態(tài)度，必勝的信念,有時自己給自己加加油也是一個很好的辦法。接下來自己也會多讀一些有關經(jīng)濟、銷售方面的書籍或雜志，有機會自己也會堅持每天看看報紙，了解一下有關國家、社會消息、新聞大事，拜訪客戶時也是比較好的話題，且不至于孤陋寡聞、見識淺薄。

跟上公司的步伐，不斷提高自己加強自己各方面的能力，為公司盡一份力同樣也為自己以后的發(fā)展奠定一個堅實的基礎，相信自己，堅持，加油！

出色@金豐

市場部顧開放

2011年11月24日

第三篇：制定計劃 改變自我 自強不息 文檔

或許你每一天過得都很順利。你習慣按時起床，按部就班地學習、生活、工作，并且有辦法放松身心?？蓡栴}在于：你并不感到有什么長進。如果按日來算，也還說得過去；可是，如果按月來算，你總感覺到自己是原地踏步。

你會為下個月的生活制定計劃嗎？大多數(shù)人不會，說實話，連我自己也不經(jīng)常這樣做。但是，如能提前做個計劃，你的生活就會大為改觀。

做到以下幾點，你一個月的光陰便不會虛度：

第一步：花十五分鐘時間制定計劃

倒不是說你要為未來一個月的每一天制定詳實的計劃，但花幾分鐘時間大致安排一下，你的生活就會大不一樣。不要總是過一天算一天，你應該面向未來，制定一個較大的發(fā)展規(guī)劃，并確保自己能執(zhí)行下去。

其余的幾個步驟都需要提前定計劃，所以你要準備一本日歷式備忘錄。

第二步：周末盡情放松

人人都需要休息。沒有休息，就談不上身體健康，談不上創(chuàng)造性地工作。如果你上班朝九晚五，周末還要繼續(xù)勞作，那你肯定會壓力過大，精疲力竭。

因此，制定一個月的生活計劃時，一定要找一個周末，讓自己投入進去，徹頭徹尾全身心放松。這個周末你可以過得非常隨意——不過，你腦子里可能也會盤算著是否需要提前訂個票，是否需要會會朋友等事情。

看看電視，玩玩游戲，一個周末很容易也就打發(fā)了，不是因為你就想這樣過，而是因為你不知道還有什么事可做。如果提前定個計劃，你就可以度過一個難以忘懷的周末。第三步：實現(xiàn)較大的目標

大多數(shù)目標都十分宏大，非一日之功可以達成，甚至花一周時間也難以實現(xiàn)，但一般不會大到一年也完成不了。

或許你正在竭力減少自己的咖啡因攝入量，一個禮拜可能難以奏效，但是，一個月之后，你就會看到明顯的成效，只消提前一點定個計劃，為自己設立一個個小目標，不斷去攻克，比如，每周多減少一分攝入量。

或許你正在努力減肥，也知道一年之內會瘦下來，但問題是，幾周過去了，體重還是老樣子，而且不知道是什么緣故，你就會覺得很難再堅持下去。如果你能提前為下個月制定減肥計劃，你就會看到切實的變化。

第四步：制定新計劃

很多事情一個月就可以完成——不是剛剛起步，而是全部做完。以大學生勵志網(wǎng)的網(wǎng)站建設為例，該網(wǎng)站用兩年的時間影響了百萬的大學生，它的論壇并且成為了大學生最大的成長互助平臺——這是一種挑戰(zhàn)，但并非不可成功。如果你也能如此，那你一個月的生活該是多么充實?。?/p>

當然，你沒必要野心太大，或許你的目標只是把房間徹底打掃一下，在淘寶上賣掉一疊二手DVD，在校園里面散散步，解決幾門課的作業(yè)等等。只要確定一個一月之內可以達成的目標，你就可以看到真正的進步，獲得真正的滿足感。

