第一篇：2014江蘇學信學院千訓總結--江蘇師范大學 孫天嬌

2014江蘇學信學院千訓總結

--江蘇師范大學 孫天嬌

5月24、25日，我參加了學信于江蘇師范大學舉辦的為期兩天的千訓課程。這兩天，共有三門課程：戶外拓展、財富人脈、魅力禮儀。兩天里，我與我的伙伴們攜手而行；一路上，我們共同汲取青春正能量。

第一天的上午，在學信學院唐耀明老師的帶領下我們一起進行了戶外拓展。說是戶外拓展其實那天早上是雨天，我們實際上是在戶內進行的訓練，可即使在室內，依舊阻止不了大家笑聲連連。

學信學院唐耀明老師是一個非常風趣的人，他用極具感染力的教學風格帶領大家進行了一項又一項游戲，在完成一個個好玩的游戲中，我們不知不覺學會了很多，領悟了很多。游戲主要是以小組為單位進行的，一個小組就是一個團隊，每個團隊都有自己的團隊精神。一上午的合作學習下來，我們深刻地掌握了“目標、溝通、資源、向心”的重要性。這幾點在最后一個項目——七巧板中體會頗深。

目標，要求我們無論在日后的職場生活還是人生規(guī)劃上都要做到：以大目標引領小目標，以大全局帶動小全局；溝通，要求一個團隊之間，團隊與團隊之間要善于溝通，給別人想要的，自己也必然能獲得自己想要的；資源，要求我們善于運用身邊一切有效資源，孤身一人單干在現今社會是沒有發(fā)展前途的；向心，要求我們要懂得領導的重要性，并與領導保持一致，一個有向心力的團隊才是更高效、走得更遠的團隊。

接下來，在下午的課程中，我們系統地學習了人脈的重要性以及如何更好地進行人際交往。

人脈存在于生活的方方面面且對于我們的職業(yè)發(fā)展極其重要。之前自己就已經認識到了人脈的重要性，但由于性格內向一直苦于人際交往。下午的課程中，馬旭老師在給我們整理了基本人際關系后，傳授了我們增強人脈的十大策略、人際相處的三大能力以及人際溝通內部邏輯順序。

增強人脈的策略有：黃金法則、白金法則、鉆石法則以及參加比賽、公眾發(fā)言、吃飯、社團等等；人脈相處三大能力有：傾聽、認同、贊美；人際溝通內部邏輯順序則具體介紹了搭訕、道歉、群體講話的過程。學信學院馬旭老師講課細

致生動且與實踐相結合，不斷地根據教學內容指導同學們進行實踐操作，如與陌生異性搭訕等。在她的課上，我學會了走出去與陌生人交往，明白了對于內向的自己，人際交往中勇氣最重要。勇敢地走出第一步，之后便是技巧，其實我覺得技巧固然重要，但在實際交往的過程中，并不是真的可以一條條拎出來對號入座的，更多的時候，技巧它自然地融于整個交往過程中，包含于“真誠”二字里。

學習完人際關系后，第二天我們進一步了解了形象禮儀。在學信學院施加琴老師的指導下，我們分別學習了形象與禮儀兩大內容。形象中又具體學習了儀容、儀表、儀態(tài)；禮儀則學習了接待、座次、餐桌。形象禮儀的知識體系既系統又瑣碎，在一個大的框架下，形象禮儀包含了太多太多。一個人即是一個個體，每個人都有自己的形象，不同的社會角色所要求的具體形象又有所不同。而當所有的個體匯成一個集體的時候，人與人交往處事便出現了禮儀。當我們做好彼此間的禮儀，即：律己、敬人時，我們整個集體便會擁有一個良好的整體形象。

從心理學上來說每個人的氣質類型都是生而帶有、不可改變并不具社會評價性的，但在社會交往上，我們都會說“這個人氣質很好，那個人氣質不行”。每個人都希望別人評價自己“氣質好”，這就需要我們時刻注意形象禮儀，最好做到慎獨。

做好形象禮儀工作非一朝一夕，這需要我們注意生活中的一言一行。良好的形象禮儀給人以良好的印象，在未來的職業(yè)生涯中也必然會時刻給自己加分。

在過去兩天的課程中，我們千訓始終以團隊的形式進行各項學習，在這種寓教于樂、寓教于行的學習過程中，我們真正收獲了很多書本上無法教給我們的東西。一直喜歡一句話“藏夢于心不如施夢于行”，千訓的出發(fā)點是提升困難家庭學子們的就業(yè)能力，在這里，我們真正為自己的未來蓄力。大風起兮云飛揚，起風了，我們合該乘風飛翔

一步的距離——記千訓課程

6月7日與6月8日。這兩天的課程分別為語言表達、職業(yè)規(guī)劃、求職面試。這三門課程可以說都是十分實戰(zhàn)的課程，尤其是最后一門求職面試，更是我們邁出校門就會立刻面對的一關。

說起來，與大三大四參加千訓課程的伙伴們不同的是，我今年大二。不過，在課程開始之后，即使我是大二的學生，也感覺到了一種迫切感。這種迫切感在于，大學四年，時間不多，而從大學邁向社會需要學習的卻太多太多。

都說大學是一個平臺，可最近我卻一直在想，通過這個平臺我們到底需要掌握什么？或許這個時候再想這些略顯遲了些，不少參加千訓的同學已經開始尋找工作了。但即使是尾巴，在邁出跨越大學校門與社會的關鍵性一步上，我們能做的還有很多。

一步的距離有多遠？從大學到社會，轉變的不只是空間。我們的社會角色將從一名學生轉變?yōu)橐幻ぷ髡?，相應的我們就應該具備職業(yè)所要求的能力。長久以來，我?guī)缀跤盟械臅r間在“忠實”地扮演著學生這一角色，這讓我在面臨變化的時候，深深地感到自己一直沒有長大。我缺乏的東西很多，參加這次千訓讓我認識到了這一點。在千訓的課堂上我們學的不是呈現于書本的專業(yè)知識，而是一種蘊含于人身體內的能力修養(yǎng)。這些東西不可能是幾堂課就可以掌握的，它是一種綜合素質的體現，需要我們于日常生活、學習工作中有意識地培養(yǎng)，慢慢形成。

包括之前的課程，千訓一共給我們上了六節(jié)課。每節(jié)課都是一種能力的提升。這種針對能力的培訓，嚴格說來，我是第一次參加，有新奇，也有很多感悟。六節(jié)課培訓下來，我領略了各名師風范，結識了不少志存高遠的伙伴。在上課期間，大家會為著一個目標而共同努力，不長的時間里，我們高強度地鍛煉了自己，當然更重要的是，我們有了提升自身能力的意識。

總結自身，我一直是一個比較內向的人，我缺乏人際交往能力、言語表達能力。通過這幾次的課程，我認識到，自己不是做不到，只是不夠勇敢。而千訓為我們營造的環(huán)境讓我突破了自己內心的壁障，我這才發(fā)現，原來我可以。而在職業(yè)的規(guī)劃上，我雖然有目標，卻缺乏達成目標的階段性規(guī)劃。簡言之，我每天的生活方向不夠明確，總抱有“過一天是一天”惰性觀念。知道自己想做什么，并為之付出不懈的努力才是年輕的我們應該具備正確態(tài)度。所以說，千訓給我的最大的禮物，就是讓我意識到自己的差距。

四天，千訓的課程已經結束，在這四天里我體會了許多，也非常感謝這樣的機會。正是這些課程的學習，讓我相信，即使有距離，我也可以通過努力，做更好的自己。！

江蘇師范大學 孫天嬌

2014年6月5日

第二篇：2014江蘇學信學院千訓總結--江蘇師范大學徐方

2014江蘇學信學院千訓總結

--江蘇師范大學徐方

通過6月7日和8日這兩天的學習，我學到了許多在大學課堂上學不到的東西，我懂得了更多職場上的許多東西。比如，第一天的語言表達，第二天的職業(yè)規(guī)劃和求職簡歷的制作等等，這些讓我受益匪淺一輩子。