第五步：嘗試做三十天

你有沒有在醞釀一個大的計劃？比如，早上六點起床，而不是八點起床，或者11點鐘睡覺，或者每天鍛煉身體，或者堅持吃素，諸如此類。

也許你想嘗試，但不知自己是否有恒心，那就不妨先嘗試三十天。如果你無法接受這種生活上的改變，那么一個月之后你可以選擇放棄；但如果你認為值得繼續(xù)堅持，那么這一個月對你的一生來說可能意義非凡。

第四篇：改變自我

改變自我，與生共進步

聽了專家的講述，我發(fā)現(xiàn)自己老怕耽誤時間，使得教學方法很循規(guī)蹈矩。我愿做以下改進：

1.改變教育思想

曾經(jīng)有位校長曾逼著我們師少講，讓學生以小組為單位在黑板上先做，先說，教師只能點撥，的確，孩子很活躍，思路靈活多樣，而我很承認效果 很好，但我必須在克服浪費時間，農村好學生已進城，學優(yōu)生少的情況下，結合我這次接班的情況，與生交流教生預習鼓勵 甚至是逼著他們發(fā)表自己的看法，發(fā)揮學生的主觀能動性，讓課堂成為學生需要的課堂。改變我把我要說的講完我就不后悔的做法。

2.注意教學的開放性

在教學中，我要根據(jù)學生的年齡特點和認知水平，適當設計一些開放性的問

題，給學生提供自主探索的機會。

3.面向全體，提高整體素質

（1）加強基礎訓練，落實雙基

（2）實行分層教學，布置彈性作業(yè)。針對學生的學習能力，采取不同的方法，布置不同的作業(yè)。因材施教。做到基礎知識人人掌握，不同層次的學生都能得

到更好的發(fā)展。

第五篇：改變自我

改變自我,完善教學

——讀《教學勇氣——漫步教師心靈》有感

摘要：要成為一名優(yōu)秀的教師，必須要有豐富的內心世界，要有過硬的教學技能。對于在教學上還不夠完善的老師，還不能找到自己坐標的老師，通過閱讀可以完善教學技能。書中給我啟發(fā)比較大的是關羽教學的恐懼和自我的完善這兩個方面。書中的講解和本人教學上的經(jīng)驗有了一個很好的結合點，教學相長獲益很多。關鍵詞：教育恐懼、自我完善、自我認同、教學勇氣

有一些教育著作,章節(jié)設置上條條羅列,比如關于教學技巧、給教師的建議、教學策略等，各章節(jié)之間邏輯性不強。《教學勇氣——漫步教師心靈》這笨書卻是難得的好書，它真正深入到了教師的內心世界。解決教育的問題，要治標更應該治本。我相信很多讀過這本書的老師，都能在書中找到共鳴。毫無疑問，《教學勇氣》正是冥冥中我們所要追尋的答案，更是對我們內心呼喚的回應。這是一本比較深奧的教育理論著作，只有反復的閱讀才能發(fā)現(xiàn)它的精神內涵。

帕克?帕爾默的《教學勇氣》一書里從自然科學到社會科學，從生物學、心理學、甚至物理學、化學、宗教等領域。因為涉及的領域較多，所以他的作品有時候讀起來比較難懂。他的很多觀點都給我震撼的感覺，加之字里行間自然流露的對教師人性的充分理解和尊重，讓我更加愿意用心去聆聽，去體會。我希望從他的理論中找到適合我所教的課程語文學科需要的養(yǎng)料。

他的書中強調教師自身的完善，教師內心世界的構建，我覺得這一點對于一個語文老師尤其重要。語文的學習不僅僅只滿足于字詞的掌握，重要篇目的背誦，更重要的是要學會運用語言的能力，以及樹立正確的人生觀價值觀。作為一名語文教師，如果上課的時候經(jīng)常讀錯字音，思維混亂，話語不通，上課千篇一律沒有自己的風格，很難想像學生會認同。