一、語言表達學習體會

通過語言表達課程的學習，使我學到了語言表達能力訓練是滿足人類交流的需要，培養(yǎng)了我在未來職業(yè)活動中的口頭表達能力，為就業(yè)和從業(yè)打下堅實的基礎。而作為學生，學習語言表達更是提升職業(yè)素質，促進求職就業(yè)的需要。但語言表達能力的培養(yǎng)不能一蹴而就，必須有一個循序漸進的過程，所以要想真正使自己的語言表達能力有所提升我們還要繼續(xù)后期的練習，使我們的語言表達能力有所加強，做到語言表達中不怯場，大方得體，做到心有所想，話有所講。語言表達在我們的求職面試中起到至關重要的作用，在求職就業(yè)中談吐文雅、語調親切、語句流暢，掌握恰當的語言表達方式與技巧來求職就業(yè)，會使我們在面試當中脫穎而出，給面試官留下一個很深的印象。此次語言表達的課程學習雖然時間不是很長，但為提升我們語言溝通的職業(yè)能力，實現了我們學生從學校到企業(yè)的無縫接軌奠定了堅定的基礎。

二、職業(yè)規(guī)劃課堂體會

在此次職業(yè)規(guī)劃的課堂學習中，使我了解了自己，我是怎么樣的一個人，我的興趣愛好更適合什么工作，老師進行了很多科學的測試。我該如何面對，我究竟要怎樣面對職業(yè)生涯規(guī)劃的學習，我的內心深處受到了強烈震撼，無論是從思想、知識還是工作方面均受益匪淺。對職業(yè)的理解與對職業(yè)的目標，我都從一種模糊狀態(tài)達到一種茅塞頓開的狀態(tài)。在此，我想說的是，如果想把職業(yè)當成是事業(yè)去發(fā)展，責任使命是動力源泉，一個沒有責任感的人，是不可能有事業(yè)心的，沒有事業(yè)心就沒有事業(yè)的發(fā)展!機遇屬于時刻準備著的人。施瓦辛格為此鍛煉自己的身體，讓自己有能力，打好基矗職業(yè)生涯規(guī)劃，指的是一個人對其一生中所承擔職務的相繼歷程的預期和計劃，這個計劃包括一個人的學習與成長目標，及對一項職業(yè)和組織的生產性貢獻和成就期望。職業(yè)生涯規(guī)劃充滿了工作、生活等方面的挑戰(zhàn)。職業(yè)生涯規(guī)劃，是為我們今后工作、生活等的準備的，那我們應該要感覺到壓力。我們在規(guī)劃我們的職業(yè)生涯時，要考慮到職業(yè)競爭、工作、生活等各方面的壓力。在認真考慮到這些方面后，我們會感到，在規(guī)劃自己的職業(yè)生涯的時候，也會有壓力，就不敢隨意的給自己定目標。因為有挑戰(zhàn)和壓力的存在，所以，我們的職業(yè)生涯規(guī)劃就必須要切合實際。在規(guī)劃時，要去了解社會、了解自己，把現實的同自己的情況相結合起來。除了這些，還因為職業(yè)生涯規(guī)劃畢竟是對未來的設想，而未來有很多不確定性，所以我們的職業(yè)生涯規(guī)劃也需要確立適當的變通性。雖然是規(guī)劃，但也不是一成不變的，這樣我們才能說切合實

際。通過此次職業(yè)生涯課程的學習，使我明白了，自己不僅要有對工作的規(guī)劃，也要有對生活的規(guī)劃，因為職業(yè)活動也是一種生活，所以職業(yè)生涯規(guī)劃中不能缺少生活規(guī)劃。而說到生活規(guī)劃，卻又不是個簡單的事。因為有非常明確的職業(yè)目標，所以就不會去漫天撒網。因為有對工作的認同，對所從事的職業(yè)的認同以及興趣所在，所以，會更加地投入到學習中。雖然只有幾次課，但是明燈似的，指引我今后的生活。

學習了這門課我想我至少學到了以下的幾點：

1、定立目標,借助目標不斷的修正完善自己。

沒有目標的人，不可能找到人生的方向，有的人適合做學者。有的人適合做工程師，有的人適合做老師，這些都是根據個人的興趣來選擇的，最好的不一定是最適合自己的。同樣我們制定目標的時候同樣要根據實際情況，即時調整，讓自己保持最旺盛的激-情，去實現目標。

2、人生的路程是曲折螺旋線的,一定有風回路轉的時候。

我們在實現目標的過程中，總會有失敗的時候，但是只要沒有失去希望，就要勇敢的向著目標一步步邁進，始終堅信總有峰回路轉的時候，今天我們很迷茫，明天我們會很堅強。用堅強的心去學習目標所需要的各種技能素質，“永不言棄” 3包容：從容維護尊嚴。

面對未知的未來，面對社會，我們想必會碰到一些委屈的，難過的，感到不可理喻的，憤懣的，等等的。在這其中我們可能會被擠兌看到那些所謂社會的另一面，或者現在我們不能說出個一二的單我相信以后會懂的東西。

江蘇師范大學徐方

第三篇：2014江蘇學信學院千訓總結--徐州醫(yī)學院 孫文文

2014江蘇學信學院千訓總結

--徐州醫(yī)學院 孫文文

2014年5月24、25日我在江蘇師范大學參加了江蘇省困難家庭大學生就業(yè)培訓。每一堂課都很充實，每天都能觸動心靈的深處。有句話說，熟悉的地方沒有精致。我到了新的團體讓我找到了滿滿的自信，找到了遺失的夢想，找到抓住機會的勇氣。

由于家庭原因，我一直很內向，只活在自己的小天地里，和自己熟悉的朋友談天說地外，很少敢大膽的同陌生人說話，也對自己很不自信，把很多事情想的太難太難，這次培訓不僅讓我敢于同陌生人大膽的交談，也找到了一些自信。

24號上午的戶外就業(yè)能力拓展訓練讓我印象最為深刻。戶外拓展的目標是：建立自信心與團隊意識，提高團隊氛圍，為后期學習做好熱場。培訓中學信學院唐耀明老師用小小的拍掌游戲拉開了拓展訓練的帷幕，這個小游戲這讓我明白了這沒有什么不可能的，只要你敢于嘗試，并告訴自己能，掌握一定的方法技巧，就沒有不可能的！訓練之初，唐老師帶領我們開始了蟹王蟹后、桃花朵朵開等新鮮十足的游戲，既讓大家相互熟悉又提高了班級的團結心與凝聚力。接著全體成員被分為了八個小組，我們組共12名來自不同的學校成員。接著，我們在5分鐘內發(fā)揮全體成員的聰明才智，為小組設計隊名、口號、隊旗、隊歌和隊形。我們第五組的隊名為“超人隊”，隊旗為超人的logo圖形，口號為“超人超人，超越前人”,隊歌為《我相信》，還有一個讓四個人雙腳離地的高難度隊形。

接下來的七巧板游戲中我們更是受益匪淺。七巧板拼圖中我們被分成七個小組去完成拼圖任務。說實話，這個游戲充分暴露了我們在實際工作中存在的問題。因為游戲從開始我們就按照既定的思維方式去做，領導小組沒有能夠充分發(fā)揮自己的領導作用，其他六個小組以自己的小團隊為單位，各自為政。就在我們小組緊張的完成任務的剎那，我們才意識到，僅僅是我們小組完成任務對整個團隊任務的完成根本起不到什么作用。而回過頭來想一下，在這個過程中，我們忽略了太多的因素。明確的目標，充分的溝通交流，執(zhí)行力。一開始就各自悶頭做事，不知道整個團隊的目標，更沒有做到充分的溝通交流，即使在游戲進行一半的時候才知道團隊的目標，而這個目標卻沒有得到徹底的執(zhí)行。各個小組之間沒有充分的交流，導致各忙各的，有的甚至連七巧板片片都得到不到，白白耽誤時間。

這一點在實際的工作中，又何嘗不是呢。公司就是一個大團隊，全體員工都要明確我們共同的目標，然后各個部門圍繞著這個目標，去調動本部門的資源，分工協調，有效溝通，并以完美的執(zhí)行力最終完成公司的目標。經驗啟發(fā)：目標、溝通、資源、向心是通往成功的最好途徑。亮點體現：執(zhí)行力、競爭意識、協作意識。