很多人都又這樣的感覺。與剛剛走上講臺時的我們相比，現(xiàn)在我們的心慢慢地變得硬起來了？那時候，在辦公室看到有些老師很嚴厲地批評學生，甚至體罰學生，心里總是替學生委屈，覺得老師太過分了。什么時候，我們也加入了對學生厲聲呵斥的行列？想象一下，再過幾年，十幾年，我們會變成什么樣子？覺得可怕。我們很容易發(fā)現(xiàn)，我們身邊有很多不快樂的老師，教師這個職業(yè)，給他們帶來的是壓力，是痛苦，是無可奈何的謀生手段。“著書只為稻粱謀”，又談何快樂。他們把這種不快樂寫在臉上，傳給學生，傳給同事。

《教學勇氣》對于教師的這些心理又很好的解釋，作者一針見血寫出了教師的困擾。和作者所言相似，作為教師，我們每個人都免不了恐懼：恐懼教學效率的不盡如人意，恐懼家長、社會對教師的高要求，恐懼絢爛的教育理想之花與現(xiàn)實之間還存在那么大的差距……因為恐懼，繼而便拼命地尋找改變的源頭活水，一而再，再而三，不斷地拼搏、抗爭、奮斗，終于，有了小小的收獲，然成功的喜悅尚未遍及全身，便發(fā)現(xiàn)自己早已因此疲憊不堪，只不過成功之前是處于高度興奮狀態(tài)而未覺著累而已；倘若拼搏、抗爭、奮斗失敗，那更懊惱不已，覺著自己沒有功勞連苦勞也忽略不計了。于是忍不住感嘆：人是多么渺小，以人個體之柔弱真的根本無法和那些看不見的、又無處不在的力量抗衡。感嘆過后，很多人會選擇再戰(zhàn)，當然也有人會選擇逃避，喪失斗志，從此消沉。

每一個教師讀到這里都會以為這是為我們寫的，因為這太符合教師的心理了。剛踏上教師這個講臺時這個問題時常困擾著我，我每天把課備得很詳細，有時都覺得頭暈腦漲的。一走進課堂，課堂的效果完全不是我想要的。我覺得我和學生之間是分離的，學生的說話聲讓我懷疑是不是教學不夠生動，于是就出現(xiàn)惡性循環(huán)。和學生之間的交流并沒有建立起來，和學生即要平等自然的溝通，又要保持老師的尊嚴，這個度似乎很難把握。要做一個受學生歡迎，有自己風格的老師真的不是一件容易的事情。不僅是新教師，作為老教師也同樣存在各種各樣的困擾。學生的問題，教學的問題永遠都是一個無底洞，永遠都填不滿。我只能說盡我所能，傾我所有。

帕爾默給予我勇氣?！安灰ε隆?，可以有恐懼，但“不必置身心于恐懼之中，可以在好奇、希望、同感或誠實這些與我心的恐懼一樣真實的感受中教學。”當你非常熱愛你的工作時，擺脫困境的唯一途徑是深入地了解教學。面對教學中的困惑，我們須知難而進而非逃避，對其更好地理解和更得體地協(xié)調，這不僅僅是為了守住自己的靈魂，更是為了愛護學生的心靈。讀完他的作品之后，我有一種柳暗花明又一村的感覺。我覺得仿佛找到了一把打開教學大門的鑰匙，重新回歸自信。但這并不意味著已經(jīng)抵達，只是教學生涯的一個開始。薩頓在《如今，我終于變回我自己》中這樣寫到“我，曾歷經(jīng)滄海桑田，戴著別人的面具，不斷迷失，迷失自己……如今，我終于變回我自己?！?/p>

本書中另外一個觀點也深深地吸引了我，那就是真正好的教學不能降低到技術層面，真正好的教學來自于教師的自身認同與自身完整。關于自身認同和自身完整，文中有這樣的解釋：“自身認同是使我成其為我的內力和外力運動著的交匯”，“在于構成我生活的多種不同力量的匯聚”；而自身完整是指作為整體的我的自身完整協(xié)調與生機勃勃，它是通過自身認同中各種力量的不同方式的聯(lián)合而達到。教學初期，我總是試圖從老教師那里學習一些教學的技巧，這些技巧有些可以為我所用，但是有一些卻不可取。一個真正好的老師應該有把他們個人的自身認同融入工作的強烈意識。工作和生活應該是融為一體的。我一直覺得自己并不是很喜歡孩子，很難與他們融為一體。正因為不能和學生打成一片，有時感覺是游離于教學之外。好的老師具有聯(lián)合能力。他們能夠將自己、所教學科和特們的學生編制成復雜的聯(lián)系網(wǎng)。