24號下午，學信學院馬旭老師針對人際關系深入淺出，語言詼諧幽默，可謂相當精彩，讓我受益匪淺。人脈等于財脈，人脈等于出路。馬老師就增強人脈的十大策略、人際相處的三大能力、人際溝通的內部邏輯順序三個方面進行了詳細的講解。我們要善于發(fā)掘周圍可以用到的人脈資源，才有可能更早地步入成功的殿堂。其中，讓我印象最深刻就是要學會贊美，因為真誠的贊美使人產生歸屬感。即將步入社會的我們也要了解人情世故，掌握“夸人的藝術”，因為你不經意間一句話包涵著信任的力量。性格決定命運，要善于利用人脈資源，為自己將來打造好一方天地。

通過第一天的培訓，我對整個課程充滿信心。相信我能夠和同學們互相學習，共同進步，培養(yǎng)能力，并更加努力學習，熱愛生活，為自己未來的就業(yè)打下良好的基礎。

25號，學信學院施加琴老師給我們講授了形象禮儀的課程，感覺非常有實用價值，這是對我們靈魂一次洗禮。我相信通過一段時間的吸收消化，我將擁有了一份寶貴的財富，我將會更加自信地面對生活。

眾所周知，形象禮儀在職場中是相當重要的。形象禮儀的總則是律己和敬人，核心是有眼色懂人情。人際交往中注意到禮儀也是對別人的一種尊重，而尊重他人才有可能得到他人的尊重。形象禮儀充滿了生活的方方面面，比如儀表、著裝、儀態(tài)、行路、接電話、坐車、坐電梯、開會、用餐、接待等等。男士的風度體現在陽剛之氣，這就需要我們平時多加留意并養(yǎng)成習慣。都說一個人的氣質是從骨子里透露出的，所以，以后得有意識地多注意氣質的培養(yǎng)。關于著裝問題，我很贊同施老師的一句話“找到適合自己的，能體現個性的”。當一個人可以精神飽滿，面帶微笑地與生活中的人交流，相信別人也會喜歡他。微笑和眼神的交流相當有學問，眼神的交流可以引起心靈的碰撞。另外，我還學到了穿西服的一些注意點，比如全身顏色不超過三種和口袋里不放東西之類。

25號下午施老師針對站姿、走姿、坐姿等進行了實戰(zhàn)訓練，這讓我發(fā)現了自身的很多壞習慣。以后可以每天花幾分鐘進行“貼墻訓練”，能夠塑形。印象深刻的有接待客人時，要做到“不問收入，不問年齡，不問婚姻，不問健康，不問經歷”，避免引起不必要的尷尬。要學會夸人，所謂“逢物加價，逢人減歲，熟人夸變化，生人夸印象”，嘴甜永遠不會吃虧的。就餐以及開會時座位安排還挺有講究，所謂“開會左為上，吃飯右為上”。用餐前把好位置留給后來者，用餐時誰請客誰先提議敬酒，敬酒時自己的酒杯要比他人稍低。打的以后得爭副駕駛的位置了，因為可以體現出對通行人的尊重。當得到他人的幫助后，說一句“有你真好”會很受用?？偨Y一下：男士的形象禮儀體現在風度和學識，女士的形象禮儀體現在容貌和氣質。這一整天的課程相對比較輕松，施老師的講課方式詼諧幽默，教室里的笑聲一直沒有間斷。施老師結合自身以及他廣泛的見識，以形象生動的方式給我們人生上了很重要的一堂課。我會多注意自己的形象禮儀，養(yǎng)成更多良好的行為習慣，為將來的工作生活打下基礎。

在這次培訓里，我們一起探索職場，了解了當前的就業(yè)形勢，對自我進行了準確定位。一起認識自我，全方位認識自己各種人脈與資源，挖掘自己知道不知道的優(yōu)勢，并拓寬了自己的人脈結交了許多好友。一起掌握面試禮儀，增強自身的實力。一起進行練習，不停的完善自我，提升自我。成功的人生源自于正確的規(guī)劃和積極的行動。還得正確的認識自我和把握住一些人和機會。經過培訓我懂得了，我明白的人生需要不斷地反思，少一些感性的沖動，多一些理性的思考，不要盲目的低頭走路，及時的停下來看看己到底要去往何方。兩天的就業(yè)培訓，我懂得了，我明白了，我該行動了。只要我足夠想，我就能不停的努力。希望在接下來的課程中有更多的收獲！

7號一整天，學信學院沈穎老師的語言表達課程使我受益匪淺。上午，我學到了很多，知道了語言表達的四大魅力為：建立信心、激發(fā)潛能、拓展人脈、領袖風采。語言表達的三大目的有：告知、娛樂、說服。老師講到人一般有四種害怕心態(tài)：害怕做錯、說錯，害怕丟臉沒面子，害怕不被人接受，害怕無法控場。必須嘗試去克服它們，恐懼的三大突破法為：①方法突破：搓手、拍臉、小助跑；②自我確認：Yes操；③次數突破。我們還進行了表達邏輯的學習，知道了介紹自己或某件事物需要有理性了解和感性認知。經典公式：理性+感性+互動=演講。

完整的演講包括風頭、豬肚、豹尾。演講萬能開頭：好，高，名；萬能結尾：感，呼，祝。其用法非常簡單，有著出口成章的效果。在演講語言方面，沈老師更針對語言的干凈度與變化性和我們進行了深刻的探討。如何避免口頭禪，怎樣控制語調的變化這些都是我受益匪淺。語言表達的理念是：每天多做一點點，就是成功的開始；每天創(chuàng)新一點點，就是領先的開始；每天進步一點點，就是卓越的開始。所謂不積跬步無以至千里，不積小流無以成江海，鍥而不舍，金石可鏤的道理就體現在這里。

7號下午主要進行了演講的肢體動作及信念的訓練。語言的信念是：我喜歡講話，我喜歡我的聲音；只要一有機會，我就立刻開口講話；只要開口講話，我就使用肢體動作；我要持續(xù)大量的練習，我就是天生的演說家；這個世界因我而精彩。這段話我們上課期間讀過了好多遍，淺顯易懂而寓意深刻，身體力行必能使語言表達提升檔次。這也是老師強調的內容，每天反復練習，必定會有收獲。

7號一天的課程整體上互動性比較多，我們每個人都參與到了課程當中去了，連我這種不怎么愛講話的都也克服了自己的膽怯，上臺進行演講，感覺自己進步真的很大。以后我會嘗試著自信地去表達自身感受，多和別人交流，在語言表達方面多加鍛煉，多“練”，相信不管是在現今學習以及以后工作中都會有很多收獲。

8號上午李鵬老師給我們講了有關職業(yè)生涯規(guī)劃的課程。這些內容都特別實用，對我將來的工作以及整個人生的方向都有著指導意義。通過畫人生彩虹圖，我發(fā)現給自己訂立一些具體目標是非常有意義的，這樣我每天做事情都會充滿激情。有同學說“要釋放生命的光輝”，讓我覺得其理想真夠遠大，當然也希望自己可以做到這一點。關于職業(yè)生涯規(guī)劃，有經典五步：知己、知彼、決策、執(zhí)行、反饋，其變化為螺旋式上升。心中有夢想固然很好，我們也要做到立足現實，所謂“沒有調查就沒有發(fā)言權”。股神巴菲特說過一句很有名氣的話“能干你喜歡的工作是你的幸運，能喜歡你干的工作是你的幸福”，特別貼切且富有哲理。關于生活和理想，有人說“生活的理想是為了理想的生活”，其中也蘊含著深刻的人生哲學。職業(yè)生涯規(guī)劃有三大必殺技：

1、前輩就是你的前途；

2、跟隨成功者的腳步；

3、找到生活中的榜樣。我們把第一類人稱為“菜鳥”，第二類人稱為“駱駝”，第三類人稱為“金魚”。接著，我們開始思考身邊與如上提到的相匹

配的人，他們就是我們不可或缺的資源。職業(yè)生涯規(guī)劃課程之后，我得開始逐步完整自己的職業(yè)生涯規(guī)劃，進行職業(yè)訪談，并多讀成功者的傳記。