“我”是什么樣的？先認識自己，再談教學。聽從自己的的心靈呼喚是那么不易。也許要經(jīng)過一段漫長的“折磨”，才能找到自己的心靈所在。還記得《時代廣場的蟋蟀》中的那只“蟋蟀”嗎？只為選擇自己完整的獨特的生命，而拒絕按世俗的成功標準歌唱與生活。作為老師，你是否為只能“為他人作嫁衣裳”而委屈？大可不必，在“與學生的生命重新相逢時”，你有了新的發(fā)展機會。不要吝嗇“贈予”，在“贈予”的同時，你已悄悄收獲。在沒有體驗之前，你也許會覺得這是老生常談，這是一種道德說教。只有自己充分體驗之后，在真正獲得自身認同后，你才知道此言不虛。

當我開始意識到這一點以后，我就嘗試著改變和學生的相處方式。很多學生見到老師的時候就會很有禮貌的打招呼，作為老師我覺得一定要有回應，點個頭，或者是微笑。在衣著儀表上，我也要求盡可能樸素大方一些。這些都是細節(jié)，細節(jié)完美，在工作上也會有不知不覺的改變。原先在課堂上我總是灌輸比較多，我把課堂的內容準備得豐富一些，我以為這樣學生學習的興趣就會比較高，可是效果卻不顯著。原因原來是對學生的表揚太少了，我也知道表揚的重要性，但是每堂課都是差不多把教學的內容講完就下課了。我似乎找不到表揚的時機，這也正是問題的所在。所以現(xiàn)在我只要有發(fā)現(xiàn)學生有做得比較好的方面就表揚，當然有時候學生可能做得并不一定已經(jīng)很好了。我的表揚終于出現(xiàn)了一些效果，我發(fā)現(xiàn)學生開始發(fā)光了，他們的熱量正在迸發(fā)。學生真的很需要老師的表揚，這對他們是很重要的。更多關注，恰如其分的評價，這對于學生來說很重要。師生之間的隔閡應該去除掉，只有融入到學生中去，了解他們，嚴格要求他們才能看到學生的進步。

以上的感受,相信很多老師都有，我們熱愛教育，同時為教育痛苦。我們不辭辛苦，我們樂意學習，我們希望自己的教學生涯充滿成功。但現(xiàn)實往往是不盡如人意。有時，我們甚至想放棄，失去了繼續(xù)努力的勇氣。

為什么會處于這樣一種狀態(tài)中呢？是學科知識的淺薄？是教育方法、技巧的缺乏，還是對學生的研究不夠？我們自我反思著。反思中，唯獨缺少了對自己內心的關注。然而，帕爾默告訴我，核心問題是“認識自我”，是自我認同和自身完整。他說：“當我還不了解自我時，我就不了解我的學生們是誰。……當我還不了解自我時，我也不能夠懂得我的學科。”優(yōu)秀教學需要教師的內心世界資源，因此，我們要去探索教師的心靈世界。這是帕爾默獨特的眼光，嶄新的視角。

《教學勇氣》一書，帶給我啟迪的，遠不止這些，然其最具影響力的，莫過于“勇氣”二字。讓我們拿出勇氣，試著改變自己，從行為習慣到思維方式，從教學理念到行走方式。我相信，只要如此做了，總有一天，你會發(fā)現(xiàn)，因為自己的改變，原本自以為不可能改變的東西，有一天居然也變了！

參考數(shù)目

《教學勇氣——漫步教師心靈》帕克〃帕爾默 華東師范大學出版社 《給教師的一百條建議》蘇霍姆林斯基天津人民出版社