8號下午周顯洋老師就求職面試進行了精彩的講解。求職面試是每個人不可避免的問題。我們應該抱著正確的心態(tài)：自信心、誠心、定心、積極陽光的心態(tài)。老師幫助我們挖掘了自身存在的優(yōu)勢，提醒我們不要走向誤區(qū)。可以給自己做個SWOT分析（優(yōu)勢、劣勢、機會、挑戰(zhàn)），這是“知己”方面的工作，可以更好地判斷自己決定的正確與否。想要進入某個行業(yè)必先了解目標行業(yè)的相關情況、董事長的話語、企業(yè)愿景以及目標企業(yè)的招聘信息，這是“知彼”方面的工作。所謂知己知彼，百戰(zhàn)不殆。面試得針對崗位以及技能要求準備自我介紹，可以準備小故事并進行演講練習。關于簡歷的制作，需要做到簡單明了和個性化，其原則就是簡潔、周全、真實，周老師還針對如何制作優(yōu)秀簡歷進行了講解，HR們總結的簡歷四看指的是硬件、經驗、穩(wěn)定和薪酬。我們可以按照沒想要求有目的地準備。

合影留念為這次培訓畫上了圓滿的句號，短短的四天時間相處，我們認識到了很多新朋友，為自己積累了寶貴的知識與人脈，說真的會有些依依不舍。這次的就業(yè)培訓給我們提供了一個良好的平臺，使我們能夠提早對近年的就業(yè)形勢和就業(yè)的相關重要知識和信息有所接觸和了解。相信這次學信學院對我們的職業(yè)能力培訓只是一個開始，我們必將在將來的學習生活當中活學活用，注意培養(yǎng)好自身能力和素質。在此我由衷的各位說聲謝謝！

第四篇：2014江蘇學信學院千訓總結--淮陰師范學院孫成朋

2014江蘇學信學院千訓總結

--淮陰師范學院孫成朋

為期兩天的培訓結束了，在這兩天的學習中認識到了自己的不足，也學到了很多東西。有句話給我留下很深的影響——只要進步，總有空間。確實如此，只要努力，就肯定會有進步的空間。但很多人失去了前進的動力，有的人迷失了方向，從而迷茫，麻木自己。我也是這一類人迷失了自己的方向，對未來沒有確切的打算，但參加這是培訓最重要的收獲就是充分認識了自己，意識到自己的不足，也意識到自己的能量超出想象，重拾自己的信心（信念），找到了人生之帆航行的方向與目的地。

先說說周六上午的戶外拓展，由將近80個同學一起活動，彼此互不認識，（認識也不過三兩人）陌生的彼此卻要共同協作完成一個個目標。這不僅要有團隊的意識，團隊中的每個人還要彼此地緊緊的擰在一起，一根筷子容易折斷，十根呢，一百根呢，當然不易折斷。組成團隊容易，隊員間的彼此信任就難了。一個強悍的團隊肯定有一個很強的向心力。正如教練所說大團隊領導著小團隊，共同的目標，強大的向心力。這樣的團隊才是一個無堅不摧、戰(zhàn)無不勝的團隊。這節(jié)課讓我學會了如何去組織好一個團隊，如何做一個好的隊員。

上午的大雨并沒有澆滅我們的熱情，下午葛友志老師的職業(yè)生涯規(guī)劃課則徹底地點燃了我們的激情。她似一盞明燈照亮了我們前行的方向，拂去了我們心中的迷惘，使我們更加堅信自己內心的聲音，我是誰，通過努力，付諸行動，我要成為誰。

職業(yè)生涯規(guī)劃大樹、人生彩虹圖以及葛老師富有激情的講演深深的印在我的腦海里，也注定這是一門精妙絕倫的課程。

葛老師留給我們的四大必殺技，讓我們如獲至寶，但有了武功秘笈不去精心苦練，那也成為不了武林高手。我們的時間已經不多，馬上就要步入職場，再也由不得我們渾渾噩噩、虛度年華了。正如葛老師所說——把握自己，明確方向；只要開始，永遠不晚；只要進步，總有空間。是的，從這一刻起，我們就要在內心告訴自己明確方向，朝著自己設定的方向一步一個腳印，扎扎實實的走下去，去實現自己人生的一個個目標。

美好的時光總是流逝得如此之快，似乎轉瞬間，我們就告別了激昂富有激情的葛友志老師，但無需傷悲，明天的課程將更加精彩。

果不其然，周日是演講口才課，為我們上課的是年輕帥氣、富有魅力的學信學院范祖岑老師。

說起演講，大家既羨慕別人慷慨陳詞、魅力四射的演講，但自己演講時卻又羞于開口。范老師的演講口才課無疑是為了讓我們有信心地站在舞臺上去大聲的演說，展示我們青春的風采，傳遞正能量。

課上大家一遍一遍的做著yes操給予自己信心，重復幾百遍的單切、內切手勢，不厭其煩卻激昂地念著老師給我們的這段話——“我喜歡講話，我喜歡我的聲音??我就是天生的演說家，這個世界因我而精彩?！毖葜v口才課是大家最投入的一節(jié)課，不僅是因為課程本身的精彩，更多的是我們想要克服對于演講的恐懼，做一個出色的演說家。這節(jié)課最終在老師和我們的歌聲中結束了，雖說依依不舍，但接下來的課程一定會越來越豐富多彩。細細咀嚼每位老師的課程，收獲頗豐，真的不是三言兩語能夠說得清楚的。讓我們期待下面的課程，學以致用，展望未來。

第五篇：2014江蘇學信學院千訓總結--蘇州科技學院孫成彬

2014江蘇學信學院千訓總結

--蘇州科技學院孫成彬

對于參加此次活動，我真的感覺到受益良多，很多活動都是第一次聽說，第一次去參與。雖然做過三年的公益志愿者，但是從這次活動卻發(fā)現自己任然有很多事的不足。

第一天上午，素質拓展活動。三年的大學生涯，讓我改變很多，當與蘇大的異性朋友張雨，突然發(fā)現我好開，我可以主動去擁抱一位女生，這真的是一步跨越。前期的團隊互動、以及后期的小組活動，很多在蘇州公益坊都或多或少地參與了幾次，但是我在每次的活動，都會看到不同的地方，比如我們組有體育特長的同學，也有學傳媒藝術的，有的人字寫得好，有的人隊歌唱得好，每個人都有著自己的優(yōu)勢，讓我覺得我們的小伙伴真的很有才，他們都是最棒的。我是學習工程管理的，這次的活動，讓我想起很多專業(yè)的東西，雖然之前經常認為自己學習的東西更本就沒有用，覺得以前的自己真的很不成熟。其實，令我印象最為深刻的就是七巧板活動，以前聽說過，但是并未親自參與過，指導的馬老師安排我們第七小組坐在最中間，一開始發(fā)項目書，感覺我們根本就看不懂，始終認為我們是拼湊卡牌上的圖形，后來又覺得我們在幫助別人拼，最后才明白別人也要幫助我們拼湊同種顏色的正方形。我們的從頭到尾，根本就不清楚我們的目的是什么，一直處于游離狀態(tài)的我們并未很好地分工，每個人都在喊，每個人都在要，讓我覺得很好的溝通是非常有必要的，作為一個團隊要有管理者的存在，細致的分工，加上團隊強大的凝聚力，才能活動最后的成功。

第一天下午，人際關系課程。學信學院陳文娟老師帶著我們學習如何去發(fā)現自己的人脈，如何去管理好現有的人脈，以及如何去創(chuàng)造出新的人脈……突然發(fā)現，在大學里面我的人脈真的很多，我從事志愿者服務已經有三年了，作為全校志愿服務活動和社會實踐的管理者也有兩年了，我認識很多社團的領袖，以及很多街道的書記，也認識我們服務過的很多服務基地的老師，他們是我們很強大的資源，很多公益活動我都會去聯系他們，利用政、校、企三方的強大優(yōu)勢，成功舉辦過很多大型的公益項目。

第二天一天，禮儀課程。在這門課堂上，我學到很多有價值的東西。在我們土木工程的課堂上，很多老師都會談及以后到工地上會要去和各種各樣行業(yè)的人

打交道，不僅如此，更要深知中國酒文化。許老師是我們的泰州老鄉(xiāng)，課程中他會舉一些身邊的事例，來方便我們理解，對我來講都很受用。特別是，最后他也講了一些面試的禮儀，這對于即將申請工作的我們很有價值。

這兩天的課程，雖然真的很熱，但我卻沒有打瞌睡的意愿，因為講的東西對我就業(yè)來說很有用，這也讓我感覺自己還是那么不完美的，我們要不斷地、多樣地學習，這樣的我們才能在畢業(yè)的潮流中屹立不倒。

我很珍惜這次課，謝謝講課老師，也謝謝李老師的陪伴，更要謝謝后面拍照的姐姐，我們都很喜歡你們